Ashwagandha je indijski ginseng, ki se v ajurvedi uporablja kot adaptogen za pomoč pri boju proti stresu in zdravstvenim težavam, ki jih povzroča.
Že tisočletja je bila ta rastlina zelo cenjena zaradi svojih edinstvene lastnosti. Privrženci ajurvedskih naukov so že dolgo spoznali, da je ašvaganda naravni vir moč, energijo, živahnost, mladost in odlično zdravje. Zato so na osnovi te rastline pripravljeni terapevtski in profilaktični pripravki, ki moškim in ženskam pomagajo izboljšati telesno, duševno in čustveno stanje.
Indijska rastlina ima močan učinek, zato je ne smemo jemati zlahka. Poznati morate značilnosti njegove uporabe in kontraindikacije, da se ne poškodujete.
Ashwagandha - kaj je ta rastlina?
Ašvaganda (Withania somnifera) je večletni razvejan grm, ki rodi rdeče jagode. . V višino doseže povprečno dolžino 1 meter. Na planetu ni veliko krajev, kjer raste: vzhodni del Azije, nekateri deli Indije, severna Afrika (v sredozemski regiji).
Znana so tudi druga imena ašvagande: zimska češnja, indijski ginseng, sončnolistni fizalis, etiopski agol. Za terapevtske namene se uporablja predvsem koren rastline. Lahko se uporablja tudi sadje.
Ašvagando po svojih lastnostih lahko primerjamo s kitajskim ginsengom. Vendar obstaja ena pomembna razlika - cena. Indijska različica je veliko cenejša, zaradi česar je cenovno veliko ugodnejša. in se lahko širše uporablja za pripravo različnih sredstev.
Beseda "ašvaganda" ima izvor. Po drugi strani pa je sestavljen iz dveh besed: "ashva" - konj, "ganda" - vonj. Zato je prevod: "imeti vonj po konju." Ashwagandha je dobila svoje ime z razlogom. Vsi vedo, da so konji močne in vzdržljive živali. Že zdavnaj opaženo neverjetne lastnosti rastline človeku dajejo zdravje, moč, vitalnost in spolno energijo, ljudje so jih povezovali z edinstvenimi telesnimi sposobnostmi konj. Tudi tisoče let pozneje to ajurvedsko zdravilo ne neha presenečati.
Kaj je v rastlini
Ashwagandha si je zaradi svoje sestave, ki vpliva na edinstvene lastnosti rastline, pridobila pravico do uporabe v ajurvedi kot terapevtsko in profilaktično sredstvo.
Med sestavinami ashwagandhe - alkaloidi, fitosteroli, saponini, fenolne kisline . V sestavi so prisotni tudi zadostne količine lipidi, peptidi, različni makro- in mikroelementi. Kumarini, steroidni laktoni, sitoindozidi- nič manj pomembne sestavine indijske rastline. Zaradi prisotnosti zeliščnih antibiotikov lahko ashwagandha odpravi patogeni mikroorganizmi, do takega nevarne vrste kot so stafilokoki, streptokoki, gonokoki.
Ob udarcu noter prebavni sistem rastlinske komponente se začnejo aktivno absorbirati. Prodrejo v kri, se razširijo po telesu in napolnijo vsa tkiva ter dosežejo svoje zdravilni namen.
Zdravilne lastnosti
Ashwagandha ima impresiven seznam zdravilnih lastnosti. Spekter delovanja je širok:
- Za mnoge ženske je ta rastlina dragocena najdba. Pomagalo bo sprostiti menstrualne bolečine, prilagoditi menstrualni ciklus. Velike možnosti za veliko hitrejše zdravljenje mastopatije, fibroidov in drugih benigne formacije. Dolgotrajno jemanje zdravila se lahko spopade z resnimi hormonske motnje in neplodnost. Ashwagandha bo ženski po porodu pomagala hitro obnoviti zdravje, vzpostaviti popolno laktacijo in preprečiti razvoj poporodna depresija in drugi zapleti.
