Ekologija življenja. Zdravje: stopalo poleg zadrževanja telesne teže med hojo in tekom opravlja tudi funkcijo dvižnega mehanizma in amortizerja, ki čim bolj ublaži navpične obremenitve mišično-skeletnega sistema. Normalno delovanje stopala zagotavlja njegov lok - elastična tvorba, ki jo sestavljajo stopalna kost, ligament in mišica.

Stopalo poleg zadrževanja teže telesa med hojo in tekom opravlja tudi funkcije dvižnega mehanizma in amortizerja, ki čim bolj ublaži navpične obremenitve mišično-skeletnega sistema. Normalno delovanje stopala zagotavlja njegov lok - elastična tvorba, ki jo sestavljajo stopalna kost, ligament in mišica. Sprememba oblike stopalnih lokov se imenuje ploska stopala. Bolezen spremlja izguba podpornih funkcij za blaženje udarcev, različne oblike sploščenosti se pojavijo pri približno 45% odraslih.

V več kot 80% primerov so ploska stopala statična. Patologija se razvije zaradi šibkosti kosti, mišic in ligamentov stopala in spodnjega dela noge, zaradi staranja, debelosti, zaradi nezadostne telesne aktivnosti (sedenje, stoječe delo), neudobnih čevljev. Obstajajo tudi travmatska ploska stopala (po zlomih), rahitična (kršitev tvorbe skeleta stopala) in paralitična (posledica otroške paralize).

Dejavniki funkcionalne insuficience stopal so določeni v otroštvu in adolescenci. Stopalni loki se začnejo oblikovati, ko se otrok postavi pokonci in začne hoditi. Šele v starosti 6-9 let struktura stopala prevzame oblike, značilne za odraslega. Končna zasnova stopala je dokončana do starosti 16-18 let. Za pravilno oblikovanje stopalnih lokov je pomembna stimulacija mišic in vezi. Poživila so trda trava, kamni, pesek in zemlja - po njih morate pogosteje hoditi bosi.

Kaj so nevarne ravne noge

Sploščitev stopalnih lokov ogroža kršitev drže, pojav skolioze. Obremenitev s stopala se premakne na sklepe spodnjega dela noge, kolena, kolčne sklepe in hrbtenico. Mehanizem amortizacije ne deluje popolnoma - udarna sila se med hojo ne zmehča.

To vodi do prezgodnje obrabe sklepov, razvoja osteoartritisa, osteohondroze. nekaj sčasoma se telo prilagodi "napačnemu temelju" stopal in poskuša ohraniti navpično os. Toda prej ali slej se rezerva kompenzacije izčrpa, pojavijo se bolečine v hrbtu in vratu, glavobol in omotica, pritožbe zaradi nelagodja v kolenskem sklepu itd. Z leti je izmerjena hoja motena, lahko se pojavi šepavost.

Prav tako so ploska stopala vzrok za nastanek krčnih žil, edema, navsezadnje s patologijo stopala mehanizem venske črpalke telečjih mišic ne deluje učinkovito, v nogah pride do stagnacije krvi. Kršitve v krvnih žilah nog negativno vplivajo na srčno-žilni sistem kot celoto, kar vodi do kronične hipoksije tkiv (pomanjkanje kisika).

Korekcija ravnega stopala

V medicini obstajata dve glavni metodi zdravljenja ploskih stopal - konzervativna in kirurška. Konzervativno zdravljenje vključuje vadbeno terapijo, fizioterapijo, nošenje ortopedskih čevljev in vložkov. Kirurški poseg odpravi kozmetične napake, ki povzročajo neprijetnosti pri gibanju.

Korekcija ploskih stopal z osteopraktičnimi metodami temelji na dejstvu, da sploščenost stopalnih lokov ni lokalna patologija (z izjemo poškodb), temveč eden od pomembnih členov v kompenzacijski verigi telesa. Zato je pomembno najti vzrok, katerega posledica so ploska stopala. Korekcija ploskih stopal z ročnimi udarnimi tehnikami temelji na poglobljenem poznavanju anatomije in delovanja stopala.

