التأثير السلبي للمهنة على الحالة النفسية للإنسان. ما هو تأثير المهنة على الشخصية؟ التشوه الجسدي للإنسان

ربما سمعت أنه على المستوى الجيني ، نرث من آبائنا ميزات الجهاز العصبي ، والتي بدورها تحدد مزاجنا وتشكل المزاج "الثاني" (نمط النشاط الفردي).
تساهم البيئة الخارجية التي يتكيف معها جسمنا في ظهور عمليات الإثارة والتثبيط في نظامنا العصبي ، الأمر الذي يؤدي إلى نشوء عقلية معينة. والفسيولوجيةالحالات التي تؤثر على الصحة العامة للجسم.
الآن دعنا نلقي نظرة فاحصة:

كيف تؤثر البيئة التي نتواجد فيها على حالاتنا الداخلية ؛
كيف تؤثر أنشطتنا على دولنا.
وبعد ذلك سنتتبع العلاقة بين سمات الجهاز العصبي وأنشطتنا المهنية. بعد ذلك ، سوف نستخلص استنتاجات حول ما إذا كنا نعمل هناك وما إذا كنا نفعل ذلك من حيث الحفاظ على الصحة في أجسامنا.

دورة قصيرة عن المهمات (البيئة والحالات العقلية ، البيئة والفسيولوجيةتنص على).
آلية التكيف مسؤولة عن التكيف مع الظروف المعيشية الجديدة. يحدث التكيف على مستوى النفس وعلم وظائف الأعضاء.
على مستوى علم وظائف الأعضاء ، فإن أجهزة الأعضاء مسؤولة عن التكيف: جهاز المناعة ، ونظام الغدد الصماء ، والجهاز العصبي. هذه الأنظمة مترابطة وتؤثر على بعضها البعض. فشل في أحد الأنظمة يؤدي إلى فشل في أنظمة أخرى.
بالتفاعل مع البيئة الخارجية ، تتبادل أجسامنا معها المواد الكيميائية والطاقة والمعلومات (الاستجابة مهيجإدراك ومعالجة المعلومات ؛ التغييرات من الداخل والخارج للحفاظ على التوازنات اللازمة لضمان البقاء على قيد الحياة أو الحفاظ على الحياة).
جميع التغييرات في البيئة تجبر أجسامنا على الفور على التكيف مع الظروف الجديدة (التغيرات في درجة الحرارة والرطوبة ، ظهور التهديدات أو الكائنات الحية الأخرى القريبة).
بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن نظامنا العصبي اللاإرادي (المشار إليه فيما يلي باسم ANS) هو المسؤول عن التكيف ، ولسنا بحاجة إلى التفكير في كيفية تغيير الجسم وماذا حتى يستمر في الحياة (التفاعلات الكيميائية ، التمثيل الغذائي للهرمونات ، معدل ضربات القلب ، معدل التنفس ، إلخ). P.). في الواقع ، عندما تغير بوعي شيئًا ما في سلوكك أثناء أداء واجباتك المهنية (الذهاب إلى مكان ما ، القيام بشيء ما) ، فأنت تجبر ANS على القيام بعمل إضافي للحفاظ على الحالة الوظيفية لجسمك.
الجهاز العصبي السمبثاوي لديه جهاز عصبي ودي والجهاز السمبتاويالجهاز العصبي. يجيب الأول ، بعبارة أخرى ، للتسريع / الإثارة.والثاني هو قمع النشاط والاسترخاء.
يؤدي نشاط أحد الأجهزة العصبية (مما سبق) إلى انخفاض نشاط جهاز آخر.
يضيف الأداء الواعي لبعض النشاط (المرتبط بالنشاط الحركي) إثارة للجهاز العصبي المركزي ويعزز عمل الجهاز العصبي السمبثاوي. وهذا يغير عملياتك العقلية (تسريع / إبطاء التفكير والعمل بالمعلومات ، وتحسين أو تفاقم عمل الخيال ، وما إلى ذلك).
تؤدي أي تغييرات في البيئة الخارجية أيضًا إلى تقوية أو إبطاء أحد الأنظمة (متعاطفة أو غير متجانسة). بمعنى آخر ، تغير التغييرات في البيئة العمليات الفسيولوجية (عن طريق تكييف الجسم مع الظروف الجديدة) وتشكل حالات عقلية جديدة يمكن أن تكون مفيدة أو ضارة بصحتك (بعد كل شيء ، يرتبط الجهاز العصبي بجهاز المناعة والغدد الصماء ، وهذه بدورها تشمل أعضاء معينة وترتبط أيضًا بأنظمة أعضاء أخرى: القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي وما إلى ذلك).
لا يمر الإجهاد الشديد بدون أثر للصحة (يمكن أن يظهر ذلك بمرور الوقت ، على سبيل المثال ، في شكل "متلازمة ما بعد الإجهاد").
تؤثر البيئة على حالتنا وصحتنا. من خلال تغيير ظروف البيئة عمداً ، يمكنك الحفاظ على صحتك أو الإضرار بها.
الآن دعونا نتطرق إلى العلاقة بين الأنشطة والحالات بمزيد من التفصيل.
كما ذكرنا أعلاه فإن التغيرات الواعية في السلوك تؤثر على علاقة الجسم بالبيئة مما يؤثر على التغيرات في التوازنات الداخلية في أجهزة الأعضاء وبشكل عام. على الفسيولوجيةدول الجسم كله. التغييرات في الفسيولوجيةتستلزم العمليات تغييرات في العمليات العقلية يمكن أن تضر بالأداء الطبيعي للجسم (الاضطرابات الصحية).
بمعنى آخر ، أثناء قيامك ، على سبيل المثال ، بتقديم عرض تقديمي للعميل ، تحدث العديد من التغييرات في جسمك على مستوى علم وظائف الأعضاء (نتيجة التعرض لـ عوامل الإجهاد).للحفاظ على سلوكك والتكيف مع البيئة التي تجد نفسك فيها ، يجب على الجسم أن يعمل بجد. يمكن أن يؤدي العمل المنجز في النهاية إلى قيادة الجسم (وبشكل أكثر تحديدًا ، على سبيل المثال ، النفس) إلى غير وظيفيةحالة (لأحاسيس غير مريحة ومؤلمة).
الإجهاد الشديد في شكل محفزات / تأثيرات من البيئة يجبر الجسم على العمل في وضع مختلف. إذا كانت إمكانات الجسم غير كافية (لا توجد طاقة كافية ، مواد كيميائية معينة) ، فقد يتسبب ذلك في بعض الانحرافات عن القاعدة (الاضطرابات الصحية).
تؤدي التغييرات في النشاط إلى تقوية أو إضعاف تفاعل الكائن الحي مع البيئة ، مما يؤدي في النهاية إلى تغيير الحالة الداخلية. يمكن أن تكون هذه الظروف ضارة بالصحة.

والآن حان الوقت لذكر ميزات الجهاز العصبي والمهنيةأنشطة.
الخصائص النفسية للمزاج - سمات مسار العمليات العقلية والسلوك التي تولدها مجموعة من خصائص الجهاز العصبي:

نشاط. ما مدى قدرة الشخص على التركيز وتركيز انتباهه وخياله وذاكرته وتفكيره في شيء معين (مدى سرعة عمل العمليات العقلية المقابلة ، وإجراء عمليات دورية أو دورية). الأشخاص المختلفون (لكل وحدة زمنية) لديهم الوقت للقيام بقدر مختلف من العمل.
إنتاجية. مرتفع ، إذا تمكن الشخص الذي لا يعاني من علامات التعب من فعل المزيد (انظر ، اسمع ، تذكر ، تخيل ، قرر). أي لأداء قدر كبير من العمل. القدرة على الحفاظ على وتيرة عمل عالية لفترة طويلة بما فيه الكفاية.
استثارة ، تثبيط وقابلية التنقل.سرعة حدوث أو إنهاء أو تبديل عملية معرفية أو أخرى من كائن إلى آخر ، والانتقال من إجراء عملي إلى آخر. ينتقل بعض الناس بسرعة من موضوع تفكير إلى آخر ، بينما ينتقل البعض الآخر بشكل أبطأ.

تحدد هذه الخصائص نوع المزاج ، الذي يكتسب بمرور الوقت ميزات السمات الديناميكية التي لوحظت في السلوك البشري والتي غالبًا ما يتم أخذها من أجل مزاجه. ومع ذلك ، فهي ليست سوى تعديل معين له ، وفي الأوساط العلمية يسمى هذا النمط الفردي للنشاط.
أي عند البالغين ، يمكن ملاحظة نوعين من "المزاج": أساسي (منذ الطفولة) ومكتسب (تم إنشاؤه بشكل مصطنع من خلال تكييف السلوك مع البيئة).
من الناحية المثالية (بالنسبة للنشاط المهني الأكثر فعالية) ، يجب أن يتطابق "النمط الفردي للنشاط" مع مزاجهلكن هذا نادر. في أغلب الأحيان ، يتعين على الشخص أن يتكيف مع مزاجه مع متطلبات النشاط المهني والبيئة. لذلك ، فإن التناقض بين أسلوب النشاط والمزاج الطبيعي هو حالة نموذجية.
يؤثر التناقض بين المزاج "الطبيعي" و "المكتسب" (النمط الفردي للنشاط) سلبًا على الرفاهية (الصحة) والأداء الناجح للأنشطة (نتائج العمل).
عندما يتطابق نمط النشاط الفردي مع مزاجهثم تأتي العواقب الإيجابية التالية:

عند أداء النشاط المقابل ، يشعر الشخص بالراحة ، ويختبر المشاعر الإيجابية ويستمتع بحقيقة أنه يؤدي النشاط بوتيرة معينة بسرعة معينة ونشاط مختار.
في سياق عمله ، يرتكب أخطاء قليلة نسبيًا ويكون قادرًا على العمل بجودة عالية.
يمكن لأي شخص أن يعمل لفترة طويلة دون علامات التعب أو التعب.

في حالة وجود تناقض كبير بين المزاج الطبيعي (المشار إليه فيما يلي بـ PT) والفردنمط النشاط (المشار إليه فيما يلي باسم ISD) ، يمكن ملاحظة النتائج السلبية:

يشعر الشخص بعدم الراحة عند أداء نشاط بوتيرة معينة أو بسرعة معينة.
إنه يرتكب عددًا كبيرًا من الأخطاء ولا يمكنه السيطرة عليها بشكل كامل.
سرعان ما يتعب ويتعب (وتيرة العمل والتواصل بإيقاع لا يميزه).

مجموعات مواتية من المزاج والفردأسلوب النشاط للوفاء بالالتزامات المهنية:

Choleric (PT) و Sanguine (ISD).
متفائل (PT) و Choleric (ISD).
بلغم (PT) وكئيب (ISD).
حزن (PT) و بلغماتي (ISD).

تركيبات غير مواتية:

بلغم (PT) و متفائل (ISD).
حزن (PT) وكولي (ISD).

ملخص.
يؤثر المزاج على جودة النشاط. قد لا يتناسب النشاط المهني مع نوع المزاج (يجب على الشخص تطوير نمط نشاط فردي ، مع مراعاة متطلبات المهنة والبيئة).
يرتبط المزاج بالخصائص العقلية ويؤثر على تكوين سمات الشخصية. التناقض بين خصائص المزاج وأسلوب السلوك الفردي الذي تم إنشاؤه يؤدي إلى أمراض الجسم واضطرابات الشخصية.

مزاجنا والفردأسلوب النشاط إما يعيقنا أو يساعدنا في العمل (المهنة).
يؤثر النشاط على الحالات العقلية التي يمكن أن تحطم الجهاز العصبي ، وهذا بدوره يمكن أن يتداخل مع الحفاظ على الحالة الوظيفية الطبيعية للجسم (الصحة).
نظرًا لأن البيئة الخارجية (المكان) يمكن أن تعزز أو تلطف تأثير "تأثير النشاط المهني على الجهاز العصبي" ، لذلك يمكن الاستنتاج أن البيئة يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصحة أو تضر بها.

إذا أدركت أثناء قراءة هذا المقال أن نشاطك المهني قد يكون سببًا لأمراض جسدية ، فمن المنطقي التفكير في تغييره. أو ، كخيار "تضحيات أقل" ، يجدر النظر في إمكانية تغيير البيئة الخارجية التي يحدث فيها نشاطك ، أي تغيير المهنة.
تذكر - الجهل يمنعنا من أن نكون أصحاء وناجحين وسعداء. والمعرفة تسمح لك بتجنب المشاكل ومساعدتك في العثور على ما تبحث عنه.
أنت تعرف الآن كيف أن أنشطتك والبيئة الخارجية وخصائص نظامك العصبي مترابطة. اتخذ القرار الصحيح لك!

ملاحظة.
بعض التلميحات:

الوعي والشخصية والنشاط مترابطان! من خلال التأثير على أحدهما ، نغير الآخر.
تغيير النشاط يؤدي إلى تغييرات في الوعي والشخصية.
تتشكل صورة الشخصية تدريجيًا من خلال الممارسة (كنتيجة للنشاط).

إذا كانت الاحتياجات المادية أولوية ، فإن التغيير في الوظيفة أو النشاط يمكن أن يحسن العيش المريح والآمن. لكنك تحتاج أيضًا إلى التفكير في كيفية تأثير التغيير في النشاط على احتياجاتك الاجتماعية والروحية (قد تصبح أكثر صلة ، أو لن يسمح التغيير في النشاط إرضائهم).وأيضًا كيف سيؤثر تغيير النشاط على أخلاقك (ما هو جيد لك وما هو الشر). يمكن أن يؤثر التغيير في النشاط أو مكان العمل على الجانب الأخلاقي من حياتك (يدفعون الكثير ، لكن عليك أن تفعل شيئًا لا يستطيع ضميرك أن يغض الطرف عنه).
في بيئة عدوانية ، الشخص ذو الأخلاق العالية ليس لديه ما يفعله. هذه صراعات داخلية مستمرة: من أجل البقاء ، عليك أن تفعل شيئًا يتعارض مع المعتقدات والقيم الداخلية. قبل أن تغير نشاطك أو مكان عملك ، عليك أن تأخذ كل شيء في الحسبان لتجنب النزاعات الداخلية في المستقبل.

