Cómo debe dormir un recién nacido en una cuna. Reglas básicas de publicación

En casi todas las consultas, comenzamos nuestra conversación con la madre a partir de este mismo tema.

Además, la situación depende en gran medida del país de residencia. En Rusia, por ejemplo, veo todos los días cómo la gente con bebés y niños de un año sale a la calle a las 20-00, o incluso más tarde.

¿Dónde? ¿Para qué? ¿Qué hacer allí si afuera es invierno y ya está oscuro? Por lo tanto, hoy una respuesta detallada a la pregunta: ¿a qué hora acostar al niño?

Hora de dormir

Seguramente habrá escuchado más de una vez de abuelas o parientes mayores que los bebés deben dormirse a más tardar a las 9 p. m. y despertarse por la mañana entre las 6 y las 7 en punto. Cuenta, de 21:00 a 6:00, el bebé dormirá 9 horas, con un ritmo de sueño diario de 12 horas, durante el día el pequeño tendrá que dormir otras 3 horas.

así que en tiempo soviético y lo hizo. Tal horario era conveniente para las madres trabajadoras que salieron de la licencia de maternidad en un año y tres horas sueño diurno encaja perfectamente en la rutina diaria del jardín de infancia. El tiempo de sueño durante el día disminuyó lentamente a medida que los niños crecían, y en el primer grado, se abandonó por completo el sueño durante las horas del día.

¿Cuándo acostarse?

El intervalo de tiempo fisiológico en el que se debe acostar a un niño desde los 3 meses hasta los 5 o 6 años es de 18:30 a 21:00. Despertar - 6-7 am. Seguramente, tuviste una situación en la que el bebé en la noche, a las siete en punto, comenzó a frotarse los ojos y se acostó sobre la almohada.

y que hiciste?

Música más fuerte;
Todos a su alrededor comienzan a entretener al bebé, temiendo que, habiéndose quedado dormido ahora, definitivamente no durará hasta la mañana, sino que solo interrumpirá su sueño.

Esta es la táctica equivocada.

El reloj biológico del niño resultó ser más inteligente que tú, ellos definieron claramente cuándo dormir, pero cuando encontraron resistencia, finalmente se dieron por vencidos y se ajustaron al horario que tú les impusiste.

¿Por qué se debe acostar a los niños antes de las 21-00?

El cuerpo humano está sujeto a ritmos biológicos, en este caso estamos hablando del cambio de día por la noche y viceversa. Entonces, en tiempo oscuro días, el cuerpo requiere reposo, y la hormona melatonina así lo indica. Esta hormona del sueño nos ayuda a conciliar el sueño y comienza a producirse por la noche;
La hormona actúa sobre el cuerpo humano como un buen agente relajante: la temperatura corporal disminuye ligeramente, la cantidad de glucosa en la sangre disminuye, los músculos se relajan. Si no pierdes este momento y te acuestas, entonces el sueño te envolverá en cuestión de minutos;
En los niños, la melatonina comienza a producirse a partir de las 18:00 a las 20:30. Usted debe determinar el momento específico ideal para conciliar el sueño observando al bebé. Frota sus ojos o apoya su cabeza en tu hombro, no pierdas ni un momento. Si te lo pierdes, las próximas dos horas serán muy activas, la hormona melatonina es reemplazada por la hormona del vigor cortisol. Ahora será más difícil dormir al bebé, no se excluyen las lágrimas y las rabietas, así como los repetidos despertares nocturnos.

¿Qué es la vigilia nocturna peligrosa del niño?

La naturaleza ha determinado para nosotros cuándo y cuánto debe dormir un niño. El indicador natural más básico: se oscureció, es hora de dormir, la luz en la ventana: nos despertamos.

Puedes engañar a la naturaleza, lo que, de hecho, haces todas las noches, encender la luz y poner cortinas en las ventanas por la mañana. Pero el cuerpo del bebé sufre con este enfoque. Cada noche, al perder el momento ideal para conciliar el sueño, el niño experimenta estrés. Una hormona simplemente lo relaja y después de unos minutos otra lo excita. De ahí las rabietas, y despertarse por la noche, incluso las pesadillas son posibles.

Pero está bien si el bebé aún cumple con la norma diaria de sueño, por ejemplo, debido al descanso diurno; de lo contrario, el cuerpo del niño está trabajando por desgaste y el sistema nervioso simplemente está sobrecargado.

¿Existe tal cosa? Entonces cambie urgentemente el horario. Experimenta con el modo sueño temprana edad cargado de consecuencias.

La edad del bebé y la hora ideal para acostarse

Probablemente te hayas preguntado por qué llamo a un período de tiempo tan largo cuando necesitas acostar al bebé. esta conectado con caracteristicas de la edad y necesidades individuales de las migajas.

