बेचैन बच्चा मुश्किल से सोता है और रोता है। नवजात सो नहीं रहा है

हर माता-पिता यह दावा नहीं कर सकते कि बच्चा शांति से सोता है, रात में बार-बार जागने से परेशान नहीं होता है और दिन में आसानी से सो जाता है। अगर "नींद की तरह सोएं" कहावत आपके बच्चे के बारे में नहीं है तो क्या करें? बच्चा दिन में ठीक से क्यों नहीं सोता या रात में चैन से सोता है, दूध पिलाने के बाद सोता नहीं है या थोड़ा सोता है। उत्तरों पर विचार करें!

नवजात शिशु में नींद का आदर्श

यदि एक महीने का बच्चा दिन या रात में ठीक से नहीं सोता है और यह आपको परेशान करता है, तो यह गणना करना समझ में आता है कि वह प्रति दिन कितने घंटे सोता है। शायद बच्चा अभी अपनी नींद की दर प्राप्त कर रहा है, और आपको लगता है कि उसे अधिक समय तक सोना चाहिए। माता-पिता अक्सर सोचते हैं कि उनका बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है क्योंकि वह एक वयस्क की तरह लगातार नहीं सोता है। नवजात शिशुओं में सोने और जागने की अवधि कम होती है और यह सामान्य है।

0 से 3 महीने के बच्चे के लिए, नींद की दर दिन में 16 से 20 घंटे होती है, जो व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है, यानी उसे 4-8 घंटे जागना चाहिए, लेकिन लगातार नहीं। यदि एक शिशु में नींद की कुल अवधि एक दिन में 15 घंटे से अधिक है, तो चिंता करने का कोई कारण नहीं है कि बच्चा पर्याप्त नींद नहीं ले रहा है। आमतौर पर नवजात शिशु 3-4 घंटे सोते हैं, फिर खाने के लिए उठते हैं। यदि बच्चा लगातार 5 घंटे से अधिक सोता है तो आप कुछ समस्याओं की उपस्थिति पर संदेह कर सकते हैं।

नवजात नींद चक्र

दिन के दौरान बच्चे और वयस्क दोनों शरीर में हार्मोन का उत्पादन करते हैं जो सोने और जागने के लिए जिम्मेदार होते हैं, इसलिए कुछ समय में सो जाना आसान होता है, दूसरों में जागना आसान होता है। इस कारण से, बच्चे को निश्चित समय पर सुलाने की सलाह दी जाती है। यदि बच्चा सुबह 7 बजे के आसपास उठता है, तो पहले दिन की नींद का सबसे अच्छा समय 8.30 - 9 बजे है, दूसरे के लिए - 12.30 - 13.00, और उसे रात में 18 से 20 घंटे के अंतराल में सुला देना सबसे अच्छा है।

इसके अलावा, स्वप्न स्वयं चरणों में विभाजित होता है, जिनमें से कुछ में जागना आसान होता है, जबकि अन्य में यह कठिन होता है। नींद के तेज और धीमे चरण होते हैं, और एक बच्चे और एक वयस्क में उनकी अवधि का अनुपात अलग होता है। नवजात शिशुओं में, तेज चरण कुल नींद के समय का 80% तक, 6 महीने के बच्चे में - 50%, एक वयस्क में - 20 से 25% तक होता है। आरईएम नींद के दौरान, मस्तिष्क नई सूचनाओं को संसाधित करता है जो बच्चों को लगातार जागने के दौरान प्राप्त होती हैं। इन अवधियों के दौरान, बच्चे को जगाना आसान होता है, लेकिन सोने के लगभग 20 मिनट बाद गहरी नींद शुरू हो जाती है।

शिशुओं में नींद की बीमारी के संभावित कारण

स्वास्थ्य की स्थिति में सबसे स्पष्ट कारण कुछ विचलन है। बच्चे को शूल, दांत निकलने के कारण पेट में दर्द हो सकता है, अगर उसे जुकाम है, तो उसे ठीक से नींद नहीं आएगी, उसे बुखार है, नाक बह रही है, इत्यादि। यदि आपको डर है कि शिशु के साथ कुछ गलत है, तो बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ। जब कारण समाप्त हो जाएगा, तो आराम की नींद बहाल हो जाएगी। शूल और दाँत निकलते समय अपने आप दूर हो जाएंगे, यहां आपको बस धैर्य रखने की जरूरत है।

गलत दिनचर्या के कारण भी नींद आने में कठिनाई हो सकती है और उथली, हल्की नींद आ सकती है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, दिन के दौरान एक समय में दूसरे की तुलना में सो जाना आसान होता है।

अधिक काम करने के कारण अक्सर एक महीने का बच्चा ठीक से सो नहीं पाता है।

अगर बच्चे को बहुत देर से सुलाया जाता है, तो उसे सोने में कठिनाई हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन को रिलीज करता है। यह बच्चे को गहरी नींद नहीं आने देता।

दूसरा कारण बाहरी उत्तेजना है। यदि जीवन के पहले हफ्तों में, नवजात शिशु तेज रोशनी और शोर दोनों में सो सकते हैं, तो जैसे-जैसे वे बढ़ते हैं, वे उस वातावरण में अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं जिसमें वे होते हैं। इसलिए, इस तरह की परेशानियों को कम किया जाना चाहिए: ओवरहेड लाइट बंद करें, ध्वनि स्रोत को हटा दें, उदाहरण के लिए, यदि सड़क से शोर हस्तक्षेप करता है तो खिड़की बंद कर दें।

तथाकथित "नकारात्मक संघों" के कारण अक्सर एक नवजात शिशु सो नहीं पाता है: यदि माता-पिता उसे लुभाने के लिए बहुत अधिक प्रयास करते हैं, तो जल्द ही नवजात शिशु भूल जाएगा कि वह अपने आप कैसे सो जाए। इसलिए, बच्चे को विशेष रूप से रॉक करने के लिए आवश्यक नहीं है, उसे एक शांत करनेवाला दें, अतिरिक्त रूप से उसे सोने से पहले खिलाएं, उसे केवल घुमक्कड़ या उसकी मां के बगल में सोने के लिए रखें। बच्चे के लिए शांत होना और अपने आप सो जाना सीखना सबसे अच्छा है। लेकिन इसमें समय लगता है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को सोने में मदद करने के लिए अनुष्ठान करना जरूरी नहीं है। अभ्यस्त क्रियाओं के सरल अनुक्रम जिन्हें माता-पिता से अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, उन्हें शांत करने, खेलने से दूर जाने और सोने के लिए सक्रिय जागने में मदद मिलेगी। लेकिन इन रीति-रिवाजों को तोड़ने से नींद आने में अधिक समय लग सकता है और यह और भी मुश्किल हो सकता है।

बड़े बच्चे पहले से ही जानबूझकर बिस्तर पर नहीं जा सकते हैं यदि वे किसी दिलचस्प चीज़ में व्यस्त हैं। इसके अलावा, बड़ी संख्या में छापों और दिन के दौरान प्राप्त नई जानकारी के कारण बच्चे को अच्छी नींद नहीं आ सकती है।

अच्छी नींद की स्थिति

बच्चे को अच्छी नींद लेने के लिए उपयुक्त परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है।

1. कमरा हवादार होना चाहिए।
2. तेज आवाज और पूर्ण मौन दोनों नहीं होना चाहिए।
3. प्रकाश को मंद करने की आवश्यकता है।
4. हवा का तापमान 20-22 सी होना चाहिए।
5. बच्चे को आरामदायक कपड़े पहनाएं, ज्यादा गर्म कपड़े नहीं।

यदि नवजात शिशु रात में ठीक से न सोए तो क्या करें?

• बच्चे को रात में अच्छी तरह से सोने के लिए, जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि बच्चा थका हुआ है, उसे बिस्तर पर रखना जरूरी है।
• यदि बच्चा रात में जागता है, तो तेज रोशनी चालू न करें।
• बिस्तर पर जाने से पहले, आप सुखदायक जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ बच्चे को स्नान करा सकते हैं: कैमोमाइल, हॉप्स, मदरवॉर्ट। एक सुखदायक अनुष्ठान बनाएं जिसमें स्नान, मालिश, लोरी शामिल हो और इसे एक ही समय में करें।
• बच्चे को शांत करने और तेजी से सो जाने के लिए, एक खिलौना प्राप्त करें जो नींद के दौरान हमेशा उसके पालने में रहेगा। परिचित चीज़ के आगे, बच्चा सुरक्षित और आरामदायक महसूस करेगा।
• बिस्तर पर जाने से पहले, एक शांत वातावरण बनाएं: ज़ोर से संगीत, टीवी चालू न करें, रोशनी कम कर दें।

खराब रात की नींद का कारण दिन की लंबी नींद भी हो सकती है, जब बच्चा "रात के साथ दिन को भ्रमित करता है।" फिर आपको धीरे-धीरे उसके शासन को बदलना होगा, दिन के सोने के समय को कम करने के लिए उसे जगाना होगा, उसके साथ अधिक खेलना होगा। आम तौर पर, यदि दिन की नींद का अंतराल 2-3 घंटे है, तो इसे निर्देशित किया जाना चाहिए।

कोई भी देखभाल करने वाली माँ इस बात से उत्साहित होगी कि उसका नवजात शिशु कम सोता है। माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा अच्छा करे। वयस्कों के लिए एकमात्र दिशानिर्देश, बच्चे की स्थिति के बारे में बोलना, स्थापित मानदंडों और विश्वासों के साथ उसके व्यवहार का अनुपालन है। इन मानदंडों से यह इस प्रकार है कि बच्चा लगभग हमेशा नींद की अवस्था में होना चाहिए।

नए माता-पिता के लिए नवजात शिशु के व्यवहार की पेचीदगियों को समझना मुश्किल होता है कि वह शरारती क्यों है। नींद की समस्या, चिंता, चिंता और रोने के टुकड़ों के वास्तविक कारणों की पहचान करना उनके लिए आसान नहीं है। हर बच्चा अलग होता है, लेकिन शिशुओं में खराब नींद के मुख्य दोषी लगभग हमेशा एक जैसे होते हैं।

यदि एक महीने से कम उम्र का बच्चा कम और खराब सोता है, और यह माता-पिता के लिए चिंता का कारण है, तो यह गिनना शुरू करना और यह पता लगाना सार्थक है कि बच्चा दिन में कुल कितने घंटे सोता है।

शायद छोटा अपनी नींद की दर में निवेश कर रहा है, और वयस्क केवल सोचते हैं कि उसे और सोना चाहिए।

