Kaip paruošti nuovirą voniai - patentuoti receptai. Vaistažolės vonioms

Pipirmėtė

Mėtų nuoviras – vienas populiariausių aromatų, naudojamų vonioje. Nuo seniausių laikų mėtos buvo naudojamos kaip vaistinis augalas. Pavyzdžiui, Senovės Romoje iš jo buvo gaminami mėtų antpilai, kurių pagalba namuose buvo kuriamas savitas aromatas, o viduramžiais mokiniams buvo rekomenduota ant galvos užsidėti mėtų šluotą, skatinančią protinę veiklą.

Mėtų(lot. Mentha) -Lamiaceae šeimos augalų gentis. Visos rūšys yra stipriai aromatingos, daugumoje jų yra daug mentolio. Genties pavadinimas kilęs iš nimfos Mintos (arba Mintos), Mentės kalno deivės Elise, mylimos požemio dievo Hado, vardo. Hado žmona Persefonė ją pavertė augalu – kvapnia mėta.

Vikipedija

Ir šiandien šio vaistinio augalo gydomosios savybės neprarado gydomosios reikšmės, o, priešingai, itin sėkmingai naudojamos tiek liaudies, tiek oficialiojoje medicinoje, ir kaip kvapiosios medžiagos maisto pramonėje.

Mėtinė neaplenkė ir pirties. Mėtų nuovirus Rusijoje žinojo tolimi mūsų protėviai, kurie jais ne tik gydė, bet ir nešėsi į pirtį, kad sukurtų gydomąjį mėtų aromatą.

Pipirmėčių žiedai

Vien tik svarbiausių mėtų eterinių aliejų sudedamųjų dalių išvardijimas įkvepia pagarbą šiam nepretenzingam augalui. Tai mentolis – pagrindinis jo privalumas, o askorbo rūgštis – vitamino C, karotino, taninų ir daugelio kitų naudingų komponentų sandėlis. Visi jie kartu turi gydomąjį poveikį žmogui, padeda išgydyti virškinamojo trakto ligas. Ir daugelis žmonių žino apie raminamąjį ir antiseptinį mėtų poveikį.

Šiame straipsnyje apsiribosiu tik nuoviro, skirto naudoti garinėje, paruošimo būdo aprašymu. Jį paruošti niekam nesunku.

Mėtų nuoviro receptas

Jums reikės pipirmėtės, kuri yra plačiai paplitusi visuose Rusijos regionuose. Žaliavą imame ir mėtų lapelius, ir jų žiedus. Jų skaičių riboja tik naudojamų indų tūris. Vonios mėtų nuovirą geriau pasigaminti kuo koncentruotą, nes taip jį bus galima naudoti ekonomiškiau.

• Mėtų – 15-20 lapelių su žiedais.
• Vanduo - 1 litras.
• Imame skiedinį ir žaliavas gerai sutriname į tinkamą medinį ar keraminį indą, kol pasidaro puri.
• Supilkite šiltu vandeniu, pašildytu iki 40 laipsnių.
• Išmaišykite ir padėkite į šiltą ir tamsią vietą 2-3 valandoms, kad nusistovėtų.
• Tai viskas, mėtų nuoviras voniai pasiruošę.

Prieš naudodami garinėje įpilkite „pagal skonį“ į karštą vandenį ir tik po to mažomis porcijomis išmeskite ant karštų akmenų.

Žmogus gali pasikrauti energijos ar net išsigydyti nuo negalavimų, jei naudos specialią vonią vaistažolių antpilą – tuo pačiu voniose išsiskiria gydomieji garai.

Infuzijų tipai

Atsižvelgiant į jų poveikį organizmui, vaistai skirstomi į 3 tipus:

1. Su raminančiu poveikiu – teigiamai veikia nervų sistemą. Paprastai šio tipo preparatuose yra žolelių, tokių kaip ramunėlės, čiobreliai, žalios pušų spygliai, beržo pumpurai, mėtos, motininės žolės, raudonėliai ir kt.
2. Antiseptiniai užpilai, kurie ruošiami vaistinių žolelių, turinčių dezinfekuojantį poveikį, pagrindu. Būtent: šalavijas, kraujažolės, kadagiai, ramunėlės, eukaliptai, čiobreliai, medetkos ir juodosios tuopos. Norėdami gauti dezinfekuojamąjį antpilą, vienodais kiekiais galite naudoti mėtas, čiobrelius, šalavijus ir eukaliptus. Geriau pirmiausia jį naudoti norint sunaikinti mikrobus garinėje.
3. Tonizuojantys žolelių vonios užpilai stimuliuoja centrinę nervų sistemą. Iš jų gaminami antimikrobiniai, raminamieji, karščiavimą mažinantys ir tonizuojantys vaistai. Būtent: bizonų žolė, bitkrėslė, tuopos pumpurai, varnalėšų šaknys, levandos, eukaliptai, mėtos ir kt.

