2.3 Študija funkcionalnega stanja srca in ožilja žilni sistem Krvožilni sistem v veliki meri določa prilagoditev telesa na telesno aktivnost, zato je nadzor nad njegovim funkcionalnim stanjem zelo pomemben pri izvajanju telesne vzgoje. V ta namen preprosto in kompleksne metodeštudije, tudi instrumentalne. Pred študijo je anamneza, ki določa prisotnost srčno-žilne patologije, pridobljene in dedne (tonzilitis, revmatizem, srčne napake, hiper- ali hipotenzija).
najbolj dostopna učitelju Športna vzgoja so naslednji kazalniki: srčni utrip (HR), krvni tlak (KT), udarna vrednost (SVK) in minutni volumen krvnega obtoka (IOC).
Treba je poudariti, da za več popolne lastnosti aktivnosti katerega koli telesnega sistema, je treba primerjati proučevane kazalnike v mirovanju, pa tudi pred in po telesni aktivnosti (standardni, dodatni ali posebni). Prav tako je treba določiti trajanje okrevanja teh kazalnikov na vrednosti, ki so bile pred študijo.
Algoritem za izpolnjevanje nalog: učenci, združeni v parih, drug na drugem izvajajo naslednje naloge, dobljene rezultate primerjajo z normativnimi.
Naloga številka 1. Vzemite anamnezo.
1. Razpoložljivost bolezni srca in ožilja v družini (hipertenzija, ateroskleroza, ishemična bolezen, krčne žiležile, bolezni srca, možganska kap, miokardni infarkt).
2. Pretekle bolezni(revmatizem, tonzilitis, pogosti prehladi, SARS) vse življenje, njihov izid.
3. Pitje alkohola.
4. Kajenje.
5. Narava obremenitve v prejšnjem dnevu.
6. Pritožbe v času študije: težko dihanje, palpitacije, občutek "prekinitev" srca, bolečine ali nelagodje v predelu srca ali za prsnico (narava, čas in pogoji nastanka), utrujenost, otekanje nog.
Podatki anamneze pomagajo posredno določiti funkcionalno uporabnost sistema, dovoljeno količino mišične aktivnosti, omogočajo razlago določenih odstopanj od standardov indikatorjev sistemskega testiranja.
Naloga številka 2.Študija frekvence in narave impulza.
Namen: obvladati metodo merjenja srčnega utripa, določanje ritma srčnega utripa in znati analizirati rezultate.
Naloge: določiti frekvenco, ritem pulza, stopnjo napolnjenosti posode s krvjo in njeno napetost.
Obvezna oprema: štoparica, shema postavitve cirkulacijski sistem oseba.
Smernice: utrip je določen, pogosteje na temporalnem, karotidnem, radialnem, femoralne arterije in po srčni utrip.
Za določanje srčnega utripa je potrebna štoparica. Štetje impulza se izvede v minuti, vendar je dovoljeno določiti za 10, 15, 20 ali 30 sekund, čemur sledi ponoven izračun za 1 minuto.
Teoretična utemeljitev naloge. Normalna frekvenca utrip odrasle osebe v mirovanju je 60-89 utripov na minuto.
Pulz manj kot 60 bpm. (bradikardijo) je mogoče zaznati v mirovanju pri športnikih, ki trenirajo za vzdržljivost, kot pokazatelj ekonomizacije funkcije krvnega obtoka (z dobro zdravje).
Utrip s frekvenco več kot 89 utripov na minuto v mirovanju (tahikardija) se pojavi pri športnikih v stanju preobremenjenosti, preobremenjenosti, pretreniranosti. Na srčni utrip v mirovanju vplivajo spol, zdravstveno stanje, čustveno stanje, čas dneva, alkohol, kava in druge stimulativne pijače, kajenje in drugi dejavniki. Sprememba srčnega utripa pri obremenitvi je odvisna od narave in intenzivnosti opravljenega dela, športne specializacije in stopnje, kvalifikacije subjekta, njegovega zdravja.
