Instrukcja

Odruchy są połączone z układami funkcjonalnymi i narządami wewnętrznymi poprzez układ nerwowy. Akupresura służy do zwiększania napięcia mięśni i łagodzenia zmęczenia; na leczenie; w celu poprawy sprawności fizycznej. Przy prawidłowym określeniu punktu pojawia się ból: pękanie, drętwienie i bóle. I odwrotnie, w zależności od nieprzyjemnego i niewygodnego w danym obszarze, można założyć obecność choroby w danym narządzie lub układzie funkcjonalnym.

Przed rozpoczęciem sesji masażu należy najpierw znaleźć punkty refleksyjne na ciele, które są określane zgodnie z anatomicznymi, fizjologicznymi i topograficznymi cechami każdej osoby. W odnalezieniu punktów odpowiedzialnych za stan zdrowia i stan narządów lub układów pomoże Ci tzw. środek specyficzny w masażu - cun, który jest indywidualny dla każdej osoby. Cun to odległość między dwoma fałdami, które występują, gdy druga falanga jest zgięta. Osobista karta z własnym tsunami jest indywidualna dla każdej konkretnej osoby.

Ponadto musisz poznać i opanować podstawowe techniki masażu.Wyróżnia się następujące metody (techniki): głaskanie i rozcieranie, ugniatanie i wibracje, chwytanie i nakłuwanie. Głaskanie wykonuje się ruchami obrotowymi opuszkami kciuka lub palców środkowych. Najczęściej głaskanie stosuje się do masażu szyi, twarzy, a także na zakończenie sesji.Rozcieranie opuszkami kciuka lub palców środkowych zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zarówno samodzielnie, jak i na zakończenie sesji. Naciskanie lub ugniatanie - akupresura, którą wykonuje się opuszkami jednego lub dwóch kciuków w symetrycznych punktach; równolegle wykonujesz ruchy okrężne, najpierw słabe i lekkie, a następnie bardziej intensywne.

Technika polega na chwyceniu skóry pacjenta trzema palcami (wskazujący, kciuk, środkowy) w fałd i ugniataniu.Wibracja to szybki ruch oscylacyjny, który wykonuje się środkiem lub kciukiem, przy czym palec nie powinien odchodzić od masowanego punktu odruchowego . Ukłucie to szybki nacisk na punkty odruchowe opuszkami kciuka lub palca wskazującego.

Pamiętaj, że efekt sesji akupresury może być inny. Zastosowanie określonej techniki masażu, technik, intensywności akupresury może zarówno tonizować, jak i łagodzić.

Akupresura, akupresura, powstała w starożytności na terenie współczesnych Chin, Japonii i Korei. Opiera się na założeniu, że leczenie powinno być kompleksowe (przyjmuje się, że choroba danego narządu jest chorobą całego organizmu), niespieszne i indywidualne.

Podstawy akupresury

Starożytni uzdrowiciele zidentyfikowali na ciele człowieka około 365 punktów, naciskając na które przywracano zaburzone funkcje organizmu, poprawiając w ten sposób stan pacjenta. Jednocześnie ich obecność na ludzkim ciele nie zależy w żaden sposób od tego, gdzie występuje ta lub inna choroba.

Takie punkty nazwano „życiowymi”, a we współczesnej nauce nazywa się je BAT (punkty biologicznie aktywne). Jak pokazują liczne badania, mają one swoje własne cechy. Charakteryzują się niską odpornością skóry, wysoką temperaturą, wrażliwością na ból oraz poziomem procesów metabolicznych.

Akupresura ma pozytywny wpływ na funkcje różnych narządów, pobudza układ nerwowy lub wręcz uspokaja go, poprawia krążenie krwi, łagodzi napięcie mięśniowe, reguluje pracę gruczołów dokrewnych itp.

Podstawowe zasady akupresury związane są z wyobrażeniami starożytnych o „chi” – „energii witalnej”, która przemieszcza się swoimi kanałami, dostarczając pożywienia każdemu narządowi. Uważano, że kiedy każdy z tych kanałów otrzymuje energię życiową, człowiek jest zdrowy. W wyniku jakiegokolwiek naruszenia w jednej części ciała - nadmiar tej energii, aw innej brak "chi". Wtedy pojawia się choroba.

Jak znaleźć punkty

Aby poprawnie znaleźć punkty, konieczne jest określenie „cun” (indywidualne dla każdej osoby). „Cun” - są to segmenty, których rozmiar zależy od odległości między końcami fałd zgiętego środkowego palca, a u kobiet określa się go po prawej i lewej stronie.

Wszystkie części ciała pacjenta są podzielone na te odległości - "tsuni". z reguły punkt znajduje się na granicy segmentów, podczas gdy w tym miejscu zwykle powinno znajdować się niewielkie zagłębienie, które jest wymacywane opuszkiem palca. Najważniejsze jest dokładne określenie lokalizacji konkretnego punktu i działanie tylko na nim, ponieważ dotknięcie sąsiednich może doprowadzić do odwrotnego efektu i zaszkodzić ciału. Tylko specjalista w dziedzinie akupresury może określić lokalizację większości punktów.

Techniki akupresury są bardzo proste. Jest to ciągłe głaskanie lub lekkie dotykanie BAP, nacisk palcem lub dłonią oraz głęboki nacisk na punkt. Głaskanie powinno być ciągłe, a ruchy palców powinny być zgodne z ruchem wskazówek zegara. Silny nacisk na punkt powinien być krótkotrwały, zwykle wykonuje się go opuszką kciuka lub palca środkowego. W zależności od czasu ekspozycji na BAP uzyskuje się efekt uspokajający lub tonizujący. Średni czas ekspozycji dla każdego punktu wynosi około 5 minut.

Przeciwwskazania do akupresury

Akupresury nie można wykonywać przy żadnych nowotworach, złośliwych i łagodnych, przy wrzodach żołądka i dwunastnicy, przy gruźlicy i uszkodzeniach narządów wewnętrznych. Lekarze nie zalecają akupresury osobom starszym i kobietom w ciąży.

Może to mieć bardzo negatywny wpływ na organizm i prowadzić do odwrotnego efektu, jeśli wykonasz akupresurę osobie w stanie odurzenia. Nie zaleca się wykonywania zabiegu na czczo, w trakcie cyklu miesiączkowego oraz przy podwyższonej temperaturze ciała.

Wskazówka 3: Chińska akupresura: technika akupunktury w domu

Istnieje starożytna chińska legenda, według której wieśniak przez długi czas cierpiał na nieznośny ból głowy. Żadne środki mu nie pomogły, był przygotowany na to, że ból nie opuści go do końca życia. Ale pewnego dnia podczas pracy w polu przypadkowo uderzył motyką w nogę. Ku jego zaskoczeniu ból głowy natychmiast zniknął! Uszczęśliwiony wieśniak opowiedział cesarzowi o swoim cudownym uzdrowieniu, a ten polecił innym poddanym ćwiczyć i rozwijać przypadkowo odkrytą metodę leczenia bólów głowy.

Uważa się, że tak powstał początek szeroko rozpowszechnionej w naszych czasach refleksologii. Następnie na ciele ludzkim odkryto ponad 700 aktywnych punktów, których wpływ wyleczył z różnych chorób. Przypadkowo odkryta metoda przekształciła się w całą naukę o chińskiej akupresurze, z własnymi tradycjami i tajemnicami.
Obecnie akupresura jest znaną na całym świecie metodą tradycyjnej medycyny chińskiej. W Chinach ta terapia jest szeroko rozpowszechniona wśród ludności i jest lepiej znana jako zhen-jiu. W innych krajach chińska akupresura jest zwykle nazywana akupunkturą.

Obecnie w Rosji powstało wiele centrów medycznych, których specjaliści przeprowadzają regularne wizyty i ratują ludzi przed różnymi chorobami. Akupunktura jest wygodna, ponieważ każdy może nauczyć się jej podstaw (na szczęście obecnie dostępnych jest wiele literatury edukacyjnej na ten temat). Znajomość techniki chińskiej akupresury pozwoli skutecznie radzić sobie z bólami głowy, nerwowością oraz poważniejszymi chorobami, w tym przewlekłymi.

Najczęstszym powodem, dla którego wielu decyduje się na opanowanie chińskiej akupresury, jest chęć pozbycia się regularnych bólów głowy. Zdarza się, że zabiegi tradycyjnej medycyny zachodniej nie są skuteczne, ponieważ często migreny upatruje się w problemach emocjonalnych i duchowych jednostki.

Kobiety aktywnie wykorzystują chińską akupresurę, aby przedłużyć młodość i urodę poprzez stymulację punktów znajdujących się na twarzy. Oddziałując na mięśnie twarzy podczas masażu, kobiety mogą zachować elastyczność i jędrność przez długi czas. Pomoże to opóźnić pojawienie się zmarszczek.

Cztery najczęstsze punkty spustowe migreny i innych dolegliwości to:

1) Feng chi (brama świadomości). Sparowane punkty znajdują się pod podstawą czaszki między dwoma dużymi mięśniami szyi (we wnęce). Wpływ na te punkty pomoże nie tylko przy migrenach i bólach głowy, ale także przy artretyzmie, zawrotach głowy, bólu karku, przemęczeniu oczu, drażliwości.

Należy pamiętać, że biologicznie aktywne punkty mogą powodować ból po naciśnięciu.

2) Feng fu (blokada przed wiatrem). Punkt znajduje się u samej podstawy czaszki nad kręgosłupem (we wgłębieniu). Wpływ na feng fu pomoże przy bólu nosa, złagodzi załamanie nerwowe.

3) Yin-tang (trzecie oko). Znajduje się między brwiami, tuż przy styku grzbietu nosa z kośćmi czołowymi. Stymulacja punktu pomaga przy zaburzeniach trawienia, przemęczeniu oczu i łagodzi ból przy wrzodach.

Ważne jest, aby poprawnie wykryć każdy punkt, którego działanie może mieć inną strefę oddziaływania (od 1 do 12 cm).

Powszechne są różne sposoby wpływania na punkty leczenia. W starożytnych Chinach używano kamienia (zhen), igieł kostnych lub stosowano metodę kauteryzacji (piołun, siarka, ambra). Obecnie stosuje się specjalne igły do akupunktury. W razie potrzeby można je znaleźć w Internecie i zamówić w domu lub kupić w wyspecjalizowanych sklepach. Osoby cierpiące na poważne schorzenia powinny przed rozpoczęciem terapii skonsultować się z lekarzem.

Już w starożytności uzdrowiciele Wschodu zauważali na ciele człowieka miejsca, które były energetycznie połączone niejako z określonymi narządami i układami ciała. Wpływając na nich, lekarze nie tylko poprawili ogólny ton osoby, ale także leczyli różne choroby. Do dziś przetrwały techniki oddziaływania akupunktury na różne partie ciała, w tym powszechnie stosowana akupresura pleców.

Jego skuteczność tłumaczy się tym, że na kręgosłupie znajduje się ogromna liczba zakończeń nerwowych, które po masowaniu wysyłają określone sygnały do mózgu.

Według wschodnich nauk w ludzkim ciele jest 12 klasycznych i 8 „cudownych” kanałów energetycznych. Każdy z klasycznych kanałów jest połączony z określonym narządem wewnętrznym, a „cudowne” kanały są przedstawiane jako jeziora, w których energia przepływa z klasycznych kanałów.

Wszystkie kanały i ich odgałęzienia tworzą zamknięty system, który przenika ciało we wszystkich kierunkach i łączy jego narządy wewnętrzne. Tak więc punkty akupunktury znajdują się właśnie na tych kanałach, a działając na nie, możesz dodać energii do chorego narządu, przyczyniając się w ten sposób do gojenia. Medycyna zachodnia tłumaczy to wszystko w bardziej prozaiczny sposób – poprzez wpływ na określone sploty i zakończenia nerwowe.