माताओं का मानना ​​हो सकता है कि एक नर्सिंग बच्चा नींद से वंचित है क्योंकि यह लगातार ऐसा नहीं करता है, जैसा कि वयस्क रात्रि विश्राम के लिए सामान्य है। शिशुओं में जागने के साथ बारी-बारी से सोने की अवधि कम होती है। यह ऐसा ही होना चाहिए।

तीन महीने की उम्र तक के टुकड़ों के लिए, नींद की दर प्रति दिन 16-20 घंटे है। यह सब शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है। इसका मतलब यह है कि शिशु को 4-8 घंटे जागना चाहिए, लेकिन वह लगातार ऐसा नहीं करता। यदि बच्चे की नींद दिन में 15 घंटे से अधिक रहती है, तो चिंता न करें कि वह नींद की कमी से पीड़ित है।

मूल रूप से, एक नवजात शिशु कुछ घंटों के लिए सोता है, फिर खाने के लिए अपनी आँखें खोलता है। आप एक बच्चे में एक विकार पर संदेह कर सकते हैं यदि वह लगातार 5 घंटे से अधिक नींद की स्थिति में है या दिन में 12 घंटे से कम (कुल मिलाकर) आराम करता है।

बच्चे और वयस्क दोनों हार्मोन का उत्पादन करते हैं जो सोने और जागने के लिए जिम्मेदार होते हैं, यही वजह है कि कुछ लोग आसानी से सो जाते हैं, और कुछ लोग आसानी से जाग जाते हैं। विशेषज्ञ निर्धारित समय पर बच्चे को सुलाने की सलाह देते हैं।

यदि बच्चा सुबह लगभग 7 बजे उठता है, तो दिन के दौरान पहले आराम के लिए सबसे अच्छी अवधि 8.30-9 घंटे होगी, अगले के लिए - 12.30-13.00, और यह उसे रात की नींद के लिए तैयार करने के लायक है। समय अंतराल 18 से 20 घंटे तक।

नींद की प्रक्रिया को चरणों में बांटा गया है। कुछ चरणों में जागना आसान होता है, दूसरों में यह अधिक कठिन होता है। REM स्लीप और स्लो स्लीप है। वयस्कों और शिशुओं में उनकी अवधि अलग-अलग होती है। नवजात शिशुओं में, कुल नींद के समय का लगभग 80 प्रतिशत आरईएम चरण में व्यतीत होता है, छह महीने में यह आंकड़ा 50 प्रतिशत है, वयस्कों में यह लगभग 20-25 प्रतिशत है।

तेज चरण में, मस्तिष्क उन सूचनाओं को संसाधित करता है जो बच्चे जागते समय नियमित रूप से प्राप्त करते हैं। इस अवधि के दौरान बच्चे को जगाना मुश्किल नहीं होगा। सोने के लगभग 20 मिनट बाद, गहरी नींद के चरण की शुरुआत देखी जाती है।

शिशुओं में दूध पिलाने की प्रक्रिया के साथ नींद का संबंध

भोजन और नींद की मात्रा पर्याप्त होनी चाहिए - यह गारंटी है कि छोटे बच्चों का शरीर सही और पूर्ण रूप से विकसित होता है। यदि बच्चे को बहुत अच्छी भूख है और कोई चिंता नहीं है, तो ऐसा लगता है कि सब कुछ सामान्य सीमा के भीतर है।

लेकिन, यदि बच्चा बहुत अधिक सोता है और कम खाता है, तो माता-पिता को निम्न बातें जाननी चाहिए:

• इस अवस्था में, बच्चा दो महीने की उम्र तक रहता है, लेकिन दिन में 20 घंटे से अधिक नहीं;
• बच्चे को खाने के लिए हर 2-3 घंटे में उठना चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे का वेंट्रिकल छोटा है, स्तन का दूध, जिसमें उपयोगी पदार्थ और विटामिन होते हैं, जल्दी पच जाते हैं। इससे यह इस प्रकार है कि हर दो घंटे में भूख की भावना प्रकट होनी चाहिए।

प्रत्येक नवजात शिशु के लिए, नींद और पोषण की प्रक्रिया सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ विकास के लिए मुख्य आसन हैं, क्योंकि ये घटक आपस में जुड़े हुए हैं:

• माँ के दूध के माध्यम से बच्चे के शरीर में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों की अपर्याप्त मात्रा से विकास धीमा हो सकता है, उनींदापन (छोटा बच्चा अक्सर झपकना शुरू कर देता है), सुस्ती और खराब स्वास्थ्य;
• एक नवजात शिशु को अक्सर खाने और सोने में बहुत समय बिताने की जरूरत होती है।

पर्याप्त मात्रा में भोजन के बिना, बच्चा लंबे समय तक सहन नहीं कर पाएगा। यदि नींद 5 घंटे से अधिक समय तक रहती है, तो माता-पिता को इस पर ध्यान देना चाहिए और शिशु को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए।

नींद में खलल के कारण

शिशु में नींद की खराब गुणवत्ता का सबसे स्पष्ट कारण किसी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या की उपस्थिति है। पेट में दर्द, दाँत निकलना, सर्दी, बुखार, गाँठ और भी बहुत कुछ इस तरह की समस्याओं को जन्म देता है। यदि वयस्क चिंतित हैं जब वे देखते हैं कि उनके बच्चे के साथ कुछ गलत है, तो बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर है।

जैसे ही स्वास्थ्य समस्या का समाधान होगा, सामान्य रात्रि विश्राम बहाल हो जाएगा।

शूल के साथ दाँत आना नियत समय में अपने आप दूर हो जाएगा। वयस्कों को बस धैर्य रखने की जरूरत है।

शिशु के बहुत कम सोने के सबसे आम कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

कुपोषण और भूख की भावना

कभी-कभी बच्चा कम मात्रा में भोजन करता है। वह उत्सुकता से व्यवहार करने लगता है, खिलाए जाने के बाद दहाड़ता है। इस तरह बच्चा दिखाता है कि उसने खाना नहीं खाया है। इस कारण से, उसे थोड़ा आराम मिलता है, अक्सर वह खुद को तरोताजा करने के लिए जागता है।

गैस, सूजन

एक महीने की उम्र में, लगभग हर क्रंब में रिफ्लेक्स शौच प्रक्रिया पहनने की समाप्ति होती है। बच्चे को पहले से ही आंत की सामग्री को अपने दम पर खाली कर देना चाहिए। हालाँकि, वह हमेशा पहली कोशिश में ऐसा नहीं करता है।

इसीलिए एक महीने से तीन महीने की उम्र के बच्चों में कब्ज और सूजन जैसे अप्रिय लक्षण असामान्य नहीं हैं। गजिकी से बच्चा ज्यादा देर तक रो सकता है। स्वाभाविक रूप से, हम अब किसी पूर्ण रात्रि विश्राम के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।

यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो स्वतंत्र शौच के लिए संक्रमण कठिन और लंबा होता है। बात यह है कि माँ का दूध बच्चे की आंतों द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है।

एक नर्सिंग मां को आहार आहार का पालन करना चाहिए और ऐसा खाना नहीं खाना चाहिए जो गैसों के निर्माण में योगदान देता है। कठिन मामलों में, एस्पुमिज़न, बेबी कलमा जैसी दवाएं निर्धारित की जाती हैं। आप गैस आउटलेट पाइप का भी उपयोग कर सकते हैं।

यदि बच्चे को कृत्रिम मिश्रण खिलाया जाता है, तो उन्हें अन्य के साथ बदल दिया जाना चाहिए यदि वे सूजन का कारण बनते हैं।

इंटरट्रिगो

बच्चे को खराब और कम नींद आ सकती है यदि वह डायपर रैश की अभिव्यक्तियों के बारे में चिंतित है, त्वचा पर डायपर रैश के साथ। इसके दिखने का कारण डायपर और अनुचित स्वच्छता है। डायपर में, टुकड़ों की नाजुक त्वचा "साँस" नहीं लेती है और धमाकेदार होती है। यदि माताएँ बाधा या सुरक्षात्मक मलहम की उपेक्षा करती हैं तो समस्या दृढ़ता से प्रकट होती है।

शिशुओं के मल में उच्च स्तर की अम्लता होती है। यदि माता-पिता सही समय पर अपना डायपर नहीं बदलते हैं, तो डायपर रैश जल्दी विकसित हो जाते हैं। यह नवजात शिशु की नाजुक और संवेदनशील त्वचा को गंभीर असुविधा और दर्द का कारण बनता है, जिसके कारण रात्रि विश्राम की गुणवत्ता प्रभावित होती है।

स्थिति को ठीक करने के लिए, माता-पिता के लिए यह पर्याप्त है कि वे शिशु की पर्याप्त स्वच्छता का पालन करें। त्वचा पर डायपर रैश से बचने का यह सबसे अच्छा तरीका है। डायपर को समय पर बदलने, बच्चे को अच्छी तरह से धोने, विशेष मलहम और क्रीम लगाने की सिफारिश की जाती है।

उत्कृष्ट साधन, डॉक्टरों के अनुसार, जो डायपर दाने की उपस्थिति को रोकते हैं और डायपर दाने का इलाज करते हैं, बेपेंटेन और ड्रापोलन जैसी क्रीम हैं।

विभिन्न रोग

फिर जब वह बीमार होता है। उसका आराम कान या पेट में दर्द, भरी हुई नाक, बुखार से बाधित होता है। विशेष रूप से अक्सर बच्चे कान के दर्द से पीड़ित होते हैं। ओटिटिस व्यापक श्रवण ट्यूब के कारण छह महीने तक के बच्चों को प्रभावित करता है।

जब regurgitation होता है, तो तरल भोजन ट्यूब में प्रवेश करता है, जिससे एक तीव्र सूजन प्रक्रिया भड़क जाती है। ऐसे में अच्छी और अच्छी नींद के बारे में बात करने की जरूरत नहीं है।

माता-पिता को बारीकी से निगरानी करनी चाहिए कि बच्चा कैसा महसूस करता है और व्यवहार करता है। यदि, नींद में गड़बड़ी के अलावा, छोटे को व्यवहार में चिंता और भूख में कमी है, तो इसे बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाने का समय आ गया है। चूँकि बचपन की कई बीमारियाँ तेजी से विकास की विशेषता होती हैं, इसलिए चिकित्सा सहायता लेने में देरी करना असंभव है।

ऐसे और भी कई कारण हैं जिनकी वजह से शिशुओं में नींद की समस्या होती है। उनमें से एक सही आहार का पालन नहीं कर रहा है। इसके अलावा, एक वर्ष तक का बच्चा अधिक काम करने पर कम सो सकता है।

