Jak przyjmować dawkę koenzymu q10. Koenzym Q10: korzyści, szkody, instrukcje użytkowania

Prawdopodobnie w sondażu spontanicznym 10 na 10 respondentów nie potrafiłoby odpowiedzieć na pytanie, czym jest koenzym Q10, ale zdecydowanie skojarzyłoby go wyłącznie z kierunkiem kosmetycznym. To zasługa reklam, telewizji i magazynów modowych. Okazało się jednak, że jest to enzym występujący w prawie wszystkich żywych komórkach. Niezbędny składnik do tworzenia energii bezpośrednio w komórce, regulacja jej zaopatrzenia w tlen. Co więcej, zawsze wiedzieliśmy, że nasz organizm sam produkuje tylko witaminę D, ale okazuje się, że koenzym Q10 jest również produkowany przez nasze komórki.

Opis i ogólna charakterystyka

Ubichinon, znany również jako ubidekarenon, koenzym Q10, koenzym Q10, CoQ10, rozpuszczalna w tłuszczach „witamina” lub koenzym witaminopodobny (w niektórych źródłach), a także naukowo nazywany benzochinonem z grupy quinoidów.

Stąd oznaczenie Q - od grupy chinoidalnej zawartej w koenzymach organizmu ludzkiego, a indeks 10 wskazuje, że tylko u ludzi ubichinon działa z 10 jednostkami izoprenowymi, że tak powiem 10-walentnymi. Ubichinon jest tłumaczony z łaciny jako „wszechobecny”.

Enzym syntetyzowany jest w organizmie przy udziale kwasu mewalonowego oraz pochodnych tyrozyny i fenyloalaniny. Wspaniały przeciwutleniacz i najsilniejszy immunomodulator. Spowalnia starzenie się komórek poprzez produkcję energii i dostarczanie jej tlenu.

Czy wiedziałeś? Aktywne badania enzymu i jego wpływu na zdrowie człowieka rozpoczęły się dopiero w drugiej połowie XX wieku. W 1978 roku amerykański naukowiec Peter Mitchell otrzymał Nagrodę Nobla za badanie koenzymu i jego właściwości. A bliżej 2000 roku rozpoczęło pracę całe Międzynarodowe Centrum Badań nad „Witaminą”.

Najwyższe stężenie w komórkach mięśni, wątroby, nerek i układu sercowo-naczyniowego. Ponieważ są najbardziej „pracownicami” w naszym organizmie, to na nich spoczywa główny ciężar zaopatrzenia w energię i oczyszczenia całego organizmu. W organizmie młodego człowieka domyślnie jest produkowany w normie, zapewniając jego regularny restart. Gdy w organizmie rozpoczynają się naturalne procesy biosyntezy lub zaburzenia genetyczne (na skutek przebytych chorób), należy je uzupełnić. Otóż ​​ze względu na zmiany związane z wiekiem jej deficyt będzie wynosił co najmniej 30% do 40 roku życia i ponad 50% do 60 roku życia.

O korzyściach i szkodach

Ponieważ serce i układ sercowo-naczyniowy pilnie potrzebują koenzymu Q10, jego rola jest trudna do przecenienia. Serce to tkanka mięśniowa, która pracuje nawet wtedy, gdy całe ciało jest w spoczynku.

Możesz wyznaczyć grupę osób, które szczególnie potrzebują kontrolować obecność wystarczającej ilości enzymu:

• osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną, ponieważ wiąże się to z dużymi wydatkami i konieczne jest regularne uzupełnianie;
• osoby w stresującej sytuacji, np. studenci podczas sesji;
• w stanie każdego stopnia choroby, od przeziębienia po poważne operacje. Zauważono, że ci, którzy przyjmują CoQ10, szybciej wracają do zdrowia po interwencjach i łatwiej je tolerują;
• pacjenci z nadciśnieniem tętniczym i osoby z problemami kardiologicznymi potrzebują zwiększonego wsparcia pracy mięśnia sercowego;
• osoby cierpiące na osteoporozę i miażdżycę;
• osoby z dodatnimi wynikami w zakresie HIV i AIDS;
• starsze niż 40 lat, deficyt jest już trudny do uzupełnienia odpowiednim odżywianiem, konieczne jest włączenie kompleksów zawierających ubichinon.

Niewątpliwą zaletą enzymu jest regulacja energetyczna organizmu, polegająca na tym, że pod jego wpływem inne enzymy zaczynają działać jeszcze wydajniej. Jej niedobór wywołuje dystrofię układu mięśniowego, problemy z paradontozą, choroby układu regulacji hormonalnej i hormonalnej.

Ważny! Organizm kobiety ze względu na specyfikę regulacji hormonalnej potrzebuje CoQ10 bardziej niż organizm mężczyzny.

Co jest przydatne

Enzym to profilaktyka problemów kardiologicznych. Należy szczególnie zaznaczyć, że w przypadku już występującej choroby znacznie ułatwia to jej przebieg i stan pacjenta. Wszystkie choroby układu sercowo-naczyniowego charakteryzują się pogorszeniem krążenia krwi i zastoinowymi objawami układu naczyniowego, zakrzepicą. Koenzym Q10 rozrzedza krew, łatwiej ją napełnia tlenem i odżywia wszystkie tkanki, aw szczególności mięsień sercowy.

1. Wyniki potwierdziły zdolność enzymu do regulacji ciśnienia w nadciśnieniu i niedociśnieniu.
2. Zwiększona dawka CoQ10 skraca czas rekonwalescencji po udarze niedokrwiennym.
3. Stosowanie ubichinonu skraca czas rekonwalescencji, znacznie eliminuje ryzyko nawrotu choroby i powikłań zawału serca.

Powiedzieliśmy już, że koenzym stymuluje produkcję energii w komórce, przekształcając tłuszcz w energię. Poprawia to skład lipidowy krwi, poziom glukozy, właściwości krwi i jej przepływ w mięśniu sercowym.

Na poziomie całego organizmu wyraża się to poprawą funkcji oddechowych i rozrodczych. Tym samym wzmacnia kluczowe funkcje organizmu i stanowi profilaktykę takich chorób jak:

• choroby serca;
• stwardnienie rozsiane i choroba Alzheimera;
• niemiarowość;
• otyłość;
• cukrzyca;
• miażdżyca;
• choroba przyzębia;
• alergia;
• niedociśnienie;
• nadciśnienie.

Czy wiedziałeś? Nawet niektórzy eksperci uważają, że ubichinon i koenzym Q10 to synonimy. Nie bardzo. W organizmie zachodzą trzy główne reakcje, przekształcając składniki w siebie. Reakcja 1: kwas mewalonowy + odczynnik (tyrozyna, witaminy) = synteza Q10. Następne dwie reakcje dają zredukowaną i utlenioną postać materiału wyjściowego. Reakcja 2: Q10 + redukcja = ubichinon (zredukowana forma Q10). Reakcja 3: ubichinon + tlen = Q10 (forma utleniona).

Możliwe szkody

W zasadzie ma niewiele działań niepożądanych, bezsenność, zgaga, objawy alergiczne na skórze i krótkotrwałe zaburzenia żołądkowo-jelitowe są bardziej powszechne. Ale istnieje specyfika odbioru w niektórych chorobach.
Dlatego konieczne jest poddanie się badaniu i w porozumieniu z lekarzem ustalenie dziennej dawki enzymu, której potrzebujesz, jeśli:

• wrzód trawienny;
• ostre zapalenie kłębuszków nerkowych (patologia nerek, wyrażona w uszkodzeniu tkanek kłębuszków nerkowych);
• onkologia;
• problemy w kardiologii;
• bradykardia lub tętno (tętno) poniżej normy, mniej niż 50 uderzeń na minutę.

Główną zasadą medycyny jest nie szkodzić. Enzym nie jest lekiem, ale samoleczenie nie wchodzi w grę, nadal musisz skoordynować to z lekarzem.

Gdzie jest zawarta

Dzienna dawka koenzymu Q10 dla przeciętnego człowieka to 30-50 ml dziennie. Jeśli choroba przezwycięży, dawkę podwaja się. Jeśli wykonujesz ciężką pracę fizyczną lub masz zwiększone obciążenia na siłowni, zwiększamy stawkę dzienną o 4-5 razy. Dla osób ze stwardnieniem rozsianym i chorobą Alzheimera dzienna dawka wynosi 1500 ml dziennie.

W młodości enzym jest syntetyzowany w organizmie w pełnej wymaganej objętości. Po 30 latach trzeba już specjalnie komponować swoją dietę, uwzględniając produkty i katalizatory syntezy i ewentualnie już je dodatkowo przyjmować.
Podczas ciąży przyjmowanie koenzymu nie szkodzi ani matce, ani dziecku, ale nie przeprowadzono jeszcze kompleksowych badań na dużą skalę, dlatego decydując się na jego przyjmowanie, odpowiedz sobie na pytanie: jakiemu problemowi chcesz zapobiec lub go rozwiązać i koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Po 40 roku życia musisz regularnie przyjmować kompleksy zawierające koenzym, ponieważ ze względu na zmiany związane z wiekiem, nawet przy prawidłowym odżywianiu, organizm nie jest w stanie wchłonąć lub zsyntetyzować wymaganej jego ilości. Potrzebujemy stałego źródła z zewnątrz.

w produktach

Koenzym znajduje się w produktach, ale nie zapominajmy, że już na etapie przechowywania i obróbki termicznej produktów tracimy lwią część użytecznych substancji.

Substancja znajduje się w czerwonym oleju palmowym, jest jej dużo w prażonych orzeszkach ziemnych, pieczonej wołowinie i generalnie w tłustych mięsach, marynowanych śledziach. Ale taka „smażona” dieta nie jest dla wszystkich. Włączenie do diety mięsa – jagnięciny, królika (zwłaszcza podrobów), wołowiny i kurczaka, tłustych ryb, a zwłaszcza wątróbek rybnych, takich jak sardynka i makrela, dorsza, jaj, szpinaku, soi i brązowego ryżu, pełnoziarnistego pieczywa i otrębów, owoców i warzyw, maksymalnie otrzymamy około 15 mg enzymu. To nie wystarczy.
Tak, w obecności witamin A, E i tyrozyny w naszym organizmie sam syntetyzuje enzym, ale jeśli są one niedoborowe w organizmie, to nie pokryją braku CoQ10. Dlatego logiczne jest, że prędzej czy później trzeba wybrać leki zawierające ubichinon i dodatkowo zadbać o swoje zdrowie. Ponieważ jego niedobór prowadzi do chorób i patologii, których wtedy raczej nie da się rozwiązać przyjmując sam koenzym.

Gotowe rozwiązania

Enzym koenzym Q10 jest rozpuszczalną w tłuszczach „witaminą”. Dlatego producenci produkują go najczęściej w kapsułkach, które zawierają już składnik tłuszczowy iz reguły jest pochodzenia roślinnego. Istnieje również forma uwalniania w postaci kropli, proszków, tabletek i pastylek do ssania, zdecydowanie trzeba będzie je zjeść z czymś tłustym. Istnieją propozycje, które zawierają również witaminy i pierwiastki śladowe, takie jak żelazo.

Ważny! Zasadniczo enzym jest dostępny w formie rozpuszczalnej w tłuszczach, jeśli bierzesz statyny - leki obniżające poziom cholesterolu we krwi, to działanie suplementów diety z koenzymem Q10 jest negowane. Ponieważ zmniejszają również ilość koenzymu w organizmie. Stąd skutki uboczne przyjmowania statyn. Ale nie można im odmówić: statyny zmniejszają ryzyko nawrotu choroby o 35-45%. Aby zaradzić tej sytuacji, konieczne jest zwiększenie dawki koenzymu Q10 do 200 mg na dobę.

Główną formą uwalniania są kapsułki żelatynowe. Oczywiście najlepiej kupować je w aptekach. Rozważ kilka opcji, które już sprawdziły się na rynku farmaceutycznym.

Czy wiedziałeś? Ubichinol ma bezpośrednie działanie terapeutyczne na organizm człowieka. Ale jest to pierwiastek niestabilny chemicznie, dlatego ubichinon wchodzi w skład kompleksów, a kiedy dostanie się do organizmu, zamienia się w aktywną postać ubichinolu.

Funkcje aplikacji

Wszystkie cechy aplikacji wynikają z faktu, że odkrycie korzyści i właściwości koenzymu jest stosunkowo młodym kierunkiem, a wszystkie jego zalety i wady nie zostały jeszcze w pełni przetestowane i zbadane.

A jeśli materiały i wyniki badań nad lekiem są już aktywnie drukowane w Ameryce, to nasi lekarze dopiero zaczynają się uczyć i próbują go wykorzystać w swojej praktyce. Pionierzy – najczęściej Eskulap, łączący medycynę tradycyjną i alternatywną.

W medycynie

Dotknęliśmy już grupy docelowej leku i jego skutków ubocznych. W rzeczywistości życie nie stoi w miejscu i jest już pełniejsza informacja o głównych obszarach. Po górze przekopanego materiału, drugim skojarzeniem ze słowem koenzym jest cardio.
Dlatego rozważymy główne niuanse zastosowania w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym. W ciągu ostatnich 20 lat przeprowadzono dziesiątki badań na tysiącach pacjentów z różnymi problemami i stopniem choroby serca.

Po postawieniu diagnozy, w ramach kompleksu terapeutycznego, u części pacjentów nastąpiła uderzająca poprawa ogólnego stanu serca, jego funkcjonalności i wielkości. W cięższych stadiach choroby stan pacjentów również wyraźnie się poprawiał, ale nie odnotowano 100% wyzdrowienia.

Ważny!Zgodnie z ogólną zasadą, aby uniknąć nudności jako efektu ubocznego, jeśli dzienna dawka CoQ10 przekracza 100 mg, podziel ją przez 2-3 razy.

Nie odnotowano przekonujących argumentów przemawiających za koenzymem w leczeniu niewydolności serca. Ale bezpośrednie zagrożenie chorobą zostało wydedukowane z powodu niskiego poziomu koenzymu Q10. Najobszerniejsze badania przeprowadzono we Włoszech w 1994 roku. Wzięło w nich udział 2664 pacjentów. Przez trzy miesiące przyjmowania koenzymu w złożonej kuracji, następująca norma:

• sinica u 78,1%;
• obrzęk u 78,6%;
• subiektywne odczucia pacjentów z arytmią 63,4%;
• bezsenność u 66,28%;
• zawroty głowy u 73,1%.

Dotychczas badania pacjentów z chorobą niedokrwienną serca prowadzono w małych grupach. Dwie grupy +/- 70 osób. W jednym koenzym był zawarty w kompleksie leczniczym, w drugim placebo. Oprócz prawie 2-krotnie lepszych wyników po rehabilitacji, pierwsza grupa odnotowała brak skutków ubocznych. I najprawdopodobniej uzyskano mechanizm pozytywnego działania Q10 w zapobieganiu rozwojowi zespołu długiego QT (najczęściej śmiertelnego).
Podjęto dalsze kroki w badaniu wpływu Q10 na pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Badania uznano za niewiarygodne, gdyż grupa liczyła 12 osób. Pozytywne odczyty są nadal rejestrowane i sugeruje się, że koenzym Q10 ma potencjał jako środek obniżający ciśnienie krwi.

Ale przed oficjalnym uznaniem wyników wszystkich badań w medycynie, jednogłośnie uznano skuteczność enzymu w kompleksowej terapii wcześniej wymienionych chorób. I będąc na etapie udowadniania skuteczności jako samodzielny lek. I to jest aksjomat.

Ważny! Lekarze, którzy twierdzą, że koenzym jest bezużyteczny w kardioterapii, nie śledzą nowinek w swoim zawodzie i tkwią w latach 90. XX wieku. Być może musisz skonsultować się z kilkoma lekarzami i sam wybrać, czyj rad słuchać.

W kosmetyce

Piękny człowiek to przede wszystkim zdrowy człowiek. Gdyby przynajmniej jedna na 10 kobiet miała idealną skórę, przemysł kosmetyczny zbankrutowałby. Skóra jest głównym wyznacznikiem pielęgnacji, wieku, naszego stylu życia i odżywiania, obecności złych nawyków. Bierze na siebie ciężar zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz. Jednym z głównych wrogów skóry od wewnątrz są wolne rodniki, które nie mają czasu na zneutralizowanie antyoksydantów.
W kosmetyce szerzej reklamuje się stosowanie Q10. Jest wprowadzany do składu produktów kosmetycznych do skóry i włosów. Najlepiej połączyć to z przyjęciem kompleksu zawierającego koenzym. Do tego dochodzi kompleksowa terapia skóry i całego organizmu oraz zewnętrzne wsparcie przed wpływem czynników agresywnych. Możesz też samodzielnie dodać kilka kropel enzymu do swojego kremu na dzień i produktu do włosów. Znacząco wzmocni ich działanie.