Ritem pulza se določi na naslednji način: potrebno je izračunati pulz 2-3 krat v 10-sekundnih intervalih in primerjati med seboj. Indikatorji se lahko razlikujejo za največ 1 zadetek ali popolnoma sovpadajo. V tem primeru govorijo o ritmičnem pulzu, ki ustreza zdravo srce. Z razliko več kot 1 utrip se utrip šteje za neritmičen. Ritem pulza je moten z različnimi patološkimi spremembami v miokardu.
Najbolj natančen ritem pulza je določen z elektrokardiogramom (EKG). Če želite to narediti, je dovolj, da imate zapis biotokov srca v 1 svincu (3-4 cikle) in izmerite razdaljo med sosednjimi valovi R (R-R).
Enakomernost intervalov kaže na ritem pulza.
Potrebno je vzpostaviti polnjenje in napetost pulza z nekaj prstnega upora proti pretoku krvi, ki sta v veliki meri določena s stanjem srčne mišice, elastičnostjo žil, količino krožeče krvi in njeno fizično in kemično stanje. Utrip pri zdravi osebi je lahko poln, s patologijo - šibka vsebina in napetost ali celo filiformno - v kritičnem stanju.
Naloga številka 3.Študija krvnega tlaka (BP).
Namen: obvladati tehniko merjenja krvnega tlaka po metodi Korotkova, analizirati dobljene rezultate.
Naprave: fonendoskop, sfigmomanometer.
Krvni tlak se meri na ulnarni arteriji. Manšeta naprave je nameščena na golo ramo, s pomočjo hruške se zrak črpa do približno 150-160 mm. rt. Umetnost. Počasi izpustite zrak, poslušajte tone. Pojav zvokov ustreza največjemu tlaku, izginotje - minimalnemu. Razlika med njima se imenuje pulzni tlak. Znano je, da vrednost največji pritisk v veliki meri določa sila krčenje srca, in najmanj - žilni tonus.
Teoretična utemeljitev naloge. Na vrednost krvnega tlaka velik vpliv imajo psiho-čustveno stanje telesa, obseg opravljene motorične obremenitve, nevroendokrine spremembe v telesu, stanje metabolizem vode in soli, sprememba položaja telesa v prostoru, čas dneva, starost, kajenje, pitje močnega čaja, kave.
V mirovanju se pri odraslem najvišji krvni tlak giblje od 100 do 120 mm. rt. Art., Najmanj - 60 ... 80 mm. rt. Umetnost. Krvni tlak, večji od 129/70, je opredeljen kot hipertenzija, krvni tlak, manjši od 100/60, pa je opredeljen kot hipotenzija. Pri izvajanju telesne dejavnosti se kazalniki enakomerno spreminjajo.
Naloga številka 4. Izračunajte hemodinamske parametre: srednji krvni tlak, sistolični (ali udarni) volumen krvnega obtoka (SV), minutni volumen krvnega obtoka (MC), volumen cirkulirajoče krvi.
1. Eden od informativnih kazalcev hemodinamike je srednji arterijski tlak (MAP):
SBP = diastola BP. + BP utrip/ 2
S telesno utrujenostjo se dvigne za 10-30 mm. rt. Umetnost.
2. Sistolični (S) in minutni (M) volumen krvnega obtoka se izračuna po formuli Lilienistranda in Zanderja:
S = (Pd / P) 100
kjer Рd - pulzni tlak, P - povprečni tlak.
Povprečni tlak = (maks. BP + min. BP) / 2
M = S P,
kjer je S - sistolični volumen, P - srčni utrip.
Povprečni tlak (Рav.) se lahko izračuna tudi po formuli (B. Folkov et al., 1976):
Rav. = P diast. + (P sistem - P diast.) / 3,
kjer je P tlak.
3. Volumen cirkulirajoče krvi (VCC) je eden vodilnih kazalcev hemodinamike.
Običajno je BCC pri moških 7% telesne teže, pri ženskah - 6,5%. Za 1 kg teže pri moških je BCC 70 ml / kg, pri ženskah - 65 ml / kg.