अपने बच्चे को बहुत देर तक बिस्तर पर रखने से उसे सोना मुश्किल हो सकता है। यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के बढ़ते उत्पादन के कारण होता है। यह शिशु को गहरी नींद से रोकता है।

एक अन्य कारक जो शिशुओं के लिए नींद की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, वह है नर्सरी में बाहरी अड़चन की उपस्थिति। नवजात शिशु अच्छी रोशनी या शोर वाले वातावरण में आसानी से सो जाते हैं, लेकिन समय के साथ, आसपास के वातावरण का उनकी नींद पर अधिक प्रभाव पड़ता है।

बाहरी अड़चन को दूर करके स्थिति को ठीक करना आसान है। रोशनी बंद करने के लिए पर्याप्त है, टीवी, खिड़कियां बंद करें ताकि सड़क से शोर आराम करने के लिए टुकड़ों में हस्तक्षेप न करे।

जिस कमरे में बच्चा रहता है, वहां गलत तरीके से चयनित तापमान की स्थिति भी यही कारण है कि वह खराब और कम सोता है। यदि घर का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से कम या 22 डिग्री से ऊपर है तो नींद संबंधी विकार होते हैं।

बच्चे को नर्सरी में सोने के लिए आरामदायक स्थिति बनाने की जरूरत है, कमरे में सामान्य तापमान का ध्यान रखें और हवा को नम करें। रात से पहले नर्सरी को हवादार करना आवश्यक है, जैसा कि प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। कोमारोव्स्की सलाह देते हैं।

माँ बच्चे की बहुत अधिक देखभाल कर सकती है, शाम के घंटों में उसे लंबे समय तक सुलाती है। टॉडलर्स जल्दी से इस तरह के उपचार के आदी हो जाते हैं और फिर इसके बिना सो नहीं सकते। माता-पिता को बच्चे को अपनी बाहों में हिलाए बिना पालना में डालने के आदी होने की जरूरत है।

कुछ समय के लिए उन्हें उस बच्चे की सनक सहनी होगी जो अपनी माँ के हाथों के बिना सोना नहीं चाहता। हालाँकि, जल्द ही यह तरीका काम करेगा, और बच्चा अपने आप सो जाना शुरू कर देगा।

बच्चे को अच्छी नींद लेने के लिए, एक अनुष्ठान शुरू करना आवश्यक है जो उसे सो जाने में मदद करता है। हर दिन, सोने से बीस मिनट पहले, माता-पिता को वही क्रियाएं करनी चाहिए जो बच्चे के सोने से जुड़ी होंगी:

• नहाना;
• मालिश;
• परिकथाएं;
• रात के लिए लोरी।

इस अनुष्ठान के लिए धन्यवाद, जिसमें वयस्कों की ओर से अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, बच्चे के लिए जागने से सोने की ओर बढ़ना आसान हो जाएगा। हालाँकि, इसमें बदलाव करना बेहद अवांछनीय है। इससे सोना मुश्किल हो सकता है।

अच्छी नींद की स्थिति

शिशु को अच्छी और मीठी नींद के लिए, उसे आरामदायक परिस्थितियों की आवश्यकता होती है:

1. हवा ताजा और नम होनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, शाम के घंटों में नर्सरी को हवा देना जरूरी है।
2. कोई तेज आवाज नहीं।
3. दबी हुई रोशनी।
4. सही तापमान शासन (20-22 डिग्री सेल्सियस)।
5. प्राकृतिक सामग्री से बने आरामदायक, बहुत गर्म कपड़े नहीं, स्पर्श के लिए सुखद।

शिशुओं में नींद को सामान्य करने के लिए माताओं और पिता को नियम अपनाना चाहिए:

1. थकान के पहले लक्षणों पर रात के आराम के लिए बच्चे को पालना में व्यवस्थित करें।
2. दिन के उजाले के दौरान, वयस्कों को रोशनी कम नहीं करनी चाहिए और कानाफूसी में नहीं बोलना चाहिए ताकि बच्चे को भ्रमित न करें। सन्नाटा और अंधेरा केवल रात्रि विश्राम के साथ होता है।
3. रात को बच्चे को नहलाने की सलाह दी जाती है। नहाने के पानी में हर्बल इन्फ्यूजन मिलाने की सलाह दी जाती है जो बच्चे को शांत करे (कैमोमाइल, हॉप्स, मदरवार्ट पर)।
4. अपने स्वयं के "नींद" अनुष्ठान के साथ आएं और हर शाम इसका पालन करें।
5. एक आलीशान खिलौना या गुड़िया प्राप्त करें जो आपके माता-पिता से रात की जुदाई को नरम कर देगा। इससे बच्चे को स्थायित्व का अहसास होगा, वह अपने आप बिस्तर पर जाने लगेगा। सोते समय या रात में जागते समय शिशुओं के लिए ऐसी संवेदनाएँ महत्वपूर्ण होती हैं।
6. बच्चे के तंत्रिका तंत्र को ओवरलोड करने से बचने के लिए सभी सक्रिय गतिविधियों को दोपहर के भोजन से पहले किया जाना चाहिए।
7. शाम के समय घर में शांत वातावरण बनाने का ध्यान रखें।

यदि बच्चा कम सोता है और आरामदायक स्थिति में खराब है, और ऐसे कोई लक्षण नहीं हैं जो खराब स्वास्थ्य का संकेत देते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि उसे न्यूरोसाइकिएट्रिक डिसऑर्डर है।

ऐसे में माता-पिता को जल्द से जल्द अपने बच्चे को डॉक्टर को दिखाना चाहिए। एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा सभी आवश्यक परीक्षाओं को पास करने के बाद, उसे पर्याप्त चिकित्सा निर्धारित की जाएगी।

ल्यूडमिला सर्गेवना सोकोलोवा

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लेख अंतिम अद्यतन: 05/01/2019

अक्सर यह सवाल उठता है कि नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए। कई माताएं चिंतित हैं - बच्चा कम क्यों सोता है, क्या कारण हैं, इस समस्या को कैसे ठीक करें? और आपको कैसे पता चलेगा कि बच्चा वास्तव में बहुत कम सोता है या यह आदर्श का एक प्रकार है?

प्रश्न "बहुत या थोड़ा" सापेक्ष है। थोड़ा कितना है? शायद बच्चा थोड़ा नहीं, बल्कि आराम से और रुक-रुक कर सोता है। इसके अलावा, यह तथ्य माता-पिता को परेशान या खुश करेगा, लेकिन आधुनिक बच्चे कम घंटों के लिए निष्पक्ष रूप से सोने लगे। बाल चिकित्सा विज्ञान, इस घटना को आदर्श के रूप में मान्यता प्राप्त है।

न्यूरोलॉजिकल परामर्श कब आवश्यक है?

किसी भी मामले में, अगर मां का मानना ​​​​है कि उसका बच्चा कम सोता है, तो उसे न्यूरोलॉजिस्ट को दिखाना जरूरी है। नींद और जागने की अवधि सीधे बच्चे के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) की स्थिति पर निर्भर करती है।

कई न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी में नींद संबंधी विकार होते हैं। क्वांटिटी में नहीं तो क्वालिटी में। जल्दी पाई जाने वाली समस्याओं को ठीक करना आसान होता है।

एक वर्ष की आयु से पहले कई न्यूरोलॉजिकल समस्याओं को ठीक करना आसान होता है, खासकर अगर बच्चे के जीवन के पहले महीने में मां बदल जाती है, और बाद की उम्र में ऐसा करना अधिक कठिन होता है। न्यूरोलॉजिकल समस्याएं खराब हैं क्योंकि यदि आप उन्हें एक बार हो जाते हैं, तो अलविदा कहना मुश्किल होगा, तनावपूर्ण स्थिति में या जब बच्चा यौवन की उम्र तक पहुंचता है, तब भी तेज होने की संभावना होती है।

नवजात शिशुओं में नींद की अवधि पर आधुनिक दृष्टिकोण

यदि कुछ दशक पहले यह माना जाता था कि नवजात शिशु की नींद दिन में कम से कम 21 घंटे होनी चाहिए, तो फिलहाल लगभग 16 घंटे की नींद को आदर्श माना जाता है।

• जीवन के पहले महीनों में रात की नींद कुल नींद के समय का 9 से 11 घंटे होना चाहिए।
• छह माह तक शिशु को दिन में 4 बार, 6-9 माह के अंतराल में - 3 बार तथा 9 माह के बाद डेढ़ वर्ष तक - 2 बार सोना चाहिए। प्रत्येक नींद की अवधि 1.5 घंटे से 2 घंटे तक होनी चाहिए।

वहीं, रूस के बाल रोग विशेषज्ञों के संघ के अनुसार:

• कम से कम एक दिन की नींद 1.5 घंटे की होनी चाहिए, और बाकी 40 मिनट के भीतर हो सकती है;
• नवजात शिशु के लिए नींद की कुल अवधि 16-20 घंटे के बीच होनी चाहिए।

नींद विकार के मुख्य लक्षण

नवजात शिशु की नींद को लेकर माताओं में कई भ्रांतियां हैं।

गलत अनुमान:इस बात पर विचार करें कि बच्चा केवल खाता है, सोता है और शौच करता है, और ज्यादातर सोता है। भले ही हम एक बच्चे के बारे में नहीं, बल्कि एक नवजात शिशु के बारे में बात कर रहे हों। बच्चा जीवन के पहले सेकंड से ही अपने आसपास की दुनिया को सीखना शुरू कर देता है। वह वयस्कों की तुलना में दुनिया को अलग तरह से मानता है (नवजात शिशु के लिए रंग, ध्वनि और वस्तुएं दोनों एक वयस्क व्यक्ति और यहां तक ​​​​कि एक बड़े बच्चे की तुलना में अलग हैं)। लेकिन यह टुकड़ों की स्वस्थ जिज्ञासा में हस्तक्षेप नहीं करता है। वह अपनी दृष्टि के क्षेत्र में आने वाली हर चीज को दिलचस्पी से देखता है।

सही फैसला:आम तौर पर, नवजात शिशु दिन में ज्यादातर सोते हैं।

शिशुओं में नींद संबंधी विकार के मुख्य लक्षण:

1. एक नवजात शिशु के सोने के कुल घंटे 15 घंटे से कम होते हैं;
2. बच्चा लगातार 5 घंटे से अधिक समय तक स्पष्ट जागृति की स्थिति में है (न केवल सोता है, बल्कि डोज़ भी नहीं करता है);
3. बच्चा आराम से सोता है, हर 5-15 मिनट में जागता है। उसे नीचे गिराना मुश्किल है, वह लंबे समय से अतिउत्तेजना की स्थिति में है।

