Wraz z nadejściem chłodów szczególnie pragniesz ciepła i wygody; symbolami tego czasu są ciepłe szaliki z dzianiny, zdrowotne herbatki witaminowe (z których wiele, nawiasem mówiąc, często pomaga schudnąć). Pachnące, smaczne, gorące napoje są bardzo zdrowe, dzięki nim żadne przeziębienie nie jest straszne, a Twoja sylwetka zawsze pozostanie szczupła.
Korzyści i popularność herbat witaminowych
Znanych jest wiele przepisów napoje witaminowe, niektóre z nich zasłużenie uznawane są za najskuteczniejsze (zwiększają odporność, pobudzają metabolizm, dodają dobrego nastroju i wigoru). Wielbiciele herbat gorących wysoko cenią sobie ich smak, wyjątkowe właściwości i pozytywny wpływ na organizm.
Przygotowanie herbatek witaminowych w domu jest bardzo proste, niezbędne do ich przygotowania składniki są zawsze pod ręką. Niektóre z nich można kupić w aptece, inne na rynku lub w sklepie, a niektóre można nawet uprawiać samodzielnie w domku letniskowym lub na działce ogrodowej.
Najpopularniejsze i ulubione herbaty zdrowotne to ziołowe lub korzenne. Szczególne miejsce zajmuje prawdziwa chińska herbata Pu'er na odchudzanie, zachowanie młodości, urody i zdrowia. 
Witaminowe herbatki ziołowe i gorące napoje z roślin leczniczych mogą pić niemal wszyscy ludzie w każdym wieku. Najbardziej przydatnymi roślinami w okresie zaostrzenia przeziębienia są maliny, owoc dzikiej róży, rokitnik zwyczajny, kalina, melisa, truskawki, lipa, jarzębina i oregano.
Herbata witaminowa z owocami dzikiej róży i tymiankiem
Składniki: suszone owoce róży (10 g), suszone liście tymianku (5 g), miód 15 g, woda (200 ml). Owoce róży zmiel, zalej wrzącą wodą, gotuj przez 5 minut, dodaj liście tymianku. Pozostaw na dziesięć minut, przefiltruj, dodaj miód do smaku.
Herbata z dzikiej róży jest niezwykle bogata w witaminę C, która pomaga organizmowi przeciwstawić się przeziębieniom. Do owoców dzikiej róży dobrze komponują się czarne porzeczki, maliny, borówki brusznicy i liście pokrzywy. Herbatę z dzikiej róży i jarzębiny można uznać za prawdziwą bombę witaminową.
Herbata witaminowa z rokitnikiem
Do prawidłowego zaparzenia herbaty rokitnikowej potrzebne będą: 150 g owoców rokitnika, 2 łyżki cukru lub miodu, 0,5 litra przegotowanej wody, zaparzona czarna herbata (bez dodatków). Jagody rokitnika umyć, posiekać i utrzeć na gładką masę.
Powstałe puree z rokitnika włóż do imbryka, dodaj liście herbaty i zalej wrzącą wodą. Czajniczek owinąć szczelnie ręcznikiem, zaparzyć napar z rokitnika około dwudziestu minut, następnie przecedzić przez sitko, dodać cukier lub miód.
Owoce rokitnika zawierają dużo witaminy C, karotenu, zawierają witaminy P, B, E, kwas winogronowy i jabłkowy, fruktozę, mikroelementy i substancje biologicznie czynne. Herbata z rokitnikiem jest dobra dla zdrowia i urody.
Herbata witaminowa z imbirem i cytryną
Cytrynę umyj, przekrój na pół, z jednej połówki wyciśnij sok, z drugiej pokrój w cienkie plasterki. Obierz korzeń imbiru i posiekaj go krajalnicą do warzyw (pokrój w bardzo cienkie plasterki). Do imbryka wsyp jedną łyżeczkę imbiru, zalej sokiem z cytryny i od razu wrzącą wodą. Wszystko wymieszaj i pozostaw do zaparzenia na dwadzieścia minut.
Miód warto dodawać do herbaty z imbirem i cytryną, gdy trochę ostygnie, gdyż we wrzącej wodzie miód traci swoje korzystne właściwości, a nawet może wydzielać toksyczne substancje. Najlepsza temperatura dodawania miodu to 60 stopni. Za pomocą herbaty z imbirem i cytryną można nie tylko skutecznie zachować zdrowie, ale także osiągnąć utratę wagi.
Herbata witaminowa z kardamonem
Będziesz potrzebował 1,2 litra wody, 8 sztuk. zielone nasiona kardamonu, 4 łyżeczki zielonej herbaty, skórka pomarańczowa, cukier, mleko (do smaku). Zagotuj wodę z nasionami kardamonu, następnie gotuj na wolnym ogniu przez dziesięć minut na małym ogniu, następnie dodaj herbatę (w razie potrzeby skórkę pomarańczową), gotuj przez minutę, zdejmij z ognia. Dodaj mleko i cukier do smaku.
Prawidłowo zaparzona herbata kardamonowa wzbogaca organizm w witaminy z grupy B, fosfor, cynk, żelazo, wapń i cynk. Ten gorący napój pomaga zapobiegać przeziębieniom, leczyć zapalenie oskrzeli, astmę, wzmacniać mięśnie brzucha i poprawiać funkcjonowanie mózgu.