4. Določitev koeficienta učinkovitosti krvnega obtoka (CEC).
KEK \u003d (BP maks. - BP min.) HR.
Običajno je KEC = 2600. Z utrujenostjo se poveča.
Določitev koeficienta vzdržljivosti (KV). Ta parameter je določen s formulo Kvassa, označuje funkcionalno stanje srčno-žilnega sistema. Indikator CV se izračuna po formuli:
KV \u003d (H SS 10) / impulz. pritisk ,
kjer H - srčni utrip,
SS - sistolični tlak.
Ocena rezultata: normalna vrednost indikator - 16, povečanje indikatorja kaže na oslabitev delovanja srčno-žilnega sistema, zmanjšanje - povečanje funkcije.
Naloga številka 5.Študija odziva srčno-žilnega sistema na telesno aktivnost.
Namen: oceniti odziv srčnega utripa in krvnega tlaka na raznovrstno obremenitev glede na intenzivnost in smer.
Potrebujemo: štoparico, merilnik krvnega tlaka, metronom.
Navodila: merite srčni utrip in krvni tlak v mirovanju. Nato se izvaja telesna aktivnost v različne možnosti: ali Martinetov test (20 počepov v 30 sekundah), ali 15-sekundni tek na mestu v največjem tempu z visokim dvigom bokov ali triminutni tek na mestu s tempom 180 korakov na minuto. (Kotov-Deshinov test), ali 60 skokov v 30 sekundah. (test V. V. Gorinevskega). Po končani obremenitvi se srčni utrip in krvni tlak beležita 3-5 minut, v prvih 10 sekundah. vsako minuto izmerite srčni utrip, preostalih 50 sekund. - AD. Analizirajte obseg sprememb kazalnikov takoj po delu v primerjavi s počitkom, trajanje in naravo okrevanja.
Vrednotenje rezultata. Z dobrim funkcionalnim stanjem srčno-žilnega sistema sprememba srčnega utripa in pulznega tlaka na Martinetovem testu ne presega 50 ... 80% preostalih številk, po 2. in 3. obremenitvi - za 120 ... 150% in 100... 120 % oz. Okrevanje ne traja več kot 3-5 minut. Hkrati treniran organizem kaže znake ekonomizacije aktivnosti srčno-žilnega sistema tako v mirovanju kot med vadbo.
Naloga številka 6. Funkcionalni preizkus Kverga.
Določi se stopnja prilagajanja telesa različnim obremenitvam. V 30 sekundah se izvede 30 počepov, maksimalen tek na mestu 30 sekund, 3-minutni tek na mestu s frekvenco 150 korakov na minuto in skakanje vrvi - 1 minuta. Skupni čas obremenitev - 5 min.
Med sedenjem merimo srčni utrip (P1) takoj po obremenitvi 30 sekund, ponovno po 2 minutah. (P2) in 4 min. (P3). Rezultat se izračuna po formuli:
(delovni čas v sekundah 100) /
Vrednotenje rezultata. Če je vrednost indeksa večja od 105, se prilagoditev obremenitvi šteje za zelo dobro, 99 ... 104 - dobro, 93 ... 98 - zadovoljivo, manj kot 92 - šibko.
Naloga številka 7. Določitev indeksa Skibinskaya za oceno prilagoditve obremenitvi kardiorespiratornega sistema.
VC se meri v ml, zadrževanje diha v sekundah. ob vdihu.
Kardiorespiratorni sistem se ocenjuje po formuli:
(VC / 100 ґ zadrževanje diha) / srčni utrip (v 1 min.).
Ocena rezultata: manj kot 5 - zelo slabo, 5 ... 10 - nezadovoljivo, 30 ... 60 - dobro, več kot 60 - zelo dobro. Za visokokvalificirane športnike indeks doseže 80.
Naloga številka 8. Opredelitev Ruffierjevega indeksa.
