एक महीने के बच्चे को किस पोजीशन में सोना चाहिए? स्वैडलिंग कड़ा है या इसके लायक नहीं है? दिन और सोने के कार्यक्रम को कैसे व्यवस्थित करें ताकि बच्चा रात में अच्छी नींद ले सके

बच्चा पालने में है और ऊर्जा बहाल करता है और सीखता है। नींद के दौरान मस्तिष्क प्राप्त छापों को संसाधित करता है। इसके अलावा, जबकि नवजात शिशुसोना, नई परिस्थितियों के अनुकूल होना।

नवजात शिशु कितना सोता है

जन्म के तुरंत बाद, बच्चा चौबीसों घंटे सोता है, भोजन के लिए हर 2 से 4 घंटे में जागता है, और इस अवधि के दौरान नींद की अवधि दिन में 16 से 20 घंटे होती है। स्तनपान कराने पर, बच्चा अधिक बार जाग जाएगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मिश्रण तीन घंटे में और दूध डेढ़ घंटे में अवशोषित हो जाता है।

बच्चा अभी तक आंदोलन की स्वतंत्रता का आदी नहीं है, और अगर बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले कसकर नहीं लपेटा जाता है, तो नींद मजबूत हो जाएगी, और आरामदायक स्वैडलिंग आपको गर्भ में होने की याद दिलाएगा।

रात की नींद

रात में नवजात सो रहा हैइस अवधि के दौरान दो या तीन "स्नैक्स" के साथ 8 - 9 घंटे। यदि वह अपनी माँ के साथ सोता है तो बच्चे की नींद अधिक मजबूत होती है, और यदि बच्चे का "घोंसला" दूर है, तो माँ को लगातार बच्चे के ऊपर कूदना होगा, जो नर्सिंग माँ की भलाई और मनोदशा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। हां, और बच्चा तब चिंतित होता है जब उसे सामान्य मातृ गर्मी और गंध महसूस नहीं होती है।

एक बच्चे के लिए एक अतिरिक्त बिस्तर एक मोक्ष होगा: बच्चा अपनी माँ के बगल में सुरक्षित महसूस करता है, और माँ नींद के दौरान "ऑटोपायलट" पर खिलाती है बच्चा सो रहा हैअपने बिस्तर में।

दिन की नींद

अक्सर नवजात शिशु दिन में नहीं सोता हैअगर माँ को नहीं पता कि दिन के आराम को ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए। याद रखें कि पहले हफ्तों में एक नवजात शिशु लगातार दो घंटे से अधिक नहीं जागता है। इस समय के बाद, बच्चा अधिक काम करेगा, और सो जाना आसान नहीं होगा, चाहे आप कितना भी चाहें। इसलिए, बच्चे को "ओवरवॉक" न करें, यदि आप देखते हैं कि बेटा या बेटी अपनी आँखें रगड़ती है और घुरघुराती है - यह पक्ष में जाने का समय है: और स्ट्रोक करें, एक गाना गाएं, लेकिन लगातार मोशन सिकनेस की आदत विकसित न करें नहीं तो बाद में पछताओगे।

पर ताजी हवाबच्चा लगातार 6 घंटे आसानी से सोता है, लेकिन दूसरी ओर, दुद्ध निकालना बनाए रखने के लिए, फीडिंग के बीच तीन घंटे से अधिक के ब्रेक की सिफारिश नहीं की जाती है।

नवजात शिशु दिन-रात भ्रमित हो तो क्या करें

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चे ने अभी तक एक स्पष्ट लय नहीं बनाई है, और शासन में लौटने में एक या दो दिन लगेंगे। दौरान दिन की नींदवर्तमान शोर और प्रकाश को मफल न करें, और रात में रोशनी चालू न करें यदि आप एक नवजात शिशु को खिला रहे हैं या कपड़े में लपेट रहे हैं, तो बातचीत और खेल शुरू न करें। ऐसी स्थितियों में जहां यह पहले से ही सुबह है और उठने का समय है, और बच्चा सो गया है, माता-पिता को उसे जबरन जगाना चाहिए, अन्यथा शासन बदल जाएगा। शाम को सोने के लिए तैयार हो जाएँ: नहाना, मालिश करना। 8 या 9 बजे शुरू होता है। रात की नींदनवजात.

नवजात शिशु ठीक से सो नहीं रहा है, अक्सर कई कारणों से थरथराता है और उठता है: सामानता, ठंड, पेट में दर्द, या "खुद से" चिकोटी संभालती है

कैसे समझें कि नवजात शिशु ठंडा है

नाक की जाँच करें: यदि यह गर्म है, तो शिशु भी गर्म है।

ओवरहीटिंग को अलग तरह से परिभाषित किया गया है: अपनी उंगली को बच्चे के कॉलर या डायपर के किनारे के पीछे रखें और पीठ को स्पर्श करें, अगर त्वचा पसीने से तर है, तो बच्चा गर्म है।

नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए?

