एडिमा किसी भी लड़की का रूप खराब कर सकती है। लेकिन सौंदर्य संबंधी खामियों के अलावा, यह पूरे जीव के स्वास्थ्य के लिए चिंता को प्रेरित करता है। एडेमा स्वयं बाह्य ऊतक स्थानों या अंगों में तरल पदार्थ का अत्यधिक संचय है।
ऐसा लगता है कि यह इतना डरावना नहीं है: ठीक है, उन्होंने रात में बहुत सारा पानी पी लिया, किडनी को वापस लेने का समय नहीं मिला, ऐसा लगेगा कि मामला ठीक हो सकता है। लेकिन सूजन दिल की विफलता जैसी गंभीर बीमारियों का अग्रदूत हो सकती है या एलर्जी प्रकृति की हो सकती है। समय से पहले घबराएं नहीं. आपको बस मामले को समझने और उसे नियंत्रण में रखने की जरूरत है, तभी सब कुछ ठीक हो जाएगा।
एडिमा के कारण
द्रव प्रतिधारण और बिगड़ा हुआ बहिर्वाह शरीर की "उत्सर्जन" प्रणालियों में व्यवधान के कारण हो सकता है। यह सबसे "हानिरहित" कारकों में से एक है। कब्ज जैसी साधारण चीज़ से न केवल सूजन हो सकती है, बल्कि ऐंठन, दर्द और यहाँ तक कि चक्कर भी आ सकते हैं।
लसीका प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी भी द्रव प्रतिधारण को भड़का सकती है, और ऐसी विफलता एक अंग की चोट भी हो सकती है जो चोट के स्थान पर रक्त और लसीका के सक्रिय प्रवाह का कारण बनती है। ऊतक अखंडता का उल्लंघन अगोचर है या दर्द का कारण नहीं बनता है, लेकिन इस मामले में, एडिमा का कारण शरीर के अंदर छिपा हुआ है और इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि यह एक समस्या का संकेत देता है। वैसे, सेल्युलाईट, जिससे सभी महिलाएं नफरत करती हैं, लसीका तंत्र का भी उल्लंघन है, जो कूल्हों और पेट पर "सूजन" पैदा कर सकता है।
परिसंचरण तंत्र में खराबी के कारण भी सूजन हो जाती है। एडिमा के कारणों को शिरा तंत्र के विघटन (एक सामान्य उदाहरण वैरिकाज़ नसें) या रक्त में प्रोटीन संश्लेषण और इलेक्ट्रोलाइट्स के उल्लंघन (सख्त आहार के सामान्य परिणाम) में छिपाया जा सकता है।
एक नोट पर. यह काफी महिलाओं का सेट निकला। एकमात्र अच्छी खबर यह है कि, आनुवंशिकता और प्रवृत्ति के बावजूद, इन सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित किया जा सकता है: रात में बहुत सारे तरल पदार्थ न पियें, सख्त आहार पर न बैठें जो प्रति सप्ताह 6 किलो वजन कम करने का वादा करते हैं, बहुत ऊँची एड़ी न पहनें और तनाव के पहले लक्षणों पर अपने पैरों को आराम दें।
यदि शरीर के कामकाज में गड़बड़ी हो तो एडिमा के कारण अधिक गंभीर हो सकते हैं। किडनी या दिल की विफलता पहले से ही खतरनाक बीमारियाँ हैं जो बहुत सुखद जटिलताएँ पैदा नहीं कर सकती हैं। और, हालांकि नमक का दुरुपयोग एडिमा का सबसे आम कारण है, जब संदेह हो, तो कार्डियोग्राम और अल्ट्रासाउंड करना बेहतर होता है। तरल पदार्थ का जमा होना एक हानिरहित लक्षण हो सकता है, जो अस्वास्थ्यकर आहार और निष्क्रिय जीवनशैली का संकेत देता है, या यह विफलता के बारे में शरीर से संकेत हो सकता है। यह स्थानीय शोफ के लिए विशेष रूप से सच है: चेहरा, आंखें, हाथ, पैर, गर्दन। इसलिए, उदाहरण के लिए, एंजियोएडेमा, जिसके कारण एलर्जी में छिपे होते हैं, के लिए तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, अन्यथा तीव्र रूप में अस्पताल में भर्ती करना आवश्यक हो सकता है।
स्थानीय शोफ: कारण, उपचार
शरीर में तरल पदार्थ का सामान्य ठहराव, जो नमक की अधिकता या उत्सर्जन प्रणाली की खराबी के कारण हो सकता है, स्थानीय एडिमा से भिन्न होता है, जब रक्त या लसीका किसी अंग के आसपास, या बाह्य कोशिकीय ऊतक स्थान के एक निश्चित क्षेत्र में जमा हो जाता है।
पैरों में एडिमा, जिसके कारण थकान, हृदय विफलता और बिगड़ा हुआ लसीका प्रवाह हो सकता है, बहुत असुविधा का कारण बनता है। अक्सर उन व्यवसायों में पैर सूज जाते हैं जो खड़े होकर बहुत समय बिताते हैं: विक्रेता, हेयरड्रेसर, बिक्री प्रतिनिधि। इस मामले में एडिमा परिस्थितिजन्य या यांत्रिक प्रकृति की होती है, क्योंकि रक्त और लसीका का संचार मुश्किल होता है। अंगों में तरल पदार्थों के रुकने से घातक परिणाम भी हो सकते हैं। सबसे भयानक है सेरेब्रल एडिमा, जिसके कारण माइक्रोस्ट्रोक और रक्तस्राव में छिपे हो सकते हैं। पल्मोनरी एडिमा भी खतरनाक है, इसके कारण निमोनिया या छाती पर गंभीर चोट लगने से जुड़े हैं।
सूजन का निराकरण आमतौर पर मूत्रवर्धक के बिना पूरा नहीं होता है। एंजियोएडेमा, जिसका कारण एलर्जी है, का इलाज एंटीहिस्टामाइन से किया जाता है। गंभीर बीमारियों के मामले में कोई भी प्रक्रिया डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही की जानी चाहिए। पलकों की सूजन, जिसका कारण नींद की सामान्य कमी या लंबे समय तक रोना भी हो सकता है, को काली चाय के कंप्रेस या कैमोमाइल फूलों के कमजोर काढ़े से कम किया जा सकता है।
कोमल ऊतकों में शरीर के तरल पदार्थों का ठहराव अक्सर स्थानीय स्तर पर होता है। किसी एक पैर या बांह की सूजन के साथ, लसीका प्रतिधारण का तथ्य सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होता है, क्योंकि एक स्वस्थ अंग के साथ तुलना, जैसा कि वे कहते हैं, "चेहरे पर" होती है। लेकिन ऐसे मामले में जब किसी अंग के अंदर उल्लंघन होता है, जिसके परिवर्तन बाहरी रूप से दिखाई नहीं देते हैं, तो प्रतिकूल परिणाम विकसित होने का एक बड़ा खतरा होता है।
