Существует много различных заболеваний, при которых у человека повышается температура. Это может быть ветрянка, грипп, простуда, ОРВИ, другие болезни. Особенно опасно быстрое повышение температуры для грудничков и маленьких детей. Лекарства, снижающие жар, подходят не всем, малышам их применять вообще нельзя.
В домашних условиях успешно можно сбить резко подскочившую температуру различными народными средствами и методами. Используя травы, некоторые продукты, старинные рецепты, можно снять жар без использования лекарства. Эти способы подходят беременным женщинам, всем маленьким детям, другим людям, имеющим аллергию на лечебные препараты. Главное - не паниковать, действовать быстро, спокойно.
Существует много методов, как сбить температуру, не используя лекарственных средств и таблеток. Понадобятся ягоды малины, клюквы, смородины, уксус, спирт, цветки липы, ромашки. Отвары и спиртовые настойки, приготовленные из этих продуктов, помогут уменьшить жар, снять головную боль.
Снижение температуры спиртом или водкой
Этот способ подойдет только взрослым, малышей растирать спиртом нельзя. Необходим любой спирт или водка. Небольшое полотенце или ватный диск нужно смочить спиртовым раствором, разбавленным водой в пропорции один к одному. Протирать надо лоб, подмышки, тыльные стороны ладоней. Метод подходит, когда надо быстро сбить высокую температуру при отсутствии таблеток.
Сильно втирать спирт в тело нельзя, укутывать покрывалом тоже запрещено. Неприятные ощущения пройдут, терпеть озноб от холодного полотенца придется недолго. Этот метод рекомендуют даже врачи, он наиболее действенный из всех.
Избавление от жара с помощью уксуса
Снизить высокую температуру можно обычным столовым уксусом. Для этого столовую ложку уксуса 9% разводят в банке с водой, взяв ее в количестве 500 миллилитров. Жидкостью смачивают полотенце, обтирают кожу. У взрослых можно обтирать всю поверхность тела, детям смачивают только ноги.
Можно сделать уксусный компресс, чтобы быстрее сбить жар, положив мокрое полотенце на лоб. Держать его нужно некоторое время, пока не подсохнет или не нагреется. Такая процедура охладит кожу, облегчит состояние. Одежду после этого следует надеть сухую, рекомендуется полежать в тишине.
Снижение температуры потогонными чаями с травами и ягодами
Хороший эффект при снижении жара в домашних условиях дают потогонные чаи. В кипяток нужно добавить цветки липы, ромашки, пару ложек меда, дать немного настояться под крышкой. Помогает снизить высокую температуру малина, смородина, клюква. В чашку следует положить 2 ложки любых этих ягод, залить кипятком.
Можно сварить из клюквы, брусники, красной смородины морс, используя их по отдельности или вместе, лучше их перед этим все ягоды истолочь в пюре. Рекомендуется выпить пару стаканов травяного или ягодного настоя, чая, морса, сразу лечь под теплое одеяло. Хорошо пропотев, взрослый или ребенок вскоре почувствует некоторое облегчение, уменьшение головной боли. Малышам мед лучше не давать, хватит одного морса.
Хорошо снижают жар ягоды лесной или садовой жимолости, земляника, лесная малина. Можно просто есть их или заливать кипятком, делать морс, настой.
Снижение жара с помощью цитрусовых
Некоторые мамы используют в домашних условиях лимоны и апельсины, чтобы снизить температуру у малыша. Они содержат много витаминов, бодрят. Два апельсина или мандарина, съеденные ребенком, могут уменьшить ее на целый градус. После этого нужно лечь в теплую постель, при этом рекомендуется накрыться пледом. Можно дополнительно выпить чай с малиной, клюквой, брусникой.
Приготовление яблочно-луковой смеси с медомЧтобы в домашних условиях быстрее сбить жар, можно приготовить лечебную смесь. Понадобится 1 крупное яблоко, 2 небольшие луковицы, три ложки меда. Яблоко и лук нужно измельчить, смешать получившееся пюре с медом. Детям смесь дают по 1 столовой ложке, взрослым можно съесть сразу две. Через три часа прием повторяют. Все это время нужно лежать, стараясь меньше двигаться, чтобы не болела голова.
