Kaip išmokyti kūdikį užmigti pačiam. Pirmas žingsnis į pilnametystę: kaip išmokyti vaiką savarankiškai užmigti atskiroje lovoje

Žemiau pateikiamos ištraukos iš Svetlanos Bernard knygos „100 lengvų būdų užmigdyti kūdikį“ apie tai, kaip išmokyti vaiką užmigti savarankiškai ir kaip tai daryti nuo gimimo, svarstomas ritualo prieš miegą sukūrimo klausimas. Aptariama tema: kaip atpratinti kūdikį, kad jis išliptų iš lovelės. Autorius neignoravo Ferberio metodo ir timeout metodo.

Kodėl vaikai nenori eiti miegoti

Viena iš svarbiausių ramaus ir ilgo kūdikio miego sąlygų yra galimybė savarankiškai užmigti savo lovelėje. Bet kaip jį pripratinti?

Kodėl net labai pavargęs kūdikis užmiega tavo rankose pradeda verkti, kai staiga atsiduria lovytėje vienas? O kodėl vyresnis vaikas retai eina miegoti pats ir kartais užmiega tiesiog žaidimo metu, galima sakyti, ne savo valia?

  • Kiekvienas mažylis nori labiausiai savo tėvų artumą. Būti vienam lovoje jam reiškia išsiskirti su tėvais, nebejausti jų raminančio artumo ir gimtosios šilumos. Žinoma, retas vaikas su tuo sutiks neprotestuodamas, ypač jei dieną jį išlepina tėvų dėmesys ir „neišvengia“. Mažylis mėgaujasi mamos dėmesiu, kuri kiekvieną vakarą kelis kartus grįžta į kambarį ir jį nuramina.
  • Dažnai kūdikis užmiega maitindamas krūtimi arba ant mamos rankų. Kartą pastebėjęs, kad vos užmigęs, kaip mama stengiasi atsargiai jį įnešti į lovelę, mažylis kitą kartą priešinsis miegui iš visų jėgų, kad nepraleistų šios akimirkos. Kai jis užmigs, jis miegos labai jautriai. Pajutęs, kaip perkeliate jį į lovelę, jis tuoj pat pabus ir garsiai verksdamas išreikš savo nesutikimą. Pabandykite užmigti patys, jei žinote, kad, pavyzdžiui, kai tik užmerksite akis, kažkas pavogs jūsų antklodę ...
  • Galbūt kūdikis naktį pabudo lovytėje su šlapiu, šaltu, alkanu ar išsigandusiu baisu sapnu. Jis jautėsi vienišas ir pamirštas, o mamos laukti teko ilgiau nei dieną. Po šios patirties kūdikis gali patirti pasąmoninga miego baimė ir protestuoti, kai esi vienas savo lovoje.
  • Labai dažnai kūdikis, kurį bandome užmigdyti, yra tiesiog nepakankamai pavargęs. Vyresni vaikai lengviau užmiega, jei jiems leidžiama eiti miegoti valanda vėliau. Bet čia turime prisiminti biologinį laikrodį.
  • Vyresniam vaikui eiti miegoti reiškia išsiskyrimą su kokia nors įdomia veikla., baigti žaidimą, atsisveikinti su gretimame kambaryje sėdinčiais svečiais ir pan.
  • Žinant tai tėvai ar vyresni broliai ir seserys dar neina miegoti, vaikas nenori sutikti su tokia "neteisybe".
  • Kai kurie vaikai bijo tamsos. Tokiu atveju galite nusipirkti vaikišką naktinį žibintą.
  • Kai kurie vaikai bijo tylos. Daugelį mažylių ramina atviros darželio durys, indų čiurlenimas, vandens purslai ir verdančio virdulio triukšmas – šie garsai reiškia, kad mama yra šalia, todėl galite ramiai miegoti...
  • Kartais vaikai nenori eiti miegoti vien dėl to mes juos sugadinome. Vaikas naudojasi tėvų vakariniais pamaloninimais, kad laimėtų laiką, arba jie jam tarnauja savęs tvirtinimo priežastis.

Kaip priversti mažylį užmigti pačiam

Jūs galite išmokyti savo kūdikį užmigti be tėvų pagalbos ir be jokių pagalbinių priemonių bet kuriame amžiuje. Bet lengviausiai prie to pripranta 1,5–3 mėnesių vaikai. Todėl geriau pradėti nuo pratinimo palaipsniui nuo gimimo, kol vaikas dar nėra pripratęs prie visokių nepalankių ritualų, nuo kurių vėliau jį atpratinti nėra taip paprasta. Jei tokie įpročiai jau susiformavo, tėvams prireiks dar šiek tiek kantrybės, nes vargu ar kūdikis jų savo noru atsisakys. Tačiau net ir šiuo atveju problema yra visiškai išsprendžiama, ir greičiausiai ją išspręsti prireiks ne daugiau nei savaitės!

  • Išmokyti kūdikį užmigti savarankiškai, reikia nuo pat pradžių kuo dažniau paguldykite jį vieną į lovelę, vis dėlto likdami šalia. Jei visą dieną kūdikį nešiojate ant rankų ar dieną sūpuojate vežimėlyje, tuomet, būdamas vienas nejudančioje lovoje, jis jausis nesaugus. Šis jausmas bus neįprastas kūdikiui, ir vargu ar jis galės ramiai miegoti. Pripratęs prie lovelės, mažylis ten jaučiasi ramiai, o pažįstamoje aplinkoje bet kuris vaikas geriau užmiega.
  • Vaiko pasodinimas į lovelę vieną nereiškia jo palikti ten ilgam, ypač jei jis verkia. Žinoma ne, verkiantį kūdikį reikia nuraminti. Bet kai jis nustos verkti, nesinešiokite jo. Padėkite jį dar kartą, kad jis matytų jus arba išgirstų jūsų balsą. Kalbėkitės su juo, dainuokite, bet palikite jį lovelėje, kad jis palaipsniui priprastų. Be kita ko, vaikas išmoks taip elgtis su savimi: žiūrėti į savo rankas ar žaisti su jomis, apsidairyti, klausytis jį supančių garsų ir pan. Na, o jūs pats turėsite laiko perdaryti daugiau dalykų, kuriuos turite neturėtumėte laiko, jei kūdikis visą laiką būtų jūsų rankose.
  • Jei kūdikis iš pradžių tai tik dryžiai ant tavo krūtinės, viskas gerai. Jums nereikia jo žadinti. Pradedantiesiems pakaks, jei pabudęs jis pripras prie savo lovos. Kai jis turi režimą su tam tikru miego laiku, turite palaipsniui pradėti atskirti maistą ir miegą. Kūdikius, mėgstančius užmigti ant krūties ar su buteliuku, geriausia maitinti pabudus arba bent jau kurį laiką prieš miegą. O iki to laiko, kai kūdikis dažniausiai užmiega, reikia jį vieną pasodinti į lovelę. Iki to laiko jis jau yra pavargęs ir jo „vidinis laikrodis“ persijungė į miegą, todėl jam bus lengviau užmigti be jūsų pagalbos.
  • Iš pradžių nebūtina kiekvieną kartą prieš einant miegoti vaiko vieno guldyti į lovelę. Galite pradėti nuo vieno ar dviejų per dieną, tuo metu, kai, jūsų patirtimi, kūdikis užmiega lengviausiai. Daugumai vaikų būna vakaras, tačiau yra vaikų, kurie greičiau užmiega ryte ar po pietų. Svarbiausia, kad jūs ir kūdikis jaustumėte, jog užmigti savarankiškai iš principo įmanoma. Tada tai taps įpročiu – tik laiko klausimas.
  • Bet ką daryti, jei prieš miegą paguldysite kūdikį į lovelę ir jis pradės graudžiai verkti? Pirmiausia pabandykite jį nuraminti, nepakeldami. Glostykite jį, dainuokite dainą, kalbėkite su juo, pasakykite, kaip jį mylite. Paaiškinkite, kad laikas miegoti įgyti naujų jėgų, kad esate šalia ir apsaugosite kūdikį, kol jis miega. Jei kūdikis vis dar verkia, pakelkite jį. Bet kai tik jis nurims, padėkite jį atgal į lovelę. Vėl verksmas – pabandyk vėl nusiraminti nepakeldamas ir tik tada, jei viskas veltui, išimk kūdikį iš lovelės. Gal būt, jis dar per mažas ir verta palaukti porą savaičių, tada vėl atsargiai pradėkite jį pratinti užmigti savarankiškai. O nuo šešių mėnesių jau galima eiti prie daktaro Ferberio metodo.
  • Padeda kai kuriems vaikams užmigti čiulptukas. Tačiau kai tik kūdikis kietai miega, atsargiai išimkite čiulptuką iš burnos, kitaip jis pabus jį pametęs miegodamas. O jei mažylis, pabudęs naktį, ieško čiulptuko ir verkia, tai jis gali tapti veiksminga pagalba tik tada, kai išmoks jį rasti pats. Tokioje situacijoje dažniausiai padeda krūva spenelių – sugriebęs už virvės, mažylis tokį susiras. Tik nedarykite virvių per ilgų, kad mažylis nesusipainiotų ar, neduok Dieve, apsivyniotų aplink kaklą.
  • Kūdikiai geriau miega pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, jei jie remkitės ant viršugalvio suvyniotoje sauskelnėje, pagalvėje ar lovytės nugarėlėje, apsaugotoje antklode. Tai jiems primena jausmą įsčiose.
  • Taip pat prieš miegą galite tvirčiau suvystyti kūdikį – tai jam taip pat primins sandarumas iki gimimo. O kai mažylis paauga, jam gali padėti miegmaišis ar mamos marškinėliai, apačioje surišti mazgu. Tačiau daugeliui vaikų nepatinka, kai kažkas varžo judėjimo laisvę – čia reikia eksperimentuoti.
  • Mamos kvapas apskritai jis veikia raminamai vaikucius, o prie kudikio galvos galima tiesiog pasidėti ką nors iš mamos (dėvėtų) drabužių.
  • Tačiau nepamirškite, kad pagrindinė sąlyga išmokyti vaiką užmigti savarankiškai yra teisingai parinktas klojimo laikas. Vaikas tikrai turi pavargti, kitaip bandymai jį numalšinti nebus sėkmingi. Lengviausia tai padaryti, jei jau esate įvedę griežtą dienos režimą. Tokiu atveju iš anksto žinote, kada vaiko „vidinis laikrodis“ persijungs į miegą. Jei ne, tuomet teks pasikliauti savo intuicija ir patirtimi. Pavargęs kūdikis be jokios priežasties pradeda žiovauti, trinti akis ar elgtis. Pabandykite atspėti geriausią momentą, kai jo akys jau savaime užsimerkia, pasodinti jį vieną į lovelę. Atminkite, kad dieną pakankamai išsimiegojęs, vakare kūdikis nebus pavargęs.

Kuo anksčiau pradėsite mokyti mažylį užmigti pačiam, tuo jums bus lengviau tai padaryti!

Užmigimo ritualai

Jūsų kūdikiui bus daug lengviau užmigti, jei pasirūpinsite, kad jis paskutinė valanda prieš miegą praėjo ramioje, pažįstamoje, meilės kupinoje atmosferoje. Tai perėjimo laikas iš aktyvios dienos dalies į ramią, nuo naujų įspūdžių prie pažįstamo komforto, nuo triukšmo ir žaidimų lauke prie ramybės ir tylos...

Vadinamojo užmigimo ritualo įvedimas padės vaikui nusiraminti ir nusiteikti miegui – kasdien tam tikra seka pasikartojantys veiksmai ugdo savotišką sąlyginį kūdikio refleksą – požiūrį į miegą. Tokio ritualo elementai gali būti, pavyzdžiui, maudymasis, masažas, suvystymas, pižamos apsivilkimas, dantų valymas, pasakos skaitymas, mėgstama lopšinė, lėlė ar minkštas žaislas „ėjimas miegoti“ su kūdikiu ir kt. Ir, žinoma, tėvų švelnumas ir mylimos mamos balsas, kurį mažylis prisimins visą gyvenimą!

Vaikams, pripratusiems prie tam tikro vakaro ritualo, pažįstama melodija ar mėgstamas žaislas lovelėje greitai asocijuosis su miegu. O tėvų artumas ir meilė šiuo metu pripildys kūdikio sielą pasitikėjimo, kad jis yra geidžiamas ir mylimas, o su šiuo pasitikėjimu mažyliui bus daug lengviau užmigti vienam.

Vaikams, kurie įpratę užmigti tik pasitelkus įvairias pagalbines priemones (buteliukas, judesio liga rankose, vežimėlyje ir pan.), užmigimo ritualo įvedimas padės jų atsisakyti. Naujas ritualas tarsi pakeis seną įprotį ir palengvins perėjimą prie momento, kai kūdikis guli vienas savo lovelėje.

Miego ritualai svarbūs tiek kūdikiams, tiek vyresniems vaikams, todėl jų turinį reikėtų keisti. pagal vaiko amžių ir poreikius.

  • Pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais įprasta ritualo dalis (pasiruošimas miegui) vis dar glaudžiai susipynusi su tėvų švelnumu, meiliais žodžiais ir prisilietimais. Vakare maudant, suvysčius ar aprengiant mažylį galima jį paglostyti, masažuoti, dainuoti dainas, kalbėti apie praeitį ir naują dieną. Nepamirškite to padaryti kiekvieną dieną ta pačia seka, kad kūdikis iš anksto žinotų, kas bus toliau. Tik tokiu atveju šie veiksmai vaikui taps ritualu ir signalu užmigti. Guldant kūdikį į lovelę, būtina kalbėti ta pati frazė kuris jam taps pažįstamas, pvz.: „o dabar laikas miegoti, kad pasisemtume jėgų naujai dienai“ (ar koks kitas, kuris leis kūdikiui suprasti, kad laikas miegoti). Užuolaidų atitraukimas, šviesos išjungimas (vaikų naktinės lemputės įjungimas) ir švelnus bučinys su žodžiais:„Labanakt, sūnau (dukra)! Aš tave labai myliu!" - bus paskutinis ritualo taškas, po kurio turėsite palikti kambarį. IR elgtis užtikrintai nes jausdamasis nesaugus savo veiksmais ar balsu, kūdikis tikrai stengsis jus išlaikyti įžeidęs verksmas. (Ką daryti, jei vaikas verkia, kalbėsime skiltyje „Jei vaikas nenori eiti miegoti vienas ( Ferberio metodas)»).
  • Naudokite kūdikio monitorių, kad pamatytumėte, ar jūsų kūdikis miega. Ją įjungę galite saugiai judėti namuose, o ne stovėti ant kojų pirštų galų po durimis, klausytis kiekvieno už jų šniokštimo.
  • Vyresniems vaikams įprastą pasiruošimą miegui galima sumažinti iki reikiamo minimumo, tačiau jaukią dalį su mama ar tėčiu vaikų kambaryje reikėtų šiek tiek pasitempti. Tai metas, kai mažylis mėgaujasi nedalomu tėvų dėmesiu – pusvalandiu, priklausančiu jam vienam. Galite pasodinti vaiką ant kelių, paskaityti jam knygą ar tiesiog kartu žiūrėti paveikslėlius, garsiai įvardydami, kas ant jų pavaizduota. O gal padainuosite kūdikiui ar papasakosite gerą istoriją. Daugelis žmonių suaugę prisimena savo mamos pasakas ir lopšines. Arba galite ramiai įjungti kasetę ir su vaiku sūpuoti, pavyzdžiui, supamojoje kėdutėje. Jei mažylis įpratęs užmigti su mėgstamu žaislu, galite įtraukti jį į vakaro ritualą. Tegul zuikis, meškiukas ar lėlė vėliau vaikui pasako, kad laikas miegoti, ir paklauskite, ar leis šiandien su juo miegoti. Leiskite savo vaizduotei paleisti šias akimirkas. Tačiau atminkite, kad visi jūsų veiksmai turėtų tapti kūdikio įpročiu ir kartotis kiekvieną dieną, net jei jums tai atrodo nuobodu. Tik tokiu atveju jaukios minutės prieš miegą vaikui asocijuosis su užmigimu.
  • Renkantis vakaro ritualą, labai svarbu iš anksto nustatyti jo laiką ir įspėti kūdikį apie juos. Jei to nepadarysite, vaikas nenorės sustoti ir iš visų jėgų stengsis ištempti malonią veiklą („dar viena istorija, mama, prašau-a-luista...!“). Lengviausias būdas – iš karto nubrėžti ribą ir susitarti su mažyliu, kad jam skaitysite, pavyzdžiui, tik vieną istoriją arba tik vieną vaikišką knygelę. Galite parodyti į kambaryje esantį laikrodį ir pasakyti, kad skaitysite tol, kol ši rodyklė pasieks šį skaičių. Net vaikui, kuris nežino skaičių, tai bus aišku ir logiška. Ribų nustatymas išlikite tvirti ir nesulaužykite jų net išimties tvarka. Jausdamas silpnumą, vaikas stengsis juo atidėti miegą. Jis supras: užtenka verkšlenti, ir gaus, ko nori. Jūs tapsite nekantrus, kūdikis, tai pajutęs, pradės veikti, ir visas ritualas nebeturės norimo efekto.
  • Paskutinis ritualo taškas vyresniems vaikams toks pat kaip ir mažiesiems (užtrauktos užuolaidos, išjungtos šviesos, švelnus bučinys su meiliais žodžiais nakčiai). Jei laiko intervalui nustatyti naudojote laikrodį, dabar tinkamas laikas nukreipti vaiką į juos. Pavyzdžiui, su žodžiais: „Na, žiūrėk – rodyklė jau pasiekė skaičių „septyni“, – išimate knygeles su žaislais ir įdedate kūdikį į lovelę.

Viskas šiame skyriuje ritualiniai elementai – pavyzdžių. Galite juos naudoti arba sugalvoti savo unikalius. Juk jūs geriau nei bet kas kitas pažįstate savo vaiką – ką jis myli, ko jam reikia, kas jį ramina.

Net jei visą dieną neturėjote galimybės dirbti su mažyliu, galite suspėti per vakarinį ritualą. Išnaudokite šias brangias akimirkas intymumui ir meilei, pokalbiams, paslaptims ir ramiems žaidimams. Būtent šios laimingos akimirkos išliks vaiko atmintyje visam gyvenimui!

Jei vaikas nenori eiti miegoti vienas (Ferberio metodas)

Bet dabar įvedėte užmigimo ritualą ir aiškų režimą, renkatės miegoti, kai vaikas tikrai pavargęs, bet jūsų kūdikis vis tiek kategoriškai atsisako užmigti vienas (ir dažniausiai dėl to dažnai atsibunda naktis).

Ką daryti, jei nuovargis pasiekė ribą? Ką daryti, jei nebeturite jėgų keltis naktį? Ką daryti, jei vakare nebegalite ant rankų nešioti neįtikėtinai pavargusio padaro, bet nenorite eiti miegoti?

Tokiu atveju kraštutiniu atveju galite išbandyti amerikiečių profesoriaus Richardo Ferberio metodą. Būdamas Bostono vaikų klinikos gydytoju, Richardas Ferberis ten įkūrė specialų vaikų miego tyrimo centrą. Ferberis siūlo nuosekliai paguldyti kūdikį į lovelę vieną, liekant šalia (pavyzdžiui, kitame kambaryje), o jei kūdikis verkia, tam tikrais trumpais laiko tarpais grįžti prie jo, paguosdamas, bet neiškeldamas iš lovytės. . Taigi mažylis labai greitai supras, kad verkdamas negali pasiekti to, ko nori, ir išmoks užmigti pats.

Tik neklausykite pažįstamų žmonių, kurie rekomenduoja rėkiantį kūdikį palikti vieną, kol jis užmigs. Kad užmigtų, jis užmigs – ką dar gali padaryti, jei jo ilgi beviltiški pagalbos šauksmai lieka neatsakyti! (Tais laikais, kai mūsų seneliai buvo maži, vaikai taip buvo paguldomi į lovą, ir jie gražiai išmiegodavo visą naktį.) Bet kas nutinka mažam padarui, į kurio verksmą niekas nereaguoja? Kaip jaučiasi toks mažylis ir kokias išvadas jis pats padarys ateičiai? Jis jaučiasi vienišas, visų pamirštas ir niekam nereikalingas. Jis su tuo susitaikys ir užmigs, tačiau vienatvės baimė ir nepasitikėjimas savimi greičiausiai išliks visam gyvenimui. O jei negalite pakęsti ir po ilgo verksmo vis tiek išimsite kūdikį iš lovelės, jis sužinos kitą tiesą: „Jei pakankamai ilgai rėksi, galiausiai pasieksite savo norą“. Vaikas kitą kartą bandys pritaikyti šią tiesą.

Todėl norint sėkmingai pritaikyti Ferber metodą, labai svarbu nepalikti verkiančio vaiko vienam ilgam. Trumpais intervalais grįždami į darželį ir su meile guosdami kūdikį parodysite jam, kad esate šalia ir mylite jį, tik laikas miegoti, ir jis turėtų užmigti vienas.

Idealus variantas, žinoma, yra užmigdyti vaiką be ašarų. Ferberio metodas rekomenduojamas tik tuo atveju, jei dėl kokių nors priežasčių to padaryti negalite ir jei tikrai neturite daugiau jėgų. Juk žinai, kad tėvų, ypač mamos, būsena akimirksniu persiduoda kūdikiui. Taigi, kas geriau – kasdien nešioti ant rankų, nukritus iš nuovargio, ar kelias dienas iškęsti vaiko verksmą, kad vėliau, kasdien pailsėjus ir pakankamai išsimiegojus, galėtumėte su džiaugsmu atsiduoti vaikui? Tu nuspręsk. Tiems, kurie nori išbandyti Ferber metodą, aprašome jį plačiau.

Šios sąlygos yra labai svarbios norint sėkmingai naudoti Ferber metodą.

  • Tuo metu, kai pradėsite naudoti metodą, vaikas turėtų būti vyresni nei 6 mėnesių ir sveiki.
  • Artimiausiomis savaitėmis kelionių, vizitų per naktį ar kitų drastiškų kūdikio gyvenimo pokyčių planuoti nereikėtų. Kol naujas įprotis taps nuolatinis, vaikas turėtų miegoti namuose savo lovelėje. Metodo taikymo metu besikeičiančios aplinkos sąlygos gali trukdyti įmonės sėkmei.
  • Tačiau miego vietos pasikeitimas (pvz. iš tėvų miegamojo į vaikų kambarį) prieš pat pradedant laikytis metodo, priešingai, gali padėti kūdikiui įgyti naują įprotį.
  • Vaikas turi būti pripratę prie tam tikro režimo ir užmigti tuo pačiu metu. Tą akimirką, kai paguldysite savo kūdikį į lovą, jis tai padarys turėtų būti pavargęs, jo „vidinis laikrodis“ jau turėtų būti persijungęs į miego režimą.
  • Jūs turite būti pasitikintys savo veiksmais ir pasirengę užbaigti tai, ką pradėjo.
  • Svarbi šio metodo taikymo sąlyga yra vienbalsis abiejų tėvų sprendimas. Juk jei mama paguldys vaiką į lovelę, o tėtis po 2 minučių iš jos išims (arba atvirkščiai), tai, kaip supranti, sėkmės nebus.

Daugiau apie metodą Ferberis

Iš anksto nustatykite, kokiais intervalais lankysite kūdikį, kad jį nuramintumėte. Sudarykite tikslų planą, kurio tada vykdysite. Pagrindinė taisyklė: pirmą kartą laukimo laikas yra pora minučių, tada jis palaipsniui didėja. Nustatydami laiko intervalus, pasikliaukite savo intuicija ir nieko nedarykite prieš vidinį balsą. Laukimo laikas gali svyruoti nuo 1 minutės iki pusvalandžio(Daugeliui Ferberio pasiūlytos pernelyg didelės spragos atrodo netinkamos).

Pradėkite taikyti metodą geriausia vakare – tuo metu, kai vaikas dažniausiai užmiega, arba kiek vėliau. Paskutines minutes prieš miegą skirkite kūdikiui pasistenkite šiuo metu skirti jam visą savo dėmesį ir švelnumą. Labai gerai, jei jau turite nusistovėjusį vakaro ritualas, prie kurios vaikas yra pripratęs ir kuri jam reiškia perėjimą prie miego.

Šį kartą atmeskite visus „pagalbininkus“., dėl kurių anksčiau kūdikis lengviau užmigdavo (buteliukas, krūtinė, nešiojimas ant rankų, judesio liga vežimėlyje ir kt.). Visa tai turėtų vykti likus bent pusvalandžiui iki miego. Po vakaro ritualo paaiškinkite vaikui, kad jis jau didelis ir dabar turi išmokti užmigti pats; tada pabučiuok jį, paguldyk į lovą, palinki geros nakties ir išeik iš kambario. Guldydama kūdikį kiekvieną dieną ištarkite tą pačią frazę, pavyzdžiui: „O dabar, brangioji, laikas miegoti“. O išeidami iš kambario galite, pavyzdžiui, pasakyti: „Labanakt! Aš tave labai myliu!".

Kadangi kūdikis nėra įpratęs užmigti vienas, jis dažniau pradeda verkti. Tokiu atveju tęskite pagal savo planą ir palaukite kelias minutes prieš grįždami į jo kambarį. Galite pradėti nuo 3 minučių, nes dažniausiai tėvai pirmą kartą nepajėgia ilgiau ištverti. Tačiau net 3 minutės gali atrodyti neįtikėtinai ilgos, jei stovite už durų ir girdite savo mylimo kūdikio verksmą, todėl daugelis žmonių nori pradėti laukti nuo 1 minutės. Būtinai pažiūrėkite į laikrodį, nes jūsų paties laiko pojūtis šiomis minutėmis yra neįtikėtinas.