- Za moške rastlina ni nič manj vredna. Lahko se uporablja kot dodatek k glavnemu zdravljenju vnetja. prostate. Indijski ginseng se spretno bori proti spermatoreji (pogosto ali stalno izločanje semenčic iz sečnice), impotenci in drugim motnjam genitalnega področja. Pomeni pomaga izboljšati kakovost in količino semenske tekočine. Izboljšanje vzdržljivosti, moči in volumna mišic, učinkovitosti – vsaj pomembne lastnosti rastline.
- Upravičeno lahko velja za afrodiziak, ki lahko okrepi spolni nagon.
- To je preprečevanje pojava neoplazem različne narave. Obstaja tudi mnenje, da ashwagandha pomaga ustaviti napredovanje nekaterih vrst raka.
- Znižuje raven hormona kortizola - glavnega krivca stresa pri ljudeh, nespečnosti, čezmernih usedlin. visceralna maščoba.
- Normalizira raven glukoze v krvi.
- Upodobitve sedativni učinek, velja za naravni antidepresiv. pomirja normalizira čustveno ravnovesje, vrne naravni urnik spanja in budnosti.
- Ne poveča arterijski tlak, zaradi česar lahko zdravilo jemljejo tudi hipertenzivni bolniki.
- Učinkovito vpliva na kognitivne in miselne procese. Stabilizira možganska cirkulacija , zaradi česar se bistveno izboljša kakovost pozornosti in spomina.
- Pomaga zmanjšati željo po sladkem in škrobnati hrani, tako je odlično orodje za tiste, ki sledijo dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali imajo pretirano željo po alkoholu.
- Deluje kot sredstvo za pomlajevanje, upočasnjuje prezgodnje staranje.
- Poveča hemoglobin, znižuje holesterol, normalizira biokemični procesi v organizmu.
- Uniči patogeno mikrofloro in pomaga obnoviti koristno. Zahvaljujoč temu lahko ustavi vnetje, regenerira poškodovane telesne celice.
- Spodbuja pospešeno celjenje rane. Če želite to narediti, lahko nanesete pasto neposredno na rano ali pijete zdravilo.
- Krepi kostno tkivo, sklepi, vezi, mišice.
- Spodbuja imunske sile, naredi telo bolj odporno na bakterijske, glivične in virusne okužbe.
Ugotovili smo, da je spekter delovanja ašvagande ogromen. Ni presenetljivo, da in Obstaja tudi veliko indikacij za uporabo.:
Ashwagandha kot biološko aktivni dodatek nepogrešljiv v obdobju rehabilitacije po resnih poškodbah, operacijah in resnih boleznih (na primer srčni infarkt ali možganska kap), okrevanje po nevropsihični in telesni izčrpanosti, pri kroničnih boleznih.
Ashwagandha lahko podpira telo ljudi, ki so prisiljeni živeti ali delati v napornem ritmu. Tudi ajurvedsko zdravilo bo uporabna študentom med sejo in športnikom, ki trenirajo skoraj do točke obrabe. Na primer, za bodybuilderje bo takšen dodatek k glavni prehrani pomagal prenesti resne obremenitve in učinkoviteje zgraditi mišična masa.
Navodila za uporabo
Ashwagandha je na voljo v različnih dozirne oblike: prašek (churna), pasta (najpogosteje pripravljena iz prahu ali naprodaj že pripravljena), olje, tinktura, prevretek. Najenostavnejša možnost je sodobnih proizvajalcev Ajurvedski pripravki - kapsule. Koliko in kako pogosto jemati zdravilo, je odvisno od konstitucije osebe, njegove starosti in bolezni. Običajno v preventivne namene oz za izboljšanje splošnega počutja in krepitev imunosti sta dovolj 1-2 kapsuli na dan. Če je zdravilo načrtovano zaradi prisotnosti neke bolezni in je treba preseči navedeni odmerek, se morate posvetovati s strokovnjakom.
V povprečju profilaktični tečaj traja 14 dni (v prvem mesecu). V naslednjih petih mesecih se ashwagandha jemlje sedem dni.
Korist ashwagandha churna je, da se lahko uporablja na različne načine. Za notranja uporaba morate piti 3-5 gramov praška dvakrat na dan 20-30 minut pred obroki s topla voda ali mleko. Sprejem je možen tudi po drugi shemi, ki jo imenuje specialist. Nekateri proizvajalci ponujajo pripravo čaja iz prahu, ki ga je treba piti na prazen želodec.
