जुकाम के पहले लक्षण और उनसे कैसे निपटें। जुकाम के लक्षणों की विशेषताएं: रोग के मुख्य लक्षण जुकाम दिखाई दे सकते हैं

सामान्य सर्दी तीव्र श्वसन संक्रमण के एक बड़े समूह का सामूहिक नाम है, जो ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की प्रतिश्यायी सूजन और एक बहुत ही विविध रोगसूचकता द्वारा प्रकट होता है। यदि किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य अच्छा है और उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी है, तो वह बिरले ही बीमार पड़ता है। और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला जीव संक्रमित रोगाणुओं के साथ संक्रमण का एक निरंतर केंद्र है।

लेख में, हम इस बात पर विचार करेंगे कि जुकाम कैसे होता है, पहले लक्षण और लक्षण क्या हैं, साथ ही वयस्कों के लिए कौन सा उपचार सबसे प्रभावी है।

सर्दी क्या है?

सामान्य सर्दी एक वायरल संक्रमण है जो ऊपरी श्वसन पथ को प्रभावित करता है। तुरंत, हम ध्यान दें कि यह शब्द बोलचाल का है, जबकि संक्रामक रोग इसके अंतर्गत छिपे हुए हैं - SARS (), शायद ही कभी -।

संक्रमण वायुजनित बूंदों या घरेलू संपर्क से होता है, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि संक्रमित व्यक्ति के पास मेडिकल मास्क में रहें और कमरे में सभी सतहों को दैनिक रूप से कीटाणुरहित करें।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, एक वयस्क को साल में तीन बार, स्कूली बच्चों को साल में लगभग 4 बार, और एक प्रीस्कूलर को साल में 6 बार सर्दी-जुकाम होता है।

वायरल संक्रमण की चपेट में आने वालों में से पांच प्रतिशत को सर्दी हो जाती है, और केवल 75 प्रतिशत ही इसके लक्षण महसूस करते हैं। एक ही रोगज़नक़ किसी में केवल हल्का सिरदर्द, और किसी में गंभीर नाक बहना और खांसी का कारण बन सकता है।

कारण

सामान्य सर्दी एक अत्यधिक संक्रामक संक्रमण है जो लोगों के बीच श्वसन पथ के पूर्णांक झिल्ली में प्रवेश करने वाले रोगजनकों की न्यूनतम मात्रा के माध्यम से भी आसानी से फैलता है। इस तरह की संक्रामकता को मानव शरीर के ऊतकों को वायरल एजेंट के ट्रॉपिज़्म (संबंध) द्वारा समझाया गया है।

सामान्य सर्दी के सबसे आम प्रेरक एजेंटों में वायरस हैं - राइनोवायरस, एडेनोवायरस, रेस्पिरेटरी सिंकिटियल वायरस (आरएसवी), रीओवायरस, एंटरोवायरस (), इन्फ्लूएंजा और पैराइन्फ्लुएंजा वायरस।

जुकाम या सार्स से संक्रमित होने के लिए, दो बुनियादी नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
• संक्रमण में प्रवेश।

कमजोर प्रतिरक्षान केवल हाइपोथर्मिया के साथ, बल्कि अन्य स्थितियों में भी हो सकता है:

• तीव्र तनाव। नर्वस शॉक और चिंता शरीर की रक्षा करने की क्षमता को कम करते हैं, इसलिए वे गंभीर बीमारी का कारण बन सकते हैं।
• लगातार थकान। नींद की कमी, काम के दौरान अत्यधिक तनाव भी प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार। उचित नियमित पोषण न केवल वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि सर्दी-जुकाम से बचाने में भी मदद करता है।

संक्रमण का स्रोत:अधिक बार यह सर्दी के लक्षणों वाला रोगी होता है, कभी-कभी वायरस (एडेनोवायरस, आदि) या बैक्टीरिया (न्यूमोकोकस, हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा) का वाहक होता है। बीमारी के पहले दिनों में अधिकतम संक्रामकता, हालांकि, संक्रामक अवधि लक्षणों की शुरुआत से 1-2 दिन पहले और पिछले 1.5-2, और कभी-कभी हफ्तों से अधिक (उदाहरण के लिए, एडेनोवायरस संक्रमण) शुरू हो सकती है।

संक्रमण के प्रकार से:

1. विषाणुजनित संक्रमणकेवल एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में प्रेषित होता है। यानी बीमारी से पहले किसी बीमार व्यक्ति से संपर्क होना चाहिए था।
2. जीवाणु संक्रमणन केवल एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में प्रेषित किया जा सकता है। बैक्टीरिया हमारे चारों ओर हर जगह हैं। कभी-कभी वे बैक्टीरिया भी जो अब तक शरीर के अंदर शांति से रहते थे, एक तीव्र श्वसन रोग के लिए जिम्मेदार होते हैं। लेकिन हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो गई, और एक सामान्य जीवाणु रोग का कारण बना।

सामान्य सर्दी के लिए ऊष्मायन अवधि(संक्रमण से श्लेष्मा झिल्ली तक और जब तक पहले लक्षण दिखाई नहीं देते) लगभग 2 दिन होते हैं।

पहले संकेत

शरीर के उच्च तापमान और "नॉक डाउन" कमजोरी के साथ जुकाम शायद ही कभी अचानक शुरू होता है। यह आमतौर पर अचानक गले में खराश के साथ शुरू होता है और इसके बाद अन्य लक्षण दिखाई देते हैं:

• नाक से पानी जैसा स्त्राव
• छींक आना
• थकान और कमजोरी में वृद्धि
• खाँसी - सूखी या गीली

अस्वस्थता धीरे-धीरे बढ़ती है, ठंड के लक्षणों की शुरुआत के बाद पहले दिन तापमान बढ़ जाता है। मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द हो सकता है।

वयस्कों में ठंडे लक्षण

तो, किसी भी प्रकार की सर्दी के लक्षणों की सामान्य सूची इस प्रकार है:

• सामान्य कमजोरी, अस्वस्थता;
• मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द;
• गले में खराश और गले में खराश, गले की लाली;
• खाँसी;
• आँखों में दर्द, फाड़ना;
• सिर दर्द;
• ऊंचा शरीर का तापमान 38.5 डिग्री सेल्सियस तक;
• अधिक पसीना आना, ठंड लगना;
• भूख की कमी;
• अनिद्रा;
• बढ़े हुए लिम्फ नोड्स।

ठंड के दौरान, सुरक्षात्मक बलगम को अलग करने के लिए जिम्मेदार ग्रंथियों का काम बाधित होता है, जो खोपड़ी के कई गुहाओं में जमा होता है। जब प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस से लड़ना शुरू करती है, तो बहुत सारे "अपशिष्ट" बनते हैं - विषाक्त पदार्थ जिन्हें शरीर से बाहर निकालने की आवश्यकता होती है। नतीजतन, श्लेष्म स्राव की मात्रा कई बार बढ़ जाती है, लेकिन ग्रंथियां उन्हें सामान्य रूप से नियंत्रित नहीं कर सकती हैं, इसलिए द्रव साइनस में स्थिर हो जाता है।

यही कारण है कि जुकाम एक ही समय में एक मजबूत बहती नाक की विशेषता है, जिसकी मदद से शरीर संक्रमण से छुटकारा पाने की कोशिश करता है।

