Būdingas „sniegas“ televizoriaus ekrane, lydimas balto triukšmo, kai nėra signalo
Gamtoje ir technikoje „gryno“ baltojo triukšmo (ty baltojo triukšmo, turinčio vienodą spektrinę galią visais dažniais) nebūna (dėl to, kad toks signalas turėtų begalinę galią), tačiau bet koks triukšmas, kurio spektrinis tankis yra toks pat (arba šiek tiek skiriasi) nagrinėjamame dažnių diapazone.
Statistinės savybės
Terminas „baltasis triukšmas“ paprastai taikomas signalui, kuris turi autokoreliacijos funkciją, matematiškai aprašytą Dirako delta funkcija, visuose daugiamatės erdvės, kurioje žiūrimas signalas, matmenims. Signalai su šia savybe gali būti laikomi baltuoju triukšmu. Ši statistinė savybė yra esminė tokio tipo signalams.
Tai, kad baltas triukšmas yra nekoreliuojamas laike (ar kitu argumentu), nenulemia jo reikšmių laiko (ar bet kurio kito svarstomo argumento) srityje. Signalo priimami rinkiniai gali būti savavališki iki pagrindinės statistinės savybės (tačiau tokio signalo pastovioji dedamoji turi būti lygi nuliui). Pavyzdžiui, simbolių 1 ir −1 seka, padauginta iš delta funkcijų sekos simbolių greičiu, bus tik baltas triukšmas, jei simbolių seka nekoreliuoja. Signalai, turintys nuolatinį pasiskirstymą (pvz., normalųjį pasiskirstymą), taip pat gali būti baltasis triukšmas.
Diskretus baltas triukšmas yra tiesiog nepriklausomų (ty statistiškai nesusijusių) skaičių seka. Naudojant „Visual C++“ paketo pseudoatsitiktinių skaičių generatorių, diskretus baltasis triukšmas gali būti generuojamas taip:
x [ i ] = 2 * ((rand () / ((double ) RAND_MAX )) - 0,5 )
Šiuo atveju x yra diskretiško baltojo triukšmo masyvas (be nulinio dažnio komponento), turintis tolygų pasiskirstymą nuo –1 iki 1.
Kartais klaidingai manoma, kad Gauso triukšmas (ty triukšmas su Gauso reikšmių pasiskirstymu – žr. normalųjį pasiskirstymą) yra lygiavertis baltajam triukšmui. Tačiau šios sąvokos nėra lygiavertės. Gauso triukšmas reiškia signalo reikšmių pasiskirstymą normaliu pasiskirstymu, o terminas „baltas“ reiškia signalo koreliaciją dviem skirtingais laiko momentais (ši koreliacija nepriklauso nuo triukšmo verčių pasiskirstymo). Baltasis triukšmas gali turėti bet kokį pasiskirstymą – ir Gauso, ir Puasono, Koši ir kt. Gauso baltasis triukšmas kaip modelis puikiai tinka daugelio natūralių procesų matematiniam aprašymui (žr. Papildomas baltasis Gauso triukšmas).
spalvotas triukšmas
Programos
Baltasis triukšmas turi daug pritaikymų fizikoje ir inžinerijoje. Vienas iš jų – architektūrinėje akustikoje. Siekiant paslėpti nepageidaujamus triukšmus pastatų vidinėse erdvėse, sukuriamas stacionarus mažos galios baltas triukšmas.
Pastaruoju metu daugelis pediatrų rekomendavo naudoti baltojo triukšmo garsus, kad nuraminti ir gerai išsimiegoti kūdikiams; daroma prielaida, kad kūdikis gimdoje nuolat girdėjo baltą triukšmą: motinos širdies plakimą, skrandžio darbą, kraujo triukšmą kraujagyslėse. [ ] .
Baltasis triukšmas naudojamas įvairių linijinių dinaminių sistemų, tokių kaip stiprintuvai, elektroniniai filtrai, diskrečios valdymo sistemos ir tt, dažninėms charakteristikoms matuoti.. Tokios sistemos įėjime pritaikius baltąjį triukšmą, išėjime gauname signalą, kuris yra sistemos atsakas į taikomą veiksmą. Dėl to, kad tiesinės sistemos sudėtinga dažnio charakteristika yra išėjimo signalo Furjė transformacijos ir įvesties signalo Furjė transformacijos santykis, matematiškai gana paprasta gauti šią charakteristiką ir visiems dažniams, kuriems įvesties signalas gali būti laikomas baltu triukšmu.
