Dla każdej kobiety i dziewczynki higiena intymna jest tematem bardzo aktualnym. Mówiąc najprościej, nie wszystkie dziewczęta i kobiety wiedzą, jak prawidłowo się myć, a jeśli to robią, nie zawsze przestrzegają tych zasad. Nieostrożne podejście do higieny osobistej jest obarczone różnymi chorobami zakaźnymi.
Podpowiemy Ci, jak najlepiej się myć i jak to robić, bo zdrowie kobiety jest największą wartością, prawda?
Warto jednak zacząć od tego, że każda kobieta prędzej czy później zostanie mamą i już od najmłodszych lat warto zacząć uczyć swoje dzieci właściwej higieny osobistej, niezależnie od tego, czy urodzi się chłopiec, czy dziewczynka.
Jak prawidłowo myć kobiety
Aby w pełni odpowiedzieć na to pytanie, musisz wiedzieć, co lepiej prać.
Zwykłe mydło, nawet mydło dla dzieci, nie nadaje się do tej procedury. Po mydle mikroflora pochwy zostaje zniszczona i powstaje sprzyjające środowisko dla rozwoju i reprodukcji bakterii. Najlepiej sprawdzają się te specjalne. Mają neutralne pH i nie zaburzają mikroflory pochwy.
Oprócz specjalnych żeli można myć wywarami z ziół. Na przykład wywar z kwiatów rumianku. Tak, szybko znudzi Ci się codzienne przygotowywanie wywaru, ale kilka razy w tygodniu warto jednak umyć się wywariem z rumianku. Aby przygotować wywar z rumianku, będziesz potrzebować kąpieli wodnej. Na 400ml. przegotowaną wodę, weź 4-5 łyżek ziela rumianku i gotuj w łaźni wodnej przez 15 minut. Gdy napar ostygnie, odcedź go i dobrze wyciśnij pozostałości. Środek czyszczący jest gotowy.
Cóż, teraz, gdy wiemy, jak lepiej się myć, poznajmy cechy prawidłowej higieny intymnej:
- Należy go myć codziennie, najlepiej dwa razy dziennie, rano i przed snem (obowiązkowe), w czasie menstruacji warto myć się przy każdej zmianie podpasek, lekarze zalecają robić to co 4 godziny. Czasem nie zawsze da się myć co 4 godziny, ale wymiana uszczelki jest koniecznością. W takim przypadku warto zaopatrzyć się w specjalne chusteczki do higieny intymnej. Generalnie zaleca się stosowanie ich po każdej wizycie w toalecie.
- Przed rozpoczęciem tej procedury dokładnie umyj ręce. Mycie zimną wodą jest niebezpieczne dla zdrowia (ryzyko zapalenia) i będzie nieprzyjemne. Najlepsza jest oczywiście ciepła przegotowana woda. Jeśli myjesz się wodą z kranu, napełnij dłoń wodą i umyj się. Nie kieruj strumienia deszczu bezpośrednio do pochwy. Istnieje wiele powodów. Ruch powinien odbywać się w kierunku od pochwy do odbytu, a nie odwrotnie.
- Myte są wyłącznie zewnętrzne narządy płciowe, i to ręcznie, bez użycia myjek i gąbek. Po umyciu użyj osobnego, przeznaczonego do tego celu osobnego ręcznika, którym wycierasz jedynie okolice narządów płciowych, do reszty powinien być drugi ręcznik. Musisz zmieniać ten ręcznik 2 razy w tygodniu. Po praniu należy go wyprasować. Tak i należy go prać oddzielnie od innych rzeczy, bez użycia klimatyzatorów.
- Przed seksem i po nim dziewczęta i kobiety również muszą się umyć. Dotyczy to również mężczyzn. Bakterie znajdujące się na męskich narządach płciowych łatwo przedostają się do pochwy i tam namnażają. W przypadku rozwoju jakiejkolwiek choroby zwykłe mycie nie wystarczy. Będzie to wymagało długiego i nieprzyjemnego leczenia. Dlatego przed seksem zadbaj o siebie i swojego partnera.
