متى يمكنني ممارسة الجنس بعد ولادة قيصرية؟ بعد الحياة الجنسية القيصرية

الحمل حدث بهيج في حياة أي امرأة. لمدة تسعة أشهر طويلة ، يخضع جسد الأنثى لتغييرات وعدم الراحة. بعد الولادة ، تشعر جميع النساء تقريبًا بخيبة أمل بسبب مظهرهن: ترهل البطن بشكل ميؤوس منه ، وظهرت علامات تمدد الجلد ، وظهرت "آذان الكاهن". لكن لا تيأس: بمثابرة معينة ، يمكنك تحقيق شخصية أحلامك حتى بعد الولادة! متى يمكنني ممارسة الرياضة بعد ولادة قيصرية؟ تعتمد الإجابة على هذا السؤال على عدة عوامل ، والاعتماد عليها سيكون مختلفًا لكل امرأة على حدة.

نتيجة الولادة الطبيعية ، لا يوجد تشريح لعضلات البطن بالمشرط ، وسرعان ما يأخذ الرحم حجمه السابق - مما يعني أن المعدة تعود بسرعة إلى شكلها السابق للولادة. في حالة الولادة القيصرية ، تكون الأمور أكثر تعقيدًا. هذه عملية بطنية كاملة يتم إجراؤها تحت التخدير. يتم تشريح عضلات الصفاق السفلي بمشرط ، ويتم إخراج الطفل من خلال الفتحة الناتجة. ثم يتم إغلاق الشق بخياطة جراحية خاصة. من المهم جدًا نوع التماس الذي حدث:

• أفقي أو تجميلي(يتم إجراؤها عادة أثناء عملية مخططة ، في بعض مستشفيات الولادة ، يقوم الجراح بإجراء مثل هذا الخيط فقط بترتيب مسبق ومقابل رسوم) ؛
• رَأسِيّ- تجرى عادة أثناء عملية طارئة ، عندما يكون هناك خطر على حياة الطفل أو الأم (لا يوجد وقت لإجراء خياطة تجميلية ، ولا يقف الجراح في مراسم مع الشق).

الإجابة الدقيقة على السؤال "متى يمكنك ممارسة الرياضة بعد ولادة قيصرية" ستكون مختلفة لكل امرأة: كل هذا يتوقف على الحالة الصحية وسرعة التئام الخيط.

كثيراً أسهلاستعادة الشكل وإعادة بطن مسطح إذا كان كذلك خياطة التجميل القيام به. في هذه الحالة بعد من ثلاثة إلى أربعة أشهريمكنك إعادة حجم الملابس قبل الحمل. ولكن إذا تم تنفيذ عملية خشنة ، التماس العمودي- الأمور تسير أسوأ. تضررت عضلات البطن بشدة وسيتعين بذل جهود جادة للحصول على معدة مسطحة. على الأرجح ، في البداية سيكون من الضروري تلميع الندبة بالليزر (بعد أن يتم تثبيت الأنسجة واستبعاد العدوى - أي تقريبًا بعد سنة واحدةبعد العملية) ، وبعد ذلك ، استوعبوا لياقتكم البدنية لصقل الأشكال المرغوبة.

الشهرين الأولين بعد العملية: تريد لكنها تنبض

متى يمكنني ممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية؟ هذا السؤال يقلق جميع الأمهات الشابات المواليات للولادة القيصرية ، لأنه بدون اللياقة البدنية والتمارين الرياضية ، من المستحيل ببساطة تحقيق الشكل المطلوب! كثير من الناس يرتكبون خطأ فادحًا ويبدأون بالفعل في تعذيب أجسادهم بالتمارين. بعد شهر أو نحو ذلكبعد العملية. إنه خطير جدا- النسيج في موقع الشق لا يزال ضعيف الاندماج ، وأقل حمل يمكن أن يؤدي إلى تباعد في التماس. وإذا حدث هذا ، فسيتعين على الأم التي نفد صبرها أن تنسى الرياضة لفترة طويلة.

إذا كنت لا تستطيع الجلوس على الإطلاق ، فيمكنك البدء ببطء في أداء التمارين التالية (عند أدنى قدر من الألم أو الانزعاج ، يجب أن تتوقف على الفور عن أي نشاط بدني):

• القرفصاء الخفيفة. هذا تمرين رائع لا يشمل عملياً عضلات البطن. لكنه سيساعد على تهدئة الوركين والأرداف. في هذه المرحلة ، يجب ألا تستخدم أي أوزان - انسَ أمر الدمبل والحديد لفترة من الوقت! إذا كان لا يزال من الصعب عليك القرفصاء بعمق ، فليكن قرفصاء خفيف ، إحماء خفيف.
• أيدي ماهي- "مطحنة" و "سباح". تمارين إحماء بسيطة للغاية. من الضروري إجراء تقلبات يدوية تشبه مطحنة الغزل. سيؤدي ذلك إلى تناسق مفاصل الذراعين والرقبة والعضلات التي تدعم العمود الفقري الصدري.
• اندفاع الساقذهابا وايابا. لا تجبر نفسك - دع الهجمات لا تكون عميقة بشكل خاص. تذكر احتياطات السلامة: يجب ألا تتجاوز الركبة إصبع القدم. يمكن أن يؤدي الأداء غير السليم إلى إصابة الركبة. تذكر: في هذه المرحلة ، نقوم بالإحماء بدلاً من إعطاء الجسم عبئًا حقيقيًا. عملية البطن تشكل ضغطا خطيرا حتى على الأصح ، ماذا نقول عن المرأة الحامل!
• تمتد. لا تكن متحمسًا: قم بتمارين ببطء لشد عضلات الساقين والذراعين. لا تلمس عضلات البطن لأن هذا قد يتسبب في تمزق الخيط.

الشهر الثالث بعد الولادة القيصرية: نأخذ الثور من قرنيه!