Снижение температуры компрессами
Помогает при высокой температуре компресс с холодной водой или травяным отваром. Наиболее эффективен отвар тысячелистника. Две столовые ложки сухой травы надо залить кипятком, дать постоять под крышкой. После этого отвар процеживают, охлаждают. Затем в этой жидкости смачивают мягкое махровое полотенце, обтирают им подмышки, лоб, ладони, все тело у взрослого.
Такой же эффект дает настой свежей мяты. Можно использовать пакетики сушеной ромашки из аптеки. Одновременно с компрессом надо больше пить любой несладкой теплой жидкости, минеральной воды, кипятка.
Приготовление содового раствора
Чтобы снизить жар у ребенка или взрослого, можно приготовить содовый раствор с теплой водой. На стакан воды соды берётся 2 ложки. Все хорошо перемешиваем, даем выпить за один раз. Детям хватит одного стакана, взрослые могут выпить два. Никакого вреда этот способ не принесет, сода затем выведется из организма с калом.
Чтобы быстрее сбить высокую температуру, рекомендуется использовать эти методики в комплексе, обтирая малыша уксусом и заставляя выпить морс, целебный чай с липой. Взрослого можно напоить отваром, обтереть водкой или спиртом, заставить съесть мед. Во всех этих случаях одними народными способами лечиться все равно не стоит, если жар не спадает несколько часов, надо вызывать врачей, пить лекарства.
Когда ухудшается самочувствие, начинает знобить, термометр показывает 38С или 39С, хочется быстро сбить температуру таблеткой. Это ошибка, так как сбить температуру не означает выздороветь. Жар – естественная реакция организма, чтобы уничтожить вирусы и болезнетворные бактерии, вывести вредные вещества. Сбивать показатели без необходимости не стоит. В большинстве случаев организм сам, без применения таблеток, в состоянии справится с заболеванием.
Причины повышения температуры
Данное состояние – физиологическая самозащита, чтобы избавить организм от вредных веществ. Если здоровье позволяет, данному процессу необходимо предоставить возможность развиваться естественным образом, оказывая посильную помощь.
Полезно пить больше чистой теплой воды. Пару дней поголодать, чтобы не отвлекать организм перевариванием пищи.
Слабость объясняется тем, что масса вредных веществ оказывается в крови, вызывая интоксикацию. Приходится тратить значительные силы на выведение вредных веществ, уничтожение микробов. Увеличивается активность ферментов, вырабатывается больше антител, что повышает .
Прием жаропонижающих средств, чтобы сбить температуру, дополнительно нагружает печень и почки. Кроме того, вредные вещества, циркулирующие в крови, перестают выводятся. Оставшаяся в организме вредная слизь склонна к гниению, способствует развитию опухолей, становится пищей патогенных микроорганизмов.
Таким образом, гипертермия (повышенная температура) является одним из лечебных факторов. Например, при остром периоде ОРВИ и здоровом организме показания до 38C держатся не более 2-3 дней.
За терморегуляцию отвечает отдел головного мозга – гипоталамус. Он поддерживает показатели в допустимых пределах, для чего направляет сигналы кровеносным сосудам для сужения или расширения, при необходимости увеличивает потоотделение.
Температура повышается в случае бактериальных или вирусных инфекций, при воспалительных процессах, после операции. Организм вырабатывает особые вещества (например, интерфероны), под действием которых гипоталамус начинает считать нормальным показатель 38С. В результате лихорадит, знобит, пока кровь не нагреется до нового значения.
Таблетки, сбивающие температуру, блокируют данное действие.
Температура 37, 38, 39С
Субфебрильная. При значениях 37-38С защитные силы организма повышены, активность бактерий и вирусов понижается. Поэтому сбивать данную температуру не стоит, если самочувствие больного удовлетворительное. Дети более чувствительны, поэтому им могут понадобиться прием жаропонижающих таблеток.
Фебрильная. Умеренно высокие показатели от 38С до 39C.
Высокая. Значения в диапазоне от 39 до 40C.