Oto kilka wskazówek, jak prawidłowo myć dziewczęta i kobiety. Lepiej się umyć, to już wiesz.
Jak prawidłowo umyć mężczyznę
Dla mężczyzn ta procedura również nie będzie zbędna. W końcu odpowiadasz nie tylko za swoje zdrowie, ale także za zdrowie swojego partnera. Mężczyźni mogą myć się tymi samymi środkami, co kobiety. Są to specjalne żele, pianki do higieny intymnej.
Mężczyzny znacznie łatwiej jest się umyć niż kobiecie, dlatego codzienne mycie nie będzie trudne i nie zajmie dużo czasu. Lepiej, żeby mężczyźni myli się dwa razy dziennie, jeśli nie, to zdecydowanie raz na noc. Szczególnie w tym celu ważne jest posiadanie własnego ręcznika.
Aby na penisie w ciągu dnia nie gromadziły się bakterie, ważne jest, aby po każdej wizycie w toalecie wycierać go papierem toaletowym lub specjalnymi chusteczkami. Wy, kobiety, dbajcie o to, aby Wasz mężczyzna miał je zawsze pod ręką. Umyte ręce nie wchodzą w grę.
Jeśli zarówno ty, kobiety, jak i twoi mężczyźni, będziecie przestrzegać tych zasad higieny osobistej, będziecie cieszyć się dobrym zdrowiem. Bądź zdrów.
Drodzy czytelnicy bloga i wiecie, jak prawidłowo się prać, zostawcie komentarze lub recenzje. Ktoś uzna to za bardzo przydatne!
Jak się prawidłowo myć, dziewczynce zwykle mówi matka, ale z jakiegoś powodu zapominamy o tych zasadach i pamiętamy tylko wtedy, gdy dopadnie nas jakakolwiek choroba sfery intymnej. Dlatego każda dziewczyna (kobieta) powinna wiedzieć, jak prawidłowo się myć i jak najlepiej to robić.
Jak prawidłowo umyć dziewczynę (kobietę)?
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci prawidłowo zachować higienę intymną:
- Jak najlepiej umyć kobietę? Idealną opcją byłby specjalny żel do higieny intymnej o neutralnym poziomie kwasowości (pH). Takie żele nie wysuszą pochwy, utrzymają jej kwaśne środowisko, co zabezpieczy narządy płciowe przed rozwojem bakterii. Również żele do higieny intymnej nawilżają błonę śluzową pochwy. Nie można myć mydłem, narusza to naturalne środowisko pochwy i tworzy odczyn zasadowy, a bakterie bardzo dobrze się w nim rozmnażają. Myjąc się mydłem, ryzykujesz zarażeniem i chorobą narządów płciowych.
- Należy myć tylko czystymi rękami i tylko ciepłą wodą. W ciągu dnia na dłoniach osadza się ogromna ilość drobnoustrojów, dlatego przed umyciem rąk należy je dokładnie umyć. Zimna woda nie nadaje się do mycia, istnieje duże ryzyko wystąpienia poważnego stanu zapalnego. A one, jak wiemy, wymagają długiego i nieprzyjemnego leczenia. Ruchy należy wykonywać od kości łonowej do odbytu, w żadnym wypadku odwrotnie - w przeciwnym razie istnieje ryzyko zakażenia odbytu.
- Nie kierować strumienia wody bezpośrednio do pochwy. Spowoduje to zmycie ochrony, której potrzebuje organizm, i umożliwi przedostanie się czynników zakaźnych do środka. Niektóre doświadczone kobiety powiedzą, że ta zasada jest głupia, ponieważ myją pochwę podczas irygacji. Po pierwsze, taki zabieg ma charakter terapeutyczny, czyli przeprowadza się go, gdy problem już się pojawił. Po drugie, douching przeprowadza się za pomocą kompozycji leczniczych. I po trzecie, tę procedurę przepisuje lekarz, chociaż teraz wielu zaczęło jej odmawiać, uznając szkodliwość mycia pochwy. Dlatego nie warto płukać pochwy bieżącą wodą, tylko sobie zaszkodzisz.