तालिका में, हम प्रत्येक लक्षण पर करीब से नज़र डालेंगे।

	लक्षण
तापमान	ठंड के साथ तापमान रोग के मुख्य लक्षणों में से एक है। संख्याओं के आकार के आधार पर, यह भेद करने की प्रथा है: सबफ़ेब्राइल मान (37.1-38.0 ° C), ज्वर (38.1-39.0 डिग्री सेल्सियस), पाइरेटिक (39.1-40.0°C) और हाइपरपायरेटिक (40.0°C से ऊपर)। तापमान प्रतिक्रिया मानव प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज पर निर्भर करती है। एक मामले में, यह व्यावहारिक रूप से नहीं उठ सकता है, और दूसरे में, यह बीमारी के पहले घंटों में तेजी से "कूद" सकता है।
नशा	संक्रमण से लड़ने के लिए उत्पादित रोगजनकों के विषाक्त पदार्थों या उनके स्वयं के पदार्थों के अंगों और ऊतकों के संपर्क में आने के कारण होने वाला लक्षण। नशा स्वयं के रूप में प्रकट होता है: myalgia (मांसपेशियों में दर्द), चक्कर आना कमज़ोरी, जी मिचलाना, सो अशांति।
खाँसी	खांसी जुकाम का शायद ही पहला लक्षण होता है। अधिकतर, यह बहती नाक, गले में खराश और बुखार की शुरुआत के कुछ समय बाद शुरू होता है।
गले में खराश	दर्दनाक संवेदनाएं तीव्रता में भिन्न हो सकती हैं - सहन करने योग्य से बहुत मजबूत, जिससे भोजन निगलने और बोलने में कठिनाई होती है। मरीज गले में खराश, खांसी से भी परेशान हैं।
बहती नाक	नाक की भीड़ न केवल पहला है, बल्कि ठंड का लगभग मुख्य लक्षण भी है, जिसके द्वारा इसे अलग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए। रोग की प्रगति के पहले दिन, अलग किया गया रहस्य पारदर्शी और तरल होता है। निर्वहन प्रचुर मात्रा में होता है, अक्सर छींकने का कारण बनता है, साथ ही आंखों की लाली के साथ नाक में खुजली भी होती है। यदि लक्षण जैसे: नाक के पुल के क्षेत्र में, नाक के दाएं और बाएं दर्द; नाक की आवाज; दवा लेने के बाद भी नाक बंद नहीं होती है। इसका मतलब है कि सामान्य बहती हुई नाक एक गंभीर जटिलता में बदल गई - साइनसाइटिस, आदि। इस मामले में, एंटीबायोटिक दवाओं को निर्धारित करना आवश्यक है।
सिर दर्द	यह स्थिर हो सकता है, बढ़ते तापमान के साथ तेज हो सकता है। एक कष्टदायी सिरदर्द एक तीव्रता की विशेषता है और विशिष्ट लक्षणों में से एक है।

दूसरे या तीसरे दिन, लक्षण कम होने लगते हैं और रोगी बेहतर महसूस करने लगता है। तीसरे दिन जुकाम का रोगी ठीक होने लगता है। बीमारी के क्षण से पूरी तरह से ठीक होने में 5-7 दिन लगते हैं, यह डिग्री, प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति और बीमारी के इलाज के दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।

तो, उपरोक्त सभी को संक्षेप में, जुकाम के लिए डॉक्टर को दिखाने का कारणसेवा करनी चाहिए:

• रोगी की बचपन की उम्र (3 साल तक, विशेष रूप से शिशु);
• 3 दिनों से अधिक के लिए 38 ° से अधिक तापमान का तापमान;
• असहनीय सिरदर्द, धड़कते स्थानीय सिरदर्द;
• ट्रंक और अंगों पर दाने की उपस्थिति;
• डिस्चार्ज के एक जीवाणु घटक की उपस्थिति (नाक से पीले और हरे रंग का बलगम, थूक, गंभीर गले में खराश), भौंकने वाली खांसी;
• खांसी होने पर सीने में गंभीर कमजोरी और दर्द की उपस्थिति;
• 65 वर्ष से अधिक आयु के बुजुर्ग रोगी;
• जीर्ण जीवाणु foci वाले व्यक्ति (, साइनसाइटिस और अन्य);
• सहवर्ती रोगों वाले लोग (ऑन्को-, हेमटोलॉजिकल रोगी, यकृत, गुर्दे की विकृति)।

जटिलताओं

सामान्य सर्दी उन बीमारियों में से एक है जिसमें अधिकांश मामलों में पूर्ण वसूली होती है, लेकिन जटिलताएं होती हैं। सबसे आम एक लंबी सर्दी है, जिसका अर्थ है दो सप्ताह के बाद लक्षणों की उपस्थिति।

वयस्कों में सर्दी की संभावित जटिलताओं:

• एक या दोनों कानों में गंभीर दर्द का दिखना, सुनने में कमी, बुखार का संकेत मिलता है। लक्षणों का मतलब है कि संक्रमण नाक गुहा से कान गुहा में चला गया है।
• परानासल साइनस की सूजन (, साइनसाइटिस, फ्रंटल साइनसिसिस) सर्दी की एक और जटिलता है। उसी समय, एक व्यक्ति गंभीर नाक की भीड़ का अनुभव करता है, एक बहती हुई नाक लंबे समय तक दूर नहीं होती है, लेकिन केवल बिगड़ जाती है। आवाज अनुनासिक हो जाती है, दर्द रोग के स्थल पर दिखाई देता है (माथे और नाक के पुल में, नाक के बाईं या दाईं ओर)।
• जुकाम के परिणामस्वरूप, खांसी जो रात में खराब हो जाती है, विशेषता है। पहले तो यह रूखा और खुरदरा हो सकता है, फिर यह नम हो जाता है और बलगम बनने लगता है। ब्रोंकाइटिस के साथ, और, खुरदरी, सीटी और भनभनाहट के विपरीत, सूखी लकीरें, कठिन साँस लेना, साथ ही मोटे बुदबुदाती गीली लकीरें दिखाई देती हैं।
• सामान्य सर्दी की जटिलताओं में लिम्फ नोड्स - लिम्फैडेनाइटिस की सूजन शामिल है। गर्दन में लिम्फ नोड्स सबसे अधिक प्रभावित होते हैं।

निदान

यदि आपको जुकाम होने का संदेह है या केवल संदेह है, तो आपको सामान्य चिकित्सक जैसे डॉक्टरों से सलाह लेने के लिए लंबे समय तक देरी नहीं करनी चाहिए। एक चिकित्सक आमतौर पर एक शारीरिक परीक्षा के दौरान लक्षणों और निष्कर्षों के विवरण के आधार पर सर्दी का निदान करेगा।

प्रयोगशाला परीक्षण आमतौर पर तब तक नहीं किए जाते जब तक कि किसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति, जैसे जीवाणु रोग या संभावित जटिलताओं के बारे में चिंता न हो।

घर पर ठंड का इलाज

वास्तव में, एक स्वस्थ शरीर ही बीमारी का सामना करने में सक्षम होता है, इसलिए रोगी को केवल अपने शरीर को बीमारी से निपटने में मदद करनी होती है। गंभीर शारीरिक परिश्रम को छोड़कर, बेड रेस्ट सुनिश्चित करना आवश्यक है।

जुकाम का इलाज करते समय कई नियमों का उल्लंघन नहीं किया जाना चाहिए:

1. बिस्तर और अर्ध-बिस्तर आराम. शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए ताकत जमा करने के साथ-साथ किसी व्यक्ति को द्वितीयक संक्रमण को रोकने के लिए यह आवश्यक है। रोगी के लगातार रहने के स्थानों में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रसार को रोकने के लिए यह एक निवारक उपाय भी है;
2. यदि काम पर जाना अपरिहार्य है, तो आपको बढ़े हुए शारीरिक परिश्रम से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यह हृदय और रक्त वाहिकाओं की गतिविधि पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है;
3. भरपूर गर्म पेय- हरी या काली चाय, हर्बल काढ़े - शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है;
4. संतुलित आहारविटामिन की मात्रा में वृद्धि के साथ, शराब, मसालेदार, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति। खाना पकाने का विकल्प भी महत्वपूर्ण है - गले में खराश को चोट न पहुंचाने के लिए, शोरबा, मध्यम तापमान के नरम भोजन का चयन करना बेहतर होता है, जो श्लेष्म झिल्ली को परेशान नहीं करेगा;
5. अगर यह 38 डिग्री तक नहीं पहुंचा है तो आप तापमान को नीचे नहीं ला सकते हैं. हालांकि इसकी वृद्धि ठंड लगना और अन्य अप्रिय संवेदनाओं से जुड़ी है, यह इसकी मदद से है कि शरीर बैक्टीरिया और वायरस से लड़ता है। ठंड लगने के दौरान, शरीर इंटरफेरॉन पैदा करता है, एक प्रोटीन जो प्रभावी रूप से संक्रमण का प्रतिरोध करता है। तापमान जितना अधिक होगा, उतना ही अधिक होगा, और शरीर उतनी ही तेजी से रोग का सामना करेगा;
6. गंभीर नाक की भीड़ और खांसी के मामले मेंरात के आराम के दौरान अपने सिर को ऊंचा रखना महत्वपूर्ण है, यानी आधे बैठने की स्थिति में सोएं। शरीर की इस स्थिति के साथ, नाक का बलगम और खांसी बहुत कम कष्टप्रद होती है।

उपचार के लिए दवाएं

सर्दी के लिए निर्धारित एंटीवायरल दवाएं फार्मेसी अलमारियों पर हैं:

• अमेज़न;
• एनाफेरॉन;
• आर्बिडोल;
• इंगवेरिन;
• इन्फ्लुसिड;
• कगोसेल;
• ओसेल्टामिविर;
• रिमांटाडाइन;
• टैमीफ्लू।

ठंड के दौरान हम लगातार तापमान की निगरानी करते हैं, अगर यह 38 से ऊपर नहीं बढ़ता है और स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य है - ज्वरनाशक दवाएं न लें, गर्मी वायरस और रोगाणुओं को नष्ट कर देती है। जुकाम के उपचार के लिए ज्वरनाशक दवाओं का सहारा लेना केवल उन मामलों में आवश्यक है जहां तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर हो।

तापमान कम करने के सामान्य और प्रभावी साधन पेरासिटामोल पर आधारित घुलनशील तैयारी हैं:

• कोल्ड्रेक्स;
• थेराफ्लू;
• Fervex;
• फार्मासिट्रॉन।

• नाज़ोल - एक सुविधाजनक स्प्रे, 2-3 आर / दिन का उपयोग किया जाता है;
• नाज़ोल एडवांस - स्प्रे के रूप में सुविधा, इसमें आवश्यक तेल होते हैं, 2 आर / दिन का उपयोग किया जाता है;
• नाज़िविन - वयस्कों, बच्चों के लिए सुविधाजनक रूप;
• टिज़िन - बूँदें, आवश्यक तेल होते हैं, चिपचिपा नाक निर्वहन के लिए प्रभावी होते हैं।
• लेज़ोलवन नेज़ल स्प्रे (नाक के बलगम को पतला करता है)।
• पिनोसोल (तेल का घोल) बूँदें और छिड़काव करें।

नाक में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स लेने की ख़ासियत: पाठ्यक्रम 5-7 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए, अन्यथा दवाएं कार्य करना बंद कर देंगी, और नाक की श्लेष्मा क्षीण हो जाएगी।

एंटीहिस्टामाइन एलर्जी के उपचार में उपयोग की जाने वाली दवाएं हैं। उनके पास एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, इसलिए वे सूजन के लक्षणों से राहत देते हैं: श्लेष्म झिल्ली की सूजन, नाक की भीड़। नई पीढ़ी की दवाएं जैसे सेम्परेक्स (क्लेरिटिन), ज़िरटेक, फेनिस्टिल उनींदापन का कारण नहीं बनती हैं।

खाँसी। एक मजबूत सूखी खाँसी के साथ, लागू करें: "कोडेलैक", "साइनकोड"। थूक के द्रवीकरण के लिए - "एस्कोरिल", "एसीसी" (एसीसी)। श्वसन पथ से थूक को हटाने के लिए - केला सिरप, तुसिन।

एंटीबायोटिक्स का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब बैक्टीरिया की जटिलताएं दिखाई देती हैंवायरस के संबंध में, वे बिल्कुल बेकार हैं। इसलिए, ठंड के दौरान उन्हें निर्धारित नहीं किया जाता है।

तथ्य यह है कि एंटीबायोटिक्स प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाते हैं, लाभकारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा को नष्ट करते हैं, इसलिए केवल एक विशेषज्ञ ही यह तय कर सकता है कि एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग से अपेक्षित लाभ उनके कारण होने वाले नुकसान से अधिक है या नहीं।

जुकाम के लिए नाक धोना

1. आइसोटोनिक (खारा) समाधान। खुराक उबला हुआ पानी के 200 मिलीलीटर प्रति 0.5-1 चम्मच होना चाहिए। नमक रोगजनकों के विकास और प्रजनन को रोकता है, थूक को पतला करता है और इसके निष्कासन को बढ़ावा देता है।
2. सोडा या आयोडीन-सोडा समाधान। इसी सान्द्रता में तैयार किया जाता है। सोडा नाक गुहा में एक क्षारीय वातावरण बनाता है, जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों के उपनिवेशों के विकास के लिए प्रतिकूल है।

कुल्ला करने

घर पर ठंड से गरारे करने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• नमक, सोडा समाधान;
• ब्रेस्ट फीस स्वतंत्र रूप से तैयार की जाती है या किसी फार्मेसी में खरीदी जाती है;
• प्रोपोलिस टिंचर;
• हाइड्रोजन पेरोक्साइड से गरारे करें। इसे 50 मिली गर्म पानी में 2 चम्मच मिलाकर पतला करना चाहिए। आपको दिन में 3-5 बार उपाय का उपयोग करने की आवश्यकता है जब तक आपको यह महसूस न हो कि यह आसान हो गया है।

लोक उपचार

जुकाम के लोक उपचार लगभग हमेशा उनके लाभकारी गुणों के कारण श्वसन रोगों के उपचार में शामिल होते हैं।

1. पहले लक्षणों पर, उपचार के लिए गाजर का रस तैयार करना उपयोगी होता है और इसमें लहसुन की 3-5 लौंग का घोल मिलाएं। पांच दिनों के लिए भोजन से एक घंटे पहले दिन में 3-4 बार आधा गिलास दवा लें।
2. पैर स्नान. यदि रोग बिना बुखार के हो तो पानी में राई डाल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, प्रति 7 लीटर में एक बड़ा चम्मच सूखा पाउडर डालें। अपने पैरों को पानी में डुबोएं और तब तक पकड़ें जब तक पानी ठंडा न होने लगे। इसके बाद इन्हें अच्छे से सुखा लें और पैरों में ऊनी मोज़े डाल लें।
3. 30 ग्राम समुद्री हिरन का सींग का तेल मिलाएं, 20 ग्राम ताजा गेंदे का रस, 15 ग्राम पिघला हुआ कोकोआ मक्खन, 10 ग्राम शहद, 5 ग्राम प्रोपोलिस। बहती नाक के साथ, इस रचना में एक कपास झाड़ू को गीला करें और इसे 20 मिनट के लिए नाक में डालें।
4. 1 छोटा चम्मच डालेंसूखी कुचल सिंहपर्णी जड़ें 1 कप उबलते पानी, उबलते पानी के स्नान में एक सीलबंद कंटेनर में आधे घंटे के लिए डालें, ठंडा करें, तनाव दें। जुकाम के लिए आसव की तरह ही लें।
5. वाइबर्नम बेरी एक अद्वितीय चिकित्सीय प्रभाव रखने में सक्षम है। एक सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, एक गिलास पानी में इसके लिए एक चम्मच जामुन का उपयोग करके उत्पाद से काढ़ा बनाया जा सकता है। परिणामी फल पेय को गर्म रूप में और शहद के साथ पीने की सलाह दी जाती है।
6. बहती नाक के साथ, मुसब्बर की 3-5 बूंदें डालेंप्रत्येक नथुने में दिन में 4-5 बार, सिर को पीछे की ओर झुकाना और टपकाने के बाद नाक के पंखों की मालिश करना।
7. गले की खराश दूर करेऔर लिंडन के फूल खांसी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। लिंडन चाय: दो चम्मच नींबू का फूल प्रति कप पानी।

ठंड से खुद को कैसे बचाएं?