Herbata witaminowa z cynamonem i miodem
Do szklanki wrzącej wody wsypać pół łyżeczki mielonego cynamonu. Przykryj szklankę od góry. Pozwól parzyć przez 5 minut, dodaj łyżkę miodu. Herbata z cynamonem i miodem dobrze oczyszcza żołądek, wspomaga odchudzanie, wzbogaca organizm w fosfor, błonnik, wapń i usuwa sole.
Kolejny przepis na herbatę z cynamonem i miodem: weź 5 g cynamonu, 10 g herbaty (najlepiej zielonej), półtora litra wody, 150 g miodu, 2 szt. goździki, cytryna. Cynamon i goździki połączyć, dodać wodę, podpalić, gotować 3 minuty na małym ogniu (nie doprowadzać do wrzenia).
Podgrzej czajniczek, wlej do niego herbatę, dodaj powstałą mieszaninę, pozostaw na 3 minuty. Następnie odcedzić, lekko ostudzić, dodać miód i cytrynę (do smaku). Aromatyczna herbata z cynamonem i miodem doskonale rozgrzewa, daje niepowtarzalne doznania smakowe i pomaga kontrolować wagę.
Herbata witaminowa z kaliną
Będziesz potrzebować: kolekcji herbat ziołowych (mięta, lipa, rumianek) lub dowolnej zielonej herbaty, świeżej lub mrożonej kaliny, miodu. Zaparz herbatę w imbryku, rozgnieć jagody kaliny łyżką, zalej przygotowaną herbatą. Gdy napój trochę ostygnie, dodaj miód do smaku.
Gorzko-kwaśny smak kaliny dobrze komponuje się z miodem. Herbata witaminowa z kaliną uzupełni zapasy witaminy C, pektyn i kwasów organicznych w organizmie.
Cześć drodzy przyjaciele. Wiosna jest już, można powiedzieć, tuż za progiem. U nas pogoda piękna, śnieg stopniał, świeci słońce, ale jeszcze się nie ociepli. Na zewnątrz wciąż jest zimno. Moja córka i ja często chodzimy na spacery po tym, jak odbieram ją ze szkoły, a to jeszcze nie lato. Wracając do domu, chcesz się rozgrzać, wypijając filiżankę pysznej i aromatycznej herbaty. Mój mąż bardzo lubi herbatę z imbirem, działa orzeźwiająco i rozgrzewająco. A herbatkę z czarnej porzeczki i żurawiny uwielbiam, uwielbiam herbaty ziołowe.
Teraz, wiosną, nasz organizm potrzebuje witamin bardziej niż kiedykolwiek, a z pomocą przyjdą herbatki witaminowe. Przepisy na herbatki witaminowe są bardzo proste, ale dość skuteczne. Herbaty witaminowe można pić zarówno w celach profilaktycznych, jak i w okresach chorób wirusowych, a także w celu wzmocnienia układu odpornościowego. Polecam również przygotować smaczną i równie zdrową mieszankę witaminową z suszonych owoców na odporność. Przepis znajdziesz w moim artykule „”
Zeszłej wiosny moje dzieci przeziębiły się i przez ten okres piłem dziennie 5 filiżanek herbaty z cytryną i dzięki temu nie zachorowałem. Ale wcześniej chorowałam razem z dziećmi, jeden mąż nie chorował, bo był w pracy, a po pracy zawsze pił herbatę z imbirem i miodem.
Herbaty witaminowe. Przydatne przepisy na zdrowie.
Uwielbiam herbatę z czarnej porzeczki. Latem zamrażam, robię dżem z porzeczek i ucieram z cukrem. Zwykle do przygotowania herbaty dosypuję kilka łyżek czarnej porzeczki startej z cukrem, zaparzam, piję ciepłą i wychodzi smaczna i zdrowa witaminowa herbata. W końcu czarne porzeczki są bogate w witaminy C, A, K, E, żelazo i potas. Herbata ta wzmacnia organizm, poprawia odporność i jest przydatna przy gorączce, wirusach i przeziębieniach.
Bardzo lubię herbatę z dzikiej róży. Dość prosto jest też przygotować jedną garść owoców róży na litr wody, gotować przez 25 minut na małym ogniu, zaparzać herbatę z dzikiej róży przez 6 godzin w szczelnie zamkniętym pojemniku. Następnie wszystko jest proste, odcedź i dodaj miód lub cukier do smaku. Herbata ma bardzo przyjemny smak z lekką kwaskowatością. Herbata okazuje się bardzo smaczna. Dzika róża jest bogata w witaminy C, E, A, B2, żelazo, miedź, mangan, krzem, fosfor. Herbata z dzikiej róży to prawdziwy napój witaminowy. Herbata ta jest szczególnie przydatna przy zmęczeniu psychicznym i fizycznym oraz zwiększa odporność naszego organizmu na infekcje i wirusy. Herbata z dzikiej róży jest bardzo przydatna w przypadku anemii.
Nieczęsto robię herbatę malinową, chociaż moja córka ostatnio pije tylko tego typu herbaty. Z reguły latem robię dżem malinowy, ucieram go z cukrem. Dosłownie dodaję kilka łyżek malin do szklanki wrzącej wody, zaparzam i piję.
Cała moja rodzina uwielbia uzvar (kompot z suszonych owoców). Uzvar to także bardzo smaczny, zdrowy i witaminowy napój. Przygotowuję go z suszonych gruszek, jabłek, suszonych truskawek, śliwek, moreli. Najważniejsze jest pozostawienie uzvaru na co najmniej 6 godzin, wtedy nabierze on niepowtarzalnego smaku i aromatu. Uzvar to napój multiwitaminowy poprawiający pracę naczyń krwionośnych, przewodu pokarmowego i poprawiający odporność. Uzvar jest bardzo przydatny w wysokich temperaturach. Moja koleżanka też dodaje do uzvaru kwiaty nagietka, bardzo lubi ten napój.
