Tętno jest łatwym do zmierzenia, ale ważnym wskaźnikiem w kardiologii. Ta wartość jest brana pod uwagę na początku diagnozy, jest uwzględniona w obowiązkowych parametrach monitorowania funkcji życiowych, dzięki tej wartości można zrozumieć, jak wygodne jest ciało jako całość, aw szczególności serce w danym momencie chwila w czasie. Są sytuacje, w których człowiek czuje się źle, ale nie może zrozumieć, co się z nim dzieje. W tym przypadku przede wszystkim musi zmierzyć swoje tętno. Ale aby zinterpretować wyniki, musisz zrozumieć, jaka jest częstość uderzeń na minutę dla takiego wskaźnika, jak bicie serca.
Bicie serca - liczba uderzeń na minutę
Serce jest szczególnym organem. Nie podlega ośrodkowemu układowi nerwowemu, ale jest regulowany tylko przez gałęzie nerwów autonomicznych i własne ośrodki. Włókna mięśnia sercowego mają niesamowitą właściwość - automatyzm. Istnieje tzw. stymulator to węzeł zatokowo-przedsionkowy (zatokowy) Kiss-Fleck, znajduje się w ścianie prawego przedsionka. To on generuje bicie serca, wyznaczając zarówno tempo, jak i rytm. W sytuacjach, w których ten węzeł cierpi, połączone są inne struktury - węzeł przedsionkowo-komorowy, wiązka Hisa. Ponadto w ścianach komór serca mogą tworzyć się ośrodki tworzenia rytmu.
Tak więc, w oparciu o złożone procesy biofizyczne, za pomocą dodatnio i ujemnie naładowanych pierwiastków śladowych wchodzących i wychodzących z komórek serca, węzeł zatokowy sprawia, że serce bije z określoną częstotliwością. Czy to zjawisko nazywa się pulsem? NIE. W momencie skurczu serca słyszymy lub czujemy uderzenie w rzucie wierzchołka narządu na przednią ścianę klatki piersiowej. Częstotliwość uderzeń w czasie to tętno. Po tym skurczu, uderzeniu (w języku naukowym ta faza nazywa się skurczem), dosłownie w ułamku sekundy można poczuć pchnięcie, kładąc palce na dużych naczyniach.
Najbardziej dostępne punkty:
- tętnica szyjna w szyi;
- tętnica promieniowa na nadgarstku;
- tętnica podkolanowa w dole podkolanowym;
- tętnicy udowej na przedniej stronie uda.
Te wstrząsy to przejście przepływu krwi przez tętnice dalej do narządów. To rozszerzenie tętnic nazywa się tętnem. Jednak u osoby bez problemów zdrowotnych tętno całkowicie pokrywa się z biciem serca.
Normalne wartości
Jak każdy wskaźnik w ludzkim ciele, tętno na minutę ma swoje własne normy - górną i dolną granicę. W ogólnym przypadku, nie biorąc pod uwagę szczegółów i niuansów, możemy powiedzieć, że tętno powinno wynosić od 60 do 90 uderzeń na minutę. Ale to nie znaczy, że wyjście poza te ramy jest od razu patologią. Po pierwsze, wyświetlane wartości to średnie klatki. Tak jak istnieją średnie dla wzrostu i wagi. Jednak przy braku objawów patologicznych, organicznych i czynnościowych uszkodzeń serca, dobrym stanie zdrowia, nawet częstość skurczów mięśnia sercowego rzędu 110 uderzeń na minutę można uznać za normę indywidualną. Ponadto istnieją normy dotyczące płci i wieku, normy dotyczące nietypowych stanów organizmu, wartości docelowe (te, które należy osiągnąć za pomocą terapii lekowej, aby zmniejszyć ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych) dla niektórych chorób.
Tabela. Normy tętna dla różnych kategorii obywateli.
| Kategoria | Właściwe tętno |
|---|---|
| noworodki | 110-140 |
| Dzieci od 30 dni do 12 miesięcy | 105-135 |
| Dzieci od 12 miesięcy do 7 lat | 86-132 |
| Dzieci w wieku od 7 do 16 lat | 60-100 |
| Mężczyźni w wieku od 16 do 65 lat | 60-90 |
| Kobiety w wieku od 16 do 65 lat | 60-100 |
| Osoby powyżej 65 | 65-85 |
| Kobiety w ciąży | 60-100, w III trymestrze - do 115 |
| wysoko wyszkoleni sportowcy | 40-90 |
| Ludzie nurkujący bez sprzętu do nurkowania | 35-90 |
| Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym (wartości docelowe) | 50-70 |
| Pacjenci z cukrzycą (wartości docelowe) | 50-65 |
| Ludzie żyjący na wyżynach | 70-110 |
Oprócz powyższego istnieją takie pojęcia, jak maksymalne i submaksymalne tętno. Jest to taka częstotliwość, przy której na serce przykładane jest maksymalne tolerowane lub (w drugim przypadku) możliwie bliskie obciążenie. Pojęcia te są wprowadzane w większości dla zawodowych sportowców i diagnostyki funkcjonalnej. Na przykład, aby przeprowadzić testy wysiłkowe w celu ustalenia lub potwierdzenia obecności niedokrwienia mięśnia sercowego. Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle proste.
Tabela. Jak obliczane jest maksymalne i submaksymalne tętno.
Zmiany tętna
Występują fizjologiczne i patologiczne wzrosty i spadki tego wskaźnika. Przyspieszenie akcji serca nazywa się tachykardią, a spowolnienie nazywa się bradykardią. Fizjologiczne (lub warunkowo fizjologiczne, ze względu na wpływ złych nawyków) przyczyny tachykardii obejmują:
Fizjologiczna bradykardia prowadzi do:
- wysoka sprawność fizyczna;
- umiarkowana hipotermia;
- nawykowe niedotlenienie (ludzie z wyżyn, nurkujący bez sprzętu do nurkowania, wspinacze);
- pozycja leżąca;
- przyjmowanie niedihydropirydynowych blokerów kanału wapniowego (werapamil, diltiazem).
Zmiany patologiczne
Zarówno w przypadku tachykardii, jak i bradykardii, przyczyną mogą być czynniki wewnątrzsercowe i pozasercowe. Przede wszystkim zmiany częstotliwości skurczów serca mogą wywoływać choroby tego narządu.
Częstoskurcz:
- przewlekła niewydolność pracy serca;
- ataki dusznicy bolesnej;
- zawał mięśnia sercowego;
- patologia rozrusznika serca;
- nadciśnienie tętnicze;
- wady rozwojowe struktur serca;
- patologia zapalna błon serca (zapalenie osierdzia);
- patologia zapalna warstw serca (zapalenie wsierdzia, zapalenie mięśnia sercowego).
Bradykardia:
- epizod zawału mięśnia sercowego (w późniejszych stadiach);
- blokada przedsionkowo-komorowa;
- blokada nóg wiązki Jego.
Okoliczności niezwiązane z sercem mogą być bardzo różnorodne i obejmują choroby układu hormonalnego, moczowego, pokarmowego, oddechowego i nerwowego organizmu. Spowolnienie lub przyspieszenie akcji serca może być oznaką choroby zakaźnej, procesu nowotworowego lub zmian zwyrodnieniowych.
