עריכת תוכנית בריאות אישית ליתר לחץ דם. בית הספר לבריאות יתר לחץ דם

לא נדיר שמטופלים מגלים על הימצאות יתר לחץ דם כשהם פונים לבית החולים מסיבה אחרת לגמרי או במהלך בדיקה מקצועית. במקרים רבים חולים כאלה אינם מוטרדים מכלום והעלייה בלחץ הדם אינה מלווה בביטויים כלשהם. לכן יתר לחץ דם נקרא לעתים קרובות "הרוצח השקט". סיבוכים כגון התקף לב, שבץ או אפילו מוות מתרחשים ללא כל דרישות מוקדמות.

במקרה שיש לך יתר לחץ דם או שאנשים קרובים אליך סובלים ממחלה זו, אנו ממליצים לקרוא מאמר זה. טיפים ועצות למניעה וטיפול יעזרו לך להימנע מסיבוכים ולשפר את איכות חייך.

מהם תסמיני המחלה?

ברוב המקרים, חולים עם לחץ דם גבוה עשויים לחוות את התסמינים הבאים:

1. כאבי ראש תכופים. לוקליזציה של אי נוחות מצוינת בחלק האחורי של הראש. מלווה בכאב, בחילות. למטופל יש תחושות כאילו "זבובים" מהבהבים לנגד עיניו.
2. הזעת יתר ואדמומיות בפנים. ללא סיבה נראית לעין, למטופל יש תחושת חום, המלווה בהזעה ואדמומיות בעור הפנים.
3. עם עליות תכופות בלחץ, אדם הופך עצבני, עייף. איכות השינה יורדת, תחושת חרדה נוכחת כל הזמן.

במקרים בהם החולה סובל מיתר לחץ דם במשך יותר משנה, קיים סיכון גבוה למדי לסיבוכים חמורים הכוללים:

• התפתחות של משבר יתר לחץ דם;
• התקף לב, שבץ;
• מחלות לב וכלי דם, כולל איסכמיה, טרשת עורקים, אי ספיקת לב;
• מחלות כליות וכבד;
• אובדן ראייה ושמיעה;
• נזק מוחי;
• מוות.

חָשׁוּב! על מנת למנוע את הסיכון לפתח סיבוכים אלו, יש צורך להתייעץ עם רופא באופן קבוע ועם התגברותו.

מדוע מתפתחת פתולוגיה?

גורמים רבים יכולים לעורר רמות גבוהות של כספית. מדובר בחוויות עצבניות ומתח, מתח ואי שקט, הרגלים רעים, שימוש לא נכון בתרופות, דחייה חדה מהם, אכילת יתר בלילה, במיוחד אם האוכל מכיל הרבה מלח, שתיית משקאות המכילים רכיבים שעלולים לגרום ללחץ (אלכוהול, תה וקפה חזק).

גם בפרקטיקה הרפואית נהוג להדגיש מספר גורמים עיקריים שהמאבק בהם מסייע להקטנת עמודת הכספית ולמזעור צריכת התרופות.

צריכת מלח מוגזמת

הפחתת צריכת המלח היא העצה העיקרית לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם. נסה לשלוט בכמות השימוש במוצר זה. אתה צריך לאכול לא יותר מ-4 גרם מלח ליום. השתדלו לא להוסיף מלח לאוכל, הסר מלח מהשולחן. גם אם בהתחלה האוכל נראה לכם חסר טעם ותפל, אז התחושה הזו תיעלם. הפחתת צריכת המלח תסייע בהשגת ירידה של 10 מ"מ כספית. כמו כן, מומלץ להכניס לתזונה מזונות כמו משמש מיובש, תפוחי אדמה אפויים במדים, קטניות ועגבניות. הנוכחות שלהם על השולחן עוזרת להפחית באופן משמעותי את ההשפעה השלילית של עודף מלח בגוף.

עודף משקל והשמנה

גורם זה חשוב מאוד, שכן משקל גוף עודף מחמיר באופן משמעותי את מהלך יתר לחץ הדם. כמובן, אין לשכוח כי להתיש את עצמך ומאמץ גופני מוגזם במקרה של יתר לחץ דם הם התווית נגד, אך אין לחשוב שעודף משקל הוא נתון בטבע. זה להיפטר קילוגרמים עודפים מוביל לעתים קרובות לנורמליזציה של לחץ הדם. עקב ירידה במשקל, ניתן למנוע סיבוכים כגון התקף לב, שבץ מוחי והשלכות לא רצויות אחרות. המטופל צריך להיות מודרך בתזונה על ידי עיקרון מסוים, שהוא כדלקמן: מספר הקלוריות הנצרכות צריך להתאים לעלויות האנרגיה של הגוף. כלומר, אוכל צריך להיתפס כ"דלק" לגוף. אתה צריך לאכול כמה קלוריות שאתה מוציא ביום. צריכה מופרזת של מזונות המכילים כמות גדולה של שומנים ופחמימות, במיוחד אם אתם מנהלים אורח חיים פסיבי ויש לכם עבודה בישיבה, אינה מקובלת. כדי לנרמל את המשקל, עליך להפסיק לאכול את המוצרים הבאים:

• בשר ודגים מזנים שומניים;
• מאפינס ומאפים מתוקים;
• מנות מלוחות, מעושנות, חריפות;
• פסטה ולחם לבן טרי;
• כמות גדולה של סוכר ומוצרים המכילים סוכר;
• אגוזים וזרעים בכמויות גדולות;
• שוקולד.

שימוש לרעה במוצרים אלו מוביל להשמנה ולהידרדרות תמונת המחלה. התזונה צריכה להיות מזינה, אך בו זמנית שימושית. מנות מומלץ לבשל על ידי הרתחה או אידוי. מותר גם לאפות ללא הוספת שומן ושמנים.

חָשׁוּב! התזונה צריכה לכלול מזונות שיכולים להרוות את הגוף עם אלמנטים שימושיים: אשלגן, מגנזיום, זרחן, ויטמינים וחומצות אמינו.

המנות הבאות צריכות להיות על השולחן עבור חולי יתר לחץ דם:

• סובין או לחם שחור;
• מרקי ירקות;
• כמויות מספקות של פירות וירקות;
• דגים ובשר מזנים דלי שומן;
• מוצרי חלב דלי שומן וחלב חמוץ;
• זית, שמן שומשום.

זכרו שכל המוצרים חייבים להיות באיכות גבוהה ודלי קלוריות. ייתכן שבימים הראשונים של הדיאטה תרגישו תחושת רעב מתמדת. יתר על כן, תחושה זו תפחת מדי יום, ולאחר זמן מה תרגיש הקלה ושיפור ברווחה.

אורח חיים בישיבה וחוסר פעילות גופנית

עם היפודינמיה (פעילות נמוכה), יש ירידה בטון של דפנות כלי הדם וכל מערכת הלב וכלי הדם, כמו גם קבוצה של משקל עודף. כתוצאה מכך, ההתנגדות למצבי לחץ ומתח עצבים פוחתת משמעותית. אבל זה לא אומר שאתה צריך מיד לרוץ לחדר הכושר ולהתיש את עצמך עם תרגילים. עבור חולים עם יתר לחץ דם, הכללים הבאים מומלצים:

1. צאו לטיולים. לאחר העבודה או במהלך נסיעה לחנות, ניתן להחליף נסיעה באוטובוס או במונית בהליכה. גם אם תתחילו ללכת 15-20 דקות ביום, ותגדילו בהדרגה את זמן ההליכה, תהיה לכך השפעה מיטיבה על הגוף והבריאות שלכם.
2. עשה תרגילי בוקר. כמה תרגילים פשוטים, כגון כפיפות בטן וכפיפות, יסייעו בחיטוב כלי הדם והנימים, ישפרו את זרימת הדם ויסייעו לנרמל את לחץ הדם. אתה יכול גם ללכת לשחות, לרכב על אופניים, לעשות סקי.

חָשׁוּב! בזכותו ניתן להפחית את רמת הסוכר בדם, למנוע את צמיגותו, ובכך להעלים סיבוכים כמו התקף לב ושבץ מוחי.

1. משחקי חוץ יהיו שימושיים מאוד: כדורעף, טניס ואחרים.

כמובן, אל תשכח התוויות נגד. לפני שמתחילים לעסוק בספורט, מומלץ לקבל ייעוץ מפורט ממומחה. עם סיבוכים שונים ומהלך חריף של המחלה, יש להיות זהירים ביותר בכל מאמץ גופני.

הרגלים רעים

להרגלים רעים יש השפעה שלילית מאוד על מהלך המחלה. ושתיית אלכוהול מחמירה מאוד את מהלך יתר לחץ הדם. חולים צריכים להפסיק להשתמש בטבק ואלכוהול. סירוב יעזור לשפר משמעותית את מצב הבריאות, להסיר רעלים ורעלים. דפנות כלי הדם והנימים יתחילו לקבל את הטון והבריאות הקודמים שלהם. כדי לעזור להפסיק לעשן יעזור טכניקות שונות שפותחו על ידי מומחים במטרה להיפטר מבעיה זו.

מתח ומתח עצבים

נתונים סטטיסטיים רפואיים מראים שלחולים עם יתר לחץ דם יש עמידות נמוכה למדי ללחץ. זה סוג של מעגל קסמים. אחרי הכל, עובדה מוכחת היא שמתח עצבי יכול לסבך את המחלה ולעורר סיבוכים משמעותיים. פסיכולוגים ומומחים ממליצים למטופלים לעקוב אחר כמה כללים פשוטים:

1. נסו לא לדאוג לדברים הקטנים.
2. התייחס לאנשים אחרים כפי שהיית רוצה שהם יתייחסו אליך.
3. אל תנסה לעשות הכל בבת אחת.
4. לנוח לעתים קרובות יותר.
5. האזינו למוזיקה רגועה.
6. לתקשר באופן קבוע עם בני משפחה וחברים.
7. אל תציב לעצמך יעדים בלתי מושגים.

חָשׁוּב! זכרו, רוב המצבים בחיים ניתנים לפתרון. אל תחשוב בעצמך על בעיות, תפתור אותן תוך כדי שמירה על איזון רגשי ורוגע.

כללים לטיפול תרופתי

עם התפתחות יתר לחץ דם, הדבר הראשון שעל המטופל לעשות הוא לפנות מיד לרופא. רק מומחה מוסמך יוכל לבחור טיפול יעיל על סמך ראיון אישי של המטופל ובדיקות מעבדה. במקרים בהם ניתן לוותר על טיפול תרופתי, יחד עם המטופל, מפתח הרופא תוכנית פעולה שמטרתה להפחית ולנרמל את עמודת הכספית. אם אתה לא יכול לעשות בלי לקחת גלולות, המומחה רושם את הטיפול הדרוש.

בעת טיפול בתרופות, על המטופל לעקוב בקפדנות אחר הכללים הבאים:

1. הקפד להקפיד על הזמן והכמות של נטילת התרופות.
2. בשום מקרה אין להפחית או להעלות את המינון.
3. דווח לרופא על כל הידרדרות במצב הבריאותי.
4. בקר באופן קבוע אצל הרופא במועד המוסכם מראש.
5. אל תפסיק לקחת תרופות בעצמך.
6. אין ליטול תוספים ללא אישור הרופא.

חָשׁוּב! אתה צריך להיות מעוניין בהשגת תוצאות חיוביות, ולכן הפעולות שלך צריכות להיות מכוונות למלא אחר ההמלצות שנקבעו, ולא להחמיר את המצב.

אמון ביחסי רופא-מטופל הוא המפתח להצלחה

נכון להיום, ישנם מקורות מידע רבים מהם יכול אדם הסובל מעלייה בלחץ הדם לשאוב מידע. עם זאת, אל תשכח כי המידע המדויק והאמין ביותר עבור המטופל יכול להינתן על ידי אדם בעל ידע מוסמך, כלומר, רופא. לכן תפקידן של רשויות הבריאות הוא לפתח תוכניות למתן מידע לחולים הסובלים ממחלות לב וכלי דם ואחרות בתוך המוסדות האמבולטוריים.

סוג זה של תמיכה במידע מסייע למטופלים ללמוד יותר על הבעיה שמעסיקה אותם ולהימנע מסיבוכים רבים.

בתורו, על המטופל לנקוט בגישה אחראית לנושא זה, תוך הבנת החשיבות של מתן ידע כזה. מה מרמז הרעיון של בית הספר לבריאות עבור חולים עם יתר לחץ דם עורקי? זהו סוג של גיבוש של מוטיבציה של המטופל לטפל בבריאותו בזהירות ובאחריות. רק גישה כזו תעזור למנוע סיבוכים ומוות.

אחת התכניות של בית הספר לבריאות היא ייעוץ מונע לחולים עם יתר לחץ דם ולחולים בסיכון ללקות במחלה. ייעוץ זה עושה את הפעולות הבאות:

1. מתן ידע על יתר לחץ דם.
2. גיבוש עמדה ברורה ומוטיבציה לטיפול בלחץ דם גבוה.
3. סיוע בארגון הטיפול.
4. התייעצויות המכוונות לתכונות של שמירה על אורח חיים בריא ועקרונות הטיפול.

על מנת להגיע לתוצאות החיוביות ביותר, יש צורך לנסות ליצור תקשורת בוטחת בין המטופלים ליועץ.

גיבוש נכון של מוטיבציה אצל המטופל

על מנת שהמטופל יקבל החלטה נכונה ורצונית להיפטר מהמחלה, רופאים יועצים עושים מאמצים ניכרים. עבודה זו מתרחשת במספר שלבים, ביניהם הבאים.

הסבר על מהות הבעיה

לעתים קרובות, חולים עם יתר לחץ דם אינם מבינים מדוע, כדי להיפטר מהבעיה, עליהם לשנות באופן קיצוני את אורח חייהם, לוותר על תת תזונה והרגלים רעים. מטרת המומחה היא להסביר את מהות הבעיה וסיבוכים אפשריים.

קבלת החלטות עצמאית

אם הידע הנכון ניתן בשלב הראשון, ברוב המקרים מגיעה מודעות לבעיה והחלטה לכוון פעולות כדי להיפטר ממנה. המטופל יכול לקבל ייעוץ נוסף מתזונאי, מאמן כושר. אם אדם קיבל החלטה להיפטר, למשל, מהרגל כמו עישון, יש לספק את האמצעים הדרושים כדי לסייע על מנת לבצע פעולות אלו.

פעולות

אמצעים שמטרתם ישירות להיפטר מהבעיה:

• ארגון שגרת היומיום;
• דחייה של הרגלים רעים;
• דיאטה;
• ביקורים בזמן למומחה;
• טיפול רפואי נכון;
• ספורט בר קיימא.

בשלב זה המטופל יכול לקבל ייעוץ נוסף.

שיבוש פעולה

מתרחש אם, מסיבה כלשהי, אדם לא יכול לדבוק בכללי הטיפול. לדוגמה, קשה לו לבצע דיאטה או שהוא לא הצליח להיפטר מיד מהרגלים רעים. במקרים כאלה נדרשים ייעוץ נוסף ליצירת מודעות עמוקה יותר לחשיבות הבעיה אצל המטופל.

מה המשמעות של בית ספר לבריאות וקישור להורדה

אז מה זה בית הספר לבריאות? זוהי מעין טכניקה רפואית שמטרתה לפתח ידע ומיומנויות מסוימים בחולים עם יתר לחץ דם ופתולוגיות בריאותיות אחרות, המבוססת על שיטות השפעה קבוצתיות ואינדיווידואליות.

מכיוון שיתר לחץ דם היא מחלה מורכבת למדי ושכיחה מאוד, הטיפול שלה ומניעה הם אמצעים חיוניים. יותר מ-50% מהאנשים ברחבי העולם התמודדו בדרך זו או אחרת עם הבעיה של לחץ דם גבוה. הייעוץ מסייע במניעת בעיות רבות ומסייע לחולים להתחמש במידע הדרוש למניעת סיבוכי המחלה. ידע בתחום זה מסייע למטופלים בדרכים הבאות:

1. נוצרת מושג ברור של המחלה והשלכותיה האפשריות.
2. יש מוטיבציה לפעול.
3. ניתן להימנע מסיבוכים רבים של המחלה בשלביה הראשונים.
4. המטופלים תופסים את האבחנה של יתר לחץ דם לא כמשפט, אלא כסיבה לפעול.

חָשׁוּב! בית הספר לבריאות לחולים עם יתר לחץ דם עורקי הוא ענף עצמאי ברפואה המסייע במתן תמיכה ייעוץ איכותית למטופלים.

