עוויתות של שרירי הצוואר גורמות לכאב בחלק האחורי של הראש והצווארון. הם חולפים עם ניידות קשה וחוסר תחושה באזור הכתפיים.
כדי להתמודד עם מחלות ספסטיות, חשוב מאוד להבין את הגורמים להופעתם ולהבין כיצד להיפטר מהם. על כך נדון במאמר זה.
כיצד להקל על התכווצויות שרירי הצוואר?
ללא עזרת אף אחד, אתה יכול להיפטר מעווית בצוואר על ידי סיבוב הראש והכתפיים שלך. כדאי לבצע תרגילי התעמלות עד להופעת תחושת צריבה קלה בשרירים.
הגורם העיקרי לעוויתות באזור זה נחשב
להישאר בתפקיד אחד במשך זמן רב.
החום עצמו עוזר להרפיית השרירים. אנו ממליצים להניח כרית חימום על הצוואר ולפזר משחה מחממת על העור. עיסוי של האגודלים והבהונות יכול לעזור להקל על כאבי ראש הנגרמים על ידי עוויתות צוואר.
הערה! עיסוי והתעמלות יעילים רק כאשר מופיעה ספסטיות עקב מאמץ יתר.
הטיפול הסטנדרטי בספסטיות כולל שימוש במשחות אנטי דלקתיות, שימוש בתרופות להרפיית ויטמינים ושרירים ובמגנונות כונדרופוטקטורים.
בנוסף לתרופות, נקבעים תרגילים פרוצדורליים פיזיותרפיים - אלקטרופורזה וטיפול מגנטי. עבור התכווצויות שרירים שנגרמו מפציעות, הוא ממליץ להשתמש בצווארון שאנטס ולרכוש כריות אורטופדיות.
לעתים קרובות מחלות כאלה מופיעות בדיוק בגלל מאמץ יתר. ניתן להרפות את השרירים בעזרת פיזיותרפיה וידניים, קרמים מחממים וטיפול בוטולינום (שיטה חדשה למדי הכוללת שימוש בבוטוקס בנוירולוגיה).
אבחון
יַחַס
- לְעַסוֹת;
- שימוש בקומפרסים קרים וחמים כדי לעזור להירגע;
- שיטות חשמליות;
- טיפול אולטרסאונד;
- טיפול תרופתי;
- שיטות ניתוחיות;
- אַקוּפּוּנקטוּרָה;
- טיפול בוואקום;
- טיפול בבוטולינום;
- מתיחה בעמוד השדרה.
אנו מקווים שהמאמר שלנו היה שימושי עבורך!
שרירי הצוואר העמוקים, המחולקים לקבוצות מדיאליות וצידיות, מבטיחים שהראש נשמר במצב של שיווי משקל יציב, וכן מספקים תנועות ראש שונות, סיוע בהגיית צלילים ובליעה. עומסים קיצוניים על שרירי הצוואר יכולים לעורר כל מיני סטיות, המתבטאות בהופעת כאבים והפרעות תפקודיות.
גורמים לאי נוחות
אי נוחות באזור הצוואר יכולה להתרחש עקב עומסים סטטיים ממושכים, המשפיעים לרעה על מצב השרירים והאיברים הפנימיים. בהיעדר מנוחה קבועה והרפיה גופנית מוחלטת, השרירים העמוקים של הצוואר עלולים לחוות מתח מוגזם, המוביל לעוויתות ולכאבים עזים.
מתח חמור יכול לעורר גם הופעת עוויתות בשרירי הצוואר עקב מתח בלתי נשלט של כל הגוף במהלך חוויות רגשיות חזקות.
הגורמים העיקריים להתכווצות שרירי הצוואר הם:
- עומס סטטי ממושך, מיקום לא נכון של הגוף או הראש;
- עצבים צבועים עקב תנועות לא מוצלחות;
- חוסר סידן ומגנזיום בגוף;
- הפרעות של יציאת ורידים הקשורים לתכונות אנטומיות;
- השפעה משולבת של מספר גורמים.
ניתוח מדוקדק של הגורמים שקדמו להופעת אי הנוחות, ברוב המקרים עוזר לקבוע באופן עצמאי את הסיבה ולנקוט באמצעים יעילים כדי לחסל את הסימפטומים ולמנוע את התרחשותם נוספת. מחלות קשות יכולות להתבטא באמצעות עוויתות באזור צוואר הרחם.
עם radiculitis ודלקת של שורשי העצבים בעמוד השדרה הצווארי, הפרה של רגישות העור אופיינית, כמו גם הליווי של עווית עם כאב חריף בוער המקרין לאזור עצם השכמה. עם myositis, לוקליזציה של התהליך הדלקתי בשרירי הצוואר הוא ציין, כמו גם עיבוי משמעותי של השרירים ומתבטא כל הזמן כאב כואב.
גורמי מזג אוויר
לעתים קרובות תסמינים כואבים מתרחשים באביב עם מזג אוויר משתנה. ביגוד קל מדי שאינו מגן מספיק על הגוף מזרמי אוויר קר עלול לגרום להיפותרמיה של שרירי הצוואר ואי נוחות. לעתים קרובות, תסמינים של היפותרמיה בשרירי הצוואר מופיעים למחרת בבוקר. יש צורך להקדיש תשומת לב מוגברת ללבוש בתקופות של מזג אוויר משתנה, כמו גם בעת עבודה בשטחים פתוחים שאינם מוגנים מפני משבי רוח וזרימות אוויר.
עזרה מהירה בבית
כמה טכניקות פשוטות, המבוצעות בעצמך, יכולות לסייע בהפחתת מתחים קשים ולהעלמת תסמינים כואבים בשרירי הצוואר.
טכניקות בסיסיות שיעזרו להקל על עוויתות בעצמך:
- שינוי תנוחת הגוף.
- התעמלות לשרירי הצוואר וחגורת הכתפיים.
- אפקט טמפרטורה קל.
- עסו את האזור הבעייתי עם סילון מים מהמקלחת.