Wśród najczęstszych przyczyn tachykardii:
- nadmiar hormonów tarczycy;
- cukrzyca;
- guz chromochłonny;
- kryzys nadnerczy;
- hiperaldosteronizm;
- objawowe nadciśnienie tętnicze (z patologią układu hormonalnego, nerek);
- patologia podwzgórza;
- naruszenie przewodnictwa nerwowego;
- ostre naruszenie krążenia mózgowego;
- przemijający napad niedokrwienny;
- zespół zatrucia (z chorobami zakaźnymi, wstrząsem toksycznym);
- duszność w patologii płuc (przewlekła obturacyjna choroba płuc, astma oskrzelowa, odma opłucnowa);
- warunki szokowe;
- wzrost temperatury (wzrost temperatury o 1 ° C daje wzrost wskaźnika o 8-15 uderzeń na minutę).
Wśród najczęstszych czynników powodujących bradykardię:
- brak hormonów tarczycy;
- procesy nowotworowe;
- zwiększone ciśnienie śródczaszkowe;
- defekty wrzodziejące;
- marskość wątroby;
- hipowolemia, odwodnienie (w późniejszych stadiach);
- DIC;
- całkowite zapalenie płuc.
Jak zrozumieć, czy odchylenia są patologiczne?
Mężczyzna stwierdził, że jego puls wynosił 100 uderzeń na minutę. Czy powinien wezwać karetkę? Algorytm określania potrzeby interwencji medycznej jest następujący.
- Przypomnij sobie, czy wystąpił któryś z czynników wpływających na fizjologiczną zmianę częstości akcji serca.
- Ustal, czy występuje którykolwiek z następujących objawów:
- ból głowy;
- zawroty głowy;
- wyzysk;
- niezmotywowana słabość;
- szybka męczliwość;
- „Gęsia skórka” w oczach, przed omdleniem;
- półomdlały;
- uczucie przyspieszonego bicia serca lub przerw w pracy serca;
- ból w okolicy serca;
- stany paniki, lęk przed śmiercią.
- Pamiętaj, czy kiedykolwiek wzrosło ciśnienie krwi, czy występują zaburzenia metabolizmu glukozy lub problemy z hormonami, czy występują zmiany w funkcjonowaniu nerek, wątroby, przewodu pokarmowego.
W przypadku pozytywnej odpowiedzi tylko na pierwsze pytanie nie ma wskazań do pilnej pomocy lekarskiej. W przeciwnym razie lub jeśli zmiany w czynności serca utrzymują się przez kilka dni, jeśli jesteś niespokojny w nocy i jesteś spokojny, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Jak samemu zmierzyć tętno?
Aby określić tętno, nie potrzebujesz specjalnych urządzeń ani specjalisty, wystarczy przygotować zegarek z sekundnikiem lub stoperem. Jeśli konieczne jest zmierzenie pulsu tu i teraz (na przykład w warunkach treningowych), nie trzeba przestrzegać żadnych specjalnych warunków. Jednak, aby określić tętno spoczynkowe, osoba musi znajdować się w cichym, dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Musi być spokojny emocjonalnie. Należy usiąść i odpocząć przez co najmniej 15 minut po normalnej aktywności fizycznej (nie szybki marsz, prace domowe) i co najmniej godzinę po intensywnej aktywności (bieganie, wchodzenie po schodach, dźwiganie ciężarów). Podczas pomiaru musisz siedzieć.
Pomiar na tętnicy promieniowej
Idealnie, musisz zmierzyć puls na obu kończynach jednocześnie, ale przy autodiagnozie nie jest to możliwe, więc możesz wybrać dowolną rękę. Musisz chwycić nadgarstek, aby kciuk znajdował się z boku małego palca, a pozostałe cztery z boku kciuka przeciwnej ręki. Trzema palcami ściskającej dłoni należy wyczuć obszar pulsacji. Zwykle znajduje się tuż za kością, bliżej linii środkowej przedramienia. Nie należy zbyt mocno naciskać palców, ale samo ich założenie nie zawsze wystarczy. Po odrobinie poszukiwań można wyczuć lekkie, rytmiczne ruchy.
Pomiar na tętnicy szyjnej
Konieczne jest znalezienie kąta żuchwy - przejścia od ucha do dolnej części twarzy, jest dobrze wyczuwalne przez skórę nawet u osób z nadwagą - i płytkie wsunięcie palca pod wypukłość kostną. Zwykle pulsacja jest bardzo dobrze wyczuwalna na prawie całej bocznej powierzchni szyi, więc nie ma szczególnych trudności z definicją.
Pomiar na tętnicy udowej
Punkt jest trudny do znalezienia, zwłaszcza u osób otyłych. Jeśli jednak włożysz trzy palce w fałd pachwinowy mniej więcej pośrodku, możesz poczuć pulsowanie.
Tętno można również oznaczyć na tętnicy skroniowej, pachowej i podkolanowej, ale w tych miejscach trudniej jest je wyczuć i nie ma takiej potrzeby – dwie pierwsze przedstawione metody dostarczają wiarygodnych informacji o częstości akcji serca i tętna.
Podczas pomiaru tętna należy zwrócić uwagę na inne jego cechy poza częstotliwością. Normalnie powinien być rytmiczny, dobrze wyczuwalny na tętnicach obu stron ciała. Siła fali powinna pozwalać dobrze wyczuć pchnięcia palcami, ale nie powinna wypychać dłoni.
Aby bezpośrednio obliczyć tętno, musisz położyć rękę na lewej połowie klatki piersiowej. U mężczyzn do punktu znajdującego się w przybliżeniu pod lewym sutkiem, u kobiet - pod lewym gruczołem sutkowym. W piątej przestrzeni międzyżebrowej wzdłuż linii biegnącej od środka obojczyka można wyczuć bicie serca. W tym obszarze nazywa się to uderzeniem wierzchołkowym (ponieważ w tych punktach wierzchołek serca jest rzutowany na przednią ścianę klatki piersiowej).
Warto zauważyć: Zwykle tętno całkowicie pokrywa się ze skurczami serca.. Względnie rzecz biorąc, schematycznie wygląda to na „uderzenie w ścianę klatki piersiowej - 0,2 s - naciśnięcie na tętnicę”. W przypadku, gdy tętno jest bardzo późne lub po kolejnym skurczu komory w ogóle nie było fali tętna, możemy mówić o poważnej patologii serca wymagającej leczenia.
Dlatego tętno jest bardzo ważnym wskaźnikiem. Ale tylko na podstawie tego nie można stwierdzić, czy serce jest zdrowe. Tętno ma bardzo dużą zmienność, dla każdej kategorii osób (a nawet dla każdej osoby w tej samej kategorii) może być inne. Należy jednak zwrócić szczególną uwagę na ten wskaźnik, aby nie przegapić pierwszych oznak patologii.
Wideo - Jakie jest normalne tętno?
