Deshidratación: ¿qué tan peligrosa es?

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Balance hídrico en el cuerpo humano.

Los científicos siempre se han centrado en el hecho de que el cuerpo obtiene energía de los alimentos mediante la síntesis de trifosfato de adenosina (ATP), mientras que normalmente no se discute el papel del agua. Pero el hecho es que es el agua la que sintetiza energía, obligando a funcionar las "bombas" de proteínas iónicas de las membranas celulares, como en las turbinas de las centrales eléctricas, ayudando a la célula a recibir nutrientes y sodio, y eliminando los productos de desintegración del potasio.

El cuerpo humano es capaz de acumular y retener sustancias útiles durante bastante tiempo. Sin embargo, sin consumir agua de una forma u otra, una persona no puede vivir más de 3 días. En una persona sana, la proporción de agua es de 2/3 del peso corporal. La más mínima disminución en el porcentaje de agua en el cuerpo conlleva condiciones patológicas peligrosas, ya que la célula no puede funcionar normalmente en soluciones de alta viscosidad.

La homeostasis es un sistema complejo para mantener el equilibrio de los procesos bioquímicos en el cuerpo. Y, sobre todo, se trata de garantizar la coherencia del intercambio, los volúmenes y la composición cualitativa de los líquidos. La violación de la homeostasis conduce inevitablemente a alteraciones en el funcionamiento de todos los órganos y sistemas.

Los fluidos en el cuerpo humano existen en tres estados principales:
1. En forma de sangre que circula por el lecho vascular.
2. Como fluido intercelular , llenando el espacio intercelular.
3. Como líquido intracelular (citosol) , que contiene todos los orgánulos de una célula viva.

A nivel celular, el agua juega un papel vital: es un medio nutritivo para las células.

El cuerpo humano, que no sufre deficiencia de agua, contiene en promedio un 94% de agua. Mientras tanto, la célula contiene hasta un 75% de agua. Debido a esta diferencia, se produce presión osmótica, lo que hace que el líquido ingrese a las células.

La regulación del volumen y la estructura electrolítica de los líquidos corporales se lleva a cabo mediante sistemas de control neuroendocrino y renal. Un equilibrio estable de la presión osmótica de la sangre y los líquidos intercelulares e intracelulares es uno de los factores clave que garantiza el funcionamiento normal de las células.

La necesidad de agua del cuerpo.

El volumen de agua en el cuerpo humano disminuye gradualmente con la edad. En un recién nacido, el agua constituye más del 80% del peso corporal, en un adulto, aproximadamente el 60%. Además, el niño pierde líquido mucho más rápido. Esto se debe a sistemas de control imperfectos. metabolismo agua-sal , aumento del volumen de líquido intercelular (hasta el 50% del peso de un recién nacido, 26% en un niño de un año y 16-17% en un adulto). El líquido intercelular de un niño no está asociado con proteínas y, por lo tanto, se pierde intensamente en diversas enfermedades. Además, la inestabilidad del equilibrio agua-sal en los niños pequeños se explica por el crecimiento activo y la intensidad del metabolismo agua-sal. Por tanto, un bebé menor de 6 meses necesita de 3 a 4 veces más líquido por kilogramo de peso al día que un adulto. De media, un niño excreta un volumen de orina al día equivalente al 7% de su propio peso, mientras que en los adultos esta cifra apenas llega al 2%. Los adultos pierden una media de 0,45 ml de líquido por kilogramo y hora a través de la piel y la respiración. En un bebé, esta cifra alcanza 1-1,3 ml.

A la edad de 70 años, la proporción de líquido intracelular e intercelular disminuye, de 1,1 a 0,8. En otras palabras, la pérdida de citosol afecta negativamente la eficiencia de las células. Es por eso que no debe hacer que su cuerpo tenga sed: los médicos recomiendan beber agua con más frecuencia. Después de todo, el agua es un medio nutritivo para las células y las células deshidratadas, como la piel seca, no pueden funcionar plenamente.

Después de restaurar el volumen normal de producción de orina, los niveles de potasio en el cuerpo se corrigen mediante una infusión intravenosa de una solución de cloruro de potasio al 0,3-0,5%. La cantidad de potasio necesaria se calcula mediante la siguiente fórmula:

norte = (KN - KF) * M * 0,4

Dónde:
n – cantidad de potasio destinada a la administración (milimoles);
KN – cantidad normal de potasio en plasma (milimoles por litro);
KF – cantidad real de potasio en el plasma sanguíneo (milimoles por litro);
M – peso corporal (kg)

En niños pequeños con deshidratación grave, el volumen de pérdida continua de líquidos con diarrea, vómitos y fiebre se calcula calculando el peso de los pañales secos y luego usados. Luego, de acuerdo con los datos obtenidos, se ajusta el volumen de soluciones inyectadas.

A menudo es necesario administrar líquidos adicionales:

• con vómitos y heces continuos – 20-30 ml por 1 kg;
• para oligoanuria – 30 ml por 1 kg;
• con hipertermia superior a 37 grados y una frecuencia respiratoria de más de 10 inhalaciones y exhalaciones por encima de lo normal: 10 ml adicionales por 1 kg.

Evaluación de la eficacia de la rehidratación.

La eficacia del tratamiento se evalúa en función de los siguientes signos:

• mejora de la condición del paciente;
• reducción de los síntomas de deshidratación;
• restauración del peso corporal;
• ralentizar o detener las pérdidas patológicas de líquidos;
• normalización de la producción de orina.

La terapia para la deshidratación en un niño se considera exitosa si en las primeras 24 horas de su implementación el aumento de peso corporal con deshidratación leve y moderada fue del 7-8%, y con deshidratación severa, del 35%. En el segundo día y en los siguientes, el aumento de peso debe ser del 2 al 4% (50 a 100 g por día).

Medicamentos recetados para la deshidratación.

En formas graves de deshidratación, la presencia de síntomas de crisis hipovolémica, para normalizar el volumen de sangre circulante y líquido extracelular, el tratamiento comienza con la administración alterna de soles (albúmina, reopoliglucina) y soluciones salinas de glucosa (cristaloides). La proporción de soluciones coloidales, por regla general, no supera el 33% de la cantidad total de líquido infundido.

Debido al riesgo de una infusión excesiva de sodio, se recomienda la infusión intravenosa de soluciones de sodio (solución de Ringer-Locke, etc.), con una solución de dextrosa al 5-10%. La infusión de soluciones como Acesol requiere una estricta supervisión por parte del médico tratante.