في 70٪ من المرضى القيصريين ، وبحلول الشهر الثالث بعد العملية ، تنمو الأنسجة معًا. لكن مع ذلك ، لا يجب أن تكون متحمسًا مع وجود عبء على عضلات البطن. يمنع منعا باتا استخدام الهولا هوب.. إذا لم يكن المريض على ما يرام ، فمن الأفضل استشارة الطبيب والحصول على إجابة مؤهلة - إلى متى يمكنك ممارسة الرياضة بعد ولادة قيصرية.

في هذه المرحلة ، يمكنك استخدام الأوزان الحرة - الدمبل ، والباربلز ، والأوعية. إذا كنت قد شاركت في ممارسة اللياقة البدنية من قبل ، و "أنت" باستخدام المعدات الرياضية ، فيمكنك استخدام أوزان أقل قليلاً من تلك التي كنت تمارسها قبل الحمل. إذا كنت جديدًا في تدريب القوة ، تبدأ بأوزان قليلة. فليكن دمبل من 1-2 كيلوغرام أو رقبة فارغة من العارضة. قم بعمل القرفصاء ، والاندفاع ، وتقلبات الساق ، والجسور الألوية. يمكنك البدء في أداء تمارين القلب منخفضة الكثافة.

إذا لم تكن لديك الفرصة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولكنك تريد ممارسة التمارين في المنزل ، فلا مشكلة! يمكنك الآن تنزيل برامج الفيديو من المدربين المشهورين عالميًا على الإنترنت. سوف تساعدك في الحصول على شخصية أحلامك. لا تكن متحمسًا ، إذا شعرت بالتعب أو بالألم - توقف فورًا عن التدريب. يجب ألا تسبب ممارسة الرياضة بعد ولادة قيصرية أي إزعاج جسدي.

لا تنس الأنشطة الهادئة - بيلاتيس ، يوجا ، بودي فلكس. يمكنك التسجيل في دروس جماعية في هاثا يوجا (إذا كان هناك شخص يجلس مع الطفل): سيكون التواصل مع الآخرين مفيدًا للأم الشابة. ستساعدك الرياضة بعد الولادة القيصرية على استعادة لياقتك البدنية بسرعة.

موانع مطلقة لممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية

للأسف ، العملية ليست دائما ناجحة وبدون عواقب. هناك حالات صعبة يستغرق التعافي بعدها ستة أشهر أو أكثر. يجب ألا تهدد الرياضة بعد الولادة القيصرية صحة ورفاهية المريضة. تشمل موانع الاستعمال المطلقة التشخيصات التالية:

• التهاب بطانة الرحم ونزيف الرحم.
• ضعف الالتصاق وتباعد الخيوط الجراحية ؛
• درجة حرارة subfebrile
• أمراض الرحم بعد الولادة.

ملامح أداء التمارين على الصحافة بعد الولادة القيصرية

بالطبع ، بعد تسعة أشهر من المشي بالبطن ، لا أطيق الانتظار حتى أصبح صاحب مكبس مسطح منقوش في أسرع وقت ممكن. بعد الجراحة ، يتم شد عضلات البطن وقطعها في بعض الأماكن وتفقد قوتها. لذا فإن رغبة المرأة في البدء بسرعة في ممارسة الرياضة في الصحافة أمر طبيعي تمامًا. لكن لا ينبغي أن يكون في عجلة من أمره.

في أول شهرين إلى ثلاثة أشهر بعد العملية ، من الأفضل الامتناع عن أي تمارين للبطن. لا يمكنك ضخ أي عضلات في البطن: لا مائلة ولا مستقيمة ولا سفلية. يُنصح بالاستماع إلى رأي الطبيب المعالج ، الذي يمكنه ، بعد الفحص ، أن ينصحك بالمدة التي يمكنك خلالها ممارسة اللياقة البدنية بعد العملية القيصرية. إذا لم تكن الأم الشابة قلقة من الألم وعدم الراحة ، يمكنك البدء في ضخ العصارة بعد حوالي 4-5 أشهر من العملية.

لطالما تسبب الجنس بعد الولادة في جدل ومناقشة محتدمة. هذا سبب للعديد من الأسئلة والمخاوف والمخاوف. إذا كنا نتحدث عن عملية قيصرية ، فغالبًا ما تخاف المرأة ببساطة من ممارسة الجنس ، معتقدة أنه يمكن أن يكون ضارًا بالصحة ، وأن جودة الحليب أو صحة الطفل ستتأثر (بسبب موانع الحمل). ما هي ملامح الحياة الجنسية بعد الولادة القيصرية؟ وكيف تحمي نفسك وطفلك؟ اقرأ أكثر…

لماذا يجب عليك الامتناع عن ممارسة الجنس بعد الولادة القيصرية؟

بالطبع ، يجب الامتناع عن ممارسة الجنس في الأسابيع القليلة الأولى. وهذا ليس تحيزًا ، بل موانع طبية. على الرغم من أن قناة الولادة للمرأة لم تتأثر بعد العملية القيصرية ، إلا أن إصابة الأعضاء التناسلية لا تزال تحدث. في الواقع ، من أجل إنجاب الطفل ، يتم قطع الرحم ثم خياطة. وهكذا ، بعد التفريغ ، لا يكون لدى المرأة شق خارجي في بطنها فحسب ، بل يوجد أيضًا شق داخلي في الجدار الأمامي للرحم. الجنس أثناء فترة الشفاء محفوف بالعدوى في سطح الجرح وعدد من المضاعفات.

متى يمكنني استئناف النشاط الجنسي بعد الولادة القيصرية؟

يمكنك استئناف النشاط الجنسي بعد الولادة القيصرية في موعد لا يتجاوز 8-12 أسبوعًا. لكن هناك حالات تجديد مبكر ، لأن كل كائن حي هو فرد. كان هناك شيء من هذا القبيل عندما تستأنف المرأة بعد الولادة القيصرية النشاط الجنسي بعد 4 أسابيع وتشعر بالارتياح.

على أي حال ، يجب أن تركز دائمًا على كيفية ترميم قناة الولادة وشفاء الغرز.

استشر طبيب أمراض النساء قبل استئناف النشاط الجنسي. سيقوم بالتفتيش وتقديم توصيات محددة.