Związek enzymatyczny w składzie kosmetyków działa na poziomie komórkowym. Poprawia pracę mitochondriów. Poprawia elastyczność komórek, chroni przed przesuszeniem, zatrzymuje w składzie tak ważny kwas hialuronowy. To wyraźnie zmniejsza głębokość i liczbę zmarszczek. A witamina E jest przydatna zarówno dla organizmu jako całości, jak i dla skóry, a jako bonus zwiększa skuteczność koenzymu.

Podczas treningu

W sporcie stosowanie koenzymu również ma swoje plusy i minusy. Tylko informacje o tych „minusach” nie są tak bardzo upubliczniane, inaczej firmy produkujące biododatki z Q10 nie zarabiałyby dziesiątek milionów dolarów rocznie.

Co więc powie doświadczony trener, a o czym przemilczy farmaceuta.

Koenzym jest normalnie syntetyzowany w komórce podczas reakcji z kwasem mewalonowym. Czyli normalnie nasz organizm sam się regeneruje (pod warunkiem prawidłowego odżywiania).

Czy wiedziałeś?W Japonii, gdzie bardzo ceni się produktywnych pracowników, możesz nawet nie zostać zatrudniony, jeśli nie wesprzesz swojego organizmu poprzez przyjmowanie kompleksów z zawartością CoQ10.

Dla układu sercowo-naczyniowego lek jest niezbędny. Ale kierunek jest stosunkowo młody, badania kliniczne nie są w 100% potwierdzone i podlegają poważnej i uzasadnionej krytyce, gdyż większość z nich jest sponsorowana przez zainteresowane strony.

Jeśli uprawiasz sporty siłowe, stosujesz beztlenową metodę przywracania energii, czyli beztlenową, np. podnoszenie ciężarów. Jeśli przedawkujesz CoQ10, następuje aktywacja metabolizmu w mitochondriach. W rezultacie doprowadzi to do tego, że włókna mięśniowe przestawią się na tlenowy sposób utleniania glukozy zamiast na ten potrzebny do siłowego beztlenowego. Ogólnie dla sportowca nie jest to złe. Na poziomie komórkowym wyrażać się to będzie degradacją części białka mięśniowego, zmniejszeniem rozmiaru komórki oraz spadkiem jej wskaźników wytrzymałościowych. Czego potrzebuje kulturysta, ale nie kulturysta.

Na korzyść leków z koenzymem przemawia ich zdolność do przywracania ubichinonu. A tym samym do zrównoważenia procesów wymiany energii w organizmie. Niedobór ubichinonu w organizmie wzrasta wraz z wiekiem. I wyraża się to w procesie starzenia. Zrekompensować braki i odsunąć w czasie starość.
Właściwości przeciwutleniające koenzymu są wyjątkowe. Aby zrozumieć, na czym polega wyjątkowość koenzymu, przyjrzyjmy się istocie szkody powodowanej przez wolne rodniki. Substancja zawiera niesparowany elektron. Aby stać się pełnoprawnym, poruszając się swobodnie, szuka kogoś, kto odbierze jeszcze jeden elektron i uzupełni się. I zabiera komórki ze skorupy, niszcząc ją w ten sposób. Natura to przewidziała, a witaminy w naszym organizmie działają jak przeciwutleniacze. Zwłaszcza witamina E. Biorąc ten wolny elektron, są niszczone, neutralizowane.

Ale koenzym działa w inny sposób. Swobodnie przyjmuje niesparowany elektron, neutralizując go, a jednocześnie nie niszczy siebie. Realizując swoją funkcję antyoksydacyjną pozostaje sobą i zachowuje swoje właściwości. Oznacza to, że działając jako „łowca dla myśliwego”, blokując utlenianie i zachowując swoją funkcję przeciwutleniającą, ubichinon zapobiega rozpadowi białka wewnątrzkomórkowego. A im więcej białka zostaje po treningu, tym lepiej.

Paracelsus powiedział cudowne zdanie: wszystko na świecie jest trucizną, a wszystko jest lekarstwem, najważniejsze jest norma! Nie przekraczaj żadnej normy fizjologicznej enzymu witaminopodobnego. Ma swoją specyfikę podawania, skutków ubocznych i właściwości leczniczych. Istnieje już wiele zmian, a doświadczenie wciąż się gromadzi. Ale to nie jest magiczna pigułka „na wszystkie choroby”. Lepiej jest prowadzić profilaktykę niż leczyć już istniejące choroby. Zintegrowane, systematyczne podejście do zagadnienia zawsze będzie skuteczniejsze niż pojedyncze „strzały”.

Najczęstszą przyczyną śmierci są choroby układu krążenia. Naukowcy wynaleźli wiele leków zapobiegających i leczących te choroby, ale najskuteczniejszym z nich jest koenzym Q10. Enzym ten został wyizolowany z ludzkich tkanek, aby ludzie byli zdrowi i młodzi.

Ma inną nazwę - ubichinon, jak jest znany w kręgach medycznych. Za odkrycie tego pierwiastka twórcy otrzymali Nagrodę Nobla. W tym artykule podano znaczenie obecności koenzymu w organizmie, instrukcje użytkowania, cenę i recenzje.

Ten pierwiastek jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach, która znajduje się w mitochondriach. Syntetyzują energię dla całego organizmu. Bez koenzymu szkoda dla człowieka jest ogromna, w każdej komórce dochodzi do syntezy kwasu adenozynotrójfosforowego (ATP), który odpowiada za produkcję energii i pomaga w tym. Ubichinon dostarcza tlen do organizmu i dodaje siły najbardziej obciążonym mięśniom, w tym mięśniowi sercowemu.

Koenzym ku 10 jest w pewnym stopniu produkowany przez organizm, a resztę człowiek otrzymuje z pożywieniem, ale jeśli ma odpowiednio ułożoną dietę. Warto wziąć pod uwagę, że synteza ubichinonu nie nastąpi bez udziału tak ważnych składników jak kwas foliowy i pantotenowy, witaminy B 1, B 2, B 6 i C. W przypadku braku jednego z tych pierwiastków produkcja koenzymu 10 spadków.

Szczególnie dotyka to osób po czterdziestce, dlatego tak ważne jest przywrócenie pożądanej zawartości ubichinonu w organizmie. Oprócz spowolnienia procesu starzenia, według lekarzy i pacjentów, koenzym może mieć pozytywny wpływ na osobę:

1. Dzięki wyraźnemu działaniu przeciwutleniającemu substancja normalizuje skład krwi, poprawia jej płynność i krzepliwość oraz kontroluje poziom glukozy.
2. Ma właściwości odmładzające skórę i tkanki ciała. Wiele dziewczyn dodaje ten lek do kremu, a efekty po jego zastosowaniu stają się natychmiast zauważalne, skóra staje się elastyczna i gładka.
3. Koenzym jest dobry dla dziąseł i zębów.
4. Wzmacnia układ odpornościowy człowieka, gdyż bierze udział w produkcji melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za czynności życiowe organizmu oraz daje mu zdolność szybkiego wychwytywania szkodliwych patogenów.
5. Zmniejsza uszkodzenia tkanek po udarze lub braku krążenia krwi.
6. Pomaga przy chorobach uszu i ich patologiach.
7. Normalizuje ciśnienie. Korzyści i szkody koenzymu q10 dla osób z niskim ciśnieniem krwi nie zostały dokładnie zbadane, ale dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym jest to konieczne, ponieważ obniża ciśnienie krwi i zapobiega powstawaniu niewydolności serca.
8. Pomaga wytwarzać energię, która zwiększa wytrzymałość organizmu i odciąża organizm po wysiłku fizycznym.
9. Pomaga wyeliminować wszelkie reakcje alergiczne.
10. Wpływa na wytwarzanie energii wewnątrz komórek, co tym samym eliminuje z nich nadmiar tłuszczu, a to prowadzi do stabilizacji wagi i jej utraty.
11. Koenzym q10 stosowany jest podczas leczenia nowotworów wraz z innymi lekami, działa neutralizująco na ich toksyczne działanie.
12. Przyjmowanie takiej substancji jest uzasadnione w przypadku chorób układu oddechowego, a także chorób związanych z zaburzeniami psychicznymi.
13. Substancja ta jest przepisywana mężczyznom w celu poprawy produkcji i jakości plemników.
14. Pomaga w najszybszym gojeniu się wrzodów dwunastnicy i żołądka.
15. W połączeniu z innymi lekami bierze udział w leczeniu cukrzycy, miażdżycy i kandydozy.

Powyższe pozytywne aspekty koenzymu, korzyści i szkody, które są rozpatrywane w każdym indywidualnym przypadku, potwierdzają, że bez tej substancji organizm nie będzie działał z pełną mocą. Dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym odgrywa ważną rolę, dlatego powinni zaopatrzyć się w ten lek nie tylko w profilaktyce, ale także w leczeniu nadciśnienia.

Koenzym - instrukcje użytkowania

Q10 występuje w czterech formach: kapsułek, tabletek, kapsułek i płynów. Ale najczęściej stosuje się kapsułki, cena tego rodzaju koenzymu kyu 10 waha się od 150 do 500 rubli.

Dawkowanie

Należy przyjmować w dowolnej postaci z jedzeniem, aby poprawić jego wchłanianie. Leczenie lekiem powinno być długie i regularne, wtedy wynik będzie zauważalny po dwóch miesiącach.

Jeśli dana osoba ma brak koenzymu, czuje się wiecznie zmęczona i apatyczna na wszystko, co się dzieje, aby przywrócić siły, należy ją przyjmować dziennie od 10 do 90 mg dziennie. Dokładną dawkę leku przepisuje lekarz na podstawie historii medycznej pacjenta. Dawkowanie zgodnie z instrukcją, w zależności od wieku, wygląda następująco:

• Dzieci (poniżej 18 lat) - dwa razy dziennie po 100 mg. Szkodliwość koenzymu Q10 na organizm dziecka nie została zbadana, dlatego konieczne jest upewnienie się, że dziecko nie przekracza dawki.
• Dorośli - 75-400 mg leku należy pić dwa razy dziennie, czy to tabletki, płyn czy kapsułki. Jednak ubichinon w postaci roztworu nie powinien przekraczać jednorazowej dawki 200 mg/ml (około 1 łyżeczki).

Lek nakłada się na dotknięte obszary jamy ustnej w postaci płynnej, stężenie roztworu w tych miejscach wynosi 85 mg / ml.

Przyjmując koenzym Q10 nie należy przeciążać się fizycznie, ani stosować nieznanych leków, ich wspólne przyjmowanie należy uzgodnić z lekarzem.

Przed wyborem jednej z form leku należy preferować opcję na bazie oleju, dobrze wchłania się z pożywieniem.

Wskazania do stosowania

Według kardiologów o wieku mięśnia sercowego decyduje ilość zawartego w organizmie ubichinonu. Wśród znanych i skutecznych witamin na serce, najlepsza nie została jeszcze wynaleziona niż koenzym ku 10. Właściwości tej substancji, które pozytywnie wpływają na organizm, są często wykorzystywane w medycynie, lek jest przepisywany pacjentom w okresie pooperacyjnym. Pomaga im szybciej dojść do siebie, łagodzi obrzęki, normalizuje oddychanie i zmniejsza tachykardię.

Aby uzupełnić zapasy koenzymu poprzez pożywienie, należy codziennie zjadać 1 kilogram orzeszków ziemnych lub 800 gramów wołowiny, takie obciążenie pokarmowe na żołądku jest dla niego niebezpieczne. Jedynym wyjściem dla osób potrzebujących ubichinonu jest zażycie leku. Stosowanie koenzymu zgodnie z instrukcją nie zawsze jest właściwe, lepiej skonsultować się z lekarzem w sprawie jego dawkowania.

Główne wskazania do jego odbioru to:

• Chroniczne zmęczenie;
• Apatia wobec otoczenia;
• Choroby układu krążenia (choroba niedokrwienna serca, jej niewydolność, arytmia, kardiomiopatia);
• Krwawiące dziąsła;
• Nadciśnienie;
• Cukrzyca;
• Przyspieszone starzenie się organizmu.
• dystrofia mięśniowa;
• Niedokrwistość;
• choroby Parkinsona i Alzheimera;
• Niedobór odpornościowy;
• Choroby onkologiczne.

Lek stosuje się w połączeniu z innymi lekami w celu zwiększenia wytrzymałości organizmu, w przygotowaniu pacjentów do i po operacjach, do stopniowej i bezpiecznej utraty wagi.

Przeciwwskazania

Opinie na temat koenzymu Q10 są w większości pozytywne, nie ma przeciwwskazań do stosowania tego leku, ale mogą wystąpić rzadkie przypadki działań niepożądanych. Są one następujące:

• Jeśli nie ma takiej pilnej potrzeby, leku nie należy stosować u dzieci w wieku poniżej 14 lat. Wpływ koenzymu na nie nie został jeszcze w pełni zbadany.
• Alergicy, którzy mają indywidualną nietolerancję leku.

Bardzo rzadko, ale nadal zdarzają się przypadki, gdy przyjmowaniu leku towarzyszył dyskomfort w żołądku, bóle głowy, silne zmęczenie i nadwrażliwość na światło.

Cechy zastosowania koenzymu Q10

W krajach rozwiniętych prawie 10% populacji dbając o swoje zdrowie przyjmuje ten lek w celu zapobiegania różnym chorobom i zwiększenia witalności. Wybierając jeden z leków zawierających koenzym, rozważ proste zalecenia:

• Jeśli cierpisz na niewydolność serca, pij 100 mg leku dziennie w celu jej zapobiegania, a po pierwszym tygodniu przyjmowania możesz zapomnieć o obrzękach nóg, ciągłych dusznościach, złym śnie, po którym kolor cera się poprawi.
• Sam ubichinon jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach, dlatego przy zakupie warto sprawdzić skład leku pod kątem obecności oleju, jako składnika obowiązkowego.
• Wskazane jest stosowanie Q10 w połączeniu z innymi lekami w celu wzmocnienia ich działania.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz przyspieszyć powrót do zdrowia.

Analogi koenzymu Q10

Pod tą nazwą występuje kilka leków, różniących się przedrostkami do nazwy, zawartością dodatkowych składników oraz producentem. Przedstawiamy najpopularniejsze z nich.

Koenzym Q10 Doppelhertz

To nie jest lek i można go przyjmować wyłącznie w celu zapobiegania i uzupełniania zawartości ubichinonu. Ten lek nie pomoże w chorobach serca, jest bardziej ukierunkowany na poprawę stanu pacjenta i jest pozycjonowany jako przeciwutleniacz. W jego mocy:

• Wyeliminuj dodatkowe kilogramy;
• Zwiększ odporność;
• Ułatwiają odczuwanie silnego wysiłku fizycznego;
• Popraw stan skóry;
• Zapobiegaj niewydolności serca.

Koszt tego leku waha się od 300 do 600 rubli.

Koenzym Q10 Cardio

Działanie tego leku ma na celu zwalczanie chorób serca, nerek, mózgu i wątroby. Wytwarzany jest w kapsułkach, które zawierają sam koenzym we współpracy z olejem lnianym i witaminą E, które są niezbędne do lepszego wchłaniania substancji energetycznej.

Lek ma cały szereg użytecznych właściwości:

• Kardioprotekcyjne. Zwiększa tkankowy poziom koenzymu, zmniejsza częstość ataków dusznicy bolesnej, zwiększa aktywność i dodaje energii.
• Przeciwutleniacz.
• przeciw niedotlenieniu. Poprawia kondycję tkanek, które uległy uszkodzeniu na skutek braku w nich tlenu.

Normalizuje również wysokie ciśnienie krwi, zmniejsza skutki uboczne innych leków i wzmacnia układ odpornościowy.

Koszt jednego opakowania kapsułek waha się od 300 do 2000 rubli, ma na to wpływ kraj pochodzenia .

Kudesan

Płynny suplement aktywny zawierający koenzym q 10, kwas cytrynowy, kremofor, benzoesan sodu oraz witaminę E. Stosowany jest u dzieci powyżej 12 roku życia i dorosłych. Lek jest w stanie:

• Wzmocnij odporność;
• Normalizuj procesy metaboliczne;
• Leczyć osłabienie, dystonię;
• Pozbądź się chronicznego zmęczenia;
• Spowolnienie starzenia się skóry i ciała;
• Wyeliminuj arytmię.

