التهاب حوائط مفصل الكتف والكتف هو مرض شائع تحدث فيه تغيرات تنكسية في الأنسجة العضلية لمفصل الكتف والكتف (كبسولة مفصلية وجراب وأوتار) ، مصحوبة بعملية التهابية. علاج التهاب حوائط مفصل الكتف له خصائصه الخاصة.
بدون فشل ، بالإضافة إلى العلاج الدوائي ، يتم وصف مجموعة من التمارين لالتهاب حوائط المفصل العضلي. الجمباز العلاجي للدكتور بوبوف وبوبنوفسكي منتشر على نطاق واسع. كيفية إجراء العلاج بالتمرين بشكل صحيح للآفات والتهاب مفصل الكتف موصوفة أدناه.
ما يعطي تمارين علاجية لالتهاب حوائط مفصل الكتف
تمارين العلاج بالتمارين المختارة بشكل صحيح لها مثل هذا التأثير العلاجي في حالة آفات مفصل الكتف:
- تنشيط الدورة الدموية وعمليات دوران الأوعية الدقيقة في الأعضاء والأنسجة المريضة.
- تثبيط العملية الالتهابية والتغيرات التنكسية.
- القضاء على تشنج العضلات والأربطة.
- تقوية الأربطة والأوتار.
- استعادة الحركة ووظائف مفصل الكتف.
- الوقاية من ضمور العضلات.
يشير التمرين العلاجي إلى طرق علاجية كاملة لمختلف أمراض مفصل الكتف.
لا يمكن المبالغة في قيمتها. لكن التأثير المناسب لا يتحقق إلا إذا تم اختيار التمارين وفقًا لخصائص شكل المرض وقدرات المريض ، ويتم إجراؤها تحت إشراف طبيب أو مدرب.
كيفية أداء العلاج بالتمارين الرياضية بشكل صحيح
هناك بعض الوصفات الطبية لكيفية أداء الجمباز في حالة التهاب حوائط المفصل لتحقيق أقصى فائدة. لا ينصح بتجاهلها.
- لا يمكنك بدء العلاج بالتمارين الرياضية في المرحلة الحادة من المرض. التمارين لا تعطي تأثيرًا إلا إذا توقفت العملية الالتهابية ؛
- إذا حدث ألم طفيف أثناء التمرين ، فهذا ليس سببًا لوقف العلاج بالتمارين. يمكنك تخفيف الألم بمساعدة أدوية خاصة ؛
- مع آلام النمو الشديدة والتدهور العام في الرفاهية ، يجب التوقف عن الدراسة على الفور ؛
- يجب أن تزداد الأحمال تدريجياً. يُمنع استخدام قوة الجمباز إذا لم تكن المفاصل والأربطة المصابة جاهزة لها ؛
- لزيادة نطاق الحركة وحركة المفصل ، يوصى بتدليك وتدفئة المناطق المريضة من الجسم قبل بدء الدراسة ؛
- في بداية العلاج مع جمباز بوبوف ، يتم إجراء تمارين بسيطة فقط من وضع البداية مستلقياً على ظهرك ؛
- في المستقبل ، يتم تسهيل الاستعادة السريعة لحركة مفصل الكتف من خلال إدخال تمارين مع معدات رياضية - كرة ، موسع ، دمبل.
أولاً ، يتم اختيار مثل هذه التمارين التي تشمل عضلات ومفاصل الأطراف العلوية ، بقدر الإمكان عن الكتف المؤلم. ثم تتأثر الأربطة والعضلات والأوتار المصابة تدريجياً.
معلومات مهمة: إذا تم وصف الجمباز بوبوف لالتهاب حوائط المفصل كإحدى طرق العلاج ، فلا يمكن مقاطعة الفصول.
يتم تحقيق التأثير فقط من خلال الأداء المنتظم لمجموعة من التمارين.
متى يتم منع ممارسة الرياضة؟
تم تكييف الجمباز في Popov خصيصًا للمرضى الذين يعانون من أمراض مفصل الكتف ، ولكن مع ذلك ، فإن له أيضًا موانع.
- ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط.
- القصور المزمن في عضلة القلب.
- أمراض الجهاز الدوري.
- المرحلة الحادة من التهاب حوائط المفصل مع ألم شديد.
- الميل للنزيف.
- ظروف محمومة.
في هذه الحالة ، فإن متلازمة الألم من الدرجة الثانوية ليست موانع.
كيفية أداء مجموعة من التمارين مع الآلام الطفيفة
إذا انتقل التهاب حوائط المفصل العضدي إلى مرحلة الهدأة غير المستقرة ، مع متلازمة الألم الخفيف ، يمكنك إجراء تمارين علاجية. لكن عليك أن تبدأ بصرامة بالتمارين التي يتم إجراؤها من وضع البداية مستلقية على ظهرك على سطح صلب.
- تطوير الأنسجة العضلية للطرف العلوي المصاب. يتم تنفيذه عن طريق الضغط على الأصابع وفكها في قبضة.
- بعد ذلك ، يتم ثني الذراع عند مفصل الكوع بزاوية قائمة ، ويتم إجراء حركات الانثناء الأولى باليد ، ثم الدوران. بعد ذلك ، يجب أن تمد أطراف الجسم وتسترخي.
- في التمرين التالي ، تظل الذراعين ممتدة على طول الجذع. من الضروري القيام بحركات دورانية ، مع تحريك الراحتين بالتناوب لأعلى ولأسفل.
- وضع البداية هو نفسه. يجب ثني الذراعين عند المرفقين أثناء الاستنشاق والضغط على الكتفين. أثناء الزفير ، قم بالاستقامة والعودة إلى وضع البداية.
- لا تزال الأيدي موجودة على طول الجسم. أثناء الاستنشاق ، ثني الأطراف عند المرفقين ، ثم انشرها برفق على الجانبين. في نفس الوقت ، يتم توجيه المرفقين لأعلى ، ويجب أن تلمس الفرشاة الأرضية.
- يتم وضع اليدين على الكتف المقابل. عند الاستنشاق ، انشر مرفقيك على الجانبين ، أثناء الزفير ، عد إلى وضع البداية.
- وضع البداية لا يتغير. ارفع مرفقيك أثناء الشهيق وقم بالتمدد قدر الإمكان ، وخفضهما لأسفل أثناء الزفير.
قم بمد الذراعين على طول الجسم ، وفردهما ، وقم بإجراء حركات دورانية في نفس الوقت باستخدام اليد والساعد والكتف ، الموجودة في خط واحد. عند إجراء التمرين ، يجب ألا يكون هناك شعور بالإرهاق والألم.
استلقِ على ظهرك ، ارفع ذراعيك الممدودتين أمامك أثناء الشهيق ، أثناء الزفير ، اخفضهما على الأرض.
تمرين الاسترخاء الأخير - يتم وضع اليدين بعيدًا ، والنخيل إلى الأعلى. يجب أن تستلقي هكذا لعدة دقائق ، وأن تتنفس بهدوء وبشكل متساوٍ. يتم تنفيذ جميع التمارين 8-10 مرات في نهج واحد.
المبادئ الأساسية للجمباز حسب بوبوف
تم بناء مجموعة التمارين بأكملها على حركات الدوران والاحتساء. يجب تجنب أي إزعاج أو إجهاد أو تأثير قوي على العضلات والأربطة. تشمل الجمباز التمارين الأساسية التالية:
- ارفع كتفيك إلى أعلى مستوى ممكن وقم بإجراء دوران على شكل رقم ثمانية.
- وضع البداية - الوقوف بشكل مستقيم ، مع تمديد العمود الفقري قدر الإمكان. عند الاستنشاق ، ترتفع الكتفين ، وتبقى في أعلى نقطة لبضع ثوان ، وتنخفض عند الزفير.
- تمرين بطيء لتقوية "مقص" مفصل الكتف بالأطراف العلوية. أولاً ، يتم توزيع الذراعين الممدودتين بحيث تلمس شفرات الكتف قدر الإمكان. ثم تحرك ببطء للأمام وعبر أمام الصدر.
- شد ذراعك لأعلى ، وفي نفس الوقت اقلب جذعك في نفس الاتجاه. قم بإجراء عدة لفات من الجذع دون إنزال ذراعيك. ثم اخفض يديك واسترخي لبضع ثوان. كرر الحركة باليد الأخرى.
ثني الذراع من الكوع ، ضع اليد على الكتف. ارفع يدك بلطف ، ثم قم بإصلاحها ، ثم عد بسلاسة إلى وضعها الأصلي.
ارفع الفرشاة إلى مستوى الصدر ونسج "بقفل" ، يجب أن يكون الساعدان موازيين للأرض. قم بإجراء حركة "الموجة" عدة مرات.
قف بشكل مستقيم ، وجلب ساقيك معًا. انحن للأمام وحاول أن تلمس ركبتيك بصدرك. عند الأداء ، تحتاج إلى محاولة مد كتفيك إلى ركبتيك. انتظر لبضع ثوان ، ثم استعد واسترخي.
لا يهم نوع الجمباز الذي يتم اختياره لاستعادة مفصل الكتف المصاب بالتهاب حوائط المفصل. الأهم من ذلك أن تنفيذ مجموعة من التمارين يتم التحكم فيه بواسطة مدرب محترف للعلاج بالتمرينات الرياضية. لن يتحقق التأثير حتى مع التمارين المنتظمة إذا تم إجراء التمارين بشكل غير صحيح.
من خلال الجمع الكفء والمتسق بين العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي والتمارين العلاجية ، هناك كل فرصة للشفاء التام.
تعتمد كيفية علاج التهاب المفاصل على الأصابع على تصنيفها
التهاب مفاصل الأصابع هو مرض التهابي يمكن أن يؤثر على المفاصل السنعية والسلامية في هذه المنطقة التشريحية. يتجلى علم الأمراض من خلال الألم في الأصابع عند القيام بالحركات ، ومع تقدمه ، في حالة هدوء. بالإضافة إلى ذلك ، يتم ملاحظة أعراض مثل التورم والتغيرات في شكل المفاصل والحد من الحركة المعتادة.
يشمل تشخيص هذا المرض الاختبارات المعملية والدراسات المفيدة ، بما في ذلك الاختبارات المحددة والأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي. عندما يتم الكشف عن مرض ما ، يحدد الطبيب كيفية علاج التهاب المفاصل على الأصابع ، بناءً على خصائص الحالة السريرية. تناقش المقالة الطرق الرئيسية للتصحيح العلاجي لالتهاب مفاصل الأصابع.
آلية تطور المرض
يتطور التهاب المفاصل كعملية التهابية في مفاصل اليد الصغيرة. غالبًا ما يتطور هذا المرض بشكل مستقل ، ويتجلى على أنه متلازمة ثانوية في المسار السريري للأمراض ذات الطبيعة المعدية والروماتيزمية ، وكذلك الأمراض الأيضية.
وتجدر الإشارة إلى أن التهاب مفاصل الأصابع يتم اكتشافه في كثير من الأحيان لدى المرضى المنخرطين في العمل اليدوي ، مما يؤدي إلى زيادة الحمل على المفاصل بسبب العدد الكبير من حركات الانثناء الباسطة.
ملحوظة! يعد التهاب المفاصل في المفاصل السنعية السلامية والمفاصل الدماغي مشكلة ذات أهمية اجتماعية لأنها تسبب فقدان المهارات المهنية ، فضلاً عن القدرة على الرعاية الذاتية.
يمكن أن تكون أسباب هذا المرض هي الالتهابات والإصابات والروماتيزم وأمراض المناعة الذاتية والحساسية والأمراض الأيضية. في كثير من الأحيان يحدث المرض مثل التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل ، ويلاحظ التهاب المفصل الأحادي بشكل أقل تكرارًا.
يمكن أن يكون سبب ظهور المرض بسبب الأمراض المعدية البكتيرية والفيروسية ، بما في ذلك الهربس والحصبة والإنفلونزا والنكاف والحمى القرمزية وأمراض أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الدافع لتطور التهاب المفاصل آثارًا مرهقة ، وتقلبات في المستويات الهرمونية عند البلوغ ، وكذلك أثناء الحمل وانقطاع الطمث. تؤدي الاضطرابات في استقلاب حمض البوليك إلى التهاب المفاصل النقرسي.
غالبًا ما يتجلى علم الأمراض بعد أي إصابة ، رياضية ومنزلية (كدمة ، خلع ، كسور ، تمزق في هياكل الأوتار والأربطة). أيضا ، يمكن أن يحدث المرض عن طريق الجراحة.
تعتمد الأعراض السريرية على نوع التهاب المفاصل
قد يختلف طيف مظاهر التهاب المفاصل اعتمادًا على متغير علم الأمراض. من الأعراض الشائعة متلازمة الألم الشديد ، والتي يمكن أن تحدث عند القيام بالحركات وفي حالة الهدوء. قد يضاف إليها انتفاخ واحمرار في الجلد فوق المنطقة المصابة. وظيفة المفصل محدودة ، ويصعب على المريض القيام بالحركات المعتادة.
