महिला शरीर एक नाजुक, लेकिन बहुत मजबूत प्रणाली है। हर महीने शरीर एक कठिन अवधि से गुजरता है - अंडे की परिपक्वता और इसके निषेचन की अनुपस्थिति में, गर्भाशय के एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति, जिसे मासिक धर्म कहा जाता है। यह प्रक्रिया एक महिला के साथ कई प्रतिबंधों और इन दिनों खराब स्वास्थ्य और रक्तस्राव से जुड़े अप्रिय क्षणों के साथ होती है। इनमें से एक निषेध यह है कि मासिक धर्म के दौरान आप तैर नहीं सकते।
और यह केवल पूल या समुद्र तटों पर जाने के बारे में नहीं है। कुछ प्रक्रियाओं के लिए प्रतिबंध मौजूद हैं। आइए इस बारे में सोचें कि आप मासिक धर्म के दौरान तैर क्यों नहीं सकते? यह प्रतिबंध, सौना में जाने, गर्म स्नान करने और शॉवर में बहुत गर्म पानी पर भी लागू होता है, इस समय एक महिला को नुकसान पहुंचा सकता है।
तथ्य यह है कि मासिक धर्म के दौरान शरीर को ज़्यादा गरम करने के लिए contraindicated है। जब शरीर का तापमान बढ़ता है, रक्त परिसंचरण तेज होता है, और परिणामस्वरूप, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। इसलिए, एक जोखिम है कि स्नान करते समय गर्म पानी से रक्तस्राव बढ़ जाएगा। यही कारण है कि मासिक धर्म के दौरान आपको तैरना नहीं आता इसका मुख्य कारण है।
इसके अलावा, डॉक्टरों का मासिक धर्म के दौरान पूल या तालाब में तैरने की संभावना के प्रति नकारात्मक रवैया है, खासकर जब यह स्थिर पानी वाले तालाबों और झीलों की बात आती है। ऐसे पानी में, बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीव बहते पानी की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से गुणा करते हैं, और नमकीन समुद्र के पानी की तुलना में कहीं अधिक तेजी से। वहीं, मासिक धर्म के दौरान महिला शरीर संक्रमण और यौन संचारित रोगों से कम सुरक्षित हो जाता है। "महत्वपूर्ण दिनों" के दौरान प्रतिरक्षा कम हो जाती है, और स्नान करते समय संक्रमण होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है। इसलिए आप मासिक धर्म के दौरान तैर नहीं सकती हैं।
लेकिन ऐसे में क्या करें? हमने जल प्रक्रियाओं पर प्रतिबंध के मुख्य कारणों का पता लगाया और हम पूरी तरह से समझते हैं कि आप मासिक धर्म के दौरान क्यों नहीं तैर सकते हैं और इसके क्या परिणाम हो सकते हैं। लेकिन क्या इस अवधि के दौरान तैराकी से बचना वास्तव में आवश्यक है? बेशक, कोई भी तैराकी को सख्ती से मना नहीं करेगा। अंत में, मासिक धर्म के दौरान कैसे व्यवहार करना है यह हर महिला के लिए एक व्यक्तिगत मामला है। इसके अलावा, संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, आप टैम्पोन जैसे स्वच्छता उत्पादों का हमेशा उपयोग कर सकते हैं। वे योनि के प्रवेश द्वार की मज़बूती से रक्षा करते हैं और इससे होने वाले रक्तस्राव और रोगजनक बैक्टीरिया के प्रवेश दोनों को रोकते हैं। इसके अलावा, आपको उस तापमान शासन का निरीक्षण करना चाहिए जिस पर शरीर ज़्यादा गरम नहीं होगा - शॉवर के लिए ठंडा पानी चुनें, सौना या गर्म स्नान के साथ मासिक धर्म के अंत तक प्रतीक्षा करें।
सबसे चरम मामले में, आप उस विधि का उपयोग कर सकते हैं जिसका एथलीट आमतौर पर सहारा लेते हैं - मौखिक गर्भ निरोधकों को लेना, जो आवश्यक समय के लिए मासिक धर्म को स्थगित करने में मदद करते हैं, यदि इसका पाठ्यक्रम, उदाहरण के लिए, समुद्र में छुट्टी पर पड़ता है। लेकिन इस मामले में भी बहुत दूर नहीं जाना चाहिए - 21 दिनों से अधिक समय तक मासिक धर्म का स्थानांतरण स्वास्थ्य जटिलताओं से भरा होता है। तो याद रखें कि आप मासिक धर्म के दौरान क्यों तैर नहीं सकती हैं, इस प्रतिबंध की उपेक्षा करने के संभावित परिणाम, और वह समाधान चुनें जो आपको अधिक स्वीकार्य हो।
नियमित मासिक धर्म महिलाओं के स्वास्थ्य का सूचक है। सुपर-विश्वसनीय स्वच्छता उत्पादों के साथ सशस्त्र (बशर्ते वे अच्छा महसूस करें), लड़कियां और महिलाएं अपने जीवन के सामान्य तरीके का नेतृत्व करना जारी रखती हैं।
उनमें से कई (विशेष रूप से छुट्टियों की पूर्व संध्या पर) एक महत्वपूर्ण प्रश्न के बारे में चिंतित हैं: क्या मासिक धर्म के दौरान तैरना संभव है? एक गंभीर प्रश्न के लिए विस्तृत उत्तर की आवश्यकता होती है।
क्या कहते हैं डॉक्टर?
