Dojenčkom je zelo težko doseči jasno dnevno rutino. Dojenček se šele navaja na življenje in to je zanj velika obremenitev, a kaosa ne smemo dopustiti. Pomembno je vzdrževati dnevno potrebo po spanju. To je 18-20 ur. Ponoči se lahko malček zbudi, da bi jedel, v povprečju 2-3 krat. Po nekaj mesecih, ko se dojenček malo navadi, lahko spi 2 uri na dan manj, torej 16-18 ur.
Za novorojenčka je vseeno, kdaj se zbudi ali zaspi. Zato najboljša možnost bo poskušal otroka navaditi na družinsko dnevno rutino. Seveda boste morali poslušati otrokov bioritem. Po treh mesecih bo vzpostavljen jasnejši režim.
Nemiren spanec novorojenčka in njegovi vzroki
O močnem zdrav spanec pravijo - "kot dojenček." Ampak dojenček ponoči se večkrat zbudi.
Otrok zapre oči in zaspi. Njegov obraz dela ljubke grimase. To obdobje imenujemo faza površinskega spanja ali aktivna faza. Njegovo trajanje je v povprečju približno 40 minut. V tem času se lahko zdi, da nekateri dojenčki trdno spijo, drugi trzajo zrkla, premikajo roke in noge ter se tresejo, kar starše zmede. V takih trenutkih je otroka zelo enostavno prebuditi.
Po tem se začne faza globokega spanca. Navzven jo ločimo po sproščeni drži in mirnem izrazu obraza. Trajanje tega obdobja ni več kot eno uro, ko pa dojenček odraste, se bo trajanje povečalo.
Pri enomesečnih dojenčkih se ponoči plitek in globok spanec izmenjujeta do 6-krat. Prevladuje aktivna faza spanja, zato se dojenček zbudi že ob manjšem draženju. Kot na primer lakota ali lastni nehoteni gibi, tresenje.
Mama se ne bi smela bati vzeti otroka v svojo posteljo, ko se ponoči zbudi. Lahko ga bo pobožala in nahranila, on pa bo hitro zaspal.
Pogosto se zgodi, da mati, ko je pravkar položila svojega na videz spečega otroka v posteljico, zapusti sobo in takoj zasliši jok, ki sporoča, da se je dojenček zbudil. Najverjetneje dojenček še ni imel časa, da bi se potopil globoke sanje. Vredno je preživeti malo več časa z otrokom kot običajno.
Postelja ni prostor za igro
Razlog za pomanjkanje spanja pri mladih očetih in mamicah so pogosto nočne igrice, ko se dojenček zbudi in ostane buden dlje časa. Če bo to postalo navada, bodo starši na to pozabili normalno spanje. Ena od razlag je lahko ta, da se otroka uči igranja na postelji in meni, da je to polje za zabavo. Pomembno je, da otroku pojasnite, da je postelja prostor za spanje.
Seveda jih je več resni razlogi ki motijo
Tema je pomembna za novopečene starše, ki nimajo pojma, kako uspavati novorojenčka, če ponoči ne spi. Takšna motnja spanja pri otroku, mlajšem od enega leta, nikomur ni tuja, vendar je vprašanje, kako se z njo spopasti?
Oblikovanje spanja in vnosa hrane v prvih mesecih novorojenčkovega življenja
Prve mesece po rojstvu otrok skoraj ves prosti čas prespi in se zbuja vsake 2-3 ure, ker je lačen. Po standardih spanja dojenčki od 1 do 12 mesecev spijo od 12 do 18 ur na dan, tj. spanje traja večina dnevi.
Norma spanja za dojenčke do 3 mesecev je približno 17-18 ur. Bližje starosti treh mesecev dnevna norma skrajša na 15 ur in za podnevi Spanje traja približno 5 ur, preostali čas dojenček počiva ponoči.
