Eden od pomembne točke v življenju vsakogar mladi starš je spalni ritual njihovega otroka. Navsezadnje ne ve vsak starš, kako otroka pravilno uspavati. In res želim, da dojenček hitro in sladko zaspi, in kar je najpomembneje, da spi celo noč.
Odgovori na to vprašanje desetine. In vsaka družina ima svojega. Ne smemo pa pozabiti, da je vsak otrok individualen in kar je dobro za enega, ni tako pozitivno za drugega. Tudi pediater vam ne bo povedal, kako pravilno uspavati otroka, lahko le svetuje, starši pa naj metodo preizkusijo na njem in se odločijo.
Obstaja več načinov za pravilno uspavanje otroka:
- Potovalna slabost. Najpogostejša in na videz preprosta metoda. Za dojenčke je najbolj primerno zibanje v naročju. Občutijo toploto in srčni utrip ljubljeni zato mu daje mir in spokojnost. Vendar je vredno zapomniti, da v nobenem primeru ne smete zibati otroka, da zaspi, ko je v razdraženem stanju. Zelo hitro se bo preneslo na otroka. Za tiste, ki želite otroka odvaditi držanja za roke in ga navaditi samostojno spanje potovalna slabost v zibelki ali posteljici je primerna. Ampak tukaj bo spanec prišel malo kasneje.
- Hranjenje. To je skoraj nemoteča metoda, ki je otrokom zelo všeč. Mama sploh ne opazi, kako med obrokom dojenček zapre oči in zaspi. Res je, da ga prenesete v posteljico, ne smete zamuditi trenutka, saj se lahko dojenček hitro zbudi, ko pride s prsi.
- Ritual zaspanja. Vsak od staršev se odloči, kako otroka pravilno položiti v posteljo, saj je on tisti, ki izbere ritual pred spanjem. Je preprosto kombinacija dejavnosti pred spanjem. Torej, ko se zvečer vrnete s sprehoda, dojenčka okopajte, zmasirajte, nahranite in mu zapojte uspavanko. Dojenčki se zelo hitro navadijo na prijetno rutino in točno vedo, kdaj gredo spat.
- Monotoni zvoki. Nekateri dojenčki so zelo občutljivi na različne zvoke. Zato lahko, ko zaslišijo hrup sesalnika, prijetno melodično glasbo, sušilec za lase ali druge podobne zvoke, preprosto zaspijo. Za nekatere starše mobilni telefon postane prava odrešitev. Otrok ne le opazuje monotono gibanje figur, ampak tudi posluša prijetno glasbo. Ob dvojni dozi sprostitve bo dojenček zelo hitro zaspal.
- Skupaj zaspati. Ta metoda je zelo učinkovita. Toda kako pravilno uspavati otroka v tem primeru Vsaka mama se odloči sama. Nekateri dojenčka preprosto položijo k sebi in ga pobožajo po trebuščku, drugi pa že spečega dojenčka po hranjenju položijo k sebi. Ta metoda ima tako prednosti kot slabosti. Med prednostmi: materi ni treba ponoči vstati, da bi se hranila. Slabosti vključujejo strah pred zmečkanjem otroka.
Vsaka mati se mora sama odločiti, kako pravilno uspavati otroka. S poskusi in napakami lahko razvijete svoj osebni način odhajanja v posteljo.
Kako hitro uspavati otroka
To je vprašanje, s katerim se ubada skoraj vsak starš. Kako hitro uspavati dojenčka? In tu ni treba hiteti. Konec koncev, tudi če ga močno zibate in poskušate narediti vse tako, kot mu je všeč, morda ne boste dosegli rezultatov. Po sreči se otrok, nasprotno, še bolj razhaja in začne ostati buden. Zato je v tem procesu najprej nujna mirnost. V naročju mirna oseba dojenček hitreje zaspi. Torej, če obstaja potreba po kmalu spat, potem je bolje, da otroka predate v "mirne" roke. Če jih ni, potem je vredno poskusiti druge metode.
Ne smete niti razmišljati o tem, kako hitro uspavati otroka, če ima svoj ustaljen urnik in ritual. V tem primeru mamica zelo dobro ve, kdaj bo šel njen dojenček spat in kdaj se bo zbudil. Če je režim razvit, potem ne bo nobenih težav.
Tudi najljubša uspavanka in potovalna slabost lahko želeno vplivata na otrokovo telo. Glavna stvar je, da ne zamudite trenutka, ko dojenček zaspi in ga položite v posteljico.
Če ima vaš otrok svoj najljubši postopek ali dogodek, po katerem dobro zaspi, potem se morate zateči k temu triku.
Kako hitro zvečer uspavati otroka
Ponoči je vprašanje bolj pereče. Konec koncev, če se je otrok zbudil ravno tako, potem je vredno delati na tem. Čeprav vsaka mama intuitivno ve, kako otroka ponoči hitro uspavati. Če želite to narediti, ga boste morali pritrditi na skrinjo ali steklenico in zmerno zibati. Od materine topline in obilne hrane bo dojenček hitro želel objeti Morfeja. Če to ne pomaga, otroka položite poleg sebe in položite dlan na njegov trebuh. Ta metoda je skoraj vedno učinkovita.