आपका बच्चा पर्याप्त नींद क्यों नहीं ले रहा है? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट का आंतरिक परामर्श आवश्यक है। विशेषज्ञों को सभी संभावित विचलन की जांच करनी चाहिए और इसके आधार पर कारण की पहचान करनी चाहिए।

यदि बच्चे को मां का दूध पिलाया जाता है, तो मांग पर स्तनपान कराना बेहतर होता है, न कि घंटे के हिसाब से। बच्चा स्वयं अपने आहार को सामान्य करने में सक्षम है। यदि वह एक स्तन चूसता है और रोता है, तो आप उसे दूसरे स्तन चूसने दे सकती हैं। यदि वह खाता है, शांति से सो जाता है, और सामान्य से अधिक डकार नहीं लेता है, तो वह भूखा था, यह खराब नींद का कारण था।

अगर बच्चा दिन में 4 घंटे से ज्यादा सोता है तो उसे जगाकर दूध पिलाने की सलाह दी जाती है।

आंतों का शूल

गैसों का संचय और आंतों का शूल सभी शिशुओं को परेशान करता है। कुछ में, आंतों को भोजन के अनुकूल बनाने और लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के साथ आबाद करने की प्रक्रिया में, कब्ज भी विकसित होता है। दर्द और सूजन के कारण सोना बहुत मुश्किल हो जाता है। बच्चे को पेट के बल लिटाया जाना चाहिए - यह क्रमाकुंचन को उत्तेजित करता है और मल और गैसों के निर्वहन की सुविधा देता है। यदि बच्चा बहुत बेचैन है, तो बाल रोग विशेषज्ञ कार्मिनेटिव्स की सलाह देते हैं।

उच्च कमरे का तापमान

बच्चे गर्मी से क्यों जागते हैं? शिशुओं में थर्मोरेग्यूलेशन की एक अपरिपक्व प्रणाली होती है, इसलिए वे ऊंचे परिवेश के तापमान पर बहुत खराब प्रतिक्रिया करते हैं। उनकी आरामदायक सीमा 22-25 डिग्री सेल्सियस है।

यदि कमरा ठंडा है, तो शिशु के लिए हीटर चालू करने से बेहतर है कि वह गर्म कपड़े पहने।

सूखी और धूल भरी हवा से नाक के म्यूकोसा में सूजन, इसकी दरारें और फिजियोलॉजिकल राइनाइटिस के लक्षण बढ़ जाते हैं। इस मामले में, बच्चा पूरी तरह से आराम नहीं करता है और अक्सर जाग जाता है।

तंत्रिका संबंधी रोग

न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी, जैसे कि इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं को दृढ़ता से प्रभावित करता है, और बच्चे के तंत्रिका तंत्र की स्थिति पूर्ण और उच्च गुणवत्ता वाली नींद लेने की उसकी क्षमता निर्धारित करती है।

संक्रमणों

कुछ मामलों में, यदि माता-पिता नशीली दवाओं, शराब या तम्बाकू का दुरुपयोग करते हैं, तो बच्चे को बहुत खराब नींद आ सकती है। अंतर्गर्भाशयी संक्रमण के साथ, बच्चे का मस्तिष्क पीड़ित हो सकता है, इससे उसकी नींद की गुणवत्ता प्रभावित होती है।

जब कोई बच्चा बीमार होता है, तो उसका तापमान बढ़ जाता है, कुछ दर्द होता है, वह सो नहीं पाता, रोता है और शरारती होता है। यदि राइनाइटिस विकसित हो जाता है, तो नाक के मार्ग अवरुद्ध या पपड़ीदार हो जाते हैं, सांस लेना मुश्किल हो जाता है। इस अवस्था में सोने से परेशानी होती है। बच्चा सो जाएगा, लेकिन थोड़ा सोएगा, अक्सर उठेगा।

शारीरिक उत्तेजना

जीवन के पहले महीनों में, बच्चा शोर या प्रकाश से जुड़ी उत्तेजनाओं पर भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है। और, फिर भी, बहुत तेज संगीत, गुजरती कारों की हेडलाइट्स से प्रकाश की चमक (विशेषकर यदि अपार्टमेंट पहली मंजिल पर है), तेज चबूतरे बच्चे की नींद को बाधित कर सकते हैं, गिरने के लिए नकारात्मक संघ बनाते हैं।

अकेलापन

बच्चा सामान्य रूप से सो गया, माँ ने उसे पालने में लिटा दिया और चली गई। 10-15 मिनट के बाद बच्चा जाग जाता है। ऐसा क्यों हो रहा है? उसे अपनी माँ की गर्माहट, उसके दिल की धड़कन, उसकी महक याद आती है। यह उल्लंघन नहीं है, जीवन के पहले महीनों में, एक नवजात शिशु को विशेष रूप से अपनी माँ और उसके प्यार की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। अगर माँ को कुछ व्यवसाय करने की आवश्यकता है तो एक प्लेपेन या कोकून समस्या का समाधान कर सकता है।

अगर बच्चा स्वस्थ है, लेकिन खराब सोता है तो क्या करें?

अगर मां का मानना ​​है कि खराब नींद की समस्या बच्चे की शारीरिक स्थिति से जुड़ी है तो इसे बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए। डॉक्टर या तो माँ के डर का खंडन करेगा, या उसे किसी विशेषज्ञ के परामर्श के लिए भेजेगा।

लेकिन किसी भी मामले में, चाहे बच्चा स्वस्थ हो या बीमार, एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने से नींद के दौरान और जागने के दौरान बच्चे की स्थिति में काफी सुधार होता है। वे। जिस कमरे में नवजात शिशु स्थित है, वहां हवा का तापमान 22-25 डिग्री सेल्सियस और आर्द्रता लगभग 60% होनी चाहिए।

यदि हवा बहुत शुष्क है, तो आप ह्यूमिडिफायर खरीद सकते हैं या कमरे में पानी का एक खुला कंटेनर रख सकते हैं। गीली सफाई बहुत मदद करती है।

यदि कमरा बहुत अधिक नम है, तो आपको अधिक बार हवादार करने और एक उपकरण खरीदने की ज़रूरत है जो हवा से अतिरिक्त नमी को हटा दे।

किसी भी मामले में कमरे के बार-बार वेंटिलेशन की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, बच्चे के कमरे में धूल जमा करने वाली चीजों की मात्रा को कम करने की कोशिश करें। "धूल कलेक्टरों" की श्रेणी में कालीन, भारी पर्दे, मुलायम खिलौने, असबाबवाला फर्नीचर शामिल हैं।

यदि किसी बच्चे के पास एक अस्थिर तंत्रिका तंत्र है और वह बहुत उत्तेजित है, तो रात की नींद से एक घंटे पहले, सक्रिय खेल, तेज संगीत और अन्य क्रियाएं जो बच्चे पर एक रोमांचक प्रभाव डालती हैं, को छोड़ देना चाहिए।

आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि बच्चा अधिक काम न करे। यदि बच्चा अधिक काम करता है, तो उसके लिए सोना मुश्किल होगा।

पूरे दिन की नींद भी रात में गुणवत्तापूर्ण आराम में योगदान करती है। यदि बच्चा दिन में अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो आप उसे घुमक्कड़ में घुमाने और घुमाने ले जा सकते हैं। ज्यादातर बच्चे बाहर शानदार तरीके से सोते हैं। आप सर्दियों में दिन की नींद के साथ इस तरह की सैर की भी सिफारिश कर सकते हैं, जब सड़क बहुत तेज और ठंढी न हो और बच्चे को उचित कपड़े पहनाए जाएं।

रातों की नींद हराम करना कई माता-पिता को डराता है। कुछ माताओं ने अपने स्वयं के अनुभव से सीखा है कि एक बच्चा न केवल रात में, बल्कि दिन के दौरान भी सो सकता है: बच्चा बस आधे घंटे के लिए सो जाता है और फिर से जाग जाता है। और यह स्थिति जन्म के कम से कम एक साल तक बनी रह सकती है। वयस्क शिकायत करते हैं: शूल, दांत, पेट की समस्या, यह सब बेचैन नींद का कारण है। लेकिन अगर बच्चा लगातार सो रहा है - यह एक सपना है। हालांकि, डॉक्टर ध्यान देते हैं: ऐसी स्थितियां होती हैं जब दिन के दौरान नवजात शिशु की लंबी नींद एक समस्या का संकेत देती है। इसलिए, माता-पिता को सावधान रहने की जरूरत है कि खतरे की घंटी न छूटे। कुछ मामलों में, एक शांत, लंबी नींद एक आनंद है, और जिसमें यह इसके विपरीत है। आइए इसका पता लगाने की कोशिश करते हैं।

कैसे समझें कि बच्चा सामान्य से अधिक सोता है

बेशक, सभी माता-पिता चाहते हैं कि बच्चा स्वस्थ और खुश रहे, अधिक सोए और कम रोए। इसलिए, यदि बच्चा काफी देर तक सोता है, तो माँ और पिता आनंद लेना बंद नहीं करते हैं। लेकिन डॉक्टर समझाते हैं, आपको समझने के लिए सीखने की जरूरत है: बच्चा सिर्फ एक नींद वाला व्यक्ति है, उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है, इसलिए वह मीठा सोता है, या बच्चे के पास सक्रिय शगल के लिए ताकत और ऊर्जा नहीं है। बाद की स्थिति निश्चित रूप से वयस्कों को सतर्क करनी चाहिए।

एक नवजात शिशु दिन में लगभग 20 घंटे सोता है। शरीर नई दुनिया, पर्यावरण के अनुकूल है। बच्चे के अंगों और प्रणालियों को काम करने के लिए तैयार किया जाता है: श्वास, भोजन का पाचन आदि। इतनी बड़ी मात्रा में सूचनाओं को समझने और संसाधित करने वाले मस्तिष्क को भी लंबे आराम की आवश्यकता होती है।

हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि बच्चे को दूध पिलाने के लिए हर 2.5 - 3.5 घंटे में जागना चाहिए।आखिरकार, शरीर को पूर्ण विकास और ऊर्जा भंडार की पुनःपूर्ति के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

डॉक्टर सलाह देते हैं कि माता-पिता अलग-अलग उम्र के बच्चों की नींद के मानदंडों के बारे में जानकारी का अध्ययन करें। इस मामले में, उनके लिए किसी दिए गए स्थिति में नेविगेट करना आसान होगा। दरअसल, अगर जीवन के पहले महीने के शिशु के लिए दिन में बीस घंटे की नींद आदर्श है, तो तीन महीने के बच्चे के लिए यह चिंता का कारण हो सकता है।

