¿Qué luz es mejor: amarilla o blanca? Temperatura de color de la iluminación. Sobre el papel de la iluminación para la visión.

Sobre el papel de la iluminación para la visión. ¿Qué luz es mejor para los ojos? ¿Dónde debo colocar el televisor y la computadora en la habitación? ¿Cómo daña la poca luz tus ojos?

La mayoría de las veces, a mi pregunta: "¿Los libros o cuadernos del niño están suficientemente iluminados mientras trabaja con ellos?", usted da con seguridad una respuesta positiva.
¿Qué quiere decir una persona con el concepto de "buena iluminación"?
Algunos creen que al leer literatura, una luz del techo proporciona suficiente iluminación a la habitación, mientras que otros necesitan lámparas de mesa. algunos eligen lámparas ordinarias incandescentes, otros prefieren fluorescentes. ¿Quién está cerca de la verdad? En la gran mayoría de los casos, los médicos no prestan suficiente atención a las características de iluminación de las habitaciones en las que trabajan y estudian sus pacientes. Teniendo en cuenta que los conceptos de “ojo” y “luz” son inseparables, el médico en la cita está obligado a informar a los padres con suficiente detalle sobre todo lo relacionado con la iluminación, su potencia, el diseño de las lámparas y las preferencias a la hora de elegirlas.
¿En qué unidades se mide la iluminación, qué lámpara se debe elegir para lograrlo? buen nivel¿iluminación?
La iluminación óptima para un libro o un cuaderno se obtiene con una lámpara incandescente de 75 vatios. Esto corresponde a 150 lux. Si tienes una lámpara fluorescente, la iluminación debe ser de 300 lux.
Y si la iluminación es superior a la especificada, ¿dañará los ojos? Aún así, la iluminación óptima es la iluminación que indiqué. Si de vez en cuando los niveles de iluminación aumentan, esto no es peligroso, dado que la iluminación de un libro en la calle en un clima soleado alcanza los 100.000 lux.
A menudo surge la pregunta: ¿Qué es más peligroso, demasiada luz o poca?
No es necesario preocuparse por la redundancia; con mucha más frecuencia en la vida nos enfrentamos al hecho más desagradable: la falta de iluminación. Vale la pena recordar que si reduce la iluminación requerida a la mitad - aparato muscular el ojo se esfuerza 8 veces más. Y por tanto, no es tan importante qué tipo de iluminación se utilice: artificial o natural, incandescente o fluorescente. Lo importante es que esta luz en principio no es suficiente. Y entonces, ¿de qué sirve tratar la misma miopía, espasmo de acomodación, ambliopía, de la que hablamos en clases anteriores, si un niño que ha mejorado su visión vuelve a sumergirse en un ambiente insuficientemente iluminado? Vuelve a surgir malestar óptico, se forma nuevamente un espasmo de acomodación y se crean nuevamente las condiciones para la progresión de la miopía. Y para quienes aún no lo tienen, aparecen las condiciones para que surja.
Pregunta frecuente: ¿qué lámparas son mejores: incandescentes o fluorescentes?
La ventaja está en las lámparas fluorescentes, las llamadas lámparas fluorescentes. Esta ventaja radica en el hecho de que la radiación de estas lámparas está mucho más cerca del espectro de la luz solar natural que la de las lámparas incandescentes. El único inconveniente que pueden tener las lámparas fluorescentes es el parpadeo. Sin embargo, en últimos años El diseño de estas lámparas elimina este fenómeno. Si tienes una lámpara fluorescente, debes conocer la regla: mirarla con visión periférica, es decir. Fije su mirada no en la lámpara en sí, sino cerca, ya que es la periferia de la retina la que reacciona al parpadeo. Y si no siente parpadeos con su visión periférica, entonces la lámpara es adecuada para iluminar. Si siente un parpadeo en su visión periférica, reemplace la lámpara inmediatamente.
Pregunta frecuente: Doctor, si está hablando de iluminación suficiente para un libro o cuaderno, entonces dígame, ¿es necesario encender la luz general?
Necesario, ya que a la retina no le gustan los contrastes constantes. Esto también se aplica a la habitación donde se encuentra el televisor, es decir, nunca debes mirar la televisión en una habitación oscura. La luz general debe estar siempre encendida. Al mismo tiempo, es inaceptable que una lámpara, ya sea de techo o de pared, se refleje en la pantalla del televisor.
¿Cómo puedo comprobar esto?
Es muy sencillo, apaga el televisor, enciende las luces, y si se reflejan, y las ves reflejadas en la pantalla, entonces dale la vuelta o mueve la luz, evitando este fenómeno de reflexión. Esto, por cierto, también se aplica a la pantalla del monitor, que describimos de manera colorida y detallada en nuestra publicación "Ergonomía informática".