Ko dojenček raste, je treba vzpostaviti urnik hranjenja in postopoma zmanjšati hranjenje ponoči. Če želite vzpostaviti otrokovo dnevno rutino in zmanjšati nočne prigrizke, morate otroka dobro nahraniti pred nočnim počitkom.
Borunova E.K., otroška inštruktorica fizioterapija znanstveno središče zdravje otrok,Moskva
Kako otroka uspavati ponoči, če je preveč aktiven? Treba se je odreči hrupnim igram in glasni glasbi, ki nikakor ne spodbuja miru.
Skrbeti za pravilna rutina dan je potrebno tudi med nosečnostjo. Do sedmega meseca nosečnosti je otrok oblikoval določeno. Bodoča mamica Nekaj mesecev pred porodom bi morali začeti spremljati svojo dnevno rutino, da se vam v prihodnosti ne bo treba spraševati, kako otroka ponoči spati.
Po navedbah medicinske raziskave, ženske, katerih nosečnost je potekala mirno in brez napora, ki so porabile potrebnih 8 ur spanja, se veliko manj pogosto soočajo s problemom nemirnega ali kratkega spanca otroka.
Po rojstvu otroka novopečena mati ne sme pozabiti na režim, ki ga je upoštevala med nosečnostjo: "tiho uro". Zdaj je odgovorna ne samo zase, ampak tudi za svojega otroka. Rutina spanja in hranjenja bo pomagala preprečiti težave z nočnim počitkom. Njene odgovornosti vključujejo vzpostavitev dnevne rutine in spremljanje otrokovega časa počitka in budnosti, če zamenja dan z nočjo.
Vzroki za nemiren spanec in kako jih odpraviti
Izraščanje zob
Z ustaljenim režimom je otrok miren, aktiven med budnostjo, dovolj spi in ugaja staršem dobro razpoloženjePoleg dejstva, da se otrok ponoči zbudi zaradi občutka lakote, lahko obstajajo tudi drugi razlogi za nočno budnost, na primer.
Rast zob lahko spremlja tudi. Kako ga dati spat, ko otrokom začnejo izraščati zobki, zaradi katerih ponoči ne spijo in so muhasti?
Večina pravo zdravilo v tej zadevi je odpraviti občutek nelagodja zaradi izraščanja zob. Uporabite lahko posebna orodja.
Obstajajo otroški geli, kot sta Dentol-Baby in Baby Doctor, ki vsebujejo izvlečke kamilice, ognjiča in trpotca. Namenjeni so lajšanju rdečice dlesni, lajšanju bolečin in odpravljanju nelagodje med izraščanjem zob.
Uporaba gelov, ki vsebujejo lidokain (npr. Kalgel, Kamistad) za otroke ni priporočljiva, ker veliko stranski učinki. Dentinox je takojšnja pomoč, vendar vsebuje lidokain.
Če dojenček ponoči ne spi, lahko uporabite tudi supozitorije Viburkol. Omilili bodo nelagodje v ustni votlini in otrokov miren spanec ne bo moten. In vprašanje, kako naučiti novorojenčka spati ponoči, če bo izraščanje zob rešeno.
Drugi razlogi
Kaj pa, če niso zobje? Zakaj potem novorojenček ponoči ne spi?
Karkashadze G.A.,Predstojnik Oddelka za kognitivno pediatrijo, Znanstveni center za zdravje otrok,Moskva
Otroško spanje je pomemben del otrokovega življenja. Vsaka motnja spanja vodi do duševne motnje, vedenjske motnje. Kot kaže praksa, dojenčki ponoči ne spijo dobro ne zaradi zdravstvenih težav.
Zagotoviti je treba pogoje, kot sta sobna temperatura in vlažnost zraka. Temperatura za udobno spanje ne sme presegati 21 stopinj, vendar naj bo višja od 18.
Najosnovnejši razlogi so:
1
Dojenček se lahko zbudi ne samo zaradi občutka lakote, ampak tudi zaradi preveč gostega večernega obroka. Če ga mučijo kolike in napenjanje, potem dojenček ponoči nemirno spi. Treba je držati mejo med "veliko jesti" in "prenajedati" in. Poleg tega mora mati, ki doji, spremljati svojo prehrano.
