Praktyki duchowe nie są celem samym w sobie. Do praktyk duchowych dochodzi się po serii bolesnych lekcji, kiedy pojawia się wewnętrzny impuls i potrzeba radykalnej zmiany swojego życia raz na zawsze. Lub jako naturalny etap rozwoju osobowości, gdy poszukujesz odpowiedzi na pytanie o sens życia i swój cel. Ale niewiele osób ma informacje o konsekwencjach rozwoju duchowego i do czego ostatecznie doprowadzi.

Dzisiaj skupimy się na dwóch elementach - zmianach fizjologicznych i energetycznych w życiu w wyniku stosowania praktyk duchowych.

Konsekwencje praktyk duchowych: Zmiany fizjologiczne.

Zmiany rytmu snu i czuwania

Im więcej czasu poświęcisz na swój rozwój duchowy, tym ważniejsze stają się dla ciebie okresy i jakość odpoczynku. Podczas odpoczynku nie tylko regenerujesz siły, ale także synchronizujesz się z nowymi umiejętnościami i zdolnościami, które zostały ci ujawnione (omówimy to bardziej szczegółowo w części 2 tej serii materiałów). Przechodzisz na nowy system snu, który Steve Rother nazwał „triadą snu”: śpisz przez 3 godziny, następnie budzisz się, nie śpisz przez 2 godziny i ponownie zasypiasz. Jednocześnie nie odczuwasz zmęczenia ani braku snu. Warto zauważyć, że w tym okresie nocnego czuwania jesteś w stanie poszerzonej świadomości, na tzw. częstotliwości alfa, charakterystycznej dla praktyk medytacyjnych i głębokiego relaksu. Oznacza to, że twoja prawa i lewa półkula działają synchronicznie, dając ci dostęp do nowej świadomości i tworząc pole rozszerzonej twórczości, kiedy wszystkie twoje pomysły są szybciej ucieleśniane w formie materialnej.

Restrukturyzacja układu nerwowego

Jeden z najczęstszych objawów doświadczanych przez praktyków. Postrzeganie energii, wolicjonalna koncentracja na czakrach, świecie wewnętrznym i obrazy podświadomości uruchamiają układ nerwowy w nowy sposób i zmieniają zwykłe częstotliwości mózgu. Jednocześnie powstają nowe połączenia nerwowe i aktywowane są wcześniej uśpione obszary mózgu. To powoduje dodatkowe obciążenie organizmu. Wyraża się to pojawieniem się dziwnych objawów, na przykład nieoczekiwanych wrażeń dotykowych, „ugrzania” lub „zimna” w niektórych częściach ciała, gęsiej skórki i lekkiego drżenia. Czasami zmieni się Twoje postrzeganie ciężaru lub objętości ciała, czasami zgubią się Twoje współrzędne orientacji w przestrzeni i pojawi się dziwne napięcie lub rozluźnienie mięśni.

Jesteście tutaj, aby nadawać wibrację o nowej częstotliwości – ludziom (poprzez wypowiadane słowa) i do ziemi (poprzez wasze stopy). Objawy uboczne mogą wyglądać jak zawroty głowy, wysokie/niskie ciśnienie krwi, fizyczne zmęczenie organizmu (z nadmiaru energii).

Możesz zauważyć, że zmieniły się Twoje reakcje emocjonalne na poprzednie bodźce. Postrzeganie kolorów, dźwięków i zapachów zwykle staje się jaśniejsze. Sny z reguły stają się bardziej kolorowe i intensywne w doznaniach. Zalecenia: Wspomóż swój układ nerwowy zażywając witaminy. Szczególnie ważny jest magnez i witaminy z grupy B (przekazywanie impulsów nerwowych, łagodzenie stresu, odporność na stres). Na komórki nerwowe korzystnie wpływają także żelazo, wapń, potas, jod i witamina A. Można szukać produktów zawierających te substancje lub sięgać po zoptymalizowane kompleksy witaminowe.

Zmiana diety.

1) Zwiększanie dziennego spożycia czystej wody

Po krótkim czasie regularnych praktyk duchowych zauważysz, że zaczniesz pić znacznie więcej czystej wody pitnej: od kilku szklanek dziennie do 3-6 litrów dziennie. Korzyści: Czysta woda pomaga przewodzić energię w organizmie, poprawia metabolizm, usuwa szkodliwe substancje i toksyny, a także sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu układu nerwowego. Herbata, kawa, soki i inne płyny nie są równoznacznym substytutem wody pitnej. Nie zdziw się więc, jeśli po szklance świeżo wyciśniętego soku poczujesz ochotę na wypicie czystej wody…

Wypij szklankę wody natychmiast po przebudzeniu, aby utrzymać nawodnienie organizmu podczas snu.

Na spacer koniecznie zabierz ze sobą butelkę wody, przerwa w piciu wody na 2-3 godziny spowoduje wzmożony dyskomfort w organizmie i suchość w ustach, jakbyś spędził ten czas na gorącej pustyni.

Pij wodę nie w trakcie/po posiłku, ale 30-10 minut przed posiłkiem.

Naładuj swoją wodę pozytywną energią.