W razie potrzeby do herbaty można dodać przyprawy, takie jak wanilia, kardamon, goździki, cynamon. Do przygotowania herbaty można wykorzystać także suszone owoce i gałązki malin, suszone owoce i liście truskawek, jeżyny, liście czarnej porzeczki, kwiaty jaśminu i kwiaty lipy. O zaletach i właściwościach leczniczych lipy pisałam już na swoim blogu, możesz przeczytać w moim artykule „”.
Do herbaty można dodać suszoną skórkę cytryny lub pomarańczy, można też przygotować herbatę z plasterkiem cytryny i miodu. Cytryna jest bardzo bogata w witaminę C.
Mój mąż bardzo lubi herbatę imbirową z miodem. Imbir należy pokroić cienko w krążki i dosłownie kilka takich plasterków dodać do szklanki wrzącej wody, można dodać więcej, ale wtedy herbata będzie bogata, zaparzyć herbatę, odcedzić, dodać miód do smaku, pić ciepło . Herbata doskonale tonizuje, poprawia krążenie krwi, w tym mózgowe, zwiększa apetyt i usprawnia procesy trawienne. Picie herbaty imbirowej jest przydatne w profilaktyce oraz w okresach wirusowych i przeziębień.
Bardzo lubię herbatę żurawinową. Ja też robię to bardzo prosto, zalewam wrzącą wodą kilka łyżek utartej z cukrem żurawiny i odstawiam. Piję herbatę ciepłą. Oczywiście nieczęsto spotykamy żurawinę na rynku, ale zeszłej jesieni kupiliśmy trochę żurawiny, część zmieliliśmy na cukier, a część zamroziliśmy. Żurawina zawiera cały kompleks witamin. Witaminy A, C, K, B1, B2, B3, B6, B9, a także mangan, fosfor, żelazo, cynk, fluor. Herbata żurawinowa to doskonały napój witaminowy, przydatna przy przeziębieniach, wysokiej gorączce, szkorbutu, jako witamina i tonik.
Mój synek bardzo lubi herbatkę cytrynowo-miodową, tak ją nazywa. Wlewam 200 ml cząstki cytryny. wrzącą wodę, odstawić, dodać miód do smaku i wymieszać. Oto jak pyszna i zdrowa jest herbata cytrynowo-miodowa.
Często parzę kalinę w tej temperaturze. Kalinę mielę z cukrem, zalewam wrzącą wodą, pozwalam jej zaparzyć, odcedzam i piję 200 ml ciepłej 3-4 razy dziennie. Kalina, podobnie jak żurawina, jest bogata w witaminy. Ale ostrożnie, herbatę kalinową należy pić przy niskim ciśnieniu krwi, ponieważ taka herbata obniża ciśnienie krwi.
Oto proste, ale smaczne i skuteczne przepisy, które proponuję Ci dzisiaj, aby zachować zdrowie i wzmocnić układ odpornościowy.
Jakie herbaty witaminowe pijecie na wzmocnienie układu odpornościowego? Przepisy wpisz poniżej w komentarzach. Będę wdzięczny nie tylko Tobie, ale także czytelnikom. Bądź zdrów.
No cóż, zima się skończyła, mrozy i przeziębienia. Wraz z nadejściem wiosny wszystko staje się naturalne
budzi się, kwitnie i kwitnie. Do naszego ciała wraz z nadejściem wiosny
wymagana jest dodatkowa siła. Można je uzupełnić w sposób naturalny, po prostu włączając do diety zdrową herbatę witaminową. To bardzo miłe, że ostatnio ludzie zaczęli zdawać sobie sprawę z zalet naturalnych ziół i produktów i z powodzeniem zastępują nimi drogie kompleksy witaminowe. Przepisy na taką herbatkę witaminową są bardzo proste. Ich regularne stosowanie bardzo skutecznie wpływa na ogólne wzmocnienie, wzmacnia układ odpornościowy, dodaje wigoru, siły i świetnego nastroju. Nawiasem mówiąc, miłośnicy herbaty i nie tylko docenią ich wspaniały smak. Bardzo przyjemnie jest wypić filiżankę takiego napoju witaminowego, zdrowego o przyjemnym smaku i dobrze gaszącego pragnienie.
Bardzo popularna i uwielbiana herbata ziołowa lub z dodatkiem przypraw.
Herbata witaminowa przyda się osobom w każdym wieku, także dzieciom. Bardzo przydatne są herbaty z rokitnikiem, owocami róży, tymiankiem i przyprawami takimi jak imbir i kardamon.
Rokitnik jest bardzo bogaty w witaminy, takie jak witamina C, B, P, E i karoten. Zawiera dużo mikroelementów i ich związków, fruktozę, kwasy. Herbata witaminowa z rokitnikiem jest po prostu niezbędna dla dobrego samopoczucia i zdrowia.
Skład herbaty:
- jagody rokitnika - 150 g;
- miód lub cukier - 2 łyżki. l;
- przegotowana woda - 500 ml;
- trochę listków herbaty - czarnej lub zielonej, w zależności od upodobań.
Metoda gotowania:
Przygotowane jagody rokitnika dobrze opłucz i zmiksuj na gładką masę.
