منع القدم المسطحة عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة. منع القدم المسطحة عند الأطفال

تعد الوضعية السيئة وانحناء العمود الفقري وضعف تكوين القوس الصحيح للقدم من أكثر مشاكل العظام شيوعًا التي يواجهها الأطباء والآباء عند الأطفال المراهقين. من المهم ملاحظة أنه في معظم الحالات ، لا يحدث تطور مثل هذه الأمراض في الجهاز العضلي الهيكلي بسبب عوامل وراثية أو إصابات ، ولكن نتيجة لإعداد الأطفال بشكل غير لائق للمدرسة في رياض الأطفال ، وكذلك بسبب الأحذية المختارة بشكل غير صحيح ، والتناوب غير السليم للنشاط البدني والراحة ، وما إلى ذلك. د.

يجب على الآباء إيلاء المزيد من الاهتمام لكيفية تكوين الهيكل العظمي والقدم عند الأطفال ، وعدم تحويل هذه المسؤولية إلى معلمي مؤسسات ما قبل المدرسة. غالبًا ما لا ينتبه موظفو رياض الأطفال وحتى بعض الأقسام الرياضية إلى حقيقة أن الطفل الذي يبلغ من العمر 3-5 سنوات يعاني من اضطرابات في المشي ويميل إلى القدم المسطحة.

لذلك ، فإن دور الوالدين في هذه المسألة هو الأسمى. وسيسمح منع انتهاكات تطور قوس القدم للطفل بتجنب المشاكل الصحية في المستقبل.

يجب أن تبدأ الوقاية من القدم المسطحة عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة في سن 2-3 سنوات ، عندما يبدأ قوس قدم الأطفال في التكون. حتى هذه النقطة ، بعد ولادة القدم ، يتم تشكيلها أيضًا بنشاط ، ومع ذلك ، لا يتم تنفيذ وظيفة الإهلاك الرئيسية من خلال قوسها ، ولكن بواسطة كتلة دهنية خاصة ، مما ينعم سطحها. لذلك ، يعتقد بعض جراحي العظام أنه في الأطفال بعمر سنة واحدة أو أقل ، لا يزال من السابق لأوانه الحديث عن أي شكل من أشكال القدم المسطحة ، باستثناء التشوهات الخلقية الواضحة في الأطراف السفلية.

إن مهمة القدم البشرية ، التي تلقت في طور التطور فرصة فريدة للمشي على قدمين دون مساعدة الأطراف العلوية ، هي تخفيف كل الأحمال الجسدية في عملية المشي والجري والعمل البدني.في الواقع ، يتم افتراض الحمل الكامل المرتبط بالجاذبية ووزن الجسم والعمل من خلال:

• العمود الفقري؛
• عظام الأطراف السفلية.
• الغضروف المفصلي (تشكيلات خاصة داخل المفصل) لمفاصل الركبة ؛
• قوس القدم.

لذلك ، في حالة حدوث وتطور القدم المسطحة ، سيتم إعادة توزيع الحمل الكامل على الجسم بين مفاصل العمود الفقري والورك والركبة. يبدأ مفصل الكاحل ، وكذلك مفاصل القدم ، في التعرض لضغط ميكانيكي أكبر ، مما يؤدي إلى تطور الأمراض التنكسية. على هذه الخلفية ، هناك متلازمة الألم المستمر والانتهاكات عند الشخص الذي يمشي.

تشكل عظام قوس القدم والجهاز الرباطي نوعًا من القوس. هذا الهيكل هو الذي يسمح لك بتوزيع الوزن الإجمالي لجسم الإنسان بالتساوي بين القسمين الأمامي والخلفي من القدم. يمكّن هذا التوزيع الشخص من الوقوف بثبات حتى مع اهتزازات الجسم الكبيرة.

في حالة القدم المسطحة ، ينتقل ناقل الحمل الموجود على الطرف السفلي إلى مركز القدم ، الأمر الذي لا يؤدي فقط إلى تغيير ثبات الشخص في وضع الوقوف ، بل يؤدي أيضًا إلى زيادة الحمل على العظام والمفاصل ، وهو ما ينبغي لا تواجه مثل هذه القوة في البداية.

يبدأ تكوين القدم الصحيحة بالحدوث فقط في سن ما قبل المدرسة ، عندما ينتقل الطفل إلى المشي النشط والجري. في هذا الوقت ، سيسمح الموقف اليقظ تجاه صحته والتوصيات البسيطة من جراح العظام بالوقاية المختصة من القدم المسطحة.

كيف يمكنك منع القدم المسطحة لطفلك؟

الوقاية الناجحة في المنزل ممكنة فقط في حالة عدم وجود تشوه خلقي في القدم وعدم وجود ميل لتطوير شكل حاد من القدم المسطحة. في حالات أخرى ، سيسمح التنفيذ المنتظم لتوصيات الطبيب بتشكيل الأطراف السفلية بشكل صحيح وتجنب مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي في مرحلة المراهقة.

تتكون الوقاية من القدم المسطحة عند الأطفال من الأنشطة التالية:

1. اختيار الأحذية التي تلبي متطلبات تقويم العظام وتكون مريحة للطفل للمشي.لحسن الحظ ، يتم تصنيع جميع أحذية الأطفال تقريبًا التي تُباع في المتاجر المتخصصة اليوم وفقًا لمتطلبات تقويم العظام الأساسية. لكن مع ذلك ، يجب على الآباء توخي الحذر عند اختيارها. التوصيات الرئيسية هي:
   - النعل مرن وينحني بالتساوي عند المشي ؛
   - حجم الحذاء يتوافق مع القدم ؛
   - النعل يتبع شكل القدم.
2. استخدام النعال الداعمة للقوسفي الأطفال المعرضين لتطور الأقدام المسطحة. تساعد منتجات تقويم العظام هذه القدم على التكوين بشكل صحيح ، ويتعلم الطفل المشي بشكل صحيح.
3. تمارين التدليك والعلاج الطبيعي- هذه طرق لا يمكن الاستغناء عنها وهي طرق بسيطة إلى حد ما لتجنب تطور القدم المسطحة. يعمل تدليك القدمين والساقين على تحسين تدفق الدم ، ويخفف من تشنجات العضلات ويساعد ليس فقط في التغلب على آلام الطفل وعدم الراحة بعد الجري الطويل أو المشي ، ولكن أيضًا ، بالاقتران مع الجمباز الخاص ، لتقوية الجهاز الرباطي للكاحل والقدم. لذلك ، يتم عرض التدليك والجمباز للساقين لجميع الأطفال دون استثناء. يجب أن تعقد هذه الفصول بانتظام في كل من المنزل وفي مؤسسات ما قبل المدرسة كجزء من التربية البدنية.
4. اختيار الأرضيات المناسبة لمنزلك.إذا كان الطفل يمشي في المنزل حافي القدمين ، بدون حذاء ، وكانت الأرضية صلبة وصلبة للغاية ، كجزء من الوقاية من القدم المسطحة ، يجب على الآباء التفكير في السجاد الناعم الناعم الذي يساعد القدم على توزيع الحمولة بشكل صحيح. ومن الإضافات الجيدة والمفيدة سجادة تدليك خاصة وجهاز محاكاة يمكن للطفل من خلاله أداء الجمباز ، وبالتالي ، القيام بالوقاية المنتظمة من القدم المسطحة.
5. مراقبة كيفية تشكل قدم الطفل.لتشخيص القدم المسطحة ، يستخدم الأطباء طريقة بسيطة - علم النبات. هذه دراسة لبصمة قدم على سطح مستو. وفقًا لنتائجها ، من الممكن إثبات وجود القدم المسطحة عند الطفل ودرجتها. يمكن لكل من الوالدين ، بفضل الفحص المنتظم للبصمات المبتلة لأقدام أطفالهم ، تقييم ليس فقط وجود أو عدم وجود أقدام مسطحة في الطفل ، ولكن أيضًا تقييم تطور المرض. بمساعدة علم النبات ، يمكنك أن ترى بوضوح فعالية التدابير الوقائية وطلب المشورة والعلاج في الوقت المناسب من جراح عظام الأطفال.

هناك حاجة إلى التدابير الأساسية للوقاية من القدم المسطحة من قبل جميع الأطفال دون استثناء في فترة ما قبل المدرسة وليس من الصعب تنفيذها. لكن في بعض الحالات ، لا يحتاج الطفل إلى إجراءات وقائية ، بل يحتاج إلى تصحيح كامل لتقويم العظام للقدم.

متى يجب أن ترى طبيب عظام الأطفال؟

لا تضمن الوقاية من القدم المسطحة عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات دائمًا عدم وجود مشكلة العظام هذه في المستقبل. هناك عدد من الأسباب الخلقية التي تهيئ لتشوهات القدم ، والتي تثير تطور الاضطرابات في تكوين القوس الصحيح للقدم عند الطفل. كما تزيد الصدمة في مرحلة الطفولة المبكرة من احتمالية حدوث ذلك. عادة ، يكتشف الطبيب مثل هذه الحالات أثناء الفحوصات الوقائية للطفل في السنة الأولى من العمر أو خلال الزيارات اللاحقة للمؤسسات الطبية.

الشكل الخلقي الأكثر شيوعًا لانتهاك قوس القدم هو أروح القدم المسطحة ، والتي لا تتطلب فقط ارتداء أحذية تقويم العظام ، ولكن في كثير من الأحيان العلاج الجراحي.

في الحالات التي يتم فيها اكتساب القدم المسطحة ، يجب على الآباء اتباع نهج شامل لحل المشكلة. هذا يعني أنه من الضروري تنفيذ ليس فقط الوقاية ، ولكن أيضًا الانتباه إلى فعاليتها ووجود مثل هذه الشروط:

1. تطور القدم المسطحة على الرغم من العلاج الوقائي المنتظم.
2. تطور اضطراب المشية ، انحراف القدم عن الوضع الطبيعي عند المشي.
3. حدوث ألم عند الطفل في مفصل الساق والقدم والكاحل.

في الأطفال في سن المدرسة ، لا تتفاقم ظاهرة القدم المسطحة إلا إذا لم يتم اتخاذ التدابير المناسبة. لذلك ، فإن الوقاية من هذه الحالة في فترة ما قبل المدرسة ، عندما تتشكل قدم الطفل ، أمر مهم للغاية. إذا ظهر مثل هذا المرض ولم يتم تصحيحه قبل المراهقة ، فقد يواجه الشخص المشكلات التالية:

• عدم تحمل المشي الطويل والجري بسبب تطور الألم في الساقين.
• الشعور المستمر بأحذية يفترض أنها غير مريحة ، حتى لو كانت طبيعية.
• عدم القدرة على الخدمة في الجيش والشرطة وإدارة الإطفاء وغيرها من المنظمات شبه العسكرية لأسباب صحية.
• اضطراب المشية والعرج.
• تطور الأمراض التنكسية لمفاصل الأطراف السفلية (هشاشة العظام) مع تطور متلازمة الألم المستمر.

لذلك ، من أجل حماية طفلك من المشاكل المرتبطة بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي في فترة المراهقة والبلوغ ، من المهم الانتباه إلى اختيار الأحذية المناسبة ، والتناوب العقلاني للنشاط البدني والراحة ، وكذلك استخدام التدليك. المعدات والأسطح.

إذا كنت تشك في أن طفلك يصاب بأقدام مسطحة ، فاستشر طبيب العظام واتبع جميع توصياته.يجب تثقيف الطفل وتحفيزه بشأن الحاجة وأهمية ارتداء نعال داعمة للقوس ، وأحذية مناسبة ، وتمارين منتظمة للقدم.

كيف نمنع القدم المسطحة بشكل صحيح لدى أطفال ما قبل المدرسة؟تم التحديث: 30 ديسمبر 2016 بواسطة: مسؤل

تبدأ عملية تكوين القدم بالخطوات الأولى للطفل. مع التطور السليم ، تظهر الأقواس الطولية والعرضية في بنية القدم ، والتي تؤدي وظيفة امتصاص الصدمات عند المشي. إذا كان هناك شيء ما يتداخل مع تكوين هذه الأقواس ، فإن الحمل على العمود الفقري يزداد ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى انتهاك الموقف ، وآلام في الظهر وعنق الرحم ، والتهاب المفاصل ، والتهاب المفاصل ، وتنخر العظم. لتجنب هذه الأمراض ، من الضروري إجراء الوقاية من القدم المسطحة في مرحلة الطفولة المبكرة.

تعتبر القدم المسطحة من أكثر أمراض الجهاز العضلي الهيكلي شيوعًا. تشير الإحصاءات إلى أنه في السنوات الأخيرة ، كان هناك ميل في الأطفال المعاصرين لزيادة عدد حالات اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي ، بما في ذلك تطور القدم المسطحة.

يجب على الآباء والمعلمين والموظفين الطبيين في مؤسسة تعليمية ما قبل المدرسة المساهمة في التكوين الصحيح للجهاز العضلي الهيكلي عند الأطفال وإيلاء الاهتمام لأقل الانحرافات في تطوره بشكل عام ، والقدم بشكل خاص. يجب أن تنتبه لشكاوى الطفل من الألم عند الأحمال المنخفضة عند المشي أو الجري أو الوقوف. يجب أن نتذكر أن القدم المسطحة عند الأطفال تتطور ببطء ، ولا يشتكون بشكل خاص من آلام القدم ، لذلك يوصى بفحص قدم الأطفال بشكل دوري واتخاذ الإجراءات الوقائية. خلال فترة النمو والتطور ، تكون حالة قوس القدمين غير مستقرة ويمكن أن تتغير تحت تأثير العوامل السلبية إلى الأسوأ ، ومع التنظيم الصحيح للعملية التعليمية ، إلى الأفضل. يعتبر تشكيل أقواس القدمين عملية طويلة.

يجب التخطيط للعمل على الوقاية من اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي للأطفال يوميًا ، في النظام ، بدءًا من الطفولة المبكرة في أشكال مختلفة من الثقافة البدنية والأنشطة الترفيهية.

أنواع الأقدام المسطحة:

هناك أقدام مسطحة طولية وعرضية.
إذا حدث انخفاض في أي من "الأقواس" بسبب ضعف العضلات ، فإن الحمل ينتقل إلى نقاط أخرى تبدأ في التعرض للضغط المفرط ، وهذا يؤدي إلى تشوه القدم وإلى نوع معين من القدم المسطحة.
القدم المسطحة الجانبية هي عندما يتم تسطيح مقدمة القدم ، وهذا أحد أسباب انحناء أصابع القدم.
القدم المسطحة الطولية هي عدم وجود ارتفاع طولي داخلي للقدم ، ولهذا السبب تقع القدم بالكامل على الحافة الداخلية ، بينما تنحرف إلى الخارج.

أسباب القدم المسطحة:

1. باكرا النهوض والمشي.
2. زيادة الوزن.
3. الاستعداد الوراثي.
4. إصابات القدم.
5. المشي حافي القدمين لفترات طويلة على أرضية صلبة وناعمة.
6. أحذية متطابقة بشكل سيئ.
7. الأمراض السابقة (الكساح ، مضاعفات شلل الأطفال).
8. النشاط البدني غير الكافي أو المفرط.