Ciekawy!

Starożytni uzdrowiciele przekonywali, że w przypadku jakiejkolwiek dolegliwości można określić miejsca, które łączą się z chorym narządem - one też będą bolały przy naciskaniu.

Ale aby określić punkt masażu pleców, najczęściej stosuje się anatomiczne punkty orientacyjne, takie jak kościste wypukłości kręgów, łopatek i miednicy. Często w instrukcjach odległość od określonego występu kostnego do pożądanego punktu jest mierzona za pomocą palców.

Cun jednego palca to długość drugiego paliczka zgiętego palca środkowego. Ponadto u kobiet wartość tę określa się po prawej stronie, au mężczyzn po lewej stronie.

Warunki wykonania masażu

Przed sesją osoba powinna być maksymalnie zrelaksowana i pozytywnie nastawiona. Konieczne jest odwrócenie uwagi od drugorzędnych myśli i skupienie się na własnych uczuciach.

Pod pewnymi warunkami, na przykład:

zwiększone ciśnienie;
zatrucie alkoholem;
ból w jakimkolwiek narządzie

procedura nie jest zalecana. Niepożądane jest również picie kawy lub napojów zawierających kofeinę. Ważne jest, aby sesja była przeprowadzana, aby pacjent nie był na czczo, ale nie był przepełniony.

Do masażu akupunkturowego konieczne jest, aby ręce lekarza były ciepłe, a sam zabieg wykonywany był w ciepłym pomieszczeniu. W przeciwnym razie pacjent ma zniekształconą reakcję, więc lekarz może wyrządzić wielką szkodę zamiast pożytku.

Możliwe jest stosowanie punktów na plecach poprzez wykonywanie ruchów masujących kciukiem jednej lub dwóch dłoni, jeśli te punkty są sparowane. Podczas pracy palec wskazujący podtrzymuje duży, a cała reszta jest na wpół zgięta i nie dotyka ciała.

Kluczowe techniki masażu punktowego to:

Ugniatanie.
ciśnienie.
Popychanie.
Głaskanie
Zasztyletować.
Ciąć.

W zależności od tego, do jakich celów dążą techniki, można je stosować naprzemiennie w tym samym miejscu lub zastosować jedną z nich. Dalej - o każdym przyjęciu bardziej szczegółowo.

ugniatanie

Wykonuje się go opuszką kciuka, zwykle poprzedzając Ugniatanie należy przeprowadzić tak, aby poruszała się tylko tkanka podskórna, a skóra się nie przesuwała i nie tworzyły się fałdy skórne. Amplituda ruchu nie powinna przekraczać 1 cm.

Jeśli ugniatanie jest wykonywane jako jedyna metoda masażu akupunkturowego, wykonuje się od 71 do 75 ruchów ugniatających. Jeśli poprzedza inny rodzaj techniki, wykonuje się 25 ruchów. Wykonuje się go zgodnie ze schematem 7 razy w jednym kierunku zgodnie z ruchem wskazówek zegara i 7 razy w drugim kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.

ciśnienie

Ta technika jest szeroko stosowana w japońskiej technice Shiatsu. Co więcej, do nacisku można użyć nie tylko kciuka, ale także trzech palców dłoni (wskazującego, środkowego i serdecznego).

Notatka! Technika Shiatsu stosowana jest do masażu pleców i innych części ciała przez oficjalną medycynę japońską jako metoda leczenia różnych schorzeń.

Wykonuje się go również opuszką kciuka, ale tutaj ważne jest, aby wcisnąć się w sam środek punktu bez zbaczania. Możesz oznaczyć go jodem, aby nie zboczył na bok.

Uciskanie wykonuje się aż do uczucia bólu, pękania i drętwienia. Jeśli pojawia się uczucie bólu, musisz zatrzymać lub zmniejszyć siłę nacisku. Jeśli zmniejszysz siłę nacisku, a osoba ponownie poczuje drętwienie, to jest dobrze, ale jeśli uczucie bólu nie ustąpi, musisz pozwolić pacjentowi odpocząć przez 2-3 minuty, a następnie rozpocząć ponownie ruchami ugniatającymi. Również zrobione 25 razy.

popychanie

Ruchy pchające są wykonywane w dwóch wzajemnie prostopadłych kierunkach. W tym przypadku opuszka kciuka jest umieszczona w pobliżu środka punktu i przechodząc przez środek, lekko się od niego oddala.

Takich ruchów powinno być również 21-25. Jeśli wykonujesz tylko ruchy pchające i nie robisz reszty, to ich liczba również wzrasta do 70.

Głaskanie

Głaskanie wykonuje się na obszarze około 2 cm przechodzącym przez środek tego punktu. Ale podczas głaskania nie powinno być odczuć, jak przy nacisku (pęknięcie i drętwienie).

To najłatwiejsza metoda wywierania wpływu. Zwykle ta metoda kończy się masażem palca. Jest również najczęściej stosowany w pediatrii i u pacjentów w podeszłym wieku.

dźganie

Przy metodzie przekłuwania akupresura pleców musi być wykonywana bardzo ostrożnie. Osoba nie powinna odczuwać bólu, powinno być tylko uczucie drętwienia i bólu. Jeśli wystąpi ból, ekspozycję należy przerwać.

Wykonując masaż, podtrzymujemy kciuk palcem wskazującym i resztą tak, aby przekłucie było głębsze. Po przyklejeniu masażysta utrzymuje palec w bezruchu przez 20 sekund.

Ciąć

Jedną z najczęstszych technik karetki pogotowia w przypadku śpiączki, wstrząsu i innych podobnych sytuacji jest technika cięcia. Odbywa się to za pomocą miniatury.

Aby uniknąć zranienia skóry, paznokieć powinien być starannie przycięty i nie powinien wystawać poza czubek kciuka. W przeciwnym razie metoda naklejania zostanie połączona z metodą cięcia, a to już jest przeciwwskazaniem.

Masaż tonizująco-relaksujący zależny jest od intensywności i czasu trwania efektu. Podczas masażu tonizującego ćwiczone są przerywane wibracje i krótkie, mocne naciski przez 40-60 minut.

Do relaksacji stosuje się inne techniki - powolne głaskanie obrotowe z naciskiem. Ponadto należy stopniowo zwiększać nacisk i trzymać palec na głębokości około 3 sekund.

Jeśli po ciężkiej pracy boli dolna część pleców lub obręcz barkowa po długim siedzeniu przy biurku, można masować określone miejsca dla relaksu. Jeśli trudno jest to zrobić samodzielnie, poproś o masaż bliską osobę. Punkty rozluźnienia talii i ramion pokazano na ryc. 1.

Każdy ruch relaksacyjny należy powtórzyć 3-4 razy, nie odrywając palca od masowanego miejsca. Masowanie powinno trwać do 5-6 minut.

Na niektóre choroby

Często masuje się na plecach w celu leczenia różnych dolegliwości określone punkty, które odpowiadają za „swój” narząd. Przed zastosowaniem masażu o działaniu leczniczym należy najpierw zasięgnąć opinii lekarza prowadzącego, gdyż w niektórych przypadkach istnieją przeciwwskazania.

W leczeniu alergii masuje się sparowane i niesparowane punkty znajdujące się wzdłuż linii kręgosłupa (ryc. 2):

1 t. - niesparowany, położony na linii kręgosłupa między 7. szyjnym a 1. kręgiem piersiowym. Masaż wykonywany jest w pozycji siedzącej z głową pochyloną do przodu. Czas ekspozycji - do 10 minut.
2 t. - łaźnia parowa, przeprowadzana za pomocą okładek kciuków obu dłoni. Znajduje się 1,5 cuna od jamy między 3 a 4 kręgiem piersiowym. Możesz to robić siedząc, pochylając się do przodu lub leżąc na brzuchu. Uderzenie odbywa się poprzez głaskanie z lekkim naciskiem.
3 tony - łaźnia parowa, położona 1,5 cuna od jamy między 7 a 8 kręgiem. Stało się tak, jak w w. 2.
4 tony - łaźnia parowa, znajdująca się w dolnej części pleców 1,5 cuna od kręgosłupa. Odbywa się to leżąc na brzuchu, pod brzuchem - poduszką. Masowane jak t. 2.
5 ton - łaźnia parowa na poziomie 4 i 5 kręgów lędźwiowych.

Sesji nie można przeprowadzić, jeśli alergia jest powikłana obrzękiem.

Leczenie punktów 1-3 (ryc. 3) wykonuje się kojącą techniką głaskania z rotacją i krótkotrwałym uciskiem.

1 t. - łaźnia parowa, położona 3 cuny od jamy między 4 a 5 kręgiem piersiowym. Mężczyzna leży na brzuchu.
2 tony - łaźnia parowa, na poziomie jamy między 5 a 6 kręgiem piersiowym. Masowane jak t. 1.
3 tony - łaźnia parowa, położona pośrodku jamy okostnej łopatki. Można to ustalić, kładąc dłoń na ramieniu osoby - właściwe miejsce będzie pod palcem wskazującym. Masowane jak t. 2.
4 tony - niesparowane, między 2 a 3 kręgiem lędźwiowym. Wykonuje się go leżąc na brzuchu z poduszką.

Uderzanie w w. 1-3 odbywa się metodą krótkiego nacisku i powolnego głaskania zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Czas oddziaływania na pojedynczy punkt wynosi do 3 minut. Oddziaływanie na v. 4 odbywa się poprzez przyjęcie głębokiego ucisku z wibracją, czas trwania do 1 minuty.

Przeciwwskazania

Schemat sesji ustalany jest wyłącznie indywidualnie, biorąc pod uwagę obecność chorób. Lub wyznacza się badanie w celu ich identyfikacji.

Zabiegu nie można przeprowadzić z:

osteoporoza;
furunculosis w dotkniętym obszarze;
dusznica;
infekcja rany w dotkniętym obszarze;
onkologia;
aktywna postać gruźlicy;
reumatyzm;
choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy (możliwe zaostrzenia);
obrzęk naczynioruchowy;
podwyższona temperatura ciała.

Samodzielną akupresurę leczniczą należy wykonywać ostrożnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Najlepiej, jeśli zrobi to wykwalifikowany specjalista, biorąc pod uwagę przeciwwskazania. Efekt zabiegów u każdej osoby objawia się w różnym czasie. Ale nawet jeśli poprawa nastąpi po pierwszej sesji, powinieneś ukończyć pełny kurs, aby utrwalić pozytywny wynik.

Jeśli zaciskasz dłoń w pięść, opuszki palców mimowolnie naciskają na punkt pośrodku dłoni, który odpowiada za dobry nastrój. Wystarczy kilka masujących ruchów, a poczujesz przypływ siły i energii.

Jeśli chcesz się rozgrzać, pomoże punkt grzewczy. Znajduje się na opuszce górnej paliczka środkowego palca. Ekspozycja na ten obszar pozwoli szybko „rozlać” ciepło po ciele.

Dodatkowo ten punkt odpowiada za uczucie niepokoju. Naciskając go, podniecenie „zniknie”, a jego miejsce zajmie spokój i równowaga.

W sumie na ciele człowieka znajduje się około 700 biologicznie aktywnych punktów. Najwięcej magicznych miejsc znajduje się na dłoniach, stopach i małżowinach usznych. Każdy punkt odpowiada za pracę określonego organu. W wyniku akupresury (refleksoterapii) można złagodzić ból, znormalizować pracę układu nerwowego, zatrzymać procesy zapalne w organizmie, a nawet zwiększyć odporność na wirusy i infekcje.

