Jewgienija Frolowa
Podsumowanie otwartej lekcji wychowania fizycznego dla grupy środkowej „Fizkult-Hurra!”
Trening fizyczny!
Cel:
rozwijać aktywność ruchową dzieci, wywołując reakcję emocjonalną, zaszczepiać miłość do wychowania fizycznego.
Treść programu.
1. Cele edukacyjne:
Wzmocnić umiejętność wykonywania różnych rodzajów chodzenia i biegania bez wpadania na siebie, przy skoordynowanych, swobodnych ruchach rąk i nóg;
Ćwicz chodzenie w kolumnie pojedynczo, po okręgu, na palcach, na piętach, po zewnętrznej stronie stopy, tyłem do przodu;
Ćwicz bieganie na palcach, unosząc kolana wysoko, wyrzucając proste nogi do przodu, odrzucając golenie do tyłu, biegając z przyspieszaniem i zwalnianiem, zmieniając kierunek, biegając plecami;
Ćwicz skakanie na dwóch nogach;
Ćwicz czołganie się pod łukami o różnej wysokości;
Ćwicz chodzenie na ławce gimnastycznej;
Wzmocnij chodzenie po linie;
Wzmocnij formację dzieci w jednej kolumnie, formację w kole.
2. Zadania rozwojowe:
Rozwijanie orientacji przestrzennej dzieci i koordynacji ruchów.
3. Zadania edukacyjne:
Pielęgnować zainteresowanie wychowaniem fizycznym;
Traktujmy się nawzajem z szacunkiem.
Sprzęt:
Warkocze linowe według liczby dzieci, 4 łuki, lina, deska żebrowana, ławka gimnastyczna, mata ze śladami stóp, obręcze – 3 szt., kosze z piłeczkami w 4 kolorach (czerwony, żółty, niebieski, zielony, rożki – 4 szt.). , kostka, piłka, muzyczna ścieżka dźwiękowa.
Postęp lekcji.
Formacja w jednej kolumnie na wyciągnięcie ręki.
Ja - część
(do muzyki)
Różne rodzaje chodu: chodzenie na palcach – ramiona wyprostowane, chodzenie na piętach – ręce na pasku, chodzenie po zewnętrznej stronie stopy – ręce za plecami (niedźwiedź – stopa końsko-szpotawa, chodzenie z zadaniem uwagi (krasnale olbrzymie); różne rodzaje biegania: bieg z rzutem golenią – ręce na pasku, bieg z prostymi nogami wyrzuconymi do przodu – ręce ugięte w łokciach, bieg mięsko, bieg ze zmianą kierunku w jednej kolumnie, po okręgu.
II – część
Ogólne ćwiczenia rozwojowe z warkoczem
1. Pociągnij.
I.P.: Nogawki lekko rozstawione, u dołu warkocz, na końcach chwyty. 1-2 - warkocz, wdychaj, spójrz na warkocz, 3-4 - i. p., wydech. Powtórz 6 razy.
2. Przechyl.
I. p.: stopy rozstawione na szerokość barków, warkocz nad głową na szyi, chwyć końce. 1 - pociągnij warkocz; 2 - przechyl w prawo; 3 - wyprostuj; 4 - tj. p. To samo, po lewej stronie. Powtórz 4 razy.
3. Warkocz do kolana
I. p.: nogi lekko rozstawione, podwójny warkocz przed klatką piersiową. 1 – 2 – unieś zgiętą prawą nogę, warkocz do kolana. Nie garb się. To samo z lewą nogą. Powtórz 3 razy.
4. W środku
I. p.: siedzenie, nogi rozstawione szerzej, warkocz na podłodze w kółko między nogami, ramiona opuszczone na boki. 1 – zegnij nogi; 2- miejsce w środku koła; 3 – zakręt; 4 – tj. n. Powtórz 6 razy.
I.P.: rozsuń nogi, zapleć warkocz, chwyć końce. 1-7 – pochyl się do przodu, z ugiętymi ramionami odchyl warkocz do przodu – do tyłu – hamak, 8 – i. n. Nie zginaj nóg. Powtórz 5 razy.
6. Wzdłuż warkocza
I. p.: nogi lekko rozstawione, ramiona opuszczone, warkocz na podłodze z boku. Podskakując, poruszaj się do przodu i do tyłu wzdłuż warkocza. Powtórz 2 razy, na zmianę z chodzeniem w warkoczu od pięty do palców, z rękami na pasku lub chodzeniem ze krokiem w bok.
Podstawowe ruchy
(Szkolenie obwodu).