يجب أن نتذكر أيضًا أنه في غضون أسابيع قليلة بعد العملية القيصرية ، يكون جسم المرأة تحت الضغط. يتم تصغير الرحم بشكل مكثف ، وترميم قناة الولادة ، وتلتئم الغرز. في الوقت نفسه ، يسمى النزيف من المهبل بهلابة.

مرجع.الهُلابة هو إفرازات بعد الولادة مرتبطة بانقلاب الرحم (تقلص ما بعد الولادة). يبدأ هذا الإفراز فور الولادة ويستمر لمدة شهر ونصف.

يجادل بعض الخبراء بأنه في حين أن المرأة مصابة بهلابة ، يجب على المرء الامتناع عن النشاط الجنسي.

كيف تمارس الجنس بعد الولادة القيصرية؟

للتأكد من أن حياتك الجنسية تجلب لك السعادة ولا تحمل خطرًا ، استمع إلى جسدك. إذا قمت بذلك ، فستفهم تمامًا ما إذا كان مستعدًا لاستئناف النشاط الجنسي أم لا.

النقطة الثانية المهمة هي السلامة. التقليل من خطر الإصابة بعدوى في الجهاز التناسلي.

بعض النصائح:

• قبل استئناف النشاط الجنسي ، انتظر حتى تنتهي الهلابة ، واستشر طبيب أمراض النساء وقم بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. لذلك يمكنك التأكد من أن صحتك ليست في خطر.
• ضع في اعتبارك وسائل منع الحمل مقدمًا ، يجب ألا تنتهي حياتك الجنسية بعد ولادة قيصرية بحمل آخر. لكن تذكري أن معظم موانع الحمل الهرمونية ممنوعة أثناء الرضاعة.
• الضغط والقسوة والفظاظة والاختراق العميق غير مقبول في فترة ما بعد الولادة.
• أثناء ممارسة الجنس ، حاول استخدام المواقف التي تستبعد الاختراق العميق.
• يجب عدم استئناف النشاط الجنسي في وقت مبكر ، واستبدال الجنس التقليدي بأنواع أخرى منه. اختراق المهبل بالأصابع أو اللسان ليس أقل خطورة للإصابة بالعدوى من الجماع العادي.
• إذا كان ذلك ممكنًا ، حاولي تجنب النشوة الجنسية الشديدة للإناث ، فقد يؤدي ذلك إلى إثارة التوتر في أعضاء الحوض ويسبب تباعدًا في الخيوط.
• حاول استئناف حياتك الجنسية تدريجيًا ، مع التركيز قدر الإمكان على حالة النشوة الجنسية لديك.
• قبل استئناف النشاط الجنسي ، يجب أن يخضع الرجل لفحص كامل لوجود التهابات في الأعضاء التناسلية.

ألم وانزعاج أثناء الجماع بعد الولادة القيصرية

في البداية ، أثناء ممارسة الجنس ، قد تشعر المرأة بعدم الراحة والألم.

هناك عدة أسباب لذلك:

• عامل نفسي. قد تشعر المرأة بأنها ليست جذابة بدرجة كافية أو حتى أقل شأناً ، مما قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة في المجال الحميم.
• ليس هناك ما يكفي من التزليق الطبيعي في المهبل. هذا بسبب انتهاك الوظيفة الإفرازية للجسد الأنثوي بعد الولادة ، بعد فترة من الوقت يتم استعادتها. حتى ذلك الوقت ، يمكنك استخدام مواد التشحيم المشتراة من الصيدلية.
• شد عضلات أسفل البطن والحوض القرمزي. كقاعدة عامة ، تعود هذه العضلات إلى طبيعتها بعد 3 أشهر من الولادة أو الولادة القيصرية.

طرق منع الحمل

المعيار الرئيسي لاختيار وسيلة منع الحمل في فترة ما بعد الولادة هو عدم وجود تأثير سلبي على الرضاعة وجودة الحليب وصحة الطفل. لذلك ، عند الرضاعة الطبيعية ، غالبًا ما يكون من الضروري الجمع بين عدة طرق.

أكثر الطرق فعالية:

1. واق ذكري. الطريقة الأكثر فعالية وموثوقية وأمانًا لمنع الحمل. معالجة موانع الحمل الحاجزة ، موثوقيتها -99٪. فمن السهل أن تطبق. يمكن استخدامه فور استئناف الحياة الجنسية. يحمي من الأمراض المنقولة جنسياً. يمكن استخدام الواقي الذكري حتى في "الأيام الخطرة".
2. مبيدات الحيوانات المنوية. وهي متوفرة على شكل كريمات ومعاجين ومراهم وجل وتحاميل وأقراص. يجب إدخالها في المهبل قبل الجماع بحوالي 5-20 دقيقة. مبدأ العمل - دخول مبيدات الحيوانات المنوية إلى المهبل ، وتحييد عمل الحيوانات المنوية الذكرية ، مما يجعل الحيوانات المنوية غير قابلة للحياة. لا تؤثر الطريقة على الرضاعة الطبيعية والرضاعة ، كما أنها لا تضر بجسد الأنثى والطفل. الكفاءة - 95٪.
3. الاستعدادات على أساس الجستاجين. يمكن تناوله بعد 6-8 أسابيع من الولادة ، بشكل يومي ومستمر. في حالة انتهاك الجدول الزمني لأخذ الحبوب ، يتم تقليل فعاليتها. عند استخدامها بشكل صحيح ، تكون الكفاءة - 98٪. ولكن ، يجب أن نتذكر أن المضادات الحيوية ومضادات الاختلاج والحبوب المنومة تقلل من موثوقيتها.
4. موانع الحمل المطولة (المركبات بروجستيرونية المفعول). يتم استخدامها في شكل الحقن والغرسات تحت الجلد. يقوم الطبيب بحقن الدواء تحت الجلد ، حيث يتم امتصاصه ببطء في العضلات ، وبالتالي توفير وسائل منع الحمل طويلة المفعول (8-12 أسبوعًا). إذا تم استخدام موانع الحمل على شكل غرسة ، يتم حقنها من قبل الطبيب تحت الجلد في الساعد ، حيث تدخل الجسم. صلاحية هذا الدواء 5 سنوات. موثوقية الطريقة - 99٪
5. Prstkoitalny موانع الحمل أو "حبوب - بعد". يتم استخدامه مباشرة بعد الجماع الجنسي في حالة العلاقات الجنسية العرضية أو الاغتصاب أو الإضرار بالواقي الذكري. مبدأ العمل هو قطع التبويض والتحريض الاصطناعي للحيض. أثناء الرضاعة الطبيعية ، لا يتم استخدام الدواء ، لأنه يحتوي على كتلة آثار جانبية.
6. اللولب أو الجهاز الرحمي. يتم إدخاله في تجويف الرحم في موعد لا يتجاوز 6 أسابيع بعد الولادة. جوهر الطريقة هو أن اللولب في الرحم لا يمنع الإخصاب ، ولكنه يمنع الحمل. يمنع الجنين من الالتصاق بجدار الرحم. لا يؤثر اللولب سلبًا على الطفل وجودة الحليب والرضاعة. مدة العمل - 3-5 سنوات. الموثوقية - 98٪.
7. يشير التعقيم الجراحي للذكور والإناث إلى طرق منع الحمل التي لا رجعة فيها. في هذه الحالة ، يتم ربط قناتي فالوب (عند النساء) أو الأسهر (عند الرجال). يتم إجراء التعقيم الجراحي فور الولادة أو الولادة القيصرية. لكن يجب أن تدرك أن الطريقة لا رجوع فيها ولا يمكن استخدامها إلا عندما تكون متأكدًا من أنك لا تريد إنجاب المزيد من الأطفال.