Jei kūdikis vis dar verkia, įeikite porai minučių į kambarį ir pabandykite jį nuraminti neiškeldami iš lovelės. Galite kalbėtis su kūdikiu arba jį paglostyti. Stenkitės kalbėti ramiu, tvirtu balsu, nes vaikas puikiai pajus bet kokį neapibrėžtumą jūsų veiksmuose. Taip pat labai svarbu, kad balsas skambėtų be susierzinimo ir nekantrumo, su meile. Dar kartą pakartokite, kad laikas miegoti, kad kūdikis jau didelis ir turi išmokti užmigti vienas. Pasakykite jam, kad mama yra šalia ir jį myli. (Net jei mažylis dar nesupras žodžių, jis pajus šilumą ir meilę, taip pat pasitikėjimą jūsų balsu.) Su šiais žodžiais vėl išeikite iš kambario, net jei kūdikis vis dar verkia. Svarbu, kad jūsų viešnagė kambaryje neužtruktų per ilgai. Niekada neduokite kūdikiui buteliuko ir neimkite jo.

Jei jis atsikėlė į lovelę, paguldykite jį prieš išeidami iš kambario (bet tik 1 kartą).

Kai kurie vaikai į tėvų pasirodymą reaguoja dar labiau pasipiktinusiu verksmu. Tokiu atveju tėvų viešnagė kambaryje gali būti dar trumpesnė. Tačiau tam tikrais laiko tarpais grįžti į kambarį būtina, kad kūdikis nesijaustų apleistas.

Išėję iš kambario vykdykite planą: palaukite nustatytą laiką, tada grįžkite į darželį, kartoti ankstesnius veiksmus ir taip toliau, kol kūdikis užmigs. Jei jūsų buvimas kambaryje vaiko nenuramina, laukimo laikas gali šiek tiek pailgėti.

Kitą dieną darykite tą patį, didindami tik minučių skaičių pagal planą. Negalima viršyti maksimalaus laukimo laiko (10 minučių). Aplankykite vaiką tik tada, kai jis tikrai verkia. Inkštantis kūdikis dažnai nusiramina pats. Todėl šiuo atveju geriau šiek tiek palaukti.

Jei laukimo laikotarpiai jums atrodo labai ilgi, galite juos sutrumpinti, pradedant nuo 1 minutės ir palikti vaiką vieną ilgiau nei 5 minutėms. Net ir šiuo atveju aukščiau aprašytas metodas bus sėkmingas.

Kad ir kokį planą pasirinktumėte, svarbiausia, kad galėtumėte jį įgyvendinti iki galo. Jei abejojate, rinkitės švelniausią variantą. Tik tuo atveju, jei būsite tikri tuo, ką darote, jūsų veiksmai duos norimą rezultatą. Vaikas pajus jūsų pasitikėjimą ir ilgai nesipriešins. Dėl tos pačios priežasties nerekomenduojama daugiau nei vieną kartą keisti skirtojo laiko trukmę. Dažnas nukrypimas nuo plano įneš netikrumo ir nenuspėjamumo į jūsų veiksmus. Stenkitės laikytis vienos eilutės. Žinodami, ką daryti toliau, jausitės ramesni.

Jei bijote palikti kūdikį vieną(manoma, kad išsiskyrimo baimė gali turėti neigiamų pasekmių vaiko raidai ir tolimesniam gyvenimui), galite, išeidami iš kambario, pasikalbėti su vaiku dėl uždarytų ar pravertų durų. Taigi jis bus tikras, kad esate šalia ir jo nepalikote. Pakartokite, kad mylite savo kūdikį, bet kad jau laikas miegoti, kad jis turi išmokti užmigti vienas lovytėje, o rytoj eisite su juo pasivaikščioti... (ir toliau ta pačia vaga).

Na, o jei šis patarimas jums atrodo griežtas, tuomet galite likti kambaryje, kol kūdikis užmigs. Tačiau šiuo atveju elkitės pagal planą, tik retkarčiais prieikite prie kūdikio, kad jį paguostumėte. Tada raskite jėgų atitolti ir atsisėskite, tarkime, ant kėdės toliau nuo kūdikio lovos, bet taip, kad jis jus matytų. Apsimeskite, kad skaitote ar ką nors darote (šviesa turi būti pritemdyta). Jei vaikas verkia tuo pat metu, tuomet bent jau galite būti tikri, kad jis verkia ne iš baimės, o tiesiog dėl to, kad negauna to, ko nori. Svarbiausia, kad kūdikis pats užmigtų savo lovelėje, be jūsų pagalbos, be buteliuko ar kitų buvusių „užmigimo pagalbininkų“. Žinoma, tokiu atveju prireiks kur kas daugiau kantrybės ir laiko, kol jis pradės užmigti pats. O jei jūsų buvimas kambaryje nepadeda ir vaikas vis tiek verkia kiekvieną dieną, tuomet verta pagalvoti, ar eiti į įprastą aukščiau aprašytą planą (nebent, žinoma, jūsų vidinis balsas neprieštarauja).

Metodo taikymo metu, svarbu žadinti vaiką ryte ir po pietų tuo metu, kai jis paprastai keldavosi anksčiau. Jei kūdikis, užmigęs vėliau nei įprastai, turės galimybę šį laiką atsigriebti vėliau, tuomet bus pažeistas visas režimas, o iki paguldymo vaikas nebus pakankamai pavargęs. Tokiu atveju savaiminio užmigimo metodas neveiks.

Mama ir tėtis gali pakaitomis paguldyti kūdikį į lovą (bet geriau ne tą pačią naktį). Pradėti turėtų tas, kuris labiau įsitikinęs, kad reikia taikyti metodą ir gali užbaigti tai, ką pradėjo.

Kodėl Ferberio metodas veikia?

Įpratęs užmigti su jūsų pagalba, kūdikis iš pradžių protestuoja, nustoja jo priimti. Jis rėkia, bandydamas rėkti, kad pasiektų tai, ko nori. Bet kas vyksta? Mama ar tėtis kartkartėmis jį paguodžia, bet neduoda to, ko jis nori. Mažylis buvo siaubingai pavargęs, nes ryte buvo pažadintas įprastu laiku. „Ar verta toliau šaukti, - galvoja jis, - jei vis tiek tai nenaudinga? Aš tiesiog eikvoju savo energiją, geriau šiek tiek pamiegoti ... “Miego poreikis galiausiai nugali seną įprotį, kurį norėjo atkurti kūdikis.

Palaipsniui ilgėjant tėvų laukimo laikui, kūdikis supranta, kad irgi nenaudinga ilgiau rėkti. Dėl to jis vis tiek nepasieks to, ko nori iš savo tėvų.

Diena iš dienos užmigdamas nuo nuovargio vaikas įpranta užmigti pats, tai pamažu tampa įpročiu. O susiklosčiusi situacija nustoja kelti kūdikiui nerimą ir pasąmonėje pakeičia ankstesnį nepalankų įprotį.

Kada ir kaip dažnai reikėtų naudoti Ferberio metodą?


Kokios problemos gali kilti?

  • Kai kurie vaikai linkę vemti ir reaguoti su juo į ilgą verksmą. Jei savaiminio miego būdo metu atsiranda vėmimas, tuomet nedelsdami eikite pas kūdikį, persirengkite, sutvarkykite kambarį, pakeiskite patalynę ir toliau vadovaukitės planu, kaip nurodyta. Jei išliksite ramus ir pasitikintis, vaikas greitai sužinos, kad vėmimas neturi įtakos jūsų apsisprendimui ir išmoks užmigti pats.
  • Tuo atveju apie vienas iš tėvų negali pakęsti vaiko verksmo, jis gali išeiti pasivaikščioti ar užsidėti ausines su muzika, kol vaikas užmigs. Jūs netgi galite, kad išvengtumėte nereikalingų ginčų, naudoti šį metodą, pavyzdžiui, kol jūsų vyras yra komandiruotėje, o tada nustebinti jį baigtais rezultatais.
  • Jei jūsų kambaryje yra lovelė ir norite, kad kūdikis naktį užmigtų pats, galite laikinai perkelti lovelę į kitą kambarį arba pakabinti priešais ją užuolaidą.
  • Broliai ar seserys tame pačiame kambaryje su kūdikiu jie taip pat gerokai apsunkins reikalą, taip pat pabus nuo mažiausio vaiko verksmo. Pabandykite kurį laiką perkelti juos į kitą kambarį.
  • Jei kūdikis laikydamasis Ferberio metodo susirgti tada metodo taikymas turi būti nutrauktas. Ligos metu negali būti kalbos apie įpročių pasikeitimą. Kai vaikas pasveiks, pradėkite viską iš naujo. Tai įmanoma ir tuomet, jei mažylis jau išmoko užmigti pats, bet dėl ​​ligos grįžo prie senų įpročių. Prie savaime krentančio miego plano galite grįžti ne kartą, ir kiekvieną kartą mokymosi efektas pasireikš vis greičiau.

Kada bus pastebimos pirmosios sėkmės?

Tai priklauso nuo vaiko temperamento, nuo to, su kokia energija jis atsispiria naujoms aplinkybėms ir kokias „pamokas“ jam teko „išmokti“ per vis dar labai trumpą gyvenimą.

Pirmosios dienos bet kokiu atveju bus išbandymas tiek jums, tiek kūdikiui. Bet kai kurie kūdikiai neverkia ilgiau nei 15 minučių ir po 2-3 dienų jau patys užmiega lovelėje. Kiti iš pradžių negali nurimti valandą ar dvi, o tėvai turi dešimt ar daugiau kartų įeiti į savo kambarį ir pasakyti: „Aš čia, myliu tave, bet tau laikas miegoti. Jūs jau didelis ir turėtumėte užmigti vienas savo lovelėje.

Tačiau jei kantriai ir nuosekliai taikysite savo planą, galite pirmojo pagerėjimo, o kartais net problemos sprendimo tikėtis jau trečią dieną. Juk vaikai mokosi daug greičiau nei suaugusieji ir gali greitai prisitaikyti prie naujų situacijų.

Kai kuriems vaikams reikia šiek tiek daugiau laiko. Tačiau naujo įpročio įgijimas retai trunka ilgiau nei savaitę ir tik kai kuriais atvejais ilgiau nei dvi savaites. Kai jūsų kūdikiui pavyko užmigti dešimt kartų iš eilės pats, galite manyti, kad sunkiausia dalis baigėsi! Galite atsilošti ant sofos ir lengviau atsikvėpti.

Laiką, kurį anksčiau praleisdavote gulėdami kūdikį, geriau praleiskite su juo jaukiam vakaro ritualui!

O už kelias sunkias dienas, kurias reikės išmokyti mažylį užmigti pačiam, būsite apdovanoti ramiu vakaru ir ramia naktimi.

Jei vaikas išlipa iš lovelės

Gerai, jei pavyko išmokyti vaiką užmigti pačiam, kol jis buvo mažas ir negalėjo išlipti iš lovelės. Tačiau ką daryti, jei tuo metu, kai skaitote šią knygą, lovytės šonai jau nustojo būti neįveikiama kliūtimi kūdikiui? Arba, jei kūdikis, kuris anksčiau užmigdavo be jūsų pagalbos, išmoko atsisėsti, o tada atsikelti savo lovelėje ir jau bando užmigti koją ant viršutinės juostos? Dabar jūs negalite palikti jo vieno ir tiesiog išeiti iš kambario. Norėdamas tave sekti, kūdikis padvigubins jėgas ir anksčiau ar vėliau „paims barjerą“.

Tikrai neverta laukti šios pavojingos įmonės baigties. Jei jau nuleidote čiužinį į žemiausią padėtį ir net miegmaišis nebepajėgia išlaikyti mažojo alpinisto nuo pirmųjų bandymų lipti, tuomet pats laikas suteikti kūdikiui saugesnę galimybę „išeiti į laisvę“. Kad nenukristų iš didelio aukščio, turėsite nuleisti priekinę lovelės pusę arba nuimti kai kurias vertikalias lovytės juostas.

Turėdamas galimybę netrukdomas išlipti iš lovelės, vaikas džiaugsis nauja galimybe atrasti jį supantį pasaulį. Viskas, kas jam anksčiau buvo neprieinama, staiga atrodys artima ir įdomu, o kūdikis neskubės leistis į „žvalgomąją kelionę“. Kaip manai, ar jis dabar ramiai miegos? Ar lengva likti lovoje, kai aplink yra tiek daug naujų, įdomių ir, svarbiausia, neseniai prieinamų dalykų? Ir kodėl, pabudus naktį, nepabandžius lipti į jaukią tėvų lovą?

Šiuo tėvų išradingumo lūžio tašku nereikia mokėti. Nors vyresnius vaikus kažkaip galima įtikinti likti lovoje, jaunesnius vaikus teks mokyti kantrybės ir nuoseklumo.