साइड पर

जीवन के पहले दिनों से बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा पक्ष में सोने की सलाह दी जाती है: एक सपने में, बच्चा कभी-कभी थूकता है, और पक्ष की स्थिति में घुटन का कोई खतरा नहीं होता है।

बच्चे को एक तरफ सुलाने के लिए मत भूलना, फिर दूसरी तरफ, ताकि हड्डियां ख़राब न हों, टॉरिसोलिस दिखाई न दें और कोमल ऊतक न लेटें।

polubokom

यह पोजीशन बाजू की तुलना में और भी फायदेमंद होती है। करवट लेकर सोने से शूल के दौरान गैसों के मार्ग में मदद मिलती है और सपने में घुटन का खतरा कम हो जाता है। बच्चे को आधी करवट लेटाना आसान है: शीट को एक रोलर में रोल करें और छोटे शरीर को टक दें।

पीठ पर

यदि बच्चा अपनी पीठ के बल सोता है, तो उसके सिर को हर बार अलग तरीके से मोड़ें, और अपनी बाहों को शिथिल रूप से लपेटें ताकि बच्चा डरे नहीं और खुद को खरोंचे। शूल के साथ, यह स्थिति उपयुक्त नहीं है।

पेट पर

शिशुओं को अपने पेट के बल सोना बहुत पसंद होता है। इसके अलावा, इस स्थिति में, पीठ और गर्दन की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, गैसें स्वतंत्र रूप से निकलती हैं। एक नवजात शिशु जो अपने पेट के बल सोता है, उसे देखरेख की आवश्यकता होती है। याद रखें अगर बच्चा पेट के बल सो रहा है, गद्दा सख्त होना चाहिए, और तकिया अनुपस्थित होना चाहिए, अन्यथा बच्चे का दम घुट जाएगा।

नवजात शिशु के लिए पालना और लिनन

माँ की सुविधा के लिए, बच्चे का बिस्तर ऊंचाई में समायोज्य है: जबकि बच्चा छोटा है, छोटे बंपर का उपयोग करें, इसलिए पालना में झुकना आसान होगा। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, पालने के निचले हिस्से और रेलिंग प्राप्त होते हैं, जिसके लिए बच्चा अपने पैरों पर उठने पर चिपक जाता है।

गद्दे हार्ड या आर्थोपेडिक खरीदें। नवजात शिशु के लिए पंखों वाले बिस्तरों के साथ एक आरामदायक घोंसला न बनाएं, यह हानिकारक है।

तकिए की भी कोई आवश्यकता नहीं है, बिस्तर के पैरों को हेडबोर्ड की तरफ से उठाना अधिक उपयोगी है।

एक नवजात शिशु के लिए लिनन को पेस्टल रंगों में कपास से सिल दिया जाता है। डायपर पर चमकीले प्रिंट के साथ बच्चे के दृश्य तंत्र को अधिभारित न करें।

नवजात काल एक महीने तक रहता है और इस दौरान कोशिश करें अपने बच्चे की नींद व्यवस्थित करेंऔर अपने आप को और अपने बच्चे को एक स्पष्ट लय के लिए अभ्यस्त करें। साथ सही कार्यक्रमदिन, माँ के लिए दैनिक चिंताओं का सामना करना आसान हो जाएगा।

बच्चों की नींद स्वस्थ हो और सपने मीठे हों।

आज, सभी युवा माता-पिता अवधि के सवाल का सामना कर रहे हैं बच्चे की नींद. और ठीक ही तो है, क्योंकि एक बच्चे के लिए नींद, विशेष रूप से एक नवजात शिशु के लिए, है सबसे महत्वपूर्ण संकेतकविकास और स्वास्थ्य। कुछ भाग्यशाली लोग भाग्यशाली होते हैं: उनके बच्चे अच्छी नींद लेते हैं, जन्म के बाद ठीक हो जाते हैं और जिज्ञासु बनने की तैयारी करते हैं। उनके लिए केवल खुश रहना ही शेष रह जाता है। और उन माता-पिता के लिए जिनके लिए वास्तविक समस्या यह है कि नवजात शिशु अच्छी तरह से सो नहीं पाता है, हम कुछ उपयोगी सुझाव देते हैं।

नवजात शिशु को कितना सोना चाहिए

आरंभ करने के लिए, आइए परिभाषित करें कि "नवजात शिशु" की अवधारणा का क्या अर्थ है। अधिकांश वर्गीकरणों के अनुसार, एक नवजात शिशु को उसके जीवन के 30 दिनों तक माना जाता है, फिर बच्चे को पहले से ही शिशु कहा जाने लगता है। दूसरा सