לא לגמרי מסוגל לרפא שטפי דם תת עוריים אצל שפני ניסיונות עם צפדינה. יתרה מכך, כאשר הוסיפו תמציות צמחים גולמיים לטיפול, החיות נרפאו.
אז עלה בדעתו של המדען שיש לפחות עוד חומר אחד שנלחם במחלה ועוזר לגוף להתאושש מהר יותר. כתוצאה ממחקרים התגלה ויטמין P, שנוסחתו שונה משמעותית מרבות אחרות (מהחדירות האנגלית - permeability). הוויטמין קיבל את שמו בשל יכולתו לשפר את חדירות הנימים.
רק לאחר זמן מה, לאחר שחקרו את הטבע הכימי של החומר החדש, למדו מדענים שהוא מכיל קבוצה שלמה של יסודות פעילים ביולוגית - פלבנואידים. כיום ישנם כ-150 יסודות כאלה, ביניהם: רוטין, קטצ'ין, אנתוציאנין, אסקולין, הספרידין ועוד רבים אחרים.
ביופלבונואידים הם חומרים ממקור צמחי בעלי תועלת וערך רב לגוף האדם.
לוויטמין P יש קווי דמיון רבים עם חומצה אסקורבית (ויטמין C). שני הוויטמינים לא רק דומים בתכונותיהם הביולוגיות, אלא גם נמצאים באותם מזונות. ו-P משפרים שוב ושוב את האפקט זה של זה, נוצרת מה שנקרא סינרגיה.
תכונות שימושיות של החומר
בשל הרכבו, לויטמין P יש מספר תכונות:
עם צריכה קבועה של ביופלבנואידים, הסיכון ליתר לחץ דם, אוטם שריר הלב ומחלות לב כליליות מופחת משמעותית.
בתאי העור, רכיבי ויטמין P מעכבים את הזדקנות העור ומשחזרים את המבנה התא.
שילוב של ויטמינים
בשילוב עם ויטמינים A ו-C, ויטמין P מונע התפתחות של קטרקט.
ויטמינים C ו-P, בנטילה בו-זמנית, מונעים את הרס החומצה ההיאלורונית בגוף האדם, עקב כך תאי העור מתחזקים ומרותכים זה לזה, מה שהופך את המבנה שלו לחלק וצעיר יותר. בנוסף, חומצה היאלורונית היא השומרת על חוזק הנימים, מפחיתה את חדירות הדפנות שלהם ואת הסבירות לחבלות.
יַחַס
בנוסף, ויטמין P משמש לטיפול ב:
מה מכיל ויטמין P?
ויטמין P נמצא במזונות המוכרים והזמינים לכל אדם, למשל, פירות יער ופירות:
- שושנה;
- פטל;
- לינגונברי;
- תות עץ;
- בננות;
- דומדמניות שחורות;
- אוכמניות;
- דובדבן;
- חמוציות;
- משמשים;
- פירות הדר;
- אֱגוזי מלך;
- ענבים;
- chokeberry.
וגם בירקות ועשבי תיבול:
- פלפל אדום;
- ירוקי כוסמת;
- כרוב;
- עגבניות;
- סלט ירוק;
- שָׁמִיר;
- בצל;
- פטרוזיליה;
- כוסברה
- עלי תה ירוק.
ראוי לציין שכאשר קפואים, ירקות ופירות מאבדים כמעט לחלוטין ויטמין P. לכן, יש לצרוך אותם רק טריים.
בנוסף לאמור לעיל, רוטין נמצא בבירה חיה, שמן צמחי, קפה, תה, חלמון ביצה ויין.
מינון יומי של ויטמין P
לגבי עד כמה גוף האדם זקוק לוויטמין הזה בדיוק, הדעות הרפואיות שונות מאוד. המינון היומי המומלץ המשוער של רוטין הוא 25-70 מ"ג. עם זאת, זה צריך להיות לפחות חצי מהמינון של ויטמין C.