הצלחתו של כל מטופל ושל קבוצת המטופלים עם לחץ דם גבוה ככלל תלויה במידת מתן הייעוץ. ניתן להשיג זאת על ידי שמירה על העקרונות הבאים:

1. יצירת ושימור קשרי אמון בין צוות רפואי למטופלים. על היועץ לא לכפות את דעתו. חשוב להסביר, להזדהות ולתמוך בחולים. ההחלטה לנהל אורח חיים בריא צריכה להיות עצמאית, לא מסקנה כפויה.
2. על עובד הבריאות להיות בעל ידע והבנה ברורים כיצד להשתמש בייעוץ כדי לעודד את המטופל לקבל החלטה בעצמו.
3. הידע הניתן בבית הספר לבריאות אמור לעזור למטופל לפתח תוכנית ברורה לארגון חייו העתידיים.

טכנולוגיה רפואית זו (הורדת PDF) משמשת בהצלחה בפרקטיקה המודרנית לטיפול ומניעה של יתר לחץ דם, מסייעת לחולים ליצור הבנה ברורה של הבעיה ועוזרת למנוע השלכות וסיבוכים רבים של המחלה.

לחץ הדם יכול לעלות בכל גיל. להיפטר מיתר לחץ דם היא כמעט בלתי אפשרית. כדי לשפר את איכות החיים, עליך להקפיד כל הזמן על כללים מסוימים. לצורך כך, הוקם בית ספר לבריאות לחולי יתר לחץ דם עורקי, המבוסס על יחס אישי לכל אדם.

מטרות בית הספר לחולי יתר לחץ דם

בתי ספר לבריאות נוצרים על בסיס מוסדות רפואיים במוסקבה ובערים אחרות, ומייצגים שיחה סודית בין רופא, חולים, קרובי משפחה של חולים עם יתר לחץ דם. כמעט כל המתאמנים אובחנו עם יתר לחץ דם בשלבים שונים של הקורס, מ-1 עד 3.

לבית הספר ליתר לחץ דם יש את המטרות הבאות:

• ליידע חולים עם יתר לחץ דם עורקי, כיצד המחלה מתפתחת, אילו גורמים מובילים למחלה, על סיבוכים אפשריים ומניעה של התסמונת;
• להטמיע אחריות לבריאותם;
• הכשרת מטופלים בשליטה ואחריות על מצבם הבריאותי, ללמד כיצד למדוד לחץ דם במ"מ כספית. עַמוּד;
• להקנות הרגל לעקוב אחר המלצות רפואיות, ובמקביל להקפיד על כללי הטיפול בבית. קבלת המלצות להורדת לחץ דם;
• הכשרה במתן טיפול למשבר יתר לחץ דם לפני הגעת אמבולנס;
• היכרות עם אופן הטיפול התרופתי וטיפול ביתר לחץ דם עורקי בבית;
• ללמד מטופלים את ההתנהגות הנכונה, כולל אורח חיים מוכשר, עם לחץ דם גבוה.

בעזרת תוכניות שתוכננו במיוחד בבית הספר ליתר לחץ דם עורקי, מומחים מוצאים גישה אישית לכל תלמיד.

מבנה למידה

מבנה החינוך בבית הספר לבריאות לחולים עם יתר לחץ דם עורקי מורכב מהשיעורים הבאים הקשורים זה בזה:

1. חלק מבוא. בשיעור הראשון, הרופא והתלמידים מתוודעים זה לזה. המנחה מדבר בעת ובעונה אחת על מטרות האימון, ומספר בקצרה מהי הפתולוגיה בשלבי התפתחות שונים, על אילו תסמינים המחלה באה לידי ביטוי. מספר דקות מוקצות לשאלות ותשובות. מקרים שונים של הופעת פתולוגיה נחשבים;
2. חלק מידעשיעורים. שיעור זה מספק ידע על הגורמים המגבירים את הסבירות לפתח יתר לחץ דם עורקי. המומחה מספר על הקשר בין מצב העורקים וכלי הדם לרמת לחץ הדם, כיצד מגיבות מערכות הגוף לרמה גבוהה. הם מלמדים את המדידה הנכונה של לחץ הדם, מרכיבים שיטה אישית לפעולות הראשוניות עבור כל תלמיד;
3. שיעורים פעיליםמורכב מתשובות לשאלות תלמידים. מתקיימים סמינרים וייעוץ פרטני;
4. שיעורים אחרונים. סכמו את תוצאות השיעורים הקודמים.

קורס מלא של שיעורים למטופלים עם יתר לחץ דם המתפתח, או זורם בצורה כרונית, מורכב לרוב מ-8 שיעורים. משך הזמן הממוצע של כל מפגש הוא 90 דקות.

מה מקבל המטופל בסיום השיעור?

אם אדם עובר הכשרה מלאה עבור חולים עם אבחנה של יתר לחץ דם עורקי, אז הוא מקבל את הידע הבא:

• הגורמים והגורמים העיקריים הגורמים לעלייה בלחץ הדם. גורמי הסיכון העיקריים, הכוללים: עודף משקל, פעילות גופנית נמוכה, חוסר תזונה בריאה, נוכחות של מתח מתמיד, מתחים במשפחה. גורמים אלה מעוררים את הסיכון לפתח אוטם שריר הלב, מחלות לב וכליות, שבץ מוחי, לחץ דם גבוה, פתולוגיות לב וכלי דם;
• תסמינים של יתר לחץ דם;
• לומד כיצד מתבטא משבר יתר לחץ דם, וכיצד עלייה חדה בלחץ הדם יכולה לעורר הפרה של זרימת הדם במוח. למד כיצד רמות לחץ דם נמוכות באות לידי ביטוי;
• שולט בידע של מתן סיוע חירום במקרה של ירידה חדה באינדיקטורים. לומד יותר מדרך אחת לעזור. זהו ידע חשוב במיוחד שיכול להפחית משמעותית את הסיכון לסיבוכים;
• יוצר תוכנית אישית לשיפור הגוף שלו, בוחר את האפשרות הטובה ביותר;
• לומד לשלוט בפרמטרים עורקים באופן עצמאי.

התלמידים מקבלים ידע על תזונה נכונה, על עיבוד קולינרי של מוצרים מומלצים ליתר לחץ דם. בחלק הפעיל של האימון, המומחה מלמד כיצד לחשב נכון את הערך האנרגטי של הדיאטה בלחץ דם גבוה.

בשיעורים האחרונים בבית הספר לבריאות על יתר לחץ דם עורקי, התלמידים לומדים לפתור בעיות מיוחדות בנושא יתר לחץ דם.

משימות עם תשובות על יתר לחץ דם עורקי

בשיעורים המאורגנים לאנשים המאובחנים עם יתר לחץ דם עורקי, בשיעורי הגמר נבדק הידע הנרכש. האימות מתבצע במספר דרכים:

• התלמידים מתבקשים לענות על שאלות. כך, נבדק עד כמה המטופל שולט בידע הנרכש;
• מחולקים שאלונים, שבהם, באמצעות סקר אנונימי, התלמידים מדרגים את רמת ההשכלה שקיבלו, כותבים את רצונותיהם;
• התלמידים מתבקשים לפתור בעיות מיוחדות בנושא יתר לחץ דם עורקי, ולאחר מכן ניתנת להם ההזדמנות לבדוק את התשובות.

כל משימה עבור חולים עם יתר לחץ דם עורקי היא מצב אופייני. על התלמיד לבצע אבחון ולנסות להכין תכנית טיפול.

דוגמה למשימה

אישה בשנות ה-60 לחייה פנתה לרופא. האישה מתארת ​​את התסמינים המטרידים אותה:

• כאב ראש פועם;
• בחילה;
• מרצד מול העיניים.

האישה התקשרה לרופא, ומרגישה רע במשך שעה. מצב הבריאות החמיר על רקע מצב מלחיץ.

המומחה, לאחר שעיין בכרטיס המטופל, רואה שהאישה סובלת מיתר לחץ דם כבר 10 שנים. סוכרת היא מחלה נלווית. לאחר חקירה מתברר שבחודש האחרון היא הפסיקה ליטול את התרופות להורדת לחץ הדם שנרשמו בעבר.

בדיקה של המטופל העלתה את התוצאות הבאות:

• המצב הכללי מצוין כמספק;
• גוונים קצביים של שריר הלב;
• דופק 8 אולרים לדקה;
• פרמטרי לחץ 185 עד 100.

מטופלים הלומדים בבית הספר לבריאות הסובלים מבעיות עקב לחץ דם גבוה מוזמנים לענות על השאלות הבאות של הבעיה הרפואית:

1. איזו אבחנה מוקדמת ניתן לעשות לאישה;
2. כיצד לחבר את הסיבות שעוררו קפיצת לחץ בכיוון של הגדלת הפרמטרים הנמדדים;
3. עזרה ראשונה במצב הנוכחי;
4. תוכנית בחינות;
5. תוכנית טיפול המבוססת על תוצאות הבדיקה.

מטופלים שסיימו מסלול לימודים מלא עם הטיה ביתר לחץ דם עורקי, ואין להם השכלה רפואית, מסוגלים לספק תשובות לשאלות המוצעות. לאחר תשובות עצמאיות מציע מנחה השיעור לבדוק עם התשובות לדוגמה.

תשובות למשימה:

1. לאחר בדיקה בוצעה אבחנה מוקדמת. זהו יתר לחץ דם שלב 2. דרגת יתר לחץ דם עורקי 3. קיים סיכון למשבר יתר לחץ דם;
2. מצב מלחיץ, הפסקת הטיפול שנקבע;
3. משבר יתר לחץ דם ניתן להסיר עם תרופות כגון Anaprilin, Clonidine, Captopril. משתנים - Furosemide. יש צורך להפחית את לחץ הדם בהדרגה, במשך 40 דקות, כדי למנוע השלכות חמורות על הגוף. בית החולים עדיין אינו נדרש;
4. יש צורך לבצע בדיקות מעבדה של דם ושתן. בדוק את הדם עבור אינדיקטורים כגון קריאטינין, אוריאה, גלוקוז, אשלגן. בדיקת פונדוס, קרדיוגרמה.

היכולת לפתור בעיות אופייניות של יתר לחץ דם עורקי עוזרת לתלמידים לנתח באופן עצמאי את הסימפטומים שלהם במקרה חירום, ולהסביר אותם נכון למומחה. ידע כזה בנושא יתר לחץ דם בבית הספר לבריאות עוזר לחיזוק המשמעת העצמית הדרושה באבחון יתר לחץ דם.

מצגות למטופלים

בשיעורים פעילים לסטודנטים, מתקיימות לעתים קרובות מצגות בנושאים הבאים:

• מה שאתה צריך לדעת על יתר לחץ דם ויתר לחץ דם. במה שני המושגים שונים?
• איך מטופל עם לחץ דם גבוה צריך לאכול;
• השמנת יתר כגורם העיקרי לפתולוגיה;
• פעילות גופנית בלחץ גבוה;
• עישון ולחץ דם. המצגת מיועדת לחולים מעשנים עם יתר לחץ דם;
• מצבי לחץ והשפעתם על הבריאות;
• טיפול תרופתי ליתר לחץ דם. המוטיבציה של המטופל לטיפול.

במצגות התלמידים מקבלים את הידע הדרוש, שולטים במיומנויות המעשיות הנדרשות, לומדים לתכנן את היום.

אמצעי מניעה נגד יתר לחץ דם עורקי

בשיעורים בנושא יתר לחץ דם עורקי בבית הספר לבריאות מדברים על חשיבות ביצוע המלצות מסוימות ליתר לחץ דם. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לאמצעי מניעה, המורכבים מהפעולות הבאות:

1. שליטה על משקל הגוף ורמות הכולסטרול. משקל אופטימלי הוא התנאי העיקרי לטיפול לא תרופתי בפתולוגיה;
2. פעילות גופנית יומיומית חובה. אלה הם טיולים רגליים, פעילות גופנית, רכיבה על אופניים, שחייה;
3. תזונה מוכשרת, לא כולל מזון מלוח, חריף, מטוגן, חריף, מתוק, אלכוהול מהתפריט. יש צורך לסרב למזון מהיר, מוצרים מוגמרים למחצה, מוצרים משומרים. אם אפשר, הימנעו מהוספת מלח בזמן הבישול;
4. בעת שימוש במוצרים המכילים אלכוהול, יש להקפיד על המינון המינימלי המותר, או לסרב לחלוטין לשתות;
5. לאכול מזונות עשירים באשלגן, המסייעים בהפחתת פרמטרי לחץ דם. אלו הם ירקות ופירות שונים;
6. לנסות להפסיק לעשן;
7. אם לאחר האבחון הרופא רשם טיפול תרופתי, יש לעקוב אחר המרשם. אתה לא יכול להפסיק את הטיפול בעצמך כדי לשלול משבר יתר לחץ דם. אם מתרחשות תופעות לא רצויות מהתרופה במהלך הטיפול, עליך להתייעץ עם רופא כדי להתאים את המינוי. חולים רבים עושים את הטעות בהפסקת תרופות להורדת לחץ דם לאחר התייצבות BP. אבל, גורם תכוף למשבר יתר לחץ דם הוא סיום בלתי מורשה של קורס הטיפול. כמו כן, אין לדלג על נטילת תרופות שנקבעו.

למרות יתר לחץ דם, המטופל יכול לחיות חיים איכותיים. כדי לעשות זאת, אתה צריך להתייעץ באופן קבוע עם מומחה, כל הזמן לפקח על אינדיקטורים לחץ. אתה צריך ללמוד איך למדוד נכון לחץ דם בעצמך.

שיעורים מיוחדים בבית הספר למטופלים עם יתר לחץ דם עורקי יסייעו להתמודד עם כל המשימות המפורטות הדרושות לייצוב לחץ הדם.

המשימה העיקרית של בית הספר לבריאות בנושא יתר לחץ דם היא להעביר לחולים ולציבור בצורה נגישה מידע מירבי על הגורמים, המנגנון וה

סיבוכים של יתר לחץ דם עורקי

המשימות המשניות הן:

• יצירת מיומנויות להעלמת או להפחית את ההשפעה של גורמים שליליים על בריאות האדם באופן עצמאי;

  פסקה זו כוללת חומר על דחיית הרגלים רעים, דיכוי מתח וכו'.

שיעורים לחולי יתר לחץ דם מועברים על ידי רופאים מקצועיים. הכיתה לשיעורים מצוידת במדריכים, כלים וציוד הכרחי אחר. כל תלמיד מקבל ספרות ויומן, המכיל מידע בסיסי על המחלה שעל החולה להכיר.

1. אוכל בריא;
2. השמנת יתר ויתר לחץ דם;
3. השפעות של עישון ומתח;
4. טיפול רפואי.

1. כָּהֳלִיוּת;
2. לעשן;
3. שימוש בסמים;
4. מחלות מדבקות;
5. לחץ;
6. ירידה ברמת התרבות.

• לוח זמנים ומערך שיעורים.

על המורה לבנות כיתות בצורה של דיאלוג פתוח כדי שהמשתתפים יוכלו לקבל תשובות לשאלות המתעוררות בזמן. כדי לפשט את תפיסת החומר, מומלץ להשתמש בעזרים ויזואליים, מצגות, סרטים וכו'.

לא נדיר שמטופלים מגלים הימצאות יתר לחץ דם כשהם פונים לבית החולים מסיבה אחרת לגמרי, או במהלך בדיקה מקצועית. במקרים רבים חולים כאלה אינם מוטרדים מכלום והעלייה בלחץ הדם אינה מלווה בביטויים כלשהם. לכן יתר לחץ דם נקרא לעתים קרובות "הרוצח השקט". סיבוכים כגון התקף לב, שבץ או אפילו מוות מתרחשים ללא כל דרישות מוקדמות.

במקרה שיש לך יתר לחץ דם או שאנשים קרובים אליך סובלים ממחלה זו, אנו ממליצים לקרוא מאמר זה. טיפים ועצות למניעה וטיפול יעזרו לך להימנע מסיבוכים ולשפר את איכות חייך.

ברוב המקרים, חולים עם לחץ דם גבוה עשויים לחוות את התסמינים הבאים:

1. כאבי ראש תכופים. לוקליזציה של אי נוחות מצוינת בחלק האחורי של הראש. כאב מלווה בסחרחורת, בחילות. למטופל יש תחושות כאילו "זבובים" מהבהבים לנגד עיניו.
2. הזעת יתר ואדמומיות בפנים. ללא סיבה נראית לעין, למטופל יש תחושת חום, המלווה בהזעה, אדמומיות בעור הפנים.
3. עם עליות תכופות בלחץ, אדם הופך עצבני, עייף. איכות השינה יורדת, תחושת חרדה נוכחת כל הזמן.