Stosowany przy rozpoznanych patologiach układu hormonalnego i nerwowego. Regularne przyjmowanie leku może poprawić wydajność i zapobiegać chorobom serca.

Cena butelki leku zaczyna się od 350 rubli.

Skład koenzymu

Jest to preparat homeopatyczny sporządzony w postaci roztworu do wstrzykiwań. Posiada działanie antyoksydacyjne, metaboliczne i detoksykacyjne. Lek jest w stanie normalizować reakcje metaboliczne redoks organizmu. Lek stosuje się przy stresie psychicznym i fizycznym, patologicznych chorobach układu oddechowego, problemach z układem moczowo-płciowym i zaburzeniach czynności jelit.

Możesz kupić lek od niemieckiego producenta w cenie od 850 do 1100 rubli.

Koenzym Q10 Forte

Jest to wzmocniona substancja, która bierze udział w tworzeniu energii niezbędnej do normalnego funkcjonowania organizmu. Dostępny w kapsułkach, zarówno w czystej postaci, jak i razem z witaminą E, wzmacniającą działanie tej ostatniej. Wykazuje działanie antyoksydacyjne w walce z wolnymi rodnikami. Lek stosuje się w celu zmniejszenia masy ciała, ochrony komórek i DNA przed uszkodzeniem. Ze względu na działanie na poziomie komórkowym lek stosowany jest w celu spowolnienia wysiłków całego organizmu, stosuje się go również w następujących przypadkach:

• problemy z układem oddechowym;
• Patologie kardiologiczne;
• cukrzyca;
• Zapalenie jamy ustnej i krwawiące dziąsła;
• astma.

Cena koenzymu forte w aptekach zaczyna się od 300 rubli.

Koenzym jest w stanie samodzielnie wytworzyć organizm, ale po czterdziestce jego tworzenie na poziomie komórkowym gwałtownie spada, a wtedy ważne jest, aby uzupełnić go z zewnątrz. Jeśli niedobór tej substancji osiągnie 25%, doprowadzi to do pojawienia się wielu chorób. Koenzym występuje w pokarmach przesyconych cholesterolem, dlatego nie należy ich spożywać w dużych ilościach, aby uzupełnić brakującą ilość substancji, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie przyjmowania suplementu witaminowego.

Koenzym Q10, opinie

Angelina, 25 lat: Moja babcia często ma nadciśnienie, w domu nie ma ciśnieniomierza, więc zawsze dzwonię do sąsiadki, chociaż ona nie jest lekarzem, to zna wiele skutecznych lekarstw i metod na różne choroby. Oczywiście taka choroba jak nadciśnienie u 70-latki to chyba norma, ale pomagam babci jak tylko mogę, więc za radą sąsiadki kupiłam jej Koenzym Q10 cardio. Miesiąc później moja babcia zaczęła się różowieć na oczach, miała ochotę chodzić po ulicy i piec ciasta, myślę, że muszę pić koenzym dla siebie z wiecznego zmęczenia.

Margarita, 45 lat: Jakoś nie usprawiedliwiam się powiedzeniem o moim wieku, jestem w stanie przejrzałej jagody, która ciągle chce spać. Najpierw zrzucała to na jesienną pogodę, aż zimą poszła do lekarza. Przepisał mi kurs Coenzyme Doppelhertz. Po dwóch miesiącach stosowania tego leku nabrałam ochoty na zakupy z koleżankami, siedząc w kawiarni powiedzieli mi, że moja skóra jest lepsza i wyglądam młodziej. Myślę, że wakacje i przyjmowanie leków dobrze mi zrobiły.

Lidia, 48 lat: Koenzym biorę nie tylko do środka, ale i na zewnątrz. Kupiłem go w płynie, wypijam kilka kropel leku przepisanego przez lekarza na śniadanie i na kolację. A przed pójściem spać do małej ilości kremu dodam jedną kroplę Q10. Nauczyła mnie tego koleżanka, która po jego użyciu zniknęła nawet plama starcza, a moja skóra wyraźnie się wygładziła, choć zmarszczki są nadal widoczne. Dzięki temu lekarstwu czuję się lepiej, poprawiło mi się ciśnienie krwi, a mój sen wrócił do normy.

Koenzym Q10, zgodnie z hasłami reklamowymi, jest doskonałym suplementem diety, który zwiększa wytrzymałość organizmu, wspomaga aktywne odchudzanie, pomaga w walce z rakiem, a nawet AIDS, spowalnia procesy starzenia.
Możliwe, że wszystkie te fakty są przesadzone, jednak naukowo udowodniono, że odżywka ma ogromny potencjał w leczeniu chorób układu krążenia, chorób dziąseł i innych dolegliwości.

Koenzym Q10 jest naturalnym związkiem produkowanym przez organizm i należy do rodziny chinonów. Po raz pierwszy został odkryty w 1957 roku i nazwany ubichinonem, ponieważ jest wszechobecny (tj. występuje wszędzie). Udowodniono, że koenzym Q10 jest obecny w organizmach wszystkich istot żywych, a także w wielu produktach spożywczych, takich jak orzechy i oleje.
Do niedawna jednym z najpopularniejszych suplementów diety był koenzym Q10. Zwolennicy tego składnika odżywczego przyjmują go w celu utrzymania ogólnego stanu zdrowia, leczenia chorób serca i szeregu innych dolegliwości. Niektórym lekarzom wydaje się, że koenzym Q10 odgrywa tak ważną rolę w organizmie, że należy go nazywać „witaminą Q”.

Jak działa Q10?

Koenzym Q10 jest katalizatorem metabolizmu, łańcucha reakcji chemicznych, dzięki którym żywność jest rozkładana przez organizm na części energetyczne do dalszego wykorzystania. Koenzym działa w połączeniu z innymi fermentantami i enzymami, tworząc związek, który przyspiesza procesy metaboliczne, dostarczając komórkom energii wystarczającej do trawienia pokarmu, leczenia ran, wspomagania tkanki mięśniowej i wykonywania innych funkcji.
Ponieważ enzym ten jest bardzo ważny w produkcji energii, zrozumiałe jest, że znajduje się w każdej komórce ciała. Szczególnie jego stężenie jest wysokie w komórkach serca, ponieważ narząd ten bije z częstotliwością ponad 100 000 uderzeń dziennie. Ponadto koenzym Q10 jest przeciwutleniaczem, podobnie jak witaminy C i E, i pomaga neutralizować cząsteczki uszkadzające komórki zwane wolnymi rodnikami.

Terapeutyczne zastosowanie Q10

Enzym służy do:

1. poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego w przypadku zastoinowej niewydolności serca, osłabienia mięśnia sercowego, nadciśnienia i zaburzeń rytmu serca;
2. leczenie chorób dziąseł;
3. ochrona nerwów i spowolnienie rozwoju choroby Parkinsona czy Alzheimera;
4. profilaktyka chorób nowotworowych i sercowo-naczyniowych, spowalnianie zmian zachodzących w organizmie związanych z wiekiem;
5. podtrzymanie przebiegu chorób takich jak nowotwory czy AIDS;

Profilaktyczne stosowanie Q10

Koenzym Q10 pomaga zapobiegać rakowi, chorobom serca i innym chorobom związanym z uszkodzeniem komórek przez wolne rodniki. Jest szeroko stosowany jako suplement diety w celu utrzymania ogólnego tonu ciała.
Wraz z wiekiem poziom tego enzymu w organizmie spada, dlatego wielu lekarzy zaleca codzienne przyjmowanie go jako suplementu diety. Przyjmując ten lek uzupełniasz brak enzymu w organizmie, co poprawia ogólny stan zdrowia. Udowodniono, że przy zwykłym jedzeniu człowiek nie może otrzymać dziennej dawki tego enzymu, przez co funkcje organizmu mogą zostać osłabione.

Pozytywne efekty Q10

Koenzym Q10 znacząco poprawia stan pacjentów z chorobami układu krążenia, zwłaszcza z zastoinową niewydolnością serca. W toku licznych badań udowodniono, że stan prawie wszystkich pacjentów uległ poprawie, zmniejszyły się dolegliwości bólowe w okolicy serca, wzrosła wytrzymałość. Inne badania wykazały, że pacjenci z chorobami układu krążenia mają zwykle niski poziom tego enzymu w organizmie. Udało się również ustalić, że koenzym Q10 może chronić przed tworzeniem się skrzepów krwi, obniżać ciśnienie krwi, normalizować nieregularne bicie serca, a także znacznie zmniejszać objawy choroby Raynauda (słabe ukrwienie kończyn).

Jeśli cierpisz na te dolegliwości, skonsultuj się z lekarzem w sprawie stosowania tego suplementu diety. Pamiętaj, że Koenzym Q10 jest dodatkiem, a nie zamiennikiem tradycyjnej kuracji. Przeciwwskazane jest stosowanie go zamiast leków stosowanych w leczeniu chorób. Jest stosowany w połączeniu jako aktywny suplement diety.
Nie można dokładnie powiedzieć, że przyjmowanie enzymu jest w 100% skuteczne, aby uzyskać zauważalny wynik, potrzebny jest długi cykl przyjmowania.

Dodatkowe buffy

Wśród dodatkowych pozytywnych efektów zwyczajowo podkreśla się:

1. Szybkie gojenie się ran pooperacyjnych;
2. Leczenie chorób dziąseł, łagodzenie bólu i krwawień;
3. Profilaktyka i terapia choroby Alzheimera, Parkinsona, fibromialgii;
4. Spowolnienie wzrostu guzów, profilaktyka raka;
5. Zwiększona wytrzymałość u osób z AIDS;

Ponadto niektórzy lekarze uważają, że enzym ten znacząco stabilizuje poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą. Jednak fakt ten nie otrzymał jeszcze naukowego potwierdzenia.
Oprócz powyższego istnieje wiele innych twierdzeń dotyczących korzyści płynących z tego suplementu diety. Według nich spowalnia procesy starzenia, poprawia koloryt skóry, spłyca zmarszczki, napina owal twarzy, pomaga przy chronicznym zmęczeniu, wzmacnia układ odpornościowy i zwalcza objawy alergii.
Potrzebnych jest jednak o wiele więcej badań, aby określić, jak skuteczny jest CoQ10 przeciwko tym chorobom.

Instrukcja użytkowania Q10

Standardowa dawka: 50 miligramów dwa razy dziennie.
Wyższa dawka: 100 miligramów dwa razy dziennie (stosowana w celu poprawy funkcji układu krążenia, choroby Alzheimera i innych schorzeń).

Koenzym Q10 należy przyjmować rano i wieczorem, podczas posiłków. Przebieg przyjęcia wynosi co najmniej osiem tygodni.

Skutki uboczne

Według badań suplement diety Koenzym Q10 nie powoduje skutków ubocznych nawet w dużych dawkach. W rzadkich przypadkach może wystąpić rozstrój żołądka, nudności, biegunka, utrata apetytu. Ogólnie lek jest bezpieczny. Nie należy go jednak stosować bez konsultacji z lekarzem, zwłaszcza u kobiet w ciąży i karmiących piersią, gdyż nie można powiedzieć, że lek został dobrze przebadany.

1. Pomimo tego, że sam enzym jest powszechny w przyrodzie, preparaty go zawierające są dość drogie. Standardowa dawka na dzień (100 miligramów) może kosztować około 1400 rubli miesięcznie.
2. Najlepiej wybrać koenzym Q10 w kapsułkach lub tabletkach na bazie oleju (olej sojowy lub inny). Ponieważ enzym jest związkiem rozpuszczalnym w tłuszczach, będzie najszybciej wchłaniany przez organizm. Lek należy przyjmować z jedzeniem.

Najnowsze badania

Duży eksperyment z udziałem włoskich naukowców wykazał, że wśród 2,5 tysiąca pacjentów cierpiących na choroby serca nastąpiła zauważalna poprawa stanu w wyniku codziennego przyjmowania koenzymu Q10, który zastosowano jako dodatek do kuracji podstawowej. Ponadto pacjenci zauważyli poprawę stanu skóry, włosów oraz poprawę snu. Pacjenci zaobserwowali zwiększoną wydajność, czujność i mniejsze zmęczenie. Zmniejszyła się duszność, ustabilizowało się ciśnienie krwi. Zmniejszyła się liczba przeziębień, co po raz kolejny świadczy o wzmacniających właściwościach tego leku w jego działaniu na układ odpornościowy.

Ostrzeżenie!

W przypadku kobiet w ciąży i karmiących piersią przed zastosowaniem leku konieczna jest konsultacja z lekarzem, gdyż. w przypadku tej grupy ten składnik odżywczy nie został wystarczająco dobrze zbadany.

Udowodniono korzyści płynące z koenzymu Q10. Substancja ta znajduje się we wszystkich żywych komórkach. Jest szczególnie czczony w Japonii, gdzie uważany jest za eliksir długiej młodości. Jego inna nazwa to ubichinon. Formuła ubichinonu obejmuje dziesięć jednostek izoprenowych, z tego powodu substancja (koenzym) została nazwana terminem naukowym Q10. Uczestniczy w złożonych procesach metabolicznych wspomagających żywotną aktywność organizmu. Artykuł ujawnia szczegółowe informacje na temat koenzymu Q10. Korzyści i szkody dla organizmu.

Korzyści z koenzymu Q10 - Funkcje pierwiastków

Koenzym Q10 pod względem budowy cząsteczkowej wykazuje pewne podobieństwa do witamin, ale jednak nim nie jest. Ubichinon bierze udział w ważnym procesie biochemicznym organizmu - syntezie trójfosforanu adenozyny (ATP). To połączenie tworzy energia komórkowa, które przekształca w cząsteczki. Występuje szczególnie obficie w narządach wymagających znacznego wydatku energetycznego, takich jak serce, nerki i wątroba.

Inną użyteczną rolą koenzymu Q10 jest przeciwutleniacz. Eliminuje negatywne skutki działania wolnych rodników. Substancje te uszkadzają komórki, strukturę cząsteczek, co prowadzi do zaburzeń metabolicznych. Z tego powodu powstają poważne patologie, często choroby onkologiczne, choroby serca i naczyń krwionośnych.

• Substancja przyczynia się do zachowania elastyny ​​i kolagenu w skórze właściwej. Te włókna białkowe są składnikami tkanki łącznej niezbędnej do prawidłowego stanu skóry, ścięgien i chrząstek. Substancja pomaga błonom komórkowym zachować ich elastyczność.

• Koenzym Q10, którego korzyści i szkody zostały szczegółowo zbadane w badaniach kardiologicznych, odgrywa ważną rolę w leczeniu chorób układu krążenia. Poprawia funkcje skurczowe mięśnia sercowego i przepływu krwi, normalizuje rytm serca. W dużych ilościach koenzym znajduje się w sercu, gdzie pomaga mitochondriom komórkowym przekształcać tłuszcz w energię.

• Przyczynia się do ochrony komórek skóry przed negatywnym działaniem promieni ultrafioletowych, chroni je przed szkodliwymi cząsteczkami reaktywnych form tlenu.

• Zmniejsza działanie histaminy. Wysokie stężenie tej substancji jest niebezpieczne. Histamina stwarza negatywne warunki do rozpoczęcia procesu zapalnego. Zmniejszenie zawartości histaminy jest niezbędne w leczeniu astmy oskrzelowej i alergii.

• Wzmacnia odporność organizmu na różne wirusy i bakterie.
  Sprzyja i przyspiesza bliznowacenie wrzodów w chorobach żołądka i dwunastnicy.

Cechy Q10 i skąd się bierze

Poziom substancji w mitochondriach komórkowych spada z biegiem lat, dlatego wraz z wiekiem wzrasta ryzyko rozwoju poważnych patologii i występowania mutacji DNA. Po 40 latach poziom ubichinonu jest stale obniżany, a organizm zaczyna aktywnie się starzeć.

• Przy wystarczającym i stałym przyjmowaniu kwasu foliowego i pantotenowego, a także witamin A, C, tiaminy (B1), ryboflawiny (B2) i pirydoksyny (B6), ubichinon jest syntetyzowany w wątrobie.

Większość ludzi nie jest w stanie przestrzegać prawidłowego odżywiania przez całe życie. Z reguły większość osób zaczyna monitorować swoją dietę w wyniku już złego samopoczucia, na zalecenie lekarza.