वीडियो: एक बच्चे के लिए नींद का महत्व

तालिका: एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए नींद के मानदंड

जन्म के बाद पहले महीने में, बच्चा खाने के लिए रात में 4-5 बार जाग सकता है। यह सामान्य है, क्योंकि पहले कुछ दिनों में कोलोस्ट्रम, और फिर दूध बहुत जल्दी टुकड़ों के पेट में अवशोषित हो जाता है और कुछ घंटों के बाद बच्चे को फिर से भूख लगती है। हालांकि, दुद्ध निकालना की स्थापना के साथ, एक निश्चित खिला कार्यक्रम भी स्थापित किया गया है। कुछ बच्चे बिना नाश्ता किए सीधे रात में पांच से छह घंटे सो सकते हैं।और इसे सामान्य भी माना जाता है यदि:

• बच्चा दिन के दौरान सक्रिय रहता है: विभिन्न शारीरिक व्यायाम करने का प्रयास करता है, खिलौनों में रुचि रखता है;
• मानदंडों के अनुसार वजन बढ़ाना;
• विकास दर भी सामान्य है।

वीडियो: डॉ। कोमारोव्स्की बच्चों की नींद के मानदंडों के बारे में

ऐसा क्यों: नवजात शिशुओं और एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के सोने के कारण

पहली और बाद की निर्धारित परीक्षाओं में, जो एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए महीने में एक बार होती हैं और अनिवार्य हैं, बाल रोग विशेषज्ञ को बच्चे की ऊंचाई मापनी चाहिए और उसका वजन करना चाहिए। वह माता-पिता से टुकड़ों की आदतों, जागने के दौरान उनके व्यवहार के बारे में भी पूछता है। इसके आधार पर, डॉक्टर बच्चे के स्वास्थ्य और विकासात्मक मानकों के बारे में एक निष्कर्ष निकालता है। हालांकि, अगर माता-पिता नोटिस करते हैं कि बच्चा अपनी भूख खो रहा है और खराब, सुस्त, लगातार नींद, निष्क्रिय खा रहा है, तो यह सलाह के लिए तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है।

लंबा और कठिन श्रम

श्रम गतिविधि हमेशा प्रकृति के अनुसार नहीं चलती है। कुछ मामलों में, प्रसव नियत तारीख से पहले शुरू हो जाता है या देरी हो जाती है। और फिर डॉक्टर दवाओं का सेवन करने के लिए मजबूर हो जाते हैं। ये दर्दनिवारक हो सकते हैं, श्रम को उत्तेजित करने के लिए एक औषधीय दवा आदि। इस लंबी और कठिन प्रक्रिया से गुज़रने वाले शिशुओं की माताएँ अक्सर ध्यान देती हैं कि शिशु पहले कुछ दिनों में बहुत अधिक सोता है। यह दवाओं की कार्रवाई की एक तरह की प्रतिक्रिया है।

कुछ दवाएं चूसने वाले पलटा के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। नतीजतन, नवजात शिशु को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, थोड़ा खाता है और ताकत खो देता है। ऊर्जा और शक्ति की कमी के कारण बच्चा लगातार सोता है और थोड़ा खाता है।

यदि माँ ने देखा कि बच्चा लगातार सो रहा है और व्यावहारिक रूप से दूध पिलाने के लिए नहीं उठता है, तो आपको एक नियोनेटोलॉजिस्ट या बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। यह विशेष रूप से समय से पहले के बच्चों के लिए सच है: उनका चूसने वाला पलटा खराब रूप से विकसित होता है, मुख्य रूप से एक नाजुक शरीर के कारण।

पोषक तत्व की कमी

शिशु की लंबी नींद का सबसे आम कारण कुपोषण है। तथ्य यह है कि जन्म के क्षण से ही बच्चे का शरीर बढ़ना और विकसित होना शुरू हो जाता है। और यह हर महीने, हर हफ्ते और यहां तक ​​कि हर दिन ध्यान देने योग्य है। बच्चे के शरीर का सबसे गहन विकास उसके जीवन के पहले बारह महीनों में होता है। लेकिन पूर्ण विकास के लिए, बच्चे को आवश्यक विटामिन, खनिज, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट प्राप्त करना चाहिए। और यह सब स्तन के दूध या अनुकूलित शिशु फार्मूले में है। लेकिन बच्चा जितना कम खाता है, उतने ही कम उपयोगी पदार्थ और पोषक तत्व शरीर में प्रवेश करते हैं। और अगर यह स्थिति कई दिनों तक जारी रहती है, तो बच्चे में सक्रिय रूप से समय बिताने की ताकत नहीं होती है, इसलिए वह लगातार सोता रहता है।

डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि बच्चे को जन्म से ही दैनिक दिनचर्या का आदी बनाना सबसे अच्छा है ताकि वह जान सके कि किस समय खाना, सोना और खेलना है। डॉ। कोमारोव्स्की ने जोर देकर कहा कि बच्चे का सामंजस्यपूर्ण विकास स्थापित दैनिक दिनचर्या पर निर्भर करता है, जब मस्तिष्क खाने, सोने या टहलने की आवश्यकता के बारे में संकेत देता है।

सबसे पहले, माता-पिता को यह निर्धारित करने की ज़रूरत है कि बच्चा खाने से इंकार क्यों करता है। विभिन्न कारण इसे प्रभावित कर सकते हैं:

• बच्चा स्तन को सही ढंग से नहीं लेता है: माँ के निप्पल की संरचना गलत हो सकती है, इसलिए बच्चा निप्पल को आवश्यकतानुसार नहीं पकड़ सकता है। नतीजतन, बच्चा दूध प्राप्त करने पर भारी मात्रा में ऊर्जा खर्च करता है, लेकिन कुछ भी नहीं होता है या बहुत कम पोषक द्रव शरीर में प्रवेश करता है। चूसने की प्रक्रिया में, बच्चा थक जाता है और भूखा सो जाता है;
  

  डॉक्टरों की सलाह है कि युवा माताएं स्त्री रोग विशेषज्ञ, नियोनेटोलॉजिस्ट या स्तनपान सलाहकार से सलाह लें, जो यह बताएगी कि बच्चे को स्तन से ठीक से कैसे जोड़ा जाए ताकि उसे पर्याप्त दूध मिले। कुछ मामलों में, विशेष निप्पल पैड अच्छी तरह से मदद करते हैं।

• आहार के साथ माँ का गैर-अनुपालन: सभी महिलाओं की राय नहीं है कि स्तनपान के दौरान आपको कई खाद्य पदार्थों में खुद को सीमित करने की आवश्यकता होती है। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि कुछ खाद्य पदार्थ स्तन के दूध के स्वाद को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, लहसुन या प्याज दूध को कड़वा बना देते हैं। बेशक, कई बार ऐसे भोजन की कोशिश करने वाला बच्चा इसे मना कर देगा और परिणामस्वरूप कुपोषित हो जाएगा;
• खराब स्तनपान: बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में, महिला के शरीर को अभी तक यह नहीं पता होता है कि बच्चे को दूध पिलाने के लिए कितना दूध चाहिए। कुछ माताओं में यह इतना अधिक होता है कि बच्चे को दूध पिलाते समय उसका दम घुट जाता है, इसलिए वह स्तन से दूर हो जाती है और अब और नहीं खाना चाहती। दूसरों के पास बहुत कम दूध होता है, इसलिए बच्चा भूखा रहता है;
• शिशु रोग: राइनाइटिस और ओटिटिस मीडिया सबसे आम कारण हैं। भरी हुई नाक के साथ, बच्चा दूध पिलाने के दौरान सांस नहीं ले सकता है, इसलिए वह ज्यादा नहीं खा सकता है, शरारती है और स्तन या बोतल को मिश्रण से मना करता है। ओटिटिस भी बच्चे को असुविधा का कारण बनता है: कान में दर्द भोजन प्राप्त करने की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देता है;
• तालु की संरचना की शारीरिक विशेषताएं: कुछ बच्चों में तालू की जन्मजात विकृति होती है। इसलिए, दूध पिलाने के दौरान बच्चा सामान्य रूप से चूस नहीं सकता है।

आहार स्थापित करने के लिए, सबसे पहले उत्पन्न होने वाली समस्याओं को हल करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है जो आवश्यक सिफारिशें देगा। कुछ मामलों में, एक महिला के पास पर्याप्त दूध नहीं होता है और डॉक्टर मिश्रित आहार पर स्विच करने की सलाह देते हैं।इस विकल्प को न छोड़ें: पोषक तत्वों की कमी से शरीर का वजन कम हो सकता है। यह एक बहुत ही गंभीर स्थिति है, जिसके कारण कई बार बच्चा शारीरिक और मानसिक रूप से पिछड़ जाता है। यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है और खाने से मना कर दिया जाता है, तो यह दूसरे मिश्रण पर स्विच करने लायक है।हालाँकि, ऐसी समस्याओं को स्वयं हल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना और उसके साथ परामर्श करना बेहतर है।

आज दुकानों और फार्मेसियों की अलमारियों पर बच्चे के भोजन, मिश्रणों का एक विशाल चयन है, जो विटामिन, खनिज और प्रोबायोटिक्स से समृद्ध हैं। शायद बच्चे को गाय के दूध के प्रति असहिष्णुता है और बकरी के दूध का मिश्रण उसके लिए उपयुक्त है। डॉक्टर आपको सबसे अच्छा विकल्प बताएंगे।

अनिवार्य टीकाकरण

कई माताएं ध्यान देती हैं कि टीकाकरण के बाद बच्चा बहुत देर तक सोता है। बाल रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया सामान्य है। तथ्य यह है कि टीकाकरण के जवाब में, बच्चे को बुखार हो सकता है, इसलिए विशेषज्ञ बच्चे को ज्वरनाशक देने की सलाह देते हैं। ऐसी दवाओं में शामक गुण होते हैं। इसलिए, यदि टीकाकरण के बाद शिशु सामान्य से अधिक समय तक सोता है, तो चिंता न करें।

