Kako se naravno boriti proti okužbi. Kaj pomaga v boju proti oksidativnemu stresu

Komarji so prava katastrofa, težko pričakovan vikend na deželi lahko spremenijo v pravo nočno moro. Na prostem se jih ne da znebiti podnevi ne ponoči. Zato je nabor naprav za zatiranje insektov v naravi veliko širši kot za bivalne prostore. Koristno je vedeti, kaj so, in izbrati najprimernejšega, tako da boleče škripanje komarjev ne moti vrtnarjenja.

Obdelava mesta

Danes obstaja več načinov za ubijanje komarjev odprt prostor: obdelava ozemlja z ogljikovim dioksidom, škropljenje mesta z insekticidom ( kemična priprava), obdelava rezervoarja in zemlje s posebnimi pripravki; uporaba različnih pasti in vab.

Zdravljenje mesta pred komarji se izvaja v dveh pristopih. primarni cilj primarna obdelava je uničenje ličink žuželk. Komarji odlagajo svoje potomce na temnih in dobro navlaženih mestih. Zato je prvič pomembno pokriti kraje, kjer so lahko ličinke komarjev - vodni sodi, jarki, odtočni sistemi. Ko so ličinke končane, lahko nadaljujete naslednji korak- uničenje samih krvosesov.

Drugič se zdravilo razprši po grmovju, gosti travi in drevesih, da se uničijo žuželke same. Po obdelavi proti komarjem približno en dan otrokom in živalim ne smete dovoliti vstopa na ozemlje.

Naprave za strašenje

Izvedite kemično obdelavo primestno območje Zagovornikov je veliko, nasprotnikov pa nič manj. Svetujejo jim lahko tudi varnejše pripomočke, ki delujejo lokalno.

Spirale. Najbolj dostopno in priljubljeno orodje. Njihova uporaba je zelo enostavna: konico spirale preprosto zažgemo, zraven pa se začne dim učinkovina odganja insekte. Orodje je učinkovito na omejenem odprtem območju, na primer med večernimi srečanji na verandi.

Ultrazvočni repelerji. Veljajo za najbolj varna sredstva proti insektom. Takšna naprava deluje na običajne baterije in je sposobna očistiti prostor okoli sebe s polmerom do dveh metrov. Zato ga lahko mirno pospravite v žep in se odpravite v naravo.

Pasti svetilke. Bolj učinkovito orodje je past za komarje v obliki svetilke. Te pasti svetijo in posnemajo človeško toploto, da privabijo komarje in jih posrkajo s pomočjo ventilatorja. Poleg tega številne svetilke proti komarjem učinkovito uničujejo ne le komarje, ampak tudi majhne mušice. Potrebno je le pravočasno zamenjati vložek s sredstvom proti komarjem. Odvisno od cene delujejo na parceli do 300 - 1000 kvadratnih metrov.

Insekticidne svetilke. Oddajajo fluorescentno svetlobo, ki privablja žuželke. Padejo na mrežo proti komarjem, nameščeno blizu svetilke, in umrejo.

Uničevalec plinskih jeklenk

Ta naprava z močnim ventilatorjem je idealna za veliko območje, ki se lahko hitro znebi ne le komarjev, temveč tudi mušic, konjskih muh. Poudarja ogljikov dioksid podobno kot človek izdihne. Takoj, ko komar prileti do pasti, ga vgrajeni ventilator potegne vase. Veliko uničevalcev komarjev je na kolesih, tako da jih je mogoče enostavno premikati in shraniti v lopi ali garaži. Vendar ima naprava precej visoka cena, poleg tega plinska jeklenka v nekaterih modelih ni vključena v komplet, jo bo treba kupiti posebej.

