Aktywność fizyczna po usunięciu pęcherzyka żółciowego. Ćwiczenia i zasady ich realizacji

W środki rehabilitacyjne przeprowadzone po interwencja chirurgiczna w celu usunięcia pęcherzyka żółciowego obejmuje również terapię ruchową. Lekarze szczególnie kładą nacisk po usunięciu pęcherzyka żółciowego u pacjentów, którzy przeszli klasyczną cholecystektomię. W przypadku laparoskopii znaczenie terapii ruchowej jest nieco zmniejszone, ale nie całkowicie odrzucone. W obu przypadkach ważny jest również trening oddychania przepony.

Tymczasowy podział rehabilitacji na etapy

Wniosek z układ trawienny jedno ciało oczywiście wpływa na jego pracę. Organizm musi przyzwyczaić się do nowych warunków funkcjonowania, kiedy żółć jest produkowana i wolniej dostaje się do jelit. Aby zapobiec zastojom żółci, opracowano specjalne ćwiczenia oddechowe i fizyczne, które pomogą pacjentowi pomyślnie przejść wszystkie etapy rehabilitacji. Czasy regeneracji przedstawiono w tabeli:

Rehabilitacja rozpoczyna się w szpitalu i składa się z kilku etapów:

Praca z oddechem. Ćwiczenia te składają się z 10-15 oddechów, wykonywanych z głęboką amplitudą przez nos i ostrych wydechów przez usta. Wykonywane 5-8 razy dziennie przez 3-5 minut.
Jeśli wykonano laparoskopię, pacjent może wstać już po 5-6 godzinach.
Dieta adaptacyjna obejmująca pokarmy płynne (płatki zbożowe, zupy) bez przypraw i soli.
Terapia ruchowa w celu przywrócenia aktywności fizycznej.
Farmakoterapia lekami o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Środki do regulacji pracy jelita.

Liczba i charakter obciążeń po operacji

Ćwiczenia wstępne po interwencja chirurgiczna to półgodzinne spacery po ulicy. Chodzenie przyspiesza krążenie krwi i zwiększa odpływ żółci, który po wyłączeniu pęcherzyka żółciowego z procesu trawienia ulega spowolnieniu. Wspierając organizm spacerami, można przystąpić do wzmożonej aktywności fizycznej. Dla prawidłowego pęcherzyka żółciowego uciekają się do ćwiczeń terapeutycznych dwojakiego rodzaju: po laparoskopii i po cholecystektomii.

Każdy kompleks ma swoje własne cechy związane z ciężkością operacji i sprawnością fizyczną pacjenta. Rozważmy je szczegółowo.

Kompleks terapii ruchowej po laparoskopii

Laparoskopia pęcherzyka żółciowego jest oszczędnym rodzajem operacji, odbywa się przy minimalnym urazie tkanek i narządów pacjenta. Odpoczynek w łóżku trwa 6 godzin, po czym pacjent może wstawać i spacerować po oddziale przy wsparciu pielęgniarki.

Dopuszczalna aktywność fizyczna może być podana od 2. dnia po operacji. Początkowa terapia ruchowa polega na wypracowaniu odległych partii ciała (kończyn), następnie jest uzupełniana bardziej złożonymi ćwiczeniami:

Obroty ciała w obu kierunkach, które wykonuje się leżąc na plecach.
Naprzemiennie podciągając nogi zgięte w kolanie do brzucha.
Umawiające się i relaksujące.
Naprzemienne podnoszenie prostych nóg.
Wykonywanie unoszenia nóg z pozycji bocznej.

Każde ćwiczenie wykonuje się 8-10 razy.

Część ćwiczeń fizykoterapeutycznych stosowanych po usunięciu pęcherzyka żółciowego wykonywana jest w pozycji siedzącej na krześle:

Pochyla się do przodu z dłońmi sięgającymi palców stóp.
Przyciąganie nogi do klatki piersiowej, która jest zgięta w kolanie, ze zmianą kończyn.
Imitacja chodzenia (wykorzystywana również w pozycji leżącej).

Powtórz 6-8 razy każdy ruch.

Kompleks jest koniecznie uzupełniony ćwiczeniami oddechowymi. Takie działania ułatwiają wydalanie żółci z wątroby i poprawiają ogólny stan.

Ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej:

Stoimy prosto, kładziemy ręce na pasku, wykonujemy 4 przysiady. Jeśli pacjent ma problemy ze stawami, przysiady można wykonywać ze wsparciem.
Pozostając w tej samej pozycji, pochylamy się w lewo i prawo z taką samą częstotliwością powtórzeń w każdym kierunku, jak w ćwiczeniu pierwszym.
Z nieruchomą miednicą występujemy ciałem ruchy okrężne 4 razy w każdym kierunku. Monitorujemy równomierność oddychania.

Czas trwania zajęć w pierwszych tygodniach to 12 minut, później można go wydłużyć do 20 minut na lekcję.

Po dwóch tygodniach od operacji można zwiększyć intensywność ćwiczeń, ale tylko po uzyskaniu zgody lekarza prowadzącego. Po miesiącu możesz przejść do innych ładunków. DO aktywne ćwiczenia obejmuje jazdę na rowerze, zajęcia z pływania. Po miesiącu możesz powoli pompować prasę.

Notatka!

Ci, którzy lubią kąpiele parowe, mogą iść do łaźni 1,5 miesiąca po laparoskopii wykonanej na pęcherzyku żółciowym. Trening siłowy i profesjonalny trening sportowy dozwolone po 3 miesiącach. Ścisłe przestrzeganie zaleceń specjalisty przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia.

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne po cholecystektomii

Cholecystektomia to klasyczny rodzaj operacji usunięcia pęcherzyka żółciowego, który stosuje się, gdy metody konserwatywne nie zajmuj się problemem wynik pozytywny. Terapia ruchowa po cholecystektomii jest niezbędna do szybkiego powrotu wszystkich narządów do zdrowia normalna kondycja. Celem ćwiczeń terapeutycznych jest:

poprawa przepływu krwi w narządach trawiennych;
normalizacja oddychania;
zapobieganie powikłaniom;
utworzenie elastycznego szwu pooperacyjnego.

W pierwszych dniach po operacji pacjent jest dozwolony łagodny fizyczny aktywność w postaci spacerów i prostych ćwiczeń. Kompleks wstępnych ćwiczeń gimnastycznych poprawiających zdrowie wygląda następująco:

Oddychanie przeponowe (głęboki wdech i wydech z udziałem brzucha). Biega co 20 minut przez 4 powtórzenia.
Obrotowe ruchy ciała do treningu mięśni miednicy małej. Wykonuje się kilka powtórzeń.