इन दिनों जल प्रक्रियाओं के बारे में चिकित्सा अनुसंधान स्पष्ट है: मासिक धर्म के दौरान पानी में छींटे न डालने की कोशिश करना बेहतर है (या इन क्रियाओं को सीमित करें)।
निषेध महिला शरीर के शरीर विज्ञान और शरीर रचना के साथ एक करीबी परिचित के साथ स्पष्ट हो जाता है। कमजोर प्रतिरक्षा यहां कोई विशेष भूमिका नहीं निभाती है। आप मासिक धर्म के दौरान क्यों नहीं तैर सकते, आप समझ सकते हैं: एंडोमेट्रियम, जिससे गर्भाशय गुहा को रेखांकित किया जाता है, सक्रिय रूप से खारिज कर दिया जाता है।
रक्तस्राव इस तथ्य के कारण होता है कि महिला के शरीर में एक घाव बन जाता है, जो कि सबसे बाँझ पानी से संक्रमित नहीं हो सकता है। घुसपैठ किए गए बैक्टीरिया तुरंत सूजन प्रक्रिया के विकास में अपनी जोरदार गतिविधि शुरू कर देंगे - महिला ने अभी पानी छोड़ दिया है, और उन्होंने पहले ही अथक काम शुरू कर दिया है, जो तीन से सात दिनों तक चलेगा। यही कारण है कि साधारण स्नान सेप्सिस के साथ "चारों ओर आ सकता है"।
कुछ हद तक, स्थिति अक्सर अतिरंजित होती है। लेकिन प्रक्रिया की शुरुआत में मासिक धर्म के दौरान तैरना संभव है या नहीं, यह निश्चित रूप से विचार करने योग्य है। हाइपोथर्मिया का भी खतरा होता है। इसके अलावा, महिला ठंड के प्रभाव को महसूस नहीं करेगी, और उसका गर्भाशय, म्यूकोसा और एंडोमेट्रियम द्वारा संरक्षित नहीं है, हाँ। पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति इस बढ़ती संवेदनशीलता का कारण इस अवधि के दौरान बढ़ी हुई गर्भाशय ग्रीवा है।
क्या होता है यदि तैराकी करते समय आपकी अवधि बंद हो जाती है?
कुछ महिलाओं को आपत्ति हो सकती है कि जब उन्हें "इन दिनों" में स्नान करना होता है, तो मासिक धर्म कुछ समय के लिए रुक भी जाता है। एक नहीं है तो क्या दिक्कत है? इस परिदृश्य में भी जटिलताओं का खतरा बना रहता है। क्या मासिक धर्म आने पर तैरना संभव है, अगर बर्तन थोड़े से थ्रोम्बोस्ड हैं?
कैसे तैरना है, उदाहरण के लिए, मासिक धर्म के दौरान समुद्र में? आप अपनी चापलूसी नहीं कर सकते: रक्तस्राव बंद नहीं होगा - यह बस एक दिन के लिए "शिफ्ट" हो जाएगा। यह भयावह है: अगला मासिक धर्म समय पर शुरू नहीं होगा।
हैलो, डिस्बैक्टीरियोसिस?
आप अपनी अवधि के दौरान तैर क्यों नहीं सकते? जलीय वातावरण और योनि के माइक्रोफ्लोरा की समानता और दूर के संबंध के बारे में हर कोई नहीं जानता है। यह परिस्थिति डिस्बैक्टीरियोसिस की संभावना को बढ़ाती है।
कीटाणुशोधन रोगजनकों का दुश्मन है। समुद्र का पानी इस मामले में एक प्राकृतिक "सहायक" के रूप में कार्य करता है। एक और सवाल उठता है: क्या मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरना संभव है, क्योंकि खारा पानी पूरी तरह से "शुद्ध" करेगा?
