ماذا تفعل مع النوم المضطرب عند الطفل. نوم الطفل المضطرب: الأسباب

قلة النوم مؤشر على وجود خطأ ما في الجسم. وإذا كان هناك الكثير من الأسباب التي تجعل شخصًا بالغًا يتغيب ليلًا ، فإن قلق الأطفال يكون دائمًا مزعجًا. ما هي المشكلة ، وماذا تفعل إذا كان الطفل ينام بقلق في الليل - ستتعرف على كل هذا وبعض النقاط المهمة حول نوم الأطفال أدناه.

أنماط نوم الطفل

نظرًا لأن الراحة هي حاجة طبيعية للجسم ، فمن الصعب أحيانًا الحكم على مقدار نوم المولود الجديد. بشكل عام لا يدين له بشيء وينام بقدر ما يحتاج لاستعادة قوته. ولكن هناك معايير معينة ، يمكن أن يؤدي تجاوزها إلى مشاكل والإشارات.

مدة الباقي تعتمد على العمر.ينامون طوال الوقت تقريبًا ، خلال النهار - حتى 3 ساعات ، وفي الليل - حتى 6-7 دون انقطاع. حتى ثلاثة أشهر ، تزداد القاعدة من 8 إلى 11 ساعة في الليل. في سن الثانية ، تصبح 10-12 ساعة في الليلة هي القاعدة. ثم تنخفض المؤشرات مرة أخرى لمدة ساعة تقريبًا. أي أن القاعدة ستكون من 9 إلى 11 ساعة في المتوسط.

مهم! في الأشهر الأولى من الحياة ، ينام الأطفال ، ويمرون بالمرحلة الأولى من النوم الضحل. عندها فقط ينتقلون إلى مرحلة أعمق. لذلك ، من المهم جدًا للطفل ليس فقط أن ينام ، بل أن يستلقي ويهدأ. سيسهل ذلك عليه النوم.

أسباب النوم المضطرب عند الأطفال

يمكن أن تكون الانتهاكات نتيجة لأسباب عديدة. تؤثر الأحمال الفسيولوجية أحيانًا ، وأحيانًا على بعض الأدوية. أحيانًا تكون أسباب الاضطرابات هي الاضطرابات العصبية التي تحدث أحيانًا عند الرضع. سيكون عمر الطفل مهمًا أيضًا. لذلك ، دعونا نفكر في ما يمكن أن يؤثر على حقيقة أن الطفل ينام بلا راحة في الليل ، ويتقلب كثيرًا.

الطفل الذي يبلغ من العمر 1-1.5 سنة لا ينام جيدًا في الليل

هناك رأي بين الأمهات أنه إذا لم يكن المولود مستيقظًا أثناء النهار ، فعندئذ يتم توفير مشاكل النوم ليلا. هذا خطأ جوهري والعكس تماما. إذا كان الطفل ينام ويستريح جيدًا أثناء النهار ، فسوف ينام جيدًا أيضًا في الليل. لكن قلة الراحة أثناء النهار تثير النزوات والمزاج السيئ والانفعال. سيؤثر هذا على الفور على نومك في الليل.

لتعطيل راحة الطفل من قبل - قد تكون هناك أيضًا مشاكل في.إذا كانت مبللة ، لا ينام الطفل ويبكي. إذا كان الجو حارًا جدًا أو باردًا ، فلن ينام جيدًا أيضًا. يمكن أن يؤثر نقص الهواء النقي على النوم وقد يؤدي إلى المرض. غالبًا ما تعتقد الأمهات أنه ليس من الضروري تهوية الغرفة ليلًا ، لكن هذا يؤثر أيضًا على النوم السليم.

بشكل عام ، هذه الفترة من حياة الطفل صعبة للغاية. يسود النوم السطحي ، لذلك قد يتقلب الطفل ليلاً وينتحب. أيضا ، يمكن للأطفال أن يستيقظوا من حقيقة أن لديهم كوابيس.

هل كنت تعلم؟ يحلم الأطفال وهم لا يزالون في الرحم ، من حوالي -. من غير المعروف سبب ذلك ، وما الذي قد تتأثر به الأحلام. يُعتقد أنها ترجع إلى الذاكرة الجينية للطفل ، والتي تنتقل من الآباء والجدات وحتى الأجيال الأكبر سناً.

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل عند بلوغه 1.5 سنة ، فعليك التحقق مما إذا كان مريضًا. تظهر الاضطرابات المتكررة أثناء المرض والألم الجسدي وما شابه ذلك. قد يشير أيضًا إلى اضطرابات عصبية. ما يجب القيام به في هذه الحالة ، سيتمكن المتخصص من اقتراح من يجب عليك الاتصال به فورًا للحصول على استشارة لتحديد المشكلات الأكثر تعقيدًا.

أسباب قلة النوم عند الطفل 2-4 سنوات

قد تكون الأسباب التي تؤثر على نوم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين هي أيضًا الظروف السيئة والإثارة العصبية المفرطة والمرض. غالبًا ما تكون هناك حالات يتداخل فيها البرد العادي مع النوم ، ويثير كوابيسًا واستيقاظًا مفاجئًا في منتصف الليل.

في هذا العمر ، قد تكون هناك اضطرابات في دورة النوم ، والتي ستنعكس على الراحة. من المهم بشكل خاص في هذا الوقت محاولة غرس جدول للنوم والاستيقاظ في الطفل.
لا ينبغي أن ننسى أن المولود في هذا الوقت يتذكر كل شيء ، لذلك قد تنعكس نوعية الراحة في المشكلات التي تُرى وتحقق خلال النهار. إذا كنت تريد معرفة سبب عدم نوم الطفل جيدًا في الليل في عمر عامين واستيقاظه باستمرار ، فحاول تحليل ما يمكن أن يزعجه أثناء النهار. يمكن أن تشير أعراض مماثلة إلى مشاكل نفسية ، لذلك عليك أن تفهم إثارة الطفل ، وإذا لزم الأمر ، استشر الطبيب.

أسباب قلة النوم عند الطفل بعمر 5-7 سنوات

لذلك ، نحن لا نستبعد احتمال المرض ومضاعفات أخرى. أيضًا ، عند الأطفال في هذا العمر ، بعد حوالي 4 سنوات ، قد يظهر التحدث أثناء النوم والسير أثناء النوم. كما أنها تؤثر على مدة ونوعية الراحة. يمكن أن يثير المشي أثناء النوم سلوكًا مضطربًا فقط ، كما لو كان الطفل مشغولًا بشيء ما ، أو حتى يمشي ويلعب. في هذه الحالة ، يكون الجسم في مرحلة راحة عميقة. في هذا العمر أيضًا ، قد تظهر ليلة ، مما سيعقد بشكل خطير حياة ليس فقط الوالدين ، ولكن أيضًا الأطفال. ولكن حتى سن التاسعة تختفي هذه المشكلة من تلقاء نفسها.

أعراض النوم المضطرب

هناك العديد من الأعراض الرئيسية التي من المؤكد أن تحدث مع النوم المضطرب عند الأطفال. يشملوا:

• ، أو بعبارة أخرى ، صرير الأسنان. في هذه الحالة ، قد يبدأ الطفل في التنفس بقلق ، وتسارع ضربات القلب ؛
• يرتجف في النوم. إنها مميزة لأي شخص ، لكنها في هذه الحالة مرضية ؛
• سلس البول ، وهو سبب وأعراض للقلق وسوء الراحة المتكرر ؛
• إذا كان الطفل الذي يبلغ من العمر سنتين أو أكثر لا ينام جيدًا في الليل ، أو يرتجف ، أو يستيقظ باستمرار ويشتكي أو يبكي كثيرًا ، فقد يشير ذلك إلى الكوابيس. أعراض مماثلة تشير إلى إثارة نفسية مفاجئة مصحوبة بالخوف ؛
• فشل الجهاز التنفسي من أي نوع.

أهم أخطاء الوالدين

أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الآباء هو تجاهل الإشارات التي تشير إلى وجود بعض المشاكل. إذا لم يفعلوا شيئًا ، فلا تراقب الوضع ، فقد يؤدي ذلك إلى انتهاكات أكثر خطورة. من المهم استشارة الطبيب في الوقت المناسب للحصول على المشورة ، فهو سيحدد ما إذا كان هناك خطر في مثل هذه الحالة.