אם מופיעים תסמינים כואבים עקב מתח סטטי ממושך, יש לשנות מיד את תנוחת הגוף, לשנות את זווית הראש ולהתיישר. עבודה ממושכת מול מחשב, מחרטה, על מסוע או ליד כיריים במטבח עלולה לעורר מתח שרירים חמור עם עומס סטטי מונוטוני.
מתח רגשי, המשלים פעילות גופנית מונוטונית, מגביר באופן משמעותי את הסיכון לתחושות כואבות, וגורם לאדם להישאר ללא תנועה יחסית לאורך זמן בעת ביצוע פעולות חשובות. שינויים סדירים בתנוחת הגוף ובזווית הראש עוזרים ברוב המקרים למנוע התרחשות של עוויתות.
תנועות מעגליות של הכתפיים לסירוגין בכיוונים שונים עוזרות להתמודד עם גודש, ומבטיחות שחזור מהיר של זרימת דם תקינה. תרגיל פשוט למדי עוזר להיפטר מכאב ולהעלים עווית של השרירים העמוקים של הצוואר המתרחשת כתוצאה ממתח סטטי ממושך.
ניתן להקל על עווית גם באמצעות אפליקטורים של Lyapko או קוזנצוב. יש לגשת לשימוש בכל שיטות בזהירות מרבית כדי למנוע גרימת נזק לבריאות. התייעצויות עם איש מקצוע מומחה בתחום הבריאות עוזרות לך לבחור שיטת טיפול יעילה, תוך הימנעות מהליכים חסרי תועלת או שעלולים להיות מסוכנים.
חימום השרירים בחלק האחורי של הצוואר באמצעות כרית חימום סטנדרטית עוזר להפחית את המתח, ומאפשר לגוף להירגע בנוחות. הרחבת כלי הדם מבטלת כאבי ראש וגם עוזרת להתרכז טוב יותר בעבודה. אתה יכול לחמם רק את החלק האחורי של הראש; זה לא מקובל לחמם את הצוואר מלפנים, באזור בלוטת התריס.
לעיסוי ניגודיות המתבצע עם סילון מים עז מהמקלחת באזור צווארון צוואר יש השפעה טובה. תחושות גופניות נעימות משלימות בהצלחה על ידי הקלה מתסמינים שליליים ופעילות מנטלית מוגברת.
תרגילים מיוחדים
ניתן לשפר את טונוס השרירים, מראה עור הפנים והבריאות הכללית בעזרת תרגילים מיוחדים שמטרתם להפעיל קבוצות שרירים שונות בפנים ובצוואר. שיעורי Revitonics עוזרים לחסל גודש המעורר עוויתות. ביצוע תרגילים פשוטים יחסית לבד מספק מניעה יעילה של מחלות והתכווצויות שרירים.
עיסוי מקצועי
שירותיו של מטפל בעיסוי מקצועי עוזרים להיפטר מהתכווצויות. מספר עיסויים באזור הצווארון והצוואר עוזרים להרפות את השרירים כדי להעלים נטיות כואבות.
מומחה מנוסה יכול לקבוע את החלק הבעייתי של עמוד השדרה כדי לבצע הליכי טיפול בצורה יעילה ככל האפשר. התוצאה של התייעצות עם רופא מקצועי עשויה להיות הפניה להליכי טיפול בפעילות גופנית המבוצעים על פי תכנית מיוחדת. פתרון בעיות הקשורות לשרירי הצוואר חייב להיות מטופל בתשומת לב מירבית, לאור ההשפעה החזקה של הגורם המדובר על הבריאות הכללית.
יַחַס
במסגרת רפואית ניתן להשתמש בשיטות שונות לטיפול בשרירי הצוואר. כדי להקל ביעילות על עוויתות, נעשה שימוש בשיטות פיזיותרפיות שונות: חשיפה לזרם סינוסואידי, אלקטרופורזה עם שימוש בתרופות (אמינופילין ומגנזיום סולפט), כמו גם טיפול מגנטי. מפגשים של טיפול ידני ועיסוי מקצועי עוזרים להפחית מתח בשרירי הצוואר ולשפר משמעותית את זרימת הדם.
במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות להרפיית שרירים כדי להקל על עוויתות. תרופות כאלה יכולות לשמש רק כפי שנקבע על ידי רופא בשל המספר הרב של התוויות נגד. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (כגון איבופרופן) פועלות על אתר הדלקת, מסלקות תסמינים וגם בעלות אפקט משכך כאבים.
השימוש בקומפרסים חמים המבוססים על משחות מיוחדות משפיע לטובה על שרירי הצוואר. קומפרסים מרגיעים עם פתרונות מבוססי מנטול עוזרים מאוד.
שיטות מניעה
נוכחות של מחלה חמורה מסוימת ממזערת את התועלת של נהלים מונעים, לכן, אם יש לך תסמינים שחוזרים על עצמם כל הזמן, עליך לפנות למומחה מומחה שיקבע קורס טיפול אינדיבידואלי. מניעה יעילה בהיעדר מחלות פתולוגיות.
עוויתות של שרירי צוואר הרחם בחלק מהמקרים הן מבשרות של מחלות נוירולוגיות מורכבות למדי, לכן חשוב במיוחד אבחון מקצועי עם אבחנה מדויקת לטיפול יעיל בהפרעות פתולוגיות.
יש להימנע מהיפותרמיה של שרירי הצוואר כדי למנוע התרחשות של התכווצויות לא רצוניות. פעילות גופנית סדירה עם עומס מתון על קבוצות שרירים שונות עוזרת לשמור על עמוד השדרה הצווארי בטונוס תקין. כאשר עובדים במשך זמן רב במצב מונוטוני, יש צורך לחמם את השרירים מעת לעת באמצעות סט מיוחד של תרגילים.
צריכה תקופתית של קומפלקסים של ויטמין-מינרלים בעלי תכולה גבוהה של ויטמיני B מבטיחה את הנורמליזציה של רקמת העצבים ואת הרמה הנדרשת של חומרים מזינים בגוף. טיפולי עיסוי רגילים מספקים הרפיית שרירים מלאה וממזערים ביעילות את התרחשותם של התכווצויות שרירים.
