Układ obciążenia roweru treningowego jest jednym z najważniejszych parametrów przy wyborze symulatora, a także bezpośrednio wpływa na jego koszt. Jednak, jak pokazuje praktyka, kupujący nie zawsze rozumieją zasadę działania wybranego systemu obciążenia i jakie korzyści można z niego uzyskać, aby osiągnąć wyniki.
W zależności od rodzaju obciążenia rowery treningowe dzielą się na 5 typów:
- blok
- pasek
- magnetyczny mechaniczny
- magnetyczny z regulacją elektroniczną
- elektromagnetyczny
Spróbujmy zrozumieć cechy konstrukcyjne każdego z czterech typów i zobaczmy, jakie są podstawowe różnice między nimi.
System ładowania butów
Mniej powszechny system ładowania wśród rowerów treningowych. System opiera się na specjalnych podkładkach dociskanych do stalowego koła zamachowego. Obciążenie zmienia się wraz ze wzrostem lub spadkiem stopnia nacisku podkładki na koło zamachowe; regulacja odbywa się ręcznie. Trenażery z systemem obciążenia blokowego ze względu na swoją konstrukcję dobrze symulują jazdę na zwykłym rowerze; nazywane są również rowerami spinowymi.
+ Zalety
- Dobra symulacja jazdy na rowerze
- Łatwy w użyciu
- Można jeździć na stojąco
- Wady
- Wysoka cena
- Trudno znaleźć części zamienne (klocki)
System ładowania pasów
System ładowania pasowego jest najprostszym w swojej konstrukcji systemem. Rowery treningowe z systemem ładowania pasów charakteryzują się zarówno minimalną ceną, jak i minimalną funkcjonalnością. Opór wytwarzany jest przez specjalny pasek naciągnięty wokół koła zamachowego. Stopień obciążenia zmienia się ręcznie za pomocą uchwytu odpowiedzialnego za napinanie paska wokół koła zamachowego. Im większe napięcie paska, tym większy opór. Takie maszyny do ćwiczeń nie są przeznaczone do intensywnego użytkowania i mają ograniczoną żywotność ze względu na zużycie paska.
+ Zalety
- Niski koszt symulatora
- Nie wymaga podłączenia do sieci elektrycznej
- Łatwość użycia
- Małe wymiary symulatora
- Wady
- Słaby opór pedału
- Pasek szybko się zużywa przy intensywnym użytkowaniu
- Brak różnorodności ćwiczeń
- Nie nadaje się do aktywnego treningu
Magnetyczny mechaniczny system ładowania
Najpopularniejszy system obciążenia. Magnetyczne rowery treningowe są zazwyczaj tanie. Obciążenie tworzone jest według prostego schematu, na który składają się stalowe koło zamachowe, uchwyt do kontroli poziomu obciążenia oraz system magnesów połączonych z uchwytem za pomocą stalowej linki.
Po obróceniu tego pokrętła magnesy znajdujące się obok koła zamachowego oddalają się lub zbliżają do niego, zmniejszając lub zwiększając działanie pola magnetycznego. Dzięki temu użytkownik odczuwa zmiany oporu podczas pedałowania.
System ten jest łatwy w obsłudze, nie wymaga specjalnej konserwacji ani podłączenia do sieci elektrycznej, a także jest niedrogi. Ma jednak również szereg wad. Najważniejszą wadą naszym zdaniem jest brak możliwości dokładnego wyregulowania obciążenia i niski opór (który zależy również od masy koła zamachowego). System taki jest w większości przypadków przeznaczony do amatorskiego użytku domowego i nie nadaje się dla zawodowych sportowców. Dodatkowo ćwicząc na rowerze treningowym z takim układem obciążenia nie będzie możliwości urozmaicenia treningu za pomocą specjalnych programów i konieczna będzie zmiana obciążenia albo poprzez przerwanie treningu, albo jego spowolnienie w celu ustalenia nowego poziom oporu. Podsumować.