समुद्र हमारी कक्षा के लिए अदृश्य अन्य सूक्ष्मजीवों का घर है, जो शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और न केवल दर्दनाक संवेदनाएं पैदा कर सकते हैं, बल्कि सूजन भी पैदा कर सकते हैं, जो सड़ांध में समाप्त हो जाएगा।
महत्वपूर्ण दिन: नियमानुसार तैयारी कैसे करें
यदि ठीक इसी समय छुट्टी पड़ती है तो परेशान न हों और किनारे पर बैठ जाएं। अपने आप को संभावित जटिलताओं से बचाने के लिए कुछ सिफारिशों का पालन करना पर्याप्त है।
नियम सरल हैं:
- योनि क्षेत्र को साफ करें।
- अवशोषण की उच्चतम संभव डिग्री के साथ टैम्पोन का उपयोग करें (जल प्रक्रियाओं के पूरा होने के तुरंत बाद उत्पाद को हटा दिया जाता है)।
- जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करके स्नान करें।
प्रारंभिक बिंदु स्वच्छता है, जो विशेष मोमबत्तियों की मदद से किया जाता है (इसके लिए बेताडाइन एकदम सही है)। वैसे, उसी योनि सपोसिटरी को रात में अतिरिक्त रूप से उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
टैम्पोन के बारे में और जानें। मानवता की आधी महिला के लिए सुविधाजनक, आविष्कार केवल तैरने के लिए जाने से पहले जल प्रक्रियाओं को लेने की अवधि के लिए रखा गया है। अगर ऐसा महसूस हो रहा है कि टैम्पोन सूज गया है, तो बेहतर है कि तुरंत पानी के शरीर को छोड़ दें। क्यों? स्वच्छता उत्पाद को बदलना और अनैच्छिक शर्मिंदगी से बचना आसान है।
मासिक धर्म के दौरान कैसे तैरें, अगर लड़की अभी तक कुंवारी है? आपको टैम्पोन के एक विशेष मिनी-प्रारूप का उपयोग करने से डरना नहीं चाहिए जो हाइमन की अखंडता का उल्लंघन नहीं करेगा। लेकिन वे नमी को अवशोषित करने वाले योनि के अंदर केवल एक विशेष स्पंज की भूमिका निभाते हुए नमी के प्रवेश से रक्षा करने में सक्षम नहीं होंगे।
एक और बात खराब है: एक ही टैम्पोन लीक हो सकता है, जिससे लड़की के अंडरवियर और शरीर पर अनैच्छिक धब्बे पड़ सकते हैं। मासिक धर्म कप नहीं है। महत्वपूर्ण दिनों में स्वच्छता नियमों का पालन करने के इस नवीनतम विकास को महिला शरीर के लिए सबसे हानिरहित साधनों में से एक माना जाता है।
आकार में एक सिलिकॉन बेल होने के कारण, यह योनि की दीवारों के संपर्क में आए बिना सभी स्रावों को एकत्र करेगी (अर्थात रिसाव का कोई खतरा नहीं होगा)। विश्वसनीयता इस तथ्य के कारण है कि ऐसी "चीज़" शरीर के अंदर 12 घंटे तक हो सकती है।
आप मासिक धर्म के दौरान कहाँ तैर सकती हैं?
महत्वपूर्ण दिनों में जलीय वातावरण में छींटे के मुद्दे पर पूरी तरह से संपर्क करना पर्याप्त नहीं है - आपको यह भी जानना होगा कि मासिक धर्म के दौरान कहाँ तैरना है।
कई गंभीर वर्जनाएँ हैं:
- खड़े पानी - तालाबों और झीलों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है (विशेषकर यदि वे छोटे हैं)। ऐसा रवैया क्यों? ऐसे वातावरण में, "परिचित" होने के बाद सबसे बड़ी संख्या में रोगाणु रहते हैं, जिसके साथ यह स्त्री रोग संबंधी रोगों से दूर नहीं है।
- इसी तरह तालाबों और झीलों को उथले पानी में छींटे पड़ने से बचाना चाहिए। सूक्ष्म जीव भी वहां पाए जा सकते हैं।
- पूल में लगातार कीटाणुशोधन उपचार के कारण संक्रमण का खतरा बहुत कम होता है। मासिक धर्म के दौरान तैरने की योजना बनाते समय, यह याद रखना चाहिए कि इस मामले में हाइपोथर्मिया होने का खतरा बढ़ जाता है (यह खून बह रहा है)।
- पूल में, जब रक्त बहता है, मूत्र संवेदक काम कर सकते हैं (यह केवल अप्रिय भावनाओं को बढ़ाएगा)।
- क्या मासिक धर्म के साथ नदी में तैरना संभव है? बहता पानी अधिक वफादार होता है, लेकिन यहां हाइपोथर्मिया के खतरे को बाहर रखा जाना चाहिए।
- मासिक धर्म के दौरान समुद्र में कैसे तैरना चाहिए? टैम्पोन का उपयोग करने के नियम समान रहते हैं। एक और बिंदु: नमक का पानी ही घाव की सतह को चुभना शुरू कर सकता है और तैरने की सारी इच्छा गायब हो जाएगी।
श्रेणीबद्ध "नहीं"
आप प्रचुर मात्रा में निर्वहन के साथ पहले दिनों में तैर नहीं सकते। यदि किसी महिला को विशेष रूप से भारी रक्तस्राव होता है, तो आपको छींटे मारने का विचार छोड़ देना चाहिए। हमें क्षणिक इच्छाओं से नहीं, बल्कि इस विचार से निर्देशित होना चाहिए कि स्वास्थ्य अभी भी अधिक महंगा है।
उन लोगों के बारे में एक अलग बातचीत जिन्हें पुरानी स्त्रीरोग संबंधी बीमारियाँ हैं (अक्सर "इसके अलावा" एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भी होती है)। ऐसी महिलाओं को मासिक धर्म के किसी भी दिन खुले पानी में नहीं तैरना चाहिए।
मालूम हो कि मासिक धर्म के दौरान लड़कियों को नहाने समेत कई चीजों में खुद को सीमित करने के लिए मजबूर किया जाता है। इस तरह के आनंद को छोड़ने के लायक क्यों है, जलाशयों में रहने का जोखिम क्या है, और मासिक धर्म के दौरान आप कितना सुरक्षित तैर सकते हैं?