- W żadnym wypadku nie należy myć genitaliów gąbkami lub myjkami, Twoje dłonie doskonale poradzą sobie z tą funkcją. Za pomocą myjki ryzykujesz uszkodzenie błony śluzowej, co umożliwi przedostanie się czynników zakaźnych do twojego organizmu. Jeśli używasz już myjki do depilacji okolic bikini pomiędzy depilacjami, rób to ostrożnie, aby nie uszkodzić genitaliów.
- Ręcznik do narządów intymnych powinien być osobny, zawsze czysty i miękki. Twardy ręcznik może zarysować błonę śluzową, co jak wspomniano powyżej, jest niebezpieczne dla zdrowia. Narządy intymne należy przecierać delikatnie, delikatnie je zwilżając. O czystość ręcznika trzeba dbać bardzo ostrożnie – należy go jak najczęściej prać (najlepiej wygotować) i prasować gorącym żelazkiem, aby zmniejszyć ryzyko przedostania się z niego bakterii do genitaliów.
- Jak często należy się myć? Ginekolodzy zalecają robienie tego przynajmniej raz dziennie, a najlepiej dwa razy – wieczorem i rano.
- Niewiele osób przejmuje się pytaniem, czy konieczne jest mycie przed seksem, żadna kobieta nie przegapi tej procedury. Ale nie wszyscy wiedzą, czy konieczne jest mycie po seksie. Eksperci odpowiadają na to pytanie jednoznacznie: bez względu na to, jak bardzo kobieta chce zasnąć, po seksie będzie dobrze umyć się i zawsze należy to robić.
Jak myć kobiety w ciąży?
Kobietom w ciąży zaleca się bardziej uważną kontrolę stanu zdrowia i czystości narządów płciowych. Idealnie byłoby umyć się po każdym oddaniu moczu lub wypróżnieniu, ale pracującym kobietom będzie to trudne. Dlatego zaleca się dokładne mycie rąk i używanie chusteczek dezynfekcyjnych oraz dokładne mycie rąk rano i wieczorem. Wszystkie pozostałe zasady tej procedury higienicznej są takie same, jak w przypadku kobiety, która nie spodziewa się dodatku. To prawda, że kobiety w ciąży mają trudności z samą realizacją procesu, dlatego musisz wybrać wygodną pozycję. Przez krótki czas możesz myć się jak zwykle, ale gdy brzuch jest już duży, lepiej umyć się siedząc na krawędzi niskiej ławeczki lub leżąc.
Myj twarz przynajmniej raz dziennie i za każdym razem zakładaj świeżą bieliznę. Jeżeli tak, to należy myć się tak często, jak zmieniamy podpaskę (ginekolodzy zalecają zmianę co 3-4 godziny).
Zasada 2: Woda
Opłucz pod bieżącą wodą, a nie w wannie lub umywalce. Kierując strumień wody na genitalia, staraj się, aby woda płynęła z góry na dół, a nie z dołu do góry na pochwę. Obejmuje to również douching. Pamiętaj raz na zawsze: douching jest szkodliwy.
Zasada 3: Tylko ręce
Do mycia używaj wyłącznie rąk: nie używaj myjek, gąbek ani rękawiczek frotte. Produkty te są dobre do oczyszczania reszty ciała, ale nie nadają się do delikatnej skóry narządów płciowych.
Zasada 4: Na zewnątrz, ale nie w środku
Podczas mycia staraj się czyścić wyłącznie zewnętrzne narządy płciowe: okolice wejścia do pochwy, duże i małe wargi sromowe, okolice łechtaczki. Nie ma potrzeby mycia wnętrza pochwy – pochwa może oczyścić się sama bez pomocy. Wkładanie palców do pochwy podczas mycia może uszkodzić błonę śluzową i spowodować dyskomfort. Nie musisz tego robić.
