Neigiamos emocijos šiuolaikinio žmogaus laukia kiekviename žingsnyje. Bėdos šeimoje, problemos darbe, prasta finansinė padėtis, nesugebėjimas savęs realizuoti – visa tai veikia nervų sistemą.
Dėl to žmonės susikartoja, tampa rūstūs, irzlūs ir labai greitai praranda savitvardą. Nervų sistemos sutrikimai provokuoja psichologinę įtampą santykiuose ir lėtinį nuovargį. Niekas nėra apsaugotas nuo rizikos susirgti nerviniais sutrikimais.
Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančius nervų sistemos sutrikimo tipus.
Neurotikai yra visur
Dažniausias nervų sutrikimas yra. Liga skirstoma į keletą potipių, kurių kiekvienas pasižymi savo simptomais ir sunkumu. 
Gyvenime yra daugybė priežasčių, dėl kurių net ramiausiam žmogui gali išsivystyti neurozė. Tai dažniausiai atsitinka tais atvejais, kai dažnai patiriamas stresas. Neurozė pasireiškia bendra būsenos depresija. Ligoniui sutrinka miegas, išsivysto tachikardija, atsiranda nuovargis net ir po nedidelio fizinio krūvio.
Dažnai pacientas net neįtaria, kad tapo neurotiškas, todėl liga negydoma ir progresuoja. Taip, jis gali išnykti savaime, tačiau šis reiškinys itin retas.
Obsesinės būsenos kaip neurozės potipis
Kiti autonominio nervų sutrikimo požymiai:
- dusulys;
- pykinimas;
- rankų drebėjimas;
- atminties sutrikimas (žmogus negali prisiminti to, ką puikiai žino);
- sausa burna;
- nepagrįstas nerimas.
Nervų psichikos sutrikimas
Tai, kad žmogus serga psichikos liga, aplinkiniai vertina pagal jo netinkamą elgesį (juokas, ašaros, keiksmai, kalbėjimasis su savimi).
Mąstymo sutrikimas yra antroji psichikos sutrikimo požymių grupė:
Mąstymo sutrikimų požymiai sutartinai skirstomi į kliedesines, įkyrias ir pervertintas idėjas. Įkyrios idėjos žmogui kyla prieš jo valią, jis supranta jų beprasmybę ir iš visų jėgų stengiasi jas išvyti.
Tai gali būti įkyrūs prisiminimai – dažnai nemalonūs. Žmogus gali kelis kartus pasitikrinti: ar užsuktas čiaupas, ar atsuktas lygintuvas, nors yra visiškai tikras, kad viskas tvarkoje.
Neurotinių sutrikimų priežastys
Mokslininkai daugelį metų ieško neurozinių sutrikimų kilmės įkalčių. Gydytojų nurodytos patologinės būklės priežastys yra labai skirtingos. Tačiau dauguma tyrinėtojų yra linkę manyti, kad liga perduodama genetiniu lygmeniu. Tai yra, kažkas iš paciento šeimos sirgo panašia liga.
Tačiau yra ir kitų priežasčių, sukeliančių neurozes ir susijusius sutrikimus:
- nepalanki aplinka;
- vaikystės psichologinė trauma;
- per didelis fizinis ir psichinis stresas;
- stresas ir problemos šeimoje;
- didelis darbo krūvis;
- įgimtas polinkis į nuovargį;
- piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikų vartojimas.
Kaip tai atrodo iš vidaus ir išorės
Nervų sutrikimas visada turi būdingų simptomų ir pasireiškia bloga paciento sveikata ir (arba) elgesiu. Organinės prigimties požymiai:
Tai jaučia pats pacientas. Nervų sistemos sutrikimo elgesio simptomai pastebimi kitiems:
- staigus nuotaikos pasikeitimas;
- netinkamas elgesys;
- nevaldomo pykčio priepuoliai;
- paranojiniai polinkiai;
- nerimas;
- užsitęsusi depresija;
- per didelis sentimentalumas;
- alkoholio ir narkotikų poreikis;
- savižudiški veiksmai.
Ką daryti, kaip būti?!
Deja, su amžiumi nerviniai sutrikimai progresuoja, kaupiasi problemos, dėl kurių žmogų gali ištikti nervinis priepuolis.