עם osteochondrosis צוואר הרחם, כל אדם נתקל בהכרח בסימפטום לא נעים כזה כמו עווית של שרירי עמוד השדרה הצווארי. זוהי מעין תגובה הגנה של הגוף. במקרה של הפרעות ועיוותים של החוליות ודילול של רקמת הסחוס, כל העומס נופל על שרירי עמוד השדרה הגבי והצווארי. ברוב המקרים, השרירים שחוקים ומתאמצים יתר על המידה, מה שגורם להתכווצויות שרירים. התהליך מלווה בכאבים עזים, צריבה ונפיחות של האזור הפגוע. במקרים כאלה, יש צורך לדעת בדיוק כיצד להפחית תסמינים ולהימנע מתחושות דומות בעתיד.
מה גורם לעווית
כאשר מתרחשת התכווצות שרירים, רקמת העצבים סובלת לרוב. עווית הנגרמת על ידי אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם אינה פתולוגיה בלתי פתירה ורצינית, אך היא מגבילה באופן משמעותי את תנועת האדם ואת חייו המלאים.
חָשׁוּב!אל תשכח כי אי יצירת קשר עם מומחה מוסמך לעזרה בזמן יכול לעורר נוירוזה.
גורמים להתכווצות שרירים:
באביב, הסיכון להתכווצות שרירי צוואר הרחם עולה פי עשרה. זה נובע ממזג אוויר מטעה. אדם חושב שכבר די חם, והגיע הזמן להחליף בגדים לקלים ודקים יותר, אבל בבוקר הוא מתעורר עם כאבים בלתי נסבלים בצוואר ודלקת ברקמת השריר - סימנים אופייניים של דלקת שריר;
- חוסר נתרן בדם. מדובר בספק של חומר חשוב - אלקטרוליט, שבלעדיו גוף האדם אינו יכול לתפקד כרגיל. זה מבטיח את שאר תאי השריר במהלך התכווצויות השרירים. נתרן "נסחף" מהגוף עקב חוסר נוזלים בגוף ושימוש בתרופות משתנות. עם מחסור בנתרן, השרירים אינם יכולים להירגע כרגיל;
- בקע בין חולייתי של עמוד השדרה הצווארי;
- עבודה ארוכת טווח מול המחשב, אורח חיים בישיבה;
- פציעות רבות;
- חוסר ויטמינים בגוף (ויטמינוזיס). ויטמינים B ו-D לוקחים חלק בתהליך התכווצות השרירים; מחסור בהם גורם להתפתחות ספסמופיליה.
חוסר בוויטמינים עשוי להיות אחד הגורמים לבעיות צוואר.
לְעַסוֹת
טכניקה זו היא מודרנית ויעילה למדי בהקלה על הסימפטומים של אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם. בעת ביצוע עיסוי, אתה צריך לדעת בדיוק כל נקודה שצריך להשפיע מבלי לפגוע בבריאות המטופל.
טכניקה לביצוע אקופרסורה עבור SCH:
- לחץ - השתמש באגודל, באצבע האמצע ובאצבע המורה;
- דקירת ציפורניים - תנועות עיסוי מתבצעות באמצעות לוחות הציפורניים של האגודל והאצבעות;
- פירסינג - יש צורך להפעיל לחץ מרבי על הרקמות הרכות עם ציפורניים כדי שהמטופל לא יחווה אי נוחות או כאב;
- עיסוי מקומי וחימום קל - מבוצע עם מרפקים, לחיצה שווה על כל אזור צוואר הרחם (משמש בעיקר להתכווצויות שרירים באזור המותני.
עיסוי לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם בבית
ניתן לבצע עיסוי שמטרתו חימום הכתפיים בבית. זה יעזור להגביר את היעילות של הטכניקה שמטרתה להקל על הסימפטומים של SCH. טכניקה זו מסייעת להמריץ את זרימת הדם ולחמם רקמת שריר מוחלשת.
התייחסות.עיסוי שיבוצע על ידי מומחה מוסמך בבית יביא רק תחושות נעימות ומרגיעות למטופל במהלך ההליך.
- קודם כל, המעסה מלטף את המטופל מאחורי הראש ועד לשכמות, בתורו לשני הכיוונים;
- האם מתיחה, אשר מקל על ידי עיסוי עם פלנגות כפופות של האצבעות, נע לאורך עמוד השדרה;
- לשת שרירים מתוחים (לאורך עמוד השדרה), נעה בצורה חלקה לצדדים;
- את החלק האחורי של הצוואר משפשפים בקצות האצבעות של שתי הידיים;
- השלב האחרון של העיסוי הוא ליטוף בכיוון מאחורי הראש לגב התחתון.
טיפול תרופתי
בשלב החריף של המחלה, נקבע טיפול תרופתי שמטרתו להעלים נפיחות ודלקת, להקל על הכאב ולהאיץ את התהליכים המטבוליים של הגוף באמצעות זריקות ותרופות.
התייחסות.אוסטאוכונדרוזיס היא מחלה מערכתית המשפיעה לרעה על האיברים הפנימיים ועל כל מערכות הגוף. בעת טיפול ב-SCH, נעשה שימוש בטיפול טיפולי מורכב.
השפעת התרופות בטיפול באוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם:
- הסרת תהליכים דלקתיים;
- העלמת נדודי שינה, דיכאון ונטייה לדיכאון עקב המחלה ומהלך החמור שלה;
- חיסול תסמונת כאב;
- התחדשות של סחוס מעוות, החזרת ניידות המפרק;
- האצה ושיפור של זרימת הדם ברקמות שנפגעו.
ל-Movasin יש השפעות אנטי דלקתיות, משככות כאבים ומורדות חום. יש תופעות לוואי. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש.