مهم! حتى الإفراط في إطعام الطفل ليلاً يؤثر على الراحة ولا يساهم في إيقاعات قوية للمرحلة العميقة من النوم. هذا ينطبق بشكل خاص على تلك الخاصة التي يمكن إعطاؤها للأطفال في المساء. لذلك ، من الأفضل تقليل استخدامها في النوم المضطرب أو القضاء عليه.

تشمل الأخطاء التي لا يزال بإمكان كبار السن ارتكابها المشاجرات المتكررة والمواجهة أمام الطفل ، لأن هذا يؤثر بالضرورة على العقل الباطن لديه. غالبًا ما يؤدي أحد الوالدين إلى نوم مضطرب. يمكن أن يكون عدم التواصل مع الأم مؤلمًا جدًا للطفل. يسلط الدكتور كوماروفسكي الضوء أيضًا على العديد من الأسباب الأخرى للنوم المضطرب عند الطفل ، من بينها العزلة الاجتماعية ، وتغيير مكان الإقامة أو التغيير المفاجئ في النظام الغذائي ، وقلة راحة الوالدين.

متى ترى الطبيب

إذا لم تختف الأعراض والقلق من خلال القضاء على العوامل المحتملة للعمل ، وتصبح الاستيقاظ أكثر تكرارا ويصاحبها نوبات غضب عصبي ، فعليك استشارة الطبيب. لذلك ، إذا كان الطفل يعاني من اضطرابات النمو المصاحبة أو اضطرابات الكلام أو النشاط ، فعليك أيضًا الاتصال بطبيب الأعصاب. بالطبع ، إذا كان الطفل مريضًا ، فيتم المبالغة في تقديره ، وأعراض المرض الأخرى - مطلوب استشارة طبيب الأطفال.

طرق لتطبيع النوم

يمكن لأمي وأبي أيضًا اتخاذ بضع خطوات للمساعدة في تطبيع إجازة طفلك الصغير. على سبيل المثال ، حاول ألا تصرخ أو تتحدث بصوت عالٍ ، وخلق كل الظروف اللازمة ، واتبع النظام. كل هذا سيساعد الطفل على النوم بشكل أفضل. لذا ، أصبح سبب بقاء الطفل مستيقظًا في الليل والبكاء أكثر وضوحًا بالفعل ، ولكن إليك ما يجب على الآباء فعله ، ستتعلم في النصائح أدناه.

الحفاظ على مناخ محلي مريح

لا تعتمد جودة النوم على المناخ المحلي في الغرفة فحسب ، بل تعتمد أيضًا على إمكانية ظهور الأمراض.من المهم جدًا التهوية في الوقت المناسب ، وتوفير الهواء النقي ، والقيام بالتنظيف الرطب بانتظام والحفاظ على النظافة. حتى عدد مرات تغيير بياضات السرير يمكن أن يؤثر على السلوك. على سبيل المثال ، قد يكون المولود الجديد الذي تنبعث منه رائحة كريهة شقيًا ويرفض الذهاب إلى الفراش.

من المهم ألا يكون الطفل باردًا ، أو على العكس من ذلك ، فهو ليس حارًا جدًا. لذلك ، انتبه إلى شكل الغرفة وحاول تهيئة ظروف مريحة.

خلق طقوس قبل النوم

من أجل ضمان انتقال أفضل إلى النوم ، غرس في طفلك عادات وطقوس معينة من سن مبكرة والتي ستكون بمثابة إشارة لوقت النوم. على سبيل المثال ، اجعلها مجموعة صغيرة ثابتة من الألعاب في الغرفة ، ووضع الكتب في أماكنها ، وتغييرها إلى نوع معين من الملابس. يقوم بعض الآباء بإدخال القراءة قبل النوم في الطقوس. يمكنك أيضًا أن تكتسب عادة تناول أطعمة معينة في الليل ، مثل كوب من الحليب الدافئ.

هل كنت تعلم؟ السجل الرسمي لمقدار الوقت الذي يقضيه بدون نوم يعود إلى راندي جاردنر. في سن 18 ، لم ينم لمدة 264.3 ساعة (11 يومًا) دون استخدام أي منبهات. تم تسجيل الرقم القياسي في عام 1963.

الإجازة المشتركة مع الوالدين ، على الرغم من القيل والقال ، ليست فكرة سيئة ، بل العكس.
في الأشهر الأولى من الحياة ، بالطبع ، من الضروري تعويد الطفل على سريره والنوم بمفرده. ولكن إذا لم ينام جيدًا ، يتقلب ويتقلب ، يبكي ، ثم يستيقظ بجانب والدته ، سيشعر الطفل بالراحة والأمان والهدوء ، وسيكون قادرًا على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.

الامتثال للنظام

من حوالي عام ونصف ، يجب غرس نظام النوم واليقظة. لن يساعد ذلك الوالدين فحسب ، بل سيساعد أيضًا على تطبيع نشاط الطفل طوال اليوم وفي المساء. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير جيد على عمل الدماغ وتناوب مراحل الراحة.

الجلايسين للنوم السيئ عند الطفل

تواجه العديد من الأمهات مشكلة إساءة معاملة الأطفال. يوصي به بعض أطباء الأطفال ، بينما يحظره آخرون بشدة. يعتبر هذا الدواء بالأحرى ليس علاجيًا ، ولكنه مكمل فيتامين ، والذي يمكن استخدامه جيدًا للحفاظ على قوة الجسم. في الوقت نفسه ، يتم استخدامه ليس فقط لتحسين الراحة ، ولكن أيضًا لتطبيع جميع العمليات بشكل عام. الشيء الوحيد الذي لا يُنصح به هو إعطائه غالبًا لطفل يبلغ من العمر عامين وما قبله ، حتى لو لم ينام جيدًا ويستيقظ في الليل. هذا الدواء مصمم للأطفال الأكبر سنًا.
بالنسبة لمسألة حموضة الجلايسين: يتم الاحتفاظ بها عند مستوى حامض الستريك أو حمض الأسكوربيك ، أي يمكن إعطاؤها ضمن النطاق الطبيعي. لكن الأمر متروك لك لتقرر ويفضل بعد استشارة الطبيب وتوصياته.

قلة النوم عند الأطفال ليس من غير المألوف. في بعض الأحيان يكون هذا بسبب الإثارة أو عدم القدرة على إنفاق الطاقة. في بعض الأحيان يمكن أن يكون السبب أكثر خطورة ، يصل إلى أمراض عصبية ونفسية. لذلك من المهم جدا مراقبة طفلك ونومه وملاحظة التغيرات في الوقت واستشارة الطبيب. هذا ضمان ليس فقط لصحته ، ولكن أيضًا لراحة بالك.

غالبًا ما لا ينام الأطفال حديثي الولادة جيدًا في الليل ، مما يزعج الأمهات والآباء عديمي الخبرة بمثل هذا السلوك. يبدأ الآباء في الاعتقاد بأن الطفل ليس على ما يرام ، ولهذا يتصرف بهذه الطريقة. في الواقع ، لا داعي للقلق كثيرًا ، لأن الأطفال غالبًا ما يعانون من اضطرابات النوم ، ما عليك سوى تحديد أسباب الانتهاكات بشكل صحيح.

يمكن لكل أم أن تتأكد من أن الطفل يستنشق بلطف في سريره لعدد الساعات المناسبة. هذا يتطلب بعض الجهد. لا يعد النوم السليم ليلًا ونهارًا مفيدًا لنمو الجسم فحسب ، بل يوفر أيضًا الكثير من وقت الفراغ للآباء الذين أنهكهم العمل والأعمال المنزلية. الأمهات الشابات لديهن الفرصة لتخصيص ساعتين إضافيتين لأنفسهن. دعونا نرى لماذا يتقلب الطفل وماذا نفعل إذا أصبح نوم الطفل مضطربًا.

بيانات. في الأشهر الأولى من الحياة ، لا يفهم الأطفال ما هو النهار والليل. هم مستيقظون لمدة 6-10 ساعات في اليوم.

