Małachow GP

Oczyszczanie organizmu i prawidłowe odżywianie

Przedmowa

Stopniowo otworzył się przede mną wspaniały świat Healing Forces. Zacząłem przestrzegać jego praw i osiągnąłem niesamowite rezultaty w poprawie swojego ciała.

W trakcie moich badań natknąłem się na unikalne osiągnięcia naukowe i badania, które wyjaśniały zjawisko uzdrawiania poprzez odżywianie.

W pierwszej kolejności pogarsza się i zużywa przewód pokarmowy, z którego patologia rozprzestrzenia się dalej. Dlatego największą rzadkością jest prawdziwe zdrowie. Ale w większości przypadków wystarczy zmiana diety, a organizm szybko zaczyna się leczyć.

Pamiętaj o starożytnym przykazaniu: jeśli zachorujesz, zmień styl życia. Jeśli to nie pomoże, zmień dietę. Jeśli to nie pomoże, skorzystaj z leków i lekarzy.

W tym artykule starałem się podsumować zdobytą wiedzę i wyjaśnić z naukowego punktu widzenia, od czego dokładnie zależy nasze zdrowie. Znając je, możemy działać celowo i leczyć siebie.

Oczyszczanie organizmu

Okrężnica

Anatomia jelita grubego

Średnica różnych odcinków okrężnicy nie jest taka sama. W kątnicy i odcinku wstępującym osiąga 7-8 cm, aw esicy tylko 3-4 cm.

Ściana okrężnicy zbudowana jest z 4 warstw. Wnętrze jelita jest pokryte błona śluzowa . Wytwarza i wydziela śluz, który sam chroni ścianę jelita i promuje jego zawartość.

Pod błoną śluzową znajduje się warstwa tkanka tłuszczowa (submucosa), w której przechodzą naczynia krwionośne i limfatyczne.

Potem przychodzi muskularny płaszcz . Składa się z 2 warstw: wewnętrznej okrężnej i zewnętrznej podłużnej. Dzięki tym warstwom mięśniowym następuje mieszanie i promowanie treści jelitowej w kierunku wyjścia.

Membrana surowicza pokrywa zewnętrzną część jelita grubego.

Grubość ścian okrężnicy w różnych jej odcinkach nie jest taka sama: w prawej połowie to tylko 1-2 mm, aw esicy - 5 mm.

Jelito grube znajduje się w jamie brzusznej i styka się ze wszystkimi narządami jamy brzusznej lub znajduje się w ich bliskiej odległości. Odbytnica u mężczyzn leży przed pęcherzem, pęcherzykami nasiennymi, gruczołem krokowym, u kobiet - przed macicą i tylną ścianą pochwy. Procesy zapalne z tych narządów mogą przechodzić do odbytnicy i odwrotnie.

Funkcje jelita grubego

Funkcje jelita grubego są różnorodne, ale podkreślimy najważniejsze i przeanalizujemy je w kolejności.

1. Funkcja ssania. W jelicie grubym wchłania się glukoza, witaminy i aminokwasy wytwarzane przez bakterie jamy jelitowej, do 95% wody i elektrolitów. Z jelita cienkiego do jelita grubego przechodzi dziennie około 2 kg kleiku pokarmowego, z czego po wchłonięciu pozostaje 200-300 g kału.

2. Funkcja ewakuacji. Jelito grube gromadzi i zatrzymuje kał, dopóki nie zostanie wydalony. Chociaż kał porusza się powoli przez jelito grube: zawartość jelit przechodzi przez jelito cienkie (5 m) w ciągu 4-5 godzin, w jelicie grubym (2 m) w ciągu 12-18 godzin, ale mimo to nie powinny nigdzie pozostawać.

Przeanalizujmy przypadek opóźnienia funkcji ewakuacyjnej. Brak stolca w ciągu 24–32 godzin należy uznać za zaparcie .

Oblepiony język, nieświeży oddech, nagłe bóle głowy, zawroty głowy, letarg, senność, uczucie ciężkości w podbrzuszu, wzdęcia, ból i burczenie w jamie brzusznej, zmniejszony apetyt, wycofanie, drażliwość, ponure myśli, gwałtowne, niewystarczające stolce są objawami zaparć.

Jedną z najczęstszych przyczyn zaparć jest spożywanie małych, wysokokalorycznych pokarmów. Zły nawyk zaspokajania głodu kanapką z herbatą lub kawą powoduje, że w jelitach tworzy się niewielka masa kałowa, nie powoduje to odruchu wypróżniania, w wyniku którego przez kilka dni nie ma wypróżnień. Ale nawet przy regularnych stolcach większość ludzi cierpi na ukrytą postać zaparć.

W wyniku niedożywienia najczęściej gotowane potrawy skrobiowe, pozbawione witamin i składników mineralnych (ziemniaki, produkty mączne z drobno mielonej mąki, bogato aromatyzowane masłem, cukrem), zmieszane z gotowanymi pokarmami białkowymi (mięso, kiełbasa, ser, jaja, mleko) na ścianach jelita grubego tworzy się warstwa kału – „łuska”. Z tej „łuski” powstają kamienie kałowe podczas odwodnienia, gromadzące się w fałdach-kieszonkach jelita grubego.

Z powodu niewłaściwej diety, niedopuszczalnych mieszanek w żywności, dochodzi do zatykania i deformacji okrężnicy.

W jelicie grubym zachodzą procesy gnicia i fermentacji. Toksyczne produkty tych procesów wraz z wodą dostają się do krwioobiegu i powodują zjawisko tzw samozatrucie jelitowe .

Profesor K. Pietrowski w artykule „Jeszcze raz o żywieniu, jego teoriach i zaleceniach” („Nauka i życie”, 1980, nr 5–8) pisze: „I. I. Miecznikow argumentował również, że samozatrucie jelitowe jest główną przeszkodą w osiągnięciu długowieczności. W eksperymentach wstrzykiwał zwierzętom produkty gnilne z ludzkich jelit i uzyskał u nich wyraźne stwardnienie aorty.

Ciężkie samozatrucie może rozwinąć się, jeśli występują trzy warunki: jest to siedzący tryb życia; spożywanie rafinowanych, głównie tłustych potraw z ostrym brakiem warzyw, ziół i owoców; przeciążenie neuro-emocjonalne, częsty stres.

Ważnym punktem jest to, że grubość ścian jelita grubego wynosi głównie 1–2 mm.

Dlatego Poprzez przez tę cienką ścianę jamy brzusznej łatwo przenikają toksyczne wysięki, zatruwając pobliskie narządy: wątrobę, nerki, narządy płciowe i tak dalej.

Zwykle w wieku czterdziestu lat jelito grube jest mocno zatkane kamieniami kałowymi. Rozciąga się, deformuje, ściska i wypiera inne narządy jamy brzusznej z ich miejsc. Narządy te są niejako zanurzone w worku kałowym. Nie może być mowy o jakiejkolwiek normalnej pracy tych organów.

Przedmowa

Nie otrzymując pomocy od innych osób, sama zaczęłam szukać przyczyn pogorszenia się stanu mojego zdrowia. Najpierw zaczytywałem się w literaturze popularnonaukowej dotyczącej poprawy zdrowia, potem - naukowej.
Stopniowo otworzył się przede mną wspaniały świat Healing Forces. Zacząłem przestrzegać jego praw i osiągnąłem niesamowite rezultaty w poprawie swojego ciała.
W trakcie moich badań natknąłem się na unikalne osiągnięcia naukowe i badania, które wyjaśniały zjawisko uzdrawiania poprzez odżywianie.
W pierwszej kolejności pogarsza się i zużywa przewód pokarmowy, z którego patologia rozprzestrzenia się dalej. Dlatego największą rzadkością jest prawdziwe zdrowie. Ale w większości przypadków wystarczy zmiana diety, a organizm szybko zaczyna się leczyć.
Pamiętaj o starożytnym przykazaniu: jeśli zachorujesz, zmień styl życia. Jeśli to nie pomoże, zmień dietę. Jeśli to nie pomoże, skorzystaj z leków i lekarzy.
W tym artykule starałem się podsumować zdobytą wiedzę i wyjaśnić z naukowego punktu widzenia, od czego dokładnie zależy nasze zdrowie. Znając je, możemy działać celowo i leczyć siebie.

Część I
Oczyszczanie organizmu

Okrężnica

Anatomia jelita grubego

Jelito grube jest końcowym odcinkiem przewodu pokarmowego człowieka i składa się z kilku odcinków. Za jego początek uważa się jelito ślepe, na granicy którego odcinkiem wstępującym jelito cienkie przechodzi do jelita grubego. Jelito grube kończy się zewnętrznym otworem odbytu. Całkowita długość jelita grubego u człowieka wynosi około 2 m.
Średnica różnych odcinków okrężnicy nie jest taka sama. W kątnicy i odcinku wstępującym osiąga 7-8 cm, aw esicy tylko 3-4 cm.
Ściana okrężnicy zbudowana jest z 4 warstw. Wnętrze jelita jest pokryte błona śluzowa . Wytwarza i wydziela śluz, który sam chroni ścianę jelita i promuje jego zawartość.
Pod błoną śluzową znajduje się warstwa tkanka tłuszczowa (submucosa), w której przechodzą naczynia krwionośne i limfatyczne.
Potem przychodzi muskularny płaszcz . Składa się z 2 warstw: wewnętrznej okrężnej i zewnętrznej podłużnej. Dzięki tym warstwom mięśniowym następuje mieszanie i promowanie treści jelitowej w kierunku wyjścia.
Membrana surowicza pokrywa zewnętrzną część jelita grubego.
Grubość ścian okrężnicy w różnych jej odcinkach nie jest taka sama: w prawej połowie to tylko 1-2 mm, aw esicy - 5 mm.
Jelito grube znajduje się w jamie brzusznej i styka się ze wszystkimi narządami jamy brzusznej lub znajduje się w ich bliskiej odległości. Odbytnica u mężczyzn leży przed pęcherzem, pęcherzykami nasiennymi, gruczołem krokowym, u kobiet - przed macicą i tylną ścianą pochwy. Procesy zapalne z tych narządów mogą przechodzić do odbytnicy i odwrotnie.

Funkcje jelita grubego

Funkcje jelita grubego są różnorodne, ale podkreślimy najważniejsze i przeanalizujemy je w kolejności.
1. Funkcja ssania. W jelicie grubym wchłania się glukoza, witaminy i aminokwasy wytwarzane przez bakterie jamy jelitowej, do 95% wody i elektrolitów. Z jelita cienkiego do jelita grubego przechodzi dziennie około 2 kg kleiku pokarmowego, z czego po wchłonięciu pozostaje 200-300 g kału.
2. Funkcja ewakuacji. Jelito grube gromadzi i zatrzymuje kał, dopóki nie zostanie wydalony. Chociaż kał porusza się powoli przez jelito grube: zawartość jelit przechodzi przez jelito cienkie (5 m) w ciągu 4-5 godzin, w jelicie grubym (2 m) w ciągu 12-18 godzin, ale mimo to nie powinny nigdzie pozostawać.
Przeanalizujmy przypadek opóźnienia funkcji ewakuacyjnej. Brak stolca w ciągu 24–32 godzin należy uznać za zaparcie .
Oblepiony język, nieświeży oddech, nagłe bóle głowy, zawroty głowy, letarg, senność, uczucie ciężkości w podbrzuszu, wzdęcia, ból i burczenie w jamie brzusznej, zmniejszony apetyt, wycofanie, drażliwość, ponure myśli, gwałtowne, niewystarczające stolce są objawami zaparć.
Jedną z najczęstszych przyczyn zaparć jest spożywanie małych, wysokokalorycznych pokarmów. Zły nawyk zaspokajania głodu kanapką z herbatą lub kawą powoduje, że w jelitach tworzy się niewielka masa kałowa, nie powoduje to odruchu wypróżniania, w wyniku którego przez kilka dni nie ma wypróżnień. Ale nawet przy regularnych stolcach większość ludzi cierpi na ukrytą postać zaparć.
W wyniku niedożywienia najczęściej gotowane potrawy skrobiowe, pozbawione witamin i składników mineralnych (ziemniaki, produkty mączne z drobno mielonej mąki, bogato aromatyzowane masłem, cukrem), zmieszane z gotowanymi pokarmami białkowymi (mięso, kiełbasa, ser, jaja, mleko) na ścianach jelita grubego tworzy się warstwa kału – „łuska”. Z tej „łuski” powstają kamienie kałowe podczas odwodnienia, gromadzące się w fałdach-kieszonkach jelita grubego.
Z powodu niewłaściwej diety, niedopuszczalnych mieszanek w żywności, dochodzi do zatykania i deformacji okrężnicy.
W jelicie grubym zachodzą procesy gnicia i fermentacji. Toksyczne produkty tych procesów wraz z wodą dostają się do krwioobiegu i powodują zjawisko tzw samozatrucie jelitowe .
Profesor K. Pietrowski w artykule „Jeszcze raz o żywieniu, jego teoriach i zaleceniach” („Nauka i życie”, 1980, nr 5–8) pisze: „I. I. Miecznikow argumentował również, że samozatrucie jelitowe jest główną przeszkodą w osiągnięciu długowieczności. W eksperymentach wstrzykiwał zwierzętom produkty gnilne z ludzkich jelit i uzyskał u nich wyraźne stwardnienie aorty.
Ciężkie samozatrucie może rozwinąć się, jeśli występują trzy warunki: jest to siedzący tryb życia; spożywanie rafinowanych, głównie tłustych potraw z ostrym brakiem warzyw, ziół i owoców; przeciążenie neuro-emocjonalne, częsty stres.
Ważnym punktem jest to, że grubość ścian jelita grubego wynosi głównie 1–2 mm.
Dlatego Poprzez przez tę cienką ścianę jamy brzusznej łatwo przenikają toksyczne wysięki, zatruwając pobliskie narządy: wątrobę, nerki, narządy płciowe i tak dalej.
Zwykle w wieku czterdziestu lat jelito grube jest mocno zatkane kamieniami kałowymi. Rozciąga się, deformuje, ściska i wypiera inne narządy jamy brzusznej z ich miejsc. Narządy te są niejako zanurzone w worku kałowym. Nie może być mowy o jakiejkolwiek normalnej pracy tych narządów.
Ucisk ścian jelita grubego, a także długotrwały kontakt kału ze ścianą jelita (a zdarzają się kamienie kałowe, które „przyklejają się” w jednym miejscu przez dziesięciolecia) prowadzą do złego ukrwienia tego obszaru, powodują zastoje krwi i zatrucia toksynami z kamieni kałowych. W rezultacie rozwijają się różne choroby. Z powodu uszkodzenia błony śluzowej jelit - różne rodzaje zapalenia jelita grubego; od zaciskania i zastoju krwi w ścianie jelita grubego - hemoroidy i żylaki; od długotrwałego narażenia na toksyny w jednym miejscu - polipy i raka.
Dzieci często ignorują potrzebę wypróżnienia, na przykład w szkole, więc już w dzieciństwie zaczyna się rozwijać atonia jelita grubego. W wyniku zatrucia ściany jelita grubego, na skutek jej rozciągania kamieniami kałowymi, nerwy i mięśnie ściany jelita grubego są tak sparaliżowane, że przestają reagować na normalny odruch, nie dochodzi do perystaltyki. Dlatego nie ma potrzeby wypróżniania się przez długi czas.
W wieku dorosłym do zaparć prowadzi np. poranny pośpiech, niewygodna toaleta, częste wyjazdy służbowe itp. U kobiet do zaparć przyczynia się również ciąża, szczególnie w drugiej połowie.
3. Funkcja wydalnicza. Jelito grube ma zdolność wydzielania soków trawiennych do światła z niewielką ilością enzymów (enzymów). Sole, alkohol i inne substancje mogą być uwalniane z krwi do światła jelita, co czasami powoduje podrażnienie błony śluzowej i rozwój chorób z tym związanych. Z reguły hemoroidy zawsze pogarszają się po zjedzeniu śledzia, paleniu, potrawach z octem.