כאשר מטופל עם SCH יוצר קשר עם נוירולוג מוסמך, הוא עשוי לרשום תרופות כגון:
מרחיבי כלי דם, הידועים גם בשם מרחיבי כלי דם
אוסטאוכונדרוזיס מאופיינת בכאב בולט, התכווצות כלי דם ועווית שרירים. כדי לחסל תסמינים, להקל על מצבו הכללי של המטופל ולהפחית את הסיכון לסיבוכים, נקבעים הדברים הבאים:
- Actovegin - כדי לשפר את אפקט ההתחדשות;
- Pentoxifylline - לשיפור התזונה של רקמת שריר מעוותת ולהרחבת כלי דם.
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs)
קבוצת תרופות זו כוללת מוצרים לשימוש חיצוני ופנימי, וכן זריקות, אשר פעולתן מכוונת לשיכוך כאבים ולסילוק הדלקת והגורמים לה. הרופא המטפל רושם:
- נימסיל, נימסוליד;
- Movasin, meloxicam;
- קטאנוב, קטופרופן;
- דולגיט, איבופרופן, נורופן;
- וולטרן, דיקלאק, דיקלופנק.
מרפי שרירים
מרפי שרירים מרגיעים את השרירים ועוזרים להם להירגע. נטילת תרופות כאלה מגבירה את יעילות הטיפול התרופתי ומזרזת את תהליך החזרת המטופל לאורח חיים תקין. מרפי שרירים מנרמלים את זרימת הדם, מסייעים בשיקום סחוס ושרירים פגומים, מפחיתים את תסמיני הכאב ומחזירים את ניידות המפרק. הרופא עשוי לרשום:
- בקלופן;
- סירדלוד;
- Mydocalm.
תרופות הרגעה
כאב מתמיד עלול לגרום ללחץ על הגוף ולדיכאון. במקרה זה, תרופות הרגעה נקבעות. לדיכאון קל והפרעות שינה:
- תמיסת תועלת אם;
- תמצית ולריאן;
- תכשירי צמחים ותה בתוספת נענע ולימון מליסה.
עבור הפרעות קשות ודיכאון, נרשמים התרופה נוגדת הדיכאון Cymbalta וכדור השינה Donormil.
מגיני כונדרופוטקטורים
תרופות מגן כונדרו מנרמלות את מצבו הכללי של המטופל ומונעות הרס נוסף.
התרופות הבאות נרשמות:
- אלפלוטופ;
- גלוקוזאמין;
- כונדרויטין - מבנה, כונדרוקסיד;
- Teraflex (ויטמינים, כונדרויטין);
- ארטרה (כונדרואיטין, גלוקוז).
ויטמינים וקומפלקסים של ויטמינים-מינרלים
כאשר מבצעים טיפול תרופתי לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם, תפקיד חשוב הוא בכך שהגוף מקבל כמות מספקת של ויטמיני B. הם מפחיתים כאב, מחזקים את המערכת החיסונית, מגבירים את ההגנה של הגוף ומשחזרים סיבי עצב פגומים. התרופות הבאות נרשמות:
- Complivit, Multi-Tabs;
- Neuromultivitis;
- מילגמא.
מְנִיעָה
כדי למנוע התכווצות שרירים והתפתחות אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי, עליך לזכור אמצעי מניעה פשוטים:
- אורח חיים בריא;
- תזונה קבועה, נכונה ומזינה, מועשרת במינרלים וויטמינים;
- אורח חיים פעיל. כאשר עובדים במשך זמן רב בתנוחת גוף אחת, קח הפסקה כדי להתאמן;
- עיסוי עצמי בבית;
- מתחמי התעמלות מונעת.
סדרה קצרה של תרגילי צוואר בבוקר תעזור לשמור על השרירים שלך ויעזור להפחית את הסיכון להתכווצות.
סרטון על עווית של שרירי הצוואר עם אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם
בנוסף לכל אמצעי המניעה הנ"ל, עליך תמיד להתלבש בהתאם למזג האוויר, להקפיד על היציבה שלך ולבחור כרית ומזרן אורטופדיים נוחים לשינה. בביטויים הראשונים של התסמינים האופייניים של אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם, עליך לפנות מיד לעזרה ממומחה מוסמך. אין לעשות תרופות עצמיות, שכן בחירה זו אינה תמיד יעילה ושימושית, ועווית שרירים בשלב זה תמשיך להתעצם ולגרום לתהליכים פתולוגיים בגוף.
עווית של שרירי הצוואר היא דחיסה של כלי דם וצרורות עצבים, כמו גם רקמת השריר של הצוואר. לרוב זה מתבטא בבוקר, מיד לאחר קימה, לאחר פציעה, או מספר שעות לאחר מאמץ יתר ועייפות.
מכסה את הצד של הצוואר. תסמונת הכאב משפיעה על החלל מהאוזן ועד הכתף, מגיעה לפעמים לקצות האצבעות, וגורמת לחוסר תחושה של המשטח הפגוע.
גורם ל
גורמים נפוצים הגורמים להתכווצות שרירי הצוואר כוללים:
- פעילות גופנית כבדה (הקשורה להרמת משקולות מעל הראש או פעילות גופנית סטטית ממושכת);
- סיבוב פתאומי של הראש;
- שיבושים באיזון האלקטרוליטים הנגרמים מאלכוהוליזם, שטפי דם, מחלות של המערכת האנדוקרינית (מתרחש כאשר יש עודף או חוסר לחות בגוף);
- הפרעות יציבה (הנגרמות על ידי מיקום מעוקל קבוע של הגוף, אשר קורה לעתים קרובות עם אורח חיים בישיבה, או מחלות שכבר מפותחות בעמוד השדרה: עקמת, קיפוזיס וכו ');
- פציעות צוואר (נקעים);
- היפותרמיה;
- התייבשות כללית (חומרי הזנה הכרחיים המבטיחים את גמישות השרירים והרקמות יאבדו);
- מחסור בוויטמין (הופעת עוויתות מושפעת במיוחד ממחסור בסידן, מגנזיום, אשלגן, ויטמינים D ו-B12).
