Kiedy mogę uprawiać seks po cesarskim cięciu? Życie seksualne po cesarskim cięciu

Ciąża to radosne wydarzenie w życiu każdej kobiety. Przez długie dziewięć miesięcy kobiece ciało przechodzi zmiany i dyskomfort. Po porodzie prawie wszystkie kobiety są rozczarowane swoim wyglądem: brzuch opadł beznadziejnie, pojawiły się rozstępy i pojawiły się „kapłańskie uszy”. Ale nie rozpaczaj: przy odrobinie wytrwałości możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę nawet po porodzie! Kiedy mogę zacząć ćwiczyć po cesarskim cięciu? Odpowiedź na to pytanie zależy od wielu czynników iw zależności od nich będzie inna dla każdej kobiety.

W wyniku porodu siłami natury nie dochodzi do rozwarstwienia mięśni brzucha skalpelem, macica szybko wraca do poprzedniej wielkości – co oznacza, że żołądek szybko wraca do formy prenatalnej. W przypadku cięcia cesarskiego sprawa jest bardziej skomplikowana. Jest to pełna operacja jamy brzusznej, która jest wykonywana w znieczuleniu. Mięśnie dolnej otrzewnej są preparowane skalpelem, a dziecko jest wyjmowane przez powstałą dziurę. Nacięcie jest następnie zamykane specjalnym szwem chirurgicznym. Bardzo ważne jest, jaki rodzaj szwu miał miejsce:

poziomy lub kosmetyczny(zwykle wykonywane podczas planowanej operacji, w niektórych szpitalach położniczych chirurg wykonuje taki szew tylko po wcześniejszym uzgodnieniu i za opłatą);
pionowy- zwykle wykonywany w trybie pilnym, gdy istnieje zagrożenie życia dziecka lub matki (nie ma czasu na wykonanie szwu kosmetycznego, a chirurg nie stoi na ceremonii z nacięciem).

Dokładna odpowiedź na pytanie „kiedy można uprawiać sport po cesarskim cięciu” będzie inna dla każdej kobiety: wszystko zależy od stanu zdrowia i szybkości gojenia się szwu.

Dużo łatwiej przywrócić figurę i przywrócić płaski brzuch, jeśli był wykonane szwy kosmetyczne. W tym przypadku po trzy do czterech miesięcy można zwrócić rozmiar ubranek sprzed ciąży. Ale jeśli wykonano szorstki, szew pionowy- sprawy idą gorzej. Mięśnie brzucha są poważnie uszkodzone i trzeba będzie podjąć poważne wysiłki, aby uzyskać płaski brzuch. Najprawdopodobniej w pierwszej kolejności konieczne będzie wypolerowanie blizny laserem (po zastygnięciu tkanek i wykluczeniu infekcji – czyli ok. rok później po operacji), a potem mierzyć się ze sprawnością, by wyszlifować upragnione formy.

Pierwsze dwa miesiące po operacji: chcesz, ale kłuje

Kiedy mogę ćwiczyć po cesarskim cięciu? To pytanie niepokoi wszystkie młode mamy, które planują cesarskie cięcie, ponieważ bez fitnessu i aerobiku osiągnięcie upragnionej sylwetki jest po prostu niemożliwe! Wiele osób popełnia fatalny błąd i już zaczyna torturować swoje ciało ćwiczeniami. po jakimś miesiącu po operacji. To jest bardzo niebezpieczne- tkanka w miejscu nacięcia jest nadal słabo zrośnięta, a najmniejsze obciążenie może prowadzić do rozbieżności szwu. A jeśli tak się stanie, niecierpliwa matka będzie musiała na długo zapomnieć o sporcie.

Jeśli w ogóle nie możesz usiedzieć w miejscu, możesz powoli zacząć wykonywać następujące ćwiczenia (przy najmniejszym bólu lub dyskomforcie należy natychmiast przerwać jakąkolwiek aktywność fizyczną):

Lekkie przysiady. To świetne ćwiczenie, które praktycznie nie angażuje mięśni brzucha. Ale pomoże tonować biodra i pośladki. Na tym etapie nie powinieneś używać żadnych ciężarów - zapomnij na chwilę o hantlach i sztangie! Jeśli nadal masz trudności z głębokim przysiadem, niech to będą lekkie przysiady, lekka rozgrzewka.
Ręce Mahi- „młyn” i „pływak”. Bardzo proste, prawie rozgrzewające ćwiczenia. Konieczne jest wykonywanie huśtawek ręcznych przypominających przędzalnię. To wzmocni stawy ramion, szyi i mięśni, które podtrzymują odcinek piersiowy kręgosłupa.
Wykroki na nogi tam i z powrotem. Nie zmuszaj się - niech ataki nie będą szczególnie głębokie. Pamiętaj o środkach bezpieczeństwa: kolano nie powinno wystawać poza palec u nogi. Niewłaściwa wydajność może prowadzić do kontuzji kolana. Pamiętaj: na tym etapie raczej się rozgrzewamy niż obciążamy organizm. Operacja brzucha to poważny stres nawet dla najzdrowszej osoby, cóż można powiedzieć o kobiecie w ciąży!
Rozciąganie. Nie bądź gorliwy: powoli wykonuj ćwiczenia rozciągające mięśnie nóg i ramion. Nie dotykaj mięśni brzucha, ponieważ może to spowodować rozerwanie szwu.

Trzeci miesiąc po cesarskim cięciu: bierzemy byka za rogi!