El predominio de soluciones salinas y dextrosa en el líquido infundido está determinado por el tipo de deshidratación (predominio de agua o deficiencia de electrolitos). Sin embargo, en niños de 1 a 3 años se suele preparar en proporciones iguales (1:1) y en algunos casos con predominio de dextrosa (1:2).

Deshidratación de la piel

La mayoría de las mujeres experimentan el problema de la deshidratación de la piel en diferentes momentos de sus vidas. Además, este problema no depende del tipo de piel. Las mujeres suelen confundir conceptos como sequedad y deshidratación de la piel. Sin embargo, la sequedad se desarrolla como resultado de deficiencias nutricionales y de grasas. La deshidratación, a su vez, se produce debido a un desequilibrio en el equilibrio hidrolipídico, lo que conduce a la pérdida de líquidos. Este proceso puede tener una serie de consecuencias desagradables, una de las cuales es la aparición temprana de arrugas y el envejecimiento de la piel. ¿Cómo prevenir la deshidratación y qué medios se pueden utilizar para prevenirla?

¿Qué es la deshidratación de la piel?

La piel sana regula por sí misma su equilibrio hidrolipídico. Cuando la piel está deshidratada, este mecanismo de protección se altera. El agua se difunde desde la dermis hacia la capa superior de la piel: la epidermis. Al filtrarse en la epidermis, el líquido se evapora. La hidratación de la capa superior de la piel depende de la cantidad de agua que penetra en ella desde la dermis y de la velocidad de su evaporación. Además, los queratinocitos, que forman la mayor parte de la epidermis, producen moléculas NMF (factor de hidratación natural). Este complejo de moléculas incluye varios aminoácidos, hialuronato, lactato y urea. Su función es proporcionar un nivel natural de humedad en la superficie de la piel. Debido a sus propiedades higroscópicas, NUF atrae agua del medio ambiente. Por tanto, para mantener un estado saludable es necesario un ambiente con suficiente humedad. A una edad temprana, el daño a la capa barrera de la piel no causa deshidratación, ya que a la menor alteración las células comienzan a liberar nuevas moléculas de grasa. Pero con el paso de los años, a partir de los 30 años, esta función se ralentiza, se producen cambios en la capa de grasa, lo que se traduce en la pérdida de agua. Y esto, a su vez, conduce a una rápida deshidratación de la piel, envejecimiento, sequedad y aparición de arrugas.

Causas de la deshidratación de la piel.

Hoy en día, existen una serie de factores que provocan la deshidratación.
Las siguientes son las principales causas de la deshidratación de la piel:

• Enfermedades de la piel;
• patologías de los órganos internos (infecciosas, hormonales, gastrointestinales, enfermedades del sistema genitourinario, etc.);
• influencias ambientales negativas (radiación ultravioleta, baja temperatura del aire, viento, polvo, humedad del aire insuficiente, agentes químicos);
• Dieta desequilibrada y estilo de vida poco saludable (beber en exceso, falta de sueño, estrés, deficiencia de vitaminas y microelementos, etc.).

El factor principal es la falta de ácidos grasos poliinsaturados. Esta deficiencia se puede compensar mediante el uso de cosméticos y suplementos dietéticos, que incluyen aceite de grosella negra, borraja, onagra y aceite de semilla de soja. Otro factor deshidratante son los productos químicos para el cuidado personal, como jabones y lociones, exfoliantes y exfoliantes a base de alcohol. Su uso excesivo provoca una alteración del equilibrio hídrico de la piel.

¿Tu piel está deshidratada?

Averiguar si tu piel sufre deshidratación es bastante sencillo. Justo después de quitarte el maquillaje por la noche, no te pongas nada en la cara antes de acostarte. Si por la mañana siente "tensión" en la piel de su rostro, las arrugas se han vuelto más marcadas y se nota descamación en algunos lugares, significa que su piel está deshidratada.

¿Cómo afrontar la deshidratación de la piel?

Los cosméticos hidratantes son un excelente remedio para la deshidratación de la piel. A la hora de adquirirlos, estudia siempre la composición. Casi todos los productos, a excepción de los geles, incluyen un determinado porcentaje de grasas y componentes que previenen la deshidratación de la piel. Crean una película protectora en el rostro que evita la evaporación del líquido. También existen varios productos que restauran la capacidad de la piel para retener agua.

Los humectantes deben incluir una serie de componentes importantes:

• vitamina B 5: hidrata y nutre la piel;
• La vitamina E es un antioxidante natural;
• hialuronato – ácido alifático de origen vegetal o animal;
• glicerol;
• varios aceites naturales (aceite de jojoba, aceite de Persea americano, aceite de maní, etc.);
• acetona;
• alantoína;
• liposomas.

Ahora deberíamos discutir una de las cuestiones más importantes. ¿Cuánto líquido debes beber si tienes la piel deshidratada? Los médicos recomiendan beber hasta dos litros de líquido al día. El volumen diario de agua debe distribuirse de manera que dos tercios se consuman en la primera mitad del día. La última ingesta de líquido debe realizarse a más tardar 1,5 horas antes de acostarse. De lo contrario, por la mañana tu cara se hinchará. Debes beber lentamente, en pequeños sorbos.

También existe un método excelente para hidratar la piel: frotar con hielo. Este procedimiento debe realizarse 2 veces al día: por la mañana y por la noche. El hielo puede contener infusiones de hierbas medicinales o agua mineral. Después del tratamiento, no se limpie la cara; el agua debe secarse por sí sola.

La nutrición adicional de la piel juega un papel importante. Al menos una vez cada 7-8 días, haz una mascarilla que se adapte a tu tipo de piel. Una mascarilla nutritiva aporta a la piel vitaminas, lo que desencadena los procesos de regeneración e hidratación naturales. Las mascarillas hidratantes protegen la piel de la sequedad y el envejecimiento prematuro.

Antes de su uso conviene consultar a un especialista.

La deshidratación de la piel es un proceso como resultado del cual, bajo la influencia de diversos factores externos o internos, se produce una pérdida de humedad en la estructura del tejido de la piel. Esto nos lo contó Olga Kozhemyako, cosmetóloga de salón, especialista en estética facial y corporal y formadora líder de Simone Mahler en Letonia.

¿Por qué la piel pierde humedad?