מחלות המעוררות התכווצויות שרירים בצוואר:
- ספונדילוזיס צוואר הרחם (שינויים ניווניים במפרקים ובחוליות המפחיתים את הניידות וגורמים לדחיסה של קצות העצבים);
- מיוסיטיס צוואר הרחם (הנגרמת על ידי תהליכים זיהומיים או דלקתיים ברקמות הצוואר);
- טורטיקוליס (פגם מולד או נרכש שבו הראש מופנה כל הזמן לצד אחד);
- radiculitis צוואר הרחם (פגיעה בשורשי העצבים של עמוד השדרה הצווארי);
- osteochondrosis (תהליכים ניווניים של הדיסקים הבין חולייתיים של עמוד השדרה הצווארי);
- מיאלופתיה צווארית (תהליך לא דלקתי כרוני הנגרם כתוצאה מפגיעה בחוט השדרה באזור צוואר הרחם);
- תסמונת צלע צווארית נוספת (התפתחות של היווצרות סיבית הבולטת מעבר לחוליה הצווארית השביעית ודוחסת את קצות העצבים במיקומים מסוימים של הצוואר);
- ניאופלזמות של עצם, שריר או רקמה רכה של הצוואר (שפיר או ממאיר).
תסמינים
התסמין העיקרי הוא עוויתות כואבות של שרירי הצוואר ובחלק האחורי של הראש בעוצמה משתנה, שיכולות להקרין לכתף ולזרועות.
סימנים נוספים:
- כְּאֵב רֹאשׁ;
- חוסר תחושה ותחושת כבדות בחלק האחורי של הראש;
- קושי והגבלה של תנועות;
- הפרה של תהליך הבליעה;
- סְחַרחוֹרֶת;
- כאב בכתפיים ו/או בזרועות, גרוע יותר בלילה;
- חוסר יציבות של לחץ דם.
מחלות המשפיעות על עמוד השדרה הצווארי עשויות להפגין תסמינים כגון:
- נפיחות של היד;
- שינוי בצבע העור;
- חוסר תחושה של הגפיים;
- ידיים קרות;
- חולשה של שרירי היד;
- ירידה חמורה במשקל בזרועות;
- דופק חלש על העורק הרדיאלי.
אבחון ואמצעי טיפול
אתה צריך ללכת לבית החולים אם העווית נמשכת יותר מיומיים. ביקור מיידי אצל מומחה הכרחי עבור התכווצויות שרירים עמוקות.
הליכי האבחון כוללים:
- בדיקה ראשונית. מזוהות נקודות כאב ומקומות של מתיחת שריר מקסימלית, מידת השינוי בטונוס וחוזק השרירים וכן רמת הקושי בתנועות.
- בדיקת רנטגן. התמונות נלקחות במיקומים שונים של הצוואר. צילומי רנטגן טובים בזיהוי נוכחות של תהליכים ניווניים ושינויים בחוליות, שברים, התפתחות זיהומים וניאופלזמות.
- MRI. עוזר לזהות ניאופלזמות של רקמות צוואר הרחם רכות ופריצות דיסקים בין חולייתיים.
- מיאלוגרפיה (CT עם החדרת חומר ניגוד דרך ניקור בעמוד השדרה). הליך זה נועד לזהות הפרעות בחוט השדרה. משומש לעתים רחוקות.
- בדיקות דם ושתן. הכרחי במקרה של חשד להתפתחות של תהליך זיהומי או מחסור בוויטמין.
התכווצות שרירי צוואר הרחם מגיבה היטב לטיפול באמצעות טיפול מורכב.
איך אתה יכול לעזור לעצמך ולהקל במהירות על העווית? כדי לעשות זאת אתה צריך:
- לקחת תנוחה נוחה להרפיית השרירים הטובה ביותר;
- לסחוט בחוזקה את השריר המושפע מהעווית;
- להחיל דחיסה קרה על האזור הפגוע (אתה יכול להשתמש בקרח או במזונות קפואים);
- לחמם את השרירים עם עיסוי.
טיפול תרופתי כולל שימוש בקבוצות התרופות הבאות:
- מרפי שרירים (מרגיעים, מקלים על תסמינים: Mydocalm, Sirdalud, Tizalud);
- משככי כאבים (Milgamma, Meloxicam, Novocaine, Hydrocodone - משכך כאבים נרקוטי);
- תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (דיקלופנק, איבופרופן, בקלופן).
בנוסף, נעשה שימוש במשחות המקלות על כאבים ומקלות על דלקות ומתחים (ג'ל Fastum, Capsicam, Dolgit, Finalgon, Ketonal).
מכלול הליכי הטיפול כולל פיזיותרפיה. ההליכים הבאים נקבעים:
- טיפול מגנטי;
- אלקטרופורזה;
- זרמי דופק.
לתרגילים פשוטים להקלה על עוויתות עוויתות של שרירי הצוואר יש השפעה חיובית: תנועות חלקות (סיבובים והטיות לכיוונים שונים) עם הראש.
ניתן להעלים בקלות עווית חמורה על ידי עיסוי באזור הצווארון, טיפול ידני ודיקור סיני. נהלים כאלה לא רק יחסלו אי נוחות, אלא יסייעו לשפר את זרימת הדם.
ניתוח מבוצע לעתים רחוקות. הניתוח נקבע אם המטופל צריך לתקן את החוליות או להסיר הפרעות בחוט השדרה או בשורשי העצבים.
מְנִיעָה
מה עלי לעשות כדי למנוע אי נוחות או למנוע הישנות התסמינים? נחוץ:
- להתחיל טיפול במחלה אם היא מעוררת התכווצויות שרירים;
- שינה על כרית אורטופדית (זה נותן לשרירים את המיקום הנוח ביותר להרפיה במהלך השינה);
- לעשות תרגילים לשרירי הצוואר לאחר שהייה ממושכת במצב סטטי או לא נוח (זה עוזר לשפר את זרימת הדם ומפחית את הסיכון לעווית);
- לקחת קומפלקסים של ויטמינים בקורסים (כדי לשלוט בצריכת חומרים מזינים);
- ודא שהצוואר שלך תמיד חם (זה יעזור למנוע היפותרמיה).