Co to jest tętno? Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu. Zdrowie jest zdecydowanie najważniejszą częścią życia każdego człowieka. Dlatego zadaniem każdego człowieka jest kontrolowanie swojej kondycji i zachowanie dobrego stanu zdrowia. Serce jest bardzo ważne w krążeniu krwi, ponieważ mięsień sercowy wzbogaca krew w tlen i pompuje ją. Aby system ten działał prawidłowo, wymagane jest stałe monitorowanie stanu serca, w tym częstości tętna i skurczów, które są integralnymi wskaźnikami odpowiedzialnymi za funkcjonowanie serca. Jak mierzyć tętno?
Podstawowe pojęcia dotyczące bicia serca
Tętno to cecha fizjologiczna odzwierciedlająca normalny rytm bicia serca, szeroko stosowana zarówno w medycynie, jak iw sporcie zawodowym. Tętno jest określane przez wiele wielu czynników i może znacznie się wahać pod wpływem różnych przyczyn, jednak ważne jest, aby wskaźniki te nie przekraczały ustalonych limitów. Zmniejszenie lub zwiększenie częstości drgań serca w postaci patologicznej często prowadzi do zaostrzenia chorób układu hormonalnego, nerwowego i sercowo-naczyniowego, a także może powodować poważne konsekwencje zdrowotne.
Jaka jest różnica między tętnem a tętnem?
Większość ludzi myśli, że to jedno i to samo. Ale tak nie jest. Tętno odzwierciedla liczbę skurczów wykonywanych przez serce, a konkretnie przez komory (dolne sekcje) w ciągu jednej minuty. Tętno lub puls to liczba rozszerzeń tętnic podczas wyrzucania krwi przez serce, również w ciągu jednej minuty. Przechodząc przez naczynia, krew podczas skurczów serca tworzy wybrzuszenie w tętnicach, które można określić dotykiem. Tętno i puls mogą być równe, ale jest to typowe tylko dla zdrowej osoby. Na przykład przy zaburzeniach rytmicznych serce zaczyna się losowo kurczyć. Kiedy zmniejsza się dwa razy z rzędu, nie ma czasu na wypełnienie krwią. Dlatego drugi skurcz występuje już przy pustej komorze, a krew nie jest z niej wyrzucana do naczyń obwodowych i do aorty. Pod tym względem puls nie będzie odczuwalny w tętnicach, chociaż występuje skurcz serca. Podczas migotania przedsionków i wielu innych patologii występuje rozbieżność między częstością tętna a częstością akcji serca. Zjawisko to ma swoją nazwę, w takich przypadkach niemożliwe staje się określenie tętna poprzez pomiar tętna. Można to zrobić tylko słuchając bicia serca, na przykład za pomocą fonendoskopu. Ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo mierzyć tętno.
Wskaźniki normy
U dorosłych normalne tętno wynosi od 60 do 80 uderzeń na minutę. Przy częstotliwości mniejszej niż 60 zjawisko to nazywa się bradykardią, powyżej 80 - tachykardią. Częstość akcji serca według wieku podano poniżej.
W spoczynku wskaźnik będzie się różnić w zależności od następujących czynników:
- wiek;
- płeć osoby;
- zdatność;
- rozmiary ciała.
U noworodków wskaźnik ten mieści się najczęściej w zakresie od 120 do 140 uderzeń na minutę. U wcześniaka wartość ta jest wyższa - od 140 do 160. Z roku na rok maleje i osiąga 110-120, w wieku pięciu lat - do 100, w wieku dziesięciu - do 90, w wieku trzynastu lat - do 80. norma tętna według wieku pomoże to rozgryźć.
Dla wyszkolonej osoby
Jeśli dana osoba stale trenuje, to jego tętno jest poniżej normy i wynosi średnio około 50. Jeśli utrzymany jest siedzący tryb życia, w spoczynku można osiągnąć do 100 uderzeń. Tętno kobiet jest o około sześć uderzeń wyższe niż u mężczyzn i wzrasta jeszcze bardziej przed wystąpieniem menstruacji. Normalne tętno u zdrowej starszej osoby to najczęściej 80 uderzeń. Wraz ze wzrostem tej liczby do 160 można ocenić obecność poważnej patologii.
Wiele osób interesuje się techniką pomiaru tętna.
Kiedy obserwuje się zmiany?
W różnych porach dnia wartość nie jest taka sama. Zmianę wskaźnika można prześledzić w ciągu dnia pod wpływem różnych czynników:
- w chwilach strachu, podniecenia, złości i innych emocji;
- podczas aktywności fizycznej;
- po posiłku;
- w zależności od pozycji ciała (stojącej, siedzącej lub leżącej);
- po zażyciu niektórych leków.
Tętno wzrasta po jedzeniu, zwłaszcza białkowym i gorącym posiłku. Jeśli temperatura ciała wzrośnie do 37 stopni, częstotliwość wzrośnie o dwadzieścia uderzeń. Kiedy osoba śpi, zmniejsza się o około pięć do siedmiu uderzeń. Obserwuje się wzrost częstości akcji serca o około dziesięć procent w pozycji siedzącej i dwadzieścia procent w pozycji stojącej.
Zwiększa się również częstotliwość uderzeń:
- w sytuacjach stresowych;
- podczas aktywności fizycznej;
- w gorącym i dusznym pomieszczeniu.
Zastanów się, jak mierzyć tętno.
Jak wykonuje się pomiary?
Należy to robić w ciepłym i cichym pomieszczeniu w stanie spoczynku. Do przeprowadzenia zabiegu potrzebny będzie asystent i stoper. Na około godzinę przed pomiarem należy zrezygnować ze stresu emocjonalnego i fizycznego, a także z palenia. Niepożądane jest przyjmowanie leków i picie napojów alkoholowych. Osoba, której tętno ma być mierzone, może usiąść lub położyć się. Po zajęciu przez osobę wymaganej pozycji musisz spokojnie usiąść lub położyć się przez pięć minut. W tym czasie asystent przykłada suchą, czystą dłoń do klatki piersiowej na określony obszar, który zależy od płci: dla mężczyzny - poniżej lewego sutka, dla kobiety - pod gruczołem sutkowym. Jak określić tętno?
Konieczne jest wyczucie uderzenia w klatkę piersiową górną częścią serca, czyli słychać je u połowy zdrowych osób w pozycji stojącej w piątej przestrzeni międzyżebrowej. Jeśli nie można tego określić, można ocenić, że uderzenie pada na krawędź. Następnie bierze się stoper i rozpoczyna się liczenie uderzeń serca osoby przez minutę. Jeśli rytm jest nieprawidłowy, robi się to przez trzy minuty, po czym wynikowa liczba jest dzielona przez trzy.
Jednak nie każdy wie, czym jest tętno.
Inne miejsca do pomiaru liczby uderzeń serca
Wskaźnik można mierzyć także w innych miejscach, w których tętnice znajdują się blisko powierzchni. Pulsacja jest dobrze wyczuwalna:
- na szyi;
- w świątyni;
- pod obojczykiem;
- na udzie;
- na ramionach.
Aby uzyskać dokładniejsze wyniki, należy zmierzyć tętno po obu stronach ciała. Jaka jest różnica między tętnem a tętnem, wyjaśniliśmy.