2
Osamljenost je eden od razlogov za slabšo kakovost spanja. Novorojenčke lahko damo spat poleg mamice – tako spijo bolj mirno. Pri tej starosti za dojenčke skupno spanje prinesla le koristi, saj se bodo ob materi počutili varne. Morda bližje 6 mesecu. Kako izbrati prvo posteljico za svojega dojenčka, izveste v tem članku.
3
Kako uspavati dojenčka, če je preveč vznemirjen čustveno stanje in sploh ne kaže znakov utrujenosti? Aktivne igre pred spanjem, zabava in glasna glasba bodo otroka le poživili. Odstraniti morate vse moteče dejavnike, npr. glasni zvoki ali močna razsvetljava.
4
Mokra plenica ali nezadostna vlažnost zraka lahko povzročita tudi motnje spanja. Alergije, ki jih spremlja srbenje, lahko povzročijo tudi občutek nelagodja.
5
Tudi različne nevrološke bolezni lahko povzročijo kratek spanec. Če je dojenček zelo muhast in nenehno joka, se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovite točen vzrok. Kako izbrati ortopedski vzglavnik za otroka s tortikolisom, preberite.
Kako organizirati dnevni in spalni urnik, da bo vaš otrok ponoči dobro spal
Majhni nasveti za novopečene mamice in očke, kako uspavati novorojenčka, če ponoči ne spi:
- Ustvarite ritual pred spanjem: mirno okolje, kopanje, branje knjig ali uspavanka, spanje. Ponavljajte vsak dan. V prihodnosti bo dojenček začel razumeti, da je čas za spanje.
- Pogosto ženske naredijo majhno napako, ko otroka položijo v posteljo: takoj ko zaspi, poskušajo čim prej zapustiti sobo. Raziskave kažejo, da prvih 20 minut po tem, ko zaspi, traja nemirna faza površnega spanca in vsako šumenje ali gibanje lahko otroka potegne iz sladkega spanca. Ostanite blizu svojega dojenčka ali, če je mogoče, spite z njim.
- V posteljico lahko daš nekaj, kar je mamica nosila ves dan. Otrok bo hitreje zaspal, ko bo v bližini začutil vonj matere.
- Fitball. Prednosti te fitnes opreme so opazili ne le pri športu, ampak tudi pri potovalni slabosti dojenčka. Enakomerno zibanje na fitball v materinem naročju deluje kot zibanje v maternici in poleg tega ne obremenjuje preveč materinega hrbta.
- Vsak dojenček ne potrebuje zibanja ali petja uspavank. Kot kaže praksa, nekateri otroci hitreje zaspijo, če le sedite zraven njih, jih pobožate ali jih pustite držati za prst.
- Tiha klasična glasba blagodejno vpliva na otrokov spanec. Opazujte otrokovo reakcijo: praviloma to prispeva k hitremu zatišju.
Lupandina-Bolotova G.S.,Predstojnik oddelka za fizikalno terapijo,Znanstveni center za zdravje otrok Ruske akademije medicinskih znanosti
Mnogim staršem se poraja vprašanje, kako otroka uspavati. Hoja na sprehod bo pomagala rešiti težavo. svež zrak. IN večerni čas ulica je tiha in zrak je svež.
Kot kaže praksa, šelestenje listov in zibanje vozička blagodejno vplivata na hitro zaspanje.
Zaključek
Razlogov, zakaj dojenček ponoči ne spi, je lahko veliko - kolike v želodcu, moteči zobje, dolgo dremež podnevi. Skrivnosti mladih staršev lahko pomagajo, če ima dojenček težave s spanjem dan in noč.
S temi preprostimi nasveti bo vsak par mladih staršev lahko rešil težavo, kako uspavati novorojenčka, če ponoči ne spi. Konec koncev, prej ko bo ta težava rešena, prej se bodo tako dojenček kot oče in mati lahko spočili.