Entonces, un niño necesita 9 horas de descanso nocturno, y el otro no duerme más de una hora durante el día, pero por la noche duerme por completo: doce horas.

Por lo tanto, considere el momento ideal cuando necesita acostar a su hijo por la noche, en relación con la edad.

primeros tres meses de vida. Niños de cero a tres meses se puede dormir mucho Pocas veces lo hacen acostados solos, en la cuna. Más sobre las características de sleep 2 bebe de un mes leer en el artículo ¿Cuánto duerme un niño de 2 meses?>>> Todo lo escrito allí es relevante tanto para bebés de 1 como de 3 meses;

3-6 meses. La hora ideal para acostarse es de 19:00 a 20:00, el sueño debe durar hasta las 7:00. El bebé todavía amamanta a menudo durante el sueño y puede despertarse por la noche para "caminar" (Lea el artículo si está interesado en la pregunta, ¿hasta cuándo alimentar al bebé por la noche?>>>). Es importante controlar el ritmo diario del niño, no permitirle caminar demasiado y acostarlo a tiempo;
6-12 meses. Un buen momento para conciliar el sueño es alrededor de las 20-00, durante el día el bebé duerme 2-3 veces. La transición comienza de tres sueños a dos, lo que puede alterar en gran medida el régimen y cambiar el sueño nocturno a un momento posterior. A esta edad, a menudo hay interrupciones en los sueños y, con mucha frecuencia, el niño puede colgarse de su pecho por la noche, y sin él no puede conciliar el sueño;

Es hora de comenzar a estudiar el curso Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño y dormir sin seno, despertares nocturnos y mareos, luego con el año mejorará el sueño del niño y disfrutará de noches tranquilas.

De 1 año a 1,5. Un niño menor de un año y medio suele dormir de 1 a 2 días. Lea más sobre el sueño de un niño de 1 año en el artículo ¿Cuánto debe dormir un niño de 1 año?>>>

La hora de salida al sueño nocturno dependerá de la hora de despertarse por la mañana y de la duración del sueño diurno. En cualquier caso, vale la pena esforzarse para que el niño se duerma antes de las 21-00;

Edades de un año y medio a tres años. Durante este período, el bebé se reconstruye para un sueño diurno. A veces, los niños apenas pueden dormir durante el día, lo que sabotea este proceso. Si su hijo tiene 2 años o más y ya no está amamantando, entonces le recomiendo ver el seminario ¿Cómo acostar a su bebé rápidamente?>>>
3-4 años. El principal punto de referencia del horario de sueño es la cantidad de tiempo de vigilia, esta fase debe ser de 5 a 6 horas. Por ejemplo, su bebé abrió los ojos a las 6 de la mañana, el descanso diurno debe comenzar a más tardar a las 12:00, dos horas después, el bebé se despierta y disfruta de la vida, pero ya entre las 19:30 y las 20:00. es hora de acostar al niño.

Esta es una gran edad para enseñarle a un niño a dormirse solo, en su propia cuna. Este seminario en línea le ayudará ¿Cómo transferir a un niño a una cama separada?>>>

edad preescolar Si el niño asiste jardín de infancia, consulte con los educadores a qué hora se acuestan los niños y si su hijo está durmiendo o simplemente descansando. Este momento es importante para que puedas calcular la hora a la que debes acostarte. Tarifa diaria dormir por migajas hasta 5 años - 11 horas, luego cada año la norma disminuye en media hora. Por ejemplo, un bebé de 4,5 años, que duerme hora y media durante el día, y rocía a las 6:00 de la mañana, debe acostarse a más tardar a las 20:30;

Eso sí, la salida anticipada del bebé a dormir tiene ciertos inconvenientes. Si papá llega a casa y el bebé ya está durmiendo, no te enojes. Puede jugar con su hijo por la mañana, todos se beneficiarán de un comienzo del día tan positivo.

El sueño de un recién nacido dura hasta 20 horas al día, más o menos 2 horas. Es en un sueño que el bebé crece, gana fuerza y su cerebro procesa la información recibida. Para buen descanso es importante acostar correctamente al niño y crear condiciones confortables en la habitación del bebé. También es importante en qué posición duerme el bebé. ¿Cómo debe dormir un recién nacido?

