Tūkstančiai žmonių, susidūrusių su šia nemalonia liga, užduoda klausimą, ar leistina daryti masažą su juosmens stuburo išvarža. Šiandien ji yra viena iš labiausiai paplitusių tarp jaunesnių nei 45 metų amžiaus žmonių. Vyresnio amžiaus žmonės kenčia ne taip dažnai dėl to, kad jų amžiuje tarpslankstelinis audinys keičia savo konfigūraciją, neleidžia atsirasti išvaržoms.
Stuburo išvaržos masažas yra vienas iš veiksmingų gydymo būdų, kuris taikomas tais atvejais, kai formacija nespėjo padidėti. Didesnės nei 1 cm išvaržos turi būti pašalintos chirurginiu būdu.
Kaip atliekamas masažas
Labai sunku išspręsti šią problemą konservatyvaus gydymo metodais. Pradėti masažo terapijos kursą verta tik pasikonsultavus su specialistu, kitaip situacija gali tik pablogėti.
Stuburo išvaržoms taikomos 3 rūšių terapinės priemonės:
- konservatyvus metodas, kuris išsprendžia problemą nedalyvaujant chirurgams;
- chirurginė intervencija;
- reabilitacijos laikotarpis po operacijos.
Konservatyvus metodas priklauso nuo darinio vietos, jo dydžio ir paplitimo. Pagrindinis jos tikslas – sumažinti simptomus paūmėjimo metu, kuo ilgiau juos pašalinti.
Turi daug privalumų. Tai vienodai naudinga tiek kūdikiams, tiek suaugusiems. Užsiėmimų metu treniruojama nugaros raumenų-raiščių sistema, mažinamas skausmo intensyvumas pažeistoje vietoje.
Masažo efektyvumas
Šis metodas turėtų būti taikomas praėjus kelioms dienoms po pirmųjų simptomų atsiradimo. Jeigu masažo imsitės pačioje paūmėjimo pradžioje, galite pažeisti tarpslankstelinius sąnarius, kuriuos jau spaudžia išvaržos darinys. Tai gali sukelti stuburo nestabilumą.
Masažas bus ypač efektyvus tais atvejais, kai išvarža atsiranda pasislinkus sąnariams. Tai atsitinka apie 70% atvejų.
Labai svarbu, kad išvaržos masažo seansus atliktų patyręs specialistas. Tik tai gali garantuoti gydymo sėkmę ir išgelbėti jus nuo galimų komplikacijų.
Nekvalifikuota pagalba šiuo atveju gali rimtai pabloginti situaciją iki chirurginės intervencijos poreikio.
Masažo rūšys ir technika
Masažas tarpslankstelinėms juosmens išvaržoms, kaip ir kitoms slankstelio dalims, turi savo atmainas. Gydytojas turėtų pasirinkti jums tinkamą tipą. Dažniausiai skiriami:
- klasikinis;
- segmentinis;
- vakuumas;
- medus;
- hidromasažas;
- taškas ir kiti.
Masažo technika priklauso nuo jo tipo. Prieš seansą taip pat būtina paruošti apatinę nugaros dalį, apšildant odą ir raumenis lengvais sukamaisiais judesiais. Tai padės išvengti skausmo ir paruošti nugarą procedūrai.
Klasikiniame variante masažuotojas švelniai patrina pažeistą vietą, po to švelniai ją glosto, kelis kartus kartodamas šiuos judesius. Kai raumenys sušyla ir atsipalaiduoja, taikoma akupresūra ir apskritas trynimas. Po to atliekami judesiai, padedantys ištempti slankstelius, sumažinti spaudimą paveiktoje apatinės nugaros dalies srityje.
Vakuuminis masažas atliekamas naudojant specialias skardines. Iš jų pašalinamas oras, po kurio jie dedami ant norimo odos ploto. Susidaręs vakuumas įsiurbia nedidelę odos raukšlę. Po to masažuotojas perkelia surinktus stiklainius išilgai nugaros, atlikdamas judesius pagal tam tikrą techniką.
Siekiant užtikrinti geresnį slydimą, prieš seansą oda sutepama riebiu kremu ar aliejumi. Dėl vakuumo į pažeistą paviršių patenka kraujas, todėl išvaržos vieta geriau maitinasi. Nebijokite atsiradusių mėlynių: jos išnyks per porą dienų.
Medaus masažas, kaip galima spėti, atliekamas naudojant įprastą medų. Siekiant padidinti procedūros poveikį, jis sumaišomas su eglės aliejumi.