सर्दी प्रतिरक्षा में अस्थायी कमी और संक्रमण के संपर्क का परिणाम है। तदनुसार, रोकथाम का उद्देश्य इन जोखिम कारकों को रोकना है।

सर्दी से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

• भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें जहां संक्रमण का खतरा बहुत अधिक हो।
• हो सके तो सर्दी-जुकाम वाले लोगों से दूर रहें।
• बीमार व्यक्ति के साथ शारीरिक संपर्क में आने के बाद अपनी नाक या आंखों को छूने से बचें।
• अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं, खासकर जब आपको सर्दी हो।
• अपने कमरे को अच्छी तरह से वेंटिलेट करें।

यदि आप समय पर जुकाम का इलाज शुरू नहीं करते हैं, तो जटिलताएं होने का खतरा होता है, जो समय के साथ पुरानी बीमारियों में बदल सकती हैं। इसलिए, अपना ख्याल रखें, पहले लक्षणों पर, अपने शरीर की मदद करना शुरू करें और सामान्य तौर पर, पूरे वर्ष अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें।

तो यह एक मौसमी वायरल बीमारी के बारे में बात करने का समय है, जिसे लोकप्रिय रूप से "" कहा जाता है। ठंडा"। सावधान रहें, सभी को इसके बारे में पता होना चाहिए!

सर्दी जुकाम के कारण, लक्षण, उपचार, बचाव।

बरसात की शरद ऋतु, हवा और अस्थिर सर्दी, मकर मौसम के साथ वसंत - ये सभी मौसम कई लोगों के लिए शक्ति और प्रतिरक्षा की परीक्षा बन जाते हैं। यह ठंड और फ्लू का मौसम है।

आज हम आम सर्दी के बारे में विस्तार से बात करेंगे। हां, हां, उस साधारण ठंड के बारे में जिसे हम अपने पैरों पर ढोते हैं और सबसे अधिक संभावना है कि इसका इलाज न करें, यह आशा करते हुए कि शरीर अपने आप सामना करेगा।

एक ओर तो यह बात सही है। आखिरकार, किसी भी रोगजनक हमले से केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ होता है। वह नए और मजबूत वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ लड़ाई में और अधिक "अनुभवी" हो जाता है। लेकिन ..., जीवन की वर्तमान परिस्थितियों में: पारिस्थितिकी, पोषण, शारीरिक निष्क्रियता, आदि, ज्यादातर लोग इतने कमजोर हो जाते हैं कि सामान्य एक खतरा बन जाता है और विभिन्न जटिलताओं का कारण बन जाता है।

शीत लक्षण

सबसे पहले आपको यह जानने की जरूरत है कि जुकाम के लक्षण क्या हैं और यह फ्लू से कैसे अलग है।

तालिका नंबर एक

ठंड कैसे विकसित होती है

• दूषित वस्तुओं के संपर्क के परिणामस्वरूप
• बलगम की सबसे छोटी बूंदों को सूंघने से जिसमें वायरस होता है:
• श्वसन मार्ग से फैलता है

जुकाम का इलाज और बचाव

सर्दी जुकाम में क्या करें और इस बीमारी से कैसे बचें

उपचार के बारे में अधिक

कुछ सामान्य सर्दी के उपचार हैं:

• दर्दनाशक
• Decongestant नाक स्प्रे
• खांसी की दवाई

रोकथाम के बारे में अधिक

तस्वीर में आप जो पढ़ते हैं उसके अलावा (ऊपर देखें), आपको चाहिए:

• दूषित वस्तुओं के संपर्क से बचें (उदाहरण के लिए, अन्य लोगों के फोन, रूमाल आदि)
• डिस्पोजेबल वाइप्स का इस्तेमाल करें
• रोगाणुओं के प्रसार को रोकने के लिए तत्काल जीवाणुरोधी कीटाणुनाशक का प्रयोग करें
• कोशिश करें कि अपनी आंखों को गंदे हाथों से न छुएं
• मौसमी जुकाम के दौरान, रोकथाम दैनिक आहार का पालन है, अच्छी नींद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
• स्वस्थ जीवन शैली: धूम्रपान छोड़ना और अत्यधिक शराब पीना, आंदोलनों में सक्रिय होना या शारीरिक निष्क्रियता से लड़ना, सख्त होना, दिन के दौरान चलना (इस तरह हमें विटामिन डी मिलता है जो सर्दियों में गायब हो जाता है)
• जिम्नास्टिक, मालिश और आत्म-मालिश के बारे में मत भूलना
• बड़े पैमाने पर जुकाम की अवधि के दौरान बाहर जाने से पहले साइनस को धोने के लिए कपड़े धोने के साबुन का उपयोग करें

जुकाम की रोकथाम के लिए इन उपायों का परिसर इसके परिणाम देता है और हमारे शरीर पर वायरल हमले का विरोध करने में मदद करता है। लेकिन आपको पूरे वर्ष विशेष रूप से गर्मियों में प्रतिरक्षा को सख्त और मजबूत करने के बारे में सोचने की जरूरत है। यह गर्मियों में है कि हम धूप सेंकने और विभिन्न जल प्रक्रियाओं का संचालन करने, मौसमी फल और सब्जियां खाने, बारिश, कीचड़ और ठंड के मौसम में विटामिन और ट्रेस तत्वों की आपूर्ति को फिर से भरने और इस तरह हमारे शरीर को विभिन्न वायरल रोगों के लिए अधिक प्रतिरोधी बनाकर खुद को कठोर बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, जुकाम।

जुकाम के मौसम में पोषण के बारे में

नीचे दी गई तस्वीर को देखें। यहां आप देख सकते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ एंटीवायरल हैं, जिनमें एस्कॉर्बिक एसिड होता है और कौन से प्राकृतिक विटामिन हैं।

• के बारे में मत भूलना लाल शिमला मिर्च. लाल शिमला मिर्च को विटामिन सी के स्रोत के रूप में खट्टे फलों से बेहतर माना जाता है।
• ब्रॉकलीकई लोगों के लिए बहुत पसंदीदा सब्जी नहीं है, लेकिन यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए, सी, ई और ट्रेस तत्वों का काफी विविध समूह होता है।
• गाजरअपने विटामिन ए के साथ शरीर को वायरल संक्रमण से प्रतिरोधी रहने में मदद करता है।
• लैक्टिक एसिड उत्पाद- आंतों के माइक्रोफ्लोरा में मदद करता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और साथ ही - यह कैल्शियम का एक स्रोत है, जो कई विटामिनों को अवशोषित करने में मदद करता है।
• शहद- शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, ठंड के दौरान कमी वाले आवश्यक ट्रेस तत्वों का वाहक।
• इस समय डाइट में जरूर शामिल करें समुद्री मछलीजिंक और विटामिन ई से भरपूर, जो सर्दी के पहले लक्षणों से लड़ने में मदद करते हैं।
• पर्याप्त लेना याद रखें तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी। यह न केवल बीमारी के दौरान विषाक्त पदार्थों को निकालता है, बल्कि जल संतुलन और सभी चयापचय प्रक्रियाओं को भी बनाए रखता है। यदि किसी बीमारी के दौरान कोई व्यक्ति खाना नहीं चाहता है, तो आप भूख लगने तक इंतजार कर सकते हैं, लेकिन आपको रोगी को नियमित रूप से पीने की जरूरत है। यह बहुत महत्वपूर्ण है। हमारी वेबसाइट पर "पानी के बारे में" लेखों की श्रृंखला पढ़ें और आप देखेंगे कि पानी का सही उपयोग करके मौसमी सर्दी सहित कई बीमारियों से बचा जा सकता है।