Condiciones para un buen sueño

La temperatura en la habitación no es superior a 22 grados, pero no inferior a 18.
La habitación debe estar bien ventilada antes de acostarse y, cuando hace calor, dejar la ventana abierta. Lo principal es no poner al bebé en una corriente de aire y vestirlo de acuerdo con la temperatura.
La humedad óptima en el vivero es del 60%.
En cuanto a la ropa, mamá tendrá que elegir entre pañales y camisetas, no es recomendable usarlos juntos. Komarovsky aconseja centrarse en la época del año. Un bebé de "verano" puede dormir con un chaleco de algodón ligero y un bebé de "invierno" puede dormir con un pañal. En cuanto a la tapa, a una temperatura ambiente de más de 18 grados, no se requiere en absoluto.
La calidad del colchón importa. Debe ser moderadamente rígido y no doblarse bajo el peso del niño.
Es recomendable cerrar las cortinas de la habitación mientras se duerme. No permita que el sol golpee los ojos del niño.

Mucha luz y aire fresco: así se puede caracterizar la habitación ideal del bebé. Por supuesto, es mejor correr las cortinas a la hora de acostarse para que luz de sol no golpeó en los ojos

Otra pregunta: ¿dónde dormir bebé? Nuestras madres no tenían otra opción: el niño tenía que dormir en su propia cuna. Ahora los padres tienen derecho a elegir. Si el bebé duerme tranquilo en la cuna, se despierta solo para comer y se vuelve a dormir, tienes suerte, esto la mejor opción para el niño y sus padres.

A menudo sucede que una madre, después de haber alimentado a un recién nacido, no tiene tiempo de llegar a su cama, y el niño ya está llorando y es difícil volver a acostarlo. En ese caso, vale la pena intentarlo. colecho si a papá no le importa hacer espacio. No tenga miedo de que en un sueño la mamá aplaste al bebé, los instintos no lo permitirán. El sueño de mamá es muy sensible.

En la cama de los padres, incluso los niños inquietos duermen bien y brindan a los padres la oportunidad de relajarse. De vez en cuando, debe repetir poniendo las migajas en su cuna, y cuando el sueño se vuelva más fuerte y tranquilo, vuelva a dormir por separado. Como opción intermedia, puede intentar quitar la parte delantera de la cuna por la noche y trasladar al bebé a la cama de los padres para pasar la noche.

¿Qué puede ayudar a un recién nacido a dormir?

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La mayoría de los bebés en el primer mes de vida se duermen inmediatamente después de comer o comienzan a adormecerse mientras maman. Si el bebé es travieso y no duerme, debe tranquilizarlo; tal vez algo duela, algo asustó al bebé, muchas impresiones.

La mejor forma de dormir a tu bebé es meciéndolo, lo mejor es mecerlo en sus brazos o simplemente caminar con él por la habitación. Si el bebé es demasiado pesado para la mamá, debe usar un cochecito o una cuna. Mamá puede mecerse mientras está sentada y mantener las migajas en sus rodillas sobre una almohada. La mayoría de las veces, acostar a un bebé de un mes no causa problemas si está sano.

El mareo por movimiento es el más tradicional y manera efectiva ayuda a tu hijo a dormir tranquilo. Después de quedarse dormido, se puede transferir inmediatamente a la cuna.

Posiciones aceptables para dormir

La posición natural del bebé en un sueño es la posición de "rana": acostado boca arriba, mientras que los brazos están ligeramente doblados por los codos, las piernas están a la altura de las rodillas y separadas, y la cabeza está girada hacia un lado. Además, el bebé puede acostarse de lado o boca abajo. Entonces, ¿cómo se acuesta a un recién nacido? Considere los beneficios y los daños de cada postura.

En la espalda

La posición “boca arriba” es la más aceptable y segura para el recién nacido (recomendamos leer :). Al mismo tiempo, la cabeza del bebé se gira de lado, gracias a lo cual el bebé no se ahogará si eructa en un sueño. Muchos padres ponen constantemente al bebé solo en esta posición. Asegúrese de alternar los lados en los que gira la cabeza para que no se desarrolle tortícolis. Si el bebé gira hacia un lado con más frecuencia, puede colocar un pañal o una servilleta doblada varias veces debajo de la mejilla "no amada", luego reducir gradualmente las capas hasta que la cabeza gire por completo. Si el bebé prefiere dormir mirando hacia la luz, cambie la posición de la almohada: en la cabeza, luego en los pies; de esta manera, el bebé se gira hacia la ventana cada vez, pero duerme en lados diferentes. Por lo tanto, la dirección de rotación debe cambiarse cada sueño del bebé, ¡día y noche!

En la parte posterior, no el único y no siempre. postura adecuada. por ejemplo, cuando aumento del tono el bebé mueve los brazos en un sueño y se despierta. A veces, los pañales ayudan, pero muchos bebés no toleran las restricciones de libertad y son caprichosos. Entonces deberías cambiar tu posición para dormir. También, en mal desarrollo articulación de cadera(displasia), dormir boca abajo es adecuado. Si el bebé sufre de cólicos en los intestinos, cuando está acostado boca arriba, el proceso de descarga de gases es difícil, entonces vale la pena poner calor en la barriga (un pañal caliente planchado o una almohadilla térmica especial) para aliviar la condición o cambiar la posición a una más cómoda.