U 70% pacjentek po cesarskim cięciu do trzeciego miesiąca po operacji tkanki zrastają się. Ale nadal nie powinieneś być gorliwy z obciążeniem mięśni brzucha. Obowiązuje całkowity zakaz używania hula hop.. Jeśli pacjent nie czuje się dobrze, lepiej skonsultować się z lekarzem i uzyskać kwalifikowaną odpowiedź - jak długo można uprawiać sport po cesarskim cięciu.

Na tym etapie możesz skorzystać z wolnych ciężarów - hantli, sztangi i kettlebells. Jeśli wcześniej zajmowałaś się fitnessem, a na „ty” ze sprzętem sportowym, możesz używać ciężarów nieco niższych niż te, z którymi zajmowałaś się przed ciążą. Jeśli jesteś nowy w treningu siłowym, zacznij od minimalnych ciężarów. Niech to będą hantle o wadze 1-2 kilogramów lub pusta szyja ze sztangi. Wykonuj przysiady, wykroki, wymachy nogami, mostki pośladkowe. Możesz zacząć wykonywać treningi cardio o niskiej intensywności.

Jeśli nie masz możliwości pójścia na siłownię, a chcesz poćwiczyć w domu, żaden problem! Teraz możesz pobierać programy wideo od światowej sławy trenerów w Internecie. , pomogą Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę. Nie bądź gorliwy, jeśli czujesz zmęczenie lub ból - natychmiast przerwij trening. Ćwiczenia po cesarskim cięciu nie powinny powodować dyskomfortu fizycznego.

Nie zapomnij o cichych zajęciach - pilates, joga, bodyflex. Możesz zapisać się na zajęcia grupowe z hatha jogi (jeśli jest ktoś, kto posiedzi z dzieckiem): komunikacja z innymi ludźmi przyda się młodej mamie. Sport po cesarskim cięciu pomoże ci szybko wrócić do formy.

Bezwzględne przeciwwskazania do uprawiania sportu po cesarskim cięciu

Niestety, operacja nie zawsze kończy się sukcesem i bez konsekwencji. Zdarzają się trudne przypadki, po których rekonwalescencja trwa sześć miesięcy lub dłużej. Sport po cesarskim cięciu nie powinien zagrażać zdrowiu i samopoczuciu pacjentki. Bezwzględne przeciwwskazania obejmują następujące diagnozy:

zapalenie błony śluzowej macicy i krwawienie z macicy;
słaba przyczepność i rozbieżność szwów chirurgicznych;
temperatura podgorączkowa;
patologia macicy po porodzie.

Cechy wykonywania ćwiczeń na prasie po cięciu cesarskim

Oczywiście po dziewięciu miesiącach chodzenia z brzuszkiem nie mogę się doczekać, kiedy jak najszybciej stanę się posiadaczką płaskiej, tłoczonej prasy. Po operacji mięśnie brzucha są rozciągnięte, miejscami nacięte i tracą napięcie. Tak więc chęć kobiet do szybkiego rozpoczęcia ćwiczeń na wyciskaniu jest całkiem naturalna. Ale nie należy się spieszyć.

Przez pierwsze dwa do trzech miesięcy po operacji lepiej powstrzymać się od jakichkolwiek ćwiczeń brzucha. Nie możesz pompować żadnych mięśni brzucha: ani skośnych, ani prostych, ani niższych. Warto posłuchać opinii lekarza prowadzącego, który po badaniu może doradzić, jak długo po cięciu cesarskim można uprawiać fitness. Jeśli młoda mama nie martwi się bólem i dyskomfortem, możesz zacząć pompować prasę około 4-5 miesięcy po operacji.

Seks po porodzie zawsze wywoływał gorące debaty i dyskusje. To powód do wielu pytań, obaw, zmartwień. Jeśli mówimy o cesarskim cięciu, to często kobieta po prostu boi się seksu, myśląc, że może on zaszkodzić zdrowiu, ucierpi na tym jakość mleka lub zdrowie dziecka (ze względu na środki antykoncepcyjne). Jakie są cechy życia seksualnego po cesarskim cięciu? A jak możesz chronić siebie i swoje dziecko? Czytaj więcej…

Dlaczego należy powstrzymać się od seksu po cesarskim cięciu?

Oczywiście przez pierwsze kilka tygodni współżycia należy powstrzymać się od seksu. I to nie jest uprzedzenie, ale przeciwwskazanie medyczne. Chociaż kanał rodny kobiety nie został naruszony po cięciu cesarskim, nadal występuje uraz narządów płciowych. Rzeczywiście, aby zdobyć dziecko, macica zostaje przecięta, a następnie zszyta. Tak więc po wypisaniu kobieta ma nie tylko zewnętrzny szew na brzuchu, ale także wewnętrzny na przedniej ścianie macicy. Seks w okresie gojenia jest obarczony infekcją powierzchni rany i szeregiem powikłań.

Kiedy mogę wznowić aktywność seksualną po cesarskim cięciu?

Możesz wznowić aktywność seksualną po cesarskim cięciu nie wcześniej niż 8-12 tygodni. Ale zdarzają się przypadki wcześniejszej odnowy, ponieważ każdy organizm jest indywidualny. Było coś takiego, kiedy kobieta po cesarskim cięciu po 4 tygodniach wraca do współżycia i czuje się świetnie.