¿La iluminación LED es perjudicial para la salud humana? ¿Qué efecto tiene dicha luz en la retina del ojo? ¿Por qué la luz fría es peligrosa para los niños y qué lámparas LED son seguras? Encontrará respuestas a todas estas preguntas en nuestra revisión.

¿Luz fría o cálida?

Desde hace tiempo se sabe que las lámparas LED, los paneles LED, los focos y otros dispositivos basados en LED consumen poca energía y tienen una vida útil extremadamente larga. Mucha gente también conoce las ventajas de los nuevos dispositivos de iluminación, como la ausencia de mantenimiento y reparación, el funcionamiento sin calefacción, un excelente contraste de luz y un alto índice de reproducción cromática. Pero en cuanto a la seguridad ocular, que afirman los fabricantes y vendedores, todo es algo más complicado.

Para cien años de historia Nunca se ha demostrado que el uso de una lámpara incandescente (Il) tenga efectos nocivos para los ojos producidos por este dispositivo. luz artificial. LN creó un nivel aceptable de iluminación en las horas de la tarde y la noche, lo que no causó molestias notables.

Pero el tiempo dictó la necesidad de buscar fuentes de luz más económicas, ya que las tarifas eléctricas siempre tendían a aumentar y el ahorro en iluminación resultaba inconveniente y perjudicial para la visión. Así, aparecieron las lámparas fluorescentes en locales comerciales, industriales y, más tarde, residenciales, y en los últimos años, las lámparas de diodos emisores de luz (LED).

Al principio, pocas personas prestaron atención a un indicador como la temperatura del color. Además, se creía que la llamada luz blanca diurna era lo más parecida posible a la luz del sol del mediodía en un día sin nubes y, por tanto, buena para la vista. Como resultó más tarde, esto no es así, o más bien no del todo. Los propios usuarios de lámparas fluorescentes y LED “blancas” empezaron a notar que por las noches esta iluminación irrita los ojos y provoca una notable incomodidad. ¿Por qué?

¡Se trata de la longitud de onda!

Un estudio de los parámetros de iluminación con lámparas LED mostró que las lámparas LED blancas tienen una banda de emisión pronunciada en el rango azul-azul con una longitud de onda de aproximadamente 450nm. Si una persona se expone a la luz blanca fría de onda corta por la tarde o temprano en la mañana, la producción de melatonina en su cuerpo disminuye drásticamente. Esto no tiene el mejor efecto sobre la salud, ya que esta hormona afecta muchas funciones del cuerpo. En particular, regula los biorritmos naturales, apoya el funcionamiento normal del sistema inmunológico y sistemas hormonales. Además, la melatonina tiene potentes propiedades antioxidantes, influyendo en el proceso de envejecimiento para ralentizarlo.

Los científicos han descubierto que la producción de melatonina se inhibe más fuertemente con lámparas con una temperatura de color alta, que brillan en el espectro azul-azul. El uso de lámparas LED con temperatura de color. 4000K y a continuación no está asociado con dicha acción dañina. La iluminación creada por estas lámparas es similar a la cálida luz amarillenta de LN.

Sin embargo, todo lo anterior se aplica más bien a los dispositivos de iluminación domésticos. En alumbrado industrial y viario (lámparas principales, faroles, focos LED, etc.) se permite el uso de LED con más valores altos temperatura de color.

Características del uso de LED para iluminar habitaciones infantiles.

Para los ojos de los niños, la luz fría de onda corta producida por las lámparas de diodos emisores de luz (LED) es doblemente peligrosa, ya que con el tiempo puede provocar daños en la retina y una fuerte disminución de la visión. Razón: lente ojo de niño dos veces más transparente que un adulto en el espectro azul-azul.

