"स्वास्थ्य" की अवधारणा की 300 से अधिक परिभाषाएँ हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।
स्वस्थ जीवनशैली मानव स्वास्थ्य सबसे पहले जीवनशैली पर निर्भर करता है। यह शैली व्यक्तिगत है. यह सामाजिक-आर्थिक कारकों, ऐतिहासिक, राष्ट्रीय और धार्मिक परंपराओं, मान्यताओं, व्यक्तिगत झुकावों द्वारा निर्धारित होता है। एक स्वस्थ जीवन शैली वह सब कुछ जोड़ती है जो किसी व्यक्ति द्वारा स्वास्थ्य के लिए इष्टतम स्थितियों में पेशेवर, सामाजिक, पारिवारिक और घरेलू कार्यों के प्रदर्शन में योगदान करती है और व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने में व्यक्ति के प्रयासों की दिशा निर्धारित करती है।
स्वस्थ जीवनशैली: अनुकूल सामाजिक वातावरण; आध्यात्मिक और नैतिक कल्याण; इष्टतम मोटर मोड (आंदोलनों की संस्कृति); शरीर का सख्त होना; संतुलित आहार; व्यक्तिगत स्वच्छता; हानिकारक व्यसनों से इनकार (धूम्रपान, शराब पीना, ड्रग्स); सकारात्मक भावनाएँ.
स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक तकनीक एक ऐसी प्रणाली है जो शिक्षा के सभी विषयों: छात्रों, उनके माता-पिता, शिक्षकों और शैक्षिक प्रक्रिया में अन्य प्रतिभागियों के आध्यात्मिक, भावनात्मक, बौद्धिक, व्यक्तिगत और शारीरिक स्वास्थ्य के संरक्षण, मजबूती और विकास के लिए अधिकतम संभव स्थितियां बनाती है। (ओ.वी. पेत्रोव)
स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के मुख्य घटक एक्सियोलॉजिकल - शैक्षणिक प्रक्रिया का उद्देश्य स्वास्थ्य के प्रति मूल्य-उन्मुख दृष्टिकोण का निर्माण करना है। ज्ञानशास्त्र - स्वास्थ्य संरक्षण, आत्म-ज्ञान के लिए आवश्यक ज्ञान और कौशल का अधिग्रहण स्वास्थ्य-बचत - शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक स्वच्छ मूल्यों और दृष्टिकोण की एक प्रणाली का गठन (दैनिक दिनचर्या, आहार, काम और आराम का विकल्प, बुरी आदतों की रोकथाम, मानसिक स्वच्छता और मनोचिकित्सा) भावनात्मक - स्वैच्छिक - की अभिव्यक्ति मनोवैज्ञानिक तंत्र, सकारात्मक भावनाएं जो समाज में व्यक्ति के कामकाज को सुनिश्चित करती हैं पारिस्थितिक - व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए एक शर्त के रूप में प्राकृतिक पर्यावरण पर विचार
स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकी के कार्य: गठन: व्यक्तित्व विकास के जैविक और सामाजिक पैटर्न के आधार पर किया जाता है। व्यक्तित्व का निर्माण वंशानुगत गुणों पर आधारित होता है जो व्यक्तिगत शारीरिक और मानसिक गुणों को पूर्व निर्धारित करते हैं। सामाजिक कारकों, परिवार की स्थिति, कक्षा टीम, समाज में व्यक्ति के कामकाज के आधार के रूप में स्वास्थ्य को बचाने और बढ़ाने के प्रति दृष्टिकोण, शैक्षिक गतिविधियों और प्राकृतिक वातावरण के व्यक्तित्व पर रचनात्मक प्रभाव को लागू करें; सूचनात्मक और संवादात्मक: एक स्वस्थ जीवन शैली, परंपराओं की निरंतरता, मूल्य अभिविन्यास बनाए रखने के अनुभव के प्रसारण को सुनिश्चित करता है जो व्यक्तिगत स्वास्थ्य, प्रत्येक मानव जीवन के मूल्य के प्रति सावधान रवैया बनाता है; निदान: इसमें पूर्वानुमानित नियंत्रण के आधार पर छात्रों के विकास की निगरानी करना शामिल है, जो बच्चे की प्राकृतिक क्षमताओं के अनुसार शिक्षक के कार्यों के प्रयासों और फोकस को मापना संभव बनाता है, शैक्षणिक प्रक्रिया के भविष्य के विकास के लिए पूर्वापेक्षाओं और कारकों का एक यंत्रीकृत रूप से सत्यापित विश्लेषण प्रदान करता है, और प्रत्येक बच्चे द्वारा शैक्षिक मार्ग का व्यक्तिगत मार्ग प्रदान करता है; अनुकूली: छात्रों को स्वास्थ्य कार्य, स्वस्थ जीवन शैली पर ध्यान केंद्रित करने, अपने शरीर की स्थिति को अनुकूलित करने और प्राकृतिक और सामाजिक वातावरण के विभिन्न प्रकार के तनावपूर्ण कारकों के प्रति प्रतिरोध बढ़ाने के लिए शिक्षित करना। यह स्कूली बच्चों का सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण गतिविधियों में अनुकूलन सुनिश्चित करता है। रिफ्लेक्सिव: इसमें स्वास्थ्य को संरक्षित करने और बढ़ाने में पिछले व्यक्तिगत अनुभव पर पुनर्विचार करना शामिल है, जो संभावनाओं के साथ वास्तव में प्राप्त परिणामों को मापना संभव बनाता है। एकीकृत: लोक अनुभव, विभिन्न वैज्ञानिक अवधारणाओं और शिक्षा प्रणालियों को जोड़ता है, उन्हें युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के मार्ग पर मार्गदर्शन करता है।
प्रौद्योगिकियों के प्रकार स्वास्थ्य-संरक्षण (निवारक टीकाकरण, शारीरिक गतिविधि, सुदृढ़ीकरण, स्वस्थ पोषण का संगठन) स्वास्थ्य-सुधार (शारीरिक प्रशिक्षण, फिजियोथेरेपी, अरोमाथेरेपी, सख्त, जिमनास्टिक, मालिश, हर्बल चिकित्सा, कला चिकित्सा) स्वास्थ्य शिक्षा प्रौद्योगिकियां (सामान्य शिक्षा चक्र के विषयों में प्रासंगिक विषयों का समावेश) स्वास्थ्य की संस्कृति की शिक्षा (छात्रों के व्यक्तित्व के विकास के लिए वैकल्पिक कक्षाएं, पाठ्येतर और पाठ्येतर गतिविधियों, त्योहारों, प्रतियोगिताओं, आदि) आप विभाजित प्रौद्योगिकियों को प्रस्तुत कर सकते हैं शैक्षिक प्रक्रिया में छात्र की व्यक्तिपरक भागीदारी की कसौटी के अनुसार एक पदानुक्रमित क्रम: गैर-व्यक्तिपरक: शैक्षिक प्रक्रिया के तर्कसंगत संगठन के लिए प्रौद्योगिकियां, स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक वातावरण के गठन के लिए प्रौद्योगिकियां, स्वस्थ पोषण का संगठन (आहार सहित), आदि। छात्र की निष्क्रिय स्थिति मानते हुए: हर्बल दवा, मालिश, नेत्र सिमुलेटर, आदि। छात्र की सक्रिय व्यक्तिपरक स्थिति को मानते हुए, विभिन्न प्रकार के जिमनास्ट, स्वास्थ्य शिक्षा प्रौद्योगिकियाँ, स्वास्थ्य की संस्कृति की शिक्षा।