Kako otroka uspavati podnevi
Odvisno je tudi od načina. Če je dojenček navajen spati med hojo, potem ga je vredno peljati na sprehod. Skoraj vedno tako odmerjena potovalna slabost zelo pomaga. Doma med dremež moral bi že imeti rutino. Zato lahko dojenčki spijo podnevi z razliko 1-2 uri.
Kako otroka uspavati čez dan, če nima rutine in individualnih želja za spanje? To vprašanje je veliko bolj zapleteno. Čeprav ima vsak otrok tisto, kar ima najraje. Tako lahko tudi vaša najljubša steklenica z majhno količino vode postane odličen pomočnik. Uspavanke in mamini objemi tudi niso preklicani.
Kako uspavati otroka brez potovalne slabosti
To vprašanje je nekoliko bolj zapleteno, saj absolutno vsi dojenčki obožujejo potovalno slabost. Če obstaja potreba po tem, potem je vredno razmisliti različne variante kako uspavati otroka brez potovalne slabosti:
- Izvedite njegove najljubše postopke pred spanjem.
- Podarite svojo najljubšo igračo.
- Priskrbite mu stekleničko ali dudo, če jo uporablja.
- Vklopi mobilni telefon.
- Povejte zgodbo ali zapojte pesem.
Možnosti ni tako malo. Glavna stvar je najti natančen pristop do otroka, ki je zanj najbolj primeren.
Kako uspavati otroka brez dojenja
Ta možnost je zanimiva v primerih, ko je treba otroka nekaj časa pustiti pri nekom. Kako otroka uspavati brez dojenje? Mešanico pripravite vnaprej ali jo izrazite Materino mleko. To je najpreprostejša možnost. Seveda, če ima dojenček najljubšo igračo, s katero zaspi, potem se morate zateči k njej. Pomaga tudi potovalna slabost, a glavno je, da se ne izvaja na prazen želodec, saj bo rezultat ravno nasproten. Pomemben je tudi sprehod z otrokom. Točno na svež zrak bo hitreje zaspal.
Vsak starš in vsak otrok ima svoje trike, kako uspavati dojenčka. Glavna stvar je, da jih spretno uporabljate, nato pa bodo otrok in njegovi ljubljeni popolnoma srečni in mirni.
Novorojenček preživi skoraj ves svoj čas v spanju. Je še zelo majhen in ni navajen sveta okoli sebe. Starši morajo skrbeti za otroka in mu zagotoviti zdrav in udoben spanec. V kakšnem položaju naj spi novorojenček? Članek bo obravnaval vprašanje ustvarjanja pogojev za dober počitek dojenček.
Kako spati v posteljici za novorojenčka
Otrok lahko v prvih dneh po rojstvu čuti nelagodje. Iz varnostnih razlogov pa mu dajo ločen prostor za spanje. Za te namene je primerna standardna posteljica, v kateri lahko počiva več let.
Kakšen mora biti položaj novorojenčka med spanjem? Otrok lahko spi v posteljici na naslednji način:
- Najbolj udoben položaj je na hrbtu. Glava mora biti obrnjena na stran.
- Novorojenčka ne pokrivajte z odejami. Najbolje je, da ga zavijete v tanko odejo ali spalno vrečo.
- Ali lahko novorojenček spi na blazini? Dojenček ga ne potrebuje do starosti 1-1,5 leta, da ne povzroči deformacije hrbtenice.
Za pravilen razvoj mora novorojenček spati na trdi podlagi. Zanj je najbolj varna. Vzmetnica mora biti elastična. Če otrok vanjo zarije nos, mu ne bo ovirala dihanja. Tudi skupno spanje s starši naj poteka na trdi podlagi. Konec koncev je od tega odvisna tvorba okostja in varnost otroka.
Pomembno vprašanje je izbira otroške vzmetnice. Material mora biti higieničen in varen, kot polnilo je bolje uporabiti kokosova vlakna.
Če je vzmetnica dvostranska, morajo otroci, mlajši od enega leta, spati na trdi strani.
Zakaj moj otrok slabo spi?
Glavne težave, ki jih imajo starši s svojimi dojenčki, so, da jih poskušajo uspavati. Ti vključujejo naslednje:
- Otrok ne more spati več kot 3-4 ure. Zbudi se, zajoka in spet zaspi.
- Otroka je nemogoče uspavati.
- Dojenček se ponoči zbuja in ne more več zaspati.
Da bi razumeli, zakaj se to zgodi, je treba razumeti strukturo nočnega počitka. Sestavljen je iz več faz. Včasih je mogoče otroka zbuditi glasen hrup oz Svetloba. Da bi to preprečili, mu je treba zagotoviti udobne pogoje za spanje.