دكتور كارتافينكو عن علاج اليدين:
فيما يلي السمات المميزة لبعض أنواع المرض.
التهاب المفصل الروماتويدي
في هذه الحالة ، غالبًا ما يؤثر الالتهاب على المفاصل السنعية السلامية في إصبع السبابة والوسطى. لوحظ الطبيعة المتناظرة للآفة. تتأثر المفاصل السنعية السلامية للأصابع الأولى والحلقة والأصابع الصغيرة بشكل أقل تكرارًا.
تزداد متلازمة الألم في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي ليلاً ، أقرب إلى الصباح وتضعف قليلاً أثناء النهار. تم تعديل الأصابع وتبدو منتفخة إلى حد ما. لوحظ تيبس في المفاصل في الصباح ، ويشير المرضى أحيانًا إلى هذا الإحساس باسم "القفازات الضيقة".
انخفاض الحركة في المفاصل بين السلامية والمفاصل السنعية. يفقد الشخص المصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي تدريجياً القدرة على أداء الحركات المنزلية المعتادة.
نتيجة لتدهور تدفق الدم ، يصبح جلد اليدين أرق وجفافًا ، بالإضافة إلى حدوث تغيرات ضامرة في عضلات اليدين. مع التقدم النشط لفترات طويلة من التهاب المفاصل الروماتويدي ، يحدث تشوه مستمر للأصابع ، والذي يتجلى في شكل تورم مغزلي ، وتغيرات في شكل "عنق البجعة" و "العروة" ، انحراف زندي للأصابع مع خلع غير كامل في المشط السلامي المفاصل.
التهاب المفاصل الصدفية
يتطور كواحد من مظاهر الصدفية. يتميز التهاب المفاصل الصدفي بالتهاب محوري مع انتفاخ في جميع المفاصل. تصبح الأصابع على شكل "نقانق". يصبح الجلد فوق المفاصل أرجواني مزرق. الهزيمة غير متكافئة. لا يوجد تيبس الصباح للحركات. حركات الانثناء في المفاصل محدودة.
تسجيل بالفيديو لتقرير الدكتورة كوروتايفا:
التهاب المفاصل النقرسي
على الرغم من أن هذا المرض يصيب مفاصل أصابع القدم في معظم الحالات ، إلا أنه من الممكن أيضًا أن يتلف أصابع اليد. يشارك الإصبع الأول في العملية المرضية ، أي التهاب مفاصل الإبهام. تتجلى العيادة في شكل نوبات النقرس ، وهي عبارة عن نوبات ألم حادة مصحوبة بتورم المفاصل واحتقان الدم وارتفاع حرارة الجلد فوق المنطقة المصابة. يمكن أن تكون مدة الهجمات عدة أيام ، وبعدها تختفي فجأة ، ولكن يمكن أن تتكرر في أي وقت.
يتم الكشف عن العقيدات غير المؤلمة تحت جلد المفاصل - يطلق عليها tophi ، وهي رواسب من أملاح حمض البوليك. خلال فترات نوبات النقرس ، يتم فتح التوفي أحيانًا ، ويتم تحرير كتلة من اللون الأبيض والاتساق المتخثر منها.
التشخيص
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى فهم الطبيب الذي يجب الاتصال به في حالة ظهور أعراض غير سارة ، والتي قد تكون دليلاً على التهاب المفاصل في الأصابع. يمكن إجراء التشخيص الصحيح بواسطة أخصائي أمراض المفاصل أو أخصائي أمراض الروماتيزم.
أثناء الفحص الأولي ، يجب على الأخصائي الحصول على معلومات حول وجود أمراض حادة أو مزمنة لدى المريض ، وكذلك معلومات عن المظاهر السريرية لالتهاب المفاصل: كم عدد المفاصل المصابة ، وما إذا كان المرض يتجلى بشكل متماثل ، سواء كان هناك هو تشوه ، ما هي طبيعة الألم ، ما هي الأعراض خارج المفصل المصاحبة للمرض. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتاج إلى استشارة متخصصين مثل أخصائي أمراض الحساسية والمناعة وأخصائي الرضوح.
تشمل قائمة إجراءات التشخيص الإلزامية ما يلي:
- التصوير الشعاعي للأصابع.
- فحص بالموجات فوق الصوتية للمفاصل الصغيرة.
- التصوير بالرنين المغناطيسي؛
- الاشعة المقطعية؛
- اختبار الدم البيوكيميائي مع دراسة لتركيز حمض البوليك وعامل الروماتويد وغيرها من التحليلات المحددة ؛
- تحليل السائل الزليلي (يمكن الحصول على هذه المادة الحيوية عن طريق الشفط عن طريق الجلد ، والذي يتم التحكم فيه بواسطة جهاز الموجات فوق الصوتية).
بناءً على بيانات تقنيات التشخيص المخبرية والأدوات ، يمكن للطبيب المعالج إجراء التشخيص الصحيح واختيار المسار الأمثل للتصحيح العلاجي للمرض.
كيف يتم تنفيذ العلاج المعقد
يمكن للطبيب المعالج فقط تحديد كيفية علاج التهاب المفاصل في الأصابع في حالة سريرية معينة. تهدف جميع التدابير العلاجية إلى تخفيف الالتهاب واستعادة الوظائف المعتادة للمفاصل المصابة. للقيام بذلك ، يتم وصف الأدوية للاستخدام الخارجي والاستخدام الداخلي ، وكذلك تقنيات العلاج الطبيعي والتدليك والتمارين العلاجية. قد تكون هناك حاجة لتدابير العلاج الجراحي في الحالات السريرية الشديدة الخطورة للغاية ، عندما تصبح العمليات المدمرة وتشوه المفاصل لا رجعة فيه.
الدكتور Evdokimenko عن العلاج:
تستخدم المضادات الحيوية لالتهاب مفاصل الأصابع ، وكذلك العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، والكورتيكوستيرويدات ، والأدوية الغضروفية كوسيلة للعلاج من تعاطي المخدرات. عوامل المضادات الحيوية ضرورية للقضاء على العدوى التي تسببت في المرض ، والأدوية المضادة للالتهابات ذات الطبيعة الستيرويدية وغير الستيرويدية تمنع التقدم الإضافي للعملية الالتهابية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لزم الأمر ، يمكن وصف موسعات الأوعية ومركبات الفيتامينات المعدنية والأدوية المناعية والمهدئات.
ملحوظة! من الأهمية بمكان بالنسبة لالتهاب مفاصل الأصابع استخدام المستحضرات الخارجية: المراهم المضادة للالتهابات والكريمات والمواد الهلامية. سيساعدك الطبيب في اختيار الدواء المناسب بشكل صحيح ، والتطبيب الذاتي محفوف بتفاقم العملية المرضية.
كطرق علاج خارجية فعالة ، يمكن تنفيذ تطبيقات ديميكسيد ، وكذلك حمامات الأصابع العلاجية مع مغلي الأعشاب الطبية أو إضافة الزيوت الأساسية.
في بعض الحالات ، لإيقاف فترة التفاقم وزيادة مدة الهدوء ، يتم وصف إجراءات تصحيح الدم خارج الجسم ، والتي تشمل الترشيح المتسلسل للبلازما ، والتجميد ، وفصل الكريات البيض.
يجب تنفيذ إجراءات العلاج الطبيعي بعد فترة تفاقم المرض. قائمة الإجراءات الفعالة تشمل:
- علاج دياديناميكي
- العلاج المغناطيسي.
- العلاج بالترددات الفائقة
- الكهربائي مع الأدوية.
- تطبيقات الطين
- العلاج بالبارافين.
أيضًا ، خارج فترة التفاقم ، يتم وصف إجراءات التدليك ومجمعات التمارين العلاجية. يجب اختيار التمارين المناسبة من قبل أخصائي العلاج الطبيعي.
لا تنسى الحاجة لاتباع نظام غذائي. يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا. يجب أن يساعد اختصاصي التغذية في اختيار العلاج الغذائي الأمثل المناسب لحالة سريرية معينة. من المهم استبعاد الأطعمة الدهنية والمدخنة والمالحة لتقليل استهلاك المشروبات الكحولية.
يشار إلى العلاج الجراحي للانخفاض المستمر في الوظائف وفي حالة التشوهات التي تؤدي إلى الإعاقة. قد يتكون التدخل الجراحي من رأب مفاصل أو رأب مفاصل المفاصل السنعية السلامية.
التنبؤ والتدابير الوقائية
لا يمكن وصف التشخيص في حالة التهاب المفاصل بأنه لا لبس فيه ، لأنه يعتمد على السمات السريرية لعلم الأمراض المسبب وعلى شدة الأعراض المحلية. تجدر الإشارة إلى أنه من الممكن تمامًا تحقيق علاج كامل وعودة الوظائف ، خاصة في الحالات التي يتم فيها اكتشاف المرض في مرحلة مبكرة.
إذا كان الوضع السريري شديدًا ، فلا يتم استبعاد التشوه الذي لا رجعة فيه ، وكذلك تدمير المفاصل ، متبوعًا بالتثبيت. تتكون تدابير الوقاية في الوقاية والعلاج في الوقت المناسب من الأمراض المسببة وإصابات الأصابع.
- ما هو هذا المرض؟
- مسار المرض ومظاهره
- التشخيص
- كيف تحل المشكلة؟
التهاب المفاصل النقرسي مرض خطير يحد من حركة المفاصل ويؤدي إلى تشوهها. أعراض هذا المرض مزعجة للغاية ، والعواقب وخيمة للغاية. هذا هو السبب في أن الأمر يستحق تعلم كل شيء عن هذا المرض من أجل أن تكون مسلحًا بالكامل.
ما هو هذا المرض؟
التهاب المفاصل النقرسي هو مرض مزعج يتميز بالتغيرات التنكسية التي تحدث في الأنسجة المفصلية. تحدث مثل هذه التغييرات في البشر نتيجة لانتهاكات خطيرة لعمليات التمثيل الغذائي. على وجه الخصوص ، يتم اضطراب تبادل حمض البوليك وقواعد البيورين. وإذا كانت المنتجات الأيضية للبيورينات بسبب شيء ما لا تفرز من الجسم أو تفرز ببطء شديد ، فإن تركيز حمض البوليك يرتفع بشكل حاد ، وهو أمر غير طبيعي. نعم ، يجب احتواء مثل هذه المادة في الجسم ، لكن فائضها يطرح عادة.
يبدأ حمض البوليك الزائد الذي لا يفرز في الترسب في أنسجة الجسم المختلفة ، مما يؤدي إلى انحرافات خطيرة في عمل بعض الأجهزة. وإذا ترسبت هذه المادة في المفاصل ، فإنها تلتهب وتشوه وتتلف تدريجياً. وهذا ما يسمى النقرس.
غالبًا ما يصيب المرض القدمين ، أي الأصابع. غالبًا ما تتأثر اليدين (اليدين والأصابع). التهاب المفاصل النقرسي في مفصل الكاحل أو الكوع أو الركبة نادر الحدوث ، ولا يتأثر الكتفين والحوض عمليًا بالمرض.
يجدر ذكر أسباب هذا المرض بشكل منفصل. حتى النهاية هم غير واضحين. ولكن ثبت بالفعل أن العامل الوراثي له تأثير كبير إلى حد ما على التطور والمسار. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب عمليات التمثيل الغذائي دورًا مهمًا أيضًا. ولكن هناك العديد من العوامل السلبية التي يمكن أن يطلق عليها محفزات غريبة:
- يؤدي نمط الحياة غير المستقر إلى تباطؤ في جميع عمليات التمثيل الغذائي ، وكذلك إلى ركود الظواهر.
- السمنة تؤثر سلبا أيضا على التمثيل الغذائي.
- لتعاطي الكحول تأثير سلبي للغاية على جميع عمليات التمثيل الغذائي.
- تناول بعض الأدوية.
- مشاكل الكلى ، مثل الفشل الكلوي.
- التغذية غير السليمة ، أي استخدام عدد كبير من منتجات اللحوم.
- انخفاض حرارة الأطراف بشكل متكرر أو منهجي.
مسار المرض ومظاهره
المرض له طابع انتيابي. يعتمد تواتر التفاقم على نمط حياة الشخص وفعالية العلاج. يمكن أن تختلف من 1-3 هجمات في السنة إلى مظاهر شهرية أو حتى أسبوعية. في معظم الحالات ، لوحظ تفاقم بعد تناول المشروبات الكحولية أو اللحوم بكميات كبيرة. في أغلب الأحيان ، تحدث النوبات في الليل أو في الصباح. بالنسبة للبعض ، يتم ملاحظتهم بعد مجهود بدني أو انخفاض حرارة الجسم.