Rastline proti komarjem

Če ni želje po škropljenju drog, namestitvi svetlobnih pasti in drugih uničevalcev, lahko posadite rastline, katerih vonj ne prenesejo komarji, mušice in druge žuželke. Te rastline vključujejo: limonin balzam, ognjič, mačja meta (mačja meta), bazilika, sivka. Seveda so manj učinkoviti kot zdravila in naprave, vendar so okolju prijazni in varni za ljudi in okolje.

Svetli načrti za prihodnost, živa komunikacija s prijatelji, zavrnitev (za kratek čas) od družbenih omrežij ... Ti in drugi so enaki preprosti koraki pomaga zaščititi pred simptomi depresije.

Splošno sprejeto je, da prav zaradi depresije pesimistično gledamo v prihodnost. Ampak najnovejše raziskave kažejo nasprotno: v resnici slaba volja povzroča depresijo. Zato je smiselno poskusiti (enkrat za vselej) opustiti takšne misli:

"Jutri se ne bo zgodilo nič dobrega."
"Ne glede na to, kaj naredim, ne bo šlo."
"V prihodnosti se mi nič ne sveti."

To je naša predstava o prihodnosti kot nepregledni grozi, ki povzroča apatijo, depresijo in posledično se začaran krog sklene. Da se to ne bi zgodilo, morate na vse, kar se vam dogaja, pogledati z drugega zornega kota. In potem boste zagotovo našli kaj dobrega.

2. Sredozemska prehrana

Sredozemska dieta, ki vključuje sadje, zelenjavo in stročnice, preprečuje depresijo, saj je eden izmed možni vzroki morda primanjkuje osnovnih hranila.

3. Komunikacija v živo

Srečanja, skupna potovanja ali obiski zmanjšajo verjetnost padca v depresijo za približno polovico. Hkrati pa (pozor!) telefoniranje ali aktivno posredovanje sporočil nima takšnega učinka. Psiholog Alan Teo komentira: »Sprva smo domnevali, da kateri koli socialni stiki lahko koristi duševno zdravje. Toda med raziskavo se je izkazalo, da pogovori s sorodniki in prijatelji po telefonu ali na spletu nimajo takšne vrednosti.

4. Pridobite si družbo

Dolgo časa je veljalo, da stik z ljudmi ni primeren za tiste, ki so nagnjeni k depresiji. Vendar so te domneve zdaj ovrgle nove informacije. Identifikacija s skupino ljudi pomaga pri obvladovanju simptomov depresije. Tisti, ki so se jasno identificirali kot del skupine (skupinska terapija ali knjižni klub), so poročali, da čutijo podporo in so zadovoljni, da niso sami.

5. Vsaj en teden ne uporabljajte družbenih omrežij

Sociologinja Mai-Ly Steers verjame, da lahko primerjanje sebe s tistimi, s katerimi komunicirate na spletu, vodi v depresijo. Očitno nihče ne objavlja poročil o svojih neuspehih na družbenih medijih. Vsi govorijo le o dobrem, ne omenjajo pa, koliko so morali prestati na poti do zmage. Ko bere takšna sporočila na družbenih omrežjih, človek začne razmišljati, da je življenje drugih sestavljeno iz uspehov in dosežkov. In primerja svoje življenje z nekom drugim, pade v depresijo. IN resnično življenje le redko zgodi pri enem uspešnem zagonu vsak dan.

6. Uporabite "Sokratovo metodo"

Tehnika, imenovana "Sokratova metoda", je mnogim ljudem pomagala, da so se znebili simptomov depresije. To je dialog, v katerem obe strani nimata vnaprej odgovora na na videz očitna vprašanja. Na primer, če se oseba zaradi ločitve počuti neprijetno, se lahko vprašate:

Je ločitev vedno slaba?
Pomislite na nekoga, za katerega ločitev ne bi bila napaka.
Kako natančno povezujete ločitev in neuspeh?

Za več podrobnosti si oglejte spletno mesto PsyBlog.

Lep pozdrav, prijatelji!