Kako do dobrega spanca
V kakšnem položaju naj spi novorojenček? Preden se v celoti odločite za to vprašanje, je treba ustvariti udobne razmere:
- Temperatura v sobi za novorojenčka naj bo med 18-22 stopinj.
- Prostor mora biti dobro prezračen. V toplem vremenu je bolje pustiti okno odprto. Glavna stvar je, da novorojenčka ne daste spat na prepih in ga oblečete glede na vreme.
- Optimalna vlažnost v prostoru mora biti 60%.
- Mamica novorojenčka se bo morala soočiti z izbiro med plenicami in spodnjicami. Dojenček, rojen poleti, lahko spi v lahkem telovniku. Novorojenček v zimski čas bodo potrebne plenice. Klobuk ni potreben v zaprtih prostorih pri temperaturah nad 18 stopinj.
V sobi morate ustvariti udobne pogoje. Da otroku sonce ne bi sevalo v oči, morajo biti zavese zagrnjene.
Katero pozo izbrati
Ali lahko novorojenček spi na hrbtu? Potrebno je pravilno izbrati položaj za počitek. Fiziološko udoben položaj za spanje je položaj dojenčka z razmaknjenimi nogami in rokami, vrženimi za glavo in stisnjenimi v pesti. Ta položaj z glavo obrnjeno na stran je varen in primeren za počitek tako podnevi kot ponoči.
Spanje na hrbtu
V kakšnem položaju naj spi novorojenček? Položaj na hrbtu je eden najbolj varnih in sprejemljivih za dojenčka. Otrokova glava naj bo obrnjena na stran, da se otrok ne zaduši, če rigne.
Mnogi starši prakticirajo namestitev svojega novorojenčka v ta položaj. Strani, v katere je obrnjena glava, je treba spremeniti. To se naredi, da se prepreči nastanek tortikolisa. Če se dojenček najpogosteje obrne na eno stran, potem lahko pod to lice položite plenico, zloženo v več plasteh.
Ko dojenček raje spi proti svetlobi, je treba spremeniti položaj blazine. Če želite to narediti, izmenjujte vzglavje in noge, tako da je dojenček obrnjen proti oknu, vendar hkrati spi na različnih straneh. Smer vrtenja je treba nenehno spreminjati: podnevi in ponoči.
Ali lahko novorojenček spi na hrbtu? Kljub priročnosti tega položaja ta položaj ni vedno najprimernejši. pri povečan ton mišice, otrok premika roke in noge, zato se nenehno prebuja. V tem primeru nekatere matere uporabljajo povijanje, vendar vsi dojenčki ne marajo omejevanja svobode in so zato muhasti. Nato spremenijo položaj spanja. pri patološki razvoj kolčne sklepe, je primerno, da dojenček spi na trebuhu.
Če novorojenčka mučijo plini, potem ta položaj izboljša njihovo sproščanje. Toplo plenico položite tudi na trebuh, da olajšate otrokovo stanje.
Na trebuhu
V kakšnem položaju naj spi novorojenček? Za popoln razvoj dojenčka strokovnjaki svetujejo, da ga vsak dan položite na trebuh, priporočljivo pa je, da to storite večkrat. Otrok v tem položaju:
- dvigne in drži glavo;
- hrbtne mišice so razvite;
- vidi svet na drugi strani;
- razvija se sposobnost navigacije v prostoru.
Kakšen je varen položaj za spanje novorojenčka? Ko spi na trebuhu, črevesni plini normalno odhajajo. To pomaga izboljšati njegovo stanje s kolikami. Otrok lahko spi na trebuhu, vendar le pod stalnim nadzorom staršev. Konec koncev lahko otrok zakoplje nos v blazino in se zaduši. Možen je tudi SIDS (sindrom nenadne smrti dojenčka). Običajno se nevarnost poveča, če je površina pod glavo mehka. Zato dojenčki, mlajši od 1 leta, ne smejo spati na blazini, običajno jo nadomesti večkrat prepognjena plenica.
Če novorojenček spi na trebuhu, je treba upoštevati nekaj varnostnih pravil:
- Novorojenčka položite na gladko in trdo podlago.
- Ne smete ga puščati blizu tuji predmeti(igrače, oblačila).
Za nadzor dihanja mora biti otrok pod nadzorom staršev. Če med spanjem ne morejo paziti na otroka, je treba izbrati manj nevaren položaj.
Na strani
Ta položaj je za otroka precej varen, vendar je treba preprečiti možnost obračanja na trebuh.
Ali lahko novorojenček spi na boku? Da bi to naredili, je dojenček položen z blazino zvitih odej ali brisač, nameščenih pod hrbet. Ko dojenček leži na boku, pritisne noge k trebuhu, kar pomaga pri uhajanju plinov. V tem primeru so otrokove roke pred obrazom in se lahko praska. Da bi se temu izognili, morajo starši nositi telovnik z zaprtimi rokami ali posebne palčnike brez prask. Ta položaj je še posebej ugoden za dojenčke, ki nenehno pljuvajo.