אתה לא צריך לעשות תרופות עצמיות. עם טיפול מורכב תחת פיקוחו של מומחה, העווית תבוטל בהקדם האפשרי.
אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם (COX) היא מחלה המתרחשת כתוצאה מאורח חיים בישיבה. אנשים שמנהלים חיים פעילים מאוד רגישים גם לאוסטאוכונדרוזיס. זה נצפה לא רק אצל אנשים מבוגרים, אלא גם אצל צעירים. התפשטות המחלה בקרב צעירים מוסברת בהכנסת טכנולוגיית מחשוב וירידה באיכות המוצרים בחנויות.
המחלה מלווה בכאבים בצוואר, בכתפיים, בזרועות ובגב העליון ובכאבי ראש. אבל התחושות הכי לא נעימות מתרחשות כאשר מופיעות התכווצויות שרירים.
עווית היא התכווצות שרירים לא רצונית, דחיסה של רקמת השריר וכלי הדם הסמוכים, הגורמת לכאב חד וכואב. הכאב מופיע בפתאומיות ונמשך מספר דקות. ישנם סוגים הבאים של עוויתות:
- שרירי החגורה של הראש.
- שרירים עמוקים של הצוואר.
- שרירי אזורי צוואר הרחם והכתפיים.
- שריר טרפז.
מנגנוני התרחשות וגורמים למחלה
ישנם סיבי שריר רבים בעמוד השדרה הצווארי. בהקשר זה, הסיכון להתכווצות שרירים לא רצונית הופך גבוה יותר. עם עווית ממושכת, המוח חסר חמצן, מה שמוביל לכישלון תהליכים ביוכימיים והיפוקסיה.
הרפואה עדיין לא קבעה את הגורם למחלה. רופאים זיהו גורמי סיכון המעוררים את התפתחות המחלה.
הגורמים לעוויתות הם הגורמים הבאים:
- תנועות פתאומיות של הגוף, המובילות לדחיסה של כלי דם ועצבים צבועים.
- במשך מספר שעות הגוף נשאר במצב אחד, מה שמוביל למתח שרירים סטטי.
- מצבים של מתח והלם עצבי, המובילים להגברת טונוס השרירים.
- חוסר בויטמינים D ו-B12 ומינרלים: מגנזיום וסידן, נתרן ואשלגן.
- מחלות של מערכת השרירים והשלד.
- שָׁרֶרֶת.
- היפותרמיה.
- בקע בין חולייתי באזור צוואר הרחם או בליטה.
- פעילות גופנית מוגברת.
- התקבלו פציעות.
איך להבחין בינו לבין מחלות אחרות?
כאבים בצוואר שלא חולפים תוך שלושה ימים, תחושת נימול או עקצוץ, חולשה - סיבות לפנות למומחה שיבצע אבחנה מדויקת. אדם לא יוכל להבחין בעצמו בין עווית של שרירי הצוואר לבין מחלות אחרות.
אין רופא מומחה בתחום זה. הקטגוריות הבאות של הרופאים מספקות טיפול::
- מְרַפֵּא.
- נוירולוג.
- אורטופד.
- מְנַתֵחַ.
- פלבולוג.
- ראומטולוג.
- כירופרקט.
- טראומטולוג.
כדי לאבחן את הגורם למחלה הרופאים רושמים למטופל לעבור את סוגי הבדיקה הבאים:
- מחקר מעבדה:
- ניתוח שתן כללי.
- ניתוח דם כללי
- כימיה של הדם.
- אלקטרומיוגרמה.
- בדיקה מיקרוסקופית - ביופסיה.
- שיטות אינסטרומנטליות:
- צילום רנטגן.
לאחר איסוף אנמנזה ולימוד כל תוצאות הבדיקה של המטופל, המומחה מאשר את המחלה.
תסמיני המחלה מחולקים לשתי קבוצות:
- בסיסי או כללי.
- מאפיין (אופייני למחלה ספציפית).
תסמינים אופייניים של SCH
אוסטאוכונדרוזיס הוא שינוי דיסטרופי במבנה של הדיסקים הסחוסים של החוליות ובסיס העצם שלהם.
תסמינים כלליים מתבטאים במצבי המטופל הבאים:
- ירידה בשמיעה, גודש באוזניים, תחושת צלצולים ורעש.
- סְחַרחוֹרֶת. ישנם שני סוגים:
- מערכתית - תחושה של תנועה מעגלית של עצמים או הגוף.
- לא מערכתית - סימני בחילה, קהות חושים, חוסר יציבות במצב זקוף.
- חוסר אוויר, קוצר נשימה וחנק.
- בחילה והקאה.
- ליקוי ראייה.
- כאב בחלק האחורי של הראש והצוואר, אזור הצווארון.
- חוסר יציבות של לחץ דם.
- התקפי התעלפות.
- תחושת יובש וגוש בגרון, קושי בבליעה, כאב.
- טמפרטורת גוף מוגברת.
התסמינים תלויים גם בשלב המחלה. ברפואה ישנם 3 שלבים של המחלה.
בשלב הראשון מתחילים תהליכים ניווניים בסחוס של הדיסקים החולייםומופיעים התסמינים הבאים:
- אי נוחות בצוואר ובזרועות, בכתפיים.
- כְּאֵב רֹאשׁ.
- קושי להזיז את הצוואר.
- לקות ראייה זמנית.
- חוסר תחושה של העור באזור הצוואר.
השלב השני הוא תחילת בליטה של הדיסקים החולייםמלווה בתסמינים הבאים:
- הופעת כאבים עזים בצוואר ובזרועות, בכתפיים. מלווה בקראנץ'.
- אובדן רגישות העור בצוואר ובזרועות.
- כאבי ראש מתמשכים תכופים.
- ליקוי ראייה, תחושה של הדמיה של עיגולים שחורים קטנים לפני העיניים.
- הופעת צלצולים ורעש באוזניים.
- תחושת חולשה בזרועות.
- ירידה בבהירות של רפלקסים בגידים.
