Многие женщины на протяжении жизни сталкиваются с неприятными ощущениями в груди, которые заставляют их нервничать и беспокоиться о состоянии здоровья.
Покалывание в грудной железе может возникать как из-за естественных процессов в организме, так и из-за различных заболеваний. Важно уметь распознавать причины дискомфорта, тем самым предотвращая риск осложнений.
Набухание, покалывания в груди и болевые ощущения встречаются как у молодых девушек, так и у рожавших женщин. Регулярные самостоятельные осмотры и походы к врачу-маммологу позволят выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии их возникновения и предотвратить возможные последствия.
Покалывание в грудной железе и дискомфорт не всегда являются проявлением заболеваний. Причинами могут стать предменструальный синдром (ПМС), период вынашивания ребенка или период лактации.
Все эти состояния влияют на гормональный фон женщины, что может спровоцировать неприятные ощущения в молочных железах. Однако, они не требуют лечения.
Предменструальный синдром
Гормон прогестерон (рост которого увеличивается перед началом менструации) может вызывать неприятные ощущения в груди (их может «колоть иглами») и припухлость молочных желез. Как правило, эти боли цикличны и являются нормой для большинства женщин во время месячных. Они затихают ближе к началу овуляции и не требуют лечения.
Период беременности
В процессе подготовки к предстоящим родам женский организм претерпевает гормональные изменения, которые могут повлиять на эмоциональный фон женщины, и стать причинами болезненных ощущений на раннем сроке (через месяц после первого дня задержки). Железистая ткань разрастается для подготовки молочной железы к лактации, происходит набухание груди. Во время своего роста она может сдавливать нервные окончания, что может привести к неприятным ощущениям.
Этот процесс нормален и не требует лечения, кратковременная боль и покалывание пройдут самостоятельно.
Период кормления грудью
Колющее ощущение в области сосков и груди во время кормления ребенка связано с приливом молока, это состояние считается нормой. О том, как распознать, являются ли ощущения нормальным явлением или поводом обратиться к врачу, рассказано чуть ниже в пункте «Покалывания при лактации».
Патологические причины
Причинами покалывания в грудных железах могут быть некоторые заболевания. Боли могут означать начало развития некоторых серьезных заболеваний, которые требует визита в ближайшую клинику.
Мастопатия
С этим заболеванием сталкиваются многие женщины, мастопатия является самым частым поводом визита к маммологу. К симптомам можно отнести наличие уплотнений разной формы и размера (которые могут то появляться, то исчезать в зависимости от фазы цикла), болезненность при надавливании, иногда выделения из сосков.
Мастопатия нуждается в лечении, поэтому при подозрении на нее следует обратиться за помощью к специалисту.
Межреберная невралгия
Если неприятные острые болевые ощущения возникают в груди и боку во время движения, резкого поворота туловища, резкого вдоха, то причина может быть в защемлении нерва. Самую неприятную боль вызывает кашель. Несмотря на четко выраженную симптоматику, межреберную невралгию можно спутать с болью в сердце (особенно, когда боль локализирована слева в груди).
Образования в молочных железах
Доброкачественные и злокачественные новообразования в груди обладают большим количеством симптомов, в их числе и неприятные «покалывающие» ощущения. При боли, изменении формы молочных желез, уплотнениях нужно обращаться к врачу.
Опухоли требуют либо медикаментозного лечения, либо хирургического вмешательства. Ранняя диагностика и терапия позволят быстро избавиться от резких колющих ощущений и прочих симптомов.
Болезни сердца
Боли, локализированные в левой стороне груди и ее середине, могут указывать на наличие проблем с сердцем.
Систематические приступообразные боли могут быть признаком стенокардии или ишемической болезни сердца.
Заболевания позвоночника
Неприятная ноющая боль посередине и сверху грудной клетки, возникающая после тренировок, долгого нахождения в одной позе или при резкой смене погоды, может указывать на заболевания позвоночника: тяжелый сколиоз, остеохондроз, грыжи, последствия ударов и травм.
Эндокринные нарушения
При сильных покалываниях в груди следует обратить внимание на возможные проблемы с щитовидной железой. Болевые ощущения могут указывать на недостаточную выработку гормонов или наоборот их избыток. Чтобы удостовериться в наличии или отсутствии проблемы, необходимо посетить эндокринолога.
Покалывания при лактации
Покалывание в груди во время кормления – это распространенное явление, не требующее лечения. Однако в некоторых случаях безобидное, с виду, покалывание может стать признаком лактостаза или мастита, которые нуждаются в лечении.
Лактостаз
Когда вскармливание сопровождается повышением температуры, зудом, жжением и болевыми ощущениями в груди, стоит обратиться к врачу, так как в совокупности эти симптомы могут указывать на лактостаз. Это заболевание заключается в непроходимости (закупорке) молочных протоков, оно требует диагностики и дальнейшего лечения.
Мастит
При некорректном грудном кормлении в грудной железе образуются уплотнения, которые вызывают острый болевой синдром и чувство сдавленности.
Мастит – частая проблема родивших женщин, обычно он возникает в самом начале лактации. Чаще всего боль возникает только в одной груди, что позволяет исключить большинство других возможных заболеваний.
Мастит трудно поддается медикаментозному лечению, поэтому врачи советуют с самого первого кормления придерживаться рекомендаций и советов, позволяющих свести к нулю риск возникновения заболевания.
Правильное кормление включает в себя соблюдение следующих пунктов:
- Недопустимо ношение тесной и сдавливающей одежды, это приведет к закупорке молочных протоков в груди и спровоцирует лактостаз.
- Необходимо следить за тем, чтобы ребенок обхватывал не только сосочек, но и ареолу.
- Режим кормления важен, пропуск не допускается. При невозможности покормить ребенка, следует сцедить молоко в емкость при помощи молокоотсоса.
- Нельзя кормить маленьких мальчика или девочку, используя только одну грудь. Правильное кормление заключается в чередовании грудей (малыш должен поочередно кормиться то слева, то справа) и поз, чтобы молоко не застаивалось и выходило полностью.
Климакс и покалывания в груди
Во взрослом и в дальнейшем пожилом возрасте (обычно после 45 лет) снижается выработка половых гормонов и наступает период постменопаузы, несущий некоторые неприятные последствия, в том числе и болевые ощущения в молочных железах. Они возникают у большинства женщин и чаще всего являются нормой.
При приеме лекарственных средств содержащих половые гормоны (особенно без назначения врача) неприятные симптомы могут усиливаться.