Ko se novorojenček položi na bok, gre povečana obremenitev na medenične kosti. Ta položaj je kontraindiciran za dojenčke v prvih 3 mesecih, pa tudi za tiste z displazijo kolkov.
Da bi se izognili razvoju tortikolisa, je treba redno spreminjati položaj otrokovega telesa.
Kako pravilno postaviti otroka
Ali lahko novorojenček spi na boku? Kot smo že povedali, je bolje, da ga položite na polovico. Ta položaj zmanjša tveganje, da bi se dojenček ob riganju zadušil, in zmanjša obremenitev njegovega telesa. kolčnih sklepih. Ta položaj združuje pozitivne vidike spanja na boku in hrbtu ter preprečuje negativne posledice.
Da bi se izognili pojavu tortikolisa, je treba otroka premakniti na različne strani. Da bi se izognili zmedi, lahko starši uporabijo visečo igračo, ki se spremeni v položaj, ko se otrokov položaj spremeni.
Po hranjenju naj bo takole: najbolje je, da otroka nosite navpično v rokah, da pride zrak ven. Šele po riganju lahko otroka položimo v posteljo na bok ali na hrbet in pri tem pazimo, da obrača glavo. Tako bo njegov spanec bolj trden, dojenčka pa ne bodo mučile kolike in plini.
Novorojenčka ne smemo tesno povijati. Uporabite lahko spalno vrečo, dojenček bo prosto premikal roke in noge. Hkrati je zagotovljeno, da se ne odpre, in materi ne bo treba skrbeti, da bo otrok zmrznil.
Če starši otroka pokrijejo z odejo, naj bo ta v višini prsi.
V 2-3 mesecih po rojstvu je priporočljivo, da mati uporablja dva položaja za spanje otroka: na hrbtu in na boku. V prvem položaju morate obrniti glavo na stran. To je potrebno, da po regurgitaciji iztečeta slina in mlečna masa.
Če se odločite, da boste otroka položili na bok, se morate prepričati, da ga nič ne moti.
Trajanje otrokovega spanja
Novorojenčki vključujejo dojenčke, katerih starost ne presega 1 meseca. Po tem obdobju postane dojenček.
Kako dolgo spi novorojenček do enega meseca? Porodni proces ima na dojenčka stresen učinek, zato si mora čim hitreje povrniti moči. Dnevna rutina novorojenčka je naslednja:
- v prvih tednih po rojstvu dojenček spi 20-22 ur;
- preostali čas, do konca meseca, dojenček počiva 18-20 ur, ob kratkih odmorih za jesti;
- postopoma se trajanje spanja zmanjša na 16-17 ur.
Kako dolgo spi novorojenček po hranjenju? Če je dojenček sit in ga nič ne moti, potem lahko počiva 4-8 ur, odvisno od količine zaužite hrane in hranilne vrednosti materinega mleka.
Zelo priročno, če večino časa spite ponoči. To omogoča počitek ne le otroku, temveč tudi njegovim staršem. Da bi to dosegli, pediatri priporočajo zmanjšanje trajanja dnevnega spanca.
Kako dolgo spi novorojenček do enega meseca čez dan? Dojenčki slabo razlikujejo čas dneva; najpogosteje se zbujajo v rednih intervalih, da bi jedli. Vendar je vredno zapomniti, da je vsak otrok individualen.
Ali je treba novorojenčka zibati?
Mnogi starši verjamejo, da mora dojenček spati v svoji posteljici. Vendar pa nekateri otroci začnejo biti muhasti, prosijo, da jih držijo in jokajo. To se zgodi, ker je novorojenček prestrašen sveta okoli sebe. Vse tukaj se mu zdi nenavadno in nevarno. Najdražje bitje v tem trenutku je mama. V takšnih situacijah psihologi priporočajo, da ga dvignete in zazibate, da zaspi. Ob občutku materine prisotnosti in njenega vonja dojenček takoj zaspi. Otroka ne smete dati naravnost v posteljico. Treba mu je dati čas, da trdno zaspi.
V prvih mesecih ga je treba dati v posteljico, ki se nahaja v sobi staršev. Več časa kot dojenček čuti mamino prisotnost, večja je možnost, da bo odrasel zdrav in uravnotežen.
Kaj bo vašemu otroku pomagalo spati
Od prvih dni življenja večina dojenčkov hitro zaspi takoj po hranjenju ali začne dremati že v obdobju dojenja. Če se to ne zgodi, potem je otroka morda nekaj prestrašilo ali pa je bil preveč navdušen nad novimi vtisi.
Najpogostejše težave s potovalno slabostjo en mesec star dojenček ne pride, če nima zdravstvenih težav.
Kontraindikacije za različne položaje spanja
Ko otroka položite v posteljo, bi morali starši skrbeti za varnost položaja, v katerem se nahaja. Obstaja nekaj kontraindikacij:
- Spanje na boku in hrbtu je prepovedano za dojenčke z diagnozo nenormalen razvoj kolčnih sklepih.