خاتمة

من أكثر مشاكل العلاقات الجنسية شيوعًا بعد الولادة القيصرية انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة. أثناء الرضاعة ، يتم إطلاق الصخب في جسد الأم الشابة ، على غرار ما يتم إنتاجه أثناء ممارسة الجنس. ويتفاعل الجسم وفقًا لذلك ، فالأم الشابة ببساطة ليس لديها رغبة.

خصوصا ل- ايلينا كيشاك

تتساءل الكثير من الأمهات الشابات اللواتي أنجبن من خلال الجراحة: متى يمكنني ممارسة الجنس بعد الولادة القيصرية؟ تشير الإحصاءات إلى أن كل سابع امرأة في المخاض تخضع لهذه العملية. تعد مسألة استئناف النشاط الجنسي بعد الولادة جادة ومهمة ، حيث يعتمد كل من المكون الفسيولوجي والنفسي للمرأة على هذا.

الولادة القيصرية: جوهر العملية وخصائصها

يتم إجراء العملية القيصرية ، كقاعدة عامة ، لأسباب طبية ، عندما لا تتمكن الأم الحامل من إنجاب طفل بمفردها أو عندما تكون هناك مخاطر كبيرة تهدد صحة وحياة كل من الأم والطفل.

هذه عملية يتم خلالها إجراء شق في الرحم ويتم إخراج الطفل. مدة العملية برمتها من 20 إلى 40 دقيقة.

تستمر فترة التعافي من 6 إلى 8 أسابيع. في الأيام الأولى بعد العملية يحتاج المريض إلى التحرك ، والقيام ببعض التمارين البدنية - حتى يستعيد الجسم شكله السابق بسرعة. كم من الوقت يمكنك ممارسة الرياضة بعد الولادة ، يمكنك معرفة ذلك

بعد العملية ، تشعر المرأة في المخاض بألم شديد بسبب تشريح الجلد والعضلات ، ولكن بعد أيام قليلة لا يوجد سوى شعور بحكة طفيفة في منطقة الخيط

تتم إزالة الغرز بعد 7-10 أيام وتعالج يوميا بمحلول مطهر خاص.

يمكن القيام بإجراءات المياه برفق بعد أسبوع، الاستثناء هو الحمام والحمام والساونا - يجب تأجيلها لمدة شهرين.

قد تكون هناك مشاكل في التبول ، ثم يتم تركيب قسطرة لمدة 3-4 أيام.

بعد انتهاء تأثير التخدير ، تشعر المرأة بألم شديد في أسفل البطن. ويرجع ذلك إلى ضغط الخيط على أنسجة منطقة الرحم.

لتخفيف الألم ، يمكنك تناول المسكنات ، ولكن فقط تلك الأدوية التي سيسمح بها طبيبك ، على سبيل المثال ، أو. مع تقدم الشفاء ، سيقل الألم تدريجيًا ويجب أن يزول تمامًا لمدة 5-6 أيام.

بعد حوالي أسبوعين ، تتعافى المرأة في المخاض جسديًا، يمكنه القيام ببعض الأعمال المنزلية ، والمشي مع الطفل ، والدخول تدريجياً في نمط حياة نشط.

ومع ذلك ، هناك بعض القيود: لا يمكن استئناف الحياة الحميمة بعد الولادة القيصرية إلا بعد 1.5 إلى شهرين ، ويمكن تركيب الجهاز داخل الرحم في موعد لا يتجاوز ستة أشهر ، ولا ينبغي التخطيط للحمل التالي لمدة عامين.

آراء الخبراء: عندما يكون ذلك ممكنًا بالفعل

متى يمكنني ممارسة الجنس بعد ولادة قيصرية؟ حتى الخبراء لا يستطيعون إعطاء إجابة محددة ، الفترة الزمنية المثلى للامتناع عن ممارسة الجنس من 6 إلى 9 أسابيعبعد العملية.

زينيتش يوليا جيناديفنا ، طبيبة أمراض النساء في يونيون كلينك ، سانت بطرسبرغ

كثيرًا ما يسألني المرضى السؤال التالي: إلى متى لا يمكنك ممارسة الجنس بعد ولادة قيصرية؟ أوصي جميع مرضاي بالامتناع عن "هذا" لأول شهرين.