أثناء التفاقم ، يشعر المريض بألم حاد. يتم تثبيت المفصل بالكامل تقريبًا ، وتكون حركة الطرف بأكمله (غالبًا القدم) محدودة. هناك وذمة قوية (تبدو ظاهريًا وكأنها كتلة ذات حجم مثير للإعجاب). يصبح الجلد في المنطقة المصابة ساخنًا ، وهناك احمرار شديد. عند الجس ، يتفاقم الألم. يمكن أيضًا ملاحظة زيادة في درجة حرارة جسم المريض (تصل إلى 38-39 درجة). في المتوسط ، يمكن أن يستمر التفاقم من يوم إلى عدة أيام وحتى أسبوع. كل هذا يتوقف على التدابير المتخذة وفعاليتها. ولكن بعد أيام قليلة ، ستختفي جميع الأعراض على أي حال ، حتى بدون علاج.
يعتمد المسار الإضافي للمرض على نمط حياة المريض والامتثال للوصفات الطبية. بالنسبة للبعض ، يمكن أن تستمر مغفرة (فترة الغياب التام للمظاهر) عدة سنوات. في حالات أخرى ، تحدث النوبات في كثير من الأحيان. خلال فترة الهدوء ، لا يمكن ملاحظة أي علامات على الإطلاق ؛ في هذه المرحلة ، يصعب اكتشاف المرض.
إذا لم يكن علاج النقرس فعالًا ، فقد يصبح المرض مزمنًا ، حيث لا تؤثر التغييرات على المفاصل فقط. لذلك ، ستكون هناك مشاكل في الكلى ، مصحوبة بتورم. بعد 2-3 سنوات ، قد تتشكل رواسب الملح على المفاصل ، ويكتسب الأخير مظهرًا مميزًا (ستظهر نتوءات). بالإضافة إلى ذلك ، هناك توفي (تراكمات مفردة من أملاح البول التي تنتشر في جميع أنسجة الجسم). ظاهريًا ، تبدو مثل الأختام البيضاء ذات الأحجام الصغيرة.
التشخيص
للتعرف على المرض لا بد من الخضوع لبعض الفحوصات واجتياز اختبارات معينة:
- فحص الدم للكشف عن كمية حمض البوليك والمكونات الأخرى ؛
- تحليل البول
- فحص الأشعة السينية
- الموجات فوق الصوتية للمفاصل وأعضاء البطن.
- دراسة التوفي تحت المجهر.
فقط بعد الفحص ، يمكن للطبيب إجراء تشخيص دقيق.
كيف تحل المشكلة؟
يجب على الطبيب إخباره بكيفية علاج التهاب المفاصل النقرسي. تعتمد التدابير المحددة على شدة المرض وخصائص الكائن الحي وعوامل أخرى. مع تفاقم العلاج يجب أن يتم في عدة اتجاهات:
- إزالة الالتهاب بالعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ("ديكلوفيناك" وغيرها من الأدوية المشابهة).
- من الضروري وقف متلازمة الألم بمساعدة المسكنات غير المخدرة.
- أثناء الهجمات على أحد الأطراف ، من الضروري ضمان السلام من خلال تثبيته في موضع واحد.
- يمكن وضع الثلج على المنطقة المصابة لفترة قصيرة. يمكن إجراء مثل هذه التلاعبات من 5 إلى 6 مرات في اليوم.
خلال فترة الهدوء ، قد يصف الطبيب بعض إجراءات العلاج الطبيعي أو التمارين العلاجية الخاصة أو التدليك.
في الشكل المزمن ، لتقليل مستوى حمض البوليك في الجسم ، قد يصف الطبيب أدوية خاصة: الوبيورينول ، اللومارون ، وأدوية أخرى مماثلة.
كيفية تناول الطعام؟
يتم تعديل التغذية الخاصة بالتهاب المفاصل النقرسي من قبل الطبيب المعالج ، ولكن عادة ما يتضمن النظام الغذائي الحد من كمية اللحوم ومنتجاتها (بما في ذلك المنتجات شبه المصنعة) ، وأنواع معينة من الأسماك (على سبيل المثال ، سمك القد ، سمك الفرخ ، الإسبرط ، الإسبرط) ، الفطر والسبانخ والفاصوليا والبازلاء والبروكلي والهليون والقهوة القوية أو الشاي والحميض والتين وغيرها من المنتجات. عليك أن تتخلى تماما عن الكحول.
يمكنك تناول المكسرات والفواكه والخضروات (باستثناء تلك المذكورة أعلاه) والحبوب ومنتجات الألبان والمخبوزات والحبوب وبعض أنواع الأسماك (نادرًا).
علم الأعراق
لا يمكن إجراء العلاج بالعلاجات الشعبية إلا جنبًا إلى جنب مع العلاج الرئيسي. فيما يلي بعض الوصفات:
- ديكوتيون قشر البصل. خذ كوبًا من القشر واملأه بلتر من الماء المغلي وضع الحاوية على النار لمدة 15 دقيقة. صفي كل شيء وخذ نصف كوب عدة مرات في اليوم.
- محلول ملح بالبابونج. تحضير شاي البابونج أولاً. للقيام بذلك ، صب ملعقتين كبيرتين من الزهور المجففة مع كوب من الماء المغلي واتركيه لمدة ساعة ونصف. ثم اخلطي نصف كوب من السائل بكوب من الملح و 10 لترات من الماء. استحم في المساء قبل النوم وفي الصباح بعد الاستيقاظ.
- يمكنك فرك المفاصل المصابة بالدهون المالحة العادية.
تذكر أن النقرس يحتاج إلى علاج ، لأن هذا المرض له عواقب وخيمة ويمكن أن يؤدي إلى الشلل التام للأطراف.
التهاب المفاصل الروماتويدي هو حالة مزمنة ومؤلمة تؤدي تدريجياً إلى تدمير المفاصل وإعاقتها. حتى الالتهاب البسيط يمكن أن يعطل الوظائف الحركية للشخص بشكل لا رجعة فيه.في معظم المرضى ، يتطور الضرر البنيوي في أول عامين من المرض. الهدف من العلاج هو تخفيف الألم ومنع تدمير المفاصل وفقدان الوظائف ، ويلعب التدليك والعلاج الطبيعي والجمباز دورًا مهمًا في هذا.
دور إجراءات العلاج الطبيعي
يُكمل العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل خلال فترة إعادة التأهيل العلاج الدوائي ، ويحسن نوعية حياة المرضى الذين يحتاجون إلى علاج مدى الحياة. فوائده لا يمكن إنكارها.
قبل البدء في العلاج بالتمارين ، يقوم أخصائي بتحليل عجز المريض وتنقله. يشمل الفحص البدني المكونات التالية:
- تقييم الحالة الوظيفية (الإحصائيات ، المشية ، النشاط في الحياة اليومية) ؛
- نطاق الحركة لجميع مفاصل الجسم.
- اختبار العضلات (يتم استخدام طرق علم الحركة التطبيقي والتشخيص العصبي) ؛
- تحليل الموقف
- تقييم وظيفة التنفس الخارجي.
تؤثر العملية الالتهابية وعدم الاستقرار والتقلصات على نتائج الاختبار.
الإجراءات الأساسية
تستخدم طرق العلاج الطبيعي على نطاق واسع في علاج التهاب المفاصل. تستخدم الكمادات الباردة والساخنة حسب مرحلة المرض. تساعد الحرارة على تخفيف الألم وتخفيف تشنج العضلات وزيادة مرونة الأنسجة حول المفصل ، والتي غالبًا ما تكون ضرورية قبل التمرين. يتم استخدام وسادة التدفئة وضوء الأشعة تحت الحمراء والبارافين والمعالجة المائية.
يتم تنفيذ الإجراءات مرتين في اليوم لمدة 10-20 دقيقة. يتم تطبيق الحرارة بعناية إذا كان المرضى يعانون من حساسية الجلد والدورة الدموية.
تستخدم الكمادات الباردة في المرحلة الحادة ، عندما يكون من الضروري ، على العكس من ذلك ، تضييق الأوعية وإيقاف العملية الالتهابية - يتم استخدام حزم الثلج ، وبخاخات النيتروجين ، والعلاج بالتبريد لهذا الغرض.
يتم إنتاج الإنزيمات التي تدمر الغضروف ، مثل الكولاجيناز ، والإيلاستاز ، والهيالورونيداز ، في المفاصل. عند درجات حرارة 30 درجة مئوية وأقل ، يقل نشاطهم. درجة الحرارة الطبيعية داخل المفصل هي 33 درجة مئوية ، ولكن أثناء الالتهاب ترتفع إلى 36 درجة مئوية ، مما يزيد من نشاط العمليات غير المرغوب فيها.
عند درجات حرارة أعلى من 40 درجة ، يتوقف تكاثر الخلايا والتمثيل الغذائي في السائل الزليلي ، ولكن بسبب الأضرار التي لا رجعة فيها للمفاصل ، لا يمكن تطبيق هذه الطريقة. أظهرت الدراسات أن ارتفاع درجة الحرارة داخل المفصل لا يحسن حالة الأنسجة.
يقلل التحفيز الكهربائي عبر الجلد من الألم ، كما يتضح من انخفاض السائل الزليلي والإفرازات الالتهابية. إن تيار التداخل فعال في تخفيف الألم والتورم وتحسين نطاق الحركة.
يشمل العلاج المائي والمعالجة بالمياه المعدنية المعالجة المائية الحرارية. يقوي الإجراء العضلات ويريح التشنجات العضلية المؤلمة ويحسن صحة المريض. عند التواجد في الماء ، ينخفض وزن الجسم بنسبة 50-90٪ ، مما يخفف الحمل على المفصل ويريح الأربطة والأوتار. يخف الألم على خلفية زيادة عتبة الألم والتأثير على النهايات العصبية.
يزول تشنج العضلات بسبب التأثير على ألياف العضلات وتوسع الأوعية. يحدث إطلاق الأسيتيل كولين من الجهاز العصبي المركزي عندما يتم تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي. تعمل مادة الإندورفين على تحسين الحالة العامة ، فضلاً عن جو إجازة المنتجع الصحي.
تقنيات العلاج العملي والتدليك
يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتعليم المرضى حماية المفاصل باستخدام أجهزة التثبيت والتمارين العلاجية. يتم وصف الإطارات خلال المرحلة الحادة ، بالتزامن مع الراحة في الفراش. بدء وضع المفصل للتثبيت: 45 درجة تبديد لعظم العضد ، 20-30 درجة ثني ظهر للمعصم ، الأصابع مثنية قليلاً ، الوركين عند 45 درجة مئوية ، الركبتان ممدودتان ، الأرجل في وضع محايد. تستخدم الجبائر الصلبة لتحقيق الراحة.
الجبيرة والجبائر ضرورية لعدة أغراض: لتقليل الألم والالتهابات ، ومنع التشوه والضغط على المفاصل ، ودعم وتقليل التيبس. القطع المرن لمفصل الرسغ يستعيد القوة بنسبة 20-25٪. يتم تسهيل الحمل على القدم من خلال قوس الدعم الإنسي على النعل وكتلة المشط. تقلل المواد اللزجة المرنة من أحمال الصدمات أثناء المشي بنسبة 40٪. العلاقة بين التهاب المفاصل والرياضة في صالح أولئك الذين يتدربون مع الشفاء المناسب بعد العمليات الالتهابية.
بالنسبة لالتهاب مفاصل اليدين ، تم تطوير قفازات ضغط تعمل على تخفيف الألم في الليل وعند ارتدائها أثناء النهار على فترات متقطعة.
يتم تقليل الحمل على مفصل الورك بنسبة 50٪ باستخدام العصا. المقابض الإضافية في الحمامات تجعل الحياة اليومية أسهل. يتم اختيار الأجهزة وفقًا لحالة واحتياجات الشخص.
يزيد تدليك التهاب المفاصل من تدفق الدم إلى مناطق معينة ، مما يعزز الشفاء ويوفر راحة مؤقتة. لكن عمل الأنسجة العميقة ، على العكس من ذلك ، يزيد من الصلابة والألم. لذلك ، يجدر اختيار الاتجاهات التي تعزز الاسترخاء والتنغيم:
- يستخدم التدليك السويدي ضربات طويلة ودوائر وعجن لتخفيف التقلصات. يختلف الضغط باختلاف الجسم ، ويحفز تدفق الدم.
- يتضمن شياتسو دراسة النقاط التي يخفف تأثيرها الألم في أجزاء أخرى من الجسم. تعتمد تركيبة المناطق المراد تدليكها على الشكاوى ، ولكن عادةً ما يتضمن الإجراء تمرين الساقين والذراعين. تساعد هذه التقنية على موازنة تدفق qi - الطاقة الحيوية.
- يستخدم تدليك التصريف اللمفاوي حركات خفيفة ومتصاعدة تساعد على تدفق السوائل وتطبيع وظائف العضلات ، وإزالة المواد الضارة من المفاصل ، ومنتجات الالتهابات.