• Treść Q10 jest wiodąca wątroba I ryby morskie. Ubichinon jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach. Z tego powodu jego pełna przyswajalność jest możliwa tylko z pokarmem zawierającym tłuszcze.

• dzienne zapotrzebowanie w koenzymie Q10 wynosi 30-300 mg. Średnio organizm potrzebuje 100 mg substancji dziennie. Tej ilości substancji nie można uzupełnić z pożywienia.

• Dzięki działaniu termicznemu na produkty większość substancji traci swoje korzystne właściwości.

Zwiększony stres fizyczny i psycho-emocjonalny, sport – zwiększają zapotrzebowanie na koenzym Q10. W leczeniu energochłonnych narządów wątroby i serca wymagane są dodatkowe dawki koenzymu.

Brak substancji witaminopodobnej można uzupełnić jedynie poprzez stosowanie suplementów diety.

Rola koenzymu Q10 w kardiologii

Dobroczynne właściwości koenzymu Q10 znajdują szerokie zastosowanie w praktyce kardiologicznej i zostały potwierdzone licznymi badaniami na całym świecie. U pacjentów z zaburzeniami sercowo-naczyniowymi w 75% przypadków wystąpił znaczny niedobór substancji w organizmie (do 25%).

Pacjenci potrzebują stałego przyjmowania ubichinonu. Jeśli niektóre komórki mięśnia sercowego są dotknięte brakiem Q10, wówczas choroba postępuje, co prowadzi do stopniowego rozwoju patologii całego narządu.

• Spożycie substancji zapewnia mięśniowi sercowemu wystarczającą ilość tlenu.

• Poprawia kondycję komórek serca.

• Zapobiega odkładaniu się blaszek miażdżycowych.

• Uczestniczy w procesie odbudowy mięśnia sercowego.

• Pomaga złagodzić obrzęki kończyn.

Przyjmowanie koenzymu jest przydatne w leczeniu: miażdżyca, dysfunkcja mięśnia sercowego. Choroba jest niebezpieczna z prawdopodobieństwem zakrzepów krwi. Z tego powodu konieczne jest przyjmowanie koenzymu Q10, którego korzyści i szkody, dawkowanie i inne szczegóły opisano w instrukcjach.

W praktyce medycznej zdarzały się przypadki anulowania zabiegu u pacjentów ze wskazaniami do operacji. Było to poprzedzone regularnym okresem przyjmowania ubichinonu. Stan pacjentów poprawił się na tyle, że zniknęła potrzeba operacji.

Leczenie innych chorób

1. Nadciśnienie. Wysokie ciśnienie krwi jest szczególnie niebezpieczne dla pacjentów z sercem. Często nadciśnienie wywołuje zawał serca. Im większe odchylenie ciśnienia od normy, tym większe obciążenie serca i stopień jego zużycia.

Badania kliniczne przeprowadzone przez American Heart Association wykazały stabilne obniżenie ciśnienia krwi u pacjentów z nadciśnieniem od 186/103 do 166/93. Stało się to w wyniku dwutygodniowego przyjmowania substancji w ilości 30-45 mg dziennie. Jednak przyczyny efektu terapeutycznego nie zostały w pełni poznane.

Ubichinon sam w sobie nie jest lekiem i nie zastępuje leków, ale jest terapią dodatkową.

2. Cukrzyca. Dzienne spożycie normalizuje przemianę materii w cukrzycy, obniża poziom cukru we krwi.

3. choroba Alzheimera. Przyjmowanie leków z koenzymem hamuje rozwój choroby i proces osłabiania pamięci. Jest stosowany w złożonej terapii.

Korzyści z Coenzine Q10 i zastosowanie w kosmetyce

Jedną z użytecznych właściwości substancji jest zwiększenie tempa regeneracji tkanek. Odmładza komórki ciała. Przy regularnym przyjmowaniu substancji kondycja skóry znacznie się poprawia. I to nie jest mit, ale fakt. Ciągłe stosowanie koenzymu przynosi korzyści kobietom w średnim i starszym wieku. Sucha, wiotka skóra jest głównym problemem tej grupy wiekowej i tutaj może pomóc koenzym Q10, którego korzyści i szkody zostały szczegółowo zbadane w dziedzinie kosmetologii.

Wewnętrzne przyjmowanie suplementów diety i preparatów z Q10 jest bardziej efektywne niż stosowanie zewnętrznych kosmetyków.

Efekt użytkowania: zwiększa się napięcie skóry, jej elastyczność i nawilżenie, znika łuszczenie i suchość.

W celu uzyskania lepszego efektu kosmetycznego rozpuszczalny w tłuszczach witamina E.

Kremy kosmetyczne, maski, serum z koenzymem mają wysoki koszt nawet od krajowego producenta, ale są tego warte. Dzięki wyrażonemu nawilżający I elastyczny właściwości, pozytywny efekt zauważalny jest już po kilku dniach.

Kupując krem, należy dokładnie przestudiować skład. Jeśli koenzym w kremie znajduje się na końcu listy, to jest go mało i efekt będzie znikomy.

1. Krem Alpika Koenzym Q10. Dodatkowo w składzie znajduje się kwas hialuronowy oraz ekstrakt z aloesu barbados. Cena wynosi 730 rubli za 50 mg.

2. Maska Alpika Koenzym Q10. Zawiera peptydy i witaminę E. Cena to 1150 rubli za 100 ml.

Preparaty i suplementy diety z koenzymem Q10 - lista

Preparaty z ubichinonem produkowane są w postaci kropli oraz w postaci kapsułek żelatynowych. Koenzym Q10 jest w pełni wchłaniany tylko z tłuszczami. Przydatna substancja w kapsułkach jest zawarta w tłustym środowisku, można je przyjmować w dowolnym dogodnym czasie. W niektórych chorobach spożycie tłuszczu jest ściśle ograniczone, wtedy lekarze zalecają stosowanie Q10 w postaci rozpuszczalnych w wodzie kropli o niskiej zawartości tłuszczu.

Stopniowo substancja gromadzi się w organizmie i przynosi zauważalny efekt terapeutyczny, po około dwóch tygodniach systematycznego stosowania. Dla zauważalnego efektu kosmetycznego potrzeba więcej czasu – od miesiąca do dwóch, w zależności od dawki i częstotliwości przyjmowania suplementu diety.

Lista leków:

1. „Kudesan”. Upuść formularz. Jest stosowany w chorobach serca, endokrynologicznych i naczyniowych. Spowalnia proces starzenia się organizmu, polecany jest do kompleksowego stosowania wraz z kosmetykami zewnętrznymi. Cena butelki 20 ml to 300 rubli.

2. "Koenzym Q10 Forte". Produkowany w kapsułkach. Dodatkowo w składzie znajduje się witamina E. Lek wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne. Działa ochronnie na komórki organizmu, zmniejsza ryzyko rozwoju patologii związanych ze starzeniem się organizmu, przedłuża młodość. Zwiększa odporność organizmu na przeciążenia fizyczne i psycho-emocjonalne. Koszt opakowania 30 sztuk, 500 mg - 300 rubli.

3. "Kudesan z potasem i magnezem. Formularz wydania tabletki. Złożony lek normalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego, mięśnia sercowego, wzmacnia mięsień sercowy, zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych. Koszt za opakowanie 40 szt., 500 mg - 345 rubli.

4. "Koenzym Q10 Energia komórkowa". Dostępny w kapsułkach. Zawiera substancję w postaci roztworu tłuszczowego. Normalizuje metabolizm komórkowy. Przeciwutleniacz - chroni komórki organizmu przed uszkodzeniem. Koszt 500 mg, 30 szt. - 319 rubli.

Kto jest zły dla koenzymu Q10

Chociaż koenzym Q10 jest korzystny, może powodować szkody:

• Kobiety w ciąży i karmiące piersią;
• W przypadkach indywidualnej nietolerancji.

Od jakiego wieku można stosować suplementy dla dzieci, trzeba zajrzeć do instrukcji. Produkowane są suplementy diety, które są dozwolone dla dzieci od 1 roku życia, a także od 12 roku życia.W innych przypadkach jego odbiór jest bezpieczny.

Koenzym Q10 jest substancją wytwarzaną przez organizm. Pomaga mitochondriom w produkcji energii. Jest podobny do innych pseudowitamin, ponieważ jest bardzo ważny dla przeżycia, ale nie musi być przyjmowany jako suplement. Niski poziom CoQ10 wiąże się z rozwojem poważnych chorób, w tym fibromialgii i zespołu pozawałowego. Niedobór koenzymu Q10 powoduje również depresję, zespół Pradera-Williego, niepłodność męską, chorobę Peyroniego, migreny i parkinsonizm. Suplementację koenzymu Q10 zaleca się osobom cierpiącym na powyższe schorzenia, a zwłaszcza osobom po przebytym zawale serca lub cierpiącym na fibromialgię. Koenzym Q10 poprawia również przepływ krwi i wzmacnia naczynia krwionośne. Mechanizm ten polega na magazynowaniu tlenku azotu zgodnie z zasadą charakterystyczną dla ekstraktu z pestek winogron, piknogenolu i. Koenzym Q10 minimalizuje również uszkodzenia naczyń krwionośnych przez utlenione lipoproteiny o małej gęstości (LDL) i zmniejsza powstawanie blaszek miażdżycowych w tętnicach. Wiadomo, że niektóre leki obniżają poziom koenzymu Q10 w organizmie (np.). Suplement przepisany przez lekarza może zmniejszyć ten efekt. Jednak nie ma dowodów na to, że CoQ10 przedłuża życie lub może stymulować utratę tłuszczu lub wzrost mięśni.

W swojej postaci jest pseudowitaminą. Dobrze łączy się z innymi mitochondrialnymi czynnikami bioenergetycznymi (kreatyną i kwasem tioktowym, co zostało częściowo udowodnione laboratoryjnie).

Instrukcja koenzymu Q10

Standardowa dawka koenzymu Q10 to 50-200 mg. Suplementy koenzymu Q10 mogą być utlenionymi lub zredukowanymi formami ubichinonu lub ubichinolu. Obie formy poprawiają krążenie CoQ10. Koenzym Q10 jest zwykle przyjmowany raz dziennie z posiłkami. Większe dawki leku są niewiele bardziej skuteczne niż mniejsze dawki.

Substancja znana również jako koenzym Q10, ubichinon, ubichinol, 2,3-dimetoksy-5-metylo-6-dekaprenylo-1,4-benzochinon. Lek należy odróżnić od idebenonu (pochodna syntetyczna).

Koenzym Q10 nie jest stymulantem. Suplementy na bazie oleju zawierające Q10 należy przyjmować z posiłkami.

W połączeniu z innymi dodatkami działa jak lek na serce i naczynia krwionośne.

Pochodzenie i skład

Pochodzenie

Koenzym Q10 to pseudowitamina (niekiedy błędnie nazywana witaminą Q) o ogromnym znaczeniu dla metabolizmu komórkowego. Znajduje się w łańcuchu transportu elektronów w mitochondriach i promuje produkcję ATP (jest źródłem energii komórkowej oraz końcowym produktem kwasów tłuszczowych i glukozy, niezbędnych do wytwarzania energii). Koenzym Q10 bierze swoją nazwę od jego wszechobecnego lub wszechobecnego charakteru, niemniej jednak wyróżnia się nazwą od formy zredukowanej (ubichinol) lub utlenionej (ubichinon), które w zależności od stanu utlenienia komórek są substancjami wymiennymi. Koenzym Q10 jest substancją witaminopodobną, która jest wytwarzana w organizmie w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania mitochondriów i jest również składnikiem diety człowieka.

Gdzie występuje koenzym Q10

Mięso zwierząt lądowych jest najlepszym naturalnym źródłem CoQ10 w diecie człowieka. Na pierwszym miejscu pod względem zawartości substancji znajdują się tkanki serca, na drugim wątroba, a następnie mięśnie szkieletowe.

Mięso (ryby i owoce morza):

Mięso zwierząt wodnych jest również bogate w koenzym Q10. Podobnie wysokie stężenie tej substancji jest charakterystyczne dla tkanki serca (porównywalne ze stężeniem koenzymu w tkance serca zwierząt lądowych), ale jej ilość w filetach rybnych jest relatywnie mniejsza niż w mięsie zwierząt lądowych.

Produkty mleczne i jaja:

Produkty mleczne i jaja zawierają odpowiednią ilość koenzymu Q10, ale produkty mięsne zawierają znacznie więcej.

Ogólnie rzecz biorąc, orzechy i rośliny strączkowe zawierają umiarkowane ilości koenzymu (najwyższe stężenie w orzeszkach ziemnych (26,7 mg/kg) i sezamie (17,6–23,0 mg/kg)), podobnie jak otrzymywane z nich oleje (najwyższe stężenie w filtrowanej oliwie z pierwszego tłoczenia olej (114-160mg/kg), olej kukurydziany (13-139mg/kg) i olej sojowy (53,8-279mg/kg) Warzywa mają znacznie mniej koenzymu, najlepszym źródłem jest pietruszka (7, 5 – 26,4 mg/kg) ), soję (6,8 – 19,0 mg/kg), liście pachnotki (2,1 – 10,2 mg/kg) i brokuły (5,9 – 8,6 mg/kg).kg). Zboża pod względem zawartości koenzymu są w pewnym stopniu porównywalne z warzywa (stężenie jest znacznie niższe niż w mięsie), chociaż najczęściej koenzym Q10 praktycznie w nich nie występuje.Koenzym Q10 jest częściowo (o 14 - 32%) niszczony przez smażenie, jednak gotowanie ma niewielki wpływ na jego poziom. znosi wysokie temperatury lepiej niż inne składniki zawarte w żywności, takie jak witamina E czy sulforafran, które szybko ulegają zniszczeniu podczas obróbki termicznej żywności. Orzechy i oleje są najlepszymi roślinnymi źródłami CoQ10, chociaż nawet spożywane w dużych ilościach dostarczają organizmowi tylko umiarkowane ilości, co czyni je niepraktycznym źródłem. Warzywa, podobnie jak zboża, mają niską zawartość CoQ10. Koenzym 10 można otrzymać z biologicznych produktów tkankowych, choć taka masowa produkcja jest zbyt kosztowna, a także w warunkach laboratoryjnych z wykorzystaniem bakterii lub syntezy totalnej. Preferowana jest fermentacja mikrobiologiczna, ponieważ w mniejszym stopniu rozpuszcza substancje i jest tańsza przy większych ilościach produkcji. Bakteria glebowa Agrobacterium tumefaciens jest powszechnie stosowana ze względu na dobrą szybkość syntezy. Koenzym Q10 można uzyskać z żywych tkanek (i jest drogi), chociaż jest częściej syntetyzowany przez bakterie, więc suplementy koenzymu są zazwyczaj wegańskie (ma to znaczenie dla wegan, ponieważ większość dietetycznych źródeł koenzymów pochodzi od zwierząt).

Koenzym Q10: skład i właściwości

Koenzym ku-10 należy do grupy substancji charakteryzujących się pierścieniową strukturą benzochinonu na końcu izoprenoidowego łańcucha bocznego. Długość łańcucha bocznego określa nazwę koenzymu. Ogon łańcucha koenzymu Q10 zawiera 10 grup izoprenylowych. W swojej zredukowanej formie (ubichinol) może bezpośrednio neutralizować niektóre wolne rodniki (działanie przeciwutleniające), przekształcając się w formę utlenioną (ubichinon). Ten sam mechanizm jest wykorzystywany do przekazywania elektronów w dół łańcucha transportu elektronów w celu wytworzenia ATP. Pomimo istnienia w formie utlenionej, ubichinon jest przeciwutleniaczem.