Очень высокая. Выше 40С.
Высокие и очень высокие показания обычно не приносят организму пользы, могут вызвать нарушения работы органов и тканей. Но все индивидуально.
Во время болезни достаточно измерить показатели утром после пробуждения и незадолго до отхода ко сну. Они важны для постановки правильного диагноза, корректирования лечения.
Жар у детей и взрослых проявляется следующими признаками: головной болью, ощущается усталость, дрожь, болят разные части тела. Учащаются дыхание и частота сердечных сокращений. Снижается количество выделяемой мочи. Жар зачастую является симптомом борьбы организма с инфекцией.
После снятия повышенной температуры наступает облегчение, выделяется пот, становится обильным мочеиспускание.
Какая правильная температура
Считается, что у здорового взрослого человека нормальная температура 36.6С или ниже. Утром она может опуститься до 35.5С, вечером подняться до 37.2C. Наименьшие значения фиксируются в период с 2-7 часов, наибольшие – с 16 до 21 часа.
Как правило, у мужчин температура на 0,5-0,7С ниже, чем у женщин. У мальчиков показатели стабилизируются в 18 лет, у девочек – в 13-14 лет.
В отсутствие заболеваний температура повышается при переваривании пищи (до 1С), у женщин после овуляции из-за увеличения уровня гормона прогестерона, данные значения сохраняются до менструации.
У бегунов на длинные дистанции на финише значения могут достигать 40.5С. Организм вырабатывает массу тепла, которое не успевает отводиться от тела.
Сбивать ли температуру?
Организм борется с заболеванием с помощью иммунитета. Действие защитных сил проявляется в том числе болью, повышенной температурой и давлением.
Получается, лечение таблетками, сбивающими фебрильную или субфебрильную температуру, направлено против действия иммунитета.
Некоторые специалисты убеждены, что раз в год необходимо повышение температуры до 39С. При данных показателях погибают образовавшиеся клетки-мутанты, источники всевозможных опухолей. Несмотря на дискомфорт, данная мера усиливает противоопухолевый (клеточный) иммунитет.
Кроме того, если не сбивать температуру 38-39С, организм выработает необходимые антитела, своеобразную прививку против заболевания.
Закаленные люди редко болеют. У них практически не поднимается температура из-за усиления противовоспалительного (гуморального) иммунитета. Но противоопухолевый иммунитет закаленного человека остается на прежнем уровне.
Получается парадоксальный вывод:
- Если не возникает потребности сбивать температуру, то иммунитет низкий.
- Если приходится "температурить", то иммунитет на достаточно высоком уровне.
Организм повышает температуру, чтобы уничтожить конкретные микроорганизмы: при 37С погибают одни, при 38С - другие.
Подъем температуры на один градус удваивает скорость перемещения лейкоцитов к возбудителю заболевания. Данный процесс способствует выздоровлению. Таблетки, сбивающие температуру, тормозят данный процесс.
Многие взрослые, ощутив утром недомогание, направляются к врачу. Но показатель 38С не может нанести вред здоровому взрослому человеку. Это естественная реакция организма при острых заболеваниях, сходных с гриппом.
Поэтому не стоит сбивать температуру 38С и принимать жаропонижающие таблетки. Тем более не стоит переживать, когда данное "лечение" не удается и показатели не снижаются.
Зачастую для скорейшего выздоровления лучше не понижать, а поднять температуру до 39С, чтобы она сама прошла через день-два. Экспериментально установлено, что клетки иммунной системы эффективнее уничтожают бактерии при 39.5С.
Стоит обратить самое серьезное внимание и сообщить врачу о повышении температуры людям с ослабленным иммунитетом, пожилым, после перенесенного лечения химиотерапией, в случае лейкемии. Аналогичным образом необходимо реагировать, если высокая температура у новорожденного держится в первый месяц.
Сколько держится температура
Как правило, чем выше показатели, тем меньше они держатся. Например, температура 38.5С может начать снижаться через три дня, а 37.7С продержаться неделю.