مفهوم الحالات العقلية. تصنيف الحالات العقلية: الانفعالية والمعرفية والإرادية والحالات الناشئة في عملية نشاط العمل البشري. العوامل المؤثرة في حالة الموظف وتحديدها. تكيف العامل في الإنتاج ومشكلة الحالات العقلية. أنشطة رئيس إدارة التكيف. التنظيم والتنظيم الذاتي للحالات العقلية.

الحالات العقلية- فئة نفسية تميز النشاط العقلي للفرد لفترة زمنية معينة. هذه هي الخلفية التي على أساسها يستمر النشاط العقلي للشخص. إنه يعكس أصالة العمليات العقلية والموقف الذاتي للفرد تجاه الظواهر المنعكسة للواقع. للحالات العقلية بداية ونهاية ، تتغير بمرور الوقت ، لكنها متكاملة وثابتة ومستقرة نسبيًا. ك. يعرف بلاتونوف الحالات العقلية بأنها تحتل موقعًا وسيطًا بين العمليات العقلية وسمات الشخصية.

يُشار إلى الفرح والحزن والتركيز والملل والتعب والتوتر واللامبالاة ، وما إلى ذلك ، إلى الحالات العقلية.تؤثر مجموعتان من العوامل على نوع الحالة العقلية التي تحدث للفرد في وقت معين: العوامل البيئية والخصائص الفردية للموضوع.

أنواع الحالات العقلية:

1. الحالات العاطفية. اعتمادًا على العمق والشدة والمدة ودرجة التمايز ، يتم تمييز الأنواع التالية من الحالات العاطفية: النغمة الحسية للأحاسيس والتأثير والمزاج والعاطفة والعواطف المناسبة.

2. ترتبط الحالات المعرفية بالنشاط المعرفي.

3. تنشأ الحالات الإرادية في المواقف على أساس الحاجة إلى: التعويض عن الافتقار إلى الدافع للعمل في غياب الدافع الكافي ؛ اختيار الدوافع والأهداف وأنواع العمل في حالة تعارضها ؛ التنظيم التعسفي للإجراءات الخارجية والداخلية والعمليات العقلية.

4. الحالات النفسية التي تنشأ نتيجة لخصائص ظروف العمل تسمى حالات praxic (من الممارسة اللاتينية - العمل). تنقسم الشروط التي تنشأ في الشخص أثناء نشاط العمل إلى المجموعات الثلاث التالية:

1) نسبيًا مستمروالدول طويلة الأمد. تحدد مثل هذه الحالات موقف الشخص من إنتاج معين ونوع معين من العمل. هذه الحالات (الرضا أو عدم الرضا عن العمل ، الاهتمام بالعمل أو اللامبالاة به ، إلخ) في معظم الحالات تعكس المزاج النفسي العام للفريق.

2) حالات مؤقتة ، ظرفية ، سريعة المارة. تنشأ تحت تأثير أنواع مختلفة من الأعطال والمتاعب في عملية الإنتاج أو في العلاقات في الفريق.

3) الظروف التي تنشأ بشكل دوري في سياق النشاط العمالي. هناك العديد من هذه الحالات (على سبيل المثال ، حالة التمرين ، وزيادة الكفاءة ، والاندفاع النهائي ، وما إلى ذلك).

نظرًا لأن الحالات النفسية (أو الوظيفية) قيد الدراسة هي نتيجة النشاط المهني للشخص ، فمن المستحسن الانتقال من الأساليب التي تطورت في علم نفس العمل إلى وصف النشاط ، مع مراعاة ظروف العمل. في التحليل النفسي لظروف العمل ، يُفترض أن أي نشاط يتميز بثلاثة عناصر رئيسية: الوعي بالهدف ، وتوافر الأموال والنتيجة التي تم الحصول عليها.

الهدف المنشود- الحصول على بعض المنتجات. في إنتاج منتج مادي ، يمكن وصف الهدف في شكل متطلبات كمية ، في شكل رسم ، أو تعيينه في شكل عينة نموذجية ، أو قائمة ميزات ، إلخ.

تستخدم لتحقيق الهدف مرافقهي التكنولوجيا والطاقة والمعلومات. الشرط الرئيسي للنتيجة التي تم الحصول عليها: يجب أن تتوافق النتيجة مع الهدف.

اعتمادًا على نسبة العناصر الثلاثة المحددة للنشاط ، يطور الشخص في عملية العمل حالات مختلفة ، والتي سيتم مناقشتها أدناه.

تميز الراحة الوظيفية الحالة المثالية عندما يكون لدى الشخص كل الشروط اللازمة للنشاط (في "الهدف" - "يعني" - "النتيجة"). لكن في معظم الحالات الواقعية ، يضطر الشخص إلى:

1) قم بصياغة الهدف المحدد لأعمالهم بشكل مستقل في هذه الظروف (ابحث عنه في الوظيفة أو التعليمات الفنية ، واستلمه من الرأس ، واتخذ قرارات مسؤولة ، وما إلى ذلك).

2) إجراء بحث مستقل عن وسائل (وطرق) النشاط ، "تصميمها" أو "إعادة بناء" المعدات الموجودة والمعرفة والمعلومات المتعلقة بحالة إنتاج معينة.

3) لتحقيق نتيجة إيجابية لفترة طويلة بشكل تعسفي ، وبذل جهود كبيرة ، للعمل في ظروف نقص المعلومات حول نتائج أنشطة الفرد (وفي بعض الحالات حتى حول الغرض من أفعال الفرد).

يقدم الجدول 1 تحليلاً لمجموعات المواقف المحتملة في نشاط العمل التي تنتج الحالات العملية المقابلة. تشير العلامة (+) إلى وجود هذا المكون من ظروف العمل ، وتشير العلامة (-) إلى غيابه.

القطب الآخر (فيما يتعلق بحالة الراحة الوظيفية - انظر الجدول 5.1) هو ما يسمى بحالة اللامبالاة. تحدث حالة اللامبالاة في شخص غير مهتم تمامًا بحالة الإنتاج: لا يعرف الموظف أهداف المنظمة أو قائمة الوسائل الضرورية ، والنتيجة التي تم الحصول عليها غير معروفة.

الجدول 5.1 - علاقة الحالات النفسية بظروف العمل

مكونات ظروف العمل

تنتج مجموعة متنوعة من المواقف التي تنشأ في نشاط العمل الحقيقي مجموعة واسعة إلى حد ما من الحالات النفسية المقابلة لها.

بشكل عام التكيف(lat. adapto-adapt) - عملية تكييف الموظف لظروف البيئة الخارجية والداخلية. مصطلح "التكيف" واسع للغاية ويستخدم في مختلف مجالات العلوم. في علم الاجتماع وعلم النفس ، يتميز التكيف الاجتماعي والإنتاجي. إلى حد ما ، يتقاطع هذان النوعان من التكيف مع بعضهما البعض ، ولكن لكل منهما أيضًا مجالات تطبيق مستقلة: لا يقتصر النشاط الاجتماعي على الإنتاج ، ويتضمن الإنتاج الجوانب التقنية والبيولوجية والاجتماعية.

من وجهة نظر إدارة شؤون الموظفين ، يعتبر تكيف الإنتاج هو الأكثر أهمية. إنها أداة في حل مشكلة مثل تشكيل المستوى المطلوب من الإنتاجية وجودة العمل لعامل جديد في وقت أقصر.

تتعدد أسباب تغيير ظروف العمل: الدخول إلى مكان عمل جديد ، والانتقال إلى قسم آخر ، إلى منصب جديد ، وإدخال أشكال جديدة من تنظيم العمل ، ودفعها ، وما إلى ذلك.

هذه المشكلة ، بدرجة أو بأخرى ، تتعلق بجميع فئات العمال ، لكنها أكثر حدة بالنسبة للعمال الشباب والمهنيين الشباب.

لا يتضمن التغيير في مكان العمل فقط تغييرًا في ظروف العمل ، أو تغييرًا في الفريق ، ولكنه غالبًا ما يرتبط بتغيير في المهنة ، ونوع النشاط ، الذي يمنح التكيف طابعًا جديدًا أكثر تعقيدًا.

في عملية تكييف الشخص مع بيئة الإنتاج ، تبرز أسئلة عديدة: ما إذا كان الموظف يحتاج إلى أخذ البيئة كأمر مسلم به والتكيف معها بكل قوته أو يتطلب تغييرات في البيئة نفسها ، ما هي طرق ووسائل التأثير الشخص والبيئة ، أين هي معايير الإمكانية والحاجة إلى مراعاة متطلبات الموظف وما إلى ذلك. لذلك ، يجب على المرء أن يميز بين التكيف النشط ، عندما يسعى الفرد إلى التأثير على البيئة من أجل تغييرها (بما في ذلك تلك المعايير والقيم وأشكال التفاعل والأنشطة التي يجب أن يتقنها) ، والسلبي ، عندما لا يسعى إلى مثل هذا التأثير والتغيير.

يبدو أن التكيف هو الأكثر فاعلية كعملية للتكيف النشط للفرد مع بيئة متغيرة بمساعدة إجراء تحكم مناسب واستخدام وسائل مختلفة (تنظيمية ، تقنية ، اجتماعية - نفسية ، إلخ).

وفقًا لتأثيرها على العامل ، تتميز النتائج التدريجية للتكيف والنتائج التراجعية. يحدث هذا الأخير في حالة التكيف السلبي مع بيئة ذات محتوى سلبي (على سبيل المثال ، مع انضباط العمل المنخفض).

بالإضافة إلى ذلك ، هناك تمييز بين التكيف الأولي للإنتاج ، عندما يتم تضمين الشخص لأول مرة في نشاط العمل الدائم في مؤسسة معينة ، والثانوي - مع تغيير وظيفي لاحق.

مكونات (مكونات) بيئة الإنتاج ككائن للتكيف متنوعة للغاية. من بينها ، يمكن للمرء أن يميز: ظروف العمل وتنظيمه ، والأجور وأشكال الحوافز المادية ، ومحتوى العمل ، وجمود المعايير ، والمناخ النفسي في الفريق ، إلخ. يسلط بعض الباحثين الضوء أيضًا على عوامل المجال غير الإنتاجي للمشروع (التكيف مع ظروف المعيشة ، والتواصل غير المنتج مع الفريق ، وتنظيم الأنشطة الترفيهية في المؤسسة).

التكيف مع التصنيعكظاهرة معقدة ، يمكن النظر إليها من مواقف مختلفة ، مع إبراز جوانبها النفسية والفسيولوجية والمهنية والاجتماعية والنفسية.

كل واحد منهم له هدفه الخاص ، وأهدافه ، ومؤشرات الأداء.

التكيف النفسي الفسيولوجي- التكيف مع نشاط العمل على مستوى جسم الموظف ككل ، مما يؤدي إلى تغيرات أقل في حالته الوظيفية (إجهاد أقل ، تكيف مع مجهود بدني مرتفع ، إلخ).

التكيف المهني- إتقان كامل وناجح لمهنة جديدة ، أي. التعود والتكيف مع محتوى وطبيعة العمل وظروفه وتنظيمه. يتم التعبير عنها بمستوى معين من إتقان المعرفة والمهارات المهنية ، في المهارة ، وفقًا لطبيعة الفرد وطبيعة المهنة.

التكيف الاجتماعي النفسيشخص في أنشطة الإنتاج - التكيف مع البيئة الاجتماعية المباشرة في الفريق ، مع التقاليد والمعايير غير المكتوبة للفريق ، مع أسلوب عمل المديرين ، مع ميزات العلاقات الشخصية التي تطورت في الفريق. يقصد بإدراج الموظف في الفريق على قدم المساواة ، مقبول من جميع أعضائه.

من بين مكونات بيئة الإنتاج التي يحتاج الموظف إلى التكيف معها ، إلى جانب ظروف ومحتوى العمل وواجبات الوظيفة ، هناك مكونات ذات دلالة اجتماعية واقتصادية: تنظيم العمل ، والأجور والحوافز المادية ، والاجتماعية و المجال المحلي للمؤسسة ، وتنظيم أوقات الفراغ للموظفين وهلم جرا. ليس من قبيل المصادفة أن بعض الباحثين يسلطون الضوء على الجانب الاجتماعي والاقتصادي لتكيف الإنتاج.

الشكل 5.1 - العلاقة بين الأنواع وعوامل التكيف

يحدد التكيف المهني توقيت إتقان مهنة جديدة ، مما يؤثر على اختيار سياسة الموظفين (التوجه إلى توظيف العمال من الخارج أو إلى إعادة توزيع الفرد) ، ومدة فترة الحفاظ على مؤشرات الإنتاج المنخفضة المميزة ل عامل غير متكيف ، فترة تكوين الصورة النمطية للعمل.

في عملية التكيف ، بالإضافة إلى نشاط العمل ، يمكن أن تحدث حالات عقلية سلبية مختلفة تؤثر على الدرجة الكلية للرضا الوظيفي.

يوضح الشكل 5.1 العلاقة بين الأنواع وعوامل التكيف.

أنواع الحالات حسب حالات الإنتاج المختلفة:

يحدث الإرهاق العقلي عند الحصول على النتيجة المرجوة التي تتطلب عملاً طويلاً ، حتى لو لم يكن صعبًا للغاية. تؤدي حالة توقع النتيجة إلى الشعور بالإرهاق (وفقًا للجدول 5.1 ، يتحقق الهدف ، والوسائل كافية ، والصعوبة في تحقيق النتيجة المرجوة).

حالة توقع النتيجة ، وعدم وجود نتيجة مع بذل جهود مفرطة ، يسبب الشعور بالإرهاق. لا عجب أنهم يقولون أنه لا يوجد شيء أسوأ من الانتظار واللحاق بالركب. في حالة الإرهاق العقلي ، يشعر الشخص وكأنه "ليمون مضغوط". إنه جاهز للعمل ، لأنه يعرف لماذا وما يجب القيام به ، لكنه لا يملك القوة الكافية لذلك: يتم تذكر كل شيء بصعوبة ، والقرارات تأتي أبسط ، ومن الصعب تركيز الانتباه لفترة طويلة. يمكن أن يؤدي انخفاض شدة النشاط العقلي إلى الإصابة بالاكتئاب ، ويصاحب ذلك الانفعال ونوبات الغضب تجاه الأبرياء ، وغالبًا ما يكون أقربهم.