Первым признаком неправильного приема таблеток будет тошнота. Также, боль может возникать от перенесенных стрессовых ситуаций и эмоциональных переживаний.
Для избавления от неблагоприятных факторов и минимизации неприятных ощущений во время менопаузы рекомендуется:
- Исключить из гардероба тесные вещи, сдавливающие грудь. Майки, кофты и особенно бюстгальтеры должны сидеть по размеру во избежание сдавливания молочных желез, позволяя коже дышать.
- Записаться к массажисту или же делать самомассаж. Это легко и не занимает много времени.
- Придерживаться основных правил гигиены, чтобы исключить риск инфекционных заболеваний. Даже обычная простуда может пагубно сказаться на женском здоровье и груди.
- Двигаться и по мере сил, заниматься физкультурой (начать следует с выполнения утренней зарядки).
- Бережно относиться к своему питанию, обогащая рацион полезными витаминами и минералами.
- Привести в порядок свой режим дня, вставать и ложиться в одно и то же время.
Как избавиться от чувства покалывания
При наличии заболеваний, вызывающих неприятные ощущения в груди, стоит посетить специалиста с хорошими отзывами, сдать анализы и подобрать корректный полноценный план лечения. Оно может включать в себя как медикаментозную, так и хирургическую составляющую.
После окончания лечения симптомы пройдут.
Когда колет в грудях, а покалывание вызвано естественными причинами, стоит придерживаться нескольких правил и рекомендаций. Они позволят не столкнуться больше с возникновением колющих болей в груди и дискомфортом.
- Следует исключить из рациона напитки на основе кофеина.
- В гардеробе не должно быть вещей, сковывающих движения и давящих на грудную клетку. Особенно это касается бюстгальтеров. Они будут давить на железу, и в ответ она будет болеть и прибавлять дискомфорта в повседневную жизнь.
- Стрессы могут являться причинами болей. Избегайте конфликтных ситуаций и старайтесь не нервничать.
- Самостоятельное обследование при помощи пальпации на предмет уплотнений и повреждения кожных покровов позволит выявить болезнь на начальном этапе. Посещение врача позволит получить все необходимые рекомендации.
После оплодотворения яйцеклетки женский организм начинает активно готовиться к материнству, при этом появляются следующие первые признаки беременности: болит грудь, хочется спать, мучают мигрени и многое другое.
Из перечисленного именно боль в груди, как признак беременности, появляется чаще всего самой первой. Такое изменение чувствительности связано с резким повышением количества прогестерона и эстрогена в крови. При этом ощущения у женщины похожи на те, которые она испытывает перед ПМС с той разницей, что сильнее болит грудь. Признак беременности этот связывают не только с количеством гормонов в крови, но и с тем, что происходят изменения и в самих молочных железах. Они подготавливаются к выработке молока, набухают, увеличиваясь на 1-2 размера. Поэтому бюстгальтеры, которые были впору, могут стать маленькими и будут доставлять дополнительный дискомфорт (особенно если чашечка жёсткая). Помимо этого стоит обратить внимание, не стали ли соски темнее , и не появились бугорки, похожие на гусиную кожу?
Степень выраженности повышенной чувствительности молочных желез у каждой женщины своя, как и время, пока организм не привыкнет к концентрации гормонов в крови, и не наступит облегчение. Однако ожидать существенных изменений до начала II триместра не стоит даже при самых оптимистичных прогнозах.
Болит грудь, что делать?
Врачи в таком случае советуют потерпеть, заверяя, что это временно и никуда от таких ощущений не деться. Для тех, кто не привык пускать всё на самотёк, есть несколько полезных советов:
- поглаживания груди лёгкими массажными движениями с использованием растительных масел;
- контрастный душ;
- в отдельных случаях возможно применение болеутоляющего (с разрешения гинеколога);
- холодные компрессы;
- меньше есть солёную пищу;
- купить новый мягкий бюстгальтер.
Покалывание в груди как признак беременности
А вот с ощущением покалывания не всё так однозначно. С одной стороны, растущий плод требует большего поступления к себе крови, что часто приводит к ускорению ЧСС * женщины (тахикардии). С другой стороны, вес плода и повышение собственной массы тела, а также изменение центра тяжести приводит к повышению нагрузки на позвоночник, поэтому при неосторожной смене положения возможны покалывания в груди (в области рёбер).
Эти покалывания, в большинстве своём, ничем не угрожают ни малышу, ни маме. Однако не следует забывать, что в процессе развития плода организм женщины испытывает сильные перегрузки, поэтому могут «проснуться» хронические заболевания, в том числе и ССС **
. Поэтому не лишним будет при колющих болях обратиться к своему врачу и сделать кардиограмму, чтобы убедиться в своём здоровье и отсутствии рисков для малыша.
Распространенная жалоба, с которой женщины разного возраста обращаются к врачу – покалывание в молочных железах. Официальной медицине известно множество причин, которые могут привести к покалываниям. При этом неприятная симптоматика может проявляться по-разному: только в одной железе или сразу в двух. В подавляющем большинстве случаев на покалывания в груди жалуются женщины детородного возраста. Почему же в железах возникают такие неприятные симптомы и как с этим бороться?
Физиологические и патологические причины покалываний
Чтобы понять, каким образом можно избавиться от неприятных покалывающих ощущений в груди, следует понять возможные первопричины такого явления. Условно они делятся на два вида:- физиологического характера (абсолютно безопасны для жизни и здоровья женщины);
- патологически опасные (являются свидетельством патологий, заболеваний, отклонений).
Физиологические причины
Не говорят о наличии болезни или какого-либо отклонения, могут наблюдаться на фоне абсолютного здоровья женщины.Период беременности . Ощущения «иголок» в молочных железах у женщин в интересном положении возникают в результате изменений в железах, которые готовятся к лактации. В большинстве случаев такая «перестройка» сопровождается неприятной симптоматикой: покалываниями и пощипываниями, легкой болезненностью груди.
Лактация . Женщины, дети которых находятся на грудном вскармливании, часто ощущают дискомфорт в груди. Некоторых беспокоят только болезненные приливы молока. Другие «страдают» от целого комплекса неприятных ощущений: болезненности желез, покалываний, зуда и даже жжения. В норме такие ощущения возникают во время прилива молока, преимущественно в начале кормления.
Покалывания в груди при лактации сопровождаются повышенной температурой тела, сильными болями, отечностью? Вполне возможно, что речь идет про лактостаз – нарушение проходимости молочных протоков (состояние, требующее обращения к врачу).