Rola mikroflory w jelicie grubym

Przyjrzyjmy się bliżej działaniu mikroorganizmów żyjących w jelicie grubym.
Żyje tu ponad 400-500 różnych rodzajów bakterii. Według naukowców w 1 g ich wypróżnień jest ich średnio 30-40 miliardów! Powstaje naturalne pytanie: dlaczego jest ich tak dużo?
Okazuje się, że prawidłowa mikroflora jelita grubego nie tylko uczestniczy w końcowym ogniwie procesów trawiennych i pełni funkcję ochronną w jelicie, ale także wytwarza szereg ważnych witamin, aminokwasów, enzymów, hormonów i innych składników odżywczych z włókien pokarmowych (celuloza, pektyna i inny materiał roślinny, który nie jest wchłaniany przez organizm). W warunkach normalnie funkcjonującego jelita jest w stanie stłumić i zniszczyć szeroką gamę drobnoustrojów chorobotwórczych i gnilnych.
Produkty przemiany materii drobnoustrojów działają regulująco na autonomiczny układ nerwowy, a także stymulują układ odpornościowy.
Do normalnego funkcjonowania mikroorganizmów niezbędne jest pewne środowisko - lekko kwaśne środowisko i błonnik pokarmowy. W większości jelit normalnie odżywiających się ludzi warunki panujące w jelicie grubym są dalekie od pożądanych.
Gnijące odchody tworzą środowisko alkaliczne. A to środowisko już przyczynia się do wzrostu patogennej mikroflory.
E. coli syntetyzuje witaminy z grupy B, które pełnią funkcję nadzoru technicznego, zapobiegając niekontrolowanemu rozrostowi tkanek, wspomagając odporność, czyli zapewniając ochronę przeciwnowotworową.
Doktor miał rację Gerzon, stwierdzając, że rak jest zemstą Natury za niewłaściwie spożywane jedzenie. W swojej książce Leczenie raka podaje, że na 10 000 przypadków raka 9 999 jest wynikiem zatrucia własnymi kałem, a tylko jeden przypadek jest wynikiem prawdziwie nieodwracalnych zmian w organizmie o charakterze zwyrodnieniowym.
Pleśń powstająca podczas rozkładu żywności przyczynia się do rozwoju poważnej patologii w organizmie. Oczyszczając okrężnicę i wątrobę przekonasz się o słuszności powyższego, zobaczysz pleśń, która wyszła z Ciebie w postaci czarnych strzępów!
Zewnętrznym objawem powstawania pleśni w organizmie i zwyrodnienia błony śluzowej jelita grubego, a także niedoboru witaminy A jest powstawanie czarnej płytki nazębnej na zębach. Przy porządkowaniu jelita grubego i wystarczającym zaopatrzeniu organizmu w witaminę A (karoten) płytka ta zniknie.

Wytwarzanie ciepła w jelicie grubym

Przyjrzyjmy się teraz innej funkcji jelita grubego, niedawno odkrytej przez współczesną naukę, ale znanej starożytnym mędrcom.
Jelito grube jest rodzajem „pieca”, który ogrzewa nie tylko wszystkie narządy jamy brzusznej, ale także (poprzez krew) całe ciało. W końcu warstwa podśluzówkowa jelita jest największym pojemnikiem na naczynia krwionośne, a co za tym idzie krew.
Mikroorganizmy bytujące w jelicie grubym podczas swojego rozwoju wydzielają energię w postaci ciepła, które ogrzewa krew żylną i sąsiadujące narządy wewnętrzne. Dlatego nie bez powodu powstaje tak wiele mikroorganizmów w ciągu dnia - 17 bilionów!
Położenie jelita grubego przyczynia się do najlepszego ogrzewania narządów jamy brzusznej, krwi i limfy. Tkanka tłuszczowa otaczająca jelita służy jako rodzaj izolacji termicznej, która zapobiega utracie ciepła przez przednią ścianę brzucha i boki; za plecami potężnymi mięśniami, a od spodu kości miednicy służą jako podpora i rama dla tego „pieca”, kierując ciepło wraz z przepływem krwi i limfy do góry.

Energetyczna funkcja jelita grubego

Wokół każdej żywej istoty powstaje poświata - aura, która wskazuje na obecność w ciele plazmowego stanu materii - bioplazmy.
Drobnoustroje również mają wokół siebie blask - bioplazmę, która ładuje wodę i elektrolity, które są wchłaniane w jelicie grubym. A elektrolity, jak wiadomo, są jednymi z najlepszych baterii i nośników energii. Te bogate w energię elektrolity, wraz z przepływem krwi i limfy, roznoszone są po całym ciele i przekazują swój wysoki potencjał energetyczny wszystkim komórkom ciała, stale je doładowując, a także doładowując osocze organizmu poprzez system kanałów „chińskich”.
Było to znane w starożytnych Indiach, Chinach, Japonii i Tybecie. Okolica brzucha wokół pępka została nazwana „Khara Furnace”, „Nabhipadma” (lotos pępka) itp. Rejon ten odpowiada żywiołowi „ognia” i siłom przemiany zarówno w sensie fizycznym, jak i psychicznym (trawienie, asymilacja, przemiana substancji nieorganicznych w organiczne, a także przemiana substancji organicznych w energie psychiczne).
Fakt, że funkcje cieplne i energetyczne jelita grubego wnoszą znaczący wkład w energię organizmu, można zaobserwować w praktyce.
„Wyłącz” jelito grube przez post. Mikroflora przestanie pełnić swoje funkcje. „Piec” gaśnie, a my czujemy, że jest nam zimno, tracimy siły.
Jeśli post, zdaniem wielu autorytetów, jest dobrym odżywianiem z wewnętrznych rezerw, to dlaczego spada temperatura ciała i aktywność? W końcu główny cykl energetyczny – kwasy trikarboksylowe (cykl Krebsa) – występuje zarówno podczas postu, jak i podczas jedzenia. Stąd w czasie głodówki (odżywianie się zapasami wewnętrznymi) dochodziłoby tylko do „zjadania” samego siebie, bez utraty temperatury ciała i utraty napięcia, o ile jest co jeść. Ale w praktyce tak nie jest. Prawdopodobnie taka forma istnienia żywiciela i mikroorganizmów jako jednego organizmu jest bardziej niezależna energetycznie, ekonomiczna i stabilna niż istnienie organizmu bez mikroflory.
Z tego staje się jasne, dlaczego przy diecie 1000 kalorii, ale zawierającej żywe pokarmy roślinne (owoce, warzywa, kiełki, orzechy, zboża), ludzie czują się znacznie lepiej i bardziej odporni, niż jedząc 3000 lub więcej kalorii dziennie „martwej” gotowanej żywności, która nie dostarcza składników odżywczych dla mikroflory, a jedynie przeciąża układy wydalnicze, dodatkowo pobierając energię na neutralizację i wydalanie. Dlatego współcześni ludzie odczuwają chłód, mimo że noszą ciepłe ubrania, a także szybko męczą się zarówno pracą fizyczną, jak i umysłową.

System stymulujący okrężnicę

Nasze ciało ma specjalne systemy, które są stymulowane przez różne wpływy środowiska.
Na przykład poprzez mechaniczną stymulację podeszwy stopy pobudzane są wszystkie ważne narządy; poprzez wibracje dźwiękowe pobudzane są specjalne strefy na małżowinie usznej, które są również związane z całym organizmem; bodźce świetlne poprzez tęczówkę oka stymulują również cały organizm, diagnostykę przeprowadza się na tęczówce; na skórze znajdują się pewne obszary związane z narządami wewnętrznymi, tak zwane strefy Zakharyina-Geda itp.
Jelito grube ma również specjalny system, przez który stymulowany jest cały organizm. Spójrz na ryc. 1, zaczerpnięty z książki Kurennova „Russian Folk Medical Book”. Każdy odcinek jelita grubego stymuluje określony narząd.
Stymulacja ta przebiega następująco: uchyłek wypełnia się zużytym kleikiem pokarmowym, w którym mikroorganizmy zaczynają się szybko namnażać, uwalniając energię w postaci bioplazmy, która działa stymulująco na ten obszar, a za jego pośrednictwem na narząd z nim związany.
Jeśli obszar ten jest zatkany „łuskami”, kamieniami kałowymi, wówczas nie ma stymulacji, a funkcja tego narządu powoli zaczyna zanikać, a także rozwijać się specyficzna patologia.

Jak pokazuje praktyka, szczególnie silna „łuska” tworzy się w miejscach fałd jelita grubego, gdzie ruch kału spowalnia: miejsce, w którym jelito cienkie przechodzi do jelita grubego, odżywia błonę śluzową nosogardzieli; fałd wstępujący - tarczyca, wątroba, nerki, pęcherzyk żółciowy; fałd zstępujący - oskrzela, śledziona, trzustka; zagięcia sita - jajniki, pęcherz moczowy, narządy płciowe.