- Nočni in dnevni počitek na hrbtu je prepovedan v primeru hipertoničnosti mišic (priporočljivo je tesno povijanje) in kolike.
- Glava ne sme biti višja od telesa.
Za pravilno oblikovanje hrbtenice otroka položimo na ravno in trda površina.
Zaključek
Da zagotovite zdrav in dolgotrajen spanec vašega novorojenčka:
- postelja mora biti trdna in ravna, blazina ni potrebna;
- otroka je treba obkrožiti s skrbjo in pozornostjo;
- Nujno je treba ustvariti udobne pogoje za spanje.
Ekaterina Rakitina
Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Nemčija
Čas branja: 3 minute
A A
Zadnja posodobitevčlanki: 20.01.2017
Zdrav in trden spanec za novorojenčka je ključ do polnega razvoja. Glavna naloga mladih staršev je otroku zagotoviti miren in udoben spanec. V prvih mesecih svojega življenja dojenček spi skoraj 24 ur na dan. Trajanje spanja lahko traja od sedemnajst do dvaindvajset ur na dan.
Pogoji za pravilen počitek morajo biti udobni. Mame in očetje morajo skrbeti ne le za okolje, ampak tudi za to, da otrok spi v položaju, ki je udoben in varen za njegovo življenje.
Potrebni pogoji za dober počitek nerojenih otrok
Otroku zagotoviti potrebne pogoje Za dober spanec upoštevati je treba naslednja pravila:
- Prostor, v katerem se nahaja otrok, je treba redno prezračevati;
- Temperaturo je treba vzdrževati na osemnajst do dvaindvajset stopinj;
- Vlažnost zraka v prostoru mora biti vsaj šestdeset do sedemdeset odstotkov;
- Postelja mora biti gladka in precej trda;
- V sobi naj bo tišina, ne sme biti glasnih zvokov;
- Svetle luči je treba ugasniti.
Dojenčki ponavadi spijo na hrbtu. Pri tem imajo dlani pokrčene v pest, noge rahlo pokrčene v kolenih in razmaknjene. Glava je obrnjena na stran.
Ta položaj telesa je za otroke naraven, ni pa edini možni. Majhen dojenček lahko spi tudi na trebuhu ali boku. Ko otroka uspavate, morate izbrati položaj, ki bo v tem trenutku primeren. Pazite tudi, da ne poškodujete otroka.
Dojenček spi na hrbtu
Ta položaj velja za najvarnejšega za otroka. Tako ga lahko uspava tako podnevi kot ponoči.
Ko dojenčka položite na hrbet, pazite, da mu glavo obrnete na stran, da se otrok, če rigne, ne zaduši.
Da bi otroku preprečili razvoj tortikolisa, je treba glavo obračati v različnih smereh. Če se vztrajno obrača na eno stran, mu lahko ob polaganju glave na drugo stran nadenete zloženo plenico. Material mu ne bo dal možnosti, da bi se obrnil v običajno smer. Postopoma je treba zmanjševati plasti prepognjene plenice, hkrati pa odpraviti oviro za obračanje. Tako boste otroka postopoma naučili, da med spanjem samostojno obrača glavo v različne smeri.
Čeprav je spanje na hrbtu najpogostejši položaj otrok, ga ni vedno mogoče uporabiti za dnevni počitek. Če je otroku diagnosticirana displazija kolkov, pediatri priporočajo, da ga damo spati na trebuh. Prav tako ni priporočljivo spati v tem položaju, če imate hipertoničnost mišic. V takšni situaciji otrok zelo pogosto nehote zamahne z rokami in se lahko zbudi. Da bi otroka pomirili, se pogosto zatečejo k povijanju. Res je, da se vsi dojenčki ne strinjajo s spanjem v takih razmerah.
Če otrok trpi za črevesne kolike, potem lahko v položaju na hrbtu spi zelo nemirno. To je posledica težav s prehodom plinov iz črevesja. Situacijo lahko rešite s toplo plenico ali otroško grelno blazino. Zelo dobro je, da otroka spite na boku.
Spanje na trebuhu
Vsak dan je treba otroka vsaj enkrat položiti na trebuh. V tem položaju otrok trenira mišični sistem in se nauči dvigniti glavo. To mu daje možnost spoznavanja zunanji svet in razvija orientacijo v prostoru.
Prav tako je ta poza dobra pri kolikah, saj spodbuja sproščanje plinov in lajša sindrom bolečine. Vendar pa lahko otroka položite na trebuh le pod nadzorom odrasle osebe. V tem položaju obstaja tveganje nenadna smrt dojenček. To je posledica dejstva, da se otrok lahko zakoplje v površino posteljice, vendar se ne bo mogel sam prevrniti. Zaradi nezrelosti živčni sistem novorojenček pogosto preneha dihati. Ko dajete otroka spat v tem položaju, odstranite vse blazine in odeje ter Polnjene igrače. List poravnajte tako, da ni neravnin. Prav tako morate nenehno obračati otrokovo glavo. V tem položaju dojenčki običajno spijo veliko bolj mirno in trdno. Ne pozabite pa, da če ne morete nadzorovati otrokovega stanja, potem ko zaspi, je najbolje, da ga postavite v drug položaj.