במקרים בהם החולה סובל מיתר לחץ דם במשך יותר משנה, קיים סיכון גבוה למדי לסיבוכים חמורים הכוללים:

• התפתחות של משבר יתר לחץ דם;
• התקף לב, שבץ;
• מחלות לב וכלי דם, כולל איסכמיה, טרשת עורקים, אי ספיקת לב;
• מחלות כליות וכבד;
• אובדן ראייה ושמיעה;
• נזק מוחי;
• מוות.

חָשׁוּב! על מנת למנוע את הסיכון לפתח סיבוכים אלו, יש צורך למדוד באופן קבוע את לחץ הדם ובמידה והוא עולה, לפנות לרופא.

גורמים רבים יכולים לעורר רמות גבוהות של כספית. מדובר בחוויות עצבניות ומתח, מתח וחרדה, הרגלים רעים, שימוש לא נכון בתרופות, דחייה חדה מהם, אכילת יתר בלילה, במיוחד אם האוכל מכיל הרבה מלח, שתיית משקאות המכילים רכיבים שעלולים לגרום ללחץ (משקאות אלכוהוליים, תה וקפה חזק).

גם בפרקטיקה הרפואית נהוג להדגיש מספר גורמים עיקריים שהמאבק בהם מסייע להקטנת עמודת הכספית ולמזעור צריכת התרופות. אז, הם כוללים:

הפחתת צריכת המלח היא העצה העיקרית לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם. נסה לשלוט בכמות השימוש במוצר זה. אתה צריך לאכול לא יותר מ-4 גרם מלח ליום. השתדלו לא להוסיף מלח לאוכל, הסירו מלח מהשולחן, גם אם בהתחלה האוכל נראה לכם חסר טעם ותפל, אז התחושה הזו תיעלם. הפחתת צריכת המלח תסייע בהשגת ירידה של 10 מ"מ כספית. כמו כן, מומלץ להכניס לתזונה מזונות כמו משמש מיובש, תפוחי אדמה אפויים במדים, קטניות ועגבניות. הנוכחות שלהם על השולחן עוזרת להפחית באופן משמעותי את ההשפעה השלילית על עודף מלח בגוף.

גורם זה חשוב מאוד, שכן משקל גוף עודף מחמיר באופן משמעותי את מהלך יתר לחץ הדם. כמובן, אין לשכוח כי להתיש את עצמו עם דיאטות ופעילות גופנית מוגזמת במקרה של יתר לחץ דם הם התווית נגד, אך אין לחשוב שעודף משקל הוא מחווה לטבע. זה להיפטר קילוגרמים עודפים מוביל לעתים קרובות לנורמליזציה של לחץ הדם. עקב ירידה במשקל, ניתן למנוע סיבוכים כגון התקף לב, שבץ מוחי והשלכות לא רצויות אחרות. המטופל צריך להיות מודרך בתזונה על ידי עיקרון מסוים, שהוא כדלקמן: מספר הקלוריות הנצרכות צריך להתאים לעלויות האנרגיה של הגוף. כלומר, אוכל צריך להיתפס כ"דלק" לגוף. אתה צריך לאכול כמה קלוריות שאתה מוציא ביום. צריכה מופרזת של מזונות המכילים כמות גדולה של שומנים ופחמימות, במיוחד אם אתם מנהלים אורח חיים פסיבי ויש לכם עבודה בישיבה. כדי לנרמל את המשקל, עליך להפסיק לאכול את המוצרים הבאים:

• בשר ודגים מזנים שומניים;
• מאפינס ומאפים מתוקים;
• מנות מלוחות, מעושנות, חריפות;
• פסטה ולחם לבן טרי;
• כמות גדולה של סוכר ומוצרים המכילים סוכר;
• אגוזים וזרעים בכמויות גדולות;
• שוקולד.

שימוש לרעה במוצרים אלו מוביל להשמנה ולהידרדרות תמונת המחלה. התזונה צריכה להיות מזינה, אך בו זמנית שימושית. מנות מוכנות בצורה הטובה ביותר על ידי הרתחה או אידוי. מותרת גם אפייה, ללא תוספת שומן ושמנים.

חָשׁוּב! התזונה צריכה לכלול מזונות שיכולים להרוות את הגוף עם אלמנטים שימושיים: אשלגן, מגנזיום, זרחן, ויטמינים וחומצות אמינו.

המנות הבאות צריכות להיות על השולחן עבור חולי יתר לחץ דם:

• סובין או לחם שחור;
• מרקי ירקות;
• כמויות מספקות של פירות וירקות;
• דגים ובשר מזנים דלי שומן;
• מוצרי חלב דלי שומן וחלב חמוץ;
• זית, שמן שומשום.

זכרו שכל המוצרים חייבים להיות איכותיים ודלי קלוריות. ייתכן שבימים הראשונים של הדיאטה תרגישו תחושת רעב מתמדת. יתר על כן, תחושה זו תפחת מדי יום, ולאחר זמן מה תרגיש הקלה ושיפור ברווחה.

עם היפודינמיה (פעילות מופחתת), יש ירידה בטון של דפנות כלי הדם וכל מערכת הלב וכלי הדם, כמו גם קבוצה של משקל עודף. כתוצאה מכך, ההתנגדות למצבי לחץ ומתח עצבים פוחתת משמעותית. אבל זה לא אומר שאתה צריך מיד לרוץ לחדר הכושר ולהתיש את עצמך עם תרגילים. עבור חולים עם יתר לחץ דם, הכללים הבאים מומלצים:

1. צאו לטיולים. לאחר העבודה או במהלך נסיעה לחנות, ניתן להחליף נסיעה באוטובוס או במונית בהליכה. גם אם תתחילו ללכת 15-20 דקות ביום, ותגדילו בהדרגה את זמן ההליכה, תהיה לכך השפעה מיטיבה על הגוף והבריאות שלכם.
2. עשה תרגילי בוקר. כמה תרגילים פשוטים, כגון כפיפות בטן וכפיפות, יסייעו בחיטוב כלי הדם והנימים, ישפרו מיטות ויסייעו לנרמל את לחץ הדם. אתה יכול גם ללכת לשחות, לרכב על אופניים, לעשות סקי.

חָשׁוּב! הודות לספורט ניתן להפחית את רמת הסוכר בדם, למנוע את צמיגותו, ובכך למנוע סיבוכים כמו התקף לב ושבץ מוחי.

1. שימושי מאוד יהיו משחקים חיצוניים בכדור, כדורעף, טניס.

כמובן, אל תשכח התוויות נגד. לפני שמתחילים לעסוק בספורט, מומלץ לקבל ייעוץ מפורט ממומחה. עם סיבוכים שונים ומהלך חריף של המחלה, יש להיות זהירים ביותר בכל מאמץ גופני.

להרגלים רעים יש השפעה שלילית מאוד על מהלך המחלה. עישון ושתיית אלכוהול מחמירים מאוד את מהלך יתר לחץ הדם. חולים צריכים להפסיק להשתמש בטבק ואלכוהול. סירוב יעזור לשפר משמעותית את מצב הבריאות, להסיר רעלים ורעלים. דפנות כלי הדם והנימים יתחילו לקבל את הטון והבריאות הקודמים שלהם. כדי לעזור להפסיק לעשן יעזור טכניקות שונות שפותחו על ידי מומחים במטרה להיפטר מבעיה זו.

נתונים סטטיסטיים רפואיים מראים שלחולים עם יתר לחץ דם יש עמידות נמוכה למדי ללחץ. זה סוג של מעגל קסמים. אחרי הכל, עובדה מוכחת היא שמתח עצבי יכול לסבך את המחלה ולעורר סיבוכים משמעותיים. פסיכולוגים ומומחים ממליצים למטופלים לעקוב אחר כמה כללים פשוטים:

1. נסו לא לדאוג לדברים הקטנים.
2. התייחס לאנשים אחרים כפי שהיית רוצה שהם יתייחסו אליך.
3. אל תנסה לעשות הכל בבת אחת.
4. לנוח לעתים קרובות יותר.
5. האזינו למוזיקה רגועה.
6. לתקשר לעתים קרובות יותר עם משפחה וחברים.
7. אל תציב לעצמך יעדים לא מציאותיים.

חָשׁוּב! זכרו, רוב המצבים בחיים ניתנים לפתרון. אל תחשוב בעצמך על בעיות, תפתור אותן תוך כדי שמירה על איזון רגשי ורוגע.

עם התפתחות יתר לחץ דם, הדבר הראשון שעל המטופל לעשות הוא לפנות מיד לרופא. רק מומחה מוסמך יוכל לבחור טיפול יעיל על סמך ראיון אישי של המטופל ובדיקות מעבדה. במקרים בהם ניתן לוותר על טיפול תרופתי, הרופא, יחד עם המטופל, מפתח תוכנית פעולה שמטרתה להפחית ולנרמל את עמודת הכספית. אם אתה לא יכול לעשות בלי לקחת גלולות, המומחה רושם את הטיפול הדרוש.

בעת טיפול בתרופות, על המטופל לעקוב בקפדנות אחר הכללים הבאים:

1. הקפד להקפיד על הזמן והכמות של נטילת התרופות.
2. בשום מקרה אין להפחית או להגדיל את מינון הטבליות.
3. דווח לרופא על כל הידרדרות במצב הבריאותי.
4. בקר באופן קבוע אצל הרופא במועד המוסכם מראש.
5. אל תפסיק לקחת תרופות בעצמך.
6. אין ליטול תוספים ללא אישור הרופא.

חָשׁוּב! אתה צריך להיות מעוניין להשיג תוצאות חיוביות, הפעולות שלך צריכות להיות מכוונות לעזור להמלצות שנקבעו, ולא להחמיר אותן.

נכון להיום, ישנם מקורות מידע רבים מהם יכול אדם הסובל מעלייה בלחץ הדם לשאוב מידע. עם זאת, אל תשכח כי המידע המדויק והאמין ביותר עבור המטופל יכול להינתן על ידי אדם בעל ידע מוסמך, כלומר, רופא. לכן מתפקידן של רשויות הבריאות לפתח תוכניות למתן מידע לחולים הסובלים ממחלות לב וכלי דם ואחרות במסגרות חוץ.

סוג זה של תמיכה במידע מסייע למטופלים ללמוד יותר על הבעיה שמעסיקה אותם ולהימנע מסיבוכים רבים.

בתורו, על המטופל לנקוט בגישה אחראית לנושא זה, אני מבין את החשיבות של מתן ידע כזה. מה מרמז הרעיון של בית הספר לבריאות עבור חולים עם יתר לחץ דם עורקי? זהו סוג של גיבוש של מוטיבציה של המטופל לטפל בבריאותו בזהירות ובאחריות. רק גישה כזו תעזור למנוע סיבוכים ומוות.

אחת מתכניות בתי הספר לבריאות היא ייעוץ מונע לחולים עם יתר לחץ דם ולחולים בסיכון לפתח את המחלה. ייעוץ זה עושה את הפעולות הבאות:

1. מתן ידע בנושא יתר לחץ דם.
2. גיבוש עמדה ברורה ומוטיבציה לטיפול בלחץ דם גבוה.
3. סיוע בארגון הטיפול.
4. התייעצויות המכוונות לתכונות של שמירה על אורח חיים בריא ועקרונות הטיפול.

על מנת להגיע לתוצאות החיוביות ביותר, יש צורך לנסות ליצור תקשורת בוטחת בין המטופלים ליועץ.

על מנת שהמטופל יקבל החלטה נכונה ורצונית להיפטר מהמחלה, רופאים יועצים עושים מאמצים ניכרים. עבודה זו מתקיימת במספר שלבים, ביניהם:

לעתים קרובות, חולים עם יתר לחץ דם אינם מבינים מדוע, כדי להיפטר מהם, עליהם לשנות באופן קיצוני את אורח חייהם, לוותר על תת תזונה והרגלים רעים. מטרת המומחה היא להסביר את מהות הבעיה וסיבוכים אפשריים.

אם הידע הנכון ניתן בשלב הראשון, ברוב המקרים מגיעה מודעות לבעיה והחלטה לכוון פעולות כדי להיפטר ממנה. המטופל יכול לקבל ייעוץ נוסף מתזונאי, מאמן כושר. אם אדם החליט לוותר, למשל, על הרגל כמו עישון, יש לספק את האמצעים הדרושים כדי לסייע בביצוע פעולות אלו.

פעולות שמטרתן ישירות להיפטר מהבעיה. אלו כוללים:

• ארגון שגרת היומיום;
• דחייה של הרגלים רעים;
• דיאטה;
• ביקורים בזמן למומחה;
• טיפול רפואי נכון;
• ספורט בר קיימא.

בשלב זה המטופל יכול לקבל ייעוץ נוסף.

מתרחש אם, מסיבה כלשהי, אדם לא יכול לדבוק בכללי הטיפול. לדוגמה, קשה לו לעקוב אחר דיאטה, או שהוא לא הצליח להיפטר מיד מהרגלים רעים. במקרים כאלה נדרשים ייעוץ נוסף ליצירת מודעות עמוקה יותר לחשיבות הבעיה אצל המטופל.

אז מה זה בית הספר לבריאות? זוהי מעין טכניקה רפואית שמטרתה לפתח ידע ומיומנויות מסוימים בחולים עם יתר לחץ דם ופתולוגיות בריאותיות אחרות, המבוססת על שיטות השפעה קבוצתיות ואינדיווידואליות.

כיוון שיתר לחץ דם היא מחלה מורכבת למדי ושכיחה מאוד, טיפול ומניעתה הם אמצעים נחוצים בדחיפות. יותר מ-50% מהאנשים ברחבי העולם התמודדו בדרך זו או אחרת עם הבעיה של לחץ דם גבוה. הייעוץ מסייע במניעת בעיות רבות ומסייע לחולים להתחמש במידע הדרוש למניעת סיבוכי המחלה. ידע בתחום זה מסייע למטופלים בדרכים הבאות:

1. נוצרת מושג ברור של המחלה והשלכותיה האפשריות.
2. יש מוטיבציה לפעול.
3. ניתן להימנע מסיבוכים רבים של המחלה בשלביה הראשונים.
4. המטופלים תופסים את האבחנה של יתר לחץ דם לא כמשפט, אלא כסיבה לפעול.

חָשׁוּב! בית הספר לבריאות לחולים עם יתר לחץ דם עורקי הוא ענף עצמאי ברפואה המסייע במתן תמיכה ייעוץ איכותית למטופלים.

הצלחתו של כל מטופל ושל קבוצת המטופלים עם לחץ דם גבוה ככלל תלויה במידת מתן הייעוץ. ניתן להשיג זאת על ידי התבוננות בגורמים הבאים:

1. יצירת ושימור קשרי אמון בין צוות רפואי למטופלים. על היועץ לא לכפות את דעתו. חשוב להסביר, להזדהות ולתמוך בחולים. ההחלטה לנהל אורח חיים בריא צריכה להיות עצמאית, לא מסקנה כפויה.
2. על עובד הבריאות להיות בעל ידע והבנה ברורים כיצד להשתמש בייעוץ כדי לעודד את המטופל לקבל החלטה בעצמו.
3. הידע הניתן בבית הספר לבריאות אמור לעזור למטופל לפתח תוכנית ברורה לארגון חייו העתידיים.

טכנולוגיה רפואית זו (הורדת PDF) משמשת בהצלחה בפרקטיקה המודרנית לטיפול ומניעה של יתר לחץ דם, מסייעת לחולים ליצור הבנה ברורה של הבעיה ועוזרת למנוע השלכות וסיבוכים רבים של המחלה.

המחזור המלא מורכב מ-8 מפגשים בני 45 דקות כל אחד, המוקדשים לבעיות העיקריות והחשובות ביותר של בקרת לחץ הדם, הדורשות השתתפות פעילה של המטופל עצמו.

אל תסתמך רק על הרגשות שלך!

עלייה בלחץ הדם לא תמיד מלווה בבריאות לקויה!

שיטה למדידת לחץ דם

המטופל יושב בשקט לפחות 5 דקות.

לחץ דם נמדד שוב ושוב על אותה זרוע.

השרוול מוחל 2 ס"מ מעל המרפק.

לחץ דם "מקסימלי" נקבע

בעת המדידה, האוויר נאלץ ללחץ הדם ה"מקסימלי" בתוספת 20 מ"מ כספית. אומנות.

האוויר מהשרוול משתחרר באיטיות.

הופעת צלילי קורוטקוף (שלב 1) - SBP

בילדים, צלילי קורוטקוף עמומים נרשמים בנוסף (שלב 4)

דיוק רישום לחץ הדם - עד הספרה הקרובה

המדידה מתבצעת פעמיים.