- يساعد التدليك الانعكاسي الجزئي عن طريق العمل على الجلد على استرخاء العضلات وتحسين حالة الأعضاء التي تنتمي إلى هذا الجزء من الجسم.
العلاج الطبيعي
يحدث ضعف العضلات بعد الشلل أو انخفاض في الأنشطة اليومية. يعد الحفاظ على قوة العضلات الطبيعية أمرًا ضروريًا ليس فقط للحركة ، ولكن أيضًا لتثبيت المفاصل والوقاية من الإصابة.
يتم اختيار تمرين التهاب المفاصل بناءً على عدة عوامل:
- عدد المفاصل المصابة بالمرض.
- التهاب موضعي أو جهازي
- مرحلة المرض
- عمر المريض
- الالتزام بمتطلبات العلاج.
يتم تعديل مدة وشدة التمرين حسب حالة الشخص. يوفر الجمباز العلاجي لالتهاب المفاصل زيادة في حركة المفاصل ، وتمتد ، وتقوية العضلات ، والتمارين الهوائية.
علاج التمرين لمفصل الركبة:
- استلقِ ، ارفع ساقك فوق الأرض بمقدار 30 سم ، استمر لمدة 5-20 ثانية ، لأسفل. كرري التمرين من 5 إلى 10 مرات لكل ساق.
- استلقِ على ظهرك ، اثنِ ساقيك. تمسك بإصبع قدمك أو ساقك ، وحاول فردها عند الركبة قدر الإمكان. شغل المنصب لمدة 30-60 ثانية ، كرر للساق الأخرى.
- نصف قرفصاء عند الدعم: قف عند الباب ، امسك المقبض بكلتا يديك. خذ الحوض للخلف واجلس ، استمر في هذا الوضع لمدة 5-10 ثوان ، وقم بإجراء 10 عدات.
- علاج التمرين لمفصل الورك:
- استلق على الأرض ، والأرداف على الحائط ، والساقين مستقيمة. انشرهم على أوسع نطاق ممكن ، واسترخي. استمر في الضغط على الامتداد ، الذي يمر تحت قوة الجاذبية ، لمدة 50-60 ثانية.
- دوران الورك: الاستلقاء على ظهرك ، وثني إحدى ساقيك عند الركبة ، ولف ذراعيك حولها ، وإرخاء الوركين والأربية. تناوب للداخل والخارج 10 مرات.
- استلقِ على ظهرك مع استقامة ساقيك ، واثنِ ركبتيك بالتناوب ، وأمِل إلى الداخل ، ثم افردها ، ثم ارفعها عبر الجانب (الدوران إلى الخارج) واضغط على الصدر. تصويب وتغيير الساقين مرة أخرى.
- شد الأرداف: استلقِ على ظهرك ، واضغط على ركبتيك على صدرك ، وشبكهما بيديك ، واستمر لمدة 30 ثانية.
التمارين العلاجية لالتهاب مفاصل الرقبة والذراعين وحزام الكتف:
- دوران الرأس على الجانبين: النظرة موجهة للأمام والحركات بطيئة.
- قفل على الظهر: ضع إحدى يديك خلف الظهر على الرأس ، والثانية - من الأسفل. إذا لم تلتقي الأصابع على مستوى عظام الكتف ، فاستخدم منشفة ، مما يجعل اليدين أقرب ما يمكن. شغل المنصب لمدة 30 ثانية على كل جانب.
- قف بشكل مستقيم ، ارفع يدك اليمنى ، وارجع يدك اليسرى للخلف. في الأرجوحة ، قم بتبديلها في نفس الوقت.
- قف بشكل مستقيم ، اقلب عظام العضد بحيث تنحرف الراحتان بعيدًا عن الجسم عند الزفير ، والكتفين تعود إلى الشهيق.
- واقفًا ، ضع يديك على عظام الترقوة ، واستنشق ، وقم بتوسيع الصدر من الأسفل. في الزفير الحاد ، أنزل كتفيك لأسفل وافرد ذراعيك ، مما يسمح لهم بالسقوط.
يجب إجراء تمارين لاستعادة نطاق الحركة مرتين في اليوم بانتظام.
في حالة العمليات الالتهابية الحادة ، توفر الأحمال متساوية القياس قوة عضلية كافية دون تفاقم. يجب تكرارها 5 مرات في اليوم بجهد عند مستوى 40٪ من الحد الأقصى. إذا كان نشاط المرض منخفضًا ، فيمكن استخدام الدمبل الخفيفة.
لا يؤدي المشي إلى اضطرابات داخل المفصل لدى الأشخاص الأصحاء ، ولكن مع التهاب المفاصل التفاعلي ، لا يمكنك صعود السلالم أو القرفصاء بالوزن ، والقفز ، والتمارين الرياضية ، والتمدد ، واليوغا الجماعية النشطة ممنوعة بسبب التهاب المفاصل. بالنسبة للالتهاب المزمن في المرحلة غير النشطة ، يُسمح بالسباحة والمشي وركوب الدراجات مع الراحة الكافية.
- أحاسيس الألم
- تيبس الحركات
- تدهور في الحركة.
- تورم المفاصل وغيرها من الهياكل الداعمة للجسم - العضلات والعظام والأربطة والأوتار.
يتمثل العرض الرئيسي لالتهاب المفاصل في حدوث خلل في الوظيفة الحركية ، مما يؤدي غالبًا إلى إعاقة المريض. قد تختلف الأعراض ومسار المرض حسب نوع التهاب المفاصل والخصائص الفردية لجسم المريض.
في حالة عدم وجود علاج مناسب لالتهاب المفاصل ، يمكن أن يحدث عدد من المضاعفات الخطيرة. يحدث التقلص ، أي عدم الحركة الجزئي للمفاصل المصابة ، بسبب التغيرات المرتبطة بتلف الأغشية الزليليّة وغضاريف المفاصل ، فضلاً عن تلف العضلات والأربطة وتثبيت الإسهال. نتيجة خلع المفصل الناجم عن تشوه الغضروف ، قد تتطور فرط حركة المفصل.
مرض التصلب هو عدم الحركة الكاملة للمفاصل المصابة. هناك خلل عظمي و ليفي. يرتبط خلل العظام بنمو النسيج الضام العظمي ويتميز بغياب كامل للألم. في هذه الحالة ، يؤدي اندماج الأسطح الإسهالية إلى تجميد المفصل بالكامل. يتطور النوع الليفي من المضاعفات نتيجة لنمو الأنسجة الليفية. في الوقت نفسه ، قد يتم الحفاظ على حركة المفاصل جزئيًا في شكل حركات هزازة محدودة ، مصحوبة بألم شديد.
حول الحاجة إلى التدليك
تظهر سنوات عديدة من الممارسة أن الطرق الفيزيائية المختلفة لمكافحة التهاب المفاصل فعالة للغاية. إحدى هذه الطرق هي التدليك ، وهو جزء لا يتجزأ من مجمع العلاج ، جنبًا إلى جنب مع العلاج الميكانيكي والعلاج الموضعي والجمباز الخاص. في الوقت نفسه ، يمكن استخدام طرق العلاج بالوضعية وتمارين العلاج الطبيعي في أي مرحلة من مراحل المرض.
تم تصميم إجراءات التدليك لتحسين الدورة الدموية في المفاصل والعضلات والجلد المصاب بالتهاب المفاصل. نتيجة للتدليك والتمارين العلاجية ، يتم إزالة التيبس والألم والتوتر العضلي ، ويتم استعادة النطاق الطبيعي لحركة المفاصل. من العوامل المهمة لمرضى التهاب المفاصل التحسن في التخلص من السموم من الجسم نتيجة للتدليك العلاجي ، حيث ترتبط أعراض المرض بدقة بتراكم وتبلور السموم في المفاصل والجهاز العصبي والدم والدم. أنسجة الجسم المختلفة.
في عملية مكافحة التهاب المفاصل ، من المهم للغاية تحديد العوامل التالية:
- نقاط الألم
- تقييد حقيقي للتنقل ؛
- درجة توتر العضلات.
- إمكانية استرخاء العضلات.
يمكن وصف التدليك العلاجي فقط في مرحلة مغفرة المرض ، والتي تتميز بالأعراض التالية:
- مزيل للالم؛
- عدم وجود تورم واحمرار.
- تحسن في الحالة العامة للمريض.
تعتمد فعالية علاج التهاب المفاصل ونتائج العلاج إلى حد كبير على توقيت بدء إجراءات التدليك. يتم تحديد عدد الجلسات حسب نوع المرض وشدة تلف المفاصل ومدة المرض. عند علاج التهاب المفاصل في المرحلة الأولية ، يمكن عادةً الاستغناء عن 5 جلسات. في حالة وجود شكل مزمن وخيم من المرض ، حيث يكون المفصل مشوهًا ، يلزم ما لا يقل عن 15 جلسة. تدوم جلسة التدليك العلاجي لفترة أطول مما كانت عليه في حالة إجراء الاسترخاء ، حيث أن علاج المفصل المصاب يستغرق 20 دقيقة على الأقل.
فعالية العلاج بالتدليك
نتيجة لتدليك التهاب المفاصل ، تظهر التأثيرات الإيجابية التالية:
- الوقاية من ضمور العضلات ، وتسهيل وصول الأكسجين إلى ألياف العضلات ؛
- إزالة الألم
- تحفيز إفراز السوائل البيولوجية التي تتراكم في تجويف المفصل المصاب ، ومكافحة رواسب الملح ومظاهر الركود ؛
- تحسين الدورة الدموية واستعادة تدفق الدم الطبيعي وتسريع عملية التمثيل الغذائي في المناطق المعالجة من الجسم ؛
- تحسين أو استئناف ضعف الحركة والوقاية من تقلص المفصل المصاب ، وهو أمر مهم بشكل خاص في حالة إسهال الكوعين والركبتين ، مما يسبب إزعاجًا خاصًا للمرضى.
لزيادة فعالية تدليك المفاصل الدافئ لالتهاب المفاصل ، يوصى بالحفاظ على برودة الغرفة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن بل ينبغي الجمع بين العلاج بالتدليك وبين تمارين العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي والعلاج بالتمارين الرياضية. في علاج التهاب المفاصل ، يتم استخدام طرق تدليك مختلفة ، بما في ذلك العلاج بالابر والقطع. مع مساحة مختلفة من المنطقة المعالجة من الجسم ، يتم تمييز التدليك العام والخاص:
- بالتدليك العام يتم علاج جميع أجزاء الجسم بالتركيز على المناطق المصابة بالمرض. الحد الأدنى لمدة الجلسة الواحدة 60 دقيقة. يتم تحديد الفترة الفاصلة بين جلسات التدليك وفقًا للحالة العامة للمريض ونوع ودرجة المرض: يمكن إجراء التدليك كل يوم أو كل يومين أو وفقًا لجدول زمني فردي.
- باستخدام العلاج اليدوي الخاص ، يتم علاج مناطق صغيرة من الجسم ، أي المفاصل الفردية للذراعين والساقين والظهر وما إلى ذلك. يمكن أن تستغرق كل عملية من عدة دقائق إلى نصف ساعة. في هذه الحالة ، يتم استخدام نفس الأساليب المستخدمة في التدليك العام ، ولكن تتم معالجة كل منطقة مشكلة بعناية أكبر ، أي أن عدد حركات المعالج بالتدليك يزداد.
موانع التدليك
التدليك العلاجي لالتهاب المفاصل له موانع مختلفة. تشمل موانع الاستعمال المتقطعة ، أي الأعراض المزعجة للأمراض المختلفة ، وبعد ذلك التدليك دون عوائق ، ما يلي:
- تدهور في الحالة العامة.
- التهاب حاد؛
- الحمى والقشعريرة والحمى.
- الميل للنزيف.
- إرهاق شديد على أساس عصبي أو عقلي ؛
- الغثيان والقيء الناجم عن مرض مصاحب ؛
- ألم أثناء الجس.
- الأمراض الجلدية التي تتشكل فيها القرح والخراجات والطفح الجلدي وما إلى ذلك.
يمنع تدليك التهاب المفاصل للمرضى الذين يعانون من الأمراض التالية:
- الأمراض التناسلية؛
- احتشاء عضلة القلب؛
- أمراض عقلية؛
- اضطرابات الكلى والكبد.
يُمنع استخدام المساج العلاجي الخاص للأشخاص الذين يعانون من الفتق والتهاب المسالك البولية ، وكذلك للنساء أثناء فترة الحيض ولمدة 60 يومًا بعد الولادة أو إنهاء الحمل. أثناء الحمل ، لا يُسمح بالتدليك الخاص للفخذين ومنطقة أسفل الظهر والبطن.