W każdym razie zawsze powinieneś skupić się na tym, jak przebiega odbudowa kanału rodnego i gojenie się szwu.

Przed wznowieniem współżycia skonsultuj się z lekarzem ginekologiem. On sprawdzi i wyda konkretne zalecenia.

Należy również pamiętać, że w ciągu kilku tygodni po cięciu cesarskim organizm kobiety znajduje się w stresie. Macica jest intensywnie zmniejszana, kanał rodny zostaje odtworzony, szwy goją się. W tym samym czasie krwawienie z pochwy nazywa się lochia.

Odniesienie. Lochia to wydzielina poporodowa związana z inwolucją (skurczem poporodowym) macicy. Takie rozładowanie rozpoczyna się natychmiast po porodzie i trwa przez 1-1,5 miesiąca.

Niektórzy eksperci twierdzą, że podczas gdy kobieta ma lochia, należy powstrzymać się od aktywności seksualnej.

Jak uprawiać seks po cesarskim cięciu?

Aby Twoje życie seksualne dawało radość i nie niosło ze sobą niebezpieczeństw, słuchaj swojego organizmu. Jeśli to zrobisz, doskonale zrozumiesz, czy jest on gotowy na wznowienie aktywności seksualnej, czy nie.

Drugi ważny punkt to bezpieczeństwo. Zminimalizuj ryzyko infekcji dróg rodnych.

Kilka wskazówek:

Przed wznowieniem współżycia odczekaj, aż lochia się skończy, skonsultuj się z ginekologiem i wykonaj badanie USG. Możesz więc upewnić się, że Twoje zdrowie nie jest zagrożone.
Zawczasu rozważ metody antykoncepcji, Twoje życie seksualne po cesarskim cięciu nie powinno kończyć się kolejną ciążą. Pamiętaj jednak, że większość hormonalnych środków antykoncepcyjnych jest zabroniona w okresie laktacji.
Presja, szorstkość, chamstwo, głęboka penetracja są niedopuszczalne w okresie poporodowym.
Podczas seksu staraj się używać tylko tych pozycji, które wykluczają głęboką penetrację.
Nie należy przedwcześnie wznawiać współżycia, zastępując seks klasyczny innymi jego formami. Penetracja do pochwy palcami lub językiem jest nie mniej niebezpieczna dla infekcji niż zwykły stosunek płciowy.
Jeśli to możliwe, staraj się unikać zbyt gwałtownego kobiecego orgazmu, może to wywołać napięcie w narządach miednicy i spowodować rozbieżność szwów.
Staraj się stopniowo wznawiać życie seksualne, skupiając się w jak największym stopniu na stanie orgazmu.
Przed wznowieniem aktywności seksualnej mężczyzna powinien przejść pełne badanie w kierunku obecności infekcji narządów płciowych.

Ból i dyskomfort podczas seksu po cesarskim cięciu

Początkowo podczas seksu kobieta może odczuwać dyskomfort i ból.

Jest tego kilka powodów:

czynnik psychologiczny. Kobieta może czuć się niewystarczająco atrakcyjna lub wręcz gorsza, co może stwarzać poważne problemy w sferze intymnej.
Za mało naturalnego nawilżenia pochwy. Wynika to z naruszenia funkcji wydzielniczej kobiecego ciała po porodzie, po pewnym czasie zostaje przywrócona. Do tego czasu można stosować lubrykanty zakupione w aptece.
Napięcie mięśni podbrzusza i szkarłatnej miednicy. Z reguły mięśnie te wracają do normy po 3 miesiącach od porodu lub cesarskiego cięcia.

Metody antykoncepcyjne

Głównym kryterium wyboru środka antykoncepcyjnego w okresie poporodowym jest brak negatywnego wpływu na laktację, jakość mleka i zdrowie dziecka. Dlatego podczas karmienia piersią często konieczne jest połączenie kilku metod.

Najskuteczniejsze metody:

Prezerwatywa. Najbardziej skuteczna, niezawodna i bezpieczna metoda antykoncepcji. Traktuj barierowe środki antykoncepcyjne, ich niezawodność wynosi -99%. Jest łatwy w aplikacji. Można go stosować natychmiast po wznowieniu życia seksualnego. Chroni przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową. Prezerwatywa może być używana nawet w „niebezpieczne dni”.
środki plemnikobójcze. Dostępne są w postaci kremów, past, maści, żeli, czopków i tabletek. Należy je wprowadzić do pochwy na 5-20 minut przed stosunkiem płciowym. Zasada działania - środki plemnikobójcze dostające się do pochwy neutralizują działanie męskich plemników, czyniąc plemniki niezdolnymi do życia. Metoda nie wpływa na karmienie piersią i laktację, a także nie szkodzi organizmowi kobiety i dziecka. Wydajność - 95%.
Preparaty na bazie gestagenu. Można przyjmować 6-8 tygodni po urodzeniu, codziennie i nieprzerwanie. Jeśli harmonogram przyjmowania tabletek zostanie naruszony, ich skuteczność zostanie zmniejszona. Przy prawidłowym stosowaniu wydajność wynosi - 98%. Należy jednak pamiętać, że antybiotyki, leki przeciwdrgawkowe i nasenne zmniejszają jego niezawodność.
Środki antykoncepcyjne o przedłużonym uwalnianiu (progestageny). Stosuje się je w postaci zastrzyków i implantów podskórnych. Lekarz wstrzykuje lek podskórnie, skąd jest powoli wchłaniany do mięśni, zapewniając w ten sposób długo działającą antykoncepcję (8-12 tygodni). Jeśli środek antykoncepcyjny jest stosowany w postaci implantu, to jest on wstrzykiwany przez lekarza podskórnie w przedramię, skąd dostaje się do organizmu. Ważność tego leku wynosi 5 lat. Wiarygodność metody - 99%
Prstkoitalny środek antykoncepcyjny lub „pigułka - po”. Stosuje się go bezpośrednio po stosunku płciowym w przypadku przypadkowych stosunków seksualnych, gwałtu lub uszkodzenia prezerwatywy. Zasada działania polega na przerwaniu owulacji i sztucznym wywołaniu miesiączki. Podczas karmienia piersią lek nie jest stosowany, ponieważ ma masę skutki uboczne.
IUD lub urządzenie wewnątrzmaciczne. Wprowadza się go do jamy macicy nie wcześniej niż 6 tygodni po porodzie. Istotą metody jest to, że będąc w macicy spirala nie zapobiega zapłodnieniu, ale zapobiega ciąży. Zapobiega przyczepianiu się zarodka do ściany macicy. Wkładka wewnątrzmaciczna nie wpływa niekorzystnie na dziecko, jakość mleka i laktację. Czas działania - 3-5 lat. Niezawodność - 98%.
Chirurgiczna sterylizacja kobiet i mężczyzn odnosi się do nieodwracalnych metod antykoncepcji. W tym przypadku podwiązywane są jajowody (u kobiet) lub nasieniowody (u mężczyzn). Sterylizację chirurgiczną przeprowadza się bezpośrednio po porodzie lub cesarskim cięciu. Należy jednak mieć świadomość, że metoda jest nieodwracalna i można ją zastosować tylko wtedy, gdy jest się pewnym, że nie chce się mieć więcej dzieci.

Wniosek

Jednym z najczęstszych problemów współżycia seksualnego po cięciu cesarskim jest spadek libido u kobiet. Podczas laktacji w ciele młodej matki wydziela się zgiełk, podobny do tego, który powstaje podczas seksu. A ciało odpowiednio reaguje, młoda matka po prostu nie ma ochoty.

Specjalnie dla- Jelena Kichak

Wiele młodych matek, które urodziły w drodze operacji, zadaje sobie pytanie: kiedy mogę uprawiać seks po cesarskim cięciu? Statystyki pokazują, że co 7 rodząca przechodzi tę operację. Kwestia wznowienia aktywności seksualnej po porodzie jest poważna i ważna, ponieważ od tego zależy zarówno fizjologiczny, jak i psychologiczny składnik kobiety.

Cesarskie cięcie: istota i cechy operacji

Cięcie cesarskie z reguły wykonuje się ze względów medycznych, gdy przyszła mama nie może samodzielnie urodzić dziecka lub istnieje duże ryzyko zagrażające zdrowiu i życiu zarówno matki, jak i dziecka.

Jest to operacja polegająca na nacięciu macicy i wyjęciu dziecka. Czas trwania całego procesu wynosi od 20 do 40 minut.

Okres rekonwalescencji trwa od 6 do 8 tygodni. W pierwszych dniach po operacji pacjent musi zacząć się ruszać, wykonywać ćwiczenia fizyczne – dzięki temu organizm szybko wróci do poprzedniego kształtu. Jak długo po porodzie możesz uprawiać sport, możesz się dowiedzieć

Po operacji rodząca odczuwa silny ból z powodu rozwarstwienia skóry, mięśni, ale po kilku dniach pojawia się jedynie uczucie lekkiego swędzenia w okolicy szwów

Szwy są usuwane po 7-10 dniach i codziennie traktowane specjalnymi roztworami antyseptycznymi.

Zabiegi wodne można delikatnie wykonać po tygodniu, wyjątkiem jest kąpiel, kąpiel i sauna - trzeba będzie je przełożyć o 2 miesiące.

Mogą wystąpić problemy z oddawaniem moczu, następnie instalowany jest cewnik na 3-4 dni.

Po zakończeniu działania znieczulenia kobieta odczuwa silny ból w podbrzuszu. Wynika to z nacisku szwu na tkanki okolicy macicy.

Aby złagodzić ból, możesz wziąć środki przeciwbólowe, ale tylko te leki, które będą dozwolone przez twojego lekarza, na przykład lub. W miarę postępu gojenia ból stopniowo będzie się zmniejszał i po 5-6 dniach powinien całkowicie zniknąć.

Po około 2 tygodniach rodząca dochodzi do zdrowia fizycznego, może wykonać trochę prac domowych, spacerować z dzieckiem, stopniowo wchodzić w aktywny tryb życia.

Istnieją jednak pewne ograniczenia: życie intymne po cięciu cesarskim można wznowić dopiero po 1,5-2 miesiącach, wkładkę wewnątrzmaciczną można założyć nie wcześniej niż pół roku później, a kolejnej ciąży nie należy planować za 2 lata.

Opinie ekspertów: kiedy to już możliwe

Kiedy mogę uprawiać seks po cesarskim cięciu? Nawet eksperci nie mogą udzielić jednoznacznej odpowiedzi, optymalny okres abstynencji to od 6 do 9 tygodni po operacji.

Zenich Yulia Gennadievna, ginekolog z Union Clinic w Petersburgu

Pacjenci często zadają mi pytanie: jak długo można nie uprawiać seksu po cesarskim cięciu? Wszystkim moim pacjentom zalecam powstrzymanie się od „tego” przez pierwsze 2 miesiące.