1. Chodzenie po ławce gimnastycznej z przechodzeniem przez klocki.
2. Wspinaczka pod łukami i przechodzenie przez łuki.
3. Chodzenie po żebrowanej desce.
4. Chodzenie po linie.
5. Skakanie z obręczy na obręcz na prostych dwóch nogach.
6. Chodzenie po macie ze śladami stóp.
Gra „Dopasuj kolorem” (do muzyki).
Kolorowe kulki układaj w koszyczkach ze wstążkami tego samego koloru, biegając i skacząc na dwóch nogach.
III – część
Gra „Piłka – kostka” – chodzenie pojedynczo w kolumnie. Pierwsze dziecko ma piłkę, a ostatnie dziecko sześcian. Instruktor wydaje polecenia:<мячик>wszystkie dzieci podążają za pierwszym,<кубик>wszystkie dzieci odwracają się i idą w drugą stronę.
Lekcja wychowania fizycznego dla starszych dzieci w wieku przedszkolnym „Spotkanie z rysunkowymi przyjaciółmi”
Autor: Boldareva Svetlana Aleksandrovna, psycholog pedagogiczny, nauczyciel-metodolog, Przedszkolna placówka edukacyjna typu kombinowanego nr 9 „Woschod”, Szachtersk.Opis:
Opracowanie metodologiczne będzie przydatne dla nauczycieli placówek przedszkolnych. Zintegrowana lekcja zawiera różnorodne zadania dla dzieci w starszym wieku przedszkolnym z wykorzystaniem technologii oszczędzających zdrowie i ICT. Główny cel lekcji: zaszczepić dzieciom miłość do wychowania fizycznego, nauczyć je dbać o i wzmacniać swoje zdrowie.
Temat. „Spotkanie z przyjaciółmi z kreskówek”
Cele:
- kreować potrzebę dbania o swoje zdrowie, systematycznie angażować się w wychowanie fizyczne;
- nadal uczyć dzieci utrzymywania równowagi podczas wykonywania ćwiczeń na nietradycyjnym sprzęcie (platformy schodkowe);
- optymalizować wzrost i rozwój narządu ruchu (prawidłowa postawa, zapobieganie płaskostopiu);
- utrwalić poznane wcześniej rodzaje chodu, biegania i podstawowe rodzaje ruchów;
- rozwijać aktywność motoryczną, szybkość, zręczność, elastyczność, siłę;
mięśnie górnej części obręczy barkowej, tułowia, nóg, uwagi, koordynacji ruchów, poprawy funkcjonalnej układu oddechowego, krążenia krwi, układu nerwowego,
- zaszczepiać zainteresowanie i pozytywne nastawienie do kultury fizycznej;
- kultywuj towarzyskość, wzajemną pomoc, pozytywne emocje, chęć dbania o swoje zdrowie.
Sprzęt: podesty schodkowe (dla każdego dziecka), wskazówki wizualne, obręcze, lina, dekoracja sali, rzutnik do pokazu slajdów, oprawa muzyczna.
Postęp lekcji
1. Część wprowadzająca (do 5 min.)Dzieci wchodzą na salę i ustawiają się w kolejce.
Nauczyciel:
Dzień dobry wszystkim!
Wszyscy na mnie patrzą
I uśmiechajcie się do siebie.
Dzieci, spójrzcie, ilu gości przyszło na Wasze zajęcia! Przywitajmy się z nimi. Dzieci, czy lubicie oglądać kreskówki? Czy chcesz poznać swoich przyjaciół z kreskówek? Cóż, spróbujmy.
(Dzieci rozchodzą się po sali i siadają na podłodze)
Dzieci, zamknij oczy i wyobraźcie sobie, że leżymy na brzegu morza, słońce się bawi. Aby dostać się do krainy kreskówek należy wykonać magiczny ruch - siedząc, obróć się, unosząc nogi z podłogi. Dzieci otwierają oczy (w tym momencie na ścianie pojawia się obraz z filmu „Lwiątko i żółw”).
- W jakiej kreskówce spotkałeś te postacie?
- Wyobraź sobie, że jesteśmy bohaterami tej kreskówki.
Dzieci wykonują zestaw ćwiczeń według metody Efimenko do piosenki „Lwiątko i żółw”
„Leżę w słońcu”
Dzieci kładą się parami na podłodze. Leżenie na plecach, głowy skierowane do siebie.
1. „Przebudzenie”
Małe dzieci obudziły się, ale nie chciały jeszcze wstawać i leniwie się przeciągały.
I.P. - leżąc na plecach, podnoś i opuszczaj ramiona (5-6 razy)
Podnieś nogi i obróć się z boku na bok.
2. I.P. - to samo, połącz ręce z partnerem. Unoszenie nóg (4-5 razy)
3. „Ryba” pochyliła grzbiet.