Według lekarzy ta metoda samoleczenia może być stosowana jako pierwsza pomoc. Musisz tylko znać prawidłowe położenie punktów i siłę nacisku. Nawiasem mówiąc, jeśli podczas masażu „witalnego” punktu poczujesz lekki ból lub drętwienie, nie przejmuj się. Oznacza to, że jesteś na dobrej drodze.

Kropki czy igły?

Niektórzy porównują metodę ucisku punktów biologicznie czynnych z akupunkturą. W przeciwieństwie do leczenia igłą, akupresura nie wymaga głębokiej wiedzy medycznej. Wystarczy spojrzeć na zdjęcie z zaznaczonymi punktami i wypróbować metodę na sobie. Ponadto ta procedura jest bezbolesna i pozornie bezpieczna.

Jak nacisnąć punkt

Chińczycy dzielą stopnie działania na punkty lecznicze na trzy sposoby:

w przypadku ostrego bólu i pierwotnego leczenia wskazane jest zastosowanie lekkiego okrągłego masażu punktu, który wykonuje się czubkiem palca wskazującego dłoni. Czas trwania masażu wynosi od jednej do pięciu minut;
w chorobach przewlekłych jednak, w zależności od ogólnego stanu danej osoby, najlepiej i najpewniej jest stosować akupresurę o średniej sile. Zalecane są wielokrotne masaże w ciągu dnia. Czas trwania - do trzydziestu (w zależności od okoliczności) sekund;
silny nacisk jest wytwarzany głównie za pomocą kciuka. Jednak w szczególnych przypadkach możliwe są inne opcje. Po znalezieniu pożądanego punktu na ciele delikatnie dotknij skóry czubkiem palca wskazującego lub kciuka, a następnie zacznij wykonywać okrężne ruchy palcem, przesuwając skórę względem skóry lub tkanki mięśniowej w rytmie dwóch obrotów na drugi. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na fakt, że palec zawsze pozostaje w jednym (niezbędnym) punkcie ciała. Przy symetrycznym nacisku na punkty należy zachować szczególną ostrożność.

Ręce

Spójrz na swój pędzel.
Kciuk to głowa i szyja.
Dłoń - ciało i narządy wewnętrzne.
Palec wskazujący i środkowy są projekcją dłoni i stopy.
W tym przypadku prawa ręka odpowiada za prawą połowę ciała, lewa za lewą.

punkt serca
Możesz znormalizować bicie serca, naciskając opuszki górnej falangi małego palca.

punkt głowy
Jeśli boli Cię głowa, spróbuj masować obszar między kciukiem a palcem wskazującym. Umieść kciuk na grzbiecie dłoni, palec wskazujący na dłoni (środek linii życia). Aby osiągnąć szybki efekt, należy masować punkt przez 2-3 minuty z określoną siłą. Jeśli czujesz ból po naciśnięciu, punkt został znaleziony.

Ból zęba
W przypadku bólu zęba spróbuj pocierać punkt znajdujący się z tyłu dłoni pod palcem wskazującym. Masaż tymczasowo złagodzi ból, ale nie wpłynie na przyczynę.

punkt seksualności
Co dziwne, ale ten punkt znajduje się na palcu serdecznym prawej ręki, na którym noszą obrączkę. Miejsce nacisku znajduje się tuż pod podstawą paznokcia. Lekki masaż punktu energetycznego zwiększy atrakcyjność płci przeciwnej.

Punkt sfery moczowo-płciowej
W przypadku patologii okolicy moczowo-płciowej spróbuj aktywować punkt znajdujący się między guzkami palca serdecznego i środkowego. Bolesność z uciskiem wskazuje na rozwój procesu zapalnego.

Punkt dobrego samopoczucia
Aby przywrócić ogólne samopoczucie, pocieraj nadgarstki. Oto punkty odpowiedzialne za równowagę sił i energii w ciele. Czasami działanie na ten punkt porównuje się do kontrastowego prysznica: taki skuteczny efekt.

Zimno
Aby pozbyć się kataru, ból gardła pomoże masować opuszki palców. Wystarczy kilka razy takiego masażu w ciągu dnia, a poczujesz jak choroba zaczyna ustępować.

Punkt widzenia
Środkowa część środkowego palca odpowiada za nasze oczy. W ciągu dnia, zwłaszcza jeśli pracujesz przy komputerze, masuj te miejsca. Pomoże to złagodzić zmęczenie oczu.

Małżowina uszna

Masaż uszu jest porównywalny z ratownictwem: szybko i sprawnie. Oddziaływanie na punkty pomoże się zrelaksować lub rozweselić, złagodzić zmęczenie lub odzyskać siły w stresującej sytuacji.

budzący się poranny punkt
Lekki masaż uszu pomoże Ci szybciej obudzić się rano. Dodaj do tego rozgrzewkę płatów (pociąganie, okrężne ruchy) i będziesz radośniejszy niż kiedykolwiek.

spokojny punkt snu
Masuj płat u podstawy (bliżej twardej chrząstki) zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 3-4 minuty. Masaż pozwoli Ci się wyciszyć i zrelaksować.

Punkt widzenia
Centralna część płatka ucha odpowiada za nasze oczy. Masaż tego miejsca sprzyja szybkiemu odpoczynkowi i regeneracji po męczącej pracy.

punkt bólu zęba
5 minut masowania górnej krawędzi ucha po stronie, gdzie boli ząb i ból ustępuje.

Punkt serca i płuc
Znalezienie tych punktów jest łatwe: wewnątrz małżowiny usznej, bliżej tyłu głowy. Uciskanie palca wskazującego w tym miejscu stymuluje pracę mięśnia sercowego i płuc. Masaż jest skuteczny przy arytmii, nadciśnieniu, zapaleniu oskrzeli, zapaleniu płuc.

Punkt przeciwko paleniu
Uciskanie chrząstki w dolnej części małżowiny usznej, tuż nad płatkiem ucha, pomoże zmniejszyć psychiczne uzależnienie od nikotyny. Dodatkowo masaż powoduje niechęć do dymu tytoniowego.

Stopy

Myślę, że zauważyłeś, jak podczas masażu stóp odczuwasz związek z niektórymi narządami. Jest to normalne, ponieważ stopy są przewodnikami naszego ciała. Znajduje się tu największa liczba punktów biologicznie czynnych. Dlatego automasaż zaczyna się rano, kiedy wstajemy z łóżka, a kończy, gdy siadamy lub kładziemy się.

Punkt ucho-nos-gardło
Jeśli Twoje stopy zmokną, jeśli masz katar i ból gardła, masowanie przodostopia i bocznej powierzchni stopy rozgrzeje ciało i pomoże złagodzić ból.

Punkt zatoki szczękowej
Rozgrzewka palców stóp (z wyjątkiem dużych palców) pomaga złagodzić zapalenie zatok lub zapalenie zatok. Masaż jest szczególnie przydatny w okresie zaostrzenia choroby.

Dziękuję

Masaż to zespół metod mechanicznego i odruchowego działania na tkanki i narządy w postaci wibracji, tarcia i nacisku, które są przeprowadzane na powierzchni ciała człowieka za pomocą rąk lub specjalnych urządzeń poprzez wodę, powietrze lub inne medium w celu osiągnięcia niezbędnego efektu terapeutycznego lub innego. O tym, że za pomocą takich technik można przywrócić siły, a także zwalczyć szereg stanów patologicznych, wiedziano już w starożytności. Obecnie istnieje ogromna liczba różnych rodzajów masażu, z których jednym jest akupresura. Czym dokładnie jest taki masaż i jaki efekt terapeutyczny można osiągnąć przy jego pomocy, dowiecie się już teraz.

Definicja pojęcia

Akupresura to mechaniczne oddziaływanie palcami na ściśle określone obszary ciała, czyli na punkty biologicznie aktywne. Do tej pory szczególnie popularne są dwie techniki takiego oddziaływania, a mianowicie techniki chińskie i japońskie. Chińska technika nazywa się akupunkturą, natomiast terapia japońska nazywa się shiatsu. Należy zauważyć, że taki mechaniczny wpływ na niektóre części ciała ma wiele zalet. Przede wszystkim taki masaż wyróżnia się prostotą wykonania. Ponadto podczas zabiegu wpływ dotyczy mniejszych obszarów. Procedurę można przeprowadzić zarówno w celu zapobiegania, jak i leczenia różnych chorób. A jednak różne techniki takiej ekspozycji można łączyć z użyciem różnych leków.

Historia rozwoju

Proces powstania tego kierunku rozpoczął się w starożytności. Po raz pierwszy zaczęto o tym mówić na Wschodzie, a mianowicie na terenach współczesnych Chin, Korei, Japonii i Mongolii. Lekarze żyjący w tamtych czasach uważnie śledzili pracę ludzkiego ciała i doszli do wniosku, że ciało ludzkie jest ściśle powiązane ze zjawiskami naturalnymi. Przedstawili wersję, w której ciało ludzkie żyje i funkcjonuje pod wpływem tych samych sił, które stoją na czele natury. Starożytni naukowcy argumentowali, że przy każdej dolegliwości cały organizm jako całość jest zaangażowany w proces patologiczny. Jeśli praca jednego narządu jest zaburzona, oznacza to, że wszystkie inne narządy i układy przestają normalnie funkcjonować. Ich zdaniem każda choroba była konsekwencją zmagań organizmu z czynnikami chorobotwórczymi. Na listę takich czynników wpisały się zarówno woda, jak i emocje, warunki klimatyczne, kontuzje, jedzenie, infekcje itp. Postawiły sobie ważny cel – znaleźć sposób, by wspomóc organizm w walce z tymi wszystkimi czynnikami. Z czasem odnaleźli lokalne punkty i ustalili ich związek z poszczególnymi narządami i układami ciała. W sumie takich punktów jest około 700. We współczesnej praktyce używa się ich około 150. Początkowo punkty te zostały dotknięte papierosem piołunowym, kamieniem, igłą i kilkoma innymi przedmiotami. Potem zaczęli naciskać na nich palcami. Jeszcze później pojawiły się specjalne urządzenia wykonane ze srebra, złota, stali, miedzi i tytanu. Do tej pory na punkty biologicznie aktywne najczęściej wpływa się pędzlem lub palcem.

Technika

Naukowcom udało się ustalić fakt, że podczas takich manipulacji zarówno hormony przysadki, jak i hormony śródmózgowia, endorfiny ( naturalne leki), enkefaliny ( neuropeptydy) itp. Takie techniki mogą mieć zarówno uspokajający, jak i stymulujący wpływ na organizm. Wszystko zależy od wyboru metodologii. Tak więc, na przykład, przy wzmożonym napięciu mięśniowym i przy bólach mięśni lub stawów, głównym zadaniem takiej terapii jest relaksacja, uspokojenie i uspokojenie. W takich przypadkach stosuje się tak zwaną metodę „uspokajającą”, która obejmuje iloczyn stopniowych ruchów obrotowych w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Jeśli mówimy o zjawiskach charakteryzujących się obniżonym tonem, z pomocą przychodzi technika „pobudzająca”. Nazywa się to również techniką „toniczną lub ekscytującą”. W takich przypadkach wpływ na określone punkty jest przeprowadzany w określonej kolejności, celowo, biorąc pod uwagę wszystkie dostępne zalecenia dotyczące określonego stanu patologicznego.

Podstawowe zasady

Podczas przeprowadzania takiego masażu należy przestrzegać następujących zasad:
1. Podejście do terapii każdej patologii powinno być złożone;
2. Wszelka terapia powinna być prowadzona bez pośpiechu i dokładnie;
3. Dla każdego pacjenta należy wybrać czysto indywidualne leczenie.