Osteopraktik bo pospešil rešitev težave z nežnimi nebolečimi posegi na kosteh, vezeh in mišicah stopal, na sklepih nog in hrbtenice. Roke osteopata bodo razbremenile napetost in krče, normalizirale pretok krvi, razpršile zastoj krvi in pomagale telesu pravilno porazdeliti obremenitev, tako da posamezni sklepi ali deli hrbtenice ne trpijo. objavljeno

ploska stopala- to je taka deformacija stopala, pri kateri pride do zmanjšanja višine njegovega loka, pronacije (obračanja navznoter) zadnjega dela in abdukcije sprednjega dela.

Stopalo je sestavljeno iz majhnih kosti, ki so med seboj povezane z vezmi in mišicami ter tvorijo dva elastična loka - nekakšne vzmeti, ki izvirajo med hojo - vzdolžno in prečno.

Normalno stopalo se zaradi notranjega loka pri hoji z notranjim delom ne dotika tal. Z dedno šibkostjo ali prenapetostjo mišic in vezi, ki podpirajo stopalo, se zdi, da pade, splošči. To se imenuje plosko stopalo, ki je dveh vrst: vzdolžno in prečno.

Bolečina s ploskimi stopali

Pri ravnih stopalih se lahko pojavijo bolečine:

v podplatu, na sredini loka in na notranjem robu pete;
v zadnjem delu stopala, v njegovem osrednjem delu;
pod notranjim in zunanjim gležnjem;
v mišicah spodnjega dela noge zaradi njihove preobremenitve;
v kolenskih in kolčnih sklepih;
v stegnu;
v pasu.

Bolečine se običajno okrepijo do večera; pogosto na območju stopala pride do otekanja. Navzven se stopalo zdi podolgovato, v srednjem delu razširjeno, vzdolžni lok je spuščen. Hoja se praviloma spremeni: postane nerodna, nogavice se razmaknejo, včasih je obseg gibanja v vseh sklepih stopala omejen.

Zdravljenje ploskih stopal je odvisno od stopnje deformacije stopala, v napredovalih primerih pa je lahko potrebna celo operacija. V začetnih fazah so zelo pomembni ukrepi, kot so oblikovanje pravilne hoje, nošenje čevljev, ki se natančno prilegajo nogi, in uporaba različnih ortopedskih pripomočkov, kot so posebni vložki. Toda morda najpomembnejše so posebne telesne vaje, vključno z boso hojo po neravnih površinah, hojo na prstih, skakanjem itd.

Začetni položaj: leže na hrbtu:

Prste na nogah povlecite k sebi (izmenično in istočasno) in jih hkrati obrnite navznoter.
Odtrgajte pete od opore (izmenično in istočasno), medtem ko se prsti stopal dotikajo opore.
Noge so pokrčene v kolenih, kolena in kolki so narazen, stopala se med seboj dotikajo s podplati. Razširiti in zmanjšati pete s poudarkom na prstih (»tlesk« s petami).
Naredite drsne gibe s stopalom ene noge vzdolž spodnjega dela noge druge in ga pokrijte.

Začetni položaj: sedenje na stolu, noge pokrčene v kolenih, stopala vzporedna drug z drugim (skupaj ali v širini stopala):

Odtrgajte pete od tal (izmenično in istočasno).
Odtrgajte prste stopal od tal (izmenično in istočasno).
Dvignite peto ene noge in hkrati - prst druge.
Postavite golen ene noge na koleno druge, naredite krožne gibe stopala v smeri urinega kazalca in proti njemu.
Zgrabite in premikajte majhne predmete s prsti na nogah.
Gibanje na gosenični način: upognite prste, povlecite pete proti njim; poravnajte prste, ponovno upognite itd. (izmenično in istočasno).
IP: sedi v turščini. Upognite prste in, nagnite trup naprej, stojte s podporo na stranski površini stopal.