  • Kol kūdikis dar tik keliasi lovytėje, bet dar negali iš jos išlipti, galite naudoti Ferber metodą, paguldydami kūdikį į lovą kiekvieną kartą įeinant ar išeinant iš kambario (bet tik vieną kartą). Jei kūdikis, vos galva palietęs pagalvę, vėl žaidžia roly-poly, šį kartą palikite jo nepastebėtą ir palikite kambarį pagal planą.
  • Kai lovytė nustoja būti kliūtis kūdikiui ir jis atkakliai šoka iš kambario paskui tave, galite pabandyti įrengti užtvarą darželio tarpduryje kambariai. Taigi visas vaikų kambarys tarsi tampa lovele. O tavo tikslas, kad vaikas ten užmigtų vienas, be tavo pagalbos. Galite laikytis Ferberio metodo, reguliariai trumpam eidami į kambarį, kad nuramintų kūdikį ir paguldytumėte jį į lovą. Jei jis vėl išlipa iš lovelės arba verkia toliau, vis tiek turėtumėte (Ferberio metodu) pagal iš anksto sudarytą planą kelioms minutėms išeiti iš kambario, suteikiant vaikui galimybę užmigti pačiam. (Atminkite, kad taip būna tik tada, kai tėvai nebeturi jėgų ir visi jų bandymai pasielgti kitaip būna nesėkmingi.)
  • Gali atsitikti taip, kad jūsų nesant kūdikis užmiega nuo nuovargio, bet ne savo lovoje, o kur nors ant grindų ar ant sofos. Viskas gerai – atsargiai nuneškite į lovelę ir uždenkite antklode. Kad ir kaip būtų, jis užmigo pats, be jūsų pagalbos. Anksčiau ar vėliau jis pats supras, kad lovoje užmigti patogiau nei ant šaltų grindų.
  • Jei neturite barjero (arba jūsų vaikas jau išmoko jį perlipti), bet turite šiek tiek daugiau kantrybės, pabandykite nešti kūdikį atgal į lovelę, kol jis joje pasiliks savo noru. Tačiau šis metodas pasiteisins tik tuo atveju, jei sugebėsite išlaikyti vidinę ramybę. Vaikas turėtų jausti, kad užmigti vienam savo kambaryje yra svarbi būtinybė, o ne bausmė ir ne tėvų pykčio rezultatas. Priešingu atveju visa „procedūra“ pavirs kova dėl valdžios. Tada tai nepavyks, o tik sugriaus pasitikėjimu grįstus ir švelnius santykius tarp jūsų ir vaiko!!!
  • Šis būdas labai gerai pasiteisina naktį, kai mažylis nebeturi jėgų vėl įlipti į tėvų lovą ir jam lengviau susitaikyti su tuo, kad jį atsiimate. Nors yra vaikų, kurie net naktį išsiskiria nuostabiu atkaklumu. Jei esate tikri, kad vaikas naktį atėjo pas jus ne iš baimės ar skausmo, o tiesiog iš įpročio, tuomet galite pasiekti norimą rezultatą, reikiamu reguliarumu ir nuoseklumu paimti jį į lovelę.

    Rekomenduojama tai padaryti ne be žodžių, o pirmiausia paaiškink kūdikiui kad tavo lova per siaura ir joje visiems neužtenka vietos, kad kitu atveju visi ryte bus pavargę ir mieguisti ir kad su malonumu lauki ryto, kai vėl galėsi prisiglausti ir paglostyti savo mažylį. Žinoma, nereikia kiekvieną kartą skaityti pamokslų vaikui. Kitą kartą pakaks jam priminti: „Tu žinai, kad lovoje mums visiems ne vieta“.
  • Vaikui atlikus užduotį ir užmigo savo kambaryje pats, būtinai reikia jį pagirti. Jis didžiuosis savimi ir mieliau sutiks pakartoti šią patirtį kitą dieną.
    Paskatos ir dovanos, atvirkščiai, šiuo atveju netinka.Vaikas turi suvokti, kad tai yra būtinybė, kažkas normalaus ir savaime suprantamo, o ne malonė iš jo pusės, reikalaujanti atlygio. Priešingu atveju jūsų mažasis gudrumas greitai pavers miegą jo lovelėje „pajamų šaltiniu“, kiekvieną kartą šantažuodamas jus ir reikalaudamas vis daugiau apdovanojimų.
  • Na, o jei mažylis atkakliai išeina iš kambario, vos paguldęs jį į lovą, o jūs neturite nei barjero, nei kantrybės ir jėgų dvidešimt kartų nešti atgal? Tokiu atveju profesorius Ferberis rekomenduoja atvirų arba uždarų durų į darželį būdas. Faktas yra tas, kad bet kuris vaikas mieliau liks kambaryje vienas, jei nesijaus atkirstas nuo išorinio pasaulio uždarų durų. Tėvų balsai ar buities triukšmas gretimame kambaryje ramina ir užliūliuoja, pripildo pasitikėjimo ir šalina baimes.
    Atviros arba pravertos durys yra tarsi tiltas į artimuosius, kurie, esant reikalui, yra po ranka. Šis tiltelis yra atviras kūdikiui, jei jis lieka savo lovelėje, ir uždarytas, jei jis išlipa iš jo. Taigi vaikas savo elgesiu valdo situaciją. Durys atidarytos ar uždarytos, tai priklauso tik nuo jo. Žinoma, šis priežastinis ryšys vaikui turi būti aiškus, todėl, norint taikyti šį metodą, vaikas turi būti ne mažiau kaip 2 metai ir jis neturėtų turėti problemų su kalbos raida.(Be to, šis metodas tikrai netinka vaikams, kenčiantiems nuo košmarų, skausmo ar skausmingos baimės išsiskirti su tėvais.)

    Guldydami kūdikį į lovą kartokite jam, kad laikas pačiam užmigti savo lovelėje. Pasakykite, kad jei jis gulės tyliai, durys liks atviros, o jei jis išeis iš jų, uždarysite duris. Stenkitės kalbėti ramiai ir užtikrintai. Vaikas neturėtų galvoti, kad tai yra bausmė, bet neturėtų abejoti jūsų ryžtu.. Jūsų žodžių tonas vaidina lemiamą vaidmenį įmonės sėkmei.    Išeidami iš kambario palikite duris atidarytas arba praviras. (Galite paklausti kūdikio, kas jam labiausiai patinka. Jis džiaugsis, kad jo nuomonė jums svarbi.)
    Jei kūdikis išlipa iš lovelės, grįžkite į kambarį, padėkite jį atgal ir išeikite sakydami: „Na, tada aš turėsiu uždaryti duris“. Uždarydami duris neužrakinkite jų raktu! Palaukite porą minučių prieš grįždami į darželį (net jei kūdikis jau grįžo į lovelę). Su verkiančiu kūdikiu galite kalbėti pro duris arba ką nors pasakyti, kai vėl atidarysite.    Laukimo laikas prie durų neturėtų būti per ilgas. Kartais užtenka vos vienos minutės, kad įtikintum kūdikį tavo ryžtu. Jei jums grįžus jis jau guli savo lovoje, tuomet galite jį pagirti ir paglostyti. Tokiu atveju jo kambario durys liks atviros. Jei jis vėl išlipo, paimkite jį atgal ir kartokite ankstesnius veiksmus ir taip toliau, kol vaikas liks lovoje. Tokiu atveju laukimo laikas gali būti palaipsniui ilginamas nuo vienos iki kelių minučių. Kiekvieną kartą išeidami iš kambario kartokite, kad durys liks atviros, jei kūdikis ramiai gulės savo lovelėje, tai yra, viskas priklauso nuo jo.

Jei elgsitės užtikrintai ir nuosekliai, problemos sprendimas neužtruks ilgiau nei kelias dienas. O tu, sužinojęs, kad tavo mylimas padaras ramiai snūduriuoja savo lovoje, sušuki: „Na, va, pagaliau vakare turėjau laisvo laiko!

Vaikai lengviau paklūsta, jei turi pasirinkimą. Paaiškindami jiems, kokias pasekmes jiems turės tas ar kitas sprendimas, taip paskatinsite juos teisingai pasirinkti. Juk daug geriau likti lovelėje su atviromis durimis į vaikų kambarį, nei išeiti iš jos, uždaromomis durimis atkirstam nuo išorinio pasaulio...

Metodas "Timeout"

Iš lovytės atkakliai lipantis mažylis savo jėgas anksti bando išmatuoti su tėvais. Todėl trumpam uždarytos vaikų kambario durys jam gali tapti viena pirmųjų ribų, labai svarbių vaikų auklėjime. Siena reiškia: „Stop! Jūs negalite eiti toliau!" Norėdamas išmokti gyventi žmonių visuomenėje, vaikas turi žinoti, kad yra leistino elgesio ribos.

Užtvara, durys ar tiesiog atsiskyrimas nuo kūdikio erdvėje geriausiai simbolizuoja ribos, kurios nevalia peržengti, sampratą. Tai, žinoma, galioja ne tik einant miegoti, bet ir apie vaiko elgesį dienos metu. Štai kodėl kai vaikas daro ką nors netinkamo(muša jaunesnį brolį ar seserį, mėto maistą, iš pykčio griūva ant grindų ir pan.) psichologai pataria naudoti metodą, vadinamą „time out“.

Timeout metodas, parodo vaikui, kad jis yra peržengęs priimtino elgesio ribą, tačiau jis nėra abejingas savo tėvams ir yra jų mylimas. Norėdami tai padaryti, pastebėję kūdikio elgesį, garsiai pasakykite: „Stop! Pasodinkite vaiką ant kėdės kitame kambario kampe su žodžiais: „To negalima padaryti. Dabar jūs turite sėdėti vienas“. Jei jis pakils nuo kėdės, nuveskite jį į kitą kambarį arba į darželį. Mažiems vaikams užtenka užtvaro, vyresniems būtina uždaryti duris.

Stenkitės ne šaukti, o veikti ryžtingai. Vaikas turi suprasti, kad tai ne bausmė, o logiška jo paties elgesio pasekmė. Ir kad situaciją pakeisti yra jo galioje. Norėdami tai padaryti, pakanka sustabdyti nepageidaujamą elgesį. Todėl laikas neturėtų būti ilgas. Kaip ir naudojant atvirų ar uždarų durų metodą, tai neturėtų trukti ilgiau nei kelias minutes. Tada atidarote duris arba prieinate prie užtvaros ir pateikiate vaikui „taikos pasiūlymą“. Galite paklausti: "Ar supratote, kad negalite to padaryti?". Arba: – Daugiau taip nepadarysi? Ir tada: "Ar mes vėl draugai?".

Paprastai vaikai greitai nusiramina ir elgiasi gerai, perspektyva likti vienam už uždarų durų yra pernelyg nepatraukli. Tačiau gali atsitikti taip, kad jūsų veiksmai tik pakurstė vaiko pyktį, jis beldžiasi į duris, spardo jas ir pan. Tokiu atveju reikėtų palaukti, kol jis nurims ir agresyvus elgesys peraugs į skundžiamą verksmą. Tada galite pakartoti ramybės ir paguosti kūdikį pasiūlymą. Jei jums pasirodžius jis vėl elgiasi agresyviai, laikas turi būti kartojamas, dar kartą uždarant dureles kelioms minutėms. Tik tada, kai vaikas nurimo ir sutiks su jumis bendradarbiauti, jis gali išeiti iš savo kambario. Svarbu, kad kūdikis suprastų, jog pasirinkimas yra jo ir kad bet kurią akimirką pakeisdamas savo elgesį jis gali užbaigti jam nemalonią situaciją.

Kai kurie vaikai nemėgsta būti vedami į kampą ar kitą kambarį ir nori ten eiti patys. Jei vaikas tikrai eina ten, kur liepėte, ir kurį laiką ten pasilieka, puiku. Tai pirmas požymis, kad jis suvokia savo elgesio neleistinumą. Jei vaikas, žadėdamas eiti į kambarį, bandė jus apgauti ir, kai tik jį paleidote, pasislėpė, tai daugiau šios klaidos nekartokite.

Labai svarbu, kad laikas pasibaigtų pirmą kartą. Vėliau gali pakakti apie tai priminti kūdikiui arba paklausti, ar jis nori pasivaikščioti į savo kambarį, kad vaikas savo noru liautųsi „ištvirkęs“.

Kad ir kokį sienos simbolį pasirinktumėte, svarbiausia, kad vaikas žinotų, jog tęsti neįmanoma. Sienos reikalingos ne tik tėvams, kad vaikai „nesėdėtų ant galvos“, bet ir, visų pirma, patiems vaikams, kad galėtų orientuotis aplinkiniame pasaulyje. Tėvų su meile ir griežtumu nubrėžtos ribos suteikia vaikams pasitikėjimo ir saugumo jausmą!

Mylėkite save, dirbkite su savimi, susitvarkykite savo gyvenimą, ir jūsų vaikai bus ramūs, laimingi ir paklusnūs!