Trden spanec je bistvenega pomena za naše zdravje, dobro počutje in dolgo življenje. kako spiš Kako pogosto se zbujate z dobro razpoloženje spočiti in naspani? Ali ste po dvigovanju vedno polni moči in vitalnosti? Če na ta vprašanja težko odgovorite z "da", potem je ta članek posebej za vas. Ponujam več priporočil za izboljšanje kakovosti vašega počitka in spanja.

Ena glavnih sestavin lepote in zdravja je zdrav spanec. Za ljudi, ki ne prejemajo dober spanec V pravo količino, poslabša se intuicija, splošni tonus, oslabi, razdražljivost, pojavijo se gube, obrabi se hitreje notranji organi telo se stara hitreje...

IN razvite države, po raziskavi britanskih znanstvenikov le 3% prebivalstva NIMA težav s spanjem. Toda nezdrav spanec povzroča številne bolezni. In tu ni bistvenega pomena samo trajanje spanja, ampak tudi njegova kakovost. Navsezadnje ljudje z nespečnostjo pogosto spijo nekoliko manj kot običajno, le njihov spanec ni kakovosten.

Mnogim je situacija znana: želim spati, a ne morem spati. Kaj storiti v tem primeru? Kako ravnati z nespečnostjo doma?

Obstaja več načinov, kako se ga znebiti, razlika je le v ceni vprašanja in posledicah njegove odločitve. Na primer pri uporabi hitrega medicinski pripravki(uspavalne tablete, pomirjevala) boste od njih postali zasvojeni in motnje v delovanju nekaterih organov zaradi stranski učinek. In rezultat uporabe naravnih, naravna zdravila bo blag, a hkrati dolgoročno stabilen učinek zdravljenja. TO naravna zdravila zdravljenje nespečnosti vključuje vse vrste ajurvedskih postopkov, zeliščne pomirjevalne infuzije, počitnice ob morju itd.

Negativne posledice slab spanec razumljivo vsem, a kako neboleče in brez posledic premagati nespečnost? Potreba po ustvarjanju prave pogoje za popoln spanec.

Je tema obvezna?

Je razlika kako spati, z nočno lučko ali v popolna tema? Izkazalo se je, da obstaja. Verjetno ste opazili, da če ponoči prižgete luč, je kasneje veliko težje zaspati. Dejstvo je, da pri dnevni svetlobi telo proizvaja serotonin. To je snov, ki se imenuje "hormon sreče ali ugodja". Če je v telesu dovolj serotonina, bo razpoloženje čudovito in življenje bo veselje. S pomanjkanjem te snovi se pojavijo apatija, depresija, depresivno razpoloženje in razdražljivost.

Ko pa se zunaj okna začne temniti, začne v telesu namesto serotonina nastajati melatonin. Zakaj ga telo potrebuje? Melatonin ima svetlobo hipnotični učinek, normalizira imunski in živčni sistem prispeva k obnovi telesa. Deluje tudi pomlajevalno in pomaga podaljševati življenje.

Vedeti morate, da se melatonin proizvaja v največji količini od 12 do 2 zjutraj. V tem času je potrebno ne le ležati v postelji, ampak spati zelo trdno. In da bi zaspali pred 12, je potrebno ležati približno 22 ur. A zakaj najbolj globok spanec v jutranjih urah? Da, saj je ravno ob teh urah največ visoka koncentracija melatonina v krvi.

Tega se morajo zavedati tisti, ki vodijo nočni način življenja dnevno spanje ne nadomesti pomanjkanja nočnega življenja. Ko čez dan poskušate zaspati, telo ne bo proizvedlo melatonina v celoti. Zato takšnega počitka ni mogoče šteti za popolnega.

Z leti se vsebnost melatonina v telesu močno zmanjša. Zato lahko dojenčki spijo skoraj ves dan, starejši pa trpijo za nespečnostjo. Lahko pa do neke mere povečamo proizvodnjo serotonina podnevi, melatonina pa ponoči. Če želite to narediti, če je mogoče, ne kršite naravnega biološki ritmi. Poskusite obiskati čim več pri dnevni svetlobi svež zrak pod soncem. Točno tako dnevna svetloba namesto umetnega spodbuja proizvodnjo serotonina.

In ne pozabite, da kava, nekatera zdravila, alkohol in nikotin drastično zmanjšajo proizvodnjo melatonina.

Bodite pametni pri notranjosti vaše spalnice, mora biti udobna, čista in dobro prezračena. Svojo spalnico nastavite na udobno temperaturo, ki je optimalna za vas, tako da ni ne hladno ne vroče. Pred spanjem ne pozabite prezračiti sobe. Hladen zrak in topla postelja vam bosta pomagala dobro spati. Samo ne dovolite prepiha in svežega zraka, da teče neposredno na vas.
Spite na pravem ležišču, mora biti ravno in dovolj trdo. Spanje na mehkih pernatih posteljah zaradi pretiranega upogibanja telesa vodi do motene oskrbe s krvjo različne organe in hrbtenjača, ki so vpeti. Spanje na mehki postelji lahko povzroči tudi ščipanje živčnih končičev kar vodi tudi do katastrofalnih posledic. Vaša postelja mora biti prostorna, perilo pa iz naravnih tkanin. Zaželeno je, da je postelja topla. Lahko se segreje z grelno blazino. Potem se telo takoj uglasi za spanje in se sprosti.
Pomembna je tudi barva vaše spalnice. Če nameravate spati, pravo barvo. Rdeča in oranžna barva se na primer zaznavata kot dražila in aktivatorja živčnega sistema. Glede na rezultate preučevanja vpliva barve na spanec ameriškega profesorja Geldenhuza je najprimernejša barva za notranjost spalnice "hladna" modra. V spalnici je dano barvo ljudje hitreje zaspijo.
V čem spiš? V pižami, spalni srajci ali majici? Glavna stvar je, da so oblačila udobna. Če omejuje gibanje, stiska dele telesa ali stiska, se boste zbudili izčrpani. Poleg tega mora koža dihati, zato je bolje izbrati naravne tkanine - bombaž, lan.

Sledite režimu

Zaspanje je nekakšen refleks na zunanje ritme in notranje bioritme, zato je tako pomembno, da hodimo v posteljo in vstajamo ob približno isti uri. Poskusite zmanjšati zvočne in svetlobne dražljaje ter temperaturne spremembe med spanjem. Po raziskavah orientalska medicina, večina blagodejno spanje- od 21.00 do 3.00 zjutraj. Znanstveniki priporočajo spanje v tem času in vstajanje ob zori. Ajurveda pravi, da če zdrav človek pade v pravi čas, potem mu zadostuje pet do šest ur dobrega spanca.

obrok

Ne jejte pred spanjem, tri ure pred spanjem je zaželen skrajni obrok. Težka in kemična obremenitev s hrano prebavni sistem toksinov, zaradi česar telo ne prejme dober počitek. Verjetno ste opazili, da je spanec po praznični pojedini pogosto nemiren, včasih celo spremljajoč, po občutku, da ste dovolj spali, pa se ne pojavi. Pozna večerja je v želodcu celo noč. Ta dieta vodi do motenj prebavila, prezgodnje staranje, povečanje telesne mase.

Če želite imeti trden in zdrav spanec, se odpovejte gostim poznim večerjam. Še posebej pazite, da za večerjo ne uživate žitaric, mesa ter preveč sladke ali slane hrane. Tudi uživanje sadja pred spanjem je nezaželeno, saj povzroča fermentacijske procese. Najboljša hrana za večerjo je zelenjavna enolončnica. Če pred spanjem doživite močan občutek lakote, popijte kozarec toplega mleka z začimbami ali medom.