I.P. - to samo, przewróć się na brzuch i wygnij plecy. (5-6 razy)
4. „Uśmiech”
IP - nacisk podczas siedzenia na kolanach. Wygnij plecy i uśmiechajcie się do siebie. (4-5 razy)
5. „Fotele bujane”
IP - siedzenie na podłodze, rozstawione nogi, ręce połączone z partnerem. Pochylać się ku przodowi. (6-8 razy)
(Po rozgrzewce dzieci ustawiają się pojedynczo w kolumnie)
Dzieci, lwiątko i żółw zaśpiewali nam bardzo dobrą piosenkę. Ale czeka nas bardzo interesująca podróż. Aby to zrobić, musimy dostać się do innej kreskówki. Dzieci odwracają się ponownie i znajdują się w innej kreskówce. Na ekranie pojawia się bohater kreskówki „Luntik”.
- Dzieci, Luntik szuka swoich przyjaciół, pomóżmy mu.
2. Część główna (15 min.)
"Tor przeszkód"
Przyjaciele Luntika mieszkają w lesie, aby ich znaleźć, trzeba przeczołgać się pod drzewami i krzakami. ( Czołganie się na czworakach pomiędzy punktami orientacyjnymi „jak wąż”)
- Dalej po drodze kolejna przeszkoda - wąski mostek, przejdźmy przez niego ( chodzenie po linie) - ćwiczenie zapobiegające płaskostopiu.
- Przed nami pojawiła się rzeka, żeby ją przejść bez zamoczenia nóg, trzeba skakać z pagórka na pagórek. ( Skakanie do przodu z obręczy na obręcz)
Powtórz tor przeszkód 2-3 razy.
Na ekranie pojawia się Luntik i jego przyjaciele, dzieci nazywają go przyjaciółmi
- Dzieci, aby kontynuować naszą podróż dalej, musimy dostać się do kolejnej kreskówki. (Dzieci ponownie odwracają się i znajdują w innej kreskówce - „Masza i Niedźwiedź”, na ekranie - Masza)
Co to za piosenka, kto ją śpiewa? ( Brzmi piosenka „Bestia śladami dowolnego”)
Dzieci, pomóżmy Maszy odnaleźć niedźwiedzia.
Zestaw ćwiczeń na platformach schodkowych
Platformy schodkowe są ułożone w okrąg na podłodze. Dzieci poruszają się po platformach w rytm wesołej muzyki.
1. Przejdź się jak zwykle po platformach schodkowych. ( Dzieci muszą poczuć muzykę, złapać tempo ruchu, dostroić się.)
2. Chodzenie na palcach po platformie schodkowej na zmianę z bieganiem po okręgu.
3. Chodzenie na piętach dłoni w układzie głowy wokół platform schodkowych ( na zmianę z bieganiem).
4. Chodzenie w miejscu po platformach schodkowych.
5. Dodatkowy krok w tył z platform schodkowych na podłogę i z powrotem na równinę prawą stopą, energicznie pracując ramionami.
6. Przejdź po platformach schodkowych i z powrotem prawą stopą.
7. Chodzenie w miejscu na platformie schodkowej.
8. Przysiady na platformach schodkowych, ręce ułożone na platformach schodkowych.
9. Przejście przez platformę schodkową lewą stroną w wysuniętym kroku.
10. Chodzenie po platformach schodowych jest rzeczą normalną.
(Dzieci z pomocą osoby dorosłej zdejmują platformy schodkowe i stoją w kręgu).
(Na ekranie pojawiają się postacie z kreskówki „Masza i Niedźwiedź”)
- Pobawmy się z naszymi bohaterami: gra plenerowa „Znajdź miejsce dla siebie”
3. Część końcowa.
- Dzieci, nic nie słyszycie? (słychać dźwięczny śmiech, na ekranie pojawia się obraz słońca)
Spójrzcie jak pięknie słońce uśmiecha się do nas i zaprasza do odpoczynku. Wyobraźmy sobie, że jesteśmy małymi promieniami ( dzieci leżą wokół obręczy w postaci promieni)
Relaksacja „Zadzwoń do przyjaciela” (ćwiczenie oddechowe)
Wszyscy musimy odpocząć
Wszyscy ostrożnie kładziemy się, prostując plecy
Rozluźnij pięty, palce u stóp, ramiona i ramiona.
Zamknij oczy i zrelaksuj się.
Dzieci leżą z zamkniętymi oczami, nauczyciel podchodzi do jednego dziecka i cicho woła je po imieniu, dziecko wstaje i woła po imieniu drugie dziecko. Zabawa trwa, dopóki wszystkie dzieci nie powstaną.
Nasza podróż dobiegła końca. Podobało Ci się, co bardziej? Do zobaczenia!