• أولاً ، احتمال الإصابة بالعدوى مرتفع.
• ثانياً ، جسد المرأة يتعافى لفترة طويلة.
• ثالثًا ، تحتاج المرأة إلى التعود على دورها الجديد ، والتعود على جسدها. ولكن بعد تحمل هذه الفترة ، سيحصل كلا الشريكين على متعة.

كل امرأة لها خصائصها الفردية الخاصة بهيكل الجسم. بعد ولادة الطفل من خلال الجراحة ، يتعافى شخص ما في غضون شهر ونصف ، بينما قد تستغرق عملية التعافي بالنسبة لشخص ما عدة أشهر.

بعد إزالة غرز المرأة وإخراجها من منشأة طبية ، يجب فحصها بانتظام من قبل طبيب أمراض النساء. فقط هو ، على أساس الاختبارات والفحوصات ، يمكنه تقديم توصيات حول حالة المرأة ، وكيف تلتئم الغرز الموجودة في الرحم ، وبالتالي ، يوصي عندما يكون من الممكن استئناف النشاط الجنسي مع شريك.

إذا خالفت تعليمات الطبيب

من الأفضل أن تبدأ ممارسة الجنس بعد الولادة القيصرية في موعد لا يتجاوز شهر بعد ذلك وبإذن من طبيب أمراض النساء. يعطي الأطباء هذه الوصفات ، حيث يجب على جسد الأم أن يتعافى ويستعد لحياة جنسية نشطة.

الشعور بالألم أثناء ممارسة الجنس بعد الولادة القيصرية فقط في البداية ، وسيساعدك الدعم من الشريك على تجاوز هذه الفترة بشكل أسرع

1 الألم. على أي حال ، بعد العملية ، ستكون الحياة الجنسية مصحوبة بألم في المرة الأولى.

هذا ينطبق على كل من الجنس التقليدي والشرجي بعد ولادة قيصرية. يحدث الألم بسبب توتر العضلات.

ولكن في الجماع الثاني والثالث ، يجب ألا يكون هناك ألم. إذا بدأت الحياة الحميمة بعد 2-3 أسابيع من العملية ، فإن صدمة الأنسجة التي لم تلتئم بعد أمر لا مفر منه ، والجنس لفترة طويلة لن يجلب المتعة للمرأة ، بل الألم والعذاب.

2 العدوى. بعد ولادة الطفل ، خاصة إذا تم إجراء عملية جراحية ، يكون جسد الأنثى عرضة لأي كائنات دقيقة ، بما في ذلك في المنطقة الحميمة. أثناء ممارسة الجنس ، حتى مع استخدام الواقي الذكري ، هناك احتمال كبير للإصابة بالعدوى في شقوق صغيرة في جدران المهبل ، والتي لم يتح لها الوقت بعد للشفاء التام.

3 نزيف. هناك عامل آخر يمنعك من ممارسة الجنس مبكرًا بعد الولادة القيصرية وهو خطر حدوث نزيف الرحم. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من ضعف تخثر الدم. حركات حادة ، هزات ، وضعية غير مريحة - كل هذا يمكن أن يسبب نزيفًا وعواقب محزنة للفتاة نفسها.

لذلك ، بغض النظر عن مدى السرعة التي تريد أن تعيش بها حياة كاملة ، من أجل تجنب المضاعفات ، فمن الأفضل اتباع جميع توصيات طبيب النساء وعدم ممارسة الجنس لمدة شهر على الأقل بعد العملية.

إذا كان الجنس يسبب عدم الراحة

سيجلب الاتصال الجنسي الأول الانزعاج والألم ، ولكن إذا مر بلطف ، بلطف ، دون حركات مفاجئة ، فإن العلاقات الحميمة الثانية واللاحقة لن تجلب سوى المتعة.

Nezhdanova Yulia Vladimirovna ، أخصائية أمراض النساء والتوليد ، عيادة Zhemchuzhina ، تشيليابينسك

من الممكن الإجابة على السؤال عن المدة التي يستحيل فيها ممارسة الجنس بعد ولادة قيصرية فقط بعد تشخيص المريض. هذا شرط مهم للشفاء الجسدي الكامل بعد الولادة ، وكذلك نفسيا.

في ممارستي ، كان هناك الكثير من النساء ، بعضهن بدأن ممارسة الجنس بعد 4 أسابيع من الولادة القيصرية ، والبعض الآخر عانين من الألم وعدم الراحة بعد 10 أسابيع.

كل شيء فردي ومن المستحيل تحديد النطاق الدقيق. أنصح مرضاي دائمًا باتباع توصياتي. بمجرد أن أرى أن الجسد جاهز جسديًا لبدء حياة جنسية ، أبلغ والدتي على الفور بهذا الأمر.

قد تشمل أسباب الانزعاج ما يلي:

إذا كان من المؤلم ممارسة الجنس بعد العملية القيصرية بعد 2-3 أسابيع من اللحظة التي تبدأ فيها ممارسة الجنس ، فهذا سبب للاتصال بأخصائي.

الحياة الحميمة بعد ولادة قيصرية: الجانب النفسي

في هذه الحالة، من الأفضل إجراء محادثة صريحة مع زوجتك.وتأكد من أنه يحبك ليس فقط لجسد جميل. وسرعان ما ستتمكن من بدء ممارسة الرياضة واستعادة شخصيتك الجميلة السابقة.

من أجل تقليل عواقب العملية وإعادة الجسم إلى المظهر الجمالي ، مباشرة بعد الشفاء ، يمكن استخدام المراهم والمواد الهلامية القابلة للامتصاص ، مثل Solcoseryl gel أو Actovegin jelly.

أظهرت المواد الهلامية والمراهم القابلة للامتصاص فعاليتها في الممارسة العملية. لكن من الضروري إجراء التطبيقات يوميًا ، بالتوازي مع تدليك التماس ، لمدة شهر. كل هذا سيسرع من شفاء التماس ، ولن يكون ملحوظًا.

في الحالات التي تبقى فيها ندبة كبيرة وخشنة ، يلجأ المرضى إلى الجراحين لإعادة بطنهم الجميل.