+ Zalety
- Stosunkowo niski koszt symulatora
- Nie wymaga podłączenia do sieci elektrycznej
- Łatwy w użyciu
- Wady
- Brak możliwości ustawienia dokładnego obciążenia
- Niski opór pedałowania
- Dostosowywanie obciążenia podczas treningu nie jest wygodne
- Brak różnorodności ćwiczeń
Magnetyczny system obciążenia z elektroniczną regulacją
Elektroniczna kontrola rezystancji to kolejny krok w systemach wytwarzania rezystancji, bardziej zaawansowanym systemie obciążenia. System ten jest podobny do systemu regulacji ręcznej, ale ma kilka zalet. Główną różnicą jest elektryczny serwo, który porusza magnesy bez bezpośredniego udziału użytkownika.W uproszczeniu jest to obecność specjalnego mechanizmu (małego silnika), który w trybie automatycznym przesuwa magnesy względem koła zamachowego. Wystarczy nacisnąć żądany przycisk na konsoli - a obciążenie zmieni się niezależnie. Również maszyny do ćwiczeń z takim układem obciążenia z reguły posiadają programy treningowe, które można wykorzystać do urozmaicenia ćwiczeń na rowerze treningowym.
+ Zalety
- Różnorodność treningów, umiejętność korzystania z programów
- Nadaje się do aktywnego treningu
- Wygodnie dostosuj obciążenie bez przerywania treningu
- Wady
- Przeciążenie
- Wymagane podłączenie elektryczne
System obciążenia elektromagnetycznego
Najbardziej zaawansowany obecnie system obciążenia dla rowerów treningowych. Hamowanie koła zamachowego następuje na skutek pola magnetycznego, które jest wytwarzane przez cewkę z przyłożonym do niej prądem elektrycznym, umieszczoną w pobliżu koła zamachowego. Gdy prąd w drutach cewki wzrasta, wzrasta siła pola magnetycznego i odwrotnie - gdy prąd maleje, pole słabnie, przez co zmienia się obciążenie.
Rowery treningowe z takim układem obciążenia nazywane są potocznie ergometrami rowerowymi ze względu na obecność specjalnych programów Watt i możliwość ustawienia bardzo precyzyjnej wartości obciążenia. W erometrach rowerowych pomiar obciążenia w watach odnosi się do siły wytwarzanej podczas pedałowania. Specjalne programy Watt mają na celu utrzymanie mocy na stałym, wybranym przez Ciebie poziomie. Jeśli będziesz pedałować szybciej, komputer zmniejszy obciążenie, aby utrzymać moc wyjściową na ustalonym poziomie.
Słowo „ergometria” to termin medyczny używany w praktyce do pomiaru pracy fizycznej i poziomu wydajności człowieka poprzez rejestrację jego pracy mięśni. Z reguły tę metodę stosują zawodowi sportowcy oraz osoby, które potrzebują regeneracji mięśni i stawów po urazach lub operacjach.
+ Zalety
- Różnorodne treningi, specjalne programy Watt
- Nadaje się do regeneracji po kontuzji
- Odpowiedni dla profesjonalnych sportowców
- Modele z wbudowanym generatorem nie wymagają podłączenia do sieci elektrycznej
- Wady
- Wysoki koszt początkowy
- Drogie usługi
- Duże rozmiary symulatora
Mamy nadzieję, że ten krótki artykuł pomógł Ci zrozumieć kwestię wyboru systemu obciążenia dla Twojego przyszłego roweru treningowego! W naszym sklepie internetowym możesz kupić dowolną maszynę do ćwiczeń, która Ci odpowiada, w niskiej cenie lub ze znacznym rabatem.
Wybór odpowiedniego roweru treningowego to chyba główna kwestia omawiana na tej stronie. Prawie wszystkie artykuły dotyczące rowerów treningowych pomagają dokonać lepszego wyboru, przedstawiając fakty i funkcje różnych maszyn do ćwiczeń.
Jednak oczywiście potrzebne są także jasne, dostatecznie szczegółowe, ale jednocześnie nieprzeładowane szczegółami instrukcje i wytyczne dotyczące działania. W tym artykule znajdują się takie instrukcje.
Aby więc wybrać najbardziej odpowiedni dla siebie model, musisz wykonać następujące kroki:
1.Zdecydujmy o naszych celach.