सेरेब्रल एडिमा, जिसके कारण सूजन, ट्यूमर का विकास, चोटें, पश्चात पुनर्वास हो सकता है, मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है। अनुचित उपचार से मानसिक क्षति हो सकती है और मृत्यु भी हो सकती है। मूल रूप से, मस्तिष्क के साइटोटॉक्सिक, वासोजेनिक और निस्पंदन एडिमा होते हैं। उचित निदान महत्वपूर्ण है, क्योंकि विभिन्न प्रकार के द्रव संचय के अलग-अलग, कभी-कभी परस्पर विरोधी, उपचार होते हैं।
पल्मोनरी एडिमा, जिसके कारण हृदय रोग, ट्यूमर और सामान्य अस्थमा में छिपे हो सकते हैं, भी एक खतरनाक कारक है। पल्मोनरी एम्बोलिज्म भी पल्मोनरी एडिमा का कारण हो सकता है। यह एक उत्कृष्ट सर्जिकल ऑपरेशन के बाद भी घातक हो सकता है, अगर रक्त का थक्का फुफ्फुसीय धमनी में प्रवेश कर गया हो।
एक नोट पर. आधुनिक परिस्थितियों में, कुछ संक्रमण जटिलताओं का कारण बन सकते हैं, जिनमें एडिमा (उदाहरण के लिए, त्वचा संक्रमण, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, आदि) शामिल हैं।
गलत जीवनशैली, पोषण में संतुलन की कमी, तनाव और भारी भार ऊतकों में द्रव प्रतिधारण के सबसे आम अग्रदूत हैं। चेहरे की सूजन, जिसके कारण संक्रामक, एलर्जी, दर्दनाक या अन्य हो सकते हैं, अक्सर लड़कियों में असंतोष का कारण बनती है। अक्सर यह समस्या वंशानुगत होती है, लेकिन साथ ही इलाज योग्य भी होती है।
पुरुषों और महिलाओं के शरीर में हार्मोनल असंतुलन के कारण लिम्फ प्रवाह में गड़बड़ी हो सकती है। उदाहरण के लिए, हाथों की सूजन, जिसके कारण गर्भावस्था के दौरान प्रकट हो सकते हैं। पुरुषों द्वारा बड़ी मात्रा में बीयर का सेवन फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर हॉप उत्पादों के सेवन में योगदान देता है। बीयर बेली, जिसकी तुलना अक्सर गर्भवती महिलाओं के पेट से की जाती है, शरीर में महिला सेक्स हार्मोन की संरचना के समान पदार्थ के प्रवेश का परिणाम है। इस प्रकार, हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन प्रकट होता है, जिसमें अक्सर सूजन होती है।
व्लादिमीर यशिन, सामान्य चिकित्सक, मॉस्को मेडिकल स्कूल नंबर 13 के शिक्षक, स्वस्थ जीवन शैली पाठ्यपुस्तक के लेखक, बताते हैं।
एडिमा क्या है? वैज्ञानिक परिभाषा के अनुसार, यह ऊतकों में तरल पदार्थ का अत्यधिक संचय है। मानव शरीर 70% पानी है। इसका लगभग 2/3 भाग कोशिकाओं के अंदर होता है, और 1/3 अंतरकोशिकीय स्थान में होता है। अंतरकोशिकीय स्थान में द्रव की मात्रा में वृद्धि, वास्तव में, एडिमा है।
स्थानीय और सामान्य शोफ हैं। पहला संवहनी बिस्तर के एक विशिष्ट अंग या अनुभाग से बंधा होता है। ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, लसीका वाहिकाओं या निचले छोरों की नसों के रोगों में, चेहरे की एलर्जी संबंधी सूजन में। सामान्य शोफ पूरे शरीर में ऊतकों की सूजन के साथ होता है और हृदय, गुर्दे और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों की विशेषता है। सामान्य एडिमा तब ध्यान देने योग्य हो जाती है जब शरीर में तीन या अधिक लीटर तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जो अक्सर गुर्दे द्वारा नमक और पानी के प्रतिधारण के परिणामस्वरूप होता है।
किसी भी मामले में, इस तथ्य के बारे में कि आपके अंदर किसी प्रकार की रोग प्रक्रिया चल रही है और उस पर ध्यान देने का समय आ गया है। सूजन होने के कई कारण होते हैं। हम कुछ सबसे सामान्य चीज़ों पर नज़र डालेंगे।
दबाव की समस्या
एडिमा के कारणों में से एक सबसे पतली रक्त वाहिकाओं - केशिकाओं में दबाव में वृद्धि है। एक अन्य कारण रक्त प्लाज्मा में प्रोटीन, विशेषकर एल्ब्यूमिन की मात्रा में कमी से जुड़ा है। इससे आसमाटिक दबाव में कमी आती है और रक्तप्रवाह से ऊतकों में तरल पदार्थ निकलता है। एडिमा का गठन केशिका पारगम्यता में वृद्धि के कारण भी होता है, जो उनकी विषाक्त क्षति या सूजन के परिणामस्वरूप विकसित होता है। इन बीमारियों के इलाज के लिए आपको किसी सामान्य चिकित्सक से संपर्क करना होगा।
नसों के रोग
एडिमा अनिवार्य रूप से पैरों में नसों की सूजन संबंधी बीमारियों के साथ होती है: फ़्लेबिटिस या थ्रोम्बोफ्लेबिटिस। इस मामले में, पैर लाल हो जाता है और आराम करने और छूने पर दर्द होता है। यदि आपके पास है, लेकिन शरमाएं नहीं, तो यह वैरिकाज़ नसों के विकास को इंगित करता है। शिरापरक सूजन स्पर्श करने पर नरम होती है, छूने पर त्वचा गर्म होती है, कभी-कभी नीले रंग के साथ।
सौभाग्य से, पैर सूज सकते हैं और "बस ऐसे ही" - गर्मी और थकान से। लेकिन इस मामले में, एडिमा अनियमित है: यह आपके पैरों को ऊपर करके लेटने लायक है, अपने पैरों को गर्म स्नान से लाड़ करें - एडिमा गायब हो जाती है और वापस नहीं आती है।
एक फ़्लेबोलॉजिस्ट यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपको वैरिकाज़ नसें हैं, साथ ही फ़्लेबिटिस या थ्रोम्बोफ्लेबिटिस का इलाज भी कर सकता है।
एलर्जी
एलर्जिक एडिमा शरीर में कहीं भी हो सकती है। वे स्पर्श करने पर घने होते हैं, खुजली और लालिमा के साथ, और कभी-कभी एक छोटे बिंदु वाले दाने की उपस्थिति के साथ। ऐसी सूजन के साथ, आपको किसी एलर्जी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए और न केवल लक्षणों को ठीक करना चाहिए, बल्कि समस्या की जड़ - एलर्जी को भी खत्म करना चाहिए।