Daugelis atsitiktinių skaičių generatorių (tiek programinės, tiek aparatinės įrangos) naudoja baltąjį triukšmą, kad generuotų atsitiktinius skaičius ir atsitiktines sekas.
„Linux“ operacinėje sistemoje ausinėms/garsiakalbiams tikrinti naudojama komanda „Speaker-test Console“, kuri generuoja baltą arba rausvą triukšmą.
Matematinė apžvalga
Atsitiktinių skaičių vektorius
Atsitiktinių skaičių vektorius w (\displaystyle \mathbf (w) ) yra baltojo triukšmo pavyzdžių seka, kai jos vidutinė vertė μ w (\displaystyle \mu _(w)) ir autokoreliacinė matrica R w w (\displaystyle R_(ww)) tenkinti šias lygybes:
μ w = E ( w ) = 0 (\displaystyle \mu _(w)=\mathbb (E) \(\mathbf (w) \)=0) R w w = E ( w w T ) = σ 2 I (\displaystyle R_(ww)=\mathbb (E) \(\mathbf (w) \mathbf (w) ^(T)\)=\sigma ^(2) \mathbf (aš) )Tai yra, tai yra nulinis atsitiktinių skaičių vektorius, kurio autokoreliacijos matrica yra įstrižainė su dispersijomis išilgai pagrindinės įstrižainės.
Baltas atsitiktinis procesas (baltas triukšmas)
Laiku nenutrūkstamas atsitiktinis procesas w (t) (\displaystyle w(t)), Kur t ∈ R (\displaystyle t\in \mathbb (R) ), yra baltas triukšmas tada ir tik tada, kai jo vidutinė ir autokoreliacinė funkcija atitinka šias lygybes:
μ w (t) = E ( w (t) ) = 0 (\displaystyle \mu _(w)(t)=\mathbb (E) \(w(t)\)=0) R ww (t 1, t 2) = E (w (t 1) w (t 2) ) = σ 2 δ (t 1 − t 2) (\displaystyle R_(ww)(t_(1),t_(2 ))=\mathbb (E) \(w(t_(1))w(t_(2))\)=\sigma ^(2)\delta (t_(1)-t_(2))).Jei vertė σ 2 (\displaystyle \sigma ^(2)) nepriklauso nuo laiko, tada atsitiktinis procesas yra stacionarus baltas triukšmas jei tai priklauso nuo laiko - nestacionarus baltas triukšmas
„Baltasis triukšmas“ naujagimiams
Mano kūdikiui nespėjus atvykti iš ligoninės, pas mus atvyko ką tik gimęs dėdė, mano jaunesnysis brolis Andrejus. Nespėjus jam pasimėgauti pakankamai bendravimu su Katyusha, ji pradėjo veikti.
- Kas nutiko? Alkanas, tikriausiai. Andrejus susijaudino.
– Ne. Manau, kad ji pavargusi ir nori pailsėti. Vis dėlto tai sunkus darbas – pažinti pasaulį, ypač tokiems mažyliams.
Toliau bendraudama su Andryuša, vaiką stipriai susukau į antklodę, kad jai būtų šilta ir patogu, o švelniai sūpuodamas prijudinau arčiau kriauklės įjungus vandenį. Katenka, vos išgirdusi iš čiaupo šniokščiantį vandenį, nurimo ir pamažu ėmė užmigti. Tą akimirką brolis pažvelgė į mane taip, lyg būčiau puikus magas.
„Koks čia stebuklas? Kaip per sekundę užmigdėte kūdikį?– nustebęs paklausė Andrejus. Teko paaiškinti, kad visa paslaptis slypi baltame triukšme, savotiškame gamtos lopšyje. Šis triukšmas kaip foninis garsas padeda kūdikiams nustoti veikti, atsipalaiduoti ir greitai užmigti dėl to, kad jis primena garsus mamos įsčiose.
Taigi, kas yra „baltasis triukšmas“?