Менструация . В результате резких гормональных скачков за 2-3 суток до момента начала месячных, многие представительницы слабого пола ощущают легкую болезненность в груди, покалывание, набухание. Как правило, такие ощущения носят ярко выраженный циклический характер и повторяются каждый месяц. Также может .
Покалывающая симптоматика в груди не связана не с одним из вышеперечисленных состояний? Скорее всего, речь идет про какую-либо патологию или заболевание, которое не всегда может быть связано с самими молочными железами.
Патологические причины: когда стоит насторожиться?
Если определено, что покалывания не вызваны физиологическими причинами, то причиной дискомфорта могут быть:- мастопатия;
- мастит;
- новообразования в одной или сразу обеих железах;
- проблемы с позвоночным столбом;
- эндокринные нарушения;
- болезни сердца и кровеносной системы;
- межреберная невралгия.
Мастопатия . Заболевание заявляет о себе болью и неприятными покалываниями в районе декольте. При пальпации груди может ощущаться жжение, острая боль. Во время прощупывания железы часто обнаруживаются . Форма и размеры последних могут варьироваться в зависимости от дня менструального цикла. Чтобы избавиться от мастопатии, следует обратиться к гинекологу.
Мастит . Заболевание, возникающее при лактации. Основная причина его появления – неправильная организация процесса грудного кормления, редкое прикладывание малыша к груди, провоцирующее застойные явления в железах. Основные симптомы: опухание груди, покраснение, затвердевание желез, болезненность, повышенная температура тела, покалывания. Мастит – проблема, с которой может столкнуться любая женщина в период лактации.
В 90% случаев мастит возникает в одной из желез. Очень редко – сразу в двух.
Застойные явления при грудном кормлении – состояние, требующее медикаментозного лечения. Если своевременно не обратиться к врачу, недуг может перейти в гнойную форму. В таком случае единственным вариантом лечения станет помощь хирурга.
Сердечные недуги и болезни сосудистой системы . Если речь идет про сердечно-сосудистые недуги, то неприятные симптомы в виде покалываний в груди беспокоят преимущественно с левой стороны (в непосредственной близости к сердцу).
Жгучая боль . При появлении острой жгучей боли в середине грудной клетки следует незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи. Именно такой симптом является основным свидетельством инфаркта или предынфарктного состояния.
Приступообразные боли . Чаще всего возникают при стенокардии, нарушениях сердечного ритма, ишемии.
Эндокринные нарушения . Щитовидка – орган, продуцирующий женские половые гормоны. Если имеют место быть сбои в работе щитовидной железы (вырабатывается недостаточное или чрезмерное количество гормонов), женщина может страдать от целого «букета» неприятных ощущений в груди. Чтобы достоверно определить наличие эндокринных нарушений, стоит записаться на прием к эндокринологу.
Проблемы с позвоночником . Как ни странно, но всевозможные заболевания позвоночника также могут стать причиной покалываний и прочих неприятных ощущений в груди. Остеохондроз грудного или шейного отделов, сколиозы, лордозы, межпозвоночные грыжи – частые «виновники» неприятной симптоматики. Если болевой синдром появляется при физических нагрузках, во время сильного стресса или во время смены погоды, следует посетить ортопеда, невропатолога или вертебролога.
Межреберная невралгия . Распространенный недуг, возникающий на фоне защемления нервных окончаний. Как правило, пациентки жалуются на резкие или умеренные боли в той или иной части грудной клетки. Характерная особенность межреберной невралгии – болевой синдром усиливается во время поворотов или резких изменений положения тела.
Несмотря на то что невралгии имеют свои ярко выраженные симптомы, спутать данную патологию с другими заболеваниями довольно просто. Так, в подавляющем большинстве случаев пациенткам кажется, что боли вызваны проблемами в работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, следует пройти консультацию у невропатолога.
Новообразования в груди . Делятся на два вида: доброкачественные и злокачественные. В большинстве случаев имеют разную симптоматику, сопровождаются болевыми ощущениями и покалываниями в молочных железах.
Доброкачественные образования в груди долгое время могут не заявлять о себе, доставляя пациентке лишь незначительный дискомфорт.
Онкологический процесс в груди не заметить довольно сложно: наблюдается ярко выраженный болевой синдром в груди, уплотнения довольно быстро увеличиваются в размерах.
При появлении даже незначительных уплотнений или неприятных ощущений в груди следует как можно скорее обратиться к маммологу.
Почему возникают боли в груди (видео)
Боль в груди. Причины, сопутствующая симптоматика, методы диагностики и лечения. Советы профессионального специалиста.
Покалывания в левой груди
Чаще всего ощущение «иголок» в левой груди – тревожный симптом, на который следует обратить внимание. Наиболее распространенные причины неприятных ощущений следующие:- Сердечные заболевания . Во многих случаях являются опасными состояния, которые могут угрожать жизни пациентки. Здесь, прежде всего, речь идет про такие сердечные недуги, как стенокардия, инфаркт миокарда, ишемия и т.п.
- Межреберная невралгия
. Неопасное для здоровья и жизни женщины состояние, которое в большинстве случаев доставляет массу дискомфорта. Возникает вследствие защемления нервных окончаний.
Многие пациентки часто путают такое состояние с заболеваниями сердца и впадают в панику. Иногда случается наоборот – женщины принимают проблемы в работе сердца за невралгию, что может окончиться весьма плачевно.
- Патологии позвоночника . Самая распространенная причина покалываний в левой груди, связанная с позвоночником – остеохондроз. Именно этот недуг чаще других заявляет о себе болями в районе левой молочной железы, подсказывая, что патология связана с поражениями шейного, грудного или шейно-грудного отдела позвоночника.
Покалывания в молочных железах во время лактации
Лактация – нормальный физиологический процесс, который может протекать безболезненно или же быть сопряженным с рядом нарушений и патологий. Большинство женщин испытывают легкий дискомфорт и покалывания в груди во время кормления ребенка грудью.Незначительные неприятные ощущения не являются отклонением от нормы и возникают из-за прилива молока. Если неприятные покалывания возникли параллельно с появлением уплотнений, а к неприятным «иголкам» в груди присоединился выраженный болевой синдром, то речь может идти про некоторые довольно серьезные заболевания:
- мастопатию;
- сбои в работе щитовидной железы;
- сердечно-сосудистые недуги;
- новообразования;
- кисты молочных желез;
- невралгию.