Dormir boca arriba no siempre es lo más saludable; a veces tiene sentido poner al bebé boca abajo o de lado para solucionar algunos problemas. problemas fisiológicos(dolor abdominal, hipertonicidad, displasia)

en el estomago

aprende a levantar y sostener la cabeza;
desarrolla los músculos de la espalda;
ve el mundo desde un ángulo diferente;
desarrolla la capacidad de navegar en el espacio.

Además, en esta posición, los gases intestinales se eliminan mejor, lo que alivia la condición con cólicos (ver también :). Los bebés pueden dormir boca abajo, pero bajo supervisión constante. El hecho es que el bebé puede enterrar la cara en la almohada y asfixiarse. Es decir, existe el riesgo de SIDS, el síndrome de muerte súbita del lactante. El riesgo es mayor cuanto más suave es la superficie debajo del bebé, por lo que no se recomienda que los bebés menores de 1 año duerman sobre almohadas; se colocan un pañal doblado debajo de la cabeza.

Si el niño duerme boca abajo, debe seguir algunas reglas de seguridad:

acostarse solo en un nivel superficie lisa suficiente rigidez;
no dejes cerca del bebe objetos extraños(juguetes, almohadas, ropa);
para controlar la respiración, el niño debe estar en el campo de visión de la madre u otro adulto;

También es necesario alternar los lados sobre los que descansa la cabeza en la posición "sobre el estómago". Si no es posible monitorear al niño durante el sueño, es mejor elegir una posición menos peligrosa.

en el lado

Esta posición es lo suficientemente segura para los recién nacidos, pero se debe excluir la posibilidad de un golpe en el estómago. Para esto, el niño se acuesta colocando un rodillo de una manta o toalla debajo de la espalda. Acostado de lado, el bebé presiona las piernas contra el estómago, lo que contribuye al paso de gases. Las manos del bebé están frente a su cara y puede rascarse: para evitarlo, es necesario usar camisetas con las manijas cerradas o guantes especiales que no se rayen. Tal sueño es indispensable para los niños que a menudo regurgitan.

Debe tenerse en cuenta que en la posición "en el lateral" en huesos pelvicos va mayor carga. Esta posición está contraindicada en lactantes de los tres primeros meses de vida y con displasia de cadera.

Es imposible decir en qué posición es correcto poner al bebé a dormir, porque todos los niños son diferentes. Use 2 o 3 opciones, alternándolas, luego quedará claro cuán dulce duerme el bebé.

(1 calificado para 5,00 de 5 )

Los primeros meses de vida de un bebé están asociados con el riesgo. Una madre joven, que antes no tenía que cuidar a un niño, se acuesta con miedo, temiendo que el bebé se asfixie en un sueño o se atragante con el líquido que escupe. Alguno buen consejo ayudarte a configurar área de dormir bebé, cree un microclima óptimo y bríndele un sueño profundo y saludable.

Ventile la habitación donde duerme el niño por la mañana y por la noche. Al airear, envuelva bien al bebé o transfiéralo a otra habitación por un tiempo. Controle la temperatura, debe fluctuar entre 18 y 22 grados, de manera óptima, 20-21. Comprobar la humedad del aire. Si el niño respira aire seco, pronto comenzará a toser, ya que la membrana mucosa de la nasofaringe y la laringe se seca. Se recomienda comprar un humidificador. Si esto no es posible, recurra a una alternativa. Prepare manzanilla, tilo o cuerda, o mejor, tome solución salina en la farmacia. Humedezca un pañal o un corte de gasa con la composición preparada y cuélguelo con pilas si es invierno afuera. En verano y primavera, cuelgue una gasa o un pañal cerca de una cuna, cuna. vapores salinos o decocción de hierbas promoverá una respiración suave y afectará favorablemente condición general niño . Después de todo, no respirará aire seco y polvoriento, sino un extracto natural de hierbas o sal. Además, estos concentrados actúan como agentes antimicrobianos. No envuelva al bebé, déle espacio y la oportunidad de moverse. Deje que la columna vertebral y las extremidades se formen naturalmente y no se atrofien. El niño debe dormir sobre una superficie firme y nivelada. Si el bebé duerme con sus padres y el colchón es elástico, entonces debe tener una pendiente ortopédica. En una cuna, basta con colocar un colchón sencillo con un relleno ecológico. Retira la almohada de la cuna, descarta esta idea. Una columna vertebral frágil y sin forma se deformará y torcerá en esta posición. Es mejor si el niño se acostumbra a dormir sin almohada. Cuando el bebé esté durmiendo, evite las luces brillantes y sonidos ásperos. Al mismo tiempo, no intente caminar de puntillas y hablar en un susurro. Si el niño se acostumbra al silencio perfecto, le resultará muy difícil dormir y usted sufrirá caprichos constantes al menor crujido. Camine, hable con normalidad, escuche música, mire la televisión (pero no deje que la pantalla ilumine al niño si duerme en la misma habitación que sus padres). No tome estas recomendaciones como libertades, el consejo es para una persona prudente, y el ruido no debe ser regular, potente y deliberado. Durante varios meses después del nacimiento, se recomienda utilizar dos posturas para el sueño corto y largo: acostado boca arriba y de lado. Si pone al bebé boca arriba, asegúrese de girar la cabeza hacia un lado. Esta previsión es necesaria para el flujo de saliva y masa láctea que los bebés regurgitan después de alimentarse. Si te pones a dormir de lado, solo mira que nada interfiera con las migajas. Coloque una manta debajo de la espalda, deje que el bebé se apoye en ella. Cambie su posición para dormir y la rotación de la cabeza con regularidad. Por un lado a otro. A los 3 meses, ya puedes poner al bebé a dormir boca abajo, esto reducirá significativamente los cólicos. Controle el sueño de su bebé regularmente.

Muchos padres se han enfrentado a un problema cuando el bebé no quería ir a la cama y quedarse dormido. juegos de dormir papel importante en el desarrollo y la salud del bebé. Él hace el trabajo células nerviosas, estabiliza el sistema psicológico y condición emocional, fortalece el sistema inmunológico y restaura la fuerza, mejora la memoria y la atención. Para los bebés, tanto el sueño diurno como el nocturno son importantes.

En los primeros dos o tres meses, el recién nacido mayoría duerme, y los problemas para dormir y quedarse dormido son raros. ¡La tasa de sueño de un recién nacido puede alcanzar las 20 horas al día! Se vuelve más difícil acostar al niño más tarde.

Las razones de este problema pueden ser la sobreexcitación del bebé y el capricho, la falta de atención, los cólicos y la dentición, poco imagen activa vida, en la que el niño simplemente no se cansa. En este artículo, aprenderemos cuánto debe dormir el bebé y cómo ponerlo a dormir sin llorar.

Pautas de sueño para bebés

Cómo preparar a tu hijo para dormir

La preparación adecuada para dormir es muy importante tanto para los recién nacidos como para los bebés mayores. El bebé debe estar cómodo y acogedor en la cuna. No debe tener frío ni calor, no debe sentirse hambriento o incómodo por un pañal mojado.

Ventile bien la habitación de los niños antes de cada sueño. Debe haber aire fresco en la habitación. La temperatura confortable para un recién nacido y un bebé es de 18 a 22 grados sobre cero.

No use juegos activos y ruidosos 1.5-2 horas antes de acostarse. El niño no debe estar sobreexcitado. La lectura, el dibujo, los juegos tranquilos serán la mejor ocupación. Un relajante baño tibio, un paseo por la aire fresco o un ligero masaje.

Es importante desarrollar un ritual de preparación para dormir, y para un niño de hasta un año desarrollar un horario específico. Use los mismos rituales todas las noches antes de acostarse. Por ejemplo, tomar un baño o un masaje, leer un libro o ver una caricatura. Asegúrese de abrazar al bebé y darle un beso de buenas noches. Las mismas acciones ayudarán al bebé a comprender que es hora de dormir.

Acueste a su bebé a la misma hora todos los días. Con el tiempo, el cuerpo se acostumbrará y el bebé ya querrá dormir a cierta hora. Ponga a su bebé en pijama cada vez, incluso para las siestas. Es importante que el niño comprenda que ahora es el momento de irse a la cama. Usa pijamas con tus personajes favoritos o personajes de bebé. Deje que su hijo elija el juguete con el que quiere dormir. Entonces el sueño evocará asociaciones agradables.

Alimente a su bebé y cámbiele los pañales antes de acostarse. Compruebe si el colchón y las sábanas de la cuna son cómodos. Use ropa de cama y ropa interior hipoalergénica hecha de telas naturales. El bebé debe tener un colchón elástico firme y una almohada plana.

En los primeros meses, es mejor prescindir de la almohada y, en su lugar, poner una toalla doblada debajo del colchón o poner una sábana doblada debajo de la cabeza del recién nacido. Cambie su cuna regularmente para que el colchón y las sábanas no formen arrugas y otras irregularidades que causen molestias y perturben el sueño.