Zadania : powtarzaj chodzenie pojedynczo w kolumnie, rozwijaj kontrolę wzroku i rytm podczas przechodzenia przez poręcze; ćwicz toczenie piłki w prostym kierunku i wspinanie się po łuku.
Dzieci w strojach sportowych chodzą po sali w rytm muzyki i siadają na krzesłach.
Śr .: Chłopaki, dzisiaj pójdziemy na spacer do lasu. A nasz spacer nie będzie łatwy, będzie sportowy. Może pójdziemy sprawdzić, czy leśne zwierzęta uprawiają sport? Chłopaki, a co jeśli nie uprawiają sportu? Czy ich tego nauczymy?
Dzieci : Tak tak.
Śr. : Dlaczego musisz ćwiczyć i ćwiczyć rano?
(odpowiedzi dzieci).
Śr. : No cóż, zanim pójdziemy przez las, musimy go przywitać.
Las, czerwony las,
Niebo, czyste niebo
Krzyczmy głośno, dzieciaki
Nasze wychowanie fizyczne - hurra!
(Chodź w kółko).
Śr .: Idziemy ścieżką i trzymamy się za plecy. Chodzimy, idziemy - podnosimy nogi wyżej. Obróć głowę - w lewo, spójrz w prawo, zręcznie podnieś uchwyt i podnieś jabłko (podskakujemy, naśladujemy, że podnosimy jabłko). Jabłko jest pyszne, słodkie, sycące. Potem razem idziemy, idziemy, idziemy. Przed nami rząd drzew - pójdziemy „wężem” i ominiemy wszystkie drzewa. Obeszliśmy drzewa i kontynuowaliśmy płaską ścieżkę. Liście szeleszczą pod nogami (grabimy liście stopami). Na naszej drodze są wyboje, które przeskoczymy w godzinę (skacząc na dwóch nogach).
Śr .: Jesteśmy w lesie, usiądźmy na pniach i odpocznijmy. Spójrzcie jak pięknie jest w lesie. Chłopaki, powiedzcie mi, jakie zwierzęta żyją w lesie? (odpowiedzi dzieci).
Zając. Jeden skok, drugi skok
I znowu przysiad.
A potem znowu skocz
I znowu przysiad.
Cześć chłopaki. Dlaczego przyszli do naszego lasu?
Śr. : Króliczek, cześć. Przyjechaliśmy z chłopakami do Was, żeby dowiedzieć się, czy mieszkańcy lasu ćwiczą rano i czy w ogóle uprawiają sport?
Zając . Oczywiście uprawiamy sport. Widzisz, jakie mam mocne nogi? Tak, teraz ci pokażę, wstańcie razem i powtarzajcie za mną.
(rozgrzewka z króliczkiem do muzyki).
Ved.: Dobra robota, króliczku. Widzimy, że jesteś silny i wysportowany.
Zając . Spójrz, Mishka nadchodzi. Lubi także uprawiać sport.
(Mishka wychodzi).
Niedźwiedź. Jestem surowym właścicielem lasu.
Zimą lubię spać w jaskini.
uprawiam sporty
Zyskuję siły.
Śr . : Niedźwiedź, chłopaki też uprawiają sport. I są w stanie przejść każdy test. Pokażemy Ci wszystko, co chcesz.
Niedźwiedź. Oto twój pierwszy test. W lesie wiał silny wiatr. Złamałem wiele gałęzi - oto twoje zadanie, musisz przeskoczyć wszystkie gałęzie na dwóch nogach.
(Dzieci wykonują skoki na dwóch nogach po kijach gimnastycznych jedna po drugiej, w sposób ciągły - 3 razy).
niedźwiedź . Brawo chłopcy. Wykonaliśmy zadanie. Oto twój drugi test. Aby dostać się na grzybową łąkę należy ostrożnie przeczołgać się pod ogromną kłodą leżącą na ścieżce. Czy dasz sobie z tym radę?
Wtorek: Oczywiście, że sobie z tym poradzimy, Mishka.
(Dzieci czołgają się pod łukiem)
Niedźwiedź. Dobrze zrobiony. My, mieszkańcy lasów, również uwielbiamy bawić się piłką i rzucać nią do siebie. Czy wiesz jak?
(odpowiedzi dzieci).
(Dzieci dzielą się na pary i rzucają sobie nawzajem piłki.)
Wtorek: Miś, może teraz zagrasz z nami w ciekawą grę?
niedźwiedź . Oczywiście zagramy w grę „Niedźwiedź w lesie”.
Śr .: Wszyscy zdaliśmy testy, zagraliśmy w grę, dowiedzieliśmy się, czego chcieliśmy - i teraz czas wrócić do przedszkola. Żegnaj Mishko, króliczku.