Kovą su neurozėmis reikia pradėti, kai atsiranda pirmieji jų simptomai.
Nervų sistemos sutrikimų gydymas turėtų prasidėti nuo kelių priemonių:
- Stiprios arbatos ir kavos turėtų būti pašalinta iš dietos;
- visiškas alkoholio ir narkotikų atsisakymas;
- pacientas turi gerti raminančias žolelių arbatas;
- pasivaikščiojimai gryname ore turėtų būti kasdien, nepriklausomai nuo oro sąlygų;
- Laukiami užsiėmimai sporto salėje;
- galite apsilankyti saunoje arba garinėje pirtyje;
- Masažas labai naudingas esant nervų sutrikimams;
- Turėtumėte išsimaudyti vonioje su jūros druska.
Jei šios procedūros nepadeda, pacientas turėtų kreiptis pagalbos į gydytoją, kuris atliks tyrimą ir paskirs vaistus. Gydytojas paskirs pacientui antidepresantų, raminamųjų ar trankviliantų (priklausomai nuo būklės).
Nervų sutrikimų korekcija priklauso nuo jų sunkumo laipsnio. Kai liga yra lengva, ji gali išnykti savaime, jei asmuo laikysis aukščiau išvardytų taisyklių.
Nervinių sutrikimų gydymui didelę reikšmę turi individualūs ir grupiniai užsiėmimai su psichoterapeutu. Kai kuriais atvejais pacientui nurodomos fizioterapinės procedūros.
Visą gyvenimą trunkančios pasekmės
Jei žmogus kenčia nuo nervinių sutrikimų, jo organizmas nuolat patiria įtampą, dėl to atsiranda fiziologinių problemų. Posakis „visos ligos kyla iš nervų“ jokiu būdu nėra nepagrįstas. 
Patologijos simptomai jau buvo išvardyti aukščiau. Ilgalaikė tachikardija visada sukels širdies susidėvėjimą, o energijos trūkumas išprovokuos fizinį neveiklumą ir nutukimą.
Kovą su stresu lydi kraujospūdžio padidėjimas – itin pavojinga gyvybei būklė. Psichikos ligos gali pakenkti akims, smegenims ir inkstams.
Žmogus, negalintis susikoncentruoti į jokią informaciją ir kenčiantis nuo atminties trūkumo, gali lengvai prarasti darbą, kolegų ir net šeimos pagarbą. Savigarbos praradimas gali paskatinti pacientą imtis savižudybės ar smurtinių veiksmų.
– Tai dažniausiai pasitaikantis kalbos defektas, atsirandantis dėl nervinio sutrikimo.
Prevencinės priemonės
Norėdami apsisaugoti nuo tokių ligų, žmogus turi kompetentingai kaitalioti darbą ir ilsėtis. Net atlikdami skubius darbus negalite 
nepaisyti pertraukų, kurios padidina produktyvumą.
Sveika psichika negali egzistuoti ten, kur blogas miegas. Miegoti reikia 8 valandas per parą – ne mažiau. Norėdami greitai užmigti, prieš miegą neturėtumėte dirbti prie kompiuterio, nerūkyti, nevartoti alkoholio, žiūrėti trilerių ar siaubo filmų, valgyti riebaus maisto.
Tačiau šilta vonia ir pasivaikščiojimai gryname ore tik pagerins miego kokybę. Reguliarus vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas suteiks stabilumo žmogaus psichinei būklei.
Norint išvengti nervinio išsekimo, reikia pakoreguoti mitybą. Bėgdami turėtumėte vengti greito maisto ir užkandžių. Tinkama mityba taip pat reiškia valgymo grafiko laikymąsi. Kitaip tariant, sveika gyvensena yra nervų sutrikimų prevencija.
Žmogaus nervų sistemai pagalbos reikia, kai: dirglumas, nemiga, nerimas be priežasties, nestabili nuotaika, sistemingi galvos skausmai, apetito praradimas ar darbingumo sumažėjimas. Visi šie veiksniai, jei jie nepastebimi, dažnai sukelia nervų sistemos ligas, o kai kuriais atvejais ir nervų sutrikimus.