Uporablja se za ugotavljanje prilagoditve obremenitvi. Široko se uporablja pri množičnih raziskavah šolarjev.
Izmeri se srčni utrip sede (P1), nato 30 globoki počepi v 30 sek. Izračunajte srčni utrip stoje (P2), drugi srčni utrip po 1 min. počitek (P3).
Ip = [(P1 + P2 + P3) - 200] / 10
Ocena rezultata: Ir manj kot 0 - odličen rezultat, 1...5 - dobro, 6...10 - zadovoljivo, 11...15 - slabo, nad 15 - nezadovoljivo.
Naloga številka 9. Trimomentni kombinirani test Letunova.
Namen: določiti naravo prilagoditve organizma na večsmerno obremenitev glede na značilnosti obdobje okrevanja.
Potrebna oprema: sfigmomanometer, fonendoskop, štoparica, metronom.
Metodična navodila. Test je sestavljen iz treh obremenitev, izvedenih v določen vrstni red s kratkimi intervali počitka:
1. 20 počepov v 30 sekundah. Obremenitev je enakovredna ogrevanju.
2. 15-sekundni tek na mestu z največjim tempom, ki simulira hitri tek.
3. 3-minutni (za ženske - 2-minutni) tek. mesto v tempu 180 korakov na minuto, imitacija vzdržljivostnega dela.
Študije se začnejo z anamnezo, ki določa način motorične obremenitve prejšnji dan, pritožbe na dan študije in dobro počutje.
Sestavi se protokol študije, v katerem so zabeleženi vsi pridobljeni rezultati.
Metodologija: srčni utrip in krvni tlak se določata v mirovanju. Nato preiskovanec izvede prvo obremenitev, nato pa se na predpisan način v triminutnem obdobju okrevanja vsako minuto znova beleži pulz in krvni tlak. Nato se izvede druga obremenitev. Obdobje okrevanja - 4 min. (meritev srčnega utripa in krvnega tlaka) in nato tretja obremenitev, po kateri 5 min. izmerita pulz in krvni tlak.
Rezultati testa se ocenjujejo glede na vrsto odziva: (normotonični, hipotonični, hipertonični, distonični in reakcija s postopnim dvigom najvišjega krvnega tlaka), pa tudi glede na naravo okrevanja pulza in krvnega tlaka.
Za normotonično vrsto reakcije je značilna vzporednost spremembe srčnega utripa in pulznega tlaka zaradi ustreznega povečanja najvišjega krvnega tlaka in znižanja minimalnega krvnega tlaka. Takšna reakcija kaže na pravilno prilagodljivost srčno-žilnega sistema na stres in jo opazimo v stanju dobre pripravljenosti. Včasih lahko v začetnih obdobjih treninga pride do upočasnitve okrevanja srčnega utripa in krvnega tlaka.
Astenična oz hipotonični tip za katerega je značilno prekomerno povečanje srčnega utripa z rahlim zvišanjem krvnega tlaka in je ocenjeno kot neugodno. Takšno reakcijo opazimo v stanju prekinitve treninga zaradi bolezni, poškodbe.
hipertonični tip značilno prekomerno povečanje srčnega utripa in krvnega tlaka ob obremenitvi. Izolirano povečanje minimalnega krvnega tlaka nad 90 mm. rt. Umetnost. je treba obravnavati tudi kot hipertonično reakcijo.
Obdobje okrevanja se podaljšuje. Hipertenzivna reakcija se pojavi pri hiperreaktorjih ali pri osebah z hipertenzija, ali pri preutrujenosti in preobremenjenosti.
Za distonični tip reakcije ali pojav "neskončnega tona" je značilno, da je praktično nemogoče določiti minimalni krvni tlak.
Če se fenomen "neskončnega tona" zazna šele po 15-sekundnem maksimalnem teku in se najnižji krvni tlak vzpostavi v treh minutah, je treba negativno oceno obravnavati zelo previdno.
