इस विषय पर एक लेख: "दाहिनी आंख की ऊपरी पलक झपकने पर टिक्स का कारण और उपचार" पेशेवरों से।
पलकों का फड़कना (मायोकिमिया) आंख की गोलाकार पेशी का क्रमिक अनैच्छिक संकुचन है। चिकित्सा ऐसे मांसपेशियों के संकुचन को हाइपरकिनेसिस के रूप में संदर्भित करती है, और इस घटना का लोकप्रिय नाम एक नर्वस टिक है। ऊपरी या निचली पलकों के अनैच्छिक फड़कने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह अनुभव या तनाव के कारण तंत्रिका तंत्र का विकार है। पलक मरोड़ना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है, लेकिन यह एक व्यक्ति को एक निश्चित मनोवैज्ञानिक असुविधा लाता है।
बहुत ही दुर्लभ मामलों में, यह घटना दर्द का कारण बन सकती है। खासतौर पर अगर पलक काफी लंबे समय तक हिलती रहे। लगातार होने वाले संकुचन से, आंख की मांसपेशियां अत्यधिक थक जाती हैं, थक जाती हैं और बाद में प्रत्येक चिकोटी दर्दनाक हो जाती है।
निचली या ऊपरी पलक क्यों फड़कती है?
अनैच्छिक आंख फड़कने के कई कारण हो सकते हैं। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें:
- तनावपूर्ण स्थिति। लोग तनाव पर अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। तो, कुछ लांछन और चीखें, दूसरों में नखरे होते हैं, और फिर भी दूसरों में नर्वस टिक होता है। इस मामले में, तनाव के कारण को समाप्त करके और शांति बहाल करके मरोड़ को रोकना संभव है।
- गंभीर नेत्र तनाव। ऐसा तनाव तब होता है जब आप लंबे समय तक लगातार कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, टीवी देखते हैं या दृष्टि सुधार उत्पाद (चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस) पहनते हैं।
- सामान्य नेत्र थकान। नींद की गड़बड़ी से संबंधित हो सकता है।
- सूखी आंखें। अधिक बार यह घटना वृद्ध लोगों में देखी जाती है। कम उम्र में, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने से यह स्थिति विकसित होती है। इस मामले में, व्यक्ति लगातार मॉनिटर को देखता है और कम बार झपकाता है। इससे सूखी आंखें हो सकती हैं।
- सीएनएस घाव। इस मामले में, न्यूरो-रिफ्लेक्स एक्साइटेबिलिटी बढ़ जाती है, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, जिससे ऊपरी या निचली पलकों और मांसपेशियों के उच्च रक्तचाप में अल्पकालिक ऐंठन होती है।
- पहले स्थानांतरित संक्रामक रोग (इन्फ्लूएंजा, सार्स, ओटिटिस मीडिया, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ब्लेफेराइटिस) पलक की वृत्ताकार पेशी की सूजन पैदा कर सकता है।
- वंशागति। कभी-कभी नर्वस टिक की घटना के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है।
- पुरानी तंत्रिका संबंधी बीमारियां जो मस्तिष्क गतिविधि (पार्किंसंस रोग, टॉरेट सिंड्रोम, बेल्स पाल्सी) के शिथिलता से जुड़ी हैं।
- मजबूत कॉफी और शराब का अनियंत्रित सेवन। अक्सर, इन पेय पदार्थों के लगातार उपयोग से नर्वस टिक का आभास हो सकता है।
- असंतुलित आहार। सामान्य कामकाज (मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम) के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों के शरीर में कमी से निचली या ऊपरी पलक की अनियंत्रित फड़कन हो सकती है।
स्वाभाविक रूप से, यह संभावित कारणों की पूरी सूची नहीं है जो पलक के अनैच्छिक फड़कने का कारण बन सकते हैं।
यदि आप अपने आप में इस घटना को देखते हैं, जो लंबे समय तक दूर नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। विशेषज्ञ पलक के हिलने का कारण निर्धारित करने में मदद करेगा और इस असुविधाजनक घटना को खत्म करने के तरीके के बारे में सिफारिशें देगा।
नर्वस टिक के लिए उपचार के तरीके
बायीं (दाहिनी) आंख की पलक फड़कती है: क्या करें?
आप इच्छा के बल पर आंख को फड़कने की आज्ञा नहीं दे सकते, लेकिन आप कुछ जोड़तोड़ करने की कोशिश कर सकते हैं जो एक नर्वस टिक की अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करेगा। उनमें से कुछ यहां हैं:
रोकथाम के लिए क्या किया जा सकता है?
अगर बार-बार नर्वस टिक होता है तो इस समस्या को नजरअंदाज करना सरासर गलत होगा। पहला कदम उन संभावित कारणों का विश्लेषण करना है जिनके कारण यह असुविधाजनक घटना हुई। यहां डॉक्टर की यात्रा एक सक्षम सहायता होगी।
हालांकि, कारणों को निर्धारित करने और (यदि आवश्यक हो) सक्षम उपचार करने के अलावा, आपको मौलिक रूप से अपने जीवन की लय और वरीयताओं पर पुनर्विचार करना चाहिए।
इस तरह के बदलावों में कई चीजें शामिल होनी चाहिए जो अनिवार्य हैं, अर्थात्:
- सबसे पहला उपाय कॉफी और मादक पेय पदार्थों को खपत से बाहर करना है, साथ ही धूम्रपान को पूरी तरह से बंद करना है।
- यदि किसी व्यक्ति के पास व्यस्त कार्यसूची है, जो निरंतर मनोवैज्ञानिक अधिभार से जुड़ा हुआ है। यह समझ में आता है कि कम से कम एक छोटी छुट्टी का आयोजन करें और स्थिति को बदलें (समुद्र में, पहाड़ों पर, जंगल में)। यदि इस अवधि के दौरान यह विकल्प संभव नहीं है, तो यह एक विशेष विश्राम केंद्र पर जाने और स्पा उपचारों की एक श्रृंखला लेने के लायक है, जिसका उद्देश्य विश्राम और विश्राम होगा।
यह मानसिक स्थिति को सामान्य करने में मदद करेगा और कुछ हद तक पूरे जीव के स्वर में सुधार करेगा। - हल्के शामक का एक पूरा कोर्स लिया जाना चाहिए। इस मामले में, मदरवॉर्ट, वेलेरियन या पेओनी की मिलावट पर्याप्त हो सकती है। अपने आहार में पुदीना और कैमोमाइल चाय, साथ ही नींबू और शहद के साथ जेरेनियम और साइलियम टिंचर शामिल करें।
- हरी या काली चाय से घर पर तैयार की गई आंखों पर सेक, साथ ही कैमोमाइल, लेमन बाम और ब्लैककरंट की पत्तियों का आसव अच्छी तरह से मदद करता है।
- अपने आहार में ताजा या जमी हुई ब्लूबेरी शामिल करें। उच्च मात्रा में इस बेरी में निहित पदार्थ आँखों के लिए फायदेमंद होते हैं, और पलक की मांसपेशियों को मजबूत करने और उनके खिंचाव को रोकने में भी सक्षम होते हैं।
- अपने लिए रात्रि विश्राम का सही तरीका व्यवस्थित करें, जोरदार गतिविधि और अच्छी नींद की अवधि को संतुलित करें। रात की नींद 7-9 घंटे (शरीर की जरूरतों के आधार पर) होनी चाहिए।
- यदि किसी व्यक्ति को अपने काम के कर्तव्य के कारण लंबे समय तक कंप्यूटर मॉनीटर के सामने रहने के लिए बाध्य किया जाता है, तो आपको निश्चित रूप से छोटे ब्रेक (5-10 मिनट) लेने चाहिए, जिससे आपकी आंखों को आराम मिल सके।
- यदि कोई व्यक्ति अपने जीवन के तनावपूर्ण दौर में है, जो काम में परेशानी या परिवार में समस्याओं से जुड़ा है, तो मनोवैज्ञानिक के पास जाना उचित होगा। विशेषज्ञ आपको ठीक-ठीक बताएंगे कि मनो-परेशान करने वाले कारकों का जवाब कैसे दिया जाए।
- और, ज़ाहिर है, पहले से ही पारंपरिक सिफारिश: एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, एक स्पोर्ट्स क्लब, एक स्विमिंग पूल पर जाएँ, और अपने लिए ताज़ी हवा में सैर भी करें।
- रोग के कारण क्या हैं
- पलक मरोड़: व्यावहारिक सिफारिशें
- जिम्नास्टिक और विश्राम
ऊपरी पलक के फड़कने की अनुभूति से बहुत से लोग परिचित हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? ऐसे संकेत देकर शरीर क्या कहना चाह रहा है और ऐसा क्या किया जाए कि पलक न फड़के? आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, मानव शरीर एक नाजुक उपकरण है, और इसमें विभिन्न खराबी पूरी तरह से अप्रत्याशित तरीके से प्रकट हो सकती हैं।
ऊपरी पलकें मरोड़ती हैं: विशेषताएं
यह हाइपरकिनेसिस की एक अभिव्यक्ति है, यह तब होता है जब आंख की परिपत्र मांसपेशियों की मोटर गतिविधि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क केंद्रों में खराबी होती है। अतिउत्तेजित न्यूरॉन्स द्वारा अनधिकृत आवेगों को मस्तिष्क में भेजा जाता है, जो जुनूनी आंदोलन का कारण बनता है। अधिक बार, ऊपरी पलक इस पर प्रतिक्रिया करती है, क्योंकि इसमें निचले हिस्से की तुलना में अधिक तंत्रिका अंत होते हैं। यह अटैक बायीं और दायीं दोनों आंखों की पलकों को प्रभावित कर सकता है।
कभी-कभी ऊपरी पलक का हल्का सा फड़कना किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, लेकिन ऐसा भी होता है कि सबसे पहले दाहिनी आंख की पलक फड़कने लगती है और व्यक्ति लंबे समय तक इस पर ध्यान नहीं देता है। फिर वही घटना बाईं पलक को प्रभावित करती है। इसके अलावा, भौं और आंख का कोना पहले से ही उठा हुआ है। इसके बाद, टिक आगे बढ़ता है, और आंख की पूरी पलक अनैच्छिक रूप से लटकने लगती है।
पलक झपकने से ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है, जलन होती है, यह अक्सर मिजाज, सुस्ती, व्याकुलता, थकान, निरंतर तनाव, भावनात्मक असंतुलन के साथ होता है।