स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का वर्गीकरण 1. गतिविधि की प्रकृति के अनुसार, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ निजी (अत्यधिक विशिष्ट) और जटिल (एकीकृत) दोनों हो सकती हैं। 2. गतिविधि के संदर्भ में, निजी स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों में से हैं: चिकित्सा (रोग निवारण प्रौद्योगिकियां; दैहिक स्वास्थ्य का सुधार और पुनर्वास; स्वच्छता और स्वास्थ्यकर गतिविधियाँ); शैक्षिक, स्वास्थ्य को बढ़ावा देना (सूचना-प्रशिक्षण और शैक्षिक); सामाजिक (स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली को व्यवस्थित करने की तकनीक; विचलित व्यवहार की रोकथाम और सुधार); मनोवैज्ञानिक (व्यक्तिगत और बौद्धिक विकास के मानसिक विचलन की रोकथाम और मनो-सुधार के लिए प्रौद्योगिकियाँ)।
जटिल स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों में शामिल हैं: बीमारियों की जटिल रोकथाम, स्वास्थ्य के सुधार और पुनर्वास के लिए प्रौद्योगिकियां (खेल और स्वास्थ्य और वैलेओलॉजिकल); स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली शैक्षणिक प्रौद्योगिकियाँ; प्रौद्योगिकियाँ जो एक स्वस्थ जीवन शैली बनाती हैं।
स्वास्थ्य संरक्षण के दृष्टिकोण से पाठ का विश्लेषण 1. कक्षा में स्थिति और स्वच्छता की स्थिति 2. गतिविधियों की संख्या (प्रति पाठ मानक 4-7 प्रकार) 3. विभिन्न प्रकार की गतिविधियों को बदलने की औसत अवधि और आवृत्ति (अनुमानित मानक 7-10 मिनट) 4. शिक्षण के प्रकारों का विकल्प (मानदंड - 10-15 मिनट से अधिक नहीं) 5. छात्रों की सक्रियता में योगदान करने वाले तरीकों की पाठ में जगह की उपलब्धता और पसंद 6. तकनीकी शिक्षण के उपयोग की जगह और अवधि सहायता 7. विद्यार्थियों की मुद्राएँ, विद्यार्थियों की मुद्राओं का प्रत्यावर्तन 8. शारीरिक शिक्षा मिनट (15-20 मिनट में कम से कम एक) 9. सीखने की गतिविधियों के लिए विद्यार्थियों की प्रेरणा
10. पाठ की सामग्री में स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों की उपस्थिति, स्वयं की सुरक्षा और अपने आस-पास के लोगों की सुरक्षा सुनिश्चित करना 11. पाठ में मनोवैज्ञानिक माहौल 12. पाठ में भावनात्मक निर्वहन की उपस्थिति: चुटकुले, मुस्कुराहट, सूत्र, टिप्पणियाँ, और इसी तरह 13. पाठ का घनत्व, अर्थात्, शैक्षिक कार्य पर बिताया गया समय (कम से कम 60% समय, लेकिन 75-80% से अधिक नहीं) सीखने की गतिविधि, पुनः प्राप्त करने के लिए तकनीकों और तरीकों की खोज शैक्षिक कार्य की प्रक्रिया में बच्चों में थकान से राहत, मोटर और निष्क्रिय विकर्षणों में वृद्धि की निगरानी करना
नगर पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान
किंडरगार्टन "बेरियोज़्का"
"स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का परिचय
शैक्षिक में
बालवाड़ी प्रक्रिया
(शिक्षकों के लिए परामर्श)
द्वारा तैयार: शिक्षक - भाषण चिकित्सक
अनिसिमोवा गैलिना तिखोनोव्ना
Suksun
2012
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की नींव के निर्माण में पूर्वस्कूली उम्र निर्णायक होती है। 7 वर्ष की आयु तक, एक व्यक्ति विकास के एक विशाल पथ से गुजरता है, जो उसके बाद के जीवन में अद्वितीय होता है। यह इस अवधि के दौरान है कि अंगों का गहन विकास और शरीर की कार्यात्मक प्रणालियों का गठन होता है, मुख्य व्यक्तित्व लक्षण रखे जाते हैं, चरित्र, स्वयं और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण का निर्माण होता है। इस स्तर पर बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली के ज्ञान का आधार और व्यावहारिक कौशल, व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा और खेल के प्रति सचेत आवश्यकता का निर्माण करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान को अपनी शिक्षा और विकास के सभी चरणों में बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के उद्देश्य से उपायों के एक सेट में लगातार महारत हासिल करनी चाहिए। विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ हैं। उनके परिसर को अब सामान्य नाम "स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां" प्राप्त हुआ है। ऐसी नई तकनीकों का मुख्य उद्देश्य स्वास्थ्य के संरक्षण, मजबूती और विकास के लिए शिक्षकों, डॉक्टरों, माता-पिता और सबसे महत्वपूर्ण रूप से स्वयं बच्चों को एकजुट करना है। तो "स्वास्थ्य-बचत तकनीक" क्या है? स्वास्थ्य बचत तकनीकशैक्षिक और मनोरंजक, सुधारात्मक और निवारक उपायों की एक अभिन्न प्रणाली है जो एक बच्चे और एक शिक्षक, एक बच्चे और माता-पिता, एक बच्चे और एक डॉक्टर के बीच बातचीत की प्रक्रिया में की जाती है। .