Reakcija s postopnim dvigom najvišjega krvnega tlaka - ko je v drugi in tretji minuti okrevanja višji kot v prvi minuti, v večini primerov kaže na patološke spremembe v obtočnem sistemu.
Priporočila za oblikovanje dela:
1. Zapišite rezultate študije v protokol.
2. Narišite vrsto odgovora.
3. Podajte mnenje o funkcionalnem stanju srčno-žilnega sistema in priporočila za izboljšanje prilagajanja obremenitvam.
besedilna_polja
besedilna_polja
puščica_navzgor
Za stanje srčno-žilnega sistema sta značilna predvsem srčni utrip in krvni tlak.
Obstaja več načinov za merjenje srčnega utripa.
Najenostavnejši med njimi je palpacija. Sestoji iz štetja pulzni valovi na karotidnih, temporalnih ali radialnih arterijah. V slednjem primeru z drugim ali četrtim prstom arterijo pritisnemo na kost nekoliko nad zapestnim sklepom na dnu. palec. Običajno je število utripov v 10 sekundah fiksno in pomnoženo s 6, da se določi srčni utrip v 1 minuti.
Natančnejši in priročnejši srčni utrip se meri z elektronskimi merilniki srčnega utripa. Na primer, merilnik srčnega utripa POLAR je sestavljen iz senzorja, ki se enostavno pritrdi na prsni koš s pomočjo pasu, in merilnika v obliki ure, ki ga nosite na zapestju. Signal od senzorja do števca se prenaša po radiu.
Srčni utrip se meri v mirovanju in fizično delo
.
V mirovanju Srčni utrip se meri v sedečem položaju ob istem času čez dan. Kot smo že omenili, je srčni utrip v mirovanju pri odraslih običajno 60-75 utripov / min, pri intenzivnem delu pa doseže 210 utripov / min ali več. Zmanjšan srčni utrip v mirovanju pri ljudeh, ki telovadijo telovadba, do 40-50 utripov / min kaže na dobro telesno pripravljenost srca. Vrednosti manj kot 40 in več kot 90 utripov/min kažejo na možne patološke spremembe v srcu.
Regulacija srčno-žilnega sistema ovrednoteno z ortostatskimi in klinostatskimi testi. Pri ortostatskem testu preiskovanec leži na kavču in po 5 minutah se izračuna njegov srčni utrip. Nato se vstane in ponovno se izmeri srčni utrip. Običajno je povečanje srčnega utripa 10-12 utripov / min. Če ne presega 20 utripov / min, je reakcija zadovoljiva, če več kot 20 utripov / min - nezadovoljiva, kar kaže na povečano razdražljivost. simpatičnega oddelka vegetativno živčni sistem. Klinostatični test se izvede v obratnem vrstnem redu. Običajno je upočasnitev pulza 6-10 utripov / min. Močnejša upočasnitev kaže hiperekscitabilnost parasimpatični del avtonomnega živčnega sistema.
Metode merjenja krvnega tlaka
besedilna_polja
besedilna_polja
puščica_navzgor
Arterijski tlak izmerjeno z uporabo membranskega ali živosrebrnega sfigmomanometra, pa tudi elektronskega avtomatskega ali polavtomatskega merilnika tlaka. Posebna manšeta je pritrjena na ramo ali zapestje. Meritev se izvaja v sedečem položaju po počitku.
Kot smo že omenili, je sistolični krvni tlak v mirovanju približno normalen, diastolični pa 80 mm Hg. Umetnost. Med krvnim tlakom in starostjo obstaja določena povezava. Ob upoštevanju tega se sistolični krvni tlak C ter diastolični in krvni tlak (mm Hg), določeni s formulami, štejejo za normalne:
- za osebe stare 7-20 let
AD C \u003d 1,7 * T + 83,
AD d \u003d 1,6 * T + 42,
- za osebe stare 20-80 let
AD C \u003d 0,4 * T + 109,
AD d \u003d 0,3 * T + 67,
kjer je T starost v letih. Če je sistolični tlak večji od izračunanega po formulah za 15, diastolični tlak pa za 10 mm Hg. Art., potem to govori o visok krvni pritisk. Če so njihove vrednosti manjše od izračunanih za 20 oziroma 15 mm Hg. Art., Tlak se zmanjša.