من وجهة نظر تقييم الإنتاج للعمل المنجز ، يصاحب الإرهاق انخفاض في الإنتاجية (مؤشر كمي) والكفاءة (مؤشر يميز جودة) العمالة. يعتبر التعب من 3 جوانب:

أ) من الجانب الذاتي - كحالة عقلية ؛

ب) من جانب الآليات الفسيولوجية ؛

ج) من ناحية تقليل إنتاجية ونوعية العمل.

في علم نفس العمل ، يعتبر التعب أمرًا خاصًا وغريبًا ذوي الخبرةالحالة العقلية (حسب اختصار الثاني. ليفيتوف) والتي تشمل المكونات التالية:

1. الشعور ضعف . يؤثر التعب على حقيقة أن الشخص يشعر بانخفاض في الأداء ، حتى عندما لا تزال إنتاجية العمل على نفس المستوى. يتم التعبير عن هذا الانخفاض في الكفاءة في تجربة توتر خاص ومؤلم وعدم اليقين. يشعر الشخص بأنه غير قادر على القيام بعمله بشكل صحيح.

2. الفوضى انتباه . الانتباه هو أحد أكثر الوظائف العقلية إرهاقًا. في حالة الإرهاق ، يتم تشتيت الانتباه ، يصبح خاملًا ، أو غير نشط ، أو العكس ، متحرك بشكل عشوائي ، غير مستقر .

3. الاضطرابات في حسي المناطق. تحت تأثير التعب ، تخضع المستقبلات التي تشارك في العمل لمثل هذه الاضطرابات. (على سبيل المثال ، إذا قرأ شخص ما لفترة طويلة دون انقطاع ، تبدأ سطور النص في "ضبابية" في عينيه. مع الاستماع المطول والمكثف للموسيقى ، يضيع إدراك اللحن. يمكن أن يؤدي العمل اليدوي المطول إلى إضعاف حساسية اللمس والحركية).

4. الانتهاك في محرك جسم كروي. يؤثر التعب على تباطؤ الحركات أو عدم انتظامها ، واضطراب إيقاعها ، وإضعاف دقة الحركات وتنسيقها ، وعدم تنظيمها.

5. تدهور الذاكرة والتفكير.

7. النعاس- كتعبير عن التثبيط الوقائي.

تتغير درجة التعب بمرور الوقت ، مع العمل المطول ، مظهر واحد أو المكون الذي يميز مرحلة التعب ، تظهر المكونات اللاحقة (في الوقت المناسب) وتتطور. وبالتالي ، فهو يقع في حوالي ديناميات التعب الذي يتميز به مزيج مراحل .

أ) القليل من الشعور بالتعب. تنخفض إنتاجية العمل بشكل طفيف. غالبًا ما يظهر التعب عندما يشعر الشخص ، على الرغم من العمل الشاق الشاق ، بالكفاءة (تأثير التحفيز). تتميز هذه المرحلة بزيادة مقاومة التعب.

ب) أصبح الانخفاض في الأداء ملحوظًا ومهددًا بشكل متزايد. في هذه المرحلة ، غالبًا ما ينطبق هذا التخفيض فقط على جودةبدلا من حجم العمالة.

ج) التعب الحاد الذي يمكن أن يأخذ الشكل إرهاق. مؤشرات الأداء إما أن تنخفض بشكل حاد ، أو تتخذ شكلاً "محمومًا" ، مما يعكس محاولات الشخص للحفاظ على وتيرة العمل المناسبة ، والتي قد تتسارع في هذه المرحلة من التعب ، ولكنها تتحول إلى غير مستدامة. في النهاية ، يمكن أن تكون أنشطة العمل غير منظمة لدرجة أن الشخص يشعر بأنه غير قادر على مواصلة العمل أثناء المعاناة من حالة مؤلمة.

حالة التوتر العقلي ناتجة عن قدر مفرط من الجهد الذهني اللازم للإنسان في حل المهام الموكلة إليه. يحدث ، كقاعدة عامة ، في ظروف نشاط معقد ناتج عن ما يلي عوامل:

– نقص الأموال: المعلومات ، الشروط ، المعدات (معطلة ، أو "عدم توفر" الوسائل المتاحة للأخصائي) ؛

- محدد شدة عقلي العملياتالمتعلقة "بدعم" النشاط.

يرجع المكون العاطفي للتوتر العقلي إلى درجة المسؤولية عن القرارات المتخذة ، وقلة الوقت ، ونقص المعلومات اللازمة لاتخاذ القرار. تنظم العواطف تدفق المعلومات الواردة ، والمشاركة في إدارة أنشطة البحث (أي مع الأنشطة المتعلقة بالبحث عن المعلومات اللازمة لاتخاذ القرار). هناك شيء مشترك قاعدةالتقديرات كميةو لافتة العواطفيعتمد على مقدار معلومةاللازمة لحل المشكلة. P.V. عبر عنها سيمونوف في عام 1970 في شكل صيغة ، E \ u003d P * (Ir - Yin) ، تربط المؤشرات التالية:

هـ - الكمية والنوعية العواطف;

ينغ - ضروريكمية المعلومات (لحل المهمة ، تلبية الاحتياجات ، إلخ) ، أي تنبؤ بالمناخ;

اقرأ أيضا: Miramistin 0150 مل مع بخاخ

عير - حقيقي(أو فِعلي) كمية المعلومات التي يمتلكها الشخص.

يمكن أن يؤثر التوتر العقلي على السلوك البشري بطرق مختلفة ، والتي تظهر بشكل عام في شكلين:

أ) سريع الانفعال، - تتميز بزيادة ردود الفعل الحركية ، الضجيج ، الثرثرة المفرطة ، إلخ.

ب) الفرامل، - تتميز بتثبيط النشاط ، وردود الفعل البطيئة ، "التلاشي" حتى عدم القدرة الكاملة على الاستجابة لأنواع مختلفة من التأثير.

تنشأ حالة التوتر العقلي في حالات زيادة المسؤولية أو ضيق الوقت أو مواجهة المهام الصعبة بشكل خاص. بالنسبة لجميع هذه المواقف ، فإن الشيء الشائع هو أنها تتطلب إجراءات جديدة غير قياسية من شخص ما.

يعتمد على درجاتالتوتر ، هذه الحالة تؤثر على الأداء بطرق مختلفة. في بعض الحالات يؤدي إلى تدهور الأداء ويؤدي إلى تفكك الفرد. في حالات أخرى ، على العكس من ذلك ، يكون لها تأثير مفيد. علاوة على ذلك ، يمكن لبعض الأشخاص العمل بفعالية فقط في حالة توتر عقلي وبالتالي خلق بعض الصعوبات لأنفسهم ، على سبيل المثال ، من خلال تأجيل تنفيذ مهمة مهمة حتى اللحظة الأخيرة ، ثم في موجة ارتفاع الطاقة ("وراء موسكو ، ليس هناك مكان للتراجع ") في وقت قصير قاموا بأشياء كثيرة.

تحدث حالة الافتقار إلى الدافع (أو انخفاض الدافع) في كثير من الأحيان أكثر من حالات التعب العقلي أو التوتر العقلي. يفسر ذلك حقيقة أن هناك عددًا قليلاً جدًا من مواقف الإنتاج التي لا يكون فيها للنشاط دافع داخلي محفز ، ويتم تقديم الهدف من الخارج في شكل إكراه. الدولة قيد النظر نموذجية للموظفين أكثر منها لأصحاب المؤسسات أو الأشخاص المسؤولين. يتم تزويد العامل بجميع الوسائل اللازمة ، ووفقًا لمتطلبات المشرفين عليه ، يمكنه الحصول على النتيجة بسهولة (الجدول 5.1). لكن أداءها آخذ في الانخفاض بشكل مطرد. علاوة على ذلك ، لوحظت تحولات وظيفية غير مرغوب فيها ، تذكرنا بأعراض التعب أو الشعور الشخصي بالضيق.

وبالتالي ، فإن اللامبالاة بالهدف تؤدي بشكل طبيعي إلى انخفاض (وفي حدود - غياب) الدافع ، وفي النهاية ، يؤدي إلى تعطيل العمليات العقلية لموضوع العمل.

على الرغم من التشابه الظاهري مع حالة الإرهاق الذهني ، إلا أن انخفاض الدافع يختلف عنها في أسبابه ومظاهره النفسية الفيزيولوجية. لذلك ، تختلف تدابير الوقاية من هذه الحالة اختلافًا جوهريًا عن الوقاية من الإرهاق العقلي. إذا احتاج الشخص في الحالة الأخيرة إلى الراحة ، فعندما يسقط الدافع ، على العكس من ذلك ، يحتاج إلى نشاط. غالبًا ما يتكون هذا النشاط من البحث عن معنى جديد أو خاص للنشاط.

الإجهاد والضغوطات

الإجهاد هو حالة توتر عقلي يحدث للشخص في أكثر الظروف صعوبة وصعوبة ، سواء في الحياة اليومية أو العمل ، أو في ظل ظروف خاصة. ترتبط حالة الإجهاد العاطفي التي تحدث في الشخص أثناء النشاط بظروف عمل خاصة وشديدة (الجدول 5.1). فيما يتعلق بالنشاط المهني ، هذا هو الموقف الذي يتم فيه قبول الهدف ، ولكن لا توجد وسيلة لتحقيقه ، لحل المهمة. والنتيجة (نتيجة العمل) عمليا لا تعتمد على الشخص. هناك شعور بالعجز لدى العامل في الظروف الحالية.

تم تقديم مفهوم الإجهاد (من الإجهاد الإنجليزي - الضغط ، التوتر) من قبل الفيزيولوجي الكندي هانز سيلي في عام 1936. ضغطهي عملية معقدة ، بما في ذلك المكونات الفسيولوجية والنفسية. بمساعدة رد فعل الإجهاد ، يحشد الجسم نفسه للحماية والتكيف مع الوضع الجديد. يتم وضع آليات دفاع غير محددة موضع التنفيذ والتي توفر مقاومة لتأثيرات المواقف غير المواتية للفرد والتكيف معها.

عند تحليل الأسباب الخارجية للتوتر ، يتم استخدام مفهوم الضغوطات والظروف القاسية.

الضغوطات- هذه تأثيرات خارجية وداخلية غير مواتية ، ذات أهمية في القوة والمدة ، مما يؤدي إلى ظهور الظروف المجهدة. هناك ضغوطات فسيولوجية ونفسية. تشمل الضغوطات الفسيولوجية الجسماني القوي ، وفقدان الدم ، والمجهود البدني الكبير ، والعدوى ، والإشعاع المؤين ، والتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، وما إلى ذلك. ترتبط الضغوطات النفسية بالصدمات النفسية. يتصرفون بمعاني إشاراتهم: التهديد ، الخطر ، الاستياء. في النشاط العمالي حسب المعطيات التي قدمها م. ووفقًا لكوتيك ، فإن العوامل النفسية التالية هي أقوى محفزات التوتر: عدم الرضا الوظيفي ، وانخفاض الحافز على العمل ، والاكتئاب ، وعدم تأكيد الذات [Kotik ، 1981]. تشمل الضغوطات النفسية أيضًا عوامل مثل عدم احترام شخصية المؤدي ، وعدم القدرة على التصرف بأسلوبه الخاص ، وعدم الرغبة في تحمل المسؤولية المنوطة به.

ضغوط المعلوماتينشأ في حالة الحمل الزائد للمعلومات ، عندما لا يتعامل الشخص مع المهمة ، وليس لديه الوقت لاتخاذ القرارات الصحيحة بالسرعة المطلوبة ، مع درجة عالية من المسؤولية عن عواقب القرارات المتخذة.

ضغط عاطفييتجلى في حالات التهديد والخطر والاستياء وما إلى ذلك. أشكال تجلياته ، وكذلك أشكال مظاهر الإجهاد العقلي ، مختلفة. يمكن أن يكون شكلًا نشطًا (ما يسمى ب "إجهاد الأسد" - يميز أكثر خطوط السلوك البناءة والأكثر فاعلية) ، أو رد فعل سلبي (ما يسمى ب "إجهاد الأرنب").

هناك وجهة نظر معروفة [بودروف ، 1998] ، والتي وفقًا لها أي نوع من التوتر (شخصي ، شخصي ، عائلي ، مهني ، إلخ) هو في الأساس معلوماتية. مصدرها هو رسالة ، معلومات حول التأثير الحالي (الحقيقي) والمتوقع (المحتمل) للأحداث السلبية ، أو تهديدها ، أو المعلومات "الداخلية" في شكل أفكار سابقة ، أو معلومات حول الأحداث الصادمة أو المواقف أو عواقبها ، تم استردادها من ذاكرة. عادة ما ترتبط ردود الفعل هذه بالإنتاج مشاعر سلبية. في هذه الأنواع من الضغط النفسي معلومةحول حدث خطير وغير موات ابتداء من عزم الدورانالتي تحدد خطر حدوثها وتشكل إحساسًا بالقلق والتوتر العقلي وما إلى ذلك.

اعتمادًا على درجة التطور (في الديناميات) ، يتم تمييز ما يلي مراحل الإجهاد:

1) رد فعل القلق - يميز عملية تعبئة الخصائص الوقائية للجسم ، مما يزيد من خصائص الحماية فيما يتعلق بالتأثير الصادم. الجسم تحت حمولة ثقيلة. بحلول نهاية المرحلة الأولى ، تحسن أداء معظم الأشخاص.

2) تتميز مرحلة المقاومة (أو مرحلة المقاومة) باستهلاك متوازن للموارد التكيفية للكائن الحي.

3) مرحلة نضوب موارد الجسم التكيفية.

وبالتالي ، اعتمادًا على مرحلة الإجهاد و "قطبية" تجليها ، يمكن للمرء أن يتحدث عن الضغوط "الجيدة" و "السيئة".