दिल की धड़कन रुकना
टखनों में सूजन एक बहुत ही चिंताजनक लक्षण है क्योंकि यह आसन्न हृदय विफलता का संकेत देता है। कार्डियक एडिमा सांस की तकलीफ से पहले होती है। जैसे-जैसे हृदय रोग बढ़ता है, सूजन धीरे-धीरे टखनों से लेकर कूल्हों तक बढ़ सकती है। "हृदय" शोफ के क्षेत्र में त्वचा पीली सियानोटिक, तनावपूर्ण, छूने पर ठंडी होती है। यदि आप स्वयं को ऐसी सूजन से पीड़ित पाते हैं, तो आपको हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
गुर्दे में कारण
गुर्दे, किसी न किसी कारण से अपना काम करने में असमर्थ, पानी को अंतरकोशिकीय स्थान में भी भेज सकते हैं, जिससे एडिमा बन सकती है। , रूखापन, अक्सर चेहरे पर और सुबह के समय दिखाई देता है। एडिमा क्षेत्र में त्वचा शुष्क और पीली होती है। यह उल्लेखनीय है कि गुर्दे की सूजन अक्सर "फ्लोटिंग" होती है, अर्थात यह शरीर की स्थिति में बदलाव के साथ तेजी से आगे बढ़ती है। किडनी का इलाज यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।
एडिमा के खिलाफ लड़ाई
यदि सूजन किसी गंभीर बीमारी से जुड़ी नहीं है, तो निम्नलिखित सिफारिशें मदद कर सकती हैं। सबसे पहले, आपको मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ-साथ तरल पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए, खासकर सोने से पहले। मेनू में उबले हुए उत्पाद, साग (मुख्य रूप से अजमोद), ताजे फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए। अलसी का काढ़ा पीना उपयोगी है: एक लीटर पानी में 4 चम्मच बीज डालें और 15 मिनट तक उबालें। फिर छान लें और 1/2 कप गर्म करके दिन में 3 बार 2-3 सप्ताह तक लें। स्वाद के लिए, आप परिणामस्वरूप शोरबा में थोड़ा नींबू का रस मिला सकते हैं।
एडिमा को रोकने का सबसे अच्छा साधन शारीरिक शिक्षा है। सबसे अच्छे समाधानों में से एक है तैराकी। यह अनुशासन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और शरीर के संवहनी तंत्र को मजबूत करता है। उंगलियों और पैरों की मालिश का अच्छा प्रभाव पड़ता है।
इसके अलावा, जल प्रक्रियाएं, विशेष रूप से कंट्रास्ट शावर, रक्त वाहिकाओं को सख्त करने में मदद करती हैं। इसके लिए, गर्म पानी को 5-6 बार ठंडा करने के लिए बदलें और इसके विपरीत। साथ ही, सख्त करने के मूल नियम का पालन करें, जो कहता है: आपको धीरे-धीरे ठंडे पानी की आदत डालनी होगी।
अविवादित मनुष्य के नियम
आपको अधिक बार बाहर रहने और अधिक घूमने-फिरने की आवश्यकता है। - एक स्थिर घटना, और जितनी बेहतर सभी चयापचय प्रणालियाँ "फैली हुई" होंगी, सूजन उतनी ही कम होगी।
यदि आपके पैर गर्मी और थकान से सूज गए हैं, तो दिन के दौरान तरल पदार्थ के बहिर्वाह को बढ़ावा देने के लिए उन्हें कम से कम 10-15 मिनट के लिए थोड़ी ऊंचाई पर रखने का प्रयास करें। समुद्री नमक (एक बड़ा चम्मच प्रति लीटर पानी) से गर्म पानी से नहाने से भी पैरों की सूजन में मदद मिलती है।
चेहरे की सूजन के मामले में, आपको छिलके वाले कच्चे आलू को कद्दूकस करना होगा और रस को धुंध के माध्यम से निचोड़ना होगा, जिसका उपयोग समस्या वाले क्षेत्रों को चिकनाई देने के लिए किया जा सकता है।
हममें से कई लोगों ने चेहरे और शरीर पर सूजन की समस्या का सामना किया है। कुछ लोगों के पैरों में नियमित रूप से सूजन होती है, जबकि अन्य लोगों की सूजन काफी हद तक चेहरे पर केंद्रित होती है।
अधिकांश लोग जिनके शरीर के कुछ हिस्सों में सूजन होती है, वे सूजन के कारणों और उन्हें खत्म करने के तरीकों के बारे में प्रश्न पूछते हैं। लेकिन सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि एडिमा क्या है।
जैसा कि आप जानते हैं, मानव शरीर में 75 प्रतिशत पानी होता है। इसमें अंतरकोशिकीय और अंतःकोशिकीय द्रव भी शामिल है। एडेमा अंतरकोशिकीय स्थान में द्रव की मात्रा में वृद्धि है।
चिकित्सा में, वहाँ हैं दो प्रकार की सूजन - सामान्य और स्थानीय.
सामान्य शोफ एक नियम के रूप में, गुर्दे, हृदय, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में प्रकट होता है और पैरों और बाहों और शरीर के अन्य हिस्सों पर ऊतकों की सूजन के साथ होता है। ऐसी सूजन तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होती है। शरीर में धीरे-धीरे तरल पदार्थ जमा होने लगता है और जैसे ही इसकी मात्रा तीन लीटर से अधिक हो जाती है, सूजन अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है।
विषय में स्थानीय शोफ , तो यह अक्सर, निचले छोरों की नसों की बीमारियों, चेहरे की एलर्जी सूजन, या लिम्फ नोड्स की सूजन के साथ प्रकट होता है। इस तरह की सूजन संवहनी बिस्तर या एक विशिष्ट अंग के एक विशिष्ट क्षेत्र से जुड़ी होती है।
एडिमा किसी भी प्रकार की हो, किसी भी स्थिति में इसकी उपस्थिति यह दर्शाती है कि शरीर में कुछ समस्याएं हैं।
एडिमा के मुख्य कारण
शिराओं की सूजन संबंधी बीमारियाँ।नसों की सूजन संबंधी बीमारियाँ (थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और फ़्लेबिटिस) हमेशा एडिमा के साथ होती हैं। वहीं, पैर साधारण स्पर्श से भी दुखने लगते हैं और लाल हो जाते हैं। इस तरह की सूजन वाली त्वचा नीले रंग की हो जाती है और छूने पर गर्म और मुलायम हो जाती है।
रक्तचाप में वृद्धि.