Nervų sistemos ligos apima: visų tipų neurozes, dirglumą, depresiją, lėtinį nuovargį, lėtinius galvos skausmus, nervų uždegimus ar suspaustus nervus. Nėra vienos priemonės, galinčios susidoroti su visomis apraiškomis, teigiamų rezultatų galima pasiekti tik visapusišku gydymu, kuris apima ir gretutinių ligų gydymą. Be to, nemažas dėmesys turėtų būti skiriamas poilsiui, sportui, fiziniam darbui, patogios psichologinės atmosferos aplink save ir teigiamos nuotaikos kūrimui, bendravimui su gamta.
Vaistažolių raminamieji vaistai
Tarp vaistų nuo nervų sistemos ypač išskiriami raminamieji vaistai. Tokie raminamieji, raminančiai veikiantys nervų sistemą, yra augalinės kilmės ir, palyginti su trankviliantais, veikia švelniau. Jie padeda sumažinti emocinę įtampą ir padeda lengviau išgyventi stresinę situaciją. Taigi, tarp žinomiausių raminamųjų žolinių vaistų yra valerijono, korvalolio, motininės žolės ir bijūnų tinktūros.
Tokios priemonės teigiamai veikia nervų sistemą ir žymiai sumažina stresinės situacijos poveikį žmogaus organizmui. Tačiau nereikėtų pasikliauti vien jais, reikėtų atkreipti dėmesį ir į adaptogenus – vaistus, skirtus nervų sistemai, galinčius padidinti organizmo atsparumą stresui ir įvairiems neigiamiems aplinkos poveikiams. Žymiausi adaptogenai yra eleuterokokų tinktūra ir ženšenio tinktūra.
Puikų tonizuojantį poveikį nervų sistemai suteikia citrinžolės, leuzea, Mandžiūrijos aralijos ar didelės alfa tinktūros. Prieš vartojant vaistus, subalansuojančius nervų sistemą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kuris parinks tinkamiausią priemonę, nes net ir nervų sistemą raminantys žoliniai preparatai turi kontraindikacijų.
Mūsų gyvenimas – tai nuolatinės stresinės situacijos ir atšiauri kasdienybė. Deja, džiaugsmo ir teigiamų akimirkų jame nėra tiek daug. Nenuostabu, kad visos bėdos paliečia mūsų nervų sistemą, o tai, savo ruožtu, turi įtakos organizmo sistemų veikimo sutrikimams. Kokie požymiai rodo nervų sutrikimus ir ką daryti jiems atsiradus? Pabandykime tai išsiaiškinti.
Nervų sistema, veikiama įvairių neigiamų veiksnių, gali sutrikti. Dėl jo sutrikimo atsiranda stresas, emocinis perkrovimas, lėtinis organizmo nuovargis, kuris neigiamai veikia vidaus organų veiklą. Dėl nervų sutrikimų gali atsirasti įvairių patologijų, įskaitant gana rimtas.
Norint išvengti sveikatos problemų, būtina laiku diagnozuoti nervinį sutrikimą, kurio buvimą gali rodyti tam tikri simptomai.
Autonominės nervų sistemos sutrikimas: simptomai
Moterų ir vyrų nervų sistemos sutrikimo simptomai yra šie:
- Bloga nuotaika;
- žema savigarba;
- asketizmas;
- nepakantumas kritikai;
- vienatvės troškimas;
- apatija;
- prakaituoti delnai ir drebantys keliai;
- panikos priepuoliai;
- galvos skausmas ir nemiga.
Taip pat, esant kai kurių tipų nervų sutrikimams, gali sutrikti judesių koordinacija, atsirasti kalbos lėtėjimas, drebulys ir galūnių hipotenzija. Žmogui tampa sunku stovėti ir vaikščioti. Be to, nervų suirimo metu gali sutrikti lytėjimo jautrumas, netekti uoslės ir skonio. Skausmas gali atsirasti ne tik galvoje, bet ir nugaroje bei kakle. Esant sunkioms būklėms, galimi alpimai ir net koma, epilepsijos priepuoliai, isterija.