Če bi dojenček, ki se rodi na svet, takoj znal izraziti svoja čustva z besedami in gibi, bi staršem znal povedati, katere njihove odločitve pozitivno vplivajo na njegovo počutje in katere ga spravljajo v slabo voljo.
Toda dojenček lahko izrazi svoja čustva le z jokom, vse ostalo pa sta mama in oče prisiljena ugotoviti sama.
Odrasli skrbno opazujejo svojega otroka in zanimivo je, da mnogi od njih začnejo razumeti, kaj otrok želi - na intuitivni ravni.
Starši so vedno zaskrbljeni zaradi vprašanja: "Ali je mogoče novorojenčka med spanjem položiti na hrbet?" In zakaj mnogi strokovnjaki pravijo, da tega ni mogoče storiti? Ali lahko v takšni situaciji kaj ogrozi otroka?
Fiziološke značilnosti otrokovega telesa
Plod, ko je v maternici, prejema hrano skozi posteljico. Dojenček se rodi in njegov glasen jok mami sporoči, da je zdrav in pripravljen na raziskovanje sveta, ki ga ne pozna.
Lahke drobtine se poravnajo in po nekaj urah je pripravljen prvič okusiti nežno materino mleko.
Dojenčkovi prebavni organi se bodo razvili in sčasoma predelali različni tipi hrano.
Srčni sfinkter, ki ločuje požiralnik in želodec, je še vedno preveč nepopoln in šibek, da bi ga veliko število hrana v želodcu, tudi tekočina. Zato dojenček po hranjenju povrati nekaj mleka.
Novorojenček zaspi vsakič po jedi. Ko dojenčka položimo v posteljo, lahko izpljune mleko tudi med spanjem.
Odgovor, zakaj novorojenčkov ne bi smeli polagati na hrbet, se nakazuje sam od sebe. Otrok se lahko preprosto zaduši s svojo hrano.
prehladi
Imuniteta novorojenčka je zelo šibka in da postane dovolj močna, da se upre prehladi, naj bi minilo še približno 3 leta.
Medtem ko je dojenček star nekaj dni ali tednov, se njegovo telo le s težavo spopada z »grozljivimi« virusi in bakterijami.
V primeru zapletenih oblik bolezni, kot so rinitis, pljučnica, je potrebna takojšnja hospitalizacija otroka. Minute se odštevajo dobesedno.
Pogosto takšne patologije povzročijo hud napadalni kašelj. V prvih dneh je lahko suh, nato se izpljunek začne ločevati. Izcedek iz nosu lahko zamaši nosne poti in otroka ne spi.
Mama lahko podrobno ve, kako je mogoče uporabljati gorčične obliže v tej starosti (to so lahke in kratkotrajne obloge z gorčica v prahu), kako lahko uporabljate napravo Almag-01, ki vpliva na telo z magnetnimi impulzi (večina zdravnikov je nagnjena k prepričanju, da se lahko uporablja šele, ko otrok doseže 3 leta starosti).
Če pa otroka ne da spat v pravilen položaj– to bi lahko grozilo s katastrofo. Otrok se lahko zaduši s sluzjo in če v tem času nos ne diha zaradi izcedka, se lahko zgodijo nepopravljive stvari.
Pravilen položaj pri spanju
Toda mnogi starši trdijo, da so svoje otroke vzgajali brez kakršnih koli ekscesov, ne da bi sploh pomislili, zakaj dojenčka ne bi smeli pustiti samega, da spi na hrbtu.
Zdravniki pravijo naslednje: če dojenček trmasto noče zaspati v nobenem drugem položaju kot v tem, ga lahko med počitkom položite na hrbet.
Toda starši morajo biti v bližini. V tem primeru je treba otrokovo glavo obrniti na stran in spremeniti položaj z leve proti desni vsake 1-2 uri, da se izognete tortikolisu.