En este sentido, existe el riesgo de fotodaño en la retina bajo la influencia de lámparas LED de color blanco frío con una gran proporción de azul o violeta en el espectro. La investigación en esta área aún está en marcha, pero de los resultados obtenidos ya podemos concluir: en las habitaciones de los niños es recomendable utilizar únicamente lámparas de diodos emisores de luz (LED), que emiten la misma luz cálida y amarillenta que las lámparas incandescentes. Temperatura de color de estos accesorios de iluminación no debe exceder 3000K.

Para los adultos, la luz fría de onda corta es peligrosa sólo por la tarde y la noche, ya que interfiere con la producción normal de melatonina. Los expertos advierten que los LED con una temperatura de color de 6500K y encima es mejor no usarlo ni siquiera por adultos. En cualquier caso, hasta que aparezcan datos de investigación que refuten influencia dañina Luz de onda corta en el cuerpo humano. Mientras tanto, a la hora de comprar lámparas LED para el hogar, que sin duda tienen muchas ventajas, conviene prestar atención a un indicador como la temperatura de color. Como regla general, está indicado en el paquete.

Imaginemos que la electricidad no existe, pero métodos antiguos La iluminación (velas y lámparas) no está disponible para usted por alguna razón. No hace falta tener mucha imaginación para entender que en este caso “perderás” la mayoría de días (y, finalmente, empezarás a dormir lo suficiente). Simplemente no tendrá nada que hacer por las noches, ¡y justo después del anochecer! Esta pequeña fantasía nos ayuda a comprender que todos estamos rodeados de iluminación artificial, bajo la cual hacemos literalmente de todo, desde cocinar y jugar con los niños hasta estudiar, trabajar y leer. Pero al mismo tiempo, la iluminación artificial se ha adaptado tan completamente al estilo de vida de una persona civilizada que ya no la notamos. Pero la iluminación artificial es uno de los principales factores que afectan a la visión.

La mejor luz para la visión es, por supuesto, la luz solar natural. Pero incluso aquí hay algunos matices: por ejemplo, mirar el sol brillante sin gafas oscuras No se recomienda, y la exposición prolongada al sol abrasador sin protección ocular puede provocar discapacidad visual y contribuir al desarrollo de diversas enfermedades. Mayoría opción saludable- esto es un poco distraído luz blanca diurna. Pero incluso durante el día, esa luz no siempre es suficiente: en primer lugar, si está en el interior, el grado de iluminación cambia durante el día debido al movimiento del sol en relación con su lado del edificio; en segundo lugar, en periodo de invierno(que abarca finales de otoño y principios de primavera) la luz en nuestras latitudes es generalmente demasiado tenue para una iluminación completa. Por lo tanto, en tiempo de día La luz natural se utiliza a menudo sólo como luz de fondo, que debe complementarse con iluminación artificial local. Aquí llegamos a la pregunta principal: ¿Qué iluminación artificial es más beneficiosa para la visión?

Lámparas incandescentes o fluorescentes

Como es de esperar, la iluminación artificial ideal todavía no se ha inventado. En la mayoría de los casos, los debates sobre los beneficios y daños para la visión giran en torno a la elección entre lámparas incandescentes tradicionales y lámparas fluorescentes, y en estos debates no hay ganadores. El caso es que, en cierto modo, las lámparas incandescentes son superiores a las fluorescentes, y viceversa; Ambas tecnologías no dan un efecto ideal. Ventaja principal lámparas incandescentes es que no parpadean, lo que significa que no cansan la vista. La luz de estas lámparas se difunde de manera uniforme y suave, las pulsaciones están completamente ausentes. La desventaja de las lámparas incandescentes es su baja eficiencia y respeto al medio ambiente, así como su tinte amarillo y su baja intensidad luminosa. La principal ventaja lámparas fluorescentes se puede llamar luz blanca alta intensidad, adecuado para iluminar grandes salas, oficinas, aulas, etc., el principal inconveniente es el parpadeo, aunque invisible a simple vista. Las lámparas fluorescentes antiguas parpadeaban de forma bastante evidente, y se notaba, ahora ya no existe tal problema, pero el parpadeo sigue ahí y, en teoría, puede afectar negativamente a la visión, aunque todavía no se han obtenido pruebas concluyentes de ello.