Aby to zrobić, możesz umieścić odpowiedni kryształ Masaru Emoto pod pojemnikiem z wodą lub wrzucić bezpośrednio do wody szungit lub srebrną łyżkę.

2) Odmowa „ciężkiej” żywności na rzecz warzyw i owoców

Twoje ciało posiada inteligencję ciała, która podpowiada Ci, jakie jedzenie w danym momencie będzie służyć Twojemu najwyższemu dobru. Wystarczy słuchać sygnałów organizmu. Zamiast „gwałcić” organizm kolejną dietą lub postem, zapytaj swoje ciało, czego w tej chwili pragnie. Nadejdą chwile, kiedy dobrowolnie zrezygnujesz z ciężkich potraw mięsnych na rzecz świeżych warzyw i owoców. Nie oznacza to, że każdy, kto angażuje się w praktyki duchowe, musi zostać wegetarianinem lub zwolennikiem surowego odżywiania... Nie. Ale nauczysz się SŁUCHAĆ potrzeb swojego organizmu, z wyczuciem reagując na sygnały, że musisz się uziemić i zjeść coś gęstszego, lub odwrotnie, przejść na lżejszą dietę witaminową.

3) Nietolerancja barwników, dodatków do żywności i konserwantów

Wiele osób zna znane publikacje na temat szkodliwości dodatków do żywności i konserwantów, dlatego przed zakupem produktów dokładnie czytają to, co jest napisane na etykietach i tym się kierują przy wyborze produktów spożywczych. Przyjdzie czas, kiedy nie będzie to konieczne. Ponieważ Twoje ciało samo zareaguje na skład produktu i powie Ci, jak przydatny będzie on dla Ciebie osobiście.

Prosty przykład: zaczynasz jeść lody i czujesz, jakbyś włożył do ust piasek, bo lody są sproszkowane aromatami i barwnikami. Kiedyś z ogromnej oferty ciast i wypieków musiałam zrezygnować tylko z miodowych i z naturalną śmietaną. Wszystko inne dosłownie skrzypiało mi w zębach. Na szczęście okres zwiększonej zrozumiałości nie trwa długo: gdy tylko nauczysz się rozpoznawać produkty, które są dla ciebie szkodliwe i korzystne, negatywne objawy płynnie znikają… po prostu nie pociąga Cię kupowanie czegoś, z czym Twój organizm nie jest w stanie sobie poradzić z samym sobą.

I tak, lista atrakcyjnych dla Ciebie produktów spożywczych zostanie zredukowana do minimum. Nawet przy obecnej różnorodności?!

Zwiększona wrażliwość i wrażliwość

W procesie rozwoju duchowego zwiększona wrażliwość będzie dotyczyć nie tylko jedzenia i wody. Twoja skóra, podobnie jak papierek lakmusowy, stanie się bardziej wrażliwa na wszelkie zmiany środowiskowe. Zasada jest ta sama – koniec z nienaturalnymi składnikami i dodatkami. Podam kilka przykładów:

Procedury wodne. Kiedy zmienisz twardość wody lub użyjesz chemicznych dodatków do jej oczyszczenia, Twoja skóra natychmiast zareaguje zwiększoną suchością i podrażnieniem, zacznie się łuszczyć i swędzić.

Szczególnym obszarem uwagi są baseny i łaźnie z chlorowaniem wody w celu jej oczyszczenia. Raz się kąpiesz, a potem przywrócenie zwykłej miękkości skóry ciała zajmie dużo czasu.

Sztuczne materiały w odzieży. U mnie wszystko zaczęło się od rajstop – zakładasz rajstopy i czujesz, jakbyś ściskał nogi jak w imadle. W związku z tym musieliśmy porzucić nowomodne sztuczne materiały (w tym koronkę) na bieliznę.

Jeśli chcesz czuć się komfortowo w swoich ubraniach, wybierz 100% bawełnę lub wełnę.

Produkty do pielęgnacji twarzy i ciała. Wybór wysokiej jakości środków nawilżających i odżywczych, które Twoja skóra zaakceptuje, będzie wymagał maksymalnej uwagi i czasu. Ile to będzie kosztować Twój portfel - nic nie powiemy)) Można jednak opanować przygotowywanie kosmetyków przyjaznych dla środowiska na bazie naturalnych olejów i tłuszczów, płatków roślin, kawy itp.

Zmiany wagi

Energia duchowa wnikająca do Twojego ciała może powodować wahania wagi, najczęściej nagły przyrost masy ciała. Konieczne są regularne ćwiczenia fizyczne w odpowiednich ilościach.

Konsekwencje praktyk duchowych: Zmiany na poziomie systemu energetycznego
W procesie rozwoju duchowego zmienia się praca całego układu energetycznego człowieka. W wyniku przepracowania blokad energetycznych i wyeliminowania „wycieków” energii wynikających z negatywnych doświadczeń, poczucia separacji, lęków i wątpliwości uwalniana jest ogromna ilość energii. Co więcej, budujesz pionowy Kosmos – Serce – Centrum Ziemi, stając się czystym przewodnikiem energii kosmicznej poprzez Twoje ciało do Ziemi.