كما أظهرت العديد من الدراسات ، فإن الإجهاد في العمل ، اعتمادًا على مستواه ، يؤدي إلى نتائج مختلفة جدًا ، وأحيانًا معاكسة. يتجلى الإجهاد في متلازمة التكيف العامة باعتباره رد فعل نباتي وجسدي ضروري ومفيد للجسم لزيادة حادة في الحمل الخارجي الكلي. يتجلى هذا التفاعل في زيادة النشاط الكهربائي الحيوي للدماغ ، في زيادة معدل ضربات القلب ، زيادة ضغط الدم الانقباضي ، تمدد الأوعية الدموية ، زيادة محتوى الكريات البيض في الدم ، أي. في عدد من التغيرات الفسيولوجية في الجسم ، مما يساهم في زيادة طاقته ونجاح الأنشطة المعقدة. لذلك ، كما أكد م. Kotik ، "الإجهاد في حد ذاته ليس فقط رد فعل وقائي مناسب لجسم الإنسان ، ولكنه أيضًا آلية تساهم في نجاح نشاط العمل في ظروف التدخل والصعوبات والخطر" [Kotik ، 1981].

ومع ذلك ، فإن العلاقة بين مستوى التوتروينشأ عنها التنشيطالجهاز العصبي (NS) من ناحية ، وفعالية النشاط العمالي من ناحية أخرى ، غير خطية. لوحظ هذا في بداية القرن العشرين من قبل علماء النفس الإنجليز ر. يركس وج. دودسون. لقد أظهروا تجريبياً أنه مع زيادة تنشيط الجهاز العصبي إلى مستوى معين ، تزداد إنتاجية السلوك ، بينما مع زيادة التنشيط ، تبدأ في الانخفاض.

الإجهاد له تأثير إيجابي على نتائج العمل (يحشد احتياطيات الجسم من الطاقة ويساعد على التغلب على العقبات التي تنشأ في المخاض) فقط طالما أنه لا يتجاوز مستوى حرج معين. هذا الإجهاد ، الذي يزيد من مقاومة الجسم للتأثيرات الخارجية الضارة ، يسمى eustress. عندما يتم تجاوز هذا المستوى ، فإن ما يسمى بعملية فرط الحركة تتطور في الجسم ، مما يؤدي إلى انتهاك آليات التنظيم الذاتي وتدهور نتائج النشاط ، حتى انهياره. الإجهاد الذي يتجاوز المستوى الحرج ، والذي في تعبيره المتطرف يمكن أن يؤدي إلى مرض الشخص وموته ، يسمى الضيق.

تتطور حالة الإجهاد النفسي (وكذلك حالة الإجهاد العقلي) في ظروف النشاط المعاكسة والمواقف القصوى. بالنسبة للإنتاج الحديث ، تعتبر المواقف المتطرفة لنوعين متطرفين نموذجية.

يحدث النوع الأول من المواقف المتطرفة عندما تجبر متطلبات كثافة العمل والقيود الزمنية الشديدة الشخص على بذل قوته إلى الحد الأقصى وتعبئة الاحتياطيات الداخلية. في الوقت نفسه ، يمكن أن يزداد حد مثل هذا العمل غالبًا بسبب التأثير السلبي للعوامل الخارجية القوية - الضغوطات (الضوضاء والاهتزاز وما إلى ذلك).

يظهر النوع الثاني من المواقف المتطرفة ، على العكس من ذلك ، بسبب نقص أو عدم تجانس المعلومات الواردة ، ونقص الاتصالات الشخصية ، وانخفاض النشاط البدني. في مثل هذه الظروف ، يطور الشخص حالة من الرتابة. المستوى الضروري من اليقظة والانتباه في مثل هذه الظروف ، يجب على الشخص الحفاظ عليه من خلال الجهود الطوعية.

وبالتالي ، في المواقف العصيبة من كلا النوعين ، هناك سمة مشتركة واحدة هي السمة المميزة - ظهور تضارب داخلي حاد في الشخص بين المتطلبات التي يضعها العمل عليه وقدراته. في الحالة الأولى ، ينشأ هذا الصراع بشكل أساسي نتيجة لتزايد الطلبات المفروضة على الشخص. في الثانية - بسبب انخفاض قدرة الشخص على تلبية المتطلبات.

إن عبء المسؤولية المفرط هو مصدر دائم للتوتر ، والذي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى اكتئاب حاد. وحتى يتم تقليل هذا العبء ، يكاد يكون من المستحيل تخفيف التوتر. حاول نقل بعض المسؤولية إلى أكتاف شخص آخر. بعد كل شيء ، هذا لا يعني على الإطلاق أنك شخص غير مسؤول أو عاملاً سيئًا. إن عبء العمل المفرط له تأثير سلبي في النهاية ليس فقط على صحتك العقلية والجسدية ، ولكن أيضًا على جودة العمل. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فأنت بحاجة إلى التحدث بصراحة مع الرئيس ، الذي لا يمثل في كثير من الأحيان عبء العمل على المرؤوسين (لأنه لم يشتك أحد بعد). حقيقة أن الشخص لا يقوم بعمل أكثر مما يمكنه القيام به يعني أنه يأخذ واجباته بمسؤولية.

حاول ألا تفرط في العمل ، ولا تتحمل الكثير من المسؤولية وعبء العمل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج كل شخص إلى راحة منتظمة ومناسبة.

تصور العديد من الأعمال الساخرة موظفًا نموذجيًا يشرب حبة مهدئة واحدة تلو الأخرى ، وهو يعاني دائمًا من نوبات الغضب. إذا أصبح الشخص على هذا النحو حقًا ، فهو في حالة توتر دائم ولم يعد قادرًا على التعامل مع واجباته المهنية. من أجل القيام بعملك بشكل جيد ، تحتاج أولاً إلى الهدوء والتركيز. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بتضمين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم (مثل الخضروات والمكسرات والبذور) في نظامك الغذائي. يمكن لقطعة من الشوكولاتة أو جزء من المعكرونة أن تحسن مزاجك. اسمح لنفسك بانتظام بالاسترخاء والتعافي ، لذلك ، قم بتغيير الوضع. يمكنك الذهاب إلى البحر أو الاسترخاء في الطبيعة بجانب البحيرة. من المفيد جدًا الاسترخاء في المصحة أو الاستراحة في المنزل.

اطلب المساعدة لتخفيف التوتر

نادراً ما يستطيع الشخص الذي يعاني باستمرار من ضغوط شديدة أن يحل جميع مشاكله بمفرده. لذلك ، يوصى بطلب المساعدة من طبيب نفسي أو معالج نفسي ذي خبرة ومؤهلين والتحدث معه حول مشاكلك. سيحاول الأخصائي ، مع المريض ، إيجاد طريقة للخروج من الحلقة المفرغة من المشاكل والتوتر المستمر.

العلاج بالفيتامينات. يؤدي الإجهاد إلى احتواء جسم الإنسان على جميع الاحتياطيات الداخلية ، وذلك للحفاظ على أدائه ، وتناول الأطعمة الصحية الغنية بفيتامينات ج (التفاح والطماطم ووركين الورد) وب (الفواكه المجففة والملفوف والبنجر واللوز وكبد الدجاج والسمك ، إلخ).

العلاج العطري.منذ العصور القديمة ، عُرفت الآثار المفيدة للزيوت العطرية. الزيوت الأساسية من الورد والخزامى والياسمين والسرو لها تأثير مهدئ.

محادثة صادقةكوسيلة لتخفيف التوتر هي وسيلة فعالة للغاية. في بعض الأحيان ، يحتاج الشخص الذي يعاني من ضغوط عاطفية إلى التحدث علانية ، غالبًا من أجل رؤية المشكلة من زاوية مختلفة ، يكفي مجرد التعبير عنها. في ظروفنا ، سوف يساعدون في التغلب على التوتر عن طريق استبدال الأدوية باهظة الثمن ، أو أحبائهم ، أو أفضل صديق أو صديق.

المتطرفة في مكافحة المزاج السيئ. طريقة أخرى فعالة لتخفيف التوتر هي تعريض الجسم لنوع جديد من التوتر. خذ حمامًا باردًا ، واحصل على علاج بالوخز بالإبر ، واشترك في الرياضات الشديدة مثل الإغراق أو القفز بالمظلات.

انطلق لممارسة الرياضة. تساعد الرياضة على محاربة المواقف العصيبة ، كما أنها تجعل الجسم أكثر مقاومة للتأثيرات العاطفية. هذه طريقة رائعة للخروج للكثيرين - للقيام بتمارين بدنية. ولا يهم أي منها. ربما يكون الجري ، والضغط ، وركوب الدراجات ، وتدريب القوة. جربه وسترى أنه يعمل حقًا! سيكون التأثير الأكبر من التمارين التي تتطلب التكرار المنتظم (على سبيل المثال ، الجري) مما يجعل الجسم يسترخي. وهذا بدوره يجعل جسمك وعقلك يستجيبان للتوتر بشكل مناسب. ببساطة ، ينخفض معدل ضربات القلب ويقل ضغط الدم ويقل توتر العضلات. ثلاثون دقيقة من التدريب على جهاز المحاكاة كافية لتقليل التوتر العاطفي الناتج عن الإجهاد بنسبة 25٪.

النظام القديم اليوجا.بمساعدة اليوجا ، يمكنك الاسترخاء وفهم نفسك وتقوية عضلاتك أيضًا. حاول التأمل. أغمض عينيك وتنفس بعمق وببطء. في كل شهيق وزفير ، كرر عبارة أو كلمة لطيفة. هذا التمرين البسيط يمكن أن يجعل الجسم في حالة توازن ، ويساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.

احرص. تجنب المواقف التي يمكن أن تؤدي إلى الضيق العاطفي.

ابتسامة في كثير من الأحيان. إذا كنت تبتسم كثيرًا ، يمكن أن تسبب مزاجًا جيدًا على مستوى اللاوعي. امدح نفسك. يبدو الأمر بسيطًا ، لكن الكثير منا لا يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة المرهقة من خلال إغراق الصوت الداخلي. لكن الدراسات تظهر أن ردود الفعل الإيجابية تحفز إنتاج هرمون الكورتيزول المسؤول عن تحييد الإجهاد. في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك في حالة من الاستنكار الذاتي ، تحدث بصوت عالٍ ، أو الأفضل من ذلك ، اكتب شيئًا لطيفًا عن نفسك.

تحدث حالة الرتابة عندما يتم تقديم الشخص مع وسائل النشاط فقط في شكل مصدر المواد والمعدات والتكنولوجيا وخوارزمية العمل. ومع ذلك ، فإن التبسيط المفرط للعمليات (أو ، على العكس من ذلك ، التعقيد المفرط للعملية أو المنتجات) غالبًا ما يؤدي إلى حقيقة أن الموظف منفصل عن الهدف الحقيقي ولا يرى ولا يعرف نتائج تكاليف عمله ، ودرجة من مساهمتهم في تحقيق الأهداف العامة (غير المعروفة أيضًا له). نتيجة لذلك - عدم الرضا عن الجهود المتجسدة.

اقرأ أيضا: تعليمات الأسبرين upsa لنزلات البرد

إن الحالة العقلية لتجربة الرتابة ناتجة عن الرتابة الفعلية أو الظاهرة للحركات والأفعال التي يتم إجراؤها في العمل. تحت تأثير رتابة الأفعال (ونتيجة لظهور الرتابة كحالة نفسية) ، يصبح الشخص كسولاً وغير مبالٍ بالعمل. حالة الرتابة لها أيضًا تأثير سلبي على جسم الإنسان ، مما يؤدي إلى التعب المبكر. على المستوى الفسيولوجي ، يتجلى ذلك في انخفاض معدل ضربات القلب ومعدل التنفس وسرعة رد الفعل.

إذا حدثت حركات أو أفعال رتيبة لا مفر منها في العمل ، فإن الشخص الذي يتمتع بمستوى أعلى من الذكاء يعاني من شعور بالرتابة (حالة من الرتابة) بدرجة أقل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه ، الذي يتمتع بنظرة أوسع وقدرة على التحليل ، يفهم بشكل أفضل الحاجة إلى هذه الإجراءات لتحقيق هدف مشترك. وهذا يعني أنه يمكنه تنشيط أدائه بشكل أفضل ، ورؤية التنوع في الرتابة. القدرة على رؤية التنوع في الرتابة متأصلة في المتخصصين المؤهلين تأهيلا عاليا. لا يستطيع العامل ذو المهارات المنخفضة أن يمسك بالتغييرات في ما يبدو له "رتابة" ويصبح ضحية للامبالاة غير المحفزة ، والتي تتجلى أحيانًا في أكثر أشكال الرتابة قسوة على المستويين النفسي والفسيولوجي.

قلقهو مصطلح نفسي غامض يصف كلاً من حالة معينة للفرد في فترة زمنية محدودة ، وممتلكات ثابتة للشخص.

ترتبط حالة القلق بخصائص الإنتاج ولها تأثير كبير على نجاح النشاط المهني. لا يوجد نوع واحد من النشاط يمكنه تنظيم الواجبات الرسمية والعلاقات والعملية التكنولوجية ككل ، إلى الحد الذي يقضي تمامًا على عدم اليقين. غالبًا ما يطارد الموظف هاجس الفشل في العمل بسبب هدف غير واضح من السلوك في الوضع الحالي والتوجيه غير الكافي في وسائل حلها.

يُفهم القلق على أنه سمة نفسية فردية ، تتكون في نزعة متزايدة لتجربة القلق في مجموعة متنوعة من المواقف ، بما في ذلك تلك التي لا تفضلها خصائصها الموضوعية. قلق- هذه سمة شخصية تتجلى في تواتر وانتظام وعتبة مشاعر القلق وعدم اليقين في أفعال الفرد ، وتجربة "إغفالات" حقيقية ومزعومة في الإجراءات أو الأفعال المنجزة ، والمخاوف بشأن الأحداث الماضية أو المحتملة ، إلخ.

هناك قلق شخصي (PT) وقلق ظرفي أو تفاعلي (LT).

القلق الشخصييميز استعداد الشخص لتجربة الخوف والإثارة حول مجموعة واسعة من الظواهر ذات الأهمية الذاتية. يمكن اعتبار القلق الشخصي ، من ناحية ، خاصية مستقرة إلى حد ما للشخصية ، ومن ناحية أخرى ، كأحد نتائج الحالة "المتراكمة" من الإجهاد الذهني "المزمن" الذي يحدث في عملية التفاعل بين الشخصية وبيئتها.