Cechy punktów biologicznie czynnych (BAP)

Wszystkie BAT mają swoje specyficzne cechy, a mianowicie:

wysoka temperatura skóry;
wysoki poziom procesu metabolicznego;
niski opór elektryczny;
wysoka wrażliwość na ból;
wysoki potencjał elektryczny;
zwiększone pobieranie tlenu.

Sposoby znajdowania punktów

Istnieje 5 głównych sposobów na znalezienie potrzebnych biologicznie aktywnych punktów. Ich lista może obejmować:
1. Rysunki topograficzne, mapy i diagramy wskazujące położenie punktu wzdłuż specjalnych kanałów, południków i linii. Na przykład na piersi z przodu są 4 takie linie, ale z tyłu są tylko 3;
2. Indywidualna cun - odległość, która powstaje między fałdami paliczka środkowego, gdy trzeci palec jest zgięty. Mężczyźni w tym przypadku używają lewej ręki, ale kobiety prawej. Zauważ, że ta metoda jest używana wyłącznie przez Chińczyków. Uważają to za najdokładniejsze. Często szerokość jednego palca dłoni jest również traktowana jako pojedyncza cun;
3. Palpacja - sondowanie punktów za pomocą ruchów ślizgowych opuszką najbardziej wrażliwego palca. Podczas badania palpacyjnego, po znalezieniu niezbędnego punktu, osoba odczuwa ciepło, zwiększoną bolesność lub szorstkość;
4. Anatomiczne punkty orientacyjne - w tym przypadku szczególną uwagę zwraca się na różne fałdy, czubek nosa, opuszki palców, guzki, zagłębienia, wypukłości, a także miejsca, do których przyczepione są mięśnie;
5. Specjalne urządzenia wyposażone w zmniejszony opór elektryczny. Elektroda pasywna jest przymocowana do ciała, po czym włącza się „wyszukiwanie”. Aktywna elektroda zaczyna się poruszać i znajduje żądany punkt. Do takich urządzeń należą urządzenia o nazwie carat, elap, elite - 04 i inne.

Klasyfikacja punktowa

Zgodnie z kierunkiem ich działania wyróżnia się następujące rodzaje punktów:
1. Punkty ogólnej akcji: te punkty są najważniejsze. Wpływ na nie pozwala wpływać na ogólny stan funkcjonalny całego ośrodkowego układu nerwowego;
2. Punkty lokalne lub lokalne: odpowiadają za pracę określonych układów i narządów. Z reguły znajdują się w więzadłach, mięśniach, stawach i naczyniach krwionośnych;
3. punkty kręgosłupa: zlokalizowane wzdłuż kręgosłupa, czyli w miejscach, z których wywodzą się korzenie nerwowe i włókna autonomiczne. Ekspozycja na takie punkty poprawia funkcjonowanie zarówno trzustki, jak i płuc, przepony, śledziony, okrężnicy i innych narządów;

4. Punkty segmentowe: w większości przypadków zlokalizowane są w metamerach skóry ( rozczłonkowanie skóry lub ciała) w odpowiednich strefach unerwienia. Oddziaływanie na nie pozwala oddziaływać na tkanki i narządy bezpośrednio związane z unerwieniem tych segmentów;
5. Placówki regionalne: znajdują się w strefie projekcji narządów wewnętrznych na skórze. Z ich pomocą można kontrolować pracę wątroby, serca, płuc i żołądka.

Zasady wyboru punktów dla różnych patologii

W patologiach ginekologicznych i chorobach przewodu pokarmowego działają na punkty, które są rozmieszczone symetrycznie względem siebie. Jeśli mówimy o naruszeniach jelit lub żołądka, eksperci działają jednocześnie na punkty kończyn górnych i dolnych. Punkty przedniej i tylnej powierzchni ciała są dotknięte w leczeniu dolegliwości nerwu kulszowego, a także przy bólach zębów i nerwobólach międzyżebrowych. Porażenie kończyn górnych, patologie układu pokarmowego, choroby układu oddechowego - we wszystkich tych przypadkach łączy się wpływ na punkty powierzchni zewnętrznej i wewnętrznej. Wraz z rozwojem zapalenia korzeni lędźwiowo-krzyżowych wybiera się punkty, które znajdują się bezpośrednio w miejscu bólu lub zaburzenia.

Podstawowe triki

Do listy głównych technik takiego masażu można dodać:
1. nacisk palca ( w tym przypadku nacisk jest wykonywany za pomocą podkładki środkowej lub kciuka) lub dłoń;
2. lekki dotyk lub ciągłe głaskanie;
3. głębokie ciśnienie ( podczas wykonywania tej manipulacji pod palcem specjalisty powinna powstać mała dziura).

Podczas stosowania wszystkich tych technik bardzo ważne jest przestrzeganie kilku ważnych wskazówek:

głaskanie powinno odbywać się w sposób ciągły;
głaskanie z obrotem można wykonać przy lekkim nacisku;
uderzenie w punkt należy wykonać ostrożnie, tak aby było skierowane prostopadle do powierzchni skóry;
wszystkie manipulacje można wykonywać zarówno ruchami obrotowymi, jak i wibracyjnymi;
głaskanie można wykonywać zarówno wolno, jak i szybko, jednak przez cały czas trwania zabiegu należy zachować ustalone tempo;
wszystkie obroty należy wykonywać w płaszczyźnie poziomej i zgodnie z ruchem wskazówek zegara;
głębokie ciśnienie nie powinno trwać długo.

Rozcieranie, chwytanie, głaskanie i inne techniki

Technika akupresury obejmuje stosowanie szerokiej gamy technik, a mianowicie:
1. Ugniatanie lub prasowanie: przeprowadzane czubkiem kciuka lub 2 kciukami. W niektórych przypadkach wykonuje się go również palcem środkowym lub wskazującym. Ruchy mają charakter okrężno-obrotowy i są wykonywane początkowo powoli i słabo, stopniowo zwiększając nacisk, aż pacjent odczuje bardzo silny ucisk w tym obszarze. Następnie ciśnienie jest natychmiast osłabiane.
2. Chwyt „zaciskowy”.: ta manipulacja odbywa się za pomocą 3 palców prawej ręki, a mianowicie kciuka, środkowego i wskazującego. Chwytają skórę w miejscu wymaganego punktu i zbierają ją w fałdzie. Następnie fałd jest zagniatany - obracany, ściskany itp. Zaleca się, aby wszystkie ruchy wykonywać bardzo szybko, aż osoba poczuje się odrętwiała.
3. Głaskanie: przeprowadza się opuszką środkową lub kciukiem. Ruchy są rotacyjne. Technikę tę stosuje się najczęściej na twarz, dłonie, głowę i szyję.
4. "Zastrzyk": wykonywane opuszkiem kciuka lub palca wskazującego i w szybkim tempie.
5. Wibracja: ta manipulacja jest wykonywana środkiem lub kciukiem. Nie można oderwać palca od masowanego punktu. Ruchy powinny być szybkie, oscylacyjne. Ta technika pozwala zarówno uspokoić, jak i pobudzić pacjenta.
6. Opcja uspokajająca: wytwarzane przez głębokie, ciągłe i powolne ciśnienie. Wszystkie ruchy są rotacyjne i wykonywane są równomiernie, bez przesuwania skóry. Siła nacisku cały czas rośnie. W pewnym momencie następuje przerwa, po której znowu wibracja.
7. Opcja toniku: w tym przypadku na każdy punkt wywierany jest silniejszy, ale krótkotrwały efekt. Ponadto specjalista przeprowadza również głębokie pocieranie z szybkim cofnięciem palca po każdej manipulacji. Powtarza się to 3-4 razy. W niektórych przypadkach przeprowadzane są również wibracje przerywane. Opcja toniku jest szczególnie przydatna rano, ponieważ ma tendencję do zwiększania witalności.
8. Sproszkowanie: przytrzymaj podkładkę środkową lub kciukiem zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Ta technika w większości przypadków jest stosowana po wszystkich innych metodach takiego masażu.
9. Wariant hamulca: stosuje się go do masażu dzieci, różnych zaburzeń procesu krążenia, a także do rozluźnienia mięśni. Kiedy jest przeprowadzany, każdy punkt jest dotknięty przez około 1,5 minuty.

Należy pamiętać, że stosowanie wszystkich tych technik jest surowo zabronione zarówno w okolicy pachwinowej, jak i pachowej, a także na gruczołach sutkowych oraz w miejscach, w których znajdują się duże węzły chłonne i naczynia. Jeśli masowany jest żołądek, wszystkie techniki należy wykonywać w momencie wydechu. Podczas masowania punktów na plecach pacjent powinien być lekko pochylony lub położyć się z poduszką pod brzuchem. W trakcie badań udało się ustalić, że przy bezsenności i rwie kulszowej wszystkie te manipulacje najlepiej wykonywać wieczorami. Ale wraz z rozwojem astmy oskrzelowej należy skontaktować się z nimi w celu uzyskania pomocy rano. Jeśli jesteś przedstawicielką płci pięknej i obawiasz się migreny, to masaż ten warto rozpocząć kilka dni przed wystąpieniem miesiączki. Wszystkie ostre patologie należy leczyć codziennie. W przypadku chorób przewlekłych masowanie punktów powinno odbywać się co drugi dzień lub co dwa dni.

Przygotowanie do sesji

Przygotowanie do sesji takiej terapii polega przede wszystkim na przyjęciu wygodnej pozycji. Po zajęciu wygodnej pozycji pacjent powinien maksymalnie się zrelaksować, odsuwając na bok wszelkie obce myśli. Bardzo ważne jest, aby całą swoją uwagę skupić na pracy masażysty, a także na doznaniach, których w danej chwili doświadczasz.
Warto wierzyć w moc takiej terapii. Jeśli nie nastawisz się na pozytywny wynik, jest mało prawdopodobne, aby specjalista go osiągnął. Nawet jeśli po pierwszym zabiegu nie poczujesz ulgi, nie rozpaczaj przed czasem. W takich przypadkach nie warto się spieszyć. Ważne jest, aby zakończyć kurację do końca, przestrzegając właściwej kolejności.

Masaż ramion, nóg, klatki piersiowej, twarzy i innych części ciała

Akupresura dłoni pomaga zapomnieć o zmęczeniu i ogólnym złym samopoczuciu. Z jego pomocą można znacznie poprawić proces krążenia krwi, a także pozbyć się migren i bólów zębów. W takim przypadku specjalista może masować zarówno jedną, jak i obie ręce. Masuj z reguły szczotki, ramiona, stawy łokciowe, palce, a także obręcz barkową. Zaleca się masować wszystkie te obszary nie dłużej niż 3 minuty. Jeśli chodzi o masowanie punktów znajdujących się na nogach, ta procedura jest przede wszystkim doskonałą profilaktyką patologii sercowo-naczyniowych. Ponadto takie manipulacje mogą wyeliminować ból nóg, który często wskazuje na rozwój dość poważnych dolegliwości naczyniowych. Zabieg ten działa leczniczo zarówno na naczynia tętnicze, jak i żylne, znacznie ułatwiając przepływ krwi przez nie. Masaż piersi ma korzystny wpływ zarówno na skórę, jak i tkanki tej okolicy. Za pomocą takiego masażu można pobudzić krążenie krwi i przywrócić piersiom dawną elastyczność. Najważniejszą rzeczą podczas takiej sesji jest nie dotykanie brodawki. Masując głowę, specjaliście udaje się przede wszystkim uratować swojego pacjenta przed regularnymi bólami głowy. Te same sesje znacznie poprawiają ogólny stan włosów i skóry głowy. Zwykle działają uspokajająco na ośrodkowy układ nerwowy. Po takich zabiegach człowiek odczuwa harmonię i równowagę. Z kolei masaż twarzy pozwala pozbyć się wielu niedoskonałości skóry, w tym zmian związanych z wiekiem. Skóra po takich zabiegach staje się napięta, gładka, elastyczna i delikatna. Bardzo ważne jest, aby wszystkie techniki w tym obszarze były wykonywane wyłącznie przez profesjonalistę.