לדברי מומחים, ויטמין P לעיתים רחוקות גורם להיפרוויטמינוזיס, מכיוון שהוא מסולק במהירות מהגוף על ידי הכליות. לכן חריגה מהמינון אינה מובילה לתוצאות שליליות. יתרה מכך, מינון מוגבר של הוויטמין מומלץ להגברת הלחץ התוך עיני.
מחסור בוויטמין P
עם חוסר רוטין בגוף האדם, נצפים הדברים הבאים:
- פריחות בעור;
- כאבי שרירים ברגליים בהליכה, בכתפיים, בעבודה עם ידיים;
- עייפות יתר גם בהיעדר פעילות גופנית;
- תַרְדֵמָה;
- אובדן כוח כללי.
בנוסף, מחסור בוויטמין גורם לשבריריות של דפנות כלי הדם, המוביל לדימום שלהם ולהיווצרות שטפי דם תת עוריים קטנים, וכן להופעת מחלות של מערכת הסימפונות הריאה והלב.
מחסור בפלבנואידים בגוף עלול לגרום לדימום מוחי ולנפיחות, כמו בפציעות מוחיות טראומטיות.
במהלך ההריון, מחסור בויטמין P עלול לגרום לדימום מהאף עקב שבריריות כלי הדם. בנוסף, קיים סיכון להפלה בכל עת. לכן, לכל הנשים ההרות או הנשים המתכננות ילד, רופאים רושמים קומפלקסים של ויטמינים, כולל רוטין.
סמים
בנוסף למזונות ישנם תכשירים המכילים ויטמין P. אלה כוללים: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". רוטין הוא חלק מתכשירים רפואיים ידועים - אלה הם "אסקורטין", "קוורצטין".
שימור ויטמין P
ביופלבנואידים הם חומרים קפריזיים למדי. ויטמין P, לא משנה איזה מזונות מכילים אותו, נהרס בהשפעת טמפרטורות נמוכות. עם זאת, זה לא הגורם היחיד. בין היתר, ביופלבנואידים נהרסים בהשפעת אור, עשן טבק, במהלך טיפול בחום, וגם מתמוססים במים. לכן, על מנת שהגוף יקבל את הוויטמין בכמות מספקת, יש צורך לאכול מזונות נאים ולא מעובדים המכילים פלבנואידים. מומלץ גם לוותר על הרגלים רעים.
רופאים ממליצים לקבוע כלל: מדי יום, לפחות פעם ביום, לצרוך ירקות ועשבי תיבול המכילים ויטמין P יחד עם מנות בשר ודגים. ואז תוך חודש לא יישאר זכר למחסור בויטמין. אם אינך אוהב ירקות או ירוקים, אתה יכול לפנות לנטילת קומפלקסים של ויטמין הכוללים ויטמין P. עם זאת, יש צורך ליטול אותם באופן קבוע; מנה בודדת לא תשפיע על הגוף.
עובדות סקרניות
בבליעה, הוא משפר את השפעת החומצה האסקורבית פי 20, תוך הגנה עליה מפני חמצון. זה גם מקדם הצטברות של ויטמין C בגוף, מה שעוזר להימנע ממחסור בויטמין גם בחורף.
לאחר היכרות עם כל העובדות הנ"ל, לאף אחד כנראה לא יהיו ספקות לגבי נחיצותו וחשיבותו של ויטמין P עבור הגוף של כל יצור חי. לאיזה ויטמין אחר יש מגוון כה רחב של תכונות מועילות, למה מחסור בוויטמין אחר יכול לגרום פגיעה כזו?
ויטמין P– (רוטין, ציטרין, קטכינים, הספרידין וכו') הוא קומפלקס של תרכובות הנקראות ביופלבנואידים. חומרים צמחיים מסיסים במים אלו חשובים מאוד לבריאותנו. לרוב, כשאנשים מדברים על ויטמין P, הם מתכוונים לסיטרין ורוטין. נדבר על ביופלבנואידים באופן כללי; הם נקראים גם ביופלווינים, פלבנואידים וכו'.
כל הביופלבנואידים פועלים בצורה דומה - הם מפחיתים את השבריריות והשבירות של הנימים. רופאים אומרים שהם מפחיתים את החדירות שלהם; זו הסיבה שהם התחילו להיקרא ויטמין P. ביופלבנואידים הם בדרך כלל תופעת טבע מדהימה.