القلق الظرفية (أو رد الفعل)- هذه حالة مؤقتة عابرة ، وهي شكل من أشكال رد الفعل العاطفي للفرد تجاه موقف يحتوي على خطر حقيقي أو متخيل عليه. تتميز حالة القلق التفاعلي بالتوتر والقلق والانشغال والعصبية.

القلق من ذوي الخبرة بدرجات متفاوتة يحدد فعالية أنواع مختلفة من الأنشطة المهنية ، ونجاح التكيف الاجتماعي والمهني. يجب أن يكون مفهوما أن القلق في حد ذاته ليس حالة سلبية أو سمة شخصية. مستوى معين من القلق هو سمة طبيعية وإلزامية لشخصية نشطة ونشطة. في نفس الوقت ، لكل شخص مستوى أمثل من "القلق المفيد". المستوى الطبيعي من القلق ضروري لسلوك فعال ومنسق. يحتاج الشخص الذي لديه انحراف كبير في قيمة RT و LT عن مستوى القلق المتوسط أو المعتدل إلى اهتمام خاص.

يشير القلق الشديد ، على وجه الخصوص ، إلى ميل الشخص إلى تطوير حالة من القلق في مواقف تقييم كفاءته المهنية. في هذه الحالة ، يحتاج المدير إلى حد ما إلى تحويل التركيز من الدقة الخارجية إلى الموظف ، والتقسيم في تحديد المهام المهنية - إلى فهم هادف للنشاط القادم من قبل المؤدي والتخطيط المحدد له للمهام الفرعية ، وكذلك المساعدة في تشكيل شعور المؤدي بالثقة في النجاح. يمكن أن يتحول تطور القلق المتضخم والمبالغ فيه بشكل مفرط (كحالة مزمنة "متراكمة" من الإجهاد الذهني وكصفة شخصية) إلى شكل سريري من العصاب.

على العكس من ذلك ، فإن القلق المنخفض يتطلب من المدير بذل جهود لتشجيع نشاط الفرد ، وإيلاء المزيد من الاهتمام لتحفيز النشاط ، وإثارة اهتمام المؤدي ، والتأكيد على الأهمية الاجتماعية والشخصية للموظف والموظف. بحاجة إلى حل مشاكل معينة.

ضيق الوقت في أنشطة الأخصائي

يمكن اعتبار ضيق الوقت كعامل في نشاط الأخصائي من جانبين:

ولكن كما حد، عيب وقتلأداء المهمة في ظروف محددة (عامل موضوعي) ؛

ب) كيف حد بشريأداء هذا النشاط في النطاق الزمني المدروس (عامل شخصي).

وفقا لذلك ، يمكن للمرء أن يفرد موضوعيو شخصيالشروط (أو خلفية) ضغط الوقت. ل موضوعيتتضمن المتطلبات الأساسية ما يلي:

1) سرعة عالية لعملية أو تشغيل شيء يتحكم فيه متخصص.

2) استلام معلومات أو إشارات على المدى القصير.

3) الطبيعة المعقدة والمتعددة العناصر للكائن أو العملية المُدارة (على سبيل المثال ، الحاجة إلى معالجة موازية للمعلومات المختلفة من قبل متخصص ، إلخ).

4) اضطرابات حادة ومفاجئة في تشغيل كائن أو عملية خاضعة للرقابة (على سبيل المثال ، حالة طارئة ، تغيير مفاجئ في ظروف مهمة نشاط ، إلخ).

لكن مشكلة نفسية لضيق الوقتيحدث فقط عندما أعلاه موضوعيالمتطلبات الأساسية متوافقة مع بعض شخصيشروط. يمكن التعبير عنها بلغة الرموز الرياضية:

ر 1 هو وقت تلقي معلومات حول حالة المشكلة ؛

ر 2 - وقت معالجة المعلومات واتخاذ القرار ؛

ر 3- وقت تنفيذ القرار (تنفيذ إجراءات الرقابة).

بعد ذلك ، سيتم التعبير عن الشرط الرئيسي لفعالية عمل المتخصص (غياب الشعور بضيق الوقت) كصيغة:

مصدر

مهنة المبيعات تعلم الماكرة والحيلة. تعد القدرة على تسليم منتج غير معروض للبيع فنًا كاملاً ، وغالبًا ما تجعلك الجودة المنخفضة جدًا للمنتج ماكرًا ومكرًا.

يمكن رؤية المحامين من بعيد. تسريحة شعر أنيقة ، بدلة عمل صارمة وحالة - صورة ، على غرار Keanu Reeves من The Devil's Advocate. بالإضافة إلى هذا المظهر الرسمي ، يتميز معظم حراس ثيميس بسلوك منضبط بشكل قاطع.

يجيب هؤلاء الأشخاص على الأسئلة بشكل واضح ومتسق ويرغبون في استخدام المصطلحات المهنية. تشرح ناديجدا كوزمينا ، استشارية علم النفس في مركز نافيجيتور: "شكليات المحامين ليست مؤذية". "يمكن أن يكون المحامون مطلعين بشكل مبالغ فيه ، ومع مرور الوقت يصبحون مملين".

اعتاد هؤلاء الأشخاص منذ صغرهم على أجواء الانضباط الأكثر صرامة. كقاعدة ، الجيش "يبني" محليًا ، وأولئك الذين يختلفون يتم قمعهم بقوة التحمل. الرجل العسكري المتقاعد هو صورة كلاسيكية لطاغية محلي وديكتاتور.

وفقًا لعلماء النفس ، يكتسب الجيش هذا النوع من تشوه الشخصية المهنية الذي لا يمكن التغلب عليه. كونك ضابطًا ليس مهنة ، بل هو أسلوب حياة. حتى روح الدعابة لن تنقذ هنا ، والتي ، يجب أن أقول ، الجيش إما ليس لديه أو أنه محدد للغاية.

عمل الطبيب ينطوي على مسؤولية كبيرة ، والخدمة في الظروف القاسية تترك بصماتها. إن استهزاء الأطباء المعروف يصبح نوعًا من الدفاع النفسي ضد الخوف والمعاناة اليومية للمرضى. الدعابة السوداء التي يمكن للطبيب الانغماس فيها برفقة زملائه يتم نقلها تلقائيًا إلى الأصدقاء والأقارب ، وهذا يمكن أن يجرح مشاعر الآخرين.

أحيانًا يعتاد الأطباء على إخفاء المشاعر لدرجة أنهم يفضلون عدم التحدث عن العمل وخبراتهم. ينظر الأطباء إلى الأحداث المأساوية التي تحدث في الحياة العادية بطريقة متقشف وبدرجة معينة من اللامبالاة. ومع ذلك ، فإن ما يبدو أنه لامبالاة هو في الواقع جدار نفسي مبني ذاتيًا.

في العمل والحياة ، الصحفيون سطحيون تمامًا. هذا أمر مفهوم: لا تنطوي المهنة على دراسة تفصيلية للمادة ، لذا فإن اهتمامات الصحفي موجهة على نطاق واسع وليس في العمق.

يقول دينيس تشيستياكوف: "في حالتين من كل ثلاث حالات ، يذهب الناس لدراسة علم النفس من أجل محاولة فهم أنفسهم". "هناك شيء ما يزعجهم ، وهم يريدون أن يتعلموا كيفية التعامل مع المشاكل." في الوقت نفسه ، ومن الغريب أنه حتى نهاية حياتهم ، لا يستطيع علماء النفس التخلص من "الصراصير". في بعض الحالات ، لا يلاحظون السياق ويبدأون في التحليل والتعمق في مشاكل الأشخاص الآخرين. إنهم يرتبون الاستجوابات مع إدمان المحاور ، والأسوأ من ذلك كله ، يحاولون فرض النصيحة عليه. يقول دينيس تشيستياكوف: "في مجال الأعمال ، هذا ليس ضروريًا دائمًا". - سأعطيك مثالا. غالبًا ما يتلقى مديرو المبيعات تدريبًا خاصًا في البرمجة اللغوية العصبية ، حيث يتم تعليمهم كيفية التأثير على الناس. لكن في النهاية ، تفشل جميع المفاوضات ، لأنه بدلاً من الاستماع إلى المحاور ، يدرس الناس كيف ينظر شخص ما إلى من ، ومن جلس ، ومن قام بأي تحرك.

نكت بعض الخبراء: المحاسب هو التشخيص. يبتسم دينيس تشيستياكوف ، المدير العام لـ ProTraining ، قائلاً: "يبدو لي أنه من أجل تغيير التخصص ، يتعين على المحاسب أن يبذل مجهودًا أكبر بكثير من أي موظف في أي مهنة أخرى". يعتاد الكثير من الناس على صورة العمل لدرجة أنهم ينقلون الدقة وحب البروتوكول إلى حياتهم الخاصة. يقول دينيس تشيستياكوف: "المحاسبون يفعلون كل شيء بشكل صحيح". - كل شيء شديد يخيفهم وينذرهم. يدرسون في المدرسة لمدة خمسة ، ويتخرجون من المعهد بامتياز. إنهم يفضلون الحصول على وظيفة على الفور ، حيث سيبقون حتى التقاعد ". غالبًا ما ينتقل المحاسبون المتحذلقون إلى العائلة. لا داعي للقلق من زوجتك: سيكون تخطيط ميزانية الأسرة في أيدٍ أمينة ، وستظل الشقة نظيفة ومرتبة.

مصدر

العمل بشكل عام له تأثير إيجابي على الشخص وخصائصه الشخصية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون التطوير المهني أيضًا من أعلى إلى أسفل. التأثير السلبي للمهنة على الفرد جزئي أو كامل. مع الانحدار الجزئي للتطور المهني ، تتأثر بعض عناصره بالتطوير التدريجي للنظام ككل وأدائه الفعال. يعني الانحدار الكامل أن العمليات السلبية قد أثرت على الهياكل الفردية للنظام النفسي للنشاط ، مما أدى إلى تدميرها ، مما قد يقلل من فعالية النشاط. من مظاهر التأثير السلبي للمهنة على الفرد ظهور مجموعة متنوعة من التشوهات المهنية أو الظروف المحددة ، مثل ظاهرة الإرهاق الذهني على سبيل المثال.

تشوه الشخصية المهنية.كلمة تشوه تأتي من اللاتينية تشوه(تشويه) وتعني تغيير في الخصائص الفيزيائية للجسم تحت تأثير البيئة الخارجية. فيما يتعلق بالمهنة ، يُفهم التشوه على أنه أي تغيير تسببه المهنة ، يحدث في الجسم ويكتسب شخصية ثابتة. من وجهة النظر هذه ، يمتد التشوه إلى جميع جوانب التنظيم الجسدي والعقلي للشخص ، والتي تتغير تحت تأثير المهنة. أما بالنسبة لتأثير الشخصية نفسها ، فمن الواضح أنها سلبية ، كما يتضح من الأمثلة التالية: انحناء العمود الفقري وقصر النظر في العاملين في المكاتب ، وإغراء الحمالين. بناءً على ذلك ، يرتبط الفهم التقليدي للتشوه المهني بالتأثير السلبي للمهنة على الخصائص النفسية للشخص ، مما يجعل من الصعب عليه التصرف في الحياة اليومية ، وفي النهاية يمكن أن يقلل من كفاءة العمل.

آلية حدوث التشوه المهني لها ديناميكيات معقدة نوعًا ما. في البداية ، تسبب ظروف العمل غير المواتية تغيرات سلبية في النشاط والسلوك المهني. بعد ذلك ، مع تكرار المواقف الصعبة ، يمكن أن تتراكم هذه التغييرات السلبية في الشخصية ، مما يؤدي إلى إعادة هيكلتها ، والتي تتجلى بشكل أكبر في السلوك والتواصل اليومي. لقد ثبت أيضًا أن الحالات والمواقف العقلية السلبية المؤقتة تظهر أولاً ، ثم تبدأ الصفات الإيجابية في الاختفاء. في وقت لاحق ، بدلاً من الصفات الإيجابية ، تظهر الصفات العقلية السلبية التي تغير الصورة الشخصية للموظف.

عندما تتكرر المواقف ، يتم إصلاح الحالات السلبية وتحل محل الصفات الإيجابية التي تقل حصتها. هناك تشويه ثابت في تكوين الملف الشخصي للموظف ، وهو تشويه.

يشتمل التشوه المهني ، كقاعدة عامة ، على ديناميكيات معقدة إلى حد ما من المظاهر في نشاط عمل الشخص ويؤثر على جوانب مختلفة من النفس: التحفيزية والمعرفية ومجال الصفات الشخصية. قد تكون نتيجته مواقف وأفكار محددة ، وظهور سمات شخصية معينة.

يحدث تشوه بعض هياكل الشخصية أحيانًا نتيجة للتطور التدريجي لسمات شخصية معينة ، والتكوينات المعرفية ، والدوافع نتيجة لدرجة عالية من تخصص النشاط. يؤدي التبديد المفرط لتطور هذه الخصائص إلى حقيقة أنها لا تبدأ فقط في إظهار نفسها في الأنشطة المهنية ، ولكن أيضًا تتغلغل في المجالات الأخرى من حياة الشخص ، مما يجعل من الصعب عليه التصرف فيها. لا يتأثر أداء الواجبات المهنية بشكل كبير.

مظهر من مظاهر التشوه المهني في المجال التحفيزي.يمكن أن يظهر التشوه المهني في المجال التحفيزي في الحماس المفرط لأي مجال مهني مع انخفاض الاهتمام بالآخرين. من الأمثلة المعروفة على مثل هذا التشوه ظاهرة إدمان العمل ، عندما يقضي الشخص معظم وقته في مكان العمل ، يتحدث ويفكر فيه فقط ، ويفقد الاهتمام بمجالات الحياة الأخرى. العمل في هذه الحالة هو نوع من الحماية ، محاولة للابتعاد عن الصعوبات والمشاكل التي تنشأ في حياة الإنسان. من ناحية أخرى ، يمكن للإنسان أن يعمل بكفاءة عالية في بعض المجالات ، ويكرس كل وقته لذلك ، مما يؤدي إلى قلة الاهتمام والنشاط في مجالات أخرى. على وجه الخصوص ، أعرب Ch. داروين عن أسفه لأن الدراسات المكثفة في مجال علم الأحياء شغلت كل وقته ، ونتيجة لذلك لم يكن قادرًا على متابعة أحدث ما في الخيال ، والاهتمام بالموسيقى والرسم.

