ما يطيل الجماع. تقنية ألف احتكاك

تشير الإحصاءات إلى أن الجماع الجنسي يستمر في المتوسط حوالي 3 دقائق، من اللحظة التي يتم فيها إدخال قضيب الرجل في مهبل المرأة حتى بلوغه النشوة الجنسية. يعتبر علماء الجنس أن سرعة القذف تحدث في غضون دقيقة واحدة بعد بدء الجماع أو أقل.

يلعب عمر الشريك الجنسي دورًا مهمًا. كلما كبر الرجل ، أصبح أكثر خبرة ويمكنه بشكل مصطنع تأخير القذف. ومع ذلك ، يمكن أن يمارس الشاب مرات أكثر من الجماع ، مما يعوض عن الوقت القصير لممارسة جنسية واحدة.

تجدر الإشارة إلى أنه بالنسبة للنساء المختلفات ، يكون وقت الجماع الجنسي مع الرجل ، قبل ظهور النشوة الجنسية ، فرديًا.

إذا كانت دقيقتان كافية لامرأة واحدة ، فإن الأمر يحتاج إلى 20 دقيقة أو أكثر لأخرى ، لذلك يجب التعامل مع هذه المسألة من خلال مقارنة رغبات وقدرات الشركاء ، مع الأخذ في الاعتبار كل حالة على حدة.

إطالة ممارسة الجنس مع الأدوية

الرجال الذين يريدون الجماع قبل النشوة يمكنهم أيضًا استخدام الأدوية. لكن قبل البدء في استخدام الأدوية ، يُنصح باستشارة الطبيب الذي سيقدم لك علاجًا أو ذاك ، اعتمادًا على تأثيره الجانبي.

الأدويةصدر في مختلف نماذج:

• قطرات؛
• البخاخات.
• حبوب؛
• الكريمات والمراهم والمواد الهلامية.

الأكثر شعبية هي مثل هذه الأدوية، كيف ، سياليس، على شكل أقراص وبخاخات تعتمد على ليدوكوين- يتم تطبيقها قبل 15 دقيقة من بدء العلاقة الحميمة. يمكن استخدام المستحضرات النباتية ، ولها آثار جانبية أقل.

استخدم الدواء أم لا ، أنت تختار. الشيء الرئيسي هو مراعاة الآثار الجانبية وعدم الإضرار بجسمك.

تمارين بدنية لإطالة الجماع

يمكن جعل الجنس أطول وأكثر إمتاعًا باستخدام الآليات الفسيولوجية لجسم الإنسان. هناك عدة طرق لإطالة الجماع بين الشركاء الجنسيين. دعونا ننظر في أهمها.

تدريب عضلات العانة العصعصية وفقًا لـ Kegel

في منتصف القرن الماضي ، اخترع طبيب أمراض النساء الأمريكي أرنولد كيجل تمارين تقوي عضلة العانة العصعصية للرجل ، وتقع بين فتحة الشرج وكيس الصفن. هي له تأثيرالانتصاب والقذف والتبول.
لتحديد هذه العضلة ، يحتاج الرجل إلى تحريك أعضائه التناسلية أثناء الانتصاب. عند التبول ، عليك محاولة تأخير العملية ، ثم المتابعة. في هذه الحالات ، سوف تتأثر عضلة العانة.

بعد أن يتضح نوع العضلات التي تحتاج إليها ابدأ التدريببدون استخدام عمليات التبول والانتصاب. يمكن تدريب العضلات في أي وقت فراغ - عند قيادة السيارة ، في مترو الأنفاق ، في المكتب ، أثناء مشاهدة التلفزيون ، الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بشكل منهجي ، دون إرهاق.

بحاجة للبدءمن التدريب على انقباض هذه العضلة من 15 مرة ، وزيادة عدد الانقباضات تدريجيًا إلى 300. بعد ذلك ، تحتاج إلى بدء التدريب للحفاظ على عضلة العانة في حالة ثابتة. أولاً ، يتم ممارسة التمرينات لبضع ثوانٍ (حوالي ثلاث ثوانٍ) ، ثم يتم تحرير العضلة في نفس الوقت. تدريجيًا ، تحتاج إلى زيادة مدة احتباس العضلات حتى دقيقتين.

تساعد تمارين كيجل الرجل على تأخير ظهور هزة الجماع باستخدام عضلة العصعص.

تقنية الطاوية

يتم تطبيقه بشكل مباشر أثناء الجماع. في هذا التمرين الرجل يجب السيطرة عليهادخول القضيب بعمق وسهولة إلى مهبل المرأة. في البداية يجب عملهثلاث رئات واختراق عميق لقضيب رجل ، إذا أمكن ، ليصل إلى 81. عندما يقترب القذف ، تحتاج إلى سحب القضيب ، وترك 2-3 سم داخل المرأة. علاوة على ذلك ، يستمر الاتصال الجنسي ، ولكن مع تناوب خمسة مداخل ضوئية وواحدة عميقة. بعد وقفة قصيرة ، يقوم الرجل بتسع احتكاكات خفيفة وواحدة عميقة.

تقنية الطاوية مناسبة للرجال الذين يمكنهم التحكم في أنفسهم أثناء الجماع.

تقنية الضغط

مبدأه هو ضغط قضيب الرجل قبل عملية القذف. يعصرهناك حاجة للقضيب مع الإبهام والسبابة في قاعدة الرأس عند الوصلة مع اللجام ، لكن لا تفرط في ذلك. يدربتحتاج في كثير من الأحيان ، فمن الممكن أثناء ممارسة العادة السرية ، وأيضًا ، يمكن أن يتم الضغط بواسطة شريك يضغط بشكل مستقل على العضو التناسلي الذكري.

توقف عن بدء التمرين

هنا ، يجب أن يتعلم الرجل التحكم في القذف قبل بدايته. ابدأ التدريبتحتاج بمساعدة الاستمناء ، والتي يمكن للمرأة أن تشارك فيها.

يجب على الرجل أن يحفز العضو الجنسي ، ولا يصل به إلى النشوة قليلاً ، ثم يتوقف. عليك القيام بذلك عدة مرات لمدة خمس عشرة دقيقة. ثم يمكنك استخدام مواد التشحيم المختلفة المثيرة وتكرار التجربة السابقة. بعد بضعة أسابيع ، سيتمكن الرجل من التحكم في القذف.

التدريبات التي تطيل الجماع

تحسين صحتك الجنسية من خلال التدريبمجموعات عضلية معينة. فيما يلي أنواع التدريبات التي يمكنك استخدامها.

1. يمارس " حائط". يقترب الرجل من الحائط ، ويلمسه برأسه وصدره ، ويثني ساقيه قليلاً عند الركبتين ويقوم بحركات بحوضه لأعلى ، دون أن يرتفع على أصابع قدميه.
2. يمارس " يرقة". تحتاج إلى الجلوس على الأرض ، وتمديد ساقيك ، والمضي قدمًا ببطء بمساعدة عضلات الألوية.
3. « يبني". أنزِل ذراعيك على طول الجسم واتخذ خطوات ، وارفع ركبتيك لأعلى واضغط عليهما نحوك.
4. « كوبري". استلقِ على ظهرك وارفع قدميك على الأرض عدة مرات ، مما يجعلها تبدو وكأنها جسر.
5. « حجر". ضع يديك على حزامك ، ثني ركبتيك ، ونبدأ في إجهاد عضلات الألوية ، ثم إرخائها. نفعل عدة مرات ونستقيم.
6. « أوديانا". الأرجل أوسع قليلاً من الكتفين والجذع مائل. بعد الاستنشاق والزفير ، احبس أنفاسك واعمل على عضلات أسفل البطن.
7. « سحن". استلق على ظهرك وضع يديك خلف رأسك. نثني ركبنا قليلاً ونبدأ في التنفس بسرعة كبيرة بمساعدة المعدة. بعد التنفس ، نقود الحوض إلى الجانبين الأيمن والأيسر.
8. « الجري في المكان". نحاول أن نركض على ركبتي نصف منحنية ، ولا تمزق الجوارب عن الأرض.

يجب أداء واحد أو أكثر من هذه التمارين بانتظام.

طرق أخرى فعالة

لإطالة الجماع ، يمكنك استخدامه حمية البروتينوتستهلك أيضا خضروات, الفاكهةوالمنتجات التي تحتوي على الزنك, المغنيسيوم, فيتامين ب, فيتامين هـ.

الطرق الشعبية ينصح بها ديكوتيونمن نعناع, ميليسا, أوراق التوتو المنحوأيضا استخدام ديكوتيون من لحاء البلوط. هل أستطيع أن أشرب صبغاتمن الجينسنغ, البابونج, البلسان نباتأو ردة الذرة.

للتمتع بعملية الجماع وإطالة أمدها ، اتبع البعض نصيحة:

• وضعيات الاستخدام التي يحتل فيها الرجل منصبًا مهيمنًا (وضع الضابط ، يطرح مكان الشريك خلفه) ؛
• بدء العلاقة الحميمة عندما تكون المرأة بالفعل متحمسة بدرجة كافية ؛
• يمكنك تناول جرعة صغيرة من الكحول (سيؤدي ذلك إلى زيادة مدة الجماع) ؛
• إثارة شريكك أثناء ممارسة الجنس (سوف تصل إلى النشوة الجنسية بشكل أسرع) ؛
• استخدام الواقي الذكري مع غلاف سميك لتقليل حساسية القضيب ؛
• ممارسة الرياضة واتباع أسلوب حياة صحي.