(Dzieci stoją w kręgu, idą w rytm muzyki i siadają na krzesłach.
Śr .: Chłopaki, podobało wam się w lesie? Kogo tam spotkaliśmy? Dlaczego ty i ja tam pojechaliśmy, czego chciałeś się dowiedzieć? Chłopaki, nasza lekcja się skończyła, możecie wracać do grupy.
Dokumenty do pobrania:
Otwarta lekcja wychowania fizycznego
w grupie środkowej
„Naucz się być przyjaciółmi »
Cel: Zachęcanie dzieci do nawiązywania przyjaźni, kreatywności i zainteresowania wychowaniem fizycznym.
Zadania:
Doskonalenie umiejętności podstawowych rodzajów ruchów: umiejętności pełzania na brzuchu na ławce, skakania z koła na koło, chodzenia ze krokiem w bok, uczenia dzieci kontroli i samokontroli.
Kontynuuj rozwijanie umiejętności orientacji w przestrzeni, wykorzystując różne opcje działań motorycznych dzieci.
Kształtuj prawidłową postawę, kulturę ruchów, zdolności pantomimiczne.
Aby rozwijać siłę, wytrzymałość, elastyczność, szybkość, zwinność i koordynację dzieci.
Promowanie rozwoju poczucia rytmu, ucha do muzyki, uwagi i umiejętności koordynacji ruchów z muzyką.
Rozwijaj w dziecku chęć zwracania uwagi na siebie, swoje ciało i swoje ciało. Przyczyniaj się do stworzenia stabilnego, wesołego i aktywnego nastroju.
Pobierać:
Zapowiedź:
MIEJSKA BUDŻETOWA PRZEDSZKOLNA INSTYTUCJA Oświatowa „Przedszkole typu OGÓLNOROZWOJOWEGO nr 151”
Otwarta lekcja wychowania fizycznego
w grupie środkowej
„Naucz się być przyjaciółmi»
Przygotowane przez:
ChNP w kulturze fizycznej:
Kabina V.A.
Woroneż 2015
Cel : Wzbudzanie zainteresowania wychowaniem fizycznym,zachęcanie dzieci do rozwijania przyjaźni i kreatywności.
Zadania:
Doskonalenie umiejętności podstawowych rodzajów ruchów: umiejętności pełzania na brzuchu na ławce, skakania z koła na koło, chodzenia ze krokiem w bok, uczenia dzieci kontroli i samokontroli.
Kontynuuj rozwijanie umiejętności orientacji w przestrzeni, wykorzystując różne opcje działań motorycznych dzieci.
Kształtuj prawidłową postawę, kulturę ruchów, zdolności pantomimiczne.
Aby rozwijać siłę, wytrzymałość, elastyczność, szybkość, zwinność i koordynację dzieci.
Promowanie rozwoju poczucia rytmu, ucha do muzyki, uwagi i umiejętności koordynacji ruchów z muzyką.
Rozwijaj w dziecku chęć zwracania uwagi na siebie, swoje ciało i swoje ciało. Przyczyniaj się do stworzenia stabilnego, wesołego i aktywnego nastroju.
Integracja:
1. „Komunikacja” (zachęcaj dzieci do aktywności mowy w procesie aktywności ruchowej).
2. „Socjalizacja” (zachęcaj do wyrażania odwagi i zaradności podczas wykonywania ćwiczeń).
Sprzęt: Ławka gimnastyczna, obręcze, kępy, piłki jeżowe.
Postęp lekcji
Dzieci wchodzą do sali pojedynczo, kolumną. Ustawiają się w kolejce.
Instruktor FC : Cześć chłopaki!
Przemówienie:
Hurra dla wychowania fizycznego, hurra!
Jesteśmy zdrową rodziną.
Dzień dobry - otwórz oczy
I załóż trampki.
Chodzenie, bieganie i skakanie
Zebraliśmy się z tobą w przedszkolu,
Jesteśmy przyjaciółmi wychowania fizycznego,
Hip-hip do Ciebie, hurra, hurra!
Instruktor FC: Chłopaki, mówicie, że jesteście przyjaciółmi, ale kim jest przyjaciel? Dzieci: Prawdziwy przyjaciel to ktoś, kto Cię rozumie, z którym można się ciekawie porozumieć, kto nigdy Cię nie zawiedzie, kto pomoże i będzie Cię wspierać w różnych sytuacjach.
Instruktor FC : OK, dzisiaj zobaczymy, jakimi jesteś przyjaciółmi! Oferuję Ci niezwykłą aktywność, podróż do znanej Ci baśni „Kolobok”. A kto potrafi wymienić bohaterów bajki (dzieci wymieniają bohaterów bajki).
