Dviračio treniruoklio apkrovos sistema yra vienas svarbiausių parametrų renkantis treniruoklį, be to, tiesiogiai įtakoja jo kainą. Tačiau, kaip rodo praktika, pirkėjai ne visada supranta pasirinktos apkrovos sistemos veikimo principą ir kokią naudą iš jos galima gauti siekiant rezultatų.
Pagal apkrovos tipą treniruokliai skirstomi į 5 tipus:
- blokas
- diržas
- magnetinė mechaninė
- magnetinis su elektroniniu reguliavimu
- elektromagnetinis
Pabandykime suprasti kiekvieno iš keturių tipų dizaino ypatybes ir pažiūrėkime, kokie esminiai jų skirtumai.
Batų pakrovimo sistema
Tarp dviračių treniruoklių rečiau paplitusi pakrovimo sistema. Sistema paremta specialiomis trinkelėmis, kurios prispaudžiamos prie plieninio smagračio. Apkrova keičiasi didėjant arba mažėjant smagračio trinkelių slėgio laipsniui; reguliavimas atliekamas rankiniu būdu. Treniruokliai su blokinės apkrovos sistema dėl savo konstrukcijos puikiai imituoja važiavimą įprastu dviračiu, jie dar vadinami spiningaisiais.
+ Privalumai
- Geras važiavimo dviračiu modeliavimas
- Paprasta naudoti
- Galite važiuoti stovėdami
- Trūkumai
- Auksta kaina
- Sunku rasti atsarginių dalių (trinkelių)
Diržo pakrovimo sistema
Diržo apkrovos sistema yra pati paprasčiausia sistema. Dviračiai treniruokliai su diržo pakrovimo sistema pasižymi ir minimalia kaina, ir minimaliu funkcionalumu. Atsparumą sukuria specialus diržas, ištemptas aplink smagratį. Apkrovos laipsnis keičiamas rankiniu būdu, naudojant rankeną, atsakingą už diržo įtempimą aplink smagratį. Kuo didesnis diržo įtempimas, tuo didesnis pasipriešinimas. Tokie treniruokliai nėra skirti intensyviam naudojimui ir jų tarnavimo laikas yra ribotas dėl diržo susidėvėjimo.
+ Privalumai
- Maža simuliatoriaus kaina
- Nereikalauja prisijungimo prie elektros tinklo
- Naudojimo paprastumas
- Maži treniruoklio matmenys
- Trūkumai
- Silpnas pedalo pasipriešinimas
- Diržas greitai susidėvi intensyviai naudojant
- Treniruočių įvairovės trūkumas
- Netinka aktyvioms treniruotėms
Magnetinė mechaninė pakrovimo sistema
Labiausiai paplitusi apkrovos sistema. Magnetiniai treniruokliai paprastai yra pigūs. Krovinys sukuriamas pagal paprastą schemą, kurią sudaro plieninis smagratis, rankena apkrovos lygiui valdyti ir magnetų sistema, prijungta prie rankenos plieniniu trosu.
Pasukus šią rankenėlę, šalia smagračio esantys magnetai tolsta arba priartėja prie jo, sumažindami arba padidindami magnetinio lauko poveikį. Taigi vartotojas jaučia pasipriešinimo pokyčius mindamas pedalus.
Šia sistema paprasta naudotis, nereikia ypatingos priežiūros ar prijungimo prie elektros tinklo, be to, ji yra nebrangi. Tačiau jis turi ir nemažai trūkumų. Svarbiausias trūkumas, mūsų nuomone, yra nesugebėjimas tiksliai sureguliuoti apkrovos ir mažas pasipriešinimas (kuris priklauso ir nuo smagračio masės). Tokia sistema daugeliu atvejų skirta mėgėjiškam naudojimui namuose, o profesionaliems sportininkams netinka. Be to, treniruojantis ant dviračio treniruoklio su tokia apkrovos sistema negalėsite paįvairinti treniruotės specialiomis programomis, o apkrovą teks keisti arba nutraukiant treniruotę, arba ją sulėtinant, norint nustatyti naują. atsparumo lygis. Apibendrinti.