Med fizičnim delom spremembe tlaka se lahko pojavijo na različne načine. Optimalen odziv je tisti, pri katerem sistolični tlak naraste in diastolični tlak pade. Sistolični tlak v nekaterih primerih doseže 200-250 mm Hg. Art., In diastolični se zmanjša za 10-20 mm Hg. Umetnost. Pri neugodni reakciji skupaj s povečanjem sistoličnega tlaka diastolični tlak ostane nespremenjen ali se poveča.
Za oceno stanja srčno-žilnega sistema se široko uporabljajo standardni testi (testi) z določeno obremenitvijo (tek na mestu, počepi, vzpenjanje po stopnicah), pri katerih se srčni utrip določi pred delom in med okrevanjem. Ker je telesna zmogljivost v veliki meri odvisna od stanja srčno-žilnega sistema, ti testi služijo tudi za oceno zmogljivosti in tolerance vadbe.
Kategorija: Športna medicina
Priporočen članek: osebni trenerji, športni zdravniki, inštruktorji fitnesa.
Strukturne in funkcionalne spremembe v cirkulacijskem in dihalnem sistemu med vadbo. Kako izmeriti utrip v mirovanju, krvni tlak.
Testiranje: določanje pravilnih vrednosti krvnega tlaka po formulah, določanje dela dejanskega krvnega tlaka od pravilnih vrednosti krvnega tlaka po formulah, Star formula, koeficient vzdržljivosti (QF), indeks kakovosti reakcije Kushelevskiy (KR), indeks Kerdo, Robinson indeks, Rufierjev indeks (IR) in še veliko več
SRČNO-ŽILNI SISTEM KOT DEJAVNIK ŠPORTNE USPEŠNOSTI
V procesu sistematičnega športni trening V delovanju kardiovaskularnega sistema se razvijejo funkcionalne prilagoditvene spremembe, ki jih podpira morfološko prestrukturiranje ("strukturna sled") cirkulacijskega aparata in nekaterih notranji organi. Kompleksno strukturno in funkcionalno prestrukturiranje srčno-žilnega sistema zagotavlja njegovo visoko zmogljivost, kar športniku omogoča intenzivno in dolgotrajno telesno aktivnost. Za športnike so najpomembnejše strukturne in funkcionalne spremembe v krvožilnem in dihalnem sistemu. Dejavnost teh sistemov telesna aktivnost je strogo usklajen z nevrohumoralno regulacijo, zahvaljujoč kateri v bistvu deluje, en sistem transport kisika v telesu, ki ga imenujemo tudi kardiorespiratorni sistem. Vključuje dihalni aparat, kri, kardiovaskularni sistem in tkivni dihalni sistem. Stopnja telesne zmogljivosti je v veliki meri odvisna od učinkovitosti kardio-respiratornega sistema. Kljub dejstvu, da zunanje dihanje ni glavna omejevalna povezava v kompleksu sistemov, ki prenašajo O2, je vodilna pri oblikovanju potrebnega kisikovega režima telesa.
DOLOČANJE IN OCENA STANJA SRČNO-ŽILNEGA SISTEMA ŠPORTNIKOV IN LJUDI
- Utrip v mirovanju. Izmeri se v sedečem položaju pri sondiranju temporalnih, karotidnih, radialnih arterij ali s srčnim impulzom. Povprečni srčni utrip v mirovanju pri moških (55–70) utripov / min, pri ženskah - (60–75) utripov / min. Pri frekvenci nad temi številkami se utrip šteje za hiter (tahikardija), pri nižji frekvenci - (bradikardija).