Čurna se uporablja tudi kot obkladki ali maske. Če želite to narediti, prašek razredčite s toplo vodo (po možnosti za suho in občutljiva koža) oz bazno olje. Izgledati mora kot pasta. Nato mešanico nanesite na del telesa, ki jo potrebuje - obraz, vrat, dekolte, lasišče, lase, roke itd. Ashwagandha pomaga očistiti pore, se znebiti aken in drugih kožnih napak, krepi lasnih mešičkov, gladi gube, neguje kožo uporabne komponente.
Pri nakupu zdravila pred uporabo preberite navodila. Odmerjanje sredstva (na primer, če je kapsula) je lahko odvisno od koncentracije zdravilne učinkovine.
Če "indijski ginseng" jemljete skupaj z nekaterimi ajurvedskimi pripravki, potem lahko računate na močnejši učinek. Na primer, ashwagandha bo delovala kot močan tonik in pomlajevalec, ki bo aktivno stimuliral in krepil celice živčnega sistema. V kombinaciji z Arjuno in gheejem bo Ashwagandha dobro zdravilo za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca, z Gokshuradi guggul ali Chandraprabha bati – za preprečevanje vnetja sečil.
Ashwagandha danes različne oblike ponudbe več zaupanja vrednih proizvajalcev. Med najbolj znanimi so Ashvagandha Himalaya (Himalaja), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.
Kontraindikacije za uporabo
Ashwagandha ne more veljati za neškodljivo zdravilo. Korenine in plodovi rastline vsebujejo velik znesek aktivne snovi ki lahko resno vplivajo na sestavo krvi in drugih fizioloških tekočin, homeostazo, stanje tkiva notranji organi. Kdorkoli, celo naravno zdravilo obstajajo kontraindikacije za uporabo. In ashwagandha ni izjema. Sprejem "indijskega ginsenga" je treba zmanjšati ali popolnoma odpraviti v takih primerih:
- Nastanek alergijska reakcija na enem od sestavnih delov orodja.
- Neželeno je jemati zdravilo za ženske med nosečnostjo in dojenjem. Ampak ni absolutna kontraindikacija. Dodatek lahko vzamete, če zdravnik dovoli.
- Z želodčnimi razjedami, prekomerno funkcijo Ščitnica in nekaj hude bolezni notranjih organov, zdravilo ni priporočljivo.
- Ne dajajte dodatka zelo majhnim otrokom.
- Pri jemanju ašvagande je potrebna previdnost pri tistih, ki že jemljejo nekatera zdravila. Paziti je treba, da pri kombiniranju zdravil ni neželeni učinki, in še bolje - pred jemanjem se je vredno posvetovati z zdravnikom.
V primeru prevelikega odmerjanja zdravilo lahko nastane stranski učinki: bruhanje, halucinacije, toksična poškodba možganov. Takšna neprijetni pojavi, kot zaviranje reakcij, znižanje tlaka, sindrom razdražljivega želodca. Pri nenadzorovanem dajanju zdravila so možni zlom, stanje apatije in depresije (zaradi povečane sedacije), zaspanost in počasnost.
Da bi preprečili te zdravstvene težave, morate strogo upoštevati priporočeni odmerek.. In še bolje, če obstaja takšna priložnost, se je vredno posvetovati s strokovnjakom. Na splošno ashwagandha pravilen sprejem Telo ga dobro prenaša in redko povzroča neželene učinke.
Zakaj je ašvaganda v Rusiji prepovedana?
Ne le v Indiji, tudi v mnogih evropskih državah in v ZDA je ašvaganda priznana kot učinkovita. pomožna sredstva, ki je indiciran za preprečevanje in zdravljenje razne bolezni. Toda v Rusiji so ocene o tej rastlini dvoumne. Nekateri strokovnjaki vzamejo zdravilne lastnosti»indijski ginseng«, drugi pa jih zavračajo.