Tutaj musisz zdecydować, co najbardziej chcesz osiągnąć, korzystając z domowej maszyny do ćwiczeń. W końcu cele mogą być bardzo różne: od utraty wagi po zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym. Oczywiście przy bardzo drogim modelu można zrobić wszystko i osiągnąć dobre rezultaty w każdym obszarze. Zamierzamy jednak nie tylko kupić dobry model, ale jednocześnie zaoszczędzić pieniądze, prawda? A to oznacza porzucenie niepotrzebnych funkcji i bajerów.
2.Zgodnie z celami określamy nasze potrzeby i żądania, które są już bardziej szczegółowe.
Ogólnie rzecz biorąc, jest to dość prosty krok. Najważniejsze jest, aby przemyśleć proces szkolenia zgodnie ze swoimi celami: czy będziesz czuł się na nim komfortowo? Jakie funkcje są istotne?
Oto kilka przykładów:
- Twoim celem jest poprawa stanu serca i naczyń krwionośnych oraz zapobieganie chorobom. W takim przypadku trzeba przyjrzeć się modelom z dokładnym pomiarem tętna, elastycznym systemem regulacji obciążenia i funkcjami logowania.
- Twoim celem jest ogólne napięcie, odprężenie po dniu pracy, odprężenie psychiczne - zwróć uwagę przede wszystkim na płynność jazdy i jej naturalność (przyglądamy się uważnie modelom), a także dodatkowe funkcje, które usprawnią proces ciekawy.
- Twoim celem jest schudnąć. W tym przypadku nie jest konieczne kupowanie modelu o dużym obciążeniu (duża masa koła zamachowego): potrzebne są przecież długotrwałe ćwiczenia aerobowe, a nie krótkie i bardzo intensywne. Ale nie powinieneś oszczędzać na dokładnym monitorze tętna.
3. Rozumiemy główne cechy rowerów treningowych i zwiększamy nasz poziom „świadomości”.
Poczytanie o konkretnych modelach pomoże Ci sobie z tym poradzić. Nie jest faktem, że wybierzesz dokładnie ten model, który został opisany w tym czy innym artykule, ale na pewno będziesz miał jasny obraz tego, jak różne są różne symulatory, jakie mogą być zalety i wady.
4. Na podstawie poprzednich 4 kroków określamy szczegółowe wymagania dla symulatora.
Powinieneś otrzymać taką listę:
- Cena - nie więcej niż 10 000 rubli.
- Dodatkowe funkcje - niezbędny jest czujnik tętna, a najlepiej uchwyt na butelkę z wodą.
- Typ - tylko magnetyczny, o niskim zużyciu energii.
- 20 poziomów obciążenia.
5. Właściwie to czas udać się do sklepu lub otworzyć stronę internetowego sklepu z artykułami sportowymi.
Teraz spróbuj wybrać model, który najlepiej odpowiada Twoim wymaganiom. W której pamiętaj o jeszcze kilku ważnych wskazówkach.
- Jeśli to możliwe, przetestuj symulator w trybie pracy: usiądź i jedź przez dziesięć minut.
- Zwróć uwagę na producenta. Jeśli istnieje możliwość (za odpowiednią cenę) zabrania produktu, należy go przyjąć.
- Oceń jakość i niezawodność projektu, upewnij się, że Twoja waga nie przekracza maksymalnej wagi dla tego modelu.
- Porównując modele różniące się ceną i zestawem funkcji, warto zadać sobie (lub konsultantowi w centrum handlowym) pytanie, co dokładnie powoduje różnicę w kosztach.
- Zastanów się dokładnie, jakich dodatkowych akcesoriów potrzebujesz, a bez których możesz się łatwo obejść. Czasami ten lub inny szczegół może zwiększyć komfort korzystania z urządzenia - lub wręcz przeciwnie, uczynić go bardziej niewygodnym i kosztownym.
- Zwróć szczególną uwagę na mocowania na pedałach. Czy Twoje stopy się ślizgają? Czy paski podrażniają skórę? I tak dalej. Złe zapięcia mogą zamienić trening w prawdziwą torturę. Potrzebujesz tego?
Na koniec jeszcze raz przyjrzyj się modelowi, który Ci się podoba i aby ostatecznie upewnić się, że decyzja została podjęta prawidłowo, oceń ją według prostego schematu:
Poniższe materiały również powinny pomóc w dokonaniu właściwego wyboru.