Maksymalna stawka
Maksymalne tętno odzwierciedla liczbę uderzeń serca na minutę, które może wykonać. Ten wskaźnik jest używany przez sportowców w celu określenia maksymalnego obciążenia serca. Tętno najlepiej określić klinicznie, powinien to zrobić kardiolog za pomocą elektrokardiografu lub bieżni. Innym prostym sposobem na określenie możliwości własnego serca jest obliczenie wartości tętna maksymalnego za pomocą następującego wzoru (wynik w tym przypadku jest przybliżony):
- w przypadku mężczyzn wiek odejmuje się od 220;
- kobiety muszą od liczby 226 odjąć wiek.
Teraz wiemy, jakie jest maksymalne tętno u zdrowej osoby. Zacząć robić.
Co powoduje tachykardię i bradykardię?
Jeśli tętno nie odpowiada normie w spokojnym stanie, można ocenić obecność określonej choroby. Najczęściej odnotowuje się również inne objawy patologiczne.
W przypadku towarzyszących objawów tachykardii, takich jak duszność, zawroty głowy, omdlenia, osłabienie, nie można wykluczyć:
- choroba serca;
- choroba zakaźna;
- początek udaru;
- zaburzenia układu hormonalnego;
- choroby układu nerwowego;
- niedokrwistość;
- procesy nowotworowe.
Bradykardia może być normalna w takich przypadkach:
- 40 uderzeń - dla sportowców;
- u osób wykonujących ciężką pracę fizyczną;
- podczas stosowania wielu leków.
Może również wskazywać na następujące choroby:
- zawał serca;
- zatrucie;
- niedoczynność tarczycy;
- wrzód gastryczny;
- zapalenie mięśnia sercowego.
Prawidłowe byłoby mierzenie tętna podczas ćwiczeń.
Częstoskurcz
Ten rodzaj arytmii charakteryzuje się szybkim biciem serca. Istnieją dwa rodzaje tachykardii:
- zatoki, która powstaje z powodu nadmiernej aktywności węzła SA, który wysyła impulsy elektryczne powodujące skurcz serca;
- napadowy lub ektopowy - pojawia się w wyniku impulsów nie z węzła SA, ale z komór lub przedsionków.
Tachykardia napadowa, w zależności od źródła impulsu, może być komorowa i nadkomorowa. Jeśli arytmia jest nadkomorowa, mięsień sercowy zaczyna się kurczyć w przedsionkach, to znaczy nad komorami. Tachykardia tego typu ma następujące odmiany:
- fizjologiczne - przyspieszenie akcji serca podczas wysiłku fizycznego (są one normą i nie wymagają leczenia);
- wzajemny, gdy pierścieniowe przejście impulsu skurczowego jest przyspieszane;
- ogniskowy - impuls skurczowy nie pochodzi z węzła zatokowego, ale z silniejszego źródła;
- migotanie i trzepotanie - silne i nieregularne skurcze przedsionków.
W przypadku częstoskurczu żołądkowego w komorach pojawia się impuls skurczowy. Ten typ jest często bardziej niebezpieczny. Istnieją następujące typy:
- extrasystole - nadzwyczajny skurcz o większej sile w porównaniu do zwykłego, z powtarzającymi się powtórzeniami prowadzi do tachykardii, chociaż sam w sobie nie stanowi zagrożenia;
- zespół długiego odstępu QT - wykrycie jest możliwe tylko za pomocą elektrokardiogramu (jeśli wskaźnik jest wysoki, rozwijają się różnego rodzaju arytmie);
- drżenie i migotanie komór - silny i chaotyczny skurcz.
Ogólnie rzecz biorąc, tachykardia ma takie podstawowe objawy, jak silne i częste bicie serca, ogólne osłabienie i duszność.
Aby to ustalić, musisz wiedzieć, jak obliczyć tętno z EKG.
Bradykardia
Ten rodzaj arytmii charakteryzuje się zmniejszoną częstotliwością skurczów mięśnia sercowego. Wyróżnia się następujące rodzaje bradykardii:
- fizjologiczny, który obserwuje się w całkowitym spoczynku lub w nocy, puls nie zmniejsza się zbytnio, a taka arytmia nie jest uważana za patologię, nie wymaga leczenia;
- przywspółczulny - bradykardia, która jest związana z nerwem błędnym; Najczęściej ataki są zakłócane w nocy, w niektórych przypadkach po jedzeniu lub intensywnej aktywności fizycznej;
- zespół osłabienia węzła SA - z powolną transmisją sygnałów do mięśnia sercowego przez węzeł zatokowo-przedsionkowy, w związku z czym zwalnia rytm;
- blokadę przedsionkowo-komorową, która pojawia się z powodu defektów synchronizacji rytmu skurczowego, jeśli przedsionki kurczą się częściej niż komory.
Warto zauważyć, że czasami bradykardia może przebiegać bezobjawowo i powodować znaczne dolegliwości. W niektórych przypadkach może wywołać wstrząs arytmiczny i doprowadzić do śmierci. Bardzo rzadko występuje zespół, w którym tachykardia i bradykardia występują jednocześnie, a wolne i szybkie bicie serca następują po sobie.
Przyjrzeliśmy się, jak mierzyć tętno.
Tętno jest fizjologicznym wskaźnikiem normalnego rytmu bicia serca, który jest szeroko stosowany w praktyce medycznej i sporcie zawodowym. HCC zależy od wielu czynników, może się znacznie różnić z różnych powodów, ale ważne jest, aby wskaźniki nie wykraczały poza określone granice. Zwiększenie lub zmniejszenie częstości rytmu serca w postaci patologicznej może prowadzić do zaostrzenia chorób układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i hormonalnego oraz spowodować poważne konsekwencje zdrowotne.
- okresowe zawroty głowy, ciemnienie w oczach, od czasu do czasu mogą wystąpić omdlenia;
- częste duszności nawet przy lekkim wysiłku;
- uczucie „przerw” w pracy mięśnia sercowego;
- zwiększony niepokój, czasem bezprzyczynowy strach;
- bóle serca.
- zdarzały się omdlenia, ostre napady zawrotów głowy, utraty przytomności w gazach;
- bicie serca nagle przyspiesza bez wyraźnego powodu i nie zwalnia w ciągu 5-10 minut;
- odczuwał ból w klatce piersiowej iw okolicy serca.
- umiarkowana hipotermia ciała, której towarzyszy spadek temperatury ciała;
- stymulacja nerwu błędnego („sztuczna” bradykardia);
- regularne ćwiczenia lub ciężka praca fizyczna;
- starość (60 lat lub więcej).
- ogólne osłabienie, senność, zmęczenie;
- zawroty głowy, pojawienie się czarnych kropek przed oczami;
- stany przedomdleniowe i omdlenia.
- 1. Dla mężczyzn: 220 uderzeń - wiek.
- 2. Dla kobiet: 226 uderzeń - wiek.
