Žinoma, kiekvienas per savo gyvenimą turėjo svajonę, kurios negali pamiršti. Tai arba sapnai, kurie kažką reiškia, arba košmarai. Sapne žmogus mato paveikslus ir siužetus, kurie lieka pasąmonėje, o didysis psichologas Sigmundas Freudas pateikė pagrindines su šiuo reiškiniu susijusias sąvokas ir paaiškinimus.
Taip, mes tikrai norime daug sužinoti apie savo sapnus, bet dažniausiai mums kyla klausimas: „Ką daryti, jei sapnavome blogą sapną?
Yra žmonių, kurie neabejotinai tiki svajonėmis, ir jie tiki svarbą jiems. Blogas miegas gali būti vaizduotės vaisius arba žmogaus išgyvenimų atspindys. Gydytojai ir psichologai mano, kad sapnai netgi yra susiję su specifinės ligos. Pavyzdžiui, jei žmogus serga širdies nepakankamumu, jis gali jaustis taip, lyg uždustų miegodamas. Ir žmonės, kurie patiria stresą ir svajoja apie labirintus ar beviltiškas situacijas.
Po sapne patirto siaubo, pabudus, reikia bandyti atsigauti. Norėdami tai padaryti, kiekvienas turi suprasti ir pasakyti sau, kad tai tik sapnas, pasaulis stovi vietoje, o šie įvykiai yra nerealūs. Juk savihipnozė yra galingas dalykas, ir jei susikoncentruosite į tai, ką matote, tai išsipildys.
Kai kurie po baisaus sapno tiesiog apsiverčia ant kito šono ir toliau ramiai miega. Na, jei šie košmarai ir nerimą keliantys sapnai dažnai kartojasi, reikia kreiptis į psichologą. Beje, dauguma žmonių ryte mato baisius sapnus, todėl juos gerai prisimena.
Be psichologo pagalbos, tarp žmonių yra paplitę keli būdai kovoti su prastu miegu. Pavyzdžiui, nuo seno buvo manoma, kad jei košmaras pasakyk tekančiam vandeniui, tada jis nusiplaus ir su juo visus blogus dalykus nuneš. Jūs netgi galite tiesiog nusiplauti rankas ir veidą saltas vanduo ir paprašykite jos atimti tai, ką ji matė naktį.
Kai kas rekomenduoja į vandenį įmesti žiupsnelį druskos ir, kol ji tirpsta, papasakoti sapną. Manoma, kad druska ir vanduo unikalios medžiagos kurie prisimena informaciją. Taigi žmogus gali atsikratyti negatyvo ir palikti jį stiklinėje vandens.
Stipri gynyba nuo blogio ir blogų sapnų, žinoma, yra malda. Tikriausiai kiekvienas valstietis meldžiasi prieš miegą, tai turėtų būti daroma pabudus, jei sapnavo košmarą.
Kitas liaudies būdas- tai ryte nuimti pagalvės užvalkalą nuo pagalvės, apversti iš vidaus ir iškratyti pro langą į gatvę.
Jei baimė persekioja žmogų po miego, galite ją apibūdinti ant popieriaus lapo, tada sudeginti ir išmesti pelenus į tualetą. Kai kurie nusprendžia papasakoti sapną artimas žmogus prieš pietus, kad neišsipildytų.
Nepaisant visko, jei net ir po blogo sapno atsibundate ir iš lovos kylate geromis mintimis, tai naktį matytas košmaras niekada neišsipildys.
Radote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Blogas miegas yra sapnas, sukeliantis stiprų neigiamos emocijos. Vaizdai dažnai būna nesuprantami, gąsdinantys, keliantys gėdą. Be vaizdų, sapnas alsuoja garsais, mintimis, samprotavimais. Sapno metu žmogus negali sąmoningai paveikti siužeto, o tai sukelia sumaišties ir beviltiškumo jausmą.
Ką daryti, jei sapnavote blogą sapną?