Začetni položaj: stoje, stopala vzporedna drug z drugim v širini stopala, roke na pasu:

Dvignite se na prste in spustite na celotno stopalo; izmenično spuščajte pete od tal.
Dvignite prste (stojte na petah), spustite se na celotno stopalo; izmenično dvigujte prste leve in desne noge.
Kotalite se od pet do prstov in nazaj.
Premaknite težišče na zunanje robove stopal; vrnitev na IP.
Pol-počepi in počepi na prstih: a) roke v straneh; b) roke gor; c) roke naprej.
IP: stoji na gimnastični palici (palica leži čez stopala, stopala so vzporedna drug z drugim).
Polpočepi in počepi.
Hoja: po prstih; na zunanjih lokih stopal; "clubfoot"; na nogah s pol upognjenimi koleni.
Hoja po prstih z visoko dvignjenimi koleni;
Hoja po rebrasti plošči, po nagnjeni površini (dol), po nagnjeni ravnini (gor in dol).

Vse vaje se ponovijo 10-12 krat.

Vaje za preprečevanje in zdravljenje ploskih stopal pri otrocih

1. Kotalite žogo ali valjar naprej in nazaj: najprej z eno nogo, nato z drugo.

2. Sedenje na tleh z upognjenimi nogami (pete so trdno pritisnjene na tla in se med celotno vajo ne odlepijo). Z gibi prstov poskusite povleči brisačo ali prtiček, položeno na tla pod peto, na kateri leži kakšen predmet. Vajo izvajajte izmenično z vsako nogo.

3. Sedenje na tleh z iztegnjenimi nogami (kolena iztegnjena). Potegnite s palcem na nogi po nartu druge noge v smeri od palca proti kolenu. Naredite 3-4 udarce z vsako nogo.

4. Sedite na tleh z upognjenimi koleni, s prsti na nogah poberite majhne predmete, razprostrte po tleh, jih zložite v kupe in jih nato na enak način prenesite iz enega kupa v drugega, pri čemer se trudite, da vam ne padejo. Vajo izvajajte izmenično z vsako nogo.

5. Držite svinčnik s prsti na nogi in narišite različne figure na list papirja, list pa držite z drugo nogo.

6. Sedenje na tleh z upognjenimi koleni, stopala pritisnjena na tla. Upognite prste na nogah in hkrati povlecite peto naprej do prstov na nogah, nato ponovno poravnajte prste in tako naprej (imitacija gibanja gosenice). Vaje izvajajte z obema nogama hkrati in tako dolgo, dokler se prsti še lahko dotikajo tal.

7. Sedenje na tleh, noge pokrčene v kolenih, kolena rahlo narazen, podplati stisnjeni drug proti drugemu (v obliki "čolna"). Postopoma zravnajte noge, dokler ne boste lahko držali tako prstov kot pete pritisnjenih drug ob drugega.

8. Sedite na tleh, z izravnanimi koleni, opisujte kroge z nogami v dveh smereh - navzven in navznoter.

9. Sedite na tleh z upognjenimi koleni (razdalja med stopali, ki stojijo na tleh, je približno 20 cm), "upognite" upognjene prste drug proti drugemu in jih nato razmaknite, pete pa naj ostanejo na mestu. Večkrat ponovite.

10. Sedite na tleh z upognjenimi koleni, ne da bi se dotaknili tal s petami, premikajte stopala gor in dol, dotikajte se tal samo s prsti. Med vajo se kolena postopoma zravnajo.

11. Sedite na stolu, noge na tleh, razdalja med njimi je približno 20 cm: pripeljite in razširite pete, ne da bi dvignili prste s tal.