Instruktor FC: Dobrze zrobiony! Chłopaki, spójrzcie, oto sam Kolobok, śpieszący do nas z wizytą!
Kolobok: „Pozdrowienia dla wszystkich z Kołoboka, mój wesoły przyjacielu!
Interesuję się wychowaniem fizycznym, chodzę na pływanie,
Być zdrowym jak ja i elastycznym - jak wąż.
Bardzo zręczny - jak małpa,
Zarówno dziewczęta, jak i chłopcy muszą uprawiać sport!
Z wdzięcznością wam, przyjaciele!
Rodzina Koloboków przygotuje poczęstunek
Ku zaskoczeniu wszystkich gości.
Instruktor FC: „ Kolobok, chłopaki naprawdę chcą, żebyś pojechał z nimi na wycieczkę. (zgoda Koloboka) Świetnie! Przyjrzyjmy się teraz mięśniom naszych nóg i ramion, czym one są? (odpowiedzi dzieci). Zgadza się, są miękkie, słabe, sugeruję zacząć trenować, Gotowi, to jedziemy!
Część wprowadzająca.
Formacja w kolumnie.
1. chodzenie po okręgu
„Podążamy tą ścieżką, wzmacniając nasze zdrowie i utrzymując postawę”.
2. chodzenie na wysokich palcach (ramiona do góry) Ćwiczenie „Jeleń”
„...Oto przystojny jeleń, smukły, szlachetny i spokojny.”
3. chodzenie na piętach (ręce za głową)
4. ćwicz „Kogucik” z wysokimi uniesieniami kolan, ramionami na boki.
„...Oto kogut, dumnie podnosząc swój grzebień.”
5. Ćwicz chodzenie w kucki (ręce na kolanach)
...Kaczka kołysze się, prowadząc swoje maluchy.
6. Ćwiczenie „Gęś”: chodzenie w przysiadzie, ręce na kolanach
... A nasza gęś nie pozostaje w tyle i podąża za kaczką.
7. (Bieg wytrzymałościowy z zatrzymaniem).
„….A teraz biegamy w kółko i doganiamy się.” (Zatrzymaj się na sygnał. (Wdech, wydech.)
Instruktor FC: Chłopaki! Wyjrzyj przez okno! Słońce wyruszyło z nami w podróż i cieszy się, patrząc na Ciebie, jaka jesteś zdrowa, szczupła i odporna. Uśmiechaj się i sprawiaj przyjemność swoim przyjaciołom i naszym gościom.
Instruktor FC: Kochani sprawdźcie mięśnie nóg, są napięte, otrzymały obciążenie, ale nie tylko one, całe nasze ciało pracuje, nasze ciało się rozgrzało, proponuję kontynuować naszą podróż. Reorganizacja w trzech kolumnach.
Rozdzielnica zewnętrzna nr 8
(Z piłką)
1. „Piłka w głowę”.
IP: nogi lekko rozstawione, piłka poniżej. 1 -2 - piłka w górę, spójrz; 3-4 - za głową, nie opuszczaj głowy; 5 - 6 - w górę, spójrz; 7 - 8 - I.P., powiedz „w dół”. Powtórz 5-6 razy.
2. „Przekaż dalej”.
IP: stopy rozstawione na szerokość barków, piłka na podłodze po prawej stronie, ręce w pasie. 1-2 - pochyl się do przodu, przetocz piłkę do lewej stopy, powiedz „w lewo”; 3-4 - I.P. To samo z prawym. Powtórz 4 razy.
3. „Nie dotykaj mnie.”
IP: siedzenie, nogi podparte, ręce podparte na boki, piłka na podłodze przed stopami. 1-2 - rozstawione nogi; 3-4 - I.P. To samo od I.P. skrzyżowanymi nogami. Trzymaj głowę prosto, plecy trzymaj prosto. Powtórz 6 razy.
4. „Pogłaszczmy to.”
IP: nogi lekko rozstawione, ręce za plecami, piłka na podłodze przed stopami. Usiądź, pogłaszcz, powiedz „gładko” i wyprostuj się. Powtórz 4-6 razy.
5. „Na miejscu i w okolicy.”
I.P.: To samo. 12-16 podskoków w miejscu i chodzenie wokół piłki (dwa koła). Skakanie jest łatwe. Powtórz 2 razy.
Igroplastyka. „Kolobok” (Gra kreatywna rozwijająca wyobraźnię i inicjatywę twórczą dzieci).
Cel: wyrażenie swoich emocji, otwartości i wewnętrznej wolności.