System oczyszczania organizmu i jelita grubego

Tu dochodzimy do kolejnej ważnej kwestii, po jej omówieniu zrozumiemy prostą prawdę: wszystkie choroby dochodzą do nas przez usta.
Nasz organizm posiada potężny i wielostopniowy system oczyszczania.
Pierwszy w jelito grube toksyny i zbędne składniki odżywcze są neutralizowane i usuwane.
Kolejnym etapem oczyszczania jest wątroba . Tutaj następuje neutralizacja wszystkiego, co krew przyniosła z jelit. Wątroba może wyrzucać toksyny przez przewód żółciowy do jelit i dalej przez jelita w zwykły sposób, ale może również zamknąć je w swoich przewodach żółciowych i pozostawić je na całe życie.
Kolejny etap oczyszczania nerki . Pomaga nerkom tkanka łączna organizm. Są to więzadła, ścięgna, ściany naczyń i ogólnie te komórki ciała, które służą jako szkielet i do których przymocowane są komórki robocze.
Tak więc tkanka łączna pochłania różne śmieci, dzięki czemu krew jest czysta. Kiedy ma taką możliwość, oddaje to, co wchłonęła, z powrotem do krwi, a te odpady są wydalane przez nerki.
Tkanka tłuszczowa Jest to również rodzaj „miski” żużli, ponieważ metabolizm jest tam bardzo mały, niezawodnie tam leżą.
Ponadto, jeśli wszystkie te etapy są zatkane „do gałek ocznych”, a także jeśli spożywa się dużo skrobiowych i tłustych pokarmów, które nie są wydalane przez narządy opisane powyżej, wówczas włącza się etap odprowadzania żużla przez puste narządy, które otwierają się na zewnątrz .
Pierwsza do pracy jest nosogardziel. Przez nią wyrzucane są skrobiowe, tłuste i inne żużle w postaci śluzu. Stąd całe nasze ciągłe odkrztuszanie, wydmuchiwanie nosa.
Jeśli dochodzi do przeciążenia tego kanału oczyszczającego, to zalicza się dodatkowe: zatoki szczękowe, przewody słuchowe, u kobiet pochwę (leucorrhoea i inne wydzieliny), oczy często łzawią.
I wreszcie, gdy to staje się niewystarczające lub z innego powodu powyższe kanały są zamknięte, włączają się dwa ostatnie stopnie: płuca i skórę .
Fakt, że w jelicie grubym dochodzi do gnicia i innych nienormalnych zjawisk z tworzeniem się szkodliwych gazów, można ocenić na podstawie ciężkiego, cuchnącego zapachu wydobywającego się z ust podczas oddychania. Wiele osób próbuje pozbyć się tego zapachu – myje zęby, płucze usta, spryskuje dezodorantem i zostało jak było. Pamiętaj: ciężki oddech jest tylko konsekwencją, a przyczyna leży po przeciwnej stronie. Oczyść okrężnicę, a zapach sam zniknie.
Skóra sygnalizuje przeciążenie organizmu toksynami, przykrym zapachem, wysypkami, zaskórnikami, pryszczami i różnego rodzaju egzemami. Z powodu niewłaściwej kombinacji żywności, oprócz powyższych zjawisk, mogą również wystąpić czyraki.
Drożdże piwne, stosowane przy czyrakach, przyczyniają się do lepszego trawienia i przyswajania pokarmu dzięki dużej zawartości w nich witamin z grupy B. Pozwala to na wyeliminowanie procesu nieprawidłowego i niedostatecznego wchłaniania pokarmu już na samym początku, w wyniku którego nie dochodzi do zgnilizny wydzielającej się w postaci ropy przez czyraki. Drożdże normalizują również pH (kwasowość) środowiska w jelicie grubym. To właśnie te dwa mechanizmy, oprócz działania witamin z grupy B, leżą u podstaw leczniczego działania drożdży piwnych.
Zmniejszenie funkcji kalorycznej jelita grubego, zatkanie organizmu toksynami prowadzi do tego, że gdzieś gromadzi się śluz. Na przykład w gruczołach sutkowych u kobiet. Po pierwsze, występuje niższy metabolizm w porównaniu z resztą ciała. Po drugie, przyjmowanie zimnych pokarmów, a zwłaszcza różnych napojów bezalkoholowych, które gwałtownie schładzają ten obszar, powoduje twardnienie tłustego i skrobiowego śluzu, tworzącego się torbiel .
Od siedzącego trybu życia, siedzącej pracy, krążenie krwi w miednicy małej jest gwałtownie zahamowane - pojawia się zastój krwi. To kolejny powód, dla którego śluz gromadzi się tutaj - u mężczyzn wokół gruczołu krokowego, au kobiet - w jajnikach.
Najbardziej szkodliwymi pokarmami powodującymi torbiele piersi i jajników, guzy prostaty są lody, mrożona śmietana, kwaśna śmietana, zimne tłuste mleko. Jeśli używasz ich często, to, jak mówi Mikio Kushi(specjalista od makrobiotyki), na pewno masz torbiel.
Ponadto zarodniki pleśni kiełkują w tej torbieli, podobnie jak w miejscu odżywiania, i zaczyna się rak, dając przerzuty. Sami go karmimy, pielęgnujemy, a potem zastanawiamy się - po co to wszystko?
Tak jak pierwszy łańcuch patologii: stwardnienie – zapalenie stawów – rak – pochodzi z brudnego jelita grubego, tak drugi: przeciążenie systemów wydalniczych – złogi śluzu – obumieranie mechanizmów obronnych organizmu – rak – również pochodzi z brudnego jelita grubego.
Na zakończenie podam fragment książki „The Art of Healing Yourself with Natural Remedies”.
Lekarz eleganckie pisze: „Odkryłam, że u kobiet z rakiem piersi w 9 przypadkach na 10 występowało opóźnienie w pracy jelit. Gdyby 10-15 lat wcześniej przeprowadzono odpowiednią profilaktykę, nie zachorowałyby ani na raka piersi, ani na nowotwór”.

Oczyszczanie i przywracanie funkcji jelita grubego

Ludzkie ciało jest niezwykle silne i stabilne. Jednak współczesne społeczeństwo wypaczyło normalne życie ludzi tak bardzo, że średnia długość życia została znacznie zmniejszona. Głównymi czynnikami zmniejszającymi młodość i życie człowieka są niestabilność emocjonalna, złe nawyki, żużel ciała.
Jeśli człowiek wyeliminuje powyższe i pozwoli działać własnej sile życiowej na ciele, zostanie nagrodzony znaczącym efektem odmłodzenia. Jest to szczególnie ułatwione przez post na moczu, następnie zabiegi oczyszczające, odżywianie i ćwiczenia.
W takim przypadku następuje np. znacząca poprawa stanu skóry. Ludzka skóra szybko reaguje na działania odnowy biologicznej. W końcu od czego zależy jej zdrowie - od czystości, wilgoci, nawożenia solami mineralnymi, kwaśnego środowiska. Stosowanie głównych procedur oczyszczania jelita grubego, krwi i wątroby przyczynia się do jej oczyszczenia. Specjalne zabiegi oczyszczające – łaźnia parowa, prysznice kontrastowe – przyczyniają się do jeszcze większego oczyszczenia.
Stosowanie moczu, zwłaszcza odparowanego, szybko normalizuje i odbudowuje skórę. Jest to zabieg nawilżający skórę oraz opatrunek wierzchni z elementami mineralnymi związanymi z organizmem i przywróceniem funkcji ochronnych, równowagi kwasowo-zasadowej skóry. Opisane w moich książkach i stosowane w praktyce techniki oczyszczania mają wyraźny wpływ leczniczy i odmładzający na organizm ludzki. Tak powinno być, bo się oczyszczasz, przechodzisz na bardziej odpowiednią dietę, zmienia się światopogląd i charakter. Post i urynoterapia przyczyniają się do odnowy organizmu, a co za tym idzie poprawy ogólnego samopoczucia, wyglądu, zwiększenia wydolności, pojawienia się nowych sił.

Techniki oczyszczania ciała fizycznego

Oczyszczenie

Cytrynowy

Najlepiej - żółte i duże owoce.
Smak: słodki, kwaśny.
Właściwości: słodka cytryna jest gorąca i sucha, cytryna kwaśna jest gorąca do pierwszego stopnia i wilgotna.
Działanie na zasadach witalnych: słodki zatrzymuje wydzielanie żółtej żółci i pomaga przy zatruciach (tłumi „żółć”). Kwaśny pomaga z nadmiarem żółtej żółci i zatrzymuje jej wydzielanie. Cytryna wzmacnia żołądek i wspomaga trawienie pokarmu (pobudza "żółć"). Skórka rozgrzewa żołądek i wątrobę, usuwa wiatry z ciała i pomaga w chorobach o charakterze śluzowym. Stosowany jako środek przeciw robakom. Jego zapach pomaga przy zatruciach.
Kuracja sokiem z cytryny sprowadza się do pobudzenia życiowej zasady „Żółci” i usunięcia kwasu moczowego z organizmu.
Do celów leczniczych najlepiej nadają się owoce o cienkiej skórce zawierające dużą ilość soku niż te o grubej skórce. Trzeba pamiętać, że świeży sok z cytryny bardzo szybko utlenia się pod wpływem powietrza i światła. Dlatego konieczne jest przyjęcie go z reguły - przy każdym indywidualnym przyjęciu wyciśnij świeży sok. Same cytryny można przygotować z wyprzedzeniem, ponieważ do kuracji cytrynowej potrzeba dużo owoców.
Zwykle potrzeba około 200 cytryn na leczenie zaniedbanych i przewlekłych chorób. Zwykle zaczynają od pięciu cytryn (1 szklanka soku), a następnie każdego dnia wzrastają, aż osiągną 25 cytryn (5 szklanek soku) dziennie. Następnie przez cztery dni należy pozostać na tej dawce, a następnie stopniowo zmniejszać ją do pierwotnej ilości, czyli 5 cytryn. Kurs - 12 dni.
Na pierwszy rzut oka taka ilość soku z cytryny może wydawać się kolosalna, w rzeczywistości większość osób przechodzi kurację bez problemów, a tylko nieliczni mogą stać się uciążliwi – głównie ci, którzy mają nadmiernie pobudzoną „żółciową” zasadę życiową.
Należy zauważyć, że 25 cytryn to daleko od limitu. Ilość można zwiększyć, jak również kontynuować kurację, jeśli w jej trakcie nie odczuwa się ulgi.
Jeśli pod wpływem obfitego wprowadzenia kwasu cytrynowego do żołądka zauważone zostaną jakiekolwiek nieprawidłowości w pracy jelit, należy na jakiś czas przerwać kurację, aby dać układowi pokarmowemu możliwość przyzwyczajenia się do soku z cytryny.
Opisana metoda leczenia sokiem z cytryny jest nieco modyfikowana w zależności od choroby i jej zaniedbania. Tak więc leczenie dny moczanowej i reumatyzmu należy podzielić na dwa okresy: pierwszy to leczenie w czasie ataku choroby, gdzie wszystko ma na celu zniszczenie jej objawów, a drugi to przywrócenie prawidłowego składu krwi.
Przy resorpcji kamieni żółciowych i moczowych za pomocą soku z cytryny przebieg leczenia należy przeprowadzić bez najmniejszego odchylenia od zaleceń.

Oczyścić wątrobę

Cała tajemnica proponowanej metody oczyszczania wątroby polega na wstępnym przygotowaniu organizmu, czyli obowiązkowym trzykrotnym przyjęciu wodnych zabiegów termicznych, które rozluźniają organizm. Każda procedura termiczna musi być zakończona chłodnym krótkotrwałym natryskiem. Ostatnią procedurę wodną należy wykonać jeden dzień przed oczyszczeniem wątroby. Równolegle z zabiegami wodnymi należy przejść na pokarmy roślinne na trzy do czterech dni, używając dużej ilości świeżo wyciśniętego soku, składającego się z 1 części buraków i 4-5 niesłodzonych jabłek. Zwolennicy oczyszczania wątroby zalecają wykonywanie lewatyw oczyszczających z moczu raz dziennie. Uważają, że tylko w tym przypadku wstępne przygotowanie będzie idealne. Pożądane jest połączenie dnia zabiegu oczyszczania z okresem pełni księżyca. Rano, po wyjściu z toalety, weź lewatywę. Następnie - sok według powyższego przepisu i lekkie śniadanie. O zwykłej porze zjedz lekki lunch i po 1-2 godzinach zacznij rozgrzewać okolice wątroby. Aby to zrobić, przymocuj poduszkę grzewczą z gorącą wodą (lub elektryczną poduszkę grzewczą). Chodź z nią przez resztę dnia, aż do zabiegu oczyszczania. Po około 19-20 godzinach rozpocznij procedurę oczyszczania wątroby. Rozgrzej olej i roztwór kwasu cytrynowego do 30-35°C. Bierzesz jeden lub dwa łyki oleju roślinnego i pijesz tyle samo łyków soku. Po 15-20 minutach, jeśli nie ma nudności, powtarzasz. Odczekaj 15-20 minut i wszystko od nowa. Zrób to kilka razy, aż wypijesz cały olej i sok (idealnie, zarówno olej, jak i sok powinny znajdować się w szklance - 250–300 g). Następnie usiądź wygodnie i zrelaksuj się.
Możesz usunąć poduszkę grzewczą, ale jest to dopuszczalne i nadal trzymaj ją na prawym podżebrzu.
Około 1,5 godziny po zażyciu olejku z sokiem usiądź w wygodnej pozycji (najlepiej na piętach), zatkaj wacikiem lewe nozdrze i oddychaj prawą. W tym samym czasie oddychaj powoli, płynnie, mocno pracując z przeponą: wypnij brzuch na wdechu i mocno ściśnij go na wydechu. Zapewni to głęboki masaż wątroby, przyspieszy krążenie wątrobowe i wypłucze ją z toksyn. Takie oddychanie powinno trwać od 15 minut do pół godziny, następnie należy odpocząć godzinę i powtórzyć cały kompleks oddechowy, aż do uzyskania wyraźnych rezultatów.