يمكن أن يظهر التشوه على مستوى تحفيز القيمة في انخفاض في قيم توجهات القيمة المرتبطة بالنشاط والإبداع والرضا الروحي. على وجه الخصوص ، لدى المحققين مستوى منخفض من الرغبة في تحسين تعليمهم ، وعدم الرغبة في إدخال عناصر الإبداع في حياتهم المهنية. في مجال الهوايات ، القيمة الأساسية هي الترفيه السلبي ، وعدم الرغبة في إيجاد هواية تفتح فرصًا للإبداع.

مظهر من مظاهر التشوه المهني في المجال المعرفي.يمكن أن يكون التشوه المهني للمعرفة نتيجة للتخصص العميق في أي مجال مهني. يقصر الشخص نطاق معرفته فقط على أولئك الضروريين له لأداء واجباته بفعالية ، مع إظهار الجهل التام في مجالات أخرى.

يتكون ISD المستقر في شخص يتمتع بسمات شخصية مستقرة. يمكن أن يكون ISD كمظهر من مظاهر خصائص الأداء البشري مستقرًا نسبيًا على مدى فترات طويلة إلى حد ما من تطور الجنين ، اعتمادًا على مكونات قلب ISD.

تقلبية ISD

يوجد ISD النموذجي لشخص معين في شكل الأشكال المفضلة من المهنة والنشاط والطرق الثابتة للتنظيم الذاتي للنشاط.

تولوشيك. ISD هو نظام متكامل من الوسائل النفسية لتحقيق التوازن الأفضل بين الفردانية وشروط ومتطلبات النشاط.

التركيب: أكثر الإجراءات المميزة والمستخدمة ، والتقنيات ، وكذلك المرفوضة ، وغير الملائمة ، وغير المريحة.

النمط قابل للتغيير في عملية تكييف الموضوع مع متطلبات النشاط ، وبيئة مساره ، وخصائص الشركاء في النشاط ، ولكن هناك أيضًا أشكال عالمية للأسلوب ، مثل تكرار أشكال التكيف بشكل مطرد تخضع لمختلف الظروف البيئية والأنشطة.

ISD هو نظام وظيفي مرن وقابل للتغيير وله حدود نوعية وكمية معينة (طرق ملائمة وغير مريحة ، طرق تشغيل ؛ طرق نشاط فعالة وغير فعالة).

درجة الوعي ب ISD

الآليات الواعية لـ ISD: التفكير ، التأمل الذاتي ، التنظيم الذاتي للنشاط ، اختيار طرق النشاط.

آليات ISD اللاواعية: تكوين المهارات ، التجربة العاطفية للراحة ، التفضيلات ، السهولة ، المصاحبة لعملية النشاط ؛ أو العكس - الصعوبات وعدم الراحة.

طرق البحث في ISD:

مراقبة وتسجيل السلوك المهني ونتائجه
الاختبارات
تحليل منتجات العمل
محادثة ، مقابلة
تحجيم ذاتي
آراء الخبراء

34. التأثير الإيجابي والسلبي للمهنة على الفرد.

إن مشكلة التطور المهني للشخصية هي انعكاس لمشكلة أكثر عمومية تتعلق بالعلاقة بين الشخصية والمهنية بشكل عام. هناك نوعان من أساسيات نموذج هذا التفاعل. الاستنتاج الأول هو إنكار تأثير المحترف على الشخصية. أنصار هذا النهج ينطلقون من التقاليد ، قادمون من الفلسفة المثالية اليونانية القديمة للأطروحة حول "الاحتراف" الأصلي للشيلا. أولئك. باختيار المحترف ، لا تتغير الشخصية بالطريقة التي يتم إتقانها بها وتنفيذها للعمل. يعتقد F. Parsons (Amer Research) أنه من أجل الحق في اختيار شخص محترف ، يحتاجون إلى فكرة واضحة عن أنفسهم وقدراتهم. + يجب أن يكون على دراية بالمتطلبات التي يفرضها المحترف عليه ، وإمكانيات تحقيق الأهداف الموضوعة. تنتهي مرحلة الاختيار بتأسيس المهنة المطلوبة وقدرة الفرد. هذا النهج = نظرة مبسطة لهوية iprof. هنا L. - العلاقة مستقلة عن الآخرين ، المركب الميكانيكي قادر على الجحيم. ف البروفيسور. - مجموع المهام الميكانيكية والعمالة و. Sootnes nezavish الشخصية- x الخاصة مع الأستاذ المقابل f- وكانت آليات اختيار الأستاذ. إذا تم العثور على تناقض أثناء أداء النشاط = تغير الأشخاص الأستاذ. Prots formir L of a professional + in the mother of psychol دعا الاحتراف. تبدأ هذه النسبة من لحظة اختيار المحترف وتستمر طوال الحياة المهنية للشيللا. المثال 4 مراحل: 1. البحث واختيار الأستاذ. 2. يتقن المهنية. 3- التكيف الاجتماعي والمهني. 4- أداء الأنشطة المهنية. في كل مرحلة ، كان هناك تغيير في الفيدا لآليات تحديد النشاط ، وتغيير الأهداف. إذا كان الهدف في البداية هو إتقان المحترف والتكيف مع متطلباته ، فإن الهدف الأخير هو تغيير محتواه وشروطه. تم تطويره بشكل احترافي - جزء لا يتجزأ من احتراف L. لا تنهي القطيع لأداء الأنشطة بشكل مستقل ، ولكن استمر حتى يتقاعد الشيلا تمامًا من العمل. => مهني متطور - نسبة معقدة ، ذات طبيعة دورية ؛ يقوم الأشخاص بتحسين ZUNam لديهم ، بعد تطوير قدراتهم المهنية ، + الخبرة و "-" تأثير هذه النسبة المئوية. لذلك ظهر الهواء => تشوهات ونضوب. => يمكنك التحدث عن المراحل الصعودية (التدريجية) والتنازلية (التراجعية) للتطور المهني.

المرحلة التدريجية من التطور المهني للشخصية. التطوير المهني عملية معقدة إلى حد ما لها طبيعة دورية. وهذا يعني أن الشخص لا يحسن فقط معرفته ومهاراته وقدراته ، بل يطور قدراته المهنية ، بل يمكنه أيضًا تجربة التأثير السلبي لهذه المرحلة ، مما يؤدي إلى ظهور أنواع مختلفة من التشوهات والظروف التي لا تقلل فقط من نجاحه المهني ، ولكن أيضًا تتجلى بشكل سلبي في الحياة اليومية. في هذا الصدد ، قال ف. يميز النسر المراحل الصاعدة (التدريجية) والتنازلية (التراجعية) من التطور المهني.

مرحلة الانحدار في التطور المهني. يمكن أن يكون التطوير المهني أيضًا من أعلى إلى أسفل. من مظاهر التأثير السلبي للمهنة على الشخصية ظهور مجموعة متنوعة من التشوهات المهنية أو الظروف المحددة ، مثل ظاهرة الإرهاق العقلي ، على سبيل المثال.

يُفهم التشوه المهني على أنه أي تغيير تسببه المهنة ، يحدث في الجسم ويكتسب شخصية ثابتة. من وجهة النظر هذه ، يمتد التشوه إلى جميع جوانب التنظيم الجسدي والعقلي للشخص ، والتي تتغير تحت تأثير المهنة. تقليديا ، يرتبط فهم التشوه المهني بالتأثير السلبي للمهنة على الخصائص النفسية للشخص ، مما يجعل من الصعب عليه التصرف في الحياة اليومية ، وفي النهاية يمكن أن يقلل من كفاءة العمل.

تتميز آلية ظهور التشوه المهني بديناميكيات معقدة إلى حد ما وترتبط بتوحيد التغييرات السلبية في الأنشطة المهنية وفي السلوك والتواصل اليومي. أولاً ، تنشأ حالات عقلية سلبية مؤقتة ، ثم تبدأ الصفات الإيجابية في الاختفاء. في وقت لاحق ، بدلاً من الصفات الإيجابية ، تظهر الصفات العقلية السلبية التي تغير الصورة الشخصية للموظف. هناك تشويه ثابت في تكوين الملف الشخصي للموظف ، وهو تشويه.

يؤثر التشوه المهني على جوانب مختلفة من الشخصية: التحفيزية والمعرفية والعاطفية. قد تكون نتيجته مواقف وأفكار محددة ، وظهور سمات شخصية معينة. على سبيل المثال ، يمكن أن يظهر التشوه المهني للمجال التحفيزي في الحماس المفرط لأي مجال مهني مع انخفاض الاهتمام بالمجالات الأخرى.
35. تشوهات الشخصية المهنية: المضمون النفسي ، الأسباب ، التصنيف.

التشوه المهني (من اللاتينية deformatio) هو تشويه إدراكي ، توهان نفسي للشخص ، يتشكل بسبب الضغط المستمر للعوامل الخارجية والداخلية للنشاط المهني ، ويؤدي إلى تكوين نوع مهني محدد من الشخصية.

الحالات الخاصة ، طرق إظهار التشوه المهني هي: الحماس الإداري ، متلازمة "الإرهاق" العاطفي ، التآكل الإداري.

هناك عدة طرق لتنظيم مظاهر تشوه الشخصية:

1. التنظيم الأول

تشويه الوظيفة - القائد لا يحد من صلاحياته ، لديه رغبة في قمع شخص آخر ، وعدم التسامح مع رأي مختلف ، والقدرة على رؤية أخطائه ، والنقد الذاتي يختفي ، وتنشأ الثقة في أن رأيه هو الوحيد الصحيح . يحدث في أغلب الأحيان.
التشوه التكيفي هو تكيف سلبي للشخص مع ظروف نشاط معينة ، ونتيجة لذلك يطور الشخص مستوى عالٍ من التوافق ، يتبنى أنماط السلوك المقبولة دون قيد أو شرط في المنظمة. مع وجود مستوى أعمق من التشوه ، يكون لدى الموظف تغييرات كبيرة وأحيانًا سلبية بشكل واضح في الصفات الشخصية ، بما في ذلك السلطة ، والعاطفية المنخفضة ، والصلابة.
التدهور المهني هو درجة قصوى من التشوه المهني ، عندما يغير الشخص توجهات القيم الأخلاقية ، يصبح غير مقبول من الناحية المهنية.

2. منهجية إيوالد فريدريكوفيتش زير:

التشوهات المهنية العامة هي تشوهات نموذجية للعاملين في مهنة معينة. على سبيل المثال ، لضباط إنفاذ القانون - متلازمة "الإدراك الاجتماعي" (عندما يُنظر إلى الجميع على أنه منتهك محتمل).
التشوهات المهنية الخاصة - التشوهات التي تحدث في عملية التخصص. على سبيل المثال ، في المهن القانونية وحقوق الإنسان: لدى المحقق شك قانوني ؛ العامل العامل لديه عدوانية فعلية ؛ المحامي لديه حيلة مهنية ؛ المدعي العام لديه لائحة اتهام.
تشوهات نمطية مهنية - تشوهات ناتجة عن فرض الخصائص النفسية الفردية للإنسان على البنية النفسية للنشاط المهني. نتيجة لذلك ، يتم تشكيل مجمعات مكيفة مهنياً وشخصياً:
- تشوهات التوجه المهني للشخصية - تشويه دوافع النشاط ، إعادة هيكلة توجهات القيمة ، التشاؤم ، الشك تجاه الابتكارات
- التشوهات التي تتطور على أساس أي قدرات (تنظيمية ، تواصلية ، فكرية ، وغيرها) - عقدة تفوق ، مستوى مبالغ فيه من الادعاءات ، نرجسية.
- التشوهات الناتجة عن سمات الشخصية - توسيع الدور ، الرغبة في السلطة ، "التدخل الرسمي" ، الهيمنة ، اللامبالاة.
- التشوهات الفردية - التشوهات الناتجة عن خصوصيات العمال من مختلف المهن ، عندما تتطور بشكل كبير بعض الصفات المهمة مهنيًا ، وكذلك الصفات غير المرغوب فيها ، مما يؤدي إلى ظهور الصفات الفائقة أو التوكيد (المسؤولية الفائقة ، التعصب العمالي ، المهنية الحماس وغيره).

الأسباب

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للتشوه المهني ، وفقًا للخبراء ، هو تفاصيل البيئة المباشرة التي يُجبر الاختصاصي المحترف على التواصل معها ، فضلاً عن تفاصيل أنشطته. سبب آخر لا يقل أهمية عن التشوه المهني هو تقسيم العمل والتخصص الضيق بشكل متزايد للمهنيين. العمل اليومي ، على مر السنين ، لحل المشكلات النموذجية لا يحسن المعرفة المهنية فحسب ، بل يشكل أيضًا عادات مهنية ، وقوالب نمطية ، ويحدد أسلوب التفكير وأساليب الاتصال.

في الأدبيات النفسية ، هناك ثلاث مجموعات من العوامل التي تؤدي إلى ظهور التشوه المهني: العوامل التي تعود إلى خصائص النشاط ، وعوامل الملكية الشخصية ، والعوامل ذات الطبيعة الاجتماعية والنفسية.

الوقاية والتغلب

الوقاية من التشوه المهني هي مجموعة من التدابير الوقائية التي تهدف إلى تقليل احتمالية تطور الشروط المسبقة ومظاهر التشوه المهني. من الضروري إتقان تقنيات التحكم في العقل ، وتطوير القدرة على التبديل من نوع نشاط إلى آخر ، وتعزيز قوة الإرادة ، والأهم من ذلك ، عدم التعلق بالقوالب النمطية والمعايير والأنماط والتصرف وفقًا للموقف ، في الوقت الفعلي ، على أساس الظروف الفورية.
36. التأثير الإيجابي والسلبي للفرد على المهنة.

العلاقة بين الشخصية والمهنة.