Sesija susideda iš dviejų etapų:
- Klasikinis masažas, kuris padeda sušildyti odą ir raumenis, paruošdamas pažeistą vietą.
- Po to pažeista vieta padengiama plonu medaus sluoksniu, trinama, kol pradės tirštėti. Masažuotojas prispaudžia rankas prie nugaroje susidariusios plutos, po to jas staigiai nuplėšia.
Ši technika stiprina nugaros raumenis, skatina kraujotaką, atkuria išvaržos pasmaugtas nervų galūnes, padeda normalizuoti susilpnėjusius refleksus.
Veiksmingiausias masažo panaudojimas bus derinamas su kitomis terapijos rūšimis. Kartu su užsiėmimais gali būti atliekama kineziterapija, gydomoji mankšta, manualinė terapija.
Prevencija
Norėdami išvengti išvaržų atsiradimo ar sustabdyti jų augimą, galite naudoti prevencines priemones. Jie padės ilgą laiką išlaikyti stuburo ir visos raumenų ir kaulų sistemos sveikatą:
- Atlikite specialius pratimus, kurie stiprina stuburą. Su jo pagalba nugaros raumenys priims dalį krūvio, išlaisvindami slankstelius nuo nuolatinio spaudimo.
- Stenkitės daugiau judėti, ypač jei paprastai gyvenate sėslų gyvenimo būdą.
- Vadovaukitės sveiku gyvenimo būdu.
- Kontroliuokite savo svorį.
- Užsiimkite, nes šis sportas ne tik stiprina nugaros raumenis, bet ir tempia stuburą, stiprina jo raištinį aparatą.
Stuburo išvaržų masažas yra vienas efektyviausių gydymo būdų. Svarbiausia tai taikyti laiku ir protingai.
Masažas sergant šia liga leidžiamas tik pasikonsultavus su gydytoju.
Tai padės greičiau ir be nereikalingų rūpesčių išspręsti jūsų problemą.
Į kompleksinį stuburo juosmeninės dalies išvaržos gydymą būtinai turi būti įtrauktas masažas. Padeda malšinti skausmą ir diskomfortą, skatina kraujotaką tarpslankstelinių diskų srityje ir atkuria normalią imuninės sistemos veiklą, kuri aktyviai prisideda prie paciento sveikimo.
Masažas yra labai efektyvus būdas pašalinti disko išvaržos simptomus. Kompetentingas gydymo kompleksas, derinantis masažo kursą ir reguliarią fizinę terapiją, yra raktas į normalų paciento atsigavimą ir grįžimą į normalų gyvenimą, kupiną aktyvių judesių. Dažnai tokia terapija padeda pašalinti operacijos poreikį ir leidžia pacientą išgydyti konservatyviais metodais.
Masažo poveikis pastebimas tik atliekant reguliarias procedūras. Vienas ar du užsiėmimai neduos ilgalaikio rezultato, jie gali tik trumpam pašalinti ligos simptomus. Prieš procedūrą patartina pasitarti su gydytoju, kuris nusprendžia kurso trukmę ir masažo rūšį (klasikinį ar aparatinį).
Naudojamų masažų rūšys
Esant tarpslankstelinei išvaržai juosmens srityje, gali būti naudojami keli masažų tipai. Šios ar kitos technikos pasirinkimas priklauso nuo patologinio pokyčio priežasties.
Jei išvaržos atsiradimas yra tiesiogiai susijęs su tuo, kad tarpslankstelinis diskas yra suspaustas (tai atsitinka dažniausiai), pacientui rekomenduojama atlikti klasikinio masažo kursą su papildomais traukos elementais. Jei patologija atsirado dėl slankstelius fiksuojančių raumenų silpnumo, pacientas turi užsiregistruoti medaus masažui, kuris turi bendrą stiprinamąjį poveikį.
Išvaržos atsiradimas gali būti susijęs su osteochondroze, kai tarpslankstelinius diskus pažeidžia osteofitai – kaulinės išaugos, susidarančios slankstelio paviršiuje. Tuo pačiu metu geriausias masažo tipas yra vakuuminis.
Be to, esant apatinės nugaros dalies išvaržoms, dažnai gali būti naudojami šie masažo būdai:
- tajų;
- segmentinis;
- Švedijos;
- hidromasažas;
- tašką.
Konkrečią techniką pasirenka pacientą gydantis gydytojas.