Pokaż wszystko
Różnice w częstości akcji serca i tętna
Różnice między wskaźnikami medycznymi, takimi jak puls i tętno, są czysto techniczne. Puls to liczba impulsów krwi, które występują w tętnicach w określonym czasie, zmierzona fluktuacja ścian naczyń, a częstość akcji serca to liczba uderzeń serca w tym samym okresie czasu.
U zdrowej osoby dorosłej w spoczynku tętno jest równe tętnu. W przypadku naruszenia pracy mięśnia sercowego skurcze występują losowo, a następnie wskaźniki tętna i tętna różnią się. Oto główne różnice, które musisz znać na temat tętna i tętna.
Norma wskaźników u ludzi
Średnia wartość normalnego tętna u zdrowej osoby dorosłej waha się między 60-80 uderzeń na minutę. W spoczynku tętno będzie inne dla osób różnej płci, wieku, wagi i budowy ciała, poziomu sprawności fizycznej, stylu życia.
U noworodków częstość akcji serca wynosi zwykle od 120 do 140 uderzeń, z roku na rok tętno spada do 110-120 uderzeń na minutę, o pięć do 100, dla dzieci w wieku 10 lat optymalnym wskaźnikiem jest częstotliwość 90 uderzeń na minutę. Dla nastolatków, a także dla osób w wieku od 20 do 55 lat, średnie tętno wynosi 75 uderzeń na minutę. Optymalne tętno dla zdrowej starszej osoby to 80-90.
U kobiet serce kurczy się nieco szybciej (średnio o 5-10 uderzeń), zwłaszcza przed wystąpieniem miesiączki. U sportowców tętno może oscylować w okolicach 50-60 uderzeń na minutę, a dla osób prowadzących siedzący tryb życia wskaźnik 100 uderzeń na minutę może być wariantem normy.
Ważne jest, aby pamiętać, że rozbieżność wskaźników tętna z normą, przy braku podejrzenia patologii, nie jest powodem do niepotrzebnych zmartwień, ponieważ wszyscy ludzie są różni, indywidualne cechy ciała odgrywają dużą rolę. Tętno 50 lub odwrotnie 100-110 uderzeń na minutę dla zdrowej osoby dorosłej jest formalnie uważane za odchylenie, ale jeśli rozsądny lekarz po przeprowadzeniu badań nie znajdzie innych objawów choroby, to takie tętno może należy uznać za indywidualną cechę ciała, czyli wariant normy w tym konkretnym przypadku.
Zmiany w ciągu dnia
Występują fizjologiczne wahania tętna, które zależą od pory dnia, stanu psychicznego, pozycji ciała (w pozycji siedzącej wskaźnik wzrasta średnio o 10% w stosunku do normy indywidualnej, w pozycji stojącej – o 20%) , czas ostatniego posiłku i jego charakter oraz inne czynniki . Tętno wzrasta wraz z wysiłkiem fizycznym, stresem, długotrwałym przebywaniem w dusznym i gorącym pomieszczeniu, wzrostem temperatury i nieznacznie spada podczas snu. Na ten wskaźnik ma wpływ przyjmowanie niektórych leków i niektóre przebyte choroby.
Metody pomiarowe
Aby określić, czy tętno jest prawidłowe, należy je mierzyć w spoczynku, kilka godzin po spożyciu gorącego lub białkowego pokarmu, w normalnym stanie zdrowia, w cichym i ciepłym (ale nie gorącym) pomieszczeniu. Około godziny przed pomiarami należy wykluczyć palenie, zrezygnować z alkoholu i leków, wykluczyć znaczny stres fizyczny i emocjonalny, stres. Mierzona osoba może usiąść lub położyć się i zachować spokój przez pięć minut.
Do pomiaru asystent kładzie dłoń na klatce piersiowej: poniżej piersi u kobiet lub poniżej lewego sutka u mężczyzn. Konieczne jest wzięcie stopera i policzenie częstotliwości skurczów przez minutę, a dla nieregularnych skurczów - trzy minuty i podzielenie otrzymanej liczby przez trzy, aby określić średnią.
Również obliczenie tętna można przeprowadzić samodzielnie lub z czyjąś pomocą (na udzie, na szyi, na skroni, pod obojczykiem, na nadgarstku, czyli w miejscach, w których rytm jest łatwo wyczuwalny). Możesz użyć czujnika tętna, który czasami jest zawarty w projekcie nowoczesnych zegarków, a nawet smartfonów.
Możliwe naruszenia
Istnieją dwa warianty odchylenia od normy w spokojnym stanie: szybkie tętno lub odwrotnie, wolne w obecności innych objawów choroby. Zwiększone tętno na minutę nazywa się tachykardią, a wolne - bradykardią.
U osób zdrowych tachykardia występuje w okresie stresu, poczucia zagrożenia lub niepokoju, podczas upału, po intensywnym treningu, od nagłej zmiany pozycji ciała. Normalnie, po ustaniu ekspozycji na czynnik drażniący, tętno zwalnia do wartości optymalnej. Patologię uważa się za stałą, szybką akcję serca, a także obecność innych objawów choroby:
Przyczynami „patologicznego” częstoskurczu mogą być choroby układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego lub nerwowego, nadmierne spożycie kofeiny, alkoholu, narkotyków lub niektórych leków, palenie tytoniu.
Tylko specjalista kardiolog może dokładnie zdiagnozować chorobę i przepisać leczenie. Musisz pilnie zgłosić się do lekarza, jeśli:
Czasami tachykardia nie wymaga leczenia i ustępuje samoistnie po wyeliminowaniu przyczyn choroby, w innych przypadkach leczenie polega na przyjmowaniu leków uspokajających i antyarytmicznych. W niektórych przypadkach może być konieczna operacja (jeśli przyczyną tachykardii był guz lub istotna wrodzona wada serca).
Bradykardia jest uważana za normę u sportowców wyczynowych i osób regularnie wykonujących ciężką pracę fizyczną, a także w przypadkach, gdy tętno jest obniżone z przyczyn fizjologicznych, po czym wraca do optymalnych poziomów. Fizjologiczna bradykardia, która jest wariantem normy, występuje pod wpływem następujących czynników:
Patologiczne spowolnienie akcji serca jest brane pod uwagę w przypadku wykrycia chorób układu sercowo-naczyniowego, zdiagnozowania niektórych chorób zakaźnych (na przykład zapalenia wątroby różnych typów, duru brzusznego), obniżenia poziomu hormonów tarczycy we krwi, pobudzenia układ nerwowy, zatrucie (zatrucie). Patologicznej bradykardii towarzyszą następujące objawy:
Bradykardię diagnozują specjaliści za pomocą EKG, badań laboratoryjnych, osłuchiwania tonów serca i testów toksynowych.
Leczenie jest przepisywane indywidualnie i zależy od przyczyn choroby, wyników badań, wieku pacjenta, jego stanu zdrowia i innych czynników.
Terapia zwykle obejmuje terapię ruchową, spacery, organizację pracy i wypoczynku, utrzymywanie zdrowej diety, monitorowanie wskaźników ciśnienia tętniczego oraz profilaktyczne wizyty u kardiologa. Czasami do leczenia stosuje się leki, w niektórych przypadkach może być wymagana operacja (wszczepienie rozrusznika serca, eliminacja wad serca).