लक्ष्यस्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ - एक प्रीस्कूलर को स्वास्थ्य बनाए रखने का अवसर प्रदान करना, उसे स्वस्थ जीवन शैली में आवश्यक ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का निर्माण करना, उसे रोजमर्रा की जिंदगी में अर्जित ज्ञान का उपयोग करना सिखाना। स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों का उपयोग विभिन्न गतिविधियों में किया जाता है और इन्हें इस प्रकार प्रस्तुत किया जाता है:
स्वास्थ्य को बनाए रखने और उत्तेजित करने के लिए प्रौद्योगिकियाँ;
स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के लिए प्रौद्योगिकियाँ;
सुधारात्मक प्रौद्योगिकियाँ।
हमारे किंडरगार्टन में बच्चों के पालन-पोषण और विकास की स्वास्थ्य-बचत प्रक्रिया के लिए शैक्षणिक स्थितियाँ बनाई गई हैं। मुख्य हैं: सैन पिंस के अनुसार शैक्षिक प्रक्रिया का निर्माण; एक उचित मोटर मोड का संगठन; बच्चों के लिए खेल-खेल में विभिन्न गतिविधियों का आयोजन; बच्चों की गतिविधियों को उपकरण, खिलौने, खेल, खेल अभ्यास और शारीरिक गतिविधि के लिए मैनुअल से लैस करना। यह सारा काम बड़े पैमाने पर, पूरे दिन और चिकित्सा और शैक्षणिक कार्यकर्ताओं की भागीदारी के साथ किया जाता है: एक शिक्षक, एक संगीत निर्देशक। इस सामान्य प्रक्रिया में एक भागीदार के रूप में, मैं भाषण केंद्र में बच्चों के साथ सुधारात्मक कार्य की प्रक्रिया में एक स्वस्थ जीवन शैली को व्यवस्थित करने और स्वास्थ्य-बचत वातावरण बनाने के लिए विभिन्न तरीकों और तकनीकों की शुरूआत पर भी विशेष ध्यान देता हूं।
स्वास्थ्य को बनाए रखने और उत्तेजित करने की तकनीकें:
गतिशील विरामकक्षाओं के दौरान 2-5 मिनट तक किया जाता है, क्योंकि बच्चे थक जाते हैं। उनके कार्यान्वयन के दौरान, पाठ के प्रकार के आधार पर, आंखों, श्वसन, उंगली जिम्नास्टिक और अन्य के लिए जिम्नास्टिक के तत्व शामिल किए जाते हैं।
मोबाइल और खेल खेलप्रतिदिन शारीरिक शिक्षा पाठ के भाग के रूप में, टहलने पर, एक छोटे समूह के कमरे में, गतिशीलता की औसत डिग्री के साथ आयोजित किया जाता है। खेलों का चयन बच्चे की उम्र, उसके आयोजन के स्थान और समय के अनुसार किया जाता है।
विश्राम. बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए मन की शांति और जीवन-अनुकूल व्यवहार बनाए रखने के लिए सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के संतुलन की आवश्यकता होती है। हमारा काम भावनाओं को दबाना या मिटाना नहीं है, बल्कि बच्चों को अपनी भावनाओं को महसूस करना, उनके व्यवहार को नियंत्रित करना, उनके शरीर की बात सुनना सिखाना है। इस प्रयोजन के लिए, मैं अपने काम में शरीर के कुछ हिस्सों और पूरे जीव को आराम देने के लिए विशेष रूप से चयनित व्यायामों का उपयोग करता हूँ। किसी भी उपयुक्त कमरे में आयोजित किया गया। बच्चों की स्थिति और लक्ष्य के आधार पर तकनीक की तीव्रता निर्धारित की जाती है। शांत शास्त्रीय संगीत (त्चिकोवस्की, राचमानिनोव), प्रकृति की ध्वनियों का उपयोग किया जाता है। बच्चों को ऐसे व्यायाम करना बहुत पसंद होता है, क्योंकि उनमें खेल का तत्व होता है। वे आराम करने की इस कठिन क्षमता को जल्दी ही सीख लेते हैं।
फिंगर जिम्नास्टिकप्रतिदिन व्यक्तिगत रूप से या बच्चों के एक उपसमूह के साथ आयोजित किया जाता है। ठीक मोटर कौशल को प्रशिक्षित करता है, भाषण, स्थानिक सोच, ध्यान, रक्त परिसंचरण, कल्पना, प्रतिक्रिया की गति को उत्तेजित करता है। सभी बच्चों के लिए उपयोगी, विशेषकर बोलने में समस्या वाले। किसी भी सुविधाजनक समय पर आयोजित किया गया।
आँखों के लिए जिम्नास्टिकप्रतिदिन 3-5 मिनट तक किया जाता है। कोई खाली समय दृश्य भार की तीव्रता के आधार पर, यह आंखों की मांसपेशियों, रक्त परिसंचरण में स्थैतिक तनाव को दूर करने में मदद करता है। इसके कार्यान्वयन के दौरान, शिक्षक को दिखाने वाली दृश्य सामग्री का उपयोग किया जाता है।
साँस लेने के व्यायामइसे भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार कार्य के विभिन्न रूपों में किया जाता है। बच्चों में, शरीर के सभी ऊतकों में ऑक्सीजन चयापचय सक्रिय होता है, जो समग्र रूप से इसके काम के सामान्यीकरण और अनुकूलन में योगदान देता है।
स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियां, सबसे पहले, वैलेओलॉजिकल संस्कृति या बच्चों के स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ावा देने की तकनीक हैं। इन तकनीकों का उद्देश्य किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और जीवन के प्रति बच्चे के सचेत दृष्टिकोण का निर्माण करना, स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान का संचय करना और उसकी रक्षा, रखरखाव और संरक्षण करने की क्षमता का विकास करना, वैलेओलॉजिकल क्षमता का अधिग्रहण करना है जो प्रीस्कूलर को स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देता है, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्य। दूसरे शब्दों में, हमारे लिए ऐसा परिणाम प्राप्त करना महत्वपूर्ण है कि हमारे बच्चे, "वयस्क जीवन" की दहलीज को पार करते हुए, न केवल उच्च स्वास्थ्य क्षमता रखें जो उन्हें स्वस्थ जीवन शैली जीने की अनुमति दे, बल्कि ज्ञान का खजाना भी हो जो उन्हें इसे सही तरीके से करने की अनुमति दे।
स्वस्थ जीवन शैली सिखाने की तकनीकें:
सुबह के अभ्यासप्रतिदिन 6-8 मिनट तक किया जाता है। संगीत संगत के साथ. संगीत हर व्यायाम के साथ होता है। साथ ही बच्चों में लयबद्ध कौशल और क्षमताओं का निर्माण होता है।
व्यायाम शिक्षासप्ताह में 2 बार 20-25 मिनट के लिए आयोजित किया जाता है। उस कार्यक्रम के अनुसार जिसके अनुसार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान काम करता है (पारंपरिक, कथानक-खेल, एकीकृत कल्याण)। उनका उद्देश्य मोटर कौशल और क्षमताओं को सिखाना है। नियमित व्यायाम से शरीर मजबूत होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। और कक्षा में संगीत की उपस्थिति बच्चे के शरीर की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करती है।
खेल पाठों की एक श्रृंखला "स्वास्थ्य की एबीसी"।पूर्वस्कूली बच्चों की वैलेओलॉजिकल शिक्षा की प्रणाली और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के विचारों का निर्माण। गैर-पारंपरिक तरीकों और तकनीकों का उपयोग करके विकसित कक्षाओं की शुरूआत से बच्चे की वैलेओलॉजिकल ज्ञान प्राप्त करने में रुचि बढ़ेगी, गेम प्लॉट और असामान्य सामग्री से मोहित हो जाएगा। बच्चे आसानी से यह धारणा बना लेते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को अपना और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। स्वास्थ्य को बनाए रखने का ध्यान कैसे रखा जाए, इस विचार का विस्तार हो रहा है।
स्व-मालिश।स्व-मालिश बच्चे द्वारा स्वयं की जाने वाली मालिश है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, आंतरिक अंगों के कामकाज को सामान्य करने में मदद करती है और मुद्रा में सुधार करती है। यह न केवल किसी व्यक्ति की शारीरिक मजबूती में योगदान देता है, बल्कि उसके मानस के सुधार में भी योगदान देता है। बच्चों के लिए स्व-मालिश स्कोलियोसिस, सर्दी, ऑटोनोमिक डिस्टोनिया की रोकथाम है। यह शारीरिक स्वास्थ्य के लिए मनो-भावनात्मक प्रतिरोध को बढ़ावा देता है, मस्तिष्क की कार्यात्मक गतिविधि को बढ़ाता है और पूरे शरीर को स्वस्थ बनाता है। आत्म-मालिश प्रतिदिन पाँच मिनट के पाठ के रूप में या कक्षा में एक गतिशील विराम के रूप में खेल के रूप में की जाती है। हर्षित कविताएँ, ज्वलंत छवियां जो मालिश आंदोलनों के साथ खेलती हैं, उनकी सादगी, पहुंच, विभिन्न सेटिंग्स में उपयोग करने की क्षमता और किसी भी समय बच्चे की स्थिति को एक वस्तु से शैक्षणिक प्रभाव के विषय में बदलने में योगदान करती है, और यह पुनर्वास, सुधारात्मक और विकासात्मक कार्यों की सफलता की गारंटी है।