Tisti, ki kritizirajo zdravilo, kot argument proti njegovi uporabi navajajo dejstvo, da lahko povzroči zasvojenost in stranske učinke.. Poleg tega lahko preveliko odmerjanje povzroči neželene posledice. V strahu, da bi ljudje nenadzorovano jemali ajurvedsko zdravilo in ogrozili svoje zdravje, so ruski medicinski strokovnjaki proti ašvagandi. V prostranosti države je uporaba sredstev prepovedana prav zaradi upoštevanja varnostnih ukrepov.
ja Preveliko odmerjanje zdravila je res lahko nevarno. Ampak, če sledite odmerku, bi morala biti ashwagandha koristna. Ker je ajurvedski izdelek na ozemlju Ruske federacije prepovedan, ni v prosta prodaja. Toda zdravilo je mogoče prosto kupiti v specializiranih spletnih trgovinah. Na spletni strani iHerb lahko na primer najdete veliko prehranskih dopolnil različnih proizvajalcev (Himalaya, Dabur itd.) ajurvedskih izdelkov in predvsem ašvagande.
Tinktura Prvi del seznama sestavljajo značilne rastline, ki so pogoste na Zahodu. Posebna pozornost dano zeliščem, ki se uporabljajo tako v Indiji kot v zahodne države, zato je na seznamu tudi nekaj znanih začimb. Poskušali smo opisati več zelišč, ki spadajo v vsako od kategorij.
Najprej je navedeno skrajšano ime, nato latinsko ime, ki označuje družino, ki ji rastlina pripada. Sledijo angleška (A) in, kjer je mogoče, sanskrtska (C) in kitajska (K) imena.
V opisu energije so navedeni okus, toplotni učinek, učinek po prebavi, ločeni s poševnico. "V" pomeni Vata, "P" - Pitta in "K" - Kapha, "+" ali "-" povečanje ali zmanjšanje, "VPK \u003d" - ravnovesje vseh treh doš, "Ama" pomeni toksine.
Tkiva so ajurvedski dhatuji, sistemi pa šrote.
Drugi del seznama predstavlja nekaj glavnih orientalskih zelišč. To vključuje dragocena indijska zelišča, ki zunaj Indije niso tako znana kot zelišča iz prvega dela (nekatera se lahko kupijo samo na indijskih tržnicah). Vključena so nekatera kitajska zelišča, kot je ginseng, ki postajajo priljubljena na Zahodu in se lahko uporabljajo kot ajurvedski toniki, zlasti če slednjega ni. Nekatera zelišča v tem delu seznama se uporabljajo tako v Indiji kot v kitajska medicina. Posebna pozornost je namenjena toničnim in pomlajevalnim zeliščem, ki nimajo vedno analogov med dostopnimi zahodnimi zelišči. Veliko je dragocenih indijskih zelišč. Kot primer so tukaj opisani le nekateri pomembnejši.
Okusi, če jih ima zelišče več, in učinki zelišč so običajno navedeni po padajoči jakosti.
Odmerjanje in priprava sta na splošno taka, kot je opisano vrazdelek za odmerjanje. Če so za določena zelišča dani drugi odmerki, so to odmerki za njihovo običajno uporabo.
Za pripravo poparkov lahko uporabimo praške vseh zelišč. (Odvarki so narejeni iz trših, večjih delov zelišč, kot je večina korenin.)
Navodila za uporabo zelišč pri določenih stanjih so bolj priporočila in niso izčrpna. Opozorila niso vedno kontraindikacije: saj enako bolezensko stanje se lahko pojavi v različne oblike ki zahtevajo različne metode pri zdravljenju so lahko kontraindikacije različne.
Ajurvedsko zdravljenje je namenjeno čiščenju telesa od Ame, uravnovešanju konstitucije in pomlajevanju. Bolezni se ne obravnavajo kot pojavi, ki obstajajo sami po sebi, ampak kot posledica vzbujanja doš.
Ajurvedski zeliščni dodatki so danes priljubljeni. Osnovno načelo ajurvedskega zeliščarstva je: »Uporabite celotno zelišče in pacienta obravnavajte kot en sam organizem". Celoten učinek rastline ali zelišča kot celote bo zagotovil več ravnovesja. Spodaj so opisana najbolj priljubljena ajurvedska zelišča in mešanice.
