मौसम संबंधी संवेदनशीलता लक्षण उपचार। यदि आप मौसम पर निर्भर व्यक्ति हैं तो क्या करें

बहुत से लोग मौसम की स्थिति में बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील और दर्द से प्रतिक्रिया करते हैं: उनका रक्तचाप बढ़ जाता है या गिर जाता है, उनकी कार्य क्षमता कम हो जाती है, उनका स्वास्थ्य और मनोदशा खराब हो जाती है, थकान, कमजोरी और चिड़चिड़ापन दिखाई देता है। ये सभी मौसम संबंधी निर्भरता के लक्षण हैं: कुछ में वे बहुत दृढ़ता से प्रकट होते हैं, जबकि अन्य केवल समय-समय पर परेशान होते हैं।

मौसम की निर्भरता कैसे प्रकट होती है: मुख्य संकेत

आधुनिक परिस्थितियों में, हम कभी-कभी अपनी अनुकूली क्षमताओं से अधिक हो जाते हैं, एक साथ कारकों के एक पूरे योग के संपर्क में आते हैं, जिनमें से प्रत्येक को एक कारक माना जा सकता है। इस बीच, मानव शरीर की शारीरिक और मानसिक शक्ति को बहाल करने की क्षमता असीमित नहीं है और इसकी सीमाएं हैं। भार की डिग्री के आधार पर, शरीर की व्यक्तिगत कार्यात्मक विशेषताएं और इसके पास मौजूद ऊर्जा संसाधन, एक निश्चित चरण में अनिवार्य रूप से ओवरवर्क होता है, जिसमें शरीर की कार्यात्मक क्षमता कम हो जाती है। विकास के क्रम में विकसित तंत्र के लिए धन्यवाद, सामान्य परिस्थितियों में, ओवरवर्क को शरीर की सभी आरक्षित क्षमताओं का पुनर्वितरण करना चाहिए, लेकिन यहां तक ​​​​कि पूरी तरह स्वस्थ व्यक्ति के लिए, तनाव कारकों के प्रभाव को सहन करने की क्षमता समय में सीमित है, हालांकि यह काफी लंबा है। हालांकि, ऐसे व्यक्ति के लिए जिसका शरीर एक कारण या किसी अन्य के लिए कमजोर हो जाता है (अक्सर अधिक काम करने के कारण), अनुकूलन करने की क्षमता काफी कम हो जाती है। इस सामान्य स्थिति के अलावा, व्यक्तिगत विशेषताएँ महत्वपूर्ण हैं: लोगों में मौसम संबंधी निर्भरता के लिए अनुकूली क्षमता काफी विस्तृत सीमा के भीतर भिन्न होती है।

मौसम पर इस प्रकार की मौसम संबंधी निर्भरता के बीच मौसमी विकारों के रूप में अंतर करना बहुत महत्वपूर्ण है। अन्य प्रकार की मौसम संबंधी प्रतिक्रियाओं के विपरीत, वे मुख्य रूप से शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में देखे जाते हैं।

ऐसी मौसम संबंधी निर्भरता का मुख्य लक्षण मानसिक कार्यों का निषेध है, जो एक नकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि की ओर जाता है। : आँकड़ों के अनुसार, पाँच में से दो व्यक्ति शरद ऋतु से पीड़ित होते हैं।

ज्यादातर मामलों में मौसम पर निर्भरता कैसे प्रकट होती है? मनोवैज्ञानिक अवस्था में वृद्धि हुई चिंता, अवसाद, सुस्ती की विशेषता है। लगातार थकान, कम एकाग्रता, कम प्रदर्शन और कभी-कभी उनींदापन की भी लगातार शिकायतें होती हैं। इस अवधि के दौरान शारीरिक परिवर्तन लगभग सभी शरीर प्रणालियों को प्रभावित करते हैं। लिम्फोसाइटों की संख्या कम होने के कारण रक्त प्रणाली को समर्थन की आवश्यकता होती है। लसीका प्रणाली की ओर से, लिम्फोइड ऊतक में एट्रोफिक प्रक्रियाएं सबसे अधिक स्पष्ट होती हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली की ओर से, रक्त में इम्युनोग्लोबुलिन की मात्रा कम हो जाती है। इसी समय, मानव शरीर की मौसम संबंधी निर्भरता सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव में वृद्धि की विशेषता है। अधिक बार, सेरेब्रल सर्कुलेशन बिगड़ जाता है, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट होता है, अंतर्गर्भाशयी दबाव में वृद्धि विशेषता है। ज्वलनशील प्रक्रियाएं अधिक गंभीर होती हैं, मौसम संबंधी निर्भरता के साथ एक सिरदर्द प्रकट होता है, बार-बार होने वाले लक्षण देखे जाते हैं। पेशाब में नमक की मात्रा बढ़ जाती है। यह सब प्रतिरक्षा प्रणाली के वर्ष के अन्य मौसमों की तुलना में सबसे कम कामकाज की गवाही देता है। इसलिए, शरीर की प्रतिक्रियाशीलता और संक्रमण की संवेदनशीलता, विशेष रूप से वायरस, तेजी से कम हो जाती है। संक्रामक रोग अधिक गंभीर होते हैं, क्योंकि शरद ऋतु में सूजन के सभी लक्षण सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं।: , तापमान वृद्धि, आदि।

जब मौसम की स्थिति बदलती है, विशेष रूप से हवा के तापमान और वायुमंडलीय दबाव में कमी के साथ, इन रोगों के लक्षण बढ़ जाते हैं: यह तंत्रिकाशूल है, अक्सर अलग-अलग स्थानीयकरण, आर्थ्राल्जिया, माइलियागिया।

गंभीर मौसम पर निर्भरता और सिरदर्द पर मौसम और दबाव का प्रभाव

श्वसन प्रणाली के कुछ रोगों के लिए, हवा का तापमान एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक है। यदि यह थोड़े समय के लिए बदलता है, विशेष रूप से कई बार, मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों में प्रतिक्रियाओं के विकास के संदर्भ में यह एक बुरा संकेत है।

तेज वृद्धि और हवा के तापमान में गिरावट दोनों ही अपने आप में कई दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ पैदा कर सकते हैं।

यह ज्ञात है कि मौसम संबंधी निर्भरता, सिरदर्द, कमजोरी और अवसाद की प्रवृत्ति के कारण चक्कर आना जैसी अभिव्यक्तियाँ वायुमंडलीय हवा में सकारात्मक आयनों की मात्रा में वृद्धि के साथ जुड़ी हुई हैं। पृथ्वी की सतह पर घर्षण के कारण तेज हवा अक्सर सकारात्मक आयनों के साथ अतिसंतृप्त हो जाती है। एक पर्याप्त रूप से तेज हवा के साथ जो हफ्तों तक चलती है, एक नियम के रूप में, व्यावहारिक बहुमत लोगों को तंत्रिका तंत्र से लेकर गंभीर कार्यात्मक विकारों तक कई तरह की नकारात्मक घटनाओं का अनुभव हो सकता है।

मजबूत मौसम संबंधी निर्भरता के साथ एक सामान्य विकृति मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (विशेष रूप से रीढ़ और निचले छोरों के जोड़ों, आर्थ्रोसिस) में परिवर्तन है।

वायुमंडलीय दबाव में उनकी विशेषता महत्वपूर्ण या तेज कमी और हवा की नमी में वृद्धि के साथ चक्रवातों के पारित होने के दौरान अक्सर विभिन्न मेटोपैथिक प्रतिक्रियाएं देखी जाती हैं। चक्रवातों के पारित होने के दौरान, तीव्रता विशेष रूप से अक्सर देखी जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है।

मौसम पर निर्भरता के कई लक्षणों के उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन हमेशा दवा की नहीं।

मानव शरीर की मौसम संबंधी निर्भरता के कारण

मौसम संबंधी निर्भरता अलग या संयुक्त मौसम संबंधी और मौसम संबंधी कारकों के कारण हो सकती है।: वायुमंडलीय दबाव, तापमान और आर्द्रता में परिवर्तन, तेज हवाएं। मौसम के कारकों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया सामान्य हो सकती है और अस्वस्थता, अवसाद, चिड़चिड़ापन, अनुचित भय और अनिद्रा के रूप में प्रकट हो सकती है। भलाई में सामान्य गिरावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, नसों का दर्द, सिरदर्द, चक्कर आना, मतली आदि की शिकायतें आमतौर पर दिखाई देती हैं।

वृद्ध लोगों में, हृदय संबंधी प्रणाली की गतिविधि के उल्लंघन से रोग संबंधी मौसम संबंधी प्रतिक्रियाएं सबसे अधिक बार प्रकट होती हैं। मौजूदा धमनी दबाव के साथ, यह रक्तचाप में वृद्धि है, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकटों के विकास तक; कोरोनरी हृदय रोग के साथ - हृदय क्षेत्र में दर्द का दौरा, विकास। सामान्य रक्तचाप वाले हाइपोटेंशन और कोरोनरी धमनी रोग वाले मरीजों के लिए, सबसे प्रतिकूल प्रभाव वायुमंडलीय दबाव में कमी के साथ आर्द्रता में वृद्धि और हवा के तापमान में मामूली वृद्धि है। साथ ही, मेटोपैथिक प्रतिक्रियाएं कमजोरी, उनींदापन, सांस की तकलीफ, दिल में दर्द इत्यादि की भावना से प्रकट होती हैं। न्यूमोस्क्लेरोसिस वाले मरीजों में, मौसम संबंधी कारकों में बदलाव अक्सर अंतर्निहित बीमारी, उपस्थिति या उपस्थिति का कारण बनता है खांसी की तीव्रता, सांस की तकलीफ।