Biosynteza i regulacja

Koenzym Q10 istnieje przede wszystkim i jest syntetyzowany w organizmie w celu włączenia go do oddechowego łańcucha transportu elektronów (RTC), jednego z końcowych etapów produkcji energii komórkowej. Dzieje się tak podczas przenoszenia segmentów CPE, podczas którego elektrony i protony są przenoszone głową do ogona do głowy benzochinonu, a ogon izoprenowy przenosi głowę z jednego segmentu do drugiego. Jako składnik błony komórkowej (dwuwarstwa lipidowa), CoQ10 jest lipofilowy, czyli rozpuszczalny w tłuszczach, dlatego powinien być spożywany jako część tłuszczu w diecie lub podczas transportu substancji lipofilowej. Koenzym Q10 jest wytwarzany wewnętrznie z kwasu 4-hydroksybenzoesowego, utworzonego jako związek pośredni, który łączy się z pirofosforanem poliprenylu (utworzonym z pirofosforanu farnezylu na szlaku mewalonianu) przez enzym poliprenylotransferazę kwasu 4-hydroksybenzoesowego, przekształcając się w kwas 4-hydroksypoliprenylobenzoesowy cząsteczka, która jest następnie przekształcana w koenzym Q10. Statyny częściowo upośledzają syntezę, ponieważ hamowanie HMG-CoA zmniejsza pulę wolnego pirofosforanu farnezylu, a szybkość syntezy koenzymu Q10 jest w pewnym stopniu zależna od puli pirofosforanu farnezylu (stwierdzono, że zwiększanie tej puli poprzez hamowanie alternatywnych szlaki przyspiesza syntezę koenzymu Q10). Całkowite rezerwy koenzymu Q10 w organizmie zdrowej osoby dorosłej wynoszą około 2 g, tj. konieczne jest uzupełnianie 500 mg koenzymu dziennie (poprzez syntezę wewnętrzną i łącznie spożycie w diecie) mniej więcej co cztery dni. Przyjmuje się, że dzienne zewnętrzne spożycie leku (z pożywieniem) wynosi 30-100 mg dla zdrowych osób, ale może wzrosnąć do 60-1200 mg w pewnych stanach medycznych, takich jak stosowanie statyn. Jednak oceniając przeciętne spożycie pokarmu okazuje się, że przeciętne spożycie tej substancji wynosi zazwyczaj 3-6 mg dziennie (w Europie i Azji), ponieważ spożywanie pokarmów serca i wątroby, będących najlepszymi źródłami koenzymu, jest nie rozpowszechnione. W co najmniej jednym badaniu, w którym szczury przyjmowały CoQ10 doustnie, stwierdzono, że po 4 dniach stosowania tego leku jego wewnętrzna produkcja nie uległa zmianie.

Dystrybucja w tkankach i komórkach

Ogólnie rzecz biorąc, tkanki organizmu o zwiększonej przemianie materii (serce, mózg, nerki, wątroba, mięśnie szkieletowe) mają wyższą zawartość koenzymu Q10 w porównaniu z innymi częściami ciała, zwykle też doświadczają korzystnych efektów stosowania narkotyk. Około 14,5% koenzymu Q10 znajduje się w cytozolu lub jego organellach, podczas gdy 41% znajduje się w mitochondriach, 37,5% (dość duży odsetek) w jądrze komórkowym, a pozostałe 7% w supernatancie, głównie na wewnętrznej powierzchni mitochondrium membrana. Okazało się, że poziom koenzymu Q10 prawie nie ma związku z zawartością tłuszczu w komórce (w przeciwieństwie np. do poziomu witaminy E). Część CoQ10 znajduje się w określonych organellach, w tym w lizosomach (120 pmol/mg), aparacie Golgiego (92 pmol/mg), peroksysomach (13 pmol/mg), a także w stanie wolnym w cytozolu (11 pmol/mg ) lub w błonie plazmatycznej (27 pmol/mg). Dane te uzyskano z badań na szczurach, które zawierają więcej koenzymu Q9 niż Q10, więc dane te mogą być inne dla ludzi. Koenzym Q10 w komórkach występuje głównie, choć nie wyłącznie, w mitochondriach. Część koenzymu Q10 znajduje się w cytoplazmie i jądrze komórkowym.

Niedobór koenzymu Q10

Określenie „niedobór koenzymu Q10” nie jest do końca poprawne. Odnosi się to do stanu, w którym zawartość koenzymu Q10 w surowicy krwi i/lub na poziomie komórkowym jest znacznie obniżona w porównaniu z normą u osoby zdrowej.

U nałogowych palaczy może wystąpić niedobór koenzymu Q10. Podczas krążenia 95% CoQ10 występuje w formie zredukowanej (ubichinol).

Farmakologia

Przewód pokarmowy

Po przyjęciu doustnym CoQ10 w suplemencie przechodzi przez żołądek prawie niezmieniony, natomiast CoQ10 pozyskiwany z pożywienia ma zwiększoną biodostępność dzięki denaturacji białka zawartego w diecie koenzymu. Podobnie jak inne lipofilowe odżywki, koenzym Q10 dostaje się do układu limfatycznego równolegle z wchłanianiem tłuszczu zawartego w chylomikronach. Nie stwierdzono specyficznego transportu koenzymu Q10 w jelitach ludzi ani szczurów. W warunkach laboratoryjnych, w trakcie lub krótko przed włączeniem do chylomikronów, koenzym Q10 (ubichinon) w komórkach ludzkich jest redukowany do swojego antyoksydacyjnego substratu, ubichinolu.

Serum

Przyjmowany doustnie koenzym Q10 dość szybko przedostaje się do surowicy krwi. Przy przyjęciu pojedynczej dawki leku jego okres półtrwania wynosi 5,80-8,10 godzin, Cmax 1,16-1,47 µmol/l, a pole pod krzywą 44,94-64,01 µmol/h/l (pojedyncza dawka wynosiła 180 mg płyn). Stwierdzono, że długotrwała suplementacja na bazie oleju zwiększa poziomy wyjściowe o 1,1 µmol/L u zdrowych osób dorosłych o 0,524 µmol/L (suplement 100 mg), 0,530 µmol/L (300 mg, ale w ciągu jednego tygodnia), 1,008 µmol/L L (120 mg), 1.200 µmol/L (90 mg), 1.214 µmol/L (90 mg) i 1.900 µmol/L (90 mg) niezależnie od okresu stosowania, który wynosił od 2 tygodni do 9 miesięcy. Suplementy w postaci proszku zwiększają poziom substancji w surowicy w podobny sposób o 0,568 µmol/L (100 mg), 1,124 µmol/L (100 mg, przedłużone uwalnianie), 1,309 µmol/L (120 mg) i 1,810 µmol/L (90 mg). Jednocześnie w trakcie jednego badania rozpuszczalnego koenzymu Q10 wykryto wzrost poziomu tej substancji w surowicy krwi do 3,255 μmol/l (przy 120 mg). Z kolei doświadczenie z emulsją przez tydzień nie wykazało istotnej poprawy w porównaniu ze standardowymi suplementami na bazie oleju (0,500 µmol/l po emulsji i 0,530 µmol/l po dodatku oleju, dawka w obu przypadkach wynosiła 300 mg). Ta rozpuszczalna wersja CoQ10, znana jako PureSorb-Q40, jest rozpuszczalną w wodzie wersją CoQ10. Wielkość cząstek leku w wodzie wynosi około 0,19 mikrona. Wykazano również, że ten preparat ma zwiększoną biodostępność w porównaniu z suplementami na bazie oleju i ma taki sam profil bezpieczeństwa jak inne formy koenzymu Q10 (2000 mg/kg dziennie u szczurów i 2250 mg u ludzi nie powodowało skutków ubocznych). Przy doustnym stosowaniu koenzymu Q10 wzrasta jego poziom w surowicy krwi, a przy codziennym stosowaniu stężenie leku wzrasta o 50-150% (90-120 mg). Nie wiadomo, jakie poziomy leku w surowicy są ustalane z tym suplementem i chociaż nie ma dużej różnicy między przyjmowaniem suplementu w postaci proszku i oleju (zaleca się przyjmowanie z jedzeniem), istnieją pewne dowody na to, że rozpuszczalny wersja leku w większym stopniu zwiększa jego poziom w surowicy krwi. W surowicy krwi koenzym Q10 występuje jako część chylomikronów, z których jest ekstrahowany (częściowo wykazuje właściwości antyoksydacyjne podczas transportu), a po odłożeniu w wątrobie jest transportowany przez lipoproteiny o małej lub dużej gęstości. Zdecydowana większość CoQ10 (96%) na tym etapie to zredukowana forma ubichinolu.

Dystrybucja i stężenie w tkankach

Koenzym Q10 dość szybko dostaje się do surowicy krwi przyjmowany doustnie (chociaż dane mogą być inne w przypadku przyjmowania pojedynczych dawek), a po długotrwałej suplementacji (14 tygodni) można go znaleźć w mięśniach szkieletowych, mózgu, nerkach i sercu. Generalnie najwyższe stężenie koenzymu Q10 obserwuje się w sercu, następnie w wątrobie i nerkach (odpowiednio 63,6 i 77 nmol/g); mniejszą zawartość substancji obserwuje się w jelicie (13,3 nmol/g), płucach (9,2 nmol/g) i mózgu (15,5 nmol/g). Stężenie w tkankach (nie licząc wątroby i śledziony) wzrasta bardziej przy wielokrotności niż przy pojedynczej dawce leku, a przy pojedynczej dawce zawartość substancji wzrasta nieznacznie.

Wydalanie i oczyszczanie

Podczas badania krwinek czerwonych poziom CoQ10 powraca do wartości wyjściowych po 12 tygodniach suplementacji.

Koenzym Q 10 Badania

Mechanizm akcji

W badaniu myszy z restrykcją kaloryczną (jeden z najbardziej niezawodnych sposobów przedłużania życia) wzrost poziomu koenzymów Q9 i Q10 w mięśniach szkieletowych oraz spadek poziomu Q9 (bez wpływu na Q10) w mięśniach sercowych znaleziono tkankę w porównaniu z myszami z normalną dietą. W innych badaniach stwierdzono wzrost poziomu mięśni szkieletowych, podobnie jak wzrost poziomu Q9/Q10 w nerkach, chociaż w badaniach serca i wątroby odnotowano sprzeczne wyniki. W jednym badaniu, w którym wspomniano, że statyny mogą wydłużyć życie Drosophila, zauważono, że efekt ten występował niezależnie od poziomu ubichinonu. Poziomy koenzymu Q10 są zmienione u myszy o ograniczonej kaloryczności, ale może to być biomarkerem innej substancji promującej długowieczność.

Wpływ koenzymu Q10 na długość życia

U nicieni (Caenorhabditis elegans) wyeliminowanie z diety wszystkich form koenzymu Q10 wydłużyło życie o 59%. Ablacja biosyntezy w celu obniżenia poziomu tej substancji w organizmie zwiększa długość życia w podobny sposób jak mutanty clk-1, które nie są w stanie syntetyzować Q9. Badanie nad eliminacją leku z diety jest dość kontrowersyjne, gdyż według innych danych oczekiwana długość życia uległa zwiększeniu na skutek zmian w metabolizmie bakteryjnym, a nie na skutek eliminacji koenzymu Q10 z diety. Myszy otrzymujące suplementację w dawce 93 lub 371 mg/kg (dla człowieka ważącego 70 kg, odpowiednio 507 i 2023 mg) od 3,5 miesiąca życia do śmierci nie wpłynęły znacząco na ich długość życia ani żadne enzymy antyoksydacyjne (katalaza i dysmutaza ponadtlenkowa). Takie same wyniki obserwowano przy niższych dawkach u szczurów i myszy. Obecnie nie ma wystarczających dowodów na to, że CoQ10 wydłuża życie, ale niektóre dowody sugerują, że jego całkowite wyeliminowanie z diety wydłuża życie (informacje są kontrowersyjne i nie zostały jeszcze przetestowane na ssakach).

Wpływ na organizm

Neurologia

Dystrybucja

Przed suplementacją koenzym Q10 występuje w postaci ubichinolu we wszystkich badanych obszarach mózgu, głównie w korze mózgowej, w równym stopniu w hipokampie i prążkowiu oraz (w mniejszym stopniu) w śródmózgowiu, międzymózgowiu, móżdżku i pniu mózgu. Ubichinon znajduje się w mózgu w przybliżeniu w takim samym stężeniu, chociaż najmniej w prążkowiu i śródmózgowiu, a jego kora mózgowa zawiera taką samą ilość jak w hipokampie i móżdżku. Doustne przyjmowanie 200 mg/kg koenzymu Q10 u młodych szczurów przez 2 miesiące zwiększa zawartość koenzymu Q10 w mózgu o około 30% (w wieku 1 roku), podobnie jak u dwuletnich szczurów. Zwiększa również koenzym Q9 i witaminę E. W innym badaniu, w którym myszom podawano przez całe życie 0,72 mg/g lub 2,81 mg/g leku, odnotowano 22% wzrost substancji w korze mózgowej bez istotnych zmian w inne części mózgu (hipokamp, ​​prążkowie, śródmózgowie, międzymózgowie, móżdżek lub pień mózgu). Zwierzęta suplementowane koenzymem Q10 od dłuższego czasu wykazują wzrost poziomu tej substancji w mózgu (nie prowadzono jeszcze badań na ludziach ze względu na trudność określenia poziomu koenzymu Q10 w organizmie żywego człowieka), ale w mniejszym stopniu niż w innych narządach i surowicy krwi.

Zdolności poznawcze

W jednym badaniu, w którym młodym myszom (do 21 miesiąca życia) podawano niskie i wysokie dawki CoQ10 przez całe życie (odpowiednio 0,72 mg/g i 2,81 mg/g), zauważono, że wysoki poziom CoQ10 w organizmie przyczynia się do na poprawę aktywności fizycznej w starszym wieku, niezależnie od regulacji zdolności motorycznych, których wskaźniki były podobne w obu grupach. Jednocześnie jednak pogorszyła się pamięć przestrzenna i wrażliwość sensoryczna badanych. Całkowita dawka leku wynosiła odpowiednio około 106 mg/kg i 352 mg/kg, a dawki równoważne dla osoby ważącej 70 kg wynosiłyby odpowiednio 8,5 mg/kg i 28 mg/kg (lub 580 mg i 1909 mg na dobę ) zgodnie ze standardowymi współczynnikami konwersji. Dawki te są podobne do tych wymienionych w innym badaniu, w którym CoQ10 był spożywany przez całe życie i nie nastąpiła zmiana poziomu enzymów antyoksydacyjnych w organizmie ani długowieczności (z wyłączeniem zdolności poznawczych). Te same dawki wymieniono w innym badaniu, w którym poprawiły się zdolności poznawcze starszych myszy, ale czas trwania leczenia koenzymem Q10 wynosił 12 tygodni i rozpoczęto go w starszym wieku. Nie ma wystarczających danych, aby ocenić skutki suplementacji CoQ10 przez całe życie u zwierząt, jednak standardowe lub nieco wyższe dawki CoQ10 wydają się mieć niewielki wpływ, chociaż wykazano, że wyższe dawki zaburzają funkcje poznawcze w wieku dorosłym i poprawiają funkcje poznawcze na początku. lek w wieku dorosłym.

Choroba Parkinsona

Badanie, w którym szczury karmiono dietą uzupełnioną koenzymem Q10 (1% całej diety) przed wstrzyknięciem MPTP (toksyny wywołującej objawy choroby Parkinsona) wykazało, że po 2 tygodniach stosowania leku funkcje dopaminergiczne zostały częściowo zachowane, a dopamina straty zostały zmniejszone o 26% (toksyna kontrolna obniżyła poziom dopaminy o 56%). Tym samym lek ten okazał się nieco skuteczniejszy niż kreatyna, choć efekt ten jest tylko dodatkowy.

choroba Huntingtona

Podawanie szczurom 200mg/kg koenzymu Q10 przez 2 tygodnie przed wstrzyknięciem kwasu 3-nitropropionowego (neurotoksyny wywołującej toksyczność charakterystyczną dla choroby Huntingtona) prawie całkowicie wyeliminowało zmiany współistniejące (od 19 mm3 do 1 mm3) w porównaniu z grupą kontrolną. Z drugiej strony inne badanie wykazało ochronne działanie suplementacji 1% karmy dla szczurów, ponieważ wielkość zmian chorobowych zmniejszyła się o 62% w porównaniu z grupą kontrolną stosującą kreatynę, której efekt był tylko nieznacznie słabszy - wielkość zmian chorobowych spadła o 53%. 3NP jest toksyną mitochondrialną, a CoQ10 działa ochronnie na poziomie zmian mitochondrialnych. Te same właściwości mogą mieć lewokarnityna i kreatyna. Dodatkowo koenzym Q10 i kreatyna wykazują dodatkowe działanie neuroprotekcyjne. Koenzym Q10 ma działanie neuroprotekcyjne przeciwko toksynie kwasu 3-nitropropionowego, zwierzęcemu modelowi choroby Huntingtona. To działanie ochronne można porównać do działania kreatyny.