Если у взрослого или ребенка поднимается температура до 39С и через короткое время проходит, это является признаком здорового организма и сильного иммунитета. Если показания 37С держатся продолжительное время – неделю или больше – организм плохо справляется с заболеванием, у него ослаблен иммунитет.
По возможности стоит терпеть повышенную температуру с учетом индивидуальных особенностей. Зачастую здоровый ребенок не замечает показателей 39С, играет и двигается, поскольку данная реакция организма для него естественная.
Как сбить температуру ребенку
Дети по-разному переносят повышение температуры. Некоторые при 37.5С могут потерять сознание, другие играют при 39С. Поэтому значения, при которых нужно начинать принимать меры, определяются индивидуально.
Для снижения температуры необходимо создать условия, чтобы организм охлаждался. Ребенка необходимо тепло одеть, чтобы не было спазма сосудов кожи и через них происходила отдача тепла, образование пота. Но в комнате поддерживать +16..+18С.
Не стоит обтирать уксусом или растирать спиртовыми настойками кожу маленьких детей, данные вещества всасываются в кровь. Лучше на 15 минут поставить на икры холодный компресс, в воду добавить несколько капель эфирного масла бергамота.
Полезно обильное питье. Стоит приготовить отвар изюма, сварить компот из сухофруктов. Можно давать морсы, чаи и травяные отвары, подогрев их не выше 40С. Малину детям до года давать не следует. Свежий виноград и сок также стоит исключить.
Чтобы сбить температуру, детям постарше можно протирать тело и бедра водкой или влажной губкой.
Опасно сбивать температуру ребенку аспирином, другими салицилатами. Например, аспирин в возрасте до 12 лет может спровоцировать развитие болезни – синдрома Рея.
Сбивание температуры не влияет на выздоровление. Кроме того, до сих пор не объяснен механизм, который не позволяет температуре подняться выше 41С.
Если у ребенка держится температура 37С, не стоит беспокоиться. Исследованиями установлено, что у здоровых детей показатели находятся в диапазоне 35.9-37.5С. Во второй половине дня или вечером значение может подняться на градус, это нормально. Температуру также может повысить прием антигистаминных препаратов, переваривание обильной тяжелой пищи.
Опасность представляет потеря сознания в результате теплового удара на солнце, после посещения сауны, в результате отравления. Данные воздействия могут подавить защитные силы, которые не позволяют подняться температуре до опасных значений, пока ребенок находится в сознании.
Температуру повышает чрезмерное укутывание. Тем более маленький ребенок не в состоянии самостоятельно освободиться от лишней одежды. Желательно, чтобы на ребенке было столько одежды, сколько на взрослых.
Некоторые специалисты считают, что не стоит сбивать температуру 40.5С в течение одного-двух дней, если отсутствуют рвота, не затруднено дыхание, ребенок активен. Повышенные показания сигнализируют, что система исцеления детского организма работает.
В любом случае к врачу стоит обратиться при вялости, спутанности сознания, подергивании мышц, другого нехарактерного поведения ребенка.
Как сбить температуру без лекарств
В домашних условиях применяют различные рецепты народной медицины.
Уксус. Растирать грудную клетку спереди и сзади уксусом, разбавленным таким же количеством воды.
Водка. Перемешать в равных частях водку и воду. Выполнять обтирания до трех раз в день. Спирт испаряется и дает быстрый эффект. Поэтому после процедуры не нужно укрываться одеялом.
- Принимать сок клюквы, разведенный водой.
- Размять свежие ягоды деревянной ложкой, получить сок. Отжимки прокипятить, процедить, дать остыть. Смешать сок и отвар, добавить мед. Принимать клюквенный морс для снижения температуры.
Малина. Заварить 20г листьев или ягод малины, 2с.л. чая 500мл кипятка, настоять 15 минут. Налить в чашку, добавить 2с.л. водки. Выпить чай, хорошо укутаться и пропотеть. Повторять до трех раз в день.
В течение часа после приема таблетки начинается потоотделение – организм охлаждается. После может снова начать знобить. Посоветовавшись с врачом, стоит придерживаться схемы и принимать жаропонижающие каждые 4 часа.