الجماع القصير هو الجماع الذي يستمر أقل من دقيقتين.. هذه هي الفترة من لحظة دخول الرجل القضيب إلى المهبل وحتى القذف.

إذا كانت هناك مشاكل معينة في الفاعلية ، فيمكن أن ينتهي الجماع الجنسي قصير الأمد بالقذف والضعف التام في الانتصاب.

وفقًا للدراسات الإحصائية ، في الوقت الحاضر ، يعاني كل رجل ثالث من الجماع قصير الأمد ومشاكل مختلفة في الفاعلية.

كيفية إطالة الجماع الجنسي للرجل - العلاج الشعبي لاستخدام أو تناول المخدرات ، يعتمد على مستوى تطور المشكلة وعلى الحالة المزاجية للرجل.

يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب لمثل هذه الظاهرة غير السارة مثل الاتصال الجنسي القصير.. كل منهم يقع في فئتين رئيسيتين.

بادئ ذي بدء ، هذه مشاكل وسمات مختلفة ذات طبيعة فسيولوجية.. وهذا يشمل صغر السن وفترة بداية النشاط الجنسي.

يوجد هنا استثارة سريعة إلى حد ما ونتيجة لذلك ، يكون الاتصال الجنسي قصيرًا نسبيًا. عادة ، عند بلوغ سن 25 ، يكون هناك تطبيع كامل للجماع ، ويقضي انتظام الاتصال الجنسي على المشكلة.

قد يشمل ذلك أيضًا بعض المشكلات الصحية أو الأمراض الخلقية.. فيما يلي أهمها:

• لجام قصير
• التهاب البروستات.
• التهاب الإحليل.
• تنخر العظم.
• صدمة الحوض وهلم جرا.

تشمل المشاكل ذات الطبيعة الفسيولوجية الامتناع عن ممارسة الجنس على المدى الطويل ، فضلاً عن عدم التفاهم مع الشركاء.

قد تكون الأسباب نفسية المنشأ ، أي مرتبطة برهاب الذكور الفردي.. قد يكون هذا خوفًا من الإصابة بأمراض جنسية معدية أو مواجهة حمل غير مرغوب فيه من الشريك.

السبب الأكثر شيوعًا هو الخوف من الفشل.. على خلفية مثل هذه الحالة النفسية غير السارة ، يعاني الرجل من عدم الراحة ، مما يؤدي إلى التوتر العصبي والقذف التلقائي المبكر.

التشخيص

قبل تحديد كيفية إطالة وظيفة الانتصاب لدى الرجال ، يجدر بك زيارة الطبيب.

سيقوم الأخصائي بإجراء فحص وتحديد السبب ووصف العلاج المناسب والفعال. يمكن أن يكون مثل الأطباء مثل أخصائي الجنس ، طبيب المسالك البولية ، طبيب الأعصاب.

لإجراء تشخيص دقيق ، يتم اتخاذ تدابير مهمة مثل:

بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها ، يشكل الطبيب العلاج الأكثر فعالية..

قد يكون هذا استخدام الأدوية الحديثة وطرق العلاج البديلة التي تساعد في حل مشكلة كيفية إطالة الجماع عند الرجل في المنزل.

علاج طبي

القضاء على المشكلة في هذه الحالة يعتمد بشكل مباشر على السبب الذي يسببها..

إذا تم الكشف عن مرض التهابي ، فإن علاج الأعراض إلزامي. إذا تم العثور على لجام قصير ، فإن التصحيح الجراحي إلزامي.

في حالة الحساسية الشديدة لحشفة القضيب ، يوصى باستخدام الواقي الذكري أو مادة تشحيم خاصة تحتوي على الليدوكائين.

تختفي المشاكل النفسية والعاطفية بعد دورة العلاج من قبل طبيب نفساني. الطريقة المثلى لاستعادة وتطبيع مدة ونوعية الجماع الجنسي هي الوخز بالإبر ، والعلاج الطبيعي ، والعلاج بالابر ، واستخدام طرق العلاج التقليدية.

عند تحديد كيفية إطالة أمد ممارسة الجنس للرجل ، يصف الأطباء في كثير من الأحيان العلاج بالعلاجات الشعبية.

استخدام منتجات مختلفة مصنوعة على أساس مكونات طبيعية مختلفة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن العلاج أكثر فعالية ويتميز بأقل عدد من الآثار الجانبية. لا تحتوي جميع العلاجات أدناه على أي مكونات كيميائية.

اعتمادًا على المشكلة ، قد يصف الطبيب المهدئات التي تحتوي على بلسم الليمون أو النعناع ، ويمكن أيضًا وصف المنشطات التي لها تأثير منشط ، مثل صبغات إليوثيروكوكس أو الجينسنغ.

فيما يلي بعض الأدوية التقليدية الشعبية والفعالة التي لها تأثير إيجابي على وظيفة المنطقة التناسلية وعلى مدة الجماع:

جميع الوصفات المذكورة أعلاه وطرق العلاج بالوصفات الشعبية مصنفة على أنها فعالة للغاية.

الشيء الأكثر أهمية هو تطبيق الأموال بعد تلقي استشارة أولية من أخصائي ، بعد الفحص ، سوف ينصحك بما يجب القيام به. سيحتاج الرجل فقط إلى اتباع جميع التوصيات الواردة.

يمكن تحقيق نتيجة أفضل في عملية العلاج باستخدام تقنيات مساعدة مختلفة. وتشمل هذه ما قبل العادة السرية ، وتغييرات الوضع بشكل دوري ، واستخدام الواقي الذكري ، وتحويل الانتباه ، بالإضافة إلى تطوير وتطبيق تقنيات لزيادة مستوى التحكم في عملية الجماع نفسه.

أحد الأساليب الأكثر شيوعًا هو الشد البديل واسترخاء عضلات الجماع. دروس اليوجا أو مرور التدريبات المتخصصة ليست أقل فعالية.

من الممكن حل مسألة كيفية إطالة الانتصاب عند الرجال ليس فقط بمساعدة العلاجات الشعبية ، ولكن أيضًا من خلال تغيير نمط الحياة.

من الممكن إطالة وقت الجماع بشكل فعال من خلال الجمع الأمثل بين استخدام العلاجات الشعبية ورفض العادات السيئة.

إن تغيير نمط حياتك إلى جودة صحية سيكون له تأثير إيجابي على المنطقة الجنسية بأكملها. من المهم جدًا اتباع أسلوب حياة صحي للغاية وتطوير عادات صحية معينة.

إذا كنت ترغب في إعادة بناء حياتك الجنسية وتحسينها ، فعليك إعادة النظر في روتينك اليومي تمامًا. من المستحسن أن تفعل كل شيء لمنع الإرهاق ، أي الراحة ووقت العمل يجب أن يكونا متوازنين بالكامل.

لزيادة وقت الجماع بشكل كبير ، يجدر القيام بذلك قدر الإمكان.

إذا كان هناك القليل من الأفعال الجنسية ، فسيكون من المستحيل حماية نفسك من سرعة القذف. بعد الامتناع عن ممارسة الجنس على المدى الطويل ، يبدأ الرجل في السيطرة على نفسه بشكل أسوأ بكثير.

في معظم الحالات ، يمكن حل مشاكل الفاعلية بالنشاط الجنسي المنتظم. محاولة الحد من مقدار الجماع من أجل تحسين حالتك هو خطأ شائع.

إذا أكد الفحص الطبي الذي تم إجراؤه الغياب التام للشذوذ الفسيولوجي ، فيمكن بناء إطالة الجماع على تقنيات تعرض معينة. فيما يلي بعض منهم:

يجب تنفيذ التقنيات بانتظام ، وبهذه الطريقة فقط يمكن الحصول على تأثير إيجابي كبير. إذا قمت بدمج هذه التمارين مع التغذية والعلاجات الشعبية ، فمن الممكن تمامًا الاستغناء عن العلاج من تعاطي المخدرات.

للتعامل مع المشاكل في المجال الجنسي ، يجدر مراجعة نظامك الغذائي. يوصى بتناول الأطعمة اليومية المليئة بالعناصر النزرة المفيدة. فيما يلي أهمها:

يجدر تناول الكمية المناسبة من منتجات البروتين لجسم الذكر.

لا تنسى المنشطات الطبيعية الطبيعية. المنتجات مثل القشدة الحامضة والمكسرات والأناناس والكرفس والشوكولاتة والتين والأفوكادو والعسل لها تأثير إيجابي على الفاعلية.

تلخيص لما سبق

يجب أن يعلم كل رجل أن مشكلة الفاعلية هي مشكلة يتعين على جميع الرجال المعاصرين تقريبًا حلها من وقت لآخر.

بعد أنواع مختلفة من ضعف الانتصاب ، يحتل الاتصال الجنسي القصير المرتبة الثانية. هذه ظاهرة غير سارة إلى حد ما ، والتي في المرحلة الأولية يمكن علاجها تمامًا.

الشيء الأكثر أهمية هو عدم بدء المشكلة ، ولكن بمجرد ظهورها ، ابدأ في استخدام الأموال لإطالة الجماع بشكل فعال.

لا توجد مشاكل في اختيار خيار أكثر ملاءمة ، يمكنك استخدام كل شيء في نفس الوقت أو اختيار طريقة حسب رغبتك الفردية.

