organizem. Sestoji iz izmenično polivanja telesa z vročo in hladna voda. Ta metoda utrjevanja je učinkovitejša od namakanja in drgnjenja, vendar začetnikom prinaša nekaj nelagodja. Res je, dobesedno po nekaj postopkih postane kontrastna prha za večino ljudi najljubši vodni postopek. Hladen in vroč tuš neverjetno koristen za telo, vendar je na žalost pri nekaterih boleznih lahko kontraindiciran. Da bi kontrastni tuš prinesel le koristi in užitek, morate upoštevati nekaj pravil, o katerih bomo razpravljali spodaj.
Prednosti kontrastnega tuša:
- Prvič, kontrastni tuš trenira termoregulacijo telesa. Se pravi pri nenadne spremembe temperatura okolja, bo telo brez bolečih posledic, ki izhajajo iz nenadnega pregrevanja ali podhladitve, z minimalno porabo časa in energije, lahko obnovilo in vzdrževalo zahtevano temperaturo. notranji organi.
- Kontrastni tuš pomaga krepiti imunski sistem in povečuje odpornost na različne bolezni.
- Izboljša prekrvavitev in s tem pomaga dovajati kisik in uporaben material v vseh kotičkih telesa, kar ugodno vpliva na vse sisteme in organe človeka.
- Trenira krvne žile in kapilare, je dobra preventiva krčne žiležile.
- Kontrastna prha krepi živčni sistem, izboljšuje razpoloženje, pomaga v boju proti stresu in depresiji.
- Ugodno vpliva na endokrini sistem.
- Kontrastni tuš pospeši metabolizem in spodbuja hujšanje.
- Trenira mišice in kite.
- Napne, očisti in izboljša stanje kože, pomaga pri odpravljanju celulita.
- Kontrastni tuš zjutraj daje nalet živahnosti in energije za cel dan.
- Poleg fizioloških koristi kontrastna prha vpliva tudi na psihološko sfero. Disciplinira in uči odgovornosti.
Škoda in kontraindikacije kontrastnega tuša:
Kontrastni tuš je medicinski poseg In ima kontraindikacije. Kontrastni tuš je kontraindiciran pri nekaterih boleznih notranjih organov, vključno z srčno-žilnega sistema in kri. Če ima oseba kakršne koli bolezni, se je treba pred začetkom te vrste utrjevanja posvetovati z zdravnikom in izbrati najprimernejšega. Ne izvajajte postopkov kontrastnega tuša, ko vnetne bolezni(tonzilitis, cistitis itd.), pa tudi med menstruacijo.
Pravila kontrastne prhe:
- Morate začeti utrjevati s kontrastnim tušem, zdravo in bolje v topli sezoni, da se hitro navadite na ta postopek in do zime že utrdite.
- Ne vzemite kontrastnega tuša občasno, ta postopek mora biti redna.
- Tisti, ki šele začenjajo kaljenje, morajo postopoma povečevati intervale vroče in hladne vode ter temperaturno razliko. Če začnete kaljenje s kontrastnim tušem s toplo in hladna voda, nato postopoma z vsakim postopkom morate povečati temperaturno razliko in po nekaj tednih mora biti voda topla in hladna.
- Tudi začetniki lahko uporabljajo kontrastno prho samo za noge in po želji čez nekaj časa preidejo na celotno telo.
- Vroča voda ne sme biti vrela voda in povzročati bolečine, hkrati pa ne sme biti topla voda, ampak vroča.
- Hladna voda mora biti ravno hladna, ne hladna, saj telo zaradi tega postopka ne bi smelo prejeti hipotermije, temveč stres zaradi močnega padca temperature.
- Ne postavljajte glave pod kontrastno prho.
- Ne vzemite kontrastne prhe pred spanjem, saj lahko povzroči težave s spanjem. Bolje je, če med tem postopkom in spanjem mine vsaj 1 ura.
- Najboljši čas za kontrastno prho je zjutraj. Toda po postopku utrjevanja mora miniti vsaj 30 minut, preden greste ven.
Kako narediti kontrastno prho:
- Pred postopkom utrjevanja se morate umiriti.
- Zalijemo s toplo vodo.
- Postopoma povečajte temperaturo do vročine in nalijte 30-90 sekund.
- Ostro vklopite hladna voda, potopljen 30-90 sekund.
- Izmenično toplo in hladno vodo 3-5 krat.