मासिक धर्म के दौरान तैरना और तैरना क्यों नहीं आता?
मासिक धर्म चक्र प्रजनन आयु की प्रत्येक महिला के जीवन का एक अभिन्न अंग है। अक्सर, लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी, गर्म देशों की यात्रा या पूल की नियमित यात्रा मासिक धर्म की अवधि पर पड़ती है। वहीं, जब किसी रिसॉर्ट या स्विमिंग पूल में जाते हैं, तो कई लड़कियां मानती हैं कि उनकी एकमात्र समस्या त्वचा और स्विमसूट पर डिस्चार्ज के निशान हो सकते हैं, जो दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य होंगे।
हालांकि, स्नान पर प्रतिबंध का मुख्य कारण इतना सौंदर्य कारक नहीं है जितना कि शारीरिक। मासिक धर्म के दौरान स्त्री रोग संबंधी सिफारिशों और स्नान का पालन करने में विफलता आंतरिक महिला अंगों के कुछ रोगों को भड़का सकती है। यह इस अवधि के दौरान गर्भाशय की असुरक्षा के कारण है।
महत्वपूर्ण दिनों की अनुपस्थिति के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा और योनि के बीच एक प्रकार का श्लेष्म अवरोध बनता है, जो खतरनाक सूक्ष्मजीवों और जीवाणुओं के अंदर प्रवेश को रोकता है।
मासिक धर्म की शुरुआत में, ग्रीवा नहर थोड़ा फैलती है, जिसके परिणामस्वरूप श्लेष्म प्लग नष्ट हो जाता है, जिसे मासिक धर्म प्रवाह के साथ गुहा से हटा दिया जाता है। इस प्रकार, इसका सुरक्षात्मक कार्य काफी कम हो जाता है, और हानिकारक वनस्पतियों के गर्भाशय गुहा में प्रवेश करने का जोखिम काफी बढ़ जाता है।
किसी भी पानी में बैक्टीरिया का प्रजनन काफी तीव्रता से होता है। यहां तक कि जननांग पथ में तरल का एक मामूली प्रवेश जब पानी में डूबा होता है, तो जननांग अंगों की आंतरिक परत की सूजन का एक बड़ा खतरा होता है। नतीजतन, एंडोमेट्रैटिस, संक्रमण और कई अलग-अलग स्त्रीरोग संबंधी विकृति होती है, जिसका उपचार तुरंत और विशेषज्ञों की देखरेख में किया जाना चाहिए।
इस प्रतिबंध का एक अन्य महत्वपूर्ण कारक नहाने की प्रक्रिया में उच्च शारीरिक गतिविधि है। मासिक धर्म की अवधि के दौरान, लड़कियों को स्पष्ट रूप से शारीरिक गतिविधि और खेल गतिविधियों का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जिसमें तैराकी भी शामिल है।
यह इन वस्तुनिष्ठ कारणों से है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ मासिक धर्म के दौरान तैराकी की सलाह नहीं देते हैं। हालांकि, हमेशा नियमों के अपवाद होते हैं और तैराकी पर पूर्ण प्रतिबंध के बारे में बात करने लायक नहीं है।
वीडियो "आप अपनी अवधि के दौरान क्यों नहीं तैर सकते?"
एक जानकारीपूर्ण वीडियो समझाता है कि आपको महत्वपूर्ण दिनों में क्यों नहीं तैरना चाहिए।
मासिक धर्म के साथ कैसे तैरें?
यदि एक महिला वास्तव में अपने स्वास्थ्य की परवाह करती है और इस तरह के स्नान के सभी जोखिमों से अवगत है, तो वह बस परहेज करेगी और मासिक धर्म के दौरान तैर नहीं पाएगी। यह सबसे अच्छा निर्णय है जो इस स्थिति में किया जा सकता है। लेकिन अक्सर लड़कियां सभी चेतावनियों को नजरअंदाज कर देती हैं, यह विश्वास करते हुए कि अंतरंग प्रकृति की समस्याएं उन्हें प्रभावित नहीं करेंगी।
यदि मासिक धर्म शुरू होने के बाद कम से कम पहले 2-3 दिनों तक नहाने से इनकार करने की कोई संभावना या इच्छा नहीं है, तो पानी में डुबकी लगाने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए। आज, इस उद्देश्य के लिए टैम्पोन या मासिक धर्म कप का उपयोग किया जाता है, जो न केवल रक्त स्राव को अवशोषित करता है, बल्कि स्नान के दौरान पानी की महत्वपूर्ण मात्रा को योनि में प्रवेश करने से भी रोकता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि विशेष स्वच्छता उत्पादों के उपयोग के साथ भी, आप सभी मामलों में तैर नहीं सकते हैं और सभी जल निकायों में नहीं।
टैम्पोन के उपयोग की विशेषताएं
सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले महत्वपूर्ण दिनों के दौरान टैम्पोन को महिलाओं के लिए स्वच्छता का सबसे इष्टतम साधन माना जाता है।
कुछ पश्चिमी स्त्री रोग विशेषज्ञों का दावा है कि अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो टैम्पोन से नहाना भी पूरी तरह से सुरक्षित है।
- प्रत्येक टैम्पोन का उपयोग केवल एक बार पानी में रहने के लिए किया जाना चाहिए। जलाशय को छोड़कर, इसे बाहर निकाला जाना चाहिए। दोबारा नहाते समय एक नए टैम्पोन का इस्तेमाल किया जाता है।