Oczyszczanie idzie powoli, ale zdecydowanie

„Minął rok, odkąd zaczęłam dbać o swoje zdrowie według Waszych książek. Zacząłem od przemycia nosogardzieli i oczu, a ponieważ mocz dostał się do ust i nie budził wstrętu, zacząłem go pić, tak jak uczysz. mam 59 lat.
Mam zapalenie nadkłykcia stawów łokciowych, były napady osteochondrozy, częste skurcze mięśni nóg [ częściej niż lewą nogę], szczególnie w nocy, często występowały napady bólu głowy [ skurcze naczyń mózgowych]. Zapalenie nadkłykcia przypisywano mi do końca życia, leczenie nie pomogło. Ale potem pojawiłeś się w moim życiu ze swoimi „uzdrawiającymi mocami”.
Oczyszczone jelita (nadal robię to co 2 tygodnie, ochota przychodzi sama), oczyszczona wątroba 4 razy (piję olej jednym haustem). Co za śmieci ze mnie wyszły! Strzeliłem około szklanki kamyków, od 3 do 15 mm, drobiazg prześlizgnął się przez durszlak. Piję mocz rano, a jeśli to możliwe, po południu przed obiadem. Nacieram się diuretykiem od stóp do głów rano i wieczorem, ale przynajmniej 1 raz dziennie. Już samo ciało pyta. Robię kąpiele stóp. A teraz nie wyobrażam sobie siebie bez niej. Zabieg trwa 40-45 minut, następnie gimnastyka, ćwiczenia z tomu 1-2 „Uzdrawiających Sił”.
Czyszczenie stawów robiłem kilka razy liściem laurowym (po zażyciu wywaru pojawiają się przyjemne bóle stawów). Soli było dużo, sądząc po plakietkach na szklanych słojach, w których przechowuję mocz. [ Życie przez grawitację zamienia ludzkie ciało w śmietnik, który jest pokarmem dla wszelkiego rodzaju chorób. Usuwając wysypisko z organizmu, usuwamy jego konsekwencje - choroby. Odtąd – bez względu na to, na jaką chorobę cierpisz – śmiało przystępuj do oczyszczania, a pozytywny wynik na pewno się pojawi.]
Wyniki za rok.
1. Z nosa i płuc wydostało się dużo śluzu (żółtego, zielonego, czarnego) i teraz się wydostaje, oddychanie jest łatwe. Przez rok nie było przeziębień, ostrych infekcji dróg oddechowych, grypy. [ Śluz czarny – upłynnienie wcześniej sprasowanego śluzu, zielony – ropa z bakteryjnego rozkładu śluzu, żółty – „świeży” śluz.]
2. Bóle głowy prawie ustały. [ U wielu osób bóle głowy są spowodowane dużą ilością śluzu odkładającego się w głowie.]
3. Znów mogę pracować fizycznie, bóle stawów nie pojawiają się po wysiłku fizycznym. Potrafię podciągnąć się do 10 razy, każdą ręką podnieść dwufuntowy ciężar! Bez bólu! [ Oczyszczone stawy, tkanka łączna. Twarde osady w tkance łącznej stawów uszkadzają ścięgna podczas stresu. Wyobraź sobie elastyczną gumę z kryształkami piasku w środku. Kiedy zaczyna się rozciągać, kryształy zaczynają ją ciąć. Coś podobnego dzieje się ze ścięgnami dotkniętymi osadami żużla. Gdy tylko pojawia się napięcie, natychmiast odczuwa się ból.]
4. Rysunek: wysokość 176 cm; przed zajęciami: ramiona 52. rozmiar, talia 52. rozmiar. Stało się to rok później: ramiona w rozmiarze 52, talia w rozmiarze 48. Musiałem zdjąć wszystkie spodnie! Brawo dla Ciebie! [ Przywrócenie normalnych proporcji jest całkiem naturalne dla samoleczenia.]
5. Oczyszczanie skóry odbywa się bez wyprysków, powoli, ale pewnie. Skóra nie łuszczy się, stała się miękka, nawet na podeszwach stóp, jak u dziecka. Łupież zniknął na głowie, a włosy zaczęły stopniowo rosnąć tam, gdzie wcześniej wypadały. [ Wszystko to wskazuje na to, że wcześniej zżużlowana skóra nie mogła normalnie pełnić swoich funkcji i była chora - łuszczyła się, miała sztywność i nie przepuszczała soków witalnych dla wzrostu włosów.]
6. Po 4 miesiącach od rozpoczęcia zajęć żołądek został oczyszczony, zrobił się twardy, zrobiło się ciemno w oczach. Wszystko potoczyło się bardzo szybko, od razu poczułam się zupełnie normalnie. To się nie powtórzyło. [ Są chwile czystej regeneracji energii. Funkcja żołądka działała przewrotnie, ale wtedy pojawiła się wystarczająca ilość energii, która gwałtownie go przywraca, przenosząc na normalny poziom pracy. Temu tłumaczeniu towarzyszy „wywrócenie” żołądka.]
7. Głowa jest teraz znowu czysta, pamięć jest normalna. [ Zaniedbany, oślizgły człowiek zawsze ma ciemną głowę i kiepską pamięć. ] Oto moje skromne wyniki urynoterapii.

Przygotowanie do oczyszczania wątroby

Dopiero teraz zacząłem żyć

„Miałem wiele różnych chorób: miałem zapalenie wątroby (szczepione) - byłem nieprzytomny przez jeden dzień, częste zapalenie migdałków, ostre infekcje dróg oddechowych, 2 razy zapalenie płuc [ zapalenie migdałków, ostre infekcje dróg oddechowych, zapalenie płuc - wynik śluzu organizmu], IHD [ niedokrwienie serca], w wieku 42 lat kryzysy nadciśnieniowe 2 razy. [ Choroby te są najprawdopodobniej następstwem przeżyć emocjonalnych.. ] Zmęczenie jest super, rano prawie samo się „podniosło”. Jestem skowronkiem, po pracy ledwo chodziłam, ramiona miałam opuszczone poniżej pasa, apatia, bolały mnie nogi, ostrogi, paznokcie, stawy, osteochondroza, przez wiele lat cierpiałam na hemoroidy, byłam operowana na krwawienie z odbytnicy. Wypiłem torebki lekarstw. [ Worki z lekami leżą w tkance łącznej ciała, powstają ostrogi, sztywność stawów, osteochondroza.]
Jestem dentystą, 56 lat, konstytucja „żółciowa”. Pracujący. Myślałem, że nie dotrwam do emerytury. [ Od dawna nie jest tajemnicą, że medycyna jest bezsilna we własnym leczeniu. Pigułka zmieniła się z błogosławieństwa w swoje przeciwieństwo, które ogłupia i zabija człowieka. Głupi, bo nie myśli: dlaczego zachorowałem? Zabija, ponieważ po wyeliminowaniu bólu objaw bólu odkłada się w tkankach ciała. W rezultacie główna przyczyna i konsekwencje „leczenia” nadal działają na osobę.]
Teraz jestem pełna energii, zaczęłam chodzić w szpilkach, rozweselona, od 4,5 roku piję mocz własny i wnuczki. Zmartwychwstałem, zmienił się wyraz mojej twarzy. Myślę, że dopiero zacząłem żyć. Czuję się dobrze, mój Boże. Dziękuję!" [ Cieszę się, że ci ludzie, którzy posłuchali swojego rozsądku i zwrócili się do źródła życia w sobie, zaczęli z nim inteligentnie pracować.]

Oczyszczanie wątroby i pęcherzyka żółciowego według G. Malakhova

Ta technika jest odpowiednia dla absolutnie każdego, a zwłaszcza dla biegaczy i nie wymaga przyjmowania oleju, którego nie każdy toleruje. Sens tej techniki polega na konsekwentnym stosowaniu następujących czynników: bieganie, picie płynów, kąpiele oraz jako czynnik dodatkowy abstynencja pokarmowa lub wydzielanie soków przez 36 godzin.
Podczas odpowiednio długiego i regularnie wykonywanego biegu, w pęcherzyku żółciowym i drogach żółciowych powstają silne siły bezwładności. Podczas biegu kamienie żółciowe, zwłaszcza te twarde, obijają się o siebie (jak drobiazg w kieszeni), ulegają zmiażdżeniu i łatwo mogą zostać wydalone przez przewód żółciowy. Musisz biegać codziennie przez 30-60 minut przez 3-6 tygodni.
Jako płyn myjący i rozpuszczający można stosować kilka rodzajów soków:
a) mieszanka soków buraczano-jabłkowych w stosunku 1:4;
b) sok z marchwi;
c) mieszanka soków marchewkowo-buraczkowo-ogórkowa w stosunku 10:3:3.
Pij co najmniej 500 ml soku dziennie.
Zastosuj ciepło do wątroby, ma to korzystny wpływ na oczyszczenie wątroby i pęcherzyka żółciowego, rozszerzenie ich przewodów, upłynnienie żółci.
Poszczenie przez 36 godzin daje odpocząć układowi trawiennemu i wzmaga jego aktywność. Dłuższe okresy abstynencji pokarmowej sprzyjają przejściu organizmu na odżywianie wewnętrzne i dlatego nie należy ich stosować.
W ciągu tygodnia musisz pić soki, co najmniej 500 ml dziennie i biegać przez 30-60 minut. Pod koniec tygodnia musisz powstrzymać się od jedzenia przez 36 godzin. Ci, którzy nie mogą całkowicie zrezygnować z jedzenia, powinni przyjmować tylko powyższe soki. W tym czasie należy pić wodę magnetyczną i biegać przez 30-60 minut.
Następnego ranka biegniesz i idziesz do łaźni. Dobrze paruj (zgodnie z dobrym samopoczuciem, najważniejsze jest, aby nie przesadzić, ale poczuć silne rozluźnienie całego ciała, ospałość).
Wracając do domu z kąpieli, wypij 500-700 ml świeżo przygotowanego soku (100 ml buraka, reszta to jabłko). A potem możesz jeść jak zwykle: sałatkę lub duszone warzywa, owsiankę itp.
Po abstynencji pokarmowej, bieganiu i kąpieli, trawienie jest znacznie aktywowane, przewody wątrobowe zostaną rozszerzone. Wspomniany sok jest natychmiast wchłaniany i wraz z krwią dostaje się do wątroby, wypłukując ją. Z tego wszystko, co wcześniej zostało zmiażdżone, rozwiązane, będzie teraz łatwo wypłukiwane do dwunastnicy, co spowoduje ulgę. W luźnych stolcach zobaczysz twarde małe kamyki. Ten schemat należy stosować przez 3-6 tygodni.

Czuję siłę

"Mam 57 lat. Chcę opowiedzieć o moich doświadczeniach z rekonwalescencją, wyniki są niesamowite. Zużyłem 4 tomy Mocy uzdrawiania.
Zacząłem od oczyszczenia jelita grubego. Po tym zabiegu następujące efekty: schudłam 5 kg (wyszło dużo śluzu), pozbyłam się duszności i obrzęków. Bardzo opuchnięte stopy, twarz i całe ciało. Waga przed oczyszczeniem 96 kg przy wzroście 157 cm Pokarm się nie zmienił, nauczyła się prawidłowo stosować płyn. To było bardzo trudne. [„ Trudność polega na tym, że musisz zmienić swoje nawyki, a co za tym idzie, swój charakter.]
W lutym, marcu, kwietniu 1996 roku zrobiła 3 płukania wątroby. Wyszły małe kamienie - jasnozielone, ciemnozielone i brązowe. Potem lato. Latem tylko przyjmowanie moczu i mikroklisterów. Zacząłem pić, bo chciałem jakoś wpłynąć na nadciśnienie. Ciśnienia 190/120, bardzo często od 1988 roku. Odkąd zaczęłam urynoterapię, od 2 lat w ogóle nie piję tabletek.
Teraz choruję znacznie rzadziej i łatwiej. I przed złożeniem przez 7 dni. Jesienią 1996 ropieją oczy, potem na powiekach czyraki. W jednym miejscu mija, w innym się zaczyna. Opuchlizna pod oczami jest duża i utrzymywała się przez cztery miesiące. Nastrój jest obojętny. Ale wszystko, co robiłem, robiłem dalej. Przetarłem oczy środkiem moczopędnym, kapał. Potem było łatwiej. Nawet w tym czasie na nogach powstały wrzody. Krew płynęła obficie z ran, aw wielu miejscach w pobliżu rany pojawiły się plamy krwi. Rozmazany środkiem moczopędnym. Powoli zaczęli przechodzić. Były 4 rany, po dwie na każdej nodze. To była blokada naczyń krwionośnych w tym miejscu. Po wygojeniu bardzo swędziało. [ Patologia zaczęła wychodzić, wskazane jest, aby pomóc mu z głodem.]
I pozbyłem się jednej rany. To zatrzymanie akcji serca podczas snu. Wcześniej zjawisko to było rzadkie. A w wieku 30 lat zaczął pojawiać się bardzo często (1-2 razy w tygodniu), tak bardzo, że bardzo się przestraszyłem, obudziłem się. Serce waliło mi jak oszalałe i długo nie mogłam zasnąć. W Moskwie istnieje społeczeństwo z taką chorobą. Jest nawet urządzenie, które to reguluje, ale tylko prototyp. A spanie z nim jest niewygodne. Generalnie po roku urynoterapii wszystko ustąpiło.

Giennadij Małachow

Oczyszczanie organizmu. Najbardziej skuteczne metody

Jeśli człowiek wyeliminuje powyższe i pozwoli działać własnej sile życiowej na ciele, zostanie nagrodzony znaczącym efektem odmłodzenia. Jest to szczególnie ułatwione przez post na moczu, następnie zabiegi oczyszczające, odżywianie i ćwiczenia.