आराम(भौतिक संस्कृति अवकाश, खेल अवकाश, संगीतमय अवकाश, "स्वास्थ्य दिवस")। ख़ाली समय, छुट्टियां बिताते समय, सभी बच्चे विभिन्न प्रतियोगिताओं, प्रतियोगिताओं में प्रत्यक्ष भागीदारी में शामिल होते हैं, उत्साहपूर्वक मोटर कार्य करते हैं, जबकि बच्चे शारीरिक शिक्षा की तुलना में अधिक आराम से व्यवहार करते हैं, और इससे उन्हें बिना अधिक तनाव के चलने की अनुमति मिलती है। साथ ही, उन मोटर कौशल और क्षमताओं का उपयोग किया जाता है जिन पर वे पहले से ही दृढ़ता से महारत हासिल कर चुके हैं, इसलिए, बच्चे आंदोलनों में एक प्रकार की कलात्मकता, सौंदर्यशास्त्र दिखाते हैं। खेल की छुट्टियाँ और अवकाश गतिविधियाँ आवश्यक रूप से संगीत के साथ होती हैं: इससे बच्चों में सौंदर्य की भावना के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, संगीत की ओर बढ़ने की क्षमता मजबूत होती है, संगीत के एक टुकड़े की प्रकृति को समझने में मदद मिलती है, संगीत सुनने की क्षमता और स्मृति विकसित होती है। किंडरगार्टन साइट पर खेल उपकरण हैं, जो टहलने पर बच्चों की अधिकतम शारीरिक गतिविधि की अनुमति देता है।
सुधारात्मक प्रौद्योगिकियाँ:
आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक -सही ध्वनि उच्चारण के लिए आवश्यक अभिव्यक्ति अंगों (होंठ, जीभ, निचले जबड़े) को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम, ध्वनि उच्चारण के पहले से मौजूद उल्लंघनों को दूर करने के लिए, सही ध्वनि उच्चारण को शीघ्रता से "डालने" में सहायता करें। बच्चों के साथ भाषण विकारों की रोकथाम और सुधार के लिए कक्षाएं एक भाषण चिकित्सक द्वारा संचालित की जाती हैं।
संगीत प्रौद्योगिकी.संगीत का बच्चों पर गहरा मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है। यह तंत्रिका तंत्र की स्थिति को प्रभावित करता है (शांत करता है, आराम देता है या, इसके विपरीत, उत्तेजित करता है, उत्तेजित करता है), विभिन्न भावनात्मक स्थिति (शांति, शांति और सद्भाव से लेकर चिंता, अवसाद या आक्रामकता तक) का कारण बनता है। ऐसे में इस बात पर ध्यान देना जरूरी है कि हम और हमारे बच्चे किस तरह का संगीत सुनते हैं। संगीत का उपयोग करते समय, मुझे बच्चों की मानसिक स्थिति पर माधुर्य, लय और मात्रा की प्रकृति के प्रभाव की ख़ासियतें याद आती हैं। इसका उपयोग तनाव दूर करने, भावनात्मक मनोदशा बढ़ाने के लिए अन्य तकनीकों के हिस्से के रूप में सहायता के रूप में किया जाता है। प्रीस्कूलरों की शैक्षिक गतिविधियों में संगीत का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है (कला, डिजाइन, बाहरी दुनिया से परिचित होने आदि की कक्षाओं में) शांत संगीत, जो खुशी, शांति, प्रेम की भावनाओं का कारण बनता है, एक छोटे श्रोता की भावनात्मक स्थिति में सामंजस्य स्थापित करने में सक्षम है, साथ ही एकाग्रता भी विकसित करता है। सोने में कठिनाई वाले बच्चों को शांत करने और आराम करने में मदद करने के लिए सोने से पहले संगीत का भी उपयोग किया जाता है। जब बच्चे बिस्तर पर हों, तो शांत, मधुर, मधुर संगीत चालू करें और उन्हें अपनी आँखें बंद करने और जंगल में, समुद्र के किनारे, बगीचे में या किसी अन्य स्थान पर खुद की कल्पना करने के लिए कहें जिससे उन्हें अच्छा महसूस हो। बच्चों का ध्यान इस ओर आकर्षित करें कि उनके शरीर का प्रत्येक भाग किस प्रकार आराम करता है।
परी कथा चिकित्सा मनोचिकित्सीय और विकासात्मक कार्यों के लिए उपयोग किया जाता है। कहानी किसी वयस्क द्वारा बताई जा सकती है, या यह एक समूह कहानी हो सकती है। उनके काम में, लेखक की परियों की कहानियों का अधिक बार उपयोग किया जाता है, क्योंकि। उनके पास सिखाने के लिए बहुत कुछ है। परियों की कहानियाँ न केवल पढ़ी जाती हैं, बल्कि बच्चों के साथ उन पर चर्चा भी की जाती है। बच्चों को उन्हें "मानवीकृत" करने, उन्हें पीटने का बहुत शौक होता है। ऐसा करने के लिए, वे कठपुतली थिएटर, रोल-प्लेइंग गेम का उपयोग करते हैं जिसमें बच्चे विभिन्न परी-कथा पात्रों में बदल जाते हैं। बच्चे भी परियों की कहानियों की रचना स्वयं करते हैं, क्योंकि एक बच्चे द्वारा आविष्कार की गई परी कथा, समस्या के सार को प्रकट करती है, परी कथा चिकित्सा का आधार है। एक परी कथा के माध्यम से, आप बच्चों के ऐसे अनुभवों के बारे में जान सकते हैं जिनके बारे में वे स्वयं नहीं जानते हैं, या वयस्कों के साथ चर्चा करने में शर्मिंदा होते हैं।
इस प्रकार, विचार की गई प्रत्येक तकनीक का स्वास्थ्य-सुधार पर ध्यान केंद्रित होता है, और परिसर में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत गतिविधियाँ अंततः बच्चे की स्वस्थ जीवन शैली की आदत बनाती हैं।
काम में स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों का उपयोग शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाता है, विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से शिक्षकों के बीच मूल्य अभिविन्यास बनाता है, और बच्चे में स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक मजबूत प्रेरणा होती है।
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बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा करना पूरे समाज के लिए प्राथमिकता है, क्योंकि केवल स्वस्थ बच्चे ही अर्जित ज्ञान को ठीक से आत्मसात कर पाते हैं और भविष्य में उत्पादक और उपयोगी कार्यों में संलग्न होने में सक्षम होते हैं।
स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति।
शारीरिक मौत:
- यह शरीर में आत्म-नियमन की पूर्णता, शारीरिक प्रक्रियाओं का सामंजस्य, पर्यावरण के लिए अधिकतम अनुकूलन (शैक्षणिक परिभाषा) है;
- शरीर के अंगों और प्रणालियों की वृद्धि और विकास की एक अवस्था है, आधार
मानसिक स्वास्थ्य:
- यह एक उच्च चेतना, विकसित सोच, एक विशाल आंतरिक और है
- नैतिक बल जो रचनात्मक गतिविधि को प्रोत्साहित करता है (शैक्षिक परिभाषा);
- यह मानसिक क्षेत्र की एक अवस्था है जिसका आधार स्थिति हैसामान्य मानसिक आराम, पर्याप्त व्यवहारिक प्रतिक्रिया (चिकित्सा परिभाषा)।
नैतिक स्वास्थ्य जीवन के प्रेरक और आवश्यकता-सूचनात्मक क्षेत्र की विशेषताओं का एक जटिल है, जिसका आधार समाज में व्यक्ति के व्यवहार के मूल्यों, दृष्टिकोण और उद्देश्यों की प्रणाली द्वारा निर्धारित होता है।
आध्यात्मिक स्वास्थ्य मूल्यों और विश्वासों की एक प्रणाली है।
मानव स्वास्थ्य सबसे पहले जीवनशैली पर निर्भर करता है। एक स्वस्थ जीवन शैली वह सब कुछ जोड़ती है जो किसी व्यक्ति द्वारा स्वास्थ्य के लिए इष्टतम स्थितियों में पेशेवर, सामाजिक, पारिवारिक और घरेलू कार्यों के प्रदर्शन में योगदान करती है और व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने में व्यक्ति के प्रयासों की दिशा निर्धारित करती है।
स्वस्थ जीवन शैली:
- अनुकूल सामाजिक वातावरण;
- आध्यात्मिक और नैतिक कल्याण;
- इष्टतम मोटर मोड (आंदोलनों की संस्कृति);
- शरीर का सख्त होना;
- संतुलित आहार;
- व्यक्तिगत स्वच्छता;
- हानिकारक व्यसनों से इनकार (धूम्रपान, शराब पीना, ड्रग्स);
- सकारात्मक भावनाएँ.