Počivaj na boku
To je dokaj varen položaj za spanje, če ste prepričani, da se otrok ne bo mogel sam prevrniti na trebuh. Da bi zaščitili otroka, ga ne morate položiti na bok, ampak v "pol-bočnem" stanju. Pod naslonjalo morate položiti zloženo odejo ali brisačo. Ko otrok spi v položaju na boku, ima roke ob glavi in se lahko praska. Bolje je, da si nanesete praske na pesti. Zelo dobro je, da v ta položaj spite dojenčke, ki pogosto pljuvajo. Dojenčki s prebavnimi težavami in kolikami se odlično počutijo tudi na boku. Noge v tem položaju so pritisnjene na trebuh in plini se dobro sprostijo iz črevesja.
Če je pri dojenčku diagnosticirana displazija kolkov, je spanje na boku za takšne otroke kontraindicirano do treh mesecev starosti. Ker je obremenitev kolčnih sklepov zelo velika.
Sproščujoča poza z dvignjeno glavo
Nekatere mlade matere zmotno verjamejo, da če otrok med spanjem dvigne glavo, ne bo imel črevesnih kolik ali bo manj izpljunil. Da bi se izognili takšnim težavam med spanjem, ga morate po hranjenju držati v stolpcu pet do deset minut. Glavo je treba položiti na ramo, otroka pa s trebuščkom pritisniti na prsi.
Prepričajte se, da je posteljica, na kateri dojenček spi, ravna in dovolj toga. V tem primeru ne bo nobenih odstopanj v razvoju hrbtenice. Položaje spanja je treba redno spreminjati. In seveda mora mama upoštevati posamezne značilnosti vašega otroka in njegove želje.
Potem ne bo samo otrok, ampak tudi mati sama počivala.
Novopečene mamice se porajajo vprašanja glede spanja novorojenčka: kako, kje, koliko naj spi, v kakšnem položaju, kakšen naj spi. temperaturni režim. In to je dobro, ker mora ženska vnaprej premisliti o teh niansah, da bo otroku udobno in dobro in da bo mati sama lahko spala. Poleg tega ima družina tudi očeta in po možnosti starejše otroke; novorojenček ne sme motiti njihovega počitka.
Poskušala bo odgovoriti na vsa vprašanja in razrešiti dvome mladih mamic.
- Koliko spanja? Trajanje spanja pri dojenčkih se giblje od 14 do 20 ur na dan. In to je odvisno samo od otrokove želje po spanju v tem trenutku. Nasmejane babice, pisane igrače pred nosom, niti hrup mu ne morejo preprečiti, da bi zaspal.
Zato moramo to situacijo izkoristiti. Manj zibanja in nošenja v naročju, da otrok zaspi. Navsezadnje bo zaspal sam, ko bo hotel spati.
Hodanje na prstih okoli spečega novorojenčka prav tako ni dobra ideja. Ne pozabite, da je dojenček 9 mesecev živel pri mami v nenehnem okolju zvokov, ki so bili precej glasni: kruljenje v trebuhu, bitje srca. Zato novorojenčkov ne moti ulični hrup, tekanje otrok v bližini ali telefoniranje odraslih. - Kje spati? Nekatere matere imajo težave pri odlaganju dojenčka v njegovo posteljico, saj otrok želi samo spati ob mami. V tem primeru se odloča s skupnim pogovorom celotne družine. Jasno je, da kričeči dojenček in mati, ki ga nenehno nosi v naročju, tudi če očetu pustita, da se naspi, lahko pozabite na zadosten spanec ženske, ki je neposredno odgovorna za nego novorojenčka.
Torej, če je postelja velika in se oče strinja s premikanjem, potem lahko vadite spanje skupaj z otrokom. Dojenček je 9 mesecev poslušal utrip maminega srca, ni presenetljivo, da še vedno dobro zaspi ob maminih prsih: ob njej je toplo in domače. pri spanje skupaj Pri otroku poskrbite, da bo vaša vzmetnica dovolj trda in da dojenčka ne bo obdajal kup odejic. Poleg tega otrok ne sme pasti z roba postelje. Če za to daste novorojenčka spat med vami in vašim možem, potem poskrbite, da se ga oče ponoči ne more slučajno dotakniti. Ne dovolite, da starejši otroci spijo z dojenčkom. Ne dajajte novorojenčka spat poleg sebe, če ste vi ali vaš mož preutrujeni, ste vzeli močno zdravilo ali pil alkoholne pijače.