La deshidratación es la pérdida de agua de una sustancia o tejido. La deshidratación del cuerpo es una condición patológica causada por una disminución en el contenido de agua en el cuerpo. Me gustaría señalar que en cosmetología utilizamos el término "deshidratación de la piel", que es aceptable cuando hay una ligera falta de humedad en la piel (piel seca y flácida, aparición de arrugas en la piel del rostro, rasgos afilados).

La principal causa de deshidratación de la piel es el consumo insuficiente de agua limpia, la segunda razón más común es el cuidado inadecuado de la piel. La siguiente razón más importante es la escasez de una dieta nutritiva: dietas, ayuno, toma de diuréticos, etc.

Es necesario mencionar que las condiciones de trabajo también provocan deshidratación de la piel, por ejemplo, trabajar en habitaciones con aire acondicionado, en salas polvorientas y llenas de humo, en turnos de noche. El abuso de solárium, la exposición prolongada a la luz solar directa sin equipo de protección, la falta de sueño, el tabaquismo, el descuido de la salud y el estrés también son causas de una hidratación insuficiente en la piel.

Signos de deshidratación de la piel y cómo reconocerlos

Sensación de tirantez en la piel del rostro.
- Descamación leve de la piel del rostro o del cuerpo,
- Tez grisácea pálida (a menudo descrita como piel del rostro "cansada" o "sin vida"),
- Una notable red de pequeñas arrugas en las mejillas y la zona del cuello,
- Pérdida prematura de elasticidad.

Existen varios dispositivos de diagnóstico para medir el nivel de humedad de la piel, y cada persona puede determinar una deshidratación severa de la piel mediante un cambio en sus sensaciones (la piel está tirante y desea aplicar crema o rociar su cara con agua repetidamente durante el día). ).

No confunda piel "seca" y deshidratada: estos son conceptos completamente diferentes. La piel "seca" es una definición de tipo de piel, una condición hereditaria de piel fina y sensible. Cualquier tipo de piel, desde seca hasta grasa, puede deshidratarse.

La deshidratación de la piel ocurre gradualmente con el tiempo, pero aparecen signos de pérdida de humedad cuando hay una falta de humedad a largo plazo. Como se sabe, la deshidratación de la piel se produce cuando hay una ingesta insuficiente de agua o cuando esta se evapora activamente de la superficie de la piel y con insuficiencia microcirculatoria de la piel.

Reglas básicas de hidratación.

No hay nada mejor que el agua: ¡beba hasta 2 litros de agua limpia al día y realice tratamientos de agua!

Al elegir cosméticos que se adapten a las necesidades de tu piel y a la estación, puedes mejorar la condición de tu piel. Esto también ayudará a una limpieza adecuada de la piel y el uso de tónicos adecuados.

Por la mañana y por la noche se aplica sobre la piel del rostro previamente limpiada un sérum hidratante o sérum rejuvenecedor con hidratación y sobre ella una crema que cubra las necesidades de la piel. Durante el día, es posible rociar adicionalmente tónicos humectantes especiales o agua. Aplicar una mascarilla hidratante una o dos veces por semana.

No te olvides del problema de la estacionalidad y de la necesaria protección adecuada:

De los rayos del sol: use productos con filtros, evite la exposición prolongada al sol, no visite solariums, use sombreros de ala ancha.
Las cremas protectoras de día te ayudarán contra las heladas y el viento, formando una película protectora duradera en la superficie de la piel de tu rostro.
Para la piel del cuerpo, la ropa adecuada a la temporada te ayudará.

“Muy a menudo, para ahorrar dinero o tiempo, la gente pide hacerse sólo una mascarilla o un peeling”, dice la cosmetóloga. “Esto no sólo es inútil, sino también perjudicial para la piel de la cara y el cuello. ¡Y especialmente antes de una mascarilla, es necesaria una limpieza profesional de la piel!

Métodos de inyección para eliminar la deshidratación:

La mesoterapia (hasta 60 minutos) es un procedimiento para introducir medicamentos en la piel que la hidratan total y permanentemente.
Biorevitalización (hasta 60 min): técnicas de inyección para hidratar y rejuvenecer eficazmente la piel con diversas preparaciones de ácido hialurónico.

La deshidratación, o deshidratación, es una condición anormal del cuerpo que pone en peligro la vida y requiere tratamiento inmediato, tanto en niños como en adultos, cuando el nivel general de líquido desciende a niveles críticos. La proporción óptima de líquido es del 80%, una pérdida del 10% se acompaña de manifestaciones dolorosas, una pérdida de más del 20% conduce a la muerte.

No en vano la humedad se llama "dadora de vida", por lo que ante los signos iniciales de deshidratación en un adulto, se necesitan medidas urgentes para brindarle asistencia competente. Cómo reconocer los síntomas de la deshidratación, qué debe hacer exactamente la persona que brinda asistencia, cómo y cómo se trata la falta de humedad: lo veremos en este artículo.

¿Qué puede provocar que un adulto pierda humedad?

Los síntomas de la deshidratación característica de los adultos ocurren en aquellos que pierden humedad más rápido de lo que ingresa, incluidos comer, beber e inhalar vapor de aire húmedo. Por lo tanto, no se satisfacen las necesidades fisiológicas y surgen signos de una deficiencia aguda de moléculas de agua.

La pérdida natural de algo de agua ocurre regularmente a lo largo de la vida: esto es fisiología.

• Al sudar, el cuerpo se ve obligado a desperdiciar una porción importante de agua para regular la termorregulación.
• La mayor parte del agua se excreta a través de los órganos excretores en la orina y las heces.
• A través de los órganos respiratorios, al exhalar, se libera vapor formado por moléculas de agua.

Estas pérdidas naturales se compensan fácilmente con la bebida y la comida, con las que se saturan nuevamente las necesidades del cuerpo. La respiración también ayuda; después de todo, con cada porción de aire recibimos vapor de humedad que se concentra en él. Por lo tanto, tales pérdidas en sí mismas, si el cuerpo está sano, no provocan síntomas de deshidratación.

Etapas de deshidratación

La aparición de deshidratación patológica del cuerpo y sus síntomas en adultos ocurre cuando la humedad se pierde con tanta intensidad que el cuerpo no tiene tiempo para reponer su suministro de agua. En esta condición, una persona requiere ayuda y tratamiento; de lo contrario, si no se detiene la pérdida, se producirá la muerte.