يتساءل الكثير من الأزواج عن كيفية إطالة الجماع؟ هذه المشكلة هي واحدة من أهم المشاكل ، ولسوء الحظ ، متكررة. الجنس الجيد يجعل العلاقات بين الأشخاص المحبين متناغمة.

يمكن أن يتسبب الاتصال الجنسي القصير في شعور الرجل بعدم الأمان. في مثل هذه الحالة ، يجب على المرأة أن تدعم النصف الآخر. يجب أن يفهموا معًا كيفية زيادة مدة الجماع. لحل المشكلة بنجاح ، يجب عليك أولاً تحديد الأسباب التي أدت إلى أن القذف أصبح سابقًا لأوانه.

ما هي مدة الجماع القصير؟

الاتصال الجنسي القصير هو مفهوم نسبي. يمكن اعتبار المؤشرات المختلفة هي القاعدة. يعتمد الكثير على الرجل. يُعتقد أن المدة القصيرة أقل من ثلاث دقائق. هذه المرة لا تكفي لإرضاء المرأة. الشريك ليس لديه حتى وقت للاستمتاع.

أسباب قصر مدة الجماع

يمكن أن يحدث القذف المبكر نتيجة لعدد من الأسباب. وتشمل هذه:

• قلة خبرة الرجل ، مما يعني عدم القدرة على التحكم في القذف ؛
• الإثارة المرتبطة بتغيير الشريك ؛
• حالة اكتئاب
• خجل.
• الأمراض المعدية المنقولة جنسيا.
• صدمة؛
• محتوى منخفض من المغنيسيوم في الطعام الذي تتناوله ؛
• لجام قصير
• التهاب مجرى البول والبروستاتا.
• زيادة الإثارة
• نمط الحياة غير الصحي (الكحول والمخدرات والتبغ) ؛
• الاضطرابات الهرمونية
• الاستعداد الوراثي.

بسبب أحد الأسباب المذكورة أعلاه ، قد يحدث القذف المبكر. يمكن أن تؤدي العلاقة المتوترة مع زوجته إلى تفاقم حالة الرجل. سيصبح إطالة الجماع في هذه الحالة مستحيلًا. يجب أن تكون المرأة قريبة من الرجل ، وأن تدعمه ، وتكتشف معًا الطرق التي يمكن أن تساعد في إطالة الجماع.

طرق نفسية وجسدية للمساعدة في إطالة الجماع

يمكنك إطالة الجماع بالطرق التالية:

• زيادة عدد الأفعال الجنسية
  إذا كان سبب سرعة القذف هو عدم انتظام الجماع ، فيمكن حل المشكلة بجعل ممارسة الجنس متكررة.
  في بعض الأحيان تحدث زيادة كبيرة في المدة أثناء الجماع الثاني. من المهم عدم أخذ استراحة طويلة بين القذف. في المرة الأولى التي يمكنك فيها تحقيق القذف بمفردك أو باللجوء إلى الجنس الفموي.
• تمارين التنفس
  يمكن للرجل إطالة الجماع عن طريق تطبيع التنفس. من الضروري التخلص من التوتر المتراكم حتى يحدث القذف في وقت متأخر عن المعتاد. تساعد تقنية حبس النفس على زيادة مدة الجماع.
• إنهاء الاحتكاكات
  هذه الطريقة هي الأكثر شعبية بين الرجال. يحدث إطالة الجماع بسبب الضعف المؤقت في الانتصاب. من المهم مواصلة العملية في الوقت المحدد.
• التأثير الجسدي على القضيب
  في هذه الحالة ، سيحتاج الرجل إلى مساعدة شريك. أثناء ظهور أدنى علامات الاقتراب من القذف ، تحتاج المرأة إلى الضغط على إبهامها على رأس القضيب حيث يتصل باللجام. يساعد على وقف الاستثارة.
• استخدام الواقي الذكري
  يمكن استخدام الواقي الذكري لإطالة الجماع. ستزداد مدة ممارسة الجنس بشكل خطير عند الرجال الذين يعانون من زيادة الاستثارة. يساعد استخدام الواقي الذكري على تقليل حساسية القضيب. في وقت لاحق ، هناك إطالة في وقت الانتصاب. تزداد مدة الجماع.
• استخدام مرهم مخدر
  هذه الطريقة لها نفس تأثير استخدام الواقي الذكري.
• استهلاك الكحول
  المشروبات الكحولية بكميات صغيرة تجعل الرجال أكثر حساسية ، بينما تتباطأ ردود فعل الجسم. يحدث القذف في وقت متأخر عن المعتاد. يمكنك إطالة الجماع بهذه الطريقة ، لكن عليك أن تتذكر أن الكحول يؤثر سلبًا على الصحة.
• تقنية الاحتكاكات القصيرة والسطحية
  يتم استخدامه ليس فقط لإطالة الجماع ، ولكن أيضًا لزيادة الإثارة لدى الشريك. الرجل أكثر تركيزًا ، فهو دائمًا قادر على التحكم في القذف.
• "مناورات التشتيت"
  يجب أن يفكر الرجل أثناء ممارسة الجنس في العمل ، والقضايا التي تحتاج إلى حل. يجب ألا تنجرف في الأفكار الدخيلة. هذا يمكن أن يسبب اختفاء الانتصاب.

يمكنك استخدام هذه الأساليب لزيادة مدة ممارسة الجنس إذا وافق كلا الشريكين على ذلك.

الاستعدادات

عند السؤال عن كيفية إطالة الجماع ، توصل الكثيرون إلى استنتاج مفاده أن أدوية معينة يمكن أن تساعد. أنها تساهم في زيادة وقت العملية. تأثير الاستخدام سريع ، لكنه ليس طويل الأمد. بمساعدة هذه الأدوية ، يمكنك حل المشكلة مؤقتًا فقط.

من الضروري بدء العلاج فقط بعد اجتياز الفحص ، حيث سيتم تحديد أسباب القذف السريع.

اليوم ، تقدم الصيدليات ومحلات الجنس للمشتري الكثير. يتم التعرف على الأجهزة اللوحية على أنها الأكثر فعالية. وهي تختلف في اللون والشكل والنكهات المستخدمة والأصناف. يعتمد عملهم على القضاء على القذف المبكر.

أكثر الحبوب شيوعًا هي:

• الفياجرا.
• ليفيترا.
• عام »الفياجرا«.

يؤدي استخدام هذه الأدوية إلى زيادة الإثارة ويستبعد الاتصال الجنسي القصير. القذف السريع مستحيل بسبب تأثير المادة الفعالة.

ميزة هذه الأقراص هي عدم وجود آثار جانبية. لا يحدث بعد تعاطي هذه الأدوية والإدمان إذا لوحظت الجرعة. مدة العمل عادة ما تكون محددة بخمس ساعات.

يمكن أن تساعد الفياجرا أو ليفيترا الجميع تقريبًا. يعتمد عمل هذه الأموال على استرخاء القضيب وتدفق المزيد من الدم إليه. سيكون الانتصاب طويلا وقويا.

تؤخذ الأقراص قبل ساعتين من الجماع في المستقبل. من المهم جدًا عدم تعاطي مثل هذه الأدوية ، فقد يؤدي تجاوز الجرعة إلى عواقب وخيمة.

يمكن أن تساعد الحبوب أولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية إطالة الجماع بشكل مؤقت. هناك عقاقير وموانع - لا يمكن استخدامها من قبل الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة في الجهاز التناسلي.

العلاجات الشعبية

الناس ، الذين يحاولون العثور على إجابة لسؤال كيفية إطالة الجماع ، غالبًا ما يتخذون قرارًا باللجوء إلى العلاجات الشعبية. يمكنك استخدامها إذا كانت أسباب سرعة القذف نفسية بطبيعتها. استخدام مغلي من بلسم الليمون سيكون فعالا.

العسل يساعد على إطالة الجماع. يمكن استخدامه كمادة مضافة في الشاي ، على سبيل المثال ، أو في شكله الطبيعي.

الرجل الذي لا يعرف كيفية إطالة الجماع يحتاج إلى تناول المكسرات ، والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين ب. وهذا الأخير يمكن أن يجعل الجماع أطول.

يمكن تجنب القذف السريع عن طريق شرب منقوع البلسان.

تمرين جسدي

تزيد الرياضة من القدرة على التحمل وتقوي الشخص. هناك تمارين لإطالة الجماع. لن يضروا بالصحة ولن يفاقموا الوضع. يمكنك البدء بأبسط ما يلي:

• تحتاج إلى القيام بالتمرين أثناء التبول. من الضروري مقاطعة العملية لبضع ثوان. تسمح لك هذه التقنية بتحسس عضلات القضيب. يحتاجون إلى إجهادهم 3 مجموعات من 10 مرات مع استراحة لمدة 30 ثانية.
• يجب أن يبدأ التمرين الثاني بعد إتقان الأول. يجب أن يحاول الرجل تحريك قضيبه ، مما يؤدي إلى إجهاد عضلاته. يجب أن يتم عصرها وفكها بسلاسة شديدة. كل نهج (يجب أن يكون هناك 5 منهم على الأقل) يتكون من 10 تكرارات.

تساعد هذه التمارين الرجل على جعل قضيبه "حجرًا". من غير المحتمل ، بعد تطوير هذه القدرات ، أن يطرح السؤال حول كيفية إطالة الجماع.