Najbolje pa je seveda, da otrok že od rojstva spi v ločeni, posebej zanj oblikovani postelji. V tem primeru mora biti vzmetnica precej trda, ortopedska in sploh ne sme biti vzglavnika. Res je, da nekatere matere namesto blazine dajo čisto prevleko za blazino ali zloženo plenico; Odeja za novorojenčka ne sme biti prevroča; zaščitite otroka pred pregrevanjem.
Če dojenček zaspi v vaših rokah, ga položite v posteljico. Da, v maminem naročju je toplo, vendar ta položaj za spanje ni ortopedski, ampak nepotrebne težave s hrbtenico ne rabiš ničesar.
- Temperaturni pogoji. Za dojenčke je med spanjem boljša temperatura zraka 16-20 stopinj, nižja pa boljša. Takrat otrok globoko spi in nevarnost pregrevanja je manjša. Vlažnost zraka mora biti 50-60%. Pred spanjem obvezno prezračite prostor. Če vreme dopušča, spite pri odprtem oknu. Posteljice ne postavljajte blizu radiatorja. Če je mogoče, odstranite vse "zbiralnike prahu" iz spalnice: preproge, mehke igrače, pregrinjala iz flisa, knjige.
Ne pozabite: zrak v prostoru mora biti hladen in vlažen. V takšnih razmerah dojenček dobro spi in ga ne bodo motile skorje v nosu ali težko dihanje in smrkanje med spanjem.
- Položaj za spanje. Za novorojenčke optimalno držo- na strani. Poleg tega morate vsaki dve uri otroka obrniti na drugo stran. Če otrok zaspi na hrbtu, potem je v redu, glavna stvar je, da ima glavo obrnjeno na stran. Ta položaj glave bo preprečil, da bi se dojenček zadušil, če slučajno izpljune.
Če pa je otrok že dolgo jedel in ste ga že uspeli držati v "stolpcu" in izpustiti ves pogoltnjen zrak, potem ga lahko daste spat na hrbet s pokončno glavo. To bo omogočilo, da se kosti lobanje pravilno oblikujejo, preprečijo prekomerno podaljšanje glave in pridobijo lepo okroglo obliko.
Mnogi otroci radi spijo na trebuhu. Otroka lahko pustite spati v tem položaju, vendar je bolje, če ne ponoči, ampak podnevi, da lahko nadzorujete njegov spanec. V tem položaju so trebušne mišice dobro napete, vendar lahko spanje v tem položaju opustite, ko se popkovna rana zaceli.
Obstajajo otroci, ki so šli še dlje in radi ne spijo samo na trebuhu, ampak "na kolenih", z nogami, stisnjenimi pod njimi, z zadnjico. Načeloma tudi v tem položaju ni nič nenaravnega; če je otroku tako udobno, potem naj spi. Vendar je tudi bolje, če se to zgodi podnevi.
Po rojstvu otroka se življenje družine močno spremeni. Zdaj je ženska poleg vloge žene dolžna izpolniti še druge obveznosti - skrbeti za otroka, ga hraniti in razvijati. Mlado mamico sprva skrbi marsikaj. Poleg tega mora nekako združiti materinstvo in vsakodnevna opravila, zato je vprašanje otrokovega spanja vedno pereče. Od njega je odvisna dnevna rutina vseh drugih članov gospodinjstva. Kaj storiti, da zagotovite udobno spanje novorojenčka? In kaj so vzroki za motnje spanja?
Kako dolgo spijo novorojenčki?
Trajanje dnevnega spanja je le redko pokazatelj njegovega normalna višina in razvoj, ker se je treba zanašati na posamezne značilnosti organizma. Lahko govorimo le o statističnih podatkih, ki govorijo o povprečnem standardu, ki je 16-20 ur na dan. Hkrati, če vas otrokovo vedenje ne moti, vas moti dober apetit, redno odvajanje blata in brez povišane telesne temperature, potem naj spi, kolikor hoče.
Povprečno število ur, ki jih novorojenček spi ponoči, je 8-9. Toda ta indikator je odvisen tudi od številnih dejavnikov:
Kaj storiti, če vaš novorojenček ne spi dobro
Takoj je treba opozoriti, da je mnenje, da bi morali v prvem mesecu življenja spati več dni in se zbuditi le, ko ste lačni, napačno. Seveda so dojenčki različni, vendar jih večina odpre oči in zagodrnja približno vsaki 2 uri, medtem ko so budni dojenčki uživajo v spoznavanju drug drugega okolju, čeprav je njihovo dojemanje še vedno zelo drugačno od odraslih.