Врача стоит вызвать, если температура 39.5С и выше. Показания 41С, воздействуют на функции мозга, появляются судороги. При 42С-42.2С наступают необратимые изменения мозга.
У здоровых взрослых людей температура редко поднимается выше 41С при инфаркте, инсульте, воспалении головного мозга. В случае гриппа и других распространенных заболеваний этого, как правило, не происходит.
Изменено: 11.02.2019Повышение температуры тела (по-другому - гипертермия) - это следствие защитной реакции иммунной системы на происходящие изменения в организме человека. Врачи еще в 19 веке были полностью уверены, что при повышении температуры тела больной быстрее выздоравливает. Риск развития у него осложнений снижается. Для лечения заболеваний, многие доктора искусственно добивались повышения температуры тела больных пациентов.
В 1897 году была открыта фармацевтами формула аспирина с его уникальными жаропонижающими свойствами. С появлением этого препарата лечение гипертермии изменилось кардинально. Производители аспирина занимались активной рекламой собственного чудо-лекарства, которое и в настоящее время пользуется популярностью у людей. Даже можно сказать, что вызвало настоящую температурную фобию. В настоящее время, есть люди, которые при небольшом недомогании стараются быстрее сбить температуру. При этом они не задумываются, о том, что подвергают риску свое здоровье
Причины повышения температуры у взрослого
По утверждению докторов, температура тела у людей может повышаться без каких-либо заболеваний, просто связаны с некоторыми факторами состояния человека. К ним можно отнести:- употребление горячих и алкогольных напитков;
- период овуляции у женщин;
- утомительные физические нагрузки;
- нервные перенапряжения;
- процесс переваривания пищи.
- инфекционные заболевания;
- отравления токсическими или ядовитыми соединениями;
- нарушение работы внутренних органов;
- воспаление дыхательных путей.
Если у больного состояние не улучшается, а на градуснике отметка оказалась на цифре 39 градусов С, то необходимо температуру тела нормализовать с помощью любых средств, будь-то лекарственные, физические или народные средства. При температуре равной 40,5 градусов С к больному требуется вызвать на дом бригаду «Скорой помощи», так как этот случай является серьезным.
Все эти рекомендации применяются к тем людям, у которых нет хронических заболеваний. Некоторые пациенты физиологически не переносят высокую температуру. У них происходят частые обмороки и судороги. Такие больные должны снижать температуру тела, если на градуснике будет отметка 37,5 градусов С.
С особой осторожностью необходимо относиться к гипертермии беременным женщинам, так как высокая температура может навредить будущему новорожденному. Гипертермия тела у роженицы на последних сроках беременности может привести к преждевременным родам. Она также нарушает эмбриональное развитие малыша. Будущие мамы не должны допускать повышение температуры тела более 38 - ми градусов С
Физические методы понижения температуры
Физические методы довольно эффективны и рекомендуются для снижения температуры тела. Они основаны на процессах теплоотдачи организма. Детально рассмотрим их.- Обтирание тела больного водой . Для этого надо взять воду комнатной температуры, и в ней развести водку в равных количествах, или раствор 6-ти % уксуса развести в соотношении один к пяти. Обтирать тело необходимо мягкой губкой с особым вниманием в области шеи, запястья, суставах рук и ног. После обтирания, температура тела должна снизиться на два градуса, а общее состояние улучшится.
- Охлаждающие компрессы . Этот метод может помочь больному уменьшить головные боли, а то и совсем избавиться от них, снизив температуру своего тела. В этом случае берут холодную воду без водки и уксуса. Салфетку смачивают в воде и кладут на лоб пациенту.
- Очистительная прохладная клизма . Для проведения этой процедуры необходимо 1,5 литра воды, температура которой будет колебаться от 15-ти до 20-ти градусов С и кружка Эсмарха. Если вы решите использовать теплую воду для этой процедуры, то это не поспособствует понижению температуры, так как вода всосется стенками кишечника. Очистительная нормализует температуру тела и выведет токсические соединения из организма.
- Прикладывание льда . Для проведения этой процедуры необходимо приготовить кубики льда и сложить их в полиэтиленовый пакет. Затем, пакет с кубиками льда прикладывать через полотенце в подколенные ямки, паховые складки, подмышечную область, ко лбу. Эту процедуру проводить в течение 5 минут.