כאשר פלבנואידים נכנסים לגוף האדם, הם ממשיכים בעבודתם - הם מגנים על התאים. כל הרפואה המסורתית מבוססת על תכונות אלו.
מולקולות פלבנואידים מגוונות לאין שיעור. השפעתם על גופנו מגבירה באופן דרמטי את היעילות של חומרים מועילים אחרים: למשל, ויטמין C בנוכחות פלבנואידים הופך לפעיל כמעט פי 20 ובעצמו מקבל הגנה מפני חמצון.
אילו מזונות מכילים ויטמין P, מקורות לויטמין P
מקורות ויטמין P הם בעיקר פירות הדר - הוא כלול בקליפתם הלבנה ובחלק הבין-לובולרי. יש גם הרבה רוטין בפירות יער ופירות כמו אוכמניות, פטל, פטל שחור, דומדמניות שחורות, ורדים, דובדבנים, חומות, משמשים, ענבים. בין הירקות, המקורות העיקריים שלו יכולים להיחשב כרוב, עגבניות, פטרוזיליה, שמיר, כוסברה, סלט ירוק ופפלית. כוסמת מכילה הרבה ויטמין P ולכן מומלץ לאכול אותה נגד דליות על מנת לחזק את דפנות כלי הדם. תמציות מיץ וכמה משקאות מכילים גם ויטמין P - תה, קפה, יין, בירה חיה. ויטמין P כמעט ולא נשמר בפירות קפואים.
תפקידו וחשיבותו של ויטמין P
ביופלבנואידים מגנים ומחזקים את כל הגוף שלנו. הם נבדלים בפעילות נוגדת חמצון גבוהה. לדוגמה, קטצ'ינים הכלולים בתה ירוק יכולים לשחזר את מבנה התא הפגוע.
ביופלבנואידים מיירטים ומנטרלים רדיקלים חופשיים, מגבירים חסינות, מגנים עלינו מפני השפעות של גורמים שליליים, מונעים התפתחות מחלות והזדקנות מוקדמת.
ויטמין P מנרמל את מבנה הנימים ושומר עליו במצב אופטימלי; הנימים נשארים אלסטיים, יכולים להתרחב בעת הצורך, ומחלות אינן מתרחשות. ביופלבנואידים מונעים התפתחות של דליות, שינויי לחץ, נפיחות והפרעות במחזור הדם.
יחד עם ויטמין C הם מונעים הרס של חומר חשוב מאוד - חומצה היאלורונית. חומצה זו משמשת מעין "מלט" לתאי כלי הדם והנימים - היא מחזקת את התאים וקושרת אותם זה לזה. זוהי חומצה היאלורונית המסייעת בשמירה על המבנה והחוזק של הנימים, מפחיתה את חדירות הדפנות שלהם ואת הסבירות לחבלות. הודות לביופלבנואידים, מערכת הלב וכלי הדם מוגנת מעודף כולסטרול.
השפעת ויטמין C על מערכת החיסון, ההגנה שלו מפני זיהומים והצטננות, הופכת יעילה יותר בנוכחות כמות מספקת של ביופלבנואידים, בעלי השפעה אנטיבקטריאלית בולטת.
ביופלבונואידים מעכבים את התפתחות האונקולוגיה, מקלים ומונעים דלקות, מקדמים סינתזה של גלוקוקורטיקואידים - חומרים המשפרים את עמידות הגוף למחלות רבות. על ידי מתן אפקט אנטי-בצקתי ומשכך כאבים, ויטמין P מקל על מהלך של אסתמה הסימפונות ומצבים אלרגיים אחרים.
ביופלבנואידים הם שמסוגלים לחזק את הדפנות הדקות ביותר של הנימים הקטנים ביותר, וחוזרים בגופנו על העבודה שתמיד ביצעו בצמחים - מאז שהופיעו חיי הצומח על פני כדור הארץ. בעזרת חומרים פעילים ביולוגית אלו, ניתן במהירות וללא סיבוכים לרפא או להקל באופן משמעותי על מחלות רבות: דימומים תוך רחמיים ואחרים, טחורים, יתר לחץ דם, אנמיה, אלרגיות, להפחית את תכולת השומן בדם; למנוע התפתחות של שבץ והתקפי לב.