Zasada 5: Produkty do higieny intymnej
Nawet proste mycie wodą pozwala na prawidłowe oczyszczenie zewnętrznych narządów płciowych. Jeśli jednak wygodniej i wygodniej jest Ci zastosować dodatkowe środki czyszczące, wybierz te, które przeznaczone są do okolic intymnych. Nigdy nie myj twarzy żelami pod prysznic, mydłami ani szamponami – produkty te mają zasadowe pH i mogą powodować swędzenie i stany zapalne. Wybierając środki do higieny intymnej, zwróć uwagę na instrukcję: produkty te mogą być przeznaczone dla różnych grup wiekowych (oddzielnie dla dziewcząt do 12. roku życia, osobno dla dziewcząt i kobiet oraz dla kobiet powyżej 45. roku życia).
Zasada 6: Nie dłużej niż minuta
Mycie trwa zwykle nie dłużej niż 1 minutę – nie ma potrzeby dłuższego mycia genitaliów. Co więcej: im dłużej się myjesz, tym większe ryzyko zaburzenia mikroflory i wywołania stanu zapalnego.
Zasada 7: Twój ręcznik
Po umyciu osusz skórę czystym ręcznikiem. Powinien to być wyłącznie Twój ręcznik (żaden z domowników już go nie używa), a tym ręcznikiem wycierasz jedynie genitalia (nie wycieraj rąk, twarzy itp.)
Zasada 8: Majtki
Noś dobrej jakości bieliznę, najlepiej bawełnianą. Majtki wykonane z materiałów syntetycznych są bardzo częstą przyczyną stanów zapalnych. Wybierz bieliznę w swoim rozmiarze: majtki nie powinny wbijać się w skórę ani ocierać. Lepiej odmówić stringów: nie pozwalają one na normalne „oddychanie” miejsc intymnych, co może powodować stany zapalne i swędzenie.
Zasada 9: 15 minut dziennie
Staraj się chodzić bez bielizny przez co najmniej 15 minut dziennie, a bieliznę najlepiej zdjąć przed snem.
Zasada 10: Idąc do toalety
Używając papieru toaletowego, wycieraj skórę od przodu do tyłu lub od pochwy do odbytu (nigdy odwrotnie).
Zasada 11: Seks i masturbacja
Jeżeli jesteś aktywny seksualnie, myj się za każdym razem przed i po stosunku. Jeśli tak, myj ręce za każdym razem przed i po masturbacji. Jeśli używasz ciał obcych, upewnij się, że są czyste. Po masturbacji umyj się lub użyj chusteczek do higieny intymnej.
Zasada 12: Podpaski i tampony
Podczas okresu używaj podpasek zamiast tamponów. można używać, jeśli jest to naprawdę konieczne (na przykład idziesz na basen), ale nie dłużej niż 6 godzin z rzędu. Nigdy nie kładź się spać z tamponem.
Zasada 13: Codzienne
Zasada 14: Chusteczki intymne
Jeśli przed Tobą długa podróż i nie będziesz mógł się umyć, zabierz ze sobą specjalne chusteczki do higieny intymnej. Z łatwością znajdziesz je w supermarkecie lub aptece. Do czyszczenia genitaliów nie używaj zwykłych chusteczek: mają niewłaściwe pH i mogą zawierać alkohol.
Zasada 15: Jeśli coś pójdzie nie tak
Jeśli dokucza Ci swędzenie, nieprzyjemny zapach lub nietypowy kolor (żółty, zielony), suchość, dyskomfort – nie czekaj, samo nie zniknie. Adres do ginekologa.