Климакс и покалывания в груди
Очень часто женщины климактерического возраста жалуются на неприятные покалывающие, ноющие и болезненные ощущения в молочных железах. Особенно тревожно к настораживающей симптоматике относятся женщины возрастом более 50 лет. При возникновении малейших неприятных ощущений многие начинают подозревать наличие онкологии.
Однако далеко не всегда боль и покалывания – симптом рака молочной железы. Существует масса иных причин, способных вызвать малоприятную патологию. Самые распространенные из них:
- Гормональные перепады . В климактерическом возрасте изменяется гормональный баланс, идет на спад продуцирование некоторых гормонов. Все это может вызвать неприятную симптоматика, которая может быть различной у каждой женщины. Кто-то ощущает приливы, и прочие неприятные ощущения. У кого-то климакс протекает практически бессимптомно.
- Баланс жировых кислот . Его нарушения могут вызвать нагрубание и отечность молочных желез, болезненность сосков, покалывания, прочие малоприятные ощущения.
- Сильный стресс, эмоциональное перенапряжение . В чувствительный женский организм более восприимчив к любым нервным нагрузкам и реагирует появлением неприятных ощущений в тех или иных частях тела, в том числе и в груди.
Кроме того, для уменьшения болей и покалываний в груди женщине может быть рекомендовано:
- пройти курс массажа груди у профессионального массажиста или самой проводить массаж молочных желез;
- отказаться от сдавливающего нижнего белья, отдав предпочтение бюстгальтерам по размеру, изготовленным из натуральных материалов;
- регулярно проводить гигиенические процедуры;
- принимать контрастный душ, регулярно заниматься посильной физической нагрузкой;
- скорректировать режим сна и отдыха.
Диагностика
Характер болей, сбор общего анамнеза и изучение жалоб пациентки позволит терапевту, гинекологу или маммологу сориентироваться и назначить комплексное обследование, которое может включать:- Обычный визуальный осмотр и пальпацию молочных желез (женщина раздевается до пояса. Врач осматривает и прощупывает молочные железы, определяет наличие асимметрии, покраснений, набухания, состояние подмышечных, шейных, надключичных и подключичных лимфоузлов и т. д).
- УЗИ щитовидной железы (при подозрении на эндокринные нарушения).
- УЗИ молочных желез (при наличии уплотнений, кист и т. п).
- Клинические анализы (общий анализ крови, анализ крови на сахар и т. д).
- Маммографию (проводится с помощью специального маммографа).
- ЭКГ (для исключения проблем в работе сердечно-сосудистой системы).
- Рентгенографию шейно-грудного отдела позвоночника.
При определении любых уплотнений и образований в груди проводится биопсия (выполняется в любой день менструального цикла). Главная цель ее проведения – определить характер опухоли: доброкачественная или злокачественная.
После комплексной диагностики и получения результатов всех необходимых исследований, врач назначает лечение (в зависимости от первопричин появления болей, покалываний и прочих неприятных ощущений в молочных железах).
Лечение
Может быть двух видов: консервативное и хирургическое.Консервативное . Если во время обследования было установлено, что покалывания в груди никак не связаны с нарушениями и патологией в самих молочных железах, то назначается симптоматическая терапия. Например, лечение гормональными препаратами для нормализации процесса выработки половых гормонов.
Один из главных недостатков использования гормональных средств – имеют большое количество побочных эффектов, очень часто приводят к стойким нарушениям менструального цикла.
В качестве альтернативы гормональной терапии часто используются другие виды лечения:
- прием витаминных препаратов и комплексов, содержащих витамины А, Е, С, группы В;
- фитотерапия;
- лечение пищевыми добавками;
- диета, исключающая прием некоторых вредных продуктов: газированных напитков, сладостей, жирного, копченого и т.п.;
- употребление ферментов (препаратов, нормализующих обменные процессы);
- прием успокаивающих и антистрессовых средств.
Профилактика
Лучшая профилактика любых проблем с молочными железами – здоровый образ жизни и систематическое укрепление защитных функций организма.Чтобы проблемы с грудью «обошли стороной», следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Минимизировать стрессы, чрезмерное психическое напряжение, излишние волнения. При невозможности справиться с эмоциями принимать седативные препараты.
- Вести регулярную половую жизнь с одним партнером.
- Использовать средства контрацепции для предотвращения нежелательной беременности, недопущения абортов.
- Не отказываться от грудного вскармливания.
- Отказаться от ношения тесного сдавливающего нижнего белья.
- Регулярно проводить самообследование молочных желез. При возникновении малейших сомнений или болевых ощущений обращаться к врачу.
Спасибо
Боль в молочных железах
довольно часто беспокоит женщин. Она сопровождается чувством тяжести, ощущением распирания в груди, набуханием и сильной чувствительностью сосков. Не всегда боль обозначает наличие у женщины маммологического или онкологического заболевания. Тем не менее, лучше позаботиться о здоровье и выяснить причину возникновения болезненных ощущений.
В зависимости от периодичности возникающих болевых ощущений, выделяют:
- Цикличную боль.
- Нецикличную боль.
Нецикличную боль связывают с ранее полученными травмами , ушибами грудной клетки; а также с межреберной невралгией . Невралгическая боль иррадиирует в область груди, и поэтому женщине кажется, что болит именно грудь.
Характер возникающей боли:
- Острая.
- Тупая.
- Стреляющая.
- Режущая.
- Колющая.
- Пульсирующая.
- Жгучая.
- Ноюще-тянущая.
Острая боль в молочной железе
Часто у женщин, находящихся в репродуктивном периоде, перед менструацией возникают цикличные боли, имеющие острый характер. Такое состояние находится в пределах физиологической нормы и не является патологией.Если же по объективным признакам ясно, что острая боль к менструации не имеет отношения (в случае, когда женщина уже вышла из репродуктивного периода; или же когда боль возникает вне менструального периода ) – лучше обратиться к маммологу за консультацией .
Жгучая боль в молочной железе
Обычно возникает в состоянии покоя, изредка - при движении. Имеет сильную интенсивность, иррадиирует в область спины и шеи. При прикосновении к грудным железам - усиливается. Колющая боль в молочной железе
Возникает приступообразно, локализована в части грудной железы. Интенсивность постоянно меняется.Ноющая боль в молочной железе
Такая боль опасна тем, что действие ее постоянное, интенсивность несильная; к ней можно привыкнуть и не придавать ей значение. Привычка терпеть такую боль означает, что женщина не обратится к врачу или же обратится очень нескоро. В случае, когда боль является симптомом некоего заболевания – позднее обращение к врачу всегда приводит к затруднению диагностики и лечения.Боль в молочных железах, как клинический симптом, может проявляться при разных заболеваниях:
- Межреберная невралгия.