כל הביופלבנואידים אינם מכילים חנקן, בעלי מבנה כימי דומה וחיוניים במערכת החיסון שלנו. הם פשוט מונעים זיהום והופעת מחלות, נלחמים בנגיפים ובחיידקים, קושרים ומסירים רעלים ומתכות כבדות מגופנו.
הדרישה היומית של ויטמין P
מדענים עדיין לא קבעו כמה ויטמין P אדם צריך מדי יום, אבל אנחנו יכולים לומר שאנחנו תמיד מקבלים מספיק ביופלבנואידים אם התזונה שלנו מכילה פירות, פירות יער, ירקות ועשבי תיבול.
כמובן שלעיתים נדרשת צריכה נוספת של ויטמין P - למשל אם מופיעות במהירות חבלות בגוף עם פציעה קלה או אפילו לחץ פשוט, אז יש צורך ליטול ביופלבנואידים - יחד עם ויטמין C.
רוב הרופאים והתזונאים ממליצים לצרוך 25 עד 50 מ"ג של רוטין. המלצה נוספת היא 100 מ"ג ביופלבנואידים על כל 500 מ"ג חומצה אסקורבית.
מחסור בוויטמין P ועודף
למה עלול חוסר בוויטמין P להוביל? קודם כל, זה משפיע על הנימים, וזה יכול לגרום למחלות קשות שמסוכנות לבריאות ולחיים.
ראשית, החניכיים עלולות לדמם, שטפי דם מופיעים בעור ובריריות; אדם נחלש ורדום, מתעייף במהירות בכל לחץ; בהליכה כואבות לך הרגליים, כשאתה עובד עם הידיים כואבות לך הכתפיים. מצב זה יכול להופיע לאחר החורף, כאשר יש מחסור בוויטמינים החיוניים ביותר, כולל ויטמין C, שבלעדיו רוטין אינו יכול לעבוד ביעילות.
עם מחסור בפלבנואידים, בצקת מוחית ודימום מוחי יכולה להתחיל, כמו בפציעות, אך הסיבה היא נימים שבירים ושבירים. מחלות של איברים חיוניים אחרים - לב, ריאות וכו', מתחילות גם הן במחלות של הנימים.
כאשר פלבנואידים חודרים לגופנו בכמות מספקת, מצבים כאלה אינם מתעוררים – הם מצליחים לחזק את דפנות הנימים ולסייע להיווצרות של כלים זעירים חדשים, חזקים ועמידים.
ויטמין P נקבע לנשים הרות הנוטות להפלות; הם גם מטפלים ומונעים פקקת.
לא ידוע עדיין על עודף של ויטמין P. הוא אינו רעיל, והעודף שלו מסולק מהגוף ללא כל השלכות.
ויטמין P עדיף לשלב עם ויטמין C - הם אפילו דומים בפעולה, משלימים זה את זה בצורה מושלמת ופותרים בעיות בריאות רבות. מומחים אומרים על חומרים כאלה שכאשר הם עובדים יחד, מתרחשת סינרגיה פונקציונלית כביכול - ההשפעה מוגברת מספר פעמים.
קבעו כלל לא לאכול בשר, דגים או ביצים ללא ירקות טריים טריים, עשבי תיבול ופירות. פירות וסלטים טריים יעזרו לנטרל את ההשפעות של חומרים רעילים שמקיפים אותנו בכל מקום בעולם המודרני, כולל אלו המצויים במזון.
נסו לעקוב אחר כלל זה לפחות שבוע, ותרגישו גל של אנרגיה, מרץ ורצון לעבוד.
ביופלבנואידים משמרים את האדרנלין, שעוזר לגוף להישאר בכושר זמן רב יותר, להישאר רענן וחזק.