تقنية التدليك
يعمل التدليك كإجراء علاجي ووقائي لا غنى عنه ، وهو فعال بشكل خاص في حالات التهاب المفاصل. هذا يرجع إلى حقيقة أن التعرض اليدوي يحسن الدورة الدموية في المنطقة المصابة من الجسم. يهدف التدليك لأمراض المفاصل إلى ما يلي:
- التخلص من المفصل المصاب من الألم وتقييد الحركة ؛
- استعادة تدفق الدم في المناطق المتضررة من الجسم ؛
- إبطاء عملية تدهور حركة المفاصل بسبب المرض ؛
- الوقاية من ضمور العضلات.
قبل وصف دورة التدليك العلاجي ، يجب على الأخصائي أن يكتشف شكل المرض (الحاد أو تحت الحاد أو المزمن) ، ومستوى نشاط التهاب المفاصل ووجود خلل وظيفي في المفاصل. من المهم جدًا إجراء دراسة مفصلة لحركة كل مفصل ، وتحديد الوجود المحتمل للتقلص والتقلصات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الطبيب توضيح حالة العضلة. يمكن إجراء التدليك مع التهاب المفاصل الروماتويدي بين النوبات ، بشكل روماتويدي - في المراحل المزمنة وتحت الحاد ، بغض النظر عن مستوى نشاط المرض.
فترة تفاقم التهاب المفاصل مصحوبة بحركة محدودة وتورم في المفصل المصاب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك قيود على حركة المفاصل الموجودة فوق وتحت المنطقة المصابة. في هذه الحالة ، يوجد توتر حاد في العضلات التي تثبت المفاصل ، لذلك من المهم جدًا محاولة ضمان أقصى استرخاء لها. لهذا ، يمكن استخدام تمارين التنفس الخاصة. يمكن أن تؤدي الضغوط المختلفة أثناء التهاب المفاصل إلى تفاقم الحالة الجسدية للمريض ، بينما يوفر التنفس السليم الهدوء واستعادة توازن الجسم الطبيعي.
تم تصميم التدليك العلاجي لتقليل تقييد الحركة والألم. تهدف الجلسات 2-3 الأولى إلى إرخاء العضلات قدر الإمكان باستخدام طرق فرك وتمسيد سطح الجلد ، دون اللجوء إلى التأثير المباشر على المفاصل. ابتداءً من 3-5 جلسات ، يُسمح بزيادة كثافة تدليك العضلات ، مما يضمن تقويتها وتقليل سوء التغذية.
في المرحلة الأولى من العلاج بالتدليك ، يتم توفير تأثير خفيف على المفاصل المريضة ، ويتم تطبيق طرق خاصة تبدأ من 2-4 جلسات. أولاً ، يتم علاج المفاصل ذات الآفات الأقل والتي تتميز بألم أقل. مع تقدم مسار العلاج ، يشمل التدليك تقنيات الفرك والعجن الموضعية التي تؤثر على جميع مفاصل المريض.
التقنيات المستخدمة
يجب أن تبدأ كل جلسة تدليك بعلاج المفاصل الأقل تأثراً بالتهاب المفاصل. في حالة عدم وجود آلام حادة ، من الممكن أن يكون لها تأثير مباشر على المفاصل من الجلسات الأولى. من المهم إيلاء الاهتمام الواجب لتحسين تدفق الليمفاوية من التجويف المفصلي.
يتم فرك العضلات المصابة بالتقلص ومداعبتها ، ويتم التعامل مع العضلات المناهضة عن طريق الفرك ، والتمسيد ، والاهتزاز ، واللين. بالنظر إلى أن نشأة التقلصات ليست حدية ، يجب تطبيق تأثير نشط على عضلات الخصم ، مصحوبًا بتقنيات اهتزازية ، مثل التنصت والتربيت.
بمساعدة إجراءات التدليك التي يتم إجراؤها مع تصلب المفصل المصاب بالاقتران مع تمارين العلاج الطبيعي والتعرض لدرجة الحرارة ، يمكن في كثير من الحالات استعادة حركة العضو التالف تمامًا. لتحسين حركة مفاصل الكتف ، يتم استخدام تقنيات التمسيد والعجن والضغط بأطراف الأصابع وحافة راحة اليد. بعد عجن المنطقة المعالجة ، يتم الهز ، وبعد ذلك يستمر التمسيد والضغط. يتم إجراء حركات التدليك ، بدءًا من إسهال الكوع وانتهاءً بالكتف. لعلاج العضلات المسؤولة عن تمديد الكتف ، استخدم التقنيات المذكورة أعلاه.
من أجل تحسين حركة مفصل الكوع ، يمكن إضافة العديد من طرق العجن إلى الحركات الموضحة أعلاه ، والتي تتم باستخدام حافة راحة اليد أو أطراف الأصابع. يبدأ علاج مفصل الكوع بتدليك مفصل الكتف ، والانتقال بسلاسة إلى الساعد. بعد ذلك ، قم بتمرين العضلات الموجودة فوق الكوع. تعتمد مدة الإجراء على حالة المفصل نفسه والعضلات والأنسجة الموجودة حوله. يلعب حجم المفصل المصاب أيضًا دورًا مهمًا: على سبيل المثال ، يمكن إجراء تدليك لليدين في غضون 7 دقائق ، بينما يستغرق تمرين مفصل الكتف أو الركبة من 10 إلى 15 دقيقة.
العلاج بالابر
يرتبط مبدأ عمل العلاج بالابر بالعمليات الفسيولوجية في الجسم. مع العلاج بالابر بالأصابع أو اليد ، تعمل اليدين على أجزاء معينة من الجسم ، مما يوفر عددًا من التأثيرات الإيجابية:
- تحفيز الجهاز العصبي اللاإرادي.
- استعادة الدورة الدموية.
- تحسين وظائف الغدد الصماء.
- مزيل للالم؛
- تخفيف توتر العضلات.
يجب على أخصائي العلاج بالضغط أن يجد بدقة النقاط الضرورية على جسم المريض والتي تتأثر بضمادة الإصبع الأكثر حساسية. نتيجة لهذا الإجراء على نقاط النشاط البيولوجي ، يعاني المريض من إحساس بالدفء والتدفق والانفجار ، وقد يحدث ألم خفيف في المنطقة المعالجة. بالإضافة إلى ذلك ، عند التعرض لنقاط الوخز بالإبر ، تظهر "صرخة الرعب" على النقاط التي يجري العمل عليها.
لتسهيل تنفيذ العلاج بالابر ، يمكنك استخدام الرسوم البيانية الخاصة التي تعرض القنوات والخطوط وخطوط الطول ، والتي يمكنك من خلالها تحديد الموقع التقريبي لنقطة الوخز بالإبر المرغوبة. يمكن استخدام سمات تشريحية معينة في عملية العلاج بالابر للبحث عن النقاط الموجودة في المناطق التالية من الجلد:
- طيات تحت الألوية
- طيات الكتف
- طيات الكوع
- طيات الرسغ
- أطراف الأصابع.
- غيض من الأنف
- المنخفضات والدرنات.
- مواقع دعم العضلات.
اعتمادًا على التقنية المستخدمة في إجراء العلاج بالابر ، يمكن أن يكون للتعرض اليدوي تأثير مهدئ أو محفز. في حالة المرضى الذين يعانون من زيادة في توتر العضلات بسبب التقلص ووجود آلام في العضلات والمفاصل ناتجة عن التهاب المفاصل ، فإن التأثير يهدف إلى الاسترخاء. يستخدم تقنية العلاج بالابر المهدئة. إذا حدث ، في التهاب المفاصل ، انخفاض في توتر العضلات وضمورها أو شلل جزئي في مجموعات عضلية معينة ، فمن الضروري التدليك باستخدام تقنية منشط.
ميزات التدليك الذاتي
في حالة عدم وجود فرصة للجوء إلى خدمات معالج تدليك مؤهل ، يمكن إجراء التدليك العلاجي لالتهاب المفاصل بشكل مستقل. تتميز طريقة التدليك هذه بعدد من الميزات الإيجابية:
- القدرة على إجراء التدليك في الوضع الأكثر راحة ، على سبيل المثال ، الجلوس على طاولة ، والاستلقاء على أريكة ، وما إلى ذلك ؛
- يؤدي إجراء التدليك الذاتي في الحمام إلى زيادة فوائد الإجراءات وفعاليتها ، في حين أنه من الضروري تناول الجلسات بدقة ، مع مراعاة الاعتدال ؛
- يمكن إجراء تدليك مستقل في أي وقت مناسب بالاشتراك مع العلاج الطبيعي.
أهم عيوب التدليك الذاتي:
- عدم القدرة على استرخاء العضلات بشكل كامل ؛
- عدم إمكانية الوصول إلى أجزاء معينة من الجسم ، مثل الكتفين ؛
- زيادة تكاليف الطاقة ، فيما يتعلق بالتدليك الذاتي له العديد من موانع الاستعمال ، مثل أمراض القلب واضطرابات الكلى والكبد ؛
- يمكن أن يؤدي انتهاك قواعد إجراء التدليك الذاتي إلى عواقب وخيمة.
مع التدليك الذاتي المناسب ، لا ينبغي أن يحدث الألم ، وكذلك الضرر والكدمات على الجلد. يتم إجراء التدليك بحركات إيقاعية نشطة ، والتي لا ينبغي أن تكون حادة جدًا. إذا تم تنفيذ الإجراء بشكل صحيح ، فيجب أن يظهر شعور بالدفء في المنطقة المعالجة من الجسم.
في حالة وجود مشاكل إسهال كبير ، خاصة في مفاصل الساقين ، يجب أن يبدأ الإجراء في مناطق تقع فوق المنطقة المصابة. على سبيل المثال ، يبدأ علاج مفصل الركبة بالفخذ. بعد معالجة الأنسجة المجاورة ، يمكنك البدء في التدليك الذاتي للمنطقة المصابة. قد تختلف مدة التدليك الذاتي لالتهاب المفاصل اعتمادًا على حجم المفصل: عند علاج اليد ، تكفي 3 دقائق ، بينما يمكن أن تستغرق جلسة تمرين مفصل كبير على الساق ما يصل إلى 25 دقيقة.
لكي يكون التدليك الذاتي فعالاً وغير ضار ، من الضروري اتخاذ الوضع الصحيح حيث يجب ثني المفاصل بزاوية قائمة. عند إجراء التدليك ، يجب مراعاة اتجاه التدفق الليمفاوي: يجب توجيه الحركات نحو أقرب العقد الليمفاوية ، بينما لا يمكن تدليك العقد الليمفاوية مباشرة.
يجب عدم القيام بالتدليك الذاتي في حالة حدوث نزيف وتفاقم الأمراض ، أو علاج مناطق الجلد المتضررة والقروح. عند إجراء التدليك الذاتي كجزء من علاج التهاب المفاصل ، يُسمح باستخدام مختلف أنواع الهلام والكريمات ذات التأثير العلاجي الذي يزيد من فعالية الإجراء.
التهاب المفاصل الروماتويدي والتدليك
مع التهاب المفاصل الروماتويدي ، يتم وصف إجراءات التدليك في مرحلة إضعاف المرض ، عندما يكون الألم غائبًا. يمكن أن يكون التدليك عامًا أو خاصًا ، أي أنه يهدف إلى تدريب المفاصل الفردية على الذراعين أو الساقين أو عضلات الظهر. في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي ، عادةً ما يستخدم المعالج بالتدليك الأساليب التالية:
- عجين؛
- التمسيد
- سحن؛
- التواء؛
- تمتد.
عادة ما تكون مدة دورة العلاج بالتدليك من 12 إلى 15 جلسة ، يمكن أن تستمر كل جلسة من 20 إلى 30 دقيقة. في عملية معالجة اليدين ، يوصى باستخدام أسطوانة ناعمة ، والتي يمكنك من خلالها منح الأصابع وضعًا نصف منحني. في هذه الحالة ، يتم تنعيم كل من الأوتار من خلال 8-10 مناورات ، حيث تتحرك وسادة وبروز الإبهام لأعلى ولأسفل في الجزء الخلفي من اليد. ثم يتم إجراء فرك عميق عن طريق الفقس. عند تدليك العضلات بين العظام ، يجب أن تكون أصابع المريض متباعدة ، وتستخدم تقنيات التمليس والفرك لمعالجة راحة اليد. في جلسة واحدة ، يتم عمل اليدين بكلتا اليدين.
في حالة الآفات الروماتيزمية في القدمين ، يتم استخدام الضربات العميقة في الاتجاه من الأصابع نحو الكاحل. يتم إجراء التدليك باستخدام راحة اليد والإبهام ويلتقط حوالي ثلث الجزء السفلي من الساق. في حالة التدليك الفعال لعضلة الربلة ، تتحسن حالة القدمين بشكل ملحوظ.
يتم علاج مفصل الركبة المصاب باستخدام الإبهام واليدين. أولاً ، يتم وضع الإبهام أسفل الرضفة ، وبعد ذلك يتم تحريكهما تدريجياً نحو الفخذ باستخدام تقنيات التمسيد والفرك في شكل حلزوني. يجب تدليك الركبة في وضع تجنيب ، حيث يوجد عدد كبير من النهايات العصبية في التجويف المأبضي.