Masažo taisyklės
- Jūs negalite patys masažuoti juosmens išvaržos, nes tai gali sukelti rimtų komplikacijų. Tinkamą techniką gali pasirinkti tik apmokytas specialistas.
- Ūminiu laikotarpiu masažo atlikti neįmanoma. Esant ryškiam skausmo sindromui, kartu su uždegimu, procedūrų kursą geriau atidėti vėlesniam gydymo laikotarpiui.
Svarbus visų tipų juosmens išvaržos masažo bruožas yra tai, kad griežtai draudžiama naudoti bet kokius jėgos metodus. Visi smūgiai į stuburą turi būti lengvi, tausojantys. Tai pašalina galimybę pažeisti tarpslankstelinio disko audinį.
Daugeliu atvejų su išvarža yra gretimų slankstelių poslinkis. Viena iš specialisto užduočių šiuo atveju yra jų atvirkštinis sumažinimas, nepažeidžiant šalia esančių audinių.
Masažo technikos
Bet koks masažas turi prasidėti paruošiamaisiais judesiais. Masažuotojas atlieka lengvus sukamuosius judesius, kurie sušildo virš stuburo esančius raumenis ir odą. Tai sumažina skausmo tikimybę procedūros metu.
Klasikinis masažas
Klasikinė masažo technika apima kintamus glostymo ir trynimo judesius per pažeistą stuburo sritį. Dažnai tai lydi akupresūra, kuri paveikia mažus odos plotus. Išvardyti elementai kaitaliojami su judesiais, skirtais tempimui. Specialistas bėga palei stuburą su nedideliu spaudimu, dėl kurio atsipalaiduoja slankstelius fiksuojantys raumenys, tempiamas stuburas.
vakuuminis masažas
Viena iš populiarių technikų – vakuuminis masažas, plačiai taikomas tarpslankstelinių išvaržų gydymui. Tai atliekama naudojant specializuotas pneumatines skardines. Iš jų aparatu pašalinamas oras, po to jie uždedami ant paciento odos. Tai sukuria papildomą atšilimo efektą.
Po stiklainiuku papuolusi oda šiek tiek į jį susigeria (iki 2 centimetrų aukščio). Po to masažo terapeutas perkelia skardines išilgai apatinės nugaros dalies, slysdamas išilgai stuburo.
Vakuuminis masažas skatina kraujotaką patologinio židinio srityje, gerina audinių mitybą ir skatina greitą atsigavimą.
Medaus masažas
Medaus masažas atliekamas naudojant natūralų medų. Į jį pilamas masažinis aliejus – palmių arba eglių.
Ši procedūra atliekama keliais etapais: pirmiausia įprastais masažo judesiais sušildoma paciento oda, o po to gautas mišinys užtepamas ant jos paviršiaus ir įtrinamas į odą, kol kompozicija visiškai sutirštės.
Medaus masažas skirtas:
- Pažeistos srities kraujotakos stimuliavimas;
- Raumenų, fiksuojančių stuburą, atpalaidavimas;
- Nugaros smegenų šaknų refleksinio aktyvumo atkūrimas.
Taigi masažas yra svarbi juosmens srities išvaržos gydymo dalis. Reguliarios procedūros reabilitacijos laikotarpiu prisideda prie greito paciento atsigavimo ir visiško stuburo judrumo atkūrimo.
Ar galima masažą atlikti su stuburo išvarža? Taip, bet tik pašalinus ūmias ligos apraiškas (vaistų ir fizioterapijos pagalba).
Kompetentingas masažas su stuburo išvarža labai malšina skausmą, pašalina raumenų įtampą, atkuria galūnių jėgą ir judrumą. Poveikis pastebimas jau po pirmos sesijos.
Tačiau stuburo išvaržos paūmėjimo laikotarpis yra masažo kontraindikacija.
Ar masažo pagalba galima išgydyti stuburo išvaržą?
Dažnai galima išgirsti nuomonę, kad chiropraktikai „atstato slankstelius į vietą“. Daugelis masažo terapeutų, ypač neturinčių medicininio išsilavinimo, linkę palaikyti šią klaidingą nuomonę.
Tiesą sakant, ryškūs tarpslankstelinių diskų pokyčiai, dėl kurių buvo pažeistas tarpslankstelinio disko stiprumas, elastingumas ir vientisumas, negali būti ištaisyti masažu.
Tačiau masažas ir traukos manualinė terapija (tai yra paremta stuburo traukos procesais) tikrai pagerina pacientų būklę. Kam?