Najczęstsze objawy przypływu energii.

1) Bezsenność

Twoje ciało jest nietypowe na taką ilość darmowej energii i potrzebuje czasu, aby dostosować się do nowego poziomu energii. Jeśli śpisz tylko 5-6 godzin, a potem czujesz się pełen sił i energii, przestań myśleć, że coś jest z Tobą nie tak. Daj sobie czas na integrację i równowagę.

2) Upośledzenie pamięci

Następuje restrukturyzacja mózgu, budowane są nowe ścieżki współczulne, które przekazują impulsy do komórek nerwowych i synchronizują lewą (analityczną) i prawą (twórczą) półkulę mózgu.

Czasami masz wrażenie, że straciłeś pamięć, w głowie pojawia się mgła, najprostsza czynność umysłowa powoduje bóle głowy i rozdrażnienie.

Dzięki temu zyskasz większą przejrzystość i precyzję. Zaczniesz widzieć szerszy obraz jako całość. Umysł się uspokoi, wewnętrzny dialog zakończy się bez żadnego wysiłku z Twojej strony. Najważniejsze jest, aby zaufać trwającemu procesowi i nie zanudzać się niepotrzebnymi wątpliwościami i zmartwieniami.

3) Mutacja komórkowa

Wszyscy znacie objawy „duchowej” grypy:

• podwyższona temperatura ciała, choć termometr wskazuje, że wszystko jest w normie,
• bolesne odczucia po przesunięciu czegoś po otwartej skórze,
• ciało wydaje się topić i pękać, także w stawach,
• przyspieszenie akcji serca i ogólne osłabienie,
• ucisk na skronie lub impulsywny ostry ból w nich.

Wszystko to przypomina objawy bardzo wysokiej gorączki... Ale z medycznego punktu widzenia jesteś całkowicie zdrowy - Twoja duchowa przemiana przekształci strukturę komórkową, dzięki czemu Twoje komórki będą mogły przyjąć więcej światła i energii. Nazywam to „mutacją komórkową”. Moim zdaniem bardzo trafna metafora.

4) Wrażliwość energetyczna

Skutkiem ubocznym praktyk duchowych jest zwiększona wrażliwość na różne energie. Wystarczy spojrzeć na daną osobę, aby określić, w jakim jest nastroju i czy warto jej zaufać i robić z nią interesy. Od razu widać sposób myślenia danej osoby – niezależnie od tego, czy ma on pozytywny, czy negatywny pogląd na świat. Chory lub zdrowy, pełen energii i siły lub pozbawiony energii. Jest to niewątpliwie jedna z korzyści praktyk duchowych.

Z drugiej strony zwiększona wrażliwość powoduje trudności w odróżnianiu myśli i emocji od innych.

Z łatwością odczytujesz energię innej osoby, ale często mylisz stan innej osoby ze swoim własnym.

Trudno jest Ci przebywać w zatłoczonych miejscach (duże supermarkety, koncerty, festyny ​​folklorystyczne), bo... szybko się męczysz i czujesz się wyczerpany.

Podsumujmy to, co zostało powiedziane powyżej:

Jeśli zaczniesz zauważać dziwne zmiany w swoim ciele i zachowaniu, nietypowe odczucia cielesne, zawroty głowy, zmiany w śnie lub diecie), nie martw się. Wszystko, co Ci się przydarza, jest symptomem towarzyszącym duchowemu wzrostowi. Lub – powstający jako swego rodzaju duchowy opór, w odpowiedzi na wzrost waszych wibracji. Nie powinieneś się ich bać - wystarczy je przestudiować i wiedzieć, jak możesz sobie pomóc w każdym konkretnym przypadku. To są naturalne procesy.

Jestem pewien, że wielu będzie zainteresowanych, dlatego zamieszczam go również tutaj.

Praktyka duchowa

Przegląd technik i wskazówek praktycznych (nawigacja strony)

Strona ta powstała przede wszystkim z myślą o tych, którzy nie lubią dużo czytać i zagłębiać się w teorię, a chcą jak najszybciej spróbować praktyki. Poniżej znajdują się linki do wszystkich technik oferowanych na stronie samopoznania, a także dodatkowe materiały, które są bezpośrednio z nimi związane i mogą pomóc na ścieżce duchowego wzrostu.

Zaawansowani czytelnicy mogą zapytać, dlaczego praktykę tę nazywa się tu duchową, skoro strona nie ma określonej orientacji religijnej, jej autor nie jest wyznawcą żadnej religii, a techniki w niewielkim stopniu przypominają jakiekolwiek duchowe rytuały i metody pojmowania Boga czy Boga. Absolutny.

Różnica między praktyką duchową a praktykami poprawy życia

Różnica polega na tym, w jakim celu używasz technik, ćwiczeń, medytacji i innych narzędzi oferowanych na stronie. Większość ludzi dbając o siebie, chce coś poprawić w swoim życiu, pozbyć się problemów psychicznych, uporać się ze swoimi uczuciami i pragnieniami – nadać swojemu życiu, że tak powiem, lifting. W takim razie jest to po prostu praktyka mająca na celu poprawę życia i trudno ją nazwać duchową.