Gera analogija yra šviesos samprata. Yra žinoma, kad šviesa vaizduojama kaip spektro spalvų sudėtingumas. Pagal tą patį principą baltame triukšme skirtingo toniškumo ir sodrumo garsai sujungiami į nuolatinį triukšmą. Šie garsai apima: vandens pylimo triukšmą, veikiantį variklį, kambario ventiliatorių ir kitus buitinius prietaisus. Garsai skirtingi, bet visi jie turi vieną savybę – monotoniją, kuri stebuklingai nuramina centrinę vaiko nervų sistemą.
Kodėl vaikai taip mėgsta baltąjį triukšmą?
Tam yra daug priežasčių. Pirmoji ir pagrindinė priežastis – jaukus ir kūdikiams pažįstamas mamos įsčios priminimas su jam būdingais garsais. Antra priežastis paprasta – tuo atveju, kai mažylis pavargęs ir negali susitvarkyti su miegu, triukšmas jį tikrai nuramins. Ir trečia priežastis yra ta, kad toks triukšmas gali atitraukti kūdikio dėmesį nuo naujų ir dažnai bauginančių išorinės aplinkos garsų – ar tai būtų muzika, garsūs balsai ar gatvės garsai. Pasirodo, baltas triukšmas padeda vaikams išlikti aiškioje aplinkoje, tačiau kartu jie yra visiškai naujoje jų suvokimo aplinkoje.
Kaip veikia baltas triukšmas?
„Raminti vaiką dulkių siurblio triukšmu? Kokia nesąmonė. Tai buvo mano pirmosios mintys. Bet kai pabandžiau, įsitikinau, kad šis metodas veikia. Kūdikis tikrai nusiramino ir pradėjo grimzti į miegą. Stebina, bet tiesa. Patarimas visoms mamoms išbandyti šį būdą, jis sutaupo geriau nei žaislai su muzika. Kokia tokio poveikio vaiko psichikai paslaptis? Vaiko kūnas yra prisotintas deguonies dėl intensyvios kraujotakos motinos placentos kraujagyslėse.
JAV pediatras Harvey Karpas teigia, kad kūdikio centrinė nervų sistema atsipalaiduoja, sukeldama įgimtą vaikų refleksą, kuris reaguoja į gimdos kraujotakos garsus, tai yra į baltąjį triukšmą. Kaip matyti iš pavyzdžio, vandens garsas nuramino kūdikį ir padėjo jam lengviau užmigti. Kokiomis aplinkybėmis galima klausytis baltojo triukšmo? Priėmimo metu ką tik pasigaminusios mamos kalba apie tokį triukšmo poveikį ne tik vaikams, bet ir mamoms – jos tiki, kad triukšmas leidžia nusiraminti, nešokinėti nuo kiekvieno ošimo ir ramiai išsimiegoti.
Amerikiečių mokslininkų atliktų tyrimų metu buvo nustatyta, kad monotoniškas matuojamas triukšmas (pavyzdžiui, naktį garsiai neveikiantis ventiliatorius) padeda sumažinti SIDS (staigios kūdikių mirties sindromo) atsiradimą iki 70%!
Kaip baltas triukšmas veikia miego metu.
1. Triukšmas padeda atsipalaiduoti.
Mažylis gali atsipalaiduoti ir saugiai užmigti. Kartais vaikas labai nori miego, bet negali susikoncentruoti tiesiai į užmigimą ir dėl to būna neklaužada. Tokiu atveju triukšmas kaip tik padės nusiraminti ir nusiųs jį miegoti. Svarbu, kad šiuo metu triukšmo lygis neviršytų 50 dB ribos. Tuo atveju, jei burbuliuojančio vandens triukšmas yra patogus mamai, tada jie bus patogūs ir vaikui.
2. Triukšmas pailgina miego trukmę.
Paprastai naujagimio miego laikas yra nuo 30 iki 45 minučių. O prieš gilaus miego fazę (5 - 10 minučių) kartais gali būti netikėtas pabudimas. To galima išvengti esant baltajam triukšmui. „Trapus miegas“ vaikams yra dažnesnis nei suaugusiųjų. Šiuo atžvilgiu baltas triukšmas pasitarnaus kaip savotiškas jautraus vaikų miego „sargas“.