- पानी में प्रवेश करने से पहले, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि यह पूरी तरह से योनि में डाला गया है, और इसका धागा स्विमिंग सूट में सुरक्षित रूप से छिपा हुआ है।
- पानी में टैम्पोन की एक मजबूत सूजन के साथ, भूमि पर जाकर इसे निकालना बेहतर होता है।
- नहाने के बाद आपको एंटीबैक्टीरियल जैल से खुद को धोना चाहिए।
- अपने गीले स्विमसूट को सूखे, साफ अंडरवियर से बदलें। और यह जल प्रक्रियाओं की समाप्ति के तुरंत बाद किया जाना चाहिए। अन्यथा, न केवल संक्रमण और कवक से संक्रमण संभव है, बल्कि पैथोलॉजी की घटना भी है जो जननांग अंगों के हाइपोथर्मिया के कारण होती है।
ये सभी सिफारिशें सभी उम्र की महिलाओं और लड़कियों के लिए अनिवार्य हैं। उन लड़कियों के लिए जो पहले से ही मासिक धर्म वाली हैं, आप नहाने के लिए विशेष मिनी टैम्पोन का उपयोग कर सकती हैं। वे कॉम्पैक्ट रूप से योनि में रखे जाते हैं, बिल्कुल हाइमन को घायल नहीं करते हैं। इसी तरह के स्वच्छता उत्पाद कई विशेष दुकानों और फार्मेसियों में उपलब्ध हैं। जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो मिनी टैम्पोन कुंवारी लड़कियों के लिए बिल्कुल सुरक्षित होते हैं।
याद रखें कि टैम्पोन एक स्पंज है जो विभिन्न बैक्टीरिया को सक्रिय रूप से अवशोषित करता है। सामान्य उपयोग के साथ भी, इसे 8 घंटे से अधिक समय तक नहीं पहना जाना चाहिए।
स्नान करने के बाद, जितनी जल्दी हो सके इससे छुटकारा पाने के लिए और भी जरूरी है ताकि संक्रमण के विकास को उत्तेजित न किया जा सके।
मासिक धर्म कप: क्या आप उनमें तैर सकते हैं?
ऐसा उत्पाद एक सिलिकॉन कैप है जो योनि की सतह के खिलाफ अच्छी तरह से फिट बैठता है और बैक्टीरिया को गर्भाशय गुहा में प्रवेश करने से रोकता है। मासिक धर्म कप आज टैम्पोन के रूप में व्यापक रूप से ज्ञात नहीं हैं, लेकिन कुछ महिलाओं के लिए वे पहले से ही महत्वपूर्ण दिनों में अपरिहार्य हो गए हैं। आप इस तरह के हाइजीनिक उत्पाद को 10-12 घंटे तक पहन सकते हैं। उसके बाद, कटोरा हटा दिया जाता है, साफ किया जाता है और फिर से उपयोग के लिए तैयार हो जाता है।
योनि की दीवारों पर इसके टाइट फिट होने के कारण मेंस्ट्रुअल कप को नहाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह दूसरों के लिए पूरी तरह से अदृश्य है और तैरते समय कोई असुविधा नहीं होती है। शरीर का पालन करते हुए, यह न केवल मासिक धर्म के प्रवाह को बाहर निकलने से रोकता है, बल्कि पानी को योनि में प्रवेश करने से भी मज़बूती से रोकता है।
तैरने के लिए कौन से जल निकाय उपयुक्त हैं?
यह आपके स्वास्थ्य को खतरे में डालने के बिल्कुल लायक नहीं है। यदि आप छुट्टी पर पानी में जाते हैं, तो आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप हर जगह बिल्कुल नहीं तैर सकते हैं। झीलों, तालाबों, मुहानों या गर्म पानी के समुद्र तट पूल जैसे पानी के स्थिर शरीर बैक्टीरिया और रोगाणुओं के पनपने के लिए आदर्श स्थिति हैं।
पोषक माध्यम, जो प्राकृतिक कारकों के कारण होता है, सबसे खतरनाक वायरस के प्रजनन में योगदान देता है, जो टैम्पोन के माध्यम से भी किसी भी जीव की गुहा में आसानी से प्रवेश कर सकता है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ ध्यान दें कि ज्यादातर मामलों में, गर्मियों में महिलाओं में जननांग अंगों की सूजन ठीक ऐसे जलाशयों में स्नान करने के कारण होती है।
आप केवल साफ पानी में तैर सकते हैं। जहां करंट काफी तेज हो। एक नियम के रूप में, पानी की प्राकृतिक गति केवल समुद्रों या नदियों में मौजूद होती है। इसलिए, यदि आपको अभी भी महत्वपूर्ण दिनों में तैरने की आवश्यकता है, तो ऐसी जगहों पर जाएँ।
इसके अलावा, यदि आप सक्रिय रूप से पूल का दौरा करते हैं और इस अवधि के दौरान प्रशिक्षण के परिणामों के सवाल में रुचि रखते हैं, तो टैम्पोन या मासिक धर्म कप का उपयोग करते समय संक्रमण का जोखिम न्यूनतम हो जाता है। तालों में, पानी उचित क्लोरीनयुक्त उपचार से गुजरता है और इसलिए प्राकृतिक जलाशयों की तुलना में उनमें तैरना अधिक सुरक्षित होता है। हालाँकि, कुछ बैक्टीरिया अभी भी वहाँ मौजूद हैं, इसलिए कुछ दिनों के लिए इस तरह के प्रशिक्षण को छोड़ने का प्रयास करें।
क्या मासिक धर्म के दौरान स्नानागार में स्नान करना संभव है?