Maksymalne dopuszczalne wartości
Wskaźnik maksymalnego tętna jest używany głównie przez profesjonalnych sportowców do określenia optymalnego schematu treningowego. Tylko specjalista może dokładnie określić maksymalne dopuszczalne obciążenie serca, możesz w przybliżeniu samodzielnie obliczyć MHR za pomocą wzoru:
W sporcie nieprofesjonalnym normalne tętno to następująca wartość - 2/3 wartości, która wskazuje tętno maksymalne.
Tętno jest ważnym wskaźnikiem prawidłowej pracy serca, który jest wykorzystywany w medycynie do diagnozowania różnych schorzeń, w sporcie wyczynowym i amatorskim do określenia normalnej intensywności treningu w każdym przypadku.
Tętno (HR) to liczba uderzeń serca na minutę. Normalnie tętno i puls – fluktuacje w ścianach tętnic – pokrywają się w spoczynku, dlatego poniżej będziemy używać tych terminów jako synonimów.
Obliczenie tętna jest potrzebne początkującym sportowcom, aby wybrać intensywność treningu. Początkującym trudno jest określić, jak szybko biegać, burpee czy pływać, aby uzyskać pełne korzyści z aktywności i osiągnąć określone cele.
Istnieją strefy tętna, w których zachodzą pewne zmiany w organizmie: spalane są głównie rezerwy tłuszczu lub węglowodanów, mięśnie mają wystarczającą lub niewystarczającą ilość tlenu lub dochodzi do „zakwaszenia” mięśni.
Określając swoje cele, takie jak spalanie jak największej ilości tłuszczu lub budowanie wytrzymałości, możesz utrzymać tętno w strefie idealnej do osiągnięcia celu.
Jak obliczyć tętno w spoczynku
Aby odpocząć, należy położyć palce na nadgarstku, szyi lub skroni, włączyć stoper i policzyć liczbę uderzeń w ciągu 10 sekund, a następnie pomnożyć tę wartość przez sześć.
Normalne tętno w spoczynku - 60-100 uderzeń na minutę Wszystko o tętnie (puls). Tętno może spaść poniżej 60 uderzeń na minutę podczas przyjmowania niektórych leków, takich jak beta-blokery. W tym przypadku nie wskazuje na chorobę. Również tętno może być niższe u wytrenowanych sportowców.
Podczas pomiaru należy wziąć pod uwagę, że tętno może się różnić w zależności od różnych czynników:
- Jeśli jest Ci gorąco, Twoje tętno może wzrosnąć o 5 do 10 uderzeń na minutę.
- Jeśli zmierzysz puls bezpośrednio po niewielkiej aktywności (na przykład po wstaniu), może on nieznacznie wzrosnąć w ciągu 15-20 sekund.
- Puls zależy od stanu emocjonalnego: jeśli jesteś bardzo zdenerwowany lub odwrotnie, twoje serce może bić szybciej.
- Puls może wzrosnąć podczas choroby, takiej jak przeziębienie.
- Przyjmowanie leków hormonalnych może zwiększyć lub zmniejszyć częstość akcji serca.
Jak obliczyć docelowe tętno
Najpierw musisz określić swoje tętno maksymalne i rezerwę tętna. Ponieważ dość trudno jest obliczyć maksymalne tętno podczas ćwiczeń, stosuje się do tego prosty wzór:
220 - wiek = maksymalne tętno.
220 - 28 lat = 192 uderzeń na minutę.
Ponadto, aby obliczyć docelowe tętno, musisz określić rezerwę tętna:
Maksymalne tętno - tętno w spoczynku = rezerwa tętna.
192 uderzeń na minutę - 82 uderzeń na minutę = 110 uderzeń na minutę.
W zależności od tego, jaki rodzaj treningu zdecydujesz się ułożyć, weź procent z tabeli i wstaw go do wzoru na obliczenie docelowego tętna.
Tętno spoczynkowe + 70% rezerwy tętna = docelowe tętno.
82 + (70% × 110) = 82 + 77 = 159 uderzeń na minutę.
Oznacza to, że tętno na poziomie co najmniej 159 uderzeń na minutę pozwoli 28-latkowi pozostać w strefie aerobowej.
Co dzieje się z ciałem w różnych strefach tętna
Oto opis stref tętna z artykułu Trening z 5 strefami treningu tętna Sally Edwards, słynna triathlonistka i autorka książek na temat treningu i tętna.
- 50–60% - strefa rozgrzewki, aktywność dla zdrowia. Będąc w tej strefie tętna, wzmacniasz serce i obniżasz poziom cholesterolu. Poprawiasz zdrowie, ale nie sprawność fizyczną. W tej strefie zwykle odbywa się autostop, a także trening dla osób z problemami układu sercowo-naczyniowego.
- 60–70% - umiarkowana aktywność. Aktywność w tej strefie jest dość komfortowa, ale organizm już zaczyna wykorzystywać swoje rezerwy tłuszczu. Niektórzy określają tę strefę jako 85% wszystkich spalonych kalorii pochodzi z tłuszczu.
- 70-80% to strefa aerobowa. W tej strefie poprawiasz swoją funkcjonalność. Zwiększa się liczba i rozmiar naczyń krwionośnych, zwiększa się pojemność płuc i zużycie tlenu, zwiększa się rozmiar serca, stajesz się silniejszy i możesz trenować dłużej. Ciało nadal spala tłuszcz, ale teraz są spalane gdzieś w połowie z węglowodanami.
- 80–90% to próg beztlenowy. W tej strefie twoje ciało nie ma już wystarczającej ilości tlenu, aby dostarczać energii mięśniom (metabolizm tlenowy), więc w mięśniach wyzwalane są reakcje chemiczne, które pomagają wytwarzać energię bez tlenu (metabolizm beztlenowy). Kiedy osiągniesz ten próg, wkrótce poczujesz pieczenie w mięśniach z powodu przesunięcia równowagi pH na stronę kwasową. Długo nie utrzymasz się w tej strefie, ponieważ zmęczenie mięśni zmusi Cię do zwolnienia. Trening w tej strefie zwiększa wytrzymałość.
- 90-100% - maksymalny wysiłek. Możesz znaleźć się w takiej strefie pulsu, pracując na granicy swoich możliwości. Najczęściej stosuje się go podczas treningu interwałowego, kiedy odcinek superwysiłku jest bardzo krótki i kończy się odpoczynkiem lub aktywnością w strefie regeneracji. Nawet najlepsi sportowcy mogą przebywać w tej strefie tylko przez kilka minut, a początkujący sportowcy najprawdopodobniej po prostu nie będą w stanie się do niej dostać.