इस मामले में एडिमा की उपस्थिति का कारण क्षतिग्रस्त केशिकाओं की बढ़ी हुई पारगम्यता है। दूसरा कारण रक्त में एल्बुमिन (प्रोटीन) के स्तर में कमी है। रक्त में प्रोटीन की मात्रा में कमी से आसमाटिक दबाव में कमी आती है और रक्तप्रवाह से ऊतकों में तरल पदार्थ की रिहाई होती है।
गुर्दे के रोग.
किसी न किसी कारण से, गुर्दे, अपने काम का सामना करने में असमर्थ, अंतरकोशिकीय स्थान में भी तरल पदार्थ भेजते हैं। ऐसी सूजन से त्वचा पीली और शुष्क हो जाती है। इस तरह की सूजन चिपचिपी होती है और छूने पर बहुत नरम होती है और आमतौर पर सुबह के समय चेहरे और ऊपरी अंगों के क्षेत्र में दिखाई देती है। "रीनल" एडिमा एक स्थिति में स्थिर नहीं होती है और शरीर की स्थिति में बदलाव के साथ आगे बढ़ने में सक्षम होती है।
एलर्जी.
ऐसी सूजन शरीर के किसी भी हिस्से में दिखाई दे सकती है। छूने पर एलर्जी संबंधी सूजन काफी घनी होती है और इसके साथ छोटे-छोटे दाने, लालिमा और खुजली भी होती है।
हृदय रोग।
ऐसी बीमारियों में एडिमा टखनों पर दिखाई देती है। रोग बढ़ने पर निचले अंग धीरे-धीरे सूज जाते हैं। सबसे पहले, टखने का आयतन बढ़ता है, फिर सूजन ऊपर की ओर बढ़ती है - जाँघों तक। "कार्डियक" एडिमा के क्षेत्र में, त्वचा नीली-पीली, छूने पर ठंडी और खिंची हुई हो जाती है।
एडिमा का इलाज
यदि सूजन किसी गंभीर बीमारी का परिणाम है, तो आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, उचित विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है। इसलिए, उदाहरण के लिए, "हृदय" एडिमा के साथ, आपको हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, "रीनल" के साथ - एक मूत्र रोग विशेषज्ञ, और "शिरापरक" के साथ - एक फ़्लेबोलॉजिस्ट से। यदि एडिमा की उपस्थिति उपरोक्त बीमारियों से जुड़ी नहीं है, तो आप स्वयं उनसे निपट सकते हैं।
सबसे पहले, आपको सोने से पहले तरल पदार्थ का सेवन सीमित करना होगा। अपने मेनू को संशोधित करना भी आवश्यक है, आपको तला हुआ, बहुत नमकीन और मसालेदार भोजन छोड़ना पड़ सकता है। अधिक ताज़ी सब्जियाँ, फल और जड़ी-बूटियाँ खाने की सलाह दी जाती है।
एडिमा के खिलाफ सबसे अच्छे निवारक उपायों में से एक खेल है, जैसे तैराकी।
चेहरे पर सूजन के साथ, विभिन्न मालिशें मदद करती हैं, जो लसीका द्रव के बहिर्वाह को बढ़ावा देती हैं और रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं।
कभी-कभी अपर्याप्त पानी के सेवन से एडिमा प्रकट होती है। यदि शरीर को बाहर से थोड़ा सा तरल पदार्थ (शुद्ध पानी) मिलता है, तो वह "घबरा जाता है" और अपना तरल पदार्थ जमा करना शुरू कर देता है।
गर्म मौसम में निचले हिस्सों में दिखाई दे सकता है। सरल नियम ऐसी सूजन से बचने में मदद करेंगे:
- ऊँची एड़ी के जूते, साथ ही तंग जूते छोड़ना आवश्यक है जो पैरों में रक्त परिसंचरण को ख़राब करते हैं;
- अधिक बार चलने और ताजी हवा में रहने की सलाह दी जाती है।
एक कंट्रास्ट शावर सूजन को खत्म करने में मदद करेगा, जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
जब कोई व्यक्ति पहली बार अपने पैरों में सूजन देखता है, तो सबसे पहली चीज़ जो उसे अनुभव होती है वह है डर और जल्द से जल्द इससे छुटकारा पाने की इच्छा।
बेशक, एडिमा अक्सर हृदय या गुर्दे की गंभीर बीमारियों का संकेत देती है, लेकिन एडिमा के लिए दवाएं या लोक उपचार लेने से पहले, आपको यथासंभव सटीक रूप से पता लगाने की आवश्यकता है कि पैर क्यों सूज जाते हैं, और इसके लिए डॉक्टर से परामर्श करना उचित है, और "पैरों की सूजन, क्या करें" के अनुरोध के साथ इंटरनेट पर नहीं जाना चाहिए।
सभी एडिमा को उनके कारणों के आधार पर कई समूहों में विभाजित किया गया है (विवरण देखें)। यह उपचार के मुख्य तरीकों को भी प्रभावित करता है।
- जबरन स्थिति के कारण ऑर्थोस्टैटिक एडिमा।
- गुर्दे की विकृति (ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, इंटरस्टिशियल नेफ्रैटिस) या प्रणालीगत रोगों (एमाइलॉयडोसिस, प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस, लिम्फोग्रानुलोमैटोसिस, मधुमेह) की पृष्ठभूमि के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं की नेफ्रोपैथी के खिलाफ नेफ्रोटिक सिंड्रोम में एडिमा।
- संचार विफलता के साथ कार्डियक एडिमा (हृदय दोष, हृदय ताल गड़बड़ी और कोरोनरी हृदय रोग, कोर पल्मोनेल विघटन के साथ)।
- निचले छोरों की नसों के घनास्त्रता के साथ शिरापरक शोफ।
- लिम्फेडेमा।
- महिलाओं में इडियोपैथिक एडिमा।
डॉक्टर के पास जाने से पहले पैरों में सूजन होने पर क्या करें?