• En primera posición por los motivos que provocan síntomas de deshidratación se encuentra la diarrea repetida de larga duración, por lo que su tratamiento debe iniciarse de inmediato.
• El aumento de la frecuencia de la micción, a menudo causado por factores infecciosos, contribuye de manera similar a una pérdida grave de agua.
• Los vómitos persistentes y abundantes son especialmente peligrosos: rápidamente aparecen signos de deficiencia de humedad en el cuerpo y su compensación mediante la bebida se convierte en un problema: todo lo que se bebe se expulsa nuevamente, sin tener tiempo de llegar a los tejidos del cuerpo.
• El aumento de la temperatura corporal, acompañado de una sudoración intensa provocada por una enfermedad o sobrecalentamiento, es otro factor importante que provoca la falta de humedad.
• Los niveles elevados de azúcar en sangre aumentan la necesidad de agua; a menudo, los diabéticos no se contentan con los habituales 2 a 2,5 litros, que son suficientes para un adulto sano, sino que beben hasta 4 a 5 litros. En consecuencia, su micción es más intensa.
• Las cargas fuertes sobre el cuerpo, si no reciben agua del exterior, pueden eliminar un porcentaje importante de la humedad a través del sudor, provocando síntomas de su falta.
• Las lesiones cutáneas graves de gran extensión, debidas a quemaduras o a un proceso infeccioso agudo, inciden en la pérdida de humedad, ya que la consumen en mayores cantidades para su regeneración.

Se trataba de una pérdida patológica anormal de humedad, pero hay situaciones en las que se obstruye el suministro de humedad, lo que provoca un patrón similar de signos de deshidratación en adultos y niños.

• La inmovilidad de una persona no permite saciar la sed de forma independiente y reponer la necesidad de líquido del cuerpo. Podría ser un accidente, una discapacidad, un coma o una lesión.
• La ausencia de una fuente accesible de agua u otro líquido durante un período de varios días conducirá necesariamente a una grave escasez de líquidos.
• La alteración de la función de deglución, si una persona no recibe tratamiento y ayuda, conducirá rápidamente a la aparición de deshidratación.

El tratamiento en los casos con dificultad en la ingesta de líquidos consiste en ayudar a eliminar la causa de la deshidratación, lo que evita que el cuerpo se sature de humedad.

El cuadro de deshidratación del cuerpo, los síntomas y el tratamiento dependen directamente del valor cuantitativo de la deficiencia de humedad, por lo que su intensidad varía.

• Una boca seca insoportable con sed son los principales signos que indican la necesidad de reponer el suministro de agua del cuerpo.
• Una lengua hinchada y membranas mucosas secas ya indican una notable falta de líquido.
• Un aumento del pulso y la frecuencia cardíaca son síntomas de deshidratación progresiva.
• Mareos, confusión, pérdida del sentido de orientación, desmayos: se requiere asistencia de emergencia competente y tratamiento posterior.

Los siguientes síntomas completarán el cuadro de deshidratación:

• Turgencia flácida, cuando la piel pellizcada vuelve lentamente a su estado original.
• Poca micción y orina de color intenso y oscuro.
• No suda cuando se sobrecalienta.

Síntomas de deshidratación

Los síntomas iniciales pueden eliminarse sin la participación de médicos, brindando a la víctima toda la asistencia posible. Pero cuando hay una afección grave, acudir al médico y comenzar el tratamiento se convierte en la única salida segura.

Cuando se requiere atención médica por deshidratación.

El problema de qué hacer en caso de deshidratación en un adulto se resuelve según la situación, teniendo en cuenta la afección y el motivo que la provocó. Pero varios factores de advertencia requieren intervención médica y, a veces, de emergencia.

Será necesaria una visita al médico o llamarlo, así como el tratamiento prescrito por él, cuando se presenten los siguientes problemas corporales.

• La diarrea con secreción abundante no desaparece durante más de 2 días.
• Los síntomas de los vómitos debilitantes duran más de un día.
• Un aumento de la temperatura general hasta cifras máximas: 39°C y más.
• Letargo y pérdida de fuerza.
• Micción rara y escasa.
• Pérdida de peso anormalmente rápida.

Tendrá que llamar a la sala de emergencias de inmediato si se presenta un cuadro de este tipo cuando la deshidratación amenaza su vida.

• Una persona tiene fiebre y el termómetro marca 40°C.
• La víctima no ha orinado en las últimas 12 horas.
• Presencia de pérdida de orientación, desmayos, letargo y apatía, dolores de cabeza y dolor en el pecho.
• Aumento del ritmo cardíaco y del pulso, dificultad para respirar, convulsiones.

Si no hay ayuda médica para un organismo tan deshidratado, la persona estará condenada.

¿Cómo determina un médico el grado de deshidratación en el cuerpo de una víctima?

Para identificar la causa y el alcance de la pérdida de agua y comenzar el tratamiento de la deshidratación, existen pruebas y exámenes.

• Medir la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y la presión arterial ayudará a determinar el grado de deshidratación.
• Tomar orina de alguien que está perdiendo líquido para su análisis, donde los aumentos de azúcar, proteínas y cetonas indicarán el grado de deficiencia de agua.
• Se toma una muestra de sangre para examinar más a fondo todo tipo de indicadores y anomalías que indican las causas de la pérdida de humedad: infecciones, diabetes, patologías renales.

Sobre la base de ellos, así como de los síntomas, el médico emite un veredicto sobre el tratamiento necesario para la deshidratación.

Tratamiento para la deshidratación en adultos.

Si la intensidad de la deficiencia de humedad no es alta, la víctima puede limitarse a ayudar a sus familiares, cuando la pérdida de líquido puede reponerse dentro de sus propias paredes.

En caso de un cuadro amenazador de deshidratación, cuando no se puede evitar una visita al médico, los seres queridos pueden brindar asistencia premédica competente, por lo que definitivamente analizaremos sus técnicas.

También serán útiles a la hora de identificar en la calle a una víctima desconocida con signos de deficiencia aguda de agua, para poder proporcionarle las medidas de apoyo necesarias hasta que llegue la ambulancia.

Ayuda con la deshidratación en casa.

Si falta líquido, lo principal es reponerlo de cualquier forma adecuada, eliminando al mismo tiempo la causa raíz obvia.