- Vedno zaključimo s hladno vodo.
- Na hitro zdrgnite s trdo brisačo do rahle pordelosti kože.
Najboljši pokazatelj, da je oseba pravilno kaljena, je val energije in dobro razpoloženje. Če po kontrastnem tušu oseba doživi zamrznitev rok in nog ali mrzlico, potem je bil postopek najverjetneje izveden nepravilno.
Ne omejuje se samo na utrjevanje, ampak vključuje tudi dovolj in druge komponente.
Pazite nase in bodite zdravi!
Kontrastni tuš: koristi, škoda, kontraindikacije. Kontrastni tuš med nosečnostjo, za hujšanje, z žilnimi boleznimi. Kako narediti kontrastno prho.
Vodni postopki so sestavni del našega življenja. Zjutraj nam osvežilni vodni curki pomagajo prebuditi, zvečer pa odstranijo čez dan nakopičeno utrujenost. Toda običajno tuširanje lahko spremenite ne le v prijeten, ampak tudi v zelo koristen postopek za celoten organizem. Gre za kontrastne tuše.
Vsi si želijo biti zdravi, vendar večina ljudi nima časa za obisk fitnes klubov in toplic. Kontrastni tuš je odlična alternativa salonski postopki, popolnoma brezplačno, vzame zelo malo časa, ne zahteva pretiranega napora in stresa.
Prednosti kontrastnega tuša
Kontrastna prha, tj. izmenično oblivanje s hladno in topla voda, uporaben pri aritmiji, debelosti, začetni fazi hipertenzije in vegetativna distonija. To je nekakšen trening za celotno telo, ki daje živahnost, pomaga izboljšati stanje kože, okrepiti krvne žile in povečati imuniteto. Med kontrastnimi tuši se trenirajo mišice, kite, krvne žile, kapilare, izboljša se krvni obtok, presnovni procesi celice, začnejo bolj aktivno kuriti kalorije in odstranjujejo toksine.
Temperaturni kontrast je nekakšna gimnastika za kožo. Pod vplivom tople prhe se pore odprejo, hladna voda pa jih skrči. Z vsako "seanso" se koža pomladi in pridobi elastičnost. Izmenično delovanje mraza in toplote stimulira živčni in endokrini sistemi, krepi mišični steznik. Nemogoče je ne omeniti utrjevanja s kontrastnim tušem: postopoma se navaditi ostri padci temperaturah, postane telo manj dovzetno za različne bolezni.
Kako narediti kontrastno prho
Vedrost in val moči po tuširanju je zanesljiv znak da ti pristajajo kontrastni tuši. Toda zmrzovanje okončin, mrzlica in drugi neprijetni občutki kažejo, da bodisi temperaturni režim, ali delate kaj narobe. Ne pozabite, brez mučenja z ledeno vodo in drugimi ekstremi. Samo zmernost in postopnost.
Kontrastni tuš za žilne bolezni
V naših letih, ko bolezni srca in ožilja postane epidemija, se mnoge ženske soočajo s težavami, kot so telangiektazije ( vaskularna mreža), krčne žile in rozacea (žilni vzorci na obrazu). Kontrastni tuš je koristen pri teh boleznih, ker poveča pretok krvi, naredi krvne žile elastične, okrepi kapilare, izloča zastoji v žilah. Glavna stvar je, da jo pravilno jemljete: pri žilnih boleznih vodo ohladite počasi in postopoma, dan za dnem, enako storite z vročo vodo - brez nenadnih prehodov. pri tekaške forme teh bolezni, se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom. In če podobne težave ne poznate (in se praviloma pojavijo s starostjo), bo kontrastna prha odlična preventiva pred njimi.
Kontrastni tuš za hujšanje
V kombinaciji z pravilna prehrana in telesna aktivnost kontrastna prha bo pomagala posloviti od odvečnih kilogramov in zmanjša videz celulita. Izgubiti težo, vodni postopki je treba kombinirati z masažo z grobo krpo ali hidromasažo: glavo prhe držimo na razdalji 10 cm od telesa in izvajamo vodne curke. krožni gibi na trebuhu in zadnjici, noge pa zadaj »masiramo« od spodaj navzgor, spredaj pa od zgoraj navzdol.
Ženskam bo kontrastna prha pomagala ohraniti elastičnost dojk, zlasti po porodu in dojenju. In postal bo dober pomočnik v boju proti strijam. V kombinaciji z oljem za strije (jojoba, olivno ali pšeničnih kalčkov) in rahlo masažo bo kontrastna prha pomagala doseči neverjetne rezultate. Koža bo postala napeta, strije pa bodo manj opazne.
Kontrastni tuš med nosečnostjo
Ko nosite otroka, lahko kontrastno prho vzamete le, če je nosečnost zdrava in le po dovoljenju ginekologa. Z grožnjo prekinitve nosečnosti je zalivanje strogo prepovedano.
Škoda kontrastnega tuša
Mnogi ljudje se, da bi zmanjšali nelagodje, namesto z mrzlo vodo polivajo s hladno vodo (približno 20º) in se posledično prehladijo. Dejstvo pa je, da šele ob izpostavljenosti mrzli vodi (ne višji od 15 °) začnejo zaščitni mehanizmi delovati večkrat bolj aktivno - termoregulacijski, imunski, živčni in drugi sistemi, telo pa nima časa, da bi se veliko ohladilo v času. kratko časovno obdobje. Pri polivanju s hladno vodo zaščitni mehanizmi "spijo". V ostri spremembi temperature je zdravilni učinek kontrastnega tuša.
Idealna temperatura hladne vode je 10-15º, tople vode 40-45º, optimalna kontrastna razlika je 25-30º. To je tisto, za kar bi si morali prizadevati. Toda vse je zelo individualno, zato najprej zaupajte svojim občutkom: hladna voda mora povzročiti "kurjo polt" na koži, vroča voda pa mora biti opazno vroča.
Kontraindikacije
Kontrastnega tuša ne smete jemati z močno oslabljeno imunostjo, med menstruacijo, s krvnimi boleznimi, maligni tumorji, akutni tromboflebitis, cistitis, fibroidi, ciste na jajčnikih, tonzilitis in drugi vnetni procesi zlasti v akutni fazi. Samo po priporočilu zdravnika se je treba zateči k temu postopku v primeru hipertenzije, vazospazma in cerebrovaskularnih nesreč.
- to je le 10 minut zjutraj, ki jih lahko porabite v korist svojega zdravja. In če vodne postopke dopolnite s športom in zdrav zajtrk, bo učinek trojni. Glavna stvar je, da nadaljujete s prakso - premagate svoje strahove in podstavite telo pod oživljajoče curke vode. In nagrada za vas bo veselje, odlično razpoloženje in dobro zdravje. Po nekaj tednih boste v ogledalu videli nasmejano, energično osebo, zadovoljno s svojo napeto postavo in žametno kožo.
V Rusiji so vodne postopke že dolgo cenili in njihov kontrast je bil vedno zelo cenjen. Po parni sobi je bilo običajno, da se polijete s hladno vodo ali plavate v luknji, ležite v snegu. Gre za menjavo visokega in nizke temperature zdravi telo.
pri visoka temperatura vode, se posode razširijo, njihove stene postanejo mehkejše in bolj elastične, z ostrim prehodom na hladno vodo pa se posode skrčijo, njihove reže postanejo zelo ozke. Kontrastni tuš, koristi in škode v tem članku.
Seveda je tako za žile kot za telo kot celoto tak temperaturni kontrast stresen. To je neke vrste pretres telesa. Vsi presnovni procesi v celicah se sprožijo in aktivirajo, imunski sistem se obnovi in se začne aktivno boriti proti vsem virusom in patogeni mikroflori.
Tudi sprememba temperature vode blagodejno vpliva na ožilje. Postanejo bolj elastični, njihove stene se okrepijo. Danes si bomo podrobneje ogledali vprašanje, kako kontrastna prha pomlajuje naše telo in krvne žile.
Prednosti kontrastnega tuša na žilah in telesu
Nima vsakdo možnosti, da bi šel v rusko kopel in se dobro uparil, za mnoge pa tak postopek ni dovoljen. Toda vsaka oseba lahko vzame kontrastno prho, le navaditi se morate na ta postopek.
Prvi kontrastni tuši vedno povzročajo nelagodje in zavrnitev, vendar morate razmišljati o zdravstvenih koristih tega postopka. Potrudite se in ko začutite, da se v vas prebuja življenjska energija, potem že obstaja potreba po tem posegu. Kakšna je torej uporaba kontrastnega tuša?
Strokovnjaki pravijo, da je zdravljenje vegetativno-vaskularne distonije nemogoče brez uporabe kontrastnega tuša. Nenadna sprememba temperatura se poveča krvni pritisk, vendar le, če se tuš uporablja vsak dan, njegov učinek pa se okrepi z jemanjem ginsenga ali elevterokoka peroralno.
Plovila so pomlajena
Sprememba temperature vode povzroči delovanje sten posode, ki se skrčijo pod vplivom mraza ali sprostijo pod vročimi curki. Kri začne intenzivneje krožiti, kar pomaga odpraviti vse zastoje.
Vsi vedo, da se kri v kapilarni mreži premika zelo počasi, veliko hitreje velika plovila. Zato se vsa stagnacija pojavi v kapilarah.
Naloga kontrastne prhe je aktiviranje krvnega obtoka majhna plovila, ki so največkrat podvržene spremembam, krhkosti in lomljivosti. Trening s kontrastnimi tuši krepi stene krvnih žil, postanejo bolj plastične.
Ugoden učinek na kožo
Izboljša proces krvnega obtoka, kar dokazuje pordelost kože. Z aktiviranjem procesa krvnega obtoka mrzlica telesa izgine, opazili boste, da noge in prsti ne bodo več zmrznili. In ko se pore odprejo, se nepotrebne snovi (žlindre in toksini) bolj aktivno odstranijo iz kože.
Krepi živčni sistem
Vsakodnevna uporaba tega postopka krepi živčni sistem, izboljša metabolizem v celicah, spodbuja rast mišična masa, odvečne usedline maščobnega tkiva pa se postopoma absorbirajo. Koža postane bolj napeta, v njej je ton. Zato je v boju proti celulitu priporočljiva kontrastna prha, hkrati pa morate namakati ne le celotno telo, temveč se osredotočiti tudi na problematična področja kožo.
Izboljša delovanje srca
Delo srca se izboljša, manifestacije aritmije se zmanjšajo. Vklopljeno začetnih fazah razvoj krčne bolezni, ta postopek ustavi njegov nadaljnji razvoj.
Daje energijo
Uporaba kontrastne prhe v sistemu poživi celotno telo, ga napolni življenjska sila in energijo, spreminja razpoloženje, je močan postopek za utrjevanje in krepitev imunosti, zelo dobro deluje kot profilaktično posvariti prehladi in v obdobju okrevanja po okužbah.
Pomlajuje
Uporaba kontrastnih prh spremeni stanje kože obraza. Majhne gubice so zategnjene, koža postane bolj navlažena, pretok krvi pa se znatno poveča. Mišice obraza se okrepijo, barva postane zdrava, koža se pomladi.
Lajša stres
Voda s spremembo temperature dobro razbremeni napetosti iz mišic celega telesa, izgine in duševni stres, sprostiti stres. Obstaja stanje sprostitve in udobja. Takšno prho je dobro sprejeti ne le po fizično delo, temveč tudi po vadbi, saj odstranjuje ne samo fizični stres ampak tudi duhovno. Kontrastni tuš napolni telo z zdravjem in mladostjo, dobro razpoloženje in dobre volje.
Kako narediti kontrastno prho. Splošna pravila
Zdi se, no, kaj je tu posebnega? Polil se je z vročo vodo, nato se polil s hladno vodo ... Pravzaprav so strokovnjaki razvili pravila za kontrastno prho, katerih kršitev lahko povzroči spremembo počutja in zdravstvenih težav, zato je uporaba kontrastni tuš zahteva poseben pristop.
Oprhajte se bolje zjutraj, seveda lahko tudi zvečer, posebne kontraindikacije temu št. Če pa morate zvečer vzeti kontrastno prho, potem je treba to storiti tri ure pred spanjem in seveda v večerni čas zaključite izpiranje s toplo vodo.
Pred zalivanjem morate telo ogreti, torej jutranja telovadba bo zelo koristno. Za kontrastno prho namakanje z glavo ni potrebno, to lahko povzroči povečanje pritiska, vendar je treba postopek še vedno začeti z zgornjega dela telesa.
Pri prvih postopkih uporabe kontrastnega tuša, da ne bi spravili svojega telesa v stresno stanje, lahko začnete ne z namakanjem, temveč z brisanjem s hladno vodo.
Začnite postopek s toplo vodo, stojte pod toplimi curki, pustite, da se telo ogreje, postopoma segrejte vodo.
Takoj, ko začutite, da ste se dobro ogreli, naglo odprite hladno vodo, le za 15-20 sekund. Nato ponovno segrejte z vročo vodo. Zamenjajte vodo toplo-hladno do 5-krat, za začetnike - samo dvakrat.