منع القدم المسطحة:

الوقاية الناجحة من القدم المسطحة ممكنة على أساس الاستخدام المتكامل لجميع وسائل التربية البدنية - الصحية والعوامل الصحية الطبيعية والتمارين البدنية.

العوامل الصحية هي نظافة الأحذية واختيارها الصحيح. يجب أن يضمن حجم وشكل الأحذية الموضع الصحيح للقدم. يجب أن تكون الأحذية مصنوعة من مواد طبيعية وبداخلها دعامة مقوسة صلبة ترفع الحافة الداخلية للقدم. يجب أن يكون النعل مرنًا وله كعب (5-10 مم) يرفع بشكل اصطناعي قوس القدم ويحمي الكعب من الكدمات. يجب أن يتناسب مع شكل وحجم القدم ، وأن يكون مريحًا للارتداء ، ولا يضغط على القدم ، ويعطل الدورة الدموية ويسبب الجروح. يجب أن يكون طول البصمة أطول من القدم عند إصبع القدم ، بدل 10 مم.

عوامل الصحة الطبيعية - المشي حافي القدمين على أرض طبيعية (العشب ، الرمل ، الحصى ، الإبر الصنوبرية) يساهم أيضًا في الوقاية من القصور الوظيفي للقدمين. يتم ضمان التطور الطبيعي للقدم وأقواسها من خلال التربية البدنية المناسبة من خلال تضمين تمارين خاصة في محتوى أنشطة الثقافة البدنية لتشكيل وتقوية قوس القدم. ومن المعروف أنه بدون التكرار المتكرر يستحيل تكوين مهارة حركية لدى الطفل ، لكن العمل الذي يتطلب حركات دقيقة بسرعة يتعب الأطفال. التمارين التقليدية: المشي على الكعبين وأصابع القدمين والحافة الخارجية للقدم وثني أصابع القدم وما إلى ذلك التي يستخدمها المعلمون لمنع القدم المسطحة أثناء التدريبات الصباحية أو فصول التربية البدنية أو بعد النوم أثناء الأنشطة القاسية غير جذابة للطفل. لذلك من الأفضل استخدام تقنيات اللعبة التي تسمح لك بتقوية وزيادة نغمة عضلات قوس القدم بطريقة ممتعة.

الغرض الرئيسي من تمارين الألعاب هذه هو:

- مراقبة الوقاية من القدم المسطحة.
- إجراء تصلب للأطفال ؛
- جعل الأطفال يتمتعون بالقدرة الواعية على أن يكونوا أصحاء ويقظين ؛
- تعلم التخلص من الإجهاد والإرهاق.

تتم هذه التمارين حافي القدمين في بيئة مريحة للطفل ولا تتطلب استخدام معدات معينة. يمكن استخدامها كعنصر من عناصر أنشطة تحسين الصحة ، وكذلك أثناء اللحظات الروتينية (قبل الذهاب إلى الفراش ، قبل المشي ، وتناول الطعام) أو كمهام فردية. تسمح العديد من تمارين الألعاب للطفل برؤية نتائج أنشطته ، وهو أمر مهم لطفل ما قبل المدرسة.

لعبة تمارين تهدف إلى الوقاية من مسطحات القدمين لدى أطفال ما قبل المدرسة.

هدف:تقوية وزيادة نغمة عضلات قوس القدم.

لعبة تمرين "امسك الكرة".

معدات:أغطية من الزجاجات البلاستيكية ، ورقة من الورق المقوى مع صورة كرات.
أداء:بأصابع قدميك ، تحتاج إلى إمساك الغطاء وإمساكه ، وتحريكه على ورقة من الورق المقوى مع صورة الكرات (بالتناوب مع القدم اليسرى واليمنى). أغلق الكرة بغطاء.

لعبة تمرين "أضعاف الشكل".

معدات:أغطية من الزجاجات البلاستيكية ، ورقة من الورق المقوى تصور الأشكال الهندسية بأحجام وألوان مختلفة.
أداء:الجلوس أو الوقوف مع أصابع القدم اليمنى واليسرى يجب أن توضع على بطاقة الغلاف التي تشكل أشكالًا هندسية.

لعبة ممارسة "شجرة عيد الميلاد".

معدات:حاويات وألعاب صغيرة من "مفاجآت ألطف" ، ورقة من الكرتون عليها صورة شجرة عيد الميلاد.
أداء:بأرجل مغلقة ، تحتاج إلى انتزاع الحاوية من مفاجآت لطيفة ووضع شجرة عيد الميلاد ، ثم تزيين شجرة الكريسماس بألعاب صغيرة بأصابع قدميك.

لعبة تمرين "برج".

معدات:مكعبات.
أداء:بأرجل مغلقة ، من الضروري تثبيت المكعب وبناء برج.

لعبة تمرين "الشمس" (جماعي).

معدات:أزرار بأحجام مختلفة.
أداء:بأصابع قدمهم ، يضع الأطفال الشمس من الأزرار.

لعبة تمرين "الحصاد".

معدات:الجوز والبندق والفطر.
أداء:أصابع لجمع "الحصاد" في دلو.

تمرين اللعبة "لنخرج الألعاب"

معدات:ألعاب صغيرة من مفاجآت كيندر
أداء:اجمع الألعاب بأصابع قدمك في مكان معين.

لعبة تمرين "رسم هدية لصديق".

معدات:أوراق وأقلام فلوماستر.
أداء:استخدم أصابع قدميك لرسم صورة لصديق.

لعبة تمرين "دعونا نطبخ حساء المعكرونة".

معدات:طوق ، عصي رغوة.
أداء:الأطفال ، بناءً على أمر المعلم ، ينقلون أعواد الرغوة (المعكرونة) من الحلقة إلى المكان المحدد بأصابعهم.

ممارسة لعبة "كرات الثلج".

معدات:عدد قليل من المناديل الورقية لكل طفل ، طوق.
أداء:بإشارة من المعلم ، يسحق الأطفال المنديل بأصابعهم (يصنعون كرات الثلج) ويركضون ، ممسكين بالمنديل بأصابعهم ، محاولين عدم إسقاطه في الطوق. الذي سيصنع المزيد من كرات الثلج.

ممارسة لعبة "التقوية بعصا."

معدات:العصي ل 20 سم
أداء:ينقسم الأطفال إلى فريقين ، يقفون في صف واحد بالقرب من بعضهم البعض. يأخذ الأطفال الأوائل العصا بأصابعهم ويمررونها إلى المشارك التالي ، مع الحرص على عدم وضعها على الأرض. الفريق الذي يمرر العصا أسرع دون أن يسقطها على الأرض يفوز.

غالبًا ما تتشكل القدم المسطحة في مرحلة الطفولة ، ومع تقدمها في السن ، يمكن أن تؤثر سلبًا على الحياة اللاحقة للشخص. مع تطور القدم المسطحة ، هناك انتهاك لوظيفة الدعم في الأطراف السفلية ، مما يساهم في تدهور عمليات الدورة الدموية ، وظهور الألم ، وأحيانًا تقلصات في الساقين.

في الوقت نفسه ، تكون القدم باردة ومزرقة ، ويؤثر تسطيحها على وضعية الطفل والعمود الفقري وعظام الحوض. مع القدم المسطحة ، تتغير المشية. تصبح محرجة ومتوترة. عند الحركة ، يقوم الأطفال بالدوس بصوت عالٍ ويقومون بحركات فوضوية بأيديهم ، وثني ركبهم.