Wpływ na mięśnie i stawy

Mechaniczne oddziaływanie palców na ściśle określone obszary ciała ma pozytywny wpływ na cały układ mięśniowo-szkieletowy. Pewne manipulacje mogą zwiększyć elastyczność stawów i mięśni, poprawić ich ukrwienie i odżywienie, a także znacznie poprawić ich sprawność funkcjonalną.
Z ich pomocą możliwe jest spowolnienie pewnych procesów dystroficznych w mięśniach, które szczególnie często obserwuje się w różnych dolegliwościach reumatycznych. Masując układ mięśniowy ważne jest, aby osiągnąć jeden cel, a mianowicie całkowite rozluźnienie mięśni. Osiągnięcie tego celu jest łatwe. Aby to zrobić, pacjent musi zająć określoną pozycję, w której jedna lub druga grupa jego mięśni może maksymalnie się zrelaksować.

Wpływ na skórę

Skóra jest jednym z najważniejszych organów ludzkiego ciała, ponieważ to właśnie ona pełni wiele bardzo ważnych funkcji. To skóra chroni narządy wewnętrzne przed uszkodzeniem. Bierze również udział w regulacji procesów metabolicznych. W skórze znajdują się zarówno gruczoły łojowe i zakończenia nerwowe, jak i gruczoły potowe, przez które uwalniane są liczne substancje syntetyzowane w trakcie życia organizmu. Jej masowanie pozwala przede wszystkim na poprawę wydzielania tych gruczołów. Ponadto takie manipulacje normalizują metabolizm i poprawiają krążenie krwi. Świadomość, że ogólna kondycja Twojej skóry uległa poprawie, wpłynie korzystnie na jej różowy kolor, elastyczność i gładkość. W tym przypadku ważne jest również napięcie mięśniowe, które po takich sesjach powinno wzrosnąć.

Wpływ na układ sercowo-naczyniowy

Pozytywny wpływ takich manipulacji na układ sercowo-naczyniowy znajduje odzwierciedlenie w redystrybucji krwi zarówno w tkankach, jak i narządach. Krew z narządów wewnętrznych zaczyna napływać do skóry i mięśni. W efekcie obserwuje się rozszerzenie naczyń obwodowych, co z kolei znacznie ułatwia pracę serca. Sesje takie poprawiają również ukrwienie mięśnia sercowego, poprawiają przemianę materii, zwiększają wchłanianie tlenu przez tkanki oraz zmniejszają przekrwienie w krążeniu ogólnoustrojowym i płucnym. Po takich zabiegach obserwuje się również wzrost zdolności pompowania serca.

Metoda Umanskaya w celu wzmocnienia odporności dziecka

Silny układ odpornościowy to klucz do zdrowia Twojego dziecka! Fakt ten znany jest wszystkim bez wyjątku, dlatego każda mama stara się skorzystać z pomocy każdej metody, która ma na celu bezpośrednio wzmocnienie mechanizmów obronnych organizmu. Jedną z takich metod jest akupresura punktów biologicznie czynnych wg systemu profesora. Ałła Aleksiejewna Umańska. Metoda ta polega na uderzaniu palcami w 9 punktów, które znajdują się na ciele dziecka. Zdaniem tego specjalisty to właśnie te punkty odpowiadają za pracę całego organizmu dziecka. Oddziaływanie na nie pozwala na wzmocnienie właściwości ochronnych zarówno krtani, jak i oskrzeli, nosogardzieli, tchawicy i wielu innych narządów. Dodatkowo podczas masowania tych stref dochodzi do podrażnienia receptorów skóry, ścięgien, palców i mięśni, z których impulsy docierają do rdzenia kręgowego i mózgu, w wyniku czego funkcjonowanie wszystkich układów i narządów organizmu jest zaburzone wzmocniony. Pod wpływem takich manipulacji organizm dziecka zaczyna syntetyzować własne leki, takie jak interferon, które są znacznie bezpieczniejsze niż pigułki i mikstury.

A oto lista samych punktów:

Punkt 1: obszar całego mostka, który jest w ścisłym związku z błoną śluzową oskrzeli, tchawicy i szpiku kostnego. Masowanie tego punktu pomaga poprawić tworzenie się krwi i znacznie zmniejszyć kaszel;
Punkt 2: bezpośrednio połączone z błoną śluzową krtani, gardła dolnego i grasicy ( grasica). Jego masowanie pozwala regulować funkcje odpornościowe;
Punkt 3: jest w związku z formacjami, które kontrolują skład chemiczny krwi, a także wzmacniają funkcje ochronne błony śluzowej krtani i gardła. Jego masowanie poprawia przemianę materii i krążenie krwi, a także wzmaga syntezę hormonów;
Punkt 4: połączone z błoną śluzową krtani, tylną ścianą gardła i górnym szyjnym zwojem współczulnym. Jego masowanie poprawia ukrwienie tułowia i szyi oraz głowy;
Punkt 5: znajduje się w okolicy 7. kręgu szyjnego i 1. kręgu piersiowego i jest powiązana z błoną śluzową przełyku, tchawicy i gardła oraz z dolnym zwojem współczulnym szyjnym. Masowanie tego punktu pomaga przywrócić funkcjonowanie naczyń krwionośnych, oskrzeli, płuc i serca;
Punkt 6: jest w związku z płatami przednimi i środkowymi przysadki mózgowej. Masaż tej okolicy poprawia ukrwienie błony śluzowej jamy nosowej i szczękowej. Ponadto takie manipulacje oczyszczają nos i łagodzą przeziębienie;
Punkt 7: związane z błoną śluzową zatok czołowych i sitowymi formacjami jamy nosowej, a także z czołowymi częściami mózgu. Masowanie tego punktu pomaga poprawić ukrwienie błony śluzowej górnych partii nosa, a także przednich części mózgu i okolicy gałki ocznej. W rezultacie poprawia się zarówno wzrok, jak i rozwój umysłowy dziecka;
Punkt 8: masowanie tego punktu, który znajduje się w okolicy skrawka ucha, ma pozytywny wpływ na narząd słuchu i aparat przedsionkowy;
Punkt 9: znajduje się na dłoniach i pomaga przywrócić bardzo różnorodne funkcje organizmu, a wszystko dlatego, że ręce są bezpośrednio połączone z odcinkami zarówno rdzenia kręgowego, jak i mózgu.

Na katar i zapalenie zatok

Ta metoda terapii jest szczególnie skuteczna w przypadku kataru lub zapalenia zatok ( stany zapalne zatok przynosowych spowodowane przewlekłym katarem lub ostrą infekcją) martwi dziecko. Za pomocą specjalnych manipulacji w takich przypadkach możliwe jest przede wszystkim przywrócenie drożności nowych ruchów. Masuj specjalne punkty opuszką palca wskazującego. Przed samą procedurą ważne jest ogrzanie dłoni, aby wykonywane manipulacje nie powodowały dyskomfortu u dziecka. Naciskamy opuszką palca na „punkty nosowe”, wykonując jednocześnie ruchy obrotowe w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
Zaleca się masować każdy z tych punktów przez 20 do 30 sekund. Takie masowanie jest przeciwwskazane tylko wtedy, gdy brodawki, pieprzyki, krosty lub nowotwory znajdują się w obszarze niezbędnych stref.

Podczas kaszlu

Kaszel jest jednym z objawów choroby górnych lub dolnych dróg oddechowych. Często ten sam objaw można zaobserwować w przypadku krztuśca, nadciśnienia tętniczego i chorób ośrodkowego układu nerwowego. Przed przeprowadzeniem takiego masażu bardzo ważne jest, aby najpierw ustalić dokładną przyczynę kaszlu. Po poznaniu przyczyny możliwe będzie ustalenie niezbędnych punktów wpływu. Najczęściej masowaniu poddawane są punkty znajdujące się na linii mostka. Każdą z nich należy masować przez 1 do 2 minut. Podczas zabiegu stosowana jest technika głaskania ze stopniowym naciskiem i rotacją.

Na ból pleców

W przypadku bólu pleców przebieg terapii jest zwykle przeznaczony na 10-12 sesji. Pierwsze sesje zaleca się wykonywać codziennie, natomiast po piątym zabiegu masaż wykonywany jest co drugi dzień. Jeśli po 3-5 sesji osoba przestanie odczuwać ból, to terapia zostaje przerwana. Masowaniu w takich przypadkach poddawane są punkty zlokalizowane w okolicy lędźwiowej lub krzyżowej. Przy jednostronnej lokalizacji odczuć bólowych masowaniu poddawane są tylko te punkty, które znajdują się w strefie bolesnej. Najczęściej masaż wykonuje się kciukami. Taki przebieg terapii jest kategorycznie przeciwwskazany u pacjentów z ciężkimi deformacjami kręgosłupa.

Ze skoliozą

Skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa w płaszczyźnie czołowej. Należy pamiętać, że ta patologia jest dość złożona, dlatego nie zawsze można się jej pozbyć za pomocą tradycyjnych metod terapii. Możliwe jest osiągnięcie pożądanego efektu tylko za pomocą kompleksowego leczenia tej choroby, której jednym z punktów jest akupresura. W przypadku skoliozy specjalista szuka bolesnych punktów, po czym zaczyna na nie oddziaływać opuszkami kciuka i środkowego palca. Najczęściej tylko 4 punkty poddawane są różnym manipulacjom. Pierwszy, zwany „dużym kręgiem”, znajduje się pod wyrostkiem kolczystym siódmego kręgu szyjnego i kontroluje pracę serca, kręgosłupa i kości. Drugi punkt nazwano „zakręconym stawem”. Znajduje się pośrodku linii łączącej kość promieniową z końcem fałdu łokciowego. Trzeci punkt zwany „połączeniem kości” znajduje się w szczelinie między 1. a 2. kością śródręcza. I wreszcie ostatni punkt „punktu długowieczności” znajduje się 4,5 cm poniżej rzepki i 1,5 cm na zewnątrz od przedniej krawędzi kości piszczelowej.

Podczas korygowania jąkania

Jąkanie to zaburzenie mowy charakteryzujące się częstym powtarzaniem dźwięków lub sylab. Przy tym samym naruszeniu obserwuje się częste przerwy i niezdecydowanie w mowie, co powoduje jej rytmiczny przepływ. Taki masaż na jąkanie pozwala przywrócić nerwową regulację mowy, a także likwiduje nadmierną pobudliwość ośrodków mowy. Specjaliści w takich przypadkach najczęściej stosują 2 metody, a mianowicie głaskanie i ugniatanie. Głaskanie polega na wykonywaniu ruchów okrężnych opuszkami palców środkowego, wskazującego lub serdecznego, natomiast ugniatanie odbywa się ruchami obrotowymi z naciskiem. Palec nie może ruszyć się z miejsca podczas ugniatania. Im szybciej rozpocznie się masowanie niezbędnych punktów, tym lepiej. Jeśli procedury zostaną rozpoczęte w odpowiednim czasie, to za kilka miesięcy dziecko będzie mogło zapomnieć o tym problemie.