जीवन के पहले वर्ष में समस्याएं: पेट का दर्द और दांत निकलना

लगभग कोई भी बच्चा इसके बिना नहीं कर सकता। यदि शूल कुछ बच्चों को बायपास कर सकता है, तो सभी के दांत कट जाते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर बच्चे का शरीर तापमान में वृद्धि, मसूड़ों और कानों में तेज दर्द के साथ इस प्रक्रिया पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, तब भी बच्चा रात में आराम से सो सकता है, अक्सर जाग सकता है और स्तन या शांत करनेवाला मांग सकता है। यह रात में है कि शुरुआती होने की असुविधा बच्चे को सबसे बड़ी असुविधा देती है, इसलिए उसकी नींद बेचैन, कमजोर, अक्सर सतही होती है। शरीर के पास रात के दौरान ठीक से आराम करने का समय नहीं था, इसलिए दिन के दौरान शिशु सामान्य से अधिक समय तक सो सकता है।यह रात में नींद की कमी के लिए एक तरह का मुआवजा है।

यह स्थिति आदर्श है, क्योंकि शरीर ताकत बहाल करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की कोशिश कर रहा है, जो शूल या शुरुआती होने से शारीरिक परेशानी की पृष्ठभूमि के खिलाफ कमजोर है।

गंभीर रोग

माता-पिता कितना भी चाहते हैं कि उनका बच्चा हमेशा स्वस्थ रहे, लेकिन बीमारियों से बचना हमेशा संभव नहीं होता है। ठंड के मौसम में, शिशु फ्लू के वायरस की चपेट में आ सकता है या उसे जुकाम हो सकता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग, जो अभी भी पर्याप्त मजबूत नहीं है, पर्याप्त रूप से रोटोवायरस से नहीं लड़ सकता है, और नवजात शिशुओं को अक्सर प्रसूति अस्पताल में भी पीलिया का निदान किया जाता है। बीमारी से लड़ने के लिए बच्चे को बहुत ताकत और ऊर्जा की जरूरत होती है, इसलिए बच्चा खूब सोता है।डॉक्टर दोहराते रहते हैं कि नींद बच्चे के लिए सबसे अच्छी दवा है। इसलिए बीमारी के बाद शरीर तेजी से रिकवर होता है।

चिकित्सक बीमारी के दौरान बच्चे के पर्याप्त पोषण की आवश्यकता की ओर माता-पिता का ध्यान आकर्षित करते हैं। यह रोटावायरस और विषाक्तता के लिए विशेष रूप से सच है। उल्टी और दस्त से निर्जलीकरण हो सकता है, इसलिए बच्चे को पर्याप्त तरल पदार्थ मिलना चाहिए: स्तन का दूध, सूत्र और पानी।

जन्म के तुरंत बाद खिला प्रक्रिया स्थापित करना भी महत्वपूर्ण है। बच्चे के जीवन के पहले दिनों में बिलीरुबिन को शरीर से बाहर निकालना चाहिए। इस प्रक्रिया के सामान्य रूप से आगे बढ़ने के लिए, भोजन के दौरान पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ की आपूर्ति की जानी चाहिए। यदि बच्चा ठीक से नहीं खाता है, तो तरल पदार्थ की कमी के कारण रक्त में बिलीरुबिन की एकाग्रता कम नहीं होती है, बल्कि बढ़ जाती है, जिससे शारीरिक पीलिया का विकास होता है।

यदि किसी बच्चे को तेज बुखार, उल्टी, दस्त, नींद के दौरान घरघराहट होती है, तो यह तत्काल एक डॉक्टर को बुलाने का एक अवसर है। चिकित्सक टुकड़ों की सामान्य स्थिति का आकलन करेगा और एक उपचार आहार निर्धारित करेगा। बच्चे के स्वास्थ्य और स्व-दवा को जोखिम में न डालें। डॉक्टर ध्यान देते हैं कि बीमारी के दौरान या बाद में लंबी नींद माता-पिता के लिए चिंता का विषय नहीं होनी चाहिए यदि:

• बच्चा सपने में सामान्य रूप से सांस लेता है, कोई घरघराहट और सांस रोककर नहीं रखता है;
• शरीर का तापमान 37 डिग्री से अधिक नहीं है;
• बच्चे की त्वचा गुलाबी रंग की है, बहुत लाल नहीं है, पीली या नीली नहीं है।

बाहरी उत्तेजन

शिशुओं में अभी भी कमजोर तंत्रिका तंत्र होता है, इसलिए बच्चे माता-पिता के बीच झगड़े, टीवी के निरंतर संचालन, तेज रोशनी और अन्य कारकों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। शरीर, जैसा कि यह था, एक सुरक्षात्मक मोड चालू करता है, इन उत्तेजनाओं से अमूर्त करने की कोशिश कर रहा है।हालांकि, ऐसा सपना बेचैन, सतही है, बच्चे अक्सर आराम के दौरान रो सकते हैं या सिसक सकते हैं। नतीजतन, शरीर पर्याप्त रूप से ताकत बहाल नहीं करता है और बच्चा लंबे समय तक सोता रहता है।

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को पूरी तरह से अंधेरे कमरे में और दिन के दौरान पूरी तरह से मौन में रखा जाना चाहिए। लेकिन माता-पिता को बच्चे की शांतिपूर्ण नींद के लिए इष्टतम स्थिति बनानी चाहिए: सूरज की रोशनी सीधे बच्चे की आंखों में नहीं चमकनी चाहिए, टीवी को बंद करना या इसे न्यूनतम मात्रा में बदलना बेहतर है।

एम्बुलेंस को कॉल करना: चिंता कब करें

बेशक, कुछ मामलों में, लंबी नींद आदर्श का एक प्रकार है, लेकिन माता-पिता को बच्चे की स्थिति की लगातार निगरानी करनी चाहिए। आखिरकार, किसी भी समय गिरावट संभव है और मुख्य बात समय को याद नहीं करना है। डॉक्टर कई लक्षणों की पहचान करते हैं जिनमें शिशु के लिए आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है:

• बच्चा एक ही स्थिति में 5 घंटे से अधिक समय तक सोता है और जागता नहीं है;
• तापमान में तेज वृद्धि;
• बच्चे की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, त्वचा नीली हो जाती है;
• बच्चा कई घंटों तक सोता है और सपने में रोता है, लेकिन जागता नहीं है;
• साँस लेने में कठिनाई या इसकी देरी;
• बच्चे को दुर्लभ पेशाब होता है: प्रति दिन पांच से कम डायपर का उपयोग किया जाता है। यह निर्जलीकरण को इंगित करता है।

जागो या न जागो: यही प्रश्न है

अक्सर माता-पिता खुश होते हैं यदि उनका बच्चा अधिक समय तक सोता है और शरारती नहीं होता है। हालाँकि, यह समय का ध्यान रखने योग्य है ताकि बच्चा भूखा न रहे, क्योंकि बढ़ते जीव के लिए प्रत्येक भोजन बहुत महत्वपूर्ण है। डॉक्टरों ने ध्यान दिया कि रात में एक बच्चा 6 घंटे तक जागने के बिना सो सकता है, और दिन के दौरान - चार से ज्यादा नहीं।यदि बच्चा इस समय अवधि के बाद नहीं उठता है, तो उसे जगाने और उसे खिलाने की सिफारिश की जाती है। जैसे ही बच्चा पोषक तत्वों की आपूर्ति की भरपाई करता है, वह फिर से सोना चाहता है। यह नवजात शिशुओं और शिशुओं के लिए सामान्य है।

इस मामले पर डॉ। कोमारोव्स्की का अपना दृष्टिकोण है: प्रत्येक बच्चा एक व्यक्तिगत गति से विकसित होता है, इसलिए शरीर खुद जानता है कि उसे सोने के लिए कितना समय चाहिए। माता-पिता को बच्चे को दूध पिलाने के लिए हर तीन घंटे में नहीं जगाना चाहिए। लेकिन यह नियम तभी काम करता है जब बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो, ठीक से खाता हो और वजन बढ़ाता हो। अन्यथा, आपको ऐसे डॉक्टर से परामर्श करने की ज़रूरत है जो इतनी लंबी नींद का कारण निर्धारित कर सके और माता-पिता को प्रक्रिया समझा सके।

अक्सर ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब बच्चा रात के साथ दिन को भ्रमित करता है: दिन के दौरान, बच्चा दिन में ज्यादातर सोता है, लेकिन रात में यह इसके विपरीत होता है। इस मामले में, डॉ। कोमारोव्स्की ने जोर देकर कहा कि बच्चे को दिन के दौरान जगाया जाना चाहिए, सक्रिय रूप से उसके साथ समय बिताना चाहिए, ताकि शाम तक बच्चा थक जाए और रात में शांति से सो जाए। जैसे ही शरीर एक सामान्य नींद और जागने के नियम में समायोजित हो जाता है, बच्चा आवंटित समय पर अपने आप जाग जाएगा।

वीडियो: क्या यह बच्चे को जगाने लायक है?

बच्चे को कैसे जगाएं

आपको बच्चे को शांत और सावधानी से जगाने की जरूरत है, क्योंकि बच्चा डर सकता है और रोना शुरू कर सकता है। हमें ऐसी तनावपूर्ण स्थितियों की जरूरत नहीं है। विशेषज्ञ जोर देते हैं कि आपको नींद के सतही चरण में बच्चे को जगाने की जरूरत है। कई विशेषताओं द्वारा इसकी पहचान करना आसान है:

• बच्चे की पलकें थोड़ी मुड़ती हैं, आप देख सकते हैं कि नेत्रगोलक उनके नीचे कैसे चलते हैं;
• बच्चा सपने में हंस सकता है या फुसफुसा सकता है, चेहरे के भाव बदल जाते हैं;
• पैर और हाथ थोड़े हिल सकते हैं;
• बच्चा होठों से चूसने की हरकत कर सकता है।

ऐसे में बच्चे को जगाया जा सकता है। यह कैसे करना है, प्रत्येक माँ अपने लिए निर्णय लेती है। कुछ बच्चे जल्दी से जाग जाते हैं जब उनके माता-पिता उनकी पीठ या बांह पर थपथपाते हैं, जबकि अन्य दूध या फार्मूला सूंघने पर अपनी आंखें खोलते हैं। स्लीपहेड्स को जगाने में मदद करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• डायपर बदलना शुरू करें;
• यदि कमरा गर्म है, तो आप बच्चे को खोल सकते हैं और उसके कपड़े उतारना शुरू कर सकते हैं;
• अपने बच्चे की बाहों या पैरों की धीरे से मालिश करें;
• पेट या पीठ पर हाथ फेरें;
• अपने होठों पर फ़ॉर्मूला बोतल या स्तन लाएँ। बच्चे तुरंत दूध सूंघते हैं। यदि बच्चा नहीं उठता है, तो आप बच्चे के होठों पर दूध गिरा सकते हैं;
• कोई गाना गाएं या बच्चे से बात करें।