في سن ما قبل المدرسة ، يتم تكوين القدم بشكل مكثف ، وهذا هو سبب أهمية الوقاية من القدم المسطحة عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، مما يساعد على تجنب الاضطرابات الوظيفية ذات الخطورة المختلفة. خلال هذه الفترة ، يكون جسم الطفل في معظمه من البلاستيك ، ومن الممكن تمامًا إيقاف نمو القدم المسطحة ، وكذلك تصحيح التكوين غير الصحيح للقدم عن طريق تقوية أربطة وعضلات القدمين.

السمات التشريحية للقدم

تؤثر حالة القدم على سهولة المشي وانسيابية الحركة وكمية استهلاك الطاقة. يسمح لك هيكل القدم بالحفاظ على الدعم والتبطين أثناء المشي. الجزء الرئيسي من القدم هو أنسجة العظام ، والتي ترتبط بالمفاصل والعضلات والأربطة.

البصمة (البصمة) على مخطط النبات تظهر ضعف وظيفة الربيع

تختلف أقدام الطفل اختلافًا كبيرًا عن أقدام الشخص البالغ. خلال السنوات الأولى من حياة الطفل ، تتكون معظم القدم من نسيج غضروفي ، ويكون الجهاز الرباط أكثر مرونة وقابلية للتمدد ، ولا تتمتع العضلات بالقوة الكافية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحمل على الجزء الداعم من القدمين أكبر بكثير مقارنةً بالبالغ ، وذلك بسبب زيادة وزن الجسم إلى حجم القدم. إذا قارنا قدم طفل وشخص بالغ ، فتبدو عند الأطفال أكثر خرقاء وثقيلة ومسطحة. ومع ذلك ، حتى سن الثالثة ، هذا أمر طبيعي تمامًا ، لأن شقوق قوس القدم عند الأطفال في هذا العمر مليئة بوسادة ناعمة دهنية تخفي القاعدة الصحيحة تشريحيًا للعظام.

في حالة ملاحظة انخفاض في أحد أقواس القدم بسبب ضعف العضلات ، يتم توزيع الحمل على نقاط أخرى. في الوقت نفسه ، يتعرضون لضغط متزايد ، مما يؤدي إلى تشوه القدمين وتطور مرحلة معينة من المرض.

أسباب تشوه القدم

قبل تطوير تقنية لعلاج القدم المسطحة والوقاية منها عند الأطفال ، من المهم معرفة سبب حدوثها. كقاعدة عامة ، تعتبر التغيرات الخلقية في القدم نادرة للغاية. هذه العواقب ناتجة عن الكساح والأحمال الزائدة المبكرة من الجسم.

الأسباب الرئيسية لنمو القدم المسطحة عند الأطفال هي:

• طفل يعاني من زيادة الوزن
• البدء المبكر في المشي ويصبح طفلاً على قدميه ؛
• الاستعداد الوراثي
• إصابات ذات طبيعة مختلفة ؛
• المشي الطويل بدون حذاء على سطح أملس وصلب ؛
• حذاء خاطئ
• المضاعفات بعد شلل الأطفال والكساح.
• زيادة النشاط البدني الذي لا يتناسب مع عمر الطفل.

أحد أهم أسباب تطور القدم المسطحة عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة هو الاختيار الخاطئ للأحذية (ضيقة جدًا أو ، على العكس ، فضفاضة). من الخطورة بشكل خاص شراء أحذية الأطفال "للنمو" ، للسماح للطفل بارتداء أحذية دافئة في الداخل ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الأحذية بكعب مثبت لدعم القدم وتطوير الوضع الصحيح.

منع القدم المسطحة

من أجل التنفيذ الناجح للوقاية من القدم المسطحة ، يوصى باستخدام مجموعة كاملة من الأنشطة ، بما في ذلك التمارين البدنية والظروف البيئية وإجراءات النظافة.

تشمل التدابير الوقائية الطبيعية والمعززة للصحة لمنع القدم المسطحة المشي للأطفال بدون أحذية (حفاة القدمين) على سطح طبيعي (العشب ، والتربة ، والرمل ، والحصى ، وما إلى ذلك) ، مما يسمح بتطوير القدرة اللمسية والوظيفية للقدم.

تشمل تدابير النظافة الاختيار الصحيح للأحذية لضمان الوضع التشريحي للقدم. يجب اختيار الأحذية من الخامات الطبيعية فقط لضمان التهوية الجيدة. في الداخل ، يجب أن يكون هناك دعامة مشط القدم ترفع القدم من الداخل ، ويجب أن يكون النعل مرنًا قدر الإمكان. من الضروري اختيار حذاء بكعب صغير (من 5 إلى 10 مم) لحماية منطقة الكعب من الإصابة عند المشي. يجب أن يتناسب حجم الحذاء مع حجم قدم الطفل.

الدور الرئيسي في الوقاية ينتمي إلى تمارين خاصة تسمح لك بالتصحيح الفعال للعلامات الأولى للأقدام المسطحة. يجب تطوير تمارين الجمباز من قبل جراح عظام الأطفال ، ولكن يمكن إجراؤها في رياض الأطفال وبشكل مستقل.

مجموعة التمارين الرياضية التقريبية

يمكن إجراء الوقاية من القدم المسطحة وفقًا لمجموعة التمارين التالية ، والتي يجب أداء كل منها 10 مرات على الأقل ودائمًا بطريقة مرحة:

1. "يتأرجح". لأداء هذا التمرين ، يجب أن يجلس الطفل على مقعد الجمباز ، ويطلب منه مد ساقيه مع الكعب على الأرض. مع عد تنازلي خاص بطريقة مرحة ، يسحب الطفل جواربه إلى نفسه ، ثم ينزلها إلى وضعها الأصلي.
2. "التصفيق". وضع البداية للطفل على مقعد الجمباز. يتم وضع الأرجل على الأرض ، ويتم تربية الجوارب في اتجاهات مختلفة. عند الأمر ، يتم توصيل الجوارب ، مما يؤدي إلى نوع من القطن ، ويتم سحبها.
3. "الطبال". يجلس الطفل على مقعد ويضرب بأصابع قدمه على إيقاع القافية الذي اقترحه المعلم.
4. "باليه". يجب أن يجلس الطفل على مقعد الجمباز ، ويستريح عليه بكلتا يديه ، ويمد ساقيه. تدريجيًا ، يشد ساقيه ، بينما يتكئ على أصابع قدميه. ثم عليك أن تتخذ وضع البداية ، وتحويل الجوارب إلى الداخل قدر الإمكان.
5. "العنكبوت". يُدعى الطفل إلى إمساك الطوق (عصا الجمباز) بأصابع قدمه ، ثم التحرك ببطء على طوله ، دون أن يرفع أصابع قدميه ، بخطوات جانبية.
6. "فنان". وضع البداية واقفا ، يجب وضع اليدين على الحزام. بقدميه ، يجب على الطفل رسم أشكال مختلفة دون مغادرة مكانه.
7. "القنفذ مضحك". يتم تنفيذ التمرين أثناء الوقوف. بالنسبة له ، ستحتاج إلى كرة الجمباز ، والتي سوف يتدحرج فيها الطفل بقدميه (من إصبع القدم إلى الكعب) مع تغيير دوري في الساقين.
8. "حلزون". يقف الطفل ويرفع أصابع قدميه ويثنيهما ويستريح على الأرض ويتحرك تدريجياً. ثم يقف على كعبيه ، ويرفع إصبع قدمه والعكس ، ثم ينزل إلى قدم كاملة.
9. "دهان". وضعية الانطلاق - مستلقية على ظهرك. في هذه الحالة ، يقود الطفل قدمًا على الأخرى ويغيرها.