जब तक कोई व्यक्ति किसी विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेने का प्रबंधन नहीं कर लेता, तब तक एडिमा को नजरअंदाज करना अनुचित है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत मूत्रवर्धक लेना शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि इन दवाओं का अनियंत्रित सेवन कई दुष्प्रभावों से भरा होता है जो गंभीरता में एडिमा से कम नहीं होते हैं।
लेकिन पैरों की सूजन को कम करने या राहत देने में मदद करने वाले सबसे सरल उपाय स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
- सबसे पहले, स्थितिगत जल निकासी द्वारा पैर की सूजन को कम किया जा सकता है।
इस तरह, शिरापरक ठहराव या स्थिति की सूजन के परिणामस्वरूप एडिमा अच्छी तरह से समाप्त हो जाती है, जब कोई व्यक्ति अपने पैरों को नीचे करके मजबूर स्थिति में लंबे समय तक बिताता है या लंबे समय तक खड़ा रहता है। ठीक से जल निकासी के लिए, आपको अपने पैर को एड़ी से कूल्हे तक शरीर के स्तर से तीस से पैंतालीस डिग्री के कोण पर ऊपर उठाना होगा। ऐसा करने के लिए, आप अपने पैरों के नीचे एक कंबल लपेटकर लेट सकते हैं (ताकि, वैसे, आप बिना किसी समस्या के पूरी रात सो सकें) या अपने पैरों के नीचे तकिए रखकर बैठ जाएं। इस स्थिति में बिताए गए आधे घंटे से लेकर कितना भी समय, पैर की सूजन को कम कर सकता है।
- तरल पदार्थ और नमक का सेवन सीमित करें
एक अन्य कारक जो पैरों में सूजन के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकता है वह है दिन के दौरान पीने वाले तरल पदार्थों पर प्रतिबंध (सूप सहित ढाई लीटर तक), रात में पीने से इनकार करना और नमक का सेवन कम करना। तथ्य यह है कि टेबल नमक (सोडियम क्लोराइड) में सोडियम होता है, जो शरीर में रहकर ऊतकों में पानी खींचता है और सूजन पैदा करता है। आरंभ करने के लिए, तैयार व्यंजनों में नमक जोड़ने से इनकार करना पर्याप्त है, धीरे-धीरे खाना बनाते समय नमक जोड़ना कम कर दें।
- सरल व्यायाम और पैरों की मालिश
इसके अलावा, पैरों की सूजन के साथ, सरल शारीरिक व्यायाम मदद कर सकते हैं:
- पंजों के बल चलना
- खड़े होते या बैठते समय पैर के अंगूठे और एड़ी को बारी-बारी से ऊपर उठाना
- पैर का पीछे की ओर झुकना
- पैर की उंगलियों का फैलना और भिंचना
- पैरों की मसाज
पैरों और पैरों की स्व-मालिश भी प्रभावी हो सकती है, जिसे उंगलियों से शुरू किया जाना चाहिए, पैरों के तलवों को गूंधना चाहिए, और 2-5 मिनट के लिए, बारी-बारी से पथपाकर, रगड़ना और गूंधना चाहिए। योग कक्षाएं भी बहुत प्रभावी हैं, क्योंकि वे रक्त परिसंचरण में सुधार करने, आंतरिक अंगों की मालिश करने में मदद करते हैं, जिसका चयापचय और शरीर की सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर - आहार अनुपूरक और मल्टीविटामिन लेना
पैरों में सूजन मैग्नीशियम की कमी के कारण हो सकती है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। इसलिए, मैग्ने बी6, मैग्नेलिस बी6, मैग्नेरोट, मल्टीविटामिन लेने से निचले छोरों की सूजन को काफी कम किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान, आपको स्वयं मैग्नीशियम की तैयारी नहीं करनी चाहिए, केवल डॉक्टर ही खुराक और उपचार का तरीका निर्धारित करते हैं।
- सुगंधित स्नान या पैर स्नान करना
स्नान के समाधान के रूप में, आप मिनरल वाटर या टॉनिक का उपयोग कर सकते हैं, जो मादक पेय पदार्थों से पतला होता है, सोडा और कुनैन में मौजूद घटक सूजन को कम करते हैं। आवश्यक तेलों या एप्सम नमक की बूंदों से स्नान या समुद्री नमक के साथ पैर स्नान से भी राहत मिलती है। कोई भी जल प्रक्रिया, स्नान, तैराकी पैरों को आराम और आराम देती है, क्योंकि पानी का दबाव रक्त वाहिकाओं के विस्तार को रोकता है और पैरों की सूजन को कम करने में मदद करता है।
कारण के आधार पर पैर की सूजन को कैसे कम करें?
एडिमा का संपूर्ण निदान किए जाने और उनके वास्तविक कारण की पहचान किए जाने के बाद, डॉक्टर एक या दूसरा उपचार आहार निर्धारित करते हैं। चिकित्सीय उपायों की अवधि सीधे एडिमा की उत्पत्ति पर निर्भर करती है:
ऑर्थोस्टैटिक एडिमा
इस तरह के एडिमा का इलाज पोस्टुरल ड्रेनेज से किया जाता है। इनके साथ ठंडे पैर स्नान भी प्रभावी हो सकते हैं। ऐसा करने के लिए, पैरों को घुटनों तक ठंडे पानी के एक कंटेनर में पंद्रह से तीस मिनट तक डुबोया जाता है।
नेफ्रोटिक शोफ
यह अधिक गंभीर स्थिति है जिसके लिए व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता है। चूंकि इस मामले में, पैरों की सूजन का कारण गुर्दे के निस्पंदन का उल्लंघन बन जाता है, पहली बात यह है कि गुर्दे पर भार को कम करना है। इस प्रयोजन के लिए, एक आहार निर्धारित है:
- प्रति दिन 2 लीटर तक प्रतिबंधात्मक तरल पदार्थ
- प्रति दिन 3 ग्राम तक नमक
- 90-60 ग्राम तक प्रोटीन