Na ból głowy

Masowanie punktów biologicznie czynnych jest szczególnie skuteczne, gdy ból występuje w okolicy ciemieniowej i towarzyszą mu szumy uszne, kołatanie serca i zawroty głowy. W takich przypadkach eksperci zalecają masowanie punktu znajdującego się w dole ciemieniowym, czyli na przecięciu linii środkowej głowy z linią łączącą przewody słuchowe zewnętrzne. Jeśli wraz z bólem głowy masz również krwawienia z nosa, musisz masować punkt, który znajduje się w okolicy czołowej, a mianowicie 2 palce poprzeczne nad linią włosów i 4 palce poprzeczne nad łukami brwiowymi. Jeśli cierpisz na ból w okolicy skroniowej, znajdź punkt znajdujący się w przednim kąciku skóry głowy 1,5 cm do wewnątrz od linii włosów i masuj go, ale bardzo delikatnie. W przypadku bólu z tyłu głowy masuj punkt znajdujący się pośrodku jamy potylicznej. Masaż okolicy znajdującej się na czole 1 palec poprzeczny powyżej środka każdej z brwi pomoże pozbyć się bólu w części czołowej.

Z nadciśnieniem

W walce z nadciśnieniem takie manipulacje są szczególnie potrzebne, ponieważ za ich pomocą można zachować elastyczność zarówno mięśni, jak i naczyń krwionośnych. Dodatkowo punkty masujące pozwalają na uruchomienie mechanizmów wegetatywno-naczyniowych, neurohumoralnych, neuroodruchowych, limfatycznych. Masaż w takich przypadkach można wykonywać wyłącznie opuszkami palców. Masować należy punktami znajdującymi się na stopach, karku, przedramionach, a także w okolicy nadbrzusza. Wszystkie manipulacje należy wykonywać środkowym, kciukiem lub palcem wskazującym. Na początku powinno to być ugniatanie z naciskiem, po czym wytwarzamy wibracje z naciskiem.

Na ból zęba

Istnieje wiele przyczyn występowania bólu zęba i we wszystkich przypadkach osoba próbuje się go pozbyć w jakikolwiek sposób. Specjaliści od akupunktury oferują kilka możliwości radzenia sobie z tym nieprzyjemnym zjawiskiem. Pierwsza opcja polega na masowaniu punktu znajdującego się w zagłębieniu między kośćmi kciuka i palca wskazującego. Masuj ten punkt kciukiem drugiej ręki, aż zmieni kolor na czerwony. Cała procedura zajmuje nie więcej niż 3 minuty. Inna opcja polega na uciskaniu punktu palcem wskazującym około 5 razy i mocno, powodując ból. Nacisk powinien znajdować się w punkcie znajdującym się po promieniowej stronie palca wskazującego, 2 - 3 mm na zewnątrz od rogu łożyska paznokcia. Jest jeszcze jeden punkt, masowanie, o którym można zapomnieć o bólu zęba. Punkt ten znajduje się na przedniej powierzchni nadgarstka, czyli 1,5 cm poniżej dolnego zagięcia po stronie kciuka. W tym miejscu określany jest puls.

Do utraty wagi

Akupresura uznawana jest za doskonałą metodę radzenia sobie z dodatkowymi kilogramami. Chodzi o to, że ekspozycja na specjalne punkty pozwala znormalizować metabolizm, oczyścić organizm z toksyn i nagromadzonych w nim toksyn, a także regulować apetyt. Oczywiste jest, że takie zmiany przyczyniają się do zmniejszenia całkowitej masy ciała. Takie podejście pomaga przezwyciężyć główną przyczynę nadwagi w obliczu przejadania się.
Najważniejsze jest, aby codziennie działać w niezbędnych punktach. W przeciwnym razie pożądany wynik będzie musiał długo czekać. Jeśli chodzi o same punkty, jest ich tylko 5. Pierwszy znajduje się na styku żuchwy z uchem i odpowiada za apetyt i głód. Drugi znajduje się 4 palce powyżej kostki. Trzeci można znaleźć na styku barku i szyi. Czwarty i piąty znajdują się w odległości 2 palców od boku pępka. Powinny one zostać dotknięte w tym samym czasie.

Do powiększania piersi

Wiele przedstawicielek słabszej płci marzy o powiększeniu biustu. Taki masaż pomoże nie tylko je powiększyć, ale także nada piersiom sprężystości. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wszystkie manipulacje należy wykonywać delikatnymi, miękkimi ruchami. Podczas sesji nie powinieneś odczuwać bólu, to ważne. Aby powiększyć piersi, masuj je przynajmniej raz dziennie przez kilka miesięcy. Znalezienie odpowiednich punktów, masowanie, które powiększy Twoje piersi, nie jest takie proste. Odlicz 13 cm od splotu słonecznego, a następnie odsuń się o kolejne 2 cm od tego punktu. Zaleca się masowanie tych punktów piłką tenisową przez 30 sekund. Po krótkiej przerwie powtarzamy zabieg, ale kontynuujemy go przez 1 minutę. Oprócz tych punktów piłka powinna również masować stopy.

Na bezsenność

Jeśli dręczy Cię bezsenność, wykonaj kojący masaż następujących punktów:

Punkt 3: środek nosa;
Punkt nr 4 i 5: na koronie, położony symetrycznie i jest najwyższy, a także punkty znajdujące się 1-2 cm poniżej niej w kierunku tyłu;
Punkt 6: zlokalizowany tuż poniżej poziomu piersi, czyli 1 - 3 cm, obok otrzewnej;
Punkt 7: znajduje się w zagłębieniu, które powstaje na wewnętrznym zgięciu łokcia.

Taki masaż należy wykonać późnym popołudniem, ponieważ działa odprężająco.

Dla zmęczonych oczu

Akupresura przy zmęczeniu oczu przede wszystkim zmniejszy napięcie w tej okolicy. W takich przypadkach przeprowadzany jest wyłącznie masaż tonizujący, który trwa od 2 do 5 minut. Ten czas często wystarcza, aby zapomnieć o wszystkich nieprzyjemnych doznaniach. Masaż powinien wynosić 3 punkty. Pierwszy znajduje się nad środkiem łuku brwiowego, drugi znajduje się 1 cm od jabłka Adama, a trzeci znajduje się u samej nasady oka, czyli 1 cm w kierunku skroni na linii oka.
Przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.

Akupresura

Akupresura odnosi się do refleksologii, jednak w przeciwieństwie do powyższych rodzajów masażu, miejscem jej oddziaływania są punkty akupunkturowe (TA) – punkty biologicznie czynne (BAP), których podrażnienie powoduje ukierunkowaną reakcję odruchową na określony narząd lub układ. Na tej podstawie można go uznać za jedną z metod akupunktury, w której nakłucie igłą lub kauteryzację zastępuje się palcem lub pędzlem (ryc. 37).

Ryż. 37. Pozycja palców i dłoni podczas wykonywania technik akupresury

Mechanizm działania fizjologicznego

Początkowym ogniwem jest mechaniczne oddziaływanie na punkty akupunkturowe zlokalizowane wzdłuż meridianów i pobocznych (schemat 5). Różnica między TA a otaczającymi tkankami polega na ich parametrach biofizycznych, do których należą:

Stosunkowo niski opór elektryczny;

Zwiększona wartość potencjału elektrycznego;

Wysoka temperatura skóry;

Zwiększone promieniowanie podczerwone;

Absorpcja tlenu.

TA to zbiór elementów nerwowych i splotów naczyniowych zlokalizowanych na różnych głębokościach od powierzchni skóry.

Schemat 5. mechanizmy fizjologicznego działania akupresury

W masażu refleksyjnym często stosuje się TA miejscowe i odległe: w sumie około 260 TA cielesnych, czyli zlokalizowanych na głowie, tułowiu i kończynach oraz ponad 50 zlokalizowanych na małżowinie usznej. Wśród kaprala TA są:

lokalny(lokalny) - zlokalizowany bezpośrednio na dotkniętym obszarze lub w jego pobliżu;

segmentowy - zlokalizowane w obszarach unerwienia segmentowego rdzenia kręgowego; oddziaływanie na nie wpływa na określone części ciała lub narządy wewnętrzne unerwione z tych segmentów (np. stosowanie punktów strefy obojczykowej wskazane jest przy zmianach chorobowych głowy i kończyn górnych, a TA okolicy lędźwiowo-krzyżowej – przy schorzeniach kończyn dolnych i narządów miednicy);

punkty o szerokim spektrum masowany przy zmianach chorobowych różnych narządów oraz miejscowych i odległych części ciała; wiele z nich ma działanie specjalistyczne: TA G14 he-gu i E36 zu-san-li - przeciwbólowe, F2 xing-jian i F3 tai-chun - przeciwskurczowe itp.;

wzdłuż meridianów(głównie w dystalnych częściach kończyn), które mają bezpośredni wpływ na niektóre narządy i układy.

Tabela 6

Główne punkty masażu z ogniskami patologicznymi o różnej lokalizacji (według Meng, 1981)

Lokalizacja TA jest określana w odpowiednich obszarach ciała na warunkowych liniach topograficznych zgodnie z pewnymi anatomicznymi punktami orientacyjnymi (fałdy, doły, wypukłości kostne dostępne do badania palpacyjnego itp.), Uzupełniona przez podzielenie każdego obszaru na poszczególne segmenty.

Pomiar segmentów odbywa się za pomocą jednostki spryt. Istnieją następujące rodzaje tsuna:

Pojedynczy cun - odległość między fałdami skórnymi powierzchni promieniowej paliczka środkowego, utworzona przy pełnym zgięciu we wszystkich stawach trzeciego palca (u kobiet pomiar dokonywany jest na prawej ręce, u mężczyzn - na lewej). Łączna szerokość palców II–V wynosi trzy cuny, II–III półtora cuna (ryc. 38);

Proporcjonalna cun - określona przez proporcjonalny podział na równe części odległości między znanymi punktami orientacyjnymi. Na przykład wiadomo, że odległość między punktami yin-tang i nao-hu wynosi 12 cun. Znajdując te punkty, mierząc odległość między nimi i dzieląc ją przez 12, otrzymujemy proporcjonalny cun (ryc. 39).

Wszystkie części ciała są warunkowo podzielone na pewną liczbę cun, a BAP z reguły znajduje się na granicy segmentów i często pokrywa się z zagłębieniem podczas badania palpacyjnego (ryc. 40–42).

Znalezienie (badanie palpacyjne) BAT.

Pojawienie się u pacjenta „przewidywanych doznań” bólów, drętwienia, tępego, nieintensywnego, pękającego bólu. A czasem strzelający ból i „pełzanie”, które rozprzestrzeniają się w jednym lub kilku kierunkach.

Kiedy masażysta znajdzie BAP pod palcami, pojawia się uczucie wpadnięcia do owalnego otworu wypełnionego miękką, ciastowatą zawartością o gęstych ścianach.

Podczas badania palpacyjnego należy ściśle trzymać się określonej linii, nie przechodząc do sąsiednich meridianów.

Ryż. 38. indywidualny cun (cyt. Dubrovsky V.N.)

Ryż. 39. Linie projekcji i proporcjonalne odcinki różnych części ciała, przyjęte w refleksologii (schemat): lewy- przednia powierzchnia ciała; po prawej- tylna powierzchnia ciała

Ryż. 40. Linie i topografia punktów na kończynach górnych: A- powierzchnia dłoniowa; B- tylna powierzchnia

Ryż. 41. Linie i topografia punktów przednich (A), tył (B) i wewnętrzne (V) powierzchnia nóg

Ryż. 42. Linie i topografia punktów na odwrocie (A), na klatce piersiowej i brzuchu (B)

Południk - to funkcjonujący system, który łączy wyższe ośrodki nerwowe z punktami akupunkturowymi i różnymi narządami wewnętrznymi w celu przekazywania energii, zapewniając skoordynowaną pracę wszystkich układów organizmu. Meridiany są zwykle oznaczone liniami warunkowymi łączącymi BAP. W starożytnej medycynie wschodniej dzieli się 12 sparowanych i 2 niesparowane meridiany główne. Idee te zostały znacząco uzupełnione odkryciem przez niemieckiego specjalistę R. Volla w latach pięćdziesiątych XX wieku 8 kolejnych sparowanych meridianów i BAP (Tabela 7).