Ištempus stuburą, tarpslanksteliniame diske susidaro neigiamas slėgis. Jis yra gana mažas, bet pasirodo, kad jo užtenka, kad vidinė disko dalis - nucleus pulposus - būtų įtraukta per įplyšusį pluoštinį žiedą į diską ir nustotų spausti nervų šaknis.
Atpalaiduojantis masažas pašalina raumenų spazmus, kurie savaime sukelia nugaros skausmą, sustingimą ir nuovargį.
Reguliarūs seansai pas chiropraktiką padeda pagerinti tiek pačių tarpslankstelinių diskų, tiek pažeistos vietos audinių aprūpinimą krauju. Tai, viena vertus, prisideda prie gydymo, kuriuo siekiama atkurti jungiamojo audinio struktūrą, veiksmingumo didinimo, kita vertus, lėtina lėtinės ligos (stuburo išvaržos) progresavimą.
Sumažėjusi raumenų jėga, judėjimo apribojimas pažeidimo pusėje – dažni išvaržos simptomai. Ilgalaikis skausmas, kurį sukelia stuburo išvarža (toliau – SP), gali sukelti net sunkią raumenų atrofiją, staigų pasyvių judesių apribojimą sąnariuose. Masažo dėka galite išvengti visų šių problemų arba sumažinti jų pasireiškimo laipsnį.
Stuburo išvaržos masažas gali būti atliekamas iškart pašalinus pagrindinius paūmėjimo simptomus.
Štai 5 pagrindiniai tinkamos procedūros principai:
Nenaudokite perkusijos metodų, nes jie gali išprovokuoti pablogėjimą.
Neįmanoma daryti mechaninio spaudimo stuburui - visos manipuliacijos atliekamos paravertebralinėje srityje.
Masažas turi būti atpalaiduojantis, raminantis, pacientas turi patirti tik malonų atsipalaidavimo jausmą.
Bet koks skausmo padidėjimas, atsirandantis dėl manipuliacijų su chiropraktiku, yra pakankama priežastis nutraukti seansą.
Būtina masažuoti nugarą ir pažeistą galūnę, nes dėl nervų šaknelių suspaudimo atsiranda skausmas, tirpimas, sumažėja raumenų jėga ne tik nugaroje, bet ir galūnėje šone. pažeidimas.
Lengvais sukamaisiais delnų judesiais kryptimi nuo apatinės nugaros dalies pečių link ir nuo paravertebralinės srities iki šoninių kūno paviršių masažuokite nugarą kairėje, o paskui dešinėje pusėje.
Delnais lengvai spausdami nugarą, atlikite kelis vertikalius judesius išilgai stuburo kryptimi nuo juosmens iki kaklo.
Vizualiai padalykite kairę ir dešinę nugaros puses išilginėmis linijomis į dar dvi dalis. Pirštų galiukais sukamaisiais judesiais su lengvu spaudimu treniruokite nugaros raumenis pagal šias minties linijas, kad atsipalaiduotumėte.
Atlikite glostymą, trynimą, minkymą delnais: tiesiais ir sukamaisiais judesiais nuo nugaros centro iki nugaros šoninių paviršių ir šiek tiek aukštyn. Tokiu būdu pagerinsite veninį grįžimą iš pastaruoju metu spazmuojančių raumenų, o tai sumažins ŽP būdingus skausmus ir nuovargį.
Plaštakos delnu išskleiskite pirštus, šiek tiek pasistengdami, atlikite kelis judesius iš apačios į viršų (nuo apatinės nugaros dalies iki pečių srities) kiekvienoje stuburo pusėje.
Masažo kursui naudokite raminančio poveikio kremą arba masažo aliejų.
Šį masažą galite atlikti kasdien. Tai puiki priemonė bendrajai savijautai gerinti: mažina skausmą ir raumenų sustingimą, atkuria odos jautrumą ir galūnių raumenų jėgą. O masažas nuo stuburo išvaržos kartu su fizioterapiniais pratimais padeda suformuoti gerą raumenų korsetą ir užkirsti kelią ŽP paūmėjimams arba sumažinti jų apraiškų laipsnį.
(toliau esantį bloką galima slinkti į dešinę iki galo)
Disko išvarža yra viena dažniausių nugaros ligų. Vystantis ligai, tarpslankstelinis diskas palaipsniui deformuojasi, jo žiedas lūžta, o turinys iš dalies išeina.