प्राथमिक और माध्यमिक हाइपरकिनेसिस हैं। माध्यमिक हाइपरकिनेसिस का कारण गंभीर मस्तिष्क विकारों में है।
एक साधारण टिक के साथ, पलकें थोड़े समय के लिए मुड़ जाती हैं, एक बार की अभिव्यक्तियाँ संभव हैं। एक जटिल आंदोलन के साथ, आंदोलनों को दोहराया और विलंबित किया जाता है: पहले तो उनकी अवधि कुछ मिनटों से अधिक नहीं होती है, लेकिन बाद में यह घंटों तक नहीं रुकती है।
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रोग के कारण क्या हैं
कई कारक हैं जो एक टिक की घटना को उत्तेजित करते हैं, और मुख्य तंत्रिका और भावनात्मक थकावट है।
यह निरंतर तीव्र मानसिक गतिविधि, नींद की लगातार कमी, यात्रा और उड़ानें, आराम की कमी, काम पर या परिवार में उत्पन्न होने वाली नियमित तनावपूर्ण स्थितियों से आ सकता है। कारण निम्न हो सकते हैं:
- नेत्र रोग जिसमें आपको बहुत अधिक झपकना पड़ता है: नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ब्लेफेराइटिस, चेलाज़ियन। सूखी आंखें कंप्यूटर पर चौबीसों घंटे बैठने से, बुजुर्गों में, पढ़ने के कारण, अगर प्रकाश पर्याप्त नहीं है, से आती हैं।
- पलक फड़कने से तेज गति वाली वस्तुओं का अवलोकन होता है। इस तरह के तनाव को नियमित रूप से ट्रेन चालकों, मेट्रो कार चालकों द्वारा अनुभव किया जाता है।
- धूम्रपान, शराब, कॉफी और तेज चाय पीने से तंत्रिका तंत्र उत्तेजित हो जाता है, शरीर थक जाता है और थक जाता है और फिर ऊपरी पलक भी फड़कने लगती है।
- एविटामिनोसिस, विशेष रूप से मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी, विटामिन बी की कमी।
- हस्तांतरित संक्रामक रोग, तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, ऑपरेशन।
- कई कारकों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना भी टिक्स में योगदान देता है।
- पराग, फुलाना, पालतू बाल, धूल, दवाओं से एलर्जी।
- गलत तरीके से चयनित या खराब-गुणवत्ता वाले लेंस, लगातार चश्मा पहनना।
उपरोक्त कारण आमतौर पर स्वयं व्यक्ति द्वारा उकसाए जाते हैं, जिससे ट्विचिंग आईलिड सिंड्रोम होता है।
कभी-कभी हेल्मिन्थ्स की उपस्थिति भी होती है, जिसकी उपस्थिति के बारे में किसी व्यक्ति को पता भी नहीं चलता है। टिक की शुरुआत सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की उपस्थिति के कारण होती है, जब ऊपरी पलक की मांसपेशियों से जुड़ी विशिष्ट नसों को पिंच किया जाता है। कभी-कभी यह गंभीर बीमारियों का अग्रदूत होता है: सेरेब्रल जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस, पार्किंसंस रोग, मेनिनजाइटिस, इंट्राक्रैनियल दबाव।
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रोकने के लिए क्या किया जा सकता है
अगर आंख बार-बार फड़कती है तो आप इसे नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं।प्रारंभिक चरण में, आपको अपनी स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए और यह निर्धारित करना चाहिए कि यह संकेत किस कारण से हुआ। आपको ध्यान से सोचने की जरूरत है, मौलिक रूप से खुद को बदलें और अपनी प्राथमिकताओं और जीवन की लय को बदलें।
- सबसे पहली बात यह है कि आप अपने आहार से कॉफी और मादक पेय पदार्थों को खत्म कर दें।
- यदि कोई व्यक्ति बहुत मेहनत करता है और शायद ही कभी आराम करता है, तो शायद यह समझ में आता है कि छोटी छुट्टी लें और उदाहरण के लिए समुद्र में जाएं। यदि यह संभव नहीं है, तो आप कई बार स्पा का दौरा कर सकते हैं: शारीरिक विश्राम प्रक्रियाएं न केवल शरीर को आराम करने का अवसर प्रदान करती हैं - मानसिक स्थिति भी सामान्य हो जाती है।
- हल्के शामक का पूरा कोर्स पीना: वेलेरियन, मदरवॉर्ट, पेओनी का टिंचर कभी-कभी टिक को याद नहीं रखने के लिए पर्याप्त होता है। कैमोमाइल और टकसाल चाय की सिफारिश की जाती है। जेरेनियम की पत्तियों का आसव, शहद और नींबू के साथ केला।
- एक ही जड़ी-बूटियों के जलसेक से पलकों पर दबाव डालने से शांत प्रभाव पड़ता है।
- अच्छी रात की नींद लें और जोरदार गतिविधि और अच्छी नींद को संतुलित करते हुए दैनिक दिनचर्या को समायोजित करें। यह कम से कम 7 - 9 घंटे तक चलना चाहिए, यह शरीर की जरूरत पर निर्भर करता है।
यदि कंप्यूटर के साथ संचार किसी व्यक्ति की मुख्य गतिविधि से जुड़ा हुआ है, तो हर घंटे आंखों को आराम देने की सिफारिश की जाती है, शाब्दिक रूप से 10 या 5 मिनट भी पर्याप्त हैं, ताकि पलकें झपकना परेशान न करें।
यदि आपने घर और काम पर समस्याओं पर काबू पा लिया है, तो कम से कम एक बार एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने से आपको मनो-परेशान करने वाले कारक का यथोचित और संयमित रूप से जवाब देने के लिए कार्रवाई का सही तरीका चुनने में मदद मिलेगी।
विशेषज्ञ विश्राम को बढ़ावा देने वाले व्यायाम बताएंगे और दिखाएंगे।
और हां, हमें शारीरिक शिक्षा, जिम में कक्षाएं, पूल में तैरना नहीं भूलना चाहिए।
कैम्पिंग, ताजी हवा, पार्क में टहलना, जंगल में - यह सब अतिरंजना और गंभीर बीमारियों के विकास से बचने के लिए मौजूद होना चाहिए।
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विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी से बचने के लिए उन्हें टैबलेट या ड्रेजेज में लेने में मदद मिलती है।
प्रारंभिक चरण में, आप पैकेज पर बताई गई खुराक से थोड़ा अधिक हो सकते हैं, और फिर निर्देशों के अनुसार उनका उपयोग कर सकते हैं। लेकिन सबसे जरूरी है पोषण। मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी मछली, मटर, चॉकलेट, केला, तिल, डिल, पालक, ब्रोकोली, कोको, प्याज, बादाम की खपत को भरने में मदद करेगी।
तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए आवश्यक विटामिन बी, अंडे, काली रोटी, बीफ लीवर, खमीर, बीन्स, गेहूं के बीज में पाया जाता है। कभी-कभी एक डॉक्टर इंट्रामस्क्युलर रूप से विटामिन के एक जटिल इंजेक्शन की सिफारिश करता है।
एलर्जी प्रतिक्रियाओं के मामले में, एंटीहिस्टामाइन गोलियों का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि बूंदें आंखों के श्लेष्म झिल्ली को सूखती हैं और आंखों के टिक के आगे के विकास को उत्तेजित करती हैं।
यदि उपरोक्त सभी सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो पलक झपकना बंद हो जाएगी, शरीर आराम करेगा, शक्ति प्राप्त करेगा, और वर्तमान अधिक हर्षित और खुशहाल प्रतीत होगा। लेकिन अगर कोई नतीजा नहीं निकलता है और लक्षण प्रकट होते रहते हैं, तो तत्काल एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना जरूरी है। विशेषज्ञ रोग की उत्पत्ति स्थापित करने और उचित चिकित्सा निर्धारित करने में सक्षम होगा।
यदि उत्पत्ति रीढ़ में छिपी हुई है, तो चिकित्सक आमतौर पर दवाओं और मालिश की सहायता से समस्या को समाप्त कर देता है। लेकिन आपको खुद केवल गोलियों पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। उपचारात्मक जिम्नास्टिक आवश्यक है, स्थिर मुद्राओं से बचना चाहिए, मोटर गतिविधि को बढ़ाया जाना चाहिए।
अक्सर डॉक्टर एक्यूपंक्चर, ब्रीदिंग एक्सरसाइज की सलाह देते हैं। ऑप्टोमेट्रिस्ट के पास जाने से आंखों की सूजन खत्म हो जाएगी। डॉक्टर द्वारा निर्धारित सूखी श्लेष्मा झिल्ली या विरोधी भड़काऊ मलहम से बूँदें रोग को समाप्त कर देंगी।
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जिम्नास्टिक और विश्राम
यदि ऊपरी पलक फड़कती है, तो एक न्यूरोपैथिक टिक एटियलजि के मामले में, व्यायाम, मालिश और विश्राम लक्षणों को रोकने में बहुत प्रभावी होते हैं।
जैसे ही पलक में मरोड़ दिखाई देती है, पलकों की मालिश से मांसपेशियों को बहुत आराम मिलता है। आपको बस पलकों पर थोड़ी सी क्रीम या तेल लगाने की जरूरत है और उन्हें धीरे से अपनी उंगलियों से रगड़ें।
अपनी आंखों को फड़फड़ाते समय, आपको अपनी आंखों को कसकर बंद करने की जरूरत होती है, जबकि पलकें तनावपूर्ण होनी चाहिए, फिर गहरी सांस लें और तुरंत सांस छोड़ें, फिर दूसरा ब्रेक लें और व्यायाम दोहराएं। और इसलिए 5 बार।
अपनी हथेलियों को आपस में तब तक रगड़ें जब तक वे गर्म न हो जाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। उनकी गर्मी और अंधेरा आंखों को सुकून देगा। इस समय श्वास धीमी और शांत होनी चाहिए। अपने हाथों को अपने चेहरे के पास तब तक रखें जब तक कि हल्के धब्बे चमकना बंद न कर दें।
पलक के फड़कने की स्थिति में विभिन्न प्रकार के अधिक काम करने में ये व्यायाम बहुत उपयोगी होते हैं। उन्हें सुबह और पूरे दिन किया जाना चाहिए।