Instruktor FC: Kochani, przypomnijmy sobie i pokażmy ruchami, jak babcia piecze kolobok. (dzieci wykonują ruchy imitacyjne do tekstu)
1. Najpierw musisz wylać mąkę na stół
2. wziąłem dzbanek i nalałem mleka
3. sól, cukier, jajko, wanilia
4. Zagnieść ciasto i zrobić bułkę
5. włóż do piekarnika
Wyrównanie
ATS
1. skakanie z obręczy na obręcz (ręce na pasku)
2. chodzenie po nierównościach z wysuniętym krokiem (ręce na pasku)
3. Czołganie się na ławce na brzuchu, podciąganie się na rękach.
Część końcowa:
Instruktor FC: Chłopaki, dotknijcie teraz mięśni rąk i nóg. Są napięci. Oznacza to, że otrzymałeś obciążenie na całe ciało i stałeś się silniejszy i zdrowszy. Kiedy się uczyliśmy, upiekła się nasza bułka. Wyciągamy bułkę z piekarnika, jaka jest dobra.
Psycho-gimnastyka (nauka „Gorąca bułka”)
Instruktor FC: Tak znaleźliśmy się w bajce „Kolobok”, a on przygotował dla nas zabawy: „Zając i Szary Wilk”, „U Niedźwiedzia w Lesie”, „Jesteśmy Weseli”.
Cel: rozwinąć umiejętnośćsamoorganizacja i uwaga.
Instruktor FC: „Usiądź na dywanie. Jesteś szczęśliwy? Czy podobały Ci się gry? Dotknij swojego ciała, jest ciepłe imokry . Krople potu porodowego zebrały się na jego czole. Oznacza to, że pracowałeś z serca, z miłością i pilnością. Jakie ćwiczenia pamiętasz? Które ćwiczenie było łatwiejsze do wykonania, a które trudniejsze? Jakie ćwiczenie chciałbyś, aby wykonali nasi goście?”
Gimnastyka mimiczna
Cel: Wzmocnij wrażenie muskularności twarzy.
- - Uśmiechajcie się do siebie, przyjaciele.
- - Przyjmij wyraz twarzy, jaki powinna mieć przyjazna osoba.
- - Jaki wyraz twarzy ma wroga osoba?
- - Jakie są nasze ręce? (dobro, zło) - Dotknijcie się nawzajem rękami. Co możesz o nich powiedzieć?
- - Przyjaźnie podajcie sobie ręce.
Dlaczego przyjaźnie się rozpadają? Co zrobić, żeby nie dopuścić do rozpadu swojej przyjaźni?
Instruktor FC: „Myślę, że przestrzegając tych zasad przyjaźni, nigdy nie stracisz przyjaciela, a znajdziesz o wiele więcej nowych przyjaciół.
Wyrównanie.
Instruktor FC: „Nasza wspaniała podróż dobiegła końca. Ale to nie wszystko. Mamy dla Ciebie prezent od babci i Kołoboka. Za dzisiejsze sukcesy.”
(wchodzi babcia)
Babcia: „Witajcie chłopaki! Upiekłam Wam placki, nie za małe, nie za duże, mięciutkie, różowe, w sam raz od upału, częstujcie się dzieciaki, leczę Was z głębi serca, życzę Wam wszystkim dużo zdrowia, zapraszam odwiedź bajkę.”
Nuzhdina S.P., nauczycielka Przedszkolnej Instytucji Edukacyjnej dla Dzieci „Bajka” Buinsk RT
Treść programu. Ćwicz dzieci w chodzeniu z ruchami po okręgu i między obiektami; Naucz się wspinać na obręcz bokiem, nie dotykając krawędzi obręczy; Uczymy skakania, skakania przez barierki (konopie) różne wysokości; Ćwicz raczkowanie na ławce na brzuchu,
Korzyści. kulki (średnica 10-12cm) w zależności od liczby dzieci, 3 obręcze, kręgle, ławeczka, kikuty o różnej wysokości. Kubki w różnych kolorach (więcej niż 6 sztuk, małe w zależności od liczby dzieci); czerwony, żółty, niebieski, zielony, pomarańczowy, brązowy. Akompaniament muzyczny.
Postęp lekcji.
Pedagog: Mówią, że istnieje magiczny kwiat, kwiat zdrowia. Ktokolwiek go znajdzie i powącha, będzie najsilniejszą, najbardziej zręczną i, co najważniejsze, najzdrowszą osobą. Kwiat ten rośnie w kraju „Neboleyka”. Nie jest łatwo się tam dostać. Jak bardzo chciałabym choć raz poczuć zapach tego magicznego kwiatu, abym zawsze mogła być zdrowa. Chcesz?
Dzieci: Tak.
Pedagog: Może więc wybierzemy się na tę wycieczkę?
Dzieci: Tak.
Pedagog: W takim razie nie traćmy czasu - chodźmy! Gra muzyka.
Część I. Dzieci chodzą po sali, wykonując ruchy.