הציון הממוצע מחושב

בית ספר קרדיו על יתר לחץ דם עורקי

מרכז קרדיולוגיה טיומן

כתובת: Melnikaite st., 111

הלימודים מתקיימים עם גיוס קבוצות, בירורים והרשמה בטלפון 20-42-37, שלוחה. 176, העלות של מחזור שיעורים היא 300 רובל.

מרפאה רב תחומית של האקדמיה הרפואית של מדינת טיומן

כתובת: st. אודסה, 54, חדר 502 טלפון לבירורים 20-05-38

שעה: כל יום שישי, החל מהשעה 14:00

השיעור מועבר על ידי: קרדיולוג מהקטגוריה הגבוהה ביותר Kulakova L.Yu.

מרפאת עיר מס' 12

כתובת: st. עממי 6/1, טלפון למידע 37-07-61

זמן: ימי שבת 2 ו-4 בכל חודש, 12:00 עד 13:00

לעתים קרובות מאוד, מטופלים לומדים על יתר לחץ דם עורקי במקרה, כאשר הם עוברים בדיקה רפואית, או סתם מתוך סקרנות, לאחר ש"מדדו" לחץ דם ב"חולה יתר לחץ דם"... לעתים קרובות, שום דבר לא מפריע לאנשים כאלה, אפילו כאב ראש. וזו הסכנה, כי בלי להרגיש עלייה בלחץ הדם אי אפשר "להניח קש" - כדי להגן על עצמך מפני סיבוכים אימתניים: שבץ ואוטם שריר הלב. לכן, כל אדם שמכבד את עצמו שדואג לבריאותו, ליכולת העבודה שלו ולרווחת יקיריו צריך למדוד מעת לעת את לחץ הדם שלו. אם אתה עדיין לא יודע את "מספרי לחץ הדם" שלך, אז המידע במאמר זה הוא בשבילך. אם אתה "לחץ יתר", אז אולי המידע הזה יעזור לך לחיות חיים מלאים.

יתר לחץ דם עורקי בכל העולם נחשב לעלייה בלחץ הדם במנוחה בעורק הברכיאלי של 140/90 מ"מ כספית. אומנות. וגבוה יותר. לחץ הדם יכול לעלות גם אצל אנשים בריאים בתקופות של פעילות גופנית אינטנסיבית, מתח פסיכו-רגשי (סטרס). לרוב, עלייה מפצה זו בלחץ הדם היא פרופורציונלית לעלייה בקצב הלב.

אתה צריך לעקוב אחר כמה פשוטים כללים למדידת לחץ דםעל מנת לקבל את התוצאה האמינה ביותר:

· לא לכלול את השימוש בקפה ובתה חזק תוך שעה אחת לפני המדידה;

אין לעשן במשך 30 דקות לפני המדידה;

לבטל את טיפות האף והעיניים לתקופה זו;

למדוד לחץ דם במנוחה, לאחר מנוחה של 5 דקות, בישיבה; אם להליך המדידה קדם לחץ פיזי או רגשי משמעותי, יש להאריך את תקופת המנוחה ל-15-30 דקות;

אתה יכול להשתמש בטונומטר אוטומטי וחצי אוטומטי, עם שרוול מונח על הכתף (מכשירים עם שרוול על פרק כף היד מציגים תוצאות פחות אמינות מהמסורתיות);

החץ של הטונומטר לפני תחילת המדידה חייב להיות באפס;

השרוול של הטונומטר צריך להיות בגובה הלב, בערך בגובה החלל הבין-צלעי ה-4, קצהו התחתון 2 ס"מ מעל המרפק;

טכניקת מדידה לחץ דםהוא כדלקמן: הנח את הממברנה של הפוננדוסקופ באזור כפיפת המרפק, נפח את האוויר בשרוול ב-20 מ"מ כספית. אומנות. מעל נקודת ההיעלמות של הדופק, ואז להוריד את לחץ השרוול עם השסתום בערך 2 מ"מ כספית. אומנות. לשנייה, שימו לב ללחץ שבו מופיע הטון הראשון - זה מתאים ללחץ הדם הסיסטולי ("העליון"). ערך הלחץ שבו נעלמים הטונים (דופק) מתאים ללחץ הדם הדיאסטולי ("נמוך"). בעת שימוש בטונומטר אוטומטי או חצי אוטומטי, יש למדוד את לחץ הדם לפי ההוראות המצורפות לו (הדרגה של יתר לחץ דם עורקי לפי דרגות מצוינת בטבלה 1).

אם עדיין יש לך לחץ דם גבוה, עליך להתייעץ עם רופא. לעיתים קרובות יתר לחץ דם עורקי מלווה מחלות מסוימות (כליות, בלוטת התריס, איברים אנדוקריניים וכו'), והוא רק הסימפטום שלהם. טיפול במחלה הבסיסית, במקרה זה, יעזור להילחם ביתר לחץ דם. עם זאת, יתר לחץ דם עורקי הוא לרוב תורשתי, ולכן נקרא יתר לחץ דם. שאלו את קרוביכם האם היו "לחץ דם גבוה" במשפחה, או מקרי מוות משבץ או התקף לב? הקפד לספר לרופא שלך על כך.

אילו תסמינים צריכים להזהיר אותך במונחים של יתר לחץ דם? קודם כל, זה כאב ראש, עם לוקליזציה בעיקר באזור העורף, סחרחורת, ירידה בביצועים, "זבובים" מול העיניים. יתר לחץ דם עורקי ארוך טווח משפיע לרעה על איברים אנושיים, בעיקר על הלב, המוח והכליות. אם יש לך יתר לחץ דם עורקי במשך שנים רבות ואתה מרגיש טוב עם לחץ דם גבוה, הסיכון לסיבוכים קרדיווסקולריים (שבץ ואוטם שריר הלב) עדיין גבוה בצורה יוצאת דופן! ביטוי נורא של יתר לחץ דם עורקי הוא משבר יתר לחץ דם. משבר יתר לחץ דם הוא עלייה פתאומית בלחץ הדם. ישנם שני סוגים של משברים. הסוג הראשון מתבטא בכאב ראש חד, אדמומיות בעור, דפיקות לב, רעד, צמרמורת; השני - בחילות, הקאות, הפרעות ראייה, עוויתות, נמנום. משבר יתר לחץ דם מסוכן עם סיבוכים חמורים. בשיא לחץ הדם עלולים להתרחש קרעים בעורקים הקטנים של המוח (מתפתח שבץ מוחי דימומי), או היצרות חדה של כלי הדם של הלב (מתפתח אוטם שריר הלב) או מוח (מתפתח שבץ מוחי איסכמי). לכן, בסימנים הראשונים למשבר יתר לחץ דם, יש צורך לנקוט בפעולות להורדת לחץ הדם שהומלץ על ידי הרופא ולהזעיק אמבולנס.

הגורמים המעוררים של עלייה חדה בלחץ הדם, ולפעמים משבר, יכולים להיות:

עומס עצבי או פיזי;

שינוי מזג האוויר, סערות מגנטיות;

· עישון אינטנסיבי;

נסיגה פתאומית של תרופות מסוימות המורידות לחץ דם;

ארוחה בשפע, במיוחד מלוחה בלילה;

צריכת מזון ומשקאות המכילים חומרים המגבירים את לחץ הדם (אלכוהול, קפה, שוקולד, גבינה, קוויאר).

ישנם מספר גורמים נטיים התורמים להתפתחות יתר לחץ דם עורקי. המלחמה בהם יכולה לסייע בהורדת לחץ הדם והפחתת מינון התרופות, דבר שמועיל לאור מחירי התרופות בארצנו. אז מה הם הגורמים האלה?

הגורם הראשון הוא עודף צריכת מלח. גם אם נראה לכם שאתם צורכים כמות קטנה של מלח, הסר את המלחייה מהשולחן, השתדלו לא להוסיף מלח לאוכל, הגבל את המליחות, ועוד יותר בשרים מעושנים. כמות מלח השולחן הנצרכת לא תעלה על 1 כפית ללא טופ ליום. רק הפחתה אחת בכמות המלח בתזונה יכולה להפחית את הלחץ העורקי הממוצע ב-10 מ"מ כספית. אומנות. כדי להפחית את ההשפעה השלילית של המלח על הגוף, יש צורך להגביר את צריכת המזונות העשירים באשלגן (משמשים מיובשים, צימוקים, תפוחי אדמה אפויים במדים, עגבניות, קטניות). בנוסף, יש לו השפעה מועילה על הטון של מערכת הלב וכלי הדם.

הגורם השני הוא משקל עודף. עכשיו נהוג לומר שאתה צריך לאהוב את עצמך כמו שאתה. בפרפרזה: אהבו את עצמכם ושמרו על בריאותכם. הרצון לרדת במשקל לא צריך להיות מטרה בפני עצמה. כדי לגלות אם אתם סובלים מעודף משקל, עליכם לחשב את מדד מסת הגוף שלכם באמצעות הנוסחה: משקל (ק"ג). גובה (מ') 2 (הערך את התוצאה בטבלה 2). נורמליזציה של המשקל מסייעת להורדת לחץ הדם, מפחיתה את הסיכון לסיבוכים קרדיווסקולריים (התקף לב ושבץ מוחי) ואת הסיכון למוות. העיקרון הבסיסי: תכולת הקלוריות במזון צריכה להתאים לצריכת האנרגיה של הגוף. זה אומר שהאנרגיה שמגיעה אלינו עם האוכל צריכה להיות בדיוק כמו שאנחנו יכולים לבזבז אותה. צריכת מזונות עשירים בקלוריות (סוכר, שוקולד, שומן וכדומה), במיוחד אם אינכם עוסקים בעבודה פיזית, עלולה להוביל להשמנה, שקיעת כולסטרול בדפנות כלי הדם, וכתוצאה מכך גם לטרשת עורקים ויתר לחץ דם. זכור כי עבור גברים בגילאי 40 - 60 שנים, שעבודתם אינה קשורה למאמץ פיזי משמעותי, מספר הקלוריות הנצרכות ביום עם מזון לא יעלה על 2000 - 2400 קק"ל, ולנשים, בהתאמה - 1600 - 2000 קק"ל. באילו מזונות יש הכי הרבה קלוריות? בשרים שומניים, במיוחד בשר בקר שומני, פסולת, קקאו, שוקולד, עוגות, קוויאר, שומן חזיר, מאפינס, משקאות אלכוהוליים. מסכים, אתה יכול להסתדר בלי המוצרים האלה. מה מומלץ לאכול? ללא מלח, רצוי עם סובין, לחם, מרקים מבושלים במרק ירקות, בשרים רזים ודגים (רצוי מאודים), כקילוגרם ירקות ופירות ליום, דגנים ופסטות ותוספות, מוצרי חלב דלי שומן, שמנים צמחיים, נקניק דל שומן, ויניגרט, סלטים או שמן זית בלבוש שמנת חמוצה. מסכים, מבחר המוצרים המומלצים הוא די רחב. אם אתם אוהבים נקניקיות, בחרו בזנים דלי שומן, אם אתם אוהבים חלב או גבינת קוטג', אז בחרו במוצרים דלי שומן, הגבילו לחם לבן, חמאה (ידוע שהאיסור על שימוש בחמאה במכוני קייטרינג באחת ממדינות סקנדינביה תרם לירידה בתמותה מאוטם שריר הלב, אז בואו נלמד מניסיונם של אחרים! תכולת הקלוריות של חלק מהמוצרים מצוינת בטבלה 3.

הגורם השלישי הוא היפודינמיה. פעילות גופנית מופחתת מביאה לכושר נמוך של מערכת הלב וכלי הדם, לירידה בעמידותה ללחץ, לעודף משקל ובסופו של דבר לעלייה בלחץ הדם. אתה יכול להתחיל בהליכה, לעלות לקומה שלך ללא מעלית אם אתה גר בבניין דירות. עשו התעמלות היגיינית בוקר, תרבות גופנית משפרת בריאות (הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים, סקי), שחק במשחקי חוץ (כדורעף, טניס). לפעילות גופנית יש תכונה של "לדלל" את הדם ולהוריד את רמת ה"סוכר" בדם ובכך למנוע התפתחות של אוטם שריר הלב, שבץ וסוכרת. אם תחליט להתחיל אימון גופני, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך כדי שהוא לא יכלול כמה התוויות נגד ממך, ירשום משטר עומס המתאים לך מבחינת עצימות. ישנם כמה כללים כלליים של פעילות גופנית: סדירות, עצימות אופטימלית, שלבים. אכן, התרגילים צריכים להיות קבועים, 3-5 פעמים בשבוע. עוצמת העומס צריכה להיות נשלטת על ידי הדופק. המשמעות היא שבתחילה במהלך פעילות גופנית, קצב הלב לא יעלה על 50% מהמקסימום המותר לגילך (כלומר 220 פחות גילך). לאחר מכן ניתן להגביר בהדרגה את עוצמת העומס עד שהוא מגיע ל-60% (עלויות האנרגיה לסוגי הפעילויות העיקריים מוצגות בטבלה 4).

הגורם הרביעי הוא לעשן. הנזק של עישון הוא ללא תנאי! אף אחד, כנראה, לא יתווכח על הסכנות שבעישון. עם זאת, ייתכן שחלק מהעובדות אינן ידועות לך. עשן הטבק מכיל חומרים מסרטנים, כמו גם ניקוטין. לניקוטין השפעה טרומבוגנית (מעודד היווצרות קרישי דם בכלי הדם של הלב והמוח), השפעה טרשת עורקים (תורם לפגיעה בדופן כלי הדם ולשקיעה של כולסטרול בו), מגביר את לחץ הדם. סיגריות "קלות" אינן קיימות! אחרי הכל, אתה לא יכול לדבר על רעל "קל"? אם אתה מעשן, אתה צריך להיגמל מההתמכרות הזו.

למה כדאי להתכונן אם תחליט להפסיק לעשן? בתוך שבועיים-חודש עלולים להופיע תסמיני הגמילה הבאים: רצון עז לעשן, עצבנות, חרדה, פגיעה בריכוז, עצבנות, הידרדרות במצב הרוח, כעס, דיכאון, נמנום, כאבי ראש, נדודי שינה, רעד (רעד קטן בידיים), הזעה, שיפור בתיאבון, עלייה במשקל, שיעול מוגבר, סחרחורת בשרירים, חזה. נכון לעכשיו, נעשה שימוש נרחב בשיטות לסיוע בהחלפה למעשנים. יש מסטיקים ומדבקות המכילות ניקוטין, משתמשים ברפלקסולוגיה.

הגורם החמישי הוא לחץ. ידוע שלחולים עם יתר לחץ דם יש עמידות נמוכה ללחץ. זה תורם להתפתחות המחלה, ומאיים בסיבוכים. הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתמודד עם לחץ:

1. לשאוף למטרה הגבוהה ביותר האפשרית ולא להילחם על זוטות;

2. התייחס לאחרים כפי שהיית רוצה שהם יתייחסו אליך;

3. אל תנסה לעשות הכל בבת אחת;

4. אל תשכח את המנוחה. עבודה מונוטונית מעייפת, שינוי עיסוק עוזר לשמור על כוח ובריאות;

5. להעריך את השמחה שבפשטות האמיתית של דרך החיים, הימנעות מכל דבר שטחי, ראוותני, מכוון. זה יזכה אותך בחסד ובאהבה של אחרים;

6. נסו לראות את הצד החיובי של אירועים ואנשים;

7. אם יש צורך לבצע עבורך עסק לא נעים בצורה מדכאת (שיחה), אל תדחי זאת ל"אחר כך";

8. לפני שאתם עושים משהו במצב קונפליקט, שקלו את כוחכם ואת כדאיות הפעולה;

9. נסו לראות את ה"פלוסים" שלכם, גם במקרה של כישלון בכל עסק (או שיחה);

10. הציבו יעדים ריאליים וחשובים בכל עסק. תגמל את עצמך על השגת המטרה שלך.

