Lecitinas yra į riebalus panaši organinė medžiaga, kuri yra fosfolipidų kompleksas. Tai, be perdėto, yra kuras žmogaus organizmui. Tai ląstelių membranų statybinė medžiaga. Stiprina nervų sistemą, būtinas kepenims ir smegenims. Lecitinas taip pat padeda nustatyti lipidų apykaitą žmogaus organizme, normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Šio vaisto vartojimo indikacijos yra labai plačios. Jis reikalingas ir augančiam organizmui vystytis, ir brandaus amžiaus žmonių sveikatai palaikyti.

Lecitinas kepenų sveikatai

Šis vaistas yra geriausias kepenų draugas. Šiame organe randamas didesnis lecitino kiekis mūsų organizme – 65% viso. Todėl vaistas lecitinas skiriamas esant bet kokioms kepenų patologijoms - hepatitui, riebalinėms kepenims, intoksikacijai, cirozei.

Apsinuodijus alkoholiu lecitinas taip pat palaikys kepenų sveikatą ir sumažins nemalonius abstinencijos simptomus (pagirias). Jis aktyvina organizmo gebėjimą atsispirti toksinams ir skatina tulžies gamybą, provokuoja aktyvų kepenų ląstelių regeneraciją (atsistatymą). Nors girtuokliams gydyti reikia ne kepenis, o galvą.

Be to, lecitinas yra stiprus antioksidantas, galintis pašalinti iš organizmo toksinus.

Lecitinas nuo cholesterolio

Kadangi cholesterolio yra tuose pačiuose produktuose kaip ir lecitinas, tokių produktų valgymo nauda ir žala atrodo subalansuota. Lecitinas išlaiko cholesterolį ištirpusiame pavidale ir atitinkamai apsaugo nuo jo nusėdimo ant kraujagyslių sienelių. Papildomai į organizmą patekęs lecitinas padeda pašalinti jau pradėjusį kauptis cholesterolį, bendrą jo lygį sumažindamas 15–20 procentų.

Be to, lecitinas aktyvina riebalų skaidymo fermentų darbą, stabilizuoja riebalų apykaitą, skatina geresnį vitaminų A, D, E ir K pasisavinimą. Fosfolipidai aktyvina kraujo mikrocirkuliaciją organizme. Todėl lecitinas, praktiškai neturintis šalutinio poveikio, yra nepakeičiamas širdies ligų ir aterosklerozės profilaktikai. Jis taip pat skiriamas pacientams, sveikstantiems po širdies priepuolių ir insultų.

Mažiesiems genijoms

Lecitinas vaikui būtinas nuo pirmųjų gyvenimo dienų – pirmiausia centrinės nervų sistemos formavimuisi ir vystymuisi. Žindydamas kūdikis su motinos pienu gauna lecitino. Jei dėl kokių nors priežasčių natūralus maitinimas neįmanomas, lecitino trūkumą reikia šalinti papildomai.

Taip pat vaikų organizmas yra ypač pažeidžiamas dėl lecitino trūkumo streso metu. Pirmieji rimti išgyvenimai prasideda adaptacijos laikotarpiu – iš pradžių darželyje, vėliau – mokykloje. Apie pirmokus – atskiras pokalbis. Šiuo laikotarpiu lecitinas tiesiog reikalingas. Jis stimuliuoja smegenų veiklą, mažina nuovargį. Gerina atmintį, dėmesį, didina atsparumą stresui.

Moksleiviams geriausiai tinka lecitinas gelio pavidalu. Vaikui tai nėra siejama su tabletėmis, priešingai, gamintojai gamina jas skoniu, vaisių kvapu. Kitas variantas – lecitinas tirpiose kapsulėse. Vaikai retai atsisako vitaminų gėrimų. Dažniausiai vaikų lecitine yra ir vitaminų komplekso, reikalingo augančiam organizmui.

Universalus, efektyvus, saugus

Lecitino vartojimas yra veiksmingas sergant daugeliu ligų, taip pat siekiant jų išvengti. Pavyzdžiui, esant fiziniam ir psichoemociniam stresui, nuolatiniam stresui, lecitino vartojimas padės pagerinti bendrą organizmo ir nervų sistemos būklę.

Lecitinas gali apsaugoti virškinamojo trakto gleivinę nuo žalingo poveikio. Todėl jo priėmimas skirtas žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito, kolito ir pepsinės opos.

Sergant psoriaze ir dermatitu, lecitino vartojimas žymiai sumažins nemalonius simptomus. Todėl jis dažnai naudojamas kompleksiniam odos ligų gydymui.

Lecitinas taip pat skiriamas nuo įvairių moterų ligų, iki gimdos vėžio. Todėl jo priėmimas yra gera moterų lytinių organų srities onkologinių ligų prevencija.

Kita magiška lecitino savybė – gebėjimas normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Jis stiprina kasos ląstelių membranas, ypač beta ląsteles, kurios yra atsakingos už insulino gamybą. Taigi, sergant 1 tipo cukriniu diabetu, lecitinas sumažina išorinį insulino poreikį. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, jis kompensuoja fosfolipidų ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių trūkumą.

Lecitinas taip pat yra nepakeičiamas smegenims. Įrodyta, kad reguliarus lecitino vartojimas gali sustabdyti išsėtinę sklerozę (smegenų mielino apvalkalo irimą), pagerinti smegenų veiklą sergant Parkinsono liga ir Alzheimerio sindromu.

Tokios įvairios ir plačios lecitino vartojimo indikacijos paaiškinamos labai paprastai – jo yra visų organizmo sistemų ląstelėse. Tačiau jis neturi rimtų šalutinių poveikių.

Kaip organizmas reaguoja į lecitino trūkumą?

Nervų sistema pirmiausia kenčia nuo lecitino trūkumo. Atminties sutrikimas, nuolatiniai nuotaikų svyravimai, sumažėjęs dėmesys, nemiga – tai pagrindiniai lecitino trūkumo organizme simptomai.

Be to, jei žmogui neužtenka su maistu tiekiamo lecitino, prasideda virškinimo sutrikimai – riebaus maisto atmetimas, dažnas viduriavimas, pilvo pūtimas. Sutrinka kepenų ir inkstų darbas.

Gali pakilti arterinis spaudimas, progresuoti virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių, sąnarių ligos.