Žolelių poveikis

Daugelis augalų turi teigiamą poveikį organizmui:

• juodųjų serbentų lapai – padeda palengvinti peršalimo simptomus;
• mėtų – turi raminamąjį ir nuotaiką pakeliantį poveikį;
• raudonėlis – padeda gydyti kvėpavimo takų ligas, stiprina nervų sistemą;
• eukaliptas – ypač naudingas vaikams, gydo sinusitą ir sinusitą;
• liepa - verčia gerai prakaituoti reikiamu momentu;
• pelynas – mažina mieguistumą ir nuovargį;
• jonažolė – teigiamai veikia odos ligas;
• ramunėlės – turi raminamąjį ir tonizuojantį poveikį;
• kraujažolė – skatina žaizdų gijimą;
• pušų spygliai – stresui malšinti ir nervų sistemai stiprinti;
• apyniai – sukelia energijos antplūdį.

Jei žolelių užpilai voniai gaminami iš minėtų augalų, galite pasiekti norimą rezultatą. Pirmiausia reikia apsispręsti ir užsibrėžti tikslą, kokio tiksliai infuzijos reikia. Produktus geriau naudoti pagal paskirtį ir pagal poreikį.

Rinkti žoleles

Pirties savininkai paprastai žino, kaip vandens vonioje leisti vaistus, kad pagerintų savo sveikatą, tačiau rekomenduoja apsispręsti dėl asmeninės vaistažolių „puokštės“ užpilui:

• stresui malšinti ir atsipalaiduoti reikėtų rinktis ramunėlę, mėtą, levandą, valerijoną;
• nudžiuginti ir numalšinti nuovargį – laurų, jonažolių, pušų, citrusinių vaisių žievelės;
• jei norite atsikratyti odos ligų ar atjauninti - varnalėšos, ramunėlės, apyniai, ąžuolo žievė;
• Kosmetiniais tikslais naudojami šalavijai, gysločiai, rugiagėlės, laukiniai rozmarinai, sodo lelijos, rožės, medetkos.

Kvėpavimo takams

Sergant bronchine astma ar kitomis kvėpavimo takų ligomis, padės žolelių antpilas voniai pagal receptą, kuriame yra vienodas kiekis komponentų.

Junginys

• laukinis rozmarinas;
• medetkų žiedai;
• gysločio lapai;
• šalpusnio lapai;
• pipirmėčių žolė;
• ramunėlių gėlės;
• trispalvė violetinė žolė;
• anyžių vaisiai.

Paruošimas

1. Su stikline 2 valg. l. visų žolelių mišinį užpilti verdančiu vandeniu – 1,5 a.š.
2. Palikite vandens vonelėje.
3. Palikite dar 5 minutes.
4. Nukoškite per trigubą marlę.
5. Praskieskite karštu vandeniu santykiu 1:5.

Universalus užpilas vonioms

Dažnai naudojamas kaip antiseptikas. Tačiau kompozicija leidžia ją naudoti visais kitais atvejais.

Junginys

• mėtų;
• raudonėlio;
• ramunėlių gėlės;
• kadagio šakelė;
• čiobreliai;
• juodųjų serbentų šakelės;
• eukalipto lapai;
• juodųjų tuopų pumpurai.

Paruošimas

1. 3 valg. l. visų šių žolelių vienodo kiekio mišinį užpilkite 1,5 šaukšto verdančio vandens.
2. 5 minutes palaikykite vandens vonioje.
3. Palikite 30 minučių.
4. Padermė.
5. Prieš naudojimą praskieskite karštu vandeniu santykiu 1:10.