טיפול רפואייתר לחץ דם עורקי יכול להירשם רק על ידי רופא. זכור כי בשלב הראשוני של התפתחות יתר לחץ דם, ניתן להוריד את לחץ הדם ללא תרופות, ולהפחית את ההשפעה של אותם גורמים שליליים שנדונו לעיל. אבל אם אי אפשר להסתדר בלי תרופות, אז תרופות נקבעות בנפרד לכל מטופל. סביר למדי שאותן ההכנות המקובלות על השכן הן אינדיקציה נגדית לחלוטין עבורך. לכן, אין לבצע תרופות עצמיות! רק רופא מוסמך, המשתמש בידע רב ממוקד בכימיה ובפרמקולוגיה, יכול לרשום לך את התרופה ובמינון שיעזור לך. חשוב לדעת כי יש צורך ליטול את התרופות שרשם הרופא באופן קבוע ובמינון המומלץ לו. הרופא יכול לרשום מספר תרופות, שלכל אחת, במקרה זה, יש נקודת יישום משלה בגוף (כליות, לב ומוח), להגן לא רק מפני עליות בלחץ הדם, אלא גם מפני סיבוכים של יתר לחץ דם, להאריך את חייך. כל התרופות שנקבעו על ידי קרדיולוג חייבות לעבור בדיקות רבות, השפעתן ובטיחותן הוכחו במחקרים בינלאומיים. הרופא תמיד מעריך את היחס בין היתרונות של רישום התרופה לבין הסבירות לתופעות לוואי אפשריות. זכרו שהעניין שלכם בהשגת תוצאת הטיפול הוא גורם חשוב שיעזור לכם ולרופא שלכם להתמודד עם יתר לחץ דם עורקי!

שולחן 1.

סיווג של יתר לחץ דם עורקי,

כעת מתברר כי לא ניתן ליישם את הישגי הרפואה המודרנית במקרים בהם אין שותפות ושיתוף פעולה אמיתי בין הרופא למטופל.

בסופו של דבר, רק המטופל עצמו בוחר מה וכיצד עליו לעשות: האם לפעול רק על פי המלצות הרופא לגבי נטילת תרופות, האם לשנות את התזונה שלו לקראת החלמה, האם להגביר את הפעילות הגופנית, האם לוותר על הרגלים לא בריאים וכדומה. בתהליך הדדי זה, תפקידם של הרופא והמטופל אינו נפרד. רק שותפות בין רופא לחולה תיתן תוצאה חיובית ותבטיח דבקות המטופל בטיפול, מה שיביא לשיפור בפרוגנוזה של המחלה ולהארכת חיי העבודה של החולים. אחת הדרכים ליצור שותפות רופא-מטופל היא חינוך מטופל.

שותפות בין רופא למטופל

חינוך חולים במחלות כרוניות שאינן מדבקות, שאמור לכלול מחלות לב וכלי דם (חינוך והכשרה להיגיינה), כולל טכנולוגיות מידע שונות ומערב מגזרים שונים בחברה, ולא רק עובדי בריאות. יחד עם זאת, די ברור שהרופא הוא המקור הסמכותי ביותר למידע רפואי עבור אנשים חולים. לכן ניצבת שירותי הבריאות בפני המשימה של הכנסת טכנולוגיות למידה לפועל ממשי, במיוחד בפעילות של מרפאות חוץ.

כאשר מפתחים טכנולוגיות חינוכיות, חשוב להבין מדוע ומה יש צורך לחנך חולים, בפרט חולים במחלות לב וכלי דם, שכן הסכמה מדעת ושיתוף המטופל הן בתהליכי הטיפול והן בתהליכי המניעה הם הבסיס להצלחת בריאות ושליטה במחלות.

עמדת מטופל

האוכלוסייה והחולים מקבלים מידע על בריאות ממקורות שונים (תקשורת המונים, ספרות ויזואלית, רפואית ופופולרית, עובדים רפואיים, חברים, עמיתים, קרובי משפחה ועוד). עם זאת, המקור הסמכותי ביותר למידע בריאותי עבור רוב האנשים, הוא דווקא אנשי המקצוע הרפואיים. לכן חשוב שהרופא או האחות הנותנים עצות למטופל לא רק יידעו היטב לגבי תוכן העצות, אלא גם ידעו להציג מידע, תוך ידיעה ברורה מהי המטרה שעליהם להשיג כתוצאה מההכשרה.

יחד עם זאת, יש צורך להבין שהמטופלים הם מבוגרים עם עקרונות חיים והרגלים מעוצבים משלהם שהפכו לאורח חייהם, וכל התערבות בדרך חיים זו גורמת לתגובה של דחייה, שהיא טבעית במצב כזה, לפחות בהתחלה. לכן, עצה שניתנה בצורה לא נכונה או צורך לא מבוסס מספיק בשינוי, סביר להניח שלא יתקבלו או ייושמו על ידי המטופל. מסיבה זו מטופלים, כאשר הם נשאלים בעילום שם על הסיבות לאי מילוי המלצות הרופא (בפרט לוותר על הרגלים רעים או לשנות אותם), עונים כי עצת הרופא אינה משכנעת.

תפקיד הרופא (עובד רפואי)

כפי שכבר הוזכר, יידוע המטופל, ייעוץ מונע, הגדלת אחריות המטופל לשמירה על בריאותו הם הבסיס לגישות מודרניות למניעת מחלות והבטחת איכותה בפועל. כיצד לשפר את האפקטיביות של ייעוץ כזה?

אחת הצורות המבטיחות של ייעוץ מונע הוא מה שנקרא בית הספר למטופלים. מטרת הייעוץ (ייעוץ רופא) היא להקנות ידע רלוונטי, ללמד את המיומנויות והיכולות הנדרשות, ליצור מוטיבציה לשינוי הרגלים לא בריאים ולתמוך ברצון המטופל להחלמה ויישום המלצות ומרשמי הרופא.

בכל מקרה, יש צורך לקבוע את המאפיינים הפסיכולוגיים, ההתנהגותיים האישיים של המטופל, את נכונותו לעקוב אחר עצת הרופא.

כל רופא צריך לדעת שלצורך חינוך יעיל למטופל, בנוסף לידע הקליני, נדרשים מספר ידע ומיומנויות מקצועיים נוספים:

הכרת היסודות של תהליך התקשורת (תהליך התקשורת האפקטיבית), החזקה בטכניקות משוב;

ידע והתחשבות בעקרונות הפסיכולוגיים של היווצרות התנהגות (הרגלים) ושינוייהם;

החזקה של צורות פעילות של למידה כדי לשפר את יעילותה.

ייעוץ מונע מוצלח מסייע באווירת תקשורת בוטחת בין הרופא למטופל, הבנה הדדית ותחושת הזדהות וכן משוב יעיל (יכולת הקשבה, דיון, הסבר ברור על מטרות הלמידה וכו'). טיפים נתפסים טוב יותר ופועלים בצורה משכנעת יותר אם הם מבוצעים תוך שימת דגש על אסוציאציות חיוביות, אינם מכילים המלצות שקשה ליישם, ואינם נתפסים על ידי המטופלים כמשהו לא טבעי עבורם, הדורש מאמץ וכספים נוספים. רצוי ללוות את הייעוץ בהוצאת המלצות בכתב, מזכרים, חוברות, מתכונים למנות מומלצות, טבלאות ויזואליות, מאוירות היטב, דיאגרמות וכו'.

ייעוץ מונע הוא תהליך מורכב התלוי במידה רבה באישיותו של הרופא עצמו, ולעיתים במצב רוחו, רווחתו וגורמים נוספים. תחום הרפואה הזה הוא שגובל באמנות. הבסיס לתהליך היווצרות המוטיבציה לשיפור ההתנהגות הוא הבנת היתרונות והחשיבות של אמצעי מניעה מסוימים ("בעד" ו"נגד", "מאמצים" ו"תועלת") עבור אדם מסוים שהוכשר ב "בית ספר".

ככלל, כל אמצעי המניעה לחולים קשורים להגבלות או מאמצים מסוימים (למשל, לשלוט בהרכב האנרגיה של מזון או להפסיק לעשן וכו'). היווצרות המוטיבציה מבוססת על הצורך כמניע העיקרי לשינוי. מתוך עמדות אלו, אמצעי מניעה (עצת רופא) נתפסים על ידי המטופל כצורך לא מודע ולכן לרוב אינם מיושמים. איך להפוך את הצורך הזה למודע? גם אם הרופא משוכנע היטב בצורך בפעולות משפרות בריאות מצד המטופל (למשל, הפסקת עישון), המטופל עצמו חייב להבין ולהרגיש צורך לנקוט בצעד זה.

תהליך שינוי ההתנהגות של כל אדם הוא מורכב ולא תמיד מתקדם. קשיים מיוחדים מתעוררים כאשר עולה השאלה של הצורך בשינוי "מלאכותי" הרגלי חיים והתנהגות, שכמעט תמיד אינם מורגשים על ידי המטופל כאי נוחות או אי נוחות. להיפך, לעיתים הרגלים לא בריאים נתפסים על ידי המטופל כסיפוק צרכים (לעשן - להירגע, להתרועע, לאכול - להפיג מתחים וכו').

יצירת מוטיבציה אצל המטופל

ניתן להבחין באופן מותנה במספר שלבים של היווצרות מוטיבציה ושינויים בהתנהגות לביסוס הרגלים חדשים (כל שלב יכול להיות בעל משך שונה).

אי הבנה של הבעיה

המטופל אינו יודע מדוע הוא צריך לשנות את הרגליו ו/או מדוע הרופא מייעץ ליטול תרופות באופן קבוע כאשר הוא חש בטוב (לדוגמה, המטופל אינו חש בעלייה בלחץ הדם (BP).

במצב זה, בעת הייעוץ, יש צורך להתרכז בהסברה, בבירור הבעיה, ללא פירוט מעמיק של עצות ספציפיות (איך ומה לעשות).

קבלת החלטות

המטופל הבין שהרגליו היומיומיים מזיקים לבריאותו, וטיפול לא סדיר לא יביא את התועלת הנדרשת.

בשלב זה עלול המטופל לחוות היסוס בקבלת החלטה, ולכן חשובה לו לא רק שיחה, אלא גם אישור, תמיכה ומתן סיוע ספציפי. לדוגמה, אם יש רצון וכוונה להפסיק לעשן, יש צורך לארגן את ההתייעצויות המומחים הנדרשות.

תחילת פעולה

המטופל החליט לשנות את אורח חייו, הרגליו, ללמוד התנהגות בריאה יותר, ליטול תרופות באופן קבוע וכדומה.

ייעוץ מונע בשלב זה צריך להיות בעיקר תמיכה פסיכולוגית, חשוב מאוד לפנות בנפרד בכל מקרה ומקרה.

שיבוש פעולה

המטופל לא הצליח לשמור על הרגלים בריאים חדשים יותר ו/או סדירות הטיפול במשך זמן רב.

יש לזכור כל הזמן את האפשרות של התמוטטות ולהגן על המטופל מפניה. שלב זה דורש מיומנויות תקשורת וידע בפסיכולוגיה, כמו גם ניסיון, יכולת לבחור גישה אינדיבידואלית ולמצוא טיעונים מתאימים.

הניסיון העולמי בפיתוח מתודולוגיה של פעילויות מידע בבריאות, שמטרתה להשפיע על תהליך שינוי ההתנהגות ביחס לבריאות, איפשר לפתח תפיסה המאפשרת עבודה יעילה יותר על ייעוץ מונע, שהיא כדלקמן: אם מבינים את הגישה של אנשים, ערכיהם וצרכיהם, אז אפשר ליצור תכניות אינפורמטיביות יעילות, אלא גם מוטיבציה.

צורה כזו של חינוך מטופלים כמו בתי ספר מאפשרת ליישם באופן מלא את היסודות התיאורטיים הללו בפועל. בתי ספר למטופלים הם שיכולים להשתמש לא רק בטכנולוגיות למידה אינפורמטיביות, אלא גם מוטיבציות, ליישם גישות פסיכולוגיות ליצירת מוטיבציה ולספק תמיכה חברתית שכל כך הכרחית למטופלים רבים.

ההיסטוריה של יצירת בתי ספר עבור חולים עם מחלות כרוניות שונות ברוסיה יש בערך 10 שנים. ניסיון עשיר למדי נצבר בהוראת חולים בבתי ספר למחלות שונות: סוכרת, אסתמה הסימפונות, מחלת לב כלילית ועוד. קיים ניסיון ביצירת בתי ספר למחלות של מערכת העיכול ועוד. בשנים האחרונות התפתח באופן אקטיבי כיוון ההוראה לחולים עם יתר לחץ דם עורקי.

מהו בית הספר לבריאות?

מנקודת מבט פורמלית, בית ספר לבריאותהינה טכנולוגיה מונעת רפואית המבוססת על שילוב של השפעות אישיות וקבוצתיות על המטופלים ומטרתה להגביר את רמת הידע, המודעות והמיומנויות המעשיות שלהם בטיפול רציונלי במחלה מסוימת, הגברת דבקות המטופל בטיפול למניעת סיבוכי המחלה, שיפור הפרוגנוזה ושיפור איכות החיים.

מונחים בשימוש מסורתי "בית ספר ליתר לחץ דם עורקי", "בית ספר לסוכרת", "בית ספר לאסטמה של הסימפונות"וכו ' אולי מתוך רצון לפשט את השם, להפוך אותו לקליט ומזמין, המשמעות של עצם רעיון החינוך מעוותת בשמות הרשומים - בית הספר לבריאות אינו מלמד מחלות, אלא כיצד לשמור על הבריאות, להפחית את ביטויי המחלה ולהפחית את הסיכון לסיבוכים. בעניין זה נכון יותר להשתמש במונח "בית ספר לבריאות לחולים עם פתולוגיה מסוימת".

מדוע בית הספר לבריאות חשוב לחולים עם יתר לחץ דם עורקי?

יתר לחץ דם עורקיהיא אחת המחלות הלב וכלי הדם הנפוצות ביותר. כמחצית ממקרי אוטם שריר הלב וכ-80% ממקרי השבץ קשורים ללחץ דם גבוה.

על פי מחקרים אפידמיולוגיים, לכ-40% מהרוסים יש לחץ דם גבוה, אך רק כל חולה שלישי יודע על מחלתו, מה שמוביל לטיפול לקוי ולסיכון מוגבר לסיבוכים. ידוע שיתר לחץ דם עורקי הוא אסימפטומטי במשך שנים רבות ואחד הביטויים הראשונים של המחלה, למרבה הצער, יכול להיות סיבוך מסכן חיים (התקף לב, שבץ).

מאפיין של יתר לחץ דם עורקי הוא שלרוב החולים יש עלייה קלה בלחץ הדם, ולעיתים אין צורך בטיפול תרופתי אינטנסיבי. עם זאת, בחולים כאלה, אמצעים לא תרופתיים לתיקון גורמי הסיכון העיקריים המשפיעים לרעה על הפרוגנוזה הם שיטות יעילות לטיפול ושליטה מוצלחת על לחץ דם מוגבר. ישנם גורמים רבים כאלה, אך החשובים ביותר מנקודת מבט של מניעה הם גורמי סיכון, ששיטות הבקרה שלהם מבוססות היטב מדעית, נבדקו והוכחו כיעילות. בניתוח ניסיון מקומי וזר, ניתן כיום לדבר בתקיפות על גורמי סיכון התנהגותיים הניתנים לניהול ותלויים ברצון ובמאמציו של המטופל עצמו.

מדוע דנים היום בתי ספר לבריאות כטכנולוגיה רפואית חדשה?

פיתוח בתי ספר למטופלים מאפשר ליישם את אחד מעקרונות היסוד של הרפורמה בבריאות – הבטחת אחדות הרופא והמטופל בהשגת האיכות והאפקטיביות הרפואית של הטיפול הניתן למטופלים.

כיום, בתי ספר למטופלים הם לא רק טכנולוגיית מידע המעבירה ידע מסוים. נעלמו ה"הרצאות" וההרצאות בנושא חינוך לבריאות, חסרות פנים, לרוב רשמיות. בית הספר הוא טכנולוגיות מידע והנעה חדשות, והן אמורות לסייע בהגברת ההיצמדות של המטופלים לטיפול, לגבש את המוטיבציה שלהם לשמור על בריאותם ולהגדיל את אחריות המטופל לבריאות כרכושם האישי. בהשגת יעדים אלו מעניקים בתי הספר את איכות הטיפול המונע לאוכלוסייה, התורם ליישום המוקד המניעתי של שירות הבריאות ומהווה עיקרון היסוד ברפורמה בו.

בית הספר לבריאות לחולי יתר לחץ דם עורקי הוא צורה ארגונית של ייעוץ מונע ונחשב כשירות מניעתי רפואי, כלומר. בעל ערך שלם עצמאי ועלות מסוימת והוא מכוון למניעת סיבוכי המחלה, טיפול בזמן ושיקום.