12. Zgrabite žogo z obema nogama in jo dvignite.

13. Hodite po prstih, po petah, po zunanjih robovih stopal; stopala naj bodo vzporedna.

14. Kotalite se od pete do prstov in nazaj.

15. Hodite po rebrastih (npr. pomivalnih) deskah, masažnih podlogah, kamenčkih, kamenčkih in vodi.

16. Z obema nogama stisnite gumijasto obrobo ali žogo.

Andrej FOTEEV,

metodolog-inštruktor fizioterapevtskih vaj sanatorija "Khoprovskie Zori"

Korekcija ravnih stopal ima določene cilje:

okrepiti mišice in vezi stopala;
zaščitite celotno telo, zlasti hrbtenico, pred preobremenitvijo;
preprečiti razvoj zapletov - artrozo malih sklepov stopala, deformacije prstov in bolezni hrbtenice.

Mišice in vezi stopala lahko vzpostavite normalno s kontrastnimi kopelmi, masažo, gimnastiko, hojo po neravnih površinah.

Zvečer lahko noge držite v vroči kopeli z infuzijo kamilice ali morske soli, pa tudi z izvlečkom iglavcev - vsi ti izdelki imajo toničen učinek. Če po takem postopku noge polijete s hladno vodo ali jih obrišete s kosom ledu, bo utrujenost minila. Pred zalivanjem je koristno masirati stopala. Če želite to narediti, jih morate najprej preprosto pobožati, nato pa jih z naporom gnetiti s palcema ali celo pestjo. Hodite od pete do prstov po notranjem robu stopala, po sredini in po zunanjem robu (gnetiti ga je treba posebej močno).

Pri ravnih stopalih je treba gimnastiko porabiti vsaj 10 minut na dan.

Da bi preprečili ploska stopala in olajšali stanje bolnih ali utrujenih stopal, morate kupiti 2-3 masažne blazine in jih postaviti na tista mesta v stanovanju, kjer ste najpogosteje. Večkrat na dan bosi stopite na blazino in naredite naslednje gibe: dvignite se na prste, prevalite s prstov na peto, stojte na zunanjem robu stopala. Na dachi, v vasi, poskusite hoditi bosi po tleh, mokri travi, po kamnih, tudi če sprva ni enostavno. Bodite pozorni na svojo hojo: poskušajte noge postaviti vzporedno, pri hoji pa se naslonite na zunanji rob stopala.

Vložki za podporo loka vrnejo stopalo v normalen položaj in prevzamejo funkcijo amortizerja. Včasih se uporablja tudi petna blazinica (potrebna je pri razvoju petnih trnov in tudi, če je ena noga nekoliko krajša od druge). Ob najmanjšem znaku deformacije palca na nogi vam bo pomagal interdigitalni korektor - majhen mehak distančnik iz silikona, ki ga vstavite med prvi in drugi prst, tako da palec ne more več odstopati proti mezincu.

Najpogostejša vrsta ploskih stopal je mešana, zato ima večina nosilcev loka dvignjene tako na notranjem robu kot na dnu prstov. Nekatere opore za lok imajo še nekaj vdolbin in rob vzdolž zunanjega roba - preprečuje zdrs stopala. Zunaj je večina nosilcev lokov prekrita z usnjem, usnjem ali tako imenovanimi penastimi materiali. Za koničaste čevlje so razvili posebne modele nosilcev za loke polvložkov, brez prednjega dela. Mimogrede, primerni so za vse čevlje, saj dodatno razbremenijo prednji del stopala. Čeprav to ne bo pomagalo ljubiteljem hoje v visokih petah.

Pri motnjah prekrvavitve nog (na primer pri sladkorni bolezni) postanejo stopala še posebej ranljiva, ploske noge se pospešeno razvijajo. Posebej za diabetike so bili ustvarjeni ločni nosilci brez šivov, prekriti na vrhu z mehkim materialom - plastazotom. Oporniki za diabetični lok so zasnovani tako, da zagotavljajo maksimalno varnost stopal.