أسباب اضطرابات النوم أثناء النهار

لم يتكيف الأطفال الصغار بعد بشكل كامل مع الروتين اليومي. يستيقظ الأطفال الصغار إذا كانوا يريدون الأكل أو الشرب أو بسبب درجة حرارة الغرفة الخاطئة. يؤثر على جودة النوم أثناء النهار ووقت الرضاعة. ينام الطفل بقلق لعدة أسباب:

• مناخ محلي غير موات للغرفة التي يوجد فيها الطفل. الهواء الجاف ، ودرجة الحرارة المرتفعة للغاية في الغرفة ، والتهوية النادرة سوف تفسد الباقي حتى بالنسبة للبالغين ؛
• خلفية عاطفية غير مستقرة. هذا بسبب نفسية الطفل التي لا تزال هشة ، على سبيل المثال ، لا يستطيع الأطفال دائمًا النوم بعد الألعاب النشطة في الهواء الطلق ؛
• ملابس ضيقة أو بطانية دافئة جدًا. ليس من الضروري لف طفل في أشهر الصيف ، باستثناء العيش في الدائرة القطبية الشمالية.

العوامل التالية لها تأثير كبير على نوعية النوم:

• ظهور الأسنان الأولى.
• انتهاك البراز ، على سبيل المثال ؛
• السمات الفردية للكائن الحي: بين الناس ، تتميز القبرات والبوم ؛
• الاعتماد على الأرصاد الجوية
• صعوبة في التنفس بسبب ؛
• عوائق نفسية ، على سبيل المثال ، يريد المولود أن يكون دائمًا قريبًا من والدته ، ولا يريد أن ينفصل حتى عن النوم.

بيانات. يقضي الشخص حوالي 20-30 عامًا من حياته في المنام. للحصول على قسط جيد من الراحة ، تحتاج إلى 7-8 ساعات من النوم.

أسباب اضطرابات النوم بالليل

المشكلة الحقيقية هي يقظة الطفل في الظلام. بعد كل شيء ، لا يمكن للبالغين والأطفال الاسترخاء تمامًا. يتم منع التواجد في مملكة مورفيوس عن طريق تناول الطعام في الوقت الخطأ أو الإفراط في الإثارة العصبية. يقدم الأطفال أيضًا مساهمتهم ، حيث يظهرون من سن أسبوعين ويجعلون أنفسهم محسوسين حتى 4 أشهر.

غالبًا ما يكون الطفل نائمًا عندما تضعه الأم في النوم بجانبها.لا يتعين على الأسرة قضاء الليلة بأكملها في سرير واحد ، يمكن نقل الطفل إلى سريره بعد أن ينام. يجب أن يكون سرير الوالدين على مقربة من الطفل النائم. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً:

• التبول الليلي. تتبلل الحفاضات ، ويؤدي فركها بقطعة قماش مبللة إلى تهيج الجلد ؛
• الأصوات العالية. توجد مصادر عديدة للضوضاء في شقق المدينة: عشاق الموسيقى والسيارات والشركات في الفناء ؛
• المولود ينام بلا كلل بسبب قلة الاهتمام والرعاية والعاطفة من الوالدين.

بيانات. تؤدي ولادة الطفل إلى حقيقة أن الآباء الصغار يفقدون حوالي 500 ساعة من النوم في السنة الأولى من حياة الطفل.

كم من النوم يجب أن ينام الطفل؟

تؤثر مدة النوم وجودته على الصحة والتطور العام لكائن صغير. يجب أن تعرف مقدار الوقت الذي يجب أن يقضيه طفلك في السرير في كل مرحلة من مراحل حياته:

• حتى ثلاثة أشهر ، ينام الأطفال لفترة طويلة جدًا ، ويجب أن يناموا حوالي 15-18 ساعة في اليوم ؛
• حتى ستة أشهر ، تكفي الفتات لمدة 14 ساعة في اليوم ؛
• حتى عام واحد ، تقترب المؤشرات من 11-12 ساعة ؛
• في النهار ، ينام الأطفال حديثي الولادة تقريبًا مثل البالغين لمدة ساعتين تقريبًا.

بيانات. لقد أثبت العلماء أن زيادة الوزن مرتبطة بقلة النوم.

لكن لا يجب أن تذهبي إلى الطبيب إذا كان الوقت الذي يقضيه الطفل في المنام مختلفًا قليلاً عن هذه البيانات. فيما يلي مؤشرات متوسطة ، وكل جسم بشري فريد من نوعه: 5 ساعات كافية لشخص ما ، و 10 ساعات لا تكفي لشخص ما.

ما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها؟

سينام الطفل بسلام إذا اتبعت التوصيات أدناه.

درجة الحرارة والرطوبة

الحفاظ على درجة الحرارة والرطوبة المثلى. تعتبر حوالي عشرين درجة حرارة مثالية. يعزز الهواء النقي النوم العميق ، لذا من المهم فتح النوافذ قدر الإمكان. على سبيل المثال ، ينام الأطفال جيدًا أثناء المشي. يجب على الوالدين البقاء في الخارج بانتظام مع الطفل.

الظلام

يجب أن تكون الغرفة مظلمة قدر الإمكان ، في الظلام ينتج الشخص هرمون النوم - الميلاتونين. للحصول على نوم جيد خلال النهار ، من الضروري ستارة النوافذ بستائر سميكة حتى لا يتداخل الضوء الطبيعي مع عملية النوم. لا يحب الأطفال الصغار دائمًا التواجد في ظلام دامس ، سيكونون أكثر راحة مع ضوء الليل أو الضوء القادم من الغرفة المجاورة.

جوع

على معدة ممتلئة ، ينام الأطفال وأولياء أمورهم بشكل أفضل. يجب أن تكون التغذية إلزامية قبل التمرين وقبل النوم. يصبح النوم على معدة فارغة سطحيًا. المولود الجديد الذي يرضع ينام جيدًا بعد شرب حليب الأم. بالنسبة للأشخاص المصطنعين ، فإن زجاجة مع مصاصة مناسبة. عملية التغذية تلطف ، تتكيف مع فترة راحة طويلة.

التهويدة

يستفيد بعض الأطفال من الاستماع إلى الموسيقى الممتعة أو التهويدة. يهدئ صوت الأم أي مولود جديد.

دوار الحركة

يعزز دوار حركة النوم السريع. لكن الأطفال أقوياء ، وسيضطرون إلى الضخ لفترة طويلة ، وإلا فلن يأتي النوم. غالبًا ما ينام الأطفال في عربة أطفال تتحرك ، وتحدث الاستيقاظ عندما تتوقف عن الحركة.

القرب مع أمي

يواجه الأطفال الصغار صعوبة في التكيف مع الظروف المعيشية الجديدة. بالأمس كانوا في الرحم ، واليوم هم مجبرون بالفعل على أن يكونوا في هذا العالم الكبير غير المألوف. إنه مريح نفسيًا أكثر بجانب أقرب شخص - مع والدتي. لذلك ، يهدأ المواليد الجدد ، كونهم بالقرب من الأم ، ويشعرون بدفئها ورائحتها.

النوم المشترك

يشك بعض الآباء في النوم في نفس السرير. ثم يجب أن تكون أماكن نومك بجوار بعضها البعض. غالبًا ما يستيقظ الأطفال في منتصف الليل وغياب الأم يمكن أن يكون مرهقًا جدًا لطفل صغير. يسمح لك القرب من سرير الأطفال بالاستجابة على الفور للأصوات التي يصدرها الطفل.

سرير صغير

في متجر أثاث الأطفال ، انتبه ليس لأسرة الأطفال ، بل إلى المهد الصغير. تعطي المساحة المصغرة شعوراً بالراحة والأمان.

حفاضات جافة

سوف يتقلب الطفل ويتصرف بقلق إذا كان يبلل أو يرتدي ملابس داخلية. لا ينصح العديد من أطباء الأطفال باستخدام بامبرز ، لكنهم مرتاحون في الليل. إذا كنت لا ترغبين في وضعها على طفلك ، فاستعدي للنهوض الليلي وتغيير الحفاضات المبللة إلى الحفاضات الجافة.

العطش

الطفل لا ينام جيدا ويستيقظ من رغبة قوية في الشرب. يمكن أن يحدث العطش والقلق بسبب الهواء الجاف جدًا في الغرفة ، وهذا صحيح في موسم البرد عند تشغيل التدفئة. لترطيب الغرفة ، يمكنك شراء جهاز خاص أو ببساطة تعليق ملاءة مبللة على المبرد. يجب أن يكون هناك زجاجة سائل بجانب السرير.