גורמים המשפיעים על האפקטיביות והיעילות של בתי ספר לבריאות קשורים קשר בל יינתק לאיכות הטיפול המונע באופן כללי. ניתן לחלק אותם למספר קבוצות:

יחסים בין עובדים רפואיים למטופלים (הבנה הדדית ואמפתיה, יכולת שכנוע והסבר וכו');

כשירות מקצועית של עובדים רפואיים (ידע על מושגי היסוד של סיכון, רמות גורמי סיכון, שילוב יומי סביר של טיפול ואמצעים ארוכי טווח למניעת סיבוכים ושיפור הפרוגנוזה);

ארגון העבודה המונעת בכלל, הקובעת את איכותה (דיון עם מטופלים בבעיות בריאות, ולא רק במחלות, פשטות ונגישות ההמלצות והריאליות שלהן למטופלים ספציפיים, זמינות הוראות ותזכירים כתובים, יומן מטופל, טפסים ודרכי הדרכה, מתחמים, ריהוט וציוד של המקום בו מתבצעת ההדרכה וכו').

מהי האפקטיביות הרפואית של הוראת מטופלים בבית הספר לבריאות?

יתר לחץ דם עורקי: מדוע הוא מתרחש וכיצד להתמודד איתו

יתר לחץ דם או יתר לחץ דם עורקי אחר מגבירים באופן משמעותי את הסבירות לשבץ מוחי, התקף לב, מחלות כלי דם ומחלת כליות כרונית. בגלל התחלואה, התמותה והעלויות לחברה, מניעה וטיפול ביתר לחץ דם הם נושא חשוב לבריאות הציבור. למרבה המזל, התקדמות ומחקר עדכניים בתחום זה הובילו לשיפור ההבנה של הפתופיזיולוגיה של יתר לחץ דם ולפיתוח של טיפולים תרופתיים והתערבותיים חדשים למחלה שכיחה זו.

מדוע מתרחש יתר לחץ דם עדיין לא ברור. למנגנון הפיתוח שלו גורמים רבים והוא מורכב מאוד. זה כרוך בכימיקלים שונים, תגובתיות וטונוס כלי הדם, צמיגות הדם, עבודת הלב ומערכת העצבים. ההנחה היא נטייה גנטית להתפתחות יתר לחץ דם. אחת ההשערות המודרניות היא הרעיון של הפרעות חיסוניות בגוף. תאי חיסון מחדירים איברי מטרה (כלים, כליות) וגורמים להפרעה קבועה בעבודתם. זה צוין, במיוחד, אצל אנשים עם זיהום ב-HIV ובמטופלים שנטלו תרופות מדכאות חיסוניות במשך זמן רב.

בתחילה נוצר בדרך כלל יתר לחץ דם עורקי לאביל. זה מלווה בחוסר יציבות של נתוני לחץ, עבודה מוגברת של הלב, וטונוס כלי דם מוגבר. זהו השלב הראשון של המחלה. בשלב זה, לעיתים קרובות נרשם יתר לחץ דם דיאסטולי - עלייה בנתון הלחץ התחתון בלבד. זה שכיח במיוחד אצל נשים צעירות עם עודף משקל וקשור לבצקת של דופן כלי הדם ולהתנגדות היקפית מוגברת.

לאחר מכן, העלייה בלחץ הופכת קבועה, אבי העורקים, הלב, הכליות, הרשתית והמוח מושפעים. השלב השני של המחלה מתחיל. השלב השלישי מאופיין בהתפתחות של סיבוכים מהאיברים הפגועים - אוטם שריר הלב, אי ספיקת כליות, ליקוי ראייה, שבץ ומצבים חמורים אחרים. לכן, אפילו יתר לחץ דם עורקי לאביל דורש גילוי וטיפול בזמן.

ההתקדמות של יתר לחץ דם נראית בדרך כלל כך:

• יתר לחץ דם עורקי חולף (זמני, רק בזמן לחץ או הפרעות הורמונליות) אצל אנשים בגילאי 10-30 שנים, מלווה בעלייה בתפוקת הדם על ידי הלב;
• יתר לחץ דם עורקי מוקדם ולעתים לאבילי אצל אנשים מתחת לגיל 40, שכבר יש להם עלייה בהתנגדות לזרימת הדם של כלי דם קטנים;
• מחלה עם נזק לאיברי מטרה באנשים בגילאי 30-50 שנים;
• הצטרפות של סיבוכים בקשישים; בזמן זה, לאחר התקף לב, שריר הלב נחלש, עבודת הלב ותפוקת הלב יורדת, ולעתים קרובות לחץ הדם יורד - מצב זה נקרא "יתר לחץ דם חסר ראש" והוא סימן לאי ספיקת לב.

התפתחות המחלה קשורה קשר הדוק להפרעות הורמונליות בגוף, בעיקר במערכת "רנין - אנגיוטנסין - אלדוסטרון", האחראית על כמות המים בגוף וטונוס כלי הדם.

יתר לחץ דם חיוני, המהווה עד 95% מהמקרים מכל יתר לחץ הדם, מתרחש בהשפעת גורמים שליליים חיצוניים בשילוב עם נטייה גנטית. עם זאת, חריגות גנטיות ספציפיות האחראיות להתפתחות המחלה לא זוהו. כמובן, ישנם יוצאי דופן כאשר הפרה בעבודה של גן אחד מובילה להתפתחות פתולוגיה - זוהי תסמונת לידל, כמה סוגים של פתולוגיה של בלוטות יותרת הכליה.

יתר לחץ דם משני יכול להיות סימפטום של מחלות שונות.

הסיבות הכלייתיות מהוות עד 6% מכלל מקרי יתר לחץ הדם וכוללות פגיעה ברקמה (פרנכימה) ובכלי הדם של הכליות. יתר לחץ דם עורקי רנופרנכימלי יכול להתרחש עם מחלות כאלה:

• פוליציסטי;
• מחלת כליות כרונית;
• תסמונת לידל;
• דחיסה של דרכי השתן על ידי אבן או גידול;
• גידול שמפריש רנין, מכווץ כלי דם רב עוצמה.

יתר לחץ דם רנווסקולרי קשור לנזק לכלי הדם המזינים את הכליות:

• קוארטציה של אבי העורקים;
• דלקת כלי דם;
• היצרות של עורק הכליה;
• קולגנוזות.

יתר לחץ דם אנדוקריני נפוץ פחות - עד 2% מהמקרים. הם יכולים להיגרם על ידי תרופות מסוימות, כגון סטרואידים אנבוליים, אמצעי מניעה דרך הפה, פרדניזולון או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות. תכשירי אלכוהול, קוקאין, קפאין, ניקוטין ותכשירי שורש ליקריץ מגבירים גם הם את לחץ הדם.

עלייה בלחץ מלווה במחלות רבות של בלוטת יותרת הכליה: פיאוכרומוציטומה, ייצור מוגבר של אלדוסטרון ואחרות.

קיימת קבוצה של יתר לחץ דם הקשורים לגידולי מוח, פוליומיאליטיס או לחץ תוך גולגולתי גבוה.

לבסוף, אל תשכח את הסיבות הנדירות יותר למחלה:

• פעילות יתר של בלוטת התריס ותת פעילות של בלוטת התריס;
• היפרקלצמיה;
• היפרפאראתירואידיזם;
• אקרומגליה;
• תסמונת דום נשימה חסימתי בשינה;
• יתר לחץ דם הריון.

דום נשימה חסימתי בשינה הוא גורם שכיח ליתר לחץ דם. מבחינה קלינית היא מתבטאת בהפסקת נשימה תקופתית במהלך השינה עקב נחירות והופעת חסימות בדרכי הנשימה. כמחצית מהחולים הללו סובלים מלחץ דם גבוה. טיפול בתסמונת זו מאפשר לנרמל פרמטרים המודינמיים ולשפר את הפרוגנוזה בחולים.

סוגי לחץ דם - סיסטולי (מתפתח בכלי הדם בזמן הסיסטולה, כלומר התכווצות הלב) ודיאסטולי (נשמר במיטה כלי הדם עקב הטונוס שלו בזמן הרפיית שריר הלב).

מערכת הדירוג חיונית להחלטה על אגרסיביות של טיפול או התערבות טיפולית.

יתר לחץ דם עורקי הוא עלייה בלחץ של עד 140/90 מ"מ כספית. אומנות. וגבוה יותר. לעתים קרובות שני הנתונים הללו עולים, מה שנקרא יתר לחץ דם סיסטולי-דיאסטולי.

בנוסף, לחץ דם יתר לחץ דם עשוי להיות תקין אצל אנשים המטופלים באופן כרוני בתרופות להורדת לחץ דם. האבחנה במקרה זה ברורה על סמך ההיסטוריה של המחלה.

הם מדברים על יתר לחץ דם ברמות לחץ של עד 139/89 מ"מ כספית. אומנות.

דרגות של יתר לחץ דם עורקי:

• ראשית: עד 159/99 מ"מ כספית. אומנות.;
• שנית: מ-160 / מ-100 מ"מ כספית. אומנות.

חלוקה כזו מותנית במידה מסוימת, שכן לאותו חולה בתנאים שונים יש מדדי לחץ שונים.

הסיווג שניתן מבוסס על ממוצע של 2 ערכים או יותר שהושגו בכל אחד מ-2 ביקורים או יותר לאחר הבדיקה הראשונית של הרופא. יש להעריך גם קריאות נמוכות בצורה יוצאת דופן במונחים של משמעות קלינית, מכיוון שהן יכולות לא רק להחמיר את רווחתו של המטופל, אלא גם להוות סימן לפתולוגיה רצינית.

סיווג של יתר לחץ דם עורקי: זה יכול להיות ראשוני, מפותח בגלל סיבות גנטיות. עם זאת, הגורם האמיתי למחלה עדיין לא ידוע. יתר לחץ דם משני נגרם על ידי מחלות שונות של איברים אחרים. יתר לחץ דם חיוני (ללא סיבה נראית לעין) מופיע ב-95% מכלל המקרים במבוגרים ונקרא יתר לחץ דם חיוני. אצל ילדים, יתר לחץ דם משני שולט, שהוא אחד הסימנים למחלה אחרת.

יתר לחץ דם עורקי חמור, שאינו ניתן לטיפול, קשור לעתים קרובות בדיוק לצורה משנית לא מזוהה, למשל, עם היפראלדוסטרוניזם ראשוני. הצורה הבלתי מבוקרת מאובחנת כאשר השילוב של שלוש תרופות שונות להורדת לחץ דם, כולל משתן, אינו מביא את הלחץ למצב תקין.

תסמינים של יתר לחץ דם עורקי הם לרוב אובייקטיביים בלבד, כלומר, המטופל אינו מרגיש תלונות כלשהן עד שיש לו פגיעה באיברי המטרה. זוהי ערמומיות המחלה, מכיוון שבשלב II-III, כאשר הלב, הכליות, המוח, קרקעית העין כבר מושפעים, כמעט בלתי אפשרי להפוך את התהליכים הללו.

לאילו סימנים אתה צריך לשים לב ולהתייעץ עם רופא, או לפחות להתחיל למדוד לחץ בעצמך עם טונומטר ולכתוב את זה ביומן שליטה עצמית:

• כאב עמום בצד שמאל של החזה;
• הפרעות בקצב הלב;
• כאב צוואר;
• מדי פעם סחרחורת וטינטון;
• הידרדרות בראייה, הופעת כתמים, "זבובים" מול העיניים;
• קוצר נשימה במאמץ;
• ציאנוזה של הידיים והרגליים;
• נפיחות או נפיחות של הרגליים;
• התקפי חנק או המופטיזיס.

חלק חשוב במאבק נגד יתר לחץ דם הוא הבדיקה הרפואית המלאה בזמן, שכל אדם יכול לעבור ללא תשלום במרפאתו. כמו כן פועלים מרכזי בריאות ברחבי הארץ, בהם ידברו הרופאים על המחלה ויערכו את האבחנה הראשונית שלה.

במשבר יתר לחץ דם, הלחץ עולה ל-190/110 מ"מ כספית. אומנות. ועוד. יתר לחץ דם עורקי כזה עלול לגרום לנזק לאיברים פנימיים ולסיבוכים שונים:

• נוירולוגי: אנצפלופתיה יתר לחץ דם, תאונות כלי דם מוחיות, אוטם מוחי, דימום תת-עכבישי, דימום תוך גולגולתי;
• לב וכלי דם: איסכמיה שריר הלב / התקף לב, בצקת ריאות חריפה, דיסקציה של אבי העורקים, אנגינה לא יציבה;
• אחרים: אי ספיקת כליות חריפה, רטינופתיה עם אובדן ראייה, אקלמפסיה בהריון, אנמיה המוליטית מיקרואנגיופתית.

משבר יתר לחץ דם דורש טיפול רפואי מיידי.

יתר לחץ דם הריון הוא חלק ממה שנקרא OPG-רעלת הריון. אם לא תפנו לעזרה מרופא, אתם עלולים לפתח רעלת הריון ואקלמפסיה - מצבים המאיימים על חיי האם והעובר.

אבחון יתר לחץ דם עורקי כולל בהכרח מדידה מדויקת של לחץ המטופל, איסוף ממוקד של אנמנזה, בדיקה כללית וקבלת נתוני מעבדה ומכשירים, לרבות אלקטרוקרדיוגרמה 12 ערוצים. צעדים אלה נחוצים כדי לקבוע את ההוראות הבאות:

• נזק לאיברי מטרה (לב, מוח, כליות, עיניים);
• גורמים סבירים ליתר לחץ דם;
• קו בסיס להערכה נוספת של ההשפעות הביוכימיות של הטיפול.

בהתבסס על תמונה קלינית מסוימת או אם יש חשד ליתר לחץ דם משני, עשויים להתבצע מחקרים נוספים - רמת חומצת השתן בדם, מיקרואלבומינוריה (חלבון בשתן).

• אקו לב כדי לקבוע את מצב הלב;
• בדיקת אולטרסאונד של איברים פנימיים כדי למנוע נזק לכליות ובלוטות יותרת הכליה;
• ריאוגרפיה טטרפולרית כדי לקבוע את סוג ההמודינמיקה (הטיפול עשוי להיות תלוי בכך);
• ניטור לחץ על בסיס אמבולטורי לבירור תנודות ביום ובלילה;
• ניטור יומיומי של האלקטרוקרדיוגרמה, בשילוב עם ההגדרה של דום נשימה בשינה.

במידת הצורך, נקבעת בדיקה על ידי נוירולוג, רופא עיניים, אנדוקרינולוג, נפרולוג ומומחים אחרים, מבוצעת אבחנה מבדלת של יתר לחץ דם משני (סימפטומטי).

טיפול ביתר לחץ דם עורקי כצעד ראשון כרוך בתיקון אורח החיים.

הפחתת לחץ וסיכון ללב אפשריים אם מקפידים על לפחות 2 מהכללים הבאים:

• ירידה במשקל (עם ירידה של 10 ק"ג, הלחץ יורד ב-5-20 מ"מ כספית);
• הפחתת צריכת אלכוהול ל-30 מ"ג אתנול לגברים ו-15 מ"ג אתנול לנשים במשקל תקין ליום;
• צריכת מלח לא יותר מ-6 גרם ליום;
• צריכה מספקת של אשלגן, סידן ומגנזיום עם מזון;
• להפסיק לעשן;
• הפחתת צריכת שומנים רוויים (כלומר, מוצקים, מהחי) וכולסטרול;
• פעילות אירובית במשך חצי שעה ביום כמעט מדי יום.

אם, למרות כל האמצעים, יתר לחץ דם עורקי נמשך, ישנן אפשרויות שונות לטיפול תרופתי. בהיעדר התוויות נגד ורק לאחר התייעצות עם רופא, תרופת הקו הראשון היא בדרך כלל משתן. יש לזכור כי תרופות עצמיות עלולות לגרום לתוצאות שליליות בלתי הפיכות בחולים עם יתר לחץ דם.

אם קיים סיכון או מצב נוסף שכבר התפתח, נכללים במשטר הטיפול מרכיבים נוספים: מעכבי ACE (אנלפריל ואחרים), אנטגוניסטים של סידן, חוסמי בטא, חוסמי קולטן לאנגיוטנסין, אנטגוניסטים של אלדוסטרון בשילובים שונים. בחירת הטיפול מתבצעת על בסיס אמבולטורי במשך זמן רב עד למציאת השילוב האופטימלי עבור המטופל. יהיה צורך להשתמש בו כל הזמן.

יתר לחץ דם היא מחלה לכל החיים. אי אפשר להיפטר ממנו, למעט יתר לחץ דם משני. לשליטה מיטבית במחלה יש צורך בעבודה מתמדת על עצמו וטיפול תרופתי. על המטופל ללמוד ב"בית הספר לחולי יתר לחץ דם עורקי", מכיוון שהקפדה על טיפול מפחיתה סיכון קרדיווסקולרי ומעלה את תוחלת החיים.