Visi tėvai susiduria su dideliais sunkumais, kai ateina laikas guldyti vaikus. Priežastis paprasta: vaikai nemėgsta eiti miegoti. Taigi, siųsdami juos miegoti, priverčiame daryti tai, ko mes patys norime, bet ko jie visai nenori.

Kodėl vaikai nenori eiti miegoti? Žinoma, ne kartą pastebėjote, kad net ir labai pavargę, užmigdami kelyje, jie niekada patys neužmigs ir paskęs į miegą, galima sakyti, prieš savo valią. Kodėl tai vyksta? Tam yra daug priežasčių:

Eiti miegoti reiškia išsiskirti su kokia nors įdomia veikla arba palikti malonią visuomenę.

Vaikai žino, kad mes, suaugusieji, dar nesame lovoje, todėl mano, kad leidžiame sau tai, ko jiems neleidžiama.

Dažniau, nei esame linkę pripažinti, vaikai tiesiog dar nėra pavargę.

Kartais vaikai bijo tamsos.

Galbūt jie sapnavo baisius sapnus, ir iš to kilo tam tikras nemėgimas miegoti.

Taip pat gali būti, kad vaikas naktį turėjo pabusti šlapioje lovoje šaltas, išsigandęs, o tai buvo labai nemalonu: jis jautėsi vienišas, pamirštas, apleistas, kai į jo skambučius likdavo neatsiliepiama ilgiau nei įprastai būdavo dieną.

Taip pat gali būti, kad įkalbinėdami vaiką eiti miegoti jį per daug išlepinome, o dabar tai jam pasitarnauja kaip gera priežastis įsitvirtinti ir įsakinėti tėvams.

Tad ką daryti, kad vaikas noriai eitų miegoti?

TURIME IŠMOKYTI JĮ SUPRASTOT, KAD BŪTINA EITI MIEGOTI, NET JEI TAI ATSIŽVELGIA Į VAIKO NORĄ.

Tai gali atrodyti žiauru, bet taip yra. Pabrėžėme, kad vaikai nemėgsta eiti miegoti, norėdami pasiūlyti griežtesnes drausmines priemones. Visai ne, atkreipėme į tai dėmesį dėl šių priežasčių:

1. Įprasti paaiškinimai, apdovanojimai ir dovanos nieko neduoda. Su šia problema susiduriame kone kasdien, todėl nuolat atsidursime sunkioje padėtyje, ieškodami vis naujų paskatų. Apskritai, jūs negalite užmegzti prekybinių santykių su vaikais. Priešingu atveju jie, nežinodami, kad šiandien esame, tarkime, prastos nuotaikos, nustebtų, kodėl nesame nusiteikę sudaryti dar vieną „sandori“. Galiausiai, joks vaikas niekada neišmoks, kaip laimingai eiti miegoti, kad gautų dovanų.

2. Reikia daug supratimo, geranoriškumo, kantrybės, norint išmokyti žmogų to, ko jis nenori mokytis. Visi žino, kaip lengva išmokti tai, kas įdomu. Prisiekiu, kad joks vaikas pasaulyje niekada nesusidomės šia pamoka, kol jis bus sveikas ir sveikas. Štai kodėl tokia užduotis mums, tėvams, tokia sunki, prarandame kantrybę, o nekantrumas veda tiesiai į sunkumą. Ir tai yra labai blogai, nes: pirma, griežtumas nėra sėkmės garantas, antra, net jei mums atrodo, kad griežtumas padeda, tai nėra visiškai tiesa, mes tik apgaudinėjame save. Iš tiesų, vien griežtumu neišmokysime vaiko suprasti miego poreikio, o tik priversime jį susitaikyti su tuo, kad turi tokius reiklius tėvus. Būna kitaip – ​​vaikas pasimetęs ir negali suprasti, kodėl jo mama ir tėtis, kurie jam visada yra tokie meilūs ir malonūs, tampa tokie nemalonūs ir pikti, kai ateina laikas miegoti.

Taigi, ką jūs vis tiek darote? Pirmiausia pabandykime išsiaiškinti, ko iš tikrųjų norime pasiekti? Kadangi mes NENORIME Jono paguldyti tik šiąnakt ar tik rytoj, NESTENGIME, kad jis pamėgtų miegoti, NORIME, kad jis manytų, kad esame griežti. Norime išmokyti jį suprasti, kad reikia eiti miegoti, nepaisant jo norų. Norime išmokyti jį priprasti prie to, kas turėtų tapti ĮPRIČIU. Dabar turėdami šias aiškias mintis galite daryti įvairius dalykus.

1. Nemėginkite vaiko iš karto ko nors išmokyti pirmaisiais gyvenimo metais. Miego poreikis kūdikiui vis dar nugali domėjimąsi jį supančiu pasauliu, ir tai jam yra geriausias mokytojas.

2. Pamoką galima nepastebimai pradėti pirmaisiais vaiko gyvenimo metais taip:
a) neleiskite jam miegoti dieną ir pramogauti, užimti po pietų, kad jis būtų pavargęs;
b) išneškite jį iš lovytės ar vežimėlio dienos metu NE TIK tada, kai jis verkia;
c) pasistenkite kuo greičiau pasodinti jį į atskirą kambarį;
d) išjungti šviesą ir nedelsiant;
e) kai tik vaikas verkia ar rėkia, NEDELSIANT eikite pas jį, pakeiskite sauskelnes, jei sušlaps, duokite atsigerti ir švelniai raminkite, kol užsnūs. Neimkite jo ir neduokite jam rago. Lengvai patapšnokite per petį, pasikalbėkite su juo, leiskite pajusti jūsų švelnų ir ramų buvimą.

3. Pasitaiko atvejų – tiesa, retai – kai vaikas prabunda naktį labai susijaudinęs. Jei jis neturi temperatūros ar peršalimo ir niekas jam netrukdo lovytėje, gali būti, kad jį išgąsdino blogas sapnas. Vaikai, kaip ir suaugusieji, neskiria sapno nuo realybės, o kartais sapnai juos trikdo daug labiau nei mus. Labai gali būti, kad sapnuose jie mus mato groteskiškai deformuotus. Jei vaikas sapnavo blogą sapną, verta jį pažadinti, įjungti šviesą, paimti kūdikį ant rankų ir, kai jis nurims, nustoti verkti, pasikalbėti, net šiek tiek palinksminti, prieš padedant atgal. miegoti. Visa tai labai svarbu, kad mažylis neturėtų priešiško požiūrio į miegą.

4. Kai vaikui sukanka 1,5-2 metai, reikalas kiek komplikuojasi. Jis jau žino žodžių „Labanakt!“ reikšmę, bet kartais apsimeta, kad jų nesupranta. Tokiais atvejais reikia būti nuosekliems ir žodžius keisti darbais. Kadangi pasakėte „Labanakt!“, taip ir turėtų būti. Tačiau kūdikis pradeda verkti. Tada atlikite šiuos veiksmus:

A) sugalvokite kokį nors paprastą ritualą, gražų formalumą ir darykite tai kiekvieną kartą eidami miegoti. Vaikas lauks šio ritualo ir pamažu pripras prie to, kad miegas jį seka. Toks ritualas gali būti bet kokie labai paprasti veiksmai. Tai gali būti, pavyzdžiui, lango atidarymas, užuolaidų uždarymas, atsigerti, antklodės sureguliavimas... Į šias ir kitas smulkmenas verta atkreipti jo dėmesį;

B) duokite jam ką nors pakeisti, kai išeisite iš kambario. Pavyzdžiui, lokys ar lėlė, jie tam tinka. Pasakykite kūdikiui, kad nežadintų meškiuko, nes jis jau miega, arba užmigdyti;

C) grįžti pas vaiką, jei jis pradeda verkti vos išėjus iš kambario. Grįžkite dar kartą, jei jis ir toliau verks. Antrą kartą pasakykite jam, kad esate kitame kambaryje, kad viskas ramu, kad jo mama jį myli ir rytoj ryte vėl pamatysite (pasakykite tai labai tvirtai);

D) jei vaikas vėl pradeda verkti, nesiartinkite prie jo dvidešimt minučių. Tada grįžk ir be didelio švelnumo, bet kartu ir be priekaištų nuraminti, nuvalyti nuo kaktos prakaitą, duoti atsigerti, palinkėti geros nakties ir išeiti.
Jei reikia, pakartokite ritualą. Žinoma, sunku išlikti ramiam, kai kūdikis verkia, bet jei padarėte viską, ko reikia, galite nesijaudinti;

E) tai tęsis su įvairia sėkme keletą savaičių. Tačiau nedarykite nieko kito, bet ne mažiau, nei čia pasakyta.

5. Jei vaikas bijo tamsos, pakanka, kad, pirma, kambaryje degtų blanki lemputė, o antra – vakare, kai jau tamsu, bet dar anksti eiti miegoti , galima sugalvoti kokį žaidimą: iš pradžių trumpai pabūkite tamsoje su vaiku, paskui daugiau, tada leiskite jam trumpai pabūti vienam, galiausiai vienam ir ilgai.

6. Jei vaikas verkia naktimis, visada nedelsdami prieikite prie jo, nepaisant amžiaus.

7. Taip pat, nepriklausomai nuo amžiaus, stebėkite, ar vaikas pakankamai aktyvus dieną, o vakare – pavargęs. Todėl pabandykite neįtraukti dienos miego.

Gerai, kad vaikas eitų miegoti kiekvieną vakarą tuo pačiu metu, tačiau nebūkite per griežti. Pliusas minus pusvalandis yra normalus nuokrypis. Kartais šis pusvalandis gali būti kaip atlygis už ką nors.

Kai sūnui bus 3–4 metai, pasinaudokite jo padidėjusiu gebėjimu mąstyti. Štai ką daryti, jei jis pradeda inkšti ir nenori eiti miegoti:

A) paaiškinkite jam, kad visi jo draugai (išvardykite juos pagal vardus) jau nuėjo miegoti ir miega;

B) pasakykite jam, kad visi jo bendražygiai daro tą patį, ir tame nėra nieko ypatingo;

C) atkreipkite vaiko dėmesį į tai, kad kai jūs pats buvote mažas, jūs taip pat ėjote miegoti šiuo metu, ir pastebėkite - jam bus malonu - kad netrukus neisite miegoti, kad eitumėte pas jį, jei jis tau skambina;

D) maloniai, bet tvirtai paaiškinkite jam, kad visi vaikai jau miega, kad šiuo metu daugiau nieko negalima padaryti, kad vakar jis taip pat nuėjo miegoti, o užvakar ir rytoj bus taip, kad negalime daryti tik to, ką mes Kaip;

E) pasakykite jam ką nors gero, apie ką jis galėtų pagalvoti, ir palinkėkite geros nakties.

Dar nekalbėjome apie tai, kad prieš miegą vaikas būtinai turi ramiai sėdėti, klausytis pasakos. Net jei tėtis šiek tiek pažaidžia su kūdikiu, tai nekenkia, priešingai, tokių pramogų nereikėtų vengti. Bet tada šiek tiek palaukite, kol vaikas nurims, ir tik tada pasakykite jam: „Labanakt! ir palikti. Jei jis nesiliauja išdykęs, geriau atsisakykite tokių linksmybių.

Galiausiai, nesitikėkite, kad ši problema galutinai išspręstų, kol vaikui sueis penkeri ar vyresni.

Supratimas, kantrybė, teisingas elgesys bus apdovanotas, kai jūsų vaikai, taikūs ir ramūs, išmoks susitvarkyti miegoti, o kartu išmoks ir daug svarbesnio dalyko – išmoks susitaikyti su tuo, kas prieštarauja jų norui, nenusivils. Ir tai yra psichologinės brandos pradžia.

Visi tėvai susiduria su dideliais sunkumais, kai ateina laikas guldyti vaikus. Priežastis paprasta: vaikai nemėgsta eiti miegoti. Žinoma, ne kartą pastebėjote, kad net ir labai pavargę, užmigdami kelyje, jie niekada patys neužmigs ir paskęs į miegą, galima sakyti, prieš savo valią.

Kodėl tai vyksta? Kodėl vaikai nenori eiti miegoti? Tam yra DAUG priežasčių.

  1. Eiti miegoti reiškia išsiskirti su įdomiu užsiėmimu arba palikti malonią visuomenę.
  2. Vaikai žino, kad mes, suaugusieji, dar neiname miegoti, todėl galvoja, kad leidžiame sau tai, ko jiems neleidžiama.
  3. Dažniau, nei esame linkę pripažinti, vaikai tiesiog dar nėra pavargę.
  4. Kartais vaikai bijo tamsos.
  5. Galbūt jie sapnavo baisius sapnus, ir iš to kilo tam tikras nemėgimas miegoti.
  6. Taip pat gali būti, kad vaikas naktį turėjo pabusti šlapioje lovoje, sušalęs, išsigandęs, o tai buvo labai nemalonu: jis jautėsi vienišas, pamirštas, apleistas, kai į jo skambučius dienos metu likdavo ilgiau nei įprastai.
  7. Taip pat gali būti, kad įkalbinėdami vaiką eiti miegoti jį per daug išlepinome, o dabar tai jam pasitarnauja kaip gera priežastis įsitvirtinti ir įsakinėti tėvams.