Dėl to padidėja nervų šaknelių spaudimas, kuris sukelia gana stiprų skausmą: vienas iš ligos požymių.
Plėtros priežastis gali būti užleistos nugaros ligos (), padidėjęs fizinis aktyvumas. Dažniausiai, rečiau - gimdos kaklelio, ir labai retai -.
Ką daryti?
Gydymas turi prasidėti kuo anksčiau. Tuo pačiu metu kiekvienam pacientui parenkamas individualus procedūrų ir vaistų rinkinys, kurio veiksmais siekiama pašalinti problemą.
Dar visai neseniai buvo manoma, kad vienintelis veiksmingas gydymo būdas yra chirurgija. Tačiau šiuolaikiniai specialistai bando rasti švelnesnius gydymo metodus, nes stuburo operacija gali turėti daug neigiamų pasekmių.
Gydymas reikalauja integruoto požiūrio. Be tinkamų vaistų vartojimo, rekomenduojamas ir masažas.
Šiandien daugelis klinikų užsiima gydymu, ir kiekviena iš jų siūlo savo procedūrų rinkinį. Tačiau daugiausia ginčų kyla dėl masažo: ar įmanoma tai padaryti su stuburo išvarža?
Šį klausimą užduoda daugelis pacientų, nes aktyvus poveikis išvaržos sričiai gali pabloginti situaciją. Tiesą sakant, nugaros masažas su stuburo išvarža gali būti atliekamas.
Tačiau yra keletas būtinų sąlygų:
- būtina pasirinkti tinkamą techniką (be aktyvaus poveikio, spaudimo, glostymo ir pan.);
- procedūrą turėtų atlikti tik profesionalas;
- užsiėmimai neleidžiami.
Pagrindiniai tipai
Masažo rūšių yra nemažai ir dauguma jų yra skirtos žmogaus sveikatai atstatyti.
Esant stuburo išvaržai, dažniausiai atliekamas tokio tipo masažas:
- klasikinis;
- hidromasažas;
- vakuuminis (skardinė).
Klasikinis masažas
Klasikinis masažas taikomas esant bet kuriai tarpslankstelinei išvaržai. Ypač dažnai rekomenduojama tai atlikti kaip pasiruošimą kitoms procedūroms: esamam defektui.
Procedūrą turėtų atlikti tik specialistas. Tokiu atveju reikėtų vengti aktyvaus poveikio probleminei sričiai. Leidžiamas intensyvus glostymas, trynimas, vibracija.
Klasikinio masažo, skirto stuburo juosmeninės dalies išvaržai, atlikimu siekiama:
- atsipalaidavimas, įtampos mažinimas, raumenų susitraukimas;
- normalaus kraujo tiekimo į audinius atkūrimas;
- limfos drenažo suaktyvinimas, kuris savo ruožtu padeda pašalinti;
- audinių mitybos normalizavimas;
- skausmo sindromo mažinimas.
Tačiau masažui su tarpslanksteline išvarža yra kontraindikacijų. Visų pirma, jo negalima atlikti ūminėje ligos stadijoje.
Be to, procedūra (bet kokios rūšies) yra kontraindikuotina:
- padidėjusi kūno temperatūra;
- bet kokios ligos buvimas ūminėje formoje (ARVI, gripas);
- odos ligos;
- onkologinės ligos;
- nėštumas;
- širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
Hidromasažas
Šis tipas puikiai tinka kaip papildomas juosmens ir kaklo stuburo išvaržos gydymas.
Dėl švelnaus nukreiptų vandens čiurkšlių poveikio galima pasiekti tokį efektą:
- mažina raumenų įtampą;
- skausmo intensyvumo sumažėjimas;
- kraujotakos normalizavimas;
- edemos pašalinimas normalizuojant limfos tekėjimą;
- audinių mitybos atkūrimas;
- sumažinant stuburo apkrovą.
Tačiau svarbu atsiminti: maksimalų efektą pacientas gaus tik tuo atveju, jei ši procedūra bus kompleksinės terapijos dalis, o ne vienintelis gydymo metodas.
vakuuminis masažas
Taurės masažas yra labai paklausus dėl procedūros paprastumo ir reikšmingo teigiamo poveikio.
Dėl išleidžiamo oro paciento oda tiesiogine prasme yra įsiurbiama po stiklainiu.
Taip suaktyvinama kraujo ir limfos apytaka. Stiklainio judinimas išilgai nugaros leidžia pasiekti maksimalų efektą.