stresne situacije

Izogibajte se stresne situacije pred spanjem: ne glejte televizije pred spanjem, ne jemljite pomembne odločitve, ne štejte financ itd. V nasprotnem primeru vam prenapeti možgani dolgo časa ne bodo pustili zaspati in brskati po vseh novicah, ki jih slišite. V tem času je bolje brati tiho knjigo, plesti ali poslušati nežno glasbo. Gledanje televizije je bolje prekiniti dve do tri ure pred spanjem in ta čas preživeti v bolj sproščenem okolju. Vzemite zvečer topel tuš vsaj eno uro pred spanjem. Popolnoma sproščujoče tople kopeli z eteričnimi olji. Najboljše za večerne kopeli eterično olje vrtnice, jasmin, cedra ali melisa, veljajo zanje najboljša olja s hipnotičnim učinkom. Če ste imeli dolgo pot ali ste bili pod stresom, vam bo zelo topla sproščujoča kopel, lahka aroma masaža odlično orodje od nespečnosti.

Ljudska zdravila

Če imate hudo nespečnost, potem ne hitite, da bi zgrabili tablete in tinkture, saj se lahko spopadete z njo brez zdravil. poskusite ljudska pravna sredstva od nespečnosti .

Recepti

Segrejte kozarec mleka in dodajte 1/2 čajne žličke mleti cimet. Pijte v majhnih požirkih, počasi, uživajte.
Lahko poskusiš toplo Zeliščni čaj(kamilica, lipa, šipek) z dodatkom ene žlice medu.
Dišave vam pomagajo pri soočanju z dnevnimi čustvi . Na primer, aroma cimeta ali vanilije. Če želite to narediti, dišeče palčke razprostrite po kotih spalnice. In če pokažete malo več domišljije, lahko naredite dišeče vrečke: v eno vrečko dajte pomarančne lupine (posušene) in cimetove palčke. Obesite to dišečo blazino blizu postelje in vaše sanje bodo čarobne!

Ne zlorabljajte

Alkohol in kajenje negativno vplivata na psiho in živčni sistem. Zato oseba, ki zaspi po zaužitju "zaspanega" odmerka alkohola, med spanjem ne počiva popolnoma. pri pivci obstaja motnja spanja različne stopnje gravitacija.

Izogibajte se uživanju poživljajočih pijač

Močan črni čaj in kava sta močna poživila. Te napitke popoldne nadomestite s toplim mlekom ali zeliščnimi čaji. sedativno delovanje. Sem spadajo zelišča, kot so melisa, kamilica, origano in druga.

Vadite redno. Joga in druge prakse, ki vključujejo duhovne in fizične vidike, so pravilne vadbeni stres poleg vseh drugih dobrobiti se uporablja kot eden glavnih postopkov v celovitih programih za boj proti nespečnosti.

Naučite se sprostiti svoj um

En zelo znan učitelj na vzhodu je na vprašanje o najpomembnejšem dosežku svojega življenja odgovoril: "Ko jem, jem." In na začudeno pripombo študentov, češ, vsi znajo jesti, je pojasnil: med hranjenjem je človek zatopljen v številne druge dejavnosti: bere, razmišlja, se pogovarja itd. Toda to pravilo velja za vse vrste dejavnosti. Veliko ljudi ima nespečnost zaradi dejstva, da ko gredo v posteljo, začnejo premagovati veliko misli, misli, želja, strahov in drugih čustev. Naučiti se je treba pustiti misli za pozneje, razviti duševni mir, iti v posteljo s "prazno glavo". Zvoki narave in glasba za sprostitev prispevajo k vzdušju za počitek in sprostitev.

Iz vsega naštetega se sam po sebi namenja sklep, da je najboljše "zdravilo" za nespečnost Zdrav način življenjaživljenje in filozofsko dojemanje stvarnosti.

Dober spanec in dobro razpoloženje!

Rakave celice so v telesu vsakega človeka in to je normalno. Naš imunski sistem jih dnevno spremlja in uničuje. Če pa ne uspe, začnejo te celice rasti in se deliti. Tako se razvija maligna neoplazma ki jim telo samo ni več kos.