+ Privalumai
- Santykinai maža simuliatoriaus kaina
- Nereikalauja prisijungimo prie elektros tinklo
- Paprasta naudoti
- Trūkumai
- Nesugebėjimas nustatyti tikslios apkrovos
- Mažas pedalo pasipriešinimas
- Treniruotės metu nėra patogu reguliuoti krūvį
- Treniruočių įvairovės trūkumas
Magnetinės apkrovos sistema su elektroniniu reguliavimu
Elektroninis pasipriešinimo valdymas yra kitas pasipriešinimo generavimo sistemų žingsnis, pažangesnė apkrovos sistema. Ši sistema panaši į rankinio reguliavimo sistemą, tačiau turi keletą privalumų. Pagrindinis skirtumas yra elektrinis servo, kuris judina magnetus be tiesioginio vartotojo dalyvavimo.Paprasčiau tariant, tai yra specialus mechanizmas (mažas variklis), kuris automatiniu režimu judina magnetus smagračio atžvilgiu. Jums tereikia paspausti norimą pulto mygtuką – ir apkrova pasikeis nepriklausomai. Taip pat treniruokliai su tokia apkrovimo sistema, kaip taisyklė, turi treniruočių programas, kuriomis galima paįvairinti savo mankštą ant treniruoklio.
+ Privalumai
- Treniruočių įvairovė, mokėjimas naudotis programomis
- Tinka aktyvioms treniruotėms
- Patogiai sureguliuokite apkrovą nepertraukdami treniruotės
- Trūkumai
- Permokestis
- Reikalingas elektros pajungimas
Elektromagnetinės apkrovos sistema
Pažangiausia apkrovos sistema treniruokliams šiandien. Smagračio stabdymas atsiranda dėl magnetinio lauko, kurį sukuria ritė su elektros srove, esančia arti smagračio. Didėjant srovei ritės laiduose, didėja magnetinio lauko stiprumas, ir atvirkščiai – mažėjant srovei, laukas susilpnėja, dėl to kinta apkrova.
Treniruotės dviračiai su tokia apkrovos sistema dažniausiai vadinami dviračiais ergometrais dėl specialių Watt programų ir galimybės nustatyti labai tikslią apkrovos reikšmę. Dviračių erogometruose apkrovos matavimas vatais reiškia jėgos, kurią sukuriate mindami pedalus, kiekį. Specialios vatų programos sukurtos taip, kad jūsų galia būtų pastovi jūsų pasirinktame lygyje. Jei mygsite pedalą greičiau, kompiuteris sumažins darbo krūvį, kad išlaikytų nustatytą galią.
Žodis „ergometrija“ yra medicinos terminas, kuris praktikoje vartojamas matuojant fizinį darbą ir žmogaus darbingumo lygį, fiksuojant jo raumenų darbą. Paprastai šį metodą naudoja profesionalūs sportininkai ir žmonės, kuriems reikia atstatyti raumenis ir sąnarius po traumų ar operacijų.
+ Privalumai
- Įvairios treniruotės, specialios Watt programos
- Tinka atsigauti po traumų
- Tinka profesionaliems sportininkams
- Modeliams su įmontuotu generatoriumi jungtis prie elektros tinklo nereikia
- Trūkumai
- Didelė pradinė kaina
- Brangus aptarnavimas
- Dideli simuliatoriaus dydžiai
Tikimės, kad šis trumpas straipsnis padėjo suprasti būsimo dviračio treniruoklio apkrovos sistemos pasirinkimo problemą! Mūsų internetinėje parduotuvėje galite įsigyti bet kurį jums tinkantį treniruoklį žema kaina arba su didele nuolaida.
Kaip išsirinkti tinkamą treniruoklį – bene pagrindinis šioje svetainėje aptariamas klausimas. Beveik visi straipsniai apie dviračius treniruoklius padeda geriau pasirinkti, nes supažindins su faktais ir supažindins su skirtingų treniruoklių funkcijomis.
Tačiau, žinoma, būtinos ir aiškios, pakankamai išsamios, bet tuo pačiu smulkmenomis neperkrautos instrukcijos, veiksmų gairės. Šiame straipsnyje pateikiamos tokios instrukcijos.
Taigi, norėdami išsirinkti jums tinkamiausią modelį, turite atlikti šiuos veiksmus:
1.Nuspręskime dėl savo tikslų.