A jeśli w trakcie praktyki postawisz sobie za cel samopoznanie (czyli chcesz poznać swoją prawdziwą naturę), szukasz prawdziwego sensu i celu życia, chcesz zrozumieć jakieś Wyższe Prawa, poznać prawdę, rozwijać się dobre cechy charakteru dla dobra wszystkich - to już bliżej praktyki duchowej. A najwyższym celem praktyki duchowej jest powrót do Boga.

Jeśli chodzi o techniki opisane na stronie, działają one w obu przypadkach, jeśli oczywiście zastosujesz je zgodnie z opisem i będziesz przestrzegać ogólnych zasad i zaleceń. „Odnowa kosmetyczna” może być początkiem poważnej praktyki duchowej i nowego etapu w Twoim życiu.

Przegląd technik

Zanim zaczniesz ćwiczyć, powinieneś uważnie zapoznać się z Ostrzeżeniem, zasadami i zaleceniami i starać się ich przestrzegać. Jeśli coś jest niejasne w teorii lub praktyce, możesz zapytać na forum, klikając link na końcu każdego artykułu, napisać PW do administratora lub skorzystać z formularza opinii, aby wysłać list na skrzynkę pocztową.

W niektórych fragmentach starożytnych pism wedyjskich świadomość tożsamości z Brahmanem jest uważana jedynie za część samowiedzy (pierwszy etap), ponieważ Brahman jest jednym z trzech aspektów Boga (Prawda Absolutna). Twierdzi się, że po pierwszym etapie następuje drugi i trzeci (jeśli zaangażujesz się w odpowiednią praktykę duchową), po którym osoba (świadomość) zyskuje wieczność, wiedzę i błogość. Drugi etap to świadomość Paramatmy (Duszy Najwyższej – aspektu Boga, który jest w sercu każdego) i Bhagawana – osobowego Aspektu Boga, czyli Boga jako Najwyższej Osoby. Poznając wszystkie trzy aspekty Boga i swój wieczny związek z Nim, człowiek zyskuje pełną wiedzę, wieczność i błogość i nigdy nie powraca do świata materialnego, pozostając w świecie duchowym. Należy jednak rozumieć, że choć człowiek nie różni się jakościowo od Boga (stworzonego na obraz i podobieństwo), to różni się ilościowo, tak jak iskra, będąc cząstką ognia, nie jest ani płomieniem, ani ponadto źródło ognia. Z tego punktu widzenia adwajta (doktryna o niedualności) jest uważana za wiedzę niepełną.

Jeśli chodzi o praktykę samowiedzy proponowaną na stronie, zamierzonym tutaj celem jest deidentyfikacja z ciałem i umysłem, co prowadzi do świadomości własnej prawdziwej natury (jakościowej tożsamości z Brahmanem), jak opisano w artykule „Dusza. Natura duszy.” Jednakże nie jest to powód, aby pomijać pozostałe dwa aspekty Boga, więc jeśli jesteś zainteresowany, przestudiuj ten temat głębiej, istnieje wiele odpowiednich stron, wykładów, seminariów i książek.

Nawiasem mówiąc, intonowanie imion Boga jest częścią praktyki duchowej zalecanej w pismach wedyjskich, aby zrozumieć osobowy aspekt Boga poprzez rozwijanie z Nim relacji. Jest to odrębny i bardzo obszerny temat zwany bhakti jogą; jest to interesujące, fascynujące i godne przestudiowania, ale nie zostało jeszcze omówione na tej stronie.

Żart

Na zakończenie lekcji o ateizmie nauczyciel mówi do dzieci:
- A teraz, dzieci, krzyknijmy trzy razy w niebo: „Nie ma Boga!”.
Nagle widzi, że Vovochka nie jest zaangażowany w ten proces. Pyta:
- A ty, Vovochka, dlaczego nie krzyczysz ze wszystkimi?
Na co on odpowiada:
- Jeśli Boga nie ma, po co krzyczeć? A jeśli tak, po co psuć związek?

Jeżeli poważnie interesujesz się praktykami duchowymi, to zapewne zauważyłeś, że informacje w Internecie na ten temat to „chaos informacyjny”.

Łatwo się w tym pogubić, a nawet wpaść w pułapkę pozbawionych skrupułów „guru” – prających mózgi. Jest w ich zwyczaju tworzenie swego rodzaju „mistycznej mgły” wokół „duchowości duchowej”.

Im więcej „mgły”, tym większe prawdopodobieństwo, że dana osoba sama nie rozumie, czego uczy. Lub, co gorsza, celowo wprowadzić Cię w błąd.

Tak naprawdę nie ma nic tajemniczego w praktykach duchowych. Wręcz przeciwnie, ich kluczową cechą jest prostota i klarowność, krystaliczna przejrzystość. Są one intuicyjnie jasne dla każdego poszukującego serca.

I nawet jeśli na początku coś wydaje Ci się skomplikowane, wystarczy spokojnie i regularnie ćwiczyć przez jakiś czas – a teraz stanie się to tak samo integralną częścią Twojego życia jak sen i jedzenie.

W tym artykule zaczniemy przyglądać się głównym rodzajom praktyk duchowych i korzyściom, jakie niesie ze sobą każda z nich.