Otroci, mlajši od 4 let, imajo na nogah fiziološko maščobno blazinico in če naredite odtis takšnega stopala, lahko opazite navidezno sploščenost, ki pa v resnici ni ravno stopalo. Drug napačno diagnosticiran razlog so noge v obliki črke X. Noga se v tem primeru zdi ravna, če pa je noga postavljena strogo navpično, bo tisk normalen. Toda od 5-6 let lahko starši sami opazijo nekatere nepravilnosti pri svojem otroku. Plosko stopalo, odstopanje stopal navzven ali navznoter pri hoji ali stoji lahko kaže na ploska stopala. Da bi potrdili svoj sum oziroma se pomirili, morate pregledati otrokove čevlje – ali se obrabijo na notranji strani podplata in pete. V starejši starosti bo otrok sam izrazil svoje pritožbe, glede na katere je mogoče sumiti na ploska stopala - pri hoji se noge hitro utrudijo, bolečine se pojavijo v telečjih mišicah, na podplatu v loku stopala. Včasih bolečina seva od podplata skozi gleženj do stegna, kar ustvarja znake išiasa.

Vendar je treba upoštevati dejstvo, da otroško stopalo hitro raste, zato je treba čevlje pogosto menjati. Pri mladostnikih s hudimi ploskimi stopali, ki jih spremlja huda bolečina, se zdravljenje začne z namestitvijo mavca. Po izginotju bolečine so predpisani ortopedski čevlji, masaža, gimnastika. In le če vse to ni pripeljalo do ničesar, je možna operacija.

Z izrazitimi ravnimi stopali bo moral najstnik razmisliti o izbiri poklica, ki ni povezan z dolgo hojo ali stanjem.

"Kako odpraviti ploska stopala" in drugi članki iz razdelka Bolezni mišično-skeletnega sistema

Ploska stopala pri otrocih nastanejo zaradi deformacije stopalnih lokov. Če se ta bolezen ne prepozna pravočasno in se zdravljenje ne začne, so zagotovljene motnje drže, težave s sklepi in hrbtenico ter druge resne posledice.

Glavne funkcije stopal so zadrževanje človeške teže in njena pravilna porazdelitev med gibanjem. Nedeformirano stopalo ima tri oporne točke: območja blizu malega prsta, pod palcem in peto. Mišice in kostni skelet tvorijo vzdolžni in prečni obok. Zahvaljujoč njim pride do amortizacije in oseba ohranja ravnotežje.

Pomembno! Pri ravnih stopalih se loki deformirajo, postanejo ravni, sredina stopala prevzame glavno obremenitev.

Bolezen se zdi neškodljiva, vendar ima poleg utrujenosti boleče posledice:

Razvoj krčnih žil;
Nastanek petnih trnov;
Bolezni sklepov in hrbtenice;
Težave s koordinacijo gibov;
Motnja drže.

Slednji dejavnik v najhujših primerih vodi do deformacije medeničnih kosti, kar je še posebej nevarno za dekleta. Kasneje lahko pride do težav z nosečnostjo in porodom.

Kaj povzroča ploska stopala pri otrocih?

Patološke spremembe na stopalih so lahko prirojene in pridobljene. Prirojena oblika je neposredno povezana z genetskimi nepravilnostmi in prirojenimi napakami.

Vzroki za pridobljene ploske noge:

Pomanjkanje kalcijevih soli v tkivih okostja in razvoj rahitisa;
Prekomerna obremenitev nog zaradi prekomerne teže ali športa;
hipermobilnost sklepov;
poškodbe okončin;
otroška paraliza.

Resen dejavnik tveganja je nošenje čevljev, ki niso primerni po velikosti in starosti.

Glede na vzroke lahko pri otrocih ločimo naslednje oblike ploskih stopal:

Statična - zaradi prekomernih obremenitev stopala;
Paralitični - zaradi bolezni, ki povzročajo paralizo okončin;
Travmatično - zaradi zlomov in dislokacij.

Rahitična oblika bolezni je posledica pomanjkanja kalcija in temu primerne mehkobe kostnih struktur.

Kakšne so vrste in stopnje ploskih stopal pri otrocih?

Bolezen lahko poteka v treh fazah:

Skrit in neopazen, za katerega je značilna le utrujenost nog.
Manifestira se z bolečino in težo pri hoji.
Zanj so značilne težave s koordinacijo gibov, hoja, hude bolečine.