Čia turite nuspręsti, ko labiausiai norite pasiekti iš namų treniruoklio. Juk tikslai gali būti labai įvairūs: nuo svorio metimo iki širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos. Žinoma, su labai brangiu modeliu galima padaryti bet ką ir pasiekti gerų rezultatų bet kurioje srityje. Tačiau mes ketiname ne tik nusipirkti gerą modelį, bet ir sutaupyti pinigų, tiesa? O tai reiškia, kad reikia atsisakyti nereikalingų funkcijų ir skambučių bei švilpukų.
2.Pagal tikslus nustatome savo poreikius ir pageidavimus, kurie jau yra konkretesni.
Apskritai tai gana paprastas žingsnis. Svarbiausia apgalvoti treniruočių procesą pagal savo tikslus: ar jausitės patogiai tai darydami? Kokios funkcijos yra gyvybiškai svarbios?
Štai keletas pavyzdžių:
- Jūsų tikslas – pagerinti širdies ir kraujagyslių būklę bei užkirsti kelią ligoms. Tokiu atveju reikia žiūrėti į modelius su tiksliais pulso matuokliais, lanksčia apkrovos reguliavimo sistema ir registravimo funkcijomis.
- Jūsų tikslas yra bendras tonusas, streso pašalinimas po darbo dienos, psichologinis palengvėjimas - pirmiausia atkreipkite dėmesį į važiavimo sklandumą ir natūralumą (modelius žiūrime atidžiai), taip pat papildomas funkcijas, kurios dar labiau paverčia procesą. įdomus.
- Jūsų tikslas yra numesti svorio. Tokiu atveju nebūtina pirkti modelio su didele apkrova (didelis smagračio svoris): juk reikia ilgalaikės aerobikos pratybos, o ne trumpos ir labai intensyvios. Tačiau neturėtumėte taupyti tikslaus širdies ritmo monitoriaus.
3. Mes suprantame pagrindines dviračių treniruoklių savybes ir padidiname savo „išmanumo“ lygį.
Skaitymas apie konkrečius modelius padės su tuo susidoroti. Netiesa, kad pasirinksite būtent tą modelį, kuris buvo aprašytas šiame ar tame straipsnyje, bet jūs aiškiai suprasite, kuo skiriasi skirtingi treniruokliai, kokie gali būti privalumai ir trūkumai – tikrai.
4. Remdamiesi ankstesniais 4 veiksmais, nustatome konkrečius simuliatoriaus reikalavimus.
Turėtumėte baigti tokį sąrašą:
- Kaina - ne daugiau kaip 10 000 rublių.
- Papildomos funkcijos – būtinas pulso jutiklis, o geriausia vandens buteliuko laikiklis.
- Tipas - tik magnetinis, su mažu energijos suvartojimu.
- 20 apkrovos lygių.
5. Tiesą sakant, laikas eiti į parduotuvę arba atidaryti internetinės sporto prekių parduotuvės svetainę.
Dabar pabandykite pasirinkti modelį, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius. Kuriame atminkite dar kelis svarbius patarimus.
- Jei įmanoma, būtinai išbandykite treniruoklį darbo režimu: atsisėskite ir važiuokite dešimt minučių.
- Atkreipkite dėmesį į gamintoją. Jei yra galimybė (už tam tikrą kainą) pasiimti prekę, reikia pasiimti.
- Įvertinkite dizaino kokybę ir patikimumą, būtinai pasidomėkite, ar jūsų svoris neviršija šio modelio maksimumo.
- Lyginant modelius, kurie skiriasi kaina ir funkcijų rinkiniu, pravartu savęs (arba prekybos centro konsultanto) paklausti, kas tiksliai lemia kainų skirtumą.
- Gerai pagalvokite, kokių papildomų priedų jums reikia ir be kurių nesunkiai apsieisite. Kartais ta ar kita detalė gali padidinti įrenginio naudojimo patogumą – arba, priešingai, padaryti jį nepatogiu ir brangesniu.
- Atkreipkite dėmesį į pedalų tvirtinimą. Ar jūsų kojos išslysta? Ar dirželiai trina jūsų odą? Ir taip toliau. Prastas tvirtinimas gali paversti treniruotę tikru kankinimu. Ar tau to reikia?
Galiausiai, paskutinį kartą pažvelkite į jums patinkantį modelį ir, kad galiausiai įsitikintumėte, ar sprendimas buvo priimtas teisingai, įvertinkite jį pagal paprastą schemą:
Toliau pateiktos medžiagos taip pat turėtų padėti padaryti teisingą pasirinkimą.