दवाओं और जड़ी-बूटियों के साथ मौसम पर निर्भरता का उपचार

नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति के दौरान, मौसम संबंधी निर्भरता के साथ रक्तचाप में वृद्धि, अतिरिक्त एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स लेना आवश्यक है, दिल या मस्तिष्क की विफलता के खतरे के साथ - एंटीस्पास्मोडिक और वासोडिलेटर ड्रग्स (पैपावरिन, नो-शपा, आदि)। . दवाओं के साथ मौसम संबंधी निर्भरता के उपचार के अलावा, बाहरी प्रतिवर्त प्रभाव (सरसों का मलहम, पैर स्नान, आदि) की भी सिफारिश की जाती है।

मौसम संबंधी निर्भरता के उपचार के बारे में बोलते हुए, योग्य सलाह और सहायता प्राप्त करने के लिए जितनी जल्दी हो सके, एक बार फिर से उपयुक्तता का उल्लेख करना आवश्यक है।

आखिरकार, कभी-कभी शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार धन का एक सक्षम चयन इस विकृति के लगभग सभी लक्षणों की अभिव्यक्ति को कमजोर कर सकता है।

मौसम संबंधी निर्भरता के लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए, दवा उपचार आवश्यक है, इसे उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। लेकिन हम हर्बल दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं, मुख्य रूप से अदरक प्रकंद। उनका उपयोग, विशेष रूप से, एक एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में किया जाता है। पौधे में कई सौ पदार्थ होते हैं, जिनमें जिंजरोल, बीटा-कैरोटीन, कैप्सासिन, कैफिक एसिड और करक्यूमिन शामिल हैं। यह अदरक बनाने वाले पदार्थों की क्रिया के बारे में भी जाना जाता है, जो पाचन तंत्र के क्रमाकुंचन को बढ़ाता है और जिससे मतली की गंभीरता कम हो जाती है।

हर्बल तैयारियों के साथ मौसम पर निर्भरता का इलाज कैसे किया जा सकता है? लीकोरिस रूट में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं। इसमें ट्राइटरपीन यौगिक होते हैं, जिनका शांत प्रभाव भी होता है।

मौसम संबंधी निर्भरता के लिए एक अच्छा उपाय कर्क्यूमिन है, जो प्लेटलेट एकत्रीकरण (तीव्रता) को रोकता है, जो कि कार्डियोलॉजिकल और न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी वाले रोगियों में दवा का उपयोग करते समय महत्वपूर्ण है।

मौसम की निर्भरता का इलाज कैसे करें और चक्कर आने से कैसे छुटकारा पाएं

मौसम संबंधी निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं और रोगी की स्थिति को स्थिर करें? ऐसे कई उपचार उपलब्ध हैं जो आपकी स्थिति को दूर करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन सबसे पहले, हम ध्यान दें कि अच्छी और स्वस्थ नींद शरीर की अनुकूली क्षमताओं में काफी वृद्धि करती है।

यदि आप मौसम पर निर्भर हैं और यह नहीं जानते कि इससे कैसे निपटें, तो शुरुआत करने के लिए सुबह और शाम को स्नान करना सुनिश्चित करें। सुबह में गर्म स्नान करना बेहतर होता है, शाम को - कूलर, 36-37 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ।

समुद्री नमक के साथ स्नान, जो किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है, 2 किलो प्रति स्नान की दर से चक्कर आने से छुटकारा पाने में मदद करता है। पानी का तापमान 36-37 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। रोजाना 10-12 मिनट के लिए नहाने की सलाह दी जाती है, इससे हृदय प्रणाली पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। वर्ष में 2 बार 10-12 स्नान के पाठ्यक्रम आयोजित करने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, मौसम की निर्भरता के लिए एक अच्छा उपाय शंकुधारी स्नान है।

आप प्रति स्नान 100 ग्राम सूखे पौधे की दर से कैमोमाइल से स्नान कर सकते हैं। ऐसे स्नान की अवधि 10-12 मिनट है।

मौसम पर निर्भरता का क्या करें और इसे कैसे कम करें

और विक्षिप्त प्रकार की प्रतिक्रिया की प्रवृत्ति के मामलों में मौसम संबंधी निर्भरता के साथ क्या करना है? यहां, कई एडाप्टोजेन्स की औषधीय तैयारी, तंत्रिका तंत्र को शांत करने वाली तैयारी (अधिमानतः पौधे की उत्पत्ति), साथ ही, कुछ हद तक, सरल एनाल्जेसिक, विशेष रूप से प्रभावी हैं। सभी मामलों में जहां एक विक्षिप्त घटक मौजूद है, जिसमें मेटोन्यूरोसिस, अभिव्यक्तियाँ, साथ ही तनाव के परिणाम शामिल हैं, को जल्द से जल्द समाप्त किया जाना चाहिए - यह निवारक उपायों में सबसे प्रभावी है।

ऐंठन विकसित करने की प्रवृत्ति वाले रोगों में मौसम संबंधी निर्भरता को कैसे कम करें? वासोडिलेटर्स और हल्के शामक के अलावा, व्याकुलता चिकित्सा प्रक्रियाओं की व्यापक रूप से सिफारिश की जाती है - गर्दन और कंधे की कमर की मालिश, थर्मल जल प्रक्रियाएं। किसी भी प्रकार की सुखदायक प्रक्रियाओं का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए मौसम की निर्भरता से कैसे निपटें

उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए मौसम की निर्भरता से कैसे निपटें? इन रोगियों को सलाह दी जा सकती है:कम वायुमंडलीय दबाव वाले दिनों में, जितना संभव हो उतना समय सड़क पर बिताएं, मध्यम रूप से आगे बढ़ें। ऐसे दिनों में जब वायुमंडलीय दबाव काफी बढ़ जाता है, तो शारीरिक गतिविधि कम करना, आराम करना और घर पर आराम करना बेहतर होता है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों को यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि उच्च रक्तचाप की एक भयानक जटिलता - एक स्ट्रोक - एक जलवायु कारक द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। यह जलवायु में तेज बदलाव, वायुमंडलीय दबाव में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव से सुगम है। इसलिए, यदि स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, तो लंबी दूरी की यात्रा को मना करना बेहतर होगा।

मौसम संबंधी निर्भरता के किसी भी रूप से पीड़ित लोगों को भरे हुए और खराब हवादार, साथ ही अत्यधिक गर्म कमरे से बचना चाहिए, साथ ही किसी भी मौसम में बाहरी सैर जरूरी है - यह, मौसम की संवेदनशीलता के साथ सख्त होने के लिए नहीं, बल्कि शरीर के प्रशिक्षण और विकास के लिए जरूरी है। अनुकूली क्षमताएं।

मौसम संबंधी प्रतिक्रियाओं के प्रकट होने के रूप और शक्ति के आधार पर, काम करने का तरीका, आराम और विशेष रूप से नींद विचारशील और सख्ती से स्थिर होनी चाहिए, और कई मामलों में किसी प्रकार का संतुलित आहार भी आवश्यक होता है, जो उपस्थित चिकित्सक से सहमत होता है।

मौसम पर निर्भरता को कैसे ठीक किया जा सकता है?

और बिना दवा का सहारा लिए मौसम पर निर्भरता को कैसे ठीक किया जा सकता है? पानी और धूप जैसे प्राकृतिक उपचार बहुत प्रभावी होते हैं। किसी व्यक्ति के लिए जैविक स्तर पर सूर्य का प्रकाश आवश्यक है, और इसकी कमी को लगातार पूरा किया जाना चाहिए; नियमित जल प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे शरीर की अनुकूली क्षमताओं को मजबूत करने में मदद करते हैं; यह सुबह का कंट्रास्ट शावर हो सकता है, और यदि परिस्थितियाँ या स्वास्थ्य अनुमति नहीं देता है, तो नियमित सामान्य स्नान करें।

मौसम संबंधी निर्भरता के मामले में चिकित्सा और प्रोफिलैक्सिस दोनों मामले से मामले में एपिसोडिक नहीं होना चाहिए, लेकिन व्यवस्थित होना चाहिए। हम शरीर को साफ करने, तनाव और क्रोनिक थकान सिंड्रोम, विश्राम तकनीकों का मुकाबला करने के उद्देश्य से रोकथाम या उपचार के विभिन्न पाठ्यक्रमों के बारे में बात कर रहे हैं। मौसम पर निर्भरता के साथ, उन्हें नियमित रूप से किया जाना चाहिए, क्योंकि वे स्वास्थ्य भंडार की बहाली में योगदान करते हैं, विशेष रूप से सभी शरीर प्रणालियों पर लगातार प्रभाव के साथ।

तथ्य यह है कि एक व्यक्ति मौसम में बदलाव के प्रति संवेदनशील होता है, हजारों सालों से जाना जाता है। यहां तक ​​कि हिप्पोक्रेट्स ने अपने सहयोगियों को मौसम बदलने पर विशेष रूप से सावधान रहने की चेतावनी दी, इस अवधि के दौरान उन्होंने रक्तपात, दाग़ना से परहेज किया और स्केलपेल नहीं उठाया।

मौसम और मानव शरीर के बीच संबंधों का अध्ययन करने वाले चिकित्सा मौसम विज्ञान के विशेषज्ञों का मानना ​​है कि हम में से कई लोगों को दूर के पूर्वजों से एक सुरक्षात्मक प्रतिवर्त विरासत में मिला है, जिसकी बदौलत प्राचीन काल में लोगों ने मौसम में होने वाले भारी बदलावों के बारे में सीखा।

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मौसम की स्थिति में बदलाव के लिए मौसम संबंधी निर्भरता या मौसम संबंधी संवेदनशीलता शरीर की एक अजीब प्रतिक्रिया है। यदि यह बाहर ठंडा हो जाता है, मौसम में परिवर्तन होता है, धूप में चमक आती है, या मौसम और प्राकृतिक घटनाओं में अन्य परिवर्तन होते हैं, तो मौसम पर निर्भर व्यक्ति को असुविधा या दर्द होने लगता है।

मौसम की संवेदनशीलता - यह क्या है?