Natūralūs lecitino šaltiniai

Medžiagos pavadinimas kilęs iš graikų kalbos „lekithos“, kuris reiškia „kiaušinio trynys“. Atitinkamai, kiaušiniuose, taip pat maisto produktuose, kuriuose yra daug riebalų - jautienos ar vištienos kepenyse, sėklose ir riešutuose, žuvyje, saulėgrąžų aliejuje ir mėsoje, lecitino yra pakankamai.

Kai kuriose daržovėse ir vaisiuose taip pat yra lecitino. Taigi ankštiniuose augaluose, ypač sojoje, daug lecitino. Pramoninio lecitino gamybos žaliava dažniausiai yra tik sojų aliejus, sojos pupelės ir jo perdirbimo produktai.

Kaip naudoti?

Lecitinas yra įtrauktas į įvairius vitaminų kompleksus, taip pat gaminamas kaip nepriklausomas preparatas kapsulių, gelių, granulių, tablečių, skysčių pavidalu. Skystą lecitiną prieš vartojimą netgi galima maišyti su maistu.

Lecitino paros dozė yra 5-6 gramai suaugusiam ir 1-4 gramai vaikui. Tai neskaičiuojant lecitino, kurį galime gauti su maistu. Paprastai jis vartojamas tris kartus per dieną prieš valgį arba valgio metu. Gydymo (profilaktikos) kursas vidutiniškai trunka mažiausiai tris mėnesius, bet gali būti tęsiamas ir ilgiau, iki kelerių metų.

Galutinę dozę ir vartojimo trukmę nustato gydytojas.

Kontraindikacijų yra nedaug, bet jos yra

Kam lecitinas draudžiamas? Naudojimo instrukcijose teigiama, kad vaisto vartoti negalima tik esant individualiam netoleravimui. Problema ta, kad alergija lecitinui yra gana dažna. Todėl, jei esate linkę į alergines reakcijas, stenkitės nepraleisti pirmųjų požymių ir nustokite vartoti vaistą.

Be to, nepageidautina vartoti lecitino nėštumo metu (ypač pirmąjį trimestrą) ir maitinant krūtimi.

Tarp šalutinių poveikių labai retais atvejais pastebimas pykinimas ir padidėjęs seilėtekis, galvos svaigimas.

Vartokite lecitiną griežtai pagal instrukcijas. Geriau pasikonsultuokite su gydytoju ir jis paskirs vaisto kursą, reikalingą konkrečioje situacijoje ir esant konkrečioms sveikatos problemoms.

Lecitinas yra labai svarbi medžiaga žmogaus organizmui. Gydytojai rekomenduoja jį naudoti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Daugiau apie privalumus, naudojimo indikacijas ir kitas charakteristikas skaitykite toliau.

Kas yra lecitinas?

Nagrinėjama medžiaga yra natūralių fosfolipidų, įskaitant choliną, mišinys. Šių lipidų sudėtyje yra fosforo, kuris yra natūralus naudingų vitaminų ir mineralų laidininkas viso organizmo ląstelėms. Ypač daug lecitino yra sojoje, žemės riešutuose, daigintuose grūduose. Nepaisant to, kad ši medžiaga nėra būtina, tai yra, organizmas ją sintetina pats, verta manyti, kad ji tai daro labai mažais kiekiais. Tiesą sakant, todėl gydytojai rekomenduoja papildomai vartoti granuliuotą lecitiną – bet kokį preparatą, kuriame jo yra, arba įtraukti minėtus produktus į maistą.

Kas turėtų vartoti lecitiną?

Štai tik keletas nurodymų, kaip vartoti lecitino turinčius maisto papildus arba maisto produktus, kuriuose gausu šios medžiagos. Būtinai turėtumėte papildyti savo mitybą kapsulėmis ar tabletėmis, jei sergate šiomis ligomis ar ligomis:

stresas ir lėtinio nuovargio sindromas;
depresija, nerimas, miego sutrikimas;
dėmesio sutrikimas, hiperaktyvumas;
Alzheimerio liga;
išsėtinė sklerozė;
širdies ir kraujagyslių problemos;
širdies išemija;
aritmija;
kepenų problemos;
diabetas;
odos bėrimai, įskaitant paauglių spuogus.

Vienaip ar kitaip, lecitino naudojimas rodomas beveik kiekvienam, nes jis tikrai gali pagerinti daugelį organizmo funkcijų.

Lecitino vartojimo normos, priklausomai nuo paciento amžiaus ir lyties

Kadangi produktai, kurių sudėtyje yra lecitino, yra gana kaloringi ir juose yra daug riebalų, vis tiek patartina vartoti papildomą šios medžiagos porciją tabletėmis, milteliais ar kitokiu pavidalu (čia turime omenyje biologinio išskyrimo formas). aktyvūs priedai). Taigi, suaugusiems norma yra 425-550 mg cholino per dieną, vaikams - mažiau. Taip pat priimtinos iki 3500 mg cholino dozės per 24 valandas suaugusiems ir paaugliams, vaikams – 1000 mg. Prisiminkite, kad būtent cholinas, esantis lecitine, turi norimą poveikį organizmui. Štai kodėl dozės nurodytos specialiai pirmajam. Skirtingi vaistinėse siūlomi preparatai turi skirtingą lecitino kiekį. Jo milteliai taip pat parduodami gryna forma. Tačiau pirkėjui svarbu atkreipti dėmesį į cholino kiekį gaminyje, jis gali būti skirtingas. Gydytojai taip pat pažymi, kad vartojant dideles terapines lecitino dozes, jis turi būti papildytas vitaminu C ir kalciu.

Ką sako tie, kurie papildomai vartoja lecitiną?

Tai tikrai naudinga medžiaga, todėl atsiliepimai apie lecitiną dažniausiai yra teigiami. Štai ką sako tie, kurie į savo racioną įtraukė bet kokį vaistą, kuriame jo yra:

jo naudojimas padeda išlaikyti puikią plaukų ir nagų būklę;
vartojant lecitiną, psichoemocinė būklė tikrai pagerėja;
daugelis moterų jį vartoja ne tik viduje (geriamosios tabletės ar kapsulės), bet ir išoriškai – deda į kremus, kaukes odai ir plaukams;
Yra daug vaistų su lecitinu - galite pasirinkti vietinę produkciją, pavyzdžiui, maisto papildą „Nash Lecithin“, kurio kaina yra 230 rublių, arba taip pat galite importuoti analogą už didesnę kainą.