كوروبينيكوفا ناتاليا أراديفنا ، طبيبة نسائية ، عيادة ميديا ​​، إيجيفسك

الفترة المثلى التي يمكنك فيها ممارسة الجنس بعد الولادة القيصرية هي 6-9 أسابيع. بالطبع ، ما إذا كان الامتثال لتوصيات طبيب أمراض النساء هو قرار المرأة نفسها.

يمكنك البدء في ممارسة الجنس حتى بعد إزالة الغرز ، ولكن إذا كانت تقدر الصحة ، فسوف تنتظر حتى يتعافى جسدها.

بعد الولادة ، تلاحظ العديد من النساء الوزن الزائدالذي يريدون التخلص منه. يحظر اتباع أنظمة غذائية خاصة في هذه الحالة ، حيث يجب أن يحتوي حليب الأم على جميع المكونات اللازمة للطفل. الذهاب للرياضة هو القرار الصحيح. ولكن عندما تكون الولادة قيصرية ، تمرين جسديكما هو الحال بعد أي تدخل جراحي آخر ، تحظر المرة الأولى. لذلك ، فإن السؤال عن متى يمكنك بدء ممارسة الرياضة بعد هذه العملية مناسب.

ماذا يحدث خلال العملية؟

معلومات مهمة: أولا وقبل كل شيء ، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض النساء. سيخبرك متى يمكنك بدء الدراسة ، لأن التوقيت يعتمد على الخصائص الفردية للجسم ، بالإضافة إلى وجود مضاعفات محتملة.

يتم إجراء العملية القيصرية على أربع مراحل رئيسية: شق الأنسجة والرحم ، وإزالة المولود الجديد ، وإزالة المشيمة ، والخياطة

العملية القيصرية هي عملية بطنية كبرى. يتم إجراء العملية تحت التخدير العام أو باستخدام التخدير فوق الجافية. خلال العملية يتم عمل شقين:

• جدار البطن (الجلد والدهون والأنسجة الضامة) ؛
• رَحِم.

هذا مثير للاهتمام: خلال العملية القيصرية ، لا يتم قطع عضلات البطن ، ولكن يتم تحريكها ببساطة ، مما يضمن الشفاء السريع.

بعد ذلك يتم إخراج الطفل من الرحم ، ويتم حقنه بأدوية خاصة تساعد على تقليل فقدان الدم. ثم يتم إزالة المشيمة وخياطة الشقوق.

معلومات مهمة: يمكن أن تكون التخفيضات رأسية أو أفقية. بالنسبة للولادات اللاحقة ، من المهم إجراء شق الرحم. لذلك ، يجب على المرأة أن تسأل طبيبها عن هذا.

متى تبدأ ممارسة الرياضة

وفقًا للخبراء ، يُسمح بإجراء بعض التمارين الرياضية بالفعل في اليوم العاشر بعد العملية. وتشمل هذه المشي ، والقرفصاء ، والتمارين الخفيفة ، والانحناء. من الجدير بالذكر أن المرأة تتلقى الحمل الأول في الأيام الأولى بعد الولادة. نحن نتحدث عن الاستحمام وحمل الطفل وهزه. يُسمح للأخصائيين بأداء الأعمال المنزلية العادية فور خروجهم من المستشفى. بالنسبة للتدريب المكثف ، فمن المستحسن أن تبدأ في موعد لا يتجاوز 6-8 أسابيع بعد العملية.

وفقًا لليوبوف نيكولاييفنا بولاتوفا (طبيب من أعلى فئة بخبرة تزيد عن 20 عامًا ، وعضو في جمعية أطباء أمراض النساء والغدد الصماء في روسيا) ، ليست هناك حاجة لتجنب ممارسة الرياضة إذا لم تكن هناك مضاعفات بعد العملية. في رأيها ، بعد أيام قليلة من الولادة ، يمكنك ممارسة الجمباز الخفيف ، مما يزيل العبء عن الصحافة. عند المشي مع طفل ، يوصى بعدم الجلوس بلا حراك ، ولكن المشي بسرعة على طول الطريق. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحافظ دائمًا على ظهرك مستقيمًا. سيساعد ذلك في شد معدتك وتقويم وضعيتك.

تنصح طبيبة أمراض النساء والغدد الصماء تاتيانا فيكتوروفنا تشيبوتنيكوفا (مرشحة للعلوم الطبية ، استشارية) ببدء دروس مكثفة بعد ستة أشهر من فترة إعادة التأهيل. وتشمل هذه تمارين لتقوية عضلات البطن والخصر والوركين.

معلومات مهمة: يجب أن تبدأ بأخف التمارين ، وزيادة الحمل تدريجيًا.

ملامح التدريب الأول

يمكن لكل رياضة أن تمارس عبئًا مختلفًا على أجزاء معينة من الجسم. لذلك ، هناك بعض التوصيات التي ستساعدك في معرفة الفصول الدراسية التي يجب أن تبدأ بها وتلك التي يجب عليك انتظارها.

ما هي الرياضات التي يمكن ممارستها بعد الجراحة وتوقيت الحصص

بعد أن يتعافى جسم المرأة قليلاً ، تصبح الرياضات الاحتياطية متاحة. لذلك ، بعد 7-8 أسابيع من العملية ، يمكنك الانتباه إلى ما يلي:

• بيلاتيس - توفر هذه الرياضة تمرينًا سلسًا وغير مستعجل ، فهي تؤثر على الجسم بالكامل (يتم تقوية عضلات الحوض والظهر والضغط دون استخدام أحمال الصدمات ، مما يؤدي إلى التخلص من خطر الإصابة) ؛
• التمارين الرياضية المائية - تعتبر التمارين البدنية التي يتم إجراؤها في الماء مفيدة للغاية وفعالة (هناك عبء على الجسم كله ، على الرغم من أنه يبدو أنه ضئيل للغاية) ؛
• اليوغا - لها تأثير إيجابي على الجسم كله ، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وتزيد من الدورة الدموية ، وكذلك إنتاج الإندورفين.