- Arterijski tlak. Obstajata najvišji (sistolični) in najnižji (diastolični) tlak. Normalne vrednosti krvnega tlaka za mlade so: najvišja je od 100 do 129 mm Hg. Art., Minimalno - od 60 do 79 mm Hg. Umetnost. Krvni tlak nad normalno se imenuje hipertonično stanje, nižje - hipotonično.
- Določanje pravilnih vrednosti krvnega tlaka po formulah:
DSBP \u003d 102 + 0,6 x starost (leta),
DDAD= 63+0,4 x starost (leta), mm Hg
- Določitev dela dejanskega krvnega tlaka iz predpisanih vrednosti krvnega tlaka po formulah:
dejanska vrednost krvnega tlaka mm Hg. Umetnost. x 100 (%)
pravilna vrednost krvnega tlaka mm Hg. Umetnost.
Običajno so dejanske vrednosti krvnega tlaka 85-115% pravilnih vrednosti, manj - hipotenzija, več - hipertenzija.
- Izračun vrednosti sistoličnega volumna (SO) in minutnega volumna krvnega obtoka (MOV) po Starrovi formuli:
CO \u003d [(100 + 0,5 PD) - 0,6 DBP] - 0,6 V (leta) (ml), kjer je PD (pulzni tlak) \u003d SBP - DBP;
IOC \u003d (SO x HR) / 1000; l/min;
Vrednotenje rezultatov: pri netreniranih ljudeh je normalni CO = 40-90 ml, pri športnikih - 50-100 ml (do 200 ml); IOC pri netreniranih je normalen - 3-6 l / min, pri športnikih - 3-10 l / min (do 30 l / min).
IZRAČUN KAZALNIKOV FUNKCIONALNEGA STANJA CCC:
- Koeficient vzdržljivosti (CV): CV=HR/PP
Njegovo povečanje med treningom kaže na oslabitev zmogljivosti CCC, zmanjšanje kaže na povečanje prilagoditvenih sposobnosti.
- Indeks kakovosti reakcije Kushelevskega (RQR) cirkulacijskega sistema do telesne aktivnosti (30 počepov v 45 sekundah) – posredna značilnost MOK
RCC \u003d (PD2 - PD1): (HR2 - HR1),
kjer sta HR1 in PD1 utrip na minuto in utripni tlak v mirovanju; HR2 in PT2 - tudi po vadbi.
SCR - povprečne vrednosti 0,5 - 0,97; odstopanje od povprečja kaže na zmanjšanje funkcionalnosti srčno-žilnega sistema.
IZRAČUN INDEKS FUNKCIONALNEGA STANJA CCC:
- Vegetativni Kerdo indeks: VIC \u003d (100-BDD / HR) * 100%
VIC nad 10 ustreza normalno stanje prilagoditev, od 0 do 9 - prilagoditveni stres, negativno - dokaz neprilagojenosti
- Robinsonov indeks: IR=HR*BPS/100
Ocena: povprečne vrednosti - od 76 do 89; nad povprečjem - 75 in manj; pod povprečjem - 90 in več.
- Indeks cirkulatorne odpovedi: INC \u003d ADS / HR.
Njegovo zmanjšanje v vseh fazah treninga v primerjavi z začetno vrednostjo odraža normalizacijo srčno-žilnega sistema.
- Hemodinamični parametri:
pulzni tlak PD = ADS-ADD;
povprečni dinamični tlak SDD = 0,42PD + ADD;
- Rufierjev indeks (IR)
uporablja se za oceno funkcionalnih rezerv telesa med telesno aktivnostjo (30 počepov v 45 sekundah)
IR=/10
kjer je HR1 utrip za 15 sekund v mirovanju, HR2 je utrip za 15 sekund v prvi minuti okrevanja, HR3 je utrip za 15 sekund v drugi minuti okrevanja.
Algoritem ocenjevanja:
Manj kot 3,0 - visoko
3,99 - 5,99 - nad povprečjem
6,00 - 10,99 - srednje
11.00 - 15.00 - pod povprečjem
nad 15.00 - nizko