Če se težava odkrije v prvi ali drugi fazi, bo zdravljenje bolezni precej hitro, še posebej pri najmlajših bolnikih. Na tretjem se lahko že začne deformacija hrbtenice in sklepov, terapija pa bo dolga.

Katere vrste ploskih stopal pri otrocih se razlikujejo glede na lokalizacijo deformacije:

Možna je tudi vzdolžno-prečna deformacija, ko patološke spremembe zadevajo oba dela stopala.

Kako prepoznati bolezen?

Pri dojenčkih se patologija običajno odkrije po 3 letih. Pri enoletnem otroku so stopala pokrita z maščobno plastjo zaradi nerazvitosti mišic. Zato se zdijo ploščate. Le izkušen zdravnik lahko ugotovi deformacijo s pregledom drugih malformacij. Okončine se dokončno oblikujejo šele pri 5 letih. Nato postanejo nezdravljena ploska stopala izrazita.

Glavni znaki ravnih stopal pri otrocih:

Hitra utrujenost pri gibanju;
Težave z držo in hojo;
Spreminjanje barve stopal;
Pojav prask na koži;
Bolečina v predelu gležnja.

Za valgusno plosko stopalo pri otrocih je značilno stopalo v obliki črke X in opiranje na njegov notranji del pri hoji.

Kako določiti ploska stopala pri otroku doma? Poleg pozornosti na možne simptome patologije lahko starši samostojno opravijo testiranje. Da bi to naredili, so otrokove noge namazane z akvarelom ali rastlinskim oljem in postavljene na bel list papirja. In potem ocenite slike.

Test odtisa stopal

Pomembno!Če je otisnjeno celotno stopalo, je morda razlog za skrb. Obrniti se morate na ortopeda.

Na podlagi pedobarografije (računalniška metoda, ki ocenjuje delo udov) bo postavil diagnozo in predpisal zdravljenje.

Ali je mogoče ozdraviti ploska stopala pri otrocih?

Do 10 let terapevtski ukrepi uspešno odpravijo bolezen. Kako zdraviti ploske noge pri otrocih, zdravnik odloči v vsakem primeru. Zna napisati:

Tople kopeli za noge;
Dnevna masaža gležnja;
Posebne vaje za ploska stopala pri otrocih;
Fizioterapevtske metode (elektromiostimulacija, Charcotov tuš, parafinsko-ozokeritne obloge);
Uporaba korekcijskih vložkov, čevljev in ortopedskih podlog.

Takšna korekcija ravnih stopal pri predšolskih otrocih izboljša prekrvavitev in trenira oslabljene mišice in vezi.

Pomembna je tudi masaža ploskih stopal pri otrocih. Malčki naj dnevno masirajo stopala in golen, vsaj enkrat na teden pa hrbet, boke in zadnjico. To bo okrepilo loke, zmanjšalo mišično utrujenost in zmanjšalo bolečino.

Masaža stopal pri ploskih stopalih pri otrocih, pa tudi golenih in stegnih se izvaja z božanjem, drgnjenjem in gnetenjem.

Sprva so narejeni, začenši od bokov, ko dojenček leži na trebuhu. Nato se obrne na hrbet in izvede podobne manipulacije. Poudarek je na stopalih, predvsem na predelu okoli palcev.

V povprečju postopek traja približno četrtino ure. Masaža hrbta in zadnjice se izvaja na podoben način, vendar so dodani elementi vibracij (rahlo ščipanje in udarjanje).

Če terapija ne pomaga, je edini način za ozdravitev bolezni operacija z vsaditvijo titanovih vsadkov. Toda bolezen v tako zanemarjeni obliki je pogostejša pri mladostnikih in odraslih.

Katere vaje za ploska stopala pri otrocih so koristne?

Terapevtska vadba za ploska stopala za otroke se običajno izvaja v obliki igre. Elementi popravljanja drže in krepitve mišic gležnja vključujejo igre, kot so »Kdo bo dlje obdržal blazino na glavi?«, »Kdo bo z nogo dvignil svinčnik?«, »Podaj žogo sosedu z nogami« , oznake s srkanjem in obešanjem.