عند مواجهة سرعة القذف ، لا داعي للتركيز على ذلك. يعاني الرجال في منتصف العمر من مشاكل مماثلة في 4 من كل 10 حالات.

يقدم أطباء المسالك البولية مرضاهم في مثل هذه الحالات:

• غير نمط حياتك. يحدث أن الرجل ينفق الكثير من الطاقة في العمل. هذا يمكن أن يسبب الجماع الجنسي القصير.
• اجعل الروتين اليومي الصحيح.
• خذ وقتًا للراحة وتناول الطعام.
• راجع نظامك الغذائي. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل قدر الإمكان.
• حاول الاسترخاء أثناء الإجهاد البدني.

كيف يمكن للمرأة أن تساعد؟

يجب أن يدعم أحد أفراد أسرته في مثل هذه الحالة شريكه الجنسي. لا يجب أن تضغط على الرجل بأي حال من الأحوال. يمكنه الانسحاب والانسحاب إلى نفسه. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشاكل. من المهم أن نفهم أن أسباب القذف السريع يمكن أن تكون مختلفة. على المرأة أن تقنع زوجها بضرورة مراجعة الطبيب. فقط يمكنه إجراء التشخيص الصحيح ووصف العلاج اللازم.

إذا كنت لا تزال لا تعرف كم من الوقت لا تنتهي ، فأنت بحاجة أولاً إلى معرفة المدة التي يجب أن يستمر فيها الجماع الطبيعي. ربما تكون مخاوفك بشأن سرعة القذف غير مبررة ومن السابق لأوانه دق ناقوس الخطر. مدة الجماع الطبيعي حوالي 10-15 دقيقة. خلال هذا الوقت ، مع التحفيز المنتظم للأعضاء التناسلية ، يكون لدى كل من الرجل والمرأة وقت للانتهاء. إذا كان بإمكانك الصمود وعدم الانتهاء في هذه الفترات الزمنية ، فكل شيء يتماشى مع صحتك الذكورية.

ولكن إذا كانت مدة الملذات الجنسية أقل من 10 دقائق أو حتى خمس دقائق ، فأنت بحاجة إلى التفكير في الطرق المتاحة لحل المشكلة ، ويفضل أن يكون ذلك في المنزل. هناك الكثير من الخيارات للخروج من الموقف ، الشيء الرئيسي هو اتباع التوصيات بدقة واتباع التعليمات الواضحة ، عندها سيكون من الممكن للرجل أن يطيل الجنس لفترة طويلة جدًا.

إذا بدأ الرجل في الانتهاء بسرعة من الفراش ، فقد يكون هناك عدد كبير من الأسباب لذلك.

ولكن من أجل عدم تخويف الجنس الأقوى على الفور ، سننظر في أبسطها:

1. في السابق لم تكن هناك تجربة جنسية مع الفتيات أو أنها نادرة جدًا.
2. الرجل في عجلة من أمره لتجاوز الحياة. هذا يؤدي إلى حقيقة أن الرجل ، على الرغم من أنه يحب ممارسة الجنس ، في عجلة من أمره ولا يسعه إلا أن ينتهي بسرعة.
3. الرجل لم يكن لديه علاقة جنسية حميمة لفترة طويلة جدا.
4. يمكن أن يؤدي الشعور بالتعب أيضًا إلى قيام الرجل بمحاولة إنهاء العلاقة الجنسية الحميمة بأسرع ما يمكن من أجل الانتهاء بشكل أسرع ومنح نفسه فرصة للراحة لفترة أطول.
5. إذا كان على الرجل أن يجهد كثيرًا أثناء العلاقة الجنسية الحميمة ، فإن مثل هذا الضغط المفرط يمكن أن يسبب أيضًا سرعة القذف.
6. غالبًا ما تصبح التشوهات الخلقية ، مثل الاستثارة السريعة ، مشكلة أثناء ممارسة الجنس مع فتاة.
7. كثرة ممارسة العادة السرية.
8. النشاط البدني في الحياة اليومية.
9. فرط الإثارة من على مرأى من جسد أنثى عارية.
10. زيادة حساسية حشفة القضيب.

تم العثور على كل هذه الأسباب في معظم السكان الذكور ، لذلك للخروج من الموقف ، تحتاج إلى تحديد ما الذي يمنعك بالضبط من القائمة التي تمنعك من العمل لفترة أطول. هذه هي الطريقة الوحيدة لاستعادة الثقة بالنفس وإرضاء الفتيات في السرير لفترة طويلة.

فيديو حول المدة التي لا يجب فيها نائب الرئيس ، والذي سيكون بالتأكيد مفيدًا

يوجين جرين برأيه المختصر في موضوع سرعة القذف:

أليكسي فيلكوف (متخصص في علم الجنس) حول سرعة القذف:

بطريقة بسيطة لجميع الرجال ، أوضح أوليغ كيفية إطالة الجماع ، وذلك بفضل أوليغ:

الإجراءات التحضيرية

لإطالة الجماع للرجل ، من الضروري أخذ الإجراءات التحضيرية على محمل الجد. هذا نوع من العلاج يمكن إجراؤه ليس فقط في المنزل ، ولكن أيضًا في الحياة اليومية. كل هذه التقنيات سهلة التنفيذ ، الشيء الرئيسي هو أن تهدف بسرعة إلى عدم التراجع عن هدفك.

ماذا علي أن أفعل إذا كنت أقذف بسرعة كبيرة؟ هذا السؤال يعذب الكثير من الرجال. في الواقع ، هناك دائمًا مخرج. يمكنك ضخ عضلة العانة بشكل مستقل ، والتي يتم اختصارها باسم (LC).

من السهل جدًا القيام بذلك إذا اتبع الرجل التعليمات بدقة:

• خلال النهار ، يذهب الرجال إلى دورة المياه بطريقة صغيرة أكثر من مرة. لكن مثل هذه الرحلات إلى المرحاض يمكن أن تتحول إلى تمارين مفيدة حقًا ؛
• بمجرد أن يبدأ تدفق البول في الخروج من المثانة ، فأنت بحاجة إلى حمله وإطلاقه بعد بضع ثوانٍ ؛
• يجب إجراء هذا الإجراء عدة مرات قدر الإمكان حتى تفرغ المثانة تمامًا.

عندما تمسك مجرى البول ، ستشعر ببعض العضلات التي لم تشعر بها من قبل في جسمك. هذه هي عضلة العانة التي يجب ضخها حتى لا تنتهي بسرعة كبيرة.

ضخ (LC) للعضلات في المرحاض هو فقط المرحلة الأولية التي تحتاجها لتشعر بهذا الجزء العزيز عليك من الجسم. ستسمح لك هذه التمارين بالتحكم في القذف. المرحلة الثانية هي ضخ العضلة في أي وقت وفي أي مكان.

بمجرد أن تتمكن من التركيز عليها في حياتك اليومية ، يمكنك استخدام هذه المهارة المفيدة. نظرًا لحقيقة أنه لن يتمكن أي شخص من حولك من تخمين ما تفعله بالضبط ، جالسًا على مكتبك ، سيكون من الممكن دمج العمل على نفسك مع واجباتك المباشرة. يجب تنزيله في أي مكان:

• في الحافلة؛
• في السيارة
• عند المشي
• في إجازة مع الأصدقاء ؛
• بشكل عام ، في أي لحظة من حياتك اليومية.

ولكن لكي تكون النتيجة إيجابية قدر الإمكان ، حاول ألا تجهد معدتك مع عضلة (LK). حاولي البدء في الضخ 3-4 مرات على الأقل يوميًا. تدريجيًا ، يمكنك زيادة الحمل ، مما سيؤثر بلا شك على صحة رجلك.

اتضح أنه يمكنك زيادة وقت الجماع عن طريق تحفيز نقطة المليون دولار (نقطة المليون من الذهب تنكمش). إن العثور عليه بسيط للغاية ، ولا يتطلب إجراء التحفيز منك مهارات خاصة.

التعليمات بسيطة وواضحة:

• ركز على فتحة الشرج.
• إذا صعدت أعلى قليلاً ، فستكون قادرًا على الشعور بشق صغير ، حيث يتم وضع كتيبة الإصبع بسهولة ؛
• هذه هي النقطة التي يجب تحفيزها من أجل التوقف عن الكوميديا ​​بسرعة ؛
• إذا بدأت التحفيز أثناء الاستيقاظ ، فعند الضغط عليه ، سيضعف الانتصاب قليلاً. هذا رد فعل طبيعي تمامًا للجسم ، مما يشير إلى أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح.

لا يمكنك تحفيز نقطة المليون دولار في الحياة اليومية ، ولكن إذا جمعت هذه التمارين ، يمكنك بسهولة زيادة مدة الجماع ومفاجأة شركائك الجنسيين بسرور. ومن المثير للاهتمام أيضًا أنه يمكن تحفيز هذه النقطة أثناء ممارسة الجنس. إذا كنت تشعر أنك قد تقذف المني قريبًا ، ادفع نقطة المليون دولار بأقصى ما تستطيع. سيضعف الانتصاب وسيكون من الممكن الاستمرار في ممارسة الجنس اللطيف مع السيدة.

تحتاج إلى فهم ذلك التمرين المنتظم يسمح بتطوير الأوعية الدموية. يؤدي هذا إلى تمدد الأوردة والسماح للدورة الدموية بالتدفق بشكل أسرع مباشرة إلى القضيب ، وإذا لزم الأمر ، فإنها تنحسر بسرعة أيضًا من العضو التناسلي الذكري.