उपरोक्त लक्ष्य को प्राप्त करने की राह पर हमारे लिए मुख्य कार्य हैं:
- प्रत्येक छात्र के शैक्षिक भार के स्तर का अनुकूलन;
- चिकित्सा और मनोरंजक गतिविधियों की एक प्रणाली का कार्यान्वयन;
- निवारक उपायों की एक प्रणाली का कार्यान्वयन;
- सामूहिक खेल आयोजनों का आयोजन;
- छात्रों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रणाली का अनुकूलन;
- छात्र और शिक्षण टीमों में अनुकूल नैतिक और मनोवैज्ञानिक माहौल का निर्माण।
- शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का कार्यान्वयन।
शिक्षक और छात्र के स्वास्थ्य की देखभाल की प्राथमिकता - उपयोग की जाने वाली हर चीज का मूल्यांकन शैक्षिक प्रक्रिया में प्रतिभागियों की मनो-शारीरिक स्थिति पर प्रभाव के दृष्टिकोण से किया जाना चाहिए।
चेतना और गतिविधि का सिद्धांत - इसका उद्देश्य छात्रों की गहरी समझ, स्थायी रुचि, संज्ञानात्मक गतिविधि के प्रति सार्थक दृष्टिकोण का निर्माण करना है।
विज़ुअलाइज़ेशन का सिद्धांत - सोच के साथ संवेदी धारणा के संबंध के लिए। यह संज्ञानात्मक प्रक्रिया में शामिल संवेदी प्रणालियों के कार्यों पर निर्देशित प्रभाव में योगदान देता है।
व्यवस्थितता और निरंतरता का सिद्धांत ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के संबंध में प्रकट होता है। प्रारंभिक और अग्रणी कार्यों की प्रणाली आपको नए में महारत हासिल करने के लिए आगे बढ़ने की अनुमति देती है और, इस पर भरोसा करते हुए, बाद की, अधिक जटिल सामग्री के ज्ञान के लिए आगे बढ़ती है।
स्वास्थ्य सुधार की शिक्षाशास्त्र की नियमितताओं को व्यक्त करने वाले विशिष्ट सिद्धांतों में से एक सिद्धांत है "उसे कोई नुकसान न पहुँचाएँ!" - उपयोग की जाने वाली सभी विधियाँ, तकनीकें, साधन उचित होने चाहिए, व्यवहार में सिद्ध होने चाहिए, छात्र और शिक्षक के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं होने चाहिए।
कौशल और क्षमताओं की पुनरावृत्ति का सिद्धांत सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। बार-बार दोहराए जाने के परिणामस्वरूप, गतिशील रूढ़ियाँ विकसित होती हैं
क्रमिकता का सिद्धांत.इसका तात्पर्य शिक्षा के एक स्तर से दूसरे स्तर तक निरंतरता से है।
पहुंच और वैयक्तिकरण का सिद्धांत. व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, शिक्षक बच्चे का व्यापक विकास करता है, उसके विकास की योजना बनाता है और भविष्यवाणी करता है।
निरंतरता सिद्धांतएक समग्र प्रक्रिया के रूप में उपचार की शिक्षाशास्त्र के निर्माण के पैटर्न को व्यक्त करता है - कार्य हर मामले में नहीं, बल्कि हर दिन और हर पाठ में किया जाता है।
छात्रों की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखने के सिद्धांत के आधार पर स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के साधनों का उपयोग करने की प्रक्रिया में बच्चे की मोटर क्षमताएं, शरीर की कार्यात्मक क्षमताएं विकसित होती हैं।
शैक्षिक प्रक्रिया में हमारे द्वारा उपयोग की जाने वाली सभी स्वास्थ्य-बचत तकनीकों को तीन मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- प्रौद्योगिकियाँ जो शैक्षिक प्रक्रिया के लिए स्वच्छता की दृष्टि से अनुकूलतम परिस्थितियाँ प्रदान करती हैं;
- स्कूली बच्चों की शैक्षिक प्रक्रिया और शारीरिक गतिविधि के इष्टतम संगठन के लिए प्रौद्योगिकियाँ;
- शिक्षकों और शिक्षकों द्वारा कक्षा में और पाठ्येतर गतिविधियों में उपयोग की जाने वाली विभिन्न प्रकार की मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक प्रौद्योगिकियाँ।
1 समूह:ऐसी प्रौद्योगिकियाँ जो शैक्षिक प्रक्रिया के लिए स्वच्छता की दृष्टि से अनुकूलतम परिस्थितियाँ प्रदान करती हैं।
सीखने की गतिविधियों की प्रक्रिया में स्कूली बच्चों की कार्यात्मक स्थिति, लंबे समय तक मानसिक प्रदर्शन को उच्च स्तर पर बनाए रखने की क्षमता और समय से पहले थकान को रोकने की क्षमता काफी हद तक पाठ के सही संगठन, इसकी तर्कसंगतता के स्तर पर निर्भर करती है।
हमें पाठ की स्वच्छ स्थितियों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो छात्रों और शिक्षकों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।
सक्रिय तरीके (शिक्षक, शोधकर्ता, व्यावसायिक खेल, चर्चा के रूप में छात्र)। आत्म-ज्ञान और विकास के उद्देश्य से तरीके (बुद्धि, भावनाएँ, संचार, आत्म-सम्मान, पारस्परिक मूल्यांकन)
टीसीओ आवेदन का स्थान और अवधि चर्चा, बातचीत, चर्चा के साधन के रूप में टीसीओ का उपयोग करने की शिक्षक की क्षमता।
विद्यार्थी की मुद्रा, बारी-बारी से मुद्रा, विद्यार्थियों के बैठने की उचित व्यवस्था, बदलती गतिविधियों के लिए मुद्रा में बदलाव की आवश्यकता होती है
पाठ में पुनर्प्राप्ति के क्षणों की उपस्थिति, स्थान, सामग्री और अवधि शारीरिक शिक्षा मिनट, गतिशील विराम, श्वास व्यायाम, नेत्र व्यायाम, सक्रिय बिंदुओं की मालिश
पाठ में छात्रों की प्रेरणा की उपस्थिति बाहरी प्रेरणा: मूल्यांकन, प्रशंसा, समर्थन, प्रतिस्पर्धी क्षण।
आंतरिक प्रेरणा की उत्तेजना:अधिक सीखने की इच्छा, गतिविधि का आनंद, अध्ययन की जा रही सामग्री में रुचि
2 समूह:स्कूली बच्चों की शैक्षिक प्रक्रिया और शारीरिक गतिविधि के इष्टतम संगठन के लिए प्रौद्योगिकियाँ
वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी साहित्य और व्यावहारिक अनुभव का विश्लेषण हमें स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के दृष्टिकोण से एक पाठ के निर्माण के लिए चार बुनियादी नियमों की पहचान करने की अनुमति देता है।
नियम 1. पाठ का उचित संगठन।
सबसे पहले, यह पाठ में स्वास्थ्य बचत के सभी मानदंडों को ध्यान में रख रहा है।
दूसरे, शिक्षक का मुख्य लक्ष्य छात्र को आवश्यक जानकारी का अनुरोध करना और आवश्यक उत्तर प्राप्त करना सिखाना है। और इसके लिए उसकी रुचि, सीखने की प्रेरणा, तत्परता और प्रश्न पूछने (तैयार करने) की क्षमता का निर्माण करना आवश्यक है।