Powstałą jednorodną masę jagód rokitnika przełóż do imbryka lub dowolnego pojemnika do zaparzania.
Dodać szczyptę dobrej herbaty bez dodatków i zalać wrzątkiem.
Wskazane jest owinięcie dzbanka ręcznikiem i pozostawienie go na 20-30 minut. Po
Po przefiltrowaniu wystarczy odcedzić powstały napar i dodać miód lub cukier.
Jak widać, przygotowanie pysznej i zdrowej herbaty witaminowej z rokitnikiem jest bardzo proste. Wypij za swoje zdrowie!
Ta ziołowa herbatka witaminowa zawiera dużo witaminy C i polecana jest jesienią i wiosną, w okresie zaostrzeń przeziębień. Skomponowane z tymianku i dzikiej róży, pokrzywy, jarzębiny, borówki brusznicy i liści porzeczki doskonale komponują się ze sobą. Składniki do przygotowania możesz przygotować samodzielnie lub kupić w dowolnej aptece, zwłaszcza, że są one bardzo tanie.
Skład herbaty:
- dzika róża - 10 g;
- tymianek - 5 g;
- woda oczyszczona - 200 ml;
- miód lub cukier - do smaku.
Metoda gotowania:
Jagody dzikiej róży należy zmiażdżyć, zalać wrzącą wodą na małym ogniu
gotować przez pięć minut.
Zdjąć z ognia i dodać tymianek. Pozostaw na dziesięć minut.
Przelać przez sitko do osobnej miski. Rano i wieczorem pij filiżankę herbaty z tymianku i dzikiej róży. Nie tylko niezawodnie ochroni Cię przed przeziębieniem, ale także wzmocni Twój układ odpornościowy oraz doda Ci sił i wigoru.
Zalety zielonej herbaty w połączeniu z kardamonem sprawiają, że ten dość prosty napój to prawdziwa bomba witaminowa. W pełni dostarczy Twojemu organizmowi witaminę B oraz niezbędne substancje takie jak żelazo, fosfor, cynk, wapń. Ta herbata witaminowa jest bardzo przydatna przy zapaleniu oskrzeli i innych chorobach płuc, znacznie poprawia ogólne napięcie organizmu i jest po prostu niezastąpiona przy przepracowaniu, stresie fizycznym i psychicznym. Oczywiście przygotowaliśmy dla Ciebie przepis, dzięki któremu możesz poznać i przygotować taką zdrową i smaczną herbatę.
Skład herbaty:
- zielona herbata - 3-4 łyżeczki;
- nasiona kardamonu (zielone) - 7 szt.;
- woda - 1,2 l;
- trochę skórki pomarańczowej;
- miód lub cukier - do smaku;
- mleko - także według własnego gustu.
Metoda gotowania:
Wstaw wodę do ognia, wrzuć do niej nasiona kardamonu i zagotuj.
Gdy woda się zagotuje, dodaj do niej zieloną herbatę i skórkę pomarańczową. Tęsknimy dalej
małym ogniu przez 5-7 minut.
Zdjąć z ognia. Dodaj miód lub cukier do smaku.
Pij filiżankę zielonej herbaty z kardamonem zaparzonej w ten sposób trzy razy dziennie. Zapomnisz, czym jest kaszel i przeziębienie, zawsze będziesz pełen sił i wigoru.
Wybierz przepis, który najbardziej Ci odpowiada. Zaparz i weź to
herbatkę witaminową, bo to o wiele lepsze rozwiązanie niż kupowanie tabletek i proszków. Zdrowie dla Ciebie!
Aromatyczne zioła mogą zastąpić cały kompleks multiwitaminowy. Jednocześnie picie herbaty witaminowej będzie znacznie przyjemniejsze niż zażywanie tabletek. Z wielu roślin można zaparzyć smaczny i zdrowy napój z dodatkiem jagód i owoców. Idealne do tego są truskawki, wiśnie, dziurawiec zwyczajny, oregano, wrotycz pospolity, liście mięty, melisa, owoce. Możesz poeksperymentować z kompozycją, znaleźć swój własny gust. Za każdym razem smak napoju będzie inny: z nutą goryczy lub słodkim posmakiem, owocowym aromatem lub bogatym smakiem ziół łąkowych.
Przygotowanie i przechowywanie surowców leczniczych
Suszone zioła i owoce można kupić lub samemu przygotować rośliny. Liście pestkowców, malin, jeżyn i truskawek należy zbierać w pełni rozwinięte. Zbierając dziurawiec, miętę, oregano i tymianek, należy pozostawić rośliny z kwiatami, aby nasiona dojrzały. , dzikiej róży i jaśminu zbiera się w pełni kwitnienia. Owoce i jagody muszą być w pełni dojrzałe. Najlepiej zbierać w porze suchej.
Zioła lecznicze należy przechowywać z dala od substancji silnie pachnących. Wykorzystuje się lniane i papierowe torby lub worki. Zioła aromatyczne przechowywane są w ceramicznych i szklanych słojach z pokrywkami. Lepiej do każdego słoika dołączyć etykietę z nazwą i czasem zbioru. Trawę przechowuje się nie dłużej niż dwa lata, owoce nie dłużej niż cztery lata, a kłącza nie dłużej niż trzy lata.