مغص

حتى 4 أشهر ، يمكن أن يحدث نوم مضطرب عند الرضع. في هذه الحالة ، يتم عرض التدليك العلاجي ، والجمباز الخاص ، والاستلقاء على المعدة قبل الرضاعة ، والاستحمام في الماء الدافئ ، والاستقبال. يجب على آباء الأطفال الذين يستخدمون مخاليط اصطناعية التفكير بعناية في اختيار التغذية. يمكن أن يسبب المزيج المختار بشكل غير صحيح ضررًا شديدًا للجسم.

شعيرة

قم بتطوير نوع من طقوس وقت النوم ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الاستماع إلى الموسيقى ، أو الاستحمام مع مغلي من الأعشاب الطبية ، أو قراءة القصص الخيالية في المساء. أيضًا ، يجب أن يكون لدى المولود روتين يومي صارم. تؤدي بعض العوامل إلى الإثارة المفرطة للنفسية ، على سبيل المثال ، مشاهدة التلفزيون ، والألعاب الخارجية ، وعدد كبير من الغرباء حولها. يجدر تجنب ذلك ومن ثم ينام الطفل بسهولة وينام بهدوء لفترة طويلة. جو هادئ - صالة للراحة الجيدة.

النوم بمفردك هو أفضل وسيلة لمنع الاستيقاظ الليلي المتكرر. فقط لا تحتاج إلى الاستماع إلى صرخات الطفل لمدة نصف الليل وعدم اتخاذ أي إجراء. يجب التعامل مع هذه القضية باستمرار وبعناية.

تعب

قبل النوم ليلاً ، يجب أن يكون الطفل مستيقظًا لمدة 4 ساعات على الأقل ، ثم ينام بهدوء طوال الليل.

تعتمد الاضطرابات الخطيرة والنوم المضطرب والمزعج عند الطفل الصغير على عوامل معينة. تتأثر بعض اضطرابات النوم بالتمارين الرياضية أو النظام الغذائي أو العوامل النفسية أو بعض الأدوية. قد يكون السبب اضطرابًا عصبيًا في النفس ، والذي غالبًا ما يكون من سمات الرضع. يلعب العمر والحالة الصحية دورًا مهمًا. يجدر مراجعة المصادر المحتملة للأحلام المضطربة عند طفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا ، وكذلك الأطفال الأكبر من عام ، ثم تحديد السبب الحقيقي للمرض.

النوم المضطرب في الطفل

يغير ظهور فتات صغيرة في المنزل إيقاع وأسلوب حياة جميع أفراد الأسرة. لا يمكن أن تكون رعاية الطفل ممتعة فحسب ، بل قد تسبب أيضًا مشاعر سلبية ، مثل الإثارة والعصبية والخبرة. يخشى الكثير من الآباء من النوم المضطرب والضعيف عند طفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بالبكاء.
يتسبب النوم المتقطع في الطفل البالغ من العمر شهرين في حدوث اضطرابات كبيرة ، لأن فترة التكيف قد انتهت ، ولم تعد راحة الليل إلى طبيعتها على الإطلاق. تعتبر الراحة الجيدة في الليل جزءًا مهمًا من استعادة الجودة للجسم. يمكن أن يسبب نقصه عواقب وخيمة على الرضيع. يمكن أن تسبب الأحلام المضطربة للطفل اضطرابات عصبية ، وإثارة اعتلالات داخل الجسم.
أسباب الأحلام المضطربة عند الرضع هي كما يلي:

• التكيف مع العالم الخارجي.
• يمكن أن تثير الخلفية العاطفية غير المستقرة نومًا مزعجًا مضطربًا عند طفل صغير يبلغ من العمر 5 أشهر ، وكذلك الأطفال الصغار ؛
• الأصوات العالية؛
• يمكن أن يصبح الهواء الجاف أو الرطب للغاية مصدرًا للقلق أثناء الراحة الليلية والأحلام المضطربة عند الطفل البالغ من العمر 4 أشهر ؛
• الاعتماد على الطقس
• غالبًا ما يثير ثوران الأسنان الأولى القلق في المنام لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر ؛
• حواجز نفسية
• احتجاج عاطفي على شيء ما ؛
• اضطرابات البراز
• نزلات البرد.
• يمكن أن يكون سبب النوم المضطرب والمزعج عند الأطفال بعمر 7 أشهر هو قلة اهتمام الوالدين ؛
• كثرة التبول ، حفاضات متسربة.

الطفل الذي يبلغ من العمر 1-1.5 سنة لا ينام جيدًا في الليل

السبب الأساسي للقلق لدى الأطفال في هذا العمر هو الراحة السيئة وسوء الجودة أثناء النهار ، والأهواء المتكررة ، والاستثارة الشديدة ، والمزاج السيئ للطفل. أيضًا ، يمكن أن تؤدي الفروق الدقيقة مع الحفاضات إلى تعطيل النظام في هذا العمر ، لأنه عندما يكون عنصر النظافة هذا مبللاً أو غير مريح ، فلن يتمكن الطفل بالتأكيد من النوم. يمكن أن يتأثر أيضًا بما يلي:

• قلة الهواء النقي
• درجة حرارة غير مستقرة في الغرفة
• الأمراض المحتملة للأعضاء الداخلية.
• من ذوي الخبرة أو الصدمة العقلية.
• تشوهات عصبية.

إذا تم العثور على مصدر محتمل على شكل هواء قديم والقضاء عليه ، فيمكن نسيان الأحلام المزعجة. إذا كان سبب الانتهاك هو عوامل أكثر تعقيدًا ، فإن الراحة الليلية لا تطبيع لفترة طويلة ، يجب عليك الاتصال بأخصائي.
هل كنت تعلم؟ يمكن للأطفال أن يحلموا وهم لا يزالون في الرحم - من 27 أسبوعًا. قد تكون الأحلام بسبب الذاكرة الجينية الخاصة للفتات - تجربة الأجيال السابقة. لا يعرف ما إذا كانت الأحلام تؤثر على الجنين أم لا.

أسباب قلة النوم عند الطفل 2-4 سنوات

يمكن أن تثير القلق عند النوم ، والنوم المضطرب والضعيف عند طفل صغير يبلغ من العمر عامين ، نفس العوامل كما هو الحال في طفل يبلغ من العمر سنة واحدة ، ولا سيما استثارة عصبية شديدة. أيضًا ، يمكن أن يكون سبب صعوبة النوم والنوم المضطرب لدى طفل يبلغ من العمر 3 سنوات هو نزلة برد أو كوابيس. غالبًا ما تثير الأحلام غير السارة القلق أثناء الراحة. يمكن أن تكون الأحلام المضطربة لدى طفل يبلغ من العمر 4 سنوات كوابيس حقيقية واضحة للغاية بناءً على المشاعر التي يمر بها أثناء النهار. إذا رأى طفل في هذا العمر كوابيس في كثير من الأحيان ، فمن المفيد الاتصال بطبيب نفساني لتجنب المشاكل العصبية والعقلية ، وكذلك للقضاء على سبب الكوابيس.

أسباب قلة النوم عند الطفل بعمر 5-7 سنوات

قد يكون القلق أثناء الراحة الليلية ناتجًا عن مرض أو مضاعفات في الجسم أو أمراض عصبية أو نفسية. قد تكون الأحلام المضطربة عند طفل صغير يبلغ من العمر 6 سنوات مصحوبة بالحديث في الحلم ، المشي أثناء النوم. هناك حالات متكررة من سلس البول الليلي ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى قلة النوم الجيد لدى طفل يبلغ من العمر 8 سنوات ، وكذلك الأطفال الصغار. كقاعدة ، قبل سن التاسعة تختفي هذه المشكلة. إذا استمر سلس البول الليلي ، يجب استشارة الطبيب.

أعراض النوم المضطرب

تساعد بعض الأعراض الأساسية في التعرف بسرعة على مشاكل النوم عند الرضيع وتصحيح الموقف. وتشمل هذه:

1. طحن الأسنان ، والتنفس المتقطع ، والخفقان.
2. سلس البول بسبب الاضطرابات والتوتر.
3. مذهل أثناء الأحلام
4. الانفعالات الحركية
5. البكاء والكوابيس.
6. اضطرابات في الجهاز التنفسي.

أهم أخطاء الوالدين

الخطأ الرئيسي للوالدين هو تجاهل مثل هذه المشكلة. إذا كنت لا تتعامل مع الانتهاكات ، فقد يكون الطفل عرضة لتطور أمراض خطيرة ، فسيولوجية وعقلية. لا تقل الأخطاء الأساسية عن الإطعام الليلي ، وتأخر النوم ، ونقص النظام الغذائي.