Tabela 7

Spis nazw południków (wg R. Voll)

* Meridiany odkryte przez R. Volla.

Meridiany (kanały), podobnie jak wszystkie narządy ciała, dzielą się na „YANG” i „YIN”.

Meridiany łączące narządy miąższowe i biegnące wzdłuż wewnętrznych bocznych powierzchni ciała to meridiany YIN.

Meridiany, które biegną wzdłuż zewnętrznych bocznych powierzchni ciała i łączą narządy wewnętrzne, to meridiany Yang.

Zgodnie ze specyfiką „trasy” i naturą narządów wewnętrznych główne południki są podzielone w następujący sposób.

Zadaniem kanałów YANG jest przekazywanie energii do organów YIN.

Kanały Yang odpowiadają producentom energii: a) żołądek, jelito grube i cienkie; b) pęcherzyk żółciowy; c) pęcherz; d) kanał „trzech grzejników” (układ hormonalny).

Zadaniem kanałów YIN jest gromadzenie energii i jej zachowanie.

Kanały YIN odpowiadają narządom - "skarbom" (akumulatorom energii) - płucom, śledzionie, trzustce, wątrobie, nerkom, sercu.

UWAGA!

Wszystkie kanały YIN i kanały YANG są ze sobą połączone, następują po sobie w określonej kolejności i tworzą cykliczny system dla każdej połowy ciała.

Zgodnie z wyobrażeniami o dobowym rytmie krążenia energii witalnej w ciele, która kolejno przechodzi przez wszystkie narządy, każdy narząd ma swoje własne godziny maksymalnej i minimalnej aktywności (tab. 8). W tym przypadku działanie hamujące na wzbudzony narząd najlepiej realizuje się działając na punkty odpowiedniego południka w godzinach jego maksymalnej aktywności, a działanie pobudzające - w godzinach minimalnej aktywności. Ponadto narządy będące w przeciwstawnych sprzężeniach działają na siebie uspokajająco, gdy jeden z nich jest stymulowany w okresie maksymalnej aktywności, oraz tonizująco, gdy jest hamowany.

Tabela 8

Codzienny tryb aktywności południka

Wszystkie narządy, a co za tym idzie odpowiadające im meridiany, pozostają w określonej relacji, wywierając na siebie stymulujący (twórczy) lub hamujący (destrukcyjny) wpływ. Opierając się na poglądach filozoficznych na temat pięciu podstawowych elementów, z których składa się cały świat, aw szczególności na człowieka, i odnosząc każdy narząd do określonego elementu, zależności te zostały przedstawione w następujący sposób (ryc. 43).

Ryż. 43. Zależności funkcjonalne między meridianami (schemat). Linie ciągłe pokazują powiązania twórcze, linie przerywane - destrukcyjne.

Dla odpowiedniego działania stymulującego lub hamującego na narząd (meridian) zaleca się działanie na punkty wzorcowe meridianów – główny (tonizujący i uspokajający) oraz pomocniczy (punkt współsprawny, stabilizujący, współczulny, zwiastunowy) (Tabela 9. ).

Tabela 9

Standardowe punkty południka

Notatka. Południk trzech części ciała ma 4 punkty herolda: wspólny - VC5; oddychanie VC17, trawienie - VC12, funkcje układu moczowo-płciowego - VC7.

punkt tonizujący znajduje się na głównym meridianie i wywiera stymulujący wpływ na związane z nim narządy (meridiany) pod wpływem ekscytującej (słabej) metody stymulacji.

punkt uspokajający znajduje się na głównym meridianie i działa hamująco na związane z nim narządy (meridiany) pod wpływem silnych metod stymulacji (tab. 10).

Tabela 10

Punkty tonizujące i uspokajające

Punkt pomocy Znajduje się również na głównym południku i służy wzmocnieniu hamującego lub tonizującego działania na narządy (meridiany), wywieranego poprzez oddziaływanie na dwa pierwsze punkty (tab. 11).

Tabela 11

Punkty pomocnicze (źródła)

Punkty stabilizujące (bramowe).(lo-punkty). Punkty te, podobnie jak zawór, regulują przepływ energii z jednego południka do drugiego, jeśli w jednym z nich zostanie zaburzona jej równowaga. Lo-punkty są zwyczajne, grupowe i ogólne. Zwykły punkt lo znajduje się na własnym południku i reguluje funkcje narządów w sparowanych kanałach: serce - jelito cienkie; wątroba - pęcherzyk żółciowy; nerki - pęcherz itp. Równoważenie bilansu energetycznego między meridianami odbywa się albo przez hamowanie lo- punkt południka wzbudzonego lub punkt wzbudzenia południka osłabionego (Tabela 12).

Tabela 12

Zwykłe lo-punkty

Punkt sympatii znajduje się na „południku pęcherza moczowego”, na jego pierwszym odgałęzieniu na grzbiecie, mniej więcej w odległości równej grubości dwóch palców, bocznie od grzbietowej linii środkowej. Punkt jest stymulowany w leczeniu chorób przewlekłych, stanów spastycznych i drgawek (tab. 13).

Tabela 13

Punkty empatii

zwiastun kropki, lub punkt alarmowy, zlokalizowany na przedniej (brzusznej) stronie ciała, najczęściej na południku jego ciała lub w jego pobliżu. Punkt alarmowy może być dowolnie wrażliwy, a czasem nawet bardzo bolesny (zwłaszcza w przewlekłych chorobach narządu, który ma szczególne znaczenie w stosunku do tego południka). Pojawienie się samoistnego bólu w punkcie alarmowym jest sygnałem rozwijającej się choroby (tab. 14).

Tabela 14

Punkty alarmowe

W niektórych przypadkach stosuje się punkty dopływu i odpływu (Jing) oraz punkt „kumulacji” (tabele 15 i 16).

Tabela 15

Punkty dopływu i odpływu (Jing)

Tabela 16

Punkty „akumulacji”

Przy wyborze AT należy wziąć pod uwagę wieloodcinkowy charakter unerwienia narządów, a także fakt, że poszczególne części tego samego narządu mogą być unerwione przez nerwy o różnej przynależności segmentowej (tab. 17).

Tabela 17

Unerwienie niektórych narządów wewnętrznych i punkty akupunkturowe wskazane w ich patologii

Podstawowe techniki akupresury

? Głaskanie- kołowe ruchy płaszczyzny: a) ruchy ciągłe (technika hamowania); b) energiczne ruchy przerywane (technika stymulująca). Wykonuje się go opuszkami palców, krawędzią dłoni, częścią podtrzymującą, w zależności od położenia punktów i obszaru bolesnego obszaru. Kierunek ruchu jest kolisty (przeciwny do ruchu wskazówek zegara) lub łukowaty (w różnych kierunkach. Odbiór odnosi się do efektu hamowania, jeśli nacisk jest przykładany z wystarczającą siłą (głaskanie stopniowo przechodzi w tarcie): podczas głaskania z lekkim naciskiem, przy którym zamierzone odczucia są prawie nie wyrażone - odbiór odnosi się do efektu stymulującego.

? Skok liniowy wykonać opuszką palca pierwszego, grzebieniem i tylną powierzchnią paliczka paznokcia (ruch odwrotny) lub w jednym kierunku opuszką, w drugim - tylną powierzchnią paliczka paznokcia, opuszkami kilku palców w różnych kierunkach. To stymulująca metoda.

? przerywany nacisk wykonywany opuszkami jednego lub kilku palców prostopadle do masowanej powierzchni. Możesz użyć grzebienia trzeciego palca, łokcia, dłoni z ciężarkami. Nacisk powinien być silny (aż pojawi się uczucie wyraźnego ciepła). Odbiór odnosi się do efektu hamowania (Rys. 44).

? szczypiący. Masażysta chwyta jednym lub dwoma palcami bruzdę w okolicy TA i silnie uciska (aż do pojawienia się silnego przekrwienia). Odbiór odnosi się do efektu hamowania (Rys. 45).

? Obrót wykonuj palcami, dłonią, krawędzią dłoni z częstotliwością 50-60 ruchów na minutę i głębokością penetracji w tkankę aż do mięśni. Metoda stymulująca - uderzenie wykonuje się lekkim naciskiem.

Ryż. 44. Ciśnienie przerywane: A) kciuk i B) jeden palec nad drugim

Ryż. 45. Technika szczypania wykonywana dwoma palcami

? stukający lub poklepywanie odbywa się za pomocą krawędzi dłoni, pięści, palców zebranych w szczyptę lub grzbietem palców i dłoni (uderzenie wykonuje się tylną powierzchnią stawów śródręczno-paliczkowych). To stymulujący ruch.

? Wibracja, wykonywany jednym lub kilkoma palcami (paliczkami paznokci), dłonią. Wysiłek jest krótki i mocny, nacisk połączony jest z wibracją i wykonywany jest prostopadle do masowanej powierzchni. To jest metoda hamowania.

? Rozciąganie i obracanie. Służy do masażu stawów. Masażysta jedną ręką unieruchamia bliższy odcinek kończyny (powyżej stawu), drugą ręką zgina kończynę w tym stawie, powodując napięcie tkanek okołostawowych (ruchy bierne) (ryc. 46).

Orientalne podręczniki akupresury oprócz powyższych technik wyróżniają trzy główne techniki - rotację, wibrację i ucisk.

Ryż. 46. Metoda pociągnij i obróć

Obrót odbywa się za pomocą opuszków palców I-III lub bocznej powierzchni palca I, tylnej powierzchni środkowych paliczków. Przyjęcie składa się z trzech faz:

pieprzenie- okrężnym ruchom palców lub innej powierzchni masującej nie powinno towarzyszyć ślizganie się po skórze; siła nacisku powinna stopniowo wzrastać;

fiksacja- na osiągniętej głębokości ruchy obrotowe palca ustają. Na tej samej głębokości i z takim samym naciskiem pozostawia się palec (na 7–12 s);

odkręcanie- powolny powrót palca lub innej powierzchni masującej do pierwotnej pozycji (siła nacisku stopniowo maleje).

UWAGA!

Na koniec zabiegu nie odrywa się palca od skóry – masażysta musi niezwłocznie rozpocząć I fazę kolejnego cyklu.

Nacisk to opuszka pierwszego palca; odbiór można również wykonać z ciężarkami - paliczek dystalny pierwszego palca drugiej ręki nakłada się na palec masujący poprzecznie. Siła nacisku w zależności od techniki może być różna. Dopuszcza się możliwość stosowania narzędzi z końcówkami kulistymi.

Wibracje są wykonywane przez ruchy oscylacyjne na powierzchni TA lub na większej powierzchni opuszkami jednego lub więcej palców, uniesieniem pierwszego palca, dłoni. Wykonywany jest: wibracyjny ciągły (bez odrywania palca od tkanek) oraz wibracyjny przerywany – ręka masażysty po każdym ruchu odrywa się od masowanej powierzchni, a ruchy wykonywane są w formie kolejnych pchnięć (Kondrashov A.V. i in. ., 1999).