Rowery treningowe są znane niemal każdemu, kto marzy o pięknej sylwetce. Można na nich ćwiczyć zarówno na siłowni, jak i w domu, a same urządzenia są kompaktowe i nadają się do treningu zarówno przez osoby dorosłe, osoby starsze, jak i młodsze pokolenie.
Pediatrzy zalecają zainstalowanie dziecięcego roweru treningowego dla dzieci powyżej trzeciego roku życia, aby zapewnić harmonijny rozwój mięśni.
Ponadto „dorosłe” modele sprzętu do ćwiczeń pozwalają szybko przywrócić normalną sylwetkę - wystarczy pół godziny dziennie, a nadwaga zniknie! Jak wybrać rower treningowy do domu, na co zwrócić uwagę i ile pieniędzy przeznaczyć na jego zakup?
Dlaczego rower treningowy?
Rozważany jest rower treningowy na podłodze jedno z najskuteczniejszych urządzeń do użytku domowego. Pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów, utrzymać ciało w doskonałej kondycji, ćwiczyć bez konieczności wydawania pieniędzy na siłownię i konieczności zmiany własnego harmonogramu zajęć.
Producenci oferują różne opcje takiego urządzenia, ale wszystkie modele mają tę samą zasadę działania, podobnie jak rower.
Wśród zalet Główne typy domowych rowerów treningowych to:
Przeciwwskazań do korzystania z roweru treningowego jest niewiele, ale nadal istnieją: problemy z układem sercowo-naczyniowym, urazy kręgosłupa (czasami odpowiednie są w tym przypadku modele poziome).
Dodatkowo takie urządzenie obciąża mięśnie dolnej połowy ciała, tzw nie pomoże pozbyć się fałdów tłuszczu na ramionach i pod pachami.
Wiele osób błędnie uważa, że rower treningowy działa tylko na jedną grupę mięśni. Na przykład pionowy rower treningowy umożliwia ćwiczenie mięśni pleców. Prawie wszystkie modele wykorzystują mięśnie ud, pośladków i dolnej części brzucha.
Więcej o tym, jak prawidłowo ćwiczyć, aby uporządkować swoje ciało, dowiesz się z materiału o pracy mięśni na rowerze treningowym „Jakie mięśnie pracują na rowerze stacjonarnym”.
Do pracy mięśni ramion Lepiej jest skorzystać z orbitreka, uzupełniając treningi na rowerze treningowym. Jeśli głównym celem jest poprawa koordynacji ruchów, zamiast roweru treningowego, warto wybrać maszynę rolkową.
Wybór roweru treningowego do domu
Jeśli zdecydujesz się na zakup takiego urządzenia, warto zwrócić uwagę na temat głównych cech roweru treningowego.
Jest to konstrukcja i rodzaj urządzenia, cechy panelu sterowania i komputera pokładowego, maksymalna dopuszczalna waga użytkownika, konstrukcja i możliwość regulacji kierownicy, pedałów i siedziska, a także wymiary urządzenia.
Koniecznie przetestuj rower treningowy nie tylko rękami, ale także stopami, czyli wypróbuj go w akcji. Lepiej to robić nie w sklepie, ale w centrum fitness.
Rodzaje rowerów treningowych
O wymiarach
W małym mieszkaniu najwygodniej sprawdzają się składane rowerki treningowe do domu, które nie zajmują praktycznie miejsca. Jeśli składany rower treningowy nie jest dla Ciebie rozwiązaniem, dobrym rozwiązaniem będzie przenośny lub mini rower treningowy.
Wybierając tak kompaktową jednostkę należy pamiętać, że rower treningowy musi być zaprojektowany na obciążenie o 5-7 kg większe niż Twoja waga.
Inteligentne urządzenia
O ile prosty rower treningowy z pedałami może nie mieć specjalnych czujników, o tyle rower fitness musi być wyposażony"komputer pokładowy". Minimalne funkcje urządzenia to licznik tętna i prędkości.
Nieźle, jeśli urządzenie liczy kalorie, obciążenie i pozwala na opracowanie indywidualnego programu. Pamiętaj, że tanie rowery treningowe mają zazwyczaj niezbyt dokładne czujniki.