Si va a acostar a su recién nacido durante el día, cierre bien las cortinas. Pero no hay necesidad de cerrar la cuna con un dosel. Solo acumula polvo, pero no ayuda a que el niño se duerma rápidamente. Ofrecemos varios consejos simples quien le enseñará cómo acostar correctamente al bebé y le dirá cómo dormir al bebé sin lágrimas.

Cómo poner a dormir a tu bebé de forma correcta y rápida

Si nota que el bebé comienza a frotarse los ojos, bosteza, se vuelve letárgico y de mal humor, puede ponerlo a dormir. Sin embargo, dicho consejo solo es adecuado para niños menores de un año, después de esta edad es importante formar correctamente la rutina diaria;
Para acostumbrar al niño a la rutina, acueste y despierte al bebé al mismo tiempo. Enséñale a distinguir entre el día y la noche, explícale cuándo dormir y cuándo no;
Alimente a su bebé antes de acostarse, porque durante y después de la alimentación, se duerme rápidamente. Pero es mejor rechazar un chupete y usar este artículo solo en casos extremos. Los bebés se acostumbran rápidamente a las tetinas y, en consecuencia, a menudo no pueden conciliar el sueño sin ellas. Lea sobre los pros y los contras de usar un chupete para un recién nacido;
Trate de acostar a su bebé a la misma hora todos los días. Si hasta un año todavía puedes mirar de cerca al bebé, estudia el ritmo de vida y las necesidades. Con estas características en mente, haz un horario y trata de apegarte a la rutina diaria;

Realice rituales especiales que ayudarán al bebé a conciliar el sueño. Como ya se mencionó, esto puede ser un masaje ligero, juegos tranquilos y leer un cuento de hadas, una caminata o un baño tibio. Pero tenga en cuenta que para algunos niños, un baño tibio, por el contrario, vigoriza y excita. Para un recién nacido, haga un baño con agua corriente, para bebés mayores de tres o cuatro meses, puede usar hierbas calmantes. La caléndula, la manzanilla o la cuerda son muy adecuadas, siempre que el niño no sea alérgico a estas plantas;
Asegurar condiciones confortables en la habitación del bebé y en la cuna. Use ropa suave y agradable para dormir, ropa de cama hecha de telas naturales que no provoquen alergias. No olvides cambiar tu pañal;
El ruido blanco es la forma favorita de muchas madres que quieren poner a dormir a su bebé. El sonido silencioso y discreto de la lluvia, el sonido del agua o el silbido ayudan a conciliar el sueño. Pero los sonidos deben ser muy silenciosos para no despertar a un bebé dormido o dormido;
Apague las luces o deje una luz de noche si su bebé tiene miedo de dormir solo. No encienda la televisión ni la música. Solo se puede usar ruido blanco;

Para un recién nacido, las canciones de cuna y el mareo por movimiento en la cuna o en los brazos son geniales. Pero tales métodos deben abandonarse después de tres o cuatro meses, de lo contrario, en el futuro, el niño no podrá conciliar el sueño por sí solo. A los seis meses, el bebé debería aprender a quedarse dormido por sí mismo sin mareos;
1.5-2 horas antes del sueño diurno o nocturno, excluya los juegos ruidosos y activos, use actividades tranquilas. No permita que el bebé trabaje demasiado, ya que el exceso de trabajo solo interfiere con el sueño. Pero al mismo tiempo, mantente activo durante el día. No te olvides de la gimnasia y los ejercicios, la natación, las actividades y ejercicios de desarrollo, las caminatas y los juegos activos. Entonces el niño se cansará durante el día y se dormirá rápidamente;
Un recién nacido en los primeros meses de vida puede ser envuelto y envuelto en una frazada o frazada. En tal capullo, se sentirá seguro y cómodo. Pero no envuelva y envuelva al bebé con demasiada fuerza, debe mover los brazos y las piernas libremente. Cómo envolver a un recién nacido, vea el enlace;
Con un bebé de hasta un año, puedes organizar un sueño conjunto. El colecho con mamá le da al bebé una sensación de seguridad, lo calma y ayuda a conciliar el sueño más rápido. Sin embargo, a la edad de dos o tres años, es necesario enseñarle al bebé a dormir en una cama separada;

Los niños de 1 a 2 años comienzan a traducir de dos horas de sueño diurno a una. Para facilitar el proceso, alterna los días con una y dos siestas al día. Y con un sueño diurno, puede acostar al bebé temprano en la noche;
No utilice la cuna para otros fines, como juegos o actividades. No dejes que tu bebé juegue en la cama. ¡Debería ser solo para dormir!

¿Por qué el niño no quiere dormirse?