1. Medytacja

Istota: Medytacja to praktyka wchodzenia w głąb siebie, koncentrowania się na jakimś zewnętrznym lub wewnętrznym obiekcie. Może to być kontemplacja płomienia świecy, doznań cielesnych lub wewnętrznych obrazów wizualnych.

Najważniejsze jest wolność od obcych myśli i emocji podczas medytacji, czystość umysłu. Popularne są obecnie medytacje wizualne, podczas których uczestnik odbywa prawdziwą wewnętrzną podróż, której efektem jest transformacja.

Korzyść: Wyciszenie i relaks ciała i umysłu, wprowadzenie mózgu w stan alfa lub theta (wolniejsze fale w porównaniu do trybu codziennego). A także - umiejętność koncentracji świadomości na najważniejszej rzeczy, co często jest niezbędne podczas odpowiedzialnej pracy.

2. Joga, sztuki walki i inne systemy cielesno-duchowe

Istota: W zdrowym ciele zdrowy duch, jedno bez drugiego nie działa. Słabe i chore ciało nie jest w stanie wytrzymać rosnących wibracji i energii. I w ogóle trudno się skupić na sukcesie czy rozwoju osobistym, jak tu boli, tam nie ugina się...

Różne systemy psychofizjologiczne, zarówno starożytne, jak i współczesne, mają na celu wzmocnienie ducha poprzez ciało. Ważne jest, aby ćwiczyć regularnie i świadomie oraz słuchać swojego trenera.

Korzyść: Zdrowie, uroda i elastyczność ciała. Zajęcia rozwijają wolę, cierpliwość, uważne słuchanie siebie i innych ludzi, otaczającego nas świata (intuicja).

Mistrzowie jogi i sztuk walki na pewnym poziomie zaczynają „widzieć” energię ludzi i otaczającej ich przestrzeni, co pozwala im podejmować właściwe decyzje w każdej sytuacji.

3. Praktyki oddechowe i energetyczne

Można by to uwzględnić w poprzednim akapicie, ale podkreślę to osobno. Całe szkoły rozwinęły się już nad oddychaniem i zasługuje to na osobny punkt.

Istota: Oddychanie jest najważniejszym mechanizmem życia i samoregulacji organizmu, praca większości układów naszego organizmu opiera się na jego rytmie. Istotą praktyk oddechowych jest obserwacja i kontrola oddechu. Łączone są tu także mentalne obrazy ruchu energii podczas oddychania, co wzmacnia efekt.

Korzyść: Kontrolowanie i kontrolowanie oddechu szybko zmienia aktywność mózgu (spowalniając go lub znacznie przyspieszając), co wpływa na świadomość. W efekcie człowiek doświadcza określonych doznań, widzi obrazy, „wyciąga się” i przepracowuje traumę psychiczną.

I oczywiście przy odpowiednim podejściu do ćwiczeń możesz wzmocnić organizm, a nawet wyleczyć niektóre choroby (ponieważ płuca są dobrze pompowane, krew jest lepiej oczyszczona i dociera do zwykle „pozbawionych” zakątków ciała).

4. Asceza

Istota: Dobrowolne ślubowanie lub powściągliwość mające na celu osiągnięcie celów duchowych. To bardzo skuteczna i przydatna praktyka. Ale niestety, ze względu na skojarzenie z religijnym „umartwieniem”, asceza nie jest obecnie tak popularna. Spróbuję to naprawić.

Asceza niekoniecznie wiąże się z torturami i samotorturą. Nawiasem mówiąc, wiele dojrzałych religii już to porzuciło.

W istocie asceza jest tylko przekierowanie Twojej energii i uwagi od komfortu i ekscesów po rozwój osobisty, osiąganie celów, jasność świadomości („Łaska Boża”).

Asceza obejmuje
post (post, rezygnacja z niektórych pokarmów),
abstynencja (seksualna, werbalna – np. nie mówienie przekleństw lub całkowite milczenie, odmowa oglądania telewizji),
pustelnia lub samotność,
praca (na przykład przywrócenie świątyni własnymi rękami)
i wiele więcej.

Surowość i czas ascezy, a także jej cel, określasz sam.

Korzyść: Zwiększa się samoocena i siła woli – bo radzisz sobie ze swoją ascezą, czując swoją siłę i kontrolę nad prymitywnymi instynktami.

Uwolniona energia jest kierowana na Twoje cele. Sprawdź sam: nawet niewielka asceza – na przykład nieoglądanie telewizji przez trzy dni – natychmiast otwiera przed Tobą kolosalne zasoby energii i czasu.

Skutkiem ubocznym może być poprawa zdrowia (np. podczas postu następuje fizyczne oczyszczenie organizmu) i jasność myślenia.

5. Afirmacje

Istota: Krótkie werbalne formuły pozytywne, które należy regularnie powtarzać. Afirmacje dotyczące pieniędzy, miłości własnej i dobrego nastroju są szeroko rozpowszechnione.

Wydawałoby się, że słowo to jest nowomodne, ale w rzeczywistości ta praktyka jest starożytna.