खांसी और नाक बहने वाली बीमारियों को सर्दी माना जाता है। यहां तक ​​कि "ठंड के मौसम" की अवधारणा भी है, जिसका अर्थ है वर्ष के ठंड के महीनों में श्वसन संक्रमण की घटनाओं में तेज वृद्धि। सामान्य सर्दी को सार्स के लिए एक सादृश्य माना जाता है - यह तब याद किया जाता है जब इन्फ्लूएंजा और वायरल एटियलजि के श्वसन पथ के अन्य तीव्र घावों की बात आती है। हालाँकि, यह पूरी तरह सच नहीं है - और आपको यह जानने की आवश्यकता है कि क्यों।

सबसे पहले, ठंड हाइपोथर्मिया से जुड़ी एक घटना है। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति कोल्ड ड्रिंक पीता है, ड्राफ्ट में होता है, ठंड में बाहर काम करता है या एयर कंडीशनर के नीचे एक कमरे में सबसे कम संभव तापमान पर सेट होता है।

ठंड अनिवार्य रूप से एक उत्तेजक कारक के रूप में मौजूद है, और परिणाम हमेशा केवल श्वसन संबंधी लक्षणों से प्रकट नहीं होते हैं - ठंड के मौसम में छोटी जैकेट या पतली पोशाक पहनने के बाद महिला ठंड के लक्षण विकसित हो सकते हैं।

वायरल संक्रमण के मामले में, तापमान की स्थिति की परवाह किए बिना संक्रमण होता है।

इस तथ्य से बहस करना असंभव है कि ठंड शरीर की सुरक्षा को कम करने में मदद करती है। कुछ वायरस कम तापमान और उच्च आर्द्रता पर अधिक समय तक जीवित रहते हैं - इसका भी बहुत महत्व है। लेकिन एआरवीआई वायुजनित बूंदों द्वारा, संपर्क द्वारा - उच्च तापमान वाले छींकने, खांसने वाले व्यक्ति से फैलता है, जो अपने हाथ से अपनी नाक और मुंह पोंछता है, और फिर मेट्रो में दरवाजे के हैंडल और रेलिंग को छूता है। अपने मूल अर्थ में सामान्य सर्दी सशर्त रूप से रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की सक्रियता या एक पुरानी संक्रामक विकृति का विस्तार है, जिसमें एक वायरल नहीं, बल्कि एक जीवाणु संबंधी एटियलजि है। क्रॉनिक सिस्टिटिस के साथ जुकाम वाले व्यक्ति को बार-बार आग्रह, पेशाब करते समय दर्द और अन्य पहले से परिचित लक्षण महसूस होंगे, और क्रॉनिक साइनसाइटिस से पीड़ित रोगी को नाक की भीड़, सिरदर्द, और नाक गुहा से कम या प्रचुर मात्रा में निर्वहन महसूस होगा। प्रत्येक रोगी के शरीर के तापमान में वृद्धि होगी - लेकिन यह एआरवीआई के कारक एजेंट नहीं थे जो उत्तेजक बन गए, लेकिन पुरानी संक्रमण के फॉसी के जीवाणु एजेंट।

तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों का जिक्र करते समय "जुकाम" की परिभाषा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह काफी हद तक अभिव्यक्तियों की समानता के कारण है, लेकिन आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि सर्दी और फ्लू सर्दी और किसी अन्य वायरल संक्रमण की तरह समान अवधारणाएं नहीं हैं। हाइपोथर्मिया हमेशा सर्दी का कारण नहीं बनता है, और सार्स हमेशा हाइपोथर्मिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित नहीं होता है। विभेदक निदान में सावधानी आवश्यक है, क्योंकि न केवल एटियलजि अलग हो सकता है, बल्कि चिकित्सीय दृष्टिकोण भी हो सकता है।

कारण

सर्दी तब होती है जब शरीर ठंड के संपर्क में आता है - और सबसे महत्वपूर्ण, जब इसके प्रति संवेदनशील होता है। अधिकांश लोग सख्त होने की अवधारणा से परिचित हैं - ठंडे पानी से सराबोर करने की प्रक्रिया सुखद नहीं है, लेकिन विधि का सही अनुप्रयोग आपको प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। हालांकि सख्त करना हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, इसकी संभावित प्रभावशीलता पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए एक निश्चित संवेदनशीलता की उपस्थिति को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करती है।

हाइपोथर्मिया हो सकता है:

• सामान्य (जब शरीर अपने संसाधनों की मदद से शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखने में सक्षम नहीं होता है);
• स्थानीय (यदि कम तापमान का प्रभाव शरीर के एक निश्चित क्षेत्र को निर्देशित किया जाता है)।

बर्फ के पानी में गिरने पर सामान्य हाइपोथर्मिया का एक उदाहरण गर्मी का नुकसान होगा, और स्थानीय हाइपोथर्मिया आइसक्रीम या ठंडे पेय की खपत होगी। श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के जहाजों की ऐंठन, जो प्रतिवर्त रूप से होती है, भी महत्वपूर्ण है। बिना जूतों के ठंडे फर्श पर चलते समय या ठंड में गीले जूतों को उतारने में असमर्थता, जुकाम के पहले लक्षण आपको इंतजार नहीं कराएंगे। एक और संभावित अवक्षेपण कारक गर्मी का नुकसान हो सकता है जो बहुत जल्दी हुआ - उदाहरण के लिए, यदि एक पसीने से तर व्यक्ति खुद को ड्राफ्ट या ठंडे कमरे में पाता है।

सामान्य सर्दी का रोगजनक आधार कम तापमान का इतना प्रभाव नहीं है जितना कि शरीर की उस पर प्रतिक्रिया।

स्थानीय प्रतिरक्षा के उल्लंघन के मामले में, श्वसन पथ में रहने वाले बैक्टीरिया एक रोग प्रक्रिया का कारण बन सकते हैं। प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाशीलता में कमी से पहले होता है:

• हाइपोथर्मिया या कम तापमान के स्थानीय प्रभाव के लिए पर्याप्त ठंड के संपर्क में;
• तेज वासोस्पास्म के कारण नाक गुहा, ग्रसनी और श्वसन प्रणाली के अन्य अंगों के श्लेष्म झिल्ली को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन।

Vasospasm का मतलब बीमारी नहीं है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति गर्म नहीं होता है, तो सर्दी के लक्षण होते हैं। जब किसी मरीज में पुराने संक्रमण का फोकस होता है, तो इसके बढ़ने की संभावना अधिक होती है।

गंभीर हाइपोथर्मिया के बिना भी फ्लू और जुकाम के लक्षण दिखाई देते हैं - एआरवीआई वाले रोगी के संपर्क में आने और श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली में प्रवेश करने वाले वायरस रोग की शुरुआत का कारण बनते हैं।