تشمل الأخطاء النفسية الخلافات مع طفل ، المواجهة ، اكتئاب الأم ، العدوانية.

يمكن أن تتأثر الاضطرابات أيضًا بما يلي:

• متحرك؛
• تغيير مكان المعيشة
• ضغط؛
• مشاكل مع الأقران أو الآباء في سن 5-8 سنوات.

متى ترى الطبيب

يجدر اللجوء إلى المساعدة والنصيحة من طبيب الأطفال إذا ظهرت أعراض الاضطرابات مع الراحة الليلية والنوم باستمرار. خاصة عندما تكون الكوابيس مصحوبة بنوبات غضب ، نزلة برد مستمرة للطفل.

تحتاج إلى الاتصال بطبيب أعصاب لمعرفة اضطرابات الكلام المحتملة ، وكذلك اضطرابات النمو في الفتات. أيضًا ، إذا كان الطفل مصابًا بالأنفلونزا أو نزلة برد ، يجب عليك الاتصال بطبيب الأطفال.

طرق لتطبيع النوم

بدون مساعدة الطبيب ، يمكن للوالدين اتخاذ الخطوات التالية لتطبيع نظام الطفل. بادئ ذي بدء ، يجدر إنشاء بيئة مواتية - صمت ، سرير مريح ، سلام ، نظام تغذية. سيساعد هذا الطفل على النوم بشكل أسرع ويعيد روتينه إلى طبيعته. من الضروري مراقبة الوضع في الغرفة ، ونضارة الهواء ، ونظام التغذية وفقًا لعمر الطفل. من المهم أيضًا فطم طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا من الرضاعة الليلية للتخلص من الفواق المحتمل. أيضًا ، لا تنسَ الوضع المناسب لليقظة من الراحة.

الحفاظ على مناخ محلي مريح

يعد المناخ المحلي الملائم داخل الغرفة مهمًا جدًا للنوم الجيد. سوف يساعد في منع حدوث انتهاكات من هذا النوع والعديد من الأمراض. يجدر تهوية الغرفة في الوقت المناسب ، مطلوب التنظيف الرطب والنظافة في غرفة الفتات. من الضروري الانتباه إلى التغيير المتكرر لبياضات السرير للتنظيف. درجة الحرارة مهمة بنفس القدر - لا ينبغي أن تكون شديدة البرودة ، ولكن ليست شديدة الحرارة. من المهم اختيار أغطية السرير الطبيعية ، وكذلك الملابس عالية الجودة للاسترخاء.

خلق طقوس قبل النوم

يمكن أن يؤدي إنشاء طقوس خاصة إلى التغلب على النوم المضطرب عند الطفل ليلاً وتسهيل النوم. تشمل هذه العادات:

• جمع اللعب
• خلع الملابس في البيجامة
• قصة ما قبل النوم؛
• شرب الشاي
• غناء أغنية أو قصيدة ؛
• تنظيف الأسنان؛
• يشرب الحليب؛
• مشاهدة الرسوم المتحركة.

هل كنت تعلم؟ يمكن أن يكون للنوم في سرير أحد الوالدين تأثير سلبي على الراحة في الليل. يجب تعليم الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا على سريره ، الاستقلال. سيساعد هذا في إنقاذ الطفل من مشاكل النوم في المستقبل وضغوط الانفصال عن الوالدين في الحلم.

الامتثال للنظام

من سن 1.5 سنة ، يجدر غرس الوضع الصحيح للنوم واليقظة. سيساعد هذا الوضع الوالدين على تطبيع بقية الطفل ، خلال النهار ، في المساء. يؤثر نظام النوم الصحيح ، اعتمادًا على عمر الطفل ، بشكل إيجابي على النوم ، ووظائف المخ ، والتناوب الصحيح لمراحل الراحة. ستساعد هذه العادة في تبسيط النوم في المستقبل ، لغرس أساسيات الراحة المناسبة. بهذه الوتيرة ، سيكون الطفل قادرًا على التخلص من التعب والخمول وعدم الرغبة في اللعب أو أداء الحد الأدنى من الحركات ، لأن قلة الراحة تؤثر بشكل مباشر على حالة الطفل.

ستساعد هذه النصائح البسيطة الآباء على تحديد الانتهاكات المحتملة للراحة في الليل بسرعة ، وتحديد السبب ، وكذلك تحسين جودة النوم ، وتنظيم راحة ليلية طبيعية وهادئة. مع استمرار أعراض القلق أثناء الليل ، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب - طبيب أطفال أو طبيب أعصاب.

قائمة الأدب المستخدم:

• جيدد جي إن ، رابوبورت جيه إل ؛ Rapoport (سبتمبر 2010). "التصوير بالرنين المغناطيسي الهيكلي لنمو دماغ الأطفال: ما الذي تعلمناه وإلى أين نحن ذاهبون؟". عصبون
• بولين دوبوا د ، بروكر الأول ، تشاو الخامس ؛ بروكر. تشاو (2009). "الأصول التطورية لعلم النفس الساذج في الطفولة." التطورات في نمو الطفل وسلوكه. التطورات في نمو الطفل وسلوكه.
• Stiles J ، Jernigan TL ؛ جيرنيجان (2010). "أساسيات نمو الدماغ". مراجعة علم النفس العصبي

ما الذي يمكن أن يزعج الطفل في الليل؟ من المهم جدًا معرفة ذلك ليس فقط من أجل راحتك ، ولكن أيضًا من أجل صحة الطفل.

الإيقاع اليومي لحديثي الولادة دوري. في البداية ، تسود دورة النوم والاستيقاظ التي تبلغ مدتها 90 دقيقة. في عمر 2-8 أسابيع ، تظهر دورة مدتها 4 ساعات ، وهي مستقرة تمامًا حتى حوالي 3 أشهر. بعد 3 أشهر ، يمكن للطفل أن ينام طوال الليل ، ويستيقظ فقط من أجل الرضاعة.

الأسباب المحتملة لعدم نوم الطفل جيدًا:

يعد ألم البطن أحد أكثر أسباب اضطرابات النوم شيوعًا عند الأطفال حديثي الولادة ، والذي يحدث عادةً بعد حوالي أسبوعين من الولادة. سيتحسن نصفهم لمدة شهرين ، وسيشعر البعض بالألم لمدة تصل إلى أربعة إلى خمسة أشهر. السبب الدقيق للمغص غير معروف ، لكن يُعتقد أن حليب البقر هو السبب. من المعروف أن آلام البطن غالبًا ما تزعج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إذا كانت الأمهات تستهلك أكثر من 0.5 لتر من حليب البقر يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون هذه الآلام مرتبطة بتكوين حليب الأطفال.

في كثير من الأحيان ، يمكن أن تحدث اضطرابات النوم المزمنة بسبب الحساسية من الساليسيلات ، الموجودة في الأسبرين والمضافات الغذائية (الصبغة الصفراء tartrazine E 102) وبعض الخضار والفواكه (الطماطم والحمضيات والتوت). النظام الغذائي الخالي من الساليسيلات يحسن النوم بشكل ملحوظ في غضون أيام قليلة. على أي حال ، قبل المخاطرة بإدخال أي شيء في نظام طفلك الغذائي أو تغيير نظامك الغذائي ، استشر طبيب الأطفال.

يمكن أن يكون التسنين سببًا آخر لعدم نوم الطفل جيدًا. في هذه الحالة ، يمكن أن توفر المواد الهلامية المهدئة وتدليك اللثة بالثلج مساعدة فعالة.

غالبًا ما يرتبط سبب قلة النوم بالأمراض الخلقية في الجهاز العصبي المركزي - اعتلال الدماغ. يمكن أن يكون الدافع لتطورهم هو أمراض النساء عند النساء الحوامل ، والعادات السيئة والتوتر.

يمكن أن تكون أورام الدماغ أيضًا سبب قلة النوم.

يسبب كل من أمراض الأذن (التهاب الأذن الوسطى) ودسباقتريوز قلقًا شديدًا في الليل عند الأطفال. كل هذا مصحوب بألم شديد ، ولا ينام الطفل جيدًا.