Dodatkowe kryteria:
- Kierownica, pedały, siedzenie. Niezależnie od modelu, te detale odgrywają ważną rolę. Pedały powinny być szerokie, kierownica i siedzenie powinny mieć regulowaną wysokość i kąt.
- Koło zamachowe- To ważna część urządzenia. Masa koła zamachowego w rowerze treningowym nie powinna być mniejsza niż 7 kg, w przeciwnym razie urządzenie będzie niestabilne.
- Wybierając rower treningowy, spójrz na zdjęcie modelu: Powinieneś spodobać się wyglądowi urządzenia.
Domowy rower treningowy – ceny
Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, ile kosztuje rower treningowy do domu, ponieważ przedział cenowy waha się od 50-1000 dolarów.
Początkującym wystarczy model za 100-150 dolarów, ale bardziej zaawansowani użytkownicy mogą potrzebować dodatkowych opcji, możliwości regulacji obciążenia. Koszt jednostki zależy z kilku parametrów:
Najlepsze rowery treningowe do domu – ocena
Aby wybrać najlepsze rowery treningowe do ćwiczeń w domu, nasi redaktorzy przeprowadzili własne badania na temat takich urządzeń. Celem było zidentyfikowanie modeli charakteryzujących się optymalną równowagą pomiędzy kosztem a jakością. Na podstawie uzyskanych wyników opracowaliśmy własne 5 najlepszych rowerów treningowych:
Dla początkujących, którzy nie chcą wydawać dużo pieniędzy na zakup sprzętu, odpowiedni jest również rower treningowy Atemi. Modele tego producenta budżet, ale całkiem niezawodny. Konstrukcja większości rowerów treningowych Atemi jest dyskretna, ale dość stylowa, a wybór modyfikacji pozwala wybrać odpowiednie urządzenie.
Jeśli interesują Cię rowery treningowe do użytku domowego, o tym, który sprzęt jest lepszy w opinii użytkowników, dowiesz się z artykułu z recenzjami urządzeń. Zawiera opinie osób aktywnie korzystających z różnych modeli rowerów treningowych i może obiektywnie ocenić rezultaty i efektywność treningu „Rower treningowy do odchudzania – recenzje i rezultaty”.
Przydatny film dotyczący wyboru roweru treningowego
Aby poruszać się po różnych modelach, warto posłuchać rad instruktora fitness. Będziesz mógł dowiedzieć się, na jakie punkty warto zwrócić uwagę, a także które modele w niczym nie ustępują profesjonalnemu rowerowi treningowemu z sal fitness i klubów sportowych.
Czy próbowałeś schudnąć za pomocą roweru treningowego? Który z Twojego punktu widzenia jest lepszy rower treningowy – magnetyczny czy elektromagnetyczny? Jakie rezultaty osiągnęliście podczas treningów i na co zwracaliście uwagę przy wyborze urządzenia? Podziel się swoją opinią w komentarzach!
Wiele osób chce wyglądać dobrze i być w dobrej kondycji sportowej. Inni marzą o pozbyciu się zbędnych kilogramów i szukają ku temu każdej okazji. Czasy myśliwych biegających po kilka kilometrów już dawno minęły, a dzisiejsi biurowi „myśliwi” będą mogli skorzystać z nowoczesnego sprzętu sportowego, który zapewni aktywność fizyczną.
Rowery treningowe słusznie zasłużyły na swoją popularność – regularnie ćwicząc na nich użytkownik wzmacnia mięśnie serca, rozwija wytrzymałość, wzmacnia płuca i mięśnie pleców. Nie ma ograniczeń co do wieku czy kondycji fizycznej, ponieważ wbudowane komputery mierzą podczas treningu Twoje tętno, prędkość i dystans. Jak nie pomylić się z różnorodnością modeli i jak wybrać rower treningowy do odchudzania?
Jaka jest różnica między magnetycznym rowerem treningowym a mechanicznym?
Istnieją dwa rodzaje rowerów treningowych – mechaniczne i magnetyczne. Z kolei urządzenia mechaniczne dzielą się na pasowe i blokowe.