Dviračius treniruoklius pažįsta kone kiekvienas, svajojantis apie gražią figūrą. Ant jų galima mankštintis tiek sporto salėje, tiek namuose, o patys agregatai yra kompaktiški ir tinkami treniruotėms suaugusiems, vyresnio amžiaus žmonėms, jaunajai kartai.
Vaikų gydytojai pataria įrengti vaikišką treniruoklį vyresniems nei trejų metų vaikams, kad būtų užtikrintas harmoningas raumenų vystymasis.
Be to, „suaugusiųjų“ treniruoklių modeliai leidžia greitai sugrąžinti figūrą į normalią - tik pusvalandis per dieną, ir antsvoris dingo! Kaip išsirinkti dviratį treniruoklį namams, į ką atkreipti dėmesį ir kiek pinigų reikėtų atidėti pirkiniui?
Kodėl dviratis treniruoklis?
Grindinis treniruoklis laikomas vienas iš efektyviausių prietaisų naudojimui namuose. Tai leidžia numesti perteklinį svorį, išlaikyti puikią kūno būklę, sportuoti neišleidžiant treniruoklių salėje ir nereikalaujant keisti savo tvarkaraščio.
Gamintojai siūlo įvairias tokio įrenginio galimybes, tačiau visi modeliai turi tą patį veikimo principą, panašų į dviratį.
Tarp privalumų Pagrindiniai namų treniruoklių tipai yra šie:
Kontraindikacijų treniruokliui yra nedaug, bet jos vis tiek egzistuoja: problemos su širdies ir kraujagyslių sistema, stuburo traumos (kartais šiuo atveju tinka horizontalūs modeliai).
Be to, toks prietaisas apkrauna apatinės kūno dalies raumenis, todėl nepadės atsikratyti riebalų raukšlių ant rankų ar pažastų.
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad treniruoklis veikia tik vieną raumenų grupę. Pavyzdžiui, stačias treniruoklis leidžia mankštinti nugaros raumenis. Beveik visuose modeliuose naudojami šlaunų, sėdmenų raumenys ir apatiniai pilvo raumenys.
Daugiau apie tai, kaip teisingai mankštintis, kad sutvarkytumėte savo kūną, galite sužinoti iš medžiagos apie raumenų darbą ant dviračio treniruoklio „Kokie raumenys dirba ant dviračio treniruoklio“.
Dirbti rankų raumenims Geriau naudoti elipsinį treniruoklį, papildantį treniruotes ant dviračio treniruoklio. Jei pagrindinis tikslas yra pagerinti judesių koordinaciją, verčiau rinkitės riedutį, o ne treniruoklį.
Dviračio treniruoklio pasirinkimas namams
Jei nuspręsite įsigyti tokį įrenginį, vertas demesio apie pagrindines treniruoklio charakteristikas.
Tai įrenginio konstrukcija ir tipas, valdymo pulto ir borto kompiuterio ypatybės, didžiausias leistinas vartotojo svoris, konstrukcija ir galimybė reguliuoti vairą, pedalus ir sėdynę, taip pat įrenginio matmenys.
Būtinai išbandykite treniruoklį ne tik rankomis, bet ir kojomis, tai yra išbandykite veikiant. Tai geriau daryti ne parduotuvėje, o treniruoklių centre.
Treniruoklių tipai
Apie matmenis
Patogiausi mažame bute yra sulankstomi treniruokliai namams, kurie praktiškai neužima vietos. Jei sulankstomas dviratis treniruoklis jums nėra pasirinkimas, nešiojamasis arba mini treniruoklis yra geras sprendimas.
Renkantis tokį kompaktišką agregatą, atminkite, kad treniruoklis turi būti pritaikytas 5-7 kg didesnei apkrovai nei jūsų svoris.
Išmanieji įrenginiai
Nors paprastas pedalas treniruoklis gali ir neturėti specialių jutiklių, tačiau fitneso dviratis turi būti įrengtas„borto kompiuteris“. Minimalios prietaiso funkcijos yra širdies ritmo ir greičio skaitiklis.
Neblogai, jei įrenginys skaičiuoja kalorijas, apkrauna ir leidžia kurti individualią programą. Atminkite, kad pigūs treniruokliai dažniausiai turi ne tokius tikslius jutiklius.