- Chodzenie na palcach.
- Chodź na piętach, ręce trzymaj za głową.
- Chodzenie w półprzysiadzie.
- Chodząc jak wąż.
- Chodzenie podczas wykonywania ćwiczeń oddechowych.
Dzieci stoją w jednej linii. Nauczyciel pokazuje znaki ze znakami:
„Jeśli pójdziesz w lewo, trafisz do sennego królestwa”.
„Jeśli pójdziesz prosto, znajdziesz zdrowie”.
„Jeśli pójdziesz w prawo, znajdziesz górę słodyczy”.
Pedagog: Którą drogę wybierzesz?
Dzieci: Pójdziemy prosto?
Pedagog: A może iść spać lub zjeść słodycze?
Dzieci: NIE.
Pedagog: Wtedy idź przed siebie.
Część druga. Dzieci ustawiają się w trzech kolumnach.
Ogólne ćwiczenia rozwojowe z piłkami (piłka)
- I, p.: postawa podstawowa, piłka w prawej ręce. 1-2 ręce na boki, do góry, przenieś piłkę do lewej ręki; 3-4 - opuść ręce, wróć do pozycji wyjściowej. To samo z lewą ręką (5-7 razy).
- I. p.: stopy rozstawione na szerokość, piłka w prawej ręce. 1-2podnieś prawą zgiętą nogę, przenieś pod nią piłkę do lewej ręki; 3-4 – powrót do pozycji wyjściowej. Przenieś także piłkę do prawej ręki (6 razy).
- I. p.: stopy rozstawione na szerokość bioder, piłka w prawej ręce. 1 - usiądź, ręce do przodu, przenieś piłkę do lewej ręki; 2powróć do pozycji wyjściowej (5-6 razy).
- I.p.: klęcząc, siedząc na piętach, z piłką w prawej ręce. 1-3-tocz piłkę w prawą stronę (w prostej lini); 4Weź piłkę, wyprostuj się, przenieś ją do lewej ręki. Również w lewo (3-4 razy).
- I. p.: siedzenie, nogi wyprostowane, piłka leży na podeszwach stóp, dłonie wsparte z tyłu, 1-2 uniesienia prostych nóg do góry, toczenie piłki, złapanie; 3-4powróć do pozycji wyjściowej. Wykonywane w średnim tempie (5-6 razy).
- I. p.: postawa podstawowa, piłka w obu rękach poniżej. Rzuć piłkę i złap ją (2-3 razy).
- I. p.: postawa podstawowa, piłka w prawej ręce. Skakanie na prawą i lewą nogę ze skrętem w prawo i w lewo na koszt nauczyciela 1-8 (3-5 razy).
Główne rodzaje ruchów
- Wspinanie się na boki bez dotykania podłogi rękami, po trzech obręczach ustawionych w rzędzie w odległości 1 m od siebie (2-3 razy),
- Przeskakiwanie (konopie) barierki o różnej wysokości wraz z postępem.
- Czołganie się na ławce gimnastycznej na brzuchu, podciąganie się obiema rękami (chwytaj dłonie po bokach ławki)-2-3 razy.
Pedagog: Brawo, pokonałeś wszystkie przeszkody. Wydaje mi się, że magiczny kwiat „zdrowia” jest już bardzo blisko.
Gra plenerowa „Witaminy”
Hala (organizm ludzki). Dzieci mają kółka w różnych kolorach. Podczas choroby mama podaje Ci witaminy w różnych kolorach, aby wzmocnić organizm, czyli zabić znajdujące się w Tobie drobnoustroje. Te witaminy (kółka) rozmieszczone wokół holu. A ja będę mikrobem. Gra muzyka. Jesteście witaminami, odnajdujcie swoje kolory podczas muzyki, muzyka cichnie, mikrob chce Was zarazić drobnoustrojami. Dowiemy się, kto jest najbardziej zręczny, najszybszy i uważny.
Pedagog: Dobrze zrobiony. Wyczuwam coś. Zakwitł ten kwiat „zdrowia”. Tak, nie tylko jeden, jest cała łąka cudownych kwiatów. (Pokazuje kwiaty wykonane z pojemników Kindersurprise zawierających kawałki czosnku). Poczuj je! (Dzieci biorą kwiaty i wąchają). Jak pachną kwiaty zdrowia?
Dzieci: Czosnek.
Pedagog: Zapach czosnku odstrasza te cudowne kwiaty i żaden mikrob nie zbliży się do Ciebie.
Część III. Gra o niskiej mobilności „Słodko, kwaśno”. Dzieci stoją w kręgu, podają piłkę, nazywają dowolny przedmiot, na przykład pomarańczowy. Dzieci pokazują mimiką smak pomarańczy.