Nervų sutrikimo požymiai gali atsirasti tiek dėl stipraus streso, tiek dėl chaotiško gyvenimo ritmo ar kokių nors kompleksų. Visi aukščiau išvardyti simptomai priskiriami nervų sistemos sutrikimams.
Nervų sutrikimas: simptomai ir gydymas
Jei sutrikimo požymiai yra ankstyvoje stadijoje, galite pabandyti įveikti ligą patys. Norėdami tai padaryti, jums reikės:
- gerai pailsėti arba išvykti atostogauti;
- neįtraukti kavos, arbatos, alkoholio ir gerti raminančius žolelių gėrimus su melisa, valerijonu ar mėtomis;
- užsiregistruoti masažui;
- paimkite atpalaiduojančias vonias su jūros druska;
- praleiskite daugiau laiko gryname ore ir bent 30 minučių per dieną skirkite vaikščiojimui, nepriklausomai nuo oro sąlygų;
- pakeisti savo mitybą, pašalinant iš jos kenksmingus maisto produktus;
- sportuoti ir pradėti patinkantį hobį;
- dažniau bendrauti su draugais ir šeima;
- darykite tai, kas jums labiausiai patinka, ir skirkite laiko savęs tobulėjimui.
Esant sunkiems simptomams, rodantiems, pavyzdžiui, nervų sistemos panikos sutrikimą, patarti, kaip gydyti ligą, gali tik gydytojas.
Autonominės nervų sistemos sutrikimo gydymas gali apimti įvairių priemonių kompleksą. Gydymo režimas visada parenkamas remiantis gydytojo apžiūros rezultatais, išanalizavęs individualias paciento savybes, jo ligos raidos istoriją ir diagnozuodamas paciento organizmą. Kadangi nerviniai sutrikimai gali atsirasti dėl įvairių patologijų, pacientui, be gydančio gydytojo, gali prireikti kitų specialistų konsultacijos ir gydymo. Pavyzdžiui, kardiologas, endokrinologas, psichiatras, neurologas.
Prisiminkite posakį: „Nervinės ląstelės neatsinaujina“? Tai yra tiesa. Todėl rūpinkitės savo nervų sistema ir mažiau kreipkite dėmesį į visą aplink besikaupiantį negatyvą. Mąstyk pozityviai, elkis į viską optimistiškai, tada bet kokie nerviniai sutrikimai tave aplenks.
Nervai, nervai, nervai... tiek daug šiuose žodžiuose! Mūsų gyvenimas, sukurtas daugiau iš neramumų ir stresinių situacijų, nei iš džiaugsmo ir susižavėjimo gyvenimu, visiškai veikia mūsų nervų sistemą. Mūsų nervai yra atsakingi už visus procesus ir funkcijas mūsų kūne. Nervų sistema ne tik atlieka visas mūsų kūno funkcijas, ji taip pat yra atsakinga už jų darbą ir vystymąsi. Nervų galūnės yra visose mūsų organų dalyse ir atsispindi visame kame – net plaukų ir nagų augime. Visi impulsai, nukreipti į smegenis, ateina būtent iš nervų galūnėlių.
O kadangi mūsų gyvenimas kupinas streso ir nusivylimo, nervų sistema taip pat labai dažnai sutrinka. Atsiranda nervinis stresas, lėtinis organizmo nuovargis, emocinis stresas, kuris turi įtakos visų vidaus organų veiklai. O ligos gali būti įvairių formų ir sunkumo. „Susilpnėję nervai“ tapo miesto kalba. Beveik kas trečias žmogus skundžiasi šia liga.
Taigi paaiškėja, kad skundai dėl dirglumo, prislėgtų veiklos, nepaaiškinamai kylančių skausmų, neurozių ir nervų priepuolių progresuoja. Pakalbėkime apie tai šiandien. Kaip jie atsiranda ir kaip jų išvengti bei su jais kovoti?
Neurozių rūšys
Šiuo sunkiu gyvenimo periodu, anot neurologų, dažniausia nervų liga – neurozė. Tai atsiranda dėl nervų sistemos sutrikimo. Neurozė turi keletą veislių. Visi jie pasireiškia visiškai skirtingais būdais, nors turi bendras šaknis. Yra trys pagrindiniai neurozės tipai:
- Neurastenija
Neurastenija yra nervų sistemos funkcijų slopinimas. Priežastys gali būti tokios, kaip užsitęsęs stresas ir psichologinės traumos. Tokios ligos pasireiškimui būdingi: dirglumas, agresyvumas, labai stiprus nuovargis, nemiga, tachikardija, taip pat svorio padidėjimas ar mažėjimas.