Vadbena terapija za ploska stopala pri otrocih vključuje hojo po petah in prstih z ravnim hrbtom, po zunanjem delu stopal, valjanje s prstov na peto in nazaj, počepe na prstih. Te vaje je priporočljivo izvajati za preprečevanje ravnih stopal pri otrocih.

Pri ploskih stopalih pri otrocih terapevtske vaje vključujejo igre na prostem, lahke športe:

Bosi hodite po tleh, pesku, kamenčkih, po debeli vrvi ali rebrasti deski;
kolesarjenje;
plavanje;
Plezanje po vrvi.

Kakšni ukrepi so potrebni za preprečevanje ravnih stopal?

Preprečevanje ravnih stopal pri predšolskih otrocih vključuje naslednja načela:

Nosite mehke, udobne čevlje iz naravnih materialov.
Pravilna izbira pete (ne več kot 3 cm in ne manj kot 1 cm).
Hodite bosi po neravnih površinah, igrajte se z ortopedsko preprogo.
Vsakodnevna naporna vadba.

Preventivni ukrepi vključujejo tudi vzpostavitev pravilne prehrane. Vsebovati mora živila, bogata s kalcijem, vitaminom D in fosforjem, da se mišično-skeletni sistem normalno razvija. To so jetra, morske alge, sled, skuša, maslo, jajca, jabolka, kumare, cvetača, skuta.

Če bolezen odkrijemo v zgodnji fazi, bo zdravljenje hitro in uspešno. Kako popraviti ploska stopala pri otroku, vam bo povedal pediatrični ortoped. Glavna stvar je pravočasno poiskati pomoč in ne zagnati bolezni.

Ne pozabite, da lahko samo zdravnik postavi pravilno diagnozo, ne samozdravite brez posvetovanja in diagnoze s strani usposobljenega zdravnika. Biti zdrav!

Ploska stopala niso tako neškodljiva, kot se zdi na prvi pogled. Bolečina pri hoji, noge se hitro utrudijo, občutijo se teža in nelagodje. Če temu ne posvetite časa, se lahko stanje poslabša. Ploska stopala je mogoče preprečiti in popraviti!

Jejte pravilno, cenite vsak trenutek svojega življenja in!

Obstajajo tudi travmatska ploska stopala (po zlomih), rahitična (kršitev tvorbe skeleta stopala) in paralitična (posledica otroške paralize).

Kaj so nevarne ravne noge

Korekcija ravnega stopala

V medicini obstajata dve glavni metodi zdravljenja - konzervativna in kirurška. Konzervativno zdravljenje vključuje vadbeno terapijo, fizioterapijo, nošenje ortopedskih čevljev in vložkov. Kirurški poseg odpravi kozmetične napake, ki povzročajo neprijetnosti pri gibanju.

Korekcija ploskih stopal z osteopraktičnimi metodami temelji na dejstvu, da sploščenost lokov ni lokalna patologija (z izjemo poškodb), temveč eden od pomembnih členov v kompenzacijski verigi telesa. Zato je pomembno najti vzrok, katerega posledica so ploska stopala. Korekcija ploskih stopal z ročnimi udarnimi tehnikami temelji na poglobljenem poznavanju anatomije in delovanja stopala.

Osteopraktik bo pospešil rešitev težave z nežnimi nebolečimi posegi na kosteh, vezeh in mišicah stopal, na sklepih nog in hrbtenice. Roke osteopata bodo razbremenile napetosti in krče, normalizirale pretok krvi, razpršile zastoje krvi in pomagale telesu pravilno porazdeliti obremenitev, tako da ne trpijo posamezni ali deli hrbtenice.

Otroški čevlji in ploska stopala:

Metode za odpravo ploskih stopal pri mladostnikih. Ali je mogoče popraviti ploska stopala Kakšne so vrste in stopnje ploskih stopal pri otrocih