• Si la víctima puede beber, proporcione líquidos aptos para beber.
• Si le resulta difícil tragar, coloque un trozo de hielo en la boca o déle agua a través de un tubo o una pajita.
• Tomar pequeños sorbos de líquido ayudará con los vómitos.
• Si la causa es el sobrecalentamiento o una temperatura alta, chupar helado, especialmente helado de frutas, puede facilitar el flujo de líquido y reducir la temperatura.
• Los batidos nutricionales de proteínas no solo aportarán al cuerpo humedad, sino también la energía necesaria.

Si hay signos evidentes de sobrecalentamiento, el cuerpo debe enfriarse de forma eficaz pero cuidadosa. Aquí hay ciertas sutilezas para no dañar a una persona deshidratada.

• Primero, debes desvestirlo lo más posible para que nada interfiera con la termorregulación.
• Si es posible, dirija el flujo de aire del ventilador o aire acondicionado hacia él.
• Si esto sucede en la calle, se debe trasladar a la persona a la sombra y, una vez liberada del exceso de ropa, abanicarle la cara y el pecho con algo parecido a un abanico durante un tiempo.
• Para acelerar el enfriamiento, use agua, rocíe o simplemente humedezca su cara, pecho y otras áreas expuestas del cuerpo.

¡Importante! No use hielo en un cuerpo sobrecalentado; esto tendrá el efecto contrario, los vasos sanguíneos se estrecharán y se alterará el intercambio de calor.

Tratamiento de la deshidratación en un entorno médico.

Brindar atención médica de emergencia para la deshidratación también tiene como objetivo principal eliminar la falta de humedad en el cuerpo.

• La introducción de componentes sanguíneos de donantes repondrá el volumen requerido de sangre circulante.
• Se garantiza que la ingesta de líquidos por vía intravenosa saturará las células con humedad.
• El enfriamiento de un cuerpo sobrecalentado o de un paciente con temperatura máxima se logra mediante ventilación, inmersión en un baño y otros métodos médicos.
• En el camino se analizan indicadores de orina, sangre, presión arterial y función cardíaca.
• Si se requieren medicamentos para eliminar la causa subyacente, se administran en paralelo.

Cuando los síntomas amenazantes se alivian después de reponer el déficit de agua, el paciente puede abandonar el hospital si no requiere tratamiento adicional.

Prevención del sobrecalentamiento en climas cálidos, que provoca deshidratación.

Para evitar un sobrecalentamiento peligroso en los días calurosos, debe seguir algunas reglas simples.

• Trate de usar ropa de colores claros y holgada, hecha de fibras naturales, ya que garantizarán una transferencia de calor adecuada.
• Abastécete de una bebida para que, cuando tengas sed, puedas saciarla fácilmente.
• Garantizar el acceso a líquidos para beber a los miembros del hogar: niños, ancianos y discapacitados.
• Evite el trabajo físico pesado o las actividades deportivas en los días de mayor calor.
• No permanezca mucho tiempo al sol, incluso en la playa cerca del agua, muévase a zonas de sombra.

¡Importante! Limite el consumo de cerveza, cócteles y otras bebidas alcohólicas: provocan fácilmente una pérdida excesiva de humedad y privan al cuerpo del autocontrol.

¡Hola queridos lectores! Todos conocemos los beneficios para la salud del agua corriente. ¿Pero conoce la deshidratación, la otra cara de la necesidad de agua de una persona? ¿Qué tiene de peligroso su deficiencia en el cuerpo y cómo saber si su cuerpo sufre deshidratación? Esto se discutirá hoy.

Una persona sin agua no puede vivir más de 3 días, y esto a pesar de que la proporción de líquido en una persona sana es de dos tercios del peso corporal. Incluso una ligera disminución conduce a cambios patológicos porque ninguna célula individual no puede funcionar sin agua. ¿Por qué sucede esto? Averigüémoslo juntos.

El líquido presente en el cuerpo se encuentra en tres estados. Este:

1. sangre que circula a través de los vasos sanguíneos;
2. líquido intercelular, que llena el espacio intercelular;
3. líquido intracelular (citosol), que actúa como medio nutritivo para las células.

El cuerpo, que no sufre deficiencia de líquidos, contiene aproximadamente un 94% de agua y la célula un 75%. Según la ley de la presión osmótica, el agua ingresa a la célula llevando consigo nutrientes (microelementos, etc.)

La regulación del volumen y la estructura electrolítica de los líquidos corporales se lleva a cabo mediante sistemas de control neuroendocrino y renal. Un equilibrio estable de la presión osmótica de la sangre y los líquidos intercelulares e intracelulares es uno de los factores clave que garantiza el funcionamiento normal de las células.

Deshidratación - causas

La causa más natural de deshidratación es la falta prolongada de agua. Esto sucede muy raramente, generalmente ocurre en situaciones extremas. Otras causas más comunes de deficiencia son:

• Enfermedades del tracto gastrointestinal, acompañadas de diarrea profusa, vómitos o sudoración, durante las cuales se pierde una gran cantidad de líquido y con él electrolitos, que intervienen en el metabolismo agua-sal.
• La sudoración profusa suele ocurrir en personas que realizan intensamente trabajo físico o ejercicio, durante enfermedades acompañadas de fiebre, así como en mujeres con menopausia patológica.
• Aumento de la micción, que es más común en la diabetes mellitus y la diabetes insípida.
• Tomar diuréticos y medicamentos que tienen efectos secundarios diuréticos, estos incluyen antihipertensivos y antihistamínicos.
• El consumo de alcohol y drogas también contribuye a la eliminación de líquidos del cuerpo.

Estas categorías de personas deben considerarse en riesgo:

• los niños pequeños, que suelen ser más susceptibles a las infecciones intestinales, los ancianos;
• las personas mayores en la mayoría de los casos padecen enfermedades crónicas, que a menudo van acompañadas de una sensación embotada de sed y una mala adaptación al medio ambiente;
• deportistas que sudan mucho y pierden mucho líquido durante el entrenamiento;
• personas que viven en zonas climáticas cálidas y húmedas y que a menudo consumen bebidas carbonatadas azucaradas, Coca-Cola y alcohol.

Tipos de deshidratación

Teniendo en cuenta la principal causa de deshidratación y su duración, se distinguen los siguientes tipos de deshidratación.