تتيح لك عناصر اللعبة تحويل إجراء جاد إلى نشاط ممتع. في الوقت نفسه ، يحفظ الطفل الآيات التي يقولها معلم رياض الأطفال أو الآباء ، ويمكنهم في المستقبل أداء الجمباز بمفردهم.

مجموعة من تمارين الجمباز يوصى بها للقدم المسطحة

الطرق المساعدة

لمنع تطور القدم المسطحة يتطلب الجهد والصبر من جانب الكبار. يجب أن يقترن النشاط البدني بالتغذية السليمة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك اتباع توصيات طبيبك والالتزام بنظام النوم والراحة.

هناك طرق إضافية للتعامل مع القدم المسطحة في مرحلة الطفولة.
وتشمل هذه:

حمام القدم بملح البحر

التحضير لهذا الإجراء لا يستغرق الكثير من الوقت. لتحضير الحمام ، صب الماء (حتى كاحل الطفل) ، قم بإذابة القليل من ملح البحر فيه ، وترك البلورات في قاع الحمام ، حتى يمشي الطفل عليها حتى يذوب تمامًا. مثل هذا النوع من التدليك هو وقاية جيدة للأقدام المسطحة.

لزيادة قائمة التلاعبات الضرورية للحصول على أقصى قدر من الكفاءة ، سيسمح لك بالتشاور مع أخصائي تقويم عظام مؤهل تأهيلا عاليا. بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد الجمع بين هذا الإجراء والغرس المتباين للساقين ، مما يزيد من الدورة الدموية في الأطراف السفلية ويحسن الحالة العامة للطفل.

حصيرة التدليك

تساعد بشكل جيد في التعامل مع الأقدام المسطحة بأنواع مختلفة من التدليك. من الأفضل بالطبع أن تثق بأحد المحترفين ، لكن يمكنك إجراء التدليك بنفسك.

يمكن صنع سجادة التدليك باستخدام أي مواد في متناول اليد.

بادئ ذي بدء ، يوصى بتدفئة الجسم بمساعدة تمارين الجمباز أو بمساعدة دش متباين. يجب أن يتم التدليك من أعلى الفخذ ، ثم الانتقال إلى ربلة الساق ، ثم إلى وتر العرقوب. بعد ذلك ، قم بتدليك الجانبين الخارجي والداخلي للقدم مع انتقال تدريجي إلى باطن القدم. مدة التدليك 20-25 دقيقة. بالإضافة إلى التدليك ، يمكنك عمل مسار تدليك خاص عن طريق الخياطة ولصق أشياء مختلفة على سطحه (أزرار بأحجام مختلفة ، بذور اليقطين ، خرز ومواد أخرى). الطفل بسرور "يسافر" على طول الطريق الرائع ، بينما يقوم بتدليك القدمين.

تعتبر القدم المسطحة واحدة من أكثر مشاكل الطفولة شيوعًا اليوم. تجاهل هذه المشكلة هو وهم عميق ، لأن المرض في أشكاله المتقدمة خطير مع احتمال حدوث مشاكل في العمود الفقري ، خاصة في سن المدرسة. وهذا بدوره يؤدي إلى آلام في الظهر والرقبة والمفاصل. لذلك ، فإن الوقاية من القدم المسطحة في مرحلة الطفولة لها أهمية كبيرة. يجب التعامل مع الوقاية ليس فقط من قبل مؤسسات ما قبل المدرسة ، ولكن أيضًا بشكل مباشر من قبل الوالدين. فقط مع اتباع نهج متكامل يمكن تجنب العواقب غير المرغوب فيها في المستقبل لشخص بالغ بالفعل.

القدم المسطحة بعيدة كل البعد عن كونها مرضا غير ضار. يمكن أن يؤدي انتهاك تشريح القدم إلى مشاكل خطيرة في العمود الفقري والجهاز العصبي والجهاز العضلي الهيكلي. تنمو قدم الطفل وتتكون حتى 7-8 سنوات. فقط في مرحلة المراهقة يمكن للمرء أن يقول على وجه اليقين ما إذا كان الطفل لديه أقدام مسطحة.

منذ الولادة ، لوحظ وجود قدم مسطحة في كل طفل. الوقاية من القدم المسطحة مهمة بشكل خاص في سن ما قبل المدرسة ، عندما يكون هناك نمو مكثف.إذا لم يتم ارتكاب أخطاء كاملة في هذا الوقت ، فإن احتمالية الإصابة بالأقدام المسطحة ستكون ضئيلة.

حول التدابير الوقائية

يُعد ارتفاع قوس القدم البشرية سمة موروثة وراثيًا. ما سيكون عليه ليس فقط على كيفية منع الوالدين للأقدام المسطحة ، ولكن أيضًا على القدم التي ورثها الطفل من الأم والأب. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الوقاية ليست ضرورية.

يتم تصحيح الأشكال الخفيفة ودرجات القدم المسطحة تمامًا بمساعدة التمارين المختلفة والأحذية المختارة بشكل صحيح والتدليك.

يجب التعامل مع الوقاية من القدم المسطحة منذ ولادة الطفل. بادئ ذي بدء ، من المهم منع الكساح الذي يساهم في الإصابة بأمراض القدم. للقيام بذلك ، يجب اتباع توصيات طبيب الأطفال ، وإعطاء الطفل فيتامين د ، والتأكد من تعرض الطفل بشكل كافٍ للهواء النقي وأشعة الشمس.

يحتاج طبيب العظام إلى إظهار الطفل في عمر ستة أشهر وسنة. من الواضح أنه لن يكون قادرًا على تحديد ما إذا كانت الفتات تميل إلى القدم المسطحة ، لكنه سيكون قادرًا على تقييم نمو الطفل وتقديم توصيات بشأن منع تطور مشاكل القدمين.

تقع الوقاية بالكامل على عاتق الوالدين. لا توجد لقاحات خاصة لهذا المرض ولا حبوب "سحرية" يمكن أن يساعد تناولها في منع الانتهاك. هناك فقط نمط الحياة الطبيعي ، الحركة النشطة ، الموقف الصحيحوفهم الأمهات والآباء لجوهر القدم المسطحة وآليات تطورها.

الفترة الأكثر مسؤولية هي سن ما قبل المدرسة من 3 إلى 6-7 سنوات.إذا تم خلال هذه الفترة ، المرتبطة بالنمو المكثف للعظام والعضلات والأوتار والمفاصل ، تهيئة الظروف المناسبة للطفل ، فسيكون التطور طبيعيًا ومن المرجح ألا يحدث القدم المسطحة أو سيكون من السهل تصحيحها.

الاتجاهات الرئيسية التي يجب على الآباء التحرك فيها هي كما يلي:

• اختيار الأحذية
• تمارين بدنية نشطة وجمباز خاص ؛
• التغذية السليمة
• تدليك القدم.

أحذية أم حافي القدمين؟

إن احتمالية الإصابة بأقدام مسطحة لدى الطفل الذي يصر والديه على أن يرتدي الطفل النعال أو الأحذية الأخرى في المنزل يكون أعلى من احتمال إصابة الطفل الذي يجري حافي القدمين في جميع أنحاء المنزل من الخطوات الأولى. هذا يرجع إلى السمة الطبيعية لهذا الجزء من الجسم.

لم يولد أي من الأطفال في أحذية ، على التوالي ، فالنعال والصنادل والأحذية هي مطلب من الأعراف الاجتماعية والحضارة ، وليس من الطبيعة. تحتاج أقدام الطفل إلى أحذية فقط للحماية - من الماء والأوساخ والصقيع والأسطح غير المستوية.