3. Triukšmas atitraukia dėmesį nuo kitų garsų
Kartais mamai labai sunku sukurti tinkamas sąlygas vaiko ramiam laikui, ypač jei namuose yra daug kitų vaikų ir suaugusiųjų. baltas triukšmas atitrauks nuo nereikalingų garsų ir padės užmigdyti kūdikį. Kitų miegančių vaikų uostymas, vyresniųjų besiruošiančių į mokyklą ir kiti pašaliniai garsai gali būti užmaskuoti baltu triukšmu ir išlaikyti lengvą kūdikio miegą. Net žaidžiant visą naktį, baltas triukšmas nesukels diskomforto.
Prieš priimdami stebuklingą triukšmą kaip asistentą, turite suprasti, kokį efektą norite gauti. Jei sergate vienkartine naujagimio judesio liga, galite naudoti ventiliatorių arba plaukų džiovintuvą. Jei norite, kad jūsų vaikas ramiai miegotų visą naktį, galite žaisti "Baltas triukšmas" kiekvieną vakarą iš mūsų svetainės, pridėjus ją prie savo žymių.
Baltasis triukšmas suaugusiųjų gyvenime.
Įvairūs tyrimai įrodo teigiamą baltojo triukšmo poveikį ir suaugusiems. Su jo pagalba didėja sąmoningumas, vystosi kūrybinis mąstymas, taip pat tampa įmanoma įveikti nemigą. Ekspertai taip pat teigia, kad kai kurių manipuliacijų pagalba baltas triukšmas gali tonizuoti smegenis. O naudojant kompetentingus priedus, triukšmas per trumpiausią laiką gali atkurti smegenų veiklą pervargimo, streso ir negalavimų metu. baltas triukšmas sukuria raminamąjį poveikį. Nepakeičiamas atsipalaidavimo ir meditacijos užsiėmimams.
Patarimas: vienu metu galite įjungti kelis skirtingus garsus ir taip išgauti unikalų baltą triukšmą, kuris tiks jūsų vaikui.
Malonaus klausymosi!
Baltasis triukšmas tam tikrose situacijose gali būti puiki pagalba naujagimio tėvams.Baltasis triukšmas yra bendras terminas, apibūdinantis monotonišką garsų rinkinį tuo pačiu dažniu.
Atskirkite natūralų triukšmą – gamtos garsus (lietaus, upių, vėjo triukšmą), taip pat mechaninį – elektros prietaisų (ventiliatoriaus, oro kondicionieriaus, skalbimo mašinos) garsus.
Kiek vaikas turėtų miegoti:
Kaip veikia baltas triukšmas
Kai kūdikis buvo įsčiose, jis negirdėjo ryškių garsų, bent jau ne visų, bet aiškiai girdėjo, kaip plaka mamos širdis, cirkuliuoja kraujas, veikia virškinimo sistema. Baltasis triukšmas primena šiuos garsus. Baltasis triukšmas yra vienodas garsas, triukšmas ar ūžesys, neperteikiantis konkrečios informacijos. Girdime, kai įjungiame skalbimo mašiną, kai dingsta kanalo signalas televizoriuje, radijoje ieškant tinkamos bangos, lyjant stipriai ar iš čiaupo teka vanduo.Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, kol kūdikis prisimena savo gimdą, baltas triukšmas jį veikia raminančiai. Daugumą suaugusiųjų erzina monotoniškas garsas, o naujagimiams, atvirkščiai, jis patinka. Remiantis amerikiečių mokslininkų pastebėjimais, kūdikis tris kartus lengviau ir greičiau užmiega nuo balto triukšmo. Reikalas tas, kad baltas triukšmas turi tokią įdomią savybę kaip pašalinių garsų sugėrimas arba maskavimas. Tylesni garsai tampa visiškai negirdimi, o stipresni susilieja į vieną baltą triukšmą.
Kodėl vaikams patinka baltas triukšmas?
Vaikų klausa atsiranda net intrauterinio vystymosi laikotarpiu. Būdamas mamos pilvelyje mažylis klausosi jos kūno garsų: širdies plakimo, kraujotakos. Šie garsai yra beveik monotoniški.Kūdikis pripranta prie šių intrauterinių garsų, kūdikis juos sieja su ramybe ir saugumu. Gimus vaikui monotoniški baltojo triukšmo garsai ramina nervų sistemą. Kūdikis prisimena, kad buvo saugioje įsčioje, todėl vaikai mėgsta baltojo triukšmo garsus.