Nedaugelis žmonių sugeba atsisakyti blogo sapno ir toliau gyventi nerūpestingai. Dauguma žmonių patiria diskomfortą ir bando suprasti, ką reiškia miegas. Prieš pradedant aiškintis, būtų naudinga prisiminti, kas nutiko prieš užmiegant. Galbūt atsitiko kažkas rimto, kuris paveikė emocinė būklė. Jei žmogus sočiai vakarieniavo ir per daug gėrė, tai taip pat gali sukelti blogus sapnus. Jei žmogų kankina nemiga, tada, kai pagaliau pavyksta užmigti, sapnai retai būna geri. Jei gyvenime įvyksta nerimą keliančių įvykių ir dažnai tenka galvoti apie tą patį, tai atsispindi ir sapne. Visose šiose situacijose neturėtumėte suteikti blogiems sapnams ypatingos reikšmės ir ieškoti paslėptų priežasčių. Atvirkščiai, rekomenduojama negalvoti apie blogį, o daryti verslą realybėje. Norėdami nuraminti susiaurėjusius nervus, galite sugalvoti kitokį siužeto vystymą. Kai kuriems žmonėms tai padeda apsiversti ir vėl pabandyti užmigti, nusiteikus į gera. Tada galite turėti kitą svajonę, kuri padės pamiršti ankstesnįjį.
Jei sapnavote blogą sapną, kai atrodė, kad tam nebuvo jokios priežasties, tuomet galite kreiptis į baltosios magijos metodus. Pavyzdžiui, žiupsnelis druskos, įmestas į stiklinę vandens, padeda žodžiais – kaip druska tirpsta, taip sapnas dings be žalos. Pabudęs gali atidaryti langą ir pasakyti – kur naktis, ten sapnas. Patikrinta, padeda!
Proto miegas gamina monstrus (ispanų patarlė).
Miego metu žmogaus sąmonė netenka funkcijų atrinkti žmogui prieinamą informaciją, kad galėtų sukurti vientisus vaizdus ir paveikslus. Šiuo atžvilgiu sapnų metu vaizdų rinkinys dažniausiai būna chaotiškas.
Tuo pačiu metu emociškai turtingi sapnai žmogui yra reikšmingi ir suvokiami holistiškai. Ši akivaizdi miego visuma skatina žmones holistinės interpretacijos link.
Sapnų aiškinimas ir požiūris į juos priklauso nuo to, kaip žmogus yra susijęs su sapnais. Jeigu žmogus sapnus žiūri kaip įvairius filmus, tai požiūris į blogus sapnus kaip į siaubo filmus – pažiūrėjo ir pamiršo. Jei jam duos didelę reikšmę, tada veiksmai turėtų atitikti jo požiūrį į svajones.
Taigi, ką daryti, jei sapnavote blogą sapną.
Apsvarstykite populiariausius veiksmus.
Pasakyk sapną apie tekantį vandenį.
Prieš vakarienę niekam nepasakokite apie savo blogą sapną.
Pirmas dalykas, kurį darote pabudęs, yra žiūrėti pro langą.
Apverskite patalynę aukštyn kojomis.
Įmeskite žiupsnelį druskos į stiklinę vandens ir pasakykite: „Kaip ši druska ištirpo, mano svajonė išnyks ir nepadarys žalos“.
pasakyti atidarytas langas"Kur naktis, ten sapnas"
Pasakykite pro atvirą langą „Visi geri dalykai pasilieka, visi blogi dalykai išnyksta“.
Nusiplaukite tris kartus su užrašu „Kur teka vanduo, ten eina svajonė“
Ant popieriaus lapo surašykite ne tik svajonę, bet ir visas baimes, išgyvenimus, neigiamos mintys susieti su šia svajone ir tada sudeginti šį lapą
Skaityti svajonių knygas. Dažnai juose pateikiamos interpretacijos sugeba išsklaidyti visas baimes. Bet jie gali sukurti ir naujų, o tai padidins žmogaus nerimą, o tai reiškia, kad ne tik nesumažins dėl prasto miego sukeliamo streso, bet gali jį ir pagilinti. Vėlgi, interpretacijos įvairios svajonių knygos tie patys simboliai skiriasi, todėl galite ieškoti teigiamos interpretacijos.