Triphala
Triphala je kombinacija treh zelišč*. Uravnoteži vse tri doše, velja za učinkovito, blago odvajalo, ne povzroča odvisnost. Ajurvedske tradicije opisujejo tradicionalne zdravilce (vadya), ki so uporabljali samo triphalo, ki ima številne zdravilne lastnosti.
* Vključuje sadje amalaki (hladi, krepi imunski sistem, pomlajuje in odstranjuje škodljive snovi), haritaki (uravnava delo prebavnega, živčnega in dihalni sistemi) in vibhitaki (povečuje delovanje pljuč, jeter, srca in želodca). Opomba. izd.
Guggulu
Guggulu je rastlinska smola, ki pomaga odstraniti neželeno maščobo in amo ter zmanjša bolečino in vnetje artritisa. Za vsako došo se uporabljajo različne uravnotežene kombinacije gugguluja.
Chyawanprash
Osnova te pomlajevalne marmelade je amalaki**, sadež za krepitev imunskega sistema z visoka vsebnost vitamin C. Chavan prash je koristen za vse tri doše: krepi tkiva in povečuje ojas. Ni pa priporočljivo pri prekomerni ami, kot je debelost.
** Amalaki (phyllanthus emblica, indijska kosmulja) - sadno drevo, ki daje majhne okrogle zelenkasto rumene plodove s sočno kašo. Raste v azijskih državah (na jugu Kitajske, v Pakistanu, na Tajskem, v Maleziji, Indiji, Bangladešu in Šrilanki). Opomba. izd.
Ashwagandha
Pogosto uporabljeno zelišče v ajurvedi za pomiritev uma in živcev ter krepitev kosti in mišic. Še posebej uporabno za zmanjševanje tesnobe pri moških in ženskah ter zdravljenje impotence pri moških.
Tavari
Učinkovit pri zdravljenju ženskih bolezni, povezanih z menstruacijo, menopavzo, neplodnostjo, zmanjšanim libidom in hormonskimi motnjami. Pomaga pri izdelavi Materino mleko in zmanjša tveganje za prebavne motnje, kot so razjede in hiperacidnost, tako pri moških kot pri ženskah.
Brahmi
Na zahodu znana tudi kot Centella Asiatica. Pomirja živce, izboljšuje spomin in spanec. Pomaga uravnotežiti vse tri doše.
Vpliv zdravilnih zelišč na doše
Spodaj je nekaj najbolj znanih zelišč in začimb, ki jih najdemo v številnih domačih zdravilih in receptih. Prikazan je njihov vpliv na došo in glavni namen. Vsako zelišče, tako kot drugi podobni izdelki iz Indije, deluje na svoj način – našteli smo jih le nekaj.
preveč samozavesten, sodobni ljudje večinoma ne želijo uporabiti tisočletja nabranega znanja o izboljšanju zdravja, doseganju harmonije v notranjih in zunanji svetovi. Lažje srknejo, kakšne sumljive tablete, kot pa se malo poučiti in svojo kuhinjo spremeniti v pravo bolnišnico. Tako zelo globoko znanje ima starodavno indijsko učenje ajurvede. Ajurveda je znanje o življenju. Ajurvedske začimbe- naravni zaklad, s katerim lahko izboljšate svoje zdravje, premagate stres, okrepite imunski sistem, očistite telo, razbremenite prekomerno telesno težo. Z zdravljenjem svojih otrok z ajurvedskimi jedmi prispevate k zdravju bodoče generacije. ajurvedske začimbe vsak dan, tj zdravo telo, zdrav duh!
Ajurvedska zelišča in začimbe
Glavna zelišča in začimbe ajurvede so lucerna ali lucerna, aloja, asafetida (lepilo za les), korenina belega ognjiča, najbolj priljubljene pa so: komarček, ingver, cimet, koriander, poper, kurkuma, gorčica.
Koromač ali koper, izboljša prebavo, lajša napenjanje, poveča laktacijo. Ščepec semen po večerji bo telesu pomagal pri prebavi hrane.
Ingver, v številnih besedilih ajurvede, zdravljenje z začimbami imenuje to naravni dar univerzalni. Njegova uporaba bo znižala holesterol in krvni sladkor, anestezirala in znižala temperaturo ter izboljšala prebavo.