بعد 6 أشهر من العملية يمكنك البدء بالرقص والتمارين الرياضية. إنها تشمل جميع مجموعات العضلات ، وتشحن الجسم بالطاقة ، وتساعد على جعل الشكل نحيفًا ، ومشية رشيقة. بالنسبة لتأرجح الصحافة والجري ، يوصي العديد من الخبراء ببدء مثل هذه الأنشطة في موعد لا يتجاوز 8 أشهر بعد العملية. على الرغم من أن بعض أطباء أمراض النساء يسمحون لهم بالبدء في وقت مبكر. الحقيقة أن الجري يضع ضغطًا كبيرًا على القلب ، وهذا أمر غير مرغوب فيه في الأشهر الأولى بعد التعرض للتخدير. التوتر المفرط في عضلات البطن لا يمكن أن يؤدي إلى نتائج فائقة مثل تلف التماس وحتى النزيف.

في الأشهر الأولى بعد الولادة القيصرية ، من المستحسن حماية عضلات البطن من الأحمال الثقيلة.

معلومات مهمة: لأول مرة ، لا ينصح النساء بعد الولادة القيصرية باستخدام الدمبل وأوزان اللياقة الأخرى عند هز المكبس.

الرياضة المحظورة في مرحلة التئام الجروح

في الأشهر الأولى بعد الولادة ، والتي حدثت من خلال التدخل الجراحي ، يجب عدم ممارسة الرياضة التي تنطوي على الكثير من التوتر. وتشمل هذه:

• رفع الاثقال؛
• تنس؛
• الكرة الطائرة؛
• ركوب الدراجات النشط.

متى تتوقف عن ممارسة الرياضة

جسد كل امرأة فردي. يمكن للبعض أن يعيشوا حياة طبيعية بعد شهرين من العملية ، بالنسبة للآخرين ، حتى النشاط البدني البسيط هو عدم الراحة. من الأهمية بمكان أيضًا كيفية تقدم فترة التعافي ووجود المضاعفات المحتملة وما إلى ذلك.

من الضروري التوقف عن التمرين في الحالات التالية:

• حدوث ألم في البطن.
• وجود أي إفرازات من المهبل أو خياطة ؛
• تباعد التماس
• الدوخة وغيرها من علامات الشعور بالضيق العام.

إذا شعرت بتوعك ، يجب عليك استشارة الطبيب.

دليل الفيديو: خيار إنقاص الوزن بعد الولادة القيصرية

تجذب المشكلة المذكورة أعلاه انتباه العديد من الأطباء ، بما في ذلك الدكتور كوماروفسكي ، المعروف على شاشات التلفزيون. لسوء الحظ ، لم يقم هذا الاختصاصي بإزالة التوصيات الفردية المتعلقة باللياقة البدنية بعد ، ومع ذلك ، يمكنك التعرف على الأسلوب الشهير لمدرب لياقة بدنية معروف وأم لثلاثة أطفال بدوام جزئي.

الولادة القيصرية ليست سببًا لحرمان نفسك من كل شيء. بعد الولادة ، يمكنك العودة بسرعة إلى الحياة الطبيعية ، والاستمتاع بالأمومة. وستساعدك التمرين على الحصول على الشكل. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ومراقبة صحتك.

الحياة الجنسية بعد الولادة القيصرية ووقت استئنافها تقلق الكثير من الأزواج. إنه ذو أهمية كبيرة لمناخ محلي ودود في الأسرة ولصحة الزوجين.

الحمل والولادة وخاصة الولادة القيصرية وفترة النفاس تفرض عليها قيوداً كثيرة. لذلك ، من الضروري التحلي بالدبلوماسية من أجل الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية للزوجين وعدم الإضرار بها خلال هذه الفترة. ثم أعد الاتصال بشكل صحيح.

متى تستطيع البدء؟

بعد الولادة القيصرية ، في موعد لا يتجاوز 6-8 أسابيع. يمكن التخطيط للحمل على الأقل في فترة تتراوح بين 1.5 و 2 سنوات.

هذا ليس من قبيل الصدفة. الحقيقة هي أن السطح الداخلي للرحم في موقع التعلق بالمشيمة هو جرح مفتوح. يستغرق وقتا طويلا للشفاء. حوالي شهرين.

حتى هذا الوقت ، يكون الرحم حساسًا بشكل خاص وعرضة للعدوى. والتهاب الرحم سيعطل شفاء الندبة بعد ولادة قيصرية. يمكن أن يكون النزيف من المضاعفات الأخرى.

بعض الأزواج لا يتبعون التوصيات الطبية ويفضلون ممارسة الجنس قبل أن يتمكن الجسم من التعافي ، أو العكس ، رفضه.

في الحالة الأولى ، يكون خطيرًا بسبب المضاعفات ، وفي الحالة الثانية ، يمكن أن يؤدي إلى تعطيل الشراكة في الأسرة. وللصحة الجسدية لكلا الشريكين ليست مفيدة تمامًا.

العديد من الأمهات الشابات لا يتعجلن لبدء العلاقات الجنسية بعد الجراحة.

من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، يمكن تبرير ذلك.