प्रश्न पूछना चर्चा के तहत समस्या में छात्र की भागीदारी का एक संकेतक है और इसलिए, उसके प्रदर्शन का एक अच्छा स्तर है, जो उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के संकेतक के रूप में कार्य करता है।
नियम 2. धारणा के चैनलों का उपयोग
शैक्षिक प्रक्रिया हमेशा नई जानकारी प्राप्त करने से जुड़ी होती है, जो विभिन्न चैनलों के शामिल होने पर बेहतर ढंग से याद रखी जाती है। उदाहरण के लिए, जो कुछ पढ़ा जाता है उससे केवल 10% जानकारी स्मृति में रहती है, जो सुनी जाती है उससे 20%, जो देखा जाता है उससे 30%, और जो हम सुनते और देखते हैं उससे 50% जानकारी स्मृति में रहती है; हम अपनी व्यावहारिक गतिविधियों में और विशेष रूप से स्वतंत्र रचनात्मकता में जो उपयोग करते हैं उसमें से - 90%। इसलिए निष्कर्ष: सूचना के विभिन्न स्रोतों का उपयोग करना आवश्यक है।
नियम 3. छात्र की कार्य क्षमता का लेखा-जोखा
स्कूली बच्चों की कार्य क्षमता स्कूल के दिन के दौरान और स्कूल सप्ताह, वर्ष के अलग-अलग दिनों में चरम पर होती है और घटती है, और यह बच्चों की उम्र की विशेषताओं पर भी निर्भर करती है। इसलिए, शेड्यूल बनाते समय हम इसे ध्यान में रखते हैं।
नियम 4. मानसिक गतिविधि की तीव्रता का वितरण
पाठ में बच्चों की मानसिक गतिविधि की तीव्रता को ध्यान में रखते हुए थकान को कम किया जा सकता है, कार्य क्षमता को बनाए रखा और बहाल किया जा सकता है, जो स्वास्थ्य संरक्षण में योगदान देगा।
समूह 3: स्वास्थ्य संरक्षण की मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक प्रौद्योगिकियाँ।
अनुकूलन और सफल शिक्षण के लिए शैक्षिक प्रक्रिया का मनोवैज्ञानिक समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है।
भावनात्मक तनाव को दूर करना.
गेमिंग तकनीकों, गेमिंग प्रशिक्षण कार्यक्रमों, मूल असाइनमेंट और कार्यों का उपयोग, पाठ में ऐतिहासिक विषयांतर और विषयांतर की शुरूआत भावनात्मक तनाव से राहत दिला सकती है। यह तकनीक आपको एक साथ कई अलग-अलग समस्याओं को हल करने की भी अनुमति देती है: छात्रों को मनोवैज्ञानिक राहत प्रदान करना, उन्हें विकासात्मक और शैक्षिक योजना के बारे में जानकारी देना, अध्ययन किए जा रहे विषय का व्यावहारिक महत्व दिखाना, उन्हें स्वतंत्र संज्ञानात्मक गतिविधि को सक्रिय करने के लिए प्रोत्साहित करना आदि।
कक्षा में अनुकूल मनोवैज्ञानिक माहौल बनाना।
सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक पाठ के दौरान स्कूली बच्चों का मनोवैज्ञानिक आराम है। एक ओर, इस प्रकार, छात्र थकान को रोकने की समस्या हल हो जाती है, दूसरी ओर, प्रत्येक बच्चे की रचनात्मक संभावनाओं को प्रकट करने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन मिलता है।
कक्षा में एक दोस्ताना माहौल, शांत बातचीत, हर कथन पर ध्यान, छात्र की अपनी बात व्यक्त करने की इच्छा पर शिक्षक की सकारात्मक प्रतिक्रिया, की गई गलतियों का चतुराईपूर्ण सुधार, प्रोत्साहन, उचित हास्य या एक छोटा ऐतिहासिक विषयांतर - यह संपूर्ण शस्त्रागार नहीं है जो एक शिक्षक के पास हो सकता है, जो प्रत्येक बच्चे की क्षमताओं को प्रकट करने का प्रयास कर सकता है।
छात्र खराब ग्रेड या टिप्पणी मिलने के डर से नहीं, बल्कि बातचीत जारी रखने, अपने ज्ञान का प्रदर्शन करने और नई जानकारी प्राप्त करने की इच्छा के साथ कक्षा में प्रवेश करते हैं। ऐसे पाठ की प्रक्रिया में, उस स्थिति में भी कोई भावनात्मक असुविधा नहीं होती है जब छात्र किसी चीज़ का सामना नहीं कर सका, कुछ नहीं कर सका। भय और तनाव की अनुपस्थिति हर किसी को आंतरिक रूप से अवांछित मनोवैज्ञानिक बाधाओं से मुक्त होने, अधिक साहसपूर्वक बोलने, अपनी बात व्यक्त करने में मदद करती है।
प्रत्येक छात्र पहले से ही प्राप्त मूल्यांकन पर अधिक शांति से प्रतिक्रिया करता है, यदि वह स्वयं इसकी वैधता को समझता है। अपनी गलतियों का आकलन करते हुए, छात्र तुरंत उन्हें सुधारने के तरीके देखता है। कक्षा में विफलता, जिसे एक अस्थायी घटना माना जाता है, घर और कक्षा में अधिक उत्पादक कार्य के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन बन जाती है। शिक्षक छात्र की आत्मनिरीक्षण की इच्छा को प्रोत्साहित करता है, उसकी अपनी क्षमताओं में विश्वास को मजबूत करता है।
मनोवैज्ञानिक आराम और भावनात्मक उत्साह के माहौल में, कक्षा की दक्षता में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, जिससे ज्ञान को बेहतर ढंग से आत्मसात किया जाता है और उच्च परिणाम प्राप्त होते हैं।
पाठ के अंत में, छात्र अच्छे मूड में कक्षा छोड़ देते हैं, क्योंकि इस दौरान व्यावहारिक रूप से कोई नकारात्मक कारक नहीं थे।
समूह 4: स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक प्रौद्योगिकियाँ।
शैक्षिक प्रौद्योगिकियों में, छात्र-केंद्रित शिक्षण प्रौद्योगिकियां प्रमुख हैं, जो प्रत्येक छात्र की विशेषताओं को ध्यान में रखती हैं और उनकी क्षमता का यथासंभव पूर्ण प्रकटीकरण करने के उद्देश्य से हैं।
इनमें छात्र-केंद्रित शिक्षण प्रौद्योगिकियाँ शामिल हैं:
- डिज़ाइन प्रौद्योगिकी
- विभेदित शिक्षण प्रौद्योगिकियाँ
- सहयोगपूर्ण सीखना
- विभिन्न गेमिंग प्रौद्योगिकियाँ
स्वास्थ्य के प्रति एक मूल्य दृष्टिकोण का पालन-पोषण एक लंबी और सुसंगत प्रक्रिया है, जिसमें बच्चों में सक्रिय स्वास्थ्य-बचत जीवन स्थिति विकसित करने के उद्देश्य से स्कूल-व्यापी, पाठ्येतर और स्कूल से बाहर की गतिविधियों का एक सेट शामिल है।
स्वास्थ्य-रक्षक प्रौद्योगिकियाँ वे हैं, जिनका उपयोग छात्रों के लिए लाभदायक है। प्रत्येक पाठ को बच्चे की आत्मा में सकारात्मक भावनाएँ छोड़नी चाहिए। बच्चों को पाठ में सहज, सुरक्षित और रुचि महसूस करनी चाहिए। कोई भी पाठ्यपुस्तक आपको यह नहीं सिखाएगी। यह महारत हासिल करने का हमारा अपना रास्ता है।
शैक्षिक प्रक्रिया में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग छात्रों को शैक्षिक और सामाजिक स्थान में अधिक सफलतापूर्वक अनुकूलन करने, उनकी रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करने और शिक्षक को असामाजिक व्यवहार को प्रभावी ढंग से रोकने की अनुमति देता है।