Po prhanju ne pozabite podrgniti telesa s trdo brisačo, saj taka masaža poveča tudi prekrvavitev majhnih žil. Priporočljivo je, da nekaj minut ne nosite vrhnjih oblačil, da se koža izsuši pod vplivom zraka. Lahko jeste le 30-40 minut po zaužitju, vendar vroč čaj ni kontraindiciran in zeleni čaj je boljši.
Upoštevajte osnovno pravilo kontrastnega tuširanja - postopno in sistematično. Rezultati kontrastnega tuširanja se pokažejo le s sistematičnim pristopom. Dnevno prhanje se zagotovo kaže v povečani odpornosti, gladkosti in mladosti kože, povečan ton mišice in krvne žile.
Možnosti kontrastnega tuša
Obstaja več možnosti za kontrastno prho. O tem splošna pravila Povedal sem vam že, zdaj pa vam predstavljam dve možnosti:
Možnost 1.
- Topla voda s prehodom v vročo, dokler se telo ne segreje,
- hladna voda - 30 sekund,
- topla voda- 20 -40 sekund,
- hladna voda - do 60 sekund,
- vroča voda - 60 sekund,
- hladna voda - medtem ko so občutki prijetni.
Ne dovolite, da vaše telo zamrzne, občutki naj bodo le prijetni. Ne morete se prisiliti stati pod tušem, če vam ni všeč. Torej niste dobro ogreli telesa. Kontrastna prha bo takrat dala rezultate, ko vam bo prinesla veselje in zadovoljstvo.
Možnost 2.
- Vroča prha - 15 sekund
- hladen tuš - 15 sekund,
Trikrat spremenite vročo vodo v hladno vodo. Poskusi, da telesa ne zmrazi, začni z vročo vodo, končaj s hladno. Ne masirajte telesa s curkom vode čez, vodo polivajte samo od zgoraj.
Možna škoda in kontraindikacije
Ta postopek ima svoje kontraindikacije. Polivanja z vodo se ne sme izvajati:
- Med prehladi in drugimi boleznimi, zlasti s povišano telesno temperaturo.
- pri hipertenzija ko je pritisk visok in stabilen.
- Z angino pektoris, cerebrovaskularno insuficienco, tromboflebitisom spodnjih okončin.
- V prisotnosti vnetnih in kronični procesi, na onkologiji.
- Med menstruacijo.
- S povečano živčna razdražljivost, nevroza in nespečnost (po dogovoru z zdravnikom).
Bodite zdravi, dragi bralci!
☀ ☀ ☀
Blog članki uporabljajo slike iz odprtih virov na internetu. Če nenadoma vidite fotografijo svojega avtorja, to prijavite uredniku bloga prek obrazca. Fotografija bo odstranjena ali pa bo postavljena povezava do vašega vira. Hvala za razumevanje!
Nekega dne sem slišal na televiziji dragocen nasvet da bi vzel kontrastno prho, sem se odločil, da bom prostovoljno izvedel to usmrtitev na svojem telesu. Program je s posebno nostalgijo omenjal čase, ko so bila kopališča pozimi v modi: ljudje so najprej tarnali v parih, nato pa se potopili v snežni zamet. V želji, da bi čim bolj natančno poustvaril tradicijo, sem splezal v vroča kopel, jo poparil nežna koža, nato vstal in - vau! Na glavo si je polila vedro ledene vode.
Ne morem reči, da so bili občutki prijetni. Spomnim se, da sem celo malo zbolel. Pameten zdravnik v programu je dolgo govoril o tem, kako koristno je to dejanje za zdravje in celo spodbuja hujšanje (zadnji argument me je zasvojil). Toda iz nekega razloga nihče ni natančno razložil, kako začeti utrjevati telo. Po mojem spontanem poskusu dolgo časa nisem želel slišati ničesar o kontrastni prhi na splošno. In zaman ...
Izmenično vročo vodo z ledeno vodo treniramo svoja plovila. Posledično se poveča njihov tonus, izboljša se krvni obtok po telesu in pospeši metabolizem. Obstaja popolna in učinkovita pomlajevanje telesa brez dragih stroškov kozmetični postopki ali izčrpavajoče postenje:
- srčna mišica in krvne žile se okrepijo;
- pretok krvi v možgane izboljša spomin in inteligenco;
- izginejo glavoboli, aritmije in druge zdravstvene težave;
- teža se normalizira in celulit izgine;
- struktura in elastičnost kože se obnovita;
- imuniteta se okrepi.