Po pierwsze, prawdopodobieństwo infekcji jest wysokie.
Po drugie, ciało kobiety regeneruje się dość długo.
Po trzecie, kobieta musi przyzwyczaić się do swojej nowej roli, przyzwyczaić do swojego ciała. Ale po przetrwaniu tego okresu oboje partnerzy otrzymają, co będzie przyjemnością.

Każda kobieta ma swoje indywidualne cechy budowy ciała. Po urodzeniu dziecka w wyniku operacji ktoś wraca do zdrowia w ciągu półtora miesiąca, podczas gdy dla kogoś proces powrotu do zdrowia może trwać kilka miesięcy.

Kobieta po zdjęciu szwów i wypisaniu z placówki medycznej powinna być regularnie badana przez lekarza ginekologa. Tylko on, na podstawie testów i badań, może wydać zalecenia dotyczące stanu kobiety, sposobu gojenia się szwów na macicy, a zatem zalecić, kiedy można wznowić współżycie seksualne z partnerem.

Jeśli zalecenia lekarza zostały naruszone

Seks najlepiej rozpocząć po cesarskim cięciu nie wcześniej niż miesiąc później i za zgodą lekarza ginekologa. Lekarze dają takie recepty, ponieważ organizm matki musi się zregenerować i przygotować do aktywnego życia seksualnego.

Ból podczas seksu po cesarskim cięciu jest odczuwalny tylko na początku, wsparcie partnera pomoże Ci szybciej przejść przez ten okres

1 Ból. W każdym razie po operacji po raz pierwszy życiu seksualnemu towarzyszyć będzie ból.

Dotyczy to zarówno seksu tradycyjnego, jak i analnego po cięciu cesarskim. Ból jest spowodowany napięciem mięśni.

Ale przy drugim i trzecim stosunku płciowym nie powinno być bólu. Jeśli życie intymne rozpocznie się 2-3 tygodnie po operacji, uraz tkanek, które jeszcze się nie zagoiły, jest nieunikniony, a seks przez długi czas nie przyniesie kobiecie przyjemności, ale ból i udrękę.

2 Infekcje. Po urodzeniu dziecka, zwłaszcza po zabiegu chirurgicznym, kobiece ciało jest podatne na wszelkie mikroorganizmy, także w okolicach intymnych. Podczas seksu, nawet z prezerwatywą, istnieje duże prawdopodobieństwo dostania się infekcji do mikropęknięć w ścianach pochwy, które nie zdążyły jeszcze w pełni wyzdrowieć.

3 krwawienie. Innym powodem, dla którego nie należy uprawiać seksu wcześnie po cesarskim cięciu, jest ryzyko krwawienia z macicy. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób ze słabą krzepliwością krwi. Ostre ruchy, szarpnięcia, niewygodna postawa - wszystko to może wywołać krwawienie i smutne konsekwencje dla samej dziewczyny.

Dlatego bez względu na to, jak szybko chcesz żyć pełnią życia, aby uniknąć komplikacji, lepiej przestrzegać wszystkich zaleceń ginekologa i nie uprawiać seksu przez co najmniej 1 miesiąc po operacji.

Jeśli seks przynosi dyskomfort

Pierwszy stosunek płciowy przyniesie dyskomfort i ból, ale jeśli przejdzie delikatnie, delikatnie, bez gwałtownych ruchów, to drugi i kolejne intymne relacje przyniosą tylko przyjemność.

Nezhdanova Yulia Vladimirovna, położnik-ginekolog, klinika Zhemchuzhina, Czelabińsk

Na pytanie, jak długo nie można uprawiać seksu po cięciu cesarskim, można odpowiedzieć dopiero po postawieniu diagnozy pacjentki. Jest to ważny warunek pełnego powrotu do zdrowia fizycznego po porodzie, a także psychicznego.

W mojej praktyce było wiele kobiet, z których część zaczęła uprawiać seks 4 tygodnie po cięciu cesarskim, inne odczuwały ból i dyskomfort po 10 tygodniach.

Wszystko jest sprawą indywidualną i nie da się określić dokładnego zakresu. Zawsze doradzam moim pacjentom stosowanie się do moich zaleceń. Gdy tylko widzę, że organizm jest fizycznie gotowy do rozpoczęcia życia seksualnego, od razu informuję o tym mamę.

Przyczyny dyskomfortu mogą obejmować:

Jeśli po 2-3 tygodniach od momentu rozpoczęcia współżycia seks po cesarskim cięciu boli, jest to powód do skontaktowania się ze specjalistą.

Życie intymne po cięciu cesarskim: aspekt psychologiczny

W tym przypadku, Lepiej szczerze porozmawiać ze współmałżonkiem. i upewnij się, że kocha Cię nie tylko za piękne ciało. A już niedługo będziesz mogła zacząć uprawiać sport i odzyskać dawną piękną sylwetkę.

W celu zminimalizowania skutków operacji i przywrócenia ciału estetycznego wyglądu, bezpośrednio po wygojeniu można zastosować wchłanialne maści i żele, takie jak żel Solcoseryl czy żel Actovegin.

Wchłanialne żele i maści naprawdę pokazały swoją skuteczność w praktyce. Ale konieczne jest codzienne wykonywanie aplikacji, równolegle do masażu szwu, przez miesiąc. Wszystko to przyspieszy gojenie szwu i nie będzie tak zauważalne.