Visų pirma:
- atkuriama kraujotaka;
- audinių mityba normalizuojasi;
- pašalinamos toksinės medžiagos;
- skausmo sindromas mažėja.
Procedūros metu reikia naudoti masažo aliejų arba specialų kremą – jų dėka stiklainį kilnoti per odą nebus nemalonu. Vienintelis trūkumas yra mėlynės, kurios gali atsirasti. Paprastai jie išnyksta po kelių dienų.
Atsakomybės neigimas
Straipsniuose pateikta informacija yra skirta tik bendriems informaciniams tikslams ir neturėtų būti naudojama savarankiškai diagnozuojant sveikatos sutrikimus ar medicininiais tikslais. Šis straipsnis nepakeičia gydytojo (neurologo, internisto) medicininės konsultacijos. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte tikslią jūsų sveikatos problemos priežastį.
Būsiu labai dėkingas, jei paspausite vieną iš mygtukų
ir pasidalinkite šia medžiaga su draugais :)
Disko išvarža yra dažna, bauginanti diagnozė. Daugelis pacientų yra įsitikinę, kad jį galima išgydyti tik chirurginiu būdu. Tačiau jei liga nustatoma ankstyvoje, pirminėje stadijoje, ji gydoma paprastais fizioterapiniais metodais. Masažas dėl stuburo juosmens-kryžmens išvaržos gali sulėtinti minkštųjų audinių irimą, atkurti buvusį diskų elastingumą ir sveikatą.
Pagrindinė išvaržos susidarymo priežastis – raiščių ir kremzlinių audinių tempimas, jų elastingumo praradimas. Dėl to per juos stumiasi tankesnis kaulinis audinys, slankstelių diskai pradeda liestis, trintis vienas į kitą, šiurkštėti, aktyviai augti. Naujasis kaulinis audinys „suvaržo“ slankstelius, dėl to dingsta paslankumas, o jis pats užima netinkamą padėtį.
Didžiausias krūvis tenka apatinei nugaros daliai, nuo kurios priklauso šio skyriaus slankstelių dydis – jie didesni ir tankesni. Jų raiščiai ploni, ne visada gali apsaugoti nuo disko išsikišimų ar išsikišimų. Tokių reiškinių pasekmės gali būti pačios skaudžiausios – stiprus skausmas, judesių sustingimas, vidaus organų veiklos sutrikimai, kuriuos gali ištaisyti tik chirurgai. Nugaros masažas su bet kurio stuburo disko išvarža padeda:
- pagerinti kraujotaką, pagerinti audinių mitybą šioje kūno dalyje;
- palengvinti raumenų spazmus, atpalaiduoti raumenis;
- palengvinti skausmą;
- sumažinti nervų galūnių jaudrumą;
- užkirsti kelią minkštųjų audinių atrofijai;
- pagerinti stuburo judrumą.
Po procedūros pacientas jaučia malonią šilumą, atsipalaidavimą, komfortą toje vietoje, kur buvo masažuojamas. Šis poveikis teigiamai veikia psichoemocinę sveikatą ir savijautą.
Žala
Pacientai klausia, ar galima daryti masažus esant stuburo išvaržai? Ar tai atneš dar daugiau žalos: kūno audiniai, veikiami masažuotojo rankų, tampa minkštesni? Rezultatas priklauso nuo technikos laikymosi, profesionalo procedūros atlikimo.
Pirmoji taisyklė yra ta, kad jį turi skirti gydytojas, susipažinęs su bendra paciento sveikatos būkle. Antra, tai turėtų būti kursas, vienkartinės kelionės pas specialistą rezultatų neduos. Gydytojas parinks metodą, kuris priklausys nuo patologijos sunkumo, kontraindikacijų ir paciento amžiaus.
Svarbiausia sąlyga – gydymą turi atlikti profesionalus masažuotojas. Jūs negalite masažuoti savęs ar klausti giminaičių, kurie neturi išsilavinimo. Nugaros masažas sergant išvarža – labai subtili, atsakinga procedūra, kuri gali būti naudinga tik tinkamai atlikta.
Specialisto atliekami masažo veiksmai bus naudingi esant įvairių tipų išvaržoms (tarpslankstelinėms, Schmorl), bet kurioje patologijos vystymosi stadijoje. Jei pasitikite neprofesionalu, galite pabloginti būklę, gauti rimtų komplikacijų, o kartais ir traumų.