O najbolj učinkovite načine okrepite imuniteto in se zaščitite pred boleznimi, sem povedal v tem.
Tako kot v pravljici o grbavem konju in čarobnih kotlih: skočil je v vrelo vodo, nato v ledeno vodo in tukaj je - lepota in mladost na presenečenje vseh v trenutku. Vendar je to pravljica.
IN resnično življenje morate biti potrpežljivi: najprej se poučite o možne kontraindikacije(o njih bomo govorili spodaj), pa tudi obvladati načela kompetentnega kontrastnega tuša. In šele po nekaj tednih postopkov bodo opazne pozitivne spremembe. Rezultat okrevanja, pomlajevanja in izgube teže pride, žal, ne takoj. Poleg tega sta zelo pomembni doslednost in rednost.
Kako narediti kontrastno prho
navadi se na wellness postopek ni težko. Glavna stvar je upoštevati tri preprosta pravila, čez teden dni pa bo kontrastna prha postala vaša dobra navada.
Pravilo #1
Prvo in najpomembnejše pravilo začetka kaljenja je, da se razlika v temperaturi vode postopoma povečuje. Prvič, prehod je lahko iz topla voda na vroče, nato na hladno. To pomeni, da se najprej redno tuširamo pri udobni in znani temperaturi za nas. Ko naše telo postane čisto in mehko, vključimo vroč curek (na začetku je bolje, da ne presežemo oznake 38 stopinj). Ko se še malo ne poparimo, zaženemo hladen curek (ne nižji od 25 stopinj).
Jasno je, da ni vsem všeč natančno merjenje temperature vode. Tukaj nasvet strokovnjakov zveni zelo preprosto: poslušajte lastna čustva, vroča voda ali mraz - ne sme povzročati občutka notranje napetosti. Na razlike se naravno navadiš. Sčasoma si dovolite, da vodo segrejete ali ohladite. In vsakič vam bo prineslo le užitek.
Pravilo #2
Še ena pomembno pravilo kontrastni tuš je opazovanje menstruacije. Vedno dlje kuhamo kot ohlajamo. Na primer, v zgodnjih fazah vroča prha traja približno dve minuti, hladna pa le 30-40 sekund. V idealnem primeru naj vroča prha traja približno tri minute in se konča z vedrom ledene vode, ki jo polijete po glavi (vendar to storite postopoma).
Pravilo #3
In zadnje pravilo je izbira pravega časa za kontrastno prho. Odlično je to narediti zjutraj, po vadbi ali teku. Toplo telo bo bolje zaznalo kontrastno prho kot le zaspano. Toda zjutraj morate čas izračunati tako, da po prhanju ostanete še pol ure v hiši in ne skočite na ulico in tečete v službo, takoj ko se obrišete z brisačo.
Kontrastni tuš je dober po delu. Poleg tega, da boste sprali dnevni prah, boste zaradi stimulacije dobili nov naboj živahnosti. kožo in popolnoma odstraniti čez dan nakopičeno utrujenost.
Pozno zvečer absolutno ni priporočljivo vzeti kontrastnega tuša. Med vodnim postopkom in začetkom nočnega spanja mora biti vsaj dve uri časa. V nasprotnem primeru vas bo prejeti naboj živahnosti mučil z nespečnostjo in željo po zajtrku ob dveh zjutraj. In to, veste, ne prispeva k izgubi teže.
Kontraindikacije
Zdaj o tem, komu je nezaželeno vzeti kontrastno prho. Kontraindikacij je malo, vendar še vedno obstajajo:
- krčne žile na nogah;
- vegetativno-vaskularna distonija;
- hipertenzija ali, nasprotno, zelo nizek krvni tlak;
- težave s srcem ali krvnimi žilami.
Pri naštetih boleznih je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. V vseh primerih ni treba zavrniti kontrastnega tuša. Vse je odvisno od stopnje vaše bolezni.
In seveda ne morete izvajati vodnih postopkov, če ste prehlajeni. Ozdravite, okrevajte in se nato vrnite k krepitvi imunosti in utrjevanju.
Veliko več zanimivosti o kontrastnem tušu najdete v tem videu:
Zdravje vam in veselje! In lepota, seveda.)))