Mūsų svajonių pasaulis ne visada yra įnoringa ir maloni vieta. Kartais užmigdami pasineriame į labiausiai nemalonių įvykių- Galime pasvajoti savo mirtį, mylimo žmogaus mirtis, realaus pasaulio pavojai ar išgalvotos grėsmės – vaiduokliai, pabaisos. Svajonių knyga padės ne tik išsiaiškinti, apie ką svajojate blogi sapnai bet ir analizuoti jų atsiradimo priežastį.
Blogi sapnai dažnai palieka nemalonų jausmą pabudus, o kai kuriais atvejais gali sugadinti nuotaiką visai likusiai dienos daliai. Taip pat žmogui sunku jaustis pailsėjusiam, jei kasnakt ilgai žiūri košmarus. Suprasdami tokių svajonių atsiradimo priežastį, galėsite jų atsikratyti ir vėl pradėti mėgautis maloniomis istorijomis.
- Regėti blogus sapnus dažnai atneša tie, kurie ilgas laikas yra bendras nuovargis ar nuovargis. Šiuo atveju sapnai neturi simbolinės reikšmės ir yra tik neigiamų emocijų apdorojimo smegenyse proceso atspindys. Naktinio matymo turinys nėra svarbus – geriau pagalvokite, kaip galite susiorganizuoti užtarnautą poilsį sau.
- Gili problema, kurią reikia nedelsiant išspręsti, yra blogi sapnai bendro svajotojo nervingumo ir nerimo fone. Jei į Kasdienybė bet kokia smulkmena gali nuliūdinti žmogų, nes tai imama į širdį – išgyvenimai ir rūpesčiai ir toliau apdorojami smegenyse net naktį. Tokiu atveju turėtumėte rimtai pagalvoti, kaip galite tapti ramesni.
Kitos priežastys
Be streso ir nervinės įtampos, yra ir kitų prielaidų, kad žmogaus miegas pablogėtų.
- Blogo naktinio matymo priežastis gali būti ir banalus siaubo filmo žiūrėjimas – tokiu atveju košmaras turi vienkartinį charakterį, retai pasikartojantį iki du ar tris kartus, neturi jokios simbolinės reikšmės ir neturėtumėte į tai kreipti dėmesio.
- Blogi sapnai sapne taip pat gali turėti visiškai atsitiktinį charakterį – kai jų atsiradimas nėra dėl nieko. Šiuo atveju verta tai suprasti Tikras gyvenimas nieko blogo nenutiko ir su gera nuostata tęsti savo dieną.
- Be to, blogų sapnų priežastis gali būti per didelis naudojimas alkoholis ir pagirios.
- Ligos, kurias lydi kūno temperatūros padidėjimas – ūminės kvėpavimo takų infekcijos, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos ar gripas gali sukelti košmarą.
Blogi sapnai nėštumo metu
Nėščios moterys dažnai skundžiasi sutrikusiu miegu, kurį sukelia košmarai. Jų atveju labai svarbu nesureikšminti nemalonaus sapno ir nebijoti jo pasikartojimo kitą naktį, nes tai gali sukelti naują stresą ir vėl sukelti košmarą.
Neigiamą sapną verta gydyti be velnių – turėjau svajonę, tebūnie. Didelė tikimybė, kad prastą miegą lemia vien vidiniai psichologiniai ir fiziologiniai išgyvenimai – organizmas šiuo metu išgyvena labai sunkų laikotarpį. Geriausia išeitis – sutelkti dėmesį į teigiamas emocijas ir atsikratyti visokio streso.
Tokiu atveju sapnas nieko nežada
Svajotojas, kuris savo naktiniame regėjime pastebėjo ne patį maloniausią vaizdą, svarsto, ar sapnas buvo pranašiškas. Yra trys atvejai, kai sapnas, kad ir koks jis būtų išsamus ir tikėtinas, visiškai nieko nereiškia ir nereiškia:
- Bėgimo metu matytas sapnas mėnulio fazė. Mėnulio energija šiuo laikotarpiu orientuota į negatyvo ir nereikalingos informacijos pašalinimą iš žmogaus sąmonės. Verta pamiršti sapno paveikslą, nes tai tik pasąmonės darbo rezultatas.