- תחושת כאב יורה.
- תחושת גוש בגרון, קושי בבליעה.
- נדודי שינה (הפרעת שינה).
בשלב השלישי - מופיע עיוות בעמוד השדרה, תזוזה ותזוזה של החוליות עקב קיבוע חלש, מה שמוביל להיווצרות בקע. השלב מלווה בתסמינים הבאים:
- כאבים עזים וחריפים באזור הצוואר והצווארון. הופעת כאב באזור הלב.
- אובדן רגישות של הקרקפת בחלק האחורי של הראש, באזור הכתפיים, בזרועות.
- היווצרות בקע בעמוד השדרה הצווארי.
- Paresis ושיתוק של הגפיים העליונות.
גורם ל
התכווצויות שרירים באזור הצוואר יכולות להתרחש עקב המחלות הבאות:
- מַחֲלַת עֲצַבִּים– מתח שרירים המופיע בהשפעת מצבי לחץ, במקרים של חרדה. תנועות פתאומיות יוצרות לחץ חזק על עמוד השדרה הצווארי. כתוצאה מכך, זרימת הדם מופרעת, ושרירי הצוואר מתחילים להתכווץ ולכאוב. עם נוירוזות, עוויתות:
- מלווה בכאב חד וכואב.
- הם קבועים או זמניים.
- להופיע ולעצור פתאום.
- אוסטאוכונדרוזיס– שינויים ניווניים-דיסטרופיים הדרגתיים בעמוד השדרה, המלווים בכאבים כרוניים בשרירי הגב, אי נוחות ומצב של עייפות שרירים. עוויתות מתרחשות עם התסמינים הבאים:
- כאב פועם בקרקפת.
- ליקוי ראייה.
- סְחַרחוֹרֶת.
- נוקשות של תנועות.
- מצב טרום התעלפות.
- חוסר תחושה של שרירים ועור.
- עווית של שרירי צוואר עמוקים– אספקת הדם לראש, לגפיים ולצוואר מופרעת, עורקים צבועים. מלווה ב:
- כאבי ראש.
- תחושות לא נעימות בצוואר ובגב.
- חוסר תחושה ועקצוץ של הגפיים העליונות.
- עווית של הצוואר וחגורת הכתפיים- דחיסה של כלי דם ועצבים, הפרעות במחזור הדם. מלווה בכאב כואב או יורה.
- עווית של שרירי הראש והצוואר. כשמסובבים את הראש בחדות, מרימים חפצים כבדים או מתאמצים יתר על המידה, שרירי הצוואר נדחסים. עוויתות מלוות ב:
- כְּאֵב רֹאשׁ.
- מפנה כאב לחלקים אחרים בגוף.
- נוקשות של שרירי הגרון.
- עיוות של עמוד השדרה הצווארי.
- עווית של הצוואר ושרירי הפנים- אלו הם התכווצויות עוויתיות המתרחשות כתוצאה מפגיעה באזור מסוים במוח שאחראי על העצבים של השרירים באזורים אלו. ישנם שני סוגים:
- טוניק - התכווצויות שרירים רגילות המופיעות עקב מאמץ יתר, תנועות מונוטוניות של שרירי הצוואר והפנים והיפותרמיה.
- עוויתות קלוניות הן עוויתות שרירים לא מודעות. הסיבה להתקפים היא פגיעה מוחית, אפילפסיה, זיהומים.
איך להקל על עווית ולהרפות את הצוואר והכתפיים?
חיסול הגורמים למחלה והקלה בתסמינים צריכים להתבצע על ידי מומחה בהתבסס על נתוני האבחון שהתקבלו.
ישנם מצבים שבהם אתה זקוק לעזרה דחוף, אך לא ניתן לקבוע תור לרופא. ידע כיצד ועם מה אתה יכול להקל על עווית יעזור.
שימוש בתרופות
תרופות יעזרו להקל על הכאב במהירות:
- הידרוקודון.
- פרופוקסיפן.
כדי להרפות את השרירים ולהקל על המתח, תרופות להרפיית שרירים נקבעות בצורה של זריקות או טבליות. יש להם גם השפעות של הפחתת קצות עצבים ושורשים צבועים, שיפור זרימת הדם וחילוף החומרים.
כדי לחסל לחלוטין את הסיבות לעוויתות ואוסטאוכונדרוזיס, רופאים רושמים תרופות אנטי דלקתיות בשילוב עם מרפי שרירים.
מרפי השרירים מחולקים ל-2 קבוצות:
- נוגדי עוויתות- להקל על התכווצויות שרירים. מפחית את השרירים ממצב של יתר לחץ דם לטונוס תקין.
- חוסמי נוירו-שריר- לשתק לחלוטין את שרירי השלד.
יש להשתמש בתרופות רק כפי שנקבע על ידי רופא, שכן המינון מחושב בנפרד עבור המטופל.
- משככי כאבים- נלקח במקרים של עוויתות חזקות ועמוקות. תרופות מכילות לידוקאין, אנלגין.
- אנטי דלקתי- תרופות לא סטרואידיות.
- ויטמינים- הנורמה היומית מונעת התקפים.
- משחות- להקל על המתח ויש להם השפעות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
כדי להקל על עוויתות וכאבים, בהתאם למיקום הדלקת, מומחים ממליצים על סוגי התרגילים הבאים::
- הטה את הראש למטה ואז למעלה. בצע סיבובים לצד. החזק את העמדה למשך 15 שניות.
- השאר את הכתף מתוחה, אבל במצב מיושר. ואז הביאו את הראש לעברו.
- בישיבה, הרם את הכתפיים גבוה ככל האפשר, לכיוון האוזניים. החזק למשך 10 שניות. לאחר מכן, הורידו את הידיים וקחו נשימה עמוקה.