हर युवा लड़की ने अपनी मां से सुना है कि मासिक धर्म के दौरान नहाना मना है। दर्द को दूर करने में इसकी प्रभावशीलता के बावजूद, गर्म स्नान करना दो कारणों से अवांछनीय है:
- ऊंचा पानी का तापमान रक्त प्रवाह की वृद्धि और बहुतायत को प्रभावित करता है, जो बाद में और भी तीव्र गर्भाशय संकुचन और दर्द की ओर जाता है।
- पाइप वाले पानी के शुद्धिकरण का खराब स्तर हानिकारक वनस्पतियों और गंदगी की उपस्थिति को बाहर नहीं करता है, जो स्नान में डूबने पर प्रवेश कर सकते हैं।
स्वाभाविक रूप से, मासिक धर्म के दौरान किसी भी शारीरिक परिश्रम, तैराकी या स्नान से बचने की कोशिश करना बेहतर होता है। लेकिन आज, हर लड़की मासिक धर्म की शुरुआत में कुछ दिनों या हफ्तों के लिए देरी कर सकती है। इसलिए, यदि ऐसा अद्भुत अवसर गिर गया है तो तैरने और आराम करने से खुद को सीमित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, सभी उपलब्ध तरीकों का उपयोग करें जो आपको वांछित छुट्टी के दौरान अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की अनुमति देगा।
वीडियो "मैं माहवारी के दौरान कैसे तैर सकती हूँ और नहा सकती हूँ?"
नियमित मासिक स्राव की अवधि के दौरान, निष्पक्ष सेक्स की गतिविधि कुछ हद तक सीमित होती है। उन्हें धूप में कम रहना चाहिए, खुद को भार में सीमित रखना चाहिए और भारी वस्तुओं को नहीं उठाना चाहिए। गर्मी छुट्टियों की लंबे समय से प्रतीक्षित अवधि है, ज्यादातर लोग समुद्र में समय बिताने की कोशिश करते हैं। सवाल उठता है: क्या मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरना संभव है?
शरीर में क्या होता है?
सामान्य अवस्था में, महिला प्रजनन प्रणाली गर्भाशय ग्रीवा के लुमेन में स्थित श्लेष्म पदार्थ के एक छोटे से थक्के द्वारा हानिकारक बैक्टीरिया के प्रवेश से सुरक्षित होती है। मासिक धर्म के दौरान, यह नरम हो जाता है और कुछ हद तक फैल जाता है, जिससे मासिक धर्म का प्रवाह बाहर हो जाता है। मासिक धर्म प्रवाह और एंडोमेट्रियम के साथ, सुरक्षात्मक बलगम का थक्का भी हटा दिया जाता है, जिससे खून बहने वाला घाव किसी भी प्रकार के संक्रमण के लिए खुला रहता है।
क्या आपकी अवधि के दौरान समुद्र में तैरना सुरक्षित है?
चिकित्सकों के पास इस प्रश्न का स्पष्ट या स्पष्ट उत्तर नहीं है। अधिकांश डॉक्टरों की राय है कि खुले पानी (झील, समुद्र, नदी) में तैरने से महिला के स्वास्थ्य को गंभीर खतरा होता है। खुले जलाशयों में पानी सभी प्रकार के रोगजनक बैक्टीरिया, कवक और वायरस के विकास और प्रजनन का माध्यम है।
चूंकि गर्भाशय के प्रवेश द्वार को अवरुद्ध करने वाला कोई प्राकृतिक सुरक्षात्मक कॉर्क नहीं है, इसलिए समुद्र में तैरते समय अप्रिय और खतरनाक बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी कोशिश करते हैं, और पानी की प्रक्रियाओं के दौरान, एक निश्चित मात्रा में पानी निश्चित रूप से गर्भाशय में प्रवेश करेगा।
इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरना सौंदर्यवादी रूप से मनभावन नहीं है: एक महिला के लिए पानी के साथ खूनी धब्बे फैल सकते हैं।
एहतियाती उपाय
आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स ने लंबे समय से विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी एजेंटों के साथ संसेचन वाले हाइजीनिक टैम्पोन के उत्पादन में महारत हासिल की है। अधिकतम सुरक्षा टैम्पोन मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरने के लिए एकदम सही हैं। हालांकि वे कुछ असुविधा लाते हैं, स्वच्छता के इस तरीके की उपेक्षा न करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह के टैम्पोन को सामान्य से कुछ अधिक बार बदलना चाहिए (आपको पानी छोड़ने के तुरंत बाद टैम्पोन को हटा देना चाहिए, इसे एक नए से बदल देना चाहिए)।