Na przykład w chrześcijańskiej praktyce religijnej istnieją „afirmacje” (zapewnienie, obrona, potwierdzenie prawdziwości czegoś).

W kulturach pogańskich powszechne były spiski, których istota sprowadzała się także do zmian w ludzkiej podświadomości.

Korzyść: często powtarzane, zapisują się w podświadomości i zmieniają myślenie i styl życia. Te. osoba sama zaczyna wierzyć w swoje stwierdzenie i postępować zgodnie z nią.

Podczas tworzenia afirmacji ważne jest, aby zdanie było wymawiane bez „nie” („Jestem zdrowy” zamiast „Nie jestem chory”), wymawiane w czasie teraźniejszym i w pierwszej osobie.

6. Modlitwa

Prawdopodobnie najstarsza i najpopularniejsza praktyka duchowa. Nawet zagorzały cynik w trudnej sytuacji powie: „O Boże”…

Istota: Psychiczne lub werbalne odwołanie się do Sił Wyższych (Boga, aniołów, duchów natury i innych istot duchowych – wszystko zależy od konkretnych poglądów religijnych).

Jest to najważniejszy element życia duchowego każdego człowieka, intymny proces jego Duszy.

Modlitwy mogą różnić się treścią – są pochwalne, wdzięczne, pokutne, błagalne – w zależności od tego, co dana osoba chce wyrazić.

Korzyść: Pomaga ci poczuć połączenie i zjednoczenie z Najwyższym, poczuć wsparcie.

Podczas modlitwy zawsze masz poczucie, że jesteś wysłuchany, zrozumiany i zaakceptowany, że nigdy nie jesteś sam.

To znacznie pomaga człowiekowi zrównoważyć psychikę w trudnych sytuacjach życiowych, jak mówią, „aby rozjaśnić Duszę”.

7. Ceremonie i rytuały

Istota: Piękne rytuały, działania, których celem jest poświęcenie Boskiej energii (Bogu, kosmosowi, pokojowi na świecie itp.)
Z reguły nie mają one praktycznego znaczenia w życiu codziennym. Jest to właśnie akt sakralny, nie „światowy”, ale akt duchowy.

Ceremonie i rytuały są nam znane od czasów starożytnych, wiele z nich stało się częścią naszego życia. Farbowanie jajek na Wielkanoc, słowiańskie rytuały z okazji Kupały czy układanie kosmicznej spirali z kamieni to tylko niektóre przykłady. Myślę, że przyniesiesz wiele swoich.

Korzyść: Harmonizują ludzką świadomość i przestrzeń, tworzą szczególny uroczysty, pełen czci nastrój.

W zależności od okazji mogą wywołać uczucie spokoju lub wręcz przeciwnie, potężne duchowe podniesienie.

Uważa się, że ceremonie są podobne do modlitwy - jest to apelowanie do sił wyższych z prośbami i podziękowaniami, tylko w formie działań. Intencja podczas rytuałów naprawdę działa wielokrotnie silniej, pozwalając nam przyciągnąć do swojego życia to, czego pragniemy.

8. Praca z miejscami mocy

Istota: pielgrzymki do wyjątkowych miejsc na naszej planecie. Uważa się, że ich energia oddziałuje na ludzką świadomość i jest w stanie zmienić naszą psychikę, a nawet ciało.

Zwykle są to znaczące ośrodki historyczne i religijne (Kościół Grobu Świętego w Jerozolimie, piramidy egipskie, Stonehenge). Również - różne zakątki przyrody, często bardzo piękne lub niezwykłe, anomalne w swojej strukturze (Arkaim, góra Shasta, góra Kailash, jezioro Bajkał).

Wskazane jest osobiste odwiedzenie głównych miejsc mocy, zwłaszcza że jest to również rozrywkowa przygoda.

Ale po pierwsze, nie wszystkie z nich można zwiedzać fizycznie. Po drugie, czasami podróż jest bardzo trudna pod względem czasu, pieniędzy lub zdrowia.

Dlatego istnieje taka praktyka duchowa, jak mentalna (medytacyjna) podróż do miejsc mocy.

Korzyść: Każde miejsce mocy wpływa na człowieka inaczej. Są miejsca uzdrawiające, są miejsca, które pochłaniają negatywność i są miejsca, które napełniają cię nową świadomością i duchową siłą.

Specjalna grupa obejmuje Miejsca Wniebowstąpienia. Służą do podnoszenia wibracji i poziomu świadomości ludzi. Niektórzy z nich mają fizyczne wcielenie na Ziemi, inni nie.

Alena Starowoitowa

Klucze mistrzostwa

Rozwój wewnętrzny to pierwszy krok do szczęśliwego życia. Zwracając się do praktyk duchowych, człowiek wzmacnia swoje biopole, uzupełnia zasoby energii i odnajduje swój prawdziwy cel.

Łatwiej jest podążać ścieżką duchowej poprawy, jeśli trzymasz się kilku duchowych praktyk, które przemieniają człowieka. Pomogą Ci osiągnąć oświecenie, zbliżyć się do Boga, poznać siebie i... Jest kilka praktyk duchowych, które możesz wykonywać codziennie, a które nie zajmą dużo czasu, ale przyniosą korzystne skutki.