Taigi, ką daryti, kad vaikas noriai eitų miegoti? TURIME IŠMOKYTI JĮ SUPRASTOT, KAD BŪTINA EITI MIEGOTI, NET JEI TAI ATSIŽVELGIA Į VAIKO NORĄ.

Tai gali atrodyti žiauru, bet taip yra. Akcentavome, kad vaikai nemėgsta eiti miegoti, nesiūlome imtis griežtesnių drausminių priemonių. Visai ne, atkreipėme į tai dėmesį dėl šių priežasčių:

  1. Įprasti paaiškinimai, apdovanojimai ir dovanos nieko neduoda. Su šia problema susiduriame kone kasdien, todėl nuolat atsidursime sunkioje padėtyje, ieškodami vis naujų paskatų. Apskritai, jūs negalite užmegzti prekybinių santykių su vaikais. Kitaip jie, nežinodami, tarkime, kad šiandien esame prastos nuotaikos, nustebtų, kodėl nesame nusiteikę sudaryti dar vieno „sandorio“. Galiausiai, joks vaikas niekada neišmoks, kaip laimingai eiti miegoti, kad gautų dovanų.
  2. Reikia daug supratimo, geranoriškumo, kantrybės išmokyti žmogų to, ko jis nenori mokytis. Visi žino, kaip lengva išmokti tai, kas įdomu. Juk ne vienas vaikas pasaulyje niekada nesusidomės šia pamoka, kol bus sveikas ir jausis normaliai. Štai kodėl tokia užduotis mums, tėvams, tokia sunki, prarandame kantrybę, o nekantrumas veda tiesiai į sunkumą. Ir tai yra labai blogai, nes: pirma, griežtumas nėra sėkmės garantas, antra, net jei mums atrodo, kad griežtumas padeda, tai nėra visiškai tiesa, mes tik apgaudinėjame save. Iš tiesų, vien griežtumu neišmokysime vaiko suprasti miego poreikio, o tik priversime jį susitaikyti su tuo, kad turi tokius reiklius tėvus. Būna kitaip – ​​vaikas pasimetęs ir negali suprasti, kodėl jo mama ir tėtis, kurie jam visada yra tokie meilūs ir malonūs, tampa tokie nemalonūs ir pikti, kai ateina laikas miegoti.

Taigi, ką jūs vis tiek darote? Pirmiausia pabandykime išsiaiškinti, ko iš tikrųjų norime pasiekti? Juk NENORIME, kad Antanas miegotų tik šiąnakt ar tik rytoj, NESTENGIME, kad jis pamėgtų miegoti, NORIME, kad jis mus laikytų griežtais. Norime išmokyti jį suprasti, kad reikia eiti miegoti, nepaisant jo norų. Norime išmokyti jį priprasti prie to, kas turėtų tapti ĮPRIČIU. Dabar turėdami šias aiškias mintis galite daryti įvairius dalykus.

  • Nemėginkite iš karto ko nors išmokyti vaiko pirmaisiais gyvenimo metais. Miego poreikis kūdikiui vis dar nugali domėjimąsi jį supančiu pasauliu, ir tai jam yra geriausias mokytojas.
  • Nematomai pamoką galima pradėti pirmaisiais vaiko gyvenimo metais taip:

a) neleiskite jam miegoti dieną ir pramogauti, užimti po pietų, kad jis būtų pavargęs;
b) išneškite jį iš lovytės ar vežimėlio dienos metu NE TIK tada, kai jis verkia;
c) pasistenkite kuo greičiau pasodinti jį į atskirą kambarį;
d) išjungti šviesą ir nedelsiant;
e) kai tik vaikas verkia ar rėkia, NEDELSIANT eikite pas jį, pakeiskite sauskelnes, jei sušlaps, duokite atsigerti ir švelniai raminkite, kol užsnūs. Neimkite jo ir neduokite jam rago. Lengvai patapšnokite per petį, pasikalbėkite su juo, leiskite pajusti jūsų švelnų ir ramų buvimą.

  • Būna atvejų – tiesa, retų – kai vaikas naktį pabunda labai susijaudinęs. Jei jis neturi temperatūros ar peršalimo ir niekas jam netrukdo lovytėje, gali būti, kad jį išgąsdino blogas sapnas. Vaikai, kaip ir suaugusieji, neskiria sapno nuo realybės, o kartais sapnai juos trikdo daug labiau nei mus. Labai gali būti, kad sapnuose jie mus mato groteskiškai deformuotus. Jei vaikas blogai sapnavo, reikia jį pažadinti, įjungti šviesą, paimti kūdikį ant rankų ir kai jis nurims, nustos verkti, reikia su juo pasikalbėti, net šiek tiek palinksminti prieš guldant vėl lova. Visa tai labai svarbu, kad mažylis neturėtų priešiško požiūrio į miegą.
  • Kai vaikui sukanka 1,5–2 metai, viskas tampa šiek tiek sudėtingesnė. Jis jau žino žodžių „Labanakt!“ reikšmę, bet kartais apsimeta, kad jų nesupranta. Tokiais atvejais reikia būti nuosekliems ir žodžius keisti darbais. Kadangi pasakėte „Labanakt!“, taip ir turėtų būti. Tačiau kūdikis pradeda verkti. Tada atlikite šiuos veiksmus:

a) sugalvokite kokį nors paprastą ritualą, gražų formalumą ir darykite tai kiekvieną kartą, kai ateina laikas eiti miegoti. Vaikas lauks šio ritualo ir pamažu pripras prie to, kad miegas jį seka. Toks ritualas gali būti bet kokie labai paprasti veiksmai. Tai gali būti, pavyzdžiui, tai, kad atidarote langą, užtraukiate užuolaidas, duodate jam atsigerti, ištiesinate antklodę... Į šias ir kitas smulkmenas verta atkreipti jo dėmesį;

b) duokite jam ką nors pakeisti, kai išeisite iš kambario. Pavyzdžiui, lokys ar lėlė, jie tam tinka. Pasakykite kūdikiui, kad nežadintų meškiuko, nes jis jau miega, arba užmigdyti;

c) grįžti pas vaiką, jei jis pradeda verkti vos tik išėjus iš kambario. Grįžkite dar kartą, jei jis ir toliau verks. Antrą kartą pasakykite jam, kad esate kitame kambaryje, kad viskas ramu, kad jo mama jį myli ir rytoj ryte vėl pamatysite (pasakykite tai labai tvirtai);

d) jei vaikas vėl pradeda verkti, nesiartinkite prie jo dvidešimt minučių. Tada grįžk ir be didelio švelnumo, bet kartu ir be priekaištų nuraminti, nuvalyti nuo kaktos prakaitą, duoti atsigerti, palinkėti geros nakties ir išeiti. Jei reikia, pakartokite ritualą. Žinoma, sunku išlikti ramiam, kai kūdikis verkia, bet jei padarėte viską, ko reikia, galite nesijaudinti;

  • Jei vaikas bijo tamsos, pakanka, kad, pirma, kambaryje dega neryški lemputė, antra, vakare, kai jau sutemę, bet dar anksti eiti miegoti gali sugalvoti kokį žaidimą: pirma trumpai pabūti su vaiku tamsoje, po to dar šiek tiek, tada leisti jam truputį pabūti vienam, galiausiai vienam ir ilgai.
  • Jei vaikas verkia naktį, visada nedelsdami kreipkitės į jį, nepaisant amžiaus.
  • Taip pat, nepaisant amžiaus, stebėkite, ar vaikas pakankamai aktyvus dieną, o vakare – nepavargęs. Todėl pabandykite neįtraukti dienos miego.
  • Gerai, kad vaikas eitų miegoti kiekvieną vakarą tuo pačiu metu, tačiau nebūkite per griežti. Pliusas minus pusvalandis yra normalus nuokrypis. Kartais šis pusvalandis gali būti kaip atlygis už ką nors.
  • Kai sūnui bus 3–4 metai, pasinaudokite jo padidėjusiu gebėjimu mąstyti. Štai ką daryti, jei jis pradeda inkšti ir nenori eiti miegoti:

a) paaiškinkite jam, kad visi jo draugai (išvardykite juos vardais) jau nuėjo miegoti ir miega;

b) pasakykite jam, kad visi jo bendražygiai daro tą patį, ir tame nėra nieko ypatingo;

c) atkreipkite vaiko dėmesį į tai, kad jūs pats, kai buvote mažas, taip pat ėjote miegoti šiuo metu, ir pastebėkite - jam bus malonu - kad netrukus neisite miegoti, kad ateitų pas jį jei jis tau paskambins;

d) maloniai, bet tvirtai paaiškinkite jam, kad visi vaikai jau miega, kad šiuo metu daugiau nieko daryti negalima, kad vakar jis irgi nuėjo miegoti, o užvakar ir rytoj bus taip, kad mes negalime daryti tik tai, kas mums patinka;

e) pasakykite jam ką nors gero, apie ką jis galėtų pagalvoti, ir palinkėkite geros nakties.

  • Dar nekalbėjome apie tai, kad prieš miegą vaikas būtinai turi ramiai sėdėti, klausytis pasakos. Net jei tėtis šiek tiek pažaidžia su kūdikiu, tai nekenkia, priešingai, tokių pramogų nereikėtų vengti. Bet tada šiek tiek palaukite, kol vaikas nurims, Ir tik tada pasakykite jam "Labanakt!" ir palikti. Jei jis nesiliauja išdykęs, geriau atsisakykite tokių linksmybių.
  • Galiausiai, nesitikėkite, kad ši problema galutinai išspręstų, kol vaikui sueis penkeri ar vyresni.

Supratimas, kantrybė, teisingas elgesys bus apdovanotas, kai jūsų vaikai, ramūs ir nusiraminti, išmoks susitvarkyti miegoti, o kartu išmoks ir daug svarbesnio dalyko – išmoks susitarti su tuo, kas prieštarauja jų troškimui. nenusivilti. Ir tai yra psichologinės brandos pradžia.

DIENOS MIEGAS

Paprastai vaikai iki 4 metų miega dieną. Visiems vaikams visiškai skirtinga miego trukmė, kaip ir amžius, kada šis įprotis išnyksta.

Panašų klausimą paliečiame tik norėdami atkreipti dėmesį į šį skirtumą. Tėvai klysta manydami, kad jų vaikai būtinai turi miegoti kurį laiką per dieną. Kiekvienam vaikui tokios svajonės poreikis gali būti skirtingas.

Pirmaisiais dvejais gyvenimo metais visiškai natūralu, kad kūdikis dieną ilgai miega, o vėliau gali arba išlaikyti šį įprotį, arba su juo išsiskirti. Tėvai nepadarys nieko blogo, jei užmigdys vaiką per dieną, bet nerekomenduojama skaičiuoti dienos miego zatelnym.Kažkoks ramus užsiėmimas duos ne mažiau naudingo rezultato.

Štai pagrindiniai dalykai, kodėl dienos miegui neturėtų būti teikiama per daug reikšmės:

  • Tarp tėvų ir vaikų kyla nesutarimų.
  • Vaikas susiformuoja lygiai tokį pat priešišką požiūrį į ėjimą miegoti naktį.

Kadangi vakare ši akimirka neišvengiamai kupina įvairių sunkumų, geriau nekurti sau naujų komplikacijų. Todėl išmintingiausia yra elgtis taip pat, kaip ir esant mitybos sunkumams. Vaikas, jei norės, prašys maisto, o pavargęs miegos: pripažindami jo troškimų teisingumą, padėsime jam ramiai priimti ir mūsų pastangas, ir savo augimą.


Sveikas tėvų ir vaiko miegas – raktas į gerą dieną ir visos šeimos nuotaiką. Jei vaikas nenori užmigti pats ir reikalauja dėmesio pusę nakties, tai apie gerą nuotaiką ir savijautą negali būti nė kalbos. Štai kodėl tėvams gana dažnai kyla klausimas, kaip išmokyti vaiką užmigti savarankiškai.

Prieš mokydami vaiką miegoti, būtina aiškiai suprasti, kad savarankiškas vaiko miegas yra tokių veiksnių derinys:

  • Savarankiškas ėjimas miegoti be judesio ligos;
  • Didelis užmigimo greitis;
  • Miego trukmė, geriausia visą naktį (jei kūdikis vyresnis) arba pabudus maitinti;
  • Miegokite atskiroje, specialiai sukurtoje lovoje.

Visiškas visų pirmiau minėtų veiksnių įgyvendinimas tėvams gali užtrukti daug laiko, svarbiausia yra susitelkti į rezultatą.

Būdas užmigti Metodo esmė Minusai Pastabos
judesio ligos Lovytėje;

Strope;

Ant rankų.

 Skirkite daug laiko.

Reikia fizinės ištvermės, nes kūdikį reikia siūbuoti tol, kol jis visiškai užmigs.
Užmiega prie krūtinės Užmigti prie krūties iškart po maitinimo.