Kada ir kaip naudoti baltąjį triukšmą?
Baltasis triukšmas naudojamas keliais atvejais: norint, kad kūdikis užmigtų, kad jis nustotų verkti, taip pat nuslopinti išorinius garsus, trukdančius kūdikiui miegoti (gatve lojantys šunys, garsi kaimynų muzika).Baltąjį triukšmą galite naudoti beveik bet kur ir bet kada. Šiais laikais yra net specialių išmaniųjų telefonų programėlių, kurios leidžia visada su savimi turėti baltojo triukšmo šaltinį, taip pat pasirinkti iš daugybės įvairių garsų, kurie patiks mažyliui.
Taip pat yra specialūs įrenginiai – baltojo triukšmo generatoriai.
Gamtos objektai kaip baltojo triukšmo šaltiniai
Geriausias baltojo triukšmo variantas kūdikiui – gamtos garsai: jie natūralūs, negali būti per stiprūs, skirtingai nei buitinės technikos garsai.Tarp gamtos garsų, susijusių su baltuoju triukšmu: jūros, vėjo, lietaus, upių garsai, medžių lapų garsai, kai kurių paukščių čiulbėjimas.
Visi šie garsai gali nuraminti kūdikį tiek natūralia forma, tiek garso įrašo pavidalu.
Baltojo triukšmo nauda naujagimiams
Tikriausiai Žemėje neliko vietos, kur nebūtų industrinių garsų. Visą dieną mus supa įvairiausi triukšmai. Ypač mieste, o jei šeimoje ne vienas vaikas ir yra augintiniai, tai tyla – tik svajonė. Mažas vaikas taip pat pavargsta nuo nuolatinio triukšmo, prastai užmiega. Įrodyta, kad baltas triukšmas atpalaiduoja kūdikius ir padeda jiems užmigti.Tarp baltojo triukšmo privalumų, žinoma, yra teigiamas jo poveikis vaiko emocinei būklei. Kūdikis nurimsta, nustoja verkti, užmiega, o kūdikio miegas bus stiprus ir ramus.
Baltojo triukšmo garsus galite įjungti beveik visada ir visur, jei atsisiunčiate juos į telefoną – tai patogu.
Baltojo triukšmo žala
Kai kurios mamos baiminasi, kad baltas triukšmas gali sukelti vaikams priklausomybę, ir jos negalės užmigti be jo. Tokios baimės laikomos nepagrįstomis, nes nėra tiesioginių priklausomybės formavimosi įrodymų. Jei laikysitės taisyklių, trūkumų yra labai nedaug: kūdikis gali pabusti, jei staiga išjungsite balto triukšmo garsus.Baltojo triukšmo žala pažeidžiant naudojimo taisykles gali būti susijusi su tuo, kad per didelis garsas gali sukelti vaiko klausos sutrikimų.
Kitas niuansas – specialūs žaislai, atkuriantys baltą triukšmą. Medikai perspėja, kad jų negalima palikti lovelėje šalia kūdikio, o bent metrą nuo jo miego vietos, o prietaiso nepalikti įjungto visą naktį. Be to, jei vaikas turi netinkamą miego ir budrumo modelį, jis yra prastai maitinamas, neišsimiegojęs, tada baltas triukšmas nesugebės sukurti idealios aplinkos užmigti.
Kaip sukurti baltąjį triukšmą
Lengviausias būdas yra atsisiųsti išmaniojo telefono programėlę. Taip paprasta naudoti, įjungti ir išjungti. Šiuo metu yra specialūs žaislai, kurie skleidžia tokį triukšmą. Galite įjungti „triukšmingą“ buitinį prietaisą.Baltojo triukšmo taikymas
Baltąjį triukšmą galite naudoti ne tik vaikų, bet ir suaugusiųjų poilsiui. Puikiai veikia vandens garsai – upelis, krioklys, stiprus lietus. Traškančių malkų židinyje imitacija, vėjo triukšmas. Tokius garsus kūdikis gali įsijungti ne tik prieš eidamas miegoti, bet ir per daug susijaudinęs, negalintis nurimti, garsiai verkia, kai sunku jį suvaldyti. Tiesa ta, kad pasirinkti garsą, kuris nuramins kūdikį, nėra taip paprasta. Jums reikia tokio, kuris būtų labai panašus į garsus, kuriuos vaikas girdėjo įsčiose.Ar baltas triukšmas gali pakenkti vaiko klausai?