Cimet je zdravilna kraljica v kuhinji. Z dobrim okusnost, odlično lajša bolečine v mišicah, izboljšuje krvni obtok, uničuje patogene mikroorganizme in s tem čisti telo. V kombinaciji z ingverjem zdravi prehlad.
Kurkumo, ajurveda priporoča uživanje vsak dan. Z njegovo uporabo boste za vedno pozabili na svoje bolezni. Ker izboljšuje presnovni procesi v telesu ustvari potrebno ravnovesje elementov v sledovih za njegovo pravilno delovanje.
Poper, koriander, gorčica imajo protivnetne lastnosti, povečujejo imuniteto. Odvar listov koriandra odlično pomirja živčni sistem lajša razdražljivost.
Svet zelišč in začimb, ki jih uporablja ajurveda, je zelo raznolik. Da bi bila prehrana po tem sistemu koristna, morate jedi pripravljati po tistih receptih, ki ustrezajo vaši doši, torej telesni postavi. Doše delimo na vata (vitko telo), pitta (atletske) in kapha (debeli ljudje).
Recepti za pijačo Dosha
Vata - mleko z ajurvedskimi začimbami ponuja ljudem te postave. Pripravite ga tako, da pest sesekljanih fig prelijete z enim litrom toplega mleka. Dodajte 5 zrn kardamoma, palčko cimeta, pol žličke mletega ingverja in kurkumo. Mešanico zavrite. Bolje je piti pred spanjem.
Kapha - debeli ljudje priporoča ajurveda ingverjev čaj. Zanj potrebujete: 3 žlice sesekljanega ingverja zmešajte z 2 žlicama sladkorja, pol žličke soli, dodajte ščepec čilija in prelijte z litrom vrele vode. Na majhnem ognju kuhamo 20 minut. Pred pitjem dodajte limetin sok.
Pitta - najboljša pijača za športnike je to črni čaj z začimbami in mlekom. Zmešajte 6 žlic črnega čaja s 6 zrni kardamoma, 2 cimetovi palčki, pol čajne žličke suhega ingverja, 4 žlice sladkorja, prelijte z litrom vrele vode, vztrajajte. Dodajte pol kozarca mleka, kuhajte na majhnem ognju 5-7 minut.
Kot lahko vidite, je vse genialno preprosto, koristi pa zelo velike. Kot je rekel Hipokrat: »Hrana naj bo zdravilo, ne medicinska hrana.« Je torej morda smiselno jesti pravilno?
Pomeni "znanost o življenju". Ni omejeno Indijska medicina in ga ne bi smeli obravnavati kot čisto indijskega. To je veda o življenju, ki zajema vse vidike obstoja in povezuje življenje človeka z življenjem vesolja.
Ajurvede ne bi smeli pripisovati ne vzhodu ne zahodu, ne antiki ne sodobnosti. To je znanje, ki pripada vsemu človeštvu v vseh časih.
Človek kot mikrokozmos vsebuje vse elemente, vsa mineralna, rastlinska in živalska kraljestva. Lahko rečemo, da je naš živčni sistem drevo, katerega rastlinsko bistvo je človek. Zato imajo rastline sposobnost neposredne komunikacije s človeškimi celicami.
Rastline nam dajejo življenjsko moč, ljubezen, ki jo prinaša svetloba sonca. Obstajajo tako za naše duševne kot fizična prehrana. V tem smislu je življenje rastlin velika žrtev. Rastline obstajajo, da spreminjajo svetlobo (s procesom fotosinteze) v življenje, ljudje obstajajo, da spreminjajo življenje v zavest in ljubezen (s procesom zaznavanja). Svetloba, življenje, ljubezen so ena celota, v kateri je vsak del izraz drugega.
Pravilna uporaba rastline, pri kateri se sprosti njena življenjska moč, pomeni združitev in celo občestvo z njo. Potem poživi naš živčni sistem in okrepi naše zaznavanje. Tako so pristopili modreci starodavna Indija na uporabo zelišč. Njihova znanost ni bila eksperiment, ki pomeni distanco, ločitev med opazovalcem in opazovanim. Njihov pristop je omogočil razkrivanje skrivnosti rastlin, ki so bile neprimerno bolj subtilne kot zgolj določanje kemične sestave.