- Фиброаденома грудных желез.
- Абсцесс молочной железы.
- Рак груди.
Невралгическая боль в области грудных желез возникает приступообразно, очень интенсивна, усиливается при ходьбе, глубоких вдыханиях и выдыханиях, при нажатии на грудь.
Мастопатия является доброкачественным заболеванием грудных желез. Проявляется разрастанием тканей желез, болью в груди, выделениями из соска. Мастопатия всегда поражает обе груди. При мастопатии боль в молочных железах имеет обычно тупой ноющий характер. Ощущается тяжесть в груди, в редких случаях увеличиваются лимфоузлы подмышечной впадины. Кстати, у 15% женщин, болеющих мастопатией – болевых ощущений нет. Так что, исходя из только одного симптома – боли в груди – нельзя делать выводы и сразу ставить диагноз «мастопатия». Мастопатия в некоторых случаях может перерождаться в раковую опухоль.
Фиброаденома молочной железы – это опухолевидное капсулированное образование, имеющие четкий контур. На ощупь грудь становится уплотненной, болезненной, из сосков может выделяться непонятная субстанция. Женщинам среднего и старшего возраста показано хирургическое вмешательство для удаления фиброаденомы. Поскольку фиброаденома обычно является доброкачественным образованием, то она не нарушает всю структуру ткани молочной железы. В исключительно редких случаях фиброаденома может переходить в саркому (рак ).
Мастит
– это воспаление молочных желез. Развивается в период кормления грудью ребенка (так называемый лактационный мастит
), при нетщательном выполнении гигиенических норм. Входными воротами для инфекции служат трещины в сосках. Сопровождается болью в процессе кормления. Сцеживание молока тоже болезненно, но надо обязательно проводить эту процедуру, только в таком случае молоко не будет застаиваться в протоках, и вызывать дальнейшее ухудшение воспаления.
Иногда мастит путают с мастопатией, на самом деле это два разных заболевания. Мастит менее опасен, по сравнению с мастопатией – его легче диагностировать и вылечить.
Абсцесс молочной железы – достаточно редкое осложнение мастита, переходящее в самостоятельную форму заболевания. При абсцессе скапливается гной в полостях молочной железы. Сопровождается сильной болью, воспалительным процессом. Чтобы излечить женщину, проводится хирургическое вскрытие полостей с гноем.
К какому врачу обращаться при боли в молочных железах?
Причины болей в груди у женщины различны, а потому при их появлении необходимо обращаться к врачам разных специальностей, в сферу компетенции которых входит диагностика и лечение подозреваемого в конкретном случае заболевания. Чтобы понять, к какому врачу нужно обращаться в каждом случае, следует оценить сопутствующие боли симптомы, так как именно их совокупность и позволяет заподозрить имеющееся заболевание. Рассмотрим, к врачам каких специальностей необходимо обращаться женщинам при болях в груди.Если женщину беспокоят периодические приступы сильной интенсивной боли, усиливающиеся при ходьбе, нажатии на грудь или глубоком вдохе-выдохе, то подозревается межреберная невралгия, и в таком случае необходимо обращаться к врачу-неврологу (записаться) .
Если женщину беспокоят практически постоянные тупые ноющие боли в обеих молочных железах , сочетающиеся с выделениями из сосков , ощущением тяжести в груди и иногда увеличением лимфатических узлов в подмышечной впадине, то подозревается мастопатия, и в таком случае женщине необходимо обращаться к врачу-гинекологу (записаться)
или маммологу (записаться)
.
Если у женщины в молочной железе прощупывается плотное шаровидной малоболезненное уплотнение, которое провоцирует ощущение распирания или боли в груди перед менструацией , а также сочетается с выделением из сосков непонятной субстанции, то подозревается фиброаденома , и в таком случае необходимо обращаться к врачу-онкологу (записаться) или маммологу.
Если же у женщины в любом возрасте появляются сильные боли, покраснение и отек груди в сочетании с гнойными выделениями из соска, высокой температурой тела и ознобом, то подозревается абсцесс молочной железы, и в таком случае необходимо обращаться к врачу-хирургу. Если женщина проживает в крупном городе, то можно также обращаться к маммологу-хирургу.
Если у женщины любого возраста появляются боли в груди любого характера и при этом изменяется форма молочной железы, кожа на ней становится морщинистой, сосок втянутым, прощупываются узелки и уплотнения в груди , имеются выделения из соска, а подмышечные и надключичные лимфатические узлы увеличены, то подозревается рак груди, и в таком случае необходимо обращаться к маммологу.
В группе риска заболеваний груди находятся женщины:
- Не рожавшие вообще, или родившие одного ребенка.
- В анамнезе имеющие предрасположенность к раку по материнской линии.
- Не кормившие грудью, или кормившие короткий период времени.
- Неоднократно делавшие аборт .
- Не живущие регулярно половой жизнью.
- Эмоционально неустойчивые, подверженные стрессу , тревожные.
- Жительницы экологически неблагополучных районов.
- Страдающие ожирением ; болеющие сахарным диабетом , заболеваниями печени , желчного пузыря и щитовидной железы .
- Употребляющие алкоголь и курящие.
- Перенесшие травмы грудных желез.
Какие используются методы диагностики?
- Клиническое обследование.
- Рентгеновская маммография.
- Дуктография.
- Пункционная биопсия .
- Пневмокистография.
- о перенесенных болезнях;
- о перенесенных операциях;
- о менархе (то есть о времени начала первого менструального кровотечения ), о регулярности менструаций;
- о количестве беременностей и абортов;
- о количестве родов .
Рентгеновская маммография – это один из основных методов объективного оценивания состояния грудных желез. Рентген позволяет выявить наличие функциональных изменений на первых стадиях болезни. Многие женщины боятся этой процедуры, считая, что получают сильную дозу облучения. На самом же деле доказано, что доза рентген-облучения весьма несущественна, поэтому проводить профилактическую маммографию раз в два года не представляет никакой опасности.
Непальпируемое узловое образование легко можно выявить после проведения маммографии, когда маммолог проанализирует полученный рентгеновский снимок. Этим и объясняется ценность маммографии как метода объективной диагностики.