Podczas masażu niezbędny:

Wpływaj na symetrycznie rozmieszczone punkty. Na przykład w chorobach przewodu pokarmowego punkty Zu-san-li na obu kończynach są połączone;

Połączone w celu oddziaływania na punkty kończyn górnych i dolnych. Na przykład naruszenie funkcji żołądka i jelit (punkty He-gu + Zu-san-li);

Oddziałuj na punkty przedniej i tylnej powierzchni ciała. Na przykład w leczeniu osteochondrozy kręgosłupa - Huan + Zu-san-li;

Połączone uderzenie w punkty wewnętrznej i zewnętrznej powierzchni kończyny. Np. punkty dłoni (Nei-guan + Wai-guan) lub (Qui-chi + Shao-hai) dla poprawy efektu terapeutycznego w niedowładach kończyny górnej;

Określ punkty znajdujące się bezpośrednio w miejscu bólu lub naruszenia narządu. Na przykład w osteochondrozie kręgosłupa dotyczy to punktów Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao;

Podczas pełni księżyca masaż techniką uspokajającą; podczas nowiu - zgodnie z metodą tonizującą; po zachodzie słońca - metodą uspokajającą.

W procesie leczenia przeprowadza się akupresurę:

a) o działaniu hamującym - codziennie; ze stymulacją - w ciągu 1-2 dni;

b) przy pierwszym zabiegu masować 3–4 TA, następnie zwiększa się ich liczbę do 6–12 (o działaniu hamującym) lub 4–8 (o działaniu pobudzającym);

c) przy połączeniu akupresury i masażu leczniczego mniejszą ilością masowanej TA.

Przebieg leczenia obejmuje 10–15 zabiegów w przypadku zespołów bólowych i efektów stymulujących oraz 15–20 zabiegów w przypadku efektów hamujących.

Wskazania na zabiegi masażu. Masaż wskazany jest zarówno dla osób dorosłych, jak i dzieci powyżej 1 roku życia.

Przeciwwskazania w celu masażu: nowotwory złośliwe i łagodne o dowolnej lokalizacji, ostre choroby przebiegające z gorączką, aktywna postać gruźlicy, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy (powikłania i skłonność do krwawień), wyniszczenie, uszkodzenia narządów wewnętrznych z ciężkimi zaburzeniami ich funkcji , choroby krwi, ostry stan podniecenia psychicznego, ciąża.

Masaż okostnej

Masaż okostnej jest rodzajem akupresury i jest wykonywany na powierzchni kości. Metoda została opracowana w 1928 roku przez Volglera.

Wpływ masażu okostnej na organizm:

Lokalny wzrost krążenia krwi;

Regeneracja komórek, zwłaszcza tkanek okostnej;

efekt przeciwbólowy;

Odruchowe oddziaływanie na narządy połączone drogami nerwowymi z masowaną powierzchnią okostnej;

Zwiększenie wydolności czynności serca;

Ulepszone wycieczki oddechowe;

Normalizacja napięcia i pobudzenie ruchów perystaltycznych żołądka.

Masaż okostnowy charakteryzuje się miejscowym działaniem na okostną, możliwością dotarcia do trudno dostępnych warstw tkanek, których nie można wypracować masażem terapeutycznym lub łącznotkankowym, intensywnym i długotrwałym odruchowym działaniem na narządy wewnętrzne.

Technika masażu. Pozycja pacjenta – leżąca na plecach, na brzuchu, na boku lub siedząca.

Dla lepszego kontaktu z powierzchnią kości konieczne jest poruszenie tkanek miękkich, a przede wszystkim mięśni w okolicy punktu zabiegowego (TP). Masaż wykonuje się opuszkami palców lub paliczkami, ostrożnie dobierając intensywność nacisku zgodnie z indywidualnymi cechami pacjenta (ryc. 47).

UWAGA!

Silne drażniące działanie masażu okostnej jest bolesne, ale pacjent nigdy nie powinien odczuwać dyskomfortu.

Zwiększając nacisk palcem ustala się nawet niewielki opór tkanki, masażysta następnie wykonuje okrężne ruchy palcem w strefie LT. Średnica koła nie powinna przekraczać 5 mm. Nacisk palca jest stopniowo zmniejszany, ale kontakt ze skórą nie zostaje przerwany.

Ryż. 47. Pozycje dłoni podczas masażu okostnej

UWAGA!

Małe ruchy okrężne nie powinny być nudne.

Wskazania w celu umówienia się na masaż. Masaż jest wskazany dla pacjentów, którzy w badaniu klinicznym mają wyraźne strefy odruchowe lub bólowe na okostnej.

Przeciwwskazania umówić się na masaż:

Bolesność tkanek;

Proces nowotworowy;

ciężka osteomalacja;

Urazowe urazy układu mięśniowo-szkieletowego (ODA), wymagające odpoczynku.

Klinicznymi objawami nietolerancji tego rodzaju masażu są przede wszystkim nieprzyjemne odczucia bólowe oraz wystąpienie wyraźnych reakcji wegetatywnych, zwłaszcza typu naczynioruchowego.

Wybór obszaru masażu okostnej:

Głowa (przy bólach głowy): kręgosłup łopatki, wyrostki kolczyste kręgów szyjnych, kość potyliczna, wyrostki sutkowate, łuk jarzmowy, okolice czoła między brwiami powyżej nasady nosa.

Serce: I-VI żebra po lewej stronie, zwłaszcza przednia część, mostek.

Pęcherzyk żółciowy i drogi żółciowe: łuk żebrowy i mostek prawy, w tym wyrostek mieczykowaty, odcinki przykręgosłupowe żeber na poziomie środka łopatek.

Żołądek i dwunastnica: łuki żebrowe po obu stronach, dolna połowa mostka.

Narządy miednicy: grzebień biodrowy, kość krzyżowa, IV i V kręgi lędźwiowe.

Kręgosłup: masaż przeprowadza się głównie nad wyrostkami poprzecznymi (we wszystkich odcinkach) w kierunku - od głowy do kości krzyżowej.

Z książki Choroby kręgosłupa. Kompletne odniesienie autor Autor nieznany

MASAŻ Ostry Akupresura wywodzi się z czasów starożytnych. Akupresura opiera się na tej samej zasadzie co metoda akupunktury, kauteryzacji (terapia zhen-jiu). Jedyna różnica polega na tym, że biologicznie aktywny

Z książki Zdrowie na wyciągnięcie ręki autor Rodion Tsoi

Akupresura Spośród tradycyjnych rodzajów masażu orientalnego najczęściej stosuje się akupresurę. Z jednej strony przypomina zwykły masaż higieniczno-leczniczy, az drugiej akupunkturę. Człowiek od dawna zna uspokajające działanie dotyku,

autor

Z książki Jaskra i zaćma: leczenie i profilaktyka autor Leonid Witalijewicz Rudnicki

Akupresura Podstawą akupresury jest doktryna punktów akupunkturowych na powierzchni ciała. Ich łączna liczba sięga 772, ale najczęściej stosuje się 60-100 głównych. Same punkty przekazują impulsy bioelektryczne ciała i są ze sobą połączone w specjalny sposób.

Z książki Masaż leczniczy narządów wewnętrznych autor Julia Łużkowska

Akupresura Najpierw porozmawiajmy o akupresurze stref refleksogennych zlokalizowanych w linii środkowej brzucha (ryc. 1.1). Ryż. 1.1. Strefy refleksogenne na brzuchu Pierwsza strefa znajduje się pośrodku linii górnej krawędzi kości łonowej. Należy go masować w przypadku różnych dolegliwości

Z książki Skuteczne metody poprawy wzroku. Dla osób pracujących przy komputerze przez Doris Schneider

7. Akupresura policzków Uderzenia w te punkty zmniejszają napięcie mięśni oczu, a także ułatwiają oddychanie w przypadku przeziębienia. Umieść trzy palce każdej dłoni na dolnej krawędzi oczodołu. Lekko naciśnij, a następnie przetrzyj dolną krawędź oczodołu w kierunku od nosa

Z książki 365 złotych ćwiczeń oddechowych autor Natalii Olszewskiej

183. Akupresura Masaż punktów biologicznie czynnych jest skuteczny w ataku astmy oskrzelowej. Przed masażem dziecko powinno zająć wygodną pozycję rozluźniając mięśnie i skupiając się na zbliżającym się zabiegu.Dużą podkładką uciskać punkt

Z książki Zdrowie mężczyzny po czterdziestce. Strona główna Encyklopedia autor Ilja Abramowicz Bauman

Akupresura Masaż ten nawiązuje do osiągnięć starożytnych chińskich lekarzy. Może być stosowany zarówno samodzielnie, jak iw połączeniu z ćwiczeniami terapeutycznymi. Tutaj ważne jest, aby poprawnie znaleźć punkty i działać na nich. Nie jest łatwo to zrobić. Wymaga dużo uwagi

Z książki Fizjoterapia autor Nikołaj Bałaszow

Akupresura Akupresura narodziła się w starożytności w krajach Wschodu. W procesie poznania człowieka starożytni lekarze, obserwując funkcjonowanie organizmu ludzkiego, dostrzegali pewne zależności między zjawiskami naturalnymi, ich uwarunkowaniem i

Z książki Wizja na 100%. Fitness i dieta dla oczu autor Margarita Aleksandrowna Ziablicewa

Akupresura Istotą akupresury (akupresury) jest mechaniczne oddziaływanie dłoni na biologicznie aktywne punkty, które mają odruchowe połączenie z różnymi narządami i ich układami. Przed przystąpieniem do akupresury należy jasno zrozumieć lokalizację biologiczną

Z książki Symfonia dla kręgosłupa. Profilaktyka i leczenie schorzeń kręgosłupa i stawów autor Irina Anatolijewna Koteszewa

Masaż akupresurowy Akupresura (shiatsu), która pojawiła się w XX wieku, jest swoistą współczesną interpretacją tradycyjnego masażu amma w Japonii, praktykowanego od wieków w medycynie orientalnej. Szeroka popularność tej metody na Wschodzie (a ostatnio w

Z książki Jak pozbyć się bólu pleców autor Irina Anatolijewna Koteszewa

Akupresura Urodzona w XX wieku. akupresura (shiatsu) to rodzaj nowoczesnej interpretacji tradycyjnego dla Japonii masażu amma, praktykowanego od wieków w ramach medycyny orientalnej. Szeroka popularność tej metody na Wschodzie (a ostatnio

Z książki Ból pleców ... Co robić? autor Irina Anatolijewna Koteszewa

Akupresura Narodzona w XX wieku akupresura (shiatsu) jest rodzajem nowoczesnej interpretacji tradycyjnego japońskiego masażu amma, praktykowanego od wieków w ramach medycyny orientalnej. Popularność tej metody na Wschodzie (a ostatnio w

Z książki Atlas profesjonalnego masażu autor Witalij Aleksandrowicz Epifanow

Masaż akupresurowy Akupresura odnosi się do refleksologii, jednak w przeciwieństwie do powyższych rodzajów masażu, miejscem jej oddziaływania są punkty akupunkturowe (TA) - punkty biologicznie aktywne (BAP), których podrażnienie powoduje celowe odruchowe działanie.

Z książki Wielki przewodnik po masażu autor Władimir Iwanowicz Wasiczkin

Masaż akupresurowy Akupresura wywodzi się z czasów starożytnych. W procesie poznawania człowieka starożytni lekarze, obserwując funkcjonowanie organizmu ludzkiego, dostrzegali pewne zależności między zjawiskami przyrody, ich uwarunkowaniami a człowiekiem.

Z książki autora

Akupresura Po stronie zmiany pobudzane są wszystkie punkty od 1 do 13 (oprócz punktów 7 i 8, które znajdują się po bokach oka, które się rozluźniają). Po stronie zdrowej, jeśli to konieczne, działaj na punkty 10, 11, 12 metodą relaksacyjną (ryc. 124). Ryż. 124. Topografia "punktów