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-1..jpg 500w, http://zdoru.ru/ wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-1-300x198.jpg 300w" size="(max-width: 500px) 100vw, 500px"> 
Mężczyźni znacznie mniej niż kobiety martwią się o swoją higienę, co czasami prowadzi do smutnych konsekwencji. A tym, którzy nie chcą należeć do większości, proponujemy zapoznać się z zasadami higieny, bo poza samymi mężczyznami nie ma kto dbać o ich higienę.
Dlaczego nikt? Niektóre kobiety będą oburzone i będą się mylić. Piękne panie mają władzę dopilnować, żeby mężczyzna był zawsze odpowiednio nakarmiony i codziennie rano nosił świeże skarpetki i koszulę, ale nie w ich mocy jest zmuszanie mężczyzny do mycia penisa po każdej wizycie w toalecie i mycia się samego siebie.
Ponadto wielu mężczyzn po prostu nie zna podstawowych zasad higieny. Rodzice przez własną niewiedzę, a często także nieśmiałość, po prostu nie uczyli zasad higieny intymnej, bo wstyd było wymówić słowo penis i w ogóle zacząć rozmawiać na tematy poniżej pasa.
Przyjrzyjmy się więc zasadom męskiej higieny, których muszą przestrzegać mężczyźni.
nasikać na majtki
Normalny męski mocz nie ma silnego zapachu. Jeśli krople moczu dostaną się na bieliznę, pod wpływem ciepła ciała rozmnażają się bakterie, które powodują nieprzyjemny zapach. Dlatego po każdym oddaniu moczu zaleca się mycie głowy mydłem higienicznym. Jeśli jest to trudne, suche podpaski pozwolą Ci oczyścić główkę penisa niemal w ten sam sposób. Ważne jest, aby po każdym opróżnieniu pęcherza penis był suchy.
Bielizna
Zaleca się noszenie bielizny wykonanej z lekkich materiałów, dobrze wchłaniających wilgoć. Preferowaną opcją są tkaniny bawełniane. Nie można używać bielizny syntetycznej, która nie pozwala na cyrkulację powietrza i utrzymanie normalnej temperatury w kroczu. Ponadto nie należy stosować różnych talków na narządy płciowe i krocze. Oczywiście dobrze wchłaniają wilgoć, ale jednocześnie zatykają pory, co prowadzi do wysypki i rozwoju niektórych chorób. Ważne jest, aby bielizna nie przylegała możliwie ściśle do ciała.
Higiena pod prysznicem
Pod napletkiem na głowie prącia (w fałdach wędzidełka) w ciągu zaledwie jednego dnia gromadzi się duża ilość smegmy. Nagromadzenie tej substancji jest doskonałą pożywką dla bakterii, które po pewnym czasie dają o sobie znać nieprzyjemnym zapachem, a w zaawansowanych przypadkach stanem zapalnym. Nagromadzenie smegmy często staje się jedną z przyczyn zapalenia balanoposthitis, raczej nieprzyjemnej choroby męskiej. Dlatego wymagane jest mycie w odstępach jednodniowych (zalecane częściej). Ale jak to zrobić dobrze?
Przede wszystkim higiena mężczyzn wymaga czystych rąk. Umyj ręce wodą z mydłem, nie wycierając ich później ręcznikiem, w którym również mogą znajdować się bakterie. Najlepiej włączyć ciepłą wodę, dzięki której łatwo zmyje się wydzielina łojowa, a także wybrać mydło w postaci piany. Nie bój się, że użycie dużej ilości mydła może w jakiś sposób zaszkodzić. Wręcz przeciwnie, pomoże zmiękczyć i oczyścić pory.
Zasady higieny mężczyzn nie są tak rygorystyczne w przypadku środków do higieny intymnej w porównaniu z higieną kobiet. Jeśli tak, należy sięgnąć po mydła dla dzieci, a nie nowoczesne żele smakowe, które nie dają pożądanego efektu. Przede wszystkim musisz umyć penisa i wszystko wokół niego. Następnie odciąga się napletek i myje głowę. Dokładnie spłucz podstawę głowy, koronę i uzdę.