تؤثر شخصية الشخص على اختيار المهنة ، ومسار التكيف المهني ، وتدعم المهارات المهنية ، وتحفز الإبداع المهني. يمكن للشخصية أيضًا أن تعرقل تطور التفكير المهني (نقص الاجتهاد ، والقدرات البشرية العالمية ، والدوافع الجيدة ، وما إلى ذلك). في الوقت نفسه ، تبدأ الصفات المهنية للشخص ، أثناء تطورها ، في أن يكون لها تأثير معاكس (إيجابي أو سلبي) على الشخصية: فالنجاح في المهنة يلهم ويحفز الشخصية ، وغالبًا ما يكون المحترف الفاشل غير متطور أو غير متطور. شخصية تتلاشى. من بين السمات الشخصية الأكثر ملاءمة لتكوين وتطوير التفكير المهني ، يمكن للمرء أن يميز ما يلي:

التقييم الذاتي الملائم والاستعداد للتقييم التفاضلي لمستوى احتراف الفرد ؛

موضع التحكم الداخلي (الرغبة في رؤية أسباب الأحداث في حياة المرء في نفسه ، وليس في الظروف الخارجية) ؛

المسؤولية الاجتماعية الفردية ؛

خلق المعنى (مثل القدرة على إيجاد معانٍ إيجابية جديدة في حياة المرء وعمله) ؛

شخصية حوارية داخلية

المرونة والكفاءة ؛

المناعة ضد الضوضاء والقدرة التنافسية.

يعني التطور النفسي للمهني ظهور صفات جديدة في النفس البشرية كانت غائبة أو موجودة في السابق ، ولكن في شكل مختلف (على سبيل المثال ، ينمو عدد من القدرات المهنية من الصفات الإنسانية العالمية). وهذا يعني أن تطوير التفكير المهني هو "زيادة" في النفس البشرية ، وإثرائها.

تطوير التفكير المهني عملية ديناميكية. هذا يعني أنه خلال حياة الشخص تتغير المهنة نفسها ، وتتغير متطلبات المجتمع لها ، وتتغير نسبة هذه المهنة إلى المهن الأخرى ؛ أعيد بناء التفكير المهني مع ظهور التقنيات الجديدة. بالإضافة إلى ذلك ، تتغير أفكار الشخص حول المهنة ، ومعايير تقييم المهنة نفسها ، والاحتراف فيها ، وكذلك معايير تقييم المهنة في نفسه.
37. المناهج الممكنة للتحليل النفسي لمهنة عالم نفس.

في بداية القرن العشرين ، في أعمال الفنيين النفسيين الأجانب في ذلك الوقت ، والتي تهدف بشكل أساسي إلى حل مشاكل الاختيار المهني من خلال امتحان اختباري ، تم تحديد عدد من عمليات البحث المنهجية القيمة في مجال الدراسة النفسية للنشاط المهني. وتشمل هذه:

1) المناهج التحليلية والتركيبية لدراسة المهن (G. Munsterberg ، 1924) ؛

2) محاولات بناء سيكولوجية المهن مع تخصيص طرق لدراستها ، على التوالي ، تم تحليل النتائج التي تم الحصول عليها ؛

3) طريقة نفسية تهدف إلى الحصول على ملخص كامل لجميع الصفات العقلية اللازمة لمهنة معينة (O. Lipman ، 1923 ؛ V. Stern ، 1924) ؛

4) بناء تصنيف للمهن (ف. Waumgarten ، 1926 ، إلخ) ؛

5) فكرة الاقتراب من النشاط المهني على أنه نشط وهادف (د. دريفير ، 1926).

منذ عام 1922 ، يعمل الفنيون النفسيون المحليون على إنشاء نهجهم الخاص في الدراسة النفسية للنشاط المهني. تم تطوير مبادئ وأساليب التحليل النفسي للنشاط المهني في إطار اتجاهين رئيسيين. تتمثل مهمة الاتجاه الأول في وصف شامل وتحليل نفسي فسيولوجي شامل لمختلف المهن لحل المشكلات النفسية والتقنية. كانت مهمة الاتجاه الثاني هي إنشاء تصنيف نفسي للمهن.

تمشيا مع الحركة النفسية ، تم تشكيل سيكولوجية العمل في بلدنا.

يختاره معظم الأشخاص المنخرطين في نشاط مهني معين لأسباب مختلفة: بعضها عن طريق المهنة ، والبعض الآخر عن طريق الصدفة أو نصيحة من أحبائهم ؛ من الناس. من العامة. لكن على أي حال ، يحتاج كل شخص إلى معرفة الخصائص النفسية لأنشطته المهنية. يمكن أن يمنحنا علم نفس العمل أكبر قدر من المعرفة حول نفسية الموظف ، وخصائص صفاته المهنية والشخصية.
38. علم نفس العمل الآمن. العامل الشخصي (البشري) في الحوادث. الموثوقية المهنية.

علم نفس الأمنالعمل هو مجال المعرفة ، وهو أحد أقسام علم نفس العمل ، وهو الرابط الأكثر أهمية في هيكل التدابير لضمان نشاط بشري آمن.

هو تطبيق المعرفة النفسية في مجال حماية العمال.

تم تصميم سيكولوجية العمل الآمن ، كتخصص علمي ، لإيجاد وتقديم توصيات محددة للممارسين لحل هذه المشكلات. في نهاية المطاف ، يجب أن يصبح العامل البشري رابطًا موثوقًا به في نظام التدابير لضمان العمل الآمن.

من المستحسن اعتبار علم نفس السلامة ليس كفرع من علم نفس العمل ، ولكن كفرع معين من العلوم النفسية التي تدرس الجانب النفسي للسلامة في أنواع مختلفة من الأنشطة.

علم نفس الأمن - هو فرع من فروع العلوم النفسية يدرس الأسباب النفسية للحوادث التي تحدث في عملية العمل والأنشطة الأخرى ، وطرق استخدام علم النفس لتحسين سلامة الأنشطة.

مهمة علم نفس العمل - للمساعدة في جعل العمل أسهل وأكثر أمانًا وجلب المزيد من الفرح ، بحيث تصبح العلاقات الإنسانية في المؤسسة أكثر انسجامًا ، ويكون الموقف تجاه العمل واعيًا ونشطًا قدر الإمكان.

يحل علم نفس العمل هذه المشكلة العامة بطريقة محددة ، أي من خلال دراسة العوامل العقلية. تُفهم العوامل العقلية على أنها ظواهر عقلية تنظم سلوك الإنسان وأنشطته: انتباهه ، وشعوره ، وحياته العاطفية ، والتفكير ، والإرادة. هذه الظواهر معروفة من الممارسة ، وتلعب دورًا مهمًا في تشكيل الموقف من العمل ، في تحسين كفاءة النشاط العمالي.

علم نفس سلامة العمل - هو تطبيق المعرفة النفسية في مجال حماية العمال. أما بالنسبة لعلم نفس العمل بشكل عام ، وعلم نفس سلامة العمل بشكل خاص ، فإن الحاجة إلى التعاون مع العلوم الأخرى العاملة في نفس المجال هي سمة مميزة. تشمل السلامة المهنية مثل هذه المجموعة المعقدة من المشاكل ، والتي تجمع بين مشاكل التدريب المهني والتكنولوجيا وتكنولوجيا الإنتاج والصحة والسلامة.

ربما سمعت أنه على المستوى الجيني ، نرث من آبائنا ميزات الجهاز العصبي ، والتي بدورها تحدد مزاجنا.

تساهم البيئة الخارجية التي يتكيف معها جسمنا في ظهور عمليات الإثارة والتثبيط في نظامنا العصبي ، مما يؤدي إلى حالات عقلية وفسيولوجية معينة تؤثر على الصحة العامة للجسم.

الآن دعنا نلقي نظرة فاحصة:

كيف تؤثر البيئة التي نتواجد فيها على حالاتنا الداخلية ؛
كيف تؤثر أنشطتنا على دولنا.

وبعد ذلك سنتتبع العلاقة بين سمات الجهاز العصبي وأنشطتنا المهنية. بعد ذلك ، سوف نستخلص استنتاجات حول ما إذا كنا نعمل هناك وما إذا كنا نفعل ذلك من حيث الحفاظ على الصحة في أجسامنا.

دورة قصيرة عن المهمات (البيئة والحالات العقلية ، البيئة والحالات الفسيولوجية)

آلية التكيف مسؤولة عن التكيف مع الظروف المعيشية الجديدة. يحدث التكيف على مستوى النفس وعلم وظائف الأعضاء.

على مستوى علم وظائف الأعضاء ، فإن أجهزة الأعضاء مسؤولة عن التكيف: جهاز المناعة ، ونظام الغدد الصماء ، والجهاز العصبي. هذه الأنظمة مترابطة وتؤثر على بعضها البعض. فشل في أحد الأنظمة يؤدي إلى فشل في أنظمة أخرى.

من خلال التفاعل مع البيئة الخارجية ، تتبادل أجسامنا المواد الكيميائية والطاقة والمعلومات معها (الاستجابة لمحفز ؛ إدراك ومعالجة المعلومات ؛ التغييرات من الداخل والخارج للحفاظ على التوازنات الضرورية التي تضمن البقاء أو دعم الحياة).

جميع التغييرات في البيئة تجبر أجسامنا على الفور على التكيف مع الظروف الجديدة (التغيرات في درجة الحرارة والرطوبة ، ظهور التهديدات أو الكائنات الحية الأخرى القريبة).

بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن نظامنا العصبي اللاإرادي (المشار إليه فيما يلي باسم ANS) هو المسؤول عن التكيف ، ولسنا بحاجة إلى التفكير في كيفية تغيير الجسم وماذا حتى يستمر في الحياة (التفاعلات الكيميائية ، التمثيل الغذائي للهرمونات ، معدل ضربات القلب ، معدل التنفس ، إلخ). P.). في الواقع ، عندما تغير بوعي شيئًا ما في سلوكك أثناء أداء واجباتك المهنية (الذهاب إلى مكان ما ، القيام بشيء ما) ، فأنت تجبر ANS على القيام بعمل إضافي للحفاظ على الحالة الوظيفية لجسمك.

يحتوي الجهاز العصبي السمبثاوي على جهاز عصبي ودي وجهاز عصبي نظير الودي. الأول مسؤول ، بعبارة أخرى ، عن التسارع / الإثارة. والثاني هو قمع النشاط والاسترخاء.

يؤدي نشاط أحد الأجهزة العصبية (مما سبق) إلى انخفاض نشاط جهاز آخر.

يضيف الأداء الواعي لبعض النشاط (المرتبط بالنشاط الحركي) إثارة للجهاز العصبي المركزي ويعزز عمل الجهاز العصبي السمبثاوي. وهذا يغير عملياتك العقلية (تسريع / إبطاء التفكير والعمل بالمعلومات ، وتحسين أو تفاقم عمل الخيال ، وما إلى ذلك).

تؤدي أي تغييرات في البيئة الخارجية أيضًا إلى تقوية أو إبطاء أحد الأنظمة (متعاطفة أو غير متجانسة). بمعنى آخر ، تغير التغييرات في البيئة العمليات الفسيولوجية (عن طريق تكييف الجسم مع الظروف الجديدة) وتشكل حالات عقلية جديدة يمكن أن تكون مفيدة أو ضارة بصحتك.

لا يزول التوتر الشديد بدون أثر للصحة (يمكن أن يظهر ذلك بمرور الوقت ، على سبيل المثال ، في شكل "متلازمة ما بعد الإجهاد").

تؤثر البيئة على حالتنا وصحتنا. من خلال التغيير الواعي لظروف البيئة ، يمكنك الحفاظ على صحتك أو الإضرار بها.

الآن دعونا نتطرق إلى العلاقة بين الأنشطة والحالات بمزيد من التفصيل.

العلاقة بين الأنشطة والدول

كما ذكرنا سابقًا ، تؤثر التغييرات الواعية في السلوك على علاقة الجسم بالبيئة ، مما يؤثر على التغيرات في التوازنات الداخلية في أجهزة الأعضاء ، وبشكل عام ، على الحالات الفسيولوجية للجسم كله. التغييرات في العمليات الفسيولوجية تستلزم تغييرات في العمليات العقلية التي يمكن أن تضر الأداء الطبيعي للجسم (الاضطرابات الصحية).

بمعنى آخر ، أثناء قيامك ، على سبيل المثال ، بتقديم عرض تقديمي للعميل ، تحدث العديد من التغييرات في جسمك على مستوى علم وظائف الأعضاء (نتيجة التعرض لعوامل الإجهاد). للحفاظ على سلوكك والتكيف مع البيئة التي تجد نفسك فيها ، يجب على الجسم أن يعمل بجد. يمكن أن يؤدي العمل الذي يتم إجراؤه في نهاية المطاف بالجسم (وبشكل أكثر تحديدًا ، على سبيل المثال ، النفس) إلى حالة غير وظيفية (إلى أحاسيس غير مريحة ومؤلمة).

الإجهاد الشديد في شكل محفزات / تأثيرات من البيئة يجبر الجسم على العمل في وضع مختلف. إذا كانت إمكانات الجسم غير كافية (لا توجد طاقة كافية ، مواد كيميائية معينة) ، فقد يتسبب ذلك في بعض الانحرافات عن القاعدة (الاضطرابات الصحية).

تؤدي التغييرات في النشاط إلى تقوية أو إضعاف تفاعل الكائن الحي مع البيئة ، مما يؤدي في النهاية إلى تغيير الحالة الداخلية. يمكن أن تكون هذه الظروف ضارة بالصحة.

والآن حان الوقت لذكر ملامح الجهاز العصبي والنشاط المهني.

الخصائص النفسية للمزاج - سمات مسار العمليات العقلية والسلوك التي تولدها مجموعة من خصائص الجهاز العصبي:

نشاط. ما مدى قدرة الشخص على التركيز وتركيز انتباهه وخياله وذاكرته وتفكيره في شيء معين (مدى سرعة عمل العمليات العقلية المقابلة ، وإجراء عمليات دورية أو دورية). الأشخاص المختلفون (لكل وحدة زمنية) لديهم الوقت للقيام بقدر مختلف من العمل.
إنتاجية. مرتفع ، إذا تمكن الشخص الذي لا يعاني من علامات التعب من فعل المزيد (انظر ، اسمع ، تذكر ، تخيل ، قرر). أي لأداء قدر كبير من العمل. القدرة على الحفاظ على وتيرة عمل عالية لفترة طويلة بما فيه الكفاية.
استثارة وتثبيط وقابلية التبديل. سرعة حدوث أو إنهاء أو تبديل عملية معرفية أو أخرى من كائن إلى آخر ، والانتقال من إجراء عملي إلى آخر. ينتقل بعض الناس بسرعة من موضوع تفكير إلى آخر ، بينما ينتقل البعض الآخر بشكل أبطأ.