إذا انتهيت بسرعة ، فإن أسلوب الحياة الرياضي سيساعد في حل هذه المشكلة. يمكنك إعطاء الأفضلية للألعاب الرياضية التالية:

• يدير يوميا. يمكنك البدء بمسافات صغيرة وزيادتها تدريجياً. ستسمح لك الحركات المستمرة في منطقة الفخذ بتطوير جميع المجموعات العضلية المسؤولة عن القذف أثناء الجماع ؛
• اليوجا أو الجمبازبالنسبة لمعظم الرجال ممنوع بسبب التحيز والتحيز ولكن هذا وهم غبي. يعلم الجميع أن لاعبي الجمباز يؤدون أداءً جيدًا في السرير ، لذلك إذا انتهى الزوج بسرعة ، حاول إقناعه بأنه لا يوجد شيء مخجل للرجل في هذه الرياضة ؛
• و هنا النشاط البدني المفرطمثل قضيب الحديد أو الأنشطة الذكورية الأخرى أفضل استبعاد. الشيء هو أنها سوف تسد الأوردة وتعطي حمولات ضخمة لن تؤدي إلى أي شيء جيد. ليس من قبيل الصدفة أن هناك رأيًا مفاده أن جميع الرجال الذين يمارسون رفع الأثقال لا يمكنهم إعطاء الفتاة في السرير ما كانت تتوق إليه لفترة طويلة.

لا حاجة لممارسة الرياضة لفترة طويلة جدا وخاصة قبل النوم. كل شيء يجب أن يكون باعتدال. فقط في هذه الحالة سيكون من الممكن تمديد وقت الجماع ، والذي سيكون شركاؤك ممتنين لك بشكل مفرط.

غيّر نظامك الغذائي

إذا كان نظامك الغذائي اليومي يحتوي فقط على: برغر للوجبات السريعة ولحم مقدد مقلي وأي أطباق مقلية ، فلن يؤدي ذلك إلى أي شيء جيد. بيت القصيد هو ذلك يؤدي هذا النظام الغذائي إلى انسداد الأوعية الدمويةوستضطرب الدورة الدموية كل يوم.

لكي لا تنتهي لفترة طويلة ، يجب أن تدرج في النظام الغذائي أكبر قدر ممكن مما يسمى منتجات الذكور. وتشمل هذه:

• اللفت؛
• مأكولات بحرية؛
• الحمضيات.
• بيض طائرة السمان؛
• موز؛
• الرمان (يمكنك شرب عصير الرمان خارج الموسم) ؛
• بطيخ؛
• شوكولاتة.

الشيء هو أن هذه المنتجات مشبعة بالمعادن والفيتامينات الضرورية حتى يتخلص الرجل من سرعة القذف. تحتوي بوفرة:

• المغنيسيوم؛
• الزنك.
• فيتامين هـ.

سوف تساعدك التغذية السليمة والمتوازنة على معرفة المدة التي لا تقضيها في القذفلذلك ، من أجل حياتك الجنسية ، يمكنك استبعاد أطباقك المفضلة التي تضر بجسد الذكر.

القليل من الاستمناء المسبق لا يضر

تجد الفتيات أن العادة السرية للذكور ليست هي الشيء الصحيح الذي يجب أن تفعله. إنهم لا يستطيعون فهم سبب إرضاء أنفسهم بأنفسهم ، إذا كان بإمكانه ممارسة الجنس معك قريبًا.

في الواقع ، لا يوجد ما يخجل منه في هذا النشاط ، وبالنسبة لبعض الرجال ، تعتبر العادة السرية جزءًا لا يتجزأ من حياتهم الجنسية. الشيء هو أنه إذا كان الرجل يعرف مشكلته في سرعة القذف ، فإن العادة السرية قبل ممارسة الجنس هي ببساطة ضرورية. وبالتالي ، سيكون قادرًا على تقليل الإثارة وعدد الحيوانات المنوية. بفضل هذه الممارسة ، أثناء ممارسة الجنس ، لن يواجه الكثير من الإثارة ، مما سيسمح له بالحفاظ على السيطرة على نفسه وعدم الانتهاء لفترة أطول.

رأي خبير!قد لا تبدو هذه النصائح معقولة ، لكنها تعمل حقًا. لم تؤذي العادة السرية الخفيفة أي شخص قبل ممارسة الجنس ، لذا يجب الاستماع إلى هذه التوصية وتجربة هذه التقنية.

لا تنسى الذهاب إلى المرحاض قبل الفعل

إذا بدأ الرجل في الانتهاء بسرعة ، فهذا ليس سببًا للقلق. ربما يكون خجولًا فقط ولا يمكنه إخبار الفتاة أنه بحاجة للذهاب إلى المرحاض قبل ممارسة الجنس. لكن عبثا.

في الواقع ، يمكن أن يساعد الذهاب إلى المرحاض في حل مشكلة سرعة القذف عند الرجال. الشيء هو أن المثانة الممتلئة ستوفر حركات تحفيز إضافية للأعضاء التناسلية الذكرية. نتيجة لوفرة التحفيز ، يمكنه الاقتراب بسرعة من المباراة النهائية.

لا داعي لأن تكوني فتاة خجولة. اذهب إلى الحمام وأفرغ المثانة والأمعاء إذا لزم الأمر. سيساعد هذا في تقليل الضغط داخل الجسم وزيادة ليس فقط ثقتك بنفسك ، ولكن أيضًا المدة أثناء الجماع.

يمكنك ارتشاف القليل ، لكن لا تفرط في ذلك!

ما هو الجنس بدون كحول؟ كثير من الناس يعتقدون ذلك ، خاصة إذا كانت العلاقة الحميمة الجنسية هي الأولى مع هذا الشريك. بالنسبة للرجل ، لن يكون من الضروري شرب 100-200 جرام من الكحول القوي.

بالطبع ، تحتاج إلى اختيار معدل المشروبات القوية بناءً على الخبرة الشخصية أو الوزن فقط ، وإلا فلن تكون هناك مسألة الجنس. الشيء هو أن جزءًا محددًا من الكحول سيسمح للرجل بتهدئة معظم الأحاسيس. سيؤدي ذلك إلى تقليل الحساسية أثناء ممارسة الجنس وتقليل مستوى الإثارة قليلاً بدون حبوب وأدوية متخصصة.

إذا كنت واثقًا من شريكك ، فيمكنك الاستغناء عن الواقي الذكري ، حيث سيكون الرجل قادرًا على التحكم في القذف بشكل مثمر تمامًا.

و هنا لا ينصح بشدة بتناول فائض من الكحول. كل شيء بسيط للغاية. إذا شرب الرجل أكثر من المعتاد ، فلن يرتاح فقط ، لكنه لن يكون قادرًا على ممارسة الجنس مع فتاة. ليس نادرًا ، كانت هناك مواقف لم يستيقظ فيها أحد الأعضاء على الإطلاق ، والتي لن تكون قادرة على رفع سلطتك في نظر سيدة. من أجل عدم الانتهاء من اللسان لفترة طويلة ، سيساعد أيضًا الجزء الصحيح من الكحول القوي.

تقنيات وطرق إطالة الجماع للرجال

اتضح أن هناك بعض التقنيات المفيدة حقًا للرجال ، والتي يمكنك بعدها تأخير القذف الحتمي وزيادة وقت الجماع بشكل ملحوظ. الشيء الرئيسي هو اتباع هذه التوصيات ، التي لا يوجد فيها شيء معقد ، وبعد ذلك ستتمكن الفتيات في السرير من الاستمتاع بعضوك المنتصب طوال الليل وستكون ممتنة جدًا لحبك العاطفي.

القاعدة رقم 1. فكر في شيء آخر ، ولكن ليس في الجنس

إن السيطرة العقلية على جسمك تؤتي ثمارها باستمرار. أثناء ممارسة الجنس ، يركز معظم الرجال على العملية نفسها ، وهو خطأ فادح. أنت بحاجة إلى تشتيت انتباهك باستمرار ومحاولة التفكير في أي شيء آخر غير الجنس.

يمكنك اختيار أسلوب واحد أو أكثر من أساليب التشتيت وتدوين الملاحظات التالية:

• فكر في الألعاب الرياضية التي سيتم عرضها على التلفزيون قريبًا وفكر في من يمكنه الفوز ؛
• عد لاعبي فريق كرة القدم وحاول أن تتذكر أسمائهم ؛
• عد من واحد إلى ألف ؛
• تذكر جدول الضرب.

ستسمح لك كل هذه الحيل السهلة بتركيز انتباهك وليس على الجنس ، مما سيسمح للرجل بعدم الانتهاء لفترة طويلة أثناء ممارسة الجنس.

القاعدة رقم 2. لا تتسرع في أي مكان ، تحرك ببطء

لا داعي للاندفاع أثناء الجماع ، لأن هذا لن يؤدي إلى أي خير. ستقدر الفتاة الحركات السلسة للوركين ، لأن معظم الجنس اللطيف لا يحب الحركات الخشنة.