W takim przypadku następuje np. znacząca poprawa stanu skóry. Ludzka skóra szybko reaguje na działania odnowy biologicznej. W końcu od czego zależy jej zdrowie - od czystości, wilgoci, nawożenia solami mineralnymi, kwaśnego środowiska. Stosowanie głównych procedur oczyszczania jelita grubego, krwi i wątroby przyczynia się do jej oczyszczenia. Specjalne zabiegi oczyszczające – łaźnia parowa, prysznice kontrastowe – przyczyniają się do jeszcze większego oczyszczenia.

Stosowanie moczu, zwłaszcza odparowanego, szybko normalizuje i odbudowuje skórę. Jest to zabieg nawilżający skórę oraz opatrunek wierzchni z elementami mineralnymi związanymi z organizmem i przywróceniem funkcji ochronnych, równowagi kwasowo-zasadowej skóry. Opisane w moich książkach i stosowane w praktyce techniki oczyszczania mają wyraźny wpływ leczniczy i odmładzający na organizm ludzki. Tak powinno być, bo się oczyszczasz, przechodzisz na bardziej odpowiednią dietę, zmienia się światopogląd i charakter. Post i urynoterapia przyczyniają się do odnowy organizmu, a co za tym idzie poprawy ogólnego samopoczucia, wyglądu, zwiększenia wydolności, pojawienia się nowych sił.

Techniki oczyszczania ciała fizycznego

Nieudane oczyszczenie jelita grubego, wątroby, nerek i innych narządów wskazuje na obecność silnej patologicznej informacji i zacisku energetycznego. Rozpocznij oczyszczanie pola formy życia za pomocą oddychania, a następnie przystąp do oczyszczenia ciała fizycznego. Musisz przestrzegać następujących zasad.

1. Przed każdym oczyszczaniem wykonaj „zmiękczenie ciała”. Pozwoli to na gromadzenie toksyn w okolicy narządu wydalniczego i skuteczne ich wydalanie. Dodatkowo rękoma pchnij brzuch. Leżąc, aby lepiej się zrelaksować, ściśnij każdą część brzucha, używając do tego czterech wyciągniętych palców lub pięści. Zacznij od wątroby i jeśli pojawi się ból, trzymaj rękę głęboko, aż ból zniknie. Jeśli nie ma bólu, naciskając palcami na maksymalną głębokość, wykonuj ruchy wibracyjne, jak młot pneumatyczny, próbując wniknąć głębiej. Następnie przesuń rękę do dwunastnicy, żołądka, jelita cienkiego i powtórz wszystkie czynności. Jedno uderzenie z wibracjami trwa około pół minuty. Zajmie to około 5-7 minut na cały żołądek.

Za pomocą tej procedury następuje specjalny, głęboki masaż narządów wewnętrznych. Poprawia to ukrwienie w jamie brzusznej, zmniejsza przekrwienie i skutki nadciśnienia wrotnego. Uciskanie brzucha jest zalecane przy zaparciach atonicznych. Będzie to dobre przygotowanie przed oczyszczeniem narządów jamy brzusznej, zwłaszcza ideomotorycznej.

Jeśli podczas uderzenia pojawiają się bóle, oznacza to, że stagnacja procesu patologicznego zaszła dość daleko. Przy dalszym uciskaniu i ugniataniu, w wyniku zwiększonego ciśnienia powstającego wewnątrz jamy brzusznej, otwiera się więcej naczyń krwionośnych, zmniejsza się zjawisko nadciśnienia wrotnego i ustępuje ból.

2. Jeśli nie rozumiesz mechanizmu tego czy innego czyszczenia, nie rób tego. W przeciwnym razie ryzykujesz rozprzestrzenianie się toksyn w całym ciele, które były w jednym miejscu.

3. Prawidłowo usuwaj toksyny z organizmu. Unikać ponownego wchłaniania i samozatrucia.

4. Oczyszczanie nie powinno powodować przeciążenia układu wydalniczego organizmu i przekraczać jego możliwości życiowych.

5. Kolejność usuwania toksyn z organizmu powinna być taka, aby w pierwszej kolejności oczyszczone zostały narządy eliminacyjne. W tym przypadku obciążenie oczyszczające organizmu jest minimalne i naturalne.

7. Oczyszczanie organizmu jest procesem naturalnym, więc nie ma do niego przeciwwskazań. Istnieją tylko ograniczenia w stosowaniu niektórych środków i metod czyszczących. Kwestię tę musi w każdym przypadku rozstrzygnąć sam człowiek.

9. Profilaktycznie oczyszczaj organizm od 1 do 4 razy w roku stosując opisane poniżej procedury lub uniwersalny środek oczyszczający i regenerujący - post.

Oczyszczenie

Co chcesz osiągnąć w wyniku oczyszczenia jelita grubego:

* przywracają czystość jelita grubego i normalizują pH środowiska (lekko kwaśne w stanie roboczym i umiarkowanie zasadowe, gdy jest puste);

* normalizują perystaltykę ścian;

* normalizuje mikroflorę.

Lepiej zacząć oczyszczanie od zwykłego moczu. Następnie możesz wypróbować jeden usunięty mocz, który ma silniejszy efekt. Przygotowuje się go w następujący sposób: po zebraniu 2 litrów moczu wlać go do emaliowanej patelni i gotować bez zamykania pokrywki, aż pozostanie 500 g. Otrzymany mocz nazywa się odparowanym do 1/4 pierwotnej objętości. Możesz odparować do 1/2 objętości.

Podczas jednego zabiegu można za pomocą lewatywy najpierw zalać 1-2 litrami wody lekko osolonej lub zakwaszonej sokiem z cytryny (octem jabłkowym), puścić ją, następnie ponownie zrobić lewatywę z wodą i po uwolnieniu tej porcji wstrzyknąć 1-1,5 litra moczu.

Pierwsze 2-4 litry wody wypłuczą nieczystości tylko z połowy jelita grubego, absolutnie nie naruszając jego odcinka wstępującego. I dopiero 3-4 lewatywa z moczem może całkowicie wypełnić całą jamę jelita grubego i przeprowadzić w niej pracę leczniczą. Taki schemat daje najbardziej wyraźny efekt.

Taki cykl oczyszczania należy powtarzać 2 razy w roku – wczesną wiosną i wczesną jesienią (jesienią szczególnie aktywne są biorytmy jelita grubego).

Po powyższym cyklu oczyszczania, po około tygodniu, można dla lepszej pracy wykonać cykl oczyszczania z jednym usuniętym moczem lub zastosować go jako osobny cykl oczyszczania.

Najlepiej - żółte i duże owoce.

Smak: słodki, kwaśny.

Właściwości: słodka cytryna jest gorąca i sucha, cytryna kwaśna jest gorąca do pierwszego stopnia i wilgotna.

Działanie na zasadach witalnych: słodki zatrzymuje wydzielanie żółtej żółci i pomaga przy zatruciach (tłumi „żółć”). Kwaśny pomaga z nadmiarem żółtej żółci i zatrzymuje jej wydzielanie. Cytryna wzmacnia żołądek i wspomaga trawienie pokarmu (pobudza "żółć"). Skórka rozgrzewa żołądek i wątrobę, usuwa wiatry z ciała i pomaga w chorobach o charakterze śluzowym. Stosowany jako środek przeciw robakom. Jego zapach pomaga przy zatruciach.

Kuracja sokiem z cytryny sprowadza się do pobudzenia życiowej zasady „Żółci” i usunięcia kwasu moczowego z organizmu.

Do celów leczniczych najlepiej nadają się owoce o cienkiej skórce zawierające dużą ilość soku niż te o grubej skórce. Trzeba pamiętać, że świeży sok z cytryny bardzo szybko utlenia się pod wpływem powietrza i światła. Dlatego konieczne jest przyjęcie go z reguły - przy każdym indywidualnym przyjęciu wyciśnij świeży sok. Same cytryny można przygotować z wyprzedzeniem, ponieważ do kuracji cytrynowej potrzeba dużo owoców.

Zanim przejdziemy do opisu odbudowy jelita grubego, krótko podsumujemy dla większej jasności, co musimy przywrócić i co powoduje niezgodę.
1. Przywracają czystość jelita grubego i normalizują pH środowiska (do lekko kwaśnego) jelita grubego.
To wyeliminuje główne źródło zanieczyszczenia ciała - odciąży układy czyszczące.
Jelita są zanieczyszczone niewłaściwą kombinacją pokarmów, gotowaną i rafinowaną żywnością, niewłaściwym przyjmowaniem płynów i nienaturalnych napojów.
Pokarmy powodujące zaparcia i silnie utrwalające to wszelkiego rodzaju mięso, czekolada, kakao, słodycze, cukier biały, mleko krowie, jajka, biały chleb, ciastka i ciasta.
Nadmierne spożycie pokarmu jest niedopuszczalne.
2. Przywróć perystaltykę i ściany jelit.
Umożliwi to jelitu grubemu pełne wykonywanie swoich funkcji, które są naruszane z następujących powodów:
od rozciągania ścian jelit za pomocą kamieni kałowych, tworzenia się „łuski”;
od jedzenia toksycznych pokarmów;
z braku niezbędnej naturalnej żywności;
z niedoboru witaminy A;
od wolicjonalnego tłumienia parcia na stolec, stosowania środka przeczyszczającego.
3. Przywróć mikroflorę jelita grubego, w wyniku czego:
dobre odżywianie zostanie ustalone dzięki dodatkowym składnikom odżywczym i witaminom syntetyzowanym przez drobnoustroje;
poprawią się kaloryczne i energetyczne funkcje jelita grubego, co doprowadzi do normalizacji ogrzewania całego organizmu i zwiększenia mocy ciała bioplazmatycznego organizmu;
nastąpi normalizacja układu stymulującego jelita grubego, co sprawi, że nasz organizm będzie bardziej żywotny;
normalizują i zwiększają siłę układu odpornościowego organizmu.
Dysbakterioza powstaje z gotowanej, mieszanej, rafinowanej, pozbawionej błonnika pokarmowego żywności. Używanie leków, zwłaszcza antybiotyków, przygnębia i wypacza naszą mikroflorę.
W Stanach Zjednoczonych lekarze medycyny naturalnej mają tak zwane „maszyny do okrężnicy” do płukania okrężnicy. Zgodnie z naukami naturopatów każde leczenie należy rozpocząć od prześwietlenia jelita grubego i przemycia go tą maszyną.
Weźmy najłatwiejszą i najtańszą metodę oczyszczania i normalizacji pH środowiska jelita grubego - lewatywy według metody lekarza. Piechur.
W 2 litrach ciepłej przegotowanej wody dodaj 1 łyżkę. łyżka soku z cytryny (sok z połowy cytryny będzie odpowiadał jednej łyżce stołowej). Jeśli nie ma cytryny, możesz ją zastąpić 4-6% octem jabłkowym. Wlej to wszystko do kubka Esmarcha. Zawieś na wysokość 1,5 m. Zdejmij końcówkę z rurki, zanurz ją w oleju roślinnym. Przyjmij pozycję kolanowo-łokciową, miednica znajduje się powyżej barków. Staraj się wprowadzić rurkę do jelita grubego tak głęboko, jak to możliwe, na 25–50 cm, ale z reguły na początku wystarczy 5–10 cm. Oddychaj przez usta, żołądek jest rozluźniony. Pożądane jest przeprowadzenie zabiegu po wypróżnieniu lub wieczorem po pracy, przed pójściem spać, tak jak jest to wygodne.
1. tydzień - codziennie;
2. tydzień - co drugi dzień;
3 tydzień - po 2 dniach;
4 tydzień - po 3 dniach;
5 tydzień - raz w tygodniu.
Ten cykl lewatyw w ciągu pierwszego roku jest pożądany do przeprowadzenia 4 razy. W przyszłości pożądane jest stosowanie tego cyklu raz w roku.
W tej procedurze oczyszczania jelita grubego woda jest mechanicznym środkiem czyszczącym, a sok z cytryny (ocet jabłkowy) normalizuje pH środowiska wewnętrznego jelita grubego. Rzeczywiście, jak już wspomniano, procesy gnilne i fermentacyjne są możliwe tylko w lekko zasadowym środowisku, a normalnie powinno istnieć lekko kwaśne środowisko, które jest osiągane. Ponadto kwas cytrynowy jest przeciwutleniaczem (przeciwutleniaczem) i nie pozwala na tworzenie się pleśni w jelicie grubym, a ta, która była obecna wyjdzie w postaci ciemnych, przypominających szmaty szmat.
Niektórzy mogą się zastanawiać: czy ten cykl płukania okrężnicy nie wystarczy? Przejdźmy do „Trzech filarów zdrowia” Yu A. Andreeva.
„Chcę wam powiedzieć, że musiałem głodować przez 3 tygodnie i nawet w trzecim tygodniu, przepraszam za naturalizm, wyszły formacje twarde jak kamień. Gdzie się osiedlili? W jakich fałdach jelita? Ale mimo to byli. Tak mocno w nas siedzi!
Jogini stosują wiele różnych procedur oczyszczania okrężnicy, które nazywają „basti”.
Po wprowadzeniu rurki do odbytnicy i staniu w wodzie po pępek, pochylając się lekko do przodu, opierając dłonie na kolanach, zaciskają okolice odbytu, jednocześnie unosząc przeponę jak najwyżej (ćwiczenie wykonuje się na wydechu). Woda dostaje się do jelita grubego. A jeśli pamiętasz, że woda Gangesu zawiera dużo srebra, to leczniczy efekt tej procedury staje się jasny. Podczas wysiłku wydalają wodę z powrotem lub mogą opóźnić, wykonać serię ruchów żołądkami - nauli i uwolnić wodę. Ta procedura jest powtarzana kilka razy, codziennie. Ponadto, jak mówią, choroby śledziony, obrzęki, wszystkie choroby układu oddechowego i flegmy są niszczone mocą tego ćwiczenia. Elementy ciała są wyciszone, poprawiają się zdolności umysłowe i trawienie.
Obecnie lewatywy są również szeroko stosowane w medycynie. Dzielą się na oczyszczające, przeczyszczające, odżywcze I leczniczy.
Ogólnie przyjmuje się, że lewatywa jest skuteczniejsza, jeśli po wprowadzeniu 2 litrów płynu odczekać 8-10 minut, a następnie opróżnić jelita. Możesz porównać zalecenia starożytnych uzdrowicieli i współczesne zalecenia dotyczące lewatyw.
Aby pozbyć się robaków, zwłaszcza owsików, polecam sposób tybetański - lewatywę z czosnkiem. Gdy tylko pojawi się specyficzne swędzenie w odbycie od owsików, weź 200 ml wody, umieść tam jeden ząbek (nie główkę) czosnku i rozgnieć go moździerzem do stanu papkowatego. Wlej to wszystko do zwykłej strzykawki, włóż nos strzykawki głębiej do odbytu i wlej zawartość. Bądź trochę cierpliwy, a wtedy wszystko to wyjdzie gwałtownie samo, a wraz z nim robaki sparaliżowane sokiem czosnkowym. Możesz dokładniej prowadzić robaki, wykonując lewatywę według Walkera, jak opisano powyżej. Tylko zamiast soku z cytryny (lub octu jabłkowego) rozgnieć 2-3 (nie więcej) ząbki czosnku w 2 litrach wody. Włóż rurkę głębiej i kontynuuj jak zwykle. Bądź cierpliwy tak długo, jak możesz, ale nie dłużej niż 5 minut, i opublikuj zawartość. Możesz to robić przez kilka dni z rzędu, aw razie potrzeby powtórzyć po tygodniu.
Po oczyszczeniu jelita grubego co 2-3 tygodnie lub co kwartał możesz zastosować idealną metodę płukania całego przewodu pokarmowego - Shank Prakshalanu.