Dažnai daugelis žmonių tiesiog nekreipia dėmesio į šią būklę. Juk daugiau nei pusė visos žmonijos yra po šios ligos gaubtu. Įdomiausia tai, kad jie tiesiog nenori jo gydyti, sergantys pacientai atsisakė, sakydami, kad praeis savaime. O kas dabar nesinervina? To tikėtis nereikėtų – liga gali gana greitai progresuoti, o pasekmės gali būti labai nenuspėjamos.
- Obsesinės būsenos
Tokios būklės taip pat plačiai paplitusios sergant neurozinėmis ligomis. Prieš pasireiškiant šiai ligai, žmogus yra ilgalaikėje depresinėje būsenoje. Nerimastingos mintys ir visokios baimės persekioja kiekviename žingsnyje. Pacientas supranta, kad baimės ir rūpesčiai yra nepagrįsti, bet negali nieko padaryti dėl savo nervų sistemos būklės. Šiuo atveju žmogaus įkyrios būsenos nereikėtų painioti su apsėdimais. Nuolatinės nervingos situacijos tokį žmogų priverčia tiesiog į siaubą.
Kai žmogui atsiranda fobijų, tai taip pat yra apsėdimų rezultatas. Skubėkite pas gydytoją, tokios reakcijos gali baigtis blogai. Nagų kramtymas yra blogas įprotis ir švelniai išreikšta įkyri žmogaus būsena. Yra ir kitų įkyrių būsenų, ir jei apie tai žinote savyje, turite kreiptis į gydytoją.
- Isterija
Tokios neurozės specifika glūdi žmogaus elgesio impulsyvumu. Jo nuotaika gali keistis kiekvieną minutę. Atrodo, kad žmogui neužtenka dėmesio, o jis stengiasi patraukti aplinkinių dėmesį: alpimu, isterika, skandalais. Ne taip seniai buvo manoma, kad tai kyla dėl prasto auklėjimo. Dabar, pasak gydytojų, tokie žmonės turi labai didelę nervų sistemos problemą.
Tokiose situacijose dažniausiai nėra apetito, atsiranda pykinimas, vėmimas, žmogaus svoris gali keistis įvairiomis kryptimis, padažnėja širdies plakimas. Kartais gali pakilti temperatūra.
Vegetovaskulinė distonija – kas tai?
Nervų sistemos sutrikimas yra vegetacinė-kraujagyslinė distonija. Taip įprasta, kad šia liga „serga“ didelė dalis gyventojų. Gydytojai sako, kad tokia liga nepagailėjo nei vieno, o dažniausiai kalbama dėl to, kad kiti tiesiog nebuvo ištirti.
Ši liga turi daugybę simptomų, kurie labai paveikia visus žmogaus vidaus organus. Autonominė mūsų nervų sistema kontroliuoja šiuos organus:
- Žmogaus kūno temperatūra
- Širdies dūžiai
- Kraujo spaudimas
- Metabolizmas
Tokios ligos kaip psichologinė, kardiologinė, neurologinė yra autonominės nervų stimuliacijos pasekmė. Šios ligos diagnozė paprastai užima daug laiko ir pinigų. Galite išvardyti ir kalbėti apie pagrindinius vegetacinės-kraujagyslinės distonijos požymius:
- Sutrinka širdies veikla
Pacientas skundžiasi kraujospūdžio šuoliais, kinta širdies ritmas: tachikardija ar bradikardija, stebimas skausmas širdyje. Sutrinka bendra paciento būklė.
- Kvėpavimo problemos
Pacientui pasireiškia dusimo požymiai, pasunkėjęs kvėpavimas, pacientas skundžiasi sunkumu krūtinėje ir krūtinės suspaudimu. Arba kitokio pobūdžio apraiškos – pagreitėja kvėpavimas ir padažnėja širdies plakimas. Paprastai tai įvyksta fizinio aktyvumo metu.