מה מטופל עם יתר לחץ דם צריך לדעת ולעשות:

• לשמור על משקל והיקף מותניים תקינים;
• לעסוק כל הזמן בפעילות גופנית;
• לצרוך פחות מלח, שומן וכולסטרול;
• לצרוך יותר מינרלים, בפרט, אשלגן, מגנזיום, סידן;
• להגביל את השימוש במשקאות אלכוהוליים;
• הפסקת עישון ושימוש בחומרים פסיכוסטימולנטים.

ניטור קבוע של לחץ הדם, ביקורים אצל הרופא ותיקון התנהגותי יסייעו לחולה עם יתר לחץ דם לשמור על איכות חיים גבוהה לאורך שנים רבות.

מחלות לב וכלי דם והסיבוכים שהן מובילות אליהם הם הגורם המוביל למוות עבור אנשים בכל רחבי העולם. מחקר ESSE שנערך ב-2014 הראה שברוסיה יותר מ-48% מהגברים ו-41% מהנשים סובלים מיתר לחץ דם עורקי.

עד שנת 2025, על פי מדענים, מספר האנשים עם לחץ דם גבוה יגדל ל-1.5 מיליארד בתי ספר לבריאות לחולים עם יתר לחץ דם עורקי עוזרים למנוע מצבים כאלה, כמו גם לשפר משמעותית את איכות החיים.

יתר לחץ דם עורקי הוא עלייה מתמדת (מתמשכת) בלחץ הדם. בשל העובדה שלחץ הדם מוגבר, מבנה ותפקודם של העורקים ושריר הלב מופרעים, מה שמוביל לסיבוכים חמורים, המחמירים משמעותית את איכות החיים של החולה. אפילו תנודות של 10 מ"מ כספית. אומנות. מהנורמה משפיעים באופן משמעותי על מצב הלב, המוח, כלי הדם והכליות.

טיפול ביתר לחץ דם עורקי מורכב ממכלול של אמצעים: שינויים באורח החיים ותרופות. חשוב שהמטופל יבין עד כמה חמורה מחלתו, ושהוא יוכל לארגן באופן עצמאי אמצעי טיפול. לשם כך נוצר בית הספר לבריאות לחולי יתר לחץ דם עורקי.

בית הספר ליתר לחץ דם הוא מכלול של שיטות ואמצעים שנועדו להשפיע על המטופל ועל האוכלוסייה כולה. כלומר, המשימה העיקרית של בית ספר כזה היא:

• הגברת המודעות ליתר לחץ דם;
• שיפור איכות החיים של המטופל;
• השגת מיומנויות מעשיות במניעה וטיפול במחלה.

למעשה, בית הספר לבריאות הוא סוג של ייעוץ מונע, שירות שניתן לחולים עם יתר לחץ דם או גורמי סיכון למחלה. בשנת 2001, בצו מס' 268, נכלל בית הספר לבריאות בסיווג "רפואה מורכבת ומורכבת. שירותים".

בית הספר לחולי יתר לחץ דם שואף למטרות הבאות:

• להגדיל את הכיסוי של האוכלוסייה המקבלת טיפול מונע;
• להגביר את הזמינות והאיכות של מניעת יתר לחץ דם עורקי;
• לנהל מניעת מחלות ראשוניות ומשניות;
• השגת יעילות מרבית בטיפול בחולים;
• שיפור איכות החיים של המטופל.

המשימות המשניות הן:

• היכרות עם אנשים עם גורמי סיכון להתפתחות המחלה;
• יצירת יחס פעיל של המטופל לבריאותו;
• הנעת מטופלים להחלמה;
• גיבוש מיומנויות עזרה עצמית במצבים קריטיים;
• יצירת מיומנויות להעלמת או להפחית את ההשפעה של גורמים שליליים על בריאות האדם באופן עצמאי;
• יצירת הבנה בין המטופל לרופא/משפחתו של המטופל לגבי אמצעי מניעה.

כמו כן, משימות הארגון כוללות גיבוש הבנה בקרב האוכלוסייה כי ניתן לשפר את הבריאות רק באמצעות אורח חיים נכון.

כמובן שבית הספר לבריאות ליתר לחץ דם שונה מהמקובל במטרותיו וביעדיו, כפי שניתן לראות מהפסקה הקודמת. אבל גם בהיבטים ארגוניים, ההבדלים בולטים, כי בתי ספר לבריאות:

• הם מאורגנים במרפאות, במחלקות אשפוז, בבתי חולים, בבתי הבראה ובמוסדות רפואיים ומניעתיים אחרים;
• מאושר בהוראת מנהל כל מוסד ספציפי;
• הכן תוכנית משלך בהתאם לפרטי המוסד;
• יכול להיות מאורגן על ידי רופא, מומחה בעל התמחות גבוהה, ראש מחלקה;
• הם מחויבים לנהל רישומי עבודה בהתאם לטפסים, במיוחד נספח מס' 5 לצו מס' 455.

אם מגייסים קהל מגוון מאוד בבית ספר רגיל, וכיתה יכולה להיות מורכבת מיותר מ-20 אנשים, אז כיתת בית ספר לבריאות כוללת עד 15 אנשים עם יתר לחץ דם בשלב I-III. השיעורים כאן הם 1.5 שעות, ומספרם תלוי בקורס (תוך 10).

כל שיעור מוקדש לנושא נפרד, כמו בבית ספר רגיל. התוכנית לשיעורים מורכבת בנפרד על ידי הראש. נושאים מכסים היבטים כאלה. אֵיך:

1. אוכל בריא;
2. השמנת יתר ויתר לחץ דם;
3. הצורך בפעילות גופנית;
4. השפעות של עישון ומתח;
5. טיפול רפואי.

שיעורים בבית הספר לבריאות על יתר לחץ דם עורקי כוללים לא רק חומר הרצאה, אלא גם מעשי. אחוז השיעורים המשוער מצוין בטבלה:

תלמידי בית הספר לבריאות נבחרים על ידי הרופא המוביל על פי האנמנזה של מטופלים העוברים טיפול במוסד רפואי. לא רק האבחנה נלקחת בחשבון, אלא גם רווחתו הכללית של המטופל, גילו ותוצאות הבדיקות.

לאחר ההרשמה הקבוצה נסגרת וסטודנטים חדשים לא יכולים להצטרף אליה. תלמיד עשוי להיות מודח מבית הספר עקב סיבוך של המחלה, ליקוי קוגניטיבי וסיבות אחרות.

כדי להבין עד כמה חשוב בית הספר ליתר לחץ דם, יש צורך להבין את גודל הבעיה. העובדה היא שהאינדיקטורים הבריאותיים הכלליים של אנשים החיים ברוסיה הם ברמה לא מספקת, ושיעורי התחלואה והתמותה גבוהים ביותר. תוחלת החיים הממוצעת של אנשים ירדה משמעותית, בעוד התמותה ממחלות לב וכלי דם עולה.

תוחלת החיים ועלייה במספר החולים עם יתר לחץ דם עורקי מושפעות מ:

1. כָּהֳלִיוּת;
2. לעשן;
3. שימוש בסמים;
4. מחלות מדבקות;
5. ירידה באיכות החיים (שכר נמוך, תזונה לקויה);
6. רמה נמוכה של פעילות גופנית;
7. לחץ;
8. ירידה ברמת התרבות.

כל הגורמים לעיל, במיוחד החברתיים, משפיעים על התפשטות אורח חיים לא בריא. על פי מחקרים מתמשכים, יותר מ-50% מבריאותו של אדם מושפעת מאורח החיים שהוא צופה בו. לכן היווצרות הידע על דרך החיים הנכונה היא הפעילות העיקרית של מבני הבריאות.

בתי ספר לבריאות הם כלי רב עוצמה לשיפור כישורי תברואה והיגיינה, המסייעים בהפחתת התמותה ושכיחות יתר לחץ דם.

כאמור, בית הספר לבריאות (יתר לחץ דם הוא אחד מתחומיו העיקריים) נפתח בהוראת ראש הארגון הרפואי בו יתקיימו הלימודים. יש לציין בהזמנה את הדברים הבאים:

• מורים שצריכים להיות בעלי ההתמחות המתאימה. המורים אחראים באופן מלא לידע שהם מספקים ולבטיחות התלמידים בכיתה.
• הנחיות כמו גם טפסים שיש למלא על ידי מטופלים על מנת להירשם לבית הספר.
• טפסים לרישום מטופלים בבית הספר וכן טפסים לרישום.
• לוח זמנים ומערך שיעורים.
• ציין את המיקום בו יתקיימו השיעורים.
• רשימת הציוד הנדרש לשיעורים.

רובד המידע העיקרי בבית הספר לבריאות מועבר באמצעות הרצאה. יחד עם זאת, על חומר ההרצאה לקחת בחשבון שלמטופלים רמות השכלה והכשרה שונות. לכן השיעורים חייבים להתנהל בצורה כזו שמציגים חומר פשוט בהתחלה, והופך מורכב יותר עם כל שיעור.

כדי להבין עד כמה בית הספר לבריאות הוכח כיעיל, מומלץ לשמור על משוב עם התלמידים. ניתן לעשות זאת באמצעות שאלונים אנונימיים או ספר אורחים.

בעת ארגון בית ספר לבריאות, יש צורך לשמור על תיעוד מסוים:

• טופס חשבונאות 038 / y-02, אשר אושר בהוראת משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית מס' 455.
• טופס דיווח שנתי על פעילות הארגון, מאושר בהחלטת הוועדה לסטטיסטיקה של המדינה מס' 175.
• דו"ח שנתי על עבודת בית הספר לבריאות.
• יומן השיעורים שנערכו בצורה שנקבעה.

במידת הצורך, ניתן להשלים את רשימת המסמכים.

בתי ספר לבריאות הם הכרח במציאות של היום של הידרדרות כללית בידע על הבריאות של האדם בקרב האוכלוסייה. מחקרים מראים כי בתי ספר כאלה באמת משפרים את מצבם הכללי של חולים עם יתר לחץ דם עורקי, מעלים את תוחלת החיים שלהם, וגם עוזרים להפחית את השכיחות. ארגון נכון של בית הספר לבריאות הוא צעד עצום לקראת הארת האדם ושיפור איכות חייו.

נזלת (נזלת, או זרימת ריר) היא מלווה תכופה של נזלת חריפה - דלקת ונפיחות של רירית האף הפנימית. הגורמים לנזלת יכולים להיות זיהומים, הימצאות במצבים של זיהום אבק או גז חמור, היפותרמיה של הגוף והצטננות, תגובה אלרגית.

התהליך הפתולוגי של הפרשת הריר מבוסס על בצקת ברירית - עליה משמעותית בזרימת הנוזלים אליהם. זה מוביל להפרה של פונקציות ההולכה של רקמות אלה, עלייה בנפח שלהן. בדרך כלל, החלק הנוזלי בדם, הנקרא פלזמה, חודר לתוך החלל הבין-תאי ומתפשט בכל הגוף, ובמהלך התהליך הדלקתי מופרע תפקוד זה, פלזמה ונוזלים אחרים מצטברים.

הפרמקולוגיה המודרנית מציעה תרופות רבות שמקלות על התסמונת הכי לא נעימה זו, אך לא כולן מומלצות לשימוש ביתר לחץ דם.

הדרך הנפוצה ביותר לטיפול בנזלת היא שימוש בטיפות אף, בעלות השפעה מצמצמת על כלי הדם. הודות לכך, ניתן להגביל את זרימת הפלזמה והנוזלים. אבל עם יתר לחץ דם, כיווץ כלי הדם מוביל לעלייה גדולה עוד יותר בלחץ בהם, מה שעלול לעורר משבר יתר לחץ דם. לכן, בבחירת טיפות מהצטננות עם יתר לחץ דם, יש להיזהר ולהיזהר שלא להחמיר את מצב הבריאות והרווחה.

כמעט כל תרופות ההצטננות הנפוצות הן תמיסות מימיות של נוגדי גודש, חומרים מיוחדים הנספגים במהירות בדם. נציג בולט של תרופות כאלה הם Tizin ו-Vibrocil. יש להם השפעה כללית, הגורמים להתכווצות של כלי דם ונימים בכל הגוף. עם יתר לחץ דם בדרגה 1, השימוש בהם אינו מומלץ, ובדרגות 2 ו-3 הוא מותר.

כמו כן, לא מומלץ להשתמש בתרופות על בסיס xylometazoline, oxymetazoline ו-naphazoline, בעיקר Otrivin, Naphthyzin ו-Tizin. השימוש בהם יכול להיות מוצדק רק על ידי צורך דחוף, בכפוף לייעוץ של רופא אף אוזן גרון.

בעת בחירת טיפות אף ליתר לחץ דם, יש לתת עדיפות לסוכנים הורמונליים, שהשפעתם משתרעת רק על תהליכים מטבוליים ברקמות הריריות. כמובן, ההשפעה של השימוש בהם לא מורגשת כל כך מהר, אבל הם לא פחות מצליחים להתמודד עם המשימה של הפחתת דלקת וביטול בצקת, החזרת נשימה באף.

חומרים המפגינים אפקט כיווץ כלי דם עשויים להיות מנוסחים עם אחד או יותר מסיר גודש. תכשירים חד-רכיביים נפוצים יותר.

• Nazol Baby, Nazol Kids ו-Vibrocil על בסיס פנילפרין;
• Nazol ו- Nazivin על בסיס oxymetazoline;
• טיזין על בסיס טטריזולין;
• Brizolin, Dlyanos, Xilen, Xymelin, Galazolin, כמו גם תרסיסי אירוסול של הסימן המסחרי Doctor Tays המבוסס על xylometazoline;
• סנורין ונפתזין על בסיס נפאזולין;
• לזולובן על בסיס טרמזולין.

עם רמה אחת של יתר לחץ דם, מותר להשתמש בטיפות ההורמונליות הבאות:

• בייקונז;
• נאסובק;
• Nasonex;
• אלדסין;
• פליקסונאז.

אם אין השפעה משימוש בתרופות הורמונליות, על המטופל להתייעץ עם רופא אף אוזן גרון על מנת לקבל ייעוץ לגבי אפשרות ותכונות השימוש בתרופות המצמצמות כלי דם. שימוש חד פעמי או קצר טווח במקרה חירום מותר רק בפיקוח של מומחה.

טיפות הורמונליות אינן פועלות במהירות כמו מכווצי כלי דם מסורתיים, והן נחותות במידת מה ביעילותן. למרות זאת, הם האמצעים היחידים להקלה על הסימפטומים הכואבים של נזלת עם יתר לחץ דם. תרופות מומלצות אינן משנות את הרקע ההורמונלי הכללי, אין להן השפעה מערכתית כללית על הגוף.

הבסיס של סוכני טפטוף הורמונליים הוא פוליאתילן גליקול ופוליפרופילן גליקול. במינונים המומלצים לגופו של חולה עם יתר לחץ דם, חומרים אלה בטוחים לחלוטין. אתה יכול לקנות תרופות כאלה בכל בית מרקחת או נקודה פרמקולוגית. הם ניתנים ללא מרשם רופא.

במקרה שנזלת מצריכה אמצעים רציניים יותר של השפעה טיפולית, משתמשים בטיפות של סוגים אחרים של פעולה. במקרה זה, בחירת התרופות תלויה במאפייני הגוף של המטופל, בהשפעה הרצויה מהשימוש בתרופה, כמו גם בתנאים משמעותיים אחרים.

בהתאם לגורמים לנזלת, מומחים בוחרים טיפות טיפוליות המבוססות על מרכיבים צמחיים טבעיים לטיפול, כמו גם מוצרים המדגימים אפקט אנטי-היסטמין או לחות.

קבוצת טיפות האנטי-היסטמין כוללת את נזאבל ונזאבל פלוס, העשויות באמצעות שמנים טבעיים. קבוצת תכשירי הלחות כוללת את AquaMaris, Salin, Physiomer ואקוולור, גם בתכשירים אלו יש מרכיבים טבעיים ואינם גורמים לתופעות לוואי. כל התרופות הללו מנרמלות את מצב הרקמות הריריות של צינורות האף ונמצאות בשימוש נרחב על ידי מומחים למטרות טיפוליות. טיפות של Glycyrfit, Pinosol ו- Evkasept, המבוססות על רכיבים צמחיים טבעיים, אינן משפיעות על רמת לחץ הדם. השימוש בהם בטוח לחלוטין ואינו יכול לעורר משבר יתר לחץ דם.