Po zabiegu należy przepłukać okolice narządów płciowych dużą ilością chłodnej wody. Możesz także użyć niezatężonego roztworu nadmanganianu potasu, aby zniszczyć pozostałe drobnoustroje i bakterie.
jądra
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-4.jpg" alt="higiena męska" width="250" height="250" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-4..jpg 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px">!} 
Zwykle temperatura jąder jest niższa od temperatury ciała o 4 stopnie. Jeśli zaobserwuje się nawet krótkotrwały wzrost ich temperatury, prowadzi to do naruszenia powstawania plemników. Ponadto warto zauważyć, że długotrwały odpoczynek w gorącej kąpieli czasami prowadzi do naruszenia zdolności do zapłodnienia przez wiele miesięcy.
Mężczyźni prowadzący siedzący tryb życia powinni systematycznie wstawać, zrobić małą rozgrzewkę, która pomoże poprawić krążenie krwi w narządach miednicy, a także oddzieli mosznę od ciepłego ciała. I jeszcze jedna zasada męskiej higieny dotycząca jąder: wszystkim mężczyznom zaleca się noszenie tzw. „szortów rodzinnych”, a nie modnych, obcisłych stringów.
Higiena krocza
Chyba nie warto wspominać, że po wypróżnieniu należy dokładnie przetrzeć odbyt i okolice papierem toaletowym. Należy to zrobić w kierunku od moszny. Jeśli to możliwe, całą powierzchnię należy dodatkowo spłukać chłodną wodą, najlepiej mydłem. Jeśli te zabiegi nie zostaną wykonane, okolice odbytu stają się bolesne i podrażnione. Pozostałości kału w żadnym wypadku nie powinny spaść na narządy płciowe.
Włosy w higienie
Wielu mężczyzn po prostu nie zwraca uwagi na owłosioną okolicę pachwiny, co jest absolutnie niemożliwe. Zaleca się systematyczne podcinanie owłosienia w tym miejscu lub całkowite golenie u nasady prącia i na mosznie, jeśli nie występuje podrażnienie.
Szczególną uwagę należy zwrócić także na długość włosów pod pachami. Jak pokazuje praktyka, mężczyźni w naszym kraju nie są szczególnie dobrzy w utrzymywaniu włosów w tych obszarach. Ale to z jego powodu wzrasta prawdopodobieństwo zapachu potu.
Seks i higiena
Data-lazy-type="image" data-src="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-2.jpg" alt="higiena męska" width="250" height="250" srcset="" data-srcset="http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/06/muzhskaya-gigiena-2..jpg 150w" sizes="(max-width: 250px) 100vw, 250px">!} 
Każdy mężczyzna powinien wiedzieć, że przed i po stosunku seksualnym należy wykonać mały rytuał: pójść pod prysznic, umyć penisa i krocze. Nie należy patrzeć na sceny w filmach, w których po długim i ostrym seksie mężczyzna i kobieta natychmiast przytulają się i zasypiają szczęśliwi w swoich ramionach.
Jeśli tak się stanie, następnego ranka oboje będą zaskoczeni nieprzyjemnym zapachem i lekkim zapaleniem napletka, a także okolicy cewki moczowej. Po intymności z kobietą musisz znaleźć siłę, aby wstać i wziąć prysznic, aby wyeliminować takie konsekwencje..
Tak naprawdę męska higiena nie jest tak trudna, jak mogłoby się wydawać mężczyznom. Po przełamaniu pewnych stereotypów w trosce o zachowanie własnego zdrowia i atrakcyjnego wyglądu, każdy mężczyzna wkrótce poczuje, że przestrzeganie zasad męskiej higieny przynosi tylko korzyści.