- Pagal svajonių knygą taip pat reikia ignoruoti blogus sapnus, kurie įvyko per pilnatį. Kaip ir ankstesniu atveju, jie yra mūsų pasąmonės darbo dėl baimių, kompleksų ir kitų panašių problemų rezultatas.
- Svajonė 29 d mėnulio diena. Šią naktį beveik kiekvienas svajotojas mato blogą sapną, tačiau ne visi juos prisimena. Šiuo metu matomi naktiniai regėjimai dažniausiai būna ypač nemalonūs ir baisūs, tačiau jų nereikėtų bijoti, nes jie taip pat nieko gero nežada.
Jei jie svajoja apie vaiką
Blogi sapnai vaikams yra normalu, nes vaikų mintyse kaupiasi per dieną didelis skaičius emocijos ir įspūdžiai iš vis dar neištirto pasaulio. Jei vaikas retkarčiais mato košmarus, nesijaudinkite ir ieškokite ypatinga priežastis. Tiesiog pasąmonė jam padeda susidoroti su informacijos gausa.
Tačiau reikėtų būti atsargiems, jei blogi sapnai tampa reguliarūs, o vaikas jais skundžiasi vis dažniau. Tokiu atveju pirmiausia reikėtų pagalvoti apie artimųjų santykius – galbūt vaikas jaučia įtampą tarp tėvų, o gal net dažnai tampa skandalų liudininku.
Jei turite draugišką ir stiprią šeimą, košmarų priežasties reikėtų ieškoti vaikų kambaryje – galbūt mažylį išgąsdina koks nors žaislas ar daiktas, kurio kontūrai išjungus šviesą atrodo baisūs.
Jeigu akivaizdžių priežasčių dėl vaikų košmarų nerasta, verta kreiptis į specialistus.
Psichologo nuomonė
Pasak praktikuojančios psichologės Tatjanos Danilovos, sapnai yra instinktyvių žiaurių ar nepadorių troškimų, kuriuos stumiame gilyn į pasąmonę, apraiška. Sąmoningoji mūsų asmenybės dalis, išugdyta visuomenės, nepriima instinktyvių troškimų, nes jie nepraleidžia socialinių baimių ir draudimų cenzūros. Todėl pasąmonė juos tenkina per sapnus.
Taip pat būtina košmaro sąlyga gali būti neišspręsta problema arba visa linija tie. Ypač tuo atveju, kai svajotojas ilgą laiką negali jų išspręsti.
Kita priežastis – išgyventa diena prieš sapną. Verta pabandyti surasti paraleles tarp nemalonaus sapno ir įvykių. Paskutinė dienaįsitikinti, kad sapnas yra tik pasąmonės darbo atspindys ir nieko gero nežada.
Sapnai beveik visada yra pagrįsti tikrais įvykiais, tai yra, jie atspindi viską, kas nutiko žmogui realybėje. Kartais sapnuose yra scenų iš praėjusių metų gyvenimo, o kartais jose keistai susipina praėjusios dienos įvykiai ir emocijos.
Jei gyvenimas alsuoja jaudinančiomis ir teigiamomis akimirkomis, tada sapnai daugeliu atvejų bus džiaugsmingi ir lengvi. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo tempas, verčiantis žmogų sunkiai dirbti ir gyventi tokioje būsenoje lėtinis nuovargis, dažnai provokuoja neramus, o kartais ir priverčia pabusti kelis kartus per naktį. Po tokių sapnų daugelis jaučiasi priblokšti, prislėgti, nerimauja, o ypač imlūs žmonės tiki, kad blogas sapnas visada signalizuoja apie gresiančią bėdą ar bėdą.