Acerca de sombra de luz, entonces en últimamente Estalló una verdadera discusión sobre qué luz es más preferible para la visión: completamente blanca o amarilla. Se cree que la luz blanca es más ergonómica; repite el tono de la luz del día, por lo que es más saludable para la vista. Por otro lado, existe una opinión contraria, que es que en blanco luz Hay un tinte amarillo natural que no existe en las lámparas fluorescentes. Por lo tanto, demasiada luz blanca cansa los ojos y la persona se siente incómoda. Aún no hay una claridad definitiva sobre este tema y los expertos recomiendan utilizar la luz de la sombra que le resulte más cómoda. Sólo los tonos de luz fríos, especialmente el azul, son claramente perjudiciales para los ojos.

Intensidad de la luz

Una iluminación demasiado tenue arruina tu visión y te hace quedarte dormido mientras estás en movimiento, una iluminación demasiado brillante te cansa (un síntoma común es dolor de cabeza debido a sobretensión músculos de los ojos). la mejor opcion– Iluminación moderada-intensa, en la que se puede ver todo perfectamente, pero la vista sigue estando cómoda. Para lograr este efecto, puede utilizar una técnica simple: combinar fuente de luz general y local. La luz general debe ser difusa, discreta y la luz local debe ser 2-3 órdenes de magnitud más intensa que la luz general. Es muy deseable que la luz local sea regulable y direccional. Con luz general podrás comunicarte, relajarte, realizar tareas del hogar o realizar trabajos que no fuercen tu vista. Si su actividad requiere la participación de los ojos y la visión, puede encender la iluminación local, seleccionar la intensidad (para leer, una, otra, etc.).

Los expresivos son muy perjudiciales para la visión. resplandor ligero; Por eso los expertos en iluminación critican a menudo la moda interior de superficies brillantes, cristales y espejos: estos elementos deslumbran notablemente. El deslumbramiento distrae la atención, fatiga la visión y dificulta concentrarse en el objeto seleccionado. Por lo tanto, es muy deseable que las superficies de la habitación sean claras, pero mate: dichas superficies reflejan la luz, pero no crean deslumbramiento.

En general, la opción más beneficiosa para la visión es combinar varios metodos iluminación, hasta el punto de que a veces se puede dar un descanso a la vista iluminando la habitación, por ejemplo, con una vela o con el fuego de la chimenea. Utilice luz intensa sólo si es necesaria para trabajar o leer; de lo contrario, prefiera luz general difusa con un tinte amarillento natural. Recuerde que las lámparas fueron diseñadas originalmente para su uso en luminarias, por lo que es muy deseable tener una pantalla o pantalla hecha al menos de vidrio esmerilado. Ilumine sus espacios de vida y de trabajo de forma inteligente: en algunos casos, lo mejor es una iluminación discreta, en otros, se necesita una luz claramente dirigida. luz brillante Y, a veces, basta con una bombilla de bajo consumo debajo de una pantalla gruesa.

La luz es vida. Esto es el 50% de tu estado de ánimo y el 75% del confort de tu hogar. La luz determina muchas cosas: el ambiente general del hogar, la salud y estado psicológico sus habitantes, la eficiencia operativa, la belleza del interior y hasta el sabor de la cena. Por tanto, sin una iluminación adecuada no puede haber un hogar saludable.

circulo solar

Sin el sol todo muere, incluso los humanos. Hecho medico- la falta de luz natural afecta a nuestro organismo. La visión sufre: inicialmente el ojo está configurado para percibir los rayos del sol y no la bombilla. La inmunidad se deteriora: exposición a los rayos ultravioleta rayos de sol no sólo aumenta la resistencia del cuerpo a todo tipo de microbios, sino que también mata a esos mismos microbios. La psique está temblando. luz del sol Estimula el trabajo de la central. sistema nervioso, y si no es suficiente, la persona se vuelve letárgica, pasiva, propensa al desaliento o incluso simplemente se deprime. Y sin sol, nuestros biorritmos se vuelven locos y se ralentizan. procesos metabólicos, comienza la deficiencia total de vitaminas. Por eso es muy importante dejar entrar al apartamento. cantidad suficiente rayos de sol y conejitos.