عند تدليك الظهر المصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، يتم علاج النصف الأيسر أولاً ، وبعد ذلك ينتقلون إلى اليمين. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام الطرق التالية:
- التمسيد أشعل النار
- سحن؛
- يحول؛
- دحرجة الأنسجة الرخوة
- عجين؛
- تمتد.
العلاج الطبيعي
تهدف التمارين العلاجية في علاج إسهال الركبة إلى شد عضلات الساق وتحسين حركة الركبتين. يتم تنفيذ التمارين ببطء ومع زيادة تدريجية في الحمل. في حالة الاختيار الصحيح لمجموعة من التمارين ، يجب أداء الجمباز دون ألم في المفاصل. يتضمن مجمع تمارين العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل في مفصل الركبة التمارين التالية:
- يستلقي المريض على ظهره ويمد العمود الفقري ويوجه الذراعين إلى الأعلى والساقين إلى أسفل. ثم يزفر المريض ويسحب أصابع قدميه تجاهه ، ويدفع الكعبين إلى الأمام ، وبعد ذلك لمدة 10 ثوانٍ يسحب كل من الكعبين بالتناوب. في النهاية ، يتم إجراء التدوير مع وضع القدمين في دائرة.
- عند الجلوس على كرسي بظهر مستقيم وركبتين مسترخيتين ، يتم إجراء أرجوحة للساق لمدة 3 دقائق ، وبعد ذلك يتم استبدال الساق. يمكن أن تصل سعة التأرجح إلى 30 سم ، وبعد ذلك ، يتم تقويم إحدى الأرجل بشكل موازي للأرض وتثبيتها في هذه الحالة لمدة 3 ثوانٍ. يتكرر التمرين 10 مرات لكل ساق.
- استلقِ على الأرض وذراعيك ممدودتان على الجسم ، ارفع ساق واحدة وافردها. عند الشهيق ، اسحب إصبع القدم لأعلى ، عند الزفير - الكعب ، كرر التمرين 5 مرات. بعد ذلك ، يتم وضع ساق واحدة على الأرض ، والأخرى مثنية عند الركبة وملفوفة بأسلوب دواسة الدراجة. بعد الانتهاء من 10 ثورات مع كل رجل ، يتم إجراء 20 دورة بالتناوب.
- الجلوس على الأرض ، لف يديك حول قدميك. يتم تقويم الظهر والساقين ، وتوجيه الصدر إلى الركبتين ، وبعد ذلك يتم تشغيل المعدة. يتم ثني الساق عند الركبة ويحاولون الوصول إلى عضلة الأرداف بالكعب دون رفع الفخذ عن الأرض.
يمنع منعا باتا القرفصاء لالتهاب المفاصل في الركبة. يمكن إجراء التمارين العلاجية في الماء ، ونتيجة لذلك تتعرض مفاصل الساق المصابة لضغط أقل.
تشمل التمارين العلاجية ، التي تهدف إلى تطوير إسهال الكتف ، حركات اليدين خلف الظهر والجانبين وأعلى. لتطوير اليدين ، يمكن استخدام موسعات وكرات مطاطية ناعمة. بدلاً من التمارين ، يمكن تطوير مفاصل اليدين عن طريق النمذجة من البلاستيسين.
في حالة الراحة ، يوصى بوضع اليدين على الحافة أو وضعها على كرة مطاطية خاصة. نتيجة لذلك ، يتم ضمان الوقاية من الاضطرابات والخلع الجزئي لمفاصل الرسغ. لتثبيت اليدين والقدمين في الوضع المطلوب أثناء الراحة الليلية ، يمكن استخدام أجهزة تقويم العظام ، وهي مثبتات خاصة لمرضى التهاب المفاصل.
علاج التهاب المفاصل حسب الموضع
يتم استخدام طريقة العلاج حسب الموضع في حالة احتياج المفاصل المصابة إلى الراحة ، وتلك المجاورة لها تحتاج إلى تغييرات متكررة في موضعها. في حالة حدوث تلف في مفصل الكوع ، يجب ثني الذراع عند الكوع ، ويجب أن تكون زاوية الانحناء قريبة من الزاوية المستقيمة. في هذه الحالة ، يجب السماح للذراع بالبقاء في شكل غير محكم بأقل قدر ممكن. يتم وضع الساعد في وضع وسيط بين الكب والاستلقاء ، بينما يمكن تمديد اليد قليلاً. يتم توجيه أسطح الراحتين نحو الجانب الأمامي من الجسم. علاوة على ذلك ، يتم سحب الكتف بمقدار 25-30 درجة على الأقل إلى الجانب وتقدم 30-40 درجة إلى الأمام من الجسم ، وبعد ذلك يتم وضع الذراع على الوسادة. في بعض الحالات ، يمكنك أيضًا تدوير الكتف للخارج.
من المهم جدًا التحكم في حالة مفاصل الأصابع واليدين. في حالة التهاب المفاصل في المفاصل السنعية السلامية ، غالبًا ما يكون هناك انتهاك للتمدد ، مع تلف المفاصل بين السلامية - فرط التمدد ، مصحوبًا بخلع جزئي ومحفوف بفقدان كامل للحركة. قد يصاحب التهاب مفاصل الكتائب الطرفية انثناء.
في ظل وجود التهاب واضح في مفصل الركبة ، يحاول المرضى إبقاء الساق في حالة ثني. يسبب هذا توترًا في العضلات التي تثني مفاصل الركبة والورك ، مما يساهم في تكوين تقلصات في مفاصل الورك والركبة والكاحل. في مثل هذه الحالة ، أثناء التدليك وفي نهاية الإجراء ، يجب وضع ساق المريض على وسادة ، ونتيجة لذلك يمكن الاسترخاء التام للعضلات.
يمكن أن يؤدي التهاب مفصل الكاحل إلى حدوث مضاعفات تسمى "قدم الحصان". لتجنب ذلك ، يجب وضع القدم بزاوية قائمة على أسفل الساق ، ويمكن وضع كيس أو صندوق من الرمل في الأسفل. من أجل الحفاظ على حركة مفصل الورك ، يجب أن يوضع المريض عدة مرات في اليوم دون وسادة على ظهره ، وبعد ذلك تُرفع ساقه وتنزل من السرير ، دون أن يفشل في وضع القدم على الأرض أو وضعها. التركيز تحته.
توصف إجراءات التدليك لالتهاب المفاصل بالاشتراك مع الأدوية والمستحضرات الهرمونية والفيتامينية. يمكن زيادة فعالية التدليك عن طريق الحمامات المعدنية والعلاج بالطين والأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام العديد من كريمات وزيوت التدليك العشبية أثناء التدليك: على وجه الخصوص ، يتم استخدام زيوت المنثول والبابونج وشجرة الكافور بنجاح لتقليل الألم. في بعض الحالات ، يمكن ملاحظة تأثير إيجابي عند الجمع بين تدليك التهاب المفاصل والعلاج بالروائح ، حيث يتم استخدام زيوت اللافندر وإكليل الجبل والأوكالبتوس والبردقوش وما إلى ذلك. يجب استخدام الأدوية والإجراءات الإضافية فقط بعد استشارة أخصائي ، حيث تحتوي على موانع وتعصب فردي.
تأكد من استشارة طبيبك قبل علاج الأمراض. سيساعد ذلك في مراعاة التسامح الفردي وتأكيد التشخيص والتأكد من صحة العلاج واستبعاد التفاعلات الدوائية السلبية. إذا كنت تستخدم الوصفات الطبية دون استشارة الطبيب ، فهذا كله على مسؤوليتك الخاصة. يتم تقديم جميع المعلومات الموجودة على الموقع لأغراض إعلامية وليست مساعدة طبية. أنت وحدك المسؤول عن التطبيق.
تدليك التهاب المفاصل هو عنصر مهم في العلاج الفعال. يساعد المريض على استرخاء العضلات المتيبسة ، وزيادة القدرة الحركية للمفاصل ، والتخلص من وتسريع عملية الشفاء. لكن التدليك ليس مفيدًا دائمًا. مع بعض أنواع التهاب المفاصل ، فإن طريقة العلاج هذه هي بطلان.
حول الحاجة إلى التدليك
لا يُسمح بالتدليك إلا خلال فترة هدوء المرض. يزود المريض بالآثار الإيجابية التالية:- لا يسمح خلال فترة المرض بإثارة ضمور العضلات.
- يحسن تدفق الدم في المناطق المصابة بالتهاب المفاصل.
- يخفف من أعراض الألم (في بعض الحالات ، يزيلها تمامًا).
- يحفز عملية التمثيل الغذائي في الأنسجة المصابة.
- يزيل السوائل الزائدة التي تتراكم بسبب الوذمة.
- يحفز على التخلص من المواد السامة.
- يعيد حركة المفاصل المصابة بالتهاب المفاصل.
التدليك مقبول إذا:
- لا يشعر المريض بألم شديد.
- لا يظهر احمرار وتورم في المنطقة المصابة ؛
- هناك ديناميات إيجابية لاستعادة المفاصل.
موانع
على الرغم من الفوائد العالية للتدليك من أجل استعادة المفاصل المصابة ، إلا أن هناك عددًا من موانع الاستعمال. يجب التعامل مع مثل هذه المحظورات بمسؤولية كاملة ، حيث من الممكن التسبب في أضرار جسيمة بالصحة وتفاقم مسار المرض.
موانع الاستعمال الرئيسية:
- وجود عملية التهابية في الجسم (أعراض البرد).
- تلف الجلد في موقع التدليك الضروري (جروح ، خدوش ، سحجات ، تقرحات ، حب الشباب).
- أحاسيس ألم قوية.
- وجود نفسية غير مستقرة واضطرابات أخرى بالجهاز العصبي المركزي.
- ضعف تخثر الدم.
- وجود أو قيء أو.
- حالة مرهقة (بعد مجهود بدني أو خلال فترة تجارب عاطفية شديدة).
- أمراض الكبد والكلى والقلب (خاصة نقص التروية أو احتشاء عضلة القلب).
- الفتق الإربي.
قواعد
لكي تحقق عملية التدليك أقصى فائدة للمريض ، من المهم الالتزام بالقواعد الأساسية للتدليك:- يجب أن يكون المريض مسترخيًا تمامًا ولا يقاوم بأي حال من الأحوال أثناء العملية.
- قبل تدليك البقعة المؤلمة مباشرة ، يجب عليك أولاً شد أنسجة العضلات والأوتار الموجودة أعلى وأسفل المفصل المصاب قليلاً.
- يجب ألا تزيد مدة التدليك في منطقة واحدة عن 20-30 دقيقة.
- يجب أن تكون حركات التدليك ناعمة وسلسة. القرص والقبضة القوية غير مقبولة.
- للحصول على أفضل النتائج ، يوصى باستخدام كريمات أو زيوت دافئة.
- يجب أن تزداد وتيرة حركات التدليك تدريجياً وتأكد من التناوب مع مجموعة متنوعة من التقنيات.
يجب أن يتم تدليك التهاب المفاصل بواسطة معالج تدليك مؤهل ، فقط في هذه الحالة يمكنك الحصول على نتيجة إيجابية في علاج المفاصل. يعتبر التدليك في المنزل أقل فعالية ويستخدم في حالات نادرة.
أنواع وتقنية
مع التهاب المفاصل ، هناك 3 خيارات للتدليك العلاجي: الجزئي ، والعلاج بالابر والتدليك الذاتي. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون لهذه الأصناف تقنيات تنفيذ مختلفة:
- على بشرة جافة
- مع النفط؛
- الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء ؛
- مع استخدام المراهم العلاجية (المسكنات ، الاحترار ، مضادات الالتهاب).
القطاعي
يسمح لك التدليك الجزئي بتمديد المنطقة المصابة بالتهاب المفاصل. بفضل مجموعة متنوعة من التقنيات ، سيحدد معالج التدليك بسرعة مناطق الألم والأختام والتورم. يتم تطوير الجزء المطلوب من الجسم ، وتسترخي العضلات ، ويزيد تدفق الدم.أكثر تقنيات التدليك الجزئي فعالية لالتهاب المفاصل:
- المنشار - ضع كلتا يديك على البقعة المؤلمة. اقرص مساحة صغيرة من الجلد بين يديك وحرك يديك في اتجاهات مختلفة. يجب أن تشبه الحركة المنشار.
- الحفر - يتم وضع إبهام المعالج بالتدليك على المنطقة المصابة. بعد ذلك ، تحتاج إلى عمل حركات دائرية باستخدام هذا الإصبع ، وتدليك بلطف ليس فقط الجلد ، ولكن أيضًا داخل المنطقة المؤلمة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى زيادة قوة الضغط تدريجيًا حتى تشعر بألم من التدليك. تحتاج إلى تدليك ليس نقطة واحدة ، ولكن عدة نقاط ، تغطي منطقة الالتهاب بأكملها.