W drugim tygodniu pacjent może samodzielnie poruszać się po oddziale, korytarzu, sali. Ponadto uzupełniany jest kompleks terapii ruchowej specjalne ćwiczenia mający na celu uruchomienie procesów regeneracyjnych, normalizację pracy serca i. Ruchy wykonywane przez osobę wzmacniają mięśnie brzucha i naciśnij. Zawierają:

Rozgrzewka w postaci marszu i ćwiczeń oddechowych. Po 2-3 minutach marszu musisz stać prosto, wdychać, wciągać brzuch i wydychać, wysuwając brzuch. Szczególnie obserwuj wydech, aby żołądek był zaangażowany.
Główne ruchy wykonywane są w wolnym tempie. Stań prosto, opuść ramiona, a następnie podnieś je, nogi rozstawione na szerokość barków, sięgnij po dłonie. Przywrócili ręce do pierwotnej pozycji, opuścili się. Wznosząc się, wdychaj, a następnie wydychaj.
Płytkie przysiady z rękami na pasku.
Opuszczamy ręce na pasku, zaczynamy pochylać się w przód iw tył.
Obróć ciało w kółko.
Ręką wykonujemy przeskoki poprzeczne. Staramy się zdobyć prawa ręka lewa stopa. Powtarzamy ruch lewą ręką.
Chwytając talię dłońmi, „skręcamy” tułów.
Aby przywrócić oddychanie, wykonuje się pierwsze ćwiczenie, ale w wolnym tempie i płynnie.

Wszystkie ruchy są powtarzane 8-10 razy.

Przystępujemy do wykonywania ćwiczeń gimnastycznych z innej pozycji (leżąc na plecach):

Lekarze zalecają również rozpoczęcie ich od ładowanie oddechowe. Po prawidłowym oddychaniu przez 1-2 minuty przystępujemy do terapii ruchowej.
Nie odrywając stopy od podłogi, jedną nogę przyciągamy do brzucha. Ćwiczenie wykonujemy drugą nogą.
Teraz pracujemy obiema kończynami dolnymi. Zginamy je i przyciągamy do klatki piersiowej.
Nogi pozostają zgięte, ale teraz musisz je na przemian wyprostować.
Pozostając w tej samej pozycji, naprzemiennie rozkładaj nogi na boki.
Wykonanie kolejnego ruchu uzależnione jest od sprawności fizycznej danej osoby. Podnosząc i prostując nogi, musisz chwycić je rękami i przyciągnąć do nich głowę.
Robimy „rower” przez 1 minutę.

Każde ćwiczenie wykonuje się 8-10 razy.

Od operacji usunięcia pęcherzyka żółciowego minął miesiąc, ale pacjentowi nadal zabroniono nadmiernej aktywności fizycznej. Uprawianie sportu i siłownia trzeba będzie odłożyć na dłużej późne terminy. W łagodna forma można je rozpocząć około 6 miesięcy po operacji. W zimowy czas można pojeździć na nartach lub, jeśli organizm pozytywnie to odbiera aktywność fizyczna.

Przydatne wideo - Ćwiczenia na woreczek żółciowy

Ćwiczenia oddechowe od pierwszego dnia

Pracować z Układ oddechowy jest potrzebny, aby pomóc wątrobie pozbyć się zastoju żółci w odpowiednim czasie. Wykonuje się go w każdym okresie rehabilitacji, począwszy od pierwszego dnia. Trening oddechowy wygląda tak:

Stojąc, złączone nogi, unieś ręce do góry, rozkładając je na boki, weź głęboki oddech, następnie opuść ręce, zrób wydech.
Stojąc, ręce na pasku, nogi nieco szersze niż ramiona. Wykonuje się wygięcie do tyłu, ramiona rozsuwają się na boki i podnoszą. Robimy głęboki wdech. Lekkie pochylenie do przodu, ręce wracają do pasa, łokcie lekko do przodu, wykonuje się długi wydech.
Iść do pozycja leżąca. Jedną rękę należy położyć na brzuchu, drugą na klatce piersiowej. Weź głęboki wdech, ręce powinny się unieść, wydychaj powoli, ręce powinny opaść.

Dla skutecznego działania na stan pooperacyjny i pracę przewodu pokarmowego konieczne jest wykonywanie go codziennie przez 30 minut. W okresie rekonwalescencji lekarze zalecają naprzemienny trening oddychania przeponowego z ćwiczeniami fizycznymi opracowanymi specjalnie dla pacjentów z usuniętym pęcherzykiem żółciowym.

Zanim zaczniesz wykonywać kompleks medyczny, skonsultuj się z lekarzem. Określ stopień stresu w zależności od stanu zdrowia. Staraj się zwiększać obciążenie porcjami, stopniowo przechodząc od łatwych ćwiczeń do bardziej złożonych typów. Nie rezygnuj z gimnastyki i rok po operacji utrzymuj ciało w dobrej formie.

Wideo - Gimnastyka wątroby i pęcherzyka żółciowego do muzyki

Operacja usunięcia pęcherzyka żółciowego nazywa się cholecystektomią. Według statystyk jest jednym z najczęściej przepisywanych na świecie, ponieważ w przypadku naruszenia funkcji pęcherzyka żółciowego do dostarczania żółci do dwunastnica, staje się bezużyteczny i musi zostać usunięty. Jak każda operacja ma swoje konsekwencje w postaci pewnych ograniczeń, takich jak jedzenie i ćwiczenia po usunięciu pęcherzyka żółciowego.

Obciążenia lub ćwiczenia

Po cholecystektomii wprowadza się obowiązkowe ograniczenia aktywności fizycznej. Wielu nie widzi duża różnica między zwykłą aktywnością fizyczną a specjalnymi ćwiczeniami terapeutycznymi. Ale różnica między nimi jest ogromna. Przy ostrym skupieniu siły w jednym miejscu, jak to ma miejsce podczas podnoszenia ciężarów, z powodu niewłaściwie rozłożonego obciążenia, stawy mogą ucierpieć, mogą wystąpić awarie. układu sercowo-naczyniowego, istnieje możliwość nadwyrężenia mięśni. Wtedy dalsza rehabilitacja będzie trudniejsza i dłuższa, a także mogą być potrzebne leki. Dlatego po operacji zabronione jest podnoszenie ciężarów (powyżej 4 kilogramów) lub uprawianie sportu (zawodowego, np. podnoszenie ciężarów) przez 2-3 miesiące po operacji. Ale specjalne ćwiczenia fizyczne, wręcz przeciwnie, są mile widziane tylko przez lekarzy. Taka gimnastyka stopniowo wszystko wypracowuje potrzebne grupy mięśni, wraz z ćwiczeniami oddechowymi, pomaga skrócić czas regeneracji organizmu.

Obejmuje trzy okresy:

wcześnie - do zdjęcia szwów (7-8 dni po operacji);
późno - do momentu wypisu z instytucja medyczna(do 2-3 tygodni po zabiegu);
dalekiego zasięgu - do powrotu zdolności do pracy (do 2-3 miesięcy).

Ćwiczenia fizyczne są przeciwwskazane wysoka temperatura, zapalenie otrzewnej, nagły ból w ranie, niewydolność serca.

Nasz stały czytelnik poleca skuteczna metoda! Nowe odkrycie! Naukowcy z Nowosybirska zidentyfikowali najlepszy środek rekonwalescencji po usunięciu pęcherzyka żółciowego. 5 lat badań!!! Samoleczenie w domu! Po dokładnym przejrzeniu go postanowiliśmy zwrócić na niego uwagę.

Wczesny okres

We wczesnym okresie ćwiczenia terapeutyczne pomoc:

unikać niektórych powikłania pooperacyjne(zapalenie płuc, zakrzepica, zatorowość, atonia jelit, niedodma).
Poprawa funkcjonowania układu oddechowego i sercowo-naczyniowego.
Popraw swój stan emocjonalny.
Tworzą elastyczną bliznę.