כיצד לשמור על ויטמין P ככל האפשר
כיצד לשמר ביופלבנואידים במזונות ובגוף? הם נהרסים על ידי עשן טבק ומתמוססים במים; הם מתים באור, באוויר הפתוח, בטיפול בחום ובהקפאה. לכן כדאי לוותר על הרגלים רעים ולנסות לאכול כמה שיותר מזונות נאים ולא מעובדים המכילים את הנס הזה של הטבע – הגנה מדהימה ועוצמתית מפני מחלות רבות.
גאטאולינה גלינה
אתר למגזין נשים
בעת שימוש או הדפסה חוזרת של חומר, נדרש קישור פעיל למגזין המקוון לנשים
המושג "ויטמין P" משלב מספר חומרים מסיסים במים (ביופלבנואידים) פעילים ביולוגית, הנמצאים בכמות גדולה בעלים ובפירות של צמחים רבים בצורת גליקוזידים.
פונקציות של ויטמין P
לראשונה התקבלו ביופלבנואידים מקליפת לימון. עד כה התגלו למעלה ממאה וחצי תרכובות בעלות תכונות דומות.
הביופלבנואידים הנפוצים ביותר כוללים:
- שגרה;
- הספרידין;
- קוורצטין;
- סיטרין;
- קטכינים;
- eriodictyol;
- ציאנידין;
- אסקולין;
- אנתוציאנין.
הערה:ויטמין P מסוגל לכסות חלקית את הצורך של האדם. בהקשר זה, בספרות הרפואית, ביופלבנואידים מכונים לעתים קרובות "ויטמין C2".
ביופלבנואידים הם תרכובות לא יציבות למדי. הם נוטים להתמוטט במהלך הבישול בהשפעת טמפרטורות גבוהות ומים. בנוסף, הם מושבתים על ידי קרינת UV (כולל אולטרה סגול סולארית).
ביופלבנואידים (בפרט קטצ'ין) הם נוגדי חמצון רבי עוצמה המגנים על הגוף מפני ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים ברמה התאית. הודות לכך, הם מסוגלים להאט את תהליך ההזדקנות הטבעי, לחזק משמעותית את הלא ספציפי (כללי) ולמנוע התרחשות והתפתחות של מספר מחלות.
הערה:הכמות הגדולה ביותר של נוגד חמצון קטצ'ין נמצאת בתה ירוק.
ויטמין P מגביר את עמידות הגוף להשפעות של גורמים אקסוגניים לא חיוביים.
ויטמין P נקרא "גורם חדירות נימי". הוכח בניסוי שהוא, בשילוב עם חומצה אסקורבית, מסייע בחיזוק דפנות כלי הדם הקטנים, הגברת גמישותם והפחתת מידת החדירות. ביופלבנואידים מונעים טרשת של כלי דם ומעודדים את התרחבותם.
אצל אדם שמקבל כמות מספקת של ויטמין P מהמזון, לחץ הדם וקצב הלב מנורמלים, ונפיחות הרקמות פוחתת או נעלמת. רוטין, הספרדין וקוורצטין הם תרופה יעילה למאבק בצפדינה ובדיאתזה דימומית. תרכובות פעילות מונעות הופעת המטומות תוך עוריות ותת עוריות ("חבורות").
תרכובות ביופלבנואיד מגבירות את ספיגת החומצה האסקורבית, מעצימות ומאריכות את פעולתה. קטכינים מחזקים את ההגנה של הגוף, מגבירים את עמידות הגוף לגורמים זיהומיים בעלי אופי חיידקי וויראלי.
חָשׁוּב:הפעילות נוגדת החמצון של הקוורצטין מאפשרת. יעילותו בולטת במיוחד בטיפול מורכב בלוקמיה וסרטן השד! הכמות הגדולה ביותר של קוורצטין נמצאת בעגבניות ובפלפלים מתוקים.
לביופינואידים יש את היכולת לעורר מעט את הפעילות התפקודית של קליפת יותרת הכליה, ובכך להגביר את הייצור של הורמונים גלוקוקורטיקואידים.