- अपने सिर को घुमाए बिना, आपको पुतलियों को घुमाना चाहिए, उन्हें दाएं और नीचे, फिर बाईं ओर और ऊपर की ओर निर्देशित करना चाहिए, या काल्पनिक सितारों, ज़िगज़ैग, मंडलियों को हवा में खींचना चाहिए। यह कल्पना करते हुए कि गेंद आँखों के प्रयास से घूमती है, एक छोटा सर्पिल खींचा जाता है। यदि मांसपेशियां थकी हुई हैं, तो आपको व्यायाम बंद करने की आवश्यकता है।
- खिड़की से बाहर देखते हुए, अपनी बाईं आंख को ढंकते हुए, दूर के बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें। एक मिनट के बाद, दाईं ओर बदलें।
- लौ पर विचार करते समय 10 मिनट के लिए बार-बार झपकना एक उत्कृष्ट नेत्र व्यायाम है, जिसका उपयोग भारतीय योगियों द्वारा किया जाता है।
- अरोमाथेरेपी लंबे समय से ज्ञात है और विभिन्न क्षेत्रों में इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है: नारंगी, लैवेंडर, जीरियम, टकसाल, सुगंधित दालचीनी के तेलों का साँस लेना विश्राम और मानसिक आराम के लिए सही है।
- लेटना या बैठना, अपनी आँखें बंद करना, आराम करना और कल्पना करना सुविधाजनक है कि एक सुखद गर्म बारिश हुई है, जो संचित थकान, तनाव और नकारात्मकता को दूर करती है। केवल 5 मिनट - और अद्यतन और सुगमता की गारंटी है।
हर कोई जानता है कि अधिकांश बीमारियां - और यह 80% है - तंत्रिका तंत्र के ओवरस्ट्रेन के कारण होती है। इसलिए, जाने देना और शरीर की छोटी-छोटी घंटियों को अनदेखा करना असंभव है, अन्यथा रास्ते में और अधिक जटिल कठिनाइयाँ दिखाई देंगी, जिनसे छुटकारा पाना बहुत अधिक कठिन होगा।
हर किसी के पास ऐसे मामले होते हैं जब पलक अनैच्छिक रूप से मुड़ जाती है (वैज्ञानिक रूप से इसे मायोकिमिया कहा जाता है)। यह काफी अप्रिय अहसास है। लोग कहते हैं कि यह एक नर्वस टिक है, चाहे दाहिनी आंख की पलक हो या बाईं आंख की पलक। चिकित्सा में, ऊपरी पलक की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन को हाइपरकिनेसिस कहा जाता है। सटीक होने के लिए, हाइपरकिनेसिस विभिन्न मांसपेशियों का एक अनैच्छिक संकुचन है। ऊपरी पलक का हाइपरकिनेसिस अधिक सामान्य है, क्योंकि यह अधिक मोबाइल है।
पलकें फड़कने से व्यक्ति को बहुत परेशानी होती है। ऐसे में एकाग्र होना मुश्किल हो जाता है, आंखें जल्दी थक जाती हैं, व्यक्ति विचलित, संकोची हो जाता है। ऐसे हमले होते हैं जिनमें पलक एक घंटे या उससे अधिक समय तक फड़कती है।
आंख की मांसपेशियों का एक भी अनियंत्रित संकुचन आमतौर पर लोगों में घबराहट का कारण नहीं बनता है, लेकिन जब आंख काफी देर तक फड़कती है और अक्सर, एक विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए। यह संभावना है कि एक नेत्र रोग विशेषज्ञ आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है, क्योंकि इस बीमारी में अक्सर एक न्यूरोलॉजिकल एटियलजि होती है।
हाइपरकिनेसिस (टिक) के मुख्य कारण
आपने शायद एक से अधिक बार सोचा है: "ऊपरी पलक क्यों हिलती है?" आइए इसका पता लगाने की कोशिश करते हैं। हाइपरकिनेसिस प्राथमिक और माध्यमिक हो सकता है।
प्राथमिक हाइपरकिनेसिस
यह प्रकार विशेष रूप से खतरनाक नहीं है। इसकी घटना के मुख्य कारण:
- तनाव, भावनात्मक तनाव। यह आइटम न केवल पहले स्थान पर है। आज तनाव हाइपरकिनेसिस का सबसे आम कारण है। अत्यधिक मानसिक कार्य, नींद की पुरानी कमी, साथ ही घर या काम पर तनावपूर्ण स्थितियों के कारण ऊपरी पलक फड़कने लगती है।
- आँख की थकान। आंखों की थकान के कारण हाइपरकिनेसिस अक्सर उन लोगों में पाया जाता है जिनके काम में दृष्टि और ध्यान की एकाग्रता की आवश्यकता होती है: ड्राइवर, सबवे ड्राइवर, जो लोग अपने काम में माइक्रोस्कोप का उपयोग करते हैं। ऐसे में यह आपकी आंखों को थोड़ा आराम देने के लिए काफी है।
- कमजोर प्रतिरक्षा, स्थानांतरित वायरल और संक्रामक रोग। ऐसे में इसी तरह की दिक्कतें भी आ सकती हैं।
- शराब पीना, धूम्रपान करना, अत्यधिक कॉफी का सेवन। इस मामले में, तंत्रिका तंत्र का उत्तेजना होता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर समाप्त हो जाता है।
- विटामिन और खनिजों की कमी। एविटामिनोसिस शरीर में असंतुलन का एक गंभीर कारण है। आंखें विशेष रूप से समूह बी के पोटेशियम, मैग्नीशियम, विटामिन की कमी के प्रति संवेदनशील होती हैं। विटामिन की कमी के अभिव्यक्तियों में से एक हाइपरकिनेसिस हो सकता है।
- लगातार चश्मा पहनना या गलत लेंस लगाना।
- एलर्जी की प्रतिक्रिया।
- नेत्र रोग।
माध्यमिक हाइपरकिनेसिस
माध्यमिक हाइपरकिनेसिस एक गंभीर बीमारी है, जो मस्तिष्क, रक्त वाहिकाओं या तंत्रिका संबंधी विकारों के विकारों पर आधारित है। निम्नलिखित बीमारियों में बाईं या दाईं आंख फड़क सकती है:
- पार्किंसंस रोग;
- बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव;
- एथेरोस्क्लेरोसिस;
- मस्तिष्कावरण शोथ;
- तंत्रिका संबंधी विकार;
- जन्म का आघात;
- ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
- चेहरे की तंत्रिका को नुकसान से जुड़े रोग।
ऐसी अन्य स्थितियां हैं जिनमें ऊपरी पलक का फड़कना नैदानिक लक्षणों में से एक है।
ऐसे मामलों में, एक विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है जो रोग के पाठ्यक्रम की समग्र तस्वीर का आकलन करेगा, एनामनेसिस एकत्र करेगा, और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त प्रयोगशाला और वाद्य परीक्षाओं को निर्धारित करेगा।
पलक झपकने (मायोकिमिया) से कैसे छुटकारा पाएं?
ऐसे समय होते हैं जब आंख अपने आप फड़कना बंद कर देती है। एक नियम के रूप में, इस मामले में चिकोटी आपको लंबे समय तक परेशान नहीं करती है और पुनरावृत्ति नहीं करती है। हालांकि, अगर हाइपरकिनेसिस वापस आता रहता है, तो आप अपने दम पर इस नर्वस टिक से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं:
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अच्छा आराम करें। ज्यादातर मामलों में, पुरानी थकान के कारण आंखें फड़कती हैं। शायद नींद अच्छी आए तो चिंता दूर हो जाए, पलक झपकना बंद हो जाए। यदि आपके पास अवसर है, तो छुट्टी लें, पर्यावरण बदलें, ताजी हवा में अधिक बार चलें।
- शामक का कोर्स करें। मदरवॉर्ट, वेलेरियन, पेओनी परिपूर्ण हैं। यह एक उत्कृष्ट रक्षा तंत्र के रूप में काम करेगा और आपको तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करेगा।
- अपने कंप्यूटर के समय में कटौती करें। यदि आपका काम इंटरनेट से जुड़ा है, तो कम से कम हर घंटे पांच मिनट का ब्रेक लेने की कोशिश करें जिसमें आप अपनी गर्दन को स्ट्रेच करते हैं और आंखों का व्यायाम करते हैं।
- अपनी नींद को सामान्य करें। नींद की कमी से बचें।
- चाय और कॉफी का सेवन कम करें, इनमें कैफीन होता है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है।
- तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। भावनात्मक और मानसिक तनाव से बचें। यह कुछ भी नहीं है कि वे कहते हैं कि सभी रोग नसों से होते हैं। इसलिए, आपको सभी विकासशील लक्षणों के प्रति चौकस रहने और अपने तंत्रिका तंत्र को बचाने की कोशिश करने की आवश्यकता है।
- सुखदायक आंखों के कंप्रेस और पलकों की मालिश करें। किसी भी जड़ी-बूटियों के जलसेक से संपीड़ित किया जा सकता है: बिछुआ, कैमोमाइल, आप मुसब्बर के पत्तों का उपयोग कर सकते हैं।
- विटामिन लें। अपना आहार देखें। पर्याप्त फल और सब्जियां खाएं। पोटेशियम और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों पर विशेष ध्यान दें: मछली, केला, मटर, डिल, प्याज, चॉकलेट। तो आप शरीर में विटामिन, खनिजों की सामग्री को सामान्य कर सकते हैं और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं।
- अधिक समय बाहर बिताएं। यह शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाने में उपयोगी है।
- बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। धूम्रपान कई बीमारियों के लिए एक जोखिम कारक है: एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह, फेफड़ों की बीमारी। शहरी परिस्थितियों में, शरीर पहले से ही लगातार विषाक्त पदार्थों और गैसों के संपर्क में है। अपने आप को फिर से खतरे में न डालें।
- आंखों का व्यायाम करें।
ये सभी नियम हाइपरकिनेसिस की उपस्थिति की एक उत्कृष्ट रोकथाम भी होंगे।
मायोकिमिया के साथ आंखों के लिए जिम्नास्टिक
जिमनास्टिक्स आपकी आंखों की मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने का एक शानदार तरीका है। यह कई नेत्र रोगों की रोकथाम के लिए एकदम सही है, जिसमें पलक मरोड़ना भी शामिल है। ये व्यायाम रक्त परिसंचरण में मदद करते हैं, आंखों के तरल पदार्थ के बहिर्वाह में सुधार करते हैं, आपको आराम करने और विचलित होने की अनुमति देते हैं। उन्हें सुबह करना बेहतर होता है। यहाँ कुछ प्रभावी अभ्यास हैं:
- समान रूप से सांस लें, आरामदायक स्थिति लें, अपनी गर्दन को आराम दें। एक गहरी सांस पर, अपनी आंखों को अपनी पूरी ताकत से बंद करें, पांच तक गिनें। साँस छोड़ें और फिर अपनी आँखों को आराम दें। इस अभ्यास को दो बार दोहराएं।
- अपनी हथेलियों या उंगलियों को रगड़ कर गर्म करें, फिर कुछ मिनट के लिए अपनी आँखों को उनसे ढक लें। अपनी पलकों पर ज्यादा दबाव न डालें। यह आसान तरीका आपकी आंखों को आराम और आराम देगा।
- अपने सिर को स्थिर रखते हुए, अपनी आँखों को धीरे-धीरे घुमाएँ, पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त। प्रत्येक दिशा में पाँच वृत्त। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं तो व्यायाम बंद कर दें।
- खिड़की पर एक बिंदु बनाएं और बारी-बारी से पहले प्रत्येक आंख से बिंदु को देखें, फिर दूर की वस्तु को देखें। व्यायाम प्रत्येक आंख के साथ एक मिनट के लिए किया जाना चाहिए।
मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
एक लंबी फड़कती हुई आंख चिंता का कारण बनती है। सभी बीमारियों की तरह, आपको डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि आप बीमारी शुरू कर सकते हैं और इसका इलाज करना अधिक कठिन बना सकते हैं।
मायोकिमिया क्यों हो सकता है इसका कारण निर्धारित करने के लिए, आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। वह एक परीक्षा आयोजित करेगा, और यदि आवश्यक हो, तो एक अतिरिक्त परीक्षा नियुक्त करेगा।
डॉक्टर आपको एक उपचार लिखेंगे जिसका उद्देश्य इस लक्षण के कारण का मुकाबला करना होगा। केवल एक विशेषज्ञ ही यह निर्धारित कर सकता है कि ऊपरी पलक वास्तव में क्यों मरोड़ रही है।
- शामक;
- मल्टीविटामिन;
- दवाएं जो रक्त परिसंचरण को सामान्य करती हैं।
एक नियम के रूप में, कारण की परवाह किए बिना, गंभीर न्यूरोलॉजिकल रोगों की घटना को बाहर करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ परामर्श निर्धारित किया जाता है। जब उनका पता लगाया जाता है, तो चिकित्सक स्वयं व्यक्तिगत चिकित्सा का चयन करता है, जिसमें काफी समय लगता है।
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पलकों में से एक की मांसपेशियों की अनैच्छिक मरोड़, जिसे चिकित्सा शब्द "नर्वस टिक" कहा जाता है, एक काफी सामान्य घटना है जो अधिकांश लोगों से परिचित है।
ऐसा क्यों हो रहा है? फड़कने का कारण अक्सर शरीर के अंदर खोजा जाना चाहिए, न कि पलक में ही। यह समझना चाहिए कि यह केवल एक लक्षण है, यानी शरीर में होने वाली स्वास्थ्य संबंधी विकारों का संकेत है और यह दोनों तरफ से प्रकट हो सकता है - दाएं और बाएं दोनों तरफ।
पलक फड़कना या नर्वस टिक
कुछ के लिए, यह स्थिति जीवनकाल में केवल एक बार होती है, जबकि अन्य में इस घटना से परिचित।काफी अच्छा है, क्योंकि वे इसे अधिक बार सामना करते हैं। एक नियम के रूप में, ज्यादातर मामलों में लोग उन कारणों की व्याख्या नहीं कर सकते हैं जो समस्या के प्रकट होने में योगदान करते हैं।
अक्सर पलकों का फड़कना दूर हो जाता हैजैसे ही यह उत्पन्न हुआ - अपने आप, बिना किसी हस्तक्षेप के। लेकिन दुर्भाग्य से, ऐसे मामले होते हैं जब एक नर्वस टिक काफी असुविधा का कारण बनता है - मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों। ऐसे मामलों में, निश्चित रूप से, चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
पलकों का फड़कना कुछ सेकंड से लेकर कुछ मामलों में कई दिनों तक रह सकता है।
पलक झपकना एकाग्रता में अत्यधिक बाधा डालता है, आंखों की थकान को बढ़ाता है और तेज करता है, रोगी को बहुत परेशान करता है, क्योंकि वह इस लक्षण को नियंत्रित नहीं कर सकता है।
न्यूरोलॉजी में, पलक झपकना हाइपरकिनेटिक विकारों के लक्षणों में से एक के रूप में जाना जाता है। इन मामलों में उल्लंघनसेरेब्रल कॉर्टेक्स के उन केंद्रों में होता है जो आंख की मांसपेशियों के स्वर के लिए जिम्मेदार होते हैं। चूँकि ऊपरी पलक में अधिक तंत्रिका अंत होते हैं, निचली पलक की तुलना में ऊपरी पलक पर अधिक बार एक तंत्रिका टिक दिखाई देता है।
पलक का फड़कना (चाहे वह बाईं या दाईं आंख हो) इस तथ्य के कारण विशेष रूप से अप्रिय है कि कोई व्यक्ति किसी भी तरह से इसकी घटना को नियंत्रित नहीं कर सकता है।
हर कोई जिसने इस समस्या का सामना किया है उसने सोचा होगा: इसका क्या कारण है? कारण जो सकते हैं इस स्थिति का कारण, पर्याप्त; जबकि उनमें से कुछ पूरी तरह से हानिरहित हैं और रोगी के स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं। हालांकि, टिक्स के कुछ कारण काफी गंभीर हैं और कुछ न्यूरोलॉजिकल विकारों से भी जुड़े हो सकते हैं।
तो क्या कारण है?
पलक क्यों फड़क सकती है? मुख्य कारणों में से जो पलकें फड़कने का कारण बन सकते हैं, निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं:
- घबराहट, भावनात्मक क्षमता की कमी; मनोवैज्ञानिक अधिभार, तनाव के लगातार संपर्क, अवसादग्रस्तता की स्थिति के साथ-साथ नींद की लगातार कमी के साथ ऐसी स्थिति संभव है।
- लंबे समय तक आंखों का तनाव जो आंखों की थकान में योगदान देता है, जैसे कि लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करना, किताबें पढ़ना या बिना किसी रुकावट के टीवी देखना, इन सभी गतिविधियों से पलकों को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों में तनाव पैदा होता है, और यह समय-समय पर फड़कने का कारण बन सकता है।
- दृष्टि के अंगों के रोग - पलकों की सूजन, कंजाक्तिवा।
- तथाकथित ड्राई आई सिंड्रोम, यानी दृष्टि के अंग के श्लेष्म झिल्ली का सूखापन; यह स्थिति अक्सर बुजुर्गों में होती है, या जिनकी आंखें लंबे समय तक तनाव की स्थिति में रहती हैं; उत्तेजक कारक: खराब रोशनी की स्थिति में किताबें पढ़ना, खराब दृश्यता में लंबे समय तक गाड़ी चलाना, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करना।
- नशा, जो शराब या तंबाकू के उपयोग का परिणाम हो सकता है।
- मजबूत चाय या कॉफी।
- शरीर में कुछ तत्वों की कमी, जैसे, उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम, पोटेशियम, बी विटामिन।
- एक संक्रामक रोग के परिणाम।
- आंखों पर सर्जिकल हस्तक्षेप के परिणाम।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना।
- ऊपरी या निचली पलकों का फड़कना एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अभिव्यक्तियों में से एक हो सकता है।
- कारण लेंस के साथ समस्या हो सकती है - वे या तो गलत तरीके से चुने गए हैं या खराब गुणवत्ता के हैं।
- लगातार चश्मा पहनना।
ये सभी कारक न केवल पलक फड़कने का कारण, कुछ मामलों में वे केवल एक बहाना हैं, इस लक्षण के प्रकटीकरण के लिए तथाकथित "ट्रिगर"। कुछ मामलों में, केवल एक विशेषज्ञ ही यह पता लगा सकता है कि आंख क्यों मरोड़ती है और उपचार लिखती है।
चिकित्सा में, कई बीमारियों को प्रतिष्ठित किया जाता है, जो एक लक्षण के रूप में पलकों की मरोड़ की विशेषता है। अधिकांश भाग के लिए, ये मस्तिष्क संरचनाओं को नुकसान से जुड़े रोग हैं।
यहाँ सबसे आम हैं:
- ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस; खासकर अगर वर्टेब्रोबैसिलर बेसिन में संचार संबंधी विकार हैं।
- पार्किंसंस रोग (या पार्किंसंस सिंड्रोम)।
- चेहरे की तंत्रिका की विकृति (इस मामले में, यदि तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती है, उदाहरण के लिए, बाईं ओर, तो बाईं आंख भी मर जाएगी)।
- ट्यूमर, मस्तिष्क के ऑन्कोलॉजिकल घाव।
- टॉरेट सिंड्रोम।
- प्रसवकालीन अवधि में प्राप्त चोटों के परिणाम।
- न्यूरोसिस।
- सेरेब्रल जहाजों के एथेरोस्क्लेरोटिक घावों की अभिव्यक्ति।
- मस्तिष्कावरण शोथ।
- इंट्राकैनायल उच्च रक्तचाप का सिंड्रोम।
ये कुछ ऐसे रोग हैं जो इस अप्रिय लक्षण का कारण बन सकते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अन्य विकृतियां हैं, जिन्हें दाएं और बाएं आंखों की पलकें फड़कने की विशेषता है।
अगर ऐंठन का कारण बनता है इन बीमारियों में से एक, तब इसकी पृष्ठभूमि के विरुद्ध प्रत्येक रोग की अन्य विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ होंगी। जब आंख मरोड़ती है, लेकिन किसी भी बीमारी का कोई प्रकटन नहीं देखा जाता है, तो संभावना है कि परेशानी केवल अधिक काम करने के कारण होती है।
यदि लक्षण आपको नियमित रूप से परेशान करता है, तो आपको इस पर ध्यान देना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
अगर आंख फड़कती है तो क्या करें?