Depresja

Depresja jest stanem bezpośrednio związanym ze zwiększonym stresem oksydacyjnym i nitrozowym, a osoby z depresją oporną na leczenie mają obniżony poziom koenzymu Q10 w surowicy. W jednym badaniu, w którym koenzym Q10 (25-150 mg/kg) podawano przewlekle zestresowanym szczurom przez 3 tygodnie, zaobserwowano działanie przeciwdepresyjne przy dawce 100 mg/kg z 50% szansą na normalizację aktywności ruchowej i poprawę czasu pływania w wymuszony test pływania w porównaniu z grupą kontrolną w stanie normalnym. Uważa się, że w tych efektach pośredniczy zmniejszenie stężenia kortykosteronu w surowicy i stresu oksydacyjnego w hipokampie. W starczej psychozie dwubiegunowej wydaje się, że suplementacja koenzymem Q10 zmniejsza objawy depresji (400 mg dziennie przez 2 tygodnie, następnie zwiększa się do 800 mg i 1200 mg dziennie). Możliwe, że suplementacja koenzymem Q10 może zmniejszyć depresję. Osoby z depresją mają niższy poziom koenzymu Q10 i istnieją pewne wstępne dowody na to, że lek ten ma działanie terapeutyczne. Dane te nie są jednak jeszcze dokładne. Ponadto dawka stosowanego leku jest niezwykle wysoka.

Migrena

Codzienna suplementacja 150 mg CoQ10 została częściowo udowodniona w otwartym badaniu z udziałem osób z nawracającymi bólami głowy, które zostało powtórzone z placebo. Podczas badania objawy znacznie się poprawiły (61,3% zgłosiło, że ból zmniejszył się o połowę, a czas trwania migreny skrócił się z 7,34 do 2,95 dnia). Jednocześnie w ślepym eksperymencie, stosując 300 mg leku, 47,6% badanych zmniejszyło ból o połowę (w grupie stosującej placebo – u 14,4%) na ponad 4 miesiące. W badaniu oceniającym wpływ 100 mg CoQ10 na dzieci i młodzież (6-17 lat) z częstymi (14,3 razy w miesiącu) i silnymi (6,3-6,4 w 10-punktowej skali) bólami głowy przez okres 7 miesięcy zauważono że w ciągu pierwszych 4 tygodni badania grupa koenzymu Q10 miała mniej bólów głowy niż grupa placebo, ale pod koniec badania nie było już różnicy między grupami. Lek nie miał wpływu na częstość występowania migreny. Lek może łagodzić migrenę i ból głowy skuteczniej niż placebo, co wykazano dwukrotnie podczas ślepego eksperymentu (w pierwszym eksperymencie badano częstotliwość migreny, w drugim - ból głowy).

Układ sercowo-naczyniowy

Tkanka serca (miokardium)

Stężenie koenzymu Q10 w tkance serca człowieka wynosi około 132 nanomoli/l (61% koenzymu Q10 występuje w postaci zredukowanej ubichinonu), podobnie jak u wielu innych zwierząt – w tkance serca największa zawartość koenzymu Q10, dlatego zjadanie zwierząt tkanka serca w żywności dostarcza maksimum tej substancji. Najbardziej interesujące jest potwierdzenie, że suplementacja CoQ10 jest w stanie zwiększyć zawartość koenzymu w tkance serca i mitochondriach (dane uzyskane z biopsji chirurgicznej ludzkiej tkanki serca). A przy zmianach patologicznych w tkance serca poziom koenzymu Q10 w sercu gwałtownie spada (w chorobach klasy III i IV bardziej niż klasy I i II według klasyfikacji niewydolności serca New York Heart Association), ale może normalizować poprzez dodanie koenzymu Q10. Koenzym Q10 znajduje się w tkance serca i podobnie jak wiele zwierząt, narząd ten ma największą ilość koenzymu Q10 w organizmie człowieka. Potwierdzono, że suplementacja koenzymem Q10 dociera do tkanki serca po podaniu doustnym. Suplementacja koenzymem Q10 może zmniejszać uszkodzenia serca powodowane przez leki przeciwnowotworowe znane jako antracykliny (doksorubicyna i daunorubicyna). Koenzym Q10 nie wpływa na cytotoksyczność doksorubicyny w komórkach raka piersi i jej właściwości farmakokinetyczne. Co ciekawe, ten efekt ochronny może rozszerzyć się na inne narządy, takie jak nerki, i ogólnie wydłużyć żywotność komórek. Należy zaznaczyć, że nie może to być wynikiem niedoboru koenzymu Q10 (może to jedynie świadczyć o przyspieszonym krążeniu koenzymu i wzroście jego poziomu komórkowego). Koenzym Q10 może być skuteczny w leczeniu kardiomiopatii wywołanej doksorubicyną i może to być interesujące w przypadku chemioterapii, ponieważ koenzym Q10 nie zakłóca niszczenia komórek nowotworowych przez doksorubicynę. Jednak potrzeba więcej badań na ludziach, aby to potwierdzić. Wiadomo, że koenzym Q10 jest niezależnym czynnikiem ryzyka rozwoju choroby niedokrwiennej serca (w mniejszym stopniu w grupach etnicznych, w których ryzyko chorób sercowo-naczyniowych jest generalnie wyższe), a dzięki działaniu na poziomie tkanki serca i zdolność do zmniejszania przebudowy mięśnia sercowego po urazie u szczurów, dodatek można uznać za lek ochronny. Przy krótkotrwałym stosowaniu (28 dni) CoQ10 u osób z ostrym zawałem mięśnia sercowego nastąpiła poprawa funkcji lewej komory i częściowe wyeliminowanie dusznicy bolesnej i arytmii w porównaniu z placebo. Przy długotrwałym stosowaniu koenzymu Q10 (120 mg) u osób z zawałem mięśnia sercowego odsetek incydentów sercowych zmniejszył się (25,3% badanych doświadczyło incydentów sercowych) w porównaniu z grupą placebo (kompleks witamin B), gdzie incydenty sercowe obserwowano w 45% badanych. W badaniu zastoinowej niewydolności serca nie wykryto wpływu na czynność lewej komory, a także na rozwój cukrzycy. Koenzym Q10 100mg przez 4 miesiące u osób z idiopatyczną kardiomiopatią rozstrzeniową nie powodował żadnych zmian w morfologii krwi ani funkcji serca w porównaniu z placebo. W jednym badaniu, w którym odnotowano poprawę czynności serca podczas ćwiczeń, osoby z zastoinową niewydolnością serca nie zmieniły frakcji wyrzutowej lewej komory w spoczynku. Lek może być przydatny, gdy jest stosowany po zawale mięśnia sercowego, ale najprawdopodobniej nie jest przydatny w innych chorobach serca, ponieważ nie udowodniono jego skuteczności w leczeniu zastoinowej niewydolności serca i kardiomiopatii cukrzycowej. W jednym badaniu zbadano rolę CoQ10 w izolowanej rozkurczowej niewydolności serca, wtórnym objawu przerostu mięśnia sercowego, i stwierdzono, że dzienne spożycie 200 mg CoQ10 zmniejsza grubość i funkcję lewej komory, a także ogólny stan zdrowia. Może być przydatny w przypadku powiększenia serca, ale dane są skąpe.

Ciśnienie krwi

Uważa się, że CoQ10 fizycznie, wraz z działaniem przeciwutleniającym, może obniżać ciśnienie krwi. Przy stosowaniu 300 mg koenzymu Q10 przez miesiąc zaobserwowano aktywację dysmutazy ponadtlenkowej (SOD), która zlokalizowana jest głównie w śródbłonku, a jej poziom ulega obniżeniu u osób z chorobą niedokrwienną serca. Jak wiadomo SOD sprzyja działaniu tlenku azotu, który rozszerza naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi. Uważa się również, że opisane powyżej mechanizmy leżą u podstaw poprawy funkcji śródbłonka i przepływu krwi obserwowanej w cukrzycy typu 2 z leczeniem statynami lub bez, a także u pacjentów z chorobą wieńcową i zdrowych osób otyłych. Ten pozytywny wpływ na przepływ krwi stwierdzono również w metaanalizie tego tematu: rozszerzenie naczyń zależne od przepływu osiągnęło istotność statystyczną bez znaczącego wpływu azotanów na rozszerzenie tętnic. Koenzym Q10 może zwiększać przepływ krwi u osób, które mają niedrożność przepływu krwi z jakiegokolwiek powodu, jako drugorzędne działanie jako przeciwutleniacz, dlatego uważa się, że wspiera działanie tlenku azotu w śródbłonku. Metaanaliza badań nad wpływem koenzymu Q10 na ciśnienie krwi (badania z podwójnie ślepą próbą trwające ponad 3 tygodnie) wykazała, że ​​podczas trzech badań u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym nastąpił nieznaczny spadek ciśnienia krwi (skurczowe - 11 mm Hg, rozkurczowe - 7 mm), ale uzyskane wyniki mogą być niewiarygodne. Według innych wskazań metaanalizy (październik 2009), w innym badaniu u osób z nadciśnieniem tętniczym i zespołem metabolicznym, 12-tygodniowe przyjmowanie 100 mg CoQ10 na dobę nie zmieniło dobowego ciśnienia krwi, ale nastąpił spadek ciśnienie rozkurczowe w ciągu dnia i ogólnie. Koenzym Q10 jest zawarty w Orthosiphonie wraz z polikozanolem, ekstraktem z czerwonych drożdży, berberyną i kwasem foliowym. Lek zmniejsza ciśnienie dobowe u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym pod nadzorem ambulatoryjnym.

Lipoproteiny

U osób po zawale mięśnia sercowego spożywanie 120 mg CoQ10 przez rok zwiększyło HDL o 12% w porównaniu z grupą kontrolną, która spożywała kompleks witamin B. W badaniach oceniających interakcję CoQ10 i HDL zauważono, że porównując stosowanie statyny (atorwastatyny) z preparatem złożonym środka kontrastowego i koenzymu Q10 (100 mg) po 12 tygodniach w porównaniu z izolowaną statyną, koenzymem Q10 zwiększyło zawartość lipoprotein o dużej gęstości o 11,1%. Doustny koenzym Q10 nie wpływa na lipoproteiny o małej gęstości lub redukcję całkowitego cholesterolu przy stosowaniu statyn. Koenzym Q10 może nieznacznie zwiększać poziom cholesterolu o wysokiej masie cząsteczkowej, ale istnieje niewiele dowodów na to. Wiadomo również, że koenzym Q10 wchodzi w skład lipoprotein i lepiej chroni utlenioną formę lipoprotein niż witamina E w jej stężeniu biologicznym. Pod tym względem koenzym Q10 jest uważany za biomarker stresu oksydacyjnego śródbłonka i możliwej miażdżycy. Lek może zmniejszać szybkość utleniania lipoprotein o małej gęstości (w tym przypadku lipoproteiny o małej gęstości są przekształcane w aterogenne utlenione lipoproteiny o małej gęstości), co jest efektem wtórnym w stosunku do bezpośredniego wykorzystania wolnych rodników. Wykazano, że koenzym Q10 w skutecznej dawce 4,2 mikrona (130 μg/ml przez 24 godziny) hamuje stany zapalne utlenionego cholesterolu o niskiej masie cząsteczkowej i zmniejsza późniejsze uszkodzenia śródbłonka spowodowane przez utlenione lipoproteiny o małej gęstości. Mechanizm działania jest związany z hamowaniem zwiększonej aktywacji NF-kB (działanie prozapalne) wtórnej do wzrostu reaktywnych form tlenu, które występuje, gdy komórki śródbłonka są narażone na utlenione lipoproteiny o małej gęstości, spowodowane przez utrzymywanie się tlenku azotu (w wysokich stężeniach) może hamować działanie czynnika NF-kB). Inkubacja z inhibitorami tlenku azotu może częściowo blokować ochronne działanie koenzymu Q10. Koenzym Q10 może działać bezpośrednio hamująco na NF-kB niezależnie od tlenku azotu (zmiany w układzie sygnałowym JAK/STAT), co może wynikać z tego, że inhibitory tlenku azotu nie eliminują całkowicie ochronnego działania koenzymu. Jeśli cholesterol niskocząsteczkowy jest już utleniony, możliwe, że koenzym Q10 może chronić śródbłonek przed uszkodzeniami powodowanymi przez cholesterol niskocząsteczkowy. Codzienna suplementacja 60 lub 150 mg CoQ10 przez 12 tygodni u osób z chorobą niedokrwienną serca znacznie zwiększyła krążący CoQ10 w surowicy i ekspresję kilku enzymów antyoksydacyjnych (katalazy i dysmutazy ponadtlenkowej), a poziom dialdehydu malonowego (biomarker peroksydacji lipidów) spadł. Również po zastosowaniu 300 mg koenzymu Q10 u osób z chorobą niedokrwienną serca stwierdzono wzrost poziomu dysmutazy ponadtlenkowej, a pojemność antyoksydacyjną całego osocza krwi wzrosła o 120 mg na dobę.

Uczestniczy w metabolizmie glukozy

Insulina

W małym badaniu przeprowadzonym na zdrowych osobach stwierdzono, że 200 mg CoQ10 w postaci ubichinolu przez 12 tygodni zwiększa stosunek proinsuliny do insuliny i zwiększa wydzielanie podczas posiłków. Przypuszcza się, że jest to wtórny efekt poprawy funkcji komórek beta trzustki (w innym badaniu postawiono hipotezę, że CoQ10 sprzyja gromadzeniu się ATP w komórkach beta trzustki).

Cukrzyca

W dwóch badaniach odnotowano, że przyjmowanie 200 mg CoQ10 przez 12 tygodni zmniejsza stężenie krążącej glikohemoglobiny. Również w tych badaniach, jak również w dwóch innych, stwierdzono, że dodatek koenzymu Q10 nie wpływa na krążenie glukozy ani (dwóch głównych biomarkerów cukrzycy). Podsumowując, brak wpływu CoQ10 na obniżenie poziomu glukozy we krwi powoduje, że suplement ten nie może być zalecany w profilaktyce cukrzycy. Hemoglobina glikozydowa jest biomarkerem stresu oksydacyjnego w cukrzycy związanego z patologicznym zaostrzeniem cukrzycy prowadzącym do miażdżycy tętnic poprzez utlenianie i zapalenie lipoprotein o małej gęstości oraz wytwarzanie zwiększonych produktów końcowych glikozylacji. W badaniach na zwierzętach wykazano, że CoQ10 zmniejsza patologiczny rozwój lub objawy cukrzycowej choroby nerek, choroby serca i naczyń krwionośnych oraz neuropatii. Koenzym Q10 ma pewne działanie ochronne w leczeniu cukrzycy poprzez glikohemoglobinę (chociaż klinicznie nieistotna poprawa) i nie wpływa na poziom glukozy ani poziomu krwi. Chociaż jest technicznie ochronny, stopień ochrony nie jest duży, więc możliwe, że CoQ10 nie jest skuteczny w cukrzycy.

Sprawność fizyczna i mięśnie szkieletowe

Farmakologia i osadzanie tkanek

Wiadomo, że koenzym Q10 przenika do mięśni tkanek szkieletowych przy długotrwałym (ale nie krótkotrwałym) przyjmowaniu podczas posiłków. Dotyczy to wszystkich gatunków zwierząt i wyjaśnia, dlaczego ich mięso (tkanka zdolna do kurczenia się) jest drugim co do wielkości źródłem dietetycznego koenzymu Q10, ustępując jedynie tkance serca. Średnie stężenie koenzymu Q10 w mięśniach szkieletowych może wahać się w granicach 140-580 pmol/mg (140-580 nanomoli/g). Średnia wartość wynosi 241 nmol/g, co odnotowano również w innych badaniach, chociaż w jednym przypadku wspomniano o niższym stężeniu (46 nmol/g). Poziom substancji w mięśniach szkieletowych pokrywa się z jej poziomem w immunocytach (komórkach jednojądrzastych), ale nie z poziomem w surowicy. Koenzym Q10 w komórkach mięśni szkieletowych to około 65% ubichinonu. Stężenie koenzymu Q10 w mięśniach jest dodatnio skorelowane z zdolnością oksydacyjną mięśni podczas symulowanego maratonu (nieskorelowane z dehydrogenazą mleczanową), a także z wydajnością ćwiczeń aerobowych. Koenzym Q10 jest obecny w tkankach mięśni szkieletowych wszystkich zwierząt, w tym ludzi, gdzie pełni swoje standardowe funkcje promowania funkcji mitochondriów i uczestniczy w reakcjach redoks.