Kontraindikacijos

Yra keletas ligų, kurioms gydyti negalima naudoti vonios užpilų:

• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• krūtinės angina;
• Nerekomenduojama maudytis garų pirtyje virusinių ligų įkarštyje, kai organizmas nusilpęs;
• jei sergate epilepsija, reikėtų vengti garų pirčių;
• dėl nugaros smegenų ir smegenų ligų reikia kreiptis į gydytoją;
• Sveikatinimo tikslais vonių nerekomenduojama naudoti nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat vaikams.

Prieš naudojant vonios užpilus, vertėtų įsitikinti, kad nėra alergijos, ir pasitarti su gydytoju.

yra vienas iš labiausiai gydomųjų receptų, naudojamų vonioje ar saunoje. Tai lengva paruošti ir, svarbiausia, tai galima daryti ištisus metus. Net mūsų tolimi protėviai pušų spyglių nuovirą naudojo ne tik gydyti, bet ir sukurti nepakartojamą miško aromatą garinėje.

Įkvėpus aromatinių pušų garų pripildyto oro nuramina mūsų nervus, pakeliamas bendras kūno tonusas ir teigiamai veikia žmogų. Būdami puikus inhaliatorius, spygliuočių augalų eteriniai aliejai turi antimikrobinį ir dezinfekuojantį poveikį organizmui. O sergantiesiems tuberkulioze ypač naudingi pušyno oro aromatai. Galima paminėti daug naudingų šios stebuklingos gamtos dovanos savybių, tačiau būtina paminėti, kad jos antpilai yra nepamainomi gydant tokias ligas kaip skorbutas, hepatitas, bronchitas, reumatas, podagra ir daugelis kitų. Tiesiog pažvelkite į vitaminų, esančių eglės ar pušies spygliuose, sąrašą – tai vitaminai A, C, B1, B2 ir P.

Neįmanoma pateikti visų pušų spyglių nuovirų receptų, sukauptų per šimtmečių senumo jų naudojimo istoriją. Duosiu tik tuos, kurie naudojami pirtyje orui aromatizuoti garinėje.

1. Ant pieno.

• Reikalingi: jaunų pušų šakų viršūnės - 15-20 vnt.
• Pieną užvirkite emaliuotame dubenyje, suberkite pušų šakų viršūnes ir virkite dar 20 minučių.
• Leiskite pastovėti pusantros valandos.
• Supilkite sultinį per marlę į kitą indą, įpilkite virinto vandens santykiu 1 dalis sultinio ir 3-4 dalys vandens.
• Paruošta.

1. Ant pušų pumpurų.

• Reikės: vieno valgomojo šaukšto. šaukštas pušies pumpurų.
• Užpilkite viena stikline vandens, užvirinkite ir 15 minučių palaikykite ant silpnos ugnies.
• Leiskite pastovėti 3 valandas.
• Nukoškite per marlę.

1. Ant žieminių spyglių.

• Reikės: 0,5 kg jaunų pušies ar eglutės ūglių.
• Visus pušų spyglius sudėkite į puodą ir įpilkite 1,5 l virinto kambario temperatūros vandens. Padėkite ant viryklės ir pakaitinkite iki užvirimo.
• Užvirusį sultinį palikite atvėsti ir pritraukite 4 valandas.
• Filtruoti, supilti į butelius ir laikyti.

Norint naudoti paruoštus nuovirus pirtyje, juos reikia atskiesti karšto vandens dubenyje ir užpilti šiuo skysčiu ant karštų akmenų. Nuoviro koncentracija vandenyje reguliuojama eksperimentiškai ir pagal paties garlaivio pojūčius.

Eikite į pagrindinį straipsnio turinį:

Daugiau straipsnių apie vonios kvapus.

Daugelis maudymosi entuziastų naudoja įvairiausius vaistažolių užpilus garinėms gardinti, tačiau mažai kas moka pasigaminti nuovirą. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip paruošti nuovirą voniai, sužinosite keletą gudrybių, kuriomis naudojasi maudymosi meno profesionalai.

Kiekvienas vonios mylėtojas savo arsenale turi savo receptus, kaip paruošti skanius garus. Tai gali būti parduotuvėse įsigyti aliejai ir tinktūros, bet yra ir originalių receptų, galima sakyti, autorinių.