सुनिश्चित होना परेशान करने वाले लक्षण से छुटकारा पाएं, इसकी घटना के कारणों की पहचान करना सबसे पहले आवश्यक है। तभी इसे खत्म करने के उपाय करना संभव होगा।
यदि पलक का फड़कना किसी भी तरह से अधिक गंभीर बीमारियों से जुड़ा नहीं है, तो आप इसे स्वयं समाप्त करने का प्रयास कर सकते हैं। यहाँ कुछ कदम दिए गए हैं जो निश्चित रूप से मदद करेंगे:
- सक्रिय रूप से अपनी आंखों को कई मिनटों तक झपकाएं;
- अपनी आँखें बंद करो और जितना हो सके आराम करने की कोशिश करो;
- सुखदायक जड़ी बूटियों में से एक का काढ़ा मदद कर सकता है: वेलेरियन, मदरवॉर्ट, पेओनी;
- चाय और कॉफी का सेवन कम करें;
- पलक क्षेत्र पर सुखदायक जड़ी बूटियों के काढ़े का एक सेक;
- पूर्ण विश्राम;
- कंप्यूटर मॉनीटर पर बिताए गए समय को कम करें;
- पूर्ण नींद कम से कम 8 घंटे एक दिन;
- जितना हो सके तनाव और नर्वस शॉक से बचें।
- मल्टीविटामिन कोर्स।
इन सरल उपायों के अनुपालन से न केवल एक अवांछित अप्रिय लक्षण से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, बल्कि आपकी दृष्टि को समय से पहले खराब होने से भी बचाया जा सकेगा। अगर लक्षण दूर नहीं जातेऔर नियमित रूप से दोहराया जाता है, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ और एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है - वे यह पता लगाएंगे कि पलकें क्यों मरोड़ती हैं और प्रत्येक मामले में किस उपचार का उपयोग किया जाना चाहिए। यदि यह पता चला है कि एक अप्रिय लक्षण की उपस्थिति दृष्टि के अंग की विकृति से जुड़ी है, तो नेत्र रोग विशेषज्ञ उपचार से निपटेंगे; और अगर एक तंत्रिका संबंधी विकार का पता चला है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट को देखना होगा।
पूरी तरह से इतिहास लेने और पहली नियुक्ति के दौरान एक विस्तृत परीक्षा से डॉक्टर को यह समझने में मदद मिलेगी कि बीमारी क्यों पैदा हुई है, तैयार करने के लिए सबसे वस्तुनिष्ठ चित्र; इसलिए उसके लिए कारण को समझना और सही उपचार बताना आसान होगा। थेरेपी का उद्देश्य अंतर्निहित कारण को खत्म करना होगा (प्रश्न के उत्तर के बाद "क्यों?" पाया जाता है); और एटिऑलॉजिकल समस्या के हल हो जाने के बाद लक्षण गायब हो जाएंगे।
नर्वस टिक को खत्म करने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं:
- शामक;
- मस्तिष्क रक्त की आपूर्ति को सामान्य करने वाली दवाएं;
- यदि आवश्यक हो, तो अन्य विशेषज्ञों के परामर्श, विशेष रूप से एक मनोचिकित्सक की नियुक्ति की जा सकती है।
जिसमें रोग पलक मरोड़ सकती है, और हृदय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकारों से जुड़े, एक नियम के रूप में, काफी लंबे उपचार की आवश्यकता होती है। यह प्रत्येक रोगी के लिए उसके शरीर की विशेषताओं के अनुसार व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए।
टिक्स को कैसे रोकें?
- इष्टतम दैनिक दिनचर्या;
- कंप्यूटर मॉनीटर के पीछे कम से कम आँख का तनाव (खासकर अगर पलक पहले से ही फड़क रही हो);
- पूरी नींद;
- तनाव और परेशान करने वाली स्थितियों से बचना;
- यांत्रिक जलन के लिए आंखों को बेनकाब न करें;
- संतुलित आहार;
- आंतरिक रोगों का समय पर उपचार और रोकथाम।
बाईं आंख की पलक का फड़कना, जो ऐंठन या टिक है, काफी सामान्य घटना है। इस स्थिति का चिकित्सा नाम है पलक मायोकिमिया. यह अक्सर आंखों में से किसी एक की निचली पलक को प्रभावित करता है, जैसे कि बाईं, हालांकि ऊपरी आंख भी फड़क सकती है।
आमतौर पर ऐंठन के हमले आते हैं और चले जाते हैं, लेकिन कई बार ऐसा होता है जब यह हफ्तों और कभी-कभी महीनों तक रह सकता है। बायीं आंख में पलक फड़कना जो कई महीनों तक रहता है, पागल करने वाला हो सकता है।
मिथक और अंधविश्वास
हम एक ऐसे संस्करण में आ सकते हैं कि जब लोग आपके बारे में गपशप करना शुरू करते हैं, तो इससे बायीं आंख फड़क सकती है। अन्य देशों में इस बारे में और भी कई तरह के अंधविश्वास हैं।
अफ्रीका में
कई अफ्रीकी समुदायों का मानना है कि जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसकी बायीं आंख फड़कती है और यह व्यक्ति आपकी देखभाल करता है, तो यह एक बीमारी है। नतीजतन, आप एक फंगल संक्रमण से पीड़ित हो सकते हैं, विशेष रूप से मुंह में छाले, या शरीर पर फोड़े की उपस्थिति। इसलिए, ऐसे लोग अक्सर समाज से अलग-थलग पड़ जाते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि इस मिथक का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
कुछ अफ्रीकी क्षेत्रों में, बाईं निचली पलक के फड़कने का मतलब है कि आपको जल्द ही आंसू बहाने होंगे। शीर्ष पर - एक अप्रत्याशित बैठक का वादा करता है।
चाइना में
लोकप्रिय चीनी अंधविश्वासों के अनुसार, बाईं आंख का फड़कना मुख्य रूप से सौभाग्य का संकेत देता है, जैसे कि अच्छी खबर या अप्रत्याशित सौभाग्य। लेकिन इस मिथक का अर्थ यह भी है कि अगर दाहिनी आंख फड़कती है तो इसका मतलब असफलता और दुर्भाग्य होगा।
लेकिन एक अन्य मिथक के अनुसार, चीनियों का यह भी मानना है कि बायीं आंख फड़कने से जल्द ही रोना आ जाता है। यह निहित है कि एक बुरी घटना घटित होगी जिससे आँसू बहेंगे।
हवाई में
आंखों के फड़कने को लेकर हवाईवासियों की भी अपनी अनूठी मान्यताएं हैं। उदाहरण के लिए, एक चिकोटी किसी अजनबी के आसन्न आगमन या परिवार में किसी की मृत्यु का संकेत दे सकती है। ऐसे मिथक हैं जिनके अनुसार बाईं ओर लगातार फड़कने का मतलब है कि कोई आपके परिवार को छोड़ देगा।
भारत में
इस विषय पर भारतीय अंधविश्वास चीनी से भिन्न और अधिक जटिल हैं। भारतीयों में, आंख फड़कने का सार लिंग और पलक के फड़कने वाले हिस्से पर निर्भर करता है, लेकिन इस स्थिति की अवधि को ध्यान में नहीं रखा जाता है।
हिन्दू धर्म में
हिंदू धर्म में संकेतों और संकेतों की व्यापक रूप से चर्चा की जाती है। इनका अध्ययन ज्यादातर शकुना शास्त्र (शकुन का विज्ञान) में किया जाता है, जिससे उन्हें अंधविश्वास के रूप में परिभाषित करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। हिंदू शास्त्रों में पलकों के फड़कने से जुड़े अशुभ और शुभ शकुनों की कई व्याख्याएं हैं। पुरुष की आंख का दाहिना भाग और स्त्री की आंख का बायां भाग फड़कना अक्सर शुभ माना जाता है और इसके विपरीत।
उनकी यह भी राय है कि "तीसरी" आंख में फड़कने का मतलब अप्रत्याशित वित्तीय प्राप्ति है। बाईं पलक में अनैच्छिक ऐंठन इंगित करती है कि आपको दुर्भाग्य का सामना करना पड़ेगा। आँख के नीचे - आप या तो बहुत सारा पैसा खर्च करेंगे या इसे खो देंगे।
महिलाओं के बीच
महिलाओं की दायीं आंख फड़कने का अर्थ है सौभाग्य और बायीं आंख का फड़कना मुसीबत। पुरुषों में, ऐंठन की व्याख्या दूसरे तरीके से की जाती है। पुरुषों के लिए, अंधविश्वास के आधार पर बायीं आंख फड़कने का मतलब जीवन में दुर्भाग्य है।
पुरुषों में
साथ ही अंधविश्वासों की व्याख्या के लिए वे इस बात पर भी ध्यान देते हैं कि आंख का कौन सा हिस्सा फड़क रहा है। बाईं आंख की पुतली के फड़कने का मतलब है कि सौभाग्य और बड़ी घटनाएं आपका इंतजार कर रही हैं।
मेडिकल कारण
बायीं आंख के फड़कने के कारणों के बारे में कई अलग-अलग अंधविश्वास हैं, वहीं कई वैज्ञानिक व्याख्याएं भी हैं। हालत, जिसे पलक मायोकिमिया भी कहा जाता है, मांसपेशियों के तंतुओं का एक अनैच्छिक संकुचन है, इस मामले में बाईं आंख में। आंख के आसपास की मांसपेशियों में होने वाली अल्पकालिक ऐंठन कई लोगों में आम है।
बाईं पलक फड़कने के मुख्य कारणों में शामिल हैं:
सूखी आंख
लैक्रिमल ग्रंथियों में बनने वाले आँसुओं से स्वस्थ आँखों को आमतौर पर ठीक से नम करने की आवश्यकता होती है। सूखी आंखें, शरीर में तरल पदार्थ की कमी के कारण निर्जलीकरण के कारण, बायीं आंख का लगातार फड़कना हो सकता है।
प्रारूप
अक्सर समस्या तब शुरू होती है जब ड्राफ्ट या हवा में आंख निकल जाती है। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, आधी खुली कार की खिड़की पर रहने पर। अगर हम बाईं आंख के बारे में बात कर रहे हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप उस समय गाड़ी चला रहे होंगे।