Najpopularniejsze praktyki duchowe

We współczesnym świecie istnieje ogromna liczba praktyk duchowych, które pomagają człowiekowi znaleźć osobiste szczęście, obfitość, dobrobyt duchowy i materialny. Poprzez stworzenie stajemy się integralną częścią Wszechświata, który zaczyna działać zgodnie z naszymi pragnieniami i preferencjami. Praktyki duchowe pomogą Ci oczyścić duszę i ciało, naładować się pozytywną energią i ujawnić drzemiący w Tobie potencjał.

Medytacja

Medytacja ma różne formy i rodzaje. Celem tej praktyki jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii poprzez wprowadzenie ciała w całkowity fizyczny relaks. Takie ćwiczenia pozwalają wyjść z ciągłego procesu myślowego i skoncentrować całą świadomość na jednym konkretnym przedmiocie.

Medytacja pomaga oddzielić umysł od intelektu ze wszystkimi jego stereotypami, wzorcami zachowań i kompleksami oraz pozwala całkowicie zanurzyć się w sobie. Jest to najskuteczniejsza ze wszystkich praktyk duchowych. Dzieje się tak dlatego, że medytacja daje nam możliwość kontrolowania umysłu, co wpływa na naszą świadomość.

Modlitwy, mantry, afirmacje

Modlitwy wraz z mantrami i afirmacjami wpływają na centra energetyczne odpowiedzialne za funkcje emocjonalne, intelektualne i komunikacyjne człowieka.

Afirmacje to krótkie zdania twierdzące, które są stale powtarzane w myślach lub na głos, przypominające nieco mantry. Stabilne wyrażenia pomagają zarządzać emocjami i odejść od stereotypów i utrwalonych przekonań.

Mantra, w przeciwieństwie do afirmacji, z reguły nie ma żadnego znaczenia. Pomaga redukować wibracje w polu mentalnym, dodaje energii, wprowadza umysł w stan spokoju i często jest wykorzystywana do medytacji.

Modlitwa jest najpopularniejszą praktyką duchową. Wyraża się w mentalnym lub werbalnym apelu do Sił Wyższych. Ludzie proszą o pomoc, wsparcie, słowami skruchy lub wdzięczności. Dzięki modlitwom oczyszczają się nasze emocje i energia, pojawia się więcej energii i inspiracji, przywracana jest równowaga psychiczna i pojawia się uczucie ulgi.

Asceza, wstrzemięźliwość i post

Asceza oznacza rezygnację z czegoś z własnej woli. U ludów słowiańskich wyraża się to w formie postu. Praktyka ta jest stosowana w każdej religii. Można to również wyrazić poprzez post, abstynencję seksualną i werbalną oraz odosobnienie. Znaczenie ascezy polega na tym, że uwaga i energia życiowa ze sfery cielesnej i emocjonalnej zostają przekierowane do sfery duchowej. Asceza pomaga kontrolować emocje i instynkty, rozwijać siłę woli, gromadzić energię, poprawiać zdrowie i pozbyć się stresu. Jednak nadmierne ograniczenia mogą wyrządzić krzywdę, dlatego nie należy posuwać się w tej praktyce zbyt daleko.

Istnieje wiele różnych praktyk duchowych, a wszystkie one przyczyniają się do rozwoju naszego wewnętrznego świata. Wyżej wymienione praktyki są najbardziej znane na całym świecie i stosowane w różnych religiach i ludach. Przy właściwym i regularnym stosowaniu możesz osiągnąć pozytywne zmiany w swoim życiu i znaleźć swój prawdziwy cel. Bądź szczęśliwy, miej świetny nastrój,i nie zapomnij nacisnąć przycisków i

16.07.2017 04:27

Każdego dnia człowiek ma nowe potrzeby i pragnienia. Istnieją skuteczne praktyki, które pomagają przyciągnąć...

Centralny temat filozofii wszystkich religii: tragicznie nie doceniamy siebie. Słowa różnych tradycji różnią się, ale przekazują tę samą istotę: jesteśmy czymś więcej, niż nam się wydaje. Nasze ego jest kroplą na powierzchni rozległego oceanu nieświadomości, Jaźni, nieograniczonego zasobu, który można opisać jedynie ideą Boga.

Istnieje wiele filozoficznych i religijnych podejść do poznania siebie, jednak aby kroczyć ścieżką duchową, trzeba kierować się pewnymi zasadami. Można zdefiniować 8 podstawowych zasad praktyk duchowych na ścieżce zmiany.

1 zasada. Praktykuj umiar.

Zawsze trzeba zaczynać od tego, co się da, liczyć na swoje siły: wyruszasz w długą i niebezpieczną podróż, która będzie pełna prób i przeszkód. Praktyka duchowa jest jak wspinanie się po drabinie, gdzie ważne jest stopniowe zdobywanie doświadczenia. Próbując od razu skorzystać z windy lub przeskoczyć schody, ryzykujemy przeoczeniem ważnych zmian w duszy i szybką utratą zainteresowania.