המגבלה היחידה לשימוש בטיפות טיפוליות על ידי מטופלים היא חוסר הסובלנות האישית למרכיבי התרופה. אם יש סימנים של אלרגיות או השפעות שליליות אחרות מהשימוש בתרופות, יש להפסיק אותן ולפנות למומחה לבדיקה, וכן ייעוץ לגבי אפשרות טיפול באמצעים אחרים.

במקרים בהם יש צורך בהשפעה טיפולית על המחלה הבסיסית, שהביטוי שלה הוא נזלת, מומחים יכולים להשתמש בחומרים אנטי-ויראליים, אנטיבקטריאליים ואנטי-אלרגיים. מתן עצמי של קבוצות תרופות אלו אינו מומלץ. הטיפול יהיה יעיל אם הוא מתרחש תחת פיקוחו של מומחה.

חלק מהמרכיבים של תרופות אנטי-אלרגיות, החודרים לדם, משפיעים על הרכבו, מה שעלול להחמיר את מצבו של המטופל עם יתר לחץ דם. האפשרות להשתמש בתרופות אלו תלויה בהמלצות הרופא. סימני ההיכר של נזלת אלרגית הם:

• הביטוי הזמני הלא-קבוע שלו הנגרם ממגע עם האלרגן;
• ריבוי ושקיפות של הפרשות, בשילוב עם התקפי התעטשות תכופים;
• תחושה של גודש באף בלילה;
• אדמומיות בעיניים;
• קריעה מוגברת

סוכנים אנטיבקטריאליים נבחרים על ידי מומחה בהתאם למיקרופלורה הפתוגנית שגרמה לדלקת רקמות. לשם כך מתבצעות בדיקות המעבדה הדרושות. ברוב המקרים, סוכנים מקומיים משמשים במינון מסוים ועם משטר קפדני של יישום.

מחלות לב וכלי דם והסיבוכים שהן מובילות אליהם הם הגורם המוביל למוות עבור אנשים בכל רחבי העולם. מחקר ESSE שנערך ב-2014 הראה שברוסיה יותר מ-48% מהגברים ו-41% מהנשים סובלים מיתר לחץ דם עורקי.

עד שנת 2025, על פי מדענים, מספר האנשים עם לחץ דם גבוה יגדל ל-1.5 מיליארד בתי ספר לבריאות לחולים עם יתר לחץ דם עורקי עוזרים למנוע מצבים כאלה, כמו גם לשפר משמעותית את איכות החיים.

כמה מילים על המחלה יתר לחץ דם עורקי

יתר לחץ דם עורקי הוא עלייה מתמדת (מתמשכת) בלחץ הדם. בשל העובדה שלחץ הדם מוגבר, מבנה ותפקודם של העורקים ושריר הלב מופרעים, מה שמוביל לסיבוכים חמורים, המחמירים משמעותית את איכות החיים של החולה. אפילו תנודות של 10 מ"מ כספית. אומנות. מהנורמה משפיעים באופן משמעותי על מצב הלב, המוח, כלי הדם והכליות.

טיפול ביתר לחץ דם עורקי מורכב ממכלול של אמצעים: שינויים באורח החיים ותרופות. חשוב שהמטופל יבין עד כמה חמורה מחלתו, ושהוא יוכל לארגן באופן עצמאי אמצעי טיפול. לשם כך נוצר בית הספר לבריאות לחולי יתר לחץ דם עורקי.

בית ספר לבריאות. מה זה?

בית הספר ליתר לחץ דם הוא מכלול של שיטות ואמצעים שנועדו להשפיע על המטופל ועל האוכלוסייה כולה. כלומר, המשימה העיקרית של בית ספר כזה היא:

• הגברת המודעות ליתר לחץ דם;
• שיפור איכות החיים של המטופל;
• השגת מיומנויות מעשיות במניעה וטיפול במחלה.

למעשה, בית הספר לבריאות הוא סוג של ייעוץ מונע, שירות שניתן לחולים עם יתר לחץ דם או גורמי סיכון למחלה. בשנת 2001, בצו מס' 268, נכלל בית הספר לבריאות בסיווג "רפואה מורכבת ומורכבת. שירותים".

משימות ויעדים של בית הספר לבריאות למטופלים עם יתר לחץ דם עורקי

בית הספר לחולי יתר לחץ דם שואף למטרות הבאות:

• להגדיל את הכיסוי של האוכלוסייה המקבלת טיפול מונע;
• להגביר את הזמינות והאיכות של מניעת יתר לחץ דם עורקי;
• לנהל מניעת מחלות ראשוניות ומשניות;
• השגת יעילות מרבית בטיפול בחולים;
• שיפור איכות החיים של המטופל.

המשימה העיקרית של בית הספר לבריאות בנושא יתר לחץ דם היא להעביר לחולים ולציבור בצורה נגישה את כמות המידע המקסימלית על הסיבות, המנגנון ו.

המשימות המשניות הן:

• היכרות עם אנשים;
• יצירת יחס פעיל של המטופל לבריאותו;
• הנעת מטופלים להחלמה;
• גיבוש מיומנויות עזרה עצמית במצבים קריטיים;
• יצירת מיומנויות להעלמת או להפחית את ההשפעה של גורמים שליליים על בריאות האדם באופן עצמאי;

  פסקה זו כוללת חומר על דחיית הרגלים רעים, דיכוי מתח וכו'.

• יצירת הבנה בין המטופל לרופא/משפחתו של המטופל לגבי אמצעי מניעה.

כמו כן, משימות הארגון כוללות גיבוש הבנה בקרב האוכלוסייה כי ניתן לשפר את הבריאות רק באמצעות אורח חיים נכון.

בית ספר לבריאות ובית ספר רגיל. האם יש הבדל?

כמובן שבית הספר לבריאות ליתר לחץ דם שונה מהמקובל במטרותיו וביעדיו, כפי שניתן לראות מהפסקה הקודמת. אבל גם בהיבטים ארגוניים, ההבדלים בולטים, כי בתי ספר לבריאות:

• הם מאורגנים במרפאות, במחלקות אשפוז, בבתי חולים, בבתי הבראה ובמוסדות רפואיים ומניעתיים אחרים;
• מאושר בהוראת מנהל כל מוסד ספציפי;
• הכן תוכנית משלך בהתאם לפרטי המוסד;
• יכול להיות מאורגן על ידי רופא, מומחה בעל התמחות גבוהה, ראש מחלקה;
• הם מחויבים לנהל רישומי עבודה בהתאם לטפסים, במיוחד נספח מס' 5 לצו מס' 455.

אם מגייסים קהל מגוון מאוד בבית ספר רגיל, וכיתה יכולה להיות מורכבת מיותר מ-20 אנשים, אז כיתת בית ספר לבריאות כוללת עד 15 אנשים עם יתר לחץ דם בשלב I-III. השיעורים כאן הם 1.5 שעות, ומספרם תלוי בקורס (תוך 10).

שיעורים לחולי יתר לחץ דם מועברים על ידי רופאים מקצועיים. הכיתה לשיעורים מצוידת במדריכים, כלים וציוד הכרחי אחר. כל תלמיד מקבל ספרות ויומן, המכיל מידע בסיסי על המחלה שעל החולה להכיר.

כל שיעור מוקדש לנושא נפרד, כמו בבית ספר רגיל. התוכנית לשיעורים מורכבת בנפרד על ידי הראש.

נושאים מכסים היבטים כאלה. אֵיך:

1. אוכל בריא;
2. השמנת יתר ויתר לחץ דם;
3. הצורך בפעילות גופנית;
4. השפעות של עישון ומתח;
5. טיפול רפואי.

שיעורים בבית הספר לבריאות על יתר לחץ דם עורקי כוללים לא רק חומר הרצאה, אלא גם מעשי. אחוז השיעורים המשוער מצוין בטבלה:

תלמידי בית הספר לבריאות נבחרים על ידי הרופא המוביל על פי האנמנזה של מטופלים העוברים טיפול במוסד רפואי. לא רק האבחנה נלקחת בחשבון, אלא גם רווחתו הכללית של המטופל, גילו ותוצאות הבדיקות.

לאחר ההרשמה הקבוצה נסגרת וסטודנטים חדשים לא יכולים להצטרף אליה. תלמיד עשוי להיות מודח מבית הספר עקב סיבוך של המחלה, ליקוי קוגניטיבי וסיבות אחרות.

החשיבות של בתי ספר לבריאות עבור חולים עם יתר לחץ דם

כדי להבין עד כמה חשוב בית הספר ליתר לחץ דם, יש צורך להבין את גודל הבעיה. העובדה היא שהאינדיקטורים הבריאותיים הכלליים של אנשים החיים ברוסיה הם ברמה לא מספקת, ושיעורי התחלואה והתמותה גבוהים ביותר. תוחלת החיים הממוצעת של אנשים ירדה משמעותית, בעוד התמותה ממחלות לב וכלי דם עולה.

תוחלת החיים ועלייה במספר החולים עם יתר לחץ דם עורקי מושפעות מ:

1. כָּהֳלִיוּת;
2. לעשן;
3. שימוש בסמים;
4. מחלות מדבקות;
5. ירידה באיכות החיים (שכר נמוך, תזונה לקויה);
6. רמה נמוכה של פעילות גופנית;
7. לחץ;
8. ירידה ברמת התרבות.

כל הגורמים לעיל, במיוחד החברתיים, משפיעים על התפשטות אורח חיים לא בריא.

על פי מחקרים מתמשכים, יותר מ-50% מבריאותו של אדם מושפעת מאורח החיים שהוא צופה בו. לכן היווצרות הידע על דרך החיים הנכונה היא הפעילות העיקרית של מבני הבריאות.

בתי ספר לבריאות הם כלי רב עוצמה לשיפור כישורי תברואה והיגיינה, המסייעים בהפחתת התמותה ושכיחות יתר לחץ דם.

ארגון בית הספר לבריאות לחולי יתר לחץ דם

כאמור, בית הספר לבריאות (יתר לחץ דם הוא אחד מתחומיו העיקריים) נפתח בהוראת ראש הארגון הרפואי בו יתקיימו הלימודים. יש לציין בהזמנה את הדברים הבאים:

• מורים שצריכים להיות בעלי ההתמחות המתאימה. המורים אחראים באופן מלא לידע שהם מספקים ולבטיחות התלמידים בכיתה.
• הנחיות כמו גם טפסים שיש למלא על ידי מטופלים על מנת להירשם לבית הספר.
• טפסים לרישום מטופלים בבית הספר וכן טפסים לרישום.
• לוח זמנים ומערך שיעורים.
• ציין את המיקום בו יתקיימו השיעורים.
• רשימת הציוד הנדרש לשיעורים.

רובד המידע העיקרי בבית הספר לבריאות מועבר באמצעות הרצאה. יחד עם זאת, על חומר ההרצאה לקחת בחשבון שלמטופלים רמות השכלה והכשרה שונות. לכן השיעורים חייבים להתנהל בצורה כזו שמציגים חומר פשוט בהתחלה, והופך מורכב יותר עם כל שיעור.

על המורה לבנות כיתות בצורה של דיאלוג פתוח כדי שהמשתתפים יוכלו לקבל תשובות לשאלות המתעוררות בזמן. כדי לפשט את תפיסת החומר, מומלץ להשתמש בעזרים ויזואליים, מצגות, סרטים וכו'.

כדי להבין עד כמה בית הספר לבריאות הוכח כיעיל, מומלץ לשמור על משוב עם התלמידים. ניתן לעשות זאת באמצעות שאלונים אנונימיים או ספר אורחים.

בעת ארגון בית ספר לבריאות, יש צורך לשמור על תיעוד מסוים:

• טופס חשבונאות 038 / y-02, אשר אושר בהוראת משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית מס' 455.
• טופס דיווח שנתי על פעילות הארגון, מאושר בהחלטת הוועדה לסטטיסטיקה של המדינה מס' 175.
• דו"ח שנתי על עבודת בית הספר לבריאות.
• יומן השיעורים שנערכו בצורה שנקבעה.

במידת הצורך, ניתן להשלים את רשימת המסמכים.

בית הספר לבריאות (GTRK Vyatka)

בית ספר ליתר לחץ דם

ציור קו

בתי ספר לבריאות הם הכרח במציאות של היום של הידרדרות כללית בידע על הבריאות של האדם בקרב האוכלוסייה. מחקרים מראים כי בתי ספר כאלה באמת משפרים את מצבם הכללי של חולים עם יתר לחץ דם עורקי, מעלים את תוחלת החיים שלהם, וגם עוזרים להפחית את השכיחות. ארגון נכון של בית הספר לבריאות הוא צעד עצום לקראת הארת האדם ושיפור איכות חייו.

מספר החולים ביתר לחץ דם עורקי בעולם עולה מדי שנה. הפתולוגיה משפיעה אפילו על צעירים.

עליות לחץ מובילות בהכרח להתפתחות מחלות חדשות, המסבכות את חיי החולים.

כדי למנוע את המגמה השלילית, כדי לסייע במניעת יתר לחץ דם והשלכותיו, מתקיימים בתי ספר לבריאות לאנשים עם יתר לחץ דם.

מכתבים מהקוראים שלנו

נושא: לחץ הדם של סבתא חזר לקדמותו!

מאת: כריסטינה [מוגן באימייל])

אל: ניהול האתר

כריסטינה
מוסקבה

יתר לחץ הדם של סבתי הוא תורשתי - סביר להניח שאותן בעיות מחכות לי עם הגיל.

רצוי למדוד את הלחץ פעמיים עם מרווח קצר, ואז לקבוע את הערך הממוצע של האינדיקטורים שהושגו.

השיעורים הבאים מוקדשים כיצד לארגן נכון את התזונה של חולים עם יתר לחץ דם עורקי, אילו מהם יש לצרוך ואיזה מהם יש להחריג. בנפרד מתקיימת שיחה על מהי השמנת יתר, כיצד לקבוע את מדד מסת הגוף על מנת להבין האם יש בעיות במשקל וכיצד להתמודד איתה.

הדבר החשוב ביותר הוא להתאים את התזונה על ידי שינוי הרגלי אכילה מבוססים. זהו תהליך קשה הדורש תשומת לב קפדנית לבריאות, סבלנות וזמן.

לטיפול יעיל ביתר לחץ דם בבית, מומחים מייעצים יתר לחץ דם. זהו כלי ייחודי:

• מנרמל לחץ
• מונע התפתחות של טרשת עורקים
• מפחית את רמות הסוכר והכולסטרול
• מבטל את הגורמים ליתר לחץ דם ומאריך חיים
• מתאים למבוגרים וילדים
• אין התוויות נגד

היצרנים קיבלו את כל הרישיונות הדרושים ותעודות איכות הן ברוסיה והן במדינות השכנות.

אנו מציעים הנחות לקוראים שלנו!

הבסיס לתזונה בריאה הוא מוצרי דגנים, שפע של ירקות ופירות בתזונה. רצוי גם:

• להפחית את הצריכה ל-1 כפית. ליום;
• לאכול במנות חלקיות 4-6 פעמים ביום;
• לרכוש מוצרי חלב עם תכולת שומן נמוכה, ניתן לצרוך אותם 2-3 פעמים ביום;
• להפחית את השימוש לפעם אחת בשבוע;
• השתמשו בזנים דלי שומן של דגים ובשר, רצוי מבושלים.

ניהול יומן מזון עוזר מאוד להיצמד לכללים שנקבעו.

הוא ממלא תפקיד חשוב בטיפול ביתר לחץ דם. אם אתה מספק אימון סדיר מספיק, אתה יכול להפחית את לחץ הדם ב-4-5 מ"מ כספית. אומנות. זה יאפשר לנרמל את מצבו של המטופל או למנוע את הסיכון ליתר לחץ דם.

בלחץ גבוה, שיעורים מותרים למשך 30-40 דקות 3-5 פעמים בשבוע, כאשר באימון משתתפות מגוון קבוצות שרירים.

במהלך השיעורים יש לעקוב אחר תדירות ההתכווצויות של שריר הלב לפי פרמטרי גיל והמלצות של מומחה.

בשיעורים בבית הספר לבריאות נחקרים הגורמים התורמים לעליית הלחץ. ביניהם אי שקט. מומחים מדברים על מה גורם להם, איך להגן על הגוף מפני מצב חרדה, איך לצאת ממצב שבו הגיע מצב מלחיץ.

חרדה היא חלק בלתי נמנע מהחיים המודרניים, אך מתח מוגזם מסוכן לבריאות.

אתה חייב להיות מסוגל לנהל את המצב שלך, במיוחד אם המצב תלוי באדם. לדוגמה, עם עומס עבודה מוגבר, עליך לתכנן נכון זמן, לחלק משימות, להאציל אותן ולארגן הפסקות למנוחה.