Nėra įrodymų, kad baltas triukšmas kaip nors neigiamai paveiktų vaiko klausą. Mamos skrandyje tokius garsus jis girdėjo 24 valandas per parą ir jie buvo gana stiprūs.
Baltojo triukšmo naudojimo taisyklės
Siekiant išvengti nepageidaujamų pasekmių, ekspertai rekomenduoja klausytis šių patarimų:- Neįjunkite balto triukšmo visą laiką. Tik tada, kai reikia. Specialūs įrenginiai automatiškai išsijungia po 20 minučių.
- Nepalikite balto triukšmo šaltinio arti vaiko. Mažiausias atstumas nuo lovelės yra 1 metras.
- Garso garsumas neturi viršyti 50 decibelų.
Svarbu atsiminti, kad baltas triukšmas neišsprendžia visų problemų. Jei vaikas turi miego sutrikimų, netinkamas režimas, liga, kurią reikia gydyti, vien balto triukšmo neužtenka.
Kodėl naujagimiams naudoti baltąjį triukšmą? Kokie yra baltojo triukšmo tipai ir kokie jų pranašumai? Galbūt tai puikus naujas būdas paguldyti kūdikį į lovą? Išsiaiškinkime, kas yra kas.
Kas yra baltas triukšmas?
Moksliniu požiūriu baltas triukšmas yra stacionarus triukšmas, kurio spektriniai komponentai yra tolygiai paskirstyti visame dalyvaujančių dažnių diapazone.
O kad būtų lengviau, tai vienodas monofoninis garsas be lašų. Nors gryno balto triukšmo gamtoje ir technikoje iš tiesų nėra, nes toks signalas turėtų begalinę galią. Baltos spalvos sąvoka apima bet kokį triukšmą, kuriame aukšti, žemi ir vidutiniai dažniai turi vienodą garsumą ir todėl nesiskiria vienas nuo kito. Dėl to girdime monotonišką garsą.
Yra ir kitų spalvų garsų: rožinė, raudona, mėlyna, violetinė, ruda ir pilka.
Baltojo triukšmo rūšys
Baltasis triukšmas yra natūralus ir techninis. Saldžiai ir su malonumu užmigdami, girdėdami liūtį, daugelis net nesusimąsto, kad stipraus vienodo lietaus garsai yra savotiškas baltas triukšmas. Ir ją sukūrė pati gamta. Pavyzdžiui, netoliese esančio krioklio garsas ir upelio garsas. O televizoriaus arba plaukų džiovintuvo triukšmas yra techniškai sukurtas baltas triukšmas. Yra net specialios „baltojo triukšmo mašinos“. Beje, šnabždesys ir užsitęsęs „šššššš“, kuriuo mamos intuityviai bando nuraminti vaiką, taip pat yra savotiškas baltas triukšmas.
Mums žinomiausi baltojo triukšmo tipai yra:
- iš maišytuvo ir dušo galvutės besiliejančio vandens garsas;
- ventiliatoriaus, dulkių siurblio, plaukų džiovintuvo, skalbimo mašinos, oro kondicionieriaus triukšmas;
- nemokamo radijo dažnio ar televizijos kanalo šnypštimas;
- vandenyno ošimas, lapų ošimas, vėjas.
Baltasis triukšmas naujagimiams
Dažnai kūdikiai negali susidoroti su dar nesusiformavusia nervų sistema, net jei jie yra labai pavargę. Tuo pačiu metu jie nėra šlapi, nėra alkani ir neserga. Tėvai valandų valandas stengiasi padėti savo vaikui. Jie sūpuoja, stengiasi nejudėti ir nekvėpuoti, uždaro visus langus ir duris. Ir tada . Kadangi kambaryje buvo įjungtas, pavyzdžiui, ventiliatorius. Kodėl tai vyksta?