हाल ही में, अधिक से अधिक लोग, विशेष रूप से महिलाएं, मौसम पर निर्भरता के द्वारा अपनी कई बीमारियों की व्याख्या करती हैं। धूप में चुंबकीय तूफान या चमक, यहां तक ​​​​कि साधारण कोहरा, उनकी राय में, स्वास्थ्य में गंभीर परिवर्तन का कारण बनता है।
वास्तव में, एक व्यक्ति लगातार प्रकृति के संपर्क में रहता है, और मौसम की स्थिति आपके महसूस करने के तरीके को मौलिक रूप से बदल सकती है। मानव तंत्रिका तंत्र मौसम में मामूली बदलावों पर बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करता है: सूरज आपको खुश कर सकता है और आपको पूरे दिन के लिए सकारात्मक ऊर्जा से भर सकता है, जबकि कीचड़ और बारिश, इसके विपरीत, अवसाद के समान उदासीन अवस्थाओं का कारण बनते हैं।

इस प्रकार, मौसम संबंधी संवेदनशीलता पर्यावरण परिवर्तन और प्राकृतिक घटनाओं के प्रति मानव शरीर की प्रतिक्रिया है। इस तरह की प्रतिक्रिया हमारे शरीर की सभी सुरक्षा और अनुकूली प्रणालियों को जुटाती है, उन्हें "लड़ाकू तत्परता" की स्थिति में लाती है।

जीर्ण प्रकृति के विभिन्न रोगों से पीड़ित लोगों में मौसम संबंधी संवेदनशीलता सबसे स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती है।

मौसम संवेदनशीलता के लक्षण

किसी विशेष शरीर प्रणाली को होने वाली क्षति के आधार पर, पाँच प्रकार की मौसम संबंधी निर्भरताएँ होती हैं। लक्षणों को भी इन प्रकारों के अनुसार वर्गीकृत किया गया है।

हार्दिक

विभिन्न प्रकार के हृदय रोग वाले लोगों में, शरीर की निम्नलिखित प्रतिक्रियाएँ नोट की जाती हैं:

• दिल का दर्द;
• तेज या, इसके विपरीत, धीमी गति से दिल की धड़कन;
• सांस की कमी महसूस करना;
• दिल ताल का उल्लंघन;
• श्वसन दर में वृद्धि।

सेरेब्रल (मस्तिष्क)

मस्तिष्क के काम में थोड़ी सी गड़बड़ी के साथ-साथ वीवीडी के साथ, निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• आपकी आंखों के सामने सितारे।

अस्थेनो-न्यूरोटिक

यह न्यूरोलॉजिकल समस्याओं वाले लोगों में नोट किया जाता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• थकान में वृद्धि;
• कमज़ोरी;
• चिड़चिड़ापन (यह भी देखें -);
• कार्य क्षमता में कमी;
• शारीरिक प्रदर्शन में गिरावट;
• अवसाद;
• रक्तचाप में लगातार उतार-चढ़ाव (यह भी देखें -)।

मिश्रित प्रकार

यह तंत्रिका और हृदय प्रणाली से प्रतिक्रियाओं का एक संयोजन है। निम्नलिखित विशिष्ट लक्षण प्रतिष्ठित हैं:

• कार्डियोपल्मस;
• घबराहट;
• थकान;
• हवा की कमी;
• प्रदर्शन में कमी।

अपरिभाषित प्रकार

विशेषता:

• सामान्य कमज़ोरी;
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• "पूर्ण कमजोरी" की स्थिति;

मौसम की निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं?

मौसम की संवेदनशीलता को प्रभावित करने वाले कारकों की एक सूची है। यदि आप कुछ नियमों का पालन करते हैं, तो आप मौसम की स्थिति के आधार पर भूल सकते हैं। इसलिए:

सपना

हमेशा के लिए चाहिए। अपनी नींद को सामान्य करें, एक निश्चित समय पर सोएं और एक ही समय पर उठें। याद रखें कि सबसे गहरी और सबसे फायदेमंद नींद 22:00 से 24:00 बजे तक है।

सोने से पहले ब्लैक कॉफी, ब्लैक टी, ग्रीन टी और एनर्जी ड्रिंक पीने से बचें।

पोषण

आपको अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। तो, चुंबकीय तूफानों के दिनों में, यह मसालेदार और वसायुक्त भोजन छोड़ने के लायक है। बात यह है कि ऐसे दिनों में पेट की एसिडिटी कम हो जाती है। वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के साथ, बड़ी मात्रा में पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ आहार को समृद्ध करने की सिफारिश की जाती है। यह:

• केले;
• सूखे खुबानी;
• किशमिश।

जितना संभव हो कम चीनी और मांस खाएं, विटामिन पर "क्लिक करें"।

चलना, खेल, सख्त

• पैदल चलने से उम्र बढ़ती है। धूल भरी सड़कों और राजमार्गों से दूर, ताजी हवा में अधिक चलें।
• शारीरिक गतिविधि और एक स्वस्थ जीवन शैली प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, और तदनुसार प्रकृति की योनि के प्रति संवेदनशीलता को कम करती है।
• ठंडे पानी से नहाने और कंट्रास्ट शावर लेने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। हालांकि, जल्दी मत करो और तुरंत सख्त करना शुरू करें। शरीर को तैयार करते हुए इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। अन्यथा, पुरानी बीमारियों का गहरा होना और बीमारियों का विकास संभव है।

aromatherapy

मौसम की संवेदनशीलता से छुटकारा पाने के लिए आप अरोमाथेरेपी की मदद ले सकते हैं। इनहेलेशन के लिए आवश्यक तेलों का प्रयोग करें:

• नीलगिरी;
• देवदार;
• कपूर;
• एक प्रकार का पौधा;
• सौंफ;
• रोजमैरी;
• लैवेंडर।

फ़ाइटोथेरेपी

जड़ी-बूटियों और जड़ी-बूटियों के आसव से व्यसन के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। इसलिए, उदाहरण के लिए, काढ़े या चाय लेने की सलाह दी जाती है:

• वेलेरियन;
• मदरवॉर्ट;
• नागफनी;
• रोडियोला रसिया;
• एक प्रकार का पौधा;
• फील्ड हॉर्सटेल।

आम तौर पर, मौसम में बदलाव के प्रति प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त लोगों को सावधानीपूर्वक अपनी जीवनशैली की निगरानी करने की आवश्यकता होती है ताकि शरीर की प्रतिक्रिया प्रक्रियाओं को उत्तेजित न किया जा सके। रन पर स्नैक्स, फास्ट फूड, मसालेदार और फैटी खाद्य पदार्थ, ब्लैक कॉफी और ऊर्जा पेय की खपत को छोड़ने या कम करने के लायक है।

मौसम की संवेदनशीलता का इलाज कैसे करें?

मौसम की संवेदनशीलता का अलग से इलाज नहीं किया जाता है, यानी इलाज जटिल है, साथ ही उस बीमारी के साथ जो शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया का कारण बनती है। मौसम की स्थिति में बदलाव के कारण होने वाली बीमारियों के लिए, आपको प्रतिक्रिया के कारण अंतर्निहित बीमारी का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

• मजबूत नकारात्मक या सकारात्मक भावनाओं से बचें जो शरीर के लिए तनावपूर्ण हो सकती हैं।
• शामक लें, लेकिन केवल डॉक्टर के निर्देशानुसार।
• शारीरिक गतिविधियों में सावधानी बरतें। बेशक, वे आवश्यक हैं, लेकिन केवल भार की तुलना उनकी क्षमताओं से की जानी चाहिए।
• पेय के बजाय नींबू के साथ पानी पिएं।
• नहाने के पानी में चीड़ की सुइयों और कद्दू की टिंचर मिलाएं।
• इन्फ्यूजन लें: आम हीदर, कलैंडिन, स्वीट क्लोवर, कैलेंडुला, ब्लैक बिगबेरी, जंगली गुलाब, पुदीना।
• दिन के समय सोने की सलाह दी जाती है, लेकिन 30-40 मिनट से अधिक नहीं।
• श्वास अभ्यास करें।
• योग करें, ध्यान करें।

विशेष तैयारी की मदद से मौसम संबंधी निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं?

जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, निम्नलिखित दवाएं ली जा सकती हैं:

• ट्रैंक्विलाइज़र या एंटीडिपेंटेंट्स इस घटना में कि शरीर की प्रतिक्रिया विक्षिप्त रोगों के कारण होती है।
• Adaptogens यदि मौसम संबंधी संवेदनशीलता बिगड़ा संवहनी समारोह के कारण होती है। टोनिनल या जिनसेंग जहाजों को पूरी तरह से टोन करें।

मौसम संवेदनशीलता- यह अनुकूलन तंत्र, प्रतिरक्षा या पुरानी बीमारियों के कमजोर होने के परिणामस्वरूप मौसम संबंधी (मौसम) कारकों के प्रभाव या मौसम के उतार-चढ़ाव के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। कार्डियोवैस्कुलर और तंत्रिका तंत्र के रोग अक्सर मौसम संबंधी संवेदनशीलता की उपस्थिति के साथ होते हैं।

अंतर करना मौसम की संवेदनशीलता के तीन डिग्री. हल्के मौसम की संवेदनशीलतायह केवल व्यक्तिपरक अस्वस्थता, व्यक्तिपरक शिकायतों से प्रकट होता है, और परीक्षा के दौरान किसी व्यक्ति में कुछ भी नया नहीं पाया जाता है। जब व्यक्त किया मौसम संवेदनशीलता (मध्यम)स्पष्ट वस्तुनिष्ठ बदलाव हैं: रक्तचाप में परिवर्तन, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, आदि। गंभीर मौसम संवेदनशीलतास्पष्ट गड़बड़ी देखी जाती है, यह पांच प्रकार की मेटोपैथिक प्रतिक्रियाओं द्वारा प्रकट होती है।

पर हृदय प्रकार की मौसम संवेदनशीलतादिल के क्षेत्र में दर्द होता है, सांस की तकलीफ होती है। मस्तिष्क प्रकार मौसम संवेदनशीलतासिर दर्द, चक्कर आना, शोर और सिर में बजने की विशेषता। मिश्रित प्रकार की मौसम संवेदनशीलता- हृदय और तंत्रिका संबंधी विकारों का संयोजन। पर asthenoneurotic प्रकार की मौसम संबंधी संवेदनशीलताहाइपरेन्क्विटिबिलिटी, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा का उल्लेख किया जाता है, धमनी दबाव में परिवर्तन होता है। ऐसे लोग हैं जो अभिव्यक्तियों को स्पष्ट रूप से स्थानीयकृत नहीं कर सकते हैं। यह एक अनिश्चित प्रकार की प्रतिक्रिया है: सामान्य कमजोरी, जोड़ों, मांसपेशियों आदि में दर्द और दर्द। मौसम की गंभीर संवेदनशीलता से पीड़ित व्यक्तियों को विशेष औषधालय की देखरेख में होना चाहिए। वायुमंडलीय दबाव से होने वाली क्षति की प्रकृति और परिमाण वायुमंडलीय दबाव विचलन के परिमाण (आयाम) पर और मुख्य रूप से इसके परिवर्तन की दर पर निर्भर करता है।

अच्छी तरह से काम करने वाले अनुकूलन तंत्र वाले बिल्कुल स्वस्थ लोग मौसम पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। व्यावहारिक रूप से स्वस्थ लोगों में, मौसम में तेज बदलाव मुख्य रूप से मनो-भावनात्मक क्षेत्र की स्थिति को प्रभावित करता है, कभी-कभी असामान्य जलवायु घटनाओं के दौरान मेटोन्यूरोसिस मनाया जाता है, अर्थात इन लोगों के शरीर में गंभीर खराबी नहीं होती है, लेकिन सुबह बारिश होती है उन्हें लगभग अवसाद में धकेल सकता है। एक और बात कालानुक्रमिक बीमार है। हवा के तापमान, वायुमंडलीय दबाव, विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र की ताकत में कोई भी उतार-चढ़ाव उनमें अंतर्निहित बीमारी के अवांछनीय विस्तार का कारण बन सकता है, या यहां तक ​​कि अस्पताल के बिस्तर तक ले जा सकता है।

मौसम संवेदनशीलतायह काफी व्यापक है और किसी भी व्यक्ति के लिए किसी भी, लेकिन अधिक बार असामान्य जलवायु परिस्थितियों में होता है। समशीतोष्ण अक्षांशों के लगभग एक तिहाई निवासियों को मौसम "महसूस" करता है। इन प्रतिक्रियाओं की एक विशेषता यह है कि वे महत्वपूर्ण संख्या में लोगों में मौसम संबंधी स्थितियों में बदलाव के साथ या उनसे कुछ आगे होते हैं।

मौसम संबंधी संवेदनशीलता का प्रकट होना शरीर की प्रारंभिक अवस्था, उम्र, किसी भी बीमारी की उपस्थिति और उसकी प्रकृति, उस सूक्ष्म जलवायु पर निर्भर करता है जिसमें व्यक्ति रहता है, और उसके अनुकूलन की डिग्री।

मौसम संबंधी संवेदनशीलता उन लोगों में अधिक देखी जाती है जो ताजी हवा में कम होते हैं, गतिहीन, मानसिक कार्य में लगे होते हैं, शारीरिक शिक्षा में नहीं लगे होते हैं। यह वे हैं जिन्होंने तथाकथित माइक्रॉक्लाइमैटिक आराम के क्षेत्रों को संकुचित कर दिया है। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, मौसम संबंधी उतार-चढ़ाव आमतौर पर खतरनाक नहीं होते हैं। फिर भी, जो लोग मौसम को महसूस नहीं करते हैं, उनमें अभी भी इसके प्रति प्रतिक्रियाएँ दिखाई देती हैं, हालाँकि कभी-कभी उन्हें महसूस नहीं किया जाता है। उदाहरण के लिए, परिवहन चालकों द्वारा उन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। मौसम की स्थिति में तेज बदलाव के साथ, उनके लिए ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन हो जाता है। इससे हादसों की संख्या में इजाफा हो सकता है। रोगों (फ्लू, टॉन्सिलिटिस, निमोनिया, जोड़ों के रोग, आदि) या अधिक काम के परिणामस्वरूप, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता और भंडार कम हो जाते हैं। यही कारण है कि विभिन्न रोगों वाले 35-70% रोगियों में मौसम संबंधी संवेदनशीलता देखी जाती है। तो, हृदय प्रणाली के रोगों वाला हर दूसरा रोगी मौसम को महसूस करता है।

महत्वपूर्ण वायुमंडलीय परिवर्तन अनुकूलन तंत्र के ओवरस्ट्रेन और व्यवधान का कारण बन सकते हैं।तब शरीर में कंपन प्रक्रियाएं - जैविक लय विकृत हो जाती हैं, अराजक हो जाती हैं। एक शारीरिक (स्पर्शोन्मुख) मौसम की प्रतिक्रिया की तुलना एक शांत झील से की जा सकती है, जिस पर हल्की हवा से लहरें चलती हैं। पैथोलॉजिकल (दर्दनाक) मौसम की प्रतिक्रिया शरीर में एक प्रकार का वनस्पति "तूफान" है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के इसके विकास में योगदान। वानस्पतिक विकारों की संख्या हाल ही में बढ़ रही है, जो आधुनिक सभ्यता के प्रतिकूल कारकों के प्रभाव से जुड़ी है: तनाव, जल्दबाजी, शारीरिक निष्क्रियता, अधिक भोजन और कुपोषण, आदि। अलग-अलग लोगों के लिए एक ही। यह इस तथ्य को निर्धारित करता है कि समान रूप से विपरीत मौसम प्रतिक्रियाएं अक्सर एक ही बीमारी के साथ देखी जाती हैं: अनुकूल और प्रतिकूल।

कमजोर (उदासी) और मजबूत असंतुलित (कोलेरिक) प्रकार के तंत्रिका तंत्र वाले व्यक्तियों में अधिक बार मौसम संबंधी संवेदनशीलता देखी जाती है। एक मजबूत संतुलित प्रकार (संगुइन) के लोगों में, शरीर के कमजोर होने पर ही मौसम संबंधी संवेदनशीलता प्रकट होती है। शरीर समग्र रूप से मौसम और इसके व्यक्तिगत घटकों दोनों से प्रभावित होता है। बैरोमेट्रिक दबाव में उतार-चढ़ाव दो तरह से कार्य करते हैं: वे रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति (बैरोमेट्रिक "गड्ढों" का प्रभाव) को कम करते हैं और यांत्रिक रूप से फुस्फुस के आवरण (फुफ्फुस गुहा को अस्तर करने वाली श्लेष्मा झिल्ली), पेरिटोनियम (पेट की परत) के तंत्रिका अंत (रिसेप्टर्स) को परेशान करते हैं। गुहा), जोड़ों की श्लेष झिल्ली, साथ ही रिसेप्टर्स वाहिकाओं।

देश के यूरोपीय क्षेत्र में, उत्तर-पश्चिम और उत्तर में बाल्टिक राज्यों में वायुमंडलीय दबाव सबसे अधिक परिवर्तनशील है। यह यहाँ है कि हृदय रोगों के रोगियों में मौसम संबंधी संवेदनशीलता सबसे अधिक देखी जाती है। हवा तंत्रिका तंत्र के अतिरेक का कारण बनती है, त्वचा के रिसेप्टर्स को परेशान करती है। हाल के वर्षों में, शरीर पर मौसम की स्थिति के प्रभाव के अध्ययन में एक नई दिशा, तथाकथित "सिंड्रोमिक मेटापैथोलॉजी", जिसमें बैरोमेट्रिक दबाव और वायुमंडलीय विसंगतियों जैसे गरज के साथ संयुक्त कार्रवाई के कारण होने वाले उल्कापिंड के लक्षण शामिल हैं, गर्म और शुष्क हवाएँ, कोहरा, हिमपात, आदि, उदाहरण के लिए, फ्रांस में मध्याह्न पवन सिंड्रोम प्राप्त हुआ है; स्विटज़रलैंड में दक्षिण-पश्चिम पवन सिंड्रोम, उत्तरी पवन सिंड्रोम (उत्तर) अबशेरोन प्रायद्वीप (बाकू) पर बह रहा है, विभिन्न वैज्ञानिकों के अनुसार, इन क्षेत्रों की लगभग 75% आबादी की भलाई को प्रभावित करता है। वे कोरोनरी हृदय रोग में एनजाइना के हमलों को भड़काते हैं। वायु की आर्द्रता वातावरण में ऑक्सीजन के घनत्व को बनाए रखने में एक भूमिका निभाती है, गर्मी विनिमय और पसीने को प्रभावित करती है। उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस वाले रोगी विशेष रूप से उच्च आर्द्रता के प्रति संवेदनशील होते हैं। ज्यादातर मामलों में, उच्च सापेक्ष आर्द्रता (80-95%) पर हृदय प्रणाली के रोगों का प्रकोप होता है। कई लोगों के चेहरे पर बरसात के दिन भी अपनी छाप छोड़ जाते हैं, कई बार चेहरा पीला पड़ जाता है। तापमान में तेज बदलाव के साथ तीव्र श्वसन संक्रामक रोगों का प्रकोप होता है। जनवरी 1780 में सेंट पीटर्सबर्ग में हवा का तापमान -44 से बढ़ गया। + 6 तक। एक रात के भीतर, लगभग 40 हजार निवासी बीमार पड़ गए। नवंबर 1954 में ताशकंद में तीव्र श्वसन रोगों के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि दर्ज की गई थी, जब हवा का तापमान 4-15 था। -21 तक गिर गया .. इसके अलावा, एक तेज उत्तरी हवा चली, जिसने हवा में पानी, रेत और रोगाणुओं की बूंदों के द्रव्यमान को उठाया, शहर में संक्रामक रोगों का प्रकोप दिखाई दिया। गर्म और आर्द्र मौसम में देखे गए सकारात्मक वायु आयनों की अधिकता भी शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, जिससे हृदय रोग हो सकता है। हाल के वर्षों में, सौर गतिविधि और पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र (भू-चुंबकीय गड़बड़ी और तूफान) में परिवर्तन को बहुत महत्व दिया गया है। मौसम के परिवर्तन से 1-2 दिन पहले शरीर पर उनका प्रभाव प्रकट होता है, जबकि अन्य मौसम संबंधी कारक वायु द्रव्यमान (चक्रवात या एंटीसाइक्लोन) के पारित होने से पहले या उसके दौरान सीधे प्रभावित होते हैं। बेहिसाब स्थिर मौसम, एक नियम के रूप में, शरीर पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालता है। नवंबर 1977 में, सेराटोव में लंबे समय तक घने कोहरे के साथ गर्म, आर्द्र मौसम बना रहा। इससे लोगों के मानस पर निराशाजनक प्रभाव पड़ा, उनकी कार्य क्षमता कम हो गई और तंत्रिका तंत्र पर अत्यधिक दबाव पड़ा।