- तो, ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस के साथ, ग्लूकोकार्टोइकोड्स (प्रेडनिसोलोन), साइटोस्टैटिक्स (साइक्लोफॉस्फेमाइड, क्लोरैम्बुसिल, साइक्लोस्पोरिन, एज़ैथियोप्रिन), पेनिसिलिन एंटीबायोटिक्स निर्धारित हैं।
- पोस्टस्ट्रेप्टोकोकल प्रक्रिया में और धमनी उच्च रक्तचाप (एनालाप्रिल, रैमिप्रिल) वाले वेरिएंट में एसीई अवरोधक।
- सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस, रुमेटीइड गठिया का इलाज हार्मोन और साइटोस्टैटिक्स से भी किया जाता है।
- मधुमेह की पृष्ठभूमि के खिलाफ नेफ्रोपैथी में इंसुलिन या हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं जैसे सल्फोनीलुरिया (ग्लिबेनक्लामाइड, ग्लिक्लाजाइड, ग्लिक्विडोन, ग्लिमेप्रिमिडोन), बिगुआनाइड्स (मेटफॉर्मिन), थियाजोलिडाइनायड्स (रोसिग्लिटाज़ोन), अल्फा-ग्लाइकोइडेज़ ब्लॉकर्स (एकरबोला) की नियुक्ति की आवश्यकता होती है।
एडिमा का समाधान मूत्रवर्धक (फ़्यूरोसेमाइड, इंडैपामाइड) निर्धारित करके किया जाता है। रूढ़िवादी उपायों की अप्रभावीता के साथ, डायलिसिस निर्धारित किया जाता है, यानी, रक्त का हार्डवेयर शुद्धिकरण, जो गुर्दे के प्राकृतिक कार्य को प्रतिस्थापित करता है।
हृदय शोफ
पैरों में सूजन की ओर ले जाने वाली हृदय संबंधी विकृतियों के लिए भी जटिल उपचार की आवश्यकता होती है। उपचार आहार (पानी-नमक भार का प्रतिबंध) से शुरू होता है। आपको आहार में वनस्पति और पशु वसा को संतुलित करके और एथेरोस्क्लोरोटिक दवाएं (देखें - वैसिलिप, सिम्वास्टैटिन, एस्टोरवोस्टैटिन, रोसुवोस्टैटिन) लेकर वजन को समायोजित करने और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के जोखिम को कम करने की भी आवश्यकता है। धूम्रपान वर्जित है, जो रक्त वाहिकाओं में ऐंठन पैदा करता है और शराब, जिसका हृदय पर सीधा विषाक्त प्रभाव पड़ता है।
क्रोनिक हृदय विफलता का इलाज निम्न का उपयोग करके किया जाता है:
- एजेंट जो मायोकार्डियल सिकुड़न को बढ़ाते हैं - कार्डियक ग्लाइकोसाइड, जैसे डिगॉक्सिन, स्ट्रॉफैंथिन
- दवाएं जो संवहनी स्वर को कम करती हैं:
- एसीई अवरोधक - बर्लिप्रिल, एनालाप्रिल, डायरोटोन, रैमिप्रिल
- एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स - लोसार्टन, वाल्सार्टन
- नाइट्रेट्स - नाइट्रोसोरबाइड
- मूत्रवर्धक - हाइपोथियाज़ाइड, स्पिरोनोलैक्टोन, इंडैपामाइड, फ़्यूरोसेमाइड
- दवाएं जो हृदय पर भार को कम करती हैं: बीटा-ब्लॉकर्स - मेटोप्रोलोल, बीटालोक ज़ोक, बिसोप्रोलोल, कार्वेडिलोल, नेबिवलोल
हृदय दोषों को सर्जिकल सुधार के अधीन किया जाता है, यदि साइनस नोड कमजोर है, तो कृत्रिम पेसमेकर लगाए जाते हैं, और कोरोनरी धमनी बाईपास ग्राफ्टिंग का उपयोग कोरोनरी रोग में और दिल के दौरे के बाद किया जाता है।
शिरापरक सूजन
शिरापरक सूजन पैर की सूजन के सबसे आम प्रकारों में से एक है। उनका कारण वैरिकाज़ नसों या शिरा घनास्त्रता में छिपा हो सकता है (देखें)।
शिरापरक अपर्याप्तता के साथ, सूजन को खत्म करने में मदद करने वाले पहले उपाय स्थिति द्वारा जल निकासी और पैरों की संपीड़न पट्टी लगाना है। आज, पट्टियों के बजाय, विशेष संपीड़न स्टॉकिंग्स का अक्सर उपयोग किया जाता है (देखें)। पट्टी और मोज़ा दोनों सुबह बिस्तर से बाहर निकले बिना लगाया जाना चाहिए, जबकि दैनिक भार की पृष्ठभूमि के खिलाफ रक्त अभी तक नसों में स्थिर नहीं हुआ है।
चूंकि शिरापरक ठहराव का कारण अंतर-पेट के दबाव में वृद्धि हो सकता है, इसलिए भारी सामान उठाने से बचना चाहिए और कब्ज से निपटना चाहिए। नसों की विकृति के लिए आहार में मसाले, काली मिर्च नहीं होनी चाहिए, शराब और धूम्रपान छोड़ने की सलाह दी जाती है (देखें)।
- वेनोटोनिक्स (वेनिटेन, एंटीस्टैक्स, ट्रॉक्सवेसिन), रूटोसाइड्स (वेनोलन, वेनोरुटोन, जिन्कोर फोर्टे), सैपोनिन्स (एस्कुसन), डायोसमिन,।
- नसों की पूर्ण विफलता के साथ, उन्हें वेनोस्क्लेरोज़िंग दवाओं (हेपेट्रोम्बिन या एथॉक्सीस्क्लेरोल) की मदद से रक्तप्रवाह से बंद कर दिया जाता है, जिन्हें नसों में इंजेक्ट किया जाता है या तुरंत हटा दिया जाता है।
- शिरापरक विकृति के साथ भी, पेंटोक्सिफाइलाइन और कम आणविक भार डेक्सट्रांस के साथ केशिका रक्त प्रवाह में सुधार करने की सिफारिश की जाती है।
- थ्रोम्बोटिक जटिलताओं का इलाज प्रत्यक्ष (हेपरिन) या अप्रत्यक्ष (फेनिंडियोन, कूमारिन डेरिवेटिव) एंटीकोआगुलंट्स के साथ किया जाता है।
- सर्जिकल अस्पताल में तीव्र घनास्त्रता में, हेपरिन प्रशासित किया जाता है, उसके बाद वारफारिन पर स्विच किया जाता है, या एक ऑपरेशन किया जाता है।
lymphedema
लसीका शोफ (लिम्फेडेमा) लसीका वाहिकाओं के माध्यम से जल निकासी के उल्लंघन का परिणाम है। वे जन्मजात विसंगतियों या लसीका वाहिकाओं की रुकावट, घातक ट्यूमर के साथ होते हैं। इस मामले में, एक नियम के रूप में, एक पैर सूज जाता है।
- एडिमा के इस रूप के साथ, स्थिति को कुछ हद तक इसकी मदद से कम किया जाता है:
- स्थितीय जल निकासी
- संपीड़न पट्टियाँ या अंडरवियर
- पैरों की मसाज