Często pojawia się pytanie, czy możliwe jest rozpoczęcie ćwiczeń od razu po zakończeniu znieczulenia i które z nich są zalecane. Mimo prawdopodobnych wątpliwości, czy można sobie zrobić krzywdę, jeśli nie ma przeciwwskazań, to ćwiczenia lecznicze można wykonać bezpośrednio po operacji (po wybudzeniu pacjenta z narkozy). Ale nie możesz wstać - reżim powinien leżeć w łóżku. Ćwiczenia można wykonywać w pozycji leżącej, siedzącej lub półsiedzącej.

Pierwszym ćwiczeniem powinno być oddychanie: głęboki oddech powinien odbywać się przez nos, a podczas wydechu musisz „wypchnąć” powietrze z siebie. W takim przypadku konieczne jest przytrzymanie rękami rany powstałej po operacji. Zrób to ćwiczenia oddechowe jest to konieczne przez 3-5 minut z częstotliwością 4-5 razy dziennie. Pomagają poprawić wydolność wentylacyjną płuc i przyspieszają proces wydalania plwociny.

Zalecane są również ćwiczenia oddziałujące na małe i średnie stawy (palce, nadgarstki, łokcie, stawy skokowe, karku) - samodzielnie lub razem z ćwiczeniami oddechowymi. Ich przykładem mogą być ćwiczenia zginająco-prostujące na palce, stopy, łokcie. Możesz także naśladować chodzenie, unosząc pięty z podpórki z początkowej pozycji siedzącej. Konieczne jest jednak wykonywanie takich ruchów dopiero pod koniec tego okresu, ponieważ po cholecystektomii wolno siedzieć, zaczynając dopiero od 6-7 dni.

Masaż klatki piersiowej jest bardzo przydatny, można go wykonywać jednocześnie z ćwiczeniami oddechowymi: na przykład po wydechu wibrujące opukiwanie pleców.

Ćwiczenia oddechowe przeponowe i obracanie ciała podczas leżenia w łóżku mogą służyć jako dodatkowe ćwiczenia.

Oddychania przeponowego można nauczyć się dość łatwo i szybko. W procesie takiego oddychania zaangażowana jest przepona (mięsień oddzielający górne i dolne narządy wewnętrzne). Podczas wdechu dochodzi do napięcia tego mięśnia, żołądek staje się okrągły. A podczas wydechu „kopuła” przepony unosi się i wypycha powietrze z płuc. Za pomocą takiego oddychania nazywa się to również niższym, krew jest wzbogacana tlenem, masowane są płuca, funkcje trawienne GIT.

Obroty wykonuje się w następujący sposób: od pozycji wyjściowej (leżąc na łóżku, zgięte kolana) należy przejść do krawędzi łóżka, unosząc się na rękach za pomocą mięśni znajdujących się w okolicy miednicy, a następnie obrócić kolana w prawo i podnosząc lewa ręka przewrócić się na prawą stronę. Ta sama procedura przy skręcaniu w lewą stronę.

Późny okres

W późnym okresie terapia ruchowa pomaga:

Poprawa funkcjonowania układu oddechowego, pokarmowego i krążenia.
Uruchomić procesy regeneracyjne w obszarze rany powstałej po operacji (unikać zrostów, tworzyć elastyczną bliznę).
Napnij mięśnie brzuszki. Zmniejszy to prawdopodobieństwo wystąpienia przepuklin po cholecystektomii.
Dostosuj wszystkie narządy do początku wzrostu aktywności fizycznej.
Zmniejsz zaburzenia postawy (jeśli występują).

W późnym okresie operacyjnym należy przestrzegać reżimu oddziału. Ćwiczenia oddechowe wykonuje się różnie: zarówno dynamicznie, jak i statycznie. Oprócz stawów zaczynają również wpływać na duże mięśnie. Czas trwania gimnastyki wzrasta do 7-12 minut, częstotliwość nieznacznie maleje i wynosi 2-3 razy dziennie. Również lekcje indywidualne można zastąpić lekcjami w małych grupach, jeśli z jakiegoś powodu jest to konieczne.

Później tryb z oddziału staje się wolny, ćwiczenia realizowane są w grupach (dużych lub małych) na sali gimnastycznej. Nacisk kładziony jest na maksymalne wzmocnienie dużych mięśni, a zwłaszcza mięśni brzucha. Możliwe jest użycie środków obciążających, specjalnych urządzeń do wykonywania ćwiczeń (na przykład piłek). Czas zajęć wydłuża się do 15-20 minut. A w wolnym czasie bardzo przydatne ćwiczenie będzie chodzenie po schodach kilka pięter w spokojnym tempie.

daleki okres

W dłuższej perspektywie gimnastyka pomaga:

przywrócić wydajność;
dostosować układ oddechowy i sercowo-naczyniowy do obciążenia, jakie jest na nie nakładane podczas normalnego życia.

Zaleca się kontynuowanie wykonywania specjalnych ćwiczeń terapeutycznych nawet po wypisaniu z placówki medycznej. Same ćwiczenia będą takie same jak w późniejszym okresie, a różnica będzie polegać na zwiększeniu ilości powtórzeń, ciężarze ciężarków (jeśli były wcześniej używane), zastosowaniu innych dodatkowych urządzeń dla lepszego rozwoju mięśni .

Oprócz wykonywania ćwiczeń na siłowni przyda się udział w ścieżkach zdrowia, gry sportowe, narciarstwo.

Ogólne zasady łączące gimnastykę we wszystkich okresach rekonwalescencji będą następujące:

Ćwiczenia powinny zmieniać się w czasie: zacznij od górne kończyny, stopniowo przechodząc do niższych. To samo dotyczy stawów: najpierw ćwiczą małe, potem średnie.
Jak większy rozmiar stawu i amplitudy ćwiczenia, tym mniejsza powinna być prędkość i liczba powtórzeń ćwiczeń.
Przed przystąpieniem do ćwiczeń na mięśnie lub stawy należy wykonać ćwiczenie oddechowe (głównie z wykorzystaniem niższych oddechów). Konieczne jest głębokie oddychanie.
Po wykonaniu 3-4 ćwiczeń na mięśnie lub stawy należy powtórzyć ćwiczenia oddechowe.
Przepisując zestaw ćwiczeń fizjoterapeutycznych z częstotliwością 2 razy dziennie, pierwszy raz należy wykonać rano przed śniadaniem, drugi raz wieczorem, tuż przed snem.
Ćwiczenia należy wykonywać w miarę możliwości, w zależności od tego, jak się czujesz (np. możesz zmniejszyć liczbę powtórzeń lub nawet skrócić kompleks).
Zawsze powinieneś obserwować swój oddech. Powinien być spokojny i głęboki. Jeśli nie można tego osiągnąć, konieczne jest tymczasowe przerwanie ćwiczenia i przywrócenie oddychania. Następnie możesz wrócić do kompleksu terapii ruchowej.

A około 4-8 tygodni po operacji można zapomnieć, że pojawiło się takie pytanie o okres po usunięciu pęcherzyka żółciowego: ile kg można podnieść? Jeśli rehabilitacja zakończy się sukcesem, można wrócić do codziennego życia.

Nie możesz dojść do siebie po usunięciu pęcherzyka żółciowego?

Próbowałam wielu sposobów, ale nic nie pomaga...
A teraz jesteś gotowy, aby skorzystać z każdej okazji, która zapewni Ci długo oczekiwane dobre zdrowie!

Istnieje skuteczny środek. Kliknij w link i dowiedz się, co zalecają lekarze!

Dieta i ćwiczenia po operacji pęcherzyka żółciowego są ważne warunki szybki powrót do zdrowia organizm. Zaniedbanie tych zasad utrudnia odpływ żółci do jelit i może powodować rozwój proces zapalny w układzie pokarmowym.

Cholecystektomia nie jest gwarancją całkowita eliminacja prawdopodobieństwo nawrotu kamienia. Okresowe przyjmowanie żółci do dwunastnicy może powodować zespół postcholicestyczny. Zgodność pewne zasady odżywianie zmniejsza stopień negatywnych konsekwencji dla pacjenta

Zasady żywienia

Cechą diety pooperacyjnej jest konieczność jej stałego przestrzegania. Pacjent po cholecystektomii musi do końca życia przestrzegać pewnych zasad żywieniowych, aby nie dopuścić do wyniszczenia organizmu przez żółć. Po zabiegu organizm traci zdolność do naturalnego gromadzenia płynów, przez co zaczyna się on gromadzić drogi żółciowe. Proces ten często prowadzi do ponowny rozwój stany zapalne i powstawanie kamieni.

Aby zapobiec zaburzeniom dróg żółciowych, pacjentom zaleca się przestrzeganie diety obejmującej co najmniej pięć posiłków dziennie. Częste przyjmowanie małych porcji pokarmu w organizmie przyczynia się do regularnego wydalania żółci z przewodów do jelit. Aby szybko rozpocząć pracę nad usuwaniem płynu, zaleca się spożywanie posiłków w tym samym czasie.

Dla skuteczna eliminacjażółć z organizmu, zaleca się włączenie do diety gotowanych, duszonych, gotowanych na parze potraw. Te metody przetwarzania produktów pozwalają na rozbicie substancji, które przyczyniają się do aktywnego uwalniania sok żołądkowy oraz większe podrażnienie śluzówki przewodu pokarmowego, co dodatkowo obciąża organizm po zabiegu.

Zasada żywienia po cholecystektomii jest zgodna wartość energetyczna spożycie pokarmu i potrzeby organizmu. Niezależnie od ilości obecnych w nim tłuszczów i węglowodanów, niezastosowanie się do tego wymogu prowadzi do gromadzenia się cholesterolu w organizmie i rozwoju miażdżycy.

Lista przydatnych i niedopuszczalnych produktów

Konieczność stałego przestrzegania diety po cholecystektomii wymaga przygotowania dla chorego zróżnicowanego i zbilansowanego jadłospisu, który opiera się na owocach i warzywach – źródłach witaminy B niezbędnych do normalizacji procesy metaboliczne w ciele i integralność błon śluzowych narządów wewnętrznych. Po operacji zaleca się spożywanie szpinaku, kapusty, marchwi, owoców cytrusowych, orzechów.

Dla utrzymania osłabionego organizmu skuteczne jest łączenie owoców z różnymi zbożami - źródłem błonnika, który pomaga oczyszczać organizm z szkodliwe substancje. Klasyczny przepis to płatki owsiane, kasza gryczana, owsianka ryżowa z dodatkiem miąższu dyni, arbuza, melona, które mają działanie moczopędne, czyli dodatkowy czynnik do skutecznego usuwania żółci z organizmu.

Na obiad pacjentowi zaleca się zjedzenie płuc. zupy jarzynowe i dania z chudej wołowiny lub mięso z kurczaka. Aby dostarczyć organizmowi przydatnych pierwiastków śladowych i przyswoić tłuszcze, dietę wzbogaca się o owoce morza. Dla większej efektywności zaleca się okresowe układanie dni rybnych, stosując tylko te produkty w połączeniu z warzywami.

Po cholecystektomii należy wykluczyć z diety następujące składniki:

wędzone, marynowane, zbyt słone lub ostre jedzenie, przyczyniając się do podrażnienia błony śluzowej dróg żółciowych;
tłuste mięso, tłuszcze zwierzęce;
produkty zawierające cukier - słodycze, ciasta, zagęszczone soki, które można zastąpić miodem lub niewielką ilością pianek;
jedzenie za zimne powodując skurcz przewody żółciowe;
kawa do wymiany Zielona herbata i jeszcze woda.

Ćwiczenia fizyczne

Laparoskopii zawsze towarzyszy uraz tkanek i wymaga przestrzegania reżimu rehabilitacyjnego. Normalny czas przywrócenia integralności okładek to 7-28 dni. W zależności od charakterystyki organizmu, niektórzy pacjenci już po kilku dniach od zabiegu czują się zadowalająco i zaczynają aktywnie się poruszać. Lekarze zalecają w tym przypadku zadbanie o organizm i zapewnienie pacjentowi maksymalnego spokoju przez co najmniej 1 tydzień.

Pozbądź się uczucia słabości i zmęczenie pacjentów włącza sport do swojej rutyny. Biorąc pod uwagę, że ćwiczenia fizyczne sprzyjają szybki powrót do zdrowia ciała po operacji, wyrządzają mu więcej szkód. Do powstania silnych blizn wymagane są co najmniej 4 tygodnie po usunięciu narządu. W tym okresie należy unikać wszelkiej aktywnej aktywności fizycznej: od fitnessu po sprzątanie domu.

Ta zasada nie oznacza całkowitej odmowy przez miesiąc po cholecystektomii jakiejkolwiek aktywności fizycznej. W tym okresie ważne jest stopniowe zwiększanie obciążenia, zaczynając od prostych, wolnych spacerów i lekkich spacerów poranne ćwiczenia. Należy pamiętać, że wszelkie kwestie związane z rehabilitacją powinny być rozwiązywane pod nadzorem lekarza. Każdy pacjent inaczej przeżywa proces zdrowienia. Każde pogorszenie stanu zdrowia spowodowane nową aktywnością fizyczną należy niezwłocznie zgłosić specjaliście.

Ćwiczenia sportowe w okresie rehabilitacji

Chodzenie jest efektywne ćwiczenie za szybki powrót pacjenta do zdrowia po operacji. Pozwala rozwiązywać jednocześnie 2 zadania: aktywność mięśni i zaopatrzenie tkanek w tlen. Dzięki chodzeniu żółć nie zalega w przewodach, ale jest szybko wydalana z organizmu. Dopływ tlenu przyczynia się do przyspieszenia metabolizmu, co normalizuje pracę wątroby i proces wydzielania żółci. Chodzenie odbywa się w wolnym lub umiarkowanym tempie. W okresie pooperacyjnym nie zaleca się biegania, niedopuszczalny jest udział w zawodach czy maratonach.

Dla większej efektywności zaleca się połączenie marszu z ćwiczeniami oddechowymi. Trzeba nacisnąć tylna strona obszar talii dłoni, trzymając górne palce dolne żebra. Przy prawidłowym wdechu klatka piersiowa powinna pozostać nieruchoma, a żołądek powinien być wypełniony powietrzem. Wstrzymując oddech przez kilka chwil, musisz zrobić wydech i powtórzyć tę manipulację jeszcze kilka razy w odstępie 30 sekund.

Sport w pierwszym okresie po operacji ma na celu utrzymanie napięcia ciała. Zabrania się wykonywania ciężkiego wysiłku fizycznego, który może wywołać rozwój przepuklina pooperacyjna. Standardową gimnastykę należy stopniowo uzupełniać wznosami i wznosami tułowia, nie wcześniej jednak niż po 6 miesiącach od wykonania cholecystektomii.

Standardowy kompleks obejmuje następujące ćwiczenia:

rozstaw nogi na szerokość barków (pozycja wyjściowa) i robiąc wdech, obracaj ciało naprzemiennie z rozłożonymi ramionami;
stojąc w pozycji wyjściowej, przyciśnij dłonie do ramion i wykonuj okrężne obroty w 8 podejściach;
stojąc w pozycji wyjściowej, połóż ręce na biodrach i podczas wdechu cofnij ręce na 8-10 podejść;
połóż się na plecach, zegnij nogi w kolanach, naprzemiennie wciągnij i rozciągnij brzuch;
leżąc na plecach, rozkładając ręce wzdłuż ciała, naprzemiennie przyciągaj nogi do ciała.

Do szybkiego powrotu do zdrowia organizmu po usunięciu pęcherzyka żółciowego wymagana jest łagodna aktywność fizyczna i przestrzeganie pewnych zasad żywieniowych. Te pierwsze mają na celu zwiększenie aktywności mięśni i powinny stopniowo wzrastać. Te ostatnie mają za zadanie wspomagać organizm w procesie usuwania żółci i ostatecznie stać się nawykiem pacjenta.

I trochę tajemnic...

Zdrowa wątroba jest kluczem do długowieczności. To ciało działa świetna ilość niezbędny niezbędne funkcje. Jeśli zauważono pierwsze objawy choroby przewód pokarmowy lub wątroby, a mianowicie: zażółcenie twardówki oczu, nudności, rzadko lub częsty stolec po prostu musisz podjąć działania.

Woreczek żółciowy to wydrążony narząd, który wygląda jak worek. Jest przymocowany do dolnej powierzchni wątroby i jest brany pod uwagę element konstrukcyjny układ wątrobowo-żółciowy. Główną funkcją jest magazynowanie żółci - lepkiej tajemnicy z ciemnej oliwki, syntetyzowanej przez komórki wątroby i biorącej czynny udział w procesie trawienia. W przypadku niektórych patologii (na przykład z kalkulacyjne zapalenie pęcherzyka żółciowego Lub kamica żółciowa) pęcherzyk żółciowy musi zostać usunięty.

W Ostatnio Coraz częściej stosuje się chirurgię laparoskopową - interwencję chirurgiczną, w której usunięcie i usunięcie narządu odbywa się za pomocą laparoskopu. Taka operacja nie wymaga dużego nacięcia w rzucie pęcherzyka żółciowego. Chirurdzy wykonują tylko kilka nakłuć, przez które wprowadzają niezbędne instrumenty. Laparoskopia jest dobra z minimalnymi powikłaniami i szybkim okresem rekonwalescencji.

Cechy anatomiczne niektórych osób nie pozwalają na taką operację, co oznacza konieczność zastosowania minimalnie inwazyjnego lub otwarta technologia. Większość pacjentów jest zainteresowana tym, jaka aktywność fizyczna jest dozwolona po usunięciu pęcherzyka żółciowego i kiedy można rozpocząć uprawianie sportu. Zostanie to omówione w dalszej części artykułu.

Czy ćwiczenia są konieczne przed operacją?

Eksperci zalecają wykonywanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych (ćwiczeń ruchowych) w celu przygotowania do operacji. Dotyczy to zwłaszcza pacjentów, którzy będą poddani klasycznej operacji. Po laparoskopii rehabilitacja przebiega znacznie szybciej, co oznacza, że potrzeba terapii ruchowej nie jest tak znacząca. Korzyścią z wykonania zestawu ćwiczeń przed interwencją jest zapobieganie następującym schorzeniom:

rozwój nerwicy związany z oczekiwaniem na operację;
zmniejszenie napięcia mięśniowego, zmniejszenie objętości płuc z powodu restrykcji aktywność silnika po usunięciu pęcherzyka żółciowego;
zaburzenia krążenia i zmniejszenie objętości krwi krążącej.

Terapia ruchowa pozwala wspomóc pracę przewodu pokarmowego, co przyspiesza przywrócenie funkcji jelit w okresie rehabilitacji. Kompleks obejmuje ćwiczenia mające na celu ogólne wzmocnienie ciała, rozwój mięśni prasy i miednicy, a także ćwiczenia kaszlu, które uczą pacjenta naprawiania obszaru klatki piersiowej i miejsc przyszłej interwencji.

Ważny! Terapia ruchowa jest przeciwwskazana w obecności uporczywych zespół bólowy jakiegokolwiek pochodzenia, hipertermia, krwawienie lub skłonność do krwawień, niedokrwistość.

Aktywność w okresie pooperacyjnym

Okres rehabilitacji po operacji zależy od wybranej metody usunięcia pęcherzyka żółciowego. Rekonwalescencję pooperacyjną dzieli się na kilka okresów:

okres wczesny - trwa od 2 do 6 dni po laparotomii ( otwarta operacja) i do 2 dni po laparoskopii. Przez pierwsze 6 godzin zaleca się ścisłe leżenie w łóżku, a następnie leżenie w łóżku. Ćwiczenia fizyczne możliwie ograniczone w celu ostrzeżenia możliwe komplikacje;
późny, kończący się wypisem ze szpitala – po laparotomii trwa od końca wczesny okres do 14 dnia, po interwencji laparoskopowej - do 6 dnia. Zalecany tryb motoryczny oddziału;
okres długoterminowy - dla wszystkich rodzajów operacji (bez obecności powikłań z organizmu pacjenta) od momentu wypisu do wypisu do 30 dni od momentu usunięcia pęcherzyka żółciowego. Pokazano swobodny tryb aktywności fizycznej.

Wybór metodologii zależy od ogólne warunki pacjenta, obecność powikłań i cech anatomicznych

TEST: Jak Twoja wątroba?

Wykonaj ten test i dowiedz się, czy masz problemy z wątrobą.

Pierwszej doby podczas operacji otwartej obowiązuje zakaz wstawania z łóżka, przy obu rodzajach interwencji można wykonywać ćwiczenia oddechowe oraz specjalistyczne zestawy ćwiczeń na ręce i nogi w celu przywrócenia krążenia.
Od drugiego dnia. Po laparoskopii zaleca się codzienną gimnastykę trzy razy dziennie przez 15 minut, można wykonywać ćwiczenia rozgrzewające wszystkie grupy mięśni, dozwolone jest chodzenie. Po laparotomii od 2 do 5 dnia należy wykonywać ćwiczenia w pozycji leżącej i siedzącej wspomagające pracę mięśni i stawy oraz ćwiczyć oddychanie przeponowe. Czas trwania obciążenia wynosi nie więcej niż 5-7 minut trzy razy dziennie. Od szóstego dnia po zabiegu otwartym można już wykonywać ćwiczenia nie tylko w pozycji siedzącej i leżącej, ale również stojącej. Czas trwania terapii ruchowej wynosi nie więcej niż 10-12 minut trzy razy dziennie.
Od dnia 12. Po laparotomii zalecane są siedzące gry i ćwiczenia wzmacniające prasę. Możesz użyć ścianek gimnastycznych, specjalistycznego sprzętu, ciężarków o małej masie. Po 2 tygodniach od momentu laparoskopii można już jeździć na nartach, pływać, jeździć na rowerze.
Miesiąc później leczenie chirurgiczne. Po operacji laparoskopowej wykonuje się obciążenia prasy, można podnosić ciężary. Po laparotomii - jazda na nartach, pływanie, jazda na rowerze, podnoszenie nie więcej niż 5 kg.
90 dni po operacji. Zniesione zostają ograniczenia dotyczące wzmacniania mięśni brzucha i podnoszenia ciężarów po laparotomii, wykonywania ćwiczeń na siłowni oraz uczestniczenia w sport zawodowy po laparoskopii.
Sześć miesięcy później. Po otwartej interwencji można wziąć udział w profesjonalnych grach i poćwiczyć na siłowniach.

Ważny! Z powyższego można wywnioskować, że aktywność fizyczna i uprawianie sportu po usunięciu pęcherzyka żółciowego są dozwolone znacznie wcześniej przy laparoskopowym usunięciu narządu niż przy użyciu techniki otwartej interwencji.

Ćwiczenia i zasady ich realizacji

Zalecane jest samodzielne wykonywanie jedynie ćwiczeń ćwiczących oddychanie przeponowe. Resztę kompleksu należy wybrać indywidualnie, biorąc pod uwagę cechy fizjologiczne pacjent. Aby to zrobić, należy zwrócić się o pomoc do specjalisty w zakresie terapii ruchowej.

Kłamliwy

Oddychanie przeponowe jest ćwiczone w następujący sposób: leżąc na plecach, musisz nadmuchać brzuch podczas wdechu, a podczas wydechu powoli go schować. Następne ćwiczenie: imitacja chodzenia w pozycji leżącej. Aby wykonać, należy naprzemiennie zginać nogi w kolanach, a następnie ponownie je wyprostować. Kontynuuj przez co najmniej minutę.

Możesz jednocześnie przyciągnąć obie nogi do brzucha. A także nogi można podnieść z poziomu do pozycja pionowa bez zginania kolan. Poniższe zalecenia: opierając łokcie o podłogę, należy podnosić i opuszczać miednicę, następnie wykonać „rower”, „nożyczki”.

posiedzenie

nr 1. Odchyl ciało nieco do tyłu i oprzyj się na lekko ugiętych ramionach. Unieś razem nogi i opuść je z powrotem na podłogę. Ćwiczenie to pozwala wytrenować mięśnie brzucha, co jest niezbędne do zapobiegania powstawaniu przepuklin pooperacyjnych oraz normalizacji krążenia krwi w celu zapobiegania powstawaniu zrostów.

nr 2. Pozycja wyjściowa jest podobna do pierwszego ćwiczenia z tego bloku. Różnica polega na tym, że nie podnoszą nóg, a miednicę, dzięki czemu ciało przybiera wygląd linii prostej. Wykonaj oba ćwiczenia co najmniej 5 razy.

Z krzesłem

Usiądź na krześle, złącz nogi i rozciągnij ramiona na boki. Obracaj ciało naprzemiennie w jednym kierunku, a następnie w drugim.
Pozycja wyjściowa jest podobna, ale ramiona powinny być wyciągnięte wzdłuż ciała. Wykonuj skłony do przodu, dotykając dłońmi palców stóp.
Jedna noga leży na krześle, druga na podłodze. Musisz wspiąć się na kończynę znajdującą się na krześle, trzymając drugą na wadze. Po powrocie do pozycji wyjściowej zmień nogę i wykonaj ponownie.

na stojąco

W tej pozycji wykonuje się kilka ćwiczeń, które powtarza się jeden po drugim w kole. Najpierw zaleca się robić przysiady, ręce na pasku. Ponadto przydatne będą przechylenia ciała na obie strony z rękami na pasku. Kolejnym ćwiczeniem są ruchy obrotowe. szczyt ciała, a następnie miednicy.

Ten rodzaj terapii ruchowej jest zalecany po każdej interwencji chirurgicznej. Będzie to szczególnie przydatne, jeśli potrzebujesz długiego odpoczynek w łóżku, na przykład, jeśli pacjent spotkał się z powikłaniami we wczesnym okresie okres pooperacyjny. Gimnastyka oddechowa pomaga przywrócić funkcję drenażową płuc, aktywuje pojemność rezerwową układu sercowo-naczyniowego, wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i ściany brzucha.

Poniżej opisano zasady wykonywania ćwiczeń, które podzielono na kilka grup, w zależności od tego, w jakim czasie po operacji można je wykonać. Wymagany warunek: wdychaj przez nos i wydychaj przez usta. Wdechy i wydechy powinny być jak najgłębsze. Wydech jest mocny, głośny i trzykrotnie dłuższy niż wdech.

Podczas leżenia w łóżku należy ćwiczyć oddychanie przeponowe (zasady wykonania opisano powyżej w akapicie „Ćwiczenie w pozycji leżącej”), pompować piłki, naśladować proces chodzenia stopami, leżenia na zdrowym, a później na „ chora” strona. Kiedy można już siedzieć i chodzić, zalecany jest następujący kompleks:

Siedząc na krześle lub łóżku, połóż jedną rękę na środku klatki piersiowej. Oddychaj w taki sposób, aby nie brzuch unosił się i opadał, ale klatka piersiowa.
Połóż ręce dolny obszar klatkę piersiową i podczas wdechu kontroluj, aby rozszerzała się na boki, a podczas wydechu lekko ściśnij dłońmi.
Podnieś ramiona podczas wdechu i opuść ramiona podczas wydechu.
Podnieś ręce podczas wdechu i opuść ręce podczas wydechu.
Brać plastikowa butelka i tubkę koktajlową. Wykonaj długi wydech przez rurkę do butelki przez 15-20 sekund.

Joga

Zaleca się ćwiczyć jogę miesiąc po operacji, pod warunkiem, że nie wystąpią żadne komplikacje. Jeśli wystąpiły powikłania, to nie wcześniej niż po 3 miesiącach. Jeśli pacjent uprawiał jogę przed operacją, powrót do treningu powinien następować stopniowo, wykonując ćwiczenia ze skrętami, staniem na rękach i przewrotami później niż inne pozycje.

Lepiej zacząć od technik relaksacyjnych: Savasana i joga nidra. Shavasana jest również nazywana postawą zmarłych. Technika wykonania jest następująca. Leżąc na plecach, rozciągnij ręce wzdłuż tułowia, nogi razem. Podczas głębokiego oddechu musisz napiąć wszystkie mięśnie ciała. Następnie bez relaksacji wykonaj kilka wdechów i wydechów. Teraz możesz zamknąć oczy i całkowicie się zrelaksować, rozkładając ręce i nogi na boki, ale tak, aby leżały na podłodze.

Stan wszystkich grup mięśniowych górnych i kończyny dolne, tułowia, szyi i głowy. Głowę „opracowuje się” w następującej kolejności: tył głowy, korona, powierzchnie boczne i uszy, twarz. Bez względu na to, jak dziwnie może to zabrzmieć, musisz spróbować rozluźnić oczy. Celem postawy jest nie tylko osiągnięcie rozluźnienia mięśni, ale także psychicznego.

Joga Nidra polega na osiągnięciu stanu hipnagogicznego, w którym osoba znajduje się na granicy stanu jawy i snu. Savasana jest pierwszym etapem zanurzenia w takim stanie. Więcej szczegółów na temat zastosowanych technik można znaleźć na specjalistycznych stronach. Następujące warunki są uważane za przeciwwskazania do wykonywania bardziej złożonych asan:

zaburzenia psychiczne;
nowotwory złośliwe;
choroby krwi;
infekcje mózgu i rdzenia kręgowego;
przepuklina pachwinowa;
ciężka postać nadciśnienia;
wady serca, tętniak aorty;
urazowe uszkodzenie mózgu itp.

Seks i podnoszenie ciężarów jako formy aktywności fizycznej

W ciągu pierwszych trzech tygodni po operacji ważne jest zachowanie odpoczynku seksualnego. Dotyczy to wszystkich pacjentów: zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Przez kolejny miesiąc lepiej jest preferować proste pozycje, którym nie towarzyszyłoby znaczne napięcie mięśni brzucha i wzrost ciśnienia w jamie brzusznej. Ważne jest również, aby podczas stosunku płciowego nie odczuwać bólu w żadnym obszarze brzucha.

Podniesienie sztangi wskazane jest nie wcześniej niż po 3 miesiącach od usunięcia pęcherzyka żółciowego

Przez miesiąc od momentu wypisu pacjenta ze szpitala po laparoskopii zabrania się podnoszenia ciężarów o wadze powyżej 5 kg. Po operacja brzucha ograniczenia mogą trwać od 2 miesięcy do 6 miesięcy, w zależności od obecności powikłań pooperacyjnych. Lepiej omówić takie chwile z lekarzem prowadzącym, zwłaszcza jeśli pacjent uprawia sport wyczynowo.

Wniosek

Fizjoterapia przyda się zarówno przed operacją usunięcia pęcherzyka żółciowego, jak iw okresie pooperacyjnym. W obu przypadkach celem ćwiczeń jest zapobieganie ewentualnym powikłaniom i przyspieszenie procesu rekonwalescencji. Powinieneś zacząć od ćwiczeń oddechowych, później możesz połączyć badanie wszystkich grup mięśni. Lepiej jest uprawiać aktywny sport kilka miesięcy po leczeniu chirurgicznym.

Nie zawsze, niestety, w chorobach przewodu pokarmowego, w tym dróg żółciowych, można uniknąć interwencji chirurgicznej. Uruchomione formularze choroby czasami kończą się usunięciem narządu. Cholecystektomia jest jednym z rodzajów interwencji chirurgicznej, podczas którego usuwa się patologicznie zmienioną tkankę. pęcherzyk żółciowy i nałożenie zespolenia między drogami żółciowymi. Od warunków, które doprowadziły do operacji, sposobu jej realizacji i Cechy indywidulane Organizm pacjenta zależy od okresu rehabilitacji i powrotu do normalnego trybu życia. Znaczenie w tym procesie lekarze wyznaczają ćwiczenia fizjoterapeutyczne.

Operacje metodą usunięcia pęcherzyka żółciowego dzielą się na następujące typy:

cholecystektomia laparoskopowa;
laparoskopowa cholecystektomia przezpochwowa wg metody NOTES;
cholecystektomia minilaparoskopowa;
cholecystektomii laparoskopowej z użyciem jednego portu i technologii SILS.
oddzielnie wyróżnia się cholecystektomię otwartą (wykonywaną z rozwojem powikłań, na przykład rozwojem żółciowego zapalenia otrzewnej) i cholecystotomią.

Cholecystektomia laparoskopowa polega na tym, że przy użyciu specjalnego sprzętu można wykonać minimalne nacięcia tkanek. Pacjent jest zanurzony w znieczuleniu, wykonuje się dwa lub trzy nacięcia, aby uzyskać dostęp do narządu, każde o wielkości około centymetra. Są zanurzone w urządzeniach, za pomocą których chirurg wykonuje operację.

Woreczek żółciowy jest następnie zanurzany w specjalnym worku i usuwany przez port w pępku. Nacięcia są zszywane, pozostawiane są systemy drenażowe, zakładane są bandaże. Następnie pacjent jest obserwowany. Proces rehabilitacji jest znacznie łatwiejszy niż po operacji jamy brzusznej.

Przy otwartej cholecystektomii wykonuje się znaczne nacięcie w celu uzyskania dostępu - do 20 cm, w razie potrzeby można je przedłużyć. Ten rodzaj operacji jest uważany za inwazyjny, dlatego wskazania do jego wykonania ograniczają się do rozwoju powikłań (zapalenie otrzewnej, zgorzel). Czas wyzdrowienia długo potem.

Każda interwencja chirurgiczna jest wykonywana ściśle według wskazań.

W przypadku cholecystektomii są one następujące:

Komplikacje przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego i nieskuteczne leczenie.
Nieskuteczny leczenie zachowawcze Kiedy ostre zapalenie pęcherzyka żółciowego.
Przy kamicy żółciowej (gdy leczenie zachowawcze nie pomaga, w przypadku rozwoju żółtaczki, z niedrożnością przewodu kamieniem, często występują następujące objawy - wzdęcia, nudności, wymioty, gorycz w jamie ustnej, częsty ból bolesny charakter po prawej stronie brzucha i w pęcherzyku żółciowym).
Wraz z rozwojem nowotworów nowotworowych (zwłaszcza jeśli rozwija się żółtaczka i niedrożność drogi żółciowe).
Na wrodzone patologie i nieprawidłowości w rozwoju układu wątrobowo-żółciowego.

Okres pooperacyjny jest warunkowo podzielony na następujące etapy:

1–2 dni - wczesna stacjonarna.
3-6 dzień - późny stacjonarny.
1-3 miesiąc - ambulatoryjny.
7. i kolejne miesiące - sanatorium.

Najtrudniejsze są oczywiście pierwsze dni po operacji. Podczas operacji klasycznej możliwy jest obrzęk w obszarze interwencji, duże ryzyko powstania zrostów, upośledzona jest funkcja motoryczna przewodu pokarmowego. Po laparoskopii takie powikłania są mniej wyraźne. Oprócz problemów w układzie pokarmowym często występują trudności z oddychaniem zewnętrznym po sztuczna wentylacja płuc oraz ze względu na bolesność ściany brzucha, którą pacjent pooperacyjny zaczyna oszczędzać. Czasami powoduje to zapalenie płuc. Dlatego działania rehabilitacyjne należy rozpocząć już w szpitalu.

Pierwszym ćwiczeniem powinno być oddychanie: do 15 głębokich wdechów przez nos i ostre wydechy ustami. W ciągu dnia to ćwiczenia oddechowe musisz zrobić 5-8 razy.

Jeśli operacja była laparoskopowa, pozwolenie na wstawanie nastąpi za kilka godzin. Należy przestrzegać tych instrukcji.

Terapia dietetyczna i farmakoterapia stopniowo spełnią swoje zadanie. I tu Następny krok rehabilitacji, ćwiczenia fizjoterapeutyczne staną się bardzo ważne dla pacjenta.

Terapia ruchowa po cholecystektomii rozpoczyna się od chodzenia.

Gimnastyka lecznicza (LFK) jest jedną z metod leczenia, rekonwalescencji i profilaktyki różne choroby, który opiera się na wykorzystaniu specjalnie dobranych kompleksów ćwiczenia I prawidłowy oddech. Po usunięciu pęcherzyka żółciowego aktywność fizyczna (w postaci różnych specjalnych gimnastyka) są dozwolone za miesiąc lub dwa, w zależności od samopoczucia pacjenta pooperacyjnego. Na początek lekarze zalecają zwykłe chodzenie. Jeśli pacjent czuje się normalnie, można je przyjąć już następnego dnia po cholecystektomii laparoskopowej. Ich czas trwania może wynosić początkowo kilka minut, stopniowo czas ten należy wydłużać, w końcu poświęcając co najmniej pół godziny na tak pożyteczny wypoczynek.

Turystyka piesza NA świeże powietrze mają następujące zadania:

włączenie do pracy prawie wszystkich grup mięśniowych;
aktywacja metabolizmu, zapobieganie stagnacji żółci, przywrócenie jej wydzielania;
poprawa ukrwienia, odżywienia tkanek, nasycenia tlenem;
normalizacja wątroby (w tym tworzenie żółci);
normalizacja pracy kanałów;
utrata masy ciała (jeśli jest dostępna) dodatkowe kilogramy);
walczyć z depresja, poprawa nastroju.

Chodzenie ma za zadanie trochę wzmocnić organizm i przygotować go do dalszego wysiłku fizycznego.

Gimnastyczne ćwiczenia terapeutyczne można rozpocząć w ciągu tygodnia od rozpoczęcia chodzenia przez co najmniej pół godziny dziennie. Zaleca się wykonanie kompleksu zabiegowego rano, po zaśnięciu, kiedy organizm w nocy wypoczął i nabrał sił.

Lekcję należy rozpocząć od małej, trzyminutowej rozgrzewki, np. chodzenia w miejscu, podczas gdy oddech powinien być równomierny i spokojny. Następnie możesz wykonać następujące ćwiczenia:

Pozycja wyjściowa – leżenie na plecach, nogi zgięte w kolanach, stopy blisko pośladków:

W pozycji wyjściowej ramiona są wyprostowane wzdłuż ciała. W tym samym czasie podnosimy brzuch, bierzemy oddech, a następnie powoli opuszczamy żołądek podczas wydechu i rozluźniamy mięśnie tak bardzo, jak to możliwe. Musisz powtórzyć ćwiczenie cztery razy.
Kolejne ćwiczenie - ręce powoli zsuwają się do klatki piersiowej, robimy wdech, następnie podczas wydechu przywracamy ręce wzdłuż ciała do ich pierwotnej pozycji. Powtórz również cztery razy.
Powolne rozmnażanie do boków kolan. Powtórz co najmniej pięć razy. Musisz upewnić się, że nie ma ból. Jeśli wystąpią, przerwij to ćwiczenie.
Ręce należy położyć na ramionach. Poruszając łokciami w górę, wdychaj, podczas wydechu opuść łokcie. Musisz powtórzyć co najmniej cztery razy.
Zegnij ręce w łokciach, skup się na nich. Podnieś pięty na wdechu, opuść na wydechu. Powtórz cztery razy.
Przed klatką piersiową musisz podnieść proste wyciągnięte ramiona, wziąć oddech. Na wydechu wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz pięć lub sześć razy.
Powoli przyłóż prawe zgięte kolano do brzucha, weź oddech. Podczas wydechu wróć do pozycji wyjściowej (nogi ugięte w podłodze). Powtórz przy następnym wdechu lewą nogą. Powtórz co najmniej trzy razy z każdą nogą. Upewnij się, że nie ma bólu. Jeśli wystąpią, przerwij wykonywanie tego ćwiczenia, wskazane jest powiadomienie lekarza. Być może będziesz musiał dostosować swoje ćwiczenia.
Ręce należy ustawić w pozycji „blokada”. Następnie unieś się nad głowę, zrób wdech. Opuść podczas wydechu. Podczas wydechu rozluźnij mięśnie. Powtórz pięć razy.
Przywracanie oddychania. Powoli spokojnie wdychaj i wydychaj cztery razy. Na ostatnim ruch oddechowy musisz osiągnąć maksymalne rozluźnienie wszystkich mięśni.
Zginamy ręce do środka stawy łokciowe. Polegamy na nich i na głowie. Weź oddech i powoli się podnieś klatka piersiowa. Podczas wydechu powoli opuść. Powtórz trzy razy.
Powoli w tym samym czasie musisz podnieść ręce i stopy. Weź wdech, wydychając powoli niżej. Wykonuj ostrożnie. Upewnij się, że mięśnie brzucha nie są przeciążone i nie ma bólu. Musisz powtórzyć pięć lub sześć razy.
Podczas wdechu podnieś proste ręce do góry, potrząśnij dłońmi. Opuść podczas wydechu. Powtórz ćwiczenie sześć razy.
Wykonaj ćwiczenie „na rowerze”, starając się rozciągnąć palec u nogi, gdy noga jest wyprostowana. Oddychanie jest dowolne, nawet.

Trzeba też uważać i pamiętać, aby nie przeciążać mięśni brzucha, zwłaszcza we wczesnym okresie pooperacyjnym. Może to prowadzić do rozwoju przepukliny pooperacyjnej.

Może wymagać noszenia specjalny bandaż(zwłaszcza jeśli tam nadwaga). Konieczne jest odpowiednie ubieranie go podczas leżenia w łóżku, zaraz po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka. I zdejmuj tuż przed pójściem spać, również w pozycji leżącej. Pochylenia, unoszenie tułowia czy nogi leżące na plecach powinny być wykonywane dopiero po pół roku od zabiegu.

Pozycja wyjściowa - stojąc, plecy wyprostowane, ręce wzdłuż ciała lub na pasku, nogi rozstawione na szerokość barków:

Rozkładamy proste ramiona na boki, ciało obracamy na boki. W tym przypadku wdychamy jednocześnie z obrotem i wydychamy w pozycji wyjściowej. Możesz także wykonywać skłony boczne. Trzeba pamiętać, że trzeba chronić prasę.
Opierając się dłońmi o oparcie krzesła, na zmianę cofaj i odchylaj nogę. Następnie powtórz z drugą nogą. Oddech jest równy i spokojny. Powtórz pięć razy.
Rozciągnij proste ramiona na boki, równolegle do powierzchni podłogi. Przy takich prostych ramionach opisz ruchy okrężne.
Kładziemy ręce na ramionach, wykonujemy okrężne obroty staw barkowy. Rotacja na cztery liczy w każdym kierunku - do przodu i do tyłu. Oddech jest swobodny i równomierny. Powtórz dziesięć razy.
Zegnij ręce w stawach łokciowych, umieść je w talii. Następnie na głębokim wdechu cofamy łokcie, a po powrocie do pozycji wyjściowej robimy wydech. Powtórz dziesięć razy.

Wykonujemy kilka ćwiczeń siedząc:

Pozycja wyjściowa - usiądź na krześle, oprzyj plecy o plecy, chwyć siedzisko rękami. Bierzemy głęboki wdech, następnie podczas wydechu, opierając się na dłoniach i stopach, powoli unosimy miednicę do góry. Zejdź na dół, zrelaksuj się. Powtórz pięć razy.
Siedząc na podłodze, nogi powinny być rozstawione, ręce wolne wzdłuż ciała. Po głębokim oddechu na zmianę zginaj się do nóg.