Yra receptas, pagrįstas arbūzu. Nedidelis arbūzo gabalėlis išspaudžiamas į karšto vandens kaušą. Vandens neturėtų būti daug. Šiuo kokteiliu apipurškiame ant įkaitusių akmenų ir malonus arbūzo aromatas pasklinda po visą garinę. Po garinės vietoj alaus troškulį galima numalšinti ir arbūzu. Kai kuriose šalyse arbūzas skiriamas sergant podagra, nutukimu ir inkstų ligomis. Remdamiesi tuo, galime padaryti išvadas apie šios didelės uogos naudingumą.

Kiti maudymosi specialistai į vandenį, skirtą patiekti ant krosnelės, įdeda po šaukštelį sausų garstyčių, jas lengvai apkepinus. Šis mišinys suteikia savitą pikantišką aromatą ir yra gera gripo profilaktika.

Dar vienas receptas, kuris garinei suteiks lauko kvapo. Reikia garinti dobilus, pievų gėlių šieną, avižų šiaudus, tuopos pumpurus ir jaunus jos lapus. Išsimaudę garų pirtyje, šiuo nuoviru galite nusišluostyti kūną.

Kita kolekcija suteiks stepės aromato. Reikia sumaišyti ramunėlių, raudonėlių, čiobrelių. Nuoviras su beržo, kadagio ir liepų lapais vadinamas „Miško pasaka“. Kad aromatas suteiktų šiek tiek kartumo, į kolekciją galite įberti šiek tiek pelyno.

Skanių garų gaminimas yra unikali veikla. Ką gali sugalvoti pirtininkai, kad pasiektų norimą rezultatą. Su verdančiu vandeniu sumaišykite medų, tirpią kavą, cukraus kubelius, eglės spyglių antpilą, pušų ekstraktą ir net šiek tiek sauso natūralaus vyno.

Kaip paruošti nuovirą.

Dabar pakalbėkime apie tai, kaip paruošti žolelių ir lapų nuovirą, kad būtų išsaugotos naudingos fiziologiškai aktyvios medžiagos. Nuovirus geriausia daryti iš kelių augalų. Kad nuovire būtų įvairių savybių žolelių ir augalų. Antiseptinis, atsikosėjimą skatinantis, tonizuojantis, raminantis, prakaituojantis, aromatingas. Bendras kiekis turi būti protingumo ribose, maždaug 70–100 gramų viename karšto vandens baseine. Priešingu atveju vietoj malonaus kvapo gausite deginimo kvapą. Taip pat reikia atsiminti, kad vandenį su vaistu reikia apipurkšti mažomis porcijomis.

Nuovirą galite paruošti taip. Žolelių ir lapų kolekcija supilama į didelį puodą. Visa tai reikia užpilti verdančiu vandeniu, uždengti dangčiu ir uždėti ant ugnies. Kai tik turinys užvirs, sumažinkite ugnį iki minimumo. Tokiu atveju keptuvę reikia sandariai uždaryti ir, jei įmanoma, apvynioti skudurėliu. Prieskoninės žolės kurį laiką troškinamos ant silpnos ugnies. Po to nukelkite keptuvę nuo ugnies ir neatidarę dangčio atvėsinkite sultinį. Kai sultinys atvės, išspauskite žolelių masę ir perkoškite per marlę arba smulkų sietelį. Kad sultinys nesurūgtų, verta įpilti šiek tiek alkoholio. Po to sultinį galima supilti į stiklinius indus ir uždaryti dangteliu. Taip sultinys išsilaikys ilgam.

Apskritai dauguma nuovirų nesuteikia jokio aromato kaip tokio, tačiau jie prisotina garinę biologiškai aktyvių elementų ir išvalo orą. Kai kurie mėgstantys išsimaudyti garų pirtyje, į sultinį dėl skonio įpila šiek tiek alaus arba rūgščios giros (tiksliai rūgščios, o ne saldžios), apie pusę stiklinės. Taip pat galite pridėti arbatinį šaukštelį eukalipto tinktūros, kuri parduodama bet kurioje vaistinėje.

Jei krosnelės akmenys įkaitę, nuoviro koncentraciją reikėtų sumažinti iki 50 - 70 gramų, tai leis ant akmenų užtaškyto vandens garams greitai nunešti nuoviro garus į garinės atmosferą.

Kaip pasigaminti skanių garų.

Mes jau išmokome paruošti sveiką nuovirą. Tačiau mažai žmonių žino, kaip tinkamai paruošti skanius garus iš šio nuoviro.