- Обильное питье . С обезвоживанием организма при гипертермии поможет справиться обильное питье совместно с физическими методами, которые выведут токсины у больного и улучшат его общее состояние. Воду рекомендуется пить небольшими глотками, чтобы не вызвать рвотный рефлекс. Для обильного питья можно приготовить жаропонижающие теплые напитки: напиток из крыжовника или смородины, клюквенный морс, отвар шиповника, апельсиновый сок, лимонный сок.
Медикаментозные средства для понижения температуры
Для понижения высокой температуры тела применяют различные лекарственные препараты, которые можно разделить на следующие группы:- Медикаменты, которые используются для лечения основных заболеваний: сосудистые препараты, гормоны, антибиотики;
- Медикаменты, которые воздействуют в организме на центр терморегуляции. К ним относят лекарства с жаропонижающим эффектом: терафлю, нурофен, фервекс, парацетомол и прочие нестероидные препараты;
- Медикаменты, которые помогают пациенту улучшить свое состояние – противогистаминные препараты и спазмолитики.
Народные средства для снижения температуры
Народные средства, которые рекомендуются для борьбы с гипертермией:- Потогонные напитки и чаи. Для их приготовления используют мед, ягоды с содержанием витамина С, лекарственные травы. Самым эффективным жаропонижающим средством обладает чай с лимоном и ромашкой, отвар бузины, чай с калиной, настой шиповника, напиток из брусники и клюквы, чай с пижмы.
- Липовый цвет. Для его приготовления надо взять 20 г сухой липы и залить стаканом кипятка. Настоять не менее 20-ти минут. Липовый настой требуется процедить и добавить 1 столовую ложку меда, желательно натурального. Высокая температура обязательно будет снижаться, потому, что после выпитого напитка, больной начнет сильно потеть.
- Яблочный уксус. Его используют для обтирания больного, который лежит с высокой температурой. Для приготовления этого раствора необходимо взять 500 мл воды, добавить 20мл 9-ти % яблочного уксуса и размешать.
- Яблочный уксус и сырой картофель. Из этих продуктов готовят компресс, который помогает быстрее сбить высокую температуру. Чтобы приготовить компресс, необходимо измельчить 2 сырых картофелины и в полученную массу добавить 20мл яблочного уксуса. Полученную смесь поместите на марлю и положите больному на лоб. Компресс должен находиться на лбу больного не менее 2 часов.
Высокая температура тела сама по себе не является болезнью. Она служит причиной какого-либо инфекционного или простудного заболевания, аллергической реакции. Многие люди пытаются сбить температуру, но делать это не рекомендуется, так как жар – это своеобразная защитная реакция, благодаря которой организм быстрее справляется с болезнью. Когда вредоносные бактерии попадают в тело человека, белые кровяные клетки в ответ начинают выделять биологически активные вещества для их устранения, а гипоталамус повышает температуру. Поэтому, если значение на градуснике не превышает отметку 38,5, то сбивать температуру считается нецелесообразным.
Если признаки болезни есть, но температура не повысилась, это означает, что иммунитет ослаблен, и организм не может самостоятельно бороться с инфекцией. В народе высокую температуру раньше называли «горячей кровью». Все без исключения, как взрослые, так и дети считают это ощущение весьма неприятным, а большая часть больных переносит жар достаточно тяжело.
Народные средства от температуры
Особо опасным для жизни считается повышение температуры до 40 градусов. Кровь в венах начинает густеть и сворачиваться. Для того чтобы сбить температуру и избежать побочного действия аптечных жаропонижающих препаратов, оказывающих негативное влияние на органы пищеварения и печень, можно применять народные средства, которые обладают мягким действием и не несут в себе никакого вреда.
Народные средства от температуры для детей
1. Грудничков и детей в возрасте до 3 лет рекомендуется заворачивать в смоченную в чистой воде простыню или полотенце, что существенно помогает облегчить состояние.
2. В смеси уксус+вода (1:1) смочите носочки и наденьте на ножки на 15 мин.