לְעַסוֹת
כדי להקל על עוויתות, הרופאים ממליצים לקחת קורס עיסוי. לעיסוי טיפולי מקצועי יש השפעה טובה. זה ממריץ את זרימת הדם לרקמות פגועות ומתחיל תהליכי התאוששות. קורס שלם של מפגשי עיסוי יחזק את מחוך השרירים ועמוד השדרה, יתקן יציבה ויקל על מתח שרירים וצביטה. תרגילים רגילים מרפים את הנפש ומנרמלים את השינה, משפרים את התזונה של רקמות צוואר הרחם.
גם עיסוי עצמי יעזור. ההליך יכול להתבצע אפילו במקום העבודה. עיסוי עצמי קבוע יחסל עוויתות צוואר.
כדי לבצע עיסוי נכון, עליך לפעול לפי הכללים הבאים::
- לעסות את הצוואר בו זמנית עם הכתפיים.
- תנועות עיסוי נעשות מלמעלה למטה, החל מהחלק האחורי של הראש.
- התנועות מבוצעות בשתי הידיים (אם זה לא נוח, אפשר לעשות תור).
- תנועות לחיצה אסורות, רק תנועות קלות וליטוף.
- לטף את החלק האחורי של הראש בתנועות קלות של כפות הידיים - 2 דקות.
- אתה צריך לבצע את התרגיל בתנועה מעגלית. למתוח בעדינות את הצוואר בקצות האצבעות.
- תפוס ושחרר את העור.
- מתחו את השרירים מצד לצד.
- טפחו על העורף.
שיטות אחרות
כדי להיפטר במהירות מהכאב ולהקל על מתח השרירים, מומחים ממליצים על דיקור סיני.
תהליך הנחת מחטים על נקודות פעילות ביולוגית מרפה את השרירים, משפר את זרימת הדם ואת טונוס השרירים.
מספיקות מספר פגישות כדי להעלים את הכאב.. השיטות הבאות משמשות להסרת מתח ברקמת השריר.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
במהלך הפיזיותרפיה מזריקים חומרים רפואיים מתחת לעור וחודרים לתוך הרקמה בהשפעת הזרם. משתמשים במשככי כאבים ובתרופות אנטי דלקתיות. ההליך עוזר להירגע ולהמריץ את זרימת הדם.
סוגי ההליכים הבאים נקבעים בפיזיותרפיה::
- אלקטרופורזה.
- מגנטותרפיה.
- גירוי מיקרו-זרם.
- טיפול בלייזר.
אמבטיות חמות וקומפרסים
לאמבטיות חמות ולקומפרסים קרים יש השפעה נוגדת עוויתות.. התכנית - מקור לחום עוזרת להקל במהירות על מתח השרירים ולחסל עוויתות.
- כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת שקית ניילון, למלא אותה בקרח ולעטוף אותה בחומר.
- לאחר מכן יש למרוח על המקום הכואב ולהחזיק כ-20 דקות.
- לאחר דחיסה קרה, עליך להפיג את המתח ולחמם את הצוואר על ידי אמבטיה חמה.
- כדי לשפר את אפקט ההרפיה, ניתן להוסיף למים כמה טיפות של מיץ חזרת, שמני לבנדר ארומטיים או מחטי אורן, ומלח ים בטעמים.
קומפרסים קרים מיושמים במשך יומיים ולא יותר מ-3 פעמים ביום. שימוש ארוך טווח כבר לא יביא תוצאות.
- קוצצים חזרת, אורגנו ותפוחי אדמה נאים ומכינים מרתח.
- להרטיב מטלית עבה עם התרופה שהתקבלה ולמרוח על הצוואר.
עשבי תיבול
טיפול בצמחי מרפא מתייחס לשיטות עממיות הממליצות על מגוון רחב של צמחי מרפא המסייעים בעוויתות שרירים. עשבי תיבול מומלצים לחליטה:
- ולריאן;
- אֲזוֹבִיוֹן;
- קמומיל;
- ברגמוט;
- מִנתָה.
השלכות של חוסר טיפול
אם לא מטפלים, מתרחשת דחיסה של רקמת עצבים, כלי דם ועורקים, מה שמשפיע לרעה על הגוף כולו. ההשלכות עשויות להיות:
- חוסר תנועה מוחלט של אחד הגפיים העליונות והראש.
- זרימת דם לקויה במוח.
- פגיעה בראייה ובפעילות מנטלית.
מְנִיעָה
כמעט בלתי אפשרי להימנע מאוסטאוכונדרוזיס, אבל כולם מסוגלים לעכב את תזמון הופעתו ולהאט את התפתחות השינויים הפתולוגיים במפרקים ובדיסקים הבין חולייתיים. מניעה אינה דורשת ידע או מיומנויות מיוחדות והיא זמינה לכולם.
לדברי מומחים, אמצעי מניעה צריכים להיות מכוונים נגד הגורמים הבאים למחלה:
- אורח חיים בישיבה.
- עודף משקל.
- יציבה לקויה.
- פציעות בעמוד השדרה.
- זיהומים כרוניים בדרכי הנשימה.
- עבודה כל הזמן במצב עם הראש למטה.
אמצעי למניעת אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם הוא:
- מאבק באורח חיים בישיבה.
- ייצוב משקל.
- שמירה על הגוף במצב פיזיולוגי נכון וביצוע בדיקות מונעות בזמן על ידי אורטופד.
- הרמה ונשיאה נכונה של חפצים כבדים.
- חיסול מוקדים של זיהום כרוני.
- שנה את המיקום שלך תוך כדי עבודה כל 20-30 דקות. מומלץ לבלות את הזמן הזה על חגורת הכתפיים. כדי לעשות זאת, אתה צריך להסתובב ולהטות את הראש, לעסות קלות את הצוואר ולסובב את הכתפיים.
הבריאות שלך היא שמירה על אורח חיים בריא. שמונה שעות שינה במצב הנכון, טיולים ארוכים באוויר הצח, אכילה בריאה, תרגילי בוקר ואורח חיים פעיל יעזרו לכם למנוע לא רק אוסטאוכונדרוזיס, אלא גם מחלות אחרות. אם מתרחשים כאב או אי נוחות, עליך לבקש עזרה ממומחים. תרופות עצמיות מובילות לפעמים להידרדרות הבריאות.