Pirmiausia ant šildytuvo tereikia aptaškyti karštu vandeniu. Akmenys akimirką atvėsta, tada aptaškomi verdančiu vandeniu ir sultiniu. Kiti maitinimai atliekami švariu vandeniu 2 - 3 kartus, o po to procedūra kartojama su nuoviru. Tik tokiu būdu šildytuvas išlaisvins visas naudingas nuoviro savybes. Vandenį patiekite su sultiniu, geriausia poromis, vienas aplieja verdančiu vandeniu, kitas sultiniu aplieja vandenį. Dar vienas papildymas – Prieš aptaškydami vandenį sultiniu, į lentynas galite sudėti ką tik nupjautas eglės šakas. Ši šaka suteiks galingą aromatą ir sukurs pušyne jausmą.

Kitas būdas sukurti malonią atmosferą garinėje. Įmerkite šluotą į dubenį su sultiniu ir stipriai purškite sultinį į visas puses.

Jame jau šimtmečius naudojami įvairūs žolelių nuovirai voniai, kurie ant krosnelės aptaškomi ne tik tam, kad besimaudantys būtų apgaubti kvapniais garais.

Kaip veikia nuovirai?

Nuovirai atlieka gydomąją funkciją. Jų garai teigiamai veikia organizmo būklę. Turi poveikį:

• tonikas;
• raminantis;
• hipotenzinis;
• priešuždegiminis;
• baktericidinis;
• atsikosėjimą skatinanti priemonė;
• atkuriamoji.

Renkantis žoleles gydomajam nuovirui ruošti, reikia žinoti, kokių savybių turi konkretus augalas.

Pušų nuovirai turi ryškų raminamąjį poveikį. Pušies ar eglės spyglių aromato prisotinti garai padės sumažinti pervargimo jausmą. Į pirtį galite pasiimti eterinio aliejaus (kedro ar eglės), jei nėra galimybės pasigaminti nuoviro iš šviežių žaliavų. Tiesiog į kaušą vandens įlašinkite kelis lašus aliejaus ir apšlakstykite juo įkaitintus akmenis.

Ramunėlės žinomos kaip universalus vaistinis augalas. Jo nuoviro garai taip pat turi sudėtingą poveikį organizmui:

• prakaituojantis;
• priešuždegiminis;
• antiseptikas.

Kitas unikalių savybių augalas – liepa. Iš jo žiedų gaminamas nuoviras, padedantis išgydyti peršalimą. Liepų garai veikia kaip prakaitavimas.

Serbentų ir krienų lapai taip pat veiksmingi nuo peršalimo ligų.

Širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatai naudinga vonioje naudoti eukaliptą ir mėtas.

Raudonėliai, čiobreliai, levandos naudingi sergant kvėpavimo sistemos ligomis.

Užpilų ir nuovirų ruošimo ypatybės

Kad vonios žolelės veiktų veiksmingiau, reikia teisingai paruošti užpilus ir nuovirus.

Žaliavos, iš kurių bus ruošiami vaistažolių užpilai voniai, turi būti kruopščiai išdžiovintos patalpoje, kurioje nėra saulės spindulių, gerai vėdinamoje ir sausoje patalpoje.

Po džiovinimo žaliavos susmulkinamos. Vaisius ir sėklas reikia susmulkinti, kol primins manų kruopas. Susmulkintų lapų ir žiedų dydis neturi viršyti 0,5 cm, o žievės, stiebų ir šaknų dydis – 0,3 cm Kai kuriuose receptuose siūloma antpilą ruošti iš ištisų augalo dalių.

Žaliavos, dedamos į sandariai uždarytą indą, turi būti laikomos tamsioje ir vėsioje vietoje. Skirtingus augalus geriau dėti į atskirus stiklainius. Prieš ruošiant infuziją, komponentus galima sumaišyti reikiamomis proporcijomis. Patartina, kad indai būtų pažymėti žaliavų surinkimo laiku, nes lapai, žiedai ir žolelės laikomi ne ilgiau kaip 2 metus. Uogos ir vaisiai savo naudingas savybes išlaiko apie 4 metus.

Prieš užpilant sutrintas voniai žoleles geriau sudėti į marlės maišelį. Tada jis 30 minučių panardinamas į indą su karštu vandeniu. Kai kurias kompozicijas galima infuzuoti kelias valandas.