في المقابل ، ستسمح لك الحركات البطيئة بعدم الانتهاء لفترة طويلة أثناء الجماع وتساعدك على التحكم في أحاسيسك. كلما كانت السرعة أبطأ ، كلما كان الجنس أطول. بالطبع ، سيتعين عليك الإسراع ، ولكن فقط بعد أن تعطيك الفتاة إشارات بسيطة بجسدها بأنها وصلت بالفعل إلى درجة عالية من النشوة وهي جاهزة للنشوة الجنسية. في هذه الحالة ، سيكون من الممكن الإسراع والسماح للسيدة بالحصول على المركز الأول ، وعندها فقط يمكنك الاستمتاع بالجنس.

القاعدة رقم 3. احصل على الراحة واستخدم الوضعيات التي يستمر فيها الرجل لفترة أطول

عليك أن تفهم أنه في بعض المواقف ينتهي الرجل بشكل أسرع من الفتاة ، ولكن هناك خيارات للوظائف التي يحدث فيها كل شيء عكس ذلك تمامًا. بالطبع ، لكل فرد من الجنس الأقوى تفضيلاته الخاصة ، ولكن هناك قائمة بالمواقع التي يمكن أن تساعدك على البقاء لفترة أطول:

1. الموقف التبشيري. في هذا الوضع ، تستلقي الفتاة على السرير بشكل مريح قدر الإمكان ، وتنتشر ساقيها على الجانبين بحيث تبقى القدمان على السرير ، ويكون المهبل في متناول الرجل. يحتاج الرجل إلى الجلوس في الأعلى وإدخال قضيب منتصب في مهبلها. في مثل هذا الموقف ، سيتعين على الرجل أن يعمل بجد ويتحمل جميع المسؤوليات المتعلقة بسرعة وسرعة الحركات إلى الأمام ، لذلك في اللحظة المناسبة ، يمكنك الإسراع أو الإبطاء. لكن الفتيات في هذا المنصب ينتهين بشكل أسرع.
2. يقف وقفة. تتكئ الفتاة على الحائط وتحاول أن تمسك مؤخرتها بعيدًا عن نفسها قدر الإمكان. يعلق الرجل عليها من الخلف ويدخل عضوًا في المهبل. نظرًا لحقيقة أن كل التوتر في الرجل سينتقل تمامًا إلى ساقيه ، فإن إثارة القضيب ستكون ضئيلة. لكن بالنسبة للفتاة ، كل شيء عكس ذلك تمامًا. نظرًا لحقيقة أن العضو المنتصب لن يدخل بالتساوي ، ولكن بزاوية ميل مختلفة ، سيكون تحفيز جدران المهبل أقوى ، مما يؤدي إلى أن تنتهي السيدة بشكل أسرع من شريكها.
3. وقفة جانبية. توضع الفتاة على جانبي السرير أو على الأرض وتضع ساقها العليا للأمام للوصول الحر إلى المهبل. على الرجل أن يجلس خلف السيدة ويدخل القضيب بالداخل. كل شيء هنا يناسبك ، حيث يمكنك ضبط عمق الدخول وسرعة الحركات. بسبب التحفيز الجانبي لجدران المهبل ، تصل الفتاة إلى النشوة الجنسية في أسرع وقت ممكن ، ويمكن للرجل الاستمتاع بها بعد قليل أو في نفس الوقت مع شريكه ، حتى لا تنتظر طويلاً.

ولكن لتجنب سرعة القذف ، فأنت بحاجة إلى حماية نفسك من تلك المواقف الجنسية التي تكون فيها كل القوة في يد شريكك. أيضًا ، لا تنغمس في تلك الأوضاع التي يكون فيها عمق غمر القضيب هو الحد الأقصى.

القاعدة رقم 4. التنفس السليم هو مفتاح النجاح ليس فقط في الرياضة ، ولكن أيضًا في الجنس.

يمكن أن تلعب تقنية التنفس أثناء ممارسة الجنس دورًا مهمًا جدًا أثناء النشوة الجنسية. الشيء هو أنك تحتاج إلى اتباع بعض القواعد البسيطة ، فإن مدة العلاقة الجنسية الحميمة ستكون بحد أقصى:

• يجب ألا تتنفس بسرعة ، لأنه كلما زادت سرعة تنفسك أثناء ممارسة الجنس ، زادت إيقاعات جسدك. وفقًا لذلك ، ستأتي النشوة بشكل غير متوقع ؛
• يجب أن تختار إيقاعًا متوسطًا للتنفس وتحاول الالتزام به طوال فترة الجماع. مهما كانت سرعة دقات قلبك ، تنفس ببطء ولكن بثبات;
• أثناء التنفس ، من الأفضل عدم استخدام الصدر ، بل المعدة. وبالتالي ، يمكن أن يصرف انتباهك عن الجماع ، لأنه عليك باستمرار مراقبة الأسلوب الصحيح ؛
• لا تحبس أنفاسك أثناء ممارسة الجنس. يجادل الكثيرون بأن هذه هي الطريقة الوحيدة التي لا يمكنك أن تنتهي بها لفترة طويلة ، لكن هذا وهم عميق. أثناء ممارسة الجنس ، يجب ألا تتوقف عن التنفس لمدة ثانية بدقة مع حركاتك حتى لا تجعلك سرعة القذف تحمر خجلاً أمام شريكك.

بغض النظر عن مدى رغبتك في بدء التنفس بشكل أسرع ، حاول كبح جماح نفسك والتحكم في نفسك. صدقني ، ستكافأ هذه الجهود المتواضعة بفرح السيدة من ممارسة الجنس لفترة طويلة ، والتي ربما لم تجربها في السرير بعد.

القاعدة رقم 5. النشوة قريبة؟ توقف - خذ استراحة

إذا كنت قد اتخذت الخيار الصحيح لممارسة الجنس ، فإن التحكم في الموقف يكون بالكامل في يديك ، أو بالأحرى في الوركين. يمكنك أنت بنفسك ضبط سرعة الحركات الأمامية ، مما يمنحك ميزة كبيرة. هناك تقنية معروفة "توقف - ابدأ" يوصي بها علماء الجنس للعديد من الرجال الذين يعانون من سرعة القذف. يتكون من الإجراءات التالية:

• أثناء ممارسة الجنس ، لا يتم تحفيز حشفة القضيب فحسب ، بل يتم تحفيز طوله بالكامل أيضًا. إذا بدأت تشعر أن لحظة النشوة قد اقتربت بالفعل ، فأنت بحاجة إلى التوقف تمامًا ؛
• إذا شعرت الفتاة بالغضب من محطتك ، يمكنك حينها اللجوء إلى الحيل والخدع من خلال مدحها على جسدها أو مدى روعتها في السرير وأنك سعيد جدًا بقربك. سيسمح لها ذلك بالتحدث بأسنانها وشراء القليل من الوقت حتى تنحسر لحظة ذروة الإثارة ويمكنك العودة إلى العمل ؛
• بمجرد أن تشعر أن الرغبة في النشوة الجنسية قد تلاشت في الخلفية ، يمكنك العودة إلى الحركات التقدمية المعتادة.

ستقدر الفتاة تحياتك ولن تخمن حتى أنك قد انتهيت للتو. لكن الجنس المطول سيسمح لك برفع سلطتك في عيون سيدة ، كعاشق متمرس.

القاعدة رقم 6. لا يمكن أن تتوقف - قرصة

إذا لم تكن لديك فرصة للتوقف أثناء ممارسة الجنس ، لأن شريكك ليس سعيدًا بهذا التحول في الأحداث ، فيمكنك حينئذٍ الذهاب في الاتجاه الآخر والضغط على نفسك بأقصى قدر ممكن من الألم.

يمكن للأحاسيس الصغيرة المؤلمة أن تقلل على الفور من مستوى الإثارة وتقلل من الفاعلية ، لذلك لا يمكنك الانتهاء لفترة أطول ، بينما ستستمتع الفتاة بقضبك بداخلها.

مهم!لكن بعض الرجال قليلا من الألم ، على العكس من ذلك ، يثير. من هذا ، فإنهم يشعرون بمتعة أكبر أثناء الاتصال الجنسي مع فتاة ، لذلك فقط التجربة والخطأ سيقررون كل شيء هنا. حاول قرص أردافك أثناء ممارسة الجنس ، حتى أنك قد تعجبك.

القاعدة رقم 7. لا تدع شريكك يتحكم

بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة شركائك أثناء ممارسة الجنس أخذ زمام المبادرة بأيديهم والسيطرة الكاملة على الموقف ، يجب إيقاف كل هذه المحاولات.

الشيء هو أنه إذا حددت الفتاة السرعة ، فلا يمكنك التوقف في اللحظة التي تشعر فيها بالإثارة الزائدة وأن سرعة القذف مضمونة لك. أنت بحاجة إلى المحاولة بلباقة وبلطف لإحضار السيدة إلى حقيقة ذلك أنت رجل ويجب أن تتوتر وتتحرك أثناء ممارسة الجنس، ويمكنها الاسترخاء والاستمتاع بالجنس فقط.

القاعدة رقم 8. اسحب الخصيتين واضغط على القضيب

إذا كنت تشعر أنك على وشك القذف ، يمكنك أن تسلك الطريق الأصعب. بمجرد أن يتخطى الشعور بالإثارة كل الحدود ، يمكنك محاولة الضغط على العضو في قاعدته. بسبب هذه الوقاحة ، سيتم ضغط جميع قنوات الجهاز البولي التناسلي ، ولن تتمكن ببساطة من الانتهاء في وقت مبكر.