Shank Prakshalana

Shank Prakshalana lub Varisara oznacza „gest muszli”, ponieważ woda przepływa przez przewód pokarmowy jak pusta muszla. Woda wchłonięta przez usta przechodzi przez żołądek, a następnie, wykonywana prostymi ruchami, dostępnymi dla wszystkich śmiertelników, przechodzi przez całe jelita, aż do wyjścia. Ćwiczenie trwa, dopóki woda nie wyjdzie tak czysta, jak weszła.

Przygotowanie

Ciepła woda do temperatury ciała, sól w ilości 5-6 g na litr, czyli nieco mniej niż stężenie soli w osoczu krwi (mała łyżka stołowa bez nasadki na litr wody). Woda musi być słona, bo bez domieszki soli byłaby wchłaniana przez osmozę przez błonę śluzową, a następnie wydalana w postaci moczu, a nie przez odbyt. Jeśli woda wydaje ci się zbyt słona, możesz zmniejszyć stężenie soli, aby woda była dla ciebie akceptowalna.

pomyślna chwila

Najkorzystniejszym momentem jest poranek, na pusty żołądek. Całe spłukiwanie, jak pokazuje praktyka, zajmuje półtorej godziny, a po opanowaniu 45–60 minut.
Oto schemat kompletnej realizacji przepływu wody przez przewód pokarmowy.
1. Wypij szklankę słonej wody.
2. Natychmiast wykonaj przepisane ruchy.
3. Ponownie wypij szklankę słonej wody i powtórz serię ruchów. Podczas tych ruchów woda będzie powoli przedostawać się do jelit, nie powodując mdłości.
Kontynuuj na przemian picie szklanki wody i poruszanie się, aż wypijesz 6 szklanek wody.
W tym momencie musisz iść do toalety.
Zwykle pierwsza ewakuacja następuje niemal natychmiast. Po pierwszej porcji stolca, która ma postać stolca, następują inne, bardziej miękkie, a następnie płynne.
Jeśli nie nastąpi to natychmiast lub w ciągu 5 minut, konieczne jest powtórzenie ruchów bez picia większej ilości wody, a następnie powrót do toalety. Jeśli oczekiwany rezultat nie nastąpi, konieczne jest uruchomienie ewakuacji przez spłukanie (0,5 l wody) wytwarzane konwencjonalnymi środkami (gruszka). Gdy tylko syfon zostanie uruchomiony, to znaczy, gdy tylko ustąpią pierwsze wypróżnienia, reszta nastąpi automatycznie.
Rada: po każdej wizycie w toalecie i po użyciu zwykłego papieru toaletowego przepłucz odbyt ciepłą wodą, osusz go i wyszczotkuj olejem roślinnym, aby zapobiec podrażnieniom spowodowanym solą. Niektóre wrażliwe osoby są podatne na to łagodne podrażnienie, któremu łatwo jest zapobiec.
Po tym pierwszym wypróżnieniu ponownie wypij szklankę wody, wykonaj ruchy, a następnie wróć do toalety i za każdym razem nastąpi ewakuacja. Kontynuuj picie wody, ćwiczenia i chodzenie do toalety po kolei, aż woda wypłynie tak czysta, jak dostała się do organizmu. W zależności od zanieczyszczenia jelit będziesz potrzebować od 10 do 14 szklanek, rzadko więcej.
Kiedy jesteś zadowolony z efektu, czyli kiedy Twoim zdaniem woda na wylocie jest wystarczająco czysta, powinieneś przerwać zabieg. Następnym razem idź do toalety jeszcze kilka razy. Następnie możesz wypić 3 szklanki niesolonej wody i zrobić Vamana Dhauti (2 palce w ustach, aby wywołać wymioty). Spowoduje to wyłączenie syfonu i całkowite opróżnienie żołądka. Tradycyjnie jogini zawsze wykonują Vamana Dhauti po Shank Prakshalana.

Ruch jeden

Pozycja początkowa: stojąc, stopy oddalone od siebie o około 30 cm, palce splecione, dłonie do góry. Dobrze jest wyprostować plecy, oddychać normalnie.
Nie obracając tułowia, najpierw pochyl się w lewo ( Ryż. 2a), nie zatrzymując się w pozycji końcowej, wyprostuj się i od razu pochyl w prawo. Powtórz ten podwójny ruch 4 razy, czyli wykonaj 8 pochyleń, na przemian w lewo i w prawo, co zajmie łącznie około 10 sekund. Ruchy te otwierają odźwiernik, a przy każdym ruchu (pochyleniu) część wody dostaje się do dwunastnicy z żołądka.

Ruch dwa

Ten ruch powoduje, że woda porusza się w jelicie cienkim. Pozycja początkowa to samo, czyli stać z rozstawionymi nogami. Wyprostuj prawą rękę poziomo i zegnij lewą rękę tak, aby palec wskazujący i kciuk dotykały prawego obojczyka. Następnie obróć tułów, kierując wyprostowane ramię maksymalnie do tyłu; spójrz na opuszki palców Ryż. 2b). Nie zatrzymując się na końcu skrętu, natychmiast wróć do pozycji wyjściowej i obróć się na drugą stronę. Ten podwójny ruch należy powtórzyć 4 razy. Całkowity czas trwania ruchu wynosi 10 sekund.

Ruch trzeci

Woda nadal wpływa do jelita cienkiego poprzez następujący ruch: odmiana pozycji węża. Tylko duże palce u nóg i dłonie dotykają podłogi, dlatego uda pozostają nad ziemią. Stopy są oddalone od siebie o około 30 cm (to ważne). Po zajęciu pożądanej pozycji odwróć głowę i tułów do tyłu, aż zobaczysz przeciwną piętę (to znaczy, jeśli skręcisz w prawo, musisz spojrzeć na lewą piętę), nie zatrzymując się w skrajnej pozycji, wróć do pozycji wyjściowej i obróć się na drugą stronę ( Ryż. 2c). Powtórz 4 razy dla 2 ruchów. Czas - 10-15 sekund.

Ruch czwarty

Ten ruch pomaga przenosić wodę, która dotarła do końca jelita cienkiego przez jelito grube. Jest to najtrudniejsza z całej serii, choć dostępna dla każdego, z wyjątkiem osób cierpiących na choroby kolan. Te osoby mogą skorzystać z opcji 2 poniżej.
Opcja 1 ( Ryż. 2 gr):
1) przykucnij, stopy rozstaw około 30 cm, a pięty ustaw na zewnątrz ud, a nie pod siedzeniem, dłonie połóż na kolanach w rozstawie około 30 cm;

2) obróć tułów i umieść lewe kolano na podłodze przed stopą przeciwną. Dłonie naprzemiennie przesuwają prawe udo w lewą stronę i lewe udo w prawą stronę, tak aby ucisnąć połowę brzucha i ucisnąć jelito grube. Spójrz za siebie, aby zwiększyć skręcenie tułowia i wywierać nacisk na brzuch.
Podczas gdy w przypadku poprzednich ruchów nie było ważne, czy zacząć od prawej, czy od lewej strony, w tym ćwiczeniu lepiej najpierw ścisnąć prawą stronę brzucha. Podobnie jak wszystkie poprzednie ruchy, ten ruch należy wykonać 4 razy. Całkowity czas trwania wynosi 15 sekund.
Opcja 2. Ten ruch wywodzi się z Ardha Matsyendrasana (pozycja skręcona). W tym przypadku stopa jest po prostu przymocowana do wewnętrznej strony uda i nie przechodzi z drugiej strony. Ramię jest przyciągnięte jak najdalej do zgiętego kolana, tułów jest lekko odchylony do tyłu. Ręce spoczywają na zgiętym kolanie, które służy jako dźwignia do skręcenia kręgosłupa i dociśnięcia biodra do podbrzusza.

Przypadek niepowodzenia

Jeśli po wypiciu np. 4 szklanek czujesz, że zawartość żołądka nie przechodzi normalnie do jelit i pojawia się uczucie przepełnienia, sięgające mdłości, to oznacza to, że szyjka odźwiernika (zastawka między żołądkiem a dwunastnicą) nie otworzyła się tak, jak powinna. Ponownie wykonaj 2 lub 3 serie ruchów bez picia więcej wody. Zniknięcie mdłości pokaże, że przejście jest otwarte. Gdy tylko syfon zostanie aktywowany, nie będzie już żadnych trudności i możesz kontynuować proces. Ale może się zdarzyć, że u niektórych osób blokada gazowa produktów fermentacji uniemożliwia uruchomienie syfonu. W takim przypadku wystarczy przycisnąć brzuch dłońmi lub stanąć na ramieniu wraz z czterema innymi ruchami.
W najgorszym przypadku, czyli gdy woda w ogóle nie opuszcza żołądka, masz dwa wyjścia. Możesz wywołać wymioty, łaskocząc podstawę języka dwoma palcami prawej ręki, aby wywołać odruch wymiotny. Ulga przyjdzie radykalnie i natychmiast. Albo nic nie robić. Woda jest wydalana samoistnie w postaci moczu. Po treningu należy odpocząć i zjeść.

Pierwszy posiłek

Po Shank Prakshalana należy przestrzegać następujących zaleceń. Nie wcześniej niż 30 minut po treningu i nie później niż 1 godzinę po zakończeniu ćwiczeń. Kategorycznie zabroniony pozostawić przewód pokarmowy bez jedzenia na dłużej niż godzinę po wysiłku.
Pierwszym posiłkiem będzie ryż gotowany w wodzie (nawet rozgotowany), ziarna powinny rozpływać się w ustach. Ryż można uzupełnić dobrze ugotowaną marchewką. Do tego posiłku należy zjeść 40 g masła. Możesz rozpuścić go w ryżu lub zjeść łyżką. Ryż można zastąpić gotowaną pszenicą, owsem itp.

Ważny

Ryżu nie da się ugotować z mlekiem. W ciągu 24 godzin następujących po ćwiczeniach zabronione jest picie mleka i kefiru.
Ponadto kwaśne potrawy i napoje są zakazane przez 24 godziny (jest to jeden z powodów zakazu kefiru), owoce i surowe warzywa. Chleb jest dozwolony podczas drugiego posiłku po wysiłku.
Osobiście piłam sok z marchwi lub sok jabłkowy z burakiem (w stosunku 1:4 lub 1:5) podczas drugiego posiłku, jadłam sałatki i czułam się dobrze. Bądź więc kreatywny z tymi sugestiami. Po 24 godzinach można wrócić do normalnego trybu życia, unikając jednak wszelkich ekscesów i mięsa.