मानव स्वास्थ्य पर मौसम (मौसम संबंधी कारक) का प्रभाव

वातावरण का दबाव

वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन, विशेष रूप से ऐंठन वाले, संचार प्रणाली, संवहनी स्वर और रक्तचाप को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। स्वास्थ्य और उच्च आर्द्रता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, मास्को में ठंड के मौसम के दौरान, यह औसतन 83-86% होता है और अक्सर पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों का प्रकोप होता है। तथाकथित मौसम हाइपोक्सिया - वायुमंडलीय हवा में एक कम ऑक्सीजन सामग्री - संवहनी और फुफ्फुसीय विकृतियों, ब्रोन्कियल अस्थमा वाले रोगियों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। यह सर्दियों में होता है, उदाहरण के लिए, बर्फबारी से पहले और गर्मियों में ऊंचे तापमान और आर्द्रता की पृष्ठभूमि के खिलाफ।

चुंबकीय तूफान

स्वस्थ लोगों में, चुंबकीय तूफान सिरदर्द, तंत्रिका तनाव, विभिन्न बाहरी उत्तेजनाओं के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को धीमा कर सकता है। ऐसे दिनों में, मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों को विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, वाहन चलाते समय। इसके अलावा, चुंबकीय तूफान अक्सर कार्डियोवैस्कुलर और तंत्रिका तंत्र की बीमारियों वाले लोगों में उत्तेजना में योगदान देते हैं।

सबसे पहले, हृदय रोगी मौसम की अनियमितताओं पर सबसे अधिक तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं। रूस के विभिन्न शहरों में आपातकालीन चिकित्सा देखभाल के लिए जनसंख्या की अपील के आंकड़ों से इसकी पुष्टि होती है। इसलिए, कम से कम मौसम बनाने वाले कारकों में से एक के विषम मूल्यों के दिनों में - हवा का तापमान, आर्द्रता, वायुमंडलीय दबाव, हवा की गति, भू-चुंबकीय गड़बड़ी - कोरोनरी हृदय रोग और उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को कॉल की संख्या तेजी से बढ़ जाती है। जिन लोगों को दिल का दौरा या स्ट्रोक पड़ा है, एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित हैं, उनकी भलाई काफी बिगड़ रही है। आर्टिकुलर गठिया के रोगियों के साथ-साथ फेफड़ों, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगियों के रोगी मौसम में मामूली बदलाव पर प्रतिक्रिया करते हैं।

पाँच प्रकार की पर्यावरणीय स्थितियाँ हैं जो मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

उदासीन, मौसम की स्थिति में मामूली उतार-चढ़ाव के साथ - जब कोई व्यक्ति अपने शरीर पर मौसम का कोई प्रभाव महसूस नहीं करता है।

टॉनिक - जब मौसम में बदलाव का किसी व्यक्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, खासकर पुरानी ऑक्सीजन की कमी, धमनी हाइपोटेंशन, कोरोनरी हृदय रोग, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के रोगियों पर।

स्पस्मोडिक प्रकार शीतलन की दिशा में मौसम में तेज बदलाव के दौरान प्रकट होता है, जब वायुमंडलीय दबाव बढ़ जाता है और हवा में ऑक्सीजन की मात्रा काफी बढ़ जाती है। तब उच्च रक्तचाप वाले लोगों को संवहनी चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन के कारण सिरदर्द और दिल में दर्द का अनुभव हो सकता है।

हाइपोटेंशन प्रकार का मौसम हवा में ऑक्सीजन की मात्रा को कम करने की प्रवृत्ति के साथ प्रकट हो सकता है: फिर रोगियों में संवहनी स्वर कम हो जाता है। उच्च रक्तचाप के रोगी, उदाहरण के लिए, इस समय बेहतर महसूस करते हैं - उनका दबाव कम हो जाता है।

पांचवें प्रकार का मौसम हाइपोक्सिक होता है, जब मौसम गर्म होने की ओर बदलता है और हवा में ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। ऐसे दिनों में लोगों में ऑक्सीजन की कमी दिखाई देती है और बिगड़ जाती है।

मौसम की संवेदनशीलता, मौसम पर निर्भरता को कैसे कम करें

यदि हम पुराने रोगियों के बारे में बात कर रहे हैं, तो सबसे पहले - प्रतिकूल मौसम पूर्वानुमान के मामले में अंतर्निहित बीमारी और दवा प्रोफिलैक्सिस का इलाज करना। चिकित्सीय शारीरिक शिक्षा, हवा और धूप स्नान से सख्त, नियमित बाहरी मनोरंजन बहुत उपयोगी हैं। एक विशेष तकनीक द्वारा इलेक्ट्रोस्लीप, कंट्रास्ट और शुष्क कार्बन डाइऑक्साइड स्नान अच्छी तरह से मदद करते हैं। शंकुधारी स्नान प्रभावी होते हैं, जो घर पर शंकुधारी अर्क से तैयार करना आसान होता है। उनकी अवधि 10-15 मिनट है, पानी का तापमान 35-37 डिग्री है, उपचार का कोर्स 12-15 प्रक्रियाएं हैं। धूम्रपान जैसे जोखिम कारक को छोड़कर, एक स्वस्थ जीवन शैली के महत्व को कम करना भी मुश्किल है। यह सब बदलती जलवायु परिस्थितियों में शरीर के बेहतर अनुकूलन में योगदान देता है। अन्य सभी कुछ अनुशंसाओं का उपयोग कर सकते हैं।

तो, एक स्पास्टिक प्रकार की प्रतिक्रियाओं के साथ, तथाकथित "व्याकुलता चिकित्सा" अच्छी तरह से मदद करती है - गर्म पैर स्नान, कंट्रास्ट शावर, जिम्नास्टिक। यह बहुत ही कारगर उपाय है।

जिन लोगों की मौसम संबंधी संवेदनशीलता तब शुरू होती है जब तेज गर्मी के साथ चक्रवात आते हैं, शारीरिक व्यायाम की सिफारिश की जा सकती है जो ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करने में मदद करते हैं: चलना, दौड़ना, स्कीइंग, साँस लेने के व्यायाम, ठंडे रगड़।

निम्न रक्तचाप वाले लोगों को मल्टीविटामिन, उत्तेजक जड़ी-बूटियों के अर्क - लेमनग्रास, एलुथेरोकोकस, आदि के साथ-साथ मजबूत पीसे हुए चाय से भी मदद मिल सकती है।

शंकुधारी स्नान प्रभावी हैं। वे घर पर शंकुधारी अर्क से तैयार करना आसान है। अवधि - 10-15 मिनट, पानी का तापमान - 35-37°C, उपचार का कोर्स - 12-15 प्रक्रियाएँ।
ऑटो-ट्रेनिंग यहां मदद करने की संभावना नहीं है, क्योंकि तापमान और आर्द्रता, ऑक्सीजन सामग्री, विद्युत चुम्बकीय उतार-चढ़ाव आदि के वायुमंडलीय प्रभाव के वास्तविक कारक प्रकट होते हैं। मेरी राय में, उन्हें आत्म-सम्मोहन से लड़ना असंभव है। लेकिन ऑटो-ट्रेनिंग आपको उदास मौसम में खुश करने में मदद करेगी। और यह पहले से ही बहुत कुछ है।

मौसम संबंधी संवेदनशीलता और आहार की रोकथाम के लिए स्वीकार्य। जलवायु, गति और पोषण तीन मुख्य कारक हैं जिन पर मानव स्वास्थ्य निर्भर करता है। यहाँ सुझाव दिए गए हैं। जब गर्मी का मोर्चा होता है और हवा का ऑक्सीजन शासन बिगड़ जाता है, तो यह सलाह दी जाती है कि अधिक भोजन न करें ताकि आपके शरीर पर बोझ न पड़े। एस्कॉर्बिक एसिड, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन - मछली युक्त खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। दूध, फल। अचानक मौसम परिवर्तन के दौरान उच्च रक्तचाप वाले लोगों को नमक और तरल पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए।