في بعض الأحيان يكون التهيج وقلة النوم أمرًا شائعًا لدى الأطفال الذين يعانون من الديدان الدبوسية. لا يشعر الطفل بالقلق فقط من الحكة ، ولكن جهازه العصبي يتسمم باستمرار بالسموم التي تطلقها الديدان الدبوسية.

يمكن أن تؤدي الأمراض المعدية أيضًا إلى اضطرابات النوم - الأنفلونزا والتهاب السحايا والتهاب الدماغ وارتفاع درجة الحرارة (38-40 درجة).

قد تتعذب أحلام الطفل الرهيبة ، مما يؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ. ثبت علميًا أن الطفل يحلم أثناء وجوده في الرحم من 25 إلى 30 أسبوعًا من الحمل. لا يزال من غير المعروف لماذا تحدث هذه الأحلام ، وما الذي يحلم به الطفل ، وما هو دور الأحلام في نمو الطفل. وفقًا لإحدى النظريات ، فإن أحلام الأطفال هي ذاكرتهم الجينية ، والتي تُشاهد في السينما وتضمن أن الدماغ محمّل بالمعلومات الضرورية ، وأيضًا تنمي المشاعر والتفكير. قلة النوم يمكن أن تعطل النمو البدني والعقلي للطفل.

غالبًا ما يكمن سبب "الأرق" عند الأطفال الأكبر سنًا وراء نوبات الذعر الليلي المختلفة.

من ثلاث إلى خمس سنوات ، قلة من الأطفال تمكنوا من تجنب الخوف من الظلام. كقاعدة عامة ، يتعرف الطفل خلال هذه الفترة على شخصيات الكتاب والكرتون السلبية. صورهم حية لدرجة أن الطفل يبدأ في الخوف من مقابلتهم ، وتركه بمفرده في غرفة مظلمة.

في سن الخامسة أو السابعة ، يبدأ بعض الأطفال في التفكير في الموت. في أغلب الأحيان ، يتجنبون المحادثات الصريحة مع والديهم حول هذا الموضوع لمجرد أن هذه ظاهرة غامضة وغير مفهومة تمامًا بالنسبة لهم. ولكن ، إذا مات شخص قريب منه في الأسرة ، فإن الطفل يشعر بقلق عميق ، رغم أنه لا يظهر ذلك ظاهريًا. تبدأ لحظة النوم عند الطفل في بعض الحالات في الارتباط دون وعي بلحظة الموت.

الخوف الأكثر شيوعًا في هذا العصر هو الخوف من العناصر. بالنسبة للأولاد والبنات اليوم ، يتم دعمه إلى حد كبير من خلال أفلام الكوارث التلفزيونية الشعبية والتي لا يمكن السيطرة عليها والتي تدور حول الحرائق والزلازل والفيضانات والأعاصير ، إلخ.

سبع سنوات هو سن أول جرس المدرسة. عندما تبدأ أيام العمل الأولى بعد الاحتفالات ، غالبًا ما تأتي معها مخاوف جديدة: الخوف من إجابة فاشلة ، أو رفض المعلم ، أو الموقف غير اللطيف من زملائه في الفصل. يخشى الطفل أن يبدو سخيفًا أو ضعيفًا أو غبيًا. وإذا لم يجد في هذه اللحظة تعاطفًا من والديه ، فإن المخاوف تتلاشى بسهولة ، وبعد ذلك تبدأ مشاكل النوم. عند الذهاب إلى الفراش ، لا يستطيع الطفل التخلص من فكرة أن كابوس المدرسة ينتظره مرة أخرى في صباح اليوم التالي. في محاولة لكسب الوقت ، يبقى عن عمد أمام التلفزيون وهو مستعد حتى للجلوس على المكتب حتى وقت متأخر ، وأداء واجباته المدرسية لفترة أطول بكثير من المطلوب.

يمكن أن يحدث الأرق أيضًا بسبب أخطاء في تربية الطفل ، عندما يخلق الآباء أنفسهم موقفًا يساهم في حدوث اضطرابات النوم. هذا هو عدم الامتثال لنظام النوم ، عندما يوضع الطفل للنوم كل يوم في أوقات مختلفة ، ألعاب صاخبة قبل النوم. الطفل لا ينام جيدا إذا رفعت صوتك في وجهه صرخ.

يشير النوم المضطرب للطفل إلى أن هناك شيئًا ما خطأ في الطفل ، وربما يكون هناك شيء مؤلم. لذلك ، يجب أن نحاول معرفة سبب قلة النوم ، وقبل كل شيء ، نحاول القضاء عليه. يمكن أن تكون أسباب النوم المضطرب ، على وجه الخصوص: المغص ، أو الكساح ، أو أي نقص في الفيتامينات ، أو الاضطرابات العصبية (أو فرط تحفيز الطفل قبل الذهاب إلى الفراش) ، أو التسنين ، أو تغيرات الطقس في الطفل المعتمد على الطقس.

وصفات فانجا للنوم المضطرب عند الطفل

يمكن أن يكون هناك العديد من أسباب الأرق عند الأطفال: الإثارة المفرطة قبل النوم ، والشعور بالضيق ، والتلف ، وما إلى ذلك. لعلاج أرق الأطفال ، اقترحت فانجا العلاجات التالية:

• في الصباح الباكر ، عندما يسقط الندى على العشب ، انشر ورقة بيضاء نظيفة على المرج وانقعها جيدًا بالندى. ثم لف الطفل في ملاءة ، واتركه ينام لمدة ساعة ونصف ، حتى تجف الملاءة عليه.
• أعط الطفل ليلا ربع كوب مغلي من اليقطين مع العسل: 1 كوب من الماء - 200 غرام من اليقطين المفروم و 1 ملعقة كبيرة من العسل. اسلقي القرع لمدة 15 - 20 دقيقة وأضيفي العسل إلى المرق المبرد.

مغلي من البابونج عديم اللسان: صب ملعقة كبيرة من عشب البابونج بلا لسان مع الزهور مع كوب واحد من الماء المغلي المحلى ، يُطهى لمدة 15 دقيقة. أعط الطفل في صورة دافئة قبل النوم بساعة ، 1/4 كوب.

تسريب جذر حشيشة الهر: صب ملعقة كبيرة من جذر حشيشة الهر مع كوب من الماء المغلي. يغلي لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة. يبث لمدة 45 دقيقة ، توتر. يأخذ الأطفال ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.

من العين الشريرة والخوف والأرق عند الأطفال ، يساعد حشيشة الهر. في الليل ، تحتاج إلى تحميم الطفل في مغلي مائي من حشيشة الهر حتى يكون النوم هادئًا وهادئًا.

يمكنك تحميم الأطفال في مغلي من عشب الفراش الحقيقي. للاستحمام ، تحتاج إلى خمس ملاعق كبيرة من عشبة قش الفراش الحقيقية لكل لتر من الماء المغلي. يبث لمدة نصف ساعة ، يصفى في الحمام. مباشرة بعد الاستحمام ، تحتاج إلى وضع الطفل في الفراش.

العلاجات الشعبية للنوم المضطرب

صب 1 ملعقة صغيرة من عصير الشبت و 1 ملعقة صغيرة من العسل في 1 كوب من الحليب. يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يوم ، في درجة حرارة الغرفة لمدة لا تزيد عن نصف ساعة. أعط الأطفال 1 ملعقة صغيرة دافئة بعد الوجبات لتحسين النوم.

وضع جذر حشيشة الهر ملفوف بشاش على رأس الطفل حتى ينام الطفل بهدوء أكبر.

تُسكب ملعقة حلوى من أزهار البابونج مع كوب من الماء المغلي وتترك لمدة ليلة واحدة. يصفى ويعطي الطفل ملعقة صغيرة 5-6 مرات في اليوم حتى ينام الطفل بهدوء أكبر.

صب 1 ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم أو بذور الشبت في 2 كوب من الماء. الإصرار ، والضغط ، وإعطاء الطفل ملعقة صغيرة في الليل.

ولادة طفل هي أسعد حدث في حياة أي عائلة. من هذه اللحظة تقع على عاتق الوالدين مسؤولية كبيرة - تربية الطفل. في الأشهر القليلة الأولى ، ينام الطفل ويأكل فقط. إنه مستيقظ قليلاً وتعتبر هذه ظاهرة طبيعية تمامًا ، لأنه في الحلم ينمو الطفل ويتطور. ومع ذلك ، لا يمكن لجميع الآباء التباهي بنوم جيد لأطفالهم. غالبًا ما يحدث أن الطفل ينام قليلاً ولا يهدأ ، ويستيقظ طوال الوقت ويكون شقيًا ، وبالتالي يمنع الأم والأب من الراحة.