Маммографию желательно проходить раз в два года, в старшем возрасте – ежегодно.
Какие анализы и обследования может назначить врач при боли в молочных железах в различных случаях?
В разделе выше перечислены инструментальные методы обследования, которые применяются при возникновении болей в молочной железе с целью постановки диагноза. Однако, помимо инструментальных методов, применяются и лабораторные анализы . Кроме того, в каждом конкретном случае назначаются и применяются не все диагностические методики, а только некоторые, те, которые наиболее информативны при подозреваемом заболевании. Это означает, что врач в каждом случае выбирает и назначает те обследования, которые позволят ему поставить диагноз наиболее точно и в короткий срок. Выбор перечня исследований в каждом случае осуществляется в зависимости от совокупности имеющихся у женщины симптомов, так как именно они позволяют заподозрить то или иное заболевание. Рассмотрим, какие методы диагностики может назначить врач при подозрении на то или иное заболевание, проявляющееся болями в груди.
Когда боли в груди носят приступообразный характер, то есть появляются внезапно, время от времени, присутствуют некоторое время, а затем исчезают, причем они весьма интенсивны, усиливаются при ходьбе, нажатии на грудь или глубоком вдохе-выдохе – врач подозревает межреберную невралгию и назначает следующие анализы и обследования:
- Общий анализ крови (записаться) ;
- Рентген позвоночника (записаться) и грудной клетки (записаться) ;
- Магнитно-резонансная томография позвоночника (записаться) ;
- Спондилограмма;
- Электрокардиография (ЭКГ) (записаться) .
Когда у женщины в обеих грудях практически постоянно имеются тупые ноющие боли, сочетающиеся с выделениями из сосков, ощущением тяжести в груди и иногда увеличением лимфатических узлов в подмышечной впадине – врач подозревает мастопатию и в таком случае, в первую очередь, производит пальпацию (прощупывание) молочных желез и назначает маммографию (записаться) в первой половине менструального цикла . Дополнительно к маммографии часто назначается УЗИ (записаться) , так как эти две методики инструментального обследования позволяют с высокой информативностью и точностью диагностировать мастопатии у женщин. Если по результатам УЗИ или маммографии было выявлено узловое образование, то назначается биопсия (записаться) с последующим гистологическим исследованием с целью выявления возможного рака. Как правило, другие исследования для подтверждения диагноза мастопатии, помимо УЗИ и маммографии, не назначаются, так как в подобных случаях они дают мало дополнительной информации. Но все же иногда, чаще с целью изучения патологии, врач может и при выявленной по УЗИ и маммографии мастопатии назначить томографию и дуктографию (записаться) .
После выявления мастопатии с целью уточнения причин данного заболевания врач назначает кольпоскопию (записаться) для оценки суммарного гормонального фона, а также определение в крови концентрации прогестерона (записаться) , эстрогенов , фолликулостимулирующего, лютеинизирующего гормонов, гормонов щитовидной железы (записаться) , тиреотропного гормона (записаться) , гормонов надпочечников (записаться) . Также для оценки состояния эндокринных органов назначаются УЗИ щитовидной железы (записаться) , надпочечников (записаться) , печени (записаться) , поджелудочной железы (записаться) , рентгенография турецкого седла, компьютерная томография гипофиза. Для выявления возможных патологий обмена веществ производят биохимический анализ крови (записаться) и иммунограмму (записаться) .
Когда в молочной железе нащупывается плотное шаровидное образование, не слишком болезненное, но сочетающееся с ощущением распирания груди перед менструациями, выделением из сосков непонятной субстанции – врач подозревает фиброаденому, и в таком случае производит пальпацию (ощупывание) груди и назначает УЗИ с забором биопсии. Биопсия необходима, чтобы исключить злокачественный характер опухоли. Других исследований при фиброаденоме не назначается, так как УЗИ и пальпации вполне достаточно для постановки диагноза.
Когда в период грудного вскармливания у женщины появляются сильные распирающие боли в груди, сочетающиеся с набуханием, уплотнением и покраснением молочной железы, повышением температуры тела и ознобом – подозревается мастит. В таком случае врач производит осмотр и назначает УЗИ. Как правило, этих простых диагностических методов вполне достаточно для постановки диагноза. В редких случаях при сомнительных результатах УЗИ берется биопсия тканей для их последующего изучения под микроскопом. Маммография при подозрении на мастит не назначается. Однако после выявления мастита, для определения микроба-возбудителя воспаления, назначается бактериологический посев молока из пораженной железы.
Когда у женщины сильные боли в груди сочетаются с ее покраснением и отеком, гнойными выделениями из соска, высокой температурой тела и ознобом – подозревается абсцесс молочной железы. В таком случае врач назначает следующие анализы и обследования:
- Общий анализ крови;
- Общий анализ мочи ;
- Бактериологический посев отделяемого из сосков;
- Цитограмма (записаться) отделяемого из сосков;
- УЗИ молочной железы (записаться) ;
- Маммография;
- Компьютерная томография молочной железы;
Если, помимо боли в груди, у женщины изменяется форма и размер молочной железы, кожа на ней сморщивается, сосок втягивается вовнутрь, прощупываются узелки и уплотнения в груди, имеются выделения из соска, а подмышечные и надключичные лимфатические узлы увеличены, то подозревается злокачественная опухоль. В таком случае врач назначает следующие анализы и обследования:
- Маммография;
- УЗИ молочной железы с допплерографией (записаться) ;
- Дуктография;
- Термография;
- Магнитно-резонансная томография молочной железы (записаться) ;
- Биопсия с гистологическим исследованием.
Противопоказано проходить обследование:
- Беременным женщинам.
- Кормящим грудью.
- Подросткам.
Метод дуктографии позволяет выявить изменения в молочных ходах. Суть этого метода диагностики состоит в том, что контрастную субстанцию, в которую добавляют метиленовую синь, вводят тонкой иглой в расширенные молочные протоки. После этого проводится маммография в боковой и передней проекции. Благодаря введенному контрастному веществу сектор с патологическими образованиями легче визуализируется на полученном рентгенологическом снимке.
Метод пункционной биопсии часто применяют при диагностике фиброзно-кистозной мастопатии. Из пораженной ткани берутся клетки для цитологического исследования. Метод биопсии имеет высокую точность и потому часто применяется в маммологии.
Пневмокистография
- проводят пункцию полости кисты и удаляют полостную жидкость, которую потом исследуют под микроскопом. Взамен вводится воздух, равный объему жидкости, эвакуированной из полости. После чего проводится маммография.