Si el bebé es travieso y no se duerme rápidamente, debe comprender el motivo de este comportamiento. La alteración del sueño en los niños pequeños a menudo se asocia con cólicos, la introducción de alimentos complementarios, enfermedades y molestias, falta de atención.

Para que el recién nacido no esté atormentado, antes de alimentarlo, acueste al bebé boca abajo superficie dura, y después de comer, sostenga al bebé en posición vertical para que eructe. A los niños se les ayuda con un ligero masaje con la ayuda de movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, un pañal tibio colocado sobre el estómago, agua de eneldo. Además, ¡es importante que las mamás coman bien durante la lactancia!

A partir de los seis meses, los problemas de alteración del sueño pueden estar asociados a la introducción de alimentos complementarios, como comida para adultos puede causar una reacción negativa en la digestión del niño. Por lo tanto, es importante seguir las reglas para la introducción de alimentos complementarios y elegir los productos adecuados para el bebé.

En los primeros dos meses, dele a su bebé comidas de un componente. Los pediatras recomiendan iniciar los alimentos complementarios con puré de verduras. Las verduras amarillas y blancas son excelentes para esto, incluidos los calabacines, coliflor y brócoli, patatas. También en las primeras semanas de alimentos complementarios, puede incluir requesón infantil en la dieta.

A los cinco o seis meses, a los bebés les empiezan a salir los dientes, lo que también interfiere con el sueño. Para reducir el dolor y la incomodidad, dele a su hijo mordedores especiales. Calman, alivian el dolor y la hinchazón, previenen la inflamación de las encías. Los geles para bebés también ayudarán, pero asegúrese de consultar a su médico antes de usarlos.

A menudo, los niños lloran y se portan mal debido a la falta de atención. Por eso, es tan importante besar y abrazar al bebé antes de acostarse. Pero no corras hacia el bebé a la primera llamada. Espere un poco, y el niño se calmará y se dormirá. Solo de vez en cuando se puede entrar en la habitación para que el bebé sepa que los padres están cerca.

No grite ni regañe al niño si no se duerme. No amenace con prohibiciones ni dé ultimátum. La preparación para el sueño y el sueño mismo deben estar asociados con algo bueno y placentero en un bebé. Por lo tanto, es necesario poner al niño en un ambiente agradable y tranquilo, y los gritos y las amenazas solo pueden agravar la situación.

Método Ferber-Estiville-Spock

Esta es una técnica difícil con la que no todos los padres estarán de acuerdo. Sin embargo, da resultados rápidamente y el bebé se dormirá solo en una semana. La esencia del método es que el niño se queda solo en la habitación y entra en la guardería a través de tiempo específico después de llorar Entonces, si el bebé lloró por primera vez, se acercan a él en un minuto, en el segundo, en tres minutos, en el tercero y posteriores, en cinco minutos.

El intervalo de espera aumenta en dos minutos cada día. Por lo tanto, el segundo día después del primer llanto, puede acercarse al bebé después de tres minutos, después del segundo, después de cinco, después del tercero y posteriores, siete, y así sucesivamente.

Este método es adecuado para bebés mayores de seis meses y con una rutina diaria ya desarrollada. Al mismo tiempo, el niño se queda solo en la habitación y los familiares (hermanos, hermanas, etc.) no deben dormir en el vecindario. Es importante que el bebé esté sano y que no le moleste la erupción de los dientes.

Lo ideal es que el recién nacido duerma de 17 a 20 horas al día. Pero resulta que cada bebé marca su propio ritmo según su reloj biológico. Además, los estudios han establecido que tales horas son inherentes a todos a nivel genético y no dependen de la educación y la influencia del medio ambiente.
Los motivos por los que un bebé no puede conciliar el sueño de ninguna manera, aunque realmente quiera, pueden ser muy diferentes. Incluso un médico a veces no puede determinar por qué sucede esto. Pero, sin embargo, aún se debe mostrar al niño a un buen pediatra para excluir causas fisiológicas mal dormir.

Causas relacionadas con la salud de la falta de sueño:

cólico intestinal (más del 70% de los bebés no pueden dormir por esta misma razón);
insuficiencia respiratoria(por ejemplo, cuando un bebé tiene secreción nasal);
aumento de la temperatura corporal;
irritaciones de la piel, dermatitis del pañal;
La anemia por deficiencia de hierro;
raquitismo (el niño se estremece al dormirse);
problemas neurológicos.

Hay que decir que los problemas sistema nervioso no se ven muy a menudo. Y, muy probablemente, la razón por la que su bebé no duerme bien es otra cosa. Sin embargo, todavía vale la pena obtener una consulta con un neurólogo. Además de los fisiológicos, también existen razones emocionales trastornos del sueño.