Užmigti su buteliuku.

 Miego pertraukimas po nujunkymo ir išpilstymo.

Sunkumų atsiradimas naudojant šį metodą kūdikiui augant.
Miegojimas kartu Šis metodas yra užmigimo prie krūties metodo tąsa, kai nereikia vaiko perkelti į atskirą lovą. Ribota miegamoji vieta abiem tėvams.

Tikimybė netyčia sužaloti vaiką sapne.
Signalizacija Būtina vesti vaiko miego dienoraštį, nes įrašų pagalba nesunkiai sužinosite kūdikio pabudimą. Be to, galite padidinti intervalą tarp pabudimų ir sukurti naują vaiko režimą. Visa tai užima daug laiko.

Kūdikio dienos režimo nesėkmė.
Užmiega vienas Kai atsiranda pirmieji mieguistumo požymiai, palikite kūdikį lovelėje ir išeikite iš kambario. Jei kūdikis pradeda verkti, turėtumėte grįžti atgal ir jį nuraminti. Tai užima daug laiko.

Tam reikia mamos kantrybės ir ištvermės.

 Šis metodas rekomenduojamas vyresniems nei 5 mėnesių kūdikiams.
šilta vonia Šilta vonia su raminančiomis žolelėmis gali nuraminti jūsų kūdikį ir paskatinti jį greitai užmigti. Šis metodas tinka ne visiems vaikams.

Galimas priešingas efektas – per didelis susijaudinimas.
jaukus lizdelis Iš antklodės galite padaryti kokoną, kuriame kūdikis patogiai miegos. Būtina kontroliuoti atstumą nuo kokono šonų iki kūdikio nosies. Geriausiai tinka naujagimiams

Pagrindinės tėvų klaidos


Pagrindinės tėvų klaidos, dėl kurių vaikams dažniausiai kyla problemų dėl savarankiško užmigimo, yra šios:

  • Bendras miegas;
  • Nešiojimas ir siūbavimas ant rankų.

Jei vaikas jau yra įpratęs eiti miegoti tam tikromis sąlygomis, jį perkvalifikuoti sunku, tačiau gali būti, kad šiam procesui tereikia skirti maksimaliai laiko ir kantrybės, taip pat laikytis pagrindinių vadovaujančių pediatrų rekomendacijų. , pavyzdžiui, daktaras Komarovskis.

Būdai, kaip išmokyti kūdikį užmigti pačiam

Jauniems tėvams dažnai kyla klausimas, kaip išmokyti kūdikį užmigti savarankiškai. Verta paminėti, kad kūdikiai yra labiausiai lankstūs mokytis, ypač 2-3 mėnesių amžiaus.

Šiuo metu turite laikytis pagrindinių taisyklių:

  1. Jei kūdikis užmiega iš karto po žindymo, tuomet jo nepalikti šalia savęs, reikia nedelsiant perkelti į savo lovelę. Metodinis kartojimas nepriverčia ilgai laukti rezultatų, o po kelių dienų vaikas pats galės užmigti savo vietoje.
  2. Jei kūdikis po maitinimo neužmiega, tuomet reikia ramiai pažaisti, pakalbėti ar padainuoti dainelę pusbalsiu, tada pasodinti kūdikį į lovelę ir leisti pabūti vienam, jo ​​akiratyje. Jis gali ne iš karto užmigti, bet šiek tiek pasisukęs ar net apsiverkęs tikrai pasiners į saldžių sapnų pasaulį.
  3. Dieną neleiskite kūdikiui pačiam užmigti šalia krūties, nes tai labai greitai virsta įpročiu, su kuriuo labai sunku kovoti. Atpratinti vaiką užmigti su buteliuku, kaip ir su krūtimi, yra sunku, todėl lengviau to išvengti iš pradžių.
  4. Prieš eidami miegoti, visada pritemdykite šviesą, kad tai būtų signalas vaikui, jog būtina greitai užmigti. Šį procesą galite paspartinti vakarine maudyne ar pilvo masažu.

Tėvai turi išlikti tvirti ir nepasiduoti emocijoms, paimdami vaiką ant rankų nuo pirmųjų ašarų. Tą patį tvirtina ir daktaras Komarovskis, sakydamas, kad jei dabar nebūsi kategoriškas, teks spręsti problemą iki pat darželio.

Norint išmokyti vaiką miegoti savarankiškai, reikia laiko ir užsispyrimo, tačiau prieš nereaguojant į vaiko verksmą, geriau įsitikinti, kad tai tik jo manipuliacija, o ne įrodymas, kad kažkas jį skaudina ar labai vargina.

Metodas, kaip išmokyti vaiką miegoti savarankiškai nuo 1 iki 3 metų


Vienerių metų kūdikių paguldymas

Klausimas, kaip išmokyti vaiką užmigti, jei nepavyko iki metų, neramina daugelį tėvų, tačiau nusiminti tikrai nereikėtų, o pirmiausia reikia suprasti, kaip atpratinti vaiką nuo miegojimo kartu. . Vienerių metų kūdikis jau puikiai suvokia skirtumą tarp savo lovelės ir tėvų lovos, kurioje jam šilta ir patogu leisti laiką. Paaiškinimai gali būti neveiksmingi, nes vaikas dar iki galo nesuvokia žodžių reikšmės ir nenori miegoti vienas.

Norėdami pripratinti jį prie savarankiško miego tiek dieną, tiek naktį, galite naudoti techniką, vadinamą Esteville metodu, kurios esmė yra palikti kūdikį vieną lovytėje. Kai vaikas pradeda elgtis, nereikia reaguoti į jo ašaras ir verksmą, į kambarį galima įeiti tik retkarčiais, tai daroma tam, kad vaikas nesijaustų visiškai apleistas.

Savarankiškas vaikų miegas per 2-3 metus

Jei vaikas iki 2 metų dar neišmoko užmigti pats arba užmiega, o tik tėvų lovoje, tuomet reikia dėti visas pastangas ir išstudijuoti rekomendacijas, kaip atjunkyti vaiką, kad būtų galima ištaisyti. situaciją, nes kuo ilgiau atidėliosite šį momentą, tuo sunkesnis ir ilgiau truks visas procesas.

Kūdikio mokymą miegoti savo lovelėje galima suskirstyti į kelis etapus, kurių įgyvendinimas gali duoti teigiamą rezultatą:

  • Grafiko sudarymas ir įgyvendinimas.

Šiame etape svarbu išsiugdyti savo įpročius, kurie bus signalas vaikui, kad netrukus turėsite užmigti:

      1. Maudymasis didelėje vonioje;
      2. Viso kūno masažas, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kūdikio kojoms ir rankutėms;
      3. Knygų skaitymas ar tiesiog tylus ir ramus pokalbis;
      4. Vakarinis maitinimas;
      5. Pabučiuok mamą prieš išeidamas.

Priprantama prie tokio režimo visiems vaikams vyksta įvairiai, vieniems užtenka kelių dienų, o kai kam neužteks ir kelių savaičių. Įpratus klojimo procedūra tampa daug lengvesnė, o pati svajonė daug stipresnė.

Svarbu!!!

Kad kūdikis greitai ir lengvai prisitaikytų prie naujų taisyklių ir pradėtų užmigti pats, o visų ritualų atlikimas duotų teigiamą rezultatą, būtina juos atlikti vienu metu su maksimaliu 10 nukrypimu. -15 minučių.

  • Priežasties paaiškinimas. Pripratinti vaiką prie kažko nepaaiškinus priežasčių gali būti nenaudinga. Jei vaikas supras, kodėl jis turėtų miegoti atskirai, tada priklausomybės procesas vyks daug greičiau. Mažyliui būtina paaiškinti, kad jis jau suaugęs ir turėtų užmigti ir miegoti pats. Kad jis jaustųsi ramiau, galite atsisėsti šalia. Svarbu būti pasiruošus tam, kad tai užtruks ne vieną dieną.
  • Jaukumo ir komforto sukūrimas lovoje ir kambaryje, kuriame miega vaikas. Būtina pasirūpinti, kad vaiko lova būtų maloni kūnui, drabužiai lengvi, žaislai minkšti, neerzintų kūdikio. Lovytę reikia nuolat girti, sakyti, kokia ji gera, minkšta, graži ir kaip tokioje lovoje norėtų miegoti patys mama ir tėtis. Įjungus naktinę lemputę ir paleidus ją visą naktį, kūdikis labiau pasitiki savimi ir sumažina naktinio siaubų tikimybę. Svarbią vietą turėtų užimti ir mikroklimato kontrolė kambaryje, nes vėsioje patalpoje su drėgnu oru miegoti daug maloniau nei karštoje ir sausoje patalpoje.
  • Išlaisvinti vaiką nuo jo baimių, kurios pradėjo atsirasti ir dažnai skatina vaiką palikti lovelę, kai jis pats ten užmigo ir vidury nakties ateina pas mamą ir tėtį. Norėdami tai padaryti, turite pasikalbėti ir išsiaiškinti, kas kūdikį taip gąsdina, o tada sugalvoti bendrą taisyklę, kaip atsikratyti visų baimių. Tai galima padaryti žaidimo forma, išmetant nuobodų žaislą. Jei negalite patys susidoroti su problema, kreiptis į vaikų psichologą, turintį darbo su tokiais vaikais patirties, gali būti vienintelis teisingas sprendimas.

Patarimas!!!

Jei tėvai pastebi savo vaikui baimes, sukeliančias ne tik miego sutrikimus, bet ir kitų simptomų atsiradimą – nemotyvuotą verksmą ir pykčio priepuolius, spontanišką šlapinimąsi ir pan., būtina kreiptis į specializuotus specialistus, kurie padėti susidoroti su problema.

Nemanykite, kad tai tik vaiko manipuliacija, jei situacija ilgą laiką niekaip nesikeičia. Kaip išmokyti vaiką užmigti savarankiškai, kiekvienas iš tėvų sprendžia pats, sutelkdamas dėmesį į savo ir savo vaiko būseną bei norus.

Vaikų miegas, o tiksliau jo trūkumas – viena pagrindinių problemų, su kuriomis susiduria tėvai. Dažnai kūdikiai nenori miegoti vieni, prastai užmiega, greitai pabunda, verkšlena ir net pykčio priepuolius. Jauni tėvai yra priversti pusę nakties sūpuoti kūdikį ant rankų arba vestis miegoti į savo lovą. Tai verčia juos pašėlusiai ieškoti atsakymo į klausimą, kaip išmokyti vaiką užmigti pačiam.

Apie vaikų miegą parašyta daug knygų, mokslinių straipsnių, filmuota laidų, dokumentinių filmų. Tačiau vis daugiau tėvų skundžiasi bemiegėmis naktimis, nuolatiniu kūdikio judesiu ir nenoru miegoti. Pabandykime taisyti situaciją. Pagrindinė taisyklė pratinant kūdikį prie savarankiško miego yra veikti nuosekliai ir atkakliai.

Kas yra savarankiškas miegas?

Pirma, apibrėžkime, kas yra „nepriklausomas miegas“. Tai būtina norint suprasti, ko siekti. Taigi, idealiu atveju vaikas turėtų:

  • užmigti savarankiškai, be judesio ligos;
  • greitai užmigti
  • miegoti visą naktį (arba su pertrauka maitinimui - priklauso nuo amžiaus);
  • miegok savo lovoje.


Kada galite išmokyti savo kūdikį užmigti savarankiškai?

Daugelis tėvų nesupranta vaiko miego problemos rimtumo. Jiems atrodo, kad visada atsiras laiko pertreniruoti mažylį, priversti jį miegoti vieną. Tačiau kuo vyresnis kūdikis, tuo sunkiau tai padaryti.

Taip, jei kūdikis per metus nemiega vienas, tai visiškai normalu, tačiau iki trejų metų jis turi išmokti miegoti pats. Kritinis amžius yra 5 metai. Jei iki to laiko vaikas neišmoko miegoti pats, dažnai atsibunda ir yra neklaužada, tada, greičiausiai, suaugęs jis turės tokį miego sutrikimą kaip nemiga.

Kūdikis iki 6-7 mėnesių sunkiai gali užmigti pats savo lovelėje. Tai ypač pasakytina apie kūdikius, nes jie turi glaudesnį ryšį su mama ir miego metu turi klausytis jos širdies plakimo, jausti jos buvimą šalia. Būtent dėl ​​šios priežasties kūdikį geriau migdyti tėvų lovoje iki 9-10 mėnesių. Taip vaikui bus suteiktas psichologinis komfortas, o tėvams nereikės bėgti į lovelę, jei kūdikis staiga pabus. Tačiau nuo kokio amžiaus jau galima pradėti atpratinti mažylį nuo tėvų lovos?

Būdami 2 metų galite pradėti mokyti kūdikį miegoti savarankiškai savo lovoje. Arčiau trejų metų vaikas ugdo savojo „aš“ supratimą, jis pradeda atsiskirti nuo mamos (prieš tai neatskiriamai susieja save su ja).