Rowery treningowe z pasem mechanicznym
Te z paskiem są najłatwiejsze w użyciu i kompaktowe. Zestaw funkcji w takich modelach jest minimalny: wskaźniki odległości, prędkości, czasu, zużycia kalorii. Obciążenie zależy bezpośrednio od napięcia paska i jego tarcia na kole zamachowym. Wybierając tego typu symulator, należy wziąć pod uwagę masę koła zamachowego - najlepsza opcja to 3-4 kg. Koło zamachowe może obracać się z dużą prędkością, a pedały mogą obracać się z lekkimi szarpnięciami, dlatego ten model nie jest odpowiedni dla osób mających problemy z układem mięśniowo-szkieletowym. Ta opcja była popularna podczas ćwiczeń w domu, ponieważ jest mała i tania.
Mechaniczne rowerki treningowe do butów
Zasada działania rowerów treningowych montowanych na butach opiera się na oporze szczęk hamulcowych dociskanych do koła zamachowego. Symulatory te charakteryzują się dużą bezwładnością i pracując na nich można odnieść wrażenie jazdy na rowerze wyścigowym. To ważna cecha dla sportowców. Rower treningowy jest dość duży i podczas używania wytwarza efekt dźwiękowy, który nie każdemu się podoba.
Magnetyczne rowerki treningowe
Zasada działania magnetycznych rowerów treningowych polega na tym, że obok koła zamachowego znajduje się magnes trwały. Kiedy zmienia się jego położenie względem koła zamachowego, zmienia się obciążenie mięśni.
Cisza i długotrwała praca, płynne pedałowanie to główne zalety tego typu.
Rowery treningowe z regulacją mechaniczną i elektroniczną
Istnieją rowery treningowe z regulacją mechaniczną i elektroniczną.
W pierwszym wariancie podłączenie do sieci elektrycznej nie jest wymagane, ale istnieje konieczność przerwania działalności w celu zmiany obciążenia.
W drugiej opcji nie ma potrzeby przerywania sesji w celu zmiany obciążeń, a programów treningowych jest wiele.
Który rower treningowy jest lepszy, mechaniczny czy magnetyczny?
Oczywiście magnetyczny rower treningowy jest bardzo wygodny w użyciu w domu - nie generuje hałasu podczas pracy, a także można go łatwo ustawić w małym pomieszczeniu. Można regulować poziom obciążenia i jednocześnie kontrolować wskaźniki fizyczne swojego ciała. Za taką wygodę cena rowerka magnetycznego jest znacznie wyższa od mechanicznej, jednak biorąc pod uwagę konieczność regularnych zajęć warto pomyśleć o wygodzie.
Decyzja o prowadzeniu zdrowego trybu życia jest słuszna. Jednym z elementów jego realizacji jest uprawianie sportu. Oczywiście nie każdy ma możliwość odwiedzenia klubów fitness, wielu woli ćwiczyć w domu. Do tych celów może być wymagany sprzęt. Jednym z nich są rowery treningowe do użytku domowego. Recenzje wskazują, że zajmują niewiele miejsca, ale zapewniają wiele korzyści.
Co to za sprzęt?
Rower treningowy to sprzęt, który pomoże wrócić do normalnej sylwetki. Ale tak na poważnie, to jest symulator roweru. W skład wchodzi: rama, pedały, kierownica i siodełko. Urządzenia te zapewniają wygodę podczas treningu. Nie można zaniedbać bezpieczeństwa, do tego celu służy układ hamulcowy.
Dzięki niemu możesz trenować różne mięśnie. Wykonywane na nim ćwiczenia należą do grupy treningów cardio. Korzystnie wpływają na łydki, mięśnie brzucha i pośladki. Wpływają także pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy, zawsze masz świadomość, jaki wirtualny dystans został przebyty i z jaką prędkością. Do tych celów jest wbudowany komputer.
Aby uzyskać pozytywny efekt z zakupionego sprzętu, trzeba wiedzieć, jak wybrać najlepszy rower treningowy do swojego domu. Rzeczywiście, obecnie ich różnorodność jest ogromna. Dlatego teraz porozmawiajmy o rodzajach tego sprzętu.
Trenerzy według rodzaju lądowania
Rodzaje symulatorów ze względu na konstrukcję układu obciążenia
- Te z paskiem są dość głośne i niezbyt wygodne. Nie posiadają żadnych czujników, a jednocześnie są kompaktowe i niezawodne. Ponadto ich cena jest niska.