Papildomi kriterijai:
- Vairas, pedalai, sėdynė. Nepriklausomai nuo modelio, šios detalės atlieka svarbų vaidmenį. Pedalai turi būti platūs, vairas ir sėdynė turi būti reguliuojamo aukščio ir kampo.
- Smagratis– Tai svarbi įrenginio dalis. Dviračio treniruoklio smagračio svoris neturi būti mažesnis nei 7 kg, kitaip įrenginys bus nestabilus.
- Renkantis dviratį treniruoklį, pažiūrėkite į modelio nuotrauką: Jums turėtų patikti įrenginio išvaizda.
Namų treniruoklis – kainos
Vienareikšmiškai atsakyti į klausimą, kiek kainuoja treniruoklis namams, neįmanoma, nes kainų diapazonas svyruoja nuo 50 iki 1000 dolerių.
Pradedantiesiems pakanka modelio už 100-150 dolerių, tačiau pažengusiems vartotojams gali prireikti papildomų galimybių, galimybės reguliuoti apkrovą. Vieneto kaina priklauso iš kelių parametrų:
Geriausi treniruokliai namams – įvertinimas
Norėdami nustatyti geriausius treniruoklius treniruotėms namuose, mūsų redaktoriai atliko savo tokių įrenginių tyrimą. Tikslas buvo nustatyti modelius su optimalia sąnaudų ir kokybės pusiausvyra. Remdamiesi gautais rezultatais, sudarėme savo 5 geriausi treniruokliai:
Pradedantiesiems, nenorintiems išleisti daug pinigų įrangos įsigijimui, tiks ir Atemi treniruoklis. Šio gamintojo modeliai biudžetas, bet gana patikimas. Daugumos Atemi treniruoklių dizainas yra diskretiškas, tačiau gana stilingas, o modifikacijų pasirinkimas leidžia išsirinkti tinkamą įrenginį.
Jei jus domina treniruokliai namams, galite sužinoti, kuris įrenginys yra geresnis, pasak vartotojų, iš straipsnio su prietaisų apžvalgomis. Jame pateikiamos nuomonės tų, kurie aktyviai naudoja įvairius treniruoklių modelius ir gali objektyviai įvertinti treniruotės „Dviratis treniruoklis svorio metimui – apžvalgos ir rezultatai“ rezultatus bei efektyvumą.
Naudingas vaizdo įrašas renkantis treniruoklį
Norėdami naršyti modelių įvairovę, turėtumėte klausytis kūno rengybos instruktoriaus patarimų. Galėsite sužinoti, į kokius punktus turėtumėte atkreipti dėmesį, taip pat kokie modeliai niekuo nenusileidžia profesionaliam treniruokliui iš treniruoklių salių ir sporto klubų.
Ar bandėte numesti svorio naudodamiesi dviračiu? Kuris, jūsų požiūriu, yra geresnis treniruoklis – magnetinis ar elektromagnetinis? Kokių rezultatų pasiekėte treniruotėse ir į ką atkreipėte dėmesį rinkdamasis įrenginį? Pasidalinkite savo nuomone komentaruose!
Daugelis žmonių nori atrodyti gerai ir būti geros sportinės formos. Kiti svajoja atsikratyti antsvorio ir ieško bet kokios progos tai padaryti. Keletą kilometrų bėgiojančių medžiotojų laikas jau praėjo, o šiandieniniams biuro „medžiotojams“ pravers modernus sportinis inventorius, suteiksiantis fizinio aktyvumo.
Dviračiai treniruokliai pelnytai užsitarnavo savo populiarumą – reguliariai jais sportuodamas vartotojas stiprina širdies raumenis, lavina ištvermę, stiprina plaučius ir nugaros raumenis. Amžiaus ar fizinės būklės apribojimų nėra, nes įmontuoti kompiuteriai treniruotės metu stebi pulsą, greitį ir atstumą. Kaip nepasimesti modelių įvairovėje ir kaip išsirinkti treniruoklį svorio metimui?
Kuo skiriasi magnetinis treniruoklis nuo mechaninio?
Yra dviejų tipų treniruokliai – mechaniniai ir magnetiniai. Savo ruožtu mechaniniai įtaisai skirstomi į diržą ir bloką.