W przypadkach, w których pozostaje duża i szorstka blizna, pacjenci zwracają się do chirurgów, aby przywrócić piękny brzuch.

Korobeynikova Natalia Aradievna, ginekolog, Medicea Clinic, Iżewsk

Optymalny okres, w którym można uprawiać seks po cięciu cesarskim to 6-9 tygodni. Oczywiście to, czy zastosować się do zaleceń ginekologa, jest decyzją samej kobiety.

Możesz zacząć uprawiać seks nawet po zdjęciu szwów, ale jeśli ceni sobie zdrowie, poczeka, aż jej organizm wyzdrowieje.

Po porodzie wiele kobiet zauważa nadwaga których chcą się pozbyć. Specjalne diety w tym przypadku są zabronione, ponieważ mleko matki musi zawierać wszystkie składniki niezbędne dla dziecka. Uprawianie sportu to dobra decyzja. Ale kiedy poród odbywa się przez cesarskie cięcie, ćwiczenia fizyczne, jak po każdej innej interwencji chirurgicznej, pierwszy raz jest zabroniony. Dlatego istotne jest pytanie, kiedy można zacząć uprawiać sport po takiej operacji.

Co się dzieje podczas operacji?

Ważna informacja: Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem ginekologiem. Powie ci, kiedy możesz rozpocząć zajęcia, ponieważ czas zależy od indywidualnych cech ciała, a także obecności możliwych komplikacji.

Cesarskie cięcie wykonuje się w czterech głównych etapach: nacięcie tkanek i macicy, usunięcie noworodka, usunięcie łożyska, zszycie

Cesarskie cięcie jest poważną operacją brzuszną. Zabieg wykonywany jest w znieczuleniu ogólnym lub przy użyciu znieczulenia zewnątrzoponowego. Podczas operacji wykonuje się dwa nacięcia:

ściana brzucha (skóra, tłuszcz, tkanka łączna);
macica.

To ciekawe: podczas cesarskiego cięcia mięśnie brzucha nie są nacinane, ale po prostu rozsuwane, co zapewnia szybki powrót do zdrowia.

Następnie dziecko jest usuwane z macicy, wstrzykuje się do niego specjalne leki, które pomagają zmniejszyć utratę krwi. Następnie łożysko jest usuwane, a nacięcia są zszywane.

Ważna informacja: Cięcia mogą być pionowe lub poziome. W przypadku kolejnych porodów ważne jest, które nacięcie macicy zostało wykonane. Dlatego kobieta powinna zapytać o to swojego lekarza.

Kiedy zacząć ćwiczyć

Według ekspertów niektóre ćwiczenia sportowe można wykonywać już dziesiątego dnia po operacji. Należą do nich chodzenie, przysiady, lekkie ćwiczenia, pochylanie się. Warto zauważyć, że kobieta otrzymuje pierwszy ładunek w pierwszych dniach po porodzie. Mowa o kąpieli, noszeniu i bujaniu dziecka. Specjaliści mogą wykonywać normalne prace domowe natychmiast po wypisaniu ze szpitala. Jeśli chodzi o intensywne treningi, zaleca się rozpoczęcie ich nie wcześniej niż 6-8 tygodni po operacji.

Według Ljubowa Nikołajewny Bułatowej (lekarz najwyższej kategorii z ponad 20-letnim stażem, członek Stowarzyszenia Ginekologów i Endokrynologów Rosji) nie ma potrzeby unikania uprawiania sportu, jeśli po operacji nie występują komplikacje. Jej zdaniem kilka dni po porodzie można uprawiać lekką gimnastykę, co eliminuje obciążenie prasy. Podczas spaceru z dzieckiem zaleca się, aby nie siedzieć spokojnie, ale energicznie iść ścieżką. Ponadto zawsze powinieneś mieć proste plecy. Pomoże to zacisnąć żołądek i wyprostować postawę.

Lekarz ginekolog-endokrynolog Tatyana Viktorovna Chebotnikova (kandydat nauk medycznych, konsultant) zaleca rozpoczęcie intensywnych zajęć sześć miesięcy po okresie rehabilitacji. Należą do nich ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, talii i bioder.

Ważna informacja: Należy zacząć od najlżejszych ćwiczeń, stopniowo zwiększając obciążenie.

Cechy pierwszego szkolenia

Każdy sport może wywierać inne obciążenie na określone części ciała. Dlatego istnieje kilka zaleceń, które pomogą Ci dowiedzieć się, od których zajęć musisz zacząć, a na które musisz poczekać.

Jakie sporty można uprawiać po operacji i terminy zajęć

Gdy ciało kobiety trochę się zregeneruje, dostępne stają się sporty oszczędzające. Tak więc, 7-8 tygodni po operacji, możesz zwrócić uwagę na następujące kwestie:

pilates – sport ten zapewnia płynne i niespieszne ćwiczenia, oddziałuje na całe ciało (mięśnie miednicy, pleców i wyciskania są wzmacniane bez stosowania obciążeń udarowych, dzięki czemu eliminowane jest ryzyko kontuzji);
aerobik w wodzie - ćwiczenia fizyczne wykonywane w wodzie są bardzo przydatne i efektywne (obciążenie całego ciała, choć wydaje się, że jest minimalne);
joga – pozytywnie wpływa na cały organizm, normalizuje przemianę materii, zwiększa krążenie krwi, a także produkcję endorfin.