Hesperidin, quercetin ו-catechin מעכבים את הביוסינתזה ושחרור המתווכים העיקריים של תגובות אלרגיות. בנוסף, ביופלבנואידים אלו יכולים להפחית נפיחות רקמות ולהשפיע על כאבים. לפיכך, הם מפחיתים את חומרת תגובות רגישות יתר ומקלים על מהלך מחלות עם מרכיב אלרגי (בפרט -).
הוכח שאחד הביופלבנואידים (קוורצטין) מסוגל להגן על הלב וכלי הדם מפני עודפי שומן, ובכך למנוע התפתחות של סיבוכים קשים (התקפי לב ושבץ).
ויטמין P מסוגל לווסת את השתן היומי (נפח השתן המופרש) ולוקח חלק ביצירת המרה.
היכן נמצא ויטמין P?
ויטמין P אינו מסונתז על ידי הגוף שלנו; ניתן לספק אותו רק דרך המסלול התזונתי (כלומר, עם מזון). מכיוון שביופינואידים אינם מאוחסנים, אדם צריך להשיג אותם באופן קבוע מבחוץ.
תרכובות ביו-אקטיביות אלו נמצאות באותם מזונות שהם המקורות העיקריים לויטמין C.
מזונות עשירים בויטמין P:
הערה:המקור העיקרי לביופינואידים לתעשיית התרופות הם שני סוגי לגש - דאוריאן וסיבירי.
תקני צריכת ויטמין P
ויטמין P צריך להיות קיים בתזונה היומית. הנורמות לצריכת ביופלבנואידים עבור מבוגר ממוצע הן:
- הספרידין - 100 מ"ג;
- רוטין - 30 מ"ג;
- קוורצטין - 15 מ"ג.
הערה:100 מ"ל של מיץ שוקולד מכיל כ-2000 מ"ג של ביופלבנואידים. מוצר זה הוא המקור הטוב ביותר לויטמין P!
הוכח כי הצורך בוויטמין P עולה באופן משמעותי אצל אנשים מעשנים, שכן מוצרי בעירה של טבק מפחיתים את ריכוז הביופלבנואידים בגוף.
אינדיקציות לטיפול בוויטמין
מחקרים קליניים הראו כי ויטמין P מסייע ליתר לחץ דם ושיגרון. הוא נכלל גם בטיפול המורכב של טרשת עורקים וסוגי סרטן מסוימים.
השימוש בקוורצטין ורוטין מצוין אם החולה מאובחן עם הפתולוגיות הבאות:
- אנדוקרדיטיס ספטית;
- דלקת אוטואימונית של הממברנה הארכנואידית של המוח (ארכנואידיטיס);
- מחלת קרינה;
- פורפורה טרומבוציטופנית;
- מחלות זיהומיות (טיפוס,).
ויטמין P נקבע למניעה וטיפול בנגעים של כלי דם קטנים הנגרמים על ידי צריכת סליצילטים ונוגדי קרישה. 
רוטין הוא תרכובת כימית המוכרת ברפואה מאז אמצע המאה התשע-עשרה. זה הופץ לראשונה מנענע גן (rue). היכן ניתן להשיג את הפלבנואיד הזה, אילו מזונות מכילים ויטמין P, והיכן ניתן להשיג את החומר המסתורי רוטין? ואלו פירות, בעיקר בפירות הדר.
למה הגוף צריך ויטמין P?
- זה עוזר להטמיע עוד אחד, חשוב והכרחי לא פחות.
- מפחית את הסיכון לשבץ מוחי, דימום בחניכיים ופטקיות בעור.
- רוטין מחזק את מערכת החיסון, מגן מפני זיהומים ויראליים ומנטר את מצב רקמת החיבור בגוף.
- כמו פלבנואידים אחרים, הוא מחזק את דפנות כלי הדם, נלחם ברדיקלים חופשיים ומונע היווצרותם, מטפל ביתר לחץ דם, מקל על טרשת עורקים ומאיץ ריפוי פצעים.
- מחסור מוביל לשבריריות וחדירות של נימים ודליות ורידים פי הטבעת, דלקת כלי דם.
- זה הכרחי ביותר עבור אנשים המפתחים המטומות אפילו מפציעות קלות.