Vienaip ar kitaip, neigiamų atsiliepimų apie jo naudojimą nerasta. Žinoma, kas nors gali nepastebėti ryškaus šių vaistų poveikio, bet, tarkime, lecitinas nenusipelnė neigiamų atsiliepimų. Atsižvelgiant į tai, kad organizmas gamina tam tikrą medžiagos kiekį, visiškai natūralu, kad alergija jai mažai tikėtina. Be to, dėl didelės jo turinčių vaistų įvairovės visada galite pasirinkti tokį, kuriame nėra papildomų komponentų, sukeliančių nepageidaujamas reakcijas.

Lecitinas vaikams: mamų ir gydytojų atsiliepimai

Daugelis mamų pradeda vartoti lecitiną jau planavimo ir gimdymo metu. Ir viskas, nes jis aktyviai dalyvauja formuojant vaisiaus nervinį audinį ir smegenis. Patiems mažiausiems – naujagimiams – būtina, nes dalyvauja tolimesniame atminties kiekio nustatyme, „užprogramuoja“ atsparumą senėjimo procesams. O paaugliams jis rodomas, nes tai antra svarbi organizmo „statybinė“ medžiaga po baltymų. Daugelis mamų ir gydytojų pastebi, kad vaikas, reguliariai vartojantis vaistus su lecitinu, yra mažiau neklaužada ir verkia, rečiau serga, vystosi aktyviau nei jo bendraamžiai. Galbūt todėl ši medžiaga yra daugelio vitaminų kompleksų, skirtų vaikams ir naujagimiams, dalis. Mamų ir gydytojų atsiliepimai apie lecitiną taip pat yra teigiami. Ir pediatras padės jums pasirinkti vaistą su jo turiniu. Žinoma, galite pabandyti vaikui duoti medžiagą granulėmis, tačiau kūdikiams tai tiesiog neįmanoma, o vaikai iki 8–9 metų vargu ar vartos gaminį, kuris nėra labai patrauklus, bet nors ir naudingas.

Išvados ir išvada

Žinoma, sveikas organizmas sugeba apsirūpinti lecitinu ir kitomis naudingomis medžiagomis. Tai tik nuolatinis stresas, ilgos žiemos ir jokiu būdu ne šviežių daržovių, vaisių ir grūdinių kultūrų gausa mūsų racione – tai to, kad daugeliui trūksta vitaminų, mineralų ir kitų komponentų. Todėl vis dar būtina vartoti papildus, ypač vaikams ir paaugliams – jie auga ir jiems reikia papildomų maistinių medžiagų daugiau nei suaugusiems. Mūsų straipsnyje mes kalbėjome apie tai, kas yra lecitinas. Taip pat pateikiamos apžvalgos, charakteristikos, naudojimo indikacijos ir kita reikalinga bei svarbi informacija. Tikimės, kad tai padės jums nuspręsti, ar reikia vartoti šią medžiagą atskirai, taip pat suprasti, kuriems jūsų šeimos nariams jos labiausiai reikia.

Lecitinas yra kompleksas, susidedantis iš fosfolipidų (organinės kilmės į riebalus panašios medžiagos). Jis būtinas visiems gyvybiškai svarbiems žmogaus organizmo organams visapusiškam funkcionavimui.

Jį galite gauti iš įprastų maisto produktų, biologiškai aktyvių kompleksų (gelių, kapsulių ar granulių pavidalu). Kasdien su maistu reikėtų suvartoti nuo vieno iki keturių gramų lecitino. Be išorinės aplinkos. Gyvybiškai svarbią medžiagą sintetina žmogaus organai – kepenys, taip pat blužnis.

Ši medžiaga yra gyvo organizmo kuras tiek suaugusiojo sveikatai palaikyti, tiek vaiko augimui ir vystymuisi. Jo trūkumas gali turėti rimtų pasekmių.

Lecitinas yra vienas iš pagrindinių ląstelių membranų statybinių komponentų. Būtent jis yra atsakingas už lipidų mainus ir optimalaus cholesterolio kiekio kraujyje palaikymą.

Tačiau, nepaisant didžiulės svarbos žmogaus organizmui, mokslininkai vis dar nežino tikslaus lecitino veikimo ir veikimo mechanizmo. Konkreti į riebalus panašios medžiagos nauda ar žala nebuvo galutinai įrodyta. Viena iš labiausiai paplitusių lecitino rūšių yra soja.

Kas taip pat sukelia papildomą žmonių jaudulį, nes yra tam tikras išankstinis nusistatymas prieš soją, kuris dažniausiai siejamas su genetiškai modifikuotu maistu.

Kas yra lecitinas

Cheminiu požiūriu šis junginys yra riebalų (trigliceridų) ir fosforo (fosfolipidų) kompleksas ir vadinamas fosfatidilcholinu. Pirmą kartą jį iš kiaušinio trynio dar 1845 metais išskyrė prancūzų mokslininkas T. Goblis. Šiuo metu lecitinas sintetinamas dirbtinai (rafinuojant ir hidratuojant sojų aliejų). Skilimo procese žmogaus kūne susidaro:

Cholinas. Užima daugiau nei 20% visos fosfatidilcholino sudėties. Pagrindinė šio komponento funkcija yra nervų sistemos veiklos reguliavimas, jis yra tarpininkas perduodant nervinį impulsą sinapsėmis.
fosforo;
Glicerinas;
Riebalų rūgštys (stearino, palmitino, arachidono) dalyvauja riebalų, energijos apykaitoje ir vidaus organų normalizavime.

Lecitinas dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių organizmo procesų:

Ląstelių regeneracija, jų sienelių apsauga nuo neigiamo įvairių veiksnių poveikio.
Dalyvauja perduodant nervinius signalus, dėl ko užtikrina stabilų, nepertraukiamą smegenų ir centrinės nervų sistemos darbą.
Jis būtinas daugelio riebaluose tirpių vitaminų (ypač A, D, K ir E) pasisavinimui. Todėl, esant lecitino trūkumui organizme, trūksta ir šių vitaminų.
Dalyvauja toksinių medžiagų, ypač alkoholio ir nikotino, neutralizavime.
Skatina riebalų skaidymąsi.
Atsakingas už kraujagyslių sveikatos palaikymą (dėl pertekliaus pašalinimo).
Padeda pagerinti virškinimo sistemos veiklą.
Lėtina senėjimo procesą (turi antioksidacinių savybių).
Stiprina organizmo apsaugą.
Teigiamas poveikis skydliaukės veiklai.
Stiprina plaukus ir nagus.

Fosfatidilcholinas vaidina svarbų vaidmenį kepenų (apie 65%), smegenų (30%), nervų audinių (sudaro 25%). Tais atvejais, kai visos žmogaus organų sistemos yra normalios, lecitino paros dozė siekia apie keturis–septynias gramus, gimdančioms moterims – nuo šešių iki dešimties gramų, o mažiems vaikams – nuo vieno iki keturių gramų.