6 miesięcy po operacji można zacząć tańczyć i uprawiać aerobik. Angażują wszystkie grupy mięśniowe, ładują organizm energią, pomagają wyszczuplić sylwetkę i zgrabny chód. Jeśli chodzi o huśtawkę prasy i biegania, wielu ekspertów zaleca rozpoczęcie takich działań nie wcześniej niż 8 miesięcy po operacji. Chociaż niektórzy ginekolodzy pozwalają im rozpocząć znacznie wcześniej. Faktem jest, że bieganie znacznie obciąża serce, a to jest niepożądane w pierwszych miesiącach po ekspozycji na znieczulenie. Nadmierne napięcie mięśni brzucha może prowadzić nie tyle do super rezultatów, co do uszkodzenia szwu, a nawet krwawienia.

W pierwszych miesiącach po cięciu cesarskim pożądana jest ochrona mięśni brzucha przed dużymi obciążeniami.

Ważna informacja: Po raz pierwszy kobietom po cesarskim cięciu nie zaleca się używania hantli i innych ciężarków fitness podczas kołysania prasą.

Sporty zabronione na etapie gojenia się szwów

W pierwszych miesiącach po porodzie, który odbył się poprzez interwencję chirurgiczną, nie należy uprawiać sportów, które wiążą się z dużym stresem. Obejmują one:

Podnoszenie ciężarów;
tenis ziemny;
Siatkówka;
aktywna jazda na rowerze.

Kiedy przestać ćwiczyć

Ciało każdej kobiety jest indywidualne. Niektórzy są w stanie prowadzić normalne życie po dwóch miesiącach od operacji, dla innych nawet niewielka aktywność fizyczna jest dyskomfortem. Duże znaczenie ma również przebieg okresu rekonwalescencji, obecność ewentualnych powikłań i tak dalej.

Konieczne jest zaprzestanie ćwiczeń w następujących przypadkach:

występowanie bólu w jamie brzusznej;
obecność wydzieliny z pochwy lub szwu;
rozbieżność szwów;
zawroty głowy i inne objawy ogólnego złego samopoczucia.

Jeśli źle się poczujesz, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Przewodnik wideo: opcja odchudzania po cesarskim cięciu

Powyższy problem przyciąga uwagę wielu lekarzy, w tym dr Komarowskiego, znanego z telewizji. Niestety, ten specjalista nie usunął jeszcze indywidualnych zaleceń dotyczących sprawności, jednak możesz zapoznać się z popularną techniką znanego trenera fitness i matki trójki dzieci na pół etatu.

Cesarskie cięcie nie jest powodem do odmawiania sobie wszystkiego. Po porodzie można szybko wrócić do normalnego życia, ciesząc się macierzyństwem. A ćwiczenia pomogą ci uzyskać formę. Najważniejsze, aby nie przesadzić i monitorować własne zdrowie.

Życie seksualne po cesarskim cięciu i czas jego wznowienia niepokoi wiele par. Ma to ogromne znaczenie dla przyjaznego mikroklimatu w rodzinie oraz dla zdrowia obojga małżonków.

Ciąża, poród, a zwłaszcza cesarskie cięcie i okres poporodowy nakładają na nią wiele ograniczeń. Dlatego konieczne jest wykazanie się dyplomacją, aby zachować i nie zaszkodzić zdrowiu fizycznemu i psychicznemu małżonków w tym okresie. A następnie podłącz ponownie poprawnie.

Kiedy możesz zacząć?

Po cesarskim cięciu, nie wcześniej niż 6-8 tygodni. Ciążę można zaplanować co najmniej za 1,5-2 lata.

To nie przypadek. Faktem jest, że wewnętrzna powierzchnia macicy w miejscu przyczepienia łożyska jest otwartą raną. Leczenie wymaga czasu. Około 2 miesięcy.

Do tego czasu macica jest szczególnie wrażliwa i podatna na infekcje. A zapalenie macicy zakłóci gojenie się blizny po cesarskim cięciu. Innym powikłaniem może być krwawienie.

Niektóre pary nie stosują się do zaleceń lekarskich i wolą uprawiać seks, zanim organizm zdąży się zregenerować, lub odwrotnie, odmawiają.

W pierwszym przypadku jest to niebezpieczne z powodu komplikacji, w drugim może zakłócić relacje partnerskie w rodzinie. A dla zdrowia fizycznego obojga partnerów nie jest całkowicie przydatne.

Wiele młodych matek nie spieszy się z rozpoczęciem współżycia po operacji.

Z punktu widzenia fizjologii można to uzasadnić.