- التمسيد - تدليك ناعم. يفضل استخدامه في الدقائق الأولى من التدليك. يجب أن يداعب كف المعالج بالتدليك المنطقة المؤلمة برفق. تأكد من تغيير الاتجاه خلال السكتة الدماغية: للأمام ، للخلف ، قم بعمل نصف دائرة. تحتاج إلى إكمال تقنية التدليك عن طريق التمسيد بكلتا يديك في اتجاهات مختلفة.
- التحولات - ضع 2 من الإبهام على المنطقة الملتهبة وفي نفس الوقت حركهما بقوة للأمام أو للخلف.
منقط
يؤثر هذا النوع من التدليك على جزء معين من المفصل الملتهب. يحدث التدليك بالضغط على نقاط معينة. بفضل هذه التقنية ، تسترخي العضلات بسرعة ، وينحسر الألم تدريجيًا ، ويبدأ الدم في الدوران بشكل أكثر نشاطًا ، مما يؤدي إلى تشبع المنطقة الملتهبة بالأكسجين والمواد المفيدة.مع العلاج بالابر ، لا يمكنك الضغط على المفصل الملتهب. يُسمح بالتدليك فقط بالقرب من نقاط الكذب ولا تزيد عن 6 ثوانٍ لكل ضغطة.
من أجل معرفة الأماكن التي يجب النقر عليها تحديدًا ، يمكنك التعرف على المخططات الشائعة التي تشير إلى نقاط العلاج المهمة. يعرف معالج التدليك المحترف كل "مناطق التدليك" هذه عن ظهر قلب.
من الأفضل استخدام التدليك الذاتي عندما لا تكون هناك فرصة لزيارة معالج التدليك. هذا النوع من التدليك أقل فعالية من التدليك العلاجي الاحترافي ويتطلب الكثير من الجهد. في هذا الصدد ، لا يسترخي المريض تمامًا وفي نهاية الجلسة قد يتعب.
من المهم مراعاة أن التدليك المستقل لالتهاب المفاصل يجب أن يكون من 5 إلى 20 دقيقة. علاوة على ذلك ، يجب ألا تتجاوز الجلسات الثلاث الأولى عشر دقائق.
كيف يتم إجراء التدليك الذاتي لالتهاب المفاصل:
1. متى ، أو) تدليك الأطراف السفلية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الجلوس على كرسي وثني ركبتك والبدء في تدليك منطقة الفخذ.
- وضعنا إبهامين بالقرب من مفصل الركبة. بعد ذلك ، في حركة دائرية ، نتجه نحو أعلى الساق إلى مفصل الورك. نكرر الأمر نفسه مع المنطقة الواقعة أسفل الركبة ، في منطقة الربلة.
- نحن نستخدم طريقة التنعيم. من بداية الركبة إلى المنطقة الأربية ، نقوم بضرب الساق من جميع الجوانب. في الوقت المناسب ، ستكون 1-2 دقيقة كافية.
- عصر. نلتقط بكلتا يدينا المنطقة الواقعة فوق مفصل الركبة. بيد واحدة نقوم بتثبيت الفخذ من الأسفل ، باليد الأخرى من الأعلى. نحن "نكدس" مناطق الفخذ بشكل إيقاعي ، ونتحرك تدريجياً لأعلى وأعلى. بعد ذلك ، انتقل إلى الجزء السفلي من الساق (المنطقة الواقعة أسفل الركبة) وكرر الأمر نفسه.
- الربت. يمكنك حملها مع راحة يدك أو حافة راحة يدك. اتجاه الربتات من الركبة إلى مفصل الورك والعكس صحيح.
- التدليك الأساسي. من الضروري بدء التدليك عن طريق تدليك منطقة الذراع فوق الكوع وأسفل مفصل الكتف - من العضلة ذات الرأسين. من الضروري الضغط على الجزء السفلي من العضلة ذات الرأسين بيدك الحرة وهزها بشكل إيقاعي ، مع التحرك تدريجياً نحو الكتف. نكرر نفس الشيء في الاتجاه المعاكس في المنطقة الواقعة أسفل مفصل الكوع ، ونتحرك تدريجياً إلى اليدين.
- التدليك بإبهامك. من الضروري تدليك الجزء العضلي من العضلة ذات الرأسين بحركة دائرية باتجاه الكتف. بعد ذلك ، افعل الشيء نفسه تجاه اليدين.
- التمسيد والفرك. نعجن الذراع المصابة بالتهاب المفاصل بحركات التمسيد. يبدأ التمسيد بمفصل الكتف وينتهي باليدين.
- يعجن الفرشاة. مع حركات التدليك ، بمساعدة الإبهام ، يتم عجن مفصل اليد ، ثم كل إصبع على حدة.
التدليك حسب موقع الآفة
هناك عدة أنواع من التدليك ترتبط ارتباطًا مباشرًا بنوع التهاب المفاصل. يُحظر التدليك الذاتي في هذه الحالة ، لأن منطقة التأثير قد تكون في بؤرة الالتهاب ، وفي هذا الصدد ، لا يمكن لأي شخص عديم الخبرة إلا أن يؤدي إلى تفاقم مسار المرض.مفصل الركبة
من الأفضل إجراء هذا النوع من التدليك باستخدام المراهم العلاجية (Finalgon و Fastum Gel و Voltaren). يوصى ببدء التدليك بإحماء خفيف والالتزام بالمبادئ التالية:- بحركات فرك ، قم بالتدليك حول منطقة الاستلقاء في مفصل الركبة. بمرور الوقت ، يجب ألا تتجاوز هذه الحركات 2-3 دقائق.
- بعد ذلك ، تحتاج إلى فرك المفصل المصاب نفسه. سهل وبدون حركات مفاجئة خلال 3-5 دقائق. بحلول نهاية هذا النوع من التدليك ، ضع القليل من الحمل على راحة اليد.
- بعد الفرك ، يمكنك المتابعة إلى التدليك الرئيسي. أمسك الرضفة بكلتا يديك وقم بتدليكها من جانب إلى آخر. من المهم القيام بذلك بعناية ، حيث قد يحدث الألم. يجب ألا يتجاوز وقت هذه التلاعبات 3 دقائق.
- بعد ذلك ، قم بتدليك الركبة "تحت الكأس". بأربعة أصابع ، انتقل ببطء إلى المنطقة المأبضية وقم بالتدليك ، بالتناوب بين الجانبين الأيمن والأيسر.
- بعد ذلك ، في غضون دقيقة إلى دقيقتين ، يجب على المعالج أن ينحني ويثني ساق المريض ، متابعًا أحاسيسه. لا ينبغي أن يكون هناك أي ألم.
- في الختام ، يمكن للمعالج بالتدليك تطبيق تقنية العلاج بالابر.
في هذا الفيديو ، يوضح المعالج بالتدليك كيفية تدليك المنطقة الملتهبة في مفصل الركبة بشكل صحيح ، ومعظمها يتعلق بمنطقة الكذب.
أصابع
يسمح لك بإزالة الألم والتورم والتورم وتحسين القدرة على استيعاب الحركة. قبل التدليك ، يجب غسل اليدين جيداً وتدفئتهما لدرجة حرارة الغرفة.تقنية:
- أولاً ، نبدأ بالإحماء. من الضروري فرك يديك بنشاط لمدة 2-4 دقائق ، بدءًا من مفصل الكوع وانتهاءً بأطراف الأصابع.
- بعد ذلك ، يجب على المريض أن يشد قبضتيه في نفس الوقت ويثبتهما بالشد لمدة 20-30 ثانية. يتكرر التمرين 3 مرات.
- الآن يجب على المعالج بالتدليك أن يعجن كل إصبع على حدة ، بدءًا من القاعدة وانتهاءً بالكتلة العلوية. في هذه الحالة ، يجب ألا يشعر المريض بعدم الراحة.
- النوع التالي من تدليك الأصابع هو تدفئة الأربطة الداخلية. يضع المدلك راحة يد المريض بإحكام على سطح كثيف ويرفع كل إصبع عدة مرات إلى أقصى حد.
- بعد ذلك ، يجب على المريض نفسه أن يشد يديه في قبضة يده لمدة 2-3 دقائق وتدويرهما في اتجاه عقارب الساعة ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.
- قم بإنهاء التدليك بالفرك الدافئ لجميع راحة اليد.
مفصل الكاحل
يُنصح بتدليك القدم ومفصل الكاحل مع التهاب المفاصل بواسطة معالج تدليك العظام. ومن المهم معرفة شكل التهاب المفاصل ومرحلته. تسمح لك فعالية هذه الإجراءات بالتخلص من العرج والألم واستعادة الحركة السابقة للمفاصل.قواعد السلوك:
- بالنسبة للمبتدئين ، قم بتمارين الإحماء. يقوم المدلك بفرك القدم بأكملها بلطف لمدة 3-4 دقائق.
- بعد ذلك ، تحتاج إلى عجن النعل بعناية. للقيام بذلك ، يضع المدلك إبهامه في منتصف القدم ويتحرك بحركة دائرية أولاً على الأصابع ، ثم باتجاه الكعب.
- الخطوة التالية هي الأصابع. يتم تدليكها بشكل منفصل ، بدءًا من القاعدة وتنتهي بالضغط على صفيحة الظفر.
- تأكد من الانتباه إلى عظم الإبهام. يعجن بالنقطة.
- الخطوة الأخيرة هي تدليك الكاحل. يجب أن تدور القدم في حركة دائرية ، بالتناوب مع التمدد لأعلى ولأسفل.
مفصل الكتف
يستخدم تدليك مفصل الكتف لجميع أنواع التهاب المفاصل (وما إلى ذلك). من الأنسب القيام بذلك في وضع الجلوس. حسب المدة - لا تزيد عن 40 دقيقة. بعد عدة دورات من هذا التدليك ، لن يشعر المريض بعد الآن بالثقل ، ولن يكون الكتف "يئن" ولن تسبب العديد من الأنشطة البدنية أي إزعاج.القواعد الاساسية:
- تحتاج إلى بدء التدليك بفرك عضلات الساعد.
- سيساعد العلاج بالابر في هذه الحالة في القضاء على بؤر الألم.
- عجن المفصل مع دوران اليد.
- تدليك الإبط.
- تتمثل تقنية التدليك الأساسية في القيام بحركات دورانية في المفاصل بمساعدة الإبهام.
- ينتهي التدليك بالتربيتات الخفيفة.
التدليك حسب نوع التهاب المفاصل
قام العديد من المعالجين بالتدليك بتقسيم التدليك إلى أنواع من التهاب المفاصل ، لأن التقنيات ، على الرغم من تشابهها ، تختلف جزئيًا بسبب خصائص المرض.لالتهاب المفاصل الروماتويدي (التهاب المفاصل)
بهذا يتم التدليك على نوعين:- عام - إذا كان التهاب المفاصل الروماتويدي قد أثر على معظم المفاصل. في هذه الحالة ، يتم إجراء التدليك في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الأطراف العلوية والسفلية والظهر والرقبة ومفصل الورك.
- تدليك الأطراف الفردية - عندما يلتقط المرض 1-2 مفصل. يتم استخدامه لالتهاب المفاصل الروماتويدي لليدين ومفاصل الكوع والكتف والكاحل والورك والكتف. يتم تدليك منطقة منفصلة مصابة بالتهاب المفاصل.
لالتهاب المفاصل النقرسي
السمة المميزة للتدليك هي مدته - من 40 دقيقة أو أكثر. علاوة على ذلك ، فإن الألم ممكن. مع مثل هذا التشخيص ، يعتبر هذا هو القاعدة.تتمثل المهمة الرئيسية للتدليك في تحفيز عملية التمثيل الغذائي بشكل عام. في الوقت نفسه ، تبدأ البوليات (الرواسب الضارة) في "الذوبان" بشكل أكثر نشاطًا وسيتراجع المرض تدريجيًا.
كيف يتم التدليك:
- بادئ ذي بدء ، يتم تسخين أنسجة العضلات بنشاط.
- بعد ذلك ، يذهب الإحماء إلى المفصل المصاب. أولاً ، يُفرك بلطف لمدة 5 دقائق ، ثم يجب تطبيق حركات تدليك أكثر قوة. من الضروري توجيه المفصل وخاصة الأوتار. في هذه الحالة سيشعر المريض بالألم. من المهم عدم المبالغة في الضغط. يجب أن يتحكم المدلك في شدتها.