नेत्र संक्रमण
वायरस, कवक और यहां तक कि बैक्टीरिया के संक्रमण के मामले में आंख फड़क सकती है। संक्रमण एक या दोनों आँखों को प्रभावित कर सकता है।
ऐंठन पैदा करने के लिए जाना जाने वाला मुख्य नेत्र संक्रमण स्टाई और नेत्रश्लेष्मलाशोथ हैं। नेत्रश्लेष्मलाशोथ से पीड़ित व्यक्ति को आंखों की लाली और बार-बार आंखों में ऐंठन भी होगी। स्टाइल को पलकों के साथ सूजन और पस्ट्यूल की उपस्थिति से चिह्नित किया जाता है, जो मांसपेशियों के कनेक्शन के साथ-साथ आंखों के चारों ओर नसों के समन्वय में हस्तक्षेप करता है। यह अंततः आंखों में होने वाली ऐंठन की ओर जाता है।
नींद की कमी
ऐंठन कभी-कभी पर्याप्त नींद की कमी से भी जुड़ी होती है। नींद के दौरान, शरीर की मांसपेशियां शिथिल और आराम करती हैं, यह उनके बाद के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। पर्याप्त नींद न लेने से मांसपेशियों में थकान और ऐंठन होने लगती है।
थकान और तनाव
बढ़े हुए शारीरिक और बौद्धिक तनाव के दौरान आंखें फड़कने लगती हैं। आपका मस्तिष्क तंत्रिका तंत्र का समन्वय केंद्र है। जब वह तनावपूर्ण परिस्थितियों के संपर्क में आता है, तो मांसपेशियों, विशेष रूप से आंखों में अनैच्छिक संकुचन एक दुष्प्रभाव हो सकता है।
प्रदूषण
आंखें आमतौर पर हानिकारक रसायनों, धुएं और धूल के कणों जैसे पर्यावरण प्रदूषकों के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं। आँखों में प्रवेश करने वाली कोई भी बाहरी वस्तु जलन पैदा कर सकती है और मांसपेशियों में ऐंठन पैदा कर सकती है।
शराब और कैफीन का सेवन
ये दो उत्पाद हैं जो तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर गंभीर दुष्प्रभाव डालते हैं और आंखों की मांसपेशियों में ऐंठन पैदा कर सकते हैं। कैफीनयुक्त पेय पदार्थों और अल्कोहल की अत्यधिक खपत शरीर में मांसपेशियों को अनुबंधित करने और अनैच्छिक आधार पर आराम करने का कारण बनती है। इस प्रकार, इन दो पदार्थों के दुरुपयोग से टिक विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।
एलर्जी
कुछ लोग पराग, धूल और धुएं जैसे एलर्जी के प्रति संवेदनशील होते हैं। इससे पलकों की ऐंठन हो सकती है। कई एलर्जी प्रतिक्रियाएं परेशान करती हैं क्योंकि वे आंखों को प्रभावित करती हैं और हिंसक मांसपेशियों के संकुचन का कारण बन सकती हैं।
कई दिनों से चक्कर आ रहा है
लंबे समय तक पलक झपकने के निम्न कारण हो सकते हैं:
- कैफीन
- तनाव
- थकान
ऐसा नर्वस टिक अक्सर हानिरहित, दर्द रहित होता है, और आमतौर पर चिकित्सा की आवश्यकता के बिना हल हो जाता है। लेकिन बहुत तेज ऐंठन होती है जिससे पलकें बंद और खुल सकती हैं। कुछ लोगों को पूरे दिन इसी तरह की ऐंठन का अनुभव हो सकता है।
यहां तक कि कभी-कभार ऐंठन से भेंगापन या लगातार पलकें झपकना भी हो सकता है। इससे देखने में दिक्कत होती है, क्योंकि व्यक्ति अपनी आंखें ज्यादा देर तक खुली नहीं रख पाता है।
हफ़्तों से काँप रहा है
कई हफ्तों तक बायीं आंख का लगातार फड़कना निम्न कारणों से हो सकता है:
- हवा
- शराब की खपत
- तनाव
- तेज प्रकाश
- धूम्रपान
- कैफीन युक्त पेय का अत्यधिक उपयोग
- थकान
सौम्य इडियोपैथिक ब्लेफेरोस्पाज्मदोनों आँखों के आसपास की मांसपेशियों को प्रभावित करने वाला एक संचलन विकार। डॉक्टरों को यकीन नहीं है कि इस स्थिति का क्या कारण है। ऐसे कुछ दुर्लभ मामले हैं जहां फड़कना मस्तिष्क या तंत्रिका तंत्र में गंभीर विकार का संकेत हो सकता है। यह पुरानी बीमारी 50 साल के बाद अधिक बार होती है और धीरे-धीरे बढ़ती है। स्थिति अतिरिक्त संकेतों और लक्षणों के साथ होगी। मल्टीपल स्केलेरोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसे हफ्तों तक फड़कने के लिए जाना जाता है।
दिन भर मरोड़ता रहता है
संबंधित लक्षणों के बिना बाईं आंख का फड़कना चिंता का कारण नहीं है। यह सामान्य है और ऐंठन आमतौर पर कुछ घंटों के बाद अपने आप चली जाती है। हालांकि, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि समस्या कितनी देर तक देखी गई है, यह पता लगाना हमेशा सर्वोत्तम होता है कि इसका कारण क्या है।
संभावित कारण:
आंख पर जोर
ओवरेक्सेरशन सूखी आंखों से बहुत अलग है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आँखों को अतिरिक्त प्रयास करने के लिए मजबूर किया जाता है। यह खराब प्रकाश व्यवस्था, चश्मा न लगा पाने, या बहुत छोटे प्रिंट पढ़ने के कारण हो सकता है।
अगर आपको आंखों की समस्या है और आपने एक साल से अधिक समय से ऑप्टोमेट्रिस्ट को नहीं देखा है, तो ऐसा करने का समय आ गया है। आँखों में कुछ परिवर्तन हो सकते हैं जिनके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। डॉक्टर के पास जाने से इनकार करने से आंखों पर और स्थायी तनाव होगा।
असंतुलित आहार
आहार में संतुलन की कमी के कारण कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। सबसे पहले, आपको पर्याप्त मात्रा में स्वच्छ पानी का सेवन करने की आवश्यकता है, अन्यथा शरीर का निर्जलीकरण हो सकता है, और, परिणामस्वरूप, नेत्रगोलक सूख जाएगा और फिर मरोड़ उठेगा।
विटामिन बी 12 की कमी भी ओकुलर टिक्स का कारण बन सकती है। शरीर में इस विटामिन के अपर्याप्त सेवन से मांसपेशियों की कार्यक्षमता बिगड़ सकती है। विटामिन बी 12 के उत्कृष्ट स्रोतों में डेयरी उत्पाद, अंडे, मांस, पोल्ट्री और मछली शामिल हैं।
इलाज
आपकी सांस्कृतिक मान्यताओं के आधार पर अंधविश्वास के संदर्भ में आंखों के फड़कने का सकारात्मक या नकारात्मक अर्थ हो सकता है। भले ही, आपको यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है कि क्या कोई अंतर्निहित न्यूरोलॉजिकल विकार है जिसके लिए पार्किंसंस रोग जैसे चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी धारणा को बनाने से पहले एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।
ऐंठन स्पष्ट होने या कुछ दिनों से अधिक समय तक रहने पर विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है। बायीं आंख का फड़कना एलर्जी की प्रतिक्रिया या संक्रमण के कारण भी हो सकता है, जिसके लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर भी ऐंठन को दूर करने के लिए दवा की सिफारिश कर सकता है।
घरेलू उपचार
परामर्श के लिए डॉक्टर के पास जाने से पहले, आप हमेशा निम्नलिखित लोक उपचारों को आजमा सकते हैं:
ठंडा और गर्म सेक
पलक फड़कना मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम के कारण होता है। ठंडा या गर्म सेंक लगाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है। सोने से पहले गर्म सेंक से शुरुआत करें।
यदि हिलना जारी रहता है, तो इसे ठंडे सेक के साथ वैकल्पिक करें। आपको प्रत्येक सेक को कम से कम दस मिनट के लिए आंखों पर रखना चाहिए।
तनाव के स्तर को कम करें
आप अपने तनाव के स्तर को आराम देने वाले संगीत को सुनकर, दोस्तों के साथ घूमने, टहलने, या बस अपने लिविंग रूम की दीवार पर एक सुंदर पेंटिंग को निहारने से कम कर सकते हैं। अपने सिर को उस चीज़ से मुक्त करने का प्रयास करें जो आपको महसूस कराती है। ध्यान और योग भी सहायक हो सकते हैं।
स्वस्थ नींद
यदि आपको संदेह है कि नींद की कमी के कारण समस्या हो रही है, तो सामान्य से कम से कम पंद्रह से तीस मिनट पहले बिस्तर पर जाने का प्रयास करें। आपके लिए सोने के खोए हुए समय की भरपाई करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
(अभी तक कोई रेटिंग नहीं)
अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन की समस्या व्यापक है और सबसे आम प्रकार ओकुलर टिक्स है। आमतौर पर यह माना जाता है कि इसका कारण नसें होती हैं और इसमें कुछ सच्चाई भी है, लेकिन नसों के अलावा और भी कारण हैं जो इस तरह की मांसपेशियों के संकुचन का कारण बनते हैं।
नर्वस टिक क्यों होता है?