Drink

Wchłanianie słonej wody przyciągnie, poprzez wysoką aktywność osmotyczną, część płynu z krwi do środowiska jelitowego. W ten sposób płynna część krwi idzie w kierunku przeciwnym do normalnego wchłaniania, podczas oczyszczania mikrokosmków jelita cienkiego i grubego . To właśnie sprawia, że Shank Prakshalana jest wyjątkowy. Nie znam innego środka czyszczącego, który oczyściłby nasze mikrokosmki (glikokaliks), ten uniwersalny porowaty katalizator, którego skuteczność zależy głównie od wchłaniania pokarmu.
Po całkowitym oczyszczeniu będziesz mieć naturalne uczucie pragnienia. Nie należy przyjmować żadnych płynów, nawet czystej wody, przed pierwszym posiłkiem. , ponieważ nadal będziesz „karmić” syfon, czyli iść do toalety. Podczas pierwszego posiłku i po nim można pić wodę lub lekkie napary lub tak jak ja świeżo wyciskane soki.
Fakt, że wypróżnienia pojawią się dopiero po 24 lub 30 godzinach, jest naturalny. Będą złociste, żółte i bezwonne jak niemowlę.
Osoby cierpiące na zaparcia mogą wykonywać Shank Prakshalana co tydzień, ale popijając tylko 6 szklankami wody. W takim przypadku cały cykl przeprowadza się w około 30 minut. To najlepsza reedukacja jelit. Nie powoduje to rozciągania ścian jelita grubego.

Korzystny efekt

Poza oczyszczeniem przewodu pokarmowego doświadczysz również długotrwałych korzystnych efektów: świeży oddech, dobry sen, zniknięcie wysypki na twarzy i ciele. Jeśli jesz tak, jak zostanie to opisane później, zapach ciała zniknie. Równocześnie ujędrniona zostaje wątroba – widać to po zabarwieniu pierwszych wypróżnień – oraz inne gruczoły związane z przewodem pokarmowym, zwłaszcza trzustka.
Przypadki łagodnej cukrzycy były skutecznie leczone przez lekarzy z Lonavli poprzez wykonywanie Shank Prakshalany co 2 dni przez 2 miesiące; towarzyszy temu odpowiednia dieta i tak dalej.
Wydaje się, że znajdujące się w trzustce wysepki Langerhansa wydzielają więcej insuliny pod wpływem ogólnej stymulacji tego gruczołu. Oczyszczenie przewodu pokarmowego wiąże się z prawidłowym przyswajaniem pokarmu, a w konsekwencji powoduje, że osoby szczupłe tyją, a ci, którzy powinni schudnąć, chudną.

Przeciwwskazania

Jest ich niewielu.
Osoby cierpiące na wrzody żołądka powinny oczywiście powstrzymać się od Prakshalany i najpierw wyleczyć się ze swojej choroby.
To samo dotyczy osób cierpiących na ostre uszkodzenia przewodu pokarmowego, czerwonkę, biegunkę, ostre zapalenie jelita grubego (w przewlekłym zapaleniu jelita grubego pacjent może odczuć ulgę w tym ćwiczeniu, uprawianym poza okresem kryzysowym), ostre zapalenie wyrostka robaczkowego, a nawet poważniejsze choroby, takie jak gruźlica jelit, nowotwory.
To ćwiczenie jest skuteczne w uzupełnianiu oksyurezy. W rzeczywistości, gdy cała zawartość jelita zostanie usunięta, robaki wraz z jajami zostaną wydobyte. Ale kosmki są tak liczne, że jedno lub drugie jajo może uniknąć wylęgu.
Shank Prakshalana to cudowna rzecz, przekonałem się o tym z własnego doświadczenia. Aby szybko opanować tę metodę, najpierw ćwicz ją raz na 2 tygodnie.
Przejdźmy teraz do innego środka czyszczącego, którego również używam.

Post i oczyszczenie

Wielki Naturopata Paweł Bragg wymyślił skuteczny środek przywracający czystość jelita grubego: głodować .
Poszczenie raz w tygodniu przez 24-36 godzin pozwala organizmowi na uzyskanie dodatkowej energii, która wcześniej była wydatkowana na przetwarzanie i przyswajanie pokarmu, a obecnie wykorzystywana jest na inne potrzeby organizmu. W tym czasie kamienie kałowe są nieco „kwaśne” ze ściany jelita.
Pierwszy posiłek po tej wstrzemięźliwości - świeża sałatka z marchwi i kapusty bez przypraw i oleju - służy jako rodzaj miotły, która zdziera i usuwa "łuskę". W przybliżeniu ta sama sałatka wymyśliła naszą VS MICHAJŁOW
Na zakończenie tej części chciałbym powiedzieć, że Koniecznie musisz oczyścić się według Walkera, a następnie, jeśli chcesz, możesz wybrać dowolną z powyższych metod lub łącząc je razem, zachować czystość i porządek w jelicie grubym.
Przejdźmy teraz do odbudowy ścian i nerwów jelita grubego. Oto co mówi o tym dr Walker:
„Na podstawie doświadczenia ustaliliśmy, że jelito grube nigdy nie może się rozwinąć i funkcjonować. Cienki jeśli dana osoba będzie jadła głównie tylko gotowaną lub przetworzoną żywność. Dlatego prawie niemożliwe jest znalezienie osoby, której jelito grube byłoby w pełni zdrowe. Jeśli źle się poczujesz, pierwszą rzeczą do zrobienia jest seria płukanek okrężnicy lub lewatywy. Następnie soki ze świeżych warzyw skuteczniej przeprowadzą proces regeneracji. Ustalono, że najlepszą wartością odżywczą jest mieszanka soków z marchwi i szpinaku. Ta mieszanka odżywia nerwy i mięśnie okrężnicy i jelita cienkiego”.
Przepisy na soki zaczerpnęłam z książki Raw Vegetable Juice Treatment. Ilość soków podawana jest w uncjach. Uncja to 28,3 g.
Więc, najlepszy sok dla okrężnicy: marchew - 10 uncji, szpinak - 6 uncji.
Nieco słabsza mieszanka: marchew - 10 uncji, buraki - 3 uncje, ogórek - 3 uncje.
Jeśli w ogóle nic nie ma, pij sok z marchwi co najmniej 0,5 litra dziennie.
Aby przyspieszyć proces odbudowy błony śluzowej, stosuj lewatywy z olejem rybim, olejem z rokitnika (bogaty w witaminę A), naparami z dzikiej róży lub rumianku (środki antyseptyczne).
Ruchliwość jelita grubego normalizuje się i poprawia po włączeniu do diety wystarczającej ilości pokarmów bogatych w błonnik pokarmowy: warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste.
Pokarm ten ma również działanie przeczyszczające, ponieważ tworzy dużą masę w jelicie grubym, co zwiększa motorykę jelita grubego.
Błonnik silnie adsorbuje żółć, która podrażnia ściany jelita grubego i pobudza motorykę, co również przyczynia się do prawidłowego opróżniania.
Spośród owoców figi, śliwki, winogrona i suszone owoce mają szczególnie silny wpływ na perystaltykę jelit. W jelitach silnie pęcznieją, zwiększają objętość.
Marchew, buraki i surówki ze świeżej kapusty mają silne działanie przeczyszczające. Biała kapusta ma dużo błonnika, jest przydatna przy zaparciach. Ale w przypadku zapalenia jelita grubego nie jest to zalecane, ponieważ jest to grube włókno.
Oprócz powyższych szczególnie „mocnych” produktów, doskonałe pod tym względem są również inne: arbuzy, melony, miód, olej roślinny, ciemne pieczywo.
Kiełki pszenicy znacznie ułatwiają wypróżnianie i regulują pracę całego przewodu pokarmowego.
Niektóre osoby, przyjmując dużą ilość warzyw i owoców, zaczynają narzekać na wzdęcia, powstawanie i wydzielanie gazów.
Najbardziej gazotwórcze są groszek, fasola, cebula, kapusta, buraki, ale one tylko pomagają opróżnić jelita. W mniejszym stopniu ziemniaki, ogórki, marchew, grzyby, prawie wszystkie jagody i owoce, a także czarny chleb i mleko powodują powstawanie gazów.
Powstawanie gazów w jelitach tłumaczy się tym, że niezbędne pierwiastki, z których składają się warzywa i owoce, zwłaszcza siarka i chlor, rozkładają produkty rozpadu nagromadzone w jelitach, „kamień”. Szczególnie cenny pod tym względem jest sok z surowej kapusty o wysokiej zawartości siarki i chloru, które oczyszczają błonę śluzową żołądka i jelit.
Oto kolejny test do określenia stopnia zanieczyszczenia ścian jelita grubego i ogólnie stanu toksycznego całego przewodu pokarmowego. Jeśli po wypiciu soku z kapusty powstaje duża ilość gazu lub odczuwany jest inny niepokój, oznacza to obecność ww.
Konieczne jest stopniowe przyzwyczajanie się do stosowania soku z surowej kapusty. Najpierw wypij go na pół z marchewką. Następnie stopniowo zmniejszaj udział soku z marchwi. 300 ml soku ze świeżej kapusty dziennie, mówi dr Walker, może zapewnić wystarczającą ilość żywej żywności organicznej, której nie zapewni nawet 50 kg gotowanej lub konserwowanej kapusty. Ostrzega też, że dodawanie soli do kapusty lub jej soku niszczy ich wartość i ogólnie jest szkodliwe.
Powstawanie gazów obserwuje się również przy niewłaściwej kombinacji produktów (na przykład groszek z chlebem, fasola z mięsem itp.). Wskazane jest spożywanie pokarmów „gazotwórczych” oddzielnie, po świeżej surowej sałatce; płyny, w tym soki, pić przed posiłkami. Następnie, jeśli błona śluzowa jelit jest normalna, nie ma „łuski”, wszelkie tworzenie się gazu zniknie.
Jeśli pokarm roślinny powoduje fermentację w jelitach, to nie może się w nim rozłożyć, ponieważ jego własna kwasowość usuwa go z organizmu, nieco rozluźniając stolec. Ma to działanie stymulujące i szybko oczyszcza jelita w naturalny sposób.
Przy silnym wzdęciu możesz użyć mieszanki wiatropędne - napary z kwiatów rumianku i nasion kopru.
Inne środki pomogą ci znormalizować stolec.
1. Biorytm jelita grubego od 7 do 9 rano. To dwie godziny największej aktywności jelita grubego w ciągu dnia.
2. Jog Swami Sivananda zaleca oddychanie wilgotnym porannym powietrzem, co sprzyja ewakuacji.
3. Chęć wypróżnienia znacznie łatwiej wywołać w sobie podczas oddawania moczu. Istnieje pewna analogia między odruchem ruchu pęcherza a ruchami okrężnicy. Dlatego akt woli ma ogromny wpływ właśnie w tym momencie.
Romola Mantovaniego nie zaleca doprowadzenia się do poczucia „potrzeby”, lecz wywołania pragnienia wysiłkiem woli, przy użyciu mechanizmów opisanych powyżej. To oczywiście sprawi, że twoja okrężnica będzie „świadoma”, łatwa do opanowania i znacznie mniej zanieczyszczona.
4. Postawa podczas wypróżnień jest bardzo ważna. Zwykle są to 2 pozycje: siedząca na toalecie i w pozycji kucznej – „poza orła”. W pozycji orła, kiedy biodra są przyciągnięte do brzucha i pomagają mięśniom ściany brzucha, opróżnianie jelit wymaga mniejszego wysiłku. Wykluczony jest nadmierny wysiłek, co jest szczególnie ważne w przypadku bólu odbytu, a także w profilaktyce. „Poza orła” promuje pojedynczy akt wypróżnienia w ciągu 5-7 minut. W takim przypadku większość zawartości kału wydostaje się podczas pierwszego odcedzenia.
Akt wypróżnienia należy wykonać po głębokim wdechu, podczas gdy przepona opada na narządy jamy brzusznej, naciskając na odbytnicę, przyczyniając się do jej opróżnienia. Jest to jednorazowy akt wypróżnienia. Od dzieciństwa konieczne jest przyzwyczajenie dziecka do takiego aktu.
Wykorzystanie tych czterech momentów w różnych kombinacjach, a zwłaszcza razem, pomoże w naturalnym dopasowaniu chęci do krzesła, uczynienie go kontrolowanym, wolicjonalnym aktem.
Istnieją jednak tak osłabione i „uparte” jelita grube, że pożądane jest wypracowanie ich za pomocą zestawu ćwiczeń fizycznych. A to nam pomoże joga .
Dam zestaw ćwiczeń dla jogina Swamiego Sivanandy. Zaleca wykonywanie poniższych ćwiczeń codziennie przez 5-10 minut, które według Swamiego pozwalają osiągnąć doskonałe zdrowie w zaledwie kilka dni.