3. Приготовьте сок из зеленого винограда и протрите им тело малыша.
4. Приложите капустный лист к лобику.
5. с ромашковым отваром или содовым раствором (1 ч.л. на 1 стакан воды) также допустимы для сбивания температур у детей.
Как сбить температуру народными средствами у взрослого
Холодный компресс и обтирание
Один из самых простых и надежных народных методов сбить температуру – это использование холодного компресса, который прикладывается ко лбу. Для этого небольшой кусочек натуральной ткани необходимо сложить вдвое и намочить в воде комнатной температуры. Рекомендуется смешать его с , которое благодаря своим лечебным свойствам поможет в борьбе с инфекцией.
Также от жара поможет избавиться обтирание холодным полотенцем, смоченным в воде и уксусе в пропорции два к одному. Многие вместо уксуса вливают спирт (1:1). Благодаря уксусу и спирту, которые быстро испаряются с поверхности кожи, тело быстрее охлаждается.
Большое количество жидкости
Еще одним хорошим способом для снижения температуры считается употребление жидкости в больших количествах. Это способствует повышению выделения пота, который при испарении способствует охлаждению тела. Кроме того, жар часто сопровождается рвотой и диареей, что чревато обезвоживанием организма.
Поэтому необходимо часто и обильно пить, и лучше всего простую воду. Допускается принимать теплый отвар из лечебных трав и свежевыжатые соки.
Голодание
При повышенной температуре, как правило, совсем нет аппетита. И это неспроста. Большое количество сил организма направлено на устранение вредоносных вирусов, которые и стали причиной возникновения заболевания.
Поэтому несмотря на сложившиеся стереотипы и уговоры ваших близких, не заставляйте себя есть. Лучше пейте побольше воды.
Не беспокойтесь, ваше тело само даст знать, когда ему будет нужна подпитка. По мере снижения температуры и улучшения самочувствия, аппетит начнет возвращаться. Может даже проснуться «волчий аппетит». Таким образом организм пытается восстановить силы и питательные вещества. Но не забывайте, что несколько дней вы мало питались, поэтому пищеварительной системе необходимо время на возвращение в прежний режим. Ешьте по чуть-чуть и здоровую пищу. Старайтесь придерживаться полезного и разнообразного рациона. Ешьте побольше фруктов и овощей, цельнозерновые продукты, пейте свежевыжатые соки и смузи.
Мед
Жаропонижающим свойством обладает . Для того чтобы сбить температуру, необходимо выпить стакан теплой воды с растворенной в нем ложкой натурального пчелиного продукта. Очень важно добавлять его именно в теплую воду, а не кипяток . Дело в том, что при нагреве мед не только теряет свои лечебные свойства, но и становится даже опасным для человеческого организма — он может вызвать отравление.
Пить медовую воду необходимо несколько раз в день, улучшение практически сразу же становится заметным.
Ягоды
Клубника, которую так любят и малыши и взрослые, отличное средство. Она не только понизит температуру, но и поспособствует укреплению иммунитета. Употреблять ее стоит не только больным, но в том числе и здоровым людям для профилактики простудных заболеваний.
Травяные отвары
1. Чай, заваренный на основе соцветий липы, цветов ромашки и мать-и-мачехи, плодов шиповника считается одним из лучших жаропонижающих средств, которое быстро приведет состояние больного к норме. Для большего эффекта добавьте лимон.
2. Отвар с листьями земляники или смородины и соком лимона, стимулирует выделение пота и благодаря этому помогает снизить температуру на 1-2 градуса.
3. Сбить температуру хорошо помогает мята. Добавьте 1 ч.л. сырья в теплую воду или чай. Напиток достаточно пить 1 раз в день. Он не только помогает при жаре, но и головных болях.
- придерживайтесь постельного режима, отдыхайте;
- проветривайте помещение;
- не укутывайтесь сильно;
- пейте больше жидкости и устраивайте разгрузочные дни.
Средства народной медицины эффективно помогают сбить температуру как взрослым, так и детям. Отдавать им свое предпочтение стоит и потому, что они не вызывают побочных действий на организм.