Existen ciertos estándares para la insolación (exposición a los rayos directos del sol) de varias habitaciones. Durante 2 a 3 horas al día, la luminaria debe mirar al menos una ventana de un apartamento de 1 a 3 habitaciones y al menos dos ventanas de un apartamento de 4 o más habitaciones. Si no pasas 2 o 3 horas seguidas, el sol tendrá que mirar por las ventanas durante un total de media hora más. En este caso, al menos un período de insolación debe ser de al menos 1 hora.

El diseño de ventanas debe abordarse con toda seriedad. Al fin y al cabo, este no es sólo un elemento de diseño, debe transmitir luz y proteger nuestro hogar de los rayos de calor excesivos.

En primer lugar, se debe prestar atención a la orientación de las ventanas.

Si miran al norte y parcialmente al este, sólo penetrará luz difusa en las habitaciones. Las paredes de estas habitaciones deben iluminarse: la luz que incide sobre ellas se reflejará muchas veces y, por lo tanto, aumentará la iluminación. Las cortinas, especialmente las gruesas, deben diseñarse de manera que puedan abrirse durante el día. Como cortinas fijas, solo se permiten telas de tul ligeras y de máxima transparencia.

Si las ventanas dan al oeste o al suroeste, entonces deberías pensar en cómo librar tu casa del sol abrasador. Puede protegerse de los rayos directos utilizando cortinas, persianas y películas protectoras solares gruesas pero ligeras. Los espacios verdes también protegen bien del sobrecalentamiento. Solo debes recordar que todavía necesitas luz ultravioleta y dejar espacio para el sol en la espesura.

Hasta que la bombilla

La luz del sol es maravillosa. Pero, lamentablemente, nuestras horas de luz son cortas la mayor parte del año y hay muchos días nublados. Aquí es donde la luz de una bombilla viene al rescate. Iluminación artificial: iluminación obediente. Una especie de varita mágica en nuestras manos que nos permite conseguir lo máximo diferentes efectos. Además de la principal función utilitaria: vencer la oscuridad, las lámparas determinan el estado de ánimo y el clima de la habitación. Además, es una parte integral del interior. Con la ayuda de la luz, puede acentuar u ocultar defectos, separar paredes, subir o, por el contrario, bajar el techo, dividir la habitación en zonas.

Al crear iluminación artificial para su hogar, debe recordar algunas reglas. En primer lugar, debe haber suficiente luz. La iluminación total debe ser de 15 a 25 W de potencia de lámpara incandescente por metro cuadradoárea.

En segundo lugar, debe ser funcional. Es más conveniente mirar televisión con poca luz y recibir invitados con una luz brillante que llene toda la habitación. En el dormitorio es preferible una iluminación suave y difusa, y en la cocina, brillante pero uniforme.

En tercer lugar, la luz debe ser agradable: sin transiciones bruscas de la sombra a la luz, superficies brillantes o reflejos: todo esto es perjudicial para la visión. Es necesario evitar las fuentes abiertas que irritan los ojos y cansan la psique. Un haz de luz puntual y brillante sólo es bueno en lámparas de mesa. Es mejor conseguir una luz más suave en la habitación. En este sentido, las lámparas de techo con forma de bola o hemisferio están muy acertadas. Son opacos y rompen los rayos directos.

Y por último, la iluminación debe ser segura. Una lámpara de araña de cristal en una habitación infantil o una bombilla abierta en un baño es un riesgo injustificado. Y también es desagradable una lámpara que cuelga demasiado baja en la cocina y que no se puede evitar golpear con la cabeza.

No sólo la bombilla de Ilich

En los apartamentos se suelen utilizar tres tipos de lámparas: incandescentes, halógenas y fluorescentes (también conocidas como lámparas fluorescentes).

Las lámparas incandescentes nos sirven desde hace más de 120 años. Su luz, con un espectro desplazado hacia la región infrarroja, se considera óptima y muy agradable de percibir. por el ojo humano. Pero estas buenas bombillas antiguas tienen un inconveniente importante: no brillan tanto como calientan. Aproximadamente el 95% de su energía se convierte en calor, dejando sólo el 5% para luz.