Вся процедура занимает несколько минут, к тому же безболезненна. Лечебный эффект от заполнения кист воздухом в совокупности с высокой информативностью придают пневмокистографии статус надежного и точного диагностического исследования.
Поскольку возникновение доброкачественных и злокачественных процессов в молочных железах напрямую коррелируют с гормональным дисбалансом, то для выбора тактики эффективного лечения нужно провести определение гормонального статуса, в частности, выявить уровень гормона пролактина в крови. Пролактин – гормон , который вырабатывает гипофиз , он стимулирует рост и развитие грудных желез, а также выработку молока у кормящих мам. Высокий уровень гормона указывает на диффузную мастопатию и на некоторые другие заболевания грудных желез.
Лечение боли в молочных железах
Если после диагностики выяснилось, что боль не связана с функциональными нарушениями в молочных железах, то проводится симптоматическое лечение. Например, при повышенном уровне пролактина назначаются антипролактиновые препараты, которые подавляют секрецию гипофизом этого гормона. Но поскольку гормональная терапия может сбить регулярный цикл менструаций и имеет сильные побочные действия, то ее применяют редко.Гораздо чаще для лечения применяется фитотерапия , витаминная терапия, пищевые добавки. Специальная диета , предусматривающая снижение или абсолютный отказ от употребления шоколадок, кока-колы, кофе , алкоголя, - хорошо регулирует баланс стероидных гормонов.
Иногда при болях в грудных железах врачи советуют принимать пиридоксин (витамин B6 ) и тиамин (B1 ). Некоторые биологически активные добавки, например масло примулы вечерней также помогают снимать болевые симптомы.
Если же диагностика выявила в молочных железах патологические изменения, то лечение проводится консервативное и/или оперативное.
Консервативное лечение подразумевает назначение широкого спектра медикаментозных препаратов:
- Витаминотерапия (в особенности важно назначение витаминов E, A, C, B ).
- Препараты, нормализующие секрецию половых гормонов.
- Седативные средства, антистрессовая терапия.
- Энзимотерапия (лечение ферментами, которые регулируют процессы обмена веществ ).
Профилактика болей в молочных железах
Укрепление иммунитета – это хорошая профилактика болей в груди. Важно также уметь защищать свой организм от стресса. Ежегодно следует посещать врача и проходить мануальное обследование, ведь раннее выявление заболевания увеличивает эффективность лечения.Профилактикой заболеваний груди считается регулярный секс с постоянным партнером; полный отказ от аборта; вынашивание беременности, кормление грудью ребенка.
И есть еще один несложный способ уменьшить боль в молочных железах – сменить бюстгальтер. Нельзя носить тесный, неудобной формы бюстгальтер, ведь его основная функция – поддерживать грудные железы, а не сдавливать их и создавать компрессию.
Покалывание в груди — это достаточно частое явление, в основном встречающееся у женщин.
Оно может возникнуть при кормлении грудью, беременности или менструальном цикле.
Однако бывают ситуации, когда нет ничего, из вышеперечисленного, но симптомы все равно продолжают мучать.
Что в этот момент происходит в нашем организме, о чем говорит данная проблема и является ли она вообще проблемой.
Именно об этом мы поговорим в данной статье.
Покалывания в груди: причины и симптомы
В большинстве случаев покалывание в груди является безобидным симптомом и особого лечения не требует. Боли могут быть вызваны естественными процессами, которые проходят в нашем организме. Многие девушки наблюдают у себя покалывания за несколько дней до наступления менструального цикла. И данная причина является одной из самых распространенных.
Возможно появление таких ощущения при вынашивании малыша, или при кормлении. Молочные протоки немного изменяются, в итоге приводя к новым ощущениям. Для здоровья это не представляет абсолютно ни какой опасности. Но если беременная женщина все-таки беспокоиться, то стоит пойти к своему лечащему врачу и рассказать обо всем происходящем.
При кормлении, покалывания в груди — норма. Именно при таких ощущениях происходит образование молока. Если мама при ощупывании груди обнаружила, что в ней имеются странные уплотнения, которые при надавливании вызывают боль, нужно обязательно отправиться к врачу.
Помимо привычных объяснений данной ситуации, выделяют и другие причины, которые указывают на то, что в организме имеются заболевания. Причем это может касаться не только молочных желез, но и совсем других органов.
Именно к таким недугам относят следующее:
1. Мастопатия.
2. Заболевания сердца.
3. Образования в молочной железе, которые могут носить как злокачественный, так и доброкачественный характер.
4. Межреберная невралгия.
5. Кисты в сальных железах.
6. Патологии позвоночника.
А теперь давайте разберемся с причинами более подробно, для того чтобы понять, как именно они влияют на возникновение покалываний.
Мастопатия . Это распространенная проблема среди кормящих женщин. Возникает из-за неправильного вскармливания. Например, если мама неправильно прикладывает малыша, кормит его редко или делает это только одной грудью. В груди появляются уплотнения, сопровождающиеся покалыванием.
Проблемы с щитовидной железой . Неправильная работа щитовидной железы приводит к сбою в работе многих систем. Дискомфорт в этой области приводит к тому, что эстроген перестает вырабатываться правильно.
Проблемы с сердцем . Причем покалывания появляются преимущественно в левой части груди. Боль и покалывания разного характера, не всегда имеют яркую выраженность.
Проблемы с позвоночником . Малейшие проблемы с ним, сразу же дадут о себе знать в виде покалываний в груди. Одна из таких проблем связанных с позвоночником — остеохондроз.
Новообразования . Если опухоль доброкачественна, то симптомы будут менее выражены.
Как видно причин, которые вызывают покалывания в груди много, и далеко не все из них безобидны. Многие из них требуют немедленного вмешательства специалистов. Диагностировать такое состояние нужно как можно скорее, и ни в коем случае не пускать все на самотек.
Если болезненные ощущения не связаны с приходом месячных, то вам лучше пойти к терапевту. После осмотра он вправе отправить вас на кардиограмму, рентген или УЗИ.
Покалывание в груди: диагностика возможных заболеваний
Прежде всего, нужно разобраться, носят ли такие покалывания циклический характер и имеют ли какую-то зависимость от менструального цикла. Если ответ на данный вопрос положителен, то нужно отправиться к маммологу. В рамках проводимой диагностики вам предстоит пройти следующие процедуры:
Полный осмотр;
Биопсия;
УЗИ молочных желез;
Сдать необходимые лабораторные анализы;
Маммография.