Varginantys sapnai, kurie kartojasi kiekvieną naktį, blogina gyvenimo kokybę: mažina darbingumą, o kai kuriais atvejais prisideda prie vystymosi. neurozinės būsenos ir depresija. Štai kodėl daugeliui kyla klausimas – kaip miegoti be sapnų, kad pakankamai išsimiegotum ir gerai jaustumėtės?
Ką reikia padaryti norint išvengti svajonių?
Atsakymas į klausimą "Ką reikia daryti, kad sapnai nepasikartotų?" pakankamai paprasta. Stiprus, daugeliu atvejų yra miegas be sapnų.Žmogus prisimena detales sapnų, kuriuos sapnuoja paviršutiniškoje miego fazėje ir miego fazėje gilus miegasžmogus sapnų neprisimena – iš tikrųjų jis nesapnuoja. Todėl norint, kad sapnai nustotų sapnuoti, reikia pasirūpinti, kad miegotumėte ramiai.
- Grynas oras yra naudingas nervų sistema ir pagreitina užmigimo procesą, todėl prieš miegą pravartu 15-20 minučių pasivaikščioti.
- Paskutinis valgis turėtų būti ne vėliau kaip dvi valandos prieš miegą.
- Geriau atsisakyti televizoriaus žiūrėjimo ir ilgo sėdėjimo prie kompiuterio monitoriaus, nes tai jaudinančiai veikia nervų sistemą.
- Aktyvus gyvenimo būdas, sportas ir gimnastika yra raktas ne tik į gerą savijautą, bet ir į ramų miegą.
- Naktį pageidautina dėvėti laisvą pižamą, pagamintą iš natūralių, kūnui nekenksmingų audinių. Miego drabužiai taip pat turi įtakos sapnų pobūdžiui: jei jie yra per ankšti arba prastai kvėpuoja, miegas gali tapti paviršutiniškas ir neramus.
- Ramios, klasikinės muzikos klausymas skatina atsipalaidavimą ir ramybę, o būtent ši būsena veda į ramų miegą.
- Kad kūnas prisitaikytų prie ramus miegas Svarbu laikytis naktinių ritualų. Tokie ritualai gali būti: atsipalaidavimas vonioje, įvairūs kosmetinės procedūros veido ir kūno priežiūrai – trumpas knygos skaitymas.
- Žolelių arbatos ir mėtų, valerijonų, ramunėlių, jonažolių, motininių žolės, melisos užpilų naudojimas yra pasiteisinusi priemonė. tradicinė medicina, nes jie turi ryškų raminamąjį poveikį ir daro miegą garsesnį.
- Meditacija yra labai veiksminga priemonė streso mažinimas, kad būtų geras miegas. Iki paprasto meditacijos technikos apima: specialus kvėpavimo pratimai, meditacija su žvakėmis, savo kūno pažinimas ir kt.
Psichoanalizė, skirta tvirtam miegui be sapnų
Kaip įsitikinti, kad niekada nesapnuojate apie košmarišką turinį, kuris atsiranda pabudus neigiamos emocijos? Prieš galvojant apie tai, kaip atsikratyti nemalonaus pobūdžio svajonių, verta suprasti jų priežastis.
Jei aukščiau pateiktos rekomendacijos nepadeda pasiekti garsus miegas be svajonių, tai signalizuoja apie gilesnes problemas asmeninis charakteris, o kartais ir apie nervinę įtampą ar latentinę depresiją. Reikia stengtis suprasti problemas, kurios nepaleidžia žmogaus net miego metu. Tam tinka žinomo psichiatro Sigmundo Freudo sukurtas metodas.
Psichoanalizė yra psichoterapinio poveikio metodas, naudojamas gydymui neuropsichiatriniai sutrikimai. Freudas tikėjo, kad neramūs sapnai ar košmarai yra būdas patenkinti pasąmonės poreikius, kuriuos realiame gyvenime slopina visuomenė.