आंख फड़कने के कई कारण हैं, लेकिन आमतौर पर निम्नलिखित को मुख्य कहा जाता है।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान न्यूरो-रिफ्लेक्स एक्साइटेबिलिटी बढ़ाता है, मांसपेशियों की टोन और रिफ्लेक्स को कम करता है, अल्पकालिक आक्षेप और मांसपेशियों के उच्च रक्तचाप का कारण बनता है। इन विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक नर्वस टिक होता है। यह अतिसक्रिय बच्चों में ध्यान की कमी और न्यूनतम मस्तिष्क की शिथिलता के साथ अधिक आम है।
हस्तांतरित संक्रामक रोग
तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और तीव्र श्वसन संक्रमण से एक नर्वस टिक की उपस्थिति को उकसाया जा सकता है। ज्यादातर, उल्लंघन बच्चों या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में होता है। उनका नाजुक या कमजोर तंत्रिका तंत्र किसी भी संक्रामक हमले पर आसानी से प्रतिक्रिया करता है और खुद को जुनूनी आंदोलनों में प्रकट करता है।
सामान्य संक्रामक रोगों के अलावा, स्थानीय नेत्र रोग, जैसे नेत्रश्लेष्मलाशोथ (श्लेष्म झिल्ली की सूजन), ब्लेफेराइटिस (पलकों की सूजन) और अन्य रोग, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति अक्सर झपकाता है, भी उल्लंघन का कारण बन सकता है।
विटामिन की कमी
अनुचित पोषण और, परिणामस्वरूप, विटामिन की कमी भी एक नर्वस टिक पैदा कर सकती है। अधिकतर, मैग्नीशियम, कैल्शियम और ग्लाइसिन की कमी से आंख फड़कती है। शरीर में मैग्नीशियम की कमी विभिन्न मोटर विकारों को भड़काती है: टिक्स, कंपकंपी, आक्षेप। इसके अलावा, मैग्नीशियम कैल्शियम की सामग्री को नियंत्रित करता है। कैल्शियम न्यूरोमस्कुलर चालन के लिए जिम्मेदार है, इसकी कमी से ऐंठन और ऐंठन हो सकती है। ग्लाइसिन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज में योगदान देता है।
आँख की थकान
यह कारण हमारे समय में विशेष रूप से प्रबल है। कंप्यूटर पर कई घंटे बिताने, नींद की कमी, खराब रोशनी में वाहनों में किताबें पढ़ने से आंखों की सामान्य थकान हो जाती है, जिससे नर्वस टिक्स हो जाते हैं। ज्यादातर, ऐसे हाइपरकिनेसिस कार्यालय के कर्मचारियों और किशोरों में होते हैं जो कंप्यूटर गेम के शौकीन होते हैं।
खराब आनुवंशिकता
अक्सर, जिन बच्चों की निचली या ऊपरी पलकें फड़कती हैं, उनके माता-पिता याद करते हैं कि उन्हें भी बचपन में इसी तरह के लक्षण थे। इससे टिक्स के आनुवंशिक संचरण की संभावना का पता चलता है।
ज़ार ऑफ़ हार्ट
बहुत से लोग नोटिस करते हैं कि तनाव और घबराहट के अनुभवों के दौरान उन्हें टिक होता है। प्रियजनों की मृत्यु, परिवार में तनावपूर्ण माहौल, संघर्ष और भाग्य के अन्य झटके व्यवस्थित रूप से तंत्रिका तंत्र को नष्ट कर देते हैं और जुनूनी आंदोलनों में प्रकट होते हैं।
आंखों की श्लेष्मा झिल्ली में लंबे समय तक जलन
इस तरह की परेशानियों में एलर्जी, आंखों की चोटें, परेशान करने वाले पदार्थों से संपर्क, संक्रमण, विदेशी शरीर, म्यूकोसा की शुष्कता में वृद्धि, दवाओं के प्रति प्रतिकूल प्रतिक्रिया आदि शामिल हैं। वे रेत की आंखों में जाने की भावना पैदा करते हैं, जो अप्रिय सनसनी से छुटकारा पाने के लिए पलक झपकते हैं।
रोग जो आंखों के फड़कने का कारण बनते हैं
ऐसी कई बीमारियाँ हैं जो टिक टिक का कारण बन सकती हैं:
- पार्किंसंस रोग;
- एक तरफ के चेहरे का पक्षाघात;
- टॉरेट सिंड्रोम।
लोक चिकित्सा में सागौन
नर्वस टिक्स की समस्या से न केवल पारंपरिक चिकित्सा, बल्कि लोक चिकित्सा द्वारा भी निपटा गया। अनादिकाल से, लोगों के बीच एक धारणा रही है: यदि बाईं आंख फड़कती है, तो यह आंसू है, और दाहिनी आंख मरोड़ती है - भलाई में सुधार के लिए, लाभ के लिए।
एक अन्य मान्यता के अनुसार, यदि पुरुषों में ऊपरी दाहिनी पलक का एक जुनूनी आंदोलन है - खुशी के लिए, बाईं पलक - आँसू के लिए, और महिलाओं के लिए इसके विपरीत। हालाँकि हमारे पूर्वज संकेतों में विश्वास करते थे, फिर भी उन्होंने समस्या से छुटकारा पाने की कोशिश की। ऐसा करने के लिए, उन्होंने जेरेनियम की पत्तियों को आंख पर लगाया या इस हाउसप्लांट की पत्तियों का काढ़ा पिया।
अगर आंख फड़कती है तो क्या करें?
टिक को एक अलग बीमारी नहीं माना जाता है, बल्कि यह एक ऐसा लक्षण है जो अधिक काम करने, तंत्रिका तनाव, मानसिक और अन्य विकारों को इंगित करता है। लेकिन, फिर भी, उसकी उपस्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। यदि यह किसी भी तरह से किसी व्यक्ति के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है और अस्थायी है, तो आपको अधिक आराम करना चाहिए और मैग्नीशियम और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ अपने आहार में विविधता लानी चाहिए। यदि टिक बहुत स्पष्ट है और स्थायी है, तो आपको विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
शुभ दिन, प्यारे दोस्तों! निश्चित रूप से आपने पलकों के अनैच्छिक फड़कने का अनुभव किया है। यह पता चला है कि ऐसी गैर-खतरनाक स्थिति न्यूरोसिस से जुड़ी हो सकती है।
इसका कारण सामान्य ओवरवर्क या आंखों की थकान हो सकती है। लेकिन कुछ ऐसे संकेत हैं जो जटिल विकृतियों की उपस्थिति का संकेत देते हैं।
आइए जानें कि ऊपरी पलक क्यों फड़कती है और इसके लिए क्या किया जा सकता है।
पलक फड़कने को अन्यथा ब्लेफेरोस्पाज्म, मायोकिमिया या नर्वस टिक कहा जाता है। यह आंखों के मोटर फ़ंक्शन का उल्लंघन है।
घटना मनुष्य की इच्छा से स्वतंत्र रूप से घटित होती है, और इसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।
तंत्रिका आवेग अपने आप गुजर सकता है या लगातार हो सकता है। बाद के मामले में, समस्या तंत्रिका तंत्र के विकारों में हो सकती है।
यह पलक झपकने के कुछ कारणों पर प्रकाश डालने लायक है:
- कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के बाद आंखों की थकान और आंखों में खिंचाव।
- पुरानी नींद की कमी नर्वस अतिउत्तेजना।
- तनावपूर्ण स्थिति।
- चेहरे की चोट।
- नेत्र संक्रमण और एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ।
- परिधीय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृति।
- विटामिन मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी।
- वंशानुगत प्रवृत्ति।
अगर टिक अक्सर होता है और यह स्थिति दो सप्ताह तक चलती है तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित होता है। इस घटना को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, अन्यथा जटिलताएं और नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
एक टिक गंभीर बीमारियों का लक्षण भी हो सकता है - संक्रामक - आंखों की सूजन संबंधी बीमारियां, चेहरे की तंत्रिका की सूजन, परिसंचरण संबंधी विकार या इंट्राक्रैनियल दबाव में परिवर्तन।
किन परीक्षाओं की जरूरत होगी
तो आइए जानें ऐसे लक्षणों का क्या करें।
- नेत्र परीक्षा। यह कॉर्निया, फंडस और पलकों की जांच करता है। परीक्षा के परिणामस्वरूप, भड़काऊ प्रक्रियाएं दिखाई दे सकती हैं - एक फोड़ा, जौ या ब्लेफेराइटिस।
- निदान निर्धारित करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट एमआरआई का आदेश दे सकता है।
- मैग्नीशियम के लिए जैव रासायनिक रक्त परीक्षण और। ये तत्व तंत्रिका संकेतों के संचालन के लिए जिम्मेदार होते हैं।
आंतों के रोगों और मूत्रवर्धक के दुरुपयोग से कैल्शियम की कमी हो सकती है।
मैग्नीशियम की कमी से ऐंठन और ऐंठन हो सकती है। यह अक्सर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में होता है।
संकेत: बायीं और दायीं पलकों के फड़कने के कारण
ऐसी कई मान्यताएँ हैं जो बायीं या दायीं पलक के फड़कने की व्याख्या करती हैं। बायीं आंख फड़कने का लक्षण बहुत अच्छा नहीं है।
सबसे अधिक बार, वह आसन्न मुसीबतों की चेतावनी देती है। पुरुषों के लिए, इस घटना का अर्थ है वित्तीय या रोमांटिक समस्याएं। महिलाएं कभी-कभी टिक टिक नहीं पाती हैं।
ऐसा माना जाता है कि शरीर के दाहिनी ओर जो कुछ भी है वह सकारात्मक जानकारी से जुड़ा है। दाहिनी आंख का टिकना किसी तरह के लाभ का संकेत हो सकता है।
ऐसा संकेत पुरुषों के लिए विशेष रूप से सफल होता है। इसके अलावा, इस तरह की घटना किसी भी समाचार की आसन्न प्राप्ति को दर्शाती है।
उपचार की विशेषताएं
यदि टिक कम से कम दूसरे दिन भी जारी रहती है, तो कुछ करने की आवश्यकता है।
यह एक पूर्ण उपचार नहीं है, आप सरल अनुशंसाओं का उपयोग करके देख सकते हैं:
- अच्छे आराम के लिए 6-8 घंटे की नींद जरूरी है।
- पौधे के आधार पर शामक का रिसेप्शन - पुदीना, मदरवॉर्ट या वेलेरियन।
- शराब, ऊर्जा पेय और कॉफी सीमित करें।
- हर्बल चाय का सेवन।
- स्वस्थ खाने के नियमों का अनुपालन। साबुत अनाज से उपयोगी उत्पाद, बी विटामिन और मैग्नीशियम से समृद्ध।
एक नेत्र रोग विशेषज्ञ का दौरा करना जरूरी है जो चश्मा उठाएगा, और एलर्जी और सूखापन से निपटने में भी मदद करेगा।
दवाएं
लंबे समय तक झटके के साथ, डॉक्टर दवाओं को लिख सकते हैं जो मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करते हैं।
यह फेनीबूट, बैक्लोफेनऔर फेनाज़िपम.