Wskazówki i ćwiczenia dla zdrowia, szczęścia i długowieczności

Ćwiczenia

1. Utthita shirsha ekapada chakrasana (ryc. 3)

Połóż się na plecach z rękami pod pośladkami lub rozciągnij wzdłuż ciała. Podnieś głowę, naprzemiennie uginając nogi, wykonując ruch „kolarski”. Podczas ruchu kolana znajdują się naprzemiennie przy klatce piersiowej. Każda stopa opisuje kręgi. Głowa do góry (osoby słabe nie powinny podnosić głowy). Jeśli czujesz się zmęczony, odpocznij, a następnie powtórz ćwiczenie raz lub dwa razy. Ćwiczenia likwidują wady pośladków, talii, brzucha, pleców, klatki piersiowej, nóg, kolan, stóp. Oczyszcza nasienie, eliminuje nocne emisje, oczyszcza krew, wypędza pierścienice, a nawet leczy paraliż. Jeśli ręka jest sparaliżowana, wykonaj te same ćwiczenia, co nogi. Dzięki regularnemu wykonywaniu tego ćwiczenia osiąga się zdrowie i siłę całego organizmu.
2. Utthita dvi padasana (rozciągnięte stopy) (ryc. 4)

Połóż się na plecach z wyciągniętymi rękami na podłodze. Powoli unieś wyprostowane nogi do kąta 45°, nie zginając kolan. Następnie opuść je bez dotykania podłogi. Powtórz 4-5 razy.
Ćwiczenie jest bardziej efektywne, gdy wykonuje się je z uniesioną głową.
3. Utthita eka padasana (rozciągnięta stopa) (il. 5)

Połóż się na plecach i unieś nogę pod kątem 45°. Następnie na przemian powoli podnoś i opuszczaj jedną nogę, nie dotykając podłogi.
Ćwiczenia dobrze wzmacniają mięśnie brzucha i jelit, oczyszczają nasienie, zapobiegają nocnym emisjom, a także usuwają grzybicę.
Ćwiczenie daje najlepsze efekty, jeśli wykonuje się je z uniesioną głową, ale jest to przeciwwskazane dla osób słabych.
4. Utthita hasta merudandasana (łódź) (ryc. 6)

Połóż się na plecach, unieś i połóż ręce wyciągnięte nad głową na podłodze. Powoli siadając, podnieś obie ręce do palców stóp, nie unosząc nóg ani nie zginając kolan, aż poczujesz napięcie mięśni brzucha. Pozostań w tej pozycji przez 10-15 sekund. Następnie wyciągnij ręce do przodu i dotknij głową kolan. Następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz kilka razy.
Ćwiczenia eliminują wady brzucha, pleców, kręgosłupa, klatki piersiowej, talii, szyi i tak dalej.
5. Utthita hasta eka padasana (il. 7)

Połóż się na podłodze z rękami wyciągniętymi wzdłuż ciała. Unosząc je do góry i wyciągając do przodu, oderwij obudowę od podłogi, przyjmując pozycję pokazaną na rysunku. Gdy tylko poczujesz napięcie w mięśniach brzucha, powoli na przemian unoś nogi tak, aby między podłogą a uniesioną nogą utworzył się kąt 45°.
Powtórz ćwiczenie 3-4 razy, a następnie w szybkim tempie - 5 razy.
Ćwiczenie wzmacnia jelita i daje efekt, jak poprzednie ćwiczenia.
6. Pada parśwa chalanasana (ryc. 8)

Połóż się na plecach z wyciągniętymi ramionami i dłońmi na podłodze. Powoli unieś złączone nogi pod kątem 45° do podłogi. Pozostań w tej pozycji przez chwilę. Następnie powoli przechyl nogi w lewo, aż dotkną podłogi. Dłonie cały czas leżą na podłodze. Ustaw nogi w pozycji pionowej i powoli opuść je na podłogę. Po krótkim odpoczynku powtórz ćwiczenie jeszcze 1-2 razy.
Ćwiczenia dobrze wzmacniają talię i jelita, likwidują wady żeber, serca i płuc.
Uwaga! Dla tych, którzy mają słabe serce, ćwiczenie jest przeciwwskazane.
7. Bhujangasana (ryc. 9)

Połóż się na podłodze i połóż dłonie na podłodze na wysokości klatki piersiowej. Opierając się na rękach, unieś górną część ciała, pochyl się i odrzuć głowę do tyłu. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie 4-5 razy.
Ćwiczenia likwidują otyłość i choroby narządów znajdujących się w jamie brzusznej, a także wzmacniają mięśnie brzucha, klatki piersiowej, karku i ramion.
8. Dhanurasana (ryc. 10)

Połóż się na brzuchu, ugnij kolana, chwyć kostki i podciągnij je do góry tak, aby ramiona się wyprostowały, plecy wygięły w łuk, a brzuch naciągnął. Najpierw rozstaw kolana. Po krótkiej praktyce wykonaj ćwiczenie ze złączonymi kolanami. W trakcie ćwiczenia wykonaj 4-6 wymachów. Z czasem żołądek będzie się zaciskał.
Ćwiczenia eliminują wszelkie choroby układu pokarmowego, a także wszelkie niedociągnięcia w rozwoju kręgosłupa. Ta asana jest bardzo ważna. Powinien to zrobić każdy mężczyzna i każda kobieta.
9. Ardha Shalabhasana (ryc. 11)

Połóż się na brzuchu z rękami wyciągniętymi wzdłuż ciała i oprzyj grzbiety dłoni na podłodze. Podnieś głowę, patrząc przed siebie. Podnieś jedną nogę do góry, nie zginając jej w kolanie. Powtórz ćwiczenie z drugą nogą. Podczas wykonywania ćwiczenia wyciągnij skarpetki.
Ćwiczenia eliminują bóle pleców, leczą choroby wątroby i śledziony. Niektóre kobiety cierpią na ostry ból w dolnej części brzucha, który można złagodzić, ćwicząc tę asanę.
10. Mukta hasta kati czakrasana (ryc. 12)

Stań prosto z rozstawionymi nogami. Przechyl ciało i opuść złączone ręce tak nisko, jak to możliwe. Następnie powoli obracaj ramionami i ciałem w płaszczyźnie pionowej od lewej do prawej. Powtórz ćwiczenie na drugą stronę. Wykonaj 3-4 ruchy obrotowe w każdym kierunku. Wykonuj to ćwiczenie powoli.
Ćwiczenia na początku mogą powodować zawroty głowy, a nawet upadek. Dobrze wzmacnia mięśnie brzucha, klatki piersiowej i ramion, a także leczy przewlekłe zaparcia. Dlatego każdy powinien wykonywać tę asanę.
11. Prushtha valita hanumasana (ryc. 13)

Stań prosto ze złączonymi stopami. Przesuń lewą nogę jak najdalej do przodu, zginając ją w kolanie. Prawa noga pozostaje prosta. Podnieś złożone ręce nad głowę, odciągając je do tyłu. Następnie opuść ręce, dotykając podłogi i obracając ciało w lewo. Powtórz ćwiczenie po przeciwnej stronie. Wykonaj to ćwiczenie na obie strony.
Ćwiczenia powodują silne napięcie wszystkich mięśni ciała, dobrze wzmacniają talię i leczą choroby narządów znajdujących się w jamie brzusznej iw klatce piersiowej.
12. Dandhimanthanasana (ryc. 14)

Stań prosto ze złączonymi nogami i wyciągniętymi do przodu rękami, zaciśniętymi w pięść. Z wysiłkiem wyrzucaj naprzemiennie ręce, naśladując ruchy boksera. Ciało obraca się w obu kierunkach.
Ćwiczenia likwidują zaparcia, wzmacniają mięśnie klatki piersiowej i brzucha.
13. Vaksha sprushta janu vrikshasana (ryc. 15)

Stań prosto ze złączonymi nogami i wygiętą klatką piersiową. Następnie szybko podnieś nogi zgięte w kolanach. Nogi unoszą się naprzemiennie i jak najwyżej.
Ta asana jest bardzo ważna. Zmniejsza objętość brzucha, wzmacnia mięśnie brzucha, oczyszcza nasienie i eliminuje nocne wyziewy.
14. Eka sthana palayanasana (ryc. 16)

Pochyl się do przodu i na przemian unoś kolana, dotykając piętami pośladków, tak jak podczas biegu w miejscu. Ćwiczenie wykonuje się po cichu, na palcach, w jednym miejscu. Najpierw biegnij wolno, potem szybko. Po 2-5 minutach takiego biegu nawet doświadczony biegacz czuje się zmęczony.
Szybki marsz i bieganie to naturalne ćwiczenia i dlatego są uważane za jedne z najlepszych. Dzięki temu ćwiczeniu człowiek staje się aktywny, wzmacniają się jego płuca i serce. Osoby z problemami z sercem powinny wykonywać to ćwiczenie w wolnym tempie.
Ćwiczenia oczyszczają krew, likwidują zaparcia, wzmacniają mięśnie nóg, zwiększają apetyt i całkowicie eliminują nocne wydzieliny. Wszystkie bóle osoby znikają, jeśli to ćwiczenie jest regularnie praktykowane. Już samo to ćwiczenie sprawia, że człowiek jest doskonale zdrowy i przedłuża jego życie. Osoby otyłe powinny skorzystać z tego wspaniałego ćwiczenia.
Kto nie ma potrzebnego czasu, jest słaby, chory, powinien wykonać przynajmniej asany podane pod numerami 1, 3, 7, 8 i 14. Jeśli ktoś potrzebuje dodatkowych ustępstw, to powinien ograniczyć się do asan 1, 3 i 14.
Aby całkowicie zamknąć ten rozdział, podam system oddechowy zalecany przez Swamiego Sivanandę i jego 14 wskazówek z książki „Yoga Sans” jako środek na wszystkie dolegliwości brzuszne.
Bhastrika pranayama
To ćwiczenie jest naturalnym oddychaniem, ale powolnym i głębokim, wydobywającym syczący dźwięk przez nos. Przednia ściana brzucha porusza się w przód iw tył. Jednak bądź ostrożny: podczas wydechu żołądek cofa się, podczas wdechu staje się wypukły, jak piłka nożna. Na początku możesz wykonać to ćwiczenie przed lustrem. Najlepiej rozpocząć ćwiczenie od wydechu.
Zacznij od 3-4 wdechów i wydechów z umiarkowaną prędkością. Nigdy nie rób tego szybko, unikaj przepracowania, ponieważ osłabia to mózg, powoduje zawroty głowy, a nawet może doprowadzić do szaleństwa. Podczas wdechu klatka piersiowa powinna wystawać tak bardzo, jak to możliwe, a ramiona powinny pozostać nieruchome.
Co tydzień zwiększaj czas trwania ćwiczenia o 1-2 wdechy - wydechy, w ciągu 6 miesięcy zwiększ ich liczbę do 108. Tym samym wykonując 3 ćwiczenia wykonasz 324 wdechy - wydechy.
Niezbędny odpoczynek po każdym ćwiczeniu. Więcej niż 324 oddechy - wydechy nie mogą być wykonane w 3 próbach.
Bhastrika pranayama to niesamowite ćwiczenie. Może zapewnić doskonałe zdrowie i długie życie. Korzystnie wpływa na mózg, płuca i żołądek, czyni umysł niezwykle silnym i wyostrza pamięć. Sam leczy polipy, zapalenie migdałków, choroby uszu i oczu, astmę, katar, kaszel i choroby serca. Jednak osoby o słabym sercu powinny ostrożnie zacznij ćwiczyć to ćwiczenie i stopniowo zwiększaj obciążenie.
Ćwiczenia leczą niestrawność i zaparcia, które nękają życie ludzi od dziesięcioleci, a także przepuklinę i zapalenie wyrostka robaczkowego. Wypadanie i siwienie włosów całkowicie ustają. Zmarszczki znikają, ustępując miejsca gładkiej i jędrnej skórze. To jest niezwykły efekt bhastrika pranajamy.
Ćwicz codziennie rano i wieczorem lub przynajmniej raz dziennie w dobrze wentylowanym i czystym pomieszczeniu lub nad morzem lub rzeką, twarzą do wiatru. Już po 4-6 miesiącach pojawią się niesamowite rezultaty nawet u pacjentów przewlekle chorych. Z czasem praktykujący to ćwiczenie stanie się najszczęśliwszym człowiekiem i doskonałym joginem. 1. Nigdy nie bądź zbyt leniwy, aby spędzić 15 minut na ćwiczeniu asan i ćwiczeń brzucha. Takie codzienne czynności zapewnią Ci zdrowie i długie życie. Dzięki nim pozbędziesz się zażywania narkotyków lub jakichkolwiek innych środków na złe samopoczucie i choroby. Tylko zdrowie może dać prawdziwe szczęście. Brak zdrowia - brak dobrego samopoczucia, spokoju i szczęścia.
2. Nie popełniaj błędów podczas wykonywania ćwiczeń! Bądź wewnętrznie spokojny i wesoły. Podczas ćwiczeń trzymaj usta zamknięte. To zapewni Ci zdrowie, urodę i długie życie.
3. Bez ćwiczeń – bez jedzenia! To powinno być mottem.
4. Jedz regularnie. Rozwiń w sobie nawyk reagowania na wezwania Natury w odpowiednim czasie. Nie musisz jeść, jeśli nie masz na to ochoty.

Malakhov G. P. Oczyszczanie organizmu i prawidłowe odżywianie

Przedmowa

Część I
Oczyszczanie organizmu