Za normalen razvoj Za otroka je komunikacija s starši potrebna tudi v tej starosti, in več, tem bolje. Vendar pa obstajajo določene meje, po katerih lahko ugotovite, ali novorojenček spi dovolj oziroma ali je vredno skrbeti. Če vaš dojenček spi manj kot 14 ur na dan in je buden približno 5 ur naenkrat, je nemiren, je videti vznemirjen, joka brez očitnega razloga in se zbudi vsakih 10 minut po tem, ko zaspi, je to lahko vzrok nekaterih težave. Najpogostejši med njimi:
Novorojenček veliko spi
Dobra prehrana in spanje sta dve pomembni sestavini pravilnega razvoja dojenčka, tako fizičnega kot psihičnega. Mnogi starši so zadovoljni, če novorojenček spi več ur zapored, ne da bi se zbudil za hranjenje. To je norma, če je dojenček videti miren in dobro hranjen, med spanjem prejema materino mleko, če pa ne, po 4-5 urah pediatri priporočajo, da otroka zbudite in nahranite (zbuditi se morate le v fazi REM spanja ).
Lahko pa bi bilo tudi alarmni signal, ki novorojenčku grozi z dehidracijo in težavami z laktacijo.
Kaj vpliva na prekomerno spanje dojenčka?
Kaj storiti, če novorojenček ne spi in joka
Ko slišite žalosten jok svojega dojenčka, najprej izključite najpogostejše razloge za jok; ponavadi so fiziološki - lakota ali potreba po menjavi plenice.
Veliko je dojenčkov, ki jokajo večina podnevi in celo ponoči, medtem ko njihov krik zamenja globok in dolgo spanje. To morda ne kaže na prisotnost bolezni; tako se obnašajo hiperekscitabilni otroci.
Psiha majhnih otrok je zelo "mobilna". Vsak dogodek lahko povzroči stres in posledično glasen, neutolažljiv jok. Ne utrujajte otroka z dolgimi pogovori s sorodniki. Utrujenost in čustvena preobremenjenost mu ne omogočata mirnega spanca.
V prvih 3-4 mesecih otrokovega življenja se kolike pogosto mučijo zaradi ostra bolečina v trebuhu lahko joka več ur zapored, pogosto ob istem času, na primer zvečer. Dojenček stisne noge ali, nasprotno, iztegne kot struno. Hkrati dojenček dobro poje in pridobi težo v skladu z normami.
Da bi olajšali stanje novorojenčka, ga položite na trebuh in ga vsakič po hranjenju nosite v stolpcu in mu dajte možnost, da rigne zrak. Vendar je bolje, da uporabo zdravil uskladite s svojim pediatrom. 
Kako uspavati novorojenčka
Otrokovo spanje v prvem letu življenja zavzema pomemben del njegove dnevne rutine, zato vam bo vsak pediater povedal, da obstajajo nekatera pravila pri polaganju otroka v posteljo.
- Prostor, v katerem spimo, mora biti čist – brez prahu in umazanije. Če je mogoče, sobo vnaprej prezračite in zagrnite zavese.
- Temperatura zraka ne sme presegati 20 stopinj, vlažnost pa 70%.
- Do enega leta starosti je priporočljivo, da otroka postavite na trdo podlago, na primer na vzmetnico z naravnim polnilom; otrok ne pokrivajte s toplo odejo in ne uporabljajte blazine večkrat zložena plenica.
- Dobra alternativa vzmetnici se lahko šteje za poseben kokon za spanje ali spalno vrečo; v njej bo otroku udobno, kot v materinem trebuhu.
- Če starši vadijo skupno spanje Z otrokom morate zaradi higiene imeti ločeno rjuho (plenico) in lahko odejo.
Če govorimo o metodah polaganja, potem starši lahko in morajo uporabiti tehniko božanja. Če želite to narediti, poiščite točko med otrokovimi obrvmi in jo gladite z lahkimi gibi v smeri urinega kazalca.
Če ležanje poteka v posteljici, potem na pomoč priskočita nihajni mehanizem in glasbeni mobil. 
Kako pravilno spati novorojenčka
Strokovnjaki se še vedno ne morejo odločiti - kaj je boljše, ločeno ali skupno spanje novorojenčka in njegovih staršev? Nekateri trdijo, da je porod močan šok za otroka in da lahko kasnejša ločitev od matere poslabša situacijo. Poleg tega bo ta možnost ženski omogočila dojenje otroka, ne da bi vstala večkrat na noč.
Drugi zagotavljajo, da otrok ne sodi v materino posteljo, tam lahko spi le oče, nakup posteljice ali zibelke pa je nujna potreba.
Še več polemik je glede guganja dojenčkov. Naše mame in babice se praviloma strinjajo, da je to absolutno prepovedano, saj se otrok navadi na roke in kasneje težko zaspi.
Mnogi pediatri in nevrologi se s tem ne strinjajo in trdijo, da se med zibanjem otrokov vestibularni aparat trenira. Poleg tega dojenčke pogosto mučijo kolike, zibanje pa jih odvrne od bolečine in jim omogoči sprostitev, mami pa omogoči, da si oddahne. čustveni stres in jokati.
Kot obliko utrjevanja zdravniki priporočajo redno spanje na svežem zraku, da otrok hitreje zaspi in spi trdneje. Kraj in čas je treba izbrati glede na vremenske razmere. pri močan veter Lahko ga položite na balkon, med snegom in dežjem pa pod streho.