Toda če uporabljate lastne zaščitne protitumorske sisteme telesa s pomočjo sintetiziranih beljakovin - človeških citokinov, je bolezen mogoče premagati. To je bistvo citokinske terapije.

Kaj je to?

Citokini so beljakovine, ki jih proizvaja naš imunski sistem, ki urejajo širok spekter procese, ki se dogajajo v telesu in uničujejo samo rakave celice ne da bi zdravo poškodoval. Ampak za učinkovit boj lastni citokini pogosto niso dovolj, zato se včasih uporabljajo citokinski pripravki: aktivirajo protitumorsko imunski mehanizmi in pomaga v boju proti raku. To je osnova citokinske terapije, relativno nove metode boja proti raku. Še ni dobil takšne slave kot kemoterapija ali radioterapija, vendar so citokinska zdravila minila kliničnih preskušanj na RONC im. Blokhin. Zdravila so uradno odobrena za zdravljenje maligni tumorji.

Ali pomaga v boju proti raku?

Zaenkrat ni mogoče pričakovati 100-odstotne učinkovitosti, vendar nekateri bolniki občutijo izboljšave: tumorji se zmanjšajo, onkoproces se stabilizira itd. Vse je odvisno od stopnje in vrste tumorja. splošno stanje bolan. Seveda, bolj ko je bolezen napredovala, težje jo je doseči pozitiven rezultat. Toda tudi v hudi primeri z razširjeno tumorski procesi z več metastazami v različna telesa Ko so izčrpane vse možnosti kemoterapije ali kemoterapije zaradi hudega splošnega stanja bolnika ni mogoče izvesti, se lahko splošno počutje bolnika izboljša, razvoj bolezni pa upočasni.

Pri zdravljenju proti recidivom je zdravljenje s citokini trenutno edino zdravilo, ki se uporablja po zaključku glavnega tečaja. zdravljenje proti raku. Pri tem lahko uporaba citokinske terapije znatno poveča obdobje brez recidiva, v nekaterih primerih pa ga celo zmanjša na nič.

Poleg tega lahko zdravljenje s citokini ublaži učinke kemoterapije: zmanjša tveganje za nastanek nevtropenije, levkopenije, trombocitopenije, anemije in drugih zapletov, sami citokini pa niso toksični in ne povzročajo hudih stranski učinki.

Kako poteka citokinska terapija?

Zdravljenje lahko predpiše le onkolog. Najprej potrebujete krvni test za imunski status in imunogram (kjer Posebna pozornost dano faktorju tumorske nekroze). Na podlagi dobljenih rezultatov se glede na obliko in stadij bolezni skupaj z onkoimunologom odloči o trajanju, pogostosti in odmerku tečajev citokinske terapije. Učinek bo odvisen ne le od lastnosti zdravila, ampak tudi od značilnosti tumorske celice konkretnega bolnika. Zato, da bi razumeli, kako učinkovita je terapija s citokini, se izvedejo 1-2 tečaja, ki jim sledi ocena dinamike bolezni - po zaključku tečaja mora bolnik opraviti drugo diagnozo (MRI, PET, CT, ultrazvok, določanje ravni tumorskih markerjev itd.). Citokini se dajejo z injekcijo - subkutano ali intramuskularno.

Ali obstajajo kakšne kontraindikacije?

Da, citokinska terapija ni predpisana nosečnicam in doječim materam, ljudem z avtoimunske bolezni in individualna nestrpnost (to se redko zgodi).

Ali je mogoče zavrniti kemoterapijo in operacijo?

Če obstajajo indikacije za operacijo, kemoterapijo oz radioterapija, potem jih ni mogoče zavrniti, sploh od kdaj celostni pristop, v kombinaciji s citokinsko terapijo dosežemo največji terapevtski učinek.