Lecitino normą galima gauti iš įprasto subalansuoto valgiaraščio arba prie dietos prijungus biologiškai aktyvius kompleksus.

Lecitinas maiste

Lecitinas iš graikų kalbos išverstas kaip „kiaušinio trynys“. Nuo seniausių laikų vištienos trynys kūdikiams buvo vienas iš pirmųjų produktų kaip papildomas maistas. Daugiausia lecitino yra kepenyse, kiaušiniuose, riebioje žuvyje, žuvies ikruose ir riebaluose, taip pat mėsoje.

Augalinės kilmės fosfatidilcholino galima rasti ankštiniuose augaluose, žemės riešutuose, avižiniuose dribsniuose, daigintuose grūduose, ryžiuose, kviečiuose. Daugiausia lecitino yra sojoje, kiaušinio trynyje ir saulėgrąžose. Todėl šie produktai naudojami kaip žaliava maisto papildams gaminti.

Šiai kosmetikos ir maisto pramonėje naudojamai medžiagai suteiktas numeris E 322, jei lecitinas yra augalinės kilmės, arba E 476, jei jis yra gyvūninės kilmės.

Jis dažnai naudojamas kaip emulsiklis ruošiant įvairius šokolado ir konditerijos gaminius, majonezą, margariną ir kitus plataus vartojimo produktus.

Šis riebalinis komponentas suteikia vienodą viso produkto konsistenciją, pagerina išvaizdą ir pailgina galiojimo laiką. Dažnai jo dedama į kosmetiką (lūpų dažus, kremus, tirpiklius, lakus ir dažus), trąšas, kartais net į sprogmenis.

Maisto papildo nauda

Šio maisto papildo vartojimas yra pateisinamas tik tuo atveju, jei yra tam tikrų fosfatidilcholino trūkumo simptomų. Pagrindinės savybės yra šios:

Letargija ir greitas nuovargis;
Dažni galvos skausmai ir migrena;
Padidėjęs dirglumas ir agresyvumas;
Sumažėjusi koncentracija, nesugebėjimas susikaupti;
atminties problemos;
Diskomfortas po riebaus maisto.

Esant šiems požymiams ir apsilankius pas gydytoją, jis gali skirti vitaminų ir mineralų kompleksų, kuriuose yra daug lecitino, vartojimą. Vaistinių lentynose yra daugybė įvairių formų (kapsulių, granulių, skystų preparatų ir kt.) šio biologinio priedo.

Preparatai skiriasi ir fosfatidilcholino kilme, vieni gali būti sukurti rapsų, kiti saulėgrąžų, kiti sojos pagrindu. Dažni ginčai ir nesutarimai dėl lecitino naudos kyla daugiausia dėl pastarosios maisto papildų versijos.

Daugelis mano, kad soja yra genetiškai modifikuota žaliava, o viskas, kas pagaminta jos pagrindu, tik kenkia organizmui.

Tačiau vis dar nėra mokslinio tyrimo, kuris galėtų įrodyti neigiamą šio sojos pagrindu pagaminto maisto papildo poveikį. Naudingos sojų lecitino savybės yra šios:

Maksimalus organizmo įsisavinimas, o tai reiškia, kad ląstelės gaus daugiau statybinių medžiagų.
Be fosfatidilcholino, preparatuose yra daug kitų naudingų komponentų (vitaminų, mineralų), kurie gerai pasisavinami kartu su riebalinėmis medžiagomis.
Laiku ir teisingai vartojant maisto papildus galima išvengti daugelio ligų, tokių kaip demencija, aterosklerozė, įvairūs kepenų sutrikimai ir problemos, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos ir profilaktika, cukrinis diabetas, virškinimo sistemos problemos, Parkinsono liga, Alzheimerio liga, odos ligos. , nutukimas ir kt.

Šie medicininiai papildai vertinami dėl savo gebėjimo gerinti smegenų veiklą, stiprinti plaukus, nagus (padaryti juos mažiau trapius ir sluoksniuotus), užkirsti kelią ir sulėtinti organizmo senėjimo procesus bei ilginti reprodukcinio periodo trukmę.

Labiausiai paplitę yra maisto papildai, gaminami kapsulių su želatinos apvalkalu pavidalu. Svarbus šio tipo vaistų pranašumas yra lengvas reikiamos dozės parinkimas (vienoje kapsulėje yra lecitino paros norma).

Tačiau, be kapsulės versijos, rinkoje plačiai naudojamos granulės, milteliai, gelis ar skystis. Kartais vaistai skirstomi pagal juose esančius priedus (vyrams, svorio metimui, moterų sveikatai ir pan.).

Kai kurie žinomiausi šiuolaikiniai prekių ženklai, gaminantys maisto papildus su lecitinu, yra šie:

Solgaras. Sukurta iš ne GMO sojų pupelių aliejaus. Rekomenduojama dozė yra vienas valgomasis šaukštas du kartus per dieną.
Mūsų lecitinas. Norma yra dvi papildo kapsulės du kartus per dieną.
Gyvenimo pratęsimas (Life Extension). Sojų aliejaus pagrindu granulių pavidalu. Jų dedama į maistą ar gėrimus po vieną valgomąjį šaukštą du kartus per dieną. Vienas iš pagrindinių šio produkto privalumų yra tai, kad 27% granulių yra neriebi medžiaga, kuri ypač naudinga vyresnio amžiaus žmonėms.
Nau maistas (Dabar maisto produktai). Vaisto pagrindas yra saulėgrąžų lecitinas. Jis tiekiamas skystu pavidalu. Skystį rekomenduojama dėti į daržovių ar vaisių sultis, pieną, sriubas po valgomąjį šaukštą.

Dėl svorio

Lecitinas gerina medžiagų apykaitą ir ją normalizuoja, taip užkertant kelią riebalams kauptis, o atsiradus juos oksiduoja. Žinodamos tokias šio biologinio papildo ypatybes, daugelis merginų nusprendžia numesti antsvorį vien jo pagalba, tačiau neturėtumėte vartoti fosfatidilcholino neribotomis dozėmis.

Figūros koregavimas naudojant maisto papildus neveiks, jei nesilaikysite tinkamos mitybos ir nepridėsite fizinių pratimų. Viršijus dozę, taip pat gali išsivystyti alerginės reakcijos.