Kaip žinia, pasąmonė „kalba“ simbolių ir vaizdų kalba, kurią žmogus mato sapne. Jeigu nemalonūs sapnai, kuriame nuolat kartojasi tas pats siužetas, gali būti, kad tokiu būdu pasąmonė nori ką nors svarbaus perteikti arba signalizuoja, kad realiame gyvenime kažkas ne taip. Reikia pabandyti išnarplioti sapne „užšifruotą“ informaciją ir imtis priemonių problemoms išspręsti realybėje. Sistemingas įkyriuose sapnuose matytų detalių fiksavimas padės išanalizuoti sapną ir suprasti, kokią informaciją jis neša.
Naudotos literatūros sąrašas:
- Beskova I. A. Sapnų prigimtis (epistemologinė analizė) / RAS, Filosofijos institutas. - M., 2005 m
- Poluektovas M.G. (red.) Somnologija ir miego medicina. Nacionalinė vadovybė A. N. atminimui. Wayne'as ir Ya.I. Levina M.: „Medforum“, 2016 m.
- Tarptautinė svajonių tyrimo asociacija apie sapnus ir sapnavimą.
Kiekvienas iš mūsų bent kelis kartus gyvenime turėjo sapnuoti blogų sapnų. Kartais mes į juos nekreipiame dėmesio, kartais jie mus nuliūdina.
Kartkartėmis jie priverčia mus rimtai sunerimti ir susinervinti, ypač jei sapnuojame ką nors susijusio su artimaisiais. Pabandykime kartu išsiaiškinti, kodėl sapnuojate blogus sapnus.
Priežastys
Paprastai nerimą keliantys, nemalonūs, blogi sapnai naktį atsiranda dėl kelių priežasčių.
1. Tai gali būti ir bendras pervargimas, ir didelis nuovargis. Tokiu atveju perkrautos smegenys tiesiog bando atsikratyti susikaupusio negatyvo ir išreiškia jį per košmarus.
Jei taip yra jūsų atveju, neturėtumėte kreiptis ypatingas dėmesys dėl svajonių turinio. Geriau pagalvokite, kaip atsipalaiduoti ir ką daryti, kad ištrauktumėte savo kūną pavojinga būsena streso.
2. Taip pat blogus sapnus dažnai sapnuoja nervingi, nerimaujantys žmonės. Kai labai nerimauji dėl visko, kas vyksta kasdieniame įprastame gyvenime, ir visas bėdas imi į širdį, visai gali būti, kad netrukus su nerimu lauksi nakties. Tai rimta problema, kurią būtinai reikia spręsti.
Laiku atlikta diagnozė padės ne tik atsikratyti naktį persekiojančių košmarų, bet ir rasti gydymą.
4. Blogas sapnas gali būti sapnas arba siaubo filmo įtakoje.Šiuo atveju košmaras yra vienkartinis sapnas ir nekelia didelio nerimo.
5. Galimi ir atsitiktinio pobūdžio blogi sapnai. Jūs neturėtumėte į juos kreipti dėmesio. Ir net jei jums atrodo, kad košmaras išsipildė, neturėtumėte per daug nusiminti.
Taigi, pagrindinės košmarų priežastys:
- Stiprus nuovargis.
- Bendras nerimas.
- Ilgalaikis stresas.
- Nervų sutrikimai.
- Dienos metu patirti įspūdžiai.
- Nelaimingas atsitikimas.
Ką daryti, jei sapnavote košmarą
Tai gali būti gana sunku padaryti, jei sapnavote ką nors blogo apie savo brangius, artimus žmones ar, tuo labiau, savo vaiką. Malda dažnai padeda nuraminti nervus ir nustoti nerimauti.
Jei sapnavote baisų sapną ir iškart po to pabudote, pabandykite nusiraminti. Norėdami tai padaryti, galite gerti šiltą pieną arba saldžią arbatą. Jei esate atidengtas nerimo būsenos, arba tuo atveju, kai košmaras per daug baisus, galite išgerti raminamųjų.
Jei sapnavote blogą sapną, daugelis pradeda nerimauti, kad jis neišsipildys. Kai kurios svajonės tikrai išsipildo, bet tada košmaras sapnuojamas kaip realybėje vykstančių įvykių įspūdis.