कुछ मामलों में, बोटुलिनम विष और बोटॉक्स के इंजेक्शन का उपयोग किया जाता है। इस विधि से तीसरे दिन ऐंठन गायब हो जाती है।
लेकिन इंजेक्शन 3-6 महीने ही चलते हैं।
अभ्यास
ऐसे विशेष व्यायाम हैं जो न केवल दृष्टि में सुधार करने में मदद करेंगे, बल्कि उन ऐंठन को भी कम करेंगे जो पलकें फड़कने का कारण बनती हैं।
लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने से आंखों पर जोर पड़ता है।
- 5 सेकंड के लिए अपनी आंखें बंद करें और फिर उसी अवधि के लिए खोलें। 10 दोहराव करो।
- बंद आँखों पर अपनी तर्जनी से मालिश करें।
- अपनी आंखों को अपनी हथेलियों से ढक लें और कुछ मिनट के लिए उन्हें सहारा दें। उंगलियां माथे क्षेत्र में होनी चाहिए और साथ ही एक क्रॉस बनाना चाहिए।
- आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पहले ऊपर और फिर नीचे देखें।
- अपनी आंखों को दक्षिणावर्त घुमाएं।
- एक तिरछी रेखा खींचिए। अपनी टकटकी को एक अवतल के साथ ले जाएँ, और फिर एक उत्तल चाप के साथ।
- अपनी आंखों से एक हीरा बनाएं, और फिर अक्षर एस।
- अपनी आंखें जल्दी झपकाएं।
यदि आप नियमित रूप से इस परिसर का प्रदर्शन करते हैं, तो आंख का फड़कना बंद हो जाएगा।
तनाव से मुक्ति
ऑपरेशन के तरीके को ठीक करना महत्वपूर्ण है। अक्सर, काम पर उत्पन्न होने वाले संघर्ष और तनावपूर्ण स्थितियों के कारण पलक झपकती है।
बहुत अधिक प्रयास और तंत्रिकाओं को खर्च नहीं करने के लिए, कार्य दिवस की अग्रिम योजना बनाने की सिफारिश की जाती है।
यह तरीका आपको ओवरवर्क से बचाएगा। कार्यों को अलग करना जरूरी है। पूरे दिन अपनी गतिविधि को बदलना न भूलें।
गतिहीन काम के दौरान, आपको चलने की जरूरत है, और शारीरिक गतिविधि के दौरान आराम करने की कोशिश करें। हर एक घंटे के काम के बाद आपको एक छोटा सा ब्रेक लेने की जरूरत होती है।
aromatherapy
अत्यधिक परिश्रम एक नर्वस टिक को भड़का सकता है। अरोमाथेरेपी आराम करने का एक अच्छा तरीका है। उसी समय, ताकत बहाल हो जाती है, और तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है।
आवश्यक तेलों का मानसिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।
पुदीना, नींबू बाम, देवदार और बर्गमोट तेल विशेष रूप से प्रभावी होते हैं। अरोमाथेरेपी का उपयोग करने के प्रभावी तरीकों में अरोमा बाथ, एरोमा लैम्प और अरोमा पेंडेंट शामिल हैं।
सुगंधित तेलों से मालिश करने से भी लाभ होता है। यह रक्त के प्रवाह में सुधार, भलाई और जीवन शक्ति को बहाल करने में मदद करता है।
गुणकारी भोजन
अनैच्छिक टिक से छुटकारा पाने के लिए उचित पोषण पर विचार करना उचित है। आहार में मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।
वे कार्बोहाइड्रेट चयापचय के लिए जिम्मेदार हैं और ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। मैग्नीशियम अलसी, तिल और कद्दू के बीज के साथ-साथ में भी मौजूद होता है गेहूं का चोकर, अखरोट, डार्क चॉकलेट और फलियां.
मांसपेशियों में खिंचाव कैल्शियम की कमी के कारण भी हो सकता है। इसी समय, अधिक डेयरी उत्पादों, बादाम और सूखे खुबानी का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
यदि ऊपरी पलक मरोड़ती है, तो, सबसे पहले, शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण और पर्याप्त आराम के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली शुरू करने की सिफारिश की जाती है।
यदि स्थिति बिगड़ती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि आप अपने व्यक्तिगत अनुभव से सिफारिशें लिखना चाहते हैं, तो टिप्पणियों में लिखें।
जल्द ही मिलते हैं, प्यारे दोस्तों!
प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार ऐसी अप्रिय घटना का अनुभव किया जब चलती पलकें मरोड़ती हैं। यदि यह एपिसोडिक और कम समय में होता तो घटना पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता था। हालांकि, कुछ लोगों के लिए यह तथ्य लगातार या स्थायी होता है, और हाइपरकिनेसिस (पलक फड़कना) की समस्या बेहद प्रासंगिक है। साथ ही, चिकित्सा साहित्य में इस स्थिति को मायोकिमिया कहा जाता है, एक नर्वस टिक। मेरी दाहिनी आंख क्यों फड़क रही है? इसके और अन्य संबंधित प्रश्नों के उत्तर के लिए नीचे पढ़ें।
ऊपरी या निचली पलक के फड़कने के कारण
हाइपरकिनेसिस की घटना के लिए लोगों में क्या पूर्वापेक्षाएँ मौजूद हैं और दाहिनी आँख क्यों फड़कती है? पलक फड़कने के सबसे सामान्य कारणों की सूची में शामिल हैं:
- जीवन का गलत तरीका। उचित आराम, नींद, तनाव और अधिक काम की कमी, पुरानी थकान, नर्वस काम, कंप्यूटर पर लंबे समय तक रहने से नर्वस टिक होता है। हो सकता है और धीरे-धीरे जमा हो सकता है।
- एलर्जी। पलकों के लिए सौंदर्य प्रसाधन, नेत्र संबंधी दवाओं का उपयोग करते समय संभव।
- आंख की चोट अगर गाल या चेहरे के अन्य आस-पास का क्षेत्र क्षतिग्रस्त हो गया हो।
- अप्रत्याशित भय, तनाव न्यूरोसिस के विकास की ओर ले जाता है, और इसके परिणामस्वरूप हाइपरकिनेसिस होता है।
- सर्जरी, तंत्रिका ठीक से ठीक नहीं हो सकती है।
- विभिन्न रोगों की उपस्थिति। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान, श्लैज़ियन, बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव, ऊतकों में भड़काऊ प्रक्रिया, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, संक्रामक रोग जैसे रोग मायोकिमिया का कारण बन सकते हैं।
- गर्भावस्था के दौरान दृष्टि की समस्या।
अप्रत्यक्ष कारणों से जो इस बीमारी के विकास को सीधे प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन मायोकिमिया की घटना में एक अतिरिक्त आक्रामक कारक के रूप में काम कर सकते हैं, डॉक्टरों में शामिल हैं:
- असंतुलित पोषण। वसायुक्त भोजन, शराब का सेवन, विटामिन की कमी, माइक्रोलेमेंट्स (मैग्नीशियम / पोटेशियम) सामान्य रूप से खराब स्वास्थ्य का कारण बनते हैं और मायोकिमिया के कारणों में से एक हैं।
- तंत्रिका उत्तेजना, मनोवैज्ञानिक विकारों की प्रवृत्ति।
किस विशेषज्ञ से संपर्क करें
यदि मायोकिमिया के लक्षण हैं, यदि दाहिनी आंख की निचली पलक, गोलाकार पेशी फड़क रही है, तो आपको सबसे पहले चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। डॉक्टर स्थिति को समझने में मदद करेंगे और यदि आवश्यक हो, तो किसी विशेषज्ञ को देखें:
- मामले में जब कई दिनों तक आंख मरोड़ती है, तो आंखों में चोट लगती है, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, नेत्र रोग विशेषज्ञ इस बीमारी का इलाज करेंगे।
- एक न्यूरोलॉजिस्ट मदद करेगा अगर आंख लगातार मरोड़ रही है, तनाव के लक्षण हैं, तंत्रिका तंत्र के रोग हैं।
किसी भी मामले में, भले ही रोग रुक-रुक कर हो, व्यक्ति को डॉक्टर को देखना चाहिए। पलक फड़कने का कारण निर्धारित करना पहला काम बन जाता है, इसके बाद स्थिति को कम करने के लिए क्रियाओं का एक सेट होता है। कार्यालय के कर्मचारी काम करने की क्षमता खो देते हैं, और बाकी सभी के लिए, आंख के काम में इस तरह का बदलाव उन्हें तनाव और घबराहट देता है। सामान्य जीवन में लौटने के लिए आंख को ठीक करना जरूरी है।
क्या करें और बेचैनी को कैसे दूर करें
दाहिनी आंख क्यों फड़कती है? नर्वस टिक अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, पलक को चोट नहीं लग सकती है, लेकिन फिर भी, यह शरीर से एक संकेत है कि इस अंग पर अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए। केवल एक अनुभवी चिकित्सक ही इस घटना के सही कारण को पहचान सकता है और फिर पर्याप्त उपचार लिख सकता है। हाइपरकिनेसिस या दाहिनी आंख की ऊपरी पलक के फड़कने पर निम्नलिखित टिप्स केवल असुविधा को दूर करने में मदद करेंगे:
- चाय, हर्बल कंप्रेस ऐसी बीमारियों के इलाज का एक लोक तरीका है।
- नींद और उचित आराम एक सार्वभौमिक उपाय है।
- मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर संतुलित आहार पर स्विच करें।
- जिम्नास्टिक (मजबूत स्क्विंटिंग, ब्लिंकिंग, आंखों का गोलाकार घुमाव दक्षिणावर्त / वामावर्त)।
- कंप्यूटर, टीवी, टैबलेट के साथ काम करते समय रुक जाता है।
- दुखती आंख के आसपास के क्षेत्र की मालिश करें (एक गोलाकार गति में, अपनी मध्यमा अंगुली से पलकों को फड़कते हुए धीरे से मालिश करें)।
- सोने से पहले हल्की शामक (मदरवॉर्ट, वेलेरियन) या विशेष हर्बल तैयारियां लेना।
आंख के नर्वस टिक के कारणों और उपचार के बारे में वीडियो
आंख फड़कने पर क्या करें, यह जानने के लिए एक दिलचस्प वीडियो देखें। प्रश्नों का उत्तर एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक द्वारा दिया जाता है। वीडियो से आप सीखेंगे कि ऊपरी पलक क्यों मरोड़ती है, दाहिनी आंख क्यों मरोड़ती है, इस घटना के होने के लिए मनोवैज्ञानिक पूर्वापेक्षाएँ क्या हो सकती हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञ नर्वस टिक को खत्म करने और इलाज के संभावित तरीकों के बारे में बात करेंगे। वीडियो देखने के बाद, आप बच्चों में हाइपरकिनेसिस के इलाज के सबसे अप्रत्याशित और अभिनव तरीकों से परिचित होंगे।