Sukurti skambančios tylos užmigimui nėra visai teisingas būdas, nes žmogaus ausis prie to nėra pripratusi. Visiška tyla mus net gąsdina. 9 mėnesius praleidęs mamos įsčiose, mažylis priprato prie nuolatinio triukšmo. Tolygus mamos širdies plakimas, monotoniškas kraujo tekėjimas placentoje, kažkokie duslūs balsai iš išorės. Baltasis triukšmas labai primena šios „akustinės sistemos“, kuri jam buvo saugumo garantas, trupinius. Štai kodėl kūdikis jo įtakoje automatiškai atsipalaiduoja ir nusiramina.
Baltojo triukšmo nauda naujagimiui
Baltasis triukšmas ne tik padeda naujagimiams užmigti, bet ir pagerina miego kokybę. Įprastas kūdikių gilaus miego ciklas yra tik 20-30 minučių, o tada ateina paviršutiniško miego fazė, kai net ir lengvas kosulys gali ištrūkti iš Morfėjaus rankų. Po to vaikas vargu ar galės kietai užmigti. Ši fazė kūdikiams pasireiškia dvigubai dažniau nei suaugusiems. Baltojo triukšmo poveikis netrukdo miegoti perėjimo iš vienos fazės į kitą momentu.
Taip pat nusiraminti ir atsipalaiduoti nuo baltojo triukšmo dažnai padeda kūdikiui, jei jis atsisako žindyti dėl per didelio susijaudinimo ar didelio nuovargio. Baltasis triukšmas naujagimiams taip pat padeda sumažinti stresą.
Yra teorija, kad baltojo triukšmo naudojimas kūdikių miego metu sumažina staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) dažnį. Tai labai prieštaringas teiginys, nes užsienio mokslininkų atliktas tyrimas, naudojant ventiliatorių vaiko kambaryje, buvo skirtas anglies dvideginio kaupimosi poveikio kūdikių kvėpavimui teorijai patikrinti. Ventiliatorius turėjo jį pagreitinti. O per didelė anglies dioksido koncentracija yra viena iš galimų SIDS priežasčių. Eksperimento rezultatuose apie baltąjį triukšmą nieko nepasakyta.
Dėl tolygesnio miego dėl baltojo triukšmo vaikai mažiau linkę į somnambulizmą (vaikščiojimą miego metu).
Baltasis triukšmas taip pat gali padėti tėvams geriau miegoti, taikant tą patį REM miego mažinimo principą. Vaikas kartais tik mėtosi, sukasi, bet iki galo nepabunda, o mama iš karto reaguoja į bet kokį ošimą ir ilgai negali užmigti. Dėl balto triukšmo ji geriau miegos ir jausis geriau.
Baltojo triukšmo žala naujagimiui
Mokslininkai nenustatė tiesioginės baltojo triukšmo žalos. Nors buvo įrodyta, kad eksperimentinių žiurkių jauniklių smegenys lėčiau vystėsi veikiant tokiems triukšmams, šis faktas negali būti užtikrintai pritaikytas žmonėms. Žmogaus smegenys vis dar yra visiškai kitokios ir vystosi kiek kitaip.
Yra keletas baltojo triukšmo naudojimo apribojimų:
- nepalikite balto triukšmo visą naktį;
- nestatykite balto triukšmo šaltinio arčiau nei vieno metro nuo kūdikio lovelės;
- baltojo triukšmo šaltinio garsumas turi būti labai vidutinis, bet tuo pačiu toks, kad jis sugertų kitus garsus. Pavyzdžiui, kad suveiktų pats mamos „šnypštimas“, reikia, kad mamos balso garsumas viršytų kūdikio verksmą.
- Kai naudojate baltąjį triukšmą, neviršykite 50 decibelų garso galios. Didesnis triukšmas kenks psichikai ir klausai.
Vaizdo įrašas
Daugelis mamų naudoja tokį klojimo būdą kaip baltas triukšmas naujagimiams. Miegui naudinga klausytis ramių gamtos garsų, banglenčių čiurlenimo, vandens čiurlenimo, plaukų džiovintuvo čiurlenimo, upelio čiurlenimo.