Być może zainteresują Cię artykuły”
Niewiele osób płci pięknej poważnie myśli o tym, jak wrażliwe są żeńskie narządy płciowe. Przecież jeszcze nie tak dawno temu w naszym społeczeństwie nie było zwyczaju rozmawiać o higienie intymnej. Zasadniczo matki dziewcząt uczyły swoje córki mycia się przynajmniej raz dziennie i zawsze mydłem, w wyniku czego w okresie dojrzewania wiele z nich miało zaburzoną mikroflorę.
Ginekolodzy uważają, że tak ważny element kobiecej sfery intymnej, jak mycie, należy wykonywać zgodnie z pewnymi zasadami. Jednak w rzeczywistości zasady te nie zawsze są przez kobiety przestrzegane, co ostatecznie zmusza je do zwrócenia się o pomoc lekarską.
W końcu normalnie jama macicy powinna być sterylna. Jeśli dostaną się do niego patogenne mikroorganizmy (w tym często zdarza się to przy niewłaściwym myciu), zaczynają się tam rozmnażać i prowadzić do chorób zapalnych narządów miednicy.
Aby uniknąć tych problemów, wystarczy po prostu zadbać o siebie i odpowiednio zadbać o swoje narządy intymne. Jak prawidłowo umyć kobietę, jakie środki do prania lepiej zastosować - zastanówmy się.
Jakie produkty są najlepsze do higieny intymnej
Jak wybrać odpowiedni produkt do higieny intymnej? Nowoczesne linie do pielęgnacji żeńskich narządów płciowych pomagają utrzymać optymalny poziom równowagi kwasowo-zasadowej mikroflory pochwy.
Wiele dziewcząt błędnie wierzy, że do higieny intymnej można używać zwykłego mydła lub żelu pod prysznic, jednak tak nie jest. Proste mydło niszczy normalne środowisko pochwy, tworząc bramę wejściową dla infekcji, które często powodują dysbakteriozę i pleśniawki. Dlatego kobiety nie powinny myć się zwykłym mydłem.
Lepiej stosować miękkie żele mydlane o kwasowości zbliżonej do naturalnego ph kobiety, które nie zawierają substancji zapachowych i dodatków chemicznych, np. Lactacid itp. Takie preparaty łatwo się zmywają, nie powodując wysuszenia i dyskomfortu w kobietę w intymnym miejscu, uważnie się nim opiekując.
Zasady higieny intymnej kobiety
Aby zachować zdrowie swoich narządów płciowych, kobiety muszą przestrzegać zaledwie kilku zasad. Oto niektóre:
1) Przed umyciem genitaliów koniecznie umyj ręce mydłem, gdyż w ciągu dnia na naszych dłoniach osadza się ogromna ilość drobnoustrojów, które przez przypadek mogą zostać wprowadzone do pochwy;
2) Konieczne jest mycie tylko ciepłą bieżącą wodą w kierunku „od przodu do tyłu” i w żadnym wypadku odwrotnie, aby nie przenosić bakterii z odbytu do pochwy (w przeciwnym razie jest to obarczone występowaniem zapalenia jelita grubego i inne choroby wywołane przez E. coli, enterokoki itp.). Zimna woda nie nadaje się do mycia, ponieważ może prowadzić do stanów zapalnych;
Idealnie, kobieta powinna myć się po każdej wizycie w toalecie, szczególnie po wypróżnieniu, jednak często nie jest to możliwe, dlatego z pomocą przychodzą wilgotne chusteczki do higieny intymnej i mokry papier toaletowy. Lepiej wybrać te, które nie zawierają alkoholu;
3) Podczas mycia nie można kierować strumienia wody bezpośrednio do pochwy, aby nie zmyć korzystnej mikroflory, niezbędnej do ochrony narządów intymnych przed wnikaniem bakterii chorobotwórczych;
4) Nie myj narządów płciowych myjką lub gąbką, aby nie uszkodzić delikatnej błony śluzowej pochwy, ponieważ drobne rany mogą wywołać proces zakaźny. Jeśli używasz już myjki sizalowej do pielęgnacji okolic bikini, staraj się robić to ostrożnie, aby nie uszkodzić okolic intymnych;