Be fosfatidilcholino, kiti komponentai atlieka svarbų vaidmenį mažinant kūno riebalų procentą. Tokios medžiagos kaip cholinas ir inozitolis, vartojamos kartu su lecitinu, padės pasiekti daug didesnį efektą.

Nėštumo metu

Žinant daugybę lecitino įtakos organizme sferų, nekyla klausimų dėl jo reikšmės kūdikio formavimuisi. Tai yra vaisiaus nervų ląstelių susidarymo pagrindas. Todėl kartu su folio rūgštimi jie yra būtini maisto komponentai moteriai, ypač pirmąjį trimestrą, visų vaisiaus organų sistemų klojimo metu.

Antroje nėštumo pusėje lecitinas, be didelės naudos kūdikiui, turi teigiamą poveikį moterims, kurios dažnai pradeda trikdyti moteris dėl padidėjusios apkrovos nugarai ir kojoms. Fosfatidilcholinas taip pat padeda pagerinti nagų ir plaukų būklę, kurie labai kenčia gimdant.

Lecitino įvedimas į nėščios moters meniu turi teigiamą poveikį būsimų trupinių regėjimo organams, kvėpavimo ir virškinimo sistemoms. Jei kūdikis gimsta neišnešiotas, lecitinas padeda organizmui sustiprėti. Kai vaikas auga, fosfatidilcholinas padeda:

Mokykloje lengviau suvokti naują informaciją ir mokymosi medžiagą;
Apsaugo nuo peršalimo ligų;
Gerina ištvermę, padeda palaikyti fizinį pasirengimą;
Jis naudojamas kalbos vystymosi ar psichikos vėlavimui.

Lecitinas vaikams

Lecitinas labai svarbus vaiko organizmo formavimuisi ir augimui. Jei kūdikiai reikiamas medžiagų ir vitaminų atsargas gauna iš mamos pieno, tai vyresni vaikai tokios galimybės nebeturi. Pagrindinis fosfatidilcholino šaltinis jiems yra tik maistas arba vaikų biologiniai papildai ir vitaminų-mineralų kompleksai.

Šie vaistai turi ypatingą ryškią gražią pakuotę ir įdomų dizainą, dažnai jie pridedami specialių skonių ir dažiklių, kad pagerintų išvaizdą ir skonį.

Fosfatidilcholinas yra būtinas normaliam vaiko vystymuisi:

Vienas iš pagrindinių energijos šaltinių;
Skatina motorinių funkcijų vystymąsi;
Suaktyvina ir gerina smegenų veiklą;
Jis turi teigiamą poveikį centrinei nervų sistemai;
Padeda atsispirti stiprioms stresinėms situacijoms (ypač keičiant gyvenamąją vietą, aplinką, stojant į mokyklą, išlaikant egzaminus).
Stiprina imuninę sistemą.
Jį daugelis specialistų rekomenduoja psichikos, kalbos ir protinio vėlavimo gydymui.

Kokį lecitiną geriau vartoti

Tais atvejais, kai nėra akivaizdžių fosfatidilcholino trūkumo požymių, pakaks į racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu šios medžiagos. Verta paminėti, kad geriausias asimiliacijos procentas turi augalinį lecitiną nei gyvulinis.

Norint maksimaliai išsaugoti komponentą maiste, būtina naudoti švelnius gaminimo būdus (troškinti, kepti, troškinti garuose, greitai kepti ir t. t.), kitaip yra rizika, kad medžiaga praras visas naudingas savybes ilgai veikiant. aukšta temperatūra.

Kai reikia į racioną įtraukti papildomą lecitino kiekį, naudojami biologiškai aktyvūs priedai. Renkantis maisto papildą, atkreipkite dėmesį į jo sudėtį. Pirmenybė turėtų būti teikiama preparatams, sukurtiems saulėgrąžų pagrindu, arba tiems, ant kurių yra užrašas „nėra GMO“.

Priedo tipas nėra reikšmingas ir neturi tiesioginės įtakos naudingoms vaisto savybėms. Čia kiekvienas gali rinktis pagal savo skonį kapsules, granules, skystį ar miltelius. Jei vaistas turi kokybišką sudėtį, jis bet kokia forma turės teigiamą poveikį organizmui.

Žala ir kontraindikacijos

Pats fosfatidilcholinas neturi jokio neigiamo poveikio žmonių sveikatai. Nesutarimus ir blogus gandus visuomenėje sukelia tik nepasitikintis požiūris į soją, kurią galima genetiškai modifikuoti ir panaudoti narkotikams gaminti.

Daugybė tyrimų patvirtino GMO sojos žalą, tai yra tokia:

Skydliaukės slopinimas;
Sumažėjęs smegenų veiklos aktyvumas, išsivysto demencija;
Reprodukcinės funkcijos pablogėjimas, galimas nevaisingumas;
Mažinti ;
Depresinės būsenos, migrena ir galvos skausmai;
Nėštumo metu negimusiam kūdikiui gali atsirasti širdies defektų.

Tačiau maisto papildams gaminti naudojamos ne visos sojos pupelės, o tik jų ekstraktas. Nėra patvirtintų duomenų apie sojos ar kitų rūšių lecitino pavojų. Visi šalutiniai poveikiai taikomi tik genetiškai modifikuotoms sojų pupelėms.

Pagrindinė ir bendra visų produktų, kuriuose yra daug lecitino, kontraindikacija yra individualus komponentų netoleravimas. Be to, ypač atsargiai, turite vartoti maisto papildus, jei:

Ūminės kasos ligos,
Akmenys tulžies pūslėje.
Piktnaudžiavimas alkoholiu.
Lėtinis hepatitas ir kepenų cirozė.
Nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Terapeutas Khalepa Y.V.

Lecitinas yra fosfolipidų (fosfatidilinozitolio, fosfatidilserino, fosfatidilcholino) kompleksas, randamas sojų lecitine.

Lecitinas palaiko nervų ir smegenų struktūrą, gerina elektrinių impulsų perdavimą, teigiamai veikia atmintį, mąstymą ir dėmesį. Šios savybės neatsiranda taip greitai (per kelias savaites), bet išlieka ilgai.

1. Naudojimo instrukcija

Lecitinas patenka į kepenų ląstelių membraną, o tai palankiai veikia organo funkcijas: toksinių medžiagų neutralizavimą, fermentų sekreciją, „papildomų“ hormonų naikinimą, cholesterolio susidarymą ir kt.