छात्र का स्वास्थ्य सामान्य है यदि:
ए) शारीरिक दृष्टि से - वह जानता है कि थकान को कैसे दूर किया जाए, स्वास्थ्य उसे शैक्षणिक भार से निपटने की अनुमति देता है;
« एक बच्चे को स्मार्ट और समझदार बनाने के लिए,
उसे मजबूत और स्वस्थ बनाएं।" जे.-जे. रूसो
वास्तव में, इन शब्दों से सहमत न होना असंभव है,क्योंकि केवल स्वस्थ बच्चे ही ऐसा कर पाते हैंअर्जित ज्ञान को ठीक से आत्मसात कर पाते हैं और भविष्य में सक्षम हो पाते हैंउत्पादक कार्य में संलग्न हों.
हमारे स्कूल के शिक्षकों के सामने आने वाले महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है अपने स्वयं के जीवन और अपने आस-पास के लोगों के जीवन के प्रति एक मूल्य दृष्टिकोण का निर्माण करना, बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता को शिक्षित करना। साथ ही, रुचि बनाए रखना और अपने और अपने शरीर के बारे में प्राथमिक विचारों के संचय के लिए परिस्थितियाँ बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। वैसे, बच्चे को ज्ञान वैसे ही आना चाहिए। बच्चों के साथ संयुक्त गतिविधियों के दौरान, शिक्षक स्वास्थ्य की संस्कृति की ओर बढ़ना सुनिश्चित करता है।
बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने में शिक्षकों द्वारा दैनिक दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि का संगठन शामिल है; तनाव से राहत, व्यक्तिगत स्वच्छता, शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य के विभिन्न रूप, साथ ही प्रभावी स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रौद्योगिकियों का उपयोग।
हमारे स्कूल में आवश्यक हैसीखने की शर्तें बच्चे।
कक्षाएं स्वच्छता और स्वास्थ्यकर आवश्यकताओं से सुसज्जित हैं: फर्नीचर का चयन छात्रों की वृद्धि के अनुसार किया जाता है; परिसर में पर्याप्त रोशनी है, ब्रेक के दौरान कक्षाएं लगातार हवादार रहती हैं; दैनिक गीली सफाई.
पाठों का निर्धारण करते समय, दिन और सप्ताह के दौरान कार्य क्षमता की गतिशीलता को ध्यान में रखा जाता है। संचलन के लिए जैविक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए स्थितियाँ बनाई जाती हैं।
युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य की स्थिति समाज और राज्य की भलाई का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है, जो न केवल वर्तमान स्थिति को दर्शाती है, बल्कि भविष्य के लिए सटीक पूर्वानुमान भी देती है।
छात्रों के स्वास्थ्य को बनाने, संरक्षित करने और मजबूत करने के लिए, प्राथमिक विद्यालय में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को पेश किया जा रहा है, जो सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को हल करने में मदद करते हैं - बच्चे के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए, उसे सक्रिय स्वस्थ जीवन के लिए आदी बनाना।
तो, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ क्या हैं?
"स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां" यह शिक्षा और पालन-पोषण के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण है, जो शिक्षक की छात्रों के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने की इच्छा पर बनाया गया है.
मुख्य उद्देश्य स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ
बच्चे के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान दें, ताकि उसमें स्वस्थ जीवन शैली के लिए आवश्यक ज्ञान, कौशल और आदतें विकसित हो सकें।
स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों को सामान्य शिक्षा प्रणाली से बाहर नहीं किया जा सकता है, वे प्रशिक्षण, विकास और शिक्षा के अन्य तरीकों और साधनों के सक्षम और तर्कसंगत उपयोग में योगदान करते हैं।
रचनात्मक क्षमता के विकास और छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण दोनों पर केंद्रित विभिन्न प्रौद्योगिकियों के जटिल उपयोग से लक्ष्य प्राप्त करने में अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।
आधुनिक स्कूल में शैक्षिक प्रक्रिया का प्रभावी संगठन छात्रों के लिए व्यक्तिगत रूप से विभेदित दृष्टिकोण के उपयोग के बिना असंभव है। स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के बीच, हम प्रत्येक छात्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए और उसकी क्षमता के पूर्ण संभव प्रकटीकरण के उद्देश्य से छात्र-केंद्रित सीखने की प्रौद्योगिकियों को उजागर कर सकते हैं। इनमें परियोजना गतिविधियों के लिए प्रौद्योगिकियाँ, विभेदित शिक्षण, सहयोगात्मक शिक्षण और विभिन्न प्रकार की गेमिंग प्रौद्योगिकियाँ शामिल हैं।
प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक प्रत्येक पाठ में बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा पर विशेष ध्यान दे सकते हैं और देना भी चाहिए। पाठ में विशेष पद्धतिगत तकनीकों और साधनों का समावेश काफी हद तक इस कार्य की पूर्ति सुनिश्चित करता है और इसके लिए बड़ी सामग्री और समय की लागत की आवश्यकता नहीं होती है। शिक्षा का उचित संगठन स्कूली बच्चों में अतिभार और थकान को रोकना संभव बनाता है, और बच्चों को स्वास्थ्य बनाए रखने के महत्व का एहसास कराने में भी मदद करता है।
प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक अपने पाठों को स्वास्थ्य-संरक्षण के आधार पर बनाने का प्रयास करते हैं:
पाठ के दौरान, विभिन्न प्रकार की सीखने की गतिविधियाँ वैकल्पिक होती हैं: प्रश्न पूछना, लिखना, पढ़ना, सुनना, कहानी सुनाना, दृश्य सहायता के साथ काम करना, उदाहरणों, कार्यों को हल करना, व्यावहारिक कार्य, स्वतंत्र कार्य, आदि; मानक - प्रति पाठ 4-7 प्रकार।
वैकल्पिक शिक्षण विधियाँ (मौखिक, दृश्य, व्यावहारिक)।
अनुमानित दर - 7-10 मिनट;