0 تعليق
الشخص السليم يتحرك بنشاط ، ولا يفكر في كيفية الانحناء ، في أي وضع يضع ساقه. كل شيء يعمل بشكل طبيعي بالنسبة له ، فهو يصعد السلالم بسهولة ، ويقفز بسرعة من ركبتيه ، وينحني بسهولة. يتغير كل شيء عندما يكون هناك آلام حادة عند ثني الأطراف وفكها ، أثناء المشي ، يشعر بكل مفصل ، ويصبح من الصعب النهوض من وضعية الجلوس. كيف تتخلصين من الألم أثناء التهاب الركبة؟ هل هناك علاج يمكن أن يعيد حركة الركبة؟
بالإضافة إلى الأدوية والمراهم ، جرب تدليك مفصل الركبة ، لا يمكن أن يقوم به الطبيب فقط ، ولكن أيضًا من قبل المريض نفسه.
تبحث عن سبب
منذ الطفولة ، تعرضت الركبة لأكبر عدد من الكدمات والكدمات والخدوش. يتحرك بنشاط ، حتى في سن أكبر ، لا ينتبه الشخص في أغلب الأحيان إلى مشاكل بسيطة مثل الألم في مفصل الركبة. وفي الواقع في هذا الوقت يوجد نزيف في المفصل. تبدأ التغييرات من الغضروف ، وبعد ذلك تؤثر على العظام ، ولا ترتاح عضلات الساقين ، وتكون في حالة توتر طوال الوقت.
فقط مع ظهور صعوبات في الحركة ، يطرح السؤال عن سبب المرض ومن يقع اللوم. حتى مع العلم بالإصابة ، لا يربط المريض عملية الالتهاب بالإصابة. التهاب المفاصل هو استجابة الجسم للإصابة ، وهو يتطور ببطء ، ويبدأ الألم في الإزعاج بعد أسبوع أو أسبوعين. يجب على الطبيب استعادة أسباب المرض باستخدام طرق إضافية.
مع التهاب المفاصل ، تحدث تغيرات في الجهاز الرباطي لمفصل الركبة: تزداد العظام ، ونتيجة لذلك يتمدد الأربطة ، وعندما يتم تحميلها ، فإنها تتلاءم مع بعضها بشكل مريح. تجويف المفصل والحقيبة الزليليّة واحدة وملتهبة مع النسيج الزليلي.
يبرز تورم ملحوظ أمام الرضفة ، وغالبًا ما يغطيها. هذا هو نتيجة الحمل الميكانيكي الزائد ، ويسمى أيضًا "ركبة ربة المنزل". لا يشعر بالألم إلا عند الضغط على المنطقة المصابة. في بعض الأحيان يكون هناك احمرار ، وزيادة في درجة حرارة الجلد ، والألم موجود حتى في الوضع الهادئ للركبة.
ينخرط بعض المرضى في صالات رياضية للتخفيف من الحالة ومواصلة زيادة الحمل على المفاصل. بعد التيبس الصباحي ، يتحرك مفصل الركبة بشكل أفضل ، ويختفي الألم أو يختفي تقريبًا. يتم تنشيط الدم أثناء التمرين ، ويشعر المريض بالارتياح ، ولكن بعد ساعتين يبدأ كل شيء من جديد ، يصبح الألم أكثر حدة. أدى الحمل وظيفته: فقد أدى إلى تلف جديد في المفصل المصاب.
قواعد سلوك المريض
مع ظهور ألم في المفاصل ، من الضروري تناول العلاج في أسرع وقت ممكن. أولاً ، يجب عليك الاتصال بأخصائي سيحقق في مشاكلك. إذا تم التشخيص ، كان المريض على دراية بمرض مفصل الركبة ، فقد حان الوقت لاستخدام توصيات بسيطة:
- لا تقم بتحميل مفاصل الساقين بحمل رتيب ، فدراجة التمرين المصابة بالفصال العظمي ضارة.
- لإرخاء عضلاتك وإراحة مفاصلك ، نم على سرير صلب.
- لا تمر ، تخلص جسمك من الوزن الزائد.
- لا ترفع الأوزان التي تزيد عن 5 كجم.
- قلل من استخدام الأجهزة اللوحية كلما أمكن ذلك ، استخدم المواد الهلامية والمراهم.
- ابدأ العلاج بمجرد شعورك بعدم الراحة في ركبتك لتجنب الجراحة.
- خذ صورة بالأشعة السينية لمفاصل الركبة والورك.
التحقق من حركة مفصل الركبة في المنزل. للقيام بذلك ، استخدم اختبارات بسيطة:
- عند الجلوس على سطح مستوٍ ، اثني ركبتيك بحيث يلامس الجزء السفلي من ساقك فخذك.
- قف بشكل جانبي نحو المرآة ، إذا كانت أسفل الساق امتداد طبيعي للفخذ ، فإن المفاصل لا تحتاج إلى علاج.
- اجلس على الأرض وافرد ساقيك. إذا كان هناك تمدد مفرط في مفصل الركبة ، فإن الكعب سوف يخرج بشكل ملحوظ من سطح الأرض. يشار إلى ضعف حركة مفصل الركبة من خلال المسافة بين الأرض والركبتين.
إذا تم تأكيد معلمة واحدة على الأقل من الاختبار ، فاستشر طبيبك. لا تداوي ذاتيًا: بدلاً من الراحة ، من الممكن حدوث مضاعفات.
كيف يتم العلاج؟
لا يقتصر العلاج الكفء على الأقراص والمراهم. لا يمكن إنقاذ المريض من التهاب المفاصل إلا بطريقة معقدة: من خلال القضاء على أسبابه وإزالة الالتهاب والعواقب.
أنواع علاج التهاب المفاصل:
- الأدوية.
- تدليك المفاصل.
- تمارين علاجية.
- إجراءات العلاج الطبيعي.
- أجهزة تقويم العظام الخاصة.
- العلاجات الشعبية.
- التغذية الكاملة.
يجب أن يتم اختيار العلاج الدوائي فقط من قبل الطبيب المعالج ، بعد أن درس مسار المرض.
أول شيء يجب القيام به هو إزالة الألم وتحسين الدورة الدموية في مفصل الركبة. لهذا ، يتم استخدام الأدوية في كل من الأقراص والحقن: ديكلوفيناك ، موفاليس. مراهم الاحترار (Viprosal ، Menovazin ، Apizartron) ستحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم ؛ تساعد المواد الهلامية على إزالة الأحاسيس المؤلمة: كيتابروفين ، ديكلاك ، نابروكسين ، بالإضافة إلى رقعة أولفين.
إذا أظهرت الاختبارات تدهورًا ، تكون الأعراض واضحة جدًا ، فإن المخرج الوحيد هو الجراحة.
ماسوثيرابي
لزيادة حركة مفصل الركبة مع التهاب المفاصل ، من المفيد ممارسة السباحة والتمارين الرياضية وتدليك الركبة اليومي. ستعمل كل هذه الأنشطة على تقوية العضلات وتحسين تدفق الدم إلى الأطراف السفلية وتخفيف الصلابة ومحدودية الحركة.
تدليك التهاب المفاصل طريقة علاج فعالة تساعد المريض على التخلص من العملية وإعادة بهجة الحياة دون ألم.
أنواع التدليك العلاجي:
- عميق؛
- التدليك الذاتي
- طبي.
في حالة التهاب المفاصل ، من الأفضل القيام بالتدليك بعد تمارين علاجية قصيرة. مدة تصل إلى 15 دقيقة 1-2 مرات في اليوم. هناك ثلاث تقنيات فقط: التمسيد والعجن والفرك.
- جالسًا على السرير ، قم بتمديد إحدى رجليك على السرير ، وخفض الأخرى لأسفل. يتم إجراؤها باليدين ، اليسرى أسفل الركبة قليلاً ، واليمين أعلى. اضرب على ركبتك بكلتا يديك في اتجاهين متعاكسين. استمر في تدليك الركبة اليسرى.
- افركي جوانب مفاصل ركبتك أولاً بأطراف أصابعك ، ثم براحة يديك.
- يعجن ويفرك الأسطح الجانبية بـ "حلزوني" ، مع الضغط بعمق وتحريك الجلد.
- أنهي التدليك بالتمسيد.
سيساعدك الفيديو 1 على إتقان تقنية التدليك.
بمشاهدة الفيديو 2 يمكن للمريض أن يخفف من حالته بمساعدة التدليك الذاتي.
كقاعدة عامة ، يعاني الأشخاص فوق سن الأربعين من أمراض المفاصل. ينصح الأطباء بإجراء تدليك علاجي لالتهاب مفصل الركبة. يجب أن تبدأ بضرب الجزء العلوي من الظهر ، والانتقال بسلاسة إلى حزام الكتف. علاوة على ذلك ، يتم تسخين المفصل المصاب ببطء وحذر ، وبعد ذلك يعود حزام الكتف مرة أخرى.
نفس تقنية الفصال العظمي لمفصل الورك: أسفل الظهر ومنطقة المفصل والفخذ يتم عجنها وفركها. من الضروري توخي الحذر عند التأثير على منطقة أسفل الظهر: استخدم أنواعًا مختلفة من التمسيد. إذا كان المريض يتحمل التدليك بشكل طبيعي ، فقم بالدعك والضغط. يتم استخدام نفس الأساليب عند تدليك الأرداف. يتم العجن بيد واحدة أو بيد واحدة ، ومن الجيد استخدام العجن الدائري والمستقيم.
يتم إجراء الفرك السطحي حول مفصل الورك المصاب. يتم الاحتكاك بطريقة دائرية فقط. يمكنك القيام بالفرك السطحي بأطراف الأصابع من الفهرس إلى الإصبع الصغير ، بمؤخرة الأصابع. تعجن عضلات الفخذ.
تدوم جلسة التدليك لعلاج التهاب المفاصل في الأطراف السفلية من 20 إلى 25 دقيقة ، 2-3 مرات في الأسبوع.
إن الجمع بين التمارين العلاجية والتدليك الذاتي له تأثير جيد على الرفاهية. يخفف الشحن من الشعور بالتيبس بعد ليلة ، ويحسن الدورة الدموية في المفاصل ، ويدفئ التدليك الذاتي وينشط.
سيكون التدليك بعد الاستحمام بالماء الساخن والجمباز فعالاً. لتحقيق أكبر تأثير ، رتب تدليكًا مع أخصائي - مقوم العظام. إذا اتبعت التعليمات ، يمكنك أيضًا تحقيق نتائج من خلال التدليك الذاتي. للحصول على تدليك جيد لالتهاب المفاصل في الركبة أو مفاصل الورك ، اتبع التوصيات.
لا تنسى:
- استخدام المراهم أو الكريمات العلاجية ؛
- يجب أن تكون حركات التدليك على طول العقد الليمفاوية ؛
- أثناء التدليك ، لا يشعر المريض بالألم وعدم الراحة.
- استخدم تدليك الاهتزاز إذا لزم الأمر.
يوجد 4 أنظمة مساج لالتهاب المفاصل في مفصل الركبة: فنلندي ، سويدي ، روسي وشرقي. يستخدم الروسي الفرك والتمسيد. تم ضبط النظام الشرقي لتحسين الوظيفة الحركية لمفصل الركبة ، وتحرير المناطق المريضة من الدم الوريدي. تجمع التقنية السويدية بين التمسيد والفرك وحركة المفاصل ، والتي لها تأثير مفيد على تقليل الأختام ، مما يسمح لك بتمديد العضلات.
مخطط تدليك مفصل الركبة:
- يبدأ التدليك بالتمسيد براحة يدك. الغرض من الاستقبال هو تحسين الدورة الدموية وإرخاء العضلات.
- يستخدم الفرك للتأثير العميق ، فهو يسمح لك بحل وإزالة الرواسب من المفاصل.
- عند العجن ، لدى المعالج بالتدليك الفرصة للوصول إلى الأنسجة العميقة ، وسيكون قادرًا على التأثير على غذاء الأنسجة وتوتر العضلات.
- الاهتزاز - هز العضلات. وهكذا يصلون إلى أعماق المفصل.
تنقسم الجلسة إلى 3 أجزاء. يتم إجراء التدليك الأكثر كثافة لمفصل الركبة على مرحلتين. بداية ونهاية التدليك لطيفة وناعمة. يبدأ وينتهي بالتمسيد.
يتم تنفيذ الإجراءات اليدوية على جميع أجزاء الجسم ، وليس فقط على المنطقة المصابة.يتم تنفيذ جميع الاستقبالات 3-4 مرات. بعد التدليك ، يجب وضع المريض في الفراش وتغطيته ببطانية حتى يرتاح الجسم الدافئ.
تأكد من استشارة طبيبك قبل علاج الأمراض. سيساعد ذلك في مراعاة التسامح الفردي وتأكيد التشخيص والتأكد من صحة العلاج واستبعاد التفاعلات الدوائية السلبية. إذا كنت تستخدم الوصفات الطبية دون استشارة الطبيب ، فهذا كله على مسؤوليتك الخاصة. يتم تقديم جميع المعلومات الموجودة على الموقع لأغراض إعلامية وليست مساعدة طبية. أنت وحدك المسؤول عن التطبيق.