हर महिला कम से कम एक बार सोचती है: क्या मासिक धर्म के दौरान तैरना संभव है? एक हनीमून यात्रा, एक लंबे समय से प्रतीक्षित या अनिर्धारित छुट्टी, तैराकी प्रतियोगिताएं - जीवन में परिस्थितियां अलग हैं। इसके अलावा, महत्वपूर्ण दिन कभी-कभी काफी अप्रत्याशित रूप से शुरू होते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ इस प्रश्न का उत्तर नकारात्मक में देते हैं। वास्तव में, मासिक धर्म के दौरान स्नान करते समय, सूक्ष्म जीव फैली हुई गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से महिला के शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे एसटीआई सहित कई अप्रिय बीमारियां हो सकती हैं।
और फिर भी, क्या होगा अगर मासिक धर्म आपके लिए महत्वपूर्ण योजनाओं को पटरी से उतारने की धमकी देता है? बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि हम किस तरह के स्नान की बात कर रहे हैं। डॉक्टर मासिक धर्म के दौरान नहाने की सलाह देते हैं। गर्म और विशेष रूप से गर्म पानी रक्तस्राव को बढ़ा सकता है। साथ ही नल के पानी से भी संक्रमण का खतरा रहता है। यदि स्नान करने की इच्छा असहनीय है, तो पानी में कैमोमाइल का काढ़ा मिलाएं - यह एक अच्छा एंटीसेप्टिक है। लेकिन इन दिनों शॉवर तक ही सीमित रहना बेहतर है। सहमत हूँ कि इस तरह के प्रतिबंध से किसी को परेशान होने की संभावना नहीं है। एक और बात यह है कि जब समुद्र या पूल में तैरने का सवाल उठता है, जिसे आप रद्द नहीं कर सकते या नहीं करना चाहते।
जलाशयों में तैरना
यदि आप अपने आप को एक गर्म दिन पर समुद्र तट के पास एक समुद्र तट पर पाते हैं और ठंडे पानी में डुबकी लगाने के लिए दृढ़ हैं, तो सुरक्षा उपाय करना सुनिश्चित करें। पानी में जाने से पहले, एक नए सैनिटरी टैम्पोन का उपयोग करें। और तथ्य यह है कि इसमें अधिकतम अवशोषण शक्ति है। पानी छोड़ने के बाद जितनी जल्दी हो सके झाड़ू को हटाकर फेंक देना चाहिए। फिर आपको स्नान करने की ज़रूरत है, अपने आप को अच्छी तरह धो लें। आप एक विशेष जीवाणुरोधी साबुन या एंटीसेप्टिक जेल का उपयोग कर सकते हैं। योनि को साफ करना भी संभव है। मन की अधिक शांति के लिए - पानी छोड़ने के बाद स्विमसूट के ऊपर डार्क शॉर्ट्स पहनना अच्छा होता है। गहरे रंग का चयन करने के लिए स्विमसूट भी बेहतर है।
मासिक धर्म शुरू होने के कुछ दिनों बाद स्नान करने की कोशिश करें, जब रक्त प्रवाह इतना अच्छा नहीं होता है। यदि रक्तस्राव विपुल है, तो भी तैरना छोड़ देना चाहिए। बाद में लंबे और जटिल उपचार में शामिल होने की तुलना में थोड़ा इंतजार करना बेहतर है। इसके अलावा, डॉक्टर उन महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान नहाने की सलाह नहीं देते हैं जो पहले से ही पुराने स्त्रीरोग संबंधी रोगों से पीड़ित हैं। आप लंबे समय तक पानी में नहीं रह सकते - टैम्पोन गीला हो जाएगा और आपको असुविधा होगी। आपको पानी की गुणवत्ता पर भी ध्यान देना चाहिए। यदि आप देखते हैं कि आपके अलावा बहुत सारे लोग तालाब में छींटे मार रहे हैं, तो ऐसे पानी में चढ़ने से पहले तीन बार सोचें। बेहतर है कि बंद जलाशयों में बिल्कुल न जाएं, क्योंकि उनमें पानी की गुणवत्ता और भी संदिग्ध है। खुले जलाशयों से, समुद्र को वरीयता दी जानी चाहिए - खारे पानी में बैक्टीरिया और वायरस की सांद्रता कम होती है।
पूल में तैराकी
क्लोरीनयुक्त पानी के साथ एक पूल में, क्लैमाइडिया, जिआर्डिया, ट्राइकोमोनास और अन्य रोगजनकों को पकड़ने की संभावना खुले पानी में उतनी बड़ी नहीं होती है। हालांकि, ब्लीच ही संवेदनशील योनि म्यूकोसा को बहुत परेशान कर सकता है। पूल में मासिक धर्म के दौरान तैरने के नियम लगभग समान हैं: यदि डिस्चार्ज प्रचुर मात्रा में है और आपका स्वास्थ्य वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है, तो तैराकी को स्थगित करना समझदारी होगी। अपने आप में, पानी में रहने से स्राव की मात्रा कम हो जाती है, लेकिन उन्हें रोकता नहीं है। यदि रक्त पानी में मिल जाता है, तो नदी या समुद्र के विपरीत, यह पूल के साफ पानी में स्पष्ट रूप से दिखाई देगा, जो आपको काफी नाजुक स्थिति में डाल देगा।