Ajurveda razvršča zelišča glede na tkiva Človeško telo na katere vplivajo. Rastlinski sok deluje na našo plazmo; smola - za kri; mehki les - na mišice; gumi (zamrznjen sok) - za maščobo; lubje - na kosti; listi - na kostni mozeg in živcev; rože in sadje - reproduktivni organi; podobno tudi semena rastlin zdravijo prirojene bolezni ...
Ajurveda pristopa k rastlinam z energijskega vidika. Lastnosti rastlin so obravnavane sistematično, pri čemer se upoštevajo njihovi lastni okusi, njihov grelni ali hladilni učinek, učinek na telo po prebavi in druge posebne lastnosti, ki jih lahko imajo. Odsotnost takšnega sistema v zahodni zeliščni medicini je njena bistvena pomanjkljivost.
Ajurveda pozna tudi posebna zelišča in snovi, ki delujejo na subtilna tkiva, vključno z živčnim in reproduktivnim. Kvintesenca reproduktivnega tkiva (ki med drugim vsebuje moč pomlajevanja) se imenuje ojas, kar pomeni "tisto, kar daje vitalnost". Rastline imajo tako kot človek svoj ojas (subtilno življenjsko energijo); če jih uporabljamo z ljubeznijo, lahko prenašajo svoje oje in delajo čudeže. Obstajajo zelišča, ki vsebujejo še posebej veliko število ojas, kot so ashwagandha (Withania somnifera), lotosova semena (Nelumbo nucifera), shatavari (Asparagus racemosus), obstajajo pa tudi posebni zeliščni pripravki, ki uporabljajo mantre in meditacije za pomoč pri prenosu.
Številna ajurvedska zelišča so pogoste začimbe, kot so ingver, koriander, kurkuma, triplata (shamballa, fenugreek). Iz njih je enostavno pripraviti ajurvedske pripravke, ki dajejo impresivne farmakološke rezultate.
Ajurvedska zeliščna medicina dosega svoj vrhunec v znanosti o pomlajevanju. S ciljem obnavljanja tako telesnih kot možganskih celic, ajurveda ne želi le doseči dolgoživosti, ampak pridobiti čisto zavest, naravno ustvarjalno dejavnost, lahkotno veselje. Ta veda o pomlajevanju se imenuje rasayana. Rasayana snovi regenerirajo telo in duha, preprečujejo propadanje in upočasnjujejo staranje; so bolj subtilni in imajo bolj specifičen fokus kot preprosti negovalni toniki. Eno najstarejših krepilnih in pomlajevalnih sredstev (rasajanov) je eliksir Chyawanprash, nekakšen simbol ajurvede (prve omembe segajo v drugo tisočletje pred našim štetjem!).
V ajurvedi se običajno ne uporabljajo posamezna zelišča, temveč njihove mešanice. Prava kombinacija zelišča jih povečajo zdravilna moč, pomaga razširiti obseg in nadomestiti stranske učinke. Poznavanje lastnosti posameznih zelišč je treba dopolniti z umetnostjo njihovega kombiniranja – ajurvedsko zeliščno jogo.
Glavno načelo vseh mešanic je, da se podobne lastnosti medsebojno krepijo. Poleg zelišč, ki imajo enak učinek kot glavna sestavina, lahko v sestavo dodamo zelišča kot pomožna zelišča, katerih delovanje dopolnjuje glavno. Pogosto sestava vsebuje eno ali dve zelišči, katerih delovanje je nasprotno delovanju večine drugih sestavin. Takšna protistrupna zelišča so potrebna za uravnoteženje delovanja zeliščna sestava da ne izpade pretirano ali enostransko; blažijo morebitne stranske učinke in lahko zaščitijo tkiva (npr. nekatera krepčilna zelišča so lahko vključena v čistilne formulacije, da zagotovijo zaščitni učinek). Sestavkom so dodana tudi zelišča, ki prispevajo k absorpciji in asimilaciji preostalih sestavin mešanice; lahko dodamo še eno ali dve zelišči, da preprečimo kopičenje toksinov in odpadkov v telesu ... Priprava ajurvedskih zeliščnih mešanic je torej posebna umetnost.