मौसम संबंधी संवेदनशीलता को पूरी तरह से दूर करना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन प्रतिक्रियाओं को काफी सुगम बनाया जा सकता है। निवारक उपायों को नियोजित, मौसमी और आपातकालीन में विभाजित किया गया है।

नियोजित रोकथाम। यदि आप मौसम संबंधी संवेदनशीलता से पीड़ित हैं, तो आपको ठीक से जांच करनी चाहिए, क्योंकि। मौसम की संवेदनशीलता हृदय या तंत्रिका संबंधी रोगों की शुरुआत को छिपा सकती है। तो, आपको एक हृदय रोग विशेषज्ञ और एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता है और यदि आवश्यक हो, तो इलाज करें।

मौसम की संवेदनशीलता के साथ, गर्म मौसम में दूसरे जलवायु क्षेत्र की यात्रा की योजना बनाने की सलाह दी जाती है। कठोर वायु स्नान, समुद्र में तैरने, धूप, शारीरिक गतिविधि में मदद करता है।

उपयोगी मिट्टी उपचार। कम से कम थोड़ी देर के लिए ऑक्सीजन और पराबैंगनी अपर्याप्तता को खत्म करना आवश्यक है। सौना में उपयोगी सख्त अतिताप, विपरीत जल उपचार। लेकिन गंभीर पुरानी बीमारियों के मामले में, आपको सख्त होने के बारे में पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। और किसी भी मामले में, यह सब उचित रूप से - धीरे-धीरे, धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।

मौसमी रोकथाम। सितंबर और फरवरी के अंत में आयोजित किया गया। वे जिनसेंग, अरालिया, लेमनग्रास जैसे एडाप्टोजेन्स लेते हैं। बस इस बात का ध्यान रखें कि इन पौधों की तैयारी रक्तचाप और दिल की धड़कन को बढ़ा सकती है। डॉक्टर कभी-कभी संवहनी एजेंटों जैसे प्रोडक्टिन और पार्मिडिन, विटामिन थेरेपी को रोकथाम के लिए मौसम संबंधी संवेदनशीलता के लिए इंजेक्शन के रूप में लिखते हैं। कम से कम लंबी सैर के रूप में शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना आवश्यक है। कंट्रास्ट शावर और मसाज कोर्स भी मदद करते हैं।

मौसम परिवर्तन और चुंबकीय तूफानों के मामले में तत्काल रोकथाम। कोमल ड्राइविंग मोड। न्यूनतम भोजन, और अधिमानतः हल्का, शाकाहारी। बेचैनी की प्रतीक्षा किए बिना अपनी दवाओं की खुराक को थोड़ा बढ़ा दें।

विभिन्न रोगों के पाठ्यक्रम पर मौसम संबंधी कारकों के प्रभाव का अध्ययन रूसी वैज्ञानिक केंद्र फॉर रिस्टोरेटिव मेडिसिन एंड बालनोलॉजी के विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है।

सहमत हूँ कि हाल ही में अक्सर ऐसे लोग होते हैं जो खुद को मौसम के प्रति संवेदनशील मानते हैं। वे दृढ़ता से आश्वस्त हैं कि यह मौसम या चुंबकीय तूफानों का परिवर्तन है जो उनकी भलाई के बिगड़ने के लिए जिम्मेदार हैं। तो मौसम संवेदनशीलता क्या है? रोग या शरीर की व्यक्तिगत विशेषता?

क्या मौसम परिवर्तन वास्तव में हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? मौसम संवेदनशीलता के कारण क्या हैं?

मौसम संवेदनशीलता क्या है

एक व्यक्ति लगातार पर्यावरण के संपर्क में रहता है, और हम सभी इसमें होने वाले परिवर्तनों को महसूस करते हैं। हम अपनी त्वचा से नम या शुष्क हवा को महसूस करते हैं, चाहे हम ठंडे हों या गर्म। हम महकते हैं, हमारे फेफड़े भी नमी, तापमान और प्रदूषण को महसूस करते हैं। हमारा तंत्रिका तंत्र मौसम में बदलाव के प्रति प्रतिक्रिया करता है - एक गर्म धूप वाली सुबह हमें खुश कर सकती है, जब बारिश होती है तो हम उदास महसूस कर सकते हैं, और एक आंधी चिंता पैदा कर सकती है।

मौसम परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करने वाले हम अकेले नहीं हैं। जानवरों, कीड़ों, पक्षियों के कुछ व्यवहार संकेतों के अनुसार मौसम के एक या दूसरे परिवर्तन को निर्धारित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, पक्षी घरों से चिपके रहते हैं, चींटियाँ एंथिल में छिप जाती हैं - खराब मौसम की प्रतीक्षा करें, एक बिल्ली अपने थूथन को छुपाती है - एक ठंडी तस्वीर के लिए। यह मौसम संबंधी संवेदनशीलता नहीं तो क्या है।

तो मौसम संवेदनशीलता क्या है? यह पर्यावरण में किसी भी बदलाव के लिए हमारे शरीर की प्रतिक्रिया है और यह सभी जीवित प्राणियों के लिए प्राकृतिक आदर्श है।

इसके अलावा, वैज्ञानिकों और चिकित्सकों का कहना है कि चुंबकीय क्षेत्र में उतार-चढ़ाव का हमारी जैविक प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे इसकी तुलना एक यांत्रिक घड़ी को घुमाने से करते हैं।

मौसम की संवेदनशीलता के कारण

लेकिन फिर, हममें से कुछ लोगों के लिए, मौसम में मामूली परिवर्तन भी हमारे स्वास्थ्य को खराब क्यों करता है और हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है? मौसम संवेदनशीलता के कारण क्या हैं?

वैज्ञानिकों और डॉक्टरों का कहना है कि इसका मतलब सिर्फ इतना है कि हमारे शरीर में सब कुछ ठीक नहीं है। चुंबकीय तूफान, वायुमंडलीय दबाव में बदलाव, हवा के तापमान में बदलाव से कोई बीमारी नहीं हो सकती है, वे केवल उन बीमारियों को बढ़ाते हैं जो हमारे पास पहले से हैं।

और वास्तव में यह है। आखिरकार, सभी लोग मौसम परिवर्तन और अन्य कारकों पर दर्दनाक प्रतिक्रिया नहीं करते हैं।

जैसा कि हमें पता चला है, सभी लोगों में मौसम की संवेदनशीलता होती है, लेकिन अच्छे स्वास्थ्य वाले लोगों के लिए, चुंबकीय तूफान या मौसम परिवर्तन मिजाज या खराब ध्यान के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। स्वस्थ लोगों में स्वस्थ मौसम संवेदनशीलता होती है, यानी यह सामान्य है, उनकी ऊर्जा और स्वास्थ्य मौसम में बदलाव के लिए शरीर की संभावित प्रतिक्रिया को सीमित करने के लिए पर्याप्त है।

कोई इस बात से असहमत हो सकता है और कह सकता है कि, हाँ, जब मौसम बदलता है या कुछ दिन पहले भी, कभी-कभी मेरा सिर थोड़ा दर्द करता है या मेरे जोड़ों में थोड़ा दर्द होता है, लेकिन मुझे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, मुझे बस इतना ही है संवेदनशील शरीर।

मैं बहस नहीं करूंगा, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि यह पहले से ही आपके स्वास्थ्य पर ध्यान देने का एक कारण है और आपकी जीवनशैली में कुछ बदलाव कर सकता है।

और अगर आपको एक या दूसरे लक्षण (उदाहरण के लिए, एक चुंबकीय तूफान से जुड़ा सिरदर्द) से छुटकारा पाने के लिए महीने में 3 बार कुछ दवाओं का सहारा लेना पड़ता है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने और दिल और रक्त की जांच करने का अवसर है जहाजों।

समय पर अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने से, आपको मौसम की संवेदनशीलता के कारणों की तलाश नहीं करनी पड़ सकती है, मौसम की संवेदनशीलता में वृद्धि हो सकती है, या जैसा कि अक्सर कहा जाता है, मौसम की निर्भरता।

जो मौसम की निर्भरता से ग्रस्त है

मौसम संबंधी निर्भरता महिलाओं, भावनात्मक रूप से प्रभावशाली लोगों, मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों, छोटे बच्चों (विशेष रूप से एक वर्ष से कम उम्र के) के लिए अधिक प्रवण होती है।

जिन लोगों को उच्च रक्तचाप, वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया, हृदय रोग, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गठिया, आर्थ्रोसिस, गाउट, इंटरवर्टेब्रल डिस्क का फलाव, पोस्ट-ट्रॉमेटिक पॉलीआर्थराइटिस जैसी बीमारियां हैं, वे मौसम संबंधी निर्भरता के लिए अतिसंवेदनशील हैं।

इस समस्या का अध्ययन करते हुए, डॉक्टरों ने निष्कर्ष निकाला कि छोटे शहरों और गांवों के निवासियों की तुलना में बड़े शहरों के निवासी मौसम पर निर्भरता से अधिक पीड़ित हैं। प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियाँ, ताजी हवा के लिए अपर्याप्त जोखिम, शारीरिक निष्क्रियता, अधिक भोजन करना, सीधे हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और, तदनुसार, मौसम संबंधी संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

मौसम पर निर्भरता की तीन डिग्री हैं:

• हल्का - ज्यादातर व्यक्तिपरक अस्वस्थता में प्रकट होता है (ताकत में कमी, उनींदापन में वृद्धि, चिड़चिड़ापन, चिंता)
• मध्यम - स्थिति में मामूली बदलाव - हल्का चक्कर आना, दबाव में मामूली बदलाव, सिरदर्द, जोड़ों में दर्द, ताकत कम होना।
• गंभीर - स्पष्ट उल्लंघन - दबाव में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन, दिल में दर्द, सांस की तकलीफ, गंभीर सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, नींद की गड़बड़ी, कोलेलिथियसिस और यूरोलिथियासिस का तेज होना, जोड़ों में दर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द।

और अगर, मौसम संबंधी निर्भरता की एक हल्की और मध्यम डिग्री के साथ, कोई व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपनी भलाई को कम कर सकता है, तो एक गंभीर डिग्री के साथ, आपको अक्सर डॉक्टर से मदद लेनी पड़ती है।

लेकिन मीटियोन्यूरोसिस जैसी भी कोई चीज होती है। डॉक्टरों के अनुसार यह स्थिति संदिग्ध, सुझाव देने वाले लोगों को प्रभावित करती है। वे, प्रतिकूल दिनों के बारे में पहले से जानते हुए, खुद को खराब स्वास्थ्य के लिए तैयार करते हैं।

ऐसे मामलों में, विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं: मौसम के बारे में कम बात करें, प्रतिकूल दिनों के बारे में और यह आपको कैसे प्रभावित कर सकता है - यह वास्तव में आपकी भलाई में मदद कर सकता है और आपको मौसम की काल्पनिक निर्भरता से बचा सकता है।

मेरा सुझाव है कि आप एक परीक्षण करें और पता करें कि क्या आप वास्तव में मौसम पर निर्भर हैं।

मौसम विज्ञान परीक्षण

पूछे गए सवालों का ईमानदारी से जवाब दें।

उत्तर "हाँ" 10 अंक है, उत्तर "नहीं" 5 अंक है।

1. क्या आप हर दिन, सुबह और शाम मौसम का पूर्वानुमान सुनते हैं, और सभी भू-चुंबकीय रूप से प्रतिकूल दिनों के बारे में जानते हैं?
2. क्या मौसम आपकी बातचीत का पसंदीदा विषय है?
3. क्या आप हमेशा आने वाले मौसम की सटीक भविष्यवाणी करते हैं?
4. पूर्व संध्या पर या प्रतिकूल दिनों के दौरान, क्या आप चिड़चिड़े हो जाते हैं, "निचोड़ा हुआ नींबू" की तरह महसूस करते हैं, क्या आपको नींद खराब होती है?
5. चुंबकीय तूफान के दौरान, क्या आपके जोड़ टूटते हैं, आपकी पीठ में दर्द होता है, और हृदय क्षेत्र में अप्रिय उत्तेजना होती है?
6. क्या खराब मौसम के दौरान आपकी भूख कम हो जाती है? क्या आप सामान्य से अधिक शौचालय जा रहे हैं?
7. प्रतिकूल दिनों में, क्या आपके माथे पर अक्सर पसीना, आंखों के नीचे काले घेरे, "बैग" होते हैं?
8. क्या मौसम परिवर्तन हमेशा आपको सिरदर्द देता है?
9. बादल छाए रहते हैं, बरसात के दिनों में आपको बहुत बुरा लगता है, लेकिन सूरज निकलते ही वह चला जाता है?
10. आप वसंत और शरद ऋतु को पसंद नहीं करते हैं, क्योंकि यह इस समय है कि आपकी पुरानी बीमारियां बढ़ जाती हैं?
11. घर से दूर बिताई गई छुट्टी से लौटने के बाद, क्या आपको समायोजित करने के लिए कुछ समय चाहिए?
12. सुबह उठते ही आप तुरंत बिस्तर से नहीं उठते, क्या आपको हमेशा थोड़ा और लेटने की इच्छा होती है? क्या आप अपना कार्य दिवस अपने डेस्क या कंप्यूटर पर बिताते हैं?

गिनती के अंक

• 60 से 75 तक — आपके पास मौसम पर निर्भरता नहीं है;
• 80 से 95 तक — आप मौसम पर निर्भर हैं, लेकिन आप आसानी से अपने दम पर इस स्थिति का सामना कर सकते हैं;
• 100 से 120 तक – आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि आप अपने दम पर मौसम की निर्भरता का सामना नहीं कर सकते।

पी.एस. खुद की मदद कैसे करें, मौसम पर निर्भरता कैसे कम करें - आप इन सवालों के जवाब पा सकते हैं।

अपना और अपनों का ख्याल रखें और स्वस्थ रहें।

ऐलेना कसाटोवा। चिमनी से मिलते हैं।

बदलते मौसम की स्थिति के लिए शरीर के अनुकूलन का उल्लंघन। संवहनी डाइस्टोनिया, पुरानी बीमारियों, चोटों के परिणाम के साथ होता है। यह पूर्व संध्या पर और मौसम संबंधी कारकों में तेज बदलाव की अवधि के दौरान भलाई, सेफलगिया, रक्तचाप में परिवर्तन, सांस की तकलीफ, स्वायत्त शिथिलता, चक्कर आना, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द में गिरावट के दौरान प्रकट होता है। शिकायतों, वस्तुनिष्ठ लक्षणों को ध्यान में रखते हुए इसका निदान किया जाता है। अंतर्निहित पैथोलॉजी के ढांचे के भीतर उपचार किया जाता है। यह अनुशंसा की जाती है कि मौसम संबंधी संवेदनशीलता को कम करने और जटिलताओं से बचने के लिए कई नियमों का पालन किया जाए।

सामान्य जानकारी

मौसम संबंधी संवेदनशीलता के पर्यायवाची नाम हैं: मौसम संबंधी निर्भरता, मौसम संबंधी। एम्बुलेंस सेवा के आँकड़े मौसम संबंधी स्थितियों में तेज बदलाव के दिनों में तत्काल रोगियों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि का संकेत देते हैं। आधिकारिक चिकित्सा मौसम संबंधी संवेदनशीलता को एक बीमारी नहीं मानती है। निदान को ICD-10 में शामिल नहीं किया गया है, क्योंकि अध्ययन स्वास्थ्य की स्थिति में गिरावट और मौसम परिवर्तन के बीच संबंध को सटीक रूप से स्थापित करने में सक्षम नहीं हैं। जो लोग मौसम संबंधी कारकों में उतार-चढ़ाव के लिए रोगात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, उन्हें उल्कापिंड कहा जाता है। सबसे बड़ी संवेदनशीलता वायुमंडलीय दबाव, भू-चुंबकीय तूफान, आर्द्रता में परिवर्तन, हवा के तापमान में परिवर्तन के लिए नोट की जाती है। मेटीओपैथ आबादी का 30-35% है, हृदय प्रणाली के रोगों वाले रोगियों में, मौसम संबंधी निर्भर व्यक्तियों की संख्या 70% तक पहुंच जाती है।

मौसम की संवेदनशीलता के कारण

मौसम संबंधी निर्भरता के गठन के लिए अग्रणी कारक निश्चित रूप से निर्धारित नहीं किए गए हैं। टिप्पणियों से पता चलता है कि मौसम संबंधी संवेदनशीलता लंबे समय से होने वाली बीमारियों में विकसित होती है, खासकर जब हृदय और श्वसन तंत्र प्रभावित होते हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति को एक ही जलवायु क्षेत्र के भीतर पर्यावरण के मापदंडों में तेज बदलाव से असुविधा महसूस नहीं होती है, क्योंकि उसके शरीर में अनुकूलन तंत्र सामान्य रूप से कार्य करता है। उत्तरार्द्ध का विकार मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि करता है। मौसम संबंधी निर्भरता के विकास से सुविधा होती है:

• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया. रोग के अंतर्निहित विकार बैरोरिसेप्टर्स द्वारा देखे गए वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के जवाब में प्रतिपूरक प्रतिक्रियाओं के अपर्याप्त ट्रिगर का कारण बनते हैं। परिणाम संवहनी स्वर में अत्यधिक वृद्धि / कमी है, जिससे भलाई में गिरावट आती है।
• पुराने रोगों. एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप संवहनी विनियमन के उल्लंघन के साथ हैं। वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव जहाजों के लुमेन के संकुचन को भड़काता है, अंतर्निहित विकृति के लक्षणों को बढ़ाता है। हृदय और श्वसन प्रणाली के रोग वाले रोगी बढ़ी हुई आर्द्रता के प्रति संवेदनशील होते हैं, क्योंकि नम हवा में ऑक्सीजन कम होती है।
• आधासीसी।माइग्रेन में मौसम संबंधी संवेदनशीलता स्कैल्प रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता में वृद्धि के कारण होती है। ठंडी हवा के प्रभाव में रिसेप्टर तंत्र का हाइपरेक्सिटेशन, हवा प्रतिक्रियाओं का एक झरना ट्रिगर करती है जिससे माइग्रेन पैरॉक्सिस्म की शुरुआत होती है।
• सीएनएस रोगों के अवशिष्ट परिणाम. स्ट्रोक, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, एन्सेफलाइटिस के बाद मौसम संबंधी निर्भरता देखी जाती है। इसके गठन को रिसेप्टर अतिसंवेदनशीलता द्वारा समझाया गया है, संवहनी स्वर, श्वसन और प्रतिवर्त क्षेत्र के सुधार में शामिल न्यूरो-नियामक तंत्र का एक लगातार विकार।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की पैथोलॉजी।गठिया, आर्थ्रोसिस, रीढ़ की बीमारियां, पिछली चोटें (फ्रैक्चर, घाव) ठंड, नमी, कम वायुमंडलीय दबाव के लिए अतिसंवेदनशीलता का कारण बनती हैं। दर्द की घटना प्रभावित ऊतकों की सूजन से जुड़ी होती है, जो इन मौसम संबंधी कारकों की कार्रवाई के जवाब में प्रकट होती है।
• असंतुलित प्रकार का तंत्रिका तंत्र।भावनात्मक रूप से अस्थिर, उत्तेजनीय लोग मौसम संबंधी निर्भरता के अधीन होते हैं। मौसम की संवेदनशीलता रिसेप्टर्स (तापमान, बैरोमेट्रिक, स्पर्श, रसायन) की बढ़ती उत्तेजना का परिणाम है।
• वृद्धावस्था।उम्र बढ़ने की प्रक्रियाएँ अनुकूली तंत्र के प्रदर्शन में कमी लाती हैं। एक बुजुर्ग व्यक्ति मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशील हो जाता है।