यदि आप महत्वपूर्ण दिनों में पूल का दौरा करने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको उसी उपकरण का उपयोग करना होगा - उच्च अवशोषण वाले टैम्पोन। टैम्पोन स्ट्रिंग को छिपाने के लिए मत भूलना - इसके लिए स्विमिंग शॉर्ट्स या एक विस्तृत तल के साथ एक अलग स्पोर्ट्स स्विमसूट पहनना बेहतर है। याद रखें कि टैम्पोन पानी में सूज जाता है, जिसका अर्थ है कि तैराकी सत्र को 20 मिनट तक कम करना बेहतर है। एक बार पानी से बाहर निकलने के बाद, टैम्पोन को हटा दें, शॉवर लें और फिर एक नया टैम्पोन डालें या पैड का उपयोग करें।
कुछ निष्पक्ष सेक्स टैम्पोन से सावधान हैं। हालांकि, मासिक धर्म के दौरान स्नान करते समय, कोई बेहतर व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद नहीं होता है। आप पैड के साथ नहीं तैर सकते - यह तुरंत गीला हो जाएगा, और स्विमिंग सूट के नीचे भी ध्यान देने योग्य होगा। उन लोगों के लिए जिन्होंने कभी टैम्पोन का उपयोग नहीं किया है, उनकी पैकेजिंग में आमतौर पर सही सम्मिलन के लिए निर्देश होते हैं। कुंवारी लड़कियों के लिए विशेष टैम्पोन भी हैं। अगर आप पहली बार टैम्पोन का इस्तेमाल करने जा रही हैं, तो पहले अपने बाथरूम में इससे नहाने की कोशिश करें।
वैकल्पिक साधन
उन महिलाओं के लिए, जो किसी कारण से अभी भी टैम्पोन का विरोध करती हैं, इन दिनों एक विकल्प दिखाई दिया है - एक मासिक धर्म टोपी। यह एक सिलिकॉन कप है जिसे योनि में डाला जाता है और, जैसा कि यह था, इससे चिपक जाता है, मांसपेशियों और वैक्यूम द्वारा वहां रखा जाता है। टैम्पोन से इसका अंतर यह है कि यह अवशोषित नहीं करता है, लेकिन रक्त स्राव को इकट्ठा करता है। टोपी रक्त प्रवाह को रोकता है और संक्रमण के प्रवेश को रोकता है। आप इसके साथ 10-12 घंटे तक चल सकते हैं, जबकि विशेषज्ञों का कहना है कि यह महिला शरीर के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।
जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने से मासिक धर्म की शुरुआत में देरी हो सकती है। इसे सही तरीके से कैसे करें ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे, डॉक्टर आपको बताएंगे। अन्य हार्मोनल उपचार हैं जो मासिक धर्म के आगमन में देरी कर सकते हैं। हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्राकृतिक प्रक्रियाओं में इस तरह के हस्तक्षेप उलटे भी पड़ सकते हैं। इसलिए, आप केवल एक डॉक्टर की देखरेख में और केवल सबसे चरम मामलों में ऐसा कदम उठा सकते हैं - उदाहरण के लिए, यदि आप एक पेशेवर तैराक हैं और नाक पर महत्वपूर्ण प्रतियोगिताएं हैं।
यदि आप अपनी अवधि के दौरान तैरने का निर्णय लेते हैं, तो इन दिशानिर्देशों का पालन करें:
- आपको "लीक" के लिए लगातार अपने आप को जांचना नहीं चाहिए - घबराओ मत, अपनी छुट्टी का आनंद लें, स्वाभाविक रूप से व्यवहार करें, शांति से तैरें।
- किसी को आपका बीमा करने के लिए कहें। एक दोस्त के साथ सहमत होना सबसे अच्छा है - उसे अपनी उपस्थिति की देखभाल करने दें और किस मामले में, एक संकेत दें।
- यदि, फिर भी, परेशानी होती है, तो घबराएं नहीं: बस पानी से बाहर निकलें, स्कर्ट पहनें या अपने आप को एक तौलिया से ढक लें, और फिर कपड़े बदल लें।
आखिरकार
जो महिलाएं, मैं डॉक्टरों की बात मानूंगी, मासिक धर्म के दौरान खुद को पानी में डुबाने की हिम्मत नहीं करती हैं, उन्हें चिंता नहीं करनी चाहिए। छुट्टी पर, आप बस धूप सेंक सकते हैं और ठंडी फुहारें ले सकते हैं, साथ ही अन्य अवकाश गतिविधियों को ढूंढ सकते हैं जो आपके स्नान को बदल देंगी। पानी में जाने के अनुनय पर ध्यान न दें। एक महिला कंपनी में, आपको कुछ भी समझाने की ज़रूरत नहीं है, और सभ्य पुरुष आपको समझेंगे और आपको सवालों से परेशान नहीं करेंगे। याद रखें, मासिक धर्म एक प्राकृतिक चीज है जिससे आपको शर्म नहीं आनी चाहिए और अपने जीवन को बर्बाद नहीं करना चाहिए।