Если покалывания в груди возникают иногда, и вы не можете с уверенностью определить их локализацию, то лучше пойти к терапевту. Он порекомендует проверить следующие органы для выявления сопутствующих заболеваний, а также назначит определенные исследования:
УЗИ сердца;
УЗИ вашей щитовидной железы;
УЗИ отделов позвоночника в груди;
Электрокардиограмму.
Методы лечения будут зависеть от того, что покажет обследование. Не исключено, что ни каких заболеваний выявлено не будет, а покалывания, всего лишь реакция организма на что-либо. Поэтому обязательно посетите врача, не занимайтесь самолечением.
Покалывание в груди: лечение
Так как покалывание в груди является лишь симптомом других серьезных заболеваний, то лечение заключается в устранении истинных причин. После того как будет вылечено заболевание, покалывания прекратятся и больше не будут беспокоить. Ниже будет подробно рассмотрено, как лечить заболевания, являющиеся причинами покалываний.
Мастопатия .
Лечение заболевания может назначить только специалист, исходя из осмотра и результатов анализов. Как правило, назначаются гормональные препараты и витамины, которые восстанавливают недостающие вещества в нашем организме. Может быть выписан целый ряд гормонов, которые нужно принимать строго в определенное время. Медикаментозное лечение предполагает соблюдение диеты. Ведь мастопатия провоцируется неправильным режимом питания.
Народные средства не всегда могут избавить женщин от подобного состояния. Ни в коем случае нельзя использовать мази, разогревающие и жгучие. Единственное, что рекомендуют врачи, это компресс из трав — лаванды, мелиссы.
Не все женщины желают принимать гормональные средства, ведь фигура, таким образом, испортится. Поэтому можно применять гомеопатию, физиотерапии. При первых симптомах заболевания, нужно сразу обратиться к врачу.
Заболевания сердца .
Для того чтобы избавиться от проблем с вашим сердцем, нужно прежде всего вести здоровый образ жизни. Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
Следите за своим весом. Ведь лишние килограммы являются лишней нагрузкой для организма. Но и переусердствовать также не стоит, а именно изнурять себя диетами. Старайтесь кушать в меру.
Не злоупотребляйте физическими нагрузками, но и не пренебрегайте. Все остро протекающие заболевания сердца, как правило, лечатся в стационаре, поэтому правильное лечение может назначить врач.
Следите за тем, чтобы времени на отдых и труд было достаточно. В сутки нужно спать не менее восьми часов. Не переживайте по пустякам, проводите больше времени на свежем воздухе.
Ну и конечно оперативное лечение. Назначается в том случае, если заболевание серьезное, а обычные методы не могут помочь.
Образования в молочной железе .
Лечение образований в молочных железах предполагает прием витаминов, а также йода. Препаратами, в которых содержатся гормоны, можно лечиться только после того, как проведется обследование. Назначить такие препараты может только врач, исходя из особенностей каждого пациента.
Фиброзные образования лечат Проверой или Фемарой. Возможно появление побочных эффектов, поэтому самостоятельный прием препаратов запрещен.
Хирургическое воздействие проводится только по показаниям, если медикаментозные препараты не приносят ни какого эффекта. Единственные образования, которые в любом случае будут лечить операционно — это липомы и атеромы.
Межреберная невралгия .
Лечение начинается сразу после того, как были обнаружены первые признаки заболевания. В его основу входит устранение боли. При первом появлении заболевания, специалисты назначают иглоукалывание, вакуумная терапия, фармакопунктура. Если есть необходимость, выписываются обезболивающие и противовоспалительные препараты.
При повторном проявлении, лечение зависит от жалоб пациента. Возможно назначение лечебной физкультуры.
Применяются и народные методы. К ним входит отвар из ромашек, мед, настойка цветков бессмертника.
Сок хрена может значительно уменьшить боль. Полезна комнатная герань. Ею натирают участки, где ощущается боль.
Можно посетить специалиста для проведения точечного массажа.
Кисты в сальных железах .
Самый эффективный способ для лечения — это хирургическая операция. Происходит иссечение кисты или полное удаление мешка с содержимым. Операция длится не долго, она не опасна и не сложна. Рекомендуется именно удалять мешок, для того чтобы в будущем не возникло рецидивов. Самолечение в данном случае будет бесполезно, так как способов, которые могут как-то избавить вас от кисты, просто нет.
Патологии позвоночника .
Для того чтобы избавить пациентов от патологий позвоночника, врачи назначают консервативные методы, а также хирургическое вмешательство.
Консервативные методы эффективны в том случае, если нет грубой деформации позвоночника. Необходимо проводить лечебную физкультуру, делать массаж спины, плавать. Если деформация является врожденной, то хирургического вмешательства не избежать.
Врачи уверены в том, что чем раньше было обнаружено заболевание, тем проще будет помочь пациенту. Возможно, что покалывания в груди не будут такими сильными, а пациент не успеет ощутить на себе всю «прелесть « заболевания.
Покалывания в груди: профилактика
Не нужно искать причину покалывания в груди самостоятельно. Для того чтобы выяснить причину, по которой возникло данное состояние, нужно обязательно посетить врача.
Хочется еще раз отметить те состояния, при которых необходимо пойти в медицинское учреждение:
Выделения из области сосков;
Покалывания в области груди сопровождаются высокой температурой и не проходят долгое время;
Покалывания в груди появляются без видимой на то причины;
В груди нащупывается болезненный комок и не исчезает.
Для того чтобы получить консультацию, нужно посетить таких врачей как: онколог, маммолог, гинеколог и эндокринолог.
Важно вести здоровый образ жизни . Постарайтесь полностью избегать стрессовых ситуаций, не волнуйтесь по пустякам. Оставляйте на сон положенное время. Каждый день проводите на улице хотя бы пару часов, так как свежий воздух действительно полезен.
Все то, что вы кушаете, также важно. В рационе должно быть достаточное количество витаминов, полезных веществ. Если вы сами не знаете, что можно кушать, а что нет, в данной ситуации проконсультируйтесь с диетологом, или попросите вашего лечащего врача составить для вас примерно меню.
Помните о том, что чем раньше вы посетите врача, тем быстрее устранятся все симптомы, которые вас беспокоят. А главное, что возможные заболевания прекратятся на первых этапах развития. Следите за своим организмом, прислушивайтесь к нему. Ведь даже покалывания в груди, это всего лишь звоночек для вас, о том, что что-то не так.