5) Jak wspomniano powyżej, do prania nie można używać zwykłego mydła, nawet jeśli jest ono przeznaczone dla dzieci. Kobietę można myć tylko specjalnymi środkami do higieny intymnej, aby nie przesuszyć błony śluzowej. I możesz myć pochwę tylko z zewnątrz, bez wnikania do środka;
6) Wskazane jest przestrzeganie higieny intymnej zarówno przed, jak i po stosunku płciowym, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii do pochwy;
7) Kobieta powinna posiadać indywidualny ręcznik do wycierania miejsc intymnych, wskazane jest jego zmienianie przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Idealnym pomysłem byłoby wygotowanie ręczników i wyprasowanie ich przed użyciem, aby je odkazić i zmiękczyć. Ostrożnie wytrzyj genitalia, lekko je zwilżając. Ważne jest, aby dobrze osuszyć pochwę, ponieważ w wilgotnym środowisku bakterie rozmnażają się szybciej;
Bielizna musi być zmieniana codziennie. Staraj się nosić majtki wyłącznie z naturalnych materiałów (bawełna) w klasycznym stylu. Syntetyczna i obcisła bielizna może powodować stany zapalne narządów miednicy. Ponadto kobietom nie zaleca się częstego noszenia stringów, ponieważ przyczyniają się one do wprowadzenia bakterii z odbytu do pochwy i cewki moczowej, wywołując takie nieprzyjemne choroby jak.
Jak prawidłowo myć się w czasie ciąży
Higiena intymna kobiet w ciąży nie odbiega zbytnio od codziennych zabiegów niezbędnych do pielęgnacji narządów płciowych. Jedyną rzeczą jest to, że staje się znacznie większy niż wcześniej, a osłabiony układ odpornościowy przyczynia się do częstego braku równowagi mikroflory, dlatego należy uważnie monitorować stan miejsc intymnych.
W późniejszych etapach, ze względu na rosnący brzuch, kobiety w ciąży często doświadczają trudności związanych z samym procesem mycia i golenia. W takim przypadku zaleca się mycie się w pozycji leżącej lub siedzącej na brzegu małej ławeczki. W żadnym wypadku nie należy wykonywać zabiegu, siedząc na brzegu wanny, ponieważ istnieje ryzyko utraty równowagi i w rezultacie upadku na podłogę, co, jak sama rozumiesz, jest bardzo niebezpieczne zarówno dla matki, jak i płód.
Higiena intymna w krytyczne dni
Krew menstruacyjna jest doskonałą pożywką dla bakterii, dlatego w krytyczne dni należy uważniej przestrzegać higieny intymnej. Należy umyć się ciepłą wodą, najlepiej po każdej wizycie w toalecie. Lepiej wziąć prysznic, bo. gorąca kąpiel podczas menstruacji może powodować zwiększone krwawienie.
Podpasek i tamponów nie należy wymieniać w miarę ich zapełnienia, lecz co 3-4 godziny. Należy wykluczyć kontakt seksualny podczas menstruacji, ponieważ ryzyko infekcji macicy i jej przydatków znacznie wzrasta, a prawdopodobieństwo wystąpienia tak nieprzyjemnej choroby wzrasta.
W przypadku podrażnienia błony śluzowej narządów płciowych do przemywania można zastosować rumianek. W krytyczne dni nie można również odwiedzić basenu i otwartej wody, supercool, ponieważ jest to obarczone zapaleniem wewnętrznych narządów płciowych. Sauna i kąpiel w czasie menstruacji są przeciwwskazane ze względu na ryzyko wzmożonego krwawienia.
Jak widać zasady kobiecej higieny intymnej są dość proste i nietrudno ich przestrzegać. Co najważniejsze, pamiętaj: czystość jest kluczem do zdrowia!