Aspecto hipertenso – deshidratación intracelular. Se desarrolla con una gran pérdida de agua, que se manifiesta con diarrea intensa y sudoración profusa. Como resultado, se provoca un aumento de los electrolitos de sodio en el plasma sanguíneo. El volumen de sangre aumenta debido al líquido intercelular. La falta de líquido intercelular se compensa con líquido de las células debido a la presión osmótica.

tipo hipotónico – deshidratación extracelular, se desarrolla más a menudo con vómitos intensos. Como resultado de una gran pérdida de líquido en la sangre, la concentración de sodio disminuye. Para igualar la homeostasis, se mezclarán sales de sodio del espacio intercelular con el torrente sanguíneo y se mezclará agua con el espacio intercelular. Y nuevamente, debido a la presión osmótica, el agua del espacio intercelular ingresa a la célula y las sales de potasio de la célula ingresan al espacio intercelular y, posteriormente, salen del cuerpo con la orina.

tipo isotónico – aquí se produce una pérdida gradual proporcional de agua y electrolitos. Se cree que este es el tipo más común de deshidratación. En este caso, la condición del paciente no se resiente mucho, pero también ocurren formas graves de este tipo de deshidratación.

Según el grado de deficiencia de líquidos, existen:

• grado leve con pérdida de hasta dos litros de agua en el cuerpo; esto es del 5 al 6% del peso corporal;
• grado medio con una pérdida de hasta cuatro litros o del 6 al 10% del peso corporal;
• grado severo: la pérdida es de más de 4 litros o más del 10% del peso corporal.

Cuando se pierde entre el 15 y el 20% del peso corporal, los procesos metabólicos del cuerpo se alteran y más del 20% pueden provocar la muerte.

Signos de deshidratación

• fatiga irrazonable. Los alimentos sin agua no tienen valor nutricional, ya que se requiere agua para que la reacción de hidrólisis absorba todos los nutrientes.
• Irritabilidad, ira, ansiedad.. El cerebro necesita energía para funcionar. Por tanto, para calmarse basta con beber 1-2 vasos de agua y la persona se calmará.
• Ansiedad, sensación de miedo. ocurren debido a la falta de líquido en los lóbulos frontales del cerebro.
• Depresión- esta condición indica un grado grave de deshidratación, que se manifiesta por una falta de aminoácidos - triptófano y tirosina, que participan en la producción de serotonina, melatonina, tiptamina e indoleamina - sustancias químicas que también regulan la fisiología del cuerpo. como estado de ánimo.
• Letargo- Esta es una señal del cerebro para mejorar la circulación sanguínea. El cerebro carece de suministro de agua para sus células. Como todas las demás células del cuerpo, las células cerebrales producen productos metabólicos que deben excretarse. El letargo suele ir precedido de una sensación de pesadez y dolores de cabeza, como ocurre con la intoxicación normal.
• Sueño pobre e inquieto – la razón radica en la gran excreción de líquido a través del sudor, especialmente si hace calor en el dormitorio o se duerme bajo una manta gruesa. Sólo bebe un vaso de agua y tendrás un sueño reparador.
• Inatención – esto también es un truco del cerebro. Cuanta más agua haya en las células del cerebro, más energía podrá gastar en almacenar información.
• Deseo de beber algo que no sea agua., y bebidas carbonatadas dulces, té, café, alcohol. Beber estas bebidas no calma la sed, pero provoca una deshidratación aún mayor. Esto se debe al desarrollo de un reflejo condicionado: la deshidratación provoca estrés y estas bebidas producen endorfinas, opiáceos naturales que provocan adicción y deseo de consumirlas repetidamente.
• Sueños en el que sueñas con agua (mar, río, ganas de beber). Esto es a nivel subconsciente, el cerebro pide saciar la sed, incluso durante el sueño profundo.

¿Cuáles pueden ser las consecuencias de la falta de agua?

Nuestro cuerpo es un mecanismo muy complejo y, como ya hemos entendido, incluso una pequeña pérdida de agua provoca alteraciones en su funcionamiento. Y si se produce una deshidratación moderada o grave, puede haber consecuencias mucho más graves, literalmente para todos los sistemas del cuerpo.

Entonces, el cerebro es el que más sufre. A medida que el cuerpo se deshidrata, el volumen de líquido intracelular primero disminuye (66%), luego el líquido intercelular (26%) y luego se elimina el agua de la sangre (8%). Esto se hace para suministrar agua principalmente al cerebro. El cerebro está compuesto por un 85% de agua. Además, la pérdida de incluso el uno por ciento de agua conlleva cambios irreversibles en el cerebro.

Cuando el cerebro está deshidratado, la barrera hematoencefálica se altera, lo que provoca la entrada de sustancias peligrosas en el cerebro, que posteriormente pueden provocar la enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple.

La deshidratación hace que la sangre se espese. Los glóbulos rojos, los leucocitos y las plaquetas se unen formando un conglomerado, cuya presencia es una de las razones del desarrollo de la aterosclerosis.

Padecer una deficiencia de agua y de células del sistema inmunológico, lo que conduce al desarrollo de estados de inmunodeficiencia y al desarrollo de patologías crónicas: infertilidad, enfermedades sistémicas, etc.

Mucha gente confunde hambre y sed. Y en lugar de beber un vaso de agua, empiezan a comer. Comer en exceso contribuye al desarrollo de exceso de peso y luego a la obesidad. Si los nutrientes no se utilizan para producir energía, ésta se almacena en forma de grasa.

La falta de agua conduce al desarrollo de hipertensión, al desarrollo de diversas enfermedades y al envejecimiento prematuro.

Diagnóstico de deficiencia de agua en el cuerpo.

Puedes hacer esta sencilla prueba. Levante la piel del dorso de la mano con los dedos y suéltela. Si tu piel vuelve inmediatamente a su estado original, significa que estás bebiendo suficiente agua. Si el pliegue no desaparece en medio minuto, es un signo seguro de deficiencia de líquidos.

Prevenir la deshidratación

Prevenir la deshidratación es mucho más fácil que tratarla. Para evitar que esto suceda, basta con beber de 2 a 2,5 litros de agua corriente. Adquiera el hábito de llevar consigo una botella de agua y beber pequeños sorbos durante el día.

Es importante saber que se deben beber 2/3 del volumen diario de agua requerido en la primera mitad del día; el último trago de agua se puede tomar 2 horas antes de acostarse.

Durante los juegos al aire libre, dé a los niños pequeños 150 ml de agua cada media hora.

Si bebe poca agua y tiene heces blandas, vómitos, mareos, falta de orina durante 12 horas, fiebre, convulsiones, etc., este es un motivo para buscar ayuda médica de inmediato.