Przydatny skład herbaty witaminowej
Herbatę witaminową można uznać za źródło substancji biologicznie czynnych: witamin, enzymów, mikroorganizmów, kwasów organicznych. Tak bogaty skład może zapobiegać i leczyć wiele chorób. uznawany za dobry środek zapobiegawczy. Nie zawiera kofeiny, co dodaje mu wartości. Napój ziołowy można pić bez obaw w każdym wieku i o każdej porze dnia. Najważniejsze jest regularne picie herbaty witaminowej i prawidłowe jej przygotowanie.
Każda herbata ma swój własny zestaw cennych substancji. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym napojom ziołowym wykorzystującym zioła witaminowe.
Herbata z dzikiej róży. Zawiera dużą ilość witaminy C i ma działanie lecznicze. Swoją wartość tłumaczy obecnością witamin P, E, A, które zwiększają odporność organizmu. Herbata ta ma właściwości lecznicze i tonizujące.
Herbata z porzeczkami. Czarna porzeczka (liście i owoce) jest bogata w witaminę C. Napój pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zwalczyć niedobory witamin. Kiedy organizm jest napełniony wystarczającą ilością witamin, jest chroniony przed wirusami grypy i przeziębieniami.
Zbiór witamin z ziół. Możesz użyć równych części liści porzeczki, truskawki i dzikiej róży, aby uzyskać aromatyczny i smaczny napój. Będzie łączyć w sobie wiele właściwości leczniczych.
Przygotowanie kolekcji na herbatki witaminowe
Skład herbat witaminowych może być bardzo różnorodny. Wszystko zależy od preferencji smakowych danej osoby i jej stanu zdrowia. W kolekcji powinno znajdować się tylko jedno pachnące zioło, aby aromat jednej rośliny nie przeszkadzał innej. Możesz użyć tymianku, mięty, oregano, melisy. Do pachnącej trawy musisz dodać kilka neutralnych ziół.
Mieszając zioła należy wziąć pod uwagę przeciwwskazania każdego z nich, pamiętać, że lepiej nie włączać do zbioru ziół nieznanych roślin. Bardziej sensowne jest stosowanie już sprawdzonych receptur ziołowych, które od dawna stosowane są w medycynie ludowej.
Kiedy i jak pić herbatę witaminową
Nadaje się do stosowania rano. Można go przygotować z arcydzięgla, liści truskawek, trawy cytrynowej, lawendy, koniczyny.
Przydatne jest zażywanie witamin przed snem. Do jego przygotowania używa się rumianku, wierzby, liści malin i melisy.
Latem przygotowywana jest herbata ze świeżo zebranych kwiatów i liści. Zimą i wczesną wiosną można stosować suszone surowce. Na szczególną uwagę zasługują herbaty z liści jeżyny, czarnej porzeczki, berberysu, owoców jarzębiny, porzeczek i rokitnika.
Przepisy na herbatki witaminowe
Herbata z wrzosu, dzikiej róży i truskawek
Musisz wziąć 2 g kwiatów wrzosu i liści dzikiej róży, a także 10 g liści truskawek. Mieszaninę zalewa się 200 ml wrzącej wody. Po 10 minutach herbata witaminowa jest gotowa.
Aby przygotować kolekcję, należy zmieszać 20 g dziurawca zwyczajnego i tymianku. Dodać 4 g liści borówki brusznicy. Mieszankę należy zaparzyć i wykorzystać jako liście herbaty.
Herbata witaminowa na bazie owoców róży
Owoce dzikiej róży wchodzą w skład różnych preparatów ziołowych. Istnieją legendy o jego zaletach. Jego bogaty skład zawiera całą gamę przydatnych substancji.
Klasyczna herbata z dzikiej róży
Herbata witaminowa z owocami róży zapobiega niedoborom witamin. Suche owoce róży należy zmiażdżyć, 1 łyżka. l. Owoce włożyć do termosu i zalać wrzącą wodą (200 ml). Niech się zaparzy. Herbata jest bogata w kolor i smak. Jest to dzienna dawka obliczona dla osoby dorosłej.
Mieszanki ziołowe z owocami róży
Suszone owoce dzikiej róży w różnych proporcjach dodawane są do innych surowców roślinnych. Zamiast zwykłej herbaty spożywa się przygotowaną herbatę. Mogą obowiązywać następujące opłaty:
- Owoce dzikiej róży (owoce) – 3 części, pokrzywa (liście) – 3 części, marchew suszona – 3 części, czarne porzeczki (jagody) – 1 część;
- Dzika róża (owoce), maliny (jagody) lub jarzębina - po 1 części;
- Dzika róża (owoce) – 3 części, borówki (jagody) – 1 część, pokrzywa (liście) – 3 części;
- owoce dzikiej róży, borówki (liście) – 2 części, czarne porzeczki i maliny (liście) – po 1 części.
Do każdego przygotowanego napoju możesz dodać miód lub cukier.
Herbaty ogólne wzmacniające
Kolekcja nr 1. Liście czarnej porzeczki, jeżyny i truskawki - po 3 g, tymianek, dziurawiec - po 10 g. Mieszankę zalewa się 200 ml wrzącej wody. Napój zaparzaj maksymalnie 10 minut.
Kolekcja nr 2. Owoce dzikiej róży i rokitnik zwyczajny - po 6 g, centuria, korzeń lukrecji, korzeń mniszka lekarskiego - po 2 g. Korzenie należy wyciąć, a owoce rozdrobnić. Zalać 200 ml wrzącej wody, trzymać mieszaninę na małym ogniu przez 10 minut, następnie pozostawić na godzinę. Przed użyciem dodać łyżkę miodu.