- הוויטמין גם עוזר לנשים בגיל המעבר, מפחית את חומרת גלי החום ומחלות אחרות.
- בנוסף, ביופלבנואידים תומכים ברמות האדרנלין, המעוררות ומניעות אותנו.
היכן נמצא ויטמין P?
הכי הרבה ויטמין P נמצא בפירות הדר - לימונים, תפוזים, אשכוליות, וכן משמשים, דובדבנים, פטל שחור ופירות עוזרד.
אם כבר מדברים על מה שמכיל ויטמין P, אלה הם: חומון, ברברי, סמבוק, סנט ג'ון וורט, דומדמניות שחורות, יין אדום, צלפים, חומצה, פלפל אדום, סיגלית טריקולור ונענע. ויטמין P מסיס לחלוטין במים, ולכן מנת יתר בלתי אפשרית, מכיוון שהעודף מופרש בשתן. אין ערך צריכה יומי מבוסס לביופינואידים. עם זאת, מקובל כי המינון היומי של ויטמין P צריך להיות כ-20 מ"ג.
אילו מזונות מכילים רוטין (ויטמין P)?
רוטין הוא חומר ממקור טבעי השייך לקבוצת הפלבנואידים. מחזק ואוטם נימים, שהם כלי הדם הקטנים ביותר. רוטין הוא תוסף תזונה וזמין ללא מרשם רופא. זהו מרכיב במוצרי קוסמטיקה רבים, כולל מוצרי טיפוח העור ומוצרים להסרת סימני מתיחה. בשילוב עם ויטמין C, סלניום ואבץ, הוא מקל על תסמינים לא נעימים ומחזק את עמידות הגוף על ידי הידוק דפנות כלי הדם.
ירקות כאלה: בצל, עגבניות, בטטה, גזר. הפירות כוללים: תפוזים, פירות יער, לימונים, ליים וענבים, כולם עשירים ברוטין. כמות גדולה של רוטין נמצאת בכוסמת, יין אדום, צלפים, נענע, דומדמניות שחורות, פלפל וחומצה. המינון היומי הוא כ-12 מ"ג, המתאים ל-50 גרם דובדבנים. בהתאם למוצר שממנו חודר הרוטין לגוף, קצב הספיגה שלו שונה. רוטין מבצל נספג כמעט פי שלושה מהר יותר מאשר מתה או יין.
P (מהאנגלית permeability - permeability).
בכמויות תעשייתיות, לתעשיות התרופות והמזון, מופקים פלבנואידים, כלומר דיהידרוקוורצטין, מהלגש הסיבירי ומהלגש הדאורי. הצורך בפלבנואידים עולה באופן משמעותי במהלך ARVI ושפעת. במקרים אלה, בדרך כלל יש לציין נטילת תרופות רוטין. פלבנואידים יכולים להיות מיוצרים רק על ידי צמחים. אין כמעט פלבנואידים במוצרים מן החי.
הדרישה היומית של מבוגר היא 25-50 מ"ג.
סימנים של מחסור בוויטמין P
"מחלה סגולה"; דיאתזה דימומית; שטפי דם ברשתית; כאבים ברגליים בהליכה, כאבים בכתפיים; עייפות מהירה; שטפי דם ספונטניים; גוון עור כחלחל; התפתחות אקנה; איבוד שיער; חניכיים מדממים.
עם מחסור בויטמין P במזון, עולה החדירות הנימים, וכתוצאה מכך שטפי דם בעור, בריריות וברקמות התת עוריות, במיוחד במקומות הנתונים להשפעה פיזית וללחץ. שטפי דם כאלה הם בדרך כלל קטנים, בעלי אופי נקודתי ונקראים פטכיות. זאת בשל העובדה שוויטמין P מעכב את פעילות האנזים המשמיד חומצה היאלורונית המחזקת ומלטת תאי כלי דם בינם לבין עצמם. ויטמין P מציג את תכונותיו הביולוגיות טוב יותר בנוכחות ויטמין C.
בתרגול קליני, ויטמין P משמש לדיאתזה דימומית, כיבי קיבה ותריסריון, יתר לחץ דם, טרשת עורקים, שיגרון ומצבים פתולוגיים אחרים.