Druge poze:
- Otrok lahko spi na boku. To je najvarnejši položaj telesa med spanjem. Da se v spanju ne bo obračal na hrbet, mu lahko pod hrbet podložite mehkega plišastega zajca, medvedka ali zvito brisačo. Glavna stvar je, da mora biti za hrbtom otroka mehka opora.
- Drugi položaj je spanje na pol na boku, ko je otrok s trebuščkom skoraj obrnjen proti spalni površini, vendar še ne leži povsem na trebuščku. Položaj telesa je mogoče popraviti z mehkimi "vložki".
Nepravilen je tudi položaj, ko otrok leži popolnoma na trebuhu. Otrokov mišični steznik je še vedno prešibek, da bi v tem položaju samostojno obračal glavo z ene strani na drugo. In to je tudi zelo nevarno.
Če staršev ni v bližini in ima otrok težave z dihanjem, potem med naslednjim napadom ne bo mogel premakniti glave, kar je polno smrti.
V vsakem primeru naj bo novorojenček pod budnim očesom odraslih – ne glede na to, kakšen položaj telesa si je izbral med spanjem.
Otrok potrebuje ljubeče in močne roke dragi ljudje, v svojem ljubečem srcu, v znanem glasu. Takrat se bo manj premetaval po posteljici, njegov spanec pa bo veliko močnejši in bolj miren.
Zanikanje odgovornosti
Informacije v člankih so zgolj splošne informativne narave in se ne smejo uporabljati za samodiagnosticiranje zdravstvenih težav oz. zdravilne namene. Ta članek ni nadomestilo za zdravniški nasvet zdravnika (nevrologa, terapevta). Prosimo, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom, da ugotovite točen vzrok vaše zdravstvene težave.
Zelo vam bom hvaležen, če kliknete enega od gumbov
in delite ta material s prijatelji :)
Ljudmila Sergejevna Sokolova
Čas branja: 4 minute
A A
Zadnja posodobitevčlanki: 31.05.2018
Po odpustu otroka iz bolnišnice starši poskrbijo, da je vse opravljeno pravilno. Skrbne mame in očetje se že pred porodom poskušajo pozanimati o vzorcih spanja in hranjenja. Toda vsi ne vedo, kako naj spi novorojenček. Morate vedeti, kako pravilno položiti novorojenčka v posteljico, to je potrebno za njegovo zdravo rast in varnost. Poze za otroke se ne razlikujejo zelo od tistih za odrasle, vendar imajo svoje značilnosti.
Spanje na hrbtu
Spanje na hrbtu je najpogostejši položaj za majhen otrok. V tem položaju je dojenček čim bolj sproščen, njegove noge so pokrčene v kolenih in razmaknjene na straneh, roke so stisnjene v pesti in nameščene na bradi. Dojenček, ki leži na hrbtu, zlahka premika noge in roke. Vendar pa morate skrbno opazovati spečega otroka. Če med spanjem zelo aktivno premika roke in ga to zbudi, ga bo verjetno treba pred spanjem previti. zgornji del njegov trup.
Ko dojenčka položite na hrbet, je pravilno, da glavo obrnete na eno stran, pri čemer izmenjujte strani, v katere obračate glavo. Tako se ne bo zadušil, ko bo rignil. Izmenično obračanje z ene strani na drugo bo preprečilo razvoj tortikolisa.
Polaganje otroka na hrbet je kontraindicirano pri kolikah in displaziji kolkov. Če je vaš dojenček popolnoma zdrav, mu bo ta položaj popolnoma ustrezal.
Na trebuščku
Nekateri pediatri menijo, da ima spanje v položaju na trebuhu zelo ugodne učinke na zdravje. dojenček, čeprav se mnogi zdravniki s tem ne strinjajo. V tem položaju se hrbtne mišice okrepijo, prebava se izboljša, plini lažje odhajajo. Ta položaj bo izboljšal stanje otroka, ko črevesne kolike. Leži na trebuhu, dojenček obrne glavo na stran, medenični del je rahlo dvignjen, noge so široko razmaknjene. To stanje se krepi kolčnih sklepih, poveča pretok krvi v možgane.