لسوء الحظ ، لا يمكن لجميع الوالدين التباهي بالنوم الطويل الحلو لطفلهم.

الأسباب والحلول

لماذا يحدث هذا وكيف يمكنك مساعدة طفلك في الحصول على نوم جيد ومريح؟ ضع في اعتبارك بعض الأسباب غير الصحية:

• قد يستيقظ الطفل بسبب الشعور بالخوف. هذا يرجع إلى حقيقة أنه لا ينظر إلى العالم بعد بنفس الطريقة التي ينظر بها الكبار ، ولهذا السبب ، قد يرتبط إغلاق عينيه بحالة القلق. لتهدئة الطفل ، ما عليك سوى أن تكون معه لأطول فترة ممكنة (نوصي بالقراءة :). لا تتسرع في تركه بمجرد أن ينام.
• قد يبدأ الطفل في النخر والتململ بسبب حقيقة أنه دون وعي يسحب قلمًا أو ساقًا في المنام. يحدث هذا غالبًا في النصف الأول من العام بعد ولادة الطفل. لمنع حدوث ذلك ، تحتاج فقط إلى القماط ليس فقط أثناء النهار ، ولكن أيضًا في الليل.
• حفاضات ممتلئة. لا يرغب أي طفل في الاستلقاء في حفاضات مبللة. تسبب المواد السامة الموجودة في البول والبراز الشعور بعدم الراحة. هذا يرجع إلى حقيقة أن بشرة الطفل الرقيقة جدًا تبدأ في التهيج تحت تأثيرها. لذلك من الضروري مراقبة ملء الحفاضات وتغييرها في الوقت المناسب.
• قد لا ينام الطفل جيدًا في الليل ، لأنك انتهكت روتينك اليومي. يجب أن ينام الطفل بقدر ما يتطلبه جسمه الصغير الهش: إذا جعلته يبقى مستيقظًا لمدة نصف يوم ، فقد ينحرف نمط النوم (نوصي بالقراءة :).
• نقل الطفل إلى المهد بعد النوم معك لفترة من الوقت. إذا بدأ الطفل في التصرف ، فعليك الانتظار مع هذا في الوقت الحالي. قد يخاف فقط من النوم وحده. يمكن أن تؤثر المشاعر القوية جدًا التي يتلقاها الطفل أثناء النهار على جودة نومه.

عند تقديم طعام جديد للرضيع ، توجد أحيانًا أيضًا مشاكل في النوم. إذا كانت الأم ترضع ، فإن فشلها في اتباع القائمة الصحيحة يمكن أن يؤدي إلى القلق وعدم الراحة.

إذا نام الطفل مع أمه ، ثم نُقل إلى المهد ، فقد يخاف

أسباب النوم المضطرب ذات الصلة بالصحة

1. الطفل جائع. يكون البطين في الأطفال شهريًا صغيرًا ، ونتيجة لذلك يتم هضم حليب الأم في وقت قصير جدًا. هذا هو السبب في أن الطفل في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة يمكن أن يستيقظ 3 مرات ، وأحيانًا 4 مرات في الليلة. إنه يريد فقط تعويض نقص الحليب في جسده. في مثل هذه الحالة ، فقط أعطِ الطفل ثديًا. لذلك سوف يأكل ويهدأ وينام بسرعة مرة أخرى.
2. قد ينزعج الطفل من مشاكل في التنفس عن طريق الأنف ، أو قد تؤلمه حلقه ، فيقذف ويتأوه ويتأوه أثناء نومه. راقب صحة طفلك. تأكد من مراجعة طبيبك إذا رأيت إفرازات من الأنف أو صعوبة في التنفس. يجب عليك أيضًا الاتصال بأخصائي إذا كان الطفل يعاني من سعال وحمى.
3. في بعض الأحيان ، يمكن أن يرتبط النوم المضطرب عند الرضع بضيق الممرات الأنفية. كقاعدة عامة ، يختفي هذا مع تقدم العمر ، ولكن في بعض الحالات قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة أخصائي ، لذلك من المهم تحديد المشكلة في المراحل المبكرة من حدوثها من أجل تجنب المضاعفات المحتملة.
4. قد يفتقر الطفل إلى فيتامين د 3. يحدث هذا عادة في الشتاء. لحل هذه المشكلة ، تحتاج فقط إلى إضافة دواء بهذا الفيتامين إلى حمية الفتات. سيساعدك طبيبك في اختيار مركب الفيتامينات المناسب لك.
5. قد يعاني طفلك من مشاكل في اللثة. قد يكون هذا بسبب التسنين. اشتري جل أسنان خاص لطفلك ، لكن اقرئي التعليمات بعناية قبل استخدامه. الحساسية هي رد فعل شائع لهذه الأدوية.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون التكوين الخاطئ للقشرة الدماغية أيضًا سببًا لضعف النوم. في مثل هذه الحالة ، ينام الطفل بشكل سيء ليلًا ونهارًا. في هذه الحالة ، يمكن لطبيب جيد فقط مساعدتك.

قد يكون التسنين سبب قلة النوم

مغص في المعدة

قد يعاني الطفل الذي لا يهدأ من مغص في البطن. كقاعدة عامة ، يتم ملاحظتها عند الأطفال حديثي الولادة بدءًا من أسبوعين. يمكن أن يستمر المغص لمدة تصل إلى 4 أشهر. خلال هذه الفترة من الحياة ، تتكيف أمعاء الأطفال مع حليب الأم أو خليطها. نظرًا لحقيقة أن الجهاز الهضمي لا يزال غير كامل ، غالبًا ما يتم ملاحظة انهياره.

يعاني الأطفال من مجموعة متنوعة من الآلام في البطن. يشعر البعض بوخز خفيف ، بينما يعاني البعض الآخر من آلام حادة في البطن. ليس من السهل التعامل مع هذه المشكلة ، لأن الأدوية المتوفرة حاليًا يمكن أن تقلل الألم بنسبة 8-12٪ فقط. كما أنها تساعد على تهدئة الجهاز العصبي للطفل لفترة من الوقت.

ما هي المستحضرات الصيدلانية التي يمكن أن تعطى للطفل؟ يمكنك تحديد قائمة صغيرة: "" ، "" ، "" ، "سيميثيكون" ، "هدوء الأطفال". يمكنك أيضًا محاولة إعطاء ماء الشبت للشرب أو مجرد إرفاق حفاضة دافئة بالبطن. أيضًا ، لا تدع طعامك ينجرف. لا تنس أن الألم في البطن يحدث غالبًا لأن الأم أكلت شيئًا خاطئًا. لذلك ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، لا يمكنك تناول الكرنب والبصل والثوم والذرة والفاصوليا والخبز الأسود والحليب كامل الدسم والعديد من الأطعمة المماثلة.

طرق حل إضافية

ما الأشياء الأخرى التي يمكن أن تساعد الطفل على النوم جيدًا؟ على سبيل المثال ، المناخ المناسب للطفل في الحضانة أو إضافة العديد من الأعشاب المهدئة إلى حمامات المساء ، مثل البابونج ، الخيط. لن يساعدوا فقط على استرخاء الطفل وتعيينه بالطريقة التي تحتاجها ، بل سيساعدون أيضًا في التعامل مع جميع أنواع طفح الحفاضات. بجانب:

• المشي قدر الإمكان في الهواء الطلق ؛
• فكر جيدًا في اختيار المرتبة - يجب أن يكون صعبًا ؛
• قومي بتدليك طفلك بأيدٍ دافئة ونظيفة ، فهذا سيساعده على النوم بشكل أفضل.

راقب كيف يأكل طفلك طوال اليوم. إذا كان يتم تشتيت انتباهه أثناء الرضاعة باستمرار بسبب بعض الأنشطة الأخرى ولا يأكل كل ما يفترض أن يأكله ، فإن الأمر يستحق إزالة جميع الانحرافات المحتملة من عملية التغذية والتأكد من أنه يأكل حصته بالكامل.