• وجود مضاعفات بعد الجراحة لدى المرأة. إذا كنت تعاني من مضاعفات بعد الجراحة (نزيف ، التهاب في الرحم ، تمزق في الغرز) ، فقد يستغرق الجسم وقتًا أطول للتعافي.
• حالة الطفل بعد الولادة وصحته.
• تخاف المرأة من الألم لأن جسدها لم يتعافى بالكامل بعد الولادة. لأول مرة بعد العملية ، يجب أن تكون حذرًا للغاية ، فالألم محتمل ، لكن لا ينبغي أن يكون هذا خائفًا. تساعد جهات الاتصال المنتظمة في منع تكون الالتصاقات.
• بعد الولادة ، يتغير الشكل ، ويصبح البعض بدينًا ، ويختفي الخصر وتقل نغمة جدار البطن الأمامي. الندبة الموجودة على جدار البطن الأمامي بعد شهرين من الولادة لا تبدو جذابة للغاية. بسبب التغيرات في جسدها ، قد لا تشعر المرأة بالجاذبية كما كانت من قبل. لكن لا تتسرع في الانزعاج. اسأل زوجتك ، ربما في عينيه أنك أصبحت أكثر جمالا. يمكن تصحيح هذا الرقم. بمجرد أن تبدأ في العيش مع زوجتك ، ستعود الثقة السابقة بجمالك.
• بعد الولادة ، وخاصة على خلفية الرضاعة ، عندما يرتفع البرولاكتين ، ينخفض ​​إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية المسؤولة عن الرغبة الجنسية - هرمون الاستروجين -. وهذا يؤدي إلى جفاف المهبل وإحساس مزعج أثناء الجماع. هنا يمكن أن تأتي المواد الهلامية الخاصة للإنقاذ.
• تتأثر رغبة المرأة في الأشهر الأولى بعد الولادة بالطبيعة نفسها. بينما يتعين على الأم أن تنفق الكثير من الطاقة على رعاية طفلها ، فلا داعي لطفل آخر. لا يوجد دافع جنسي أيضًا. لكن الأساليب الحديثة لمنع الحمل يمكن أن تحل هذه المشكلة.
• الأم الجديدة لديها العديد من المسؤوليات الجديدة لرعاية الطفل. ربما أنت متعب جدا. في بعض الأحيان يكفي الحصول على قسط كافٍ من النوم أو الراحة ولن يجعلك الضوء السابق تنتظر.

كيف تستعيد الرغبة الجنسية؟

1. اعتني بشخصيتك.مجموعة التمارين بعد ولادة قيصرية لن تؤذي ، لكنها ستساهم في أسرع انتعاش للجسم.
2. تمارين مخروطية.استعادة تناغم عضلات العجان وتحسين الدورة الدموية في الحوض. إنها تساعد في استعادة الحساسية وتساعدك على الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء ممارسة الحب.
3. أثناء إطعام الطفل ، يمكنك اتباع نظام غذائي خفيف.تجنب الحلويات. سيكون لهذا تأثير إيجابي على قوامك ولن يعاني الطفل من بطن.
4. أشركي زوجك في رعاية الطفل والقيام بالأعمال المنزلية.لذلك سوف تكون أقل تعبا. وستعمل الاهتمامات المشتركة على تقوية العلاقات.
5. احصل على قسط جيد من النوم والراحة.أفضل زوجة جميلة وسعيدة وجبل من الأطباق القذرة من الترتيب المثالي والزوجة المتعبة والمنهكة والجذابة.
6. حاول الحصول على هزة الجماع.خلال ذلك ، تدخل الهرمونات إلى دم المرأة ، مما يساهم في التعافي الأسرع للرحم والأربطة وتوتر العضلات.

1.5-2 سنوات لا ينصح بها للتخطيط للحمل. الإجهاض والولادة في الفترة المبكرة بعد الجراحة خطيرة. يستغرق تكوين ندبة غنية بعض الوقت. خلال هذه الفترة ، يجب أن تهتم المرأة بشكل خاص بصحتها.

اليوم ، يمكن للطب أن يقدم للمرأة بعد الولادة القيصرية والولادة الكثير من الطرق للحماية من الحمل ، بما يتوافق مع الرضاعة الطبيعية.

يمكنك استخدام وسائل منع الحمل: الواقي الذكري والأغشية المهبلية.

تحتوي مبيدات الحيوانات المنوية على مواد لها تأثير ضار على الحيوانات المنوية: Pharmatex ، Benotex ، إلخ. وهي متوفرة في شكل تحاميل وكريمات وأقراص. إذا كنت تعانين من جفاف المهبل بعد الولادة ، اختاري كريمًا.

مهم!اقرأ التعليمات بعناية. في غضون 6 ساعات بعد استخدام مبيدات الحيوانات المنوية ، لا يمكنك الغسل بالصابون ، وإلا فلن تكون هناك حماية.

فعالية الطرق الحاجزة ومبيدات النطاف ليست عالية بما يكفي.

تعتقد الكثير من النساء أن الحمل لن يحدث أثناء الرضاعة ، وذلك بسبب. ليس لديهم حيض. لكن لا تنخدع. طريقة الرضاعة لمنع الحمل لا تستبعد المخاطر المحتملة للحمل.

وأنتِ بسبب قلة الحيض قد لا تلاحظين ذلك لوقت قصير. إذا كنت تستخدمين هذه الطريقة ، فعليك إجراء اختبار الحمل كل شهر. ولكن بعد ولادة قيصرية ، هناك حاجة إلى حماية إضافية. من الأفضل عدم المخاطرة به.

بعد 5-6 أشهر من الولادة القيصرية ، يمكنك وضع جهاز داخل الرحم. هذه طريقة أكثر موثوقية.

بالنسبة للأمهات المرضعات ، يمكنك تناول حبوب منع الحمل. ولكن قبل الاستخدام ، يجب استشارة الطبيب.

مثير للاهتمام!إذا كنت لا ترضعين رضاعة طبيعية ، فيمكن توسيع قائمة وسائل منع الحمل.

مجموعة كبيرة من حبوب منع الحمل وحقن البروجستيرون والبقع وحلقات المهبل. كل هذه أدوية هرمونية. لذلك ، يجب أن يصفها الطبيب.

الحياة الحميمة ضرورية لكلا الزوجين. بالإضافة إلى تقوية العلاقات العاطفية في الأسرة ، فإنه يعمل على تطبيع الخلفية الهرمونية والوقاية من أمراض مثل الأورام الليفية الرحمية ، واعتلال الخشاء ، وتشكيل التصاقات في الحوض بعد الجراحة وآلام الحوض المزمنة.

لكن بعد العملية القيصرية ، يجب أن تنتظري شهرين ، ثم تخضعين لفحص من قبل طبيب نسائي ، وإذا لم تكن هناك مضاعفات ، فابدئي في إرضاء نفسك وزوجك.