- Virškinimo trakto problemos
Ši liga gali pasireikšti apetito stoka, vėmimu ir pykinimu. Be to, gali pasireikšti rėmuo, raugėjimas ir vidurių pūtimas.
- Kūno temperatūros pažeidimas
Pacientai dažnai skundžiasi šaltkrėtis arba, atvirkščiai, padidėjusiu prakaitavimu. Esant nedideliam stresui ar nerviniam susijaudinimui, šiek tiek pakyla temperatūra. Rankų ir kojų pirštai šalti ir šlapi dėl spazminės kraujagyslių būklės.
- Vestibulinis aparatas
Pacientai skundžiasi dažnai pasikartojančiu galvos svaigimu ir alpimu (taip nutinka retais atvejais).
- Emocinė sfera
Atsiranda netinkamos pacientų būklės: nemiga, įvairaus pobūdžio fobijos, ašarojimas, irzlumas ir kt.
- Oda
Oda su tokia liga gali būti blyški, o emocinių protrūkių metu gali pasidengti raudonomis dėmėmis.
Nervų sistemos sutrikimų priežastys
Taigi pamatėme, kad pagrindinis neurozių šaltinis dėl įvairių priežasčių yra įvairaus pobūdžio stresas. Dėl rimtesnių problemų bus rimtų priežasčių. Galime išvardyti daugybę veiksnių, turinčių neigiamą poveikį nervų sistemai:
- Hipoksija
Deguonies tiekimo į smegenis sustabdymas vadinamas hipoksija. Mokslas įrodė, kad smegenų ląstelės gali sunaudoti 20% deguonies, patenkančio į žmogaus kūną. Jei smegenys negauna deguonies per 6 sekundes, žmogus gali netekti sąmonės, o pakanka 15 sekundžių, kad organizmas visiškai sutrikdytų normalų smegenų veiklos procesą.
Nuo deguonies bado kenčia smegenų ląstelės ir žmogaus nervų sistemos ląstelės. Kad išvengtumėte ūminės ar lėtinės hipoksijos, turėtumėte dažniau užtikrinti oro patekimą į kambarį ir pasivaikščioti. Net minimalus pusvalandžio pasivaikščiojimas ore gali padėti pagerinti jūsų savijautą, pagerinti miegą ir pagerinti apetitą. Nereikia atsisakyti vaikščiojimo – jūsų sveikata yra vertingesnė už jūsų užimtą laiką.
- Žmogaus kūno temperatūros pokytis
Ilgai pakilus kūno temperatūrai, jei žmogus ilgą laiką serga, medžiagų apykaitos greitis iš karto padidėja. Nervų sistema sužadinama, tada prasideda slopinimas, dėl to išsenka organizmo energijos ištekliai.
Jei atsitiks priešingai, kūno hipotermija, reakcija ir greitis neuronuose smarkiai sumažės. Visa nervų sistema sulėtėja. Nervų ląsteles veikia kūno temperatūros svyravimų laipsnis.
- Toksiškos medžiagos
Didelis neigiamas veiksnys, turintis įtakos nervų sistemai, yra nuodai ir toksinės medžiagos. Yra grupė nuodų, kurie veikia labai selektyviai ir veikia nervų sistemą – neurotropiniai.
- Kiti agresyvūs veiksniai
Elektros srovė, nuolatinės vibracijos, elektromagnetiniai laukai taip pat turi didelį fizinį poveikį žmogaus nervams.
- Metaboliniai sutrikimai organizme
Nervų sistemai labai pavojingi medžiagų apykaitos sutrikimai. Pažeidžiama centrinė nervų sistemos dalis. Į žmogaus organizmą patekęs deguonis yra būtinas gliukozei skaidyti. O sumažėjus gliukozės kiekiui organizme, pradeda smarkiai sutrikti smegenų ląstelių veikla. Gali būti net sąmonės netekimas. Jei gliukozės kiekio sumažėjimas stebimas ilgą laiką, įvyks mirties procesai ir smegenų žievės pažeidimai. Jei norite šokolado, tai reiškia, kad jūsų organizmui nepakanka gliukozės ir jūs turite jį valgyti.