وبالتالي ، فإن المشي حافي القدمين حول المنزل ، ويفضل أيضًا على العشب والأرض والرمل في سن مبكرة ، هو الإجراء الوقائي الأول والأهم للغاية.

نظرًا لأن الطفل لا يمكنه الذهاب إلى رياض الأطفال أو المشي بدون حذاء ، يجب على الآباء دراسة مسألة اختيار أحذية الأطفال بعناية.

تبدو المذكرة كما يلي:

• بعد 1 سنةاشترِ لطفلك أحذية عالية تصلح القدم عند تعلم المشي. يمكن أن يكون الكعب ناعمًا ، ولا يلعب دورًا كبيرًا. لا يجب أن يكون النعل صلبًا ، لكن يجب أن يكون مبطنًا جيدًا. تتمثل الوظيفة الرئيسية للحذاء الأول في دعم الكاحل برفق أثناء الخطوات الخجولة الأولى.
• بعد 2-3 سنوات ،عندما يبدأ الطفل في المشي بثقة ، فإن ارتفاع الحذاء ليس شرطًا أساسيًا لاختيار الزوج المناسب. يمكن أن تكون الأحذية أو الصنادل أي شيء ، طالما أن الطفل مرتاح فيها.

• في أطفال ما قبل المدرسةتنمو القدم بسرعة ورغبة الآباء في شراء زوج من أجل النمو أمر مفهوم جزئيًا. لست بحاجة إلى القيام بذلك. الأحذية الكبيرة تبطئ مشية الطفل ، وتجعله يبذل جهدًا عند دحرجة القدم في خطوة ، يمكن أن تصبح المشية متقلبة.
• يجب ألا تكون الأحذية صغيرة.
• هناك حاجة إلى أحذية تقويم العظام للعلاجأمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، وليس للوقاية منها. إذا لم يكن لدى الطفل تشخيص مؤكد وتوصيات الطبيب بارتداء أزواج لتقويم العظام ، فلن تكون هناك حاجة إلى أحذية طبية ثقيلة ومكلفة.

• من المستحسن أن زوج الأطفال مجهز بكعب صغير ،سيسمح هذا لعضلات القدم بالتطور بشكل أسرع. النعل الداخلي المقوس الناعم يثبت القدم من الداخل ، وهذا مهم أيضًا لنمو الساقين بصحة جيدة.
• في الأحذية التي يمشي فيها الطفل أثناء النهار في مجموعة رياض الأطفال ، يمكنك ذلك أدخل نعال Bykov الخاصة.يجب ارتداؤها لمدة 6 ساعات في اليوم. الوقت الذي يقضيه الطفل في روضة الأطفال يتوافق تقريبًا مع هذا المطلب.

دروس وقائية وجمباز

بعد عام واحد ، يمكنك تعريف الطفل بمجموعة من التمارين على قضيب خاص بساط التدليك.

يمكنك شراء سجادة تدليك من قطعة واحدة ، أو يمكنك اختيار حصيرة الألغاز ، والتي ستكون لعبة ممتعة للطفل ووقاية فعالة من أمراض القدم. السجاد مجهز بنسيج خاص - مخالفات من النوع "قذائف" ، "حصى" ، "مسامير" وما إلى ذلك. المشي وممارسة الرياضة على مربعات ذات قوام سطحي مختلف يحفز نقاط نشطة مختلفة في القدمين.

الحصير الوقائية أكثر نعومة من سجاد القدم المسطحة. إنها مصنوعة من مواد مرنة ، والمشي عليها لا يسبب إزعاجًا واضحًا.

من المهم أن يتدرب الطفل على الحصيرة كل يوم ، على الأقل لمدة 20-30 دقيقة. سيؤدي ذلك إلى تجنب الانحرافات المرضية في نمو الكاحل وقوس القدمين.

إذا لم يكن هناك بساط ، ولا يوجد نقود لشرائها أيضًا ، فيمكن للطفل صنع أداة وضع الأرضية بيديه. لهذا الغرض ، تناسب الأزرار والأصداف والفاصوليا الكبيرة وفاكهة الكستناء. يمكن للطفل مع والدته ممارسة ما يلي على قضيب الإنتاج الخاص به أو من إنتاج المصنع:

• المشي على الكعب
• المشي على أصابع القدم
• الحركة على الحواف الخارجية للقدم.
• لفات من الحافة الخارجية إلى داخل القدم ؛
• خطوات مع ثني أصابع القدم إلى الداخل.

عند الجلوس على كرسي ، يمكن للطفل أن يقوم بحركات دائرية بالقدم ، ويدس أصابع قدميه ، وكذلك يسحب الجوارب باتجاه نفسه وبعيدًا عنه. الوقوف رافعات مفيدة على أصابع القدم ، القرفصاء ، حيث لا ينزل الكعب عن الأرض.

يمكن تضمين هذه التمارين البسيطة في الجمباز اليومي لمرحلة ما قبل المدرسة. في معظم رياض الأطفال ، يتم تضمين تمارين الوقاية من القدم المسطحة في قائمة التمارين للتمارين الصباحية ودقائق التربية البدنية.

تم عرض تمارين فعالة للوقاية من القدم المسطحة في الفيديو التالي.

تَغذِيَة

التغذية السليمة لها أهمية كبيرة ، لأن الوزن الزائد للطفل يساهم فقط في التكوين غير السليم للقدمين ، لأن الحمل على الأطراف السفلية يزيد بشكل كبير. هذا لا يعني أن الطفل يجب أن يخضع لنظام غذائي صارم وسوء التغذية. فقط في النظام الغذائي للطفل يجب أن يكون هناك كمية كافية من البروتين.يشاركون في تكوين الأنسجة. لذلك ، يجب أن يشمل النظام الغذائي للطفل منتجات الألبان والأسماك الخالية من الدهون واللحوم.

ليس من السهل إجبار الطفل على أكل الهلام. كل الأمهات يعرفن عن هذا. لكن من الممكن تعليم الطفل القيام بذلك ، خاصة وأن الهلام غذاء ممتاز للوقاية من مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي والمفاصل وأنسجة الغضاريف.

يجب أن يأكل الطفل الحبوب والفواكه والخضروات الطازجة والزبدة والزيوت النباتية والأعشاب والبيض. يجب تناول الطعام النيء مرتين أو ثلاث مرات أكثر من الأطعمة التي خضعت للمعالجة الحرارية.

لا تدخل حليب البقر والماعز النقي في النظام الغذائي للأطفال دون سن عام واحد.علاوة على ذلك ، ليس من الضروري استبدال حليب الأم أو الحليب الاصطناعي بحليب البقر كامل الدسم. نسبة الكالسيوم والفوسفور في الجسم عند تغيير هذا المنتج ، يتم إنشاء نقص فيتامين (د) ، وقد يبدأ الكساح ، مما يؤثر أيضًا على التطور اللاحق للأقدام المسطحة.

يجب على الآباء أن يأخذوا على محمل الجد شرط تزويد الطفل بالفيتامينات والمعادن الضرورية. بعد كل شيء ، لا تسبب زيادة أو نقص العناصر الغذائية والمعادن مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي فحسب ، بل تسبب أيضًا أمراضًا أكثر خطورة يمكن أن تكون مميتة.

في حالة نقص الكالسيوم - يجب إعطاء الطفل مكملات الكالسيوم بإذن من الطبيب وبالجرعة التي أوصى بها.