मुख्य नियम यह है कि क्रियाएं अचानक नहीं होनी चाहिए और साथ में सख्त और बहुत तेज आवाज होनी चाहिए ताकि बच्चा डरे नहीं।

क्या कहते हैं माता-पिता

लंबी नींद के बारे में माता-पिता की राय अलग है। कुछ माताओं और पिताओं को यह भी संदेह नहीं है कि इतनी लंबी नींद शिशु के लिए गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकती है। दूसरों का मानना ​​​​है कि बच्चे को दूध पिलाने के लिए हर 2-3 घंटे में जगाया जाना चाहिए, भले ही बच्चा जागना चाहे या नहीं। पिछली पीढ़ियों के अनुभव से, कई माताओं और पिताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि बच्चे की लंबी नींद वंशानुगत कारक हो सकती है, इसलिए आपको चिंता नहीं करनी चाहिए और बच्चे को जगाना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ आज स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए प्रति घंटा दूध पिलाने पर जोर नहीं देते हैं, इसलिए मांग पर दूध पिलाने में लंबा ब्रेक शामिल हो सकता है।

लेकिन डॉक्टर स्पष्ट तथ्यों की दृष्टि न खोने की सलाह देते हैं: यदि बच्चा थोड़ा खाता है और बहुत सोता है, सुस्त है, आस-पास के स्टॉप में थोड़ी दिलचस्पी है, माँ या पिता की आवाज़ का जवाब नहीं देता - यह तलाश करने का एक कारण है मदद करना।

यह मेरे साथ मेरी बेटी के साथ हुआ था, मुझे एपिड्यूरल एनेस्थीसिया था। मुझे यकीन नहीं है कि ये इसके परिणाम हैं, क्योंकि मेरी बेटी बचपन में शायद ही कभी रोती थी और लगभग तीन महीने तक वह रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक सोती थी। पहले महीने मैं आम तौर पर उसकी शांति से हैरान था, केवल एक चीज यह है कि हमने थोड़ा वजन कम किया, क्योंकि मैंने मांग पर खिलाने की कोशिश की - लेकिन उसने मांग नहीं की! डॉक्टर ने कहा- उठो और खिलाओ।

मैं पहले महीने बहुत अच्छी तरह से सोया, 3-4 घंटे के बाद खाने के लिए उठा, रात को 12 से 6 बजे तक सो गया, मुझे कभी नहीं लगा कि यह सामान्य नहीं है 🙂 फिर मैं कम सोने लगा, लेकिन मैं अभी भी खाओ 🙂 पी.एस. पहले महीनों में वृद्धि 800-1000 ग्राम थी

मेरा अद्भुत "थूक" था 🙂 पहले तो उन्होंने मुझे दूध पिलाने के लिए जगाने की सलाह भी दी, लेकिन यह विकल्प काम नहीं आया। 2 वर्ष की आयु तक, वह दिन में 2 बार सोता था, और डेढ़ या दो घंटे के लिए।

मैं योजना बना रहा हूँ

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

मेरा 8 घंटे सोता था, और मेरा बेटा अब रात में 7 घंटे सोता है .... माँ कहती है मैं वही था .. जाहिर है, आनुवंशिकता

अन्ना

मैं हमेशा बहुत सोता था। रात में, हालांकि, मैं खाने के लिए उठा। लेकिन मैं रोया नहीं। लेकिन जागने की अवधि के दौरान मैं हमेशा काफी सक्रिय रहता था, इसलिए मैं स्नान नहीं करता था। खैर, वह सोना पसंद करता है। मैं भी प्यार करता हूँ, लेकिन आप नहीं कर सकते ((

अन्ना एंटोनोवा

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डॉक्टर यह दोहराना बंद नहीं करते हैं कि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है: कोई अधिक सोता है, कोई कम। केवल आराम ही नहीं, बल्कि शिशु का पूर्ण विकास भी स्वस्थ नींद पर निर्भर करता है। आखिरकार, शरीर बहुत सी नई चीजों को समझता है और जानकारी को संसाधित करने और अगली खोजों के लिए तैयार होने में समय लगता है। लेकिन ऐसे हालात हैं जब लंबे समय तक सोना न केवल बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बल्कि उसके जीवन के लिए भी खतरनाक है। इसलिए, माता-पिता को प्रतिदिन शिशु की स्थिति पर सावधानीपूर्वक निगरानी रखने की आवश्यकता है। अगर बच्चे के व्यवहार के बारे में कुछ चिंता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना बेहतर होगा। स्व-दवा न करें और बच्चे के जीवन को खतरे में डालें।

एक शांत बच्चा जो लंबे समय तक सोता है और अपने माता-पिता को परेशान नहीं करता है, कई माताओं और पिताओं द्वारा भाग्य के उपहार के रूप में माना जाता है। हालाँकि, वास्तव में, यह बिल्कुल भी नहीं हो सकता है: यदि बच्चा लंबे समय तक सोता है, तो वह बहुत कम खाता है, और इससे छोटे आदमी के विकास में गंभीर विकृति होती है। तो, बच्चा लंबे समय तक क्यों सो सकता है और जाग नहीं सकता, स्थिति को ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए - इन मुद्दों को विस्तार से हल करने की आवश्यकता है।

नींद की दर कैसे निर्धारित करें?

नवजात शिशु के सोने के औसत घंटे 18-20 घंटे होते हैं। साथ ही, बच्चे को हर डेढ़ घंटे में खाना चाहिए, क्योंकि वह एक भोजन में बहुत कम खाता है, इसके अलावा, स्तन का दूध बहुत जल्दी और अच्छी तरह से पच जाता है। इसलिए 4, 5, 6 या अधिक घंटे तक बिना जगे सोने से माता-पिता को सचेत हो जाना चाहिए।

यह दिलचस्प है। नवजात शिशु के पेट का आयतन लगभग 7 मिली होता है।

यदि कोई बच्चा भोजन छोड़ देता है (और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: यह स्तन का दूध है या कृत्रिम खिला के साथ मिश्रण है), तो उसे विकास के लिए आवश्यक तत्व नहीं मिलते हैं, जिसका अर्थ है कि वह कमजोर हो जाता है और अधिक सोता है। यह एक दुष्चक्र निकला। 1-1.5 महीने से, छोटे बच्चे दिन में थोड़ा कम सोना शुरू करते हैं, रात में दूध पिलाने के बीच का अंतराल 5-6 घंटे तक बढ़ जाता है। धीरे-धीरे, रात की नींद अधिक "संपूर्ण" हो जाती है, अर्थात बच्चा बिना ब्रेक के अधिक समय तक सोता है। तो आदर्श से विचलन दिन की नींद की अवधि से निरीक्षण करना आसान है।

एक वर्ष तक के बच्चों के लिए नींद के मानदंड की तालिका

मानदंडों के अनुसार दिन की नींद की मात्रा	एक बच्चे में दिन के समय सोने का मानदंड घंटों में	घंटों में बच्चे के जागने के मानदंड	एक बच्चे में रात की नींद का मानदंड घंटों में	घंटों में एक बच्चे में सोने का दैनिक मानदंड
आयु 1-3 सप्ताह
बच्चा एक सख्त कार्यक्रम के अनुसार नहीं सोता है और आवंटित समय से पहले या बाद में जाग सकता है।	8-9 घंटे	लगभग 4 घंटे	10-12 घंटे खाने के लिए 3-4 बार उठता है	18-20 घंटे
उम्र 1-2 महीने
4 दिन की झपकी और 1 रात	लगभग 8 घंटे (2 बार 2-3 घंटे और 2 बार 30-45 मिनट)	चार घंटे	2 ब्रेक के साथ 10 घंटे	18 घंटे
उम्र 3-4 महीने
4 दिन की झपकी और 1 रात	6-7 घंटे (2 बार 2-3 घंटे और 30-45 मिनट की 2 सतही नींद)	7 बजे	10 घंटे	17-18 घंटे
उम्र 5-6 महीने
3-4 झपकी	5 महीने पर - 6 घंटे (2 घंटे के लिए 2 बार और 1-1.5 घंटे के लिए 1 बार), 6 महीने पर - 5 घंटे (2.5 घंटे के लिए 2 बार)	8-9 घंटे	10 घंटे	15-16 घंटे
उम्र 7-9 महीने
2 झपकी	2.5 घंटे के लिए 2 बार	9-10 घंटे	सुबह 10-11 बजे	15 घंटे
उम्र 10-12 महीने
2 झपकी	2 घंटे के लिए 2 बार	10 घंटे	10 घंटे

सच है, नवजात शिशुओं और शिशुओं के लिए नींद के मानक अनुमानित हैं। आइए उन कारकों पर ध्यान दें जो नींद की अवधि को प्रभावित कर सकते हैं।

कब चिंता न करें?

आप बच्चे की नींद के पैटर्न में छोटे विचलन के बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं यदि बच्चा आदर्श से 1-1.5 घंटे अधिक सोता है, लेकिन साथ ही वह

• अच्छी तरह से वजन बढ़ना
• अपनी उम्र के मानदंडों के अनुसार बढ़ता और विकसित होता है;
• नींद के बीच, वह हंसमुख, हंसमुख, सक्रिय रूप से चलता है और खुद पर ध्यान देने की आवश्यकता है;
• स्वभाव के प्रकार से कफयुक्त (यह इस तथ्य से भी निर्धारित किया जा सकता है कि छोटा अपनी माँ की गोद में सो जाता है, बिना गति बीमारी और लोरी के)।

कारण क्यों एक बच्चा बहुत सोता है

यदि आपका शिशु ऊपर वर्णित विशेषताओं के अंतर्गत नहीं आता है, यानी खराब वजन बढ़ना, सुस्ती आदि, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है। तथ्य यह है कि इस तरह के हाइबरनेशन से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

कुपोषण

यह शिशु की लंबी नींद का सबसे आम कारण है। प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​\u200b\u200bहै कि "खाद्य आहार" के बिना "नींद के शासन" के बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है।

खाने से इंकार करने के कई कारण हो सकते हैं:

• बच्चे को जीवन के पहले घंटों में कोलोस्ट्रम नहीं मिला (कोलोस्ट्रम के रेचक प्रभाव के कारण, मेकोनियम नवजात शिशु के शरीर से उत्सर्जित होता है, जो बिलीरुबिन के अवशोषण को रोकता है और पीलिया के विकास से बचाता है);
• निपल्स की अनुचित संरचना - बहुत सपाट या बहुत लम्बी (स्तनपान विशेषज्ञ दूध पिलाने से पहले दूध के पहले हिस्से को व्यक्त करने की सलाह देते हैं, और दूसरी बात, बच्चे को स्तन से ठीक से जोड़ने के लिए);
• दूध का स्वाद (यदि एक युवा माँ आहार का पालन नहीं करती है या कुछ दवाएँ लेती है, तो दूध एक अप्रिय स्वाद प्राप्त कर लेता है, जो बच्चे को स्तन से दूर धकेल सकता है, और एंटीबायोटिक्स लेते समय, कैंडिडिआसिस बच्चे के मुँह में शुरू हो सकता है, जो चूसने पर दर्द भड़काता है);
• दूध की अधिकता या कमी (पहले मामले में, बच्चे का दम घुटता है, और दूसरे में, वह बहुत अधिक ताकत लगाता है और जल्दी थक जाता है);
• एक शिशु में तालु की विकृति (एक नियम के रूप में, प्रसूति अस्पताल में उल्लंघन पाए जाते हैं, लेकिन, उदाहरण के लिए, इतनी कम उम्र में मुंह की गहराई में तालु के विभाजन को निर्धारित करना मुश्किल है);
• बहती नाक और ओटिटिस भी चूसने की प्रक्रिया को जटिल बनाते हैं।

इन समस्याओं को हल करने के लिए, आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने और संभवतः मिश्रित आहार पर स्विच करने की आवश्यकता है। यदि छोटा कृत्रिम है, तो यह अन्य मिश्रणों पर स्विच करने के लिए समझ में आता है, लेकिन इसके बाद ही डॉक्टर से सहमत हो गया है।

कठिन प्रसव

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन, जन्म के समय अनुभव किए गए तनाव के कारण, बच्चा बहुत अधिक सोता है, दूध पिलाने में बाधा डालता है। इस आहार का उल्लंघन बच्चे के जन्म (दर्द निवारक सहित), साथ ही उत्तेजक के दौरान दवाएं लेने के परिणाम हो सकते हैं। इन औषधीय पदार्थों में से कुछ के कारण बच्चे को दूध पिलाने के दौरान चूसने वाला पलटा या निगलने और सांस लेने में पलटा हो सकता है। निष्कर्ष: यदि आपका जन्म कठिन था, आपका बच्चा बहुत सोता है और कम खाता है, तो आपको एक विशेषज्ञ (बाल रोग विशेषज्ञ) से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह ध्यान से इतिहास का अध्ययन करेंगे और आगे की कार्रवाई के लिए एक योजना तैयार करेंगे। यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ हो तो क्रियाओं का क्रम समान होता है।

बच्चों के दांत निकलना

नींद की गड़बड़ी आमतौर पर शुरुआती (5-6 महीने) के दौरान होती है। आमतौर पर, बच्चे रात में विशेष रूप से दर्द महसूस करते हैं, इस वजह से वे रोते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि दिन के दौरान वे सोने से ज्यादा सोते हैं - इस तरह शरीर थकान पर प्रतिक्रिया करता है। इस अवधि को अनुभव करने की जरूरत है, और मां के स्तन ऐसा करने में मदद करेंगे। आखिरकार, मां का दूध पूरी तरह से ताकत बहाल करता है और दर्द से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

टीकाकरण

जीवन के पहले वर्ष में, बच्चे कई गंभीर टीकों का अनुभव करते हैं, जिसकी प्रतिक्रिया तापमान में वृद्धि हो सकती है। आमतौर पर, डॉक्टर निवारक उपाय के रूप में एंटीपीयरेटिक्स देने की सलाह देते हैं, जिनका शामक प्रभाव होता है। इस मामले में लंबी नींद आदर्श है।

बीमारी

अगर आपके बच्चे को किसी तरह की बीमारी (एआरवीआई, फ्लू या रोटावायरस) हो गई है, तो स्वाभाविक है कि बच्चे के शरीर को ठीक होने के लिए ताकत की जरूरत होती है, इसलिए वह लंबी और कड़ी नींद सोता है। और अगर ऐसा सपना सांस लेने की लय के उल्लंघन के साथ नहीं है (बच्चा घरघराहट नहीं करता है), तापमान में वृद्धि (37 डिग्री से ऊपर), रंग में परिवर्तन (कोई लालिमा नहीं है), तो इसका कोई कारण नहीं है घबड़ाहट। लेकिन इस तरह के एक उपयोगी सपने के साथ भी, बच्चे को छाती से लगाना आवश्यक है - वसूली की प्रक्रिया तेजी से आगे बढ़ेगी। ऐसा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर बच्चे को नवजात शिशु के पीलिया का निदान किया जाता है। तथ्य यह है कि द्रव रक्त से अतिरिक्त बिलीरुबिन को हटाने में मदद करता है, और इसकी अनुपस्थिति में, इस पदार्थ की एकाग्रता कम नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि वसूली नहीं होती है।

यह दिलचस्प है। यदि बच्चा बहुत अधिक सोता है, जबकि उसे दस्त, उल्टी होती है, तो यह विषाक्तता का प्रकटन हो सकता है। इन लक्षणों के साथ, आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए। याद रखें कि शिशु के स्वास्थ्य को जोखिम में डालने से बेहतर है कि व्यर्थ में डॉक्टर को परेशान किया जाए।

बाह्य कारक

इनमें शामिल हो सकते हैं

• परिवार में झगड़े;
• कामकाजी टीवी;
• बहुत उज्ज्वल प्रकाश।

ये कारक तंत्रिका अधिभार के खिलाफ शरीर की रक्षा को शामिल करने के रूप में लंबी नींद का कारण बनते हैं।

यह दिलचस्प है। वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प पैटर्न का खुलासा किया है: अगर घर में शोर होता है, तो बच्चे बेहतर सोते हैं। हालांकि, ऐसा सपना पूरा नहीं होता और उनके विकास के लिए उपयोगी होता है।

लंबी नींद कब एम्बुलेंस बुलाने का कारण है?

बच्चे को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की जरूरत है अगर

• वह एक स्थिति में 3 घंटे से अधिक सोता है;
• धीरे से रोना;
• धँसा फॉन्टानेल;
• तापमान बढ़ जाता है;
• श्लेष्मा नीला और सूखा;
• प्रति दिन 5 से कम डायपर का सेवन किया जाता है, अर्थात दुर्लभ पेशाब देखा जाता है;
• पसीना बढ़ जाता है।

क्या मुझे जागने की ज़रूरत है, इसे सही तरीके से कैसे करें?

अगर छोटा एक खिलाना याद करता है - यह डरावना नहीं है। लेकिन अगली बार, उसे जगाना बेहतर होगा।

यह दिलचस्प है। माँ का कार्य परीक्षण और त्रुटि के द्वारा अपने बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त जागृति विकल्पों का पता लगाना है।

सबसे पहले, यह समझना आवश्यक है कि केवल REM नींद के चरण में ही बच्चे को जगाना संभव है। यह निर्धारित करना मुश्किल नहीं है: उसकी पलकें झपकने लगती हैं, पुतलियाँ उनके नीचे चलती हैं, अंग हिलते हैं और उसके चेहरे पर मुस्कराहट दिखाई देती है। अगले चरण हो सकते हैं:

• हम क्रंब को छाती पर लगाते हैं (दूध की गंध उसे जगा देगी), अगर कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो हम होंठों पर दूध टपकाते हैं;
• कंबल उठाएं, ध्यान से बच्चे को कपड़े उतारें (केवल अगर कमरा गर्म है!);
• डायपर बदलें (यदि आवश्यक हो);
• पीठ, पैरों की धीरे से मालिश करें;
• चेहरे को मुलायम, गर्म, नम कपड़े से पोंछ लें;
• बच्चे को एक सीधी स्थिति में उठाएं;
• यदि बच्चा 6 महीने से अधिक का है, तो आप इसे लगा सकते हैं;
• हम सोन्या के साथ चुपचाप बात करना शुरू करते हैं, हम उसके लिए गाने गाते हैं।

कृपया ध्यान दें कि जागने के समय कमरे में प्रकाश मद्धम होना चाहिए ताकि जब छोटा अपनी आँखें खोले, तो वह सहज रूप से तेज जलन से उन्हें बंद न करे।

डॉक्टर कोमारोव्स्की की राय: जागना है या नहीं जागना है?

डॉ। कोमारोव्स्की का दावा है कि सामान्य विकास के साथ, बच्चा खुद यह निर्धारित करने में सक्षम होता है कि उसे कितना सोना है। और नींद की हिंसक रुकावट, सिर्फ इसलिए कि माता-पिता को यकीन हो गया है कि समय आ गया है कि छोटे बच्चे को खाने या अन्य काम करने का समय आ गया है, यह प्रकृति के खिलाफ एक कार्य से ज्यादा कुछ नहीं है। उसी समय, डॉक्टर इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करता है कि बच्चा लंबे समय तक सोता है, लेकिन साथ ही उसे स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है। अन्यथा, बच्चे को जगाने के लिए माँ को कोई उपाय निकालने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन सलाह के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

वीडियो। डॉ. कोमारोव्स्की: बच्चे को कब जगाना है

माता-पिता के अनुभव से

कुछ माता-पिता ने अपने अनुभव से सीखा है कि उनींदापन घबराहट का कारण नहीं है।

लंबी नींद माता-पिता के लिए अपने बच्चे के स्वास्थ्य की और भी बारीकी से निगरानी करने का एक अवसर है।

मेरे अद्भुत "थूक" को भी पहले खिलाने के लिए उठने की सलाह दी गई थी, लेकिन यह विकल्प काम नहीं आया। 2 वर्ष की आयु तक, वह दिन में 2 बार सोता था, और डेढ़ या दो घंटे के लिए।

मैं योजना बना रहा हूँ

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

मेरी बेटी का जन्म 35 सप्ताह, वजन 2980 और ऊंचाई 49 सेमी है। प्रसूति अस्पताल में वह लगातार सोती थी, अस्पताल में डॉक्टर भी हैरान थे कि रिब। लगातार सोता है और भोजन के लिए नहीं उठता। खिलाने में दिक्कत थी, बस खौफ। इस वजह से वे लिखना भी नहीं चाहते थे। लेकिन वास्तव में, यह सिर्फ एक विशेषता है। लेकिन अब, एक जगह पर एक सूआ के रूप में।

http://2009–2012.littleone.ru/archive/index.php/t-2292977.html

इस बारे में भी काफी अस्पष्ट राय है कि क्या यह बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाने लायक है।

एक अच्छे नियोनेटोलॉजिस्ट और वीएमए ने मुझे बताया कि कभी-कभी बच्चे कमजोरी के कारण बहुत सोते हैं, जागना और खिलाना जरूरी है!