W jakiej strefie trenować
Wszystko zależy od twojego przygotowania i celów. Sally Edwards sugeruje stopniowe zwiększanie intensywności od początkującego do zaawansowanego sportowca, zwane drzewkiem treningowym. Jeśli pierwsza gałąź wydaje ci się zbyt łatwa, od razu przejdź do drugiej. Spędź od czterech do sześciu tygodni na każdej gałęzi.
| Nazwa filii | Częstotliwość i czas trwania szkolenia | Rodzaj aktywności | Opis treningu |
| oddział bazowy | Trzy razy w tygodniu po 30 minut. 10 minut w pierwszej strefie tętna, 10 minut w drugiej, 10 minut w trzeciej | Spacery, jazda na rowerze, pływanie, jazda na łyżwach | Treningi są powolne i komfortowe, bez zmęczenia i bólu mięśni. Rozwijaj podstawowe poziomy siły i wytrzymałości |
| Oddział wytrzymałościowy | Pięć razy w tygodniu po 30 minut. 5 minut w pierwszej strefie, 10 minut w drugiej i 15 minut w trzeciej | Szybki marsz, jazda na rowerze, pływanie, lekkie ćwiczenia aerobowe o niskiej intensywności | Ciało uczy się dłużej wytrzymywać obciążenie, może dostarczać mięśniom więcej tlenu. Możesz pokonywać nowe dystanse bez skoków tętna |
| gałąź siły | Cztery lub pięć razy w tygodniu przez 30-40 minut. 5 minut w pierwszej strefie, 10 minut w drugiej, 20 minut w trzeciej i 5 minut w czwartej | Trening siłowy, bieganie po górach, wchodzenie po schodach są dodawane do obciążenia cardio | Tutaj dodajesz treningi oporowe, które zwiększą siłę. |
Jeśli twoim celem jest utrzymanie zdrowia i sprawności, możesz zostać na tej gałęzi. Dla tych, którzy chcą startować w zawodach i dojść do poziomu zawodowego, jest jeszcze jedna gałąź – szczyt jednak taki trening powinien być prowadzony pod okiem trenera.
Jak monitorować puls
Czujnik tętna, który jest obecny w każdym, pomoże Ci śledzić tętno podczas treningu i pozostać w docelowej strefie cardio. W zależności od modelu bransoletki dane tętna mogą być wyświetlane na ekranie urządzenia lub na smartfonie, jeśli bransoletka nie posiada ekranu.
Wybierając opaskę fitness pamiętaj, że niektóre tanie modele dają duży błąd podczas aktywności: od 5 do 25%.
Istnieją również dokładniejsze pasy piersiowe, które są mocowane za pomocą elastycznego paska z taśmą elektrodową. Dane z czujnika wyświetlane są na ekranie smartfona lub urządzenia towarzyszącego – zegarka fitness.
Niektóre modele umożliwiają ustawienie docelowego tętna i emitują sygnał dźwiękowy, gdy tętno wyjdzie poza żądaną strefę. Nie musisz więc od czasu do czasu zerkać na ekran smartfona lub zegarka podczas treningu.
Koszt bransoletek fitness i czujników tętna zależy od modelu. znajdziesz czujniki tętna od 1000 rubli, a istnieje kilka dobrych opcji kosztujących do 5000 rubli.
HR oznacza tętno. tętno- Jest to określona liczba skurczów, które serce wykonuje w ciągu minuty.
Średnie tętno podczas spoczynku człowieka podlega wahaniom od 60-80 uderzeń na minutę- Ten wskaźnik jest normą. Często wskaźnik ten może przekraczać próg 100 uderzeń na minutę, ale zwykle wartość ta występuje u osób w średnim wieku, które prowadzą siedzący i siedzący tryb życia.
Sportowcy, którzy codziennie trenują, mają minimalne tętno od 28-40 uderzeń na minutę. U osoby niewytrenowanej tętno przyspiesza szybciej.
Czym różni się tętno od tętna?
Tętno pokazuje, ile skurczów wykonały dolne partie serca w ciągu jednej minuty.
Puls to liczba rozszerzeń tętnicy w chwili, gdy serce wypycha krew. Zwyczajowo oblicza się go również na minutę. Krew, przechodząc przez naczynia, podczas skurczu tworzy pewne wybrzuszenie w tętnicach. Które są doskonale widoczne gołym okiem lub w dotyku. Dość często u zdrowych osób tętno pokrywa się z częstością akcji serca.
Jeśli rytm serca danej osoby jest zaburzony, jest losowo zmniejszany. Jeśli serce skurczyło się kilka razy z rzędu, to lewa komora nie miała czasu na wypełnienie się krwią w tak krótkim czasie. W takim przypadku kolejny skurcz mija, gdy komora jest pusta, a krew nie jest wyrzucana z niej do aorty. Okazuje się, że w tej sytuacji tętna nie będzie słychać, a serce się skurczyło.
W takich przypadkach wartości tętna i HR nie będą się zgadzać. Dzieje się tak w przypadku jakiejś choroby, na przykład arytmii. W medycynie istnieje termin określający to zjawisko – niedobór tętna. W takim przypadku konieczne jest wysłuchanie bicia serca za pomocą fonendoskopu.
Norma i tabela
W przypadku dorosłych tętno jest uważane za normę od 60 do 80 uderzeń na minutę.
W spoczynku tętno będzie różnić się od następujących wskaźników:
- wiek osoby; Tutaj możesz przyjrzeć się bliżej tej osobie
- wielkość jego ciała;
- zdatność.
Jeśli obliczysz tę liczbę u noworodków, będzie ona w zakresie 120-140 uderzeń na minutę. Jeśli dziecko urodziło się przedwcześnie, jego tętno będzie w przedziale 140-160 uderzeń. W miarę jak dziecko dorasta, tętno spada.
Tabela:
| Wiek | Tętno na minutę | Wiek | Tętno na minutę | Wiek | Tętno na minutę |
| noworodki | 135-140 | 5 lat | 93-100 | 11 lat | 78-84 |
| 6 miesięcy | 130-135 | 6 lat | 90-95 | 12 lat | 75-82 |
| 1 rok | 120-125 | 7 lat | 85-90 | 13 lat | 72-80 |
| 2 lata | 110-115 | 8 lat | 80-85 | 14 lat | 72-78 |
| 3 lata | 105-110 | 9 lat | 80-85 | 15 lat | 70-76 |
| 4 lata | 100-105 | 10 lat | 78-85 | 16 lat | 68-72 |
Jeśli ktoś trenuje, jego tętno będzie w granicach 50 uderzeń, czyli poniżej normy. Jeśli dana osoba prowadzi siedzący i nieaktywny tryb życia, jej tętno osiąga 100 uderzeń w spoczynku.
Jeśli porównamy ten wskaźnik u mężczyzn i kobiet, to płeć piękna ma o 6 uderzeń więcej tętna i wzrasta w czasie menstruacji. Uważa się, że jest to wartość normowa, która wynosi 80 uderzeń na minutę u całkowicie zdrowej osoby w podeszłym wieku. Jeśli liczba ta wzrosła do 160, jest to zwiastun poważnej choroby.
Kiedy zmienia się tętno?
Tętno wzrasta nawet przy najmniejszym wysiłku fizycznym. Jeśli po zakończeniu aktywności fizycznej tętno wraca do poprzedniej wartości, jest to normalny proces. Czasami zmiany tętna są bardzo niebezpieczne dla ludzkiego organizmu. Dzieje się tak w przypadku chorób, dużego wysiłku fizycznego, stresujących sytuacji i tak dalej.