Kiti lecitino privalumai sveikatai yra šie:

lėtina senėjimą;
pažeistų ląstelių atkūrimas;
lėtina aterosklerozės vystymąsi, mažina cholesterolio kiekį;
pagerintas riebaluose tirpių vitaminų pasisavinimas;
teigiamas poveikis reprodukcinės sistemos funkcionavimui.

Naudojimo indikacijos

Lecitinas skiriamas kaip bendroji stiprinamoji terapija, taip pat pacientams, kenčiantiems nuo:

Taip pat lecitinas gali būti skiriamas kaip papildoma priemonė kartu su vaistais nuo tuberkuliozės (saugant kepenis nuo toksinio šių vaistų poveikio), sveikstant po gimdymo ir sveikstant po sunkių ligų.

Be to, vaistas padidina terapijos, skirtos gydyti tokias ligas kaip fibrocistinė mastopatija, endometriozė, gimdos vėžys ir krūties vėžys, veiksmingumą.

Taikymo būdas

Lecitino naudojimas priklauso nuo išsiskyrimo formos:

Lecitinas Mūsų ir kitų lecitino preparatų, gaminamų kapsulių pavidalu, reikia vartoti 1,05-2,1 g per dieną. Ši dozė yra padalinta į tris dozes.
Preparatai miltelių ir granuliuoto lecitino pavidalu ištirpinami vaisių sultyse arba vandenyje ir paimami po 1-2 šaukštelius. per dieną.
Geriamasis tirpalas geriamas po 20 ml tris kartus per dieną.

Lecitiną reikia vartoti ilgai. Standartinis gydymo kursas svyruoja nuo pusantro iki dviejų mėnesių iki kelerių metų.

Svarbu atsiminti, kad kiekvienas vaistas turi savo amžiaus apribojimus. Taigi, pavyzdžiui, Lecithin Nash Yuviks-Pharm draudžiama vartoti jaunesniems nei 12 metų pacientams. Kai kuriuos vaistus galima vartoti nuo 18 metų, o kai kuriuos – nuo 6-7 metų.

Išleidimo forma, sudėtis

Maisto papildą galima įsigyti tokia forma:

granulės;
tabletės;
kapsulės;
gelis;
milteliai;
tirpalas, skirtas vartoti per burną.

Vaisto sudėtis gali skirtis ir priklauso nuo to, kuri farmacijos įmonė išleido vaistą.

Vaistas	apibūdinimas
Lecitinas VitaLine	Sudėtyje yra natūralus lecitino ekstraktas. 98 % medžiagos sudaro fosfatidai (linolo ir linoleno rūgštys, fosfatidilinozitolis, fosfatidiletanolaminas, fosfatidilcholinas ir kt.).
Lecitino NŠP (NSP)	Sudėtyje yra išgryninto lecitino koncentrato, gauto iš sojų aliejaus. 95-97% medžiagos sudaro biologiškai aktyvios medžiagos – fosfolipidai, polinesočiosios riebalų rūgštys.
Lecitinas Našas	Į vaisto sudėtį įeina saulėgrąžų lecitinas, drėgmė ir monogliceridai. Aktyvus komponentas gaminamas naudojant patentuotą technologiją iš saulėgrąžų sėklų, kurios dėka galima gauti labai išgrynintą, aplinkai ir imunologiškai saugią medžiagą.
Lecitinas Doppelgerz	Jame yra ne tik veiklioji medžiaga, bet ir vitaminų kompleksas (įskaitant vitaminus E, B6, B12, B2, PP, B9).
Koralų lecitinas	Preparate yra skysto sojų lecitino (1,2 g kiekvienoje kapsulėje).

Sąveika su kitais vaistais

Informacijos apie lecitino sąveiką su kitomis medžiagomis ir preparatais nėra.

2. Šalutinis poveikis

Nepageidaujamos reakcijos vartojant lecitiną yra labai retos. Daugeliu atvejų jie atsiranda dėl individualaus padidėjusio jautrumo vaisto sudedamosioms dalims.

Kai kuriais atvejais (ypač ilgai vartojant vaistą) atsiranda virškinimo sistemos sutrikimų. Jie gali pasireikšti kaip padidėjęs seilėtekis, dispepsiniai simptomai ir pykinimas.

Kontraindikacijos

Įdomu tai, kad vienintelė lecitino vartojimo kontraindikacija yra padidėjęs jautrumas preparate esančioms medžiagoms.

Nėštumo metu

Lecitinas ir jo pagrindu pagaminti preparatai laikomi netoksiškais, nemutuojančiais ir nekancerogeniniais. Tačiau šios medžiagos vartojimo nėštumo metu reikėtų atsisakyti (ypač šis apribojimas galioja pirmąsias 13 savaičių).

Vėliau, taip pat žindymo laikotarpiu, lecitiną galima vartoti, tačiau tik gavus gydytojo leidimą.

3. Sandėliavimo sąlygos

Lecitiną galima naudoti per trejus metus nuo pagaminimo datos. Tinkamumo laikotarpiu vaistas turi būti apsaugotas nuo bet kokio išorinio poveikio, įskaitant aukštą temperatūrą (daugiau nei 25 laipsnių) ir saulės spindulius.

4. Kaina

Vidutinė kaina Rusijoje

Maisto papildų su lecitinu gamintojų yra daug, todėl vaisto kaina priklauso nuo vaistų gamintojo. Taigi, pavyzdžiui, Rusijos gyventojams Lecithin NSP kainuoja 1400-1900 rublių, o sojos lecitinas Solgar - 950 rublių.

Vidutinė kaina Ukrainoje

Pacientai iš Ukrainos gali nusipirkti NŠP lecitino už 420 UAH, Doppelgerz lecitiną už 70–75 UAH, o Solgar – už 225 UAH.

Vaizdo įrašas tema: Lecitinas maiste – nauda ir žala

5. Analogai

Lecitino analogai apima šiuos vaistus: Mūsų lecitinas, Doppelgerz Aktiv lecitinas, NSP lecitinas, buerlecitinas, Doppelherz Vitalotonic, Ka lecitinas, koralų lecitinas, Vitamax lecitinas, lecitinas Art Life, granuliuotos lecitino granulės.

6. Atsiliepimai

Beveik visi gydytojų ir vartotojų atsiliepimai apie lecitiną yra teigiami. Tiek paprasti žmonės, tiek gydytojai, vartoję vaistą tam tikroms ligoms gydyti, atkreipia dėmesį į didelį šios priemonės veiksmingumą, naudą kepenims ir nervų sistemai, kontraindikacijų ir šalutinio poveikio nebuvimą.