Bet tai visiškai nereiškia, kad kūdikis turėtų užmigti tik 2 metų amžiaus. Labai svarbu išmokyti kūdikį užmigti savarankiškai ir be judesio ligos. Tai galite padaryti jau po 2-3 mėnesių.


Kaip išmokyti vaiką užmigti pačiam?

Naujagimis beveik visą laiką miega. Jis dar neturi aiškių ribų tarp dienos ir nakties, todėl gali (ir greičiausiai atsibus) tamsoje. Pirmąjį gyvenimo mėnesį pratinti jį prie pilno nakties miego beprasmiška, tačiau kuo vyresnis, tuo daugiau dėmesio reikėtų skirti ėjimo miegoti ritualui.

Kūdikis 1-4 sav

Tokiame amžiuje kūdikio mokyti neverta. Būtina sukurti metodus, kurie padėtų kūdikiui greitai ir be verksmo užmigti. Knygos „Jūsų kūdikis savaitė po savaitės nuo gimimo iki 6 mėnesių“ autoriai siūlo šiuos būdus.

  • suvystymas

Tai nuramina naujagimį, nes vystykloje sukuriama maloni komfortiška temperatūra. Be to, vystyklų sutrauktas kūdikis, atrodo, vis dar yra mamos įsčiose. Dabar praktikuojamas nemokamas suvystymas, kuris leidžia vaikui sapne judinti rankas ir kojas.

  • Lopšinės

Tylus dainavimas kūdikius visada ramindavo. Jei tai derinate su judesio liga, galite užtikrinti, kad kūdikis užmigs beveik akimirksniu.

  • baltas triukšmas

Kaip „baltąjį triukšmą“ galima naudoti bet ką: šnypštimą, krioklio įrašą, atidarytą maišytuvą, nesuderintą imtuvą. Šie garsai kūdikiui primena kraujotaką, kurios jis klausėsi būdamas mamos pilvelyje.

  • Apkabinimai ir paglostymai

Jei vieno mėnesio kūdikį tvirtai priglausite prie savęs ir lengvai paglostysite jo užpakaliuką, trupiniuose sukursite intrauterinės gyvybės jausmą. Prisiminkite, kaip gerai jis užmigo, kai vaikščiojote ar tiesiog vaikščiojote po butą. Stenkitės sudaryti panašias sąlygas, ir rezultatas neprivers jūsų laukti.

Jei sūpuojate vaiką važiuodami aplink kvartalą arba stumdami jį po kiemą vežimėlyje, nustokite tai daryti. Mažylis labai greitai pripras prie šio judesio ligos metodo ir nenorės užmigti namuose. Geriau pakentėti tris dienas (tiek mažyliui reikia atsikratyti įpročio), bet išmokyti vaiką užmigti savarankiškai, be pašalinės pagalbos.

Kūdikiui 2-3 mėn

Kai kūdikis nustoja būti naujagimis ir sulaukia 2–4 ​​mėnesių amžiaus, turite jį atpratinti nuo judesio ligos ir dainų. Jis turėtų užmigti pats ir greitai (tai reikia daryti iki vienerių metų). Štai keletas patarimų, kuriuos galite duoti, kad paspartintumėte ir palengvintumėte kūdikio užmigimą pačiam.

  1. Prieš miegą kūdikis turi pabusti bent pusantros valandos. Jis turi būti pavargęs, bet ne pervargęs, kitaip bus dar sunkiau jį užmigdyti.
  2. Neleiskite kūdikiui miegoti prie krūties dienos metu. Tai gali tapti įpročiu, o tada kūdikis žįs vien dėl malonumo ir komforto. Tokiu atveju jam bus labai sunku užmigti be krūties (arba be čiulptuko).
  3. Pritemdykite šviesą, neįjunkite garsios muzikos ar televizoriaus, bet galite įdėti lopšinių kompaktinį diską. Leiskite kūdikiui suprasti, kad laikas miegoti.
  4. Pamaitinkite kūdikį prieš miegą ir pakeiskite jam vystyklą, tegul niekas jo nejaudina.
  5. Prieš miegą atlikite vaikui pilvuko masažą (tai sumažins dujų susidarymą ir atpalaiduos žarnyną) ir išmaudykite kūdikį. Po tokių įvykių kūdikis pavargs ir norės miego.
  6. Svarbu, kad mažylis nuolat jaustų mamos buvimą, todėl galite eiti į triuką ir jo lovelėje palikti mamos chalatą ar rankšluostį.

Spocko miego technika

Dar praėjusiame amžiuje buvo sukurta speciali technika, kuri paaiškina, kaip išmokyti vaiką užmigti savarankiškai (iki metų). Jos autorius yra Benjaminas Spockas, žinomas pediatras. Galite daug ginčytis dėl tokio metodo priimtinumo, tačiau kiekvienas iš tėvų pats nusprendžia, kas jo vaikui yra geriausia.

Technikos esmė ta, kad mama palieka kūdikį vieną kambaryje ir įeina į kūdikį tik po tam tikro laiko. Laikas nurodytas lentelėje:

Diena Pirmas kartas (min.) Antras kartas (min.) Trečią kartą (min.) Vėlesni laikai (minutės)
1 diena 1 3 5 5
2 diena 3 5 7 7
3 diena 5 7 9 9
4 diena 7 9 11 11
5 diena 9 11 13 13
6 diena 11 13 15 15
7 diena 13 15 17 17

Pavyzdžiui, jei pirmą dieną vaikas, paliktas vienas, iš karto pradeda verkti, mama pas jį gali ateiti tik po minutės. Paguosusi kūdikį, ji išeina, o jei mažylis vėl pradės verkti, tai tėvas į jį įeis tik po trijų minučių ir t.t.

Daugeliui tėvų šis metodas yra nepriimtinas ir žiaurus, tačiau jis moko mažylį užmigti savarankiškai, o rezultatai pasirodys po savaitės.


Kaip išmokyti vaiką užmigti savo lovelėje 2-3 metų amžiaus?

Taigi, jūs jau išmokėte vaiką užmigti savarankiškai ir greitai, bet jis vis tiek miega jūsų lovoje.

Specialistai mano, kad miegojimas kartu yra naudingas ir kūdikiui, ir mamai, tačiau ateina laikas, kai kūdikiui reikia išmokti miegoti vienam.

Tačiau gali būti sunku perkelti kūdikį į atskirą lovą. Kai kurie toliau pateikti patarimai padės jūsų mažyliui lengviau priprasti prie savo lovelės.

1 žingsnis. Sudarome tvarkaraštį

Kūdikiui, kuriam jau metai, labai svarbi kasdienė rutina, nes jam svarbu pasitikėti savo gyvenimo pastovumu ir tvirtumu. Nebūtina visko daryti pagal laikrodį – pakanka susikurti aiškią įvykių ir veiksmų tvarką.

Ritualas prieš miegą gali apimti:

  • lengvas masažas;
  • maudynės;
  • vakarinis maitinimas arba stiklinė šilto pieno;
  • skaityti garsiai arba klausytis raminančios muzikos;
  • ramus pokalbis;
  • pabučiuoti.

Prireiks kelių dienų, o gal ir savaičių, kol vaikas pripras prie šio ritualo, bet galiausiai jis supras, kad po visų šių veiksmų turi ateiti miegas, o užmigti bus lengviau ir greičiau.

2 veiksmas. Paaiškinkite priežastį

Dažna jaunų tėvų klaida – bandoma paguldyti kūdikį į atskirą lovą, tačiau priežasčių nepaaiškina. Ką turėtų galvoti mažasis žmogus, kai mama, su kuria jis visą gyvenimą miegojo vienoje lovoje, palieka ir palieka jį vieną tamsiame kambaryje? Teisingai! Baimė, sumišimas, sumišimas.

Pabandykite pasikalbėti su vaiku ir paaiškinti jam, kad jis jau suaugęs, todėl turėtų miegoti atskirai. Jei vienam jam vis dar sunku užmigti, atsisėskite šalia ir palaukite, kol vaikas užmigs.

3 žingsnis. Sukurkite komfortą

Kad kūdikis užmigtų savo lovoje, jis turi būti pristatytas kūdikiui iš geriausios pusės.

  • Tegul mama, tėtis, močiutė ir visi kiti šeimos nariai "giria" kūdikio lovelę. „O, kokia graži lova!“, „Koks minkštas čiužinys!“, „Kaip nuostabu miegoti tokioje šiltoje lovoje!“. Tiks bet kokios entuziastingos frazės ir posakiai.
  • Padarykite mažylio lovą tikrai jaukią: susitvarkykite žaislus, įsigykite erdvų lengvą antklodę, pakabinkite nedidelį baldakimą – viską galite padaryti, jei tik mažyliui patinka lova.
  • Įjunkite naktinę šviesą. Daugeliui vaikų patogiau miegoti pusiau tamsoje, o ne aklinoje tamsoje.
  • Prieš miegą būtinai išvėdinkite kambarį. Įjunkite drėkintuvą, kad kambarys būtų vėsus ir nebūtų sausas.

4 žingsnis. Atsikratykite baimių

Kai kurie vaikai, nors ir užmiega patys, pabunda vidury nakties ir ateina pas tėvus. Tai nenuostabu, nes pabudęs vienas tamsiame kambaryje kūdikis beveik neabejotinai pajus baimę. Daugelis baimių susidaro remiantis žiūrimomis televizijos programomis ar girdimais baisiais pasakojimais.

Pasikalbėkite su vaiku ir išsiaiškinkite, kas jį vargina. Sugalvokite ritualą, kaip atsikratyti baimių (sudeginkite popierių, ant kurio parašyta baimė, paleiskite balionus), o jei tai nepadeda, kreipkitės pagalbos į vaikų psichologą.


Maži triukai

Žaislai yra geriausi pagalbininkai

Negalima nuvertinti pliušinių draugų vaidmens kūdikio gyvenime. Kūdikis žaislą suvokia kaip gyvą būtybę, su juo kalbasi, jaučiasi už jį atsakingas arba, priešingai, jaučiasi apsaugotas švelnaus draugo akivaizdoje. Tuo galima pasinaudoti mokant vaiką miegoti atskirai.

Kelias naktis iš eilės eikite miegoti su mažyliu, pasiimkite į lovą vaiko mėgstamą pliušinį gyvūnėlį. Pasakykite mažyliui, kad žaislas yra jo gynėjas, ir tokiu atveju ji tikrai palaikys kūdikį.

Kai mažylis tuo patikės, galite pabandyti jį užmigdyti atskirai.

Lankymoji kelionė

Šis metodas tinka vyresniems kūdikiams (2-3 metų).

Nuvežkite vaiką į sanatoriją ar apsilankykite. Tiks bet kuri vieta, kur kūdikis gali miegoti atskirai nuo tėvų. Prieš kelionę paaiškinkite mažyliui, kad dėl susiklosčiusių aplinkybių jis turės miegoti vienas.

Dieną žaiskite su vaiku ir visokeriopai palaikykite jį užimtą. Kūdikiui neturėtų kilti noro kuo greičiau palikti namus. Vakare nepasiduokite mažylio įkalbinėjimui eiti kartu miegoti.

Jei viską darysite teisingai, po savaitės vaikas pripras miegoti savo lovelėje.


Literatūra apie vaikų miego problemas

Šiose ir daugelyje kitų knygų bus pateikta išsami informacija apie miego fazes ir problemas, kurios gali iškilti pirmaisiais ir vėlesniais kūdikio gyvenimo mėnesiais, taip pat apie sunkumų įveikimo galimybes.

  1. „Kaip išmokyti kūdikį miegoti“ Annette Kast-Zahn, dr. Hartmutas Morgenrothas
  2. Elizabeth Pentley, kaip priversti kūdikį miegoti be ašarų
  3. Elizabeth Pentley „Aš visai nenoriu miegoti“.
  4. „Kaip priversti kūdikį gerai miegoti naktį“, – Susie Giordano
  5. „Sveikas miegas – laimingas vaikas“ Markas Weissbluthas
  6. „Vaiko sveikata ir sveikas jo artimųjų protas“ E. O. Komarovskis

Kai kuriose knygose aprašoma kūdikių miego problema, kai kuriose – vienerių metų amžiaus vaikų. Kiti padeda išmokyti vaikus miegoti atskirai 3-4 metų amžiaus.

Išvada

Kuo anksčiau pradėsite mokyti savo kūdikį miegoti savarankiškai, tuo geriau. Tačiau nepersistenkite – kai kuriems vaikams sunku naktį būti vienam, tad nieko blogo nebus, jei tik 2-3 metų įpras miegoti atskirai.

Pratindami prie savarankiško miego, nepamirškite pagrindinės taisyklės: jokiu būdu nedarykite to, kas neigiamai paveiktų vaiko sveikatą ir psichiką. Negąsdinkite jo, nesikeikkite ir nepykkite, kai jis pradeda elgtis ir kategoriškai atsisako miegoti vienas. Nereikia palikti kūdikio, kai ką nors skauda, ​​kai pjaustomi dantys ar jam bloga nuotaika.