रोगजनन

एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में मौसम परिवर्तन की प्रतिक्रिया प्रतिपूरक तंत्र का काम है। वाहिकाओं के लुमेन को समायोजित करके दबाव की बूंदों को संतुलित किया जाता है। आर्द्र मौसम में हवा में ऑक्सीजन की सांद्रता में कमी की भरपाई श्वसन प्रणाली के संगत कार्य द्वारा की जाती है। गर्मी में, रक्त वाहिकाओं के विस्तार, पसीने में वृद्धि से शरीर को ठंडा किया जाता है। ठंड के मौसम में रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने से गर्माहट बनी रहती है। ये प्रक्रियाएँ आपको बदलते मौसम की स्थिति से असुविधा महसूस नहीं होने देती हैं।

मौसम संबंधी संवेदनशीलता तब बनती है जब अनुकूलन तंत्र पर्याप्त रूप से काम नहीं करते हैं: वाहिकाओं में ऐंठन / अत्यधिक फैलाव, श्वास दर बढ़ जाती है, स्वायत्त प्रणाली, दर्द रिसेप्टर्स आदि सक्रिय हो जाते हैं। परिणाम भलाई में गिरावट है, के लक्षणों की वृद्धि अंतर्निहित बीमारी, गंभीर मामलों में - गंभीर जटिलताओं का विकास।

वर्गीकरण

मौसम की संवेदनशीलता परिवर्तनशील लक्षणों के साथ होती है। प्रत्येक मेटीओपैथ में अभिव्यक्तियों का एक समान पैटर्न होता है। प्रचलित लक्षणों के आधार पर, पाँच मुख्य प्रकार की विकृति प्रतिष्ठित हैं:

• सेरिब्रल- सिर में सिर दर्द, चक्कर आना, बजना / शोर होना।
• हार्दिक- सांस की तकलीफ, हृदय क्षेत्र में बेचैनी से प्रकट।
• मिला हुआ- हृदय और मस्तिष्क के लक्षण एक साथ नोट किए जाते हैं।
• अस्थेनोन्यूरोटिक- चिड़चिड़ापन, बढ़ी हुई घबराहट, नींद में खलल, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव की विशेषता।
• ढुलमुल- रोगी आर्थ्राल्जिया, माइलियागिया के बारे में स्पष्ट स्थानीयकरण के बिना चिंतित है, सामान्य अस्वस्थता।

मौसम संवेदनशीलता के लक्षण

मौसम परिवर्तन से कई घंटे / दिन पहले पूर्ण स्वास्थ्य या वर्तमान पुरानी स्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ कल्याण की गिरावट देखी जाती है। जिन रोगियों को मस्तिष्क संबंधी रोग हुए हैं, वे लक्षणों के एक प्रकार के मस्तिष्क से पीड़ित हैं - सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चक्कर आना। संभावित माइग्रेन का दौरा, शराब-उच्च रक्तचाप का संकट। कार्डियक प्रकार की मेटोसेंसिटिविटी कार्डियक पैथोलॉजी के साथ होती है, जो बेचैनी, दिल में दर्द, सांस की तकलीफ की विशेषता होती है। मिश्रित प्रकार धमनी उच्च रक्तचाप, वीवीडी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। क्लिनिकल तस्वीर में हाइपरटेंसिव क्राइसिस, पैनिक अटैक शामिल हो सकते हैं।

एस्थेनोन्यूरोटिक प्रकार की मौसम संबंधी संवेदनशीलता को शिकायतों के एक स्पष्ट मनो-भावनात्मक रंग से अलग किया जाता है। मौसम संबंधी परिवर्तनों की अवधि के दौरान, "सब कुछ परेशान करता है" रोगी, दक्षता कम हो जाती है, और अनिद्रा होती है। मोटर उपकरण के घावों के साथ एक अनिश्चित प्रकार देखा जाता है। यह मुख्य रूप से विभिन्न स्थानीयकरण के दर्द सिंड्रोम की विशेषता है: प्रभावित जोड़ों, हड्डियों, पुरानी चोटों के स्थानों के क्षेत्र में।

जटिलताओं

मौसम की सबसे गंभीर प्रतिक्रिया हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों में देखी जाती है। मौसम संबंधी अनुकूलन अपर्याप्त गंभीर संवहनी ऐंठन के साथ है, जो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट, रोधगलन, क्षणिक इस्केमिक हमले, इस्केमिक स्ट्रोक का कारण बन सकता है। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, चक्रवात पारित होने के दिनों में मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन की घटनाएं लगभग दोगुनी हो जाती हैं। इन जटिलताओं के लिए आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, इससे मृत्यु, गंभीर विकलांगता हो सकती है।

निदान

दूसरों की तुलना में अधिक बार, चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, पल्मोनोलॉजिस्ट और रुमेटोलॉजिस्ट मेटीओपैथी का सामना करते हैं। आमतौर पर, सिंड्रोम को वर्तमान पुरानी बीमारी के अनुरूप लक्षणों की समग्रता में माना जाता है। रोगी से पूछताछ, शिकायतों के परिणामस्वरूप मौसम संबंधी संवेदनशीलता का पता लगाया जाता है। मौसम परिवर्तन के दिनों में, रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि, धमनी हाइपोटेंशन, सांस की तकलीफ की उपस्थिति, चेहरे की त्वचा की मलिनकिरण, दूर के छोरों को निष्पक्ष रूप से निर्धारित किया जाता है। मेटिओपैथी का मज़बूती से निदान करने में सक्षम वाद्य निदान के कोई तरीके नहीं हैं।

विभेदक निदान मेटोन्यूरोसिस के साथ किया जाता है - मौसम के लिए विक्षिप्त अतिसंवेदनशीलता, मानसिक विशेषताओं के कारण, रोगी की मनोदशा। मौसम के पूर्वानुमान के आंकड़ों से परिचित होने के बाद, मौसम परिवर्तन की शुरुआत के साथ मेटोन्यूरोसिस से पीड़ित लोगों की भलाई में गिरावट की शिकायत होती है। मौसम संबंधी परिवर्तनों के बारे में मरीजों की चिंता सामने आती है। वस्तुनिष्ठ लक्षण अक्सर अनुपस्थित होते हैं।

मौसम संवेदनशीलता उपचार

चूंकि उल्कापिंड कोई बीमारी नहीं है, इसलिए अतिरिक्त उपचार की कोई आवश्यकता नहीं है। अंतर्निहित पैथोलॉजी के संबंध में थेरेपी की जाती है, जिसका उद्देश्य जटिलताओं को रोकने, स्थिर छूट प्राप्त करना है। मौसम संबंधी निर्भरता की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए कई सिफारिशें हैं।

• प्रतिकूल कारकों का बहिष्करण।जोड़ों के रोगों से पीड़ित लोगों को शरीर को गर्म रखने की सलाह दी जाती है, सबसे ठंडे गीले मौसम में, यदि संभव हो तो घर पर ही रहें। यदि आप हवा के दिनों में माइग्रेन से ग्रस्त हैं, तो आपको अपना चेहरा दुपट्टे से लपेटना चाहिए।
• बुरी आदतों की अस्वीकृति।बार-बार शराब का सेवन, धूम्रपान मौसम संबंधी परिवर्तनों के अनुकूल होने की शरीर की क्षमता को कमजोर करता है।
• चिकित्सा सहायता।कई बीमारियों के तीव्र एपिसोड को रोकने में मदद के लिए तत्काल उपाय हैं। समय पर ली गई दवा की तैयारी मौसम की स्थिति, विस्तारित वनस्पति-संवहनी पैरॉक्सिज्म, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट, ब्रोन्कियल अस्थमा के हमले से उत्पन्न माइग्रेन के हमले से राहत दिला सकती है।
• एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना।एक संतुलित पोषक आहार, मध्यम शारीरिक गतिविधि, सामान्य नींद/जागने का कार्यक्रम, जल उपचार और ताजी हवा शरीर को स्वस्थ आकार में रखने में मदद करते हैं।
• एडाप्टोजेन्स की स्वीकृति. चीनी मैगनोलिया बेल, जिनसेंग, रेडिओला रसिया, एलेउथेरोकोकस की तैयारी शरीर की अनुकूली क्षमता को बढ़ाती है। दवा लेने की सलाह पर डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

पूर्वानुमान और रोकथाम

चूंकि मौसम की संवेदनशीलता पुरानी बीमारियों से जुड़ी है, इसलिए इससे छुटकारा पाना मुश्किल है। उपरोक्त सिफारिशों की मदद से, लक्षणों की गंभीरता को काफी कम करना संभव है, मौसम विज्ञानी के जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार हुआ है। प्राथमिक रोकथाम स्वास्थ्य को बनाए रखने, चोटों, स्ट्रोक को रोकने, गंभीर बीमारियों के समय पर उपचार के लिए जीर्ण रूपों में बदलने से पहले सामान्य उपायों तक कम हो जाती है। माध्यमिक रोकथाम, जटिलताओं की रोकथाम चिकित्सा सिफारिशों के अनुपालन पर आधारित है।