Las lámparas incandescentes pueden ser simples, de colores o espejadas. Veamos esto último con más detalle. una lámpara así parte superior La bombilla está cubierta con una capa de espejo, que la protege del sobrecalentamiento y le permite funcionar por mucho más tiempo. Las lámparas de espejo brillan algo más de lo habitual y la parte mate de la bombilla hace que la luz sea más uniforme y difusa.

Las lámparas halógenas producen una agradable luz blanca. Iluminan la habitación mejor que una lámpara incandescente y consumen mucha menos energía. Pero las lámparas halógenas son muy sensibles a los cambios de voltaje. Para que funcionen en nuestra realidad, es necesario comprar un transformador personal.

En comparación con las lámparas incandescentes, las lámparas fluorescentes pueden ahorrar energía significativamente y aumentar la producción de luz. Pero hacen ruido, parpadean y cansan rápidamente la vista y la psique. Cierto, lámparas última generación ya carecen de la mayoría de estas desventajas, pero la exposición constante a la luz fluorescente sigue siendo desagradable. Estas lámparas se pueden integrar con éxito en estanterías, colocar sobre un escritorio o en la cocina, encima del fregadero, y en la iluminación principal se pueden dar preferencia a las lámparas incandescentes que son más agradables a la vista.

Ciencia de la lámpara casera

Existen diferentes tipos de lámparas: de techo, de pared, de mesa y de pie. No debes limitarte a un solo tipo de iluminación: cuanta más variedad de lámparas tengas a tu disposición, más cómoda será tu vida. No tengas miedo de llenar de luz tu hogar.

Lámpara principal, techo: también conocida como lámpara de araña.

Las lámparas de techo vienen en 4 tipos. Candelabros colgantes o candelabros reales. Se trata de lámparas tradicionales que cuelgan de cadenas, cables eléctricos o varillas metálicas. Los candelabros son el tipo de cortinas que "se asientan" directamente en el techo. Las lámparas de araña, como los focos, son lámparas giratorias con luz dirigida de forma estrecha. Y por último, lámparas integradas en falsos techos.

La brillante luz ceremonial de una lámpara de araña, la fuente central de luz de la habitación, no sólo crea una iluminación rica y uniforme, sino que también tiene una propiedad psicológica única: une a todas las personas en la habitación. En el salón, el comedor y la cocina es mejor utilizar lámparas de techo que proporcionen luz combinada: una parte del flujo luminoso sube hasta el techo y la otra (comparable en tamaño a la primera) desciende. Para el dormitorio, es mejor elegir lámparas de araña cuya luz se difunda suavemente por toda la habitación. En la guardería la iluminación debe ser uniforme y bastante brillante, pero es mejor evitar las fuentes de luz intensas y abiertas.

Las lámparas de techo también pueden actuar como fuentes de iluminación local. Los plafones que proyectan luz en un ángulo estrecho ayudarán a resaltar, por ejemplo, una mesa de comedor.

Lámpara de pared

Las lámparas de pared se llaman "apliques". Como regla general, sus flujos de luz se dirigen hacia arriba o hacia abajo a lo largo de la pared, casi paralela a ella. Usando apliques puedes dividir una habitación en zonas. Puedes ahorrar mucho dinero: ¿por qué iluminar toda la habitación cuando sólo puedes iluminar el rincón en el que te encuentras? Pero, lo más importante, los apliques te permiten crear gran cantidad microcosmos a escala de un apartamento, para crear para cada miembro de la familia su propio espacio privado. Sólo recuerda que un aplique no es necesariamente un crepúsculo agradable. Si está acostumbrado a leer bajo un aplique, entonces su luz debería ser lo suficientemente brillante.

Una lámpara de pie ocupa una posición intermedia entre las lámparas de mesa y de pie. Aunque está apoyado en el suelo, emite luz un poco más arriba, en un nivel medio. Una lámpara de pie no sólo supone mucho confort y un ambiente agradable. También es una excelente manera de llenar una habitación con una luz suave e indirecta que fomente la relajación, la conversación o la reflexión.

Lámpara de pie

Está muy de moda tener lámparas de pie. Y también es hermoso. Por ejemplo, una chimenea iluminada desde abajo. O un acuario. O un camino luminoso de pasillo en pasillo. Y, a veces, esto resulta útil: muy a menudo las lámparas de pie se montan en humidificadores de aire.