Zawsze karmię moje dzieci naparami ziołowymi i miodem, gdy są przeziębione. A teraz, gdy lekarze mówią, że witaminom z apteki nie można ufać, cała rodzina będzie pić herbaty ziołowe. Tutaj
Właściwości lecznicze roślin były znane człowiekowi od bardzo dawna, prawdopodobnie nawet mieszkańcy jaskiń stosowali zioła lecznicze w leczeniu różnych dolegliwości. Traktaty lecznicze starożytnych uzdrowicieli, które do nas dotarły, podają konkretne przepisy i metody stosowania roślin leczniczych, oparte na praktycznym doświadczeniu wielu tysiącleci. W ten sposób tradycyjni uzdrowiciele przekazywali z pokolenia na pokolenie ziarno informacji o leczniczych właściwościach tego czy innego zioła, tworząc solidny fundament pod naturalną „zieloną aptekę”, z której korzystamy do dziś.
Substancje lecznicze izolowane z roślin leczniczych w czystej postaci są obecnie stosowane w postaci proszków, tabletek, naparów, wywarów lub nalewek. Wiele nowoczesnych, syntetycznych leków nie może porównywać swojego działania terapeutycznego z lekami otrzymywanymi z ziół i roślin, nie mówiąc już o skutkach ubocznych powodowanych przez leki chemiczne.
Herbaty witaminowe.
Przygotowywane są z ziół i owoców leśnych i polnych, bardzo różnorodnych pod względem smaku, koloru i aromatu. Herbaty ziołowe są właściwie produktem spożywczym, zawierają wiele substancji biologicznie czynnych: witamin, enzymów, mikroelementów, kwasów organicznych itp. Ten bukiet substancji biologicznie czynnych korzystnie wpływa na organizm człowieka, chroni, zapobiega i leczy wiele chorób, dlatego zaleca się, aby herbatki ziołowe pić każdy, bez względu na wiek i stan zdrowia. Wartość herbat ziołowych polega także na tym, że nie zawierają one kofeiny i innych substancji pobudzających, które nie są już tak nieszkodliwe dla organizmu człowieka, zwłaszcza dla osób z zaburzeniami układu nerwowego i układu krążenia. Witaminowa herbata ziołowa jest bardzo przydatna dla dzieci w każdym wieku, natomiast zwykłej herbaty zawierającej kofeinę nie należy podawać dzieciom poniżej drugiego roku życia.
Obecnie wiele osób zaczyna rozumieć lecznicze działanie herbaty witaminowej na organizm i regularnie ją pić.
Suszone liście i owoce należy przechowywać w papierowych lub płóciennych workach, każdy rodzaj rośliny osobno (można przechowywać w szklanych lub ceramicznych słojach ze szczelnymi pokrywkami). Worek lub słoik powinien mieć etykietę zawierającą nazwę zioła i godzinę zbioru.
Okres trwałości kwiatów, liści i trawy nie powinien przekraczać 1-2 lat, okres trwałości owoców i jagód wynosi 3-4 lata, korzeni, kłączy i kory 2-3 lata.
Jak prawidłowo przygotować herbatę witaminową?
Kwiaty parzy się w dużym porcelanowym imbryku z wrzącą wodą. Jagody należy ugotować przed zaparzeniem; zmiażdżyć świeże, zmiażdżyć suche. Liście umieszcza się w gorącej wodzie i gotuje przez 3-5 minut lub zalewa wrzącą wodą.
Drobno posiekaj korzenie, łodygi i szorstkie części roślin. Następnie włożyć do zimnej wody, doprowadzić do wrzenia na małym ogniu i gotować przez 10 minut. Po zaparzeniu herbaty z kwiatów, liści i jagód zaparza się w porcelanowym imbryku przez 5-10 minut, a herbaty z korzeni i łodyg w emaliowanych pojemnikach przez 10-15 minut.
Prawidłowo zaparzona herbata witaminowa ma niepowtarzalny smak, aromat i kolor, a także zachowuje wszystkie substancje biologicznie czynne.
Sporządzanie mieszanki ziół na herbatę witaminową.
Kolekcje (składy) herbat ziołowych mogą być bardzo różnorodne i zależeć od gustu i samopoczucia danej osoby. Wskazane jest, aby zawsze dodawać do mieszanki jedno aromatyczne zioło (oregano, miętę, melisę, tymianek itp.). Nie zaleca się stosowania w mieszaninie dwóch lub trzech ziół aromatycznych: aromaty mogą się wzajemnie niszczyć lub zmieszać, tworząc nieprzyjemny zapach. Z reguły kolekcja powinna zawierać jedno zioło aromatyczne i kilka ziół neutralnych.
Jakie herbaty witaminowe i kiedy pić?
Rano zaleca się pić herbatę tonizującą (dzięgiel, liście truskawek, kwiaty i liście koniczyny, trawa cytrynowa, lawenda, lubczyk itp.).
Wieczorem należy pić łagodzące herbatki ziołowe (dziurawiec, wierzbówka, malina (liście), mięta pieprzowa, rumianek, melisa, pierwiosnek, liść wiśni itp.).
Zimą - wczesną wiosną zaleca się picie wielowitaminowych herbatek ziołowych (liście malin, jeżyny, czarne porzeczki, pokrzywy, marchew, owoce dzikiej róży, jagody jarzębiny, berberys, rokitnik zwyczajny, czarne porzeczki itp.).
Latem napary ziołowe przygotowywane są wyłącznie ze świeżych ziół i warto tę porę roku wykorzystać z maksymalnym pożytkiem dla organizmu.