Estimados lectores, ahora comprenden que pueden y deben beber agua. Así lo afirmó Fereydoun Batmanghelidj, médico y científico, autor del libro "Tu cuerpo pide agua", que dedicó 20 años a estudiar el metabolismo del agua y el fenómeno del dolor: "No estás enfermo, tienes sed". Por tanto, bebe agua, pero sólo correctamente.

Muchas personas no tienen idea de qué es realmente la deshidratación, cuyos síntomas son bastante fáciles de identificar.

Tan pronto como aparezcan los primeros signos de esta desviación, es necesario comenzar inmediatamente a corregir la situación para que la condición de la persona no empeore y las consecuencias de la deshidratación no comiencen a desarrollarse.

Causas de la deshidratación

El factor más común que conduce a esta afección es un período prolongado en el que el agua no ingresa al cuerpo. Pero existen otras causas de deshidratación.

Por ejemplo, existen muchas enfermedades que presentan síntomas asociados a la falta de líquido en el cuerpo humano. Por ejemplo, estas enfermedades son formas agudas de diversos procesos patológicos en los órganos del sistema digestivo. En la mayoría de los casos, esto sucede si una persona tiene heces líquidas. Luego pierde una cantidad significativa de humedad. Lo mismo ocurre con los ataques de vómitos. Cuando una persona vomita, pierde humedad del esófago y del estómago, y la deshidratación ocurre aún más rápido con la diarrea. Varias enfermedades infecciosas también pueden provocar deshidratación. Esto sucede porque la temperatura corporal de una persona aumenta, comienza a sudar y pierde humedad. Además, el agua sale por las vías respiratorias en forma de flema y moco.

Además de las enfermedades, la deshidratación puede ser provocada por diversas bebidas. Por ejemplo, muchos refrescos, té, cerveza, café y licores contienen algo más que agua. Contienen pequeñas dosis de sustancias químicas que aceleran el proceso de eliminación de líquidos del cuerpo. Como resultado, si los bebes, el cuerpo recibe menos agua. Por cierto, casi todas las personas con resfriados y otras enfermedades del sistema respiratorio intentan beber la mayor cantidad de té caliente posible. De hecho, hace que la persona sude más y luego el cuerpo vuelva a perder líquido.

La deshidratación puede ser causada por el uso de diversos medicamentos. Para que el cuerpo pueda absorber cualquier sustancia, necesita agua. Por eso no debería sorprendernos que durante el tratamiento de cualquier enfermedad el paciente pierda aún más humedad. La deshidratación después de tales procedimientos debe tratarse de inmediato; de lo contrario, el proceso de tratamiento llevará mucho tiempo.

Tipos y grados de deshidratación

Existen varios tipos de deshidratación. El primer tipo es hipertenso. Caracteriza una deshidratación severa en una persona. Se le conoce como intracelular. Surge de la pérdida directa de líquido, por ejemplo, después de diarrea, vómitos, hiperhidrosis y otras enfermedades patológicas. Existe un tipo de deshidratación hipotónica. También se le llama extracelular o hipoosmático. Esta condición ocurre cuando una persona pierde una cantidad significativa de electrolitos en comparación con la falta de agua. La mayoría de las veces esto ocurre debido a los vómitos. En este caso, la concentración del líquido sanguíneo de tipo osmótico comienza a disminuir bruscamente. También existe un tipo de deshidratación isotónica. Ocurre si el cuerpo pierde una cantidad proporcional de humedad y electrolitos.

También existen diferentes grados de deshidratación. Se calculan para establecer la relación entre el peso de una persona antes de la diarrea o los vómitos y después de estos síntomas. Hay 3 grados de gravedad de la enfermedad. El primer grado se considera más fácil. En este caso, el peso de la persona se reduce al 5%. En la segunda etapa, conocida como etapa intermedia, una persona pierde no más del 9% de su propio peso. En la etapa más grave de deshidratación, puede perder más del 9% de su peso corporal. Si el cuerpo humano pierde alrededor del 20% del agua en relación con el peso corporal, se desarrollan diversos trastornos metabólicos. Si esta proporción es superior al 20%, entonces la muerte es posible.

Si no hay datos claros sobre el peso de una persona antes del inicio de la deshidratación, entonces el grado de desarrollo de la patología puede determinarse mediante signos e indicadores clínicos. Por ejemplo, una forma leve de deshidratación se considera la más común en los niños después de la diarrea. Ocurre en el 90 por ciento de todos los casos con esta patología. El síntoma principal en este caso es una sed intensa. Una persona sólo puede perder el 2% de su propio peso. A pesar de la falta de humedad, los ojos y la boca estarán hidratados, por lo que sus mucosas no se dañarán. Los ataques de vómitos ocurren raramente y los ataques de diarrea ocurren cada 6 a 7 horas.

En el segundo grado de deshidratación, que se considera la forma moderada, las heces se vuelven blandas. La pérdida de peso será de hasta el 9% del valor inicial. Además, esa forma se desarrolla en 1-2 días. Es posible que encuentre restos de comida en las heces que no hayan sido digeridas. Puede haber ganas de defecar hasta 10 veces al día. El vómito en esta etapa ya se está volviendo bastante común. Si una persona ha perdido un total del 7% de su peso corporal en agua, experimentará una ligera sequedad y sed. La sequedad también se aplicará a las membranas mucosas de varios órganos. Además, el paciente experimenta una leve ansiedad. El pulso se vuelve inestable y la frecuencia cardíaca aumenta. Cuando la tasa de pérdida de peso alcanza el 9%, todos los signos de deshidratación se vuelven más evidentes. La saliva será muy viscosa, la piel dejará de ser elástica y se perderá su tono. El tono muscular comienza a deteriorarse. La fontanela de primer plano comienza a hundirse. Los ojos se vuelven suaves. La piel adquiere un tinte azulado. La excreción urinaria se vuelve insuficiente. Aparecen síntomas de que el proceso de circulación de los tejidos está alterado.