Solo hay que recordar que no hay lugar para lámparas de pie en una guardería. Los pequeños investigadores seguramente intentarán desarmarlo. Y debe estar encendido.

Lámpara de mesa

Las lámparas de mesa realizan una variedad de tareas: iluminar, iluminar, decorar. Pero su función principal es ayudarte en el trabajo. Particularmente importante iluminación correcta aquellos lugares donde realizan trabajos relacionados con la fatiga visual.

La lámpara de mesa debe colocarse de modo que la luz incida desde la izquierda (para zurdos, desde la derecha), de lo contrario interferirá la sombra de la mano. En general, es mejor elegir la potencia de las lámparas de mesa en el rango de 40 a 60 vatios; la distancia desde la lámpara a la superficie de la mesa debe ser de 40 a 50 centímetros. Es mejor si la lámpara tiene una visera móvil, que permitirá dirigir la luz hacia lugar de trabajo. Es deseable que la pantalla sea opaca y bien abierta en la parte inferior, con un flujo de luz amplio y uniforme.

Una lámpara de mesa con una bombilla incandescente de 150 vatios a una distancia de 80 a 100 centímetros proporciona una iluminación suficiente de una hoja de papel Whatman al dibujar. Es mejor tejer, bordar y zurcir con hilos negros a 100 vatios a una distancia de 20 a 30 centímetros y leer a 60 vatios.

No es necesario escatimar en la calidad de una lámpara de mesa: una vista dañada costará más.

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Juegos de iluminación debidamente organizados. papel importante V la vida cotidiana. El color del flujo luminoso creado por una bombilla afecta nuestro estado y percepción. ambiente y sombras de los objetos. Averigüemos qué luz, cálida o fría, será mejor para la vista y cómo elegir la iluminación para las diferentes zonas del apartamento.

¿Cómo afecta la sombra de la luz a una persona?

No existe una relación directa entre el color de las lámparas y la salud ocular. Esto significa que, intentando mantener una agudeza visual normal, no tendrás que preocuparte por qué tono de luz elegir para tu oficina o salón.

Sin embargo, la temperatura del color afecta indirectamente la salud de los habitantes de la habitación, afectando el estado de ánimo y el estado psicoemocional general.

Tonos resplandores fríos, aumenta la concentración, disipa la somnolencia, por lo que se recomienda para iluminar zonas de trabajo.
El tono cálido de la luz se caracteriza por las propiedades opuestas: relaja, calma, crea una atmósfera de confort y comodidad.

El ojo humano es capaz de detectar cambios en la temperatura del color en la gama más amplia– 800–20 000 K.

Seleccionar una fuente de luz

Para saber qué tono de luz emite una bombilla normal o de bajo consumo, mire la temperatura de color del producto, que está impresa en el embalaje.

La temperatura de la luz se mide en Kelvin (K). Una bombilla con un valor inferior a este valor produce un brillo amarillo. Y a una temperatura de color alta, la luz del dispositivo será fría y ligeramente azulada.

Las lámparas más habituales con las siguientes tonalidades de luz:

Blanco frío, que corresponde a valores de 5400 a 5000 K.
Blanco natural (neutro) con una temperatura de 3500 a 5000 K.
Blanco cálido con un rango de valores de 2700 a 3500 K.

Diferencias de luz diferentes temperaturas se muestran en la foto.

¿Qué tonos de luz son los más adecuados para las diferentes zonas de la habitación?

Descubramos qué colores luminosos son adecuados para diferentes habitaciones y zonas.

Luz de espectro frío

El brillo en el rango de temperaturas frías es percibido por el ojo de manera similar a la luz del sol en horario de invierno año. Es ideal para zonas de trabajo de un apartamento u oficina. luz fría lámparas:

se ve más brillante;
estimula la actividad mental;
le ayuda a concentrarse y prepararse para el trabajo;
Adecuado para espacios de trabajo con iluminación combinada: artificial y natural.

¡Prestar atención! El brillo frío distorsiona la combinación de colores de los objetos pintados en colores cálidos. El naranja se verá marrón, el amarillo se verá verde y el rojo se verá violeta. Al mismo tiempo, la paleta de verdes y azules se vuelve más brillante y profunda.