लक्षण

ठंड एक ऐसी स्थिति है जो खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है, लेकिन पहले लक्षण मिलकर क्लासिक तस्वीर बनाते हैं जो अधिकांश रोगियों से परिचित हैं:

जब ब्रोंकाइटिस या निमोनिया होता है, तो यह ठंड के बारे में नहीं, बल्कि एक संक्रामक एजेंट से जुड़ी एक विशिष्ट रोग प्रक्रिया के बारे में बात करने लायक है।

इलाज

जुकाम के पहले संकेत पर क्या करें? यह प्रश्न अधिकांश लोगों के लिए प्रासंगिक है - विशेषकर छोटे बच्चों वाले परिवारों में।

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि ठंड को पूरी तरह से रोकना असंभव है। पहले संकेत पर कोई भी गोली स्थिति को कम कर सकती है, लेकिन बिना ट्रेस के लक्षणों को खत्म नहीं कर सकती है। सर्दी से बचने का एक ही उपाय है बचाव:

• "मौसम के अनुसार" जूते और कपड़े पहनना;
• कमरे में तापमान और आर्द्रता का विनियमन;
• ड्राफ्ट का उन्मूलन;
• ठंड के मौसम में खुली हवा के संपर्क में कमी;
• जमने पर तुरंत गर्म करना।

जुकाम के पहले लक्षण का इलाज केवल गोली या सिरप नहीं है। उपायों का एक सेट लागू किया जाता है:

ठंड के पहले लक्षणों का उपचार "सही" तापमान (18-20 डिग्री सेल्सियस) और आर्द्रता (50-70%) की स्थितियों में किया जाता है। इस मामले में, यह रोगी को ड्रेसिंग के लायक है ताकि वह जम न जाए।

पसीने और गले में खराश से प्रकट सर्दी के पहले लक्षणों का इलाज कैसे करें? वयस्क और स्कूली उम्र के बच्चे सोडा, नमक या कैलेंडुला, ऋषि के काढ़े, कैमोमाइल के घोल से गरारे कर सकते हैं। एजेंट का तापमान 40-50 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए, और धोने की आवृत्ति दिन में 8 से 10 बार होती है। एनेस्थेटिक्स और जीवाणुरोधी घटकों (ओरेसेप्ट) के साथ स्प्रे, मौखिक गुहा (स्ट्रेप्सिल्स, ग्रसनीशोथ) में पुनरुत्थान के लिए लोजेंज का भी उपयोग किया जाता है।

एंटीपीयरेटिक्स, एंटीहिस्टामाइन और विटामिन सी (कोल्ड्रेक्स, फेरवेक्स) सहित रैपिड-एक्टिंग संयुक्त तैयारी चिकित्सा का आधार नहीं हो सकती है। ओवरडोज के खतरे के अलावा, एक और अवांछनीय प्रभाव भी है - बुखार समाप्त होने पर प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि का दमन। यदि उच्च तापमान बढ़ गया है तो सर्दी के पहले लक्षणों का इलाज कैसे करें? ज्वरनाशक क्रिया (नूरोफेन, पैनाडोल) के साथ मोनोप्रेपरेशन का उपयोग किया जाता है।

जुकाम के पहले संकेत पर मदद रोगी को आराम, बिस्तर पर आराम और पर्याप्त तरल पदार्थ प्रदान करना है। जीवाणुरोधी दवाएं, जो कुछ मामलों में इंगित की जा सकती हैं, केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं। यदि नवजात शिशु में जुकाम के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। वयस्कों की तुलना में बच्चों के लिए हाइपोथर्मिया अधिक खतरनाक है, और कुछ संक्रमण अधिक गंभीर हैं।

सामान्य सर्दी ऊपरी श्वसन पथ - नाक और गले का एक वायरल संक्रमण है, जैसे कि इन्फ्लूएंजा, सार्स, लैरींगाइटिस, ग्रसनीशोथ। यह भी एक ऐसी बीमारी है जो शरीर के हाइपोथर्मिया के कारण होती है। सामान्य सर्दी आमतौर पर हानिरहित होती है, हालांकि कभी-कभी इसे सहन करना बहुत कठिन हो सकता है। चूंकि यह बहती नाक, गले में खराश, खांसी, आंखों में पानी आना, छींक आना है। 100 से अधिक वायरस सामान्य सर्दी का कारण बनते हैं, और संकेत और लक्षण बहुत भिन्न हो सकते हैं। पूर्वस्कूली बच्चों को बार-बार जुकाम होने का सबसे ज्यादा खतरा होता है, लेकिन स्वस्थ वयस्क भी साल में कई बार बीमार पड़ सकते हैं। अधिकांश लोग एक या दो सप्ताह के भीतर सर्दी से ठीक हो जाते हैं। यदि लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

ठंड के लक्षण आमतौर पर वायरस ले जाने वाले बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने के एक से तीन दिन बाद दिखाई देते हैं। जुकाम के लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• बहती या भरी हुई नाक
• खुजली या गले में खराश
• खाँसी
• हाइपरमिया
• मामूली शरीर दर्द और
• छींक
• आंसू भरी आंखें
• सबफीब्राइल तापमान
• थकान

नाक से स्राव गाढ़ा हो सकता है और पीला या हरा हो सकता है। जुकाम अन्य संक्रमणों से इस मायने में भिन्न है कि उच्च तापमान में वृद्धि नहीं हो सकती है। गंभीर थकान महसूस होने की भी संभावना नहीं है।

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आपके पास है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें:

• तापमान 39.4 सी या अधिक
• तापमान के साथ पसीना, ठंड लगना और हरे रंग के थूक के साथ खाँसी
• महत्वपूर्ण रूप से सूजे हुए टॉन्सिल
• गंभीर साइनस दर्द

वयस्कों की तुलना में बच्चों को सर्दी होने की संभावना अधिक होती है और अक्सर कान में संक्रमण जैसी जटिलताओं का विकास होता है। सामान्य सर्दी के साथ, आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आपके बच्चे में निम्न में से कोई भी लक्षण या लक्षण हैं तो डॉक्टर को फोन करना सुनिश्चित करें:

• 2 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में तापमान 39.4 C या इससे अधिक
• 6 सप्ताह से 2 वर्ष की आयु के बच्चों में 38.9 C या उससे अधिक का तापमान
• नवजात शिशुओं में 6 सप्ताह तक तापमान 37.8 सी
• निर्जलीकरण के लक्षण, सामान्य से कम बार पेशाब आना
• तापमान जो तीन दिनों से अधिक रहता है
• उल्टी या पेट दर्द
• असामान्य तंद्रा
• तीक्ष्ण सिरदर्द
• मन्यास्तंभ
• कठिनता से सांस लेना
• लगातार रोना
• कान का दर्द
• लगातार खांसी

यदि किसी बच्चे या वयस्क में लक्षण 10 दिनों से अधिक समय तक रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

जुकाम के कारण

जबकि 100 से अधिक वायरस जुकाम का कारण बन सकते हैं, सबसे आम कारण राइनोवायरस है, और यह अत्यधिक संक्रामक है। वायरस मुंह या नाक के जरिए शरीर में प्रवेश करता है। यह वायरस किसी संक्रमित व्यक्ति के खांसने, छींकने या बात करने पर हवा में बूंदों के माध्यम से फैल सकता है। यह हाथों से, किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क से भी फैलता है जिसे जुकाम है, या बर्तन, तौलिये, खिलौने और फोन जैसी साझा वस्तुओं से भी फैलता है। यदि आप इस तरह के संपर्क या संपर्क के बाद अपनी आंखों, नाक या मुंह को छूते हैं, तो आपको सर्दी लगने की संभावना अधिक होती है।