Ta položaj velja za nevarnega, saj lahko otrok zakoplje nos v posteljo in se zaduši. Treba je opozoriti, da ta izjava ni povsem upravičena. Če otrok nima nobenih odstopanj v razvoju, se obračanje glave, medtem ko leži na trebuhu, pojavi refleksno. Če pa se je otrok rodil prezgodaj ali ima nevrološke bolezni, potem lahko ta položaj zanj postane nevaren.
Pomemben vidik je oblikovanje prostora za spanje otroka. Njegova posteljica ne sme vsebovati obsežnih blazin, puhastih odej, Polnjene igrače. Prav ti predmeti lahko končajo v otrokovem obrazu in omejijo pretok zraka.
Med tem je bolje, da otroka položite na trebuh dremež. Tako bodo člani gospodinjstva lahko opazovali otroka. In ko bo dojenček zrasel, bo lahko sam ležal na trebuščku natanko tolikokrat, kot bo želel.
Na desni ali levi strani
Spanje na desnem ali levem boku ima svoje prednosti in slabosti. To je morda najpogostejši položaj, v katerem starši uspavajo novorojenčka. Če dojenček leži na boku, se ob regurgitaciji nikoli ne bo zadušil. Otroka je treba izmenično postaviti na desno in nato na levo stran. V nasprotnem primeru se lahko razvije tortikolis in deformacija lobanje, ki jo bo pozneje težko popraviti. Ko otroka položite na bok, mu morate pod hrbet položiti posebno blazino ali zvito brisačo, da se otrok ne prevrne na trebuh ali hrbet.
Ustvarimo pogoje za ustrezen počitek novorojenčka
Položaj, v katerem dojenček spi do, ima velik pomen. Še večjo vlogo igrajo razmere, v katerih je otrok. Za dober počitek za otroka je treba ustvariti ugodne pogoje.
- Dojenčka ni treba takoj po hranjenju položiti v posteljo, bolje je počakati nekaj časa in počakati, da rigne. V nasprotnem primeru se bo v spanju pojavila regurgitacija, kar ogroža asfiksijo.
- Pravilno se organizirajte spalni del dojenček: v posteljico ni dovoljeno postaviti mehke pernate postelje, postaviti voluminozne blazine in puhaste odeje, mehke igrače itd. Dojenček vzglavnika sploh ne potrebuje, rjuhe pa naj bodo mehke, brez gub, iz naravnih materialov.
- Otrok naj spi v tišini in temi. Tako bo njegov spanec globok, miren in dolg. Če želite to narediti, morate odstraniti TV in druge hrupne naprave iz sobe, kjer otrok spi. Luči morajo biti ugasnjene, ponoči pustite prižgano le nočno lučko, da lahko mamica nahrani dojenčka in mu zamenja pleničke.
- Ohranite pravilno mikroklimo v prostoru, pogosteje prezračujte in vlažite zrak.
- Otroku pred spanjem privoščite kopel z zeliščnimi čaji, ki mu bodo pomagali, da se sprosti in umiri. Za te namene sta odlični kamilica ali žajbelj.
- Ne jemljite otroka v svojo posteljo. Dojenček zlahka zaduši pod prsmi. Takšni primeri so na žalost zelo pogosti. Iz istega razloga dojenčka ne hranite leže. Neopaženi lahko zaspite, ne da bi umaknili dojko iz otrokovih ust, kar je zelo nevarno.
- Prav je, da otroka naučite spati v svoji posteljici. Za udobje ga postavite poleg postelje, tako da odstranite stransko ploščo. Tako vam ponoči ne bo treba vstajati, le vstati morate in otroka vzeti iz posteljice. In dojenček bo spal bolj mirno, ko bo slišal mirno dihanje svojih staršev v bližini.