También hay que tener en cuenta que el color final de la iluminación depende del color de la pantalla y de la bombilla del dispositivo.

Las lámparas con altas temperaturas de color encontrarán aplicación:

En la zona del lavabo del baño. El resplandor frío vigoriza y estimula la actividad cerebral, favoreciendo un rápido despertar.
En el área de la cocina. Aquí se utiliza iluminación puntual para ayudar al ama de casa a aumentar la organización y la productividad.
En amplias habitaciones con diseño ultramoderno.
En áreas de trabajo y oficinas para aumentar la concentración y el estado de alerta mental.

No conviene utilizar lámparas con luz fría en dormitorios y salones, donde los habitantes del apartamento se relajan. hora de la tarde. Los científicos han descubierto que la luz azulada ralentiza la producción de melatonina, una hormona responsable de los biorritmos y del sueño saludable.

Iluminación blanca neutra

La iluminación eléctrica neutra es óptima para estancias donde hay que estar mucho tiempo. Ciertos tipos de lámparas fluorescentes y halógenas permiten conseguir un brillo cercano al del sol. Esta luz de fondo no afecta los tonos de los objetos circundantes, por lo que no hay temor a que se distorsione el color cuando se enciende.

Encima de los espejos para ver el reflejo más preciso sin colores distorsionados.
En pasillos y recibidores para una rápida adaptación de la visión tras la farola.
En una habitación infantil donde se desee un tono de iluminación natural.
En cocinas y comedores, donde los propietarios pasan mucho tiempo.
En lugares destinados a la lectura.

Iluminación de espectro cálido

La luz con una temperatura de 3500 a 2700 K tiene un tono amarillento acogedor y cálido que los ojos perciben bien. Este brillo se asocia inconscientemente con el sol de la mañana o del atardecer.

Tanto las lámparas incandescentes tradicionales como los dispositivos halógenos pueden emitir la luz teñida de amarillo a la que estamos acostumbrados. También producimos iluminadores fluorescentes y dispositivos LED con baja temperatura bandera.

La luz en la gama cálida realza la saturación de color de los objetos realizados en una paleta de colores pastel. Los diseñadores de interiores utilizan activamente esta función para crear imágenes únicas. Los detalles en tonos fríos con tal iluminación se volverán menos expresivos.

¡Importante! Debido a la ausencia de rayos del espectro correspondiente, los colores fríos bajo un resplandor amarillo parecen distorsionados. El azul se acerca al verde, el azul se vuelve negro, el violeta se vuelve rojo.

Una luz cálida y amarillenta sería apropiada:

En los comedores. Durante las comidas, dicha iluminación hará que los platos sean más atractivos y favorecerá una buena digestión.
En dormitorios para crear comodidad y un ambiente tranquilo.

En los salones. Una iluminación cálida aportará tranquilidad y ligereza al ambiente y aliviará el estrés psicológico de los huéspedes y propietarios de apartamentos. Una lámpara de araña difusora en esta sala será la solución ideal.
En el baño en la zona de la bañera para relajarse y crear la sensación de paz necesaria para el descanso y la relajación. beneficio máximo de relajantes tratamientos de agua.

Opciones adicionales

Además de la temperatura del color accesorio de iluminación También son importantes otras características de la lámpara. Hay varios criterios principales que se deben tener en cuenta al elegir:

Principio de funcionamiento. Hay lámparas incandescentes, halógenas, LED y fluorescentes.
Coeficiente acción útil. En primer lugar en este parámetro se encuentran los dispositivos LED.
Dispositivo de matraz. Puede tener forma de bola, tubo, hongo, pera, mancha.
Precio. Las lámparas incandescentes costarán menos. Los LED son más caros que otros, pero el sobrepago único se amortizará con el tiempo con un menor consumo de energía.
Índice de reproducción cromática. Indicado en el embalaje del dispositivo con las letras Ra. Si es igual o superior a 90, los colores del interior, iluminados por este producto, permanecerán naturales, como a la luz del día. Con un valor de 80 o menos, prepárese para la distorsión de los colores habituales.

No se puede decir que un determinado tono de luz, frío o cálido, sea mejor o peor. Cada uno de ellos afecta a la persona de cierta manera, por eso es importante que el color de la iluminación coincida con el propósito de la habitación o área funcional.