مع البري بري العام - مجمعات الفيتامينات المصممة خصيصًا للأطفال في سن معينة ، مع مراعاة الحاجة اليومية لكائناتهم إلى مادة معينة.

تدليك

يمكن أن يساعد تدليك القدم في منع القدم المسطحة ، والتي يمكن لأي أم إتقانها ويمكن القيام بها بسهولة وبساطة في المنزل. يجب إعطاء الأطفال حتى سن عام أثناء التدليك المسائي التصالحي بضع دقائق على القدمين ، وتنعيمهم بإبهامهم في الاتجاه من الكعب إلى أصابع القدم.

يتم إجراء تدليك القدم الوقائي للأطفال في سن ما قبل المدرسة 1-2 مرات في الأسبوع ، ويمكنك القيام بذلك بطريقة مرحة. يتم وضع الطفل في وضع ضعيف. أولاً ، يقومون بضرب الفخذين والساقين ، ثم ينتقلون إلى الحركات الدائرية لهذه الأجزاء من الأطراف.

يتم إيلاء أكبر قدر من الاهتمام لعضلات الساق ، لأنها مسؤولة عن رفع قوس القدم.

ثم يزداد التأثير ويضاف عجن السيقان والقدمين. من المهم ألا يعاني الطفل من الألم. تتكرر نفس الأساليب عن طريق قلب الطفل على بطنه ووضع بكرة صغيرة تحت ركبتيه (منشفة ملفوفة أو وسادة صغيرة).

عند التأثير على القدم نفسها ، يجب إيلاء اهتمام خاص للأضلاع الجانبية - الأسطح الداخلية والخارجية ، منطقة ثني الأصابع. يبدأ التدليك من 3-4 دقائق وتدريجيًا تصل مدة الإجراء إلى 15 دقيقة. بعد التدليك ، من المفيد عمل حمام متباين للقدم يقوي الأوعية الدموية - أولاً أنزل القدمين في ماء دافئ ، ثم صب الماء البارد فيه.

للحصول على معلومات حول كيفية تدليك الطفل لمنع القدم المسطحة ، انظر الفيديو التالي بواسطة Alena Grozovskaya.

مرحبا أيها القراء الأعزاء. اليوم سنتحدث عن حالة مثل القدم المسطحة عند أطفال ما قبل المدرسة. في الآونة الأخيرة ، هذه المشكلة وثيقة الصلة بين الآباء الصغار. وهم مهتمون بشكل خاص بمسألة التدابير الوقائية الهادفة إلى منع مثل هذا الانحراف. في هذا المقال سنتحدث عن هذا وكذلك عن طرق العلاج ودرجات القدم المسطحة وأسباب تطورها.

تصنيف

1. قدم طبيعية.
2. قدم مسطحة.

هذا الانتهاك لطبيعة العظام له أنواع مختلفة. يعتمد التصنيف على وقت اكتساب المرض وأسبابه واتجاه انتشاره.

1. بناءً على العوامل المؤهبة ، هناك:

• صدمة.
• الكساح - نتيجة لانتهاك التمثيل الغذائي للمعادن أو الفيتامينات ؛
• شلل - لوحظ عند الأطفال المصابين بالشلل الدماغي.
• ثابت - ضعف ألياف عضلات القدم.

1. عندما يحدث:

• خلقي - نتيجة لاضطرابات وراثية ؛
• مكتسبة - نتيجة لأمراض أو تشوهات في نمو العضلات أو الأنسجة العظمية للقدم.

1. في اتجاه التوسع:

• طولية - تتوسع الأقدام المسطحة ، وتتزايد في الحجم الطولي ؛
• عرضي - زيادات في الاتجاه العرضي ، وغالبًا ما يتم ملاحظتها عند الأطفال في فترة العمر المبكرة ؛
• مختلطة (طولية عرضية) - نادراً ما تلاحظ في الأطفال.

هناك أيضًا درجات من القدم المسطحة عند الأطفال. في المجموع هناك ثلاثة أنواع تتميز بسمات محددة.

1. الدرجة الأولى:

• ضعف في الرباط.
• لم يتم ملاحظة التغييرات في شكل القدم ؛
• يتغير المشي تدريجيا
• هناك انزعاج عند المشي.
• يشكو الطفل من إرهاق وألم في الساقين نتيجة للتمرين لفترات طويلة ؛
• بعد الراحة ، يختفي الألم.

1. الدرجة الثانية:

• يصبح تسطيح القدم ملحوظًا بصريًا ؛
• الألم مستمر وأكثر حدة ؛
• يمتد الشعور بالوجع إلى مفصل الركبة.
• قد يجدون صعوبة في المشي
• سوف تتطور حنف القدم.

1. الدرجة الثالثة:

• تغييرات واضحة في القدم.
• يصاحب المرض أمراض مثل الجنف والفتق الفقري والتهاب المفاصل.
• عند فحص الطرف ، يمكنك أن ترى أن الإبهام يبرز للخارج ؛
• يمكن أن يمتد الشعور بالوجع إلى الحوض ؛
• ألم متكرر في الرأس.
• هناك مشاكل خطيرة مع الحركة المستقلة ؛
• لا توجد إمكانية لارتداء الأحذية القياسية.

أسباب محتملة

يساهم ارتداء الأحذية الرديئة في تطور القدم المسطحة

عندما يكون هناك سؤال حول ما يجب أن يكون علاج القدم المسطحة عند الأطفال ، فمن المهم جدًا تحديد الأسباب المحتملة لتطور مثل هذه الحالة. في حالات نادرة جدا ، هناك صفة خلقية. لكن العوامل المؤهبة التالية أكثر شيوعًا:

• الوراثة.
• وزن الجسم الزائد
• صدمة في الأطراف السفلية.
• ارتداء أحذية سيئة
• النشاط البدني المفرط الذي لا يتوافق مع الخصائص العمرية للطفل ؛
• المشي المنتظم المتكرر على سطح صلب وناعم بدون حذاء ؛
• التكوين المبكر للطفل على قدميه وبداية المشي ؛
• مضاعفات بعد الإصابة بالكساح أو شلل الأطفال.

يرتكب الآباء أحيانًا خطأً كبيرًا عن طريق شراء أحذية للنمو أو اختيار زوج ضيق للغاية. هذا هو ما يؤدي في أغلب الأحيان إلى تطور القدم المسطحة.

علامات

في معظم الحالات ، لا تظهر أي أعراض مميزة للقدم المسطحة. غالبًا ما يتم تشخيصه عن طريق الفحص البصري. ومع ذلك ، يمكن أيضًا ملاحظة العلامات المميزة لمشاكل العظام.

1. ألم في الأطراف السفلية ، خاصة في القدمين ، مصحوبًا أحيانًا بتشنجات.
2. آلام الظهر.
3. الشعور بعدم الراحة عند المشي.
4. تغير في المشي.
5. ألم شديد بعد التمرين.
6. تبلى أحذية الطفل بشكل غير متساو ، عادة من جانب واحد.
7. الشعور بالتعب عند المشي.
8. حنف القدم واضح.
9. عندما يمشي الطفل ، يمكنك ملاحظة أنه يخطو على الحواف الداخلية للقدم.

التشخيص

اختبار القدم المسطحة. قدم طبيعية

1. الفحص الشخصي من قبل جراح العظام ، وجمع الشكاوى ، وفحص نعل الأحذية.
2. علم النبات ، الذي يسمح لك بتحديد نطاق الحركة ، والتعرف على طبيعة المشية.
3. قد يصف الطبيب تحليلًا مقارنًا ، مما سيتيح لك رؤية ديناميكيات التغييرات في قوس القدم. لذلك سيحتاج الطفل إلى المراقبة كل ستة أشهر لزيارة مكتب جراحة العظام.
4. عندما يتم تأكيد التشخيص ، يصبح من الضروري تحديد درجة القدم المسطحة. لهذا الغرض ، يتم وصف الأشعة السينية ، والتي يتم إجراؤها في إسقاطين.

بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أعوام ذوي الأقدام المتشكلة ، يمكن للوالدين اختبار القدم المسطحة في المنزل. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى دهن سطح قدم الطفل بالزيت أو الطلاء ، واطلب من الطفل وضع قدمه على قطعة من الورق. ثم تحتاج إلى دراسة الرسم الناتج. إذا كانت الصورة مشابهة لصورة حبة الفول ، فإن قوس القدم طبيعي ، وإن لم يكن كذلك ، فعلى الأرجح ، توجد أقدام مسطحة.

عواقب

الجنف - أحد أشكال النتيجة المحتملة

يجب أن يفهم الآباء أن اضطراب العظام هذا يمكن أن يكون له مضاعفات خطيرة على صحة الطفل. لذلك ، من المهم جدًا تشخيص المرض في الوقت المناسب والبدء في علاجه ، بل من الأفضل الاهتمام بمراعاة التدابير الوقائية من أجل منع تطور القدم المسطحة.

قد يؤدي ذلك إلى العواقب التالية:

• تشكيل الجنف.
• تطور الفصال العظمي.
• تقوس الأصابع في الأطراف السفلية.
• مسامير نام
• عرج.
• حنف القدم؛
• تشوه العظام
• تطور فتق فقري.
• التهاب الجذور.
• التهاب المفاصل؛
• تنخر العظم.

علاج

ماسوثيرابي

1. العلاج الطبيعي.
2. العلاج الطبيعي ، ولا سيما الكهربائي ، الرحلان الشاردي ، الحمامات مع مغلي الأعشاب أو ملح البحر.
3. علاج متبادل.
4. ماسوثيرابي.
5. ريفليكسولوجي.
6. علاج المصحة ، إذا لزم الأمر.
7. ارتداء أحذية تقويم العظام أو النعال.

تدابير وقائية

تشمل الوقاية من القدم المسطحة عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة ما يلي:

• زيارات متكررة لجراح العظام في سن مبكرة ، بعد عام واحد من العمر يُسمح به مرة واحدة في السنة ؛
• تدليك القدم من الأشهر الأولى من الحياة ؛
• أداء تمارين وقائية
• مع مراعاة المواد والجودة حسب حجم القدم ؛
• المشي حافي القدمين على الأسطح غير المستوية ، مثل الرمل أو العشب أو الحصى أو بساط خاص ؛
• غمر الساقين بالماء في درجة حرارة الغرفة لتحسين الدورة الدموية في الأطراف السفلية ؛
• اختيار النشاط البدني المناسب حسب عمر الطفل ؛
• لا تفرط في تحميل الطفل.

تسخين

قبل القيام بتمارين الجمباز ، من المهم أولاً القيام بخطوات بسيطة لتسخين الساقين. تأكد من القيام بعملية الإحماء بدون أحذية ، مع ارتداء الجوارب ، ولكن فقط الجوارب الرفيعة ، والمشي على سطح غير قابل للانزلاق. يتم تنفيذ جميع التمارين في شكل دائرة:

• على الجوارب
• المشي على الكعب
• نستخدم السطح الداخلي للقدم ، بينما تنثني الأرجل عند الركبتين ؛
• اذهب إلى خارج القدم.
• المشي على سطح مائل
• انتقل إلى متفاوتة.

تمرن في المنزل

سجادة خاصة للوقاية من تساقط القدمين

إذا كنت مهتمًا بالوقاية من القدم المسطحة عند الأطفال ، فأنت بحاجة إلى فهم أنه يمكن للوالدين القيام ببعض التمارين في المنزل للوقاية من هذا المرض.

1. من الضروري الرسم بالتناوب مع الأرجل على قطعة من الورق ، مع إمساك القلم الرصاص بأصابع الطرف السفلي.
2. دع الطفل يستخدم أصابعه في محاولة لتجميع أجزاء صغيرة في صندوق معين.
3. ضع كرة صغيرة أو مكعبًا أمام الطفل واطلب منه استخدام قدمه لتحريكها أولاً إلى اليسار ثم إلى اليمين ووضعها في مكانها.
4. اجلس الطفل واطلب منه أن يمسك كعبيه بقوة على الأرض ، بينما يجب أن ترفع الجوارب. مهمتك هي وضع قطعة من القماش أمامه ، والتي يجب على الطفل ربطها بأصابعه وسحبها نحو نفسه.
5. اجعل طفلك يجلس على كرسي منخفض. اضبط المهمة على رفع الساقين بالتناوب (على أعلى مستوى ممكن) ، مع تمديد الجوارب. في وضع مرتفع ، من الضروري تثبيت الأطراف لمدة تصل إلى 15 ثانية ، ثم خفضها.

من المهم جدًا أن تتم التمارين في مزاج جيد للطفل وليس ضد إرادته. لا تفرط في إرهاق الطفل أكثر من اللازم ، بدل الصفوف مع الأنشطة الأخرى.

العلاج الطبيعي

دعونا نلقي نظرة على تمارين فعالة للأقدام المسطحة عند الأطفال.

1. التصفيق. يجلس الطفل على مقعد رياضي ، بينما تكون الأرجل على الأرض ، والجوارب تربى في اتجاهين متعاكسين. عند إشارة معينة ، يجب على الطفل توصيلهما ، وسيتم سماع القطن المميز. بعد التصفيق ، يتم سحب الساقين مرة أخرى في اتجاهات مختلفة.
2. يتأرجح. الطفل على المقعد ، ومن الضروري أن يتم تمديد الأرجل والكعب على الأرض. تحت حساب خاص ، سوف يسحب الطفل الجوارب باتجاهه ويتركها تعود تدريجيًا.
3. باليه. يجلس الطفل على مقعد ، ويتكئ عليه بمقبضين ، بينما يمد ساقيه. يتمثل التمرين في حقيقة أنه من الضروري رش الأطراف السفلية تدريجياً ، مع الاعتماد على الأصابع. وينتهي بدور الجورب إلى الداخل.
4. الطبال. في وضعية الجلوس ، يحاول الطفل ضرب إيقاع أي قصيدة بمساعدة أصابع قدميه.
5. فنان. يقف الطفل ويضع يديه على حزامه. في هذا الموقف ، يجب أن يصور شخصيات مختلفة بمساعدة أصابع قدميه ، بينما لا يتحرك.
6. حلزون. في وضع الوقوف ، يرفع الطفل أصابع الأطراف السفلية ، ويثنيها ، بينما يستريح على الأرض. من الضروري القيام بهذا التمرين ، والتحرك تدريجياً. ستحتاج بعد ذلك إلى الوقوف على كعبيك ، أثناء رفع إصبع القدم ، ثم خفض نفسك تمامًا إلى القدم.
7. دهان. الطفل يستلقي على ظهره. من الضروري القيادة مع ساق واحدة أو أخرى على الجانب الآخر.

الآن أنت تعرف ما هي الأقدام المسطحة. تذكر أنه من الأفضل الوقاية من المرض بدلاً من معالجته لاحقًا. لذلك لا تكن كسولاً وقم بعمل تمارين وقائية. يجب أن يكون الآباء على دراية بالعواقب المحتملة إذا لم يتم علاجهم بشكل صحيح. لا تتأخر في الاتصال بالطبيب ، استجب في الوقت المناسب للأعراض المشكوك فيها.