עודף ויטמין P
עודף ויטמין מסולק בקלות מהגוף.
ראה גם
קרן ויקימדיה. 2010.
ראה מה זה "ויטמין P" במילונים אחרים:
שייך לקבוצת הוויטמינים הליפופיליים (מסיסי השומן) והידרופוביים הנחוצים לסינתזה של חלבונים המספקים רמת קרישה מספקת. מבחינה כימית, מדובר בנגזרת של 2 מתיל 1,4 נפתוקינון. ממלא תפקיד משמעותי בחילופי... ... ויקיפדיה
ויטמין K1 (פילוקווינון). מכיל טבעת נפתוקינון פונקציונלית ושרשרת צד אליפטית. לפילוקינון יש פתיל בשרשרת הצד. ב... ויקיפדיה
קיימים, מספר מילים נרדפות: 89 אדנין (2) אדרמין (1) אוויט (2) ... מילון מילים נרדפות
ויטמין די- 2. ויטמינום D2. מילים נרדפות: calciferol, betalin, ergocalciferol, aldevit, decrystol D, fordetol, infadin, ostelin, ultranol, vigentol, vitaplex D, vitasterol וכו' מאפיינים. במהלך הידרוגנציה (רוויה עם מימן באתר הקשר הכפול) … …
- "ב". Razg. מתבדח. היכרות, קשרים ("בלאט"). BSRG, 100. ויטמין "B". Jarg. עֵסֶק מתבדח. שוחד. BS, 31. ויטמין "G". Jarg. זְרוֹעַ. מוזנח תוספת של כרוב כבוש (עם ריח לא נעים, צבע כהה). לז., 242. ויטמין "D". Jarg. פינה. הסעות........... מילון גדול של אמרות רוסיות
ויטמין B- 12 סטרן. התרופה מתקבלת על ידי התססה של פסולת מזקקת אצטון-בוטיל עם חיידקים המייצרים מתאן, ולאחר מכן ריכוז אידוי וייבוש. נכסים. הזנה של ויטמין B12 היא הומוגנית, מפוזרת דק... ... תרופות וטרינריות ביתיות
קומפלקס של חומצות שומן רב בלתי רוויות שלוקחות חלק משמעותי בתהליכים ביולוגיים: חומצה לינולאית (אומגה 6) חומצה לינולנית (אומגה 3) חומצה ארכידונית (אומגה 6) חומצה איקוספנטאנואית (אומגה 3) ... ... ויקיפדיה
קבוצה של תרכובות מסיסות בשומן שמקורן ביונון. הנפוצים ביותר בטבע הם: רטינול (ויטמין A1, אקסרופטול, I), דהידרוטינול (ויטמין A2), רטינול (רטינן, אלדהיד של ויטמין A1, II), חומצה רטינואית (III). כלול בבעלי חיים ... ...
ויטמין B6 הוא השם הכולל לנגזרות של 3 hydroxy 2 methylpyridines בעלות הפעילות הביולוגית של פירידוקסין, פירידוקסין עצמו, פירידוקסל, פירידוקסאמין, כמו גם הפוספטים שלהם, ביניהם החשוב ביותר הוא ... ... ויקיפדיה
ויטמין E- תמיסה להזרקה. 5 מ"ל מכיל טוקופרול אצטט 300 מ"ג. אינדיקציות. Hypovitaminosis E, טיפול בפוריות. יישום ומינונים. תוך שרירית או דרך הפה. חיות גדולות 300-600 מ"ג. חזירים, עגלים, כבשים 100-200 מ"ג. כלבים, חתולים........... תרופות וטרינריות מיובאות
קבוצה של תרכובות מסיסות בשומן שמקורן בנפתוקינון. הנציגים החשובים ביותר: פילוקינון (ויטמין K1), מולטיפרנילמנאקינונים (ויטמינים K2(30), K2(35), שונים באורך שרשרת הצד האיזופרנואידית, מנדיון (ויטמין K3, צד... ... מילון אנציקלופדי ביולוגי