Visos šios lėšos teigiamai veikia organizmo būklę (ypač jei žmogus nuolat patiria didesnį fizinį krūvį ir stresą), turi choleretinį poveikį, normalizuoja kraujagyslių ir širdies būklę, mažina cholesterolio kiekį.

Tėvai teigia, kad lecitiną duoda protinį pervargimą turintiems vaikams (pavyzdžiui, per egzaminus). Atsižvelgiant į vaisto vartojimą, pastebimas reikšmingas imuniteto padidėjimas, kuris leidžia kūnui išlikti sveikam epidemijų laikotarpiu.

Kalbant apie gydytojus, jie sako: Lecitinas yra puikus bet kokios dietos priedas. Pavyzdžiui, pacientams, kuriems diagnozuota išsėtinė sklerozė, rekomenduojama vartoti maisto papildus. Neurologai šios medžiagos pagrindu skiria vaistus vaikams, kurių kalbos ir (arba) psichikos išsivystymas yra uždelstas.

7. Apatinė eilutė

Lecitinas naudojamas kepenų, širdies ir kraujagyslių, nervų ir reprodukcinės sistemos ligų profilaktikai ir gydymui.
Vaisto neturėtų vartoti asmenys, kuriems yra padidėjęs jautrumas, ir nėščios moterys (ypač iki 13 nėštumo savaitės).
Dozavimo režimo pasirinkimas ir maisto papildų vartojimo laikotarpis yra gydančio gydytojo užduotis.

Taigi lecitinas teigiamai veikia daugumą organizmo sistemų: nervų, širdies ir kraujagyslių, kepenų ir tulžies sistemos, reprodukcinės ir kt.

Medžiaga pridedama prie įvairių biologiškai aktyvių priedų, o tie, savo ruožtu, naudojami kaip terapinės ir profilaktinės medžiagos. Lecitinas yra nereceptinis vaistas, todėl vaistinėse jis išduodamas be recepto.

Gastroenterologas, terapeutas

Gydytojas atlieka bendrą vidaus organų diagnozę. Remdamasis tyrimo rezultatais daro išvadas apie sutrikimus virškinimo trakte ir paskiria tinkamą gydymą. Tarp diagnozių, kurias sprendžia specialistas: skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opaligė, gastritas, disbakteriozė ir kt.

Jums reikės

- lecitinas kapsulėse, granulėse arba milteliuose;
- stiklinė vandens, gėrimo, sulčių ar vaisių gėrimo;
- arbatinis šaukštelis.

Instrukcija

Vartokite lecitiną po 1 kapsulę 3 kartus per dieną valgio metu ir pamiršite peršalimo ligas, širdies ir kraujagyslių ligas, atminties sutrikimus, nemigą, aterosklerozę, išplitusias. Be to, vaistas padeda susidoroti su įvairių rūšių intoksikacija, įskaitant ir, neleidžia susidaryti akmenims kepenyse ir riebaluose, padeda inkstams.

Norėdami paimti granules ar miltelius, 1 arbatinį šaukštelį vaisto ištirpinkite vandenyje, sultyse ar vaisių gėrime. Gėrimo kiekį galite padaryti nuo 100 iki 300 ml, tai yra, tiksli skysčio, kuriame rekomenduojama ištirpinti lecitiną, dozė nenurodyta.

Vaikams nuo 5 iki 14 metų galite duoti po pusę arbatinio šaukštelio lecitino granulių ar miltelių, ištirpintų bet kokiame skystyje arba dedant į pirmą valgį, 3 kartus per dieną. Priėmimas tęsiamas mažiausiai tris mėnesius.

Vaikams iki 5 metų ištirpinkite lecitino miltelius arba granules ant arbatinio šaukštelio galiuko. Duokite 3 kartus per dieną kaip dalį gėrimų. Net jei išpilsite daugiau vaisto, jis nesukels jokio žalingo poveikio, nes neturi toksiškumo, neturi kancerogeninių ir mutageninių ingredientų. Tik labai retais atvejais gali pasireikšti lengvas pykinimas ar dispepsija.

Vartodami lecitiną vaikai tampa ramūs, lengvai mokosi, retai serga, paauglystės laikotarpis praeina švelniai ir be problemų.

Jei vakare buvo atostogos ir persigėrėte alkoholiniais gėrimais, nakčiai išgerkite tris kapsules lecitino arba ištirpinkite 3 arbatinius šaukštelius granulių ar miltelių. Ryte jausitės puikiai, tarsi visai nevartotumėte alkoholio.

Japonija turi ilgiausią gyvenimo trukmę. Mokslininkai tai sieja su tuo, kad beveik visi japonai nuo vaikystės kasdien vartoja lecitiną, jaučiasi puikiai ir atrodo labai jauni net ir senatvėje.

2 patarimas: sojų lecitinas arba palmių aliejus – kuris kenksmingesnis

Šiandien yra gana daug produktų, kurie naudojami kaip maisto priedai, siekiant pagerinti skonį ar sumažinti gamybos sąnaudas. Kai kurie dažniausiai vartojami pavadinimai yra sojos lecitinas ir palmių aliejus. Remiantis šiais dviem ingredientais, kurie yra daugelio parduotuvių lentynose esančių produktų dalis, daugelis kopijų jau seniai sugadintos. Tačiau vis dar lieka atviras klausimas, kas naudingiau – sojų lecitinas ar palmių aliejus.

Biologiniai maisto priedai turi skirtingą reikšmę. Tačiau dažniausiai jie visi naudojami siekiant atpiginti gaminių gamybą. Tačiau gaminant tam tikrus maisto produktus vis dar neįmanoma pažeisti daugybės reikalavimų, todėl gamintojai sugalvoja, kaip padaryti jo gamybą pelningesnę, nepabloginant produkto maistinės vertės.

sojų lecitinas

Sojų lecitinas yra kvapnusis biologinis maisto priedas, gaunamas iš rafinuoto sojų aliejaus, apdorojant žemoje temperatūroje. Dėl to, kad aliejus yra rafinuotas, paprasti žmonės dažniausiai daro išvadą, kad jis tampa nesveikas. Tačiau specialistai tikina, kad nuomonė klaidinga, o sojų aliejus puikiai išsaugo vitaminus, patį aliejų ir fosfolipidus.

Sojų lecitino nauda yra ta, kad jis aktyviai dalyvauja riebalų ir cholesterolio apykaitoje, neutralizuoja riebaus maisto žalą. Tuo pačiu metu jis taip pat slopina akmenų vystymąsi.