Bendrosios technologijos taisyklės
Pagrindinė juosmeninės stuburo dalies išvaržos gydymo taisyklė yra griežtas menkiausios jėgos draudimas. Masažo judesiai turi būti minkšti, slenkantys, tikslūs, visiškai nepažeidžiantys vidinių audinių dėl aštrių pasislinkusių diskų ataugų.
Beveik 70% atvejų patologiją lydi diskų, esančių aplink išsikišimą, poslinkis, svarbu juos grąžinti į fiziologinę padėtį. Prieš pradėdamas kursą, pacientas turi dar kartą apsilankyti pas gydytoją, įsitikinti, kad nėra uždegiminio proceso ar paūmėjimo požymių. Esant skausmo sindromui, manipuliuoti griežtai draudžiama, o jei seanso metu pacientas jaučia nors nedidelį skausmą, jis tuoj pat baigiasi.
Efektyviausio poveikio rūšys
Bet kurios stuburo dalies išvaržos masažas prasideda apšilimu: masažuojama glostymo judesiais, kurie padidina kraujotaką į norimą nugaros sritį. Terapinio masažo tipo pasirinkimas priklauso nuo išsikišimo atsiradimo priežasties:
- suspaudžiant tarpslankstelinius diskus - klasikinis, įskaitant išmetimo elementus;
- su raumenų skaidulų silpnumu - medus;
- susidariusių aštrių procesų gautų slankstelių traumų atveju – vakuumas.
Klasikinis
Krūtinės ląstos, kaklo ar kryžmens srities išvaržos masažas atliekamas pagal tam tikrą schemą. Pirmiausia pacientas paguldomas ant kieto paviršiaus, voleliu kojos pakeliamos 45 laipsnių kampu, po skrandžiu padedama tanki pagalvė. Tokiu būdu galima pasiekti maksimalų atsipalaidavimą juosmens srityje.
Masažas pradedamas glostymo judesiais, kurie derinami su įvairiais būdais, įskaitant spaudimą. Apšildomas platus nugaros raumenys, ilgieji raumenys, sėdmenys, pažasties zona, kaklas. Scenos užduotis – priversti kraują tekėti į visas nugaros dalis.
Vykdymo taisyklės:
- glostymas nuo sėdmenų išsikišimų iki centrinės nugaros dalies, nugaros, judesiais spiralės pavidalu pagal laikrodžio rodyklę, prieš ją;
- spaudimas delno kraštu, pakaitomis su potėpiais, ant sėdmenų, o po to apatinėje nugaros dalyje;
- trynimas pirštų galiukais aplink stuburą, kaitaliojamas spaudimu, glostymas;
- pjovimas plaštakos kraštu išilgai keteros, skersai, judesiai prasideda nuo apatinės nugaros dalies, pasislenka link sėdmenų pusrutulių;
- spiraliniai judesiai su kombinuotais judesiais išilgai stuburo;
- taškinis trynimas 3-4 centimetrų plotuose iš karto abiejose kraigo pusėse, po kurio atliekami smūgiai;
- spaudimas delno kraštu arba pagrindu, suspaudimas, purtymas per pažeistą vietą;
- tankus sėdmenų tyrimas, uodegikaulis su delnais, šonkauliai, kumščiai įvairiais deriniais.
Kiekvienas pratimas turėtų būti atliekamas 3-4 kartus, šiek tiek padidinant poveikį. Pagrindinė procedūros taisyklė – pirmiausia stipriai pasitreniruokite, sušildykite sėdmenų raumenis. Tada ilgi ir plačiausi pačios nugaros raumenų audiniai, tik tada pereikite prie kryžkaulio tyrimo.
Vakuuminis
Procedūrai atlikti reikės specialių bankų. Anksčiau ant paciento kūno tepamas masažinis aliejus arba riebalų kremas. Prieš ekspoziciją iš skardinių pašalinamas oras:
- iš pneumatinio paspaudus esamą vožtuvą;
- iš stiklo – apdorojant jas degančia, alkoholiu suvilgyta vatos tamponu, žaizda aplink pincetą.
Svarbi sąlyga – uždėjus ugnį ant kūno iš karto uždėti stiklinį indelį.
Vakuuminio masažo pagrindas – odos įsiurbimas į patį stiklainį, o epidermio pakilimo aukštis turi būti kontroliuojamas, jis neturi viršyti 2 centimetrų. Pasiekęs norimą aukštį, masažuotojas pradeda lėtai, švelniai judinti stiklainį palei keterą, neliesdamas jo pagrindo.