Herbaty lecznicze.
Stosować wyłącznie na zalecenie lekarza prowadzącego. Pojedyncze dawki lecznicze i liczba ziół oferowanych u poszczególnych zielarzy nie są ściśle obowiązkowe, dawki ziół zależą od stanu zdrowia i samopoczucia, można je zmniejszać, ale nie należy ich zwiększać. W każdym przypadku herbatki lecznicze należy przyjmować po badaniu lekarskim i pod nadzorem lekarza prowadzącego. Jednocześnie musisz monitorować swoje samopoczucie i reakcję organizmu.
Herbaty lecznicze spożywa się 20-30 minut przed posiłkiem; Okres przechowywania przygotowanej herbaty ziołowej w lodówce wynosi 2-3 dni.
W domu herbatkę leczniczą przygotowuje się najczęściej z jednego, dwóch lub większej liczby ziół, ściśle przestrzegając podanej w przepisie masy ziół i technologii przygotowania. Jeśli przepis nie wskazuje technologii przygotowania herbaty leczniczej, przygotowuje się ją w następujący sposób: przepisaną dawkę rozdrobnionej mieszanki roślinnej wlewa się do gorącej emaliowanej miski, zalewa przegotowaną wodą o temperaturze pokojowej i umieszcza w łaźni wodnej ( nisko wrząca woda). Napary przygotowuje się w łaźni wodnej przez 15 minut, wywary - 30 minut. Następnie wyjąć i zaparzyć (wywary 10-15 minut, napary 45-50 minut). Następnie herbatę leczniczą odsącza się, pozostałą część roślin wyciska się, a całą ciecz filtruje się przez gazę. Konieczne jest dodanie wody do gotowej herbaty leczniczej do pierwotnej objętości.
Właściwe, rozsądne stosowanie naturalnych środków złagodzi Twój stan i pomoże pozbyć się długotrwałej choroby.
Należy jednak wszystkich ostrzec, że bezmyślne, nieprawidłowe stosowanie niektórych ziół nie przyniesie żadnej korzyści, a jedynie zaszkodzi; lek ziołowy zamieni się w truciznę (jak każdy inny lek). Pod żadnym pozorem nie używaj nieznanych Ci roślin. Musimy zawsze pamiętać, że słowa „zioła” i „trucizna” mają ten sam rdzeń. Dlatego Twoja droga do uzdrowienia organizmu za pomocą ziół leczniczych powinna być rozsądna, ostrożna i stopniowa.
Przepisy na herbatki witaminowe.
Wrzos – 2 g suszonych kwiatów wrzosu, 2 g suszonych liści dzikiej róży, 10 g suszonych liści truskawek. Porcelanowy czajniczek płucze się gorącą wodą, dodaje mieszankę ziół i zalewa wrzącą wodą (200 ml). Pozostaw na 5-10 minut.
Borówka brusznica – 12 g suszonych liści borówki brusznicy, 10-15 g cukru, 200 ml wody. Porcelanowy czajniczek zalać wrzącą wodą, dodać liście borówki brusznicy, zalać wrzątkiem i odstawić na 10-15 minut, dodać cukier i rozlać do filiżanek.
Truskawka - 10 g suszonych liści truskawek, 2 g dziurawca zwyczajnego, 2 g mięty, 200 ml wody. Porcelanowy czajniczek przepłucz wrzącą wodą, dodaj mieszankę liści, zalej wrzątkiem i pozostaw na 7-10 minut.
Jarzębina – 30 g suszonych jagód jarzębiny, 5 g suszonych malin, 2 g suszonych liści czarnej porzeczki. Mieszankę parzy się w porcelanowym imbryku i pozostawia na 5-7 minut. Używany jako liście herbaty.
Herbata z pierwiosnka- 5 g suszonych liści wiesiołka, 5 g dziurawca zwyczajnego, 200 ml wody. Mieszankę liści zalewa się wrzącą wodą w porcelanowym imbryku i pozostawia na 5-7 minut. Używany jako liście herbaty.
Herbata z tymiankiem - 20 g suszonych liści tymianku, 20 g dziurawca zwyczajnego, 4 g suszonych liści borówki brusznicy. Mieszankę liści parzy się i stosuje jak w poprzednim przepisie.
Herbata z dzikiej róży i miodu- 20 g owoców róży, 15 g miodu, 5 g soku z cytryny, 200 ml wody. Suszone owoce róży zmiel, zalej wrzącą wodą, gotuj przez 10 minut w emaliowanej misce pod zamkniętą pokrywką, odstaw na 10 minut. Odcedź bulion. Dodaj miód, sok z cytryny.
Herbata z dzikiej róży i tymianku- 10 g suszonych owoców róży, 5 g suszonych liści tymianku, 15 g miodu, 200 ml wody. Owoce róży zmiel, zalej wrzącą wodą i gotuj przez 5 minut, następnie dodaj liście tymianku. Pozostaw na 10 minut, odcedź, dodaj miód.
Witamina - 20 g suszonych owoców róży, 10 g suszonych owoców jarzębiny, 5 g suszonych liści oregano, 200 ml wody. Suszone owoce zmiel, zalej wrzącą wodą i gotuj przez 5 minut, następnie dodaj liście oregano i odstaw na 10 minut.
Jest to herbata wielowitaminowa, korzystnie wpływa na metabolizm w organizmie i działa przeciwmiażdżycowo.