Blogi sapnai vaikams
Kiekvienas vaikas vienu ar kitu metu pirmą kartą patiria košmarus. košmarai. Šis nerimą keliantis reiškinys ne visada rodo problemas. Jūs neturite per daug dėl to jaudintis.
Tačiau būna, kad blogi sapnai vaikui gali būti rimtų problemų požymis. Tokie sapnai gali būti konfliktų šeimoje ar su bendraamžiais, bendro nerimo ir įspūdingumo atspindys. Tėvai turėtų į tai atkreipti dėmesį.
Jei jūsų vaiką kiekvieną naktį persekioja košmarai ilgam laikui, dėl kompetentingo patarimo verta kreiptis į vaikų psichologą.
Blogo sapno išsigandusį vaiką galite nuraminti įvairiais būdais paprastus būdus. Tai gali būti juokinga daina, mėgstama pasaka ar malda. Jei mokote savo vaiką melstis, tada malda padės labiausiai.
Periodiniai košmarai mažas vaikas gali sustoti, jei prieš eidamas miegoti įsitikinsi, kad kūdikis nieko nebijo kambaryje, ar jo nėra nervinė būsena. Tai padeda nakčiai kambaryje palikti blankią šviesą, naktinę šviesą.
Dažniausiai vaikas blogų sapnų neprisimena. Todėl, atėjus miego laikui, nereikia vaikui priminti apie galimybę pamatyti blogą sapną. Priešingu atveju kūdikis gali pradėti nerimauti ir tada greičiausiai jį pamatys. Atvejų, kad blogas kūdikio košmaras išsipildytų, praktiškai nėra.
Nėštumas ir blogi sapnai
Daugelis būsimų mamų nėštumo metu sapnuoja blogus sapnus. Tai atsitinka ypač dažnai, jei nėštumas nėra lengvas. Šiuo atveju blogus sapnus greičiausiai sukelia moters išgyvenimai. Ji visą dieną nerimauja dėl vaiko, negali nustoti jaudintis net miegodama.
Kartais nėštumo metu atsiranda blogi sapnai be jokių tikros priežastys. Tiesiog nerimas randa būtent tokią išeitį. Tačiau geriausia jų neignoruoti. Pabandykite įtikinti savo pasąmonę, kad tai tik košmaras ir nieko daugiau.
Sapnuoti, taip ir tegul. Niekada nežinai, kas svajoja. Taikyti įvairių metodų kad nuramintų nervus prieš einant miegoti. Naktis ateina, eik. Tai gali būti meditacija ar malda, kas kam nors artimesnė. Tikinčiajam labai padeda malda. Tai suteikia saugumo jausmą.
Nėštumo metu nerekomenduojama vartoti raminamųjų. Daugelis jų yra draudžiami nėščioms moterims. Todėl stenkitės nekreipti dėmesio į blogus sapnus. Apskritai atvejų, kad košmaras išsipildytų, nėra tiek daug. Taigi rinkitės: meditaciją ar maldą.
Tam, kad Blogas sapnas neišsipildė, reikia suprasti, kuo baisus sapnas skiriasi nuo pranašiško. Įprastas košmaras menkai prisimenamas ir paprastai neturi logikos. Ir čia pranašiškas sapnas paprastai gerai prisimenamas ir pateikiamas kaip visa istorija. Pasak legendos, kad košmaras neišsipildytų, reikia kam nors apie tai pasakyti dienos metu.
Nėštumo metu, pamatęs košmarą, gali pabusti neišlipęs iš lovos ir pasakyti: „Ką mačiau sapne, to nepamatysiu realybėje“. Atminkite, kad nėščios moterys yra įspūdingos, o kasdienė malda ir artimųjų bei artimųjų draugija gali jums padėti tokiu metu.
Artėjanti naktis neturėtų jūsų gąsdinti. Pasiruoškite malonioms mintims apie savo negimusį vaiką. Svajokite, ko išmokysite jį užaugus, kuo jis taps. Tikėk, kad viskas bus gerai. Autorius: Olga Ivanova