- फिजियोथेरेपी अभ्यास और फिजियोथेरेपी के तरीके भी निर्धारित हैं:
- वायवीय मालिशयह इस तथ्य पर उबलता है कि एक विशेष उपकरण की मदद से, प्रभाव क्षेत्र पर बढ़े हुए दबाव की एक बढ़ती लहर बनती है, जो 1 से 7 मिनट तक कार्य करती है और लसीका को अंग की परिधि से केंद्रीय नलिकाओं तक ले जाती है।
- काइन्सियोलॉजी टेपिंग के साथलसीका वाहिकाओं के प्रक्षेपण में, चिपकने वाली टेप का एक नेटवर्क लगाया जाता है। जो नरम ऊतकों के क्षेत्रों को ऊपर उठाता है, लिम्फ के बहिर्वाह को उत्तेजित करता है।
फिजियोथेरेपी में अंतर्विरोध तीव्र संक्रामक और त्वचा प्रक्रियाएं, ट्यूमर हैं। लसीका और शिरापरक प्रणालियों के बीच फिस्टुला बनाकर लसीका बहिर्वाह के पथ को बहाल करने के लिए सर्जिकल तकनीकें भी हैं।
गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन
एक गर्भवती महिला के पैर दोहरा भार उठाते हैं, इसलिए शिरापरक ठहराव के लिए सभी स्थितियाँ निर्मित होती हैं। गर्भवती गर्भाशय द्वारा अवर वेना कावा के संपीड़न के साथ-साथ फेफड़ों के कठिन वेंटिलेशन और हृदय के काम पर बढ़ती मांगों से स्थिति बढ़ जाती है। इसलिए, अक्सर स्वस्थ गर्भवती महिलाओं में, पूरे दिन के बाद, खासकर अगर यह उनके पैरों पर बिताया जाता है, संकीर्ण जूते पहने होते हैं, तो पैर या पैरों की टखने सूज जाते हैं। आमतौर पर पैरों के नीचे कंबल डालकर थोड़ी देर लेटना ही काफी होता है, ताकि सूजन कम हो जाए।
स्थिति तब और अधिक गंभीर हो जाती है जब गर्भवती महिला में एडिमा प्रीक्लेम्पसिया या नेफ्रोपैथी का परिणाम हो (देखें)। इन स्थितियों में डॉक्टर द्वारा निरीक्षण और समय पर चिकित्सा सुधार की आवश्यकता होती है। अक्सर ऐसी महिलाओं को प्रसूति अस्पताल में भर्ती करने की पेशकश की जाती है, जिसे गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। आखिरकार, यदि गर्भवती मां के पैर सूज गए हैं, तो क्या करना है इसका निर्णय एक सक्षम डॉक्टर को करना चाहिए, जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होगा।
मूत्रवर्धक का चयन कैसे किया जाता है
गुर्दे का आधार नेफ्रॉन है, जिसमें एक संवहनी ग्लोमेरुलस, इसका कैप्सूल और एक लूप से जुड़े अभिवाही और अपवाही नलिकाओं की एक प्रणाली शामिल है। अपवाही नलिका एकत्रित नलिका में गुजरती है, जो वृक्क श्रोणि में प्रवाहित होती है। ग्लोमेरुलस रक्त प्लाज्मा को फ़िल्टर करता है और इसे प्राथमिक मूत्र में बदल देता है। नलिकाओं में, पानी का कुछ हिस्सा, साथ ही सोडियम, पोटेशियम और क्लोरीन आयन आंशिक रूप से वापस अवशोषित हो जाते हैं।
पैर की सूजन के विभिन्न कारणों के लिए विभिन्न प्रकार के मूत्रवर्धक को प्राथमिकता दी जाती है।
- सैल्युरेटिक्स को मूत्रवर्धक कहा जाता है, जिसका प्रभाव पोटेशियम और मैग्नीशियम आयनों के उत्सर्जन पर आधारित होता है। इसमे शामिल है:
- थियाजाइड (हाइपोथियाजाइड, साइक्लोमेथियाजाइड)
- सल्फोनामाइड्स (इंडैपामाइड, क्लोर्थालिडोन, क्लोपामाइड)
- लूप (फ़्यूरोसेमाइड, लेसिक्स, टॉरसेमाइड, एथैक्रिनिक एसिड, बुमेटेनाइड)
- कार्बोनिक एनहाइड्रेज़ इनहिबिटर (डायकार्ब, एसिटाज़ोलमाइड)।
- आसमाटिक मूत्रवर्धक (यूरिया, बेकन्स) नलिकाओं में आसमाटिक दबाव में अंतर के कारण काम करते हैं, जो पानी के पुनर्अवशोषण को रोकता है।
- पोटेशियम-बख्शने वाले मूत्रवर्धक (एमिलोराइड, ट्रायमटेरिन, स्पिरोनोलैक्टोन, वेरोशपिरोन, इप्लेरोनोन) अपवाही नलिका में काम करते हैं, जिससे पोटेशियम की हानि में बाधा आती है।
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मूत्रवर्धक का चयन इस प्रकार किया जाता है:
- क्रोनिक हृदय विफलता और नेफ्रोटिक सिंड्रोम में, लूप डाइयुरेटिक्स को प्राथमिकता दी जाती है।
- ऑस्टियोपोरोसिस के लिए थियाज़ाइड्स की नियुक्ति की आवश्यकता होती है।
- इंडैपामाइड का उपयोग चयापचय संबंधी विकारों और मधुमेह मेलेटस के लिए किया जाता है।
- स्पिरोनोलैक्टोन को अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा एल्डोस्टेरोन के बढ़े हुए स्राव के लिए संकेत दिया जाता है।
- धमनी उच्च रक्तचाप का इलाज थियाज़ाइड्स और इंडैपामाइड से किया जाता है।
- दिल की विफलता के कारण पैरों की गंभीर सूजन के लिए लैसिक्स या फ़्यूरोसेमाइड के पैरेंट्रल प्रशासन की आवश्यकता होती है।
यह याद रखना चाहिए कि एडिमा का उपचार मूत्रवर्धक लेने से शुरू नहीं होना चाहिए, बल्कि एडिमा का सही कारण जल्द से जल्द स्थापित करने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए और पैरों में सूजन होने पर क्या करना चाहिए, इस पर पर्याप्त सिफारिश प्राप्त करनी चाहिए।
एडिमा कई लोगों के लिए चिंता का विषय है। अक्सर वे अतिरिक्त चर्बी को लेकर भी भ्रमित हो जाते हैं और आहार और व्यायाम से पानी को हटाने की कोशिश करते हैं। न केवल यह दृष्टिकोण काम नहीं करता, बल्कि यह समस्या को बढ़ा देता है। आइए द्रव प्रतिधारण के कारणों और इसे दूर करने के तरीकों पर नजर डालें।
सूजन क्या है?
चिकित्सा में, एडिमा शरीर में तरल पदार्थ का अत्यधिक संचय है। हमारे शरीर में 70% पानी होता है, जिसका 2/3 भाग शरीर की कोशिकाओं के अंदर होता है। कोशिकाओं के बीच की जगह में पानी भी है - कुल का 1/3। जब अंतरकोशिकीय स्थान में पानी की मात्रा बढ़ जाती है, तो एडिमा प्रकट होती है।
एडिमा सामान्य और स्थानीय है। वजन में उतार-चढ़ाव से सामान्य तौर पर देखा जा सकता है। उदाहरण के लिए, सुबह आपका वज़न एक होता है, और शाम को आप दो किलोग्राम भारी (कैलोरिफ़िकेटर) हो जाते हैं। स्थानीय विशिष्ट बीमारियों से जुड़ा है, जैसे क्विन्के की एडिमा, पैरों की नसों या लसीका वाहिकाओं की बीमारियों में एडिमा।
द्रव प्रतिधारण के कई कारण हैं। हम उन पर नीचे विचार करेंगे, और अब हम मुख्य बात पर प्रकाश डालेंगे - जल-नमक चयापचय का उल्लंघन। जल-नमक चयापचय शरीर से पानी और खनिज लवणों का सेवन और निष्कासन है। अत्यधिक या अपर्याप्त पानी का सेवन, अत्यधिक या अपर्याप्त नमक का सेवन एडिमा का कारण बनता है।
अत्यधिक पानी की खपत अत्यंत दुर्लभ है। औसतन स्वस्थ. अधिकांश लोग इतना नहीं पीते हैं, पानी की जगह मीठी चाय, कॉफ़ी और अन्य पेय ले लेते हैं। हालाँकि, पानी और पेय एक ही चीज़ नहीं हैं। ये शरीर की कोशिकाओं पर अलग-अलग तरह से कार्य करते हैं। अतिरिक्त पानी तब बन जाता है जब तीव्र या दीर्घकालिक किडनी रोगों के कारण उत्सर्जन प्रणाली का कार्य ख़राब हो जाता है।
नमकीन भोजन शरीर में पानी बनाए रखता है, इसलिए स्वस्थ आहार से लवणता को बाहर करने की सलाह दी जाती है। नमक की कमी से भी द्रव प्रतिधारण होता है। यदि कोशिका के अंदर थोड़ा सा नमक है, तो पानी उसमें नहीं टिकेगा और अंतरकोशिकीय स्थान में बाहर आ जाएगा, जिससे एडिमा बन जाएगी।
जल-नमक चयापचय के उल्लंघन के संकेत:
- दिन के दौरान वजन में उतार-चढ़ाव 1-2 किलोग्राम के भीतर होता है;
- कम वजन के साथ शरीर का बड़ा आयतन;
- त्वचा का ढीलापन;
- बिस्तर या कपड़ों से त्वचा पर निशान।
जल-नमक चयापचय स्थापित करने के लिए, आपको पर्याप्त पानी पीने और पर्याप्त नमक का सेवन करने की आवश्यकता है - इसे मना न करें और इसे ज़्यादा न करें। यदि आप प्रतिदिन समान मात्रा में पानी पीना शुरू कर दें और पर्याप्त मात्रा में नमक का सेवन करें, तो 2-3 महीनों में आपके शरीर की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार होगा।
न केवल जल-नमक चयापचय का उल्लंघन द्रव प्रतिधारण का कारण बनता है। यह अक्सर हृदय संबंधी रोगों, मधुमेह मेलेटस, गुर्दे और लसीका वाहिकाओं के रोगों, दीर्घकालिक तनाव और गतिहीन जीवन शैली के साथ जुड़ा होता है।
- द्रव प्रतिधारण उच्च और निम्न दबाव पर होता है। शरीर से तरल पदार्थ निकालने के लिए दबाव को सामान्य करना जरूरी है।
- और सेक्स हार्मोन हमेशा एडिमा के साथ होते हैं। इनसे छुटकारा पाना जरूरी है.
- मधुमेह मेलेटस और कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जो उत्सर्जन प्रणाली सहित आंतरिक अंगों के कामकाज को प्रभावित करता है। , लेकिन अगर आप बीमार नहीं हैं, . सरल कार्बोहाइड्रेट को हटा दें और जटिल कार्बोहाइड्रेट के सेवन को नियंत्रित करें। एक महीने में आप देखेंगे कि आपका शरीर कैसे बदल जाएगा।
- गुर्दे की बीमारी उत्सर्जन प्रणाली को बाधित कर देती है। अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने के लिए रोग का इलाज करना आवश्यक है।
- लसीका प्रवाह का उल्लंघन हमेशा पानी के ठहराव का कारण बनता है, और यह विभिन्न सूजन संबंधी बीमारियों से उकसाया जाता है, इसलिए बीमारियों का इलाज करें और अतिरिक्त तरल पदार्थ दूर हो जाएगा।
- और कोर्टिसोल शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखता है। तनाव के स्तर पर नियंत्रण रखें-सूजन दूर हो जाएगी.
- कम शारीरिक गतिविधि के साथ, शरीर की कई प्रणालियों का काम बाधित हो जाता है, जिससे द्रव का ठहराव भी हो सकता है।
एडिमा से छुटकारा पाने के नियम
शुरुआत के लिए, पीने के आहार को सामान्य करना आवश्यक है। शरीर की सभी कोशिकाएं किससे बनी होती हैं, इसे पर्याप्त मात्रा में खाना चाहिए। हार्मोनल प्रणाली के लिए आवश्यक हैं, इसलिए सक्रिय वजन घटाने के दौरान भी वसा को बहुत अधिक कम नहीं किया जा सकता है। , सूखे मेवों सहित चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें।
अधिकांश लोग सूजन से छुटकारा पाने के लिए त्वरित तरीकों की तलाश में रहते हैं। लेकिन हर चीज तेजी से अल्पकालिक परिणाम देती है और कारण को खत्म नहीं करती है। उपरोक्त सभी अनुशंसाओं के लिए समय, नियमित कार्यान्वयन और कभी-कभी जांच और उपचार (कैलोरीज़ेटर) के लिए सामग्री लागत की आवश्यकता होती है। लेकिन मालिश, उपवास के दिनों, सौना और जल प्रक्रियाओं के विपरीत, वे कारण को खत्म कर देते हैं। आपको बस परिणाम बनाए रखना है और अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहना है।