Causas emocionales de la falta de sueño del bebé:

situación negativa en la casa;
mal humor o depresión de la madre (especialmente si el bebé es amamantado);
estancias prolongadas y regulares fuera de casa (por ejemplo, un niño visita a menudo una clínica donde hay muchos extraños);
presencia permanente un número grande gente en la casa.

Tales problemas se pueden resolver de forma independiente mejorando la situación. Una mamá que está en un estado de ansiedad puede necesitar ver a un psicólogo.
El resto de causas de la falta de sueño en un recién nacido no están relacionadas ni con el trasfondo emocional ni con problemas de salud. Sin embargo, son los más comunes.

Otras razones:

pañales mojados o un pañal demasiado lleno;
hambre;
el bebé tiene frío o calor;
el bebé confundido día y noche;
características individuales del niño.

Toda mamá sabe cómo lidiar con los pañales mojados y el hambre. Características individuales Significa que tengo que ser paciente Y darle al niño tiempo para crecerperíodo de "llorar en lugar de dormir". Los médicos dicen que tales casos son extremadamente raros.
Si un recién nacido no duerme porque tiene calor o frío, entonces los padres deben controlar cómo se viste su hijo para dormir y cuál es la temperatura en la habitación. Cierto ritual de puesta resolverá la confusión entre el día y la noche.

¿A qué hora es mejor para un bebé acostarse de noche y de día?

Difícil de nombrar tiempo exacto, Cuando bebé mejor dormir El niño determina su propia ritmo biológico. Pero tampoco vale la pena dejar que todo siga su curso, de lo contrario, es posible que se encuentre con el hecho de que por la noche el bebé se despertará constantemente y luego dormirá todo el día.
Hay un cálculo aproximado del tiempo de sueño, que debe seguirse.

En promedio, en los primeros 3 meses, el niño debe dormir 18 horas al día.
Divide este tiempo en noche y día: 10+8 o 9+9.
8-9 horas de sueño diurno también se pueden dividir: 4 + 4 o 3 + 3 + 3.
sueño nocturno también se dividirá en 2-4 períodos, dependiendo del régimen de alimentación.

Lo ideal es que el recién nacido se duerma por la noche a la misma hora que la madre, es decir, sobre las 21 horas. Luego se despierta a medianoche ya las 3 am para alimentarse. A las 6 en punto para el bebé, llega la mañana.

El sueño diurno del niño debe ser diferente al de la noche, y se deben tomar aproximadamente 2 horas para caminar, durante las cuales el niño también debe dormir.

¿Cómo poner a dormir y mecer a un bebé durante el día o la noche?

En primer lugar, para que el niño no confunda el día con la noche, es necesario crear un cierto ritual para conciliar el sueño. Repitiendo las mismas acciones diariamente, pronto verá que sirven como ciertas señales para el niño.

Señales de hora de acostarse para el bebé

Baños. Esta es la principal diferencia entre el sueño nocturno y el diurno. Procedimientos de agua"Dígale" al niño que ahora es necesario adaptarse durante mucho tiempo.
Encendiendo. El bebé debe sentir que siempre está más oscuro durante la noche que durante el día, por lo que solo se permite una luz débil (luz nocturna) durante la noche.
Sonidos. El apartamento (preferiblemente fuera de la ventana) debe ser lo más silencioso posible.
Alimentación. Alimente a su bebé un poco más de lo normal antes de acostarse por la noche.

Al entrar en tales condiciones todas las noches, el bebé se "sintonizará" durante un largo y sueño profundo. Durante el día, la iluminación es más brillante y los sonidos más fuertes, por lo que el niño simplemente no puede dormir durante 3 a 4 horas.

Sin embargo, ciertas condiciones no lo son todo. muy importante ella misma procedimiento de colocación.

Alimenta a tu bebé y espera a que eructe.
Si el bebé aún está despierto, mézalo en sus brazos (en el cochecito o en la cuna), mientras lo acaricia. Los movimientos deben ser suaves.
Camine lentamente por la habitación con él, cantando monótonamente o contando una historia.
Cuando llegue la primera fase del sueño, no se apresure a poner al bebé en la cuna, espere relajación total bebé.

La cuestión de si vale la pena llevar al bebé a su cama, cada madre debe decidir por sí misma. Anteriormente, esto se consideraba inaceptable, pero ahora los neurólogos y psicólogos infantiles dicen que dormir juntos con mamá no solo es aceptable, sino que es una necesidad natural para un bebé.
EN último recurso, puede usar la opción con una cuna movida cerca de la cama de la madre, en la que se quita un lado. Entonces la madre estará allí y el niño tendrá su propio lugar para dormir.