La forma más grave de la enfermedad se desarrolla cuando una persona evacua heces líquidas más de 10 a 12 veces al día. El vómito en esta etapa se vuelve constante. Mucha gente sabe qué es la deshidratación, cuyos síntomas no son tan llamativos. Sin embargo, las últimas etapas son muy peligrosas para los humanos, por lo que es mejor no retrasar el tratamiento de la patología. La pérdida de peso será superior al 10% del peso total. Las membranas de la boca se sienten secas cuando ya no son suaves y elásticas. Si lo tiras un poco o lo pellizcas, tardará mucho en restaurarlo a su estado anterior. Las expresiones faciales dejan de existir en el rostro de una persona. Las cuencas de los ojos están muy hundidas. Por cierto, los ojos también se sienten excesivamente secos. La piel se llama veteada. Los índices de presión arterial comienzan a caer lentamente. Si el paciente está deshidratado, aparecen signos de una mancha blanca, cuyos síntomas son bastante graves. Habrá una pequeña cantidad de orina al orinar. Se desarrolla acidosis. Los latidos del corazón se aceleran mucho. Como resultado, el paciente experimenta un estado de shock. Esto se debe a que se reduce el volumen de sangre que necesita circular por todo el cuerpo.

Síntomas de deshidratación

La deshidratación puede manifestarse de manera diferente en adultos y niños. Además, la manifestación de esta enfermedad está influenciada por el grado, tipos y formas de la enfermedad. Por ejemplo, si un paciente tiene una forma hipertensiva de deshidratación, ésta se desarrollará rápidamente. Por cierto, la deshidratación en un niño se manifestará de forma menos activa al principio. En la forma hipertensiva de la enfermedad, el inicio de su manifestación será muy agudo y agudo para el paciente, y el curso de esta forma de la enfermedad también seguirá siendo muy tormentoso. Primero, la persona sentirá sed. Siente sequedad en la boca y la nariz. Luego hay letargo, cansancio, cansancio, falta de ganas de hacer algo, apatía total, que puede ser sustituida por irritabilidad u otro tipo de excitación. Pero entonces el paciente volverá a experimentar una pérdida de fuerza. En algunos casos, se notan espasmos musculares. La conciencia se vuelve confusa. Posible desmayo. El estado de coma progresa. La piel se vuelve letárgica, tirante y seca. El paciente tiene hipertermia. Al orinar, no se libera suficiente humedad y la orina se vuelve más concentrada. La cantidad de humedad en la sangre también disminuye. En algunos casos, se desarrolla taquicardia. La respiración del paciente se vuelve rápida.

Con el tipo de deshidratación hipotónica, la enfermedad en sí se desarrollará con bastante lentitud. Esto sucede porque la persona vomita constantemente y esta es la razón principal. Se considera que los principales signos de la enfermedad son una disminución de la firmeza, elasticidad y densidad de la piel. Además, el contenido de humedad del epitelio también comienza a disminuir gradualmente. Todas estas tendencias también se aplican al estado de los globos oculares. Se notan signos de un trastorno circulatorio. En el líquido sanguíneo, al diagnosticar el estado del cuerpo humano, se podrá ver que el contenido de metabolitos de tipo nitrógeno ha aumentado. La funcionalidad de los riñones se deteriora gradualmente. Los mismos procesos ocurren en el cerebro del paciente. Al analizar el líquido sanguíneo, notará que la cantidad de humedad que debería contener ha disminuido. Por cierto, con el tipo de deshidratación hipotónica, una persona no siente sed y el agua u otras bebidas le provocan no solo náuseas, sino también ataques de vómitos. La contractilidad del corazón disminuye gradualmente, pero los latidos se aceleran. Un poco más tarde, se produce dificultad para respirar y, en formas más graves, asfixia.

Con el tipo de deshidratación isotónica, el paciente experimentará manifestaciones de la enfermedad, pero serán más moderadas. Comienzan a aparecer señales de que la persona tiene problemas metabólicos. El ritmo cardíaco aumenta. Por cierto, al escuchar, será posible determinar que los tonos del corazón se vuelven más apagados de lo que deberían ser en una persona sin pérdida de humedad en el cuerpo humano.

Diagnóstico y tratamiento de la deshidratación humana.

Para determinar el nivel de deshidratación, su forma y extensión, es necesario prestar atención a los síntomas. Además, se deben realizar varias pruebas de laboratorio para confirmar el diagnóstico. Por ejemplo, los datos más importantes no se obtendrán examinando al propio paciente, sino realizando pruebas que ayudarán a determinar el grado de densidad del líquido sanguíneo. De esta forma será posible determinar cuánta agua se pierde de la sangre del paciente. Entonces es imperativo prestar atención al indicador cuantitativo de glóbulos rojos y su frecuencia por cierto volumen de líquido. Además, es muy importante estudiar la cantidad de electrolitos contenidos en el plasma y luego establecer su indicador de concentración.

Existen muchos medicamentos desarrollados que receta un médico al diagnosticar la deshidratación. Si una persona tiene una forma más grave de la enfermedad, tiene signos de crisis hipovolémica, se le prescribe albúmina y otros medicamentos similares. Esto requiere la introducción de soles uno a la vez. Esto es necesario para restablecer la circulación sanguínea y su volumen, así como para mejorar la circulación de líquidos en el espacio intercelular. Además, al paciente se le administran diversas soluciones que contienen sales y glucosa. El médico debe controlar constantemente los volúmenes y concentraciones de todos los líquidos que ingresan al cuerpo a través de las venas. El médico determina qué soluciones deben infundirse (dextrosa o solución salina) según el tipo de deshidratación del paciente. Es necesario prestar atención a si el paciente tiene falta de humedad o electrolitos.

El paciente puede ser tratado tanto con métodos orales como parenterales. Esto depende del grado de deshidratación, la edad del paciente y los problemas metabólicos. Por ejemplo, si el paciente tiene el primer grado de la enfermedad, se prescriben medicamentos orales. Esto también puede ser aceptable en algunos casos del segundo grado de gravedad de la enfermedad. En este caso se utilizan soluciones que contienen sales y glucosa. Además, para el tratamiento oral se prescriben soluciones que no contienen sales. Por ejemplo, el té ligero es adecuado para el paciente. Puedes agregarle rodajas de limón. Además, puedes preparar varias decocciones y hacer tinturas de varias hierbas que tratan la condición de falta de humedad en el cuerpo. Puedes beber decocciones a base de algunas verduras y cereales. Se trata de medicina tradicional que ha sido probada durante mucho tiempo. Además, el paciente es adecuado para varios jugos de verduras y frutas. Deben estar frescos. En este caso, el jugo debe mezclarse con agua limpia en proporciones iguales, de lo contrario no podrá ser absorbido por el cuerpo. Las compotas habituales también funcionarán. Se le permite beber agua mineral.