Sojų lecitinas dažnai skiriamas žmonėms, gyvenantiems vietovėse, kuriose yra didelis radioaktyvusis fonas. Taip yra dėl to, kad jis puikiai pašalina sunkiųjų metalų druskas.

Lecitinas taip pat tinka tiems, kurie netoleruoja gyvulinių riebalų ir kenčia nuo įvairių alerginių reakcijų. Tačiau ne viskas taip paprasta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Yra nemažai situacijų, kai sojų lecitinas labai neigiamai veikia žmogaus organizmą.

Pavyzdžiui, šis produktas labai neigiamai veikia endokrininės sistemos veiklą. Lecitinas ją slegia. Jo poveikis ypač stiprus vaikų nervų sistemai. Todėl iki 3 metų sojų lecitino vartoti draudžiama.

Nėščios moterys taip pat turėtų susilaikyti nuo sojos lecitino vartojimo, nes. tai gana neigiamai veikia vaisiaus smegenų vystymąsi. Dažnai tai gali sukelti net persileidimą.

Kad išvengtumėte problemų, turėtumėte labai aiškiai žinoti, kur galite rasti sojų lecitino. Jis dažniausiai dedamas gaminant kepinius, šokoladą, dešras, koldūnus ir greito maisto produktus.

palmių aliejus

Palmių aliejus, kaip ir lecitinas, naudojamas konditerijoje. Idealiai tinka produktams, kuriems reikalingas ilgalaikis saugojimas. Tačiau mitybos specialistai vis dažniau kalba apie jo žalą žmonių sveikatai.

Dabar palmių aliejus naudojamas gaminant tokius populiarius maisto produktus kaip kondensuotas pienas, saldainiai, sausainiai, šokolado užtepėlė, greitai paruošiami makaronai, traškučiai, skrebučiai, krekeriai ir kt. Tie, kurie turi ypač aštrią uoslę, teigia, kad palmių aliejus gaminiams suteikia įdomios skonio natos.

Verta prisiminti, kad palmių aliejus yra sočiųjų riebalų turintis produktas, kurio pagrindinis skiriamasis bruožas – ilgalaikis laikymas. Tačiau tai yra pagrindinis palmių aliejaus pavojus. Riebalai išprovokuoja cholesterolio koncentracijos kraujyje padidėjimą ir sukelia ligas, tokias kaip aterosklerozė, trombozė, širdies ligos ir kt.

Tuo pačiu metu palmių aliejus turi savybę sustiprinti produkto skonį, dėl to žmogus nori jį valgyti vėl ir vėl.

Šiuo metu, kai pradeda vystytis priklausomybė nuo produkto, į kurį dedama palmių aliejaus, verta prisiminti, kad šiuo aliejumi tepami ir metalurgijos įrenginiai, dings apetitas.

Patekęs į žmogaus organizmą palmių aliejus netirpsta, o lieka skrandyje šiltos lipnios masės pavidalu, kuri sulimpa su viskuo aplink. Termiškai apdorojant šis produktas virsta pavojingu kancerogenu. Mokslininkai įrodė, kad palmių aliejuje iš viso nėra naudingų medžiagų.

Pasirodo, nei vieno, nei kito priedo naudingu pavadinti neįmanoma. Tačiau palyginus, palmių aliejus pastebimai praranda sojų lecitiną. Tačiau stenkitės nepersistengti su jo naudojimu. Tegul viskas būna saikingai.

Lecitinas yra medžiaga, priklausanti fosfolipidų grupei, vienai iš pagrindinių kūno ląstelių lipidų apykaitos komponentų. Lecitinas yra nepakeičiama ląstelių statybinė medžiaga. Beveik trečdalį jo sudaro smegenų audinys ir pusė kepenų.

Lecitino nauda organizmui

Lecitinas užtikrina normalią smegenų ir nervų sistemos veiklą. Jis tarnauja kaip pagrindinė maistinė medžiaga. Lecitinas yra stiprus antioksidantas, neleidžia susidaryti toksiškiems junginiams, gerina oksidacinius procesus. Gerina smegenų ir širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, gerina vitaminų pasisavinimą, didina organizmo atsparumą toksinių medžiagų veikimui, skatina tulžies išsiskyrimo procesus, raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą. Lecitinas būtinas normaliam vaisiaus vystymuisi, taip pat pirmaisiais vaiko gyvenimo metais.

Lecitinas reikalingas normaliai riebalų ir cholesterolio apykaitai, hormonų gamybai. Šios medžiagos trūkumas organizme sukelia rimtų pasekmių. Žmonėms pakyla intrakranijinis spaudimas, pablogėja centrinės nervų sistemos darbas. Atsiranda dirglumas, padidėjęs nuovargis, atsiranda nervinis išsekimas. Lecitino trūkumas silpnina vaistų poveikį. Šios medžiagos trūkumo simptomai yra nepakankamas kūno svoris, psichikos nestabilumas, sumažėjęs dėmesys ir atminties sutrikimas.

Lecitino naudojimas medicinoje

Lecitinas plačiai naudojamas medicinoje. Jie gamina įvairių formų tokius vaistus: tabletes, granules, kapsules, tirpalus, gelius. Lecitinas labai naudingas neišnešiotiems kūdikiams, pagyvenusiems žmonėms. Rekomenduojama vartoti esant padidėjusiam psichiniam, fiziniam krūviui. Jis taip pat skiriamas sergant virškinamojo trakto ligomis: gastroduodenitu, gastritu, kolitu.

Lecitinas gerina insulino gamybą, todėl bus naudingas diabetikams. Jis skiriamas sveikimo laikotarpiu, taip pat kompleksiškai gydant kraujagyslių ir širdies ligas. Preparatus su lecitinu naudinga vartoti kepenų ligų: cirozės, suriebėjusių kepenų, virusinio hepatito gydymui ir profilaktikai.

Lecitiną galima gerti atminčiai gerinti, taip pat gali būti naudojamas kaip antioksidantas, šalinantis iš organizmo toksinus. Lecitino turintys preparatai pravers sergant odos ligomis (psoriaze, dermatitu). Lecitiną rekomenduojama vartoti sergant sąnarių, stuburo, ginekologinėmis, pieno liaukų ligomis. Ši medžiaga teigiamai veikia seksualinę sferą, ypač padidina seksualinį aktyvumą.

Lecitino turinčių preparatų žalingas poveikis yra minimalus. Jie nerekomenduojami tik esant padidėjusiam individualiam jautrumui. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu lecitino vartoti dideliais kiekiais nepageidautina.