Ogólne wzmocnienie:
- 3 g suszonych liści truskawek, 3 g liści jeżyny, 3 g liści czarnej porzeczki, 10 g dziurawca zwyczajnego, 10 g tymianku, 200 ml wody. Mieszankę suszonych ziół zalewa się wrzącą wodą w porcelanowym imbryku i pozostawia na 7-10 minut;
- 6 g suszonych owoców róży, 6 g suszonych owoców rokitnika, 2 g ziela centurii, 2 g korzenia lukrecji, 3 g korzenia mniszka lekarskiego, 20 g miodu, 200 ml wody. Owoce zmiel, korzenie drobno posiekaj, zalej wrzącą wodą w emaliowanej misce, gotuj 10 minut, odstaw na 1 godzinę, odcedź, dodaj miód, suszoną dziką różę (3 części), jagody (2 części), ptaka. wiśnia (1 część), liście pokrzywy (3 części). Owoce rozdrobnić, przygotować mieszankę, następnie zalać łyżkę stołową mieszanki 2 szklankami wrzącej wody, gotować 10 minut i odstawić w termosie na 2 godziny, pić jedną szklankę dziennie gorącą. Herbata z tej kolekcji jest przeciwwskazana przy zaparciach;
- suszone owoce róży (3 części), borówki brusznicy (1 część), suszone liście pokrzywy (3 części). Zmiel owoce i przygotuj mieszaninę. Łyżkę mieszanki zalać wrzącą wodą, doprowadzić do wrzenia, odstawić na 1 h. Wypić 1-2 szklanki miodu.
Przepisy na herbatki lecznicze.
Dla diabetyków – na 200 ml wody 2 g zielonej słomy owsianej, 2 g suszonych liści borówki, 2 g suszonych liści fasoli, 2 g nasion lnu. Do rozdrobnionej mieszanki w termosie zalać wrzątkiem, pozostawić na noc, rano odcedzić. Herbata ma działanie obniżające poziom cukru i jest zalecana przy cukrzycy.
Borówka - na 200 ml wody, 2 g suszonych owoców borówki, 2 g suszonych kwiatów rumianku, 2 g mięty pieprzowej, 2 g liści pokrzywy. Zaparz rozdrobnioną mieszaninę w porcelanowym imbryku i pozostaw na 15-20 minut. Herbatę zaleca się przy przewlekłym zapaleniu jelita grubego.
Środek moczopędny – suszone liście ziół na 200 ml wody – 5 g sainfoiny, 5 g dziurawca zwyczajnego, 5 g liści czarnej porzeczki. Mieszankę ziół wlać do porcelanowego imbryka, zalać wrzątkiem i pozostawić na 8-10 minut.
Choleretic - kwiaty nieśmiertelnika (4 części), liść koniczyny (3 części), mięta pieprzowa (2 części), nasiona kolendry (2 części). Dwie łyżki rozdrobnionej mieszanki zalać dwiema szklankami wrzącej wody, odstawić na 20 minut, przecedzić. Pić pół szklanki 3 razy dziennie 20 minut przed posiłkiem. Herbatę stosuje się w leczeniu zapalenia pęcherzyka żółciowego i zapalenia dróg żółciowych.
Napotne - suszone maliny (1 część), kwiatostany lipy (1 część). Zaparz dwie łyżki mieszanki w dwóch szklankach wrzącej wody, pozostaw na 5 minut, wypij wszystko gorące i idź spać. Herbatę stosuje się na przeziębienie i grypę;
Suszone kwiaty rumianku (1 część), kwiaty lipy (1 część), czarny bez (1 część), suszone liście mięty pieprzowej (1 część). Łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzącej wody, odstawić na 30-40 minut, przecedzić. Na przeziębienie weź 2-3 szklanki gorącego naparu;
Suszone kwiaty lipy (1 część), czarny bez (1 część), suszone liście mięty pieprzowej (1 część). Łyżkę mieszanki zaparzyć szklanką wrzącej wody, pozostawić pod przykryciem na 30 minut, przecedzić. Na przeziębienie i grypę należy pić gorącą herbatę w dwóch dawkach.
Pierś - suszone liście podbiału (4 części), liść babki lancetowatej (3 części), korzeń lukrecji (3 części). Łyżkę mieszanki zalać dwiema szklankami wrzącej wody, odstawić na 30 minut, przecedzić. Pij dwie łyżki herbaty co 3 godziny, co pomoże usunąć śluz z płuc.
Uspokajające - suszone liście melisy (1 część), przetacznik (1 część), truskawka (3 części), owoc głogu (4 części). Łyżkę rozdrobnionej mieszanki zalać 250 ml wrzącej wody, pozostawić na 5-7 minut. Napój z miodem;
Suszone liście truskawek (3 części), mięta pieprzowa (2 części), owoce głogu (4 części). Mieszankę parzy się i pobiera jak w poprzednim przepisie;
Suszona mięta pieprzowa (1 część), melisa (1 część), korzeń kozłka lekarskiego (1 część), liście i kwiaty kamienia nazębnego (1 część). Łyżkę rozdrobnionej mieszanki zalać szklanką wrzącej wody, odstawić na 30 minut, przecedzić. Pij pół szklanki 3 razy dziennie na bezsenność i drażliwość;
Suszona mięta pieprzowa (1 część), serdecznik (1 część), korzeń kozłka lekarskiego (1 część), główki chmielu (1 część). Mieszankę parzy się i pobiera jak w poprzednim przepisie. Stosowany przy podnieceniu nerwowym i drażliwości.