Nuoviras ruošiamas taip:

1. Į emaliuotą arba nerūdijančio plieno indą reikia įdėti apie 100 g vaistinių žolelių mišinio.
2. Į keptuvę supilkite 4 litrus verdančio vandens.
3. Indą, uždengtą dangčiu, reikia dėti ant silpnos ugnies. Mišinys turi virti 5-10 minučių.
4. Atvėsus uždaroje keptuvėje, sultinys filtruojamas per dvigubą marlę.

Dabar galite apšlakstyti jį ant šildytuvo. Nuoviro tinkamumo laikas yra ne daugiau kaip 2 dienos. Indus su juo reikia laikyti vėsioje patalpoje.

Vonios užpilų receptai

Labai paprasta paruošti užpilus voniai, kurių komponentas yra čiobreliai. Paprasčiausias receptas siūlo keletą žolės stiebų užplikyti stikline verdančio vandens. Po 30 minučių infuzija filtruojama per marlę. Dabar galite įlašinti kelis lašus eukalipto aliejaus.

Gydomasis žolelių antpilas voniai ruošiamas iš šių komponentų:

• čiobreliai;
• raudonėlio;
• ramunės.

Augalinės medžiagos infuzijai imamos lygiomis dalimis. 15 g mišinio užpilama 200 ml verdančio vandens. Infuzijos laikas – 4 valandos.

Pirties procedūrose naudinga naudoti pušų, eglių ar kėnių šakų antpilą. Jis paruoštas taip:

• šakos smulkiai supjaustomos;
• 5 stiklinės žaliavos supilamos į kibirą karšto vandens;
• užpilas virinamas 30 minučių.

Pušies infuzija:

• naudingas nervų sistemai;
• mažina menopauzės sindromui būdingus simptomus moterims;
• padeda kovoti su šlapimo sistemos ligomis.

Žmonėms su nusilpusia imunine sistema rekomenduojama garinti garinėje, pripildytoje krienų lapų aromato. Užpilas ruošiamas iš šviežių arba džiovintų žaliavų. Keli augalo lapai 30 minučių užplikomi kibire, užpildytame verdančiu vandeniu. Peršalusiems garai padės greitai susidoroti su liga.

Dar viena priemonė nuo peršalimo – liepžiedžių antpilas. 50 g susmulkintų gėlių reikia užpilti 1 litru verdančio vandens. Infuzijos laikas – 7 val.. Užpilas malšina nemigą ir padeda kovoti su antsvoriu.

Garinių pirčių nuovirų receptai

Nuoviras, kurio garai veikia kaip priešuždegiminė medžiaga, ruošiamas iš šių komponentų:

• eukalipto lapai;
• liepų gėlės;
• šalavijas;
• šaltalankis;
• debesylų vainikėliai.

Visi augalo komponentai imami lygiomis dalimis. Jei norite, į nuovirą galite pridėti kitų žolelių.

Sergantiems hipertenzija nuovirai padeda:

• gudobelės;
• laukinis rozmarinas;
• motininė žolė.

Norėdami paruošti gydomąją kompoziciją, galite naudoti komponentų mišinį arba kiekvieną iš jų atskirai.

Nuoviras turi raminamąjį poveikį:

• čiobreliai;
• raudonėlio;
• mėtų;
• beržo pumpurai;
• ramunėlių;
• eglės spygliai.

Komponentai įpilami į vandenį lygiomis dalimis.

Tonizuojantys nuovirai naudingi žmonėms, kurių kraujospūdis žemas. Vonios procedūros su jų naudojimu padeda normalizuoti kraujospūdį. Galite pasisemti energijos užsukę į garų pirtį, pripildytą aromatų:

• pelynas;
• kadagys;
• kmynai;
• šermukšnis.

Kitas tonizuojantis nuoviras paruošiamas iš šių ingredientų:

• 1 dalis tuopos pumpurų;
• 1 dalis bizono lapų;
• 2 dalys bitkrėslės gėlių krepšelių.

Galite atsipalaiduoti, jei ant šildytuvo užpilsite nuovirą:

• liepa;
• čiobreliai;
• jonažolių;
• apyniai

Ąžuolo žievės nuoviras padės pagerinti odos būklę ir net išgydyti dermatologines ligas. Į 5 litrus vandens reikia įpilti 1 kg susmulkintų žaliavų. Kompozicija turi būti virinama, kol ji tamsėja.