أي عند البالغين ، يمكن ملاحظة نوعين من "المزاج": أساسي (منذ الطفولة) ومكتسب (تم إنشاؤه بشكل مصطنع من خلال تكييف السلوك مع البيئة).

من الناحية المثالية (بالنسبة للأنشطة المهنية الأكثر فاعلية) ، يجب أن يتطابق "النمط الفردي للنشاط" مع الحالة المزاجية ، ولكن هذا نادر الحدوث. في أغلب الأحيان ، يتعين على الشخص أن يتكيف مع مزاجه مع متطلبات النشاط المهني والبيئة. لذلك ، فإن التناقض بين أسلوب النشاط والمزاج الطبيعي هو حالة نموذجية.

يؤثر التناقض بين المزاج "الطبيعي" و "المكتسب" (النمط الفردي للنشاط) سلبًا على الرفاهية (الصحة) والأداء الناجح للأنشطة (نتائج العمل).

عندما يتزامن نمط النشاط الفردي مع الحالة المزاجية ، تحدث العواقب الإيجابية التالية:

عند أداء النشاط المقابل ، يشعر الشخص بالراحة ، ويختبر المشاعر الإيجابية ويستمتع بحقيقة أنه يؤدي النشاط بوتيرة معينة بسرعة معينة ونشاط مختار.
في سياق عمله ، يرتكب أخطاء قليلة نسبيًا ويكون قادرًا على العمل بجودة عالية.
يمكن لأي شخص أن يعمل لفترة طويلة دون علامات التعب أو التعب.

في حالة وجود تناقض كبير بين المزاج الطبيعي (المشار إليه فيما يلي باسم PT) وأسلوب النشاط الفردي (المشار إليه فيما يلي باسم ISD) ، يمكن ملاحظة النتائج السلبية:

يشعر الشخص بعدم الراحة عند أداء نشاط بوتيرة معينة أو بسرعة معينة.
إنه يرتكب عددًا كبيرًا من الأخطاء ولا يمكنه السيطرة عليها بشكل كامل.
سرعان ما يتعب ويتعب (عندما تسير وتيرة العمل والتواصل بإيقاع لا يميزه).

مجموعات مواتية من المزاج وأسلوب النشاط الفردي للوفاء بالالتزامات المهنية:

Choleric (PT) و Sanguine (ISD).
متفائل (PT) و Choleric (ISD).
بلغم (PT) وكئيب (ISD).
حزن (PT) و بلغماتي (ISD).

تركيبات غير مواتية:

بلغم (PT) و متفائل (ISD).
حزن (PT) وكولي (ISD).

ملخص

يؤثر المزاج على جودة النشاط. قد لا يتناسب النشاط المهني مع نوع المزاج (يجب على الشخص تطوير نمط نشاط فردي ، مع مراعاة متطلبات المهنة والبيئة).

يرتبط المزاج بالخصائص العقلية ويؤثر على تكوين سمات الشخصية. التناقض بين خصائص المزاج وأسلوب السلوك الفردي الذي تم إنشاؤه يؤدي إلى أمراض الجسم واضطرابات الشخصية.

الاستنتاجات:

إن مزاجنا وأسلوب نشاطنا الفردي إما يعيقان أو يساعداننا في عملنا (المهنة).
يؤثر النشاط على الحالات العقلية التي يمكن أن تحطم الجهاز العصبي ، وهذا بدوره يمكن أن يتداخل مع الحفاظ على الحالة الوظيفية الطبيعية للجسم (الصحة).
نظرًا لأن البيئة الخارجية (المكان) يمكن أن تعزز أو تلطف تأثير "تأثير النشاط المهني على الجهاز العصبي" ، لذلك يمكن الاستنتاج أن البيئة يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصحة أو تضر بها.

تذكر - الجهل يمنعنا من أن نكون أصحاء وناجحين وسعداء. والمعرفة تسمح لك بتجنب المشاكل ومساعدتك في العثور على ما تبحث عنه.

أنت تعرف الآن كيف أن أنشطتك والبيئة الخارجية وخصائص نظامك العصبي مترابطة. اتخذ القرار الصحيح لك!

ص. س.

بعض التلميحات:

الوعي والشخصية والنشاط مترابطان! من خلال التأثير على أحدهما ، نغير الآخر.
تغيير النشاط يؤدي إلى تغييرات في الوعي والشخصية.
تتشكل صورة الشخصية تدريجيًا من خلال الممارسة (كنتيجة للنشاط).

في بيئة عدوانية ، الشخص ذو الأخلاق العالية ليس لديه ما يفعله. هذه صراعات داخلية مستمرة: من أجل ينجو، عليك أن تفعل شيئًا يتعارض مع المعتقدات والقيم الداخلية. قبل أن تغير نشاطك أو مكان عملك ، عليك أن تأخذ كل شيء في الحسبان لتجنب النزاعات الداخلية في المستقبل.

يا رفاق ، نضع روحنا في الموقع. شكرا على ذلك
لاكتشاف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا على فيسبوكو في تواصل مع

لا تؤثر المهنة العسكرية على ممثلها فحسب ، بل تؤثر أيضًا على أسرته. يعيش الأقارب في جو من أشد الانضباط صرامة. لا يمكن الخلط بين الطفل الذي نشأ في أسرة عسكرية وطفل مهندس معماري أو صحفي. الشرف والكرامة واللياقة البدنية الممتازة هي المزايا الكبيرة لهذه المهنة ، ومع ذلك ، بمرور الوقت ، يتطور الأفراد العسكريون إلى الصلابة والسخرية ، وتضيع القدرة على التعاطف. يجب أن يكون الجيش موضوعيًا وأن يدرك الموقف ، مسترشدًا بالمنطق فقط ، وليس بالشفقة والحب تجاه الجار. لذلك ، من الصعب عليهم أن يظلوا رقيقين ولطفاء مع أقاربهم.

مسعف

مهنة الطب ، عندما يواجه الشخص المعاناة والألم والموت كل يوم ، تتطور رد فعل دفاعي في شكل اللامبالاة والبرودة والسخرية. كما أن الدعابة الخاصة المتأصلة في العديد من الأطباء هي دفاع نفسي ضد التوتر والخوف اليومي. إن عادة عدم إظهار مشاعرك ومعاملة كل شيء برأس بارد تولد العزلة وعدم الرغبة في مشاركة مشاكلك. اعتاد الأطباء على البقاء في حالة تأهب دائمًا ، جسديًا ونفسيًا ، للإنقاذ في أي لحظة.

مدرس

يقوم المعلم المحترف بإدارة فريق الأطفال بمهارة ، لذلك على مر السنين يتم تطوير درجة معينة من الشدة أو السلطة فيه. الاستبداد ، والمحافظة ، والميل إلى المونولوجات وفكرة عن أهمية مراعاة الشكليات - هذه هي الصفات التي تظهر في المعلم. عندما يعمل المعلم مع الأطفال طوال اليوم ، يبدأ بمعاملة أقاربه من أي عمر بنفس الطريقة: تقديم النصيحة ، وطهي كل شيء ، والشرح 10 مرات ، وتقديم كل شيء على طبق فضي ، ومضغه ووضعه في فمك.

رجل اعمال

لنبدأ بحقيقة أن رجل الأعمال ليس مهنة ، ولكنه أسلوب حياة وتفكير. في كثير من الأحيان المهنة وتراخي. لكي تصبح ناجحًا في الأعمال التجارية ، يجب أن يصبح العمل هو مركز الحياة ، ومكونها الرئيسي. هذا هو السبب في أن رجل الأعمال يعمل على مدار الساعة ، ويفكر باستمرار في نسله. العمل هو تطوير مستمر بدون هدف نهائي ، وبالتالي فإن المحترف نفسه في طور تحسين الذات ، وهو ما يتطلبه أيضًا من بيئته. يجري في بحث أبدي ، رجل الأعمال في بعض الأحيان لا يعرف ماذا.

محامي

هذه المهنة مناسبة فقط للأشخاص المستقرين أخلاقياً ، لأن المحامين غالباً ما يتعرضون لضغوط نفسية. وتهيمن على الفقه ثقافة الصمت. ليس من المعتاد التحدث عن المشاكل ، لذلك نادرًا ما يلتمس المحامون الذين يحتاجون إلى المساعدة الدعم. هذا يؤدي إلى خطر الاكتئاب والقلق. والمهنة الناجحة تتطلب "التفكير المتشائم" - القدرة على توقع كل السيناريوهات السلبية الممكنة لتطوير الأحداث للعميل. غالبًا ما يعمل المحامون ساعات إضافية ، ويخفون المشاكل الصحية حتى لا يبطئوا حياتهم المهنية.

محاسب

من الصعب على المحاسبين التحول من العمل إلى الحياة الشخصية: فهم معتادون على العمل المركّز بالأرقام لدرجة أن هناك مزحة مفادها أن المحاسب هو تشخيص. الدقة والحب للبروتوكول ، سمة هذه المهنة ، المحاسبين ينقلون حياتهم. لم تذهب سنوات من العمل الرتيب والمضني عبثًا: فهي تؤدي إلى الإضلال والتحذلق وتنميهما. يضع المحاسبون كل شيء على الرفوف معتادون على القيام بكل شيء في الموعد المحدد. إنهم يخططون بعناية لميزانية الأسرة ، ويحافظون على ترتيب الشقة بشكل مثالي.

صحافي

الصحفيون دائمًا في خضم الأمور ، وغالبًا ما يرون أشياء غير سارة وفظيعة يمكن أن يكون لها تأثير ضار على النفس. وفي الوقت نفسه ، من المستحيل استخلاص ما يحدث ، حيث يُنظر إلى أي معلومات جديدة على أنها مناسبة لمقال أو تقرير آخر. يتضمن عمل الصحفي اتصالات مع أشخاص مختلفين ، ليس دائمًا ممتعًا وممتعًا. يؤدي عدم القدرة على التعبير عن وجهة نظر المرء بسبب الرقابة أيضًا إلى دولة قمعية. والعمل في عطلات نهاية الأسبوع ، والتقارير الليلية ، وسرعان ما يؤدي قلة النوم إلى إرهاق الجسم.

الطبيب النفسي

غالبًا ما يذهب الناس لدراسة علم النفس من أجل تعلم كيفية التعامل مع أنفسهم. يقوم العديد من علماء النفس بدراسة وتحليل مشاكل الآخرين من أجل إيجاد الجذور الخاصة بهم. من خلال تمرير معاناة الآخرين ومشاكلهم في العمل ، يكون الطبيب النفسي عرضة لخطر الإرهاق العاطفي. يدرك المحترف أن رفاهية وحالة ذهنية عملائه تعتمد إلى حد كبير على أفعاله. يمكن أن تسبب هذه المسؤولية التوتر والخوف من ارتكاب خطأ لا يمكن إصلاحه.

مستقل

يمكن أن يكون الشخص المستقل شخصًا اجتماعيًا يتمتع بالانضباط الذاتي الحديدي. لكن الدخل غير المستقر وانعدام الأمن الاجتماعي يخلقان حالة دائمة من انعدام الأمن. غالبًا ما يكون المنزل هو مكان عمله بالنسبة إلى العامل المستقل ، ولهذا السبب لا توجد إمكانية للتبديل بين العمل والمنزل وتغيير بيئة العمل إلى المنزل. يضاف إلى ذلك جدول عمل غير منتظم وأفكار مستمرة حول مشاريعهم. لذلك ، من المهم أن يتعلم المستقلون كيفية تغيير البيئة والمكان لمساعدة أنفسهم على الاسترخاء نفسياً.

مهندس معماري

تعلم كيفية إدارة وقتك.حاول جدولة جميع الحالات دفعة واحدة لمدة أسبوع مقدمًا ، مع مراعاة وقت الطريق. قم بتضمين الجدول ليس فقط الأشياء الإلزامية ، ولكن أيضًا الترفيه. هذه النصيحة مناسبة ليس فقط للعاملين في المكاتب الذين لديهم جدول زمني طبيعي ، ولكن أيضًا للعاملين لحسابهم الخاص ، لأنه يصعب عليهم التمييز بين العمل والحياة الشخصية.
عقد اجتماعات عمل خلال اليوم.سيتيح لك ذلك قضاء أمسيات حرة في ممارسة هوايتك المفضلة ورياضاتك وأحبائك. قم بعمل مهم أولاً - ستمنحك هذه الطريقة ساعات راحة في فترة ما بعد الظهر.
تعلم أن تأخذ استراحة من العمل.لا تأخذ العمل إلى المنزل ، احصل على بريد إلكتروني للعمل لا يمكنك التحقق منه في عطلات نهاية الأسبوع ، واشتر هاتف عمل آخر يمكنك إيقاف تشغيله. مباشرة بعد نهاية يوم العمل ، اذهب لممارسة الرياضة ، واستحم ، وتمشى في الحديقة لتبديل رأيك.
انغمس في هوايتك المفضلة.إنه لأمر رائع أن يكون شغفك هو وظيفتك ، ولكن حتى في هذه الحالة ، يمكنك أن تجد شيئًا آخر يرضيك. بعد كل شيء ، "الراحة هي تغيير في النشاط" ، كما قال الأكاديمي إيفان بتروفيتش بافلوف. خصص بضع ساعات أسبوعيًا لممارسة الهوايات.
أغلق حالة عملك.إذا كنت تقود فريقًا في العمل ، فحاول إعطاء راحة اليد إلى رفيقك في المنزل. على العكس من ذلك ، إذا اتبعت تعليمات شخص ما كل يوم ، فحاول أن تقود الأسرة لتشعر بأهميتك.
تعلم أن أقول لا.أشخاص غير ضروريين ، وشؤون ، وأحداث مملة. تعلم أن تكون انتقائيًا في كل شيء: نظم كل شيء حسب الأولويات وقيّم وقتك الثمين!
ابدأ في تفويض السلطة.لا تتحمل كل المسؤولية على عاتقك ، وتعلم كيفية مشاركة المهام. يتم حل بعض القضايا بأنفسهم دون مشاركتك. وستسعد العائلة أو الأصدقاء بالتأكيد بمساعدتك ، ما عليك سوى أن تسألهم عن ذلك.