Lista chorób, które prowadzą do zmian w częstości akcji serca:
- choroby serca;
- choroby;
- z naruszeniem metabolizmu potasu i magnezu w organizmie;
- wpływ toksyn na organizm;
- urazowość.
Kiedy pojawia się stresująca sytuacja, serce natychmiast zaczyna bić szybciej. Jeśli serce jest bardzo często poddawane takim obciążeniom, prowadzi to do poważnych chorób. W stresujących sytuacjach poziom we krwi wzrasta, przeczytaj tutaj.
Również tętno zmienia się u zawodowych sportowców. Umiarkowany sport jest dobry dla organizmu. Tego samego nie można powiedzieć o sporcie zawodowym. Najczęściej choroby serca dotykają osoby, które wcześniej przeszły ciężki wysiłek fizyczny.
Przyczyny tachykardii i bradykardii
Tachykardia serca- To szczególny stan, w którym częstotliwość skurczów przekracza wartość 90 uderzeń na minutę. W przypadku tej choroby występuje ognisko pobudliwości mięśnia sercowego, w którym impulsy nerwowe są wytwarzane z dużą prędkością. Prowadzi to do wzrostu skurczu komór. Charakter stanu zależy bezpośrednio od wielkości uszkodzenia.
Przyczyny tachykardii są następujące:
Fizjologicznymi przyczynami mogą być przenoszony stres emocjonalny, aktywność fizyczna, a także wrodzone predyspozycje.
Bradykardia to rodzaj arytmii, w której częstość akcji serca jest mniejsza niż 60 uderzeń na minutę. Dla sportowców ten wskaźnik jest normą, a dla zwykłego człowieka jest zwiastunem pewnego rodzaju naruszenia.
Objawy:
- słabość;
- utrata przytomności;
- rzuca osobę w zimny pot;
- zawroty głowy;
- ból w okolicy serca.
Przyczyny bradykardii:
- dystonia nerwowo-okrężna;
- nerwice;
- zwiększone ciśnienie śródczaszkowe;
- wrzód trawienny żołądka, a także dwunastnicy.
- zawał mięśnia sercowego;
- mięśnia sercowego;
- miażdżyca.
Gdy szlaki mięśnia sercowego są uszkodzone, część impulsów nie może dotrzeć do komór i rozwija się bradykardia. Przyczyną bradykardii może być przyjmowanie leków, także z zatruciem organizmu. Związane z wiekiem zmiany w organizmie prowadzą do bradykardii. Bardzo często przyczyny bradykardii nie można ustalić.
Aby szybko i niezawodnie poprawić potencję, nasi czytelnicy polecają naturalny środek, który ma kompleksowy wpływ na przyczyny zaburzeń erekcji. W składzie znajdują się wyłącznie naturalne składniki o maksymalnej skuteczności. Dzięki naturalnym składnikom lek jest całkowicie bezpieczny, nie ma przeciwwskazań i skutków ubocznych...
Jak prawidłowo określić tętno u mężczyzn?
Aby zmierzyć tętno mężczyzny powinien być w spoczynku, a także znajdować się w ciepłym pomieszczeniu. Godzinę przed zabiegiem należy wykluczyć stres fizyczny i emocjonalny oraz nie palić. Zabrania się używania narkotyków i alkoholu. Do pomiaru pacjent kładzie się lub siada. Po przyjęciu wymaganej pozycji ciała powinno upłynąć pięć minut.
Asystent powinien położyć dłoń na powierzchni klatki piersiowej tuż pod lewym sutkiem. Musisz poczuć bicie swojego serca. Następnie musisz włączyć stoper i zacząć liczyć uderzenia serca przez minutę. W przypadku wykrycia nieregularnego rytmu czas należy zwiększyć do 3 minut.
Tętno można mierzyć w tych miejscach, w których tętnice są widoczne na powierzchni i wyczuwalne jest tętno, a mianowicie:
- na szyi;
- w świątyni;
- na udzie;
- ramię.
Aby uzyskać dokładniejsze wyniki, konieczne jest przeprowadzenie zabiegu po obu stronach ciała i porównanie.
Maksymalne tętno u mężczyzn
Maksymalne tętno u mężczyzn to maksymalna liczba uderzeń serca w ciągu minuty. Bardzo często ta wartość jest używana przez sportowców, aby wiedzieć, jakie maksymalne obciążenie można zastosować.
Maksymalne tętno dla mężczyzn można określić za pomocą następującego wzoru:
- Maksymalne tętno dla mężczyzn = 220 - wiek.
Ta wartość nie będzie bardzo precyzyjna, ale przybliżona.
Cechy wieku
Tabela zawiera informacje o tym, jak wiek wpływa na tętno. Dane te pochodzą od zdrowej osoby w stanie spoczynku. Pod wpływem pewnych czynników tętno może się zwiększać i zmniejszać.
Tabela:
| Wiek | Puls min.-maks | Średnia wartość | Normalne ciśnienie krwi (skurczowe/rozkurczowe) | ||
| Kobiety | Mężczyźni | ||||
| 0-1 miesięcy | 110-170 | 140 | 60-80/40-50 | ||
| Od 1 miesiąca do roku | 102-162 | 132 | 100/50-60 | ||
| 1-2 lata | 94-155 | 124 | 100-110/60-70 | ||
| 4-6 | 86-126 | 106 | |||
| 6-8 | 78-118 | 98 | 110-120/60-80 | ||
| 8-10 | 68-108 | 88 | |||
| 10-12 | 60-100 | 80 | 110-120/70-80 | ||
| 12-15 | 55-95 | 75 | |||
| Dorośli poniżej 50 | 60-80 | 70 | 116-137/70-85 | 123-135/76-83 | |
| 50-60 | 65-85 | 75 | 140/80 | 142/85 | |
| 60-80 | 70-90 | 80 | 144-159/85 | 142/80-85 | |
Wpływ aktywności fizycznej i produktów
Kiedy obciążenie wzrasta, oddech się zmienia, a tętno również wzrasta. Kiedy osoba wykonuje pracę, która nie prowadzi do zmęczenia, tętno jest w stanie ustalonym bez zmian.
Podczas wykonywania ciężkiego wysiłku fizycznego tętno stale wzrasta. Im większa aktywność fizyczna, tym wyższe tętno. Dzięki szczegółowemu rozważeniu tej zależności możliwe jest określenie maksymalnych możliwych limitów obciążenia.
W tym celu w określonych odstępach czasu tętno jest obliczane i wyświetlane na wykresie. Po zbudowaniu linii widoczny jest pełny obraz interakcji tętna z aktywnością fizyczną.
Tętno można zmniejszyć za pomocą różnego rodzaju środków ludowej. Aby zmniejszyć tętno, możesz pić herbatę z dodatkiem miodu. A także waleriana, serdecznik, czarna porzeczka prowadzą do zmniejszenia skurczu serca.
Pokarmy, które powodują wzrost częstości akcji serca, to mocna herbata i kawa, napoje energetyczne i napoje zawierające kofeinę. Są one zabronione przy szybkim tętnie, ponieważ prowadzą do większego wzrostu i tak już wysokiego tętna.