يساعد أيضًا كثيرًا إذا قمت بسحب الخصيتين إلى الحد الأقصى. يعلم الجميع أن خصيتي الرجل تعتبر الجزء الأكثر حساسية في الجسم ، والتي يجب التعامل معها برفق وحذر قدر الإمكان. إذا قمت بسحب الخصيتين ، ففي بعض الحالات لا يمكنك فقط تحقيق اتصال جنسي طويل ، ولكن أيضًا أن الانتصاب سيضعف. الأمر كله يتعلق بعدم الراحة ، والذي يمكن أن يؤدي إلى شد الألم في أسفل البطن.

القاعدة رقم 9. استخدم واقيًا ذكريًا خاصًا

إذا كنت تعاني من سرعة القذف ولم يكن أي من الخيارات المقترحة مناسبًا لك ، فيمكنك دائمًا طلب المساعدة من الصيدلية. الشيء هو أن الواقي الذكري الخاص اليوم يتم إنتاجه بداخله مادة تشحيم فريدة من نوعها ، والتي لها تأثير تبريد على رأس القضيب المنتصب ويقلل بشكل كبير من حساسيته. بفضل هذا ، لا يستطيع الرجل إنهاء ممارسة الجنس لفترة طويلة وإرضاء السيدة بمهاراته.

رأي خبير!أيضًا ، يفضل بعض ممثلي الجنس الأقوى الواقي الذكري شديد السُمك. يمكنهم حماية العضو المنتصب من التحفيز المفرط ، مما يضمن الاتصال الجنسي لفترات طويلة.

القاعدة رقم 10. استبدل قضيبك بلعبة أثناء الراحة

إذا كانت سيدتك تعارض الواقي الذكري وتدافع عن الأحاسيس الطبيعية فقط ، ولا تريد التوقف أثناء ممارسة الجنس في لحظة الإثارة القصوى حتى لا تزعج السيدة ، فيمكنك استخدام ألعاب خاصة من متجر الجنس.

اشرح لشريكك أن هذه ممارسة عادية وبهذه الطريقة يمكنك الحصول على المزيد من المتعة ، حيث سيتم استبدال أحاسيس القضيب الدافئ بقضيب من اللاتكس مع بثور خاصة. بمجرد أن تدرك أن النشوة ستأتي قريبًا ، يمكنك توصيل قضيبك المنتصب بأمان وإدخال لعبة في المهبل ، واستمرار الحركات إلى الأمام. وهكذا ستستمر الفتاة في تجربة الإثارة والمتعة ، وفي هذه اللحظة يمكنك الاسترخاء وتقليل درجة الإثارة حتى لا تنتهي أمام السيدة.

القاعدة رقم 11. استخدم المخدرات

من أجل عدم الانتهاء لفترة طويلة أثناء ممارسة الجنس ، يمكنك استخدام الأدوية الخاصة التي تم تطويرها للرجال الذين يعانون من سرعة القذف.

1. يارسا جومبا- هذا دواء فريد من نوعه يسمح لك بتقليل التأثيرات المحفزة التي تؤثر على القضيب. نظرًا لحقيقة انخفاض الحساسية ، يمكنك ممارسة الجنس لفترة أطول.
2. تعبئة رصيد(اعادة التشغيل). من الاسم وحده ، يمكنك أن تفهم أنه بعد تناول حبة واحدة ، سيتمكن الرجل من ممارسة الجنس مع فتاة ، وإعادة التشغيل بشكل دوري ، مما يقلل من مستوى الإثارة.
3. رش M - 16يستخدم للتطبيق الموضعي. يكفي الرش على رأس القضيب المنتصب وستستمر الملذات الجنسية طوال الليل تقريبًا. يسمح لك تأثير التبريد بتقليل الشعور بالإثارة والتأثير المحفز ، دون فقدان الأحاسيس الممتعة.
4. تحضير فيروناأنتجت في أقراص. يسمح لك بتقليل الرغبة الجنسية وإضعاف الانتصاب. وبالتالي ، فإن مشاكل سرعة القذف لن تكون عائقًا أمامك بعد الآن.
5. تيتان جل- هذا هلام فريد من نوعه يتم فركه ليس فقط في رأس القضيب ، ولكن أيضًا يفرك سطحه بالكامل ، مما يقلل من درجة الإثارة.

مهم!إذا قررت استخدام المواد الهلامية أو البخاخات لتقليل مستوى الإثارة والفعالية ، فلا يمكنك ممارسة الجنس إلا باستخدام الواقي الذكري. إذا دخلت مادة التشحيم في مهبل الفتاة ، فسيكون لها نفس التأثير عليها تمامًا ، لذلك لن تتمكن السيدة من الانتهاء لفترة طويلة ، والتي ، في المقام الأول ، لن تكون مفيدة للرجل.

القاعدة # 12

عند استخدام مواد التشحيم أو المزلقات المختلفة ، من الضروري ممارسة الجنس في الواقي الذكري فقط لأسباب واضحة. الأدوية التالية ، مرتبة حسب التصنيف ، مثالية لهذه الأغراض:

1. موجة كونتكس. مادة تشحيم ممتازة يتم وضعها في أجزاء صغيرة على رأس القضيب. له تأثير مرطب ، وبفضل البانثينول يمكن أن يقلل الحساسية أثناء الجماع مع فتاة.
2. كدح- هذا مزلّق للمتعة الجنسية ، وله تأثير تبريد على القضيب المنتصب للرجل ، مما يجعل من الممكن إطالة العلاقة الجنسية بشكل ملحوظ.
3. ديوركس بلاي. مزلق للجنس ، يُفرك في القضيب قبل دقائق قليلة من الإيلاج في مهبل الفتاة. يخفض مستوى الإثارة ويقلل من الفاعلية.

يتم اختيار كرة لولبية مباشرة فقط على تفضيلاتك ، لكن الأمر يستحق تذكر ذلك لا ينصح بالاستخدام المتكرر لهذه الأدوية. إنها تسبب الإدمان ، مما سيؤدي في النهاية إلى حقيقة أن الرجل ببساطة لن يكون قادرًا على إنهاء ممارسة الجنس وسيؤذي الشابة بعد ثلاث هزات أو أكثر على التوالي.

القاعدة رقم 13. الوصفات الشعبية

إذا كنت تفضل الطب التقليدي فقط ، فهناك العديد من الوصفات عالية الجودة التي ستوفر عليك سرعة القذف.

فيما يلي بعض منهم:

1. لحاء البلوط. نشتري لحاء البلوط من الصيدلية أو نجمع المواد الخام بأنفسنا. يجب سحقها وتجفيفها بشكل صحيح ، الأمر الذي قد يكون في بعض الأحيان إجراءً معقدًا للغاية ، لذا سيكون خيار الصيدلية أسهل بكثير. صب 50 جرامًا من اللحاء المسحوق في كوب من الفودكا عالي الجودة وقم بتغطيته بغطاء. سيكون التسريب جاهزًا بعد أسبوعين. أهم شيء هو حمايته أثناء الطهي من أشعة الشمس المباشرة. اشرب 3 ملاعق صغيرة في الصباح وبعد الظهر والمساء.
2. جذر حافر. يمكن شراؤها من أي صيدلية. صب 1 ملعقة صغيرة من الجذر المفروم واسكب كوبًا من الماء المغلي. نشعل النار لمدة 40 دقيقة وينضج. الآن يبقى أن يبرد المشروب ويشرب 4 مرات في اليوم لملعقة كبيرة.
3. جذر كاشم. نشتري جذرًا جافًا في صيدلية. أضف ملعقة كبيرة إلى المقلاة واملأها بالماء بمقدار 250 مل. يُطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. قسّم المرق الناتج إلى 3 أجزاء واشربه طوال اليوم.

ستتيح لك كل هذه الأساليب الشعبية للتعامل مع سرعة القذف الحصول على النتيجة المرجوة في أقصر وقت ممكن دون استخدام المواد الكيميائية.

القاعدة رقم 14. حكم 20 دقيقة

عليك أن تفهم أنه أثناء ممارسة الجنس ، من الصعب على الرجل التمسك وعدم القذف أمام الفتاة في أول 20 دقيقة فقط. بعد ذلك سيكون كل شيء أسهل بكثير ولن تحتاج إلى كبح جماح نفسك أو اللجوء إلى تقنيات معينة.

يمكنك ممارسة العادة السرية كتمرين لترى كيف يمكنك أن تدوم 20 دقيقة بدون كوم. إذا كان شريكك لا يمانع في مساعدتك ، فيمكنك التجربة والتدريب داخل مهبلها.

نصائح للفتيات: ماذا تفعلين إذا كان صديقك يتنفس بسرعة؟

يجب على الفتاة التي يعاقب صديقها بسرعة أن تذهب لمقابلته وتساعد في حل هذه المشكلة ، لأنها في المقام الأول في مصلحتها تمامًا. يجب أن توافق السيدة على أي وضع أثناء ممارسة الجنس ، وأن تمنح كل مقاليد السلطة لذكرها فقط ، الذي سيقرر بنفسه متى يجب الإسراع ومتى يتوقف تمامًا لبضع ثوان حتى تنحسر الإثارة.

أيضا ، قد لا تئن الفتيات طويلا وبضعف أثناء ممارسة الجنس. الشيء هو أن مثل هذه الأنين تثير المزيد من الإثارة لدى الرجال ، ويمكن أن تنتهي قريبًا جدًا. بقدر ما تكره الأنين بسرور والشعور بقضيب منتصب داخل مهبلك ، حاولي التراجع أو الأنين في الوسادة. سيقدر الرجال جهودك لمقابلتهم ويشكركم على ممارسة الجنس الطويل في المواقف المختلفة. يمكن أن تستمر مثل هذه الملذات الجنسية لعدة ساعات ، والتي ستكون الفتاة بالتأكيد سعيدة بها.