كيفية ترتيب أمسية للطفل حتى ينام بشكل أفضل:

• قبل 2-3 ساعات من موعد النوم ، تمش مع طفلك في الهواء الطلق ؛
• 1-1.8 ساعة قبل النوم ، رتب حمام الطفل في ماء بارد لمدة 30-40 دقيقة ؛
• أرضعي طفلك قبل 30 دقيقة من موعد النوم.

هام: لا تشتم أو تصرخ أمام الطفل بأي حال من الأحوال. يشعر الأطفال بحالة جيدة جدًا من حالة الأم. قد يبدأون أيضًا في القلق ، مما يؤدي إلى تفاقم نومهم.

حتى الطفل الصغير جدًا يشعر عندما لا تسير الأمور بسلاسة بين الوالدين.

ما الذي يجعل الأطفال يفزعون أثناء نومهم؟

عزيزي القارئ!

تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل أسئلتك ، لكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد معرفة كيفية حل مشكلتك الخاصة - اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!

حتى عمر 10-12 شهرًا ، يعد ارتعاش الأطفال في الحلم أمرًا طبيعيًا تمامًا. قد يحدث هذا للأسباب التالية:

• الكثير من الإثارة المفرطة التي يتلقاها الطفل أثناء النهار ؛
• تغيير مفاجئ في مراحل النوم.
• الحركات غير المنضبطة واللاواعية لذراعي وساقي الطفل.

في الأساس ، تحدث مثل هذه الرعشات عند الأطفال فقط في الأشهر القليلة الأولى من حياتهم. بمرور الوقت ، سوف يختفون بالتأكيد. ما يجب القيام به حتى لا يرتجف الطفل في المنام:

1. قماط (نوصي بالقراءة :) الطفل قبل الذهاب إلى الفراش ، فلن تتاح له الفرصة لتحريك ساقه أو مقبضه عن طريق الخطأ. كما أنه سيقلل من فرصة قيامه بضرب نفسه أو حكه عن غير قصد. حتى لو كنت معارضًا قويًا للقماط بشكل عام ، يمكنك ببساطة رفض لف طفلك أثناء النهار. يجب أن يتم ذلك في الليل. في بعض الحالات ، هناك حاجة إلى لف الطفل حتى عام ونصف. هنا فقط لا ينبغي لفه بالكامل ، ولكن فقط المقابض.
2. التزم بروتين يومي معين ولا تحيد عنه أبدًا. هذا مهم جدا في السنوات الأولى من الحياة. لذلك تنقذ نفسك من الكثير من المشاكل ، ويقي الطفل من الانزعاج.
3. استلقِ لفترة بجانب المولود الجديد بعد أن نام. إذا بدأ فجأة في الارتعاش والاستيقاظ ، فغني أغنية / تهويدة هادئة ، وضرب رأسه أو ساقه أو ظهره ، وساعده على الاسترخاء والهدوء.
4. لا تفرط في تحميل الجهاز العصبي للطفل. يجب ألا تدعو عددًا كبيرًا من الضيوف إلى مكانك ، اذهب في رحلات طويلة جدًا. أيضًا ، يجب ألا تلعب ألعابًا نشطة مع الطفل لفترة طويلة. هذا يمكن أن يخيفه ويثيره.

من الأفضل ممارسة الألعاب النشطة والتمارين البدنية في الصباح ، لأنها تحفز الجهاز العصبي.

باتباع هذه القواعد البسيطة ، من الممكن تجنب ارتعاش واستيقاظ الطفل المستمر. راقب الراحة الجسدية والعاطفية.

هل يحتاج الطفل إلى وسادة لينام عليها؟

قبل ولادة الطفل ، يسأل الكثير من الآباء أنفسهم السؤال التالي: هل يجب على الطفل شراء وسادة؟ الجواب على هذا السؤال هو لا! في الأطفال من لحظة الولادة وحتى بلوغهم سن الثانية ، تختلف نسب الجسم اختلافًا كبيرًا عن تلك الخاصة بالبالغين. لذا ، فإن رأس الأطفال حديثي الولادة كبير ، والرقبة قصيرة جدًا ، والأكتاف ضيقة. الغرض الرئيسي من الوسادة هو سد الفجوة بين رأس الشخص وسطح السرير. هذا ضروري حتى لا يكون هناك انحناء للرقبة.

عند الرضيع ، يقع رأس الطفل على سطح السرير وتبقى الرقبة مستقيمة على أي حال. هذا على وجه التحديد يرجع إلى حقيقة أن رأس الطفل كبير ، والكتفين ، بدورهما ، قصيران.

في أي وضعية يجب أن ينام الطفل؟

لا ينبغي بأي حال من الأحوال وضع الأطفال حتى سن عام على بطونهم أثناء النوم! هذا هو الرأي العام للأطباء في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يؤدي وضع الطفل هذا في المنام إلى عواقب مأساوية ، أي موته المفاجئ. في مرحلة ما ، قد يتوقف الطفل عن التنفس ببساطة. وبسبب ما يحدث هذا لم يتم توضيحه بعد ، لذلك ينصح جميع الأطباء بوضع الأطفال حديثي الولادة والرضع على ظهورهم ، مع عدم نسيان تحويل رأس الطفل إلى جانب واحد. يجب أن يتم ذلك حتى لا يختنق عند البصق. يمكنك أيضًا وضع الطفل على البرميل. بعد أن يبلغ الطفل عامًا واحدًا (ويفضل أن يكون عمره عامين) ، يمكنه أن يقرر بنفسه كيفية الذهاب إلى الفراش. اختفت متلازمة موت الرضيع المفاجئ تقريبًا منذ ذلك الحين.

في عمر سنة واحدة ، يجب أن ينام الطفل حصريًا على ظهره

ما رأي E. O. Komarovsky في نوم الطفل الجيد؟

يعتقد طبيب الأطفال ومؤلف العديد من الكتب الشهيرة عن صحة الأطفال ، إي. أو.كوماروفسكي ، أن الأسرة بأكملها ستنعم بنوم صحي فقط إذا كانت الفتات تنام بشكل صحي. يمكن للوالدين فقط مساعدة الطفل على النوم بشكل سليم وجيد. للقيام بذلك ، تحتاج فقط إلى تنظيم التغذية بشكل صحيح ، وقضاء أكبر وقت ممكن مع الطفل في الهواء الطلق ، ومراقبة الرطوبة في المنزل ، وكذلك تنظيف الغرفة في الوقت المناسب.

لتطبيع نوم الطفل ، يوصي كوماروفسكي باتباع عدة قواعد:

1. الحفاظ على جو ودي وهادئ في دائرة الأسرة ، وإظهار الاهتمام والرعاية تجاه الطفل ؛
2. قرر على الفور مكان نوم الطفل: معك في السرير أو في سريره في غرفتك أو في سريره في الحضانة ؛
3. اختر روتينًا يوميًا يناسبك والتزم به باستمرار ؛
4. عند اختيار مرتبة للطفل ، انتبه لحقيقة أنها كثيفة ومتساوية ، ويجب أن تكون أغطية السرير مصنوعة فقط من الأقمشة الطبيعية ؛
5. مراقبة درجة حرارة الهواء في غرفة الفتات (يجب أن تكون 18-20 درجة) والرطوبة (في حدود 50-70 درجة مئوية) ؛
6. استخدام حفاضات عالية الجودة ولا تنقذ صحة الأطفال ؛
7. لا تنس أن الطفل يجب أن يكون أكثر نشاطًا خلال النهار ، في المساء يجدر تغيير الألعاب الصاخبة لتهدئة الألعاب ، يمكنك قراءة كتاب أو غناء أغنية ؛
8. إذا كان الطفل يحب النوم كثيرًا ، فقلل من نومه أثناء النهار ؛
9. قبل الاستحمام في المساء ، قم بتدليك الطفل أو ممارسة الجمباز معه ، ثم اغتسل في ماء فاتر في حمام كبير ، ثم دهن الطفل بالدفء ، وأطعمه وضعه في الفراش ؛
10. من أجل أن يأكل الطفل قدر الإمكان قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تحاولي إرضاعه قليلًا في الوجبة السابقة.

الاستنتاج بسيط: نوم الطفل ، خاصة في المراحل الأولى من حياته ، يتطلب اهتمامًا وثيقًا من الوالدين. إذا اتبعت جميع القواعد والأنظمة ، فلن ينام الطفل فحسب ، بل ينام أيضًا الأم والأب بسلام وأمان.