- Buty są narzędziem treningowym wykorzystującym siłę. Składają się z koła zamachowego i klocków. Te ostatnie zaciskają koło, tworząc w ten sposób dodatkowe obciążenie. Warto dodać, że produkcja tych egzemplarzy została obecnie wstrzymana.
- Magnetyczny - płytka z magnesami znajduje się w pobliżu metalowych kół zamachowych. Im bliżej koła znajduje się płytka, tym silniejsze pojawia się pole magnetyczne i tym większe jest obciążenie. Ten symulator jest cichy, łatwy w obsłudze i niedrogi.
- Elektromagnetyczne rowery treningowe do domu, recenzje to potwierdzają, są dobrym rozwiązaniem. Mają różne dodatkowe funkcje. Podczas treningu możesz spokojnie słuchać muzyki i ustalać plan treningowy. Jeśli chcesz mieć taki symulator, będziesz musiał wydać pieniądze, są drogie, ale będą ci służyć przez długi czas.
- Ergometry rowerowe napędzane są elektrycznie. Obciążenie tworzone jest za pomocą pola elektromagnetycznego. Sterowanie odbywa się za pomocą komputera. Ten typ symulatora jest najdroższy.
Wybór sprzętu
Bardzo trudno jest dokonać wyboru. Należy wziąć pod uwagę wszystkie czynniki wskazane powyżej i coś jeszcze. Wybór roweru treningowego do domu to odpowiedzialna sprawa; kupujesz to, czego będziesz używać.
- Weź pod uwagę rodzaj urządzeń. Wszystkie zostały już wcześniej opisane.
- Zdecyduj o celu zakupu sprzętu. Chcesz schudnąć, wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, a może jest Ci to potrzebne do utrzymania dobrej kondycji fizycznej. Na tej podstawie zaczynasz
- Koniecznie zwróć uwagę na trwałość maszyny, swój poziom rozwoju fizycznego oraz intensywność, jaką zamierzasz ćwiczyć.
- Trener powinien czuć się komfortowo. Tylko w tym przypadku będziesz ćwiczyć z przyjemnością. Przed zakupem produktu wypróbuj go.
- Kolejnym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest jakość. Nie zapomnij o swojej wadze, ona również wpływa na Twój wybór.
I oczywiście cena też jest ważnym czynnikiem. Warto jednak powiedzieć, że najlepsze rowery treningowe do domu, o czym świadczą recenzje, nie zawsze są zbyt drogie. Mini rowery treningowe można kupić za półtora tysiąca rubli. Urządzenie z systemem ładowania pasowego kosztuje dwa tysiące i więcej. Cena modeli magnetycznych waha się od czterech do trzynastu tysięcy rubli. Ergometry rowerowe będą kosztować około szesnastu tysięcy rubli.
Co mówią zwykli ludzie
Jak to mówią, ile ludzi, tyle opinii. Jeśli interesują Cię rowery treningowe do użytku domowego, znajdziesz różne recenzje.
Niektórzy ludzie naprawdę lubią mini rowerki treningowe, koszt jest niski, a efekt ogromny. Ćwicząc na nich możesz zmienić swoją sylwetkę i zyskać większą sprężystość.
Niektórzy wolą minisymulatory, ponieważ podczas zajęć mogą przeczytać książkę lub przygotować się do seminarium. Stopy są zajęte, a ręce wolne. Możesz jednak zrobić odwrotnie, kręcić pedałami rękami, kładąc urządzenie na stole.
Można też usłyszeć opinię, że przyrząd do ćwiczeń to rzecz niezbędna w domu. Każdy dzień ćwiczeń przez trzy miesiące prowadzi do ustąpienia duszności, utraty wagi i poprawy zdrowia.
Wiele osób musi ćwiczyć na rowerze stacjonarnym, ponieważ ze względu na chorobę kręgosłupa nie wolno im robić niczego innego. Pedałują tylko po to, żeby zachować zdrowie.
Wniosek
Kupując rower treningowy zyskujesz wspaniałego „przyjaciela”, który pomoże Ci utrzymać sylwetkę, poprawić zdrowie, nabrać sił i po prostu dobrze się bawić. Aby tak się stało, potraktuj jego wybór poważnie.