जोखिम

सामान्य सर्दी का वायरस लगभग हमेशा वातावरण में मौजूद रहता है। हालाँकि, निम्नलिखित कारक आपके सर्दी पकड़ने की संभावना को बढ़ा सकते हैं:

• आयु। शिशुओं और पूर्वस्कूली बच्चों को विशेष रूप से जुकाम होने की आशंका होती है क्योंकि उन्होंने अभी तक सर्दी पैदा करने वाले अधिकांश विषाणुओं के प्रति प्रतिरोध विकसित नहीं किया है। लेकिन एक अपरिपक्व प्रतिरक्षा प्रणाली ही एकमात्र ऐसी चीज नहीं है जो बच्चों को कमजोर बनाती है। पूर्वस्कूली में छोटे बच्चे अन्य बच्चों के साथ बहुत समय बिताते हैं, अपने हाथों को खराब तरीके से धोते हैं और खांसने और छींकने पर अपना मुंह और नाक नहीं ढकते हैं। नवजात शिशुओं में सर्दी बहुत समस्या होती है क्योंकि जब बच्चे अपनी नाक से सांस नहीं ले पाते हैं तो वे खाने से मना कर देते हैं।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता। हम उम्र के रूप में, हम कई विषाणुओं के लिए प्रतिरक्षा विकसित करते हैं जो सामान्य सर्दी का कारण बनते हैं। इसलिए, जुकाम होने का जोखिम बचपन की तुलना में बहुत कम होगा। हालांकि, जब शरीर ठंडे वायरस के संपर्क में आता है या व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, तो सर्दी लगना संभव है। नतीजतन, जोखिम कारक बढ़ जाते हैं।
• मौसम। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में बच्चों और वयस्कों दोनों को सर्दी होने का खतरा अधिक होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चे स्कूल में हैं और ज्यादातर लोग घर के अंदर काफी समय बिताते हैं। जिन जगहों पर सर्दी नहीं होती, वहां बारिश के मौसम में सर्दी ज्यादा होती है।
• इसके अलावा, पूर्वगामी कारक हो सकते हैं: शरीर का अधिक काम, कमजोर होना, तापमान और आर्द्रता में उतार-चढ़ाव।

जुकाम की जटिलताएं

• तीव्र कान संक्रमण (ओटिटिस मीडिया)। कान का संक्रमण तब होता है जब बैक्टीरिया या वायरस ईयरड्रम के पीछे की जगह में प्रवेश कर जाते हैं। यह बच्चों में जुकाम की एक आम जटिलता है। विशिष्ट संकेतों और लक्षणों में कान का दर्द और, कुछ मामलों में, नाक से हरा या पीला निर्वहन, या ठंड के बाद बुखार की वापसी शामिल है। जो बच्चे शिकायत नहीं कर सकते वे मूडी हो जाते हैं, रोते हैं और आराम से सोते हैं।
• श्वास कष्ट। अस्थमा से पीड़ित बच्चों में सर्दी से सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।
• साइनसाइटिस। वयस्कों या बच्चों में, अनुपचारित सर्दी साइनसाइटिस, परानासल साइनस की सूजन और संक्रमण का कारण बन सकती है।
• अन्य माध्यमिक संक्रमण। इनमें स्ट्रेप थ्रोट (स्ट्रेप्टोकोकल ग्रसनीशोथ), वयस्कों में ब्रोंकाइटिस और बच्चों में क्रुप या ब्रोंकियोलाइटिस शामिल हैं। इन संक्रमणों का इलाज डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए।

जुकाम का इलाज और इलाज

सामान्य सर्दी का कोई इलाज नहीं है। ठंडे वायरस के खिलाफ एंटीबायोटिक्स का उपयोग नहीं किया जाता है। ओवर-द-काउंटर सर्दी की दवाएँ - सर्दी ठीक नहीं होती है और जल्दी दूर भी नहीं होती है, लेकिन इनमें से अधिकांश दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं। यहाँ कुछ सामान्य सर्दी-जुकाम के उपचारों के लाभ और हानियों पर एक नज़र डाली गई है।

• दर्द निवारक। बुखार, गले में खराश और सिरदर्द के लिए, बहुत से लोग एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, आदि) या अन्य हल्के दर्द निवारक का सहारा लेते हैं। ध्यान रखें कि पेरासिटामोल लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर अगर बार-बार या अधिक मात्रा में लिया जाए। 3 महीने से कम उम्र के बच्चों को पेरासिटामोल नहीं दी जानी चाहिए, और बड़े बच्चों को एसिटामिनोफेन देते समय विशेष रूप से सावधान रहें क्योंकि खुराक संबंधी दिशानिर्देश भ्रामक हो सकते हैं। बच्चों को एस्पिरिन कभी न दें। रेयेस सिंड्रोम के कई मामले हैं, एक दुर्लभ लेकिन संभावित घातक बीमारी।
• सामान्य सर्दी के लिए नाक स्प्रे। वयस्कों को 4 दिनों से अधिक समय तक बूंदों या स्प्रे का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक उपयोग से श्लेष्मा झिल्ली की पुरानी सूजन हो सकती है, साथ ही लत भी लग सकती है। नाक की भीड़ के लिए बूंदों या स्प्रे का उपयोग करने के लिए बच्चों के लिए यह contraindicated है। इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि वे छोटे बच्चों की मदद करते हैं, और वे दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं।
• खांसी की दवाई। 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को खांसी और जुकाम के लिए उन्हें देने की बिल्कुल अनुशंसा नहीं की जाती है। जुकाम के दौरान खांसी थूक को हटाने में योगदान करती है, इसलिए इसका इलाज प्रभावी नहीं है, सर्दी पहले नहीं जाएगी। ये दवाएं दिल की धड़कन और दौरे सहित दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकती हैं। यदि आप बड़े बच्चों को खांसी या जुकाम की दवा देते हैं, तो आपको रचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। अपने बच्चे को एक ही सक्रिय संघटक वाली दो दवाएं न दें, जैसे एंटीहिस्टामाइन, डिकंजेस्टेंट या दर्द के लिए। एक अवयव की बहुत अधिक मात्रा आकस्मिक ओवरडोज का कारण बन सकती है।

जीवनशैली और घरेलू उपचार

बेशक, ठंड से तुरंत छुटकारा पाना समस्याग्रस्त है, लेकिन आपको इन दिनों अधिकतम आराम लाने की कोशिश करने की जरूरत है। इन युक्तियों का पालन करने का प्रयास करें:

• अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ। पानी, रस, साफ शोरबा या गर्म पानी, नींबू। वे उस द्रव को बदलने में मदद करते हैं जो बुखार और बलगम स्राव के साथ खो जाता है। शराब और कैफीन से बचें, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है, और सिगरेट का धुआं, जो लक्षणों को बदतर बना सकता है।
• चिकन सूप ट्राई करें। पुरानी पीढ़ी हमेशा अपने बच्चों को ठंड में सूप पिलाती थी। अब वैज्ञानिकों ने चिकन सूप का परीक्षण किया है और पाया है कि यह सर्दी और फ्लू के लक्षणों को दो तरह से दूर करने में मदद करता है। सबसे पहले, यह न्यूट्रोफिल, प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं के संचलन को रोककर एक विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है जो शरीर को सूजन से बचाने में मदद करता है। दूसरे, यह अस्थायी रूप से नाक के माध्यम से बलगम की गति को तेज करता है, जिससे वायरस के तेजी से उन्मूलन में योगदान होता है।
• आराम। अगर आपको तेज बुखार या तेज खांसी है, या दवा लेने के बाद नींद आ रही है, तो संभव हो तो काम से समय निकाल लें। इससे आपको आराम करने का मौका मिलेगा और दूसरों को संक्रमित करने की संभावना भी कम हो जाएगी। यदि आपको जुकाम है, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं या काम करते हैं, जिसे पुरानी बीमारी है या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है, तो मास्क पहनें। कमरे के तापमान और आर्द्रता को समायोजित करें। कमरे को गर्म रखें, लेकिन ज़्यादा गरम न करें। यदि हवा शुष्क है, तो एक वेपोराइज़र हवा को नम कर सकता है, जो सूखी खाँसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
• अपने गले को शांत करो। समुद्र के पानी से गरारे करना - 200 मिली गिलास गर्म पानी में 1/4 से 1/2 चम्मच नमक घोलकर - अस्थायी रूप से गले में खराश या खरोंच से राहत मिल सकती है। नाक की भीड़ को दूर करने के लिए, नमकीन नाक की बूंदों का प्रयास करें। ये बूँदें फार्मेसियों में बेची जाती हैं और ये बच्चों के लिए भी प्रभावी और सुरक्षित हैं। शिशुओं के लिए, एक नथुने में कुछ खारा बूंदों को डालने की सिफारिश की जाती है, फिर एक सिरिंज के साथ बलगम को धीरे से चूसें। यह बच्चे को दूध पिलाने से पहले किया जाना चाहिए, जिससे उसे सांस लेने में आसानी होगी, या सोते समय। खारे पानी का उपयोग बड़े बच्चे भी कर सकते हैं।

जुकाम के लिए लोक उपचार

15 ग्राम एलकम्पेन प्रकंद में 1 लीटर ठंडा पानी डालें, उबाल लें और 15 मिनट तक उबालें। चाय की जगह काढ़ा पिएं।

एक तरफ से नींबू को थोड़ा सा काट कर उसका रस निकाल लें। लेमन कैविटी को शहद से भरें, एक मिट्टी के बर्तन में डालें और धीमी आँच पर उबालें। नींबू से तेल निकलता है, जो सर्दी-जुकाम की दवा है।

समान भागों में लिंडेन फूल, कोल्टसफ़ूट के पत्ते मिलाएं। 1 छोटा चम्मच 1 कप उबलते पानी के साथ मिलाएं. 25 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें और हर 2.5 घंटे में 1.5 कप गर्म पियें।

100 ग्राम आंतरिक वसा और 100 ग्राम मक्खन के साथ 15 ग्राम मुसब्बर का रस मिलाएं, फिर 100 ग्राम शहद और 50 ग्राम कोकोआ मिलाएं। दिन में 2 बार, सुबह और शाम, 1 बड़ा चम्मच एक गिलास गर्म दूध के साथ लें।

निम्नलिखित पौधों को समान अनुपात में तैयार करें: एलेकम्पेन, इस्टोड, एल्डरबेरी, तिरंगा बैंगनी, कैमोमाइल, लाइम ब्लॉसम और रास्पबेरी। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें। 1 छोटा चम्मच 1 कप उबलते पानी के साथ मिलाएं. 25 मिनट जोर दें, तनाव लें और 0.5 कप दिन में 5 बार लें, गर्म।

सर्दी जुकाम में बकरी का गर्म दूध पीना उपयोगी होता है।

5 भाग लाल चुकंदर का रस और 1 भाग शहद मिलाएं। भोजन से पहले दिन में 2 बार 100-150 मिली लें।

मात्रा के बराबर भागों में, शहद और हाईसोप जड़ी बूटी पाउडर मिलाएं। भोजन से पहले दिन में 3 बार, 1 चम्मच लें। पानी पिएं। पुरानी सर्दी में मदद करता है।

एक लीटर उबलते पानी में, 3 बड़े चम्मच जोर दें। काले शहतूत के फूल। 1 घंटा जोर दें। गर्म होने पर भोजन से एक दिन पहले 3 कप पियें। शहद से मीठा किया जा सकता है।

75 ग्राम कुचल गुलाब कूल्हों और पत्तियों को 150 ग्राम शहद के साथ मिलाएं, एक और 1 लीटर प्राकृतिक रेड वाइन मिलाएं। मिश्रण को 15 मिनट तक उबालें, जबकि झाग को हटा देना चाहिए। छानना। 1 महीने के लिए ठंडे स्थान पर रखें, महीने के दौरान आपको उबालने और छानने की भी जरूरत है। 1 बड़ा चम्मच लेने के लिए तैयार अमृत। भोजन से पहले दिन में 3 बार। इसे गर्म चाय के साथ लेना उपयोगी और स्वादिष्ट होता है। अमृत ​​​​सर्दी, बहती नाक, खांसी में मदद करता है।

लहसुन को आयोडीन युक्त नमक के साथ पीस लें और इस मिश्रण को दाएं और बाएं नथुने से बारी-बारी से सूंघें।

मदरवॉर्ट और कासनी को समान मात्रा में मिलाएं और उबलते पानी के साथ थर्मस में काढ़ा करें। आधा गिलास में गर्म करके पिएं।

कोल्ड बाम रेसिपी। निम्नलिखित सामग्री तैयार करें: 1 लीटर वोदका, 50 ग्राम शहद, 10 ग्राम प्रोपोलिस, 50 ग्राम प्रून (बीज हटा दें), 25 ग्राम जंगली गुलाब। साथ ही एक और 1/2 छोटा चम्मच। वैनिलिन, लौंग, धनिया, चूना खिलना, वर्मवुड, सेंट जॉन पौधा और पुदीना। सभी सामग्री को पीसकर 1 गिलास वोडका के साथ मिलाएं। तैयार सामग्री के साथ कंटेनर को सावधानीपूर्वक बंद करें और 1 महीने के लिए गर्म स्थान पर रख दें। शेष वोदका में शहद, प्रोपोलिस, वेनिला चीनी मिलाएं और एक महीने तक खड़े रहें। फिर जड़ी बूटियों से भरे वोडका को छान लें, और बाकी जड़ी बूटियों को 1/2 कप पानी में डालें और बाकी बाम में डालें। वहां हर्बल आसव डालें। कंटेनर को बंद करके ठंडे स्थान पर रख दें। बाम जुकाम के लिए उपयोगी है और खांसी में मदद करता है। आप इसे रात में 50 ग्राम पी सकते हैं, और 2-3 टीस्पून भी डाल सकते हैं। चाय के लिए।

एक गिलास गर्म चाय में 2 काली मिर्च, 1 तेज पत्ता, 1 बड़ा चम्मच डालें। शहद, 1 बड़ा चम्मच। वनस्पति तेल। जब यह थोड़ा ठंडा हो जाए तो सब कुछ पी लें। ठंड बीत जाएगी।

जुकाम और नाक में खराश के पहले संकेत पर, आपको तुरंत शाहबलूत के फल को 1 दिन के लिए पानी में भिगो देना चाहिए। जैसे ही यह नरम हो जाए, छिलका हटा दें और सफेद गूदे को छोटी मोमबत्तियों में काट लें। इन मोमबत्तियों को रात में, प्रत्येक नथुने में 1 डालें, और सुबह ठंड और बहती नाक का कोई निशान नहीं रहेगा।

100 ग्राम व्हाइट वाइन "पोर्ट" लें। थोड़ा गर्म करें और 1 बड़ा चम्मच डालें। चाय गुलाब जाम। रात को सब कुछ पी लो और सो जाओ। इस उपाय को करने से एक दो दिन में सर्दी दूर हो जाएगी।

50 ग्राम प्याज़ को कद्दूकस कर लें, 20 ग्राम 9% सिरका डालें, मिलाएँ और चीज़क्लोथ के माध्यम से छान लें, रस निचोड़ लें। 60 ग्राम शहद मिलाएं, हिलाएं और 1 टीस्पून लें। हर आधे घंटे में।