Obecność powikłań po operacji u kobiety. Jeśli po operacji wystąpią komplikacje (krwawienie, zapalenie macicy, pęknięcie szwów), organizm może potrzebować więcej czasu na regenerację.
Stan dziecka po porodzie i jego stan zdrowia.
Kobieta boi się bólu, ponieważ ciało nie jest jeszcze w pełni wyleczone po porodzie. Po raz pierwszy po operacji musisz być bardzo ostrożny, dyskomfort jest możliwy, ale nie należy się tego bać. Regularne kontakty pomagają zapobiegać powstawaniu zrostów.
Po porodzie sylwetka się zmienia, niektórzy mają nadwagę, zanika talia i zmniejsza się napięcie przedniej ściany brzucha. Blizna na przedniej ścianie brzucha 2 miesiące po urodzeniu nie wygląda zbyt atrakcyjnie. Ze względu na zmiany w jej ciele kobieta może nie czuć się tak atrakcyjna jak wcześniej. Ale nie spiesz się, aby się zdenerwować. Zapytaj współmałżonka, może w jego oczach stałeś się jeszcze piękniejszy. Figurę można poprawić. Gdy tylko zaczniesz mieszkać ze współmałżonkiem, powróci dawne zaufanie do własnej urody.
Po porodzie, zwłaszcza na tle laktacji, kiedy poziom prolaktyny jest podwyższony, zmniejsza się produkcja żeńskich hormonów płciowych odpowiedzialnych za popęd płciowy – estrogenów. Prowadzi to do suchości w pochwie i nieprzyjemnego uczucia podczas stosunku. Tutaj na ratunek mogą przyjść specjalne żele.
Na pragnienie kobiety w pierwszych miesiącach po porodzie wpływa sama natura. Podczas gdy matka musi poświęcić dużo energii na opiekę nad dzieckiem, drugie dziecko nie jest potrzebne. Nie ma też popędu seksualnego. Ale nowoczesne metody antykoncepcji mogą rozwiązać ten problem.
Świeżo upieczona mama ma wiele nowych obowiązków związanych z opieką nad dzieckiem. Być może jesteś zbyt zmęczony. Czasami wystarczy się wyspać lub odpocząć, a dawne światło nie każe czekać.

Jak przywrócić zainteresowanie seksem?

Zadbaj o swoją sylwetkę. Zestaw ćwiczeń po cesarskim cięciu nie zaszkodzi, ale przyczyni się do najszybszej regeneracji organizmu.
Ćwiczenia Kegla. Przywróć napięcie mięśni krocza i popraw krążenie krwi w miednicy. Pomagają przywrócić wrażliwość i pomóc w osiągnięciu orgazmu podczas kochania się.
Podczas karmienia dziecka możesz stosować lekką dietę. Unikaj słodyczy. Wpłynie to pozytywnie na Twoją sylwetkę, a dziecko nie będzie cierpieć na brzuszek.
Zaangażuj męża w opiekę nad dzieckiem i wykonywanie prac domowych. Więc będziesz mniej zmęczony. A wspólne obawy wzmocnią relacje.
Zadbaj o dobry sen i odpoczynek. Lepsza piękna i szczęśliwa żona i góra brudnych naczyń niż idealny porządek i zmęczona, wyczerpana, zrzędliwa żona.
Spróbuj osiągnąć orgazm. Podczas tego hormony dostają się do krwi kobiety, co przyczynia się do najszybszego powrotu do zdrowia macicy, więzadeł i napięcia mięśniowego.

1,5-2 lat nie jest zalecane do planowania ciąży. Aborcja i poród we wczesnym okresie po operacji są niebezpieczne. Powstanie bogatej blizny wymaga czasu. W tym okresie kobieta powinna szczególnie zwracać uwagę na swoje zdrowie.

Dziś medycyna może zaoferować kobiecie po cesarskim cięciu i porodzie wiele sposobów ochrony przed ciążą, zgodnych z karmieniem piersią.

Możesz stosować barierowe metody antykoncepcji: prezerwatywy, wkładki dopochwowe.

Środki plemnikobójcze zawierają substancje, które mają szkodliwy wpływ na plemniki: Pharmatex, Benotex itp. Dostępne są w postaci czopków, kremów i tabletek. Jeśli masz suchość pochwy po porodzie, wybierz krem.

Ważny! Przeczytaj uważnie instrukcje. W ciągu 6 godzin po użyciu środków plemnikobójczych nie można myć mydłem, w przeciwnym razie nie będzie ochrony.

Skuteczność metod barierowych i środków plemnikobójczych nie jest wystarczająco wysoka.

Wiele kobiet uważa, że ciąża nie wystąpi podczas karmienia piersią, ponieważ. Nie mają miesiączki. Ale nie daj się zwieść. Laktacyjna metoda antykoncepcji nie wyklucza możliwości zajścia w ciążę.

A ty, z powodu braku miesiączki, możesz tego nie zauważyć przez krótki czas. Jeśli używasz tej metody, wykonuj test ciążowy co miesiąc. Ale po cesarskim cięciu potrzebna jest dodatkowa ochrona. Lepiej nie ryzykować.

5-6 miesięcy po cesarskim cięciu można założyć wkładkę wewnątrzmaciczną. Jest to bardziej niezawodna metoda.

Dla matek karmiących możesz kupić pigułki antykoncepcyjne. Ale przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.

Ciekawy! Jeśli nie karmisz piersią, listę środków antykoncepcyjnych można rozszerzyć.

Ogromny wybór tabletek antykoncepcyjnych, zastrzyków progestagenowych, plastrów, krążków dopochwowych. Wszystko to są leki hormonalne. Dlatego muszą być przepisane przez lekarza.

Życie intymne jest konieczne dla obojga małżonków. Oprócz wzmacniania relacji emocjonalnych w rodzinie, normalizuje tło hormonalne oraz jest profilaktyką chorób takich jak mięśniaki macicy, mastopatia, powstawanie zrostów w miednicy po zabiegach chirurgicznych oraz przewlekły ból miednicy.

Ale po cesarskim cięciu należy odczekać 2 miesiące, a następnie poddać się badaniu przez ginekologa i, jeśli nie ma komplikacji, zacząć zadowalać siebie i męża.