Mechaniniai diržiniai treniruokliai
Diržiniai yra lengviausiai naudojami ir kompaktiško dydžio. Tokių modelių funkcijų rinkinys yra minimalus: atstumo, greičio, laiko, kalorijų suvartojimo rodikliai. Apkrova tiesiogiai priklauso nuo diržo įtempimo ir jo trinties smagračiui. Renkantis tokio tipo treniruoklį, reikia atsižvelgti į smagračio masę – geriausias variantas yra 3-4 kg. Smagratis gali suktis dideliu greičiu, o pedalai – lengvai trūktelėdami, todėl šis modelis netinka tiems, kurie turi problemų su raumenų ir kaulų sistema. Ši parinktis buvo populiari praktikuojant namuose, nes ji yra maža ir pigi.
Mechaniniai batų treniruokliai
Ant batų tvirtinamų treniruoklių veikimo principas pagrįstas stabdžių trinkelių, kurios prispaudžiamos prie smagračio, pasipriešinimu. Šie treniruokliai pasižymi didele inercija ir dirbant su jais atsiranda jausmas, lyg važiuotum lenktyniniu dviračiu. Tai svarbi savybė sportininkams. Treniruoklis yra gana didelio dydžio ir naudojamas sukuria triukšmo efektą, kuris patinka ne visiems.
Magnetiniai treniruokliai
Magnetinių treniruoklių veikimo principas yra toks, kad šalia smagračio yra nuolatinis magnetas. Pasikeitus jo vietai smagračio atžvilgiu, pasikeičia raumenų apkrova.
Tyla ir ilgalaikis veikimas, sklandus pedalas yra pagrindiniai šio tipo privalumai.
Dviračiai treniruokliai su mechaniniu ir elektroniniu reguliavimu
Yra treniruokliai su mechaniniu ir elektroniniu reguliavimu.
Pirmuoju variantu prisijungimas prie elektros tinklo nereikalingas, tačiau norint pakeisti apkrovą reikia nutraukti veiklą.
Antrame variante nereikia pertraukti seanso norint pakeisti krūvius, o treniruočių programų yra daug.
Kuris treniruoklis geresnis – mechaninis ar magnetinis?
Žinoma, magnetiniu dviračiu treniruokliu labai patogu naudotis namuose – eksploatacijos metu jis nekelia triukšmo, be to, jį galima lengvai pastatyti mažoje patalpoje. Galima reguliuoti krūvio lygį ir tuo pačiu kontroliuoti fizinius savo organizmo rodiklius. Dėl tokio patogumo magnetinio dviračio treniruoklio kaina yra daug didesnė nei mechaninio, tačiau atsižvelgiant į tai, kad užsiėmimus reikia vesti reguliariai, verta pagalvoti apie patogumą.
Sprendimas vadovautis sveiku gyvenimo būdu yra teisingas. Vienas iš jo prikėlimo komponentų yra sportas. Žinoma, ne visi gali lankytis kūno rengybos klubuose, daugelis nori mankštintis namuose. Šiems tikslams gali prireikti įrangos. Vienas iš jų – treniruokliai namams. Atsiliepimai rodo, kad jie užima mažai vietos, tačiau suteikia daug naudos.
Kokia čia įranga?
Treniruoklis – tai įranga, kuri padės sugrąžinti figūrą į normalią. Bet jei rimtai, tai dviračio simuliatorius. Jį sudaro: rėmas, pedalai, vairas ir balnas. Šie prietaisai suteikia patogumo treniruočių metu. Negalima nepaisyti saugumo, tam yra stabdžių sistema.
Jo dėka galite treniruoti įvairius raumenis. Ant jo atliekami pratimai priklauso kardio treniruočių grupei. Jie turi teigiamą poveikį blauzdoms, pilvo raumenims ir sėdmenims. Jie taip pat teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, visada galite žinoti, koks virtualus atstumas ir kokiu greičiu buvo įveiktas. Šiems tikslams yra įmontuotas kompiuteris.
Norėdami gauti teigiamą įsigytos įrangos poveikį, turite žinoti, kaip išsirinkti geriausią treniruoklį savo namams. Iš tiesų, šiuo metu jų įvairovė didžiulė. Štai kodėl dabar pakalbėkime apie šios įrangos tipus.