Mechanizm akcji

Ponieważ koenzym Q10 jest częścią błony mitochondrialnej, inkubacja 100 µmol/l koenzymu Q10 (oraz 250 µmol/l kwasu tioktowego) w komórkach mięśniowych zwiększa aktywność białka PGC-1α nawet o 70% w porównaniu z grupą kontrolną, a także zwiększa aktywność receptorów PPARγ o 50% - mniej niż aktywna kontrola rozyglizatonu (1 μmol/l) oraz wzrost poziomu enzymów antyoksydacyjnych (syntetaza gamma-glutamylocysteiny, reduktaza glutationu, S-transferaza glutationu jądrowy czynnik transkrypcyjny Nrf2). Białko PGC-1α jest mitochondrialnym czynnikiem biogenezy, który jest związany z włóknami mięśniowymi typu 1 (oksydacyjnymi) ze względu na produkcję większej ilości mitochondriów, a nadmierna synteza białka PGC-1α u ssaków zmniejsza zmęczenie mięśni. Wiadomo, że zawartość białka PGC-1α zmniejsza się wraz z wiekiem i wzrasta podczas wysiłku fizycznego, dlatego zasługuje na szczególną uwagę w związku z pogarszaniem się wydolności mięśni w okresie starzenia.

Skład włókien mięśniowych

U niektórych gatunków istot żywych stwierdzono, że włókna mięśniowe o zwiększonej zdolności oksydacyjnej (w porównaniu do glikolitycznej) mają stosunkowo wysokie stężenie koenzymu Q10. Kiedy porównuje się dzieci z niedoborem CoQ10 z tymi, które są zdrowe, wydaje się, że niedobór jest związany ze zwiększoną (5,5-krotnie) zawartością włókien mięśniowych typu 2c, co może być użytecznym biomarkerem zaburzeń mitochondrialnych związanych z poziomami CoQ10.

uwolnienie energii

Przy stosowaniu 200 mg koenzymu Q10 przez 6 tygodni u dorosłych sportowców, równolegle przyjmujących statyny, nastąpił wzrost siły nóg, który ujawnił się przy prostowaniu nóg. Kiedy młodzi sportowcy przyjmowali pojedynczą dawkę CoQ10 (200 mg) przed treningiem lub suplementacją przez 2 tygodnie (wykonane ćwiczenie obejmowało 50 izokinetycznych wyprostów łydek), nie było widocznego wpływu na siłę mięśni i zmęczenie mięśni. Koenzym Q10 zwiększa produkcję energii u dorosłych sportowców leczonych statynami, ale nie ma wpływu na młodszych sportowców.

trening cardio

Koenzym Q10 nie ma pozytywnego wpływu na trening kardio (sprint rowerowy lub test maksymalnego zużycia tlenu), gdy trenujący mężczyźni spożywają 90 mg koenzymu przez 8 tygodni, a sportowcy 300 mg przez 4 tygodnie i 150 mg spożywane przez osoby zdrowe prowadzące siedzący tryb życia, przez 4 tygodnie z witaminą E lub bez. Niektóre badania donoszą o pozytywnych efektach 100 mg leku przyjmowanego przez 8 tygodni u zdrowych, wytrenowanych mężczyzn. Ukończyli test beztlenowy Wingate, a poprawa ich aktywności fizycznej była niezależna od zmniejszenia zmęczenia (zmęczenie zostało zmniejszone zarówno po zastosowaniu CoQ10, jak i placebo, chociaż CoQ10 zwiększył jedynie wydatek energetyczny). W innym teście Wingate'a 200 mg CoQ10 w porównaniu z placebo nie wykazało żadnych korzyści. Jednak brak wpływu leku na trening kardio wiąże się ze wzrostem zdolności antyoksydacyjnych krwi i zmniejszeniem peroksydacji lipidów. Chociaż koenzym Q10 u myszy może kompensować utratę wydolności wysiłkowej wywołaną przez statyny, 200 mg koenzymu Q10 u dorosłych sportowców, którzy jednocześnie przyjmowali statyny przez 6 tygodni, nie miało wpływu na beztlenowy trening kardio, chociaż zwiększało uwalnianie energii. Podczas przedłużonego treningu (3,5 godziny), gdy zmęczenie jest zmniejszone, 300 mg CoQ10 pozwoliło na utrzymanie energii w ostatnich kilku minutach testu w porównaniu z placebo, bez wpływu na ogólną wydajność. Pomimo zmniejszenia aktywności oksydacyjnej w wyniku treningu, nie ma jednoznacznych dowodów na to, że suplementacja CoQ10 ma pozytywny wpływ na trening kardio, w którym zmęczenie nie jest czynnikiem. Możliwe, że suplement może przynieść pewne korzyści podczas długich treningów, kiedy wydolność zaczyna spadać z powodu zmęczenia.

Zmęczenie wysiłkiem fizycznym

Nie wiadomo dokładnie, w jaki sposób CoQ10 zmniejsza zmęczenie, chociaż sugeruje się, że CoQ10 może zmniejszać uszkodzenie błony komórek mięśni szkieletowych poprzez zapobieganie wzrostowi kinazy kreatynowej w surowicy i transaminazy glutaminianowo-szczawiooctanowej (biomarkery uszkodzenia mięśni). Pomimo obecności efektów ochronnych, badanie to nie ujawniło żadnych efektów przeciwutleniających, co może wynikać ze stabilizacji błony komórkowej (zjawisko to zostało omówione wcześniej). U osób przyjmujących doustnie 300 mg CoQ10 dziennie nastąpił spadek poziomu kinazy kreatynowej i zmniejszenie uszkodzeń mięśni. Innym możliwym wyjaśnieniem jest zwiększone utlenianie tłuszczu obserwowane podczas submaksymalnych ćwiczeń z suplementacją CoQ10 u osób zdrowych, co jest wtórnym efektem aktywacji autonomicznego układu nerwowego. Uważa się, że koenzym Q10 wzmacnia strukturę komórek mięśni szkieletowych poprzez stabilizację błony, a tym samym zmniejsza wydzielanie ubocznych produktów przemiany materii mięśni, które powodują zmęczenie mięśni. Może również zwiększać utlenianie tłuszczu wywołane wysiłkiem fizycznym. Badania na zwierzętach potwierdzają hipotezę, że suplementacja CoQ10 przed wysiłkiem wydłuża czas do wystąpienia zmęczenia i oprócz biogenezy mitochondriów ma długotrwały efekt. To badanie przeprowadzono na szczurach spożywających 5 mg/kg CoQ10, ale podczas badania stosowano inne suplementy przyjazne dla mitochondriów, takie jak lewokarnityna, kwas tioktowy i kreatyna. Stosowanie CoQ10 (100 lub 300 mg) przez 8 dni przez osoby nietrenujące przed 3,5-godzinnym wyścigiem kolarskim (na dystansach 30 i 210 m zawodnicy wymagali maksymalnego przyspieszenia 10 sekund) doprowadziło do zmniejszenia zmęczenia ( w dawce 300 mg; 100 mg nie przyniosło pożądanego efektu) w porównaniu z placebo i pozwoliło na utrzymanie aktywności fizycznej bez wpływu na średni wydatek energetyczny. W innym badaniu zauważono, że 100 mg leku było skuteczniejsze niż placebo w przypadku kontaktu z osobami prowadzącymi siedzący tryb życia, które zostały zmuszone do ćwiczeń, ale w innym badaniu z zastosowaniem protokołu o wysokiej intensywności (powtarzane interwały w teście Wingate) nie zaobserwowano znaczącego zmniejszenia zmęczenia był. Dzienne spożycie 1200 mg CoQ10 u osób z cytopatią mitochondrialną skutkowało podobną, ale mniej znaczącą poprawą podczas wyścigu kolarskiego; inne mierzone parametry, takie jak siła chwytu, nie uległy zmianie. Lek może zmniejszać zmęczenie podczas długotrwałych ćwiczeń w zależności od dawki, ale jest mało prawdopodobne, aby był skuteczny w przypadku krótkich i intensywnych treningów.

Udział w procesach oksydacyjnych

Mechanizm akcji

Zredukowana postać koenzymu Q10 (ubichinonu) nosi nazwę ubichinolu. Ta forma suplementu CoQ10 zachowuje większość swoich właściwości przeciwutleniających. Ubichinon i ubichinol tworzą parę cząsteczek redoks. Ta właściwość jest krytyczna dla koenzymu Q10 w łańcuchu transportu elektronów, gdzie przenosi elektrony z kompleksu I i II do kompleksu III. Ponadto koenzym Q10 może chronić peroksydację lipidów przed hamowaniem rodników nadtlenkowych lipidów i przekształcać witaminę E (α-tokoferol) ze stanu rodnikowego z powrotem w stan przeciwutleniający. Stwierdzono również, że koenzym Q10 zmniejsza karbonylację białek (bezpośrednie hamowanie utleniania białek), ale nie konwersję tlenku azotu do nadtlenoazotanów. Ze względu na swój potencjał przeciwutleniający ubichinon może chronić DNA przed nadmiernym utlenieniem przez nadtlenek wodoru i działać jako potencjalny lek przeciwnowotworowy (przynajmniej zaobserwowano to w ludzkich limfocytach). Koenzym Q10, działając jako para redoks, może działać jako podarowana cząsteczka przeciwutleniająca i bezpośrednio zmiatać wolne rodniki. Jest skuteczny przeciwko nadtlenkowi wodoru, karbonylowaniu białek i peroksydacji lipidów, ale jest nieskuteczny przeciwko tworzeniu nadtlenoazotanów. Stwierdzono, że koenzym Q10 stymuluje aktywność jądrowego czynnika transkrypcyjnego Nrf2 (jądrowe białko, które reguluje odpowiedź antyoksydacyjną i aktywuje enzymy antyoksydacyjne), gdy jest przyjmowany doustnie w dawce 10-30 mg/kg. Jednocześnie pojedyncza dawka leku stymulowała ekspresję czynnika Nrf2 w wątrobie myszy w zależności od dawki (odpowiednio 40% i 60%) oraz zwiększała ekspresję glutaminianowej ligazy cysteinowej, glutationu S- transferaza i oksydoreduktaza chinonowa. Ten wzrost czynnika Nrf2 w komórkach mięśni szkieletowych odnotowano w badaniu, w którym stosowano koenzym Q10 razem z kwasem tioktowym (dlatego dane mogą być kontrowersyjne, ponieważ czynnik Nrf2 mógł być aktywowany przez kwas tioktowy). Możliwe, że suplementacja CoQ10 może również wpływać na aktywność enzymów antyoksydacyjnych, zapewniając pośredni efekt antyoksydacyjny, jednak kwestia ta nie jest tak dobrze poznana jak reakcje redoks.

Wpływ na wygląd

Skóra

W starzeniu się skóry proces utleniania może być wtórny do zaburzeń oddychania mitochondrialnego (innym źródłem utleniania może być promieniowanie ultrafioletowe) i wiadomo, że wpływa na inne czynniki w komórce, takie jak białka (transportery i enzymy), DNA i RNA, a także co do ewentualnych zmian w ich funkcjach. Naskórek zawiera 10 razy więcej koenzymu Q10 niż skóra właściwa (odpowiednio zewnętrzna i wewnętrzna warstwa skóry), więc koenzym Q10 może działać jako ochrona przed czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi, ponieważ promieniowanie ultrafioletowe w większym stopniu oddziałuje na naskórek. Uważa się, że jako czynnik mitochondrialny i kompleks przeciwutleniaczy, koenzym Q10 chroni skórę i może być związany z procesem starzenia, ponieważ jego stężenie w skórze zmniejsza się wraz z wiekiem, a także nadmierną ekspozycją na promieniowanie UV. A ludzie z niektórymi chorobami (choroba Parkinsona i Huntingtona) mają zmniejszoną aktywność kompleksu IV mitochondriów pomimo normalnego poziomu CoQ10, chociaż osoby z fibromialgią mają niższy poziom CoQ10. Również starzejąca się skóra (uzyskana na podstawie biopsji osób starszych) zawiera podwyższony poziom glukozy (dzieje się to przy zwiększonym spożyciu glukozy i znacznie zwiększonej produkcji mleczanu, niezależnie od zmian w białku transportującym glukozę GLUT1) bez istotnych zmian w rozmieszczeniu czy składzie mitochondriów, i jest bardziej podatny na uszkodzenia oksydacyjne spowodowane promieniowaniem ultrafioletowym. Ta konwersja metabolizmu energetycznego do glikolitycznego (a nie lipolitycznego) wiąże się ze starzeniem, a normalizacja tych procesów jest podstawą ochronnego działania CoQ10. Starzejąca się skóra wykazuje nieprawidłową funkcję mitochondriów i podwyższony poziom utleniaczy, a poziom CoQ10 spada wraz z wiekiem (niezależnie od ekspozycji na promieniowanie UV), a także nadmierną ekspozycją na promieniowanie UV, co stymuluje stres oksydacyjny. Ten spadek CoQ10 jest związany z mniejszym potencjałem błony mitochondrialnej i przejściem z lipolizy na glikolizę w celu utrzymania metabolizmu. In vitro CoQ10 poprawia elastyczność skóry poprzez zwiększenie ekspresji elastyny ​​i akumulację kolagenu, zmniejsza powstawanie zmarszczek poprzez ochronę skóry przed promieniowaniem UV oraz uruchamia proces depigmentacji (hamowanie tyrozynazy). Największy efekt odnotowano w komórkach, z których wcześniej celowo usunięto koenzym Q10. Stosowanie kremu zawierającego 0,01% koenzymu Q10 dwa razy dziennie przez tydzień, zarówno przez osoby młode, jak i starsze, poprawia potencjał błony mitochondrialnej i utrzymuje ten potencjał w promieniowaniu ultrafioletowym lepiej niż nienaświetlona skóra młodych osób z grupy kontrolnej. W niektórych badaniach stosowano terapię skojarzoną, która obejmowała również witaminę E, palmitynian retinylu (biologicznie nadaktywną postać witaminy A), ekstrakt z pestek winogron (olej) i olej lniany, co skutkowało ochroną skóry osób starszych przed promieniowaniem UV i powstawaniem zmarszczek. zmniejszyły się. Stosowany miejscowo działa ochronnie na komórki skóry (tj. poza organizmem człowieka). Po 3 tygodniach suplementacji koenzymem Q10 u myszy (100 mg/kg) po zmianach skórnych zaobserwowano supresję mieloperoksydazy i wzrost poziomu polimerów kolagenopodobnych w porównaniu z grupą kontrolną, co doprowadziło do przyspieszenia gojenia się ran.

Inne zastosowania medyczne

fibromialgia

Osoby z fibromialgią mają niski poziom koenzymu Q10 w immunocytach (komórkach jednojądrzastych krwi) i komórkach skóry, chociaż poziom koenzymu Q10 w surowicy jest prawie dwukrotnie wyższy. Niskie stężenie CoQ10 w immunocytach koreluje z CoQ10 w komórkach śliny i jest związane ze zwiększonym utlenianiem w komórkach z niskim CoQ10. Uważa się, że koenzym Q10 jest ważny w zespole fibromialgii, ponieważ stężenie koenzymu Q10 jest bezpośrednio związane z jego poziomem w mięśniach szkieletowych u osób zdrowych (poziom w surowicy krwi nie odgrywa takiej roli). W przypadku fibromialgii następuje zmiana w rozmieszczeniu koenzymu Q10: staje się go mniej w komórkach, a więcej w surowicy krwi (być może jest to oznaka naruszenia transportu substancji). W wielu badaniach odnotowano poprawę objawów fibromialgii po podaniu 300 mg CoQ10, po czym przeprowadzono pierwsze badanie eksperymentalne, w którym osoby z fibromialgią spożywały 100 mg CoQ10 (ubichinonu) dziennie trzy razy dziennie (całkowita dzienna dawka wynosiła 300 mg) przez 3 miesiące. Wykazali wzrost stężenia koenzymu Q10 w komórkach jednojądrzastych krwi do poziomu obserwowanego u pacjentów z grupy kontrolnej, a także zmniejszenie bólów głowy. Następnie przeprowadzono właściwy ślepy eksperyment, podczas którego stosowanie 300 mg koenzymu Q10 przez 40 dni doprowadziło do zmniejszenia zmęczenia oraz zmniejszenia bolesności i sztywności stawów, a także do poprawy biogenezy mitochondriów i aktywności 5 "Kinaza białkowa aktywowana przez AMP (AMPK). Ponadto, oprócz zmniejszenia zmęczenia, odnotowano poziom cholesterolu. Suplementacja koenzymu Q10 w dawce 300 mg może być skuteczna w łagodzeniu objawów fibromialgii. Dowody na to są mocne, a stosowana dawka jest wystarczające. Są to jednak tylko wstępne wyniki.