Šis poveikis padeda padidinti kraujotaką juosmens srityje, suaktyvinti kapiliarinę cirkuliaciją, o tai pagerina audinių aprūpinimą maistinėmis medžiagomis. Dėl to - ląstelių atsinaujinimo procesų stimuliavimas, audinių regeneracija. Turėtumėte būti pasirengę hematomų atsiradimui - tai yra normos variantas, mėlynės išnyksta savaime.
Kai kuriose klinikose vakuuminio masažo procedūrą galima rasti pavadinimu „taurėjimas“ arba „sausa hijama“.
Medus
Tokio poveikio seansams naudojamas natūralus bičių medus (skystas), į kurį įpilama eglės ar palmių eterinių aliejų. Jis atliekamas etapais:
- 1 etapas – šildantys judesiai, būdingi klasikinei procedūrai;
- 2 etapas – tiesioginis medaus poveikis. Pirmiausia užtepamas plonas bičių produktų sluoksnis. Švelniais, lygiais judesiais trinamas, kol pasidaro tirštas ir tankus.
- 3 etapas - delnų pridėjimas prie kūno, aštrus jų atskyrimas.
Medaus masažas gerina kraujotaką, gerina raumenų tonusą, turi bendrą tonizuojantį poveikį. Su jo pagalba galima atkurti susilpnėjusius refleksus, sutrikusius dėl patologijos vystymosi. Tokios procedūros ypač veiksmingos vėlesnėse ligos vystymosi stadijose.
Manualinė terapija
Instrukcija turi giliausią intensyvų poveikį stuburui, todėl turi daugiausiai kontraindikacijų. Bet jei tai atlieka specialistas, sugrąžinti diską į teisingą fiziologinę padėtį įmanoma vos per keletą seansų.
Standartinis gydymo kursas – 10 seansų, gydančio gydytojo sprendimu juos galima kartoti, tačiau su kokiu intervalu – tai taip pat nuspręs gydytojas. Tokią terapiją gerai derinti su vaistų vartojimu, nes intensyvus visų pažeistų raumenų tyrimas padeda geriau įsisavinti aktyvius vaistų komponentus. Uždegiminiai procesai vyksta greičiau, regeneracija vyksta intensyviau.
Manualinė terapija kelis kartus sumažina patologijos paūmėjimo riziką.
Tai viena maloniausių procedūrų. Pacientas yra šiltoje vonioje, o pažeistų vietų stimuliavimas atsiranda dėl tankių vandens čiurkšlių kartu su oro srovėmis.
Norėdami išvengti atkryčio, galite nusipirkti kubilą, skirtą naudoti namuose. Povandeninio vandens poveikio jėga jame yra mažesnė nei profesionaliame įrenginyje, tačiau to pakanka, kad būtų išvengta nugaros ir stuburo problemų. Jo privalumas yra tai, kad išdirbamos visos viso kūno stuburo dalys, įskaitant paciento kaklą.
tajų
Ši terapija atkeliavo iš Tailando ir apima kūno trigerinių zonų tyrimą. Masažuotojas dirba rankomis, alkūnėmis, keliais, net pėdomis. Savo veiksmingumu procedūra praktiškai nenusileidžia rankiniam eksponavimui, akupunktūrai ar refleksologijai. Trūkumas – didelė gydymo kurso kaina, pas mus procedūra nauja, randama ne kiekvienoje klinikoje. Ypatybė – pacientui nereikia nusirenginėti, nėra pavojaus išsivystyti alergijai tepamiems kremams ar aliejams.
Kontraindikacijos gydymui
Specialių kontraindikacijų jokiam masažo tipui nėra. Nereikėtų pradėti kurso patologijos pasikartojimo pradžioje, seanso metu leisti atsirasti skausmingiems pojūčiams. Pastarasis labiau priklauso nuo masažuotojo nei nuo paciento. Medus draudžiamas žmonėms, turintiems padidėjusį jautrumą bičių produktams ar kai kuriems eteriniams aliejams.
Masažas tarpslankstelinėms išvaržoms geriausiai tinka kartu su specialiais fizioterapiniais pratimais. Toks poveikis padės sustiprinti apatinės nugaros dalies, visos nugaros ir kūno raumenis. Tai teigiamai paveiks bendrą sveikatos būklę, bus gera daugelio kitų sunkių ligų prevencija.