Treniruokliai pagal nusileidimo tipą
Simuliatorių tipai pagal apkrovos sistemos konstrukciją
- Diržai yra gana triukšmingi ir nėra labai patogūs. Jie neturi jokių jutiklių, tačiau tuo pačiu yra kompaktiški ir patikimi. Be to, jų kaina nedidelė.
- Batai yra treniruoklis su jėga. Jie susideda iš smagračio ir trinkelių. Pastarieji suspaudžia ratą ir taip sukuria papildomą apkrovą. Verta pasakyti, kad šių kopijų gamyba šiuo metu buvo nutraukta.
- Magnetinė - šalia metalinių smagračių yra magnetų plokštelė. Kuo plokštė arčiau rato, tuo stipresnis atsiranda magnetinis laukas ir didesnė apkrova. Šis simuliatorius yra tylus, paprastas naudoti ir nebrangus.
- Elektromagnetiniai treniruokliai namams, apžvalgos tai įrodo, yra geras pasirinkimas. Jie turi įvairių papildomų funkcijų. Treniruotės metu galite ramiai klausytis muzikos ir nusistatyti treniruočių režimą. Jei norite turėti tokį treniruoklį, teks išsimokėti pinigus, jie brangūs, bet tarnaus ilgai.
- Dviračių ergometrai yra varomi elektra. Apkrova sukuriama naudojant elektromagnetinį lauką. Jį valdo kompiuteris. Šio tipo simuliatorius yra pats brangiausias.
Renkantis įrangą
Labai sunku pasirinkti. Būtina atsižvelgti į visus aukščiau nurodytus veiksnius ir dar kai ką. Dviračio treniruoklio pasirinkimas namams yra atsakingas dalykas, ką pirksite, tuo ir naudosite.
- Apsvarstykite įrenginių tipą. Visi jie buvo aprašyti anksčiau.
- Nuspręskite dėl įrangos pirkimo tikslo. Norite numesti svorio ar sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, o gal jums to reikia, kad išlaikytumėte fizinę formą. Remdamiesi tuo, pradedate
- Būtinai atkreipkite dėmesį į mašinos patvarumą, savo fizinio išsivystymo lygį ir į tai, kaip intensyviai ketinate mankštintis.
- Treniruoklis turi būti patogus. Tik tokiu atveju treniruositės su malonumu. Prieš pirkdami produktą, išbandykite.
- Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra kokybė. Nepamirškite apie savo svorį, tai taip pat turi įtakos jūsų pasirinkimui.
Ir, žinoma, kaina taip pat yra svarbus veiksnys. Tačiau verta pasakyti, kad geriausi treniruokliai namams, kaip rodo apžvalgos, ne visada yra per brangūs. Mini treniruoklius galima įsigyti už pusantro tūkstančio rublių. Įrenginys su diržo krovimo sistema kainuoja du tūkstančius ir daugiau. Magnetinių modelių kaina svyruoja nuo keturių iki trylikos tūkstančių rublių. Dviračių ergometrai kainuos apie šešiolika tūkstančių rublių.
Ką sako paprasti žmonės
Kaip sakoma, kiek žmonių, tiek nuomonių. Jei jus domina treniruokliai namams, rasite įvairių atsiliepimų.
Kai kurie žmonės labai mėgsta mini treniruoklius, jų kaina nedidelė, o efektas didžiulis. Mankštindamiesi ant jų galite pakeisti savo figūrą ir tapti atsparesne.
Kai kurie žmonės renkasi mini simuliatorius, nes pamokų metu gali paskaityti knygą ar pasiruošti seminarui. Kojos užimtos, rankos laisvos. Bet jūs galite padaryti priešingai, sukite pedalus rankomis, padėdami įrenginį ant stalo.
Taip pat galima išgirsti nuomonę, kad treniruoklis – nepamainomas dalykas namuose. Kiekviena trijų mėnesių mankštos diena dingsta dusulys, krenta svoris ir pagerėja sveikata.
Daugeliui žmonių tenka mankštintis dviračiu, nes dėl stuburo ligos jiems uždrausta daryti ką nors kita. Jie muša pedalus tik norėdami išlaikyti savo sveikatą.
Išvada
Įsigiję dviratį treniruoklį gausite nuostabų „draugą“, kuris padės išlaikyti figūrą, pagerinti sveikatą, pasisemti jėgų ir tiesiog gerai praleisti laiką. Kad tai įvyktų, rimtai vertinkite jo pasirinkimą.