يمكنك الاكتفاء باللعب الخاصة على شكل قضيب أو جهاز لتحفيز البظر. وهكذا ، يمكن للرجل أن يأخذ قسطًا من الراحة ويقلل من درجة الإثارة ، وستقترب نشوتك حتماً من نهايتها. وإذا لم تكن ضد التجارب أثناء ممارسة الجنس ، فبالإضافة إلى قضيب صديقك داخل المهبل ، يمكنك أيضًا استخدام محفزات الشرج. سيسمح تأثير الاختراق المزدوج للفتاة بالنشوة بشكل أسرعوالرجل لا يسقط في وجه الوحل.

خاتمة

مهما كان الأمر ، هناك مشكلة واحدة فقط ، وهناك عدد كبير من الخيارات لحلها. يجب على كل رجل أولاً وقبل كل شيء أن يختار لنفسه الطريقة أو الدواء الذي يناسبه بشكل أفضل. تختلف بنية الجسم لجميع ممثلي الجنس الأقوى ، لذلك لا يمكنك أن تنتهي لفترة طويلة بمجرد الضغط على نفسك ، ولكن بالنسبة لرجل آخر ، لا يمكنك الاستغناء عن وسائل خاصة. وطبعا لا تنسى الروح المعنوية والسيطرة العقلية التي تساعد الأفضل.

هناك العديد من الأشياء في حياتنا نود أن نفعلها ، إن لم يكن إلى ما لا نهاية ، إذن لفترة طويلة جدًا جدًا. الجنس هو مجرد واحدة من تلك الأشياء. غالبًا ما نرغب في إطالة الجماع الجنسي ، ولكن نظرًا لظروف أو عوامل خارجية ، فإن هذا لا ينجح وتنتهي النشوة في غضون دقائق قليلة.

لاحظ أن الجماع هو المقصود وليس المداعبة التي يمكن أن تستمر لساعات. لذلك ، كانت البشرية تحاول منذ فترة طويلة وتبحث عن طرق لإطالة الجماع. لذلك ، يتم توجيه انتباهك إلى طرق إطالة الجماع ، والتي تجمع بين الأساليب الطبية والفسيولوجية والنفسية.

الطريقة رقم 1. نحن نبطئ

لذا ، فإن الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية لإطالة الجماع هي أن تطلب من شريكك مغادرة المهبل قبل القذف ببضع دقائق ، وضغط الضلع الإكليلي للقضيب بأصابعك. في غضون دقائق قليلة ، ستختفي الرغبة في القذف ، ويمكنك الاستمرار في الاستمتاع ببعضكما البعض. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن مثل هذا "التثبيط" قد يؤثر بشكل طفيف على الانتصاب ويصبح القضيب بطيئًا ، ولكن بمجرد أن يكون في المكان المناسب ، كل شيء يكون طبيعيًا.

الطريقة رقم 2. الضغط

مرة أخرى ، الطريقة الأكثر شيوعًا والأسهل لتأخير القذف. عندما تشعر أن شريكك قريب من النتيجة المنطقية للجماع الجنسي ، اضغط بإصبعك السبابة على النقطة الواقعة بين فتحة الشرج وكيس الصفن ، بينما تطلب من الشخص الذي اخترته أن يأخذ نفسًا عميقًا - كل شريكك عاد في صفوف وجاهزة لمزيد من الانتصارات.

الطريقة رقم 3. شد

وفقًا لعلماء الجنس ، لا تطيل هذه الطريقة الاتصال الجنسي فحسب ، بل تجلب أيضًا المتعة الجنسية للشركاء أكثر بكثير من الجماع العادي. اخترع عالم نفس أمريكي معروف هذه الطريقة ، وأطلق عليها اسم "الإطالة". لذلك ، كل شيء بسيط للغاية ، لكن شريكك يحتاج إلى التحلي بالصبر. عندما يقوم للتو بإدخال عضوه الجنسي في المهبل ، يجب عليه الانتظار وعدم بدء الاحتكاك حتى تمر الموجة الأولى من الإثارة (الرجال يدركون جيدًا ما هذا). ثم يجب أن يمارس الجنس كالمعتاد ، وقبل لحظات قليلة من القذف ، يجب أن يتوقف أيضًا عن الاحتكاك ، ودون إزالة قضيبه ، انتظر حتى تمر الموجة الأخيرة من الإثارة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تضمن هذه الطريقة المطولة هزة الجماع المتزامنة للرجل والمرأة.

الطريقة رقم 4. نحن نجمع

هذه الطريقة ستناسب ذوقك بالتأكيد ، ولكن ما إذا كان شريكك سيعجبك يعتمد فقط على تفضيلاته. تشبه الطريقة السابقة ، مع الاختلاف الوحيد هو أن شريكك ، عندما يشعر بالموجة الأخيرة ، يجب أن يسحب القضيب من المهبل ويبدأ في تحفيز البظر بيده أو لسانه ، بعد دقيقة من الإثارة الجنسية. تهدأ قليلاً ، ويمكنك الاستمرار في الجماع. إضافة كبيرة لك - ستكون دائمًا في ذروة الإثارة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الطريقة أن تطيل الجماع لمدة ساعة.

الطريقة رقم 5. وضع الواقي الذكري

نعم ، سواء كنت ترغب في الشعور بالمطاط في نفسك أم لا ، فإن الواقي الذكري هو الذي يطيل الجماع تمامًا. يشد القضيب ويسمح له بالاستمتاع الكامل بالأعضاء التناسلية الأنثوية ، لذلك إذا كنت تريد حقًا إطالة الجنس ، ضع واقيًا ذكريًا على قضيب شريكك ويفضل أن يكون مصنوعًا من المطاط السميك.

الطريقة رقم 6. تنفس بشكل صحيح

تم تعليم هذه الطريقة من قبل الصينيين القدماء ، الذين اعتقدوا أن الرجل لا ينبغي أن يضيع السائل المنوي دون جدوى. لذلك ، عليك أن تتعلم كيف تتنفس بشكل صحيح. أثناء الجماع بأكمله ، اطلب من شريكك أن يتنفس من الأنف ، وأن يأخذ أنفاسًا عميقة للداخل والخارج. بعد ذلك ، عندما يشعر شريكك أن النتيجة المنطقية قريبة ، فإنه يحتاج إلى الارتفاع وسحب العضو التناسلي من المهبل بضعة سنتيمترات والتجميد لمدة خمس ثوانٍ في هذا الوضع. ثم يجب أن يأخذ نفسًا عميقًا ، وفي نفس الوقت يسحب أسفل بطنه ، وعند هذه النقطة ستهدأ الإثارة الجنسية الحرجة ، ويمكنك الاستمرار في ممارسة الحب. بالطبع ، من الصعب جدًا إجراء عدد من هذه التمارين ، ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة تضمن امتدادًا بنسبة 100 ٪ في الجماع. إذا لم يستطع شريكك إتقان تمارين التنفس بأي شكل من الأشكال ، فانتقل إلى دورات اليوغا ، حيث يكون لتمارين التنفس مكانًا خاصًا.

الطريقة رقم 7. نحن التعادل

هذه الطريقة معروفة لنا منذ العصور القديمة. بالطبع ، قد يبدو الأمر همجيًا بعض الشيء ، لكن لا يزال العديد من الأزواج يمارسونه. لذا ، يجب على شريكك ربط كيس الصفن قبل الجماع. نتيجة لذلك ، لا تدخل الحيوانات المنوية ببساطة إلى القضيب وتنتظرك ليلة لا تُنسى. ومع ذلك ، لا ينبغي تجنب هذه الطريقة ، وإلا ، وفقًا لعلماء الجنس ، يمكن للرجل أن يصبح عاجزًا ، ولكن لا تُعرف حالة واحدة من هذا القبيل.

الطريقة رقم 8

غالبًا ما يتم تحضير الشاي مع توت العليق أو أوراق الكشمش من أجل النوع الذي تختاره. أنها تحتوي على مادة خاصة تثبط النهايات العصبية في القضيب ، ضع في اعتبارك فقط في القضيب. من هذا ، يمكن للرجل أن يسيطر على نفسه ويطيل الجماع.

الطريقة رقم 9

قبل أيام قليلة من الحدث الكبير ، ابدأ بإعطاء شريكك مغلي من لحاء البلوط. إنه غير ضار تمامًا ويحتوي على مادة - الثيامين ، والذي سيساعد ، مرة أخرى ، على إبطاء عمل القضيب.

الطريقة رقم 10

بالطبع ، إحدى الطرق التي يضع بها الناس أنفسهم في مؤخرة الصف بدافع الخوف هي استخدام الأدوية مثل دابوكستين والأدوية الأخرى. ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى التناقض الذي قد يبدو عليه ، فإن طريقة زيادة مدة الجماع هي الأكثر فعالية. إذا كنت لا تزال غير قادر على اتخاذ مثل هذا القرار الأساسي ، فاستشر أخصائيًا في هذا المجال الطبي ، وستتلقى بالتأكيد نصائح مفيدة حول أفضل طريقة للتعامل مع وضعك الخاص.