वे पाठ में उन तरीकों का उपयोग करते हैं जो स्वयं छात्रों की पहल और रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति को सक्रिय करने में योगदान करते हैं। ये ऐसे तरीके हैं जैसे कि स्वतंत्र पसंद की विधि (स्वतंत्र बातचीत, कार्रवाई के तरीके का चुनाव, बातचीत के तरीके का चुनाव; रचनात्मकता की स्वतंत्रता, आदि); सक्रिय तरीके (शिक्षक के रूप में छात्र, क्रियात्मक शिक्षण, समूह चर्चा, भूमिका निभाना, चर्चा, कार्यशाला, शोधकर्ता के रूप में छात्र); आत्म-ज्ञान और विकास (बुद्धि, भावनाएँ, संचार, कल्पना, आत्म-सम्मान और पारस्परिक मूल्यांकन) के उद्देश्य से तरीके;
पाठ की सामग्री में स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवनशैली से संबंधित प्रश्न शामिल हैं; प्रदर्शन, इन कनेक्शनों का पता लगाना; एक मूल्य के रूप में किसी व्यक्ति और उसके स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण का निर्माण। विभिन्न पाठों में, अध्ययन किए गए लगभग किसी भी विषय का उपयोग कुछ ऐसे तथ्यों को उजागर करने के लिए किया जा सकता है जो छात्रों के स्वास्थ्य के प्रति सही दृष्टिकोण के निर्माण में योगदान करते हैं। इसमें बच्चों की चोटों, विभिन्न रोजमर्रा की स्थितियों में बच्चे के दुर्व्यवहार से जुड़ी दुर्घटनाओं की रोकथाम भी शामिल है।
शिक्षक कक्षा में एक अनुकूल मनोवैज्ञानिक माहौल बनाने का प्रयास करते हैं, जिससे छात्रों की थकान को रोकने की समस्या का समाधान हो जाता है।
कक्षा में एक दोस्ताना माहौल, शांत बातचीत, हर कथन पर ध्यान, छात्र की अपनी बात व्यक्त करने की इच्छा पर शिक्षक की सकारात्मक प्रतिक्रिया, की गई गलतियों का चतुराईपूर्ण सुधार, स्वतंत्र मानसिक गतिविधि के लिए प्रोत्साहन, उचित हास्य - यह संपूर्ण शस्त्रागार नहीं है जो एक शिक्षक के पास हो सकता है, जो प्रत्येक बच्चे की क्षमताओं को प्रकट करने का प्रयास कर सकता है।
विश्राम फलदायी कार्य का एक अनिवार्य घटक है। यह प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। उनके लिए 40 मिनट तक बिना ब्रेक के काम करना सामान्य बात नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप एकाग्रता जल्दी खत्म हो जाती है, सामग्री में रुचि गायब हो जाती है और यह सब सामान्य थकान के साथ होता है।
दृश्य, मानसिक और शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए शारीरिक मिनटों को पूरा करना आवश्यक है। पाठ की शुरुआत से 15-20 मिनट पर एक शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित करें। कभी-कभी प्रति पाठ दो बार शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित करने की सलाह दी जाती है। अवधि 2-3 मिनट.
इसलिए, हमारे स्कूल के शिक्षक व्यापक रूप से उपयोग करते हैंभौतिक मिनट. शारीरिक मिनट सक्रिय आराम और सुधारात्मक कार्य हैं। मेज पर बैठकर, मेज के पास खड़े होकर व्यायाम किया जाता है, विभिन्न निर्माण संभव हैं, मुख्य बात यह है कि बच्चे एक-दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं करते हैं और शारीरिक मिनटों के लिए बुनियादी आवश्यकताओं का पालन किया जाता है:
व्यायाम संरचना में सरल, रोचक और बच्चों के लिए परिचित होने चाहिए,
उन्हें सीमित क्षेत्र में प्रदर्शन करने में सुविधाजनक होना चाहिए।
छंदों के उच्चारण के साथ अभ्यास का उपयोग किया जाता है: "पिनोच्चियो", "वंका-वस्तंका", "हवा", आदि।
भौतिक मिनटों की शब्दार्थ सामग्री का कुछ महत्व है, उन्हें पाठ के विषय से संबंधित खेल के रूप में खेला जा सकता है। उदाहरण के लिए,
खेल के दौरान "एक टोकरी में इकट्ठा करें"
शिक्षक अधिक ध्यान देंसुधारात्मक विराम. सुधारात्मक विरामों में आंखों के लिए जिम्नास्टिक, एक्यूप्रेशर, कान की मालिश, उंगलियों और हाथों की आत्म-मालिश, फिंगर जिम्नास्टिक, विश्राम व्यायाम, श्वास शामिल हैं।अभ्यास .
आंखों के लिए जिम्नास्टिक आंखों की थकान दूर करता है, दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है।
हाथों पर भार के साथ होने वाली गतिविधियों से पहले उंगलियों और हाथों की स्व-मालिश की जाती है।
हाथों और उंगलियों में मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए प्रारंभिक कक्षा में शिक्षकों द्वारा फिंगर जिम्नास्टिक किया जाता है। विश्राम व्यायाम पूरे शरीर से तनाव दूर करने, शांत होने, आराम करने में मदद करते हैं।
इस प्रकार, एक विशेष रूप से निर्मित और स्वच्छ रूप से संगठित सामाजिक वातावरण में उसके व्यक्तित्व के उद्देश्यपूर्ण विकास के साथ शारीरिक शिक्षा का प्रभावी संबंध सुनिश्चित करते हुए एक स्कूली बच्चे के स्वस्थ व्यक्तित्व का निर्माण संभव है, जो स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के सक्रिय उपयोग के साथ स्व-शासन, आत्म-सम्मान, रचनात्मकता और संचार की पर्याप्तता के विकास को बढ़ावा देता है।
किंवदंती पुरानी किंवदंती सुनें: “एक समय की बात है, माउंट ओलिंप पर देवता रहते थे। वे ऊब गए, और उन्होंने एक आदमी बनाने और पृथ्वी ग्रह को आबाद करने का फैसला किया। वे निर्णय लेने लगे.... एक व्यक्ति को कैसा होना चाहिए। देवताओं में से एक ने कहा: "एक आदमी को मजबूत होना चाहिए", दूसरे ने कहा: "एक आदमी को स्वस्थ होना चाहिए", तीसरे ने कहा: "एक आदमी को चतुर होना चाहिए।" लेकिन देवताओं में से एक ने यह कहा: "यदि किसी मनुष्य के पास यह सब है, तो वह हमारे जैसा होगा।" और, उन्होंने उस मुख्य चीज़ को छिपाने का फैसला किया जो एक व्यक्ति के पास है - उसका स्वास्थ्य। वे सोचने लगे, निर्णय लेने लगे - इसे कहाँ छिपाएँ? कुछ ने स्वास्थ्य को गहरे नीले समुद्र में छिपाने का सुझाव दिया, दूसरों ने ऊंचे पहाड़ों के पीछे। और देवताओं में से एक ने कहा: "स्वास्थ्य स्वयं व्यक्ति में छिपा होना चाहिए।" इसी तरह से एक व्यक्ति प्राचीन काल से जी रहा है, अपने स्वास्थ्य को खोजने की कोशिश कर रहा है। हाँ, हर कोई देवताओं के अमूल्य उपहार को ढूंढ और सहेज नहीं सकता!
इच्छा - मैं चाहता हूं कि आप ऊपर से हमें जो दिया गया है उसकी रक्षा करें और अपने छात्रों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने में मदद करें