Zespół Pradera-Williego

U osób z zespołem Pradera-Williego (począwszy od niedociśnienia i opóźnienia rozwojowego u niemowląt, po którym następuje zwiększony apetyt, otyłość, upośledzenie funkcji poznawczych i liczne choroby gruczołów dokrewnych), poziom koenzymu Q10 w surowicy sam w sobie nie spada (zwykle obniżony poziom koenzymu Surowica Q10 jest związana z otyłością, która jest powszechna u wielu osób z tym zespołem.) Podobny brak niedoboru CoQ10 odnotowano w różnych badaniach, chociaż nie stwierdzono związku między masą ciała a poziomami CoQ10 w surowicy. Mimo to przynajmniej w jednym badaniu wspomniano, że stosowanie suplementacji CoQ10 w dawce 2,5 mg/kg dziennie u niemowląt z opóźnionym rozwojem spowodowanym zespołem Pradera-Williego było równie skuteczne w rozwoju zdolności psychopoznawczych, jak aktywne przyjmowanie (6 mg /kg raz w tygodniu). Jednak nie było to tak skuteczne w stymulowaniu wzrostu. Stwierdzono, że suplementacja koenzymem Q10 pomaga dzieciom z zespołem Pradera-Williego w rozwoju funkcji poznawczych w miarę upływu czasu, ponieważ hamuje postęp choroby. Mimo to niedoboru CoQ10 nie obserwuje się w zespole Pradera-Williego. Nie wiadomo, czy lek jest skuteczny u dorosłych z zespołem Pradera-Williego.

zespół chronicznego zmęczenia

Koenzym Q10 jest zalecany jako suplement przy syndromie chronicznego zmęczenia lub niespecyficznym zmęczeniu w jednym badaniu, w którym 69% osób cierpiących na chroniczne zmęczenie o nieznanej etiologii zgłosiło, że suplement im pomógł. Potwierdza to fakt, że osoby z przewlekłym zmęczeniem wynikającym z depresji lub zespołem chronicznego zmęczenia mają niższy poziom koenzymu Q10 niż osoby nie cierpiące na zmęczenie. Poziom koenzymu Q10 w surowicy krwi tych osób jest powiązany z poziomem NAD(P). Należy zauważyć, że niektóre badania fibromialgii wskazują na mniejsze zmęczenie w wyniku przyjmowania suplementu CoQ10, ale wyniki te mogą nie mieć zastosowania do osób, które nie mają fibromialgii. Ponadto w jednym badaniu na osobach otyłych (zespół chronicznego zmęczenia nie był warunkiem udziału w badaniu) przy stosowaniu 200 mg CoQ10 przez 12 tygodni nie stwierdzono wpływu na poziom zmęczenia. Dane do oceny wpływu suplementacji CoQ10 na objawy przewlekłego lub niespecyficznego zmęczenia nie są jeszcze dostępne.

Zdrowie seksualne mężczyzn

Koenzym Q10 jest naturalnie występującym przeciwutleniaczem występującym w płynie nasiennym. Przy astenozoospermii i żylakach powrózka nasiennego obserwuje się zmiany zawartości koenzymu Q10 w nasieniu. Możliwe, że koenzym Q10 wchodzi w skład plemników ze względu na swoje działanie antyoksydacyjne i zapobieganie fragmentacji DNA w plemnikach, która może towarzyszyć niepłodności i pojawiać się w wyniku stresu oksydacyjnego, a także dlatego, że jest lekiem bioenergetycznym, utrzymującym większość mitochondriów w plemnikach i kompensacji zużycia energii w celu zapewnienia ich mobilności. Dowodem na to jest podwyższony poziom koenzymu Q10 w enzymach biosyntetycznych w porównaniu z wieloma innymi narządami, co wykazano podczas badań na szczurach. Uszkodzenie oksydacyjne plemników następuje w wyniku tworzenia się leukocytów w nasieniu (w tym przypadku osoby cierpiące na oligospermię są bardziej podatne na ten proces, a także uszkodzenia reaktywnymi formami tlenu, w porównaniu do osób zdrowych z grupy kontrolnej) . Poziom koenzymu Q10 w nasieniu koreluje z liczbą plemników (R=0,504) i ich ruchliwością (R=0,261), a także dwukrotnie koreluje z całkowitą zdolnością antyoksydacyjną plemników. Stwierdzono, że suplementacja koenzymem Q10 zwiększa poziom koenzymu Q10 w nasieniu u niepłodnych mężczyzn o 202% (od wartości wyjściowej 42,0+/-5 do 127,1+/-1,9 ng/ml po 6 miesiącach przyjmowania 200 mg dziennie). Wynik ten uzyskano również podczas eksperymentu z podwójnie ślepą próbą. Koenzym Q10 jest ważny dla nasienia i prawdopodobnie utrzymuje w nim stabilność oksydacyjną. Doustne przyjmowanie CoQ10 przez niepłodnych mężczyzn zwiększa stężenie CoQ10 w nasieniu. Poziom koenzymu Q10 zawartego w nasieniu jest podwyższony u mężczyzn z żylakami powrózka nasiennego w porównaniu z normalnymi płodnymi mężczyznami, a także niepłodnymi mężczyznami bez żylaków powrózka nasiennego, co może wynikać z niepełnego wchłaniania koenzymu Q10. Żylaki powrózka nasiennego występują u 19-41% niepłodnych mężczyzn. Plemniki w nasieniu pobranym od oligoastenozoospermicznych mężczyzn stają się bardziej ruchliwe po inkubacji z CoQ10, a doustne przyjmowanie 200 mg CoQ10 przez 6 miesięcy zwiększa ruchliwość plemników u niepłodnych mężczyzn (bez wpływu na morfologię lub stężenie). Wyniki ruchliwości wracają do normy po 6 miesiącach od zaprzestania przyjmowania suplementu, co wykazano w innych badaniach, chociaż tylko jedno badanie wykazało wzrost gęstości plemników. Badania mierzące współczynnik płodności wykazały poprawę u mężczyzn z oligoastenozoospermią po przyjmowaniu 60 mg CoQ10 przez 103 dni (zapłodnienie in vitro), aw jednym badaniu eksperymentalnym zwiększona płodność (u 3 z 22 par) doprowadziła do ciąży. Wykazano, że suplementacja koenzymem Q10 u mężczyzn o niskiej ruchliwości plemników (częściej niż u mężczyzn z niską liczbą lub morfologią plemników) poprawia ruchliwość plemników. Wstępne dowody sugerują, że wtórnym efektem jego stosowania jest zwiększenie płodności, ale potrzebne są dalsze badania, aby to potwierdzić. W jednym badaniu oceniającym wpływ CoQ10 na chorobę Peyroniego (miejscowe zwłóknienie prącia rozciągające się na albuginea ciał jamistych prowadzące do skrzywienia prącia i dysfunkcji seksualnych; częstość występowania choroby u mężczyzn wynosi 3-9%) odnotowano, że po suplementacja 300 mg koenzymu Q10 dziennie przez 24 tygodnie zmniejszyła progresję choroby do 13,6% w porównaniu z placebo (56,1%). W badaniu tym oceniano skuteczność leczenia na podstawie zdolności do erekcji i skali nasilenia zaburzeń erekcji IIEF-5, biorąc pod uwagę 20% wzrost bólu lub skrzywienie prącia o 5° jako postęp choroby. Istnieją wstępne dowody na to, że koenzym Q10 pomaga w leczeniu choroby Peyroniego i patologicznych skrzywień prącia. Badanie to przeprowadzono we wczesnym stadium choroby (zwapnienia nie są tak wyraźne) iw tej chwili nie ma potwierdzenia skuteczności leku w późnym stadium choroby.

Interakcje składników odżywczych

Karnityna

Istnieje rozsądne wyjaśnienie, dlaczego kompleksowa terapia w leczeniu patologii mitochondriów jest skuteczniejsza niż stosowanie pojedynczych substancji wpływających na strukturę mitochondriów (koenzym Q10), funkcję enzymatyczną (), właściwości przeciwutleniające (koenzym Q10, kwas tioktowy, witamina E) i alternatywne ścieżki energetyczne (kreatyna). jest | |aminokwas]], obecne w mitochondriach na etapie ograniczającym szybkość utleniania kwasów tłuszczowych, i technicznie (w odniesieniu do funkcji mitochondriów, a nie suplementu diety) są generalnie synergistycznymi mediatorami funkcji mitochondriów. W jednym badaniu dotyczącym dializy i terapii statynami podawano koenzym Q10 (100 mg dziennie), karnitynę (1000 mg dożylnie trzy razy w tygodniu) lub ich kombinację, a przy prawidłowym profilu lipidowym nie było różnicy między złożonymi terapia lub jedna z dwóch monoterapii.

Kreatyna

Kreatyna jest suplementem poprawiającym wydajność poprzez zwiększenie przestrzeni wewnątrzkomórkowej kreatyny i kwasu kreatynowo-fosforowego, wymianę grup fosforanowych na difosforan adenozyny (ADP) w celu uzupełnienia komórkowego stężenia trifosforanu adenozyny (ATP), głównego wewnątrzkomórkowego źródła energii. Sama kreatyna pozytywnie wpływa na funkcjonowanie mitochondriów (podobne w działaniu do koenzymu Q10) oraz wykazuje działanie neuroprotekcyjne (testowane na modelach choroby Parkinsona i Huntingtona). Terapia skojarzona z koenzymem Q10 (1% pożywienia) i kreatyną (2% pożywienia) ma dodatkowe działanie ochronne w zwierzęcym modelu choroby Parkinsona (toksyczność MPTP) i choroby Huntingtona (toksyczność kwasu 3-nitropropionowego). Dzięki niemu wielkość uszkodzeń zmniejsza się o 17% (3NP), a charakterystyczna dla MPTP utrata dopaminy zmniejsza się z 56% do 13%.

Kwas tioktowy

Kwas tioktowy jest czynnikiem mitochondrialnym i kwasem tłuszczowym, który działa razem z koenzymem Q10 in vitro w celu stymulacji mitochondrialnego czynnika transkrypcyjnego A (TFAM), oprócz aktywacji białka PGC1 i czynnika jądrowego NRF1, dwóch czynników, które wspólnie aktywują TFAM, aby następnie wywołać biogenezę mitochondriów . Ta kombinacja była również skuteczna w indukowaniu dekarboksylazy ornityny 1, enzymu regulującego tempo syntezy poliamin podczas aktywności fizycznej. Substancje te działają ochronnie na geny.

statyny

Statyna jest terminem używanym do opisania mechanizmów hamowania enzymu HMG-CoA, enzymu regulującego szybkość w szlaku mewalonianu, w którym 3-hydroksy-3-metyloglutarylo-koenzym A jest przekształcany w kwas mewalonowy. Zahamowanie tego enzymu wiąże się z mniejszą produkcją kwasu mewalonowego, a tym samym obniżeniem poziomu cholesterolu (który jest wytwarzany podczas zdarzeń następujących po produkcji kwasu mewalonowego). Statyny są uważane za środki farmaceutyczne, ale można je również znaleźć w niektórych suplementach, takich jak herbata pu-erh i czerwony ryż drożdżowy, który zawiera substancję znaną jako lowastatyna. Wiadomo, że stosowanie statyn (długotrwałe, a nie krótkotrwałe) powoduje obniżenie poziomu koenzymu Q10 w surowicy krwi (ponieważ synteza koenzymu Q10 następuje również za enzymem HMG-CoA). To obniżenie poziomu koenzymu działa jako niezależny predyktor ryzyka CVD wywołanego przez statyny, jest również związane z początkiem depresji i może powodować miopatię wywołaną przez statyny (za pośrednictwem pośrednika znanego jako pirofosforan geranylogeranylu). Długotrwałe stosowanie statyn powoduje spadek poziomu krążącego CoQ10, a ten niższy niż normalny spadek CoQ10 może prowadzić do wielu działań niepożądanych związanych z leczeniem statynami. Stosowanie koenzymu Q10 podczas kuracji statynami może wyeliminować niektóre zaburzenia układu sercowo-naczyniowego oraz zrekompensować niedobory tej substancji. W jednym z badań wspomniano o przejściu od 42% spadku poziomu CoQ10 do 127% wzrostu w stosunku do normy po zażyciu 100 mg leku. Ogólnie rzecz biorąc, stosowanie CoQ10 wraz ze statynami zapobiega miopatii spowodowanej przez statyny. Codzienne przyjmowanie co najmniej 90-100 mg leku wraz ze statynami znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia patologii charakterystycznych dla leczenia statynami. Również koenzym Q10 w połączeniu ze statynami ma dodatkową właściwość zwiększania poziomu lipoprotein o wysokiej gęstości. Lek może mieć inne pozytywne właściwości w złożonej terapii.

Grejpfrut

Ponieważ wypływ koenzymu Q10 z komórek jelitowych odbywa się pod wpływem P-glikoproteiny, a sok grejpfrutowy hamuje ten transporter, połączenie tych leków zostało przetestowane w laboratorium. Sok grejpfrutowy wydawał się poprawiać wchłanianie CoQ10 o 150% w porównaniu z grupą kontrolną, wraz ze zmniejszonym wypływem leku (1% soku grejpfrutowego jako mediator na 10 mikronów CoQ10), i było to bardziej skuteczne niż lek referencyjny (rodamina 123). Sok grejpfrutowy lub inne silne inhibitory glikoproteiny P mogą poprawić biodostępność CoQ10.

Pyknogenol

Pycnogenol to dobrze znany suplement pochodzący z ekstraktu z kory sosny, w którym główną substancją bioaktywną są procyjanidyny (podobne struktury występują w ekstrakcie z pestek winogron). Skojarzone stosowanie pycnogenolu i koenzymu Q10 poprawia frakcję wyrzutową lewej komory o 22% oraz obniża ciśnienie krwi u osób z niewydolnością serca. Oba leki mają działanie kardioprotekcyjne u osób z chorobami układu krążenia. Jednak nie ma wyraźnego synergizmu między tymi dwoma lekami.

Bezpieczeństwo i toksyczność

Informacje ogólne

Ogólnie, CoQ10 jest bardzo dobrze tolerowany w dawkach nieprzekraczających 500 mg, standardowej górnej granicy zalecanej w leczeniu chorób. Mimo to przy stosowaniu dziennej dawki leku do 3000 mg nie odnotowano żadnych skutków ubocznych, z wyjątkiem zaburzeń żołądkowo-jelitowych (pokarmowych), a codzienne stosowanie dawki 900 mg leku przez długi czas (4 tyg.) nie prowadzi do żadnych klinicznie istotnych skutków ubocznych. Badania na zwierzętach wykazały, że nadmierna dawka koenzymu Q10 (około 350 mg na 1 kg masy ciała) prowadzi do przyspieszenia procesu starzenia, ale nie do śmierci, podczas gdy dawka 100 mg na 1 kg masy ciała nie w ogóle doprowadzić do takiego efektu. Zakładając, że stosunek powierzchni ciała człowieka do myszy wynosi 12,3, dla ludzi dawki te wyniosłyby 1700 i 500 mg (łącznie) na dzień. Mechanizm ten nie jest do końca poznany, ale jest prawdopodobnie związany z bioenergetyką mitochondriów i przeczy danym z wcześniejszych badań tej samej grupy. Dodatek koenzymu Q10 nie ma stwierdzonych skutków toksycznych, a lek jest całkowicie bezpieczny. W przypadku znacznego przedawkowania CoQ10 mogą wystąpić pewne nieśmiertelne i długotrwałe skutki uboczne, ale nie zostały one zidentyfikowane w badaniach na ludziach.

Dostępność

Spis wykorzystanej literatury:

Folkers K. Znaczenie biosyntezy koenzymu Q10 i czterech zasad DNA jako uzasadnienia molekularnych przyczyn raka i terapii. Biochem Biophys Res Commun. (1996)

Ocena kontroli jakości dostępnych na rynku suplementów diety i zdrowotnych zawierających koenzym Q10 w Japonii

Prawst I, Zmitek K, Zmitek J. Zawartość koenzymu Q10 w żywności i strategiach wzbogacania. Crit Rev Food Sci Nutr. (2010)

Kamei M. i in. Dystrybucja i zawartość ubichinonu w żywności. Int J Vitam Nutr Res. (1986)

Porównanie połączonej szeregowo matrycy diodowej i detektorów elektrochemicznych w analizie wysokosprawnej chromatografii cieczowej koenzymów Q9 i Q10 w materiałach spożywczych