Na przykład, jeśli nie masz doświadczenia w medytacji lub modlitwie, nie powinieneś spieszyć się z tymi praktykami i próbować godzinami koncentrować swój umysł. Zacznij od kilku minut i stopniowo zwiększaj czas.

Nie należy też od razu z czegoś rezygnować raz na zawsze. Wyznacz sobie okres próbny, podczas którego będziesz mógł ocenić, na ile jesteś gotowy na takie zmiany.

Zasada 2. Analizuj zmiany.

Każda praktyka duchowa ma moc zmiany nas. Ten dobrowolny eksperyment będzie miał sens, jeśli przeanalizujemy nasze doświadczenia. Analizuj wszystko, czego doświadczasz i czujesz. Monitoruj swój opór i reakcję otoczenia. Zmiany zachodzą i ważne jest, aby zrozumieć, co dokładnie się zmienia.

Zasada 3. Prowadzić pamiętnik.

Zasada ta potwierdza poprzednią zasadę. Wskazane jest zapisywanie wyników analizy. Dobrze jest zapisywać w pamiętniku cele, spostrzeżenia, błędy i sukcesy. Dziennik staje się naszym przyjacielem, który wspiera i przypomina nam w trudnych chwilach, dokąd zmierzamy. Dziennik okrętowy niczym dziennik okrętowy zapewnia połączenie z rzeczywistością, pomaga dostrzec obraz odbytej podróży. Spisując swoje cele, mamy dużo większe szanse na osiągnięcie sukcesu.

Pamiętaj o zasadzie umiaru: nie musisz zamieniać prowadzenia pamiętnika w przytłaczającą pracę. Nawet kilka minut pisania dziennie może być bardzo cenne.

Zasada 4. Wznów swoją praktykę.

Każdy praktykujący ma swoje własne historie porażek, każdy potknął się po drodze. Porażka może sprawić, że pomyślisz, że praktyka nie polepszy sytuacji, i cofniesz się. Jest to naturalny i cenny proces gojenia. Praktyki nie tylko kultywują pozytywne cechy, ale także ujawniają stare, bolesne wspomnienia i emocje. W takim okresie istnieje duża pokusa, aby wciągnąć się w sprawy biznesowe, pilne problemy rodzinne lub po prostu zrezygnować z praktyki, ulegając napadowi lenistwa.

Skonsultuj się z nauczycielem lub terapeutą posiadającym wiedzę w praktyce duchowej. Być może teraz musisz przez jakiś czas ćwiczyć mniej intensywnie lub zmienić rodzaj ćwiczeń.

Zasada 5. Traktuj siebie ostrożnie.

Ścieżka duchowa jest początkiem wzrostu w nas nowej esencji. Proces ten przypomina uprawę rośliny lub wychowanie dziecka. Okazuj życzliwość i wyrozumiałość wobec pojawiających się procesów. Naucz się wspierać siebie i dbać o swoje nowe potrzeby. Jesteśmy ludźmi, a ludzie są niedoskonali. Gdybyśmy potrafili doskonale wykonywać praktyki duchowe, nie musielibyśmy praktykować.

Jeśli czujesz potrzebę wsparcia, znajdź nauczyciela, duchowych przyjaciół lub psychologa, który będzie wspierał Twój rozwój.

Zasada 6 Cieszyć się.

Może się wydawać, że praktyka duchowa zawsze wymaga poświęcenia, a wszyscy święci byli męczennikami. Jest to dalekie od prawdy. Jednym z głównych celów praktyki duchowej jest radość i błogość. Znakiem właściwej ścieżki jest umiejętność odczuwania przyjemności podczas angażowania się w praktykę duchową. Jeśli spotkałeś duchowo dojrzałych ludzi i mędrców, być może zauważyłeś, że są to szczęśliwi ludzie. Szczęście sprawia, że ​​człowiek mniej przejmuje się własnymi interesami i otwiera przed nim świat innych ludzi.

Zasada 7 Stwórz nawyk.

Praktyka powinna zostać wpisana w rytm Twojego życia. Dopóki nie utrwali się nowy nawyk, najlepiej nie robić żadnych wyjątków. Stwórz dla siebie regułę, której będziesz mógł przestrzegać i trzymaj się jej dokładnie. Zacznij od małych rzeczy już dziś i uczyń praktykę częścią każdego dnia.

Zasada 8. Daj praktyce najwyższy priorytet.

Niech praktyka stanie się najważniejszą rzeczą w ciągu dnia. Na początek wystarczy jedna minuta regularnej praktyki dziennie. Ale to powinna być najważniejsza minuta Twojego dnia. Nadaj temu najwyższy priorytet.

Konkretne praktyki mogą ulec zmianie i mogą obowiązywać specjalne zasady. Życie duchowe ma swój własny rytm i ważne jest, aby każdy z nas wsłuchał się w siebie i zrozumiał, która praktyka jest dla niego najodpowiedniejsza.

Mamy ogromny potencjał, a z wyższymi etapami rozwoju duchowego nierozerwalnie wiąże się wyższy poziom dojrzałości. Praktyki duchowe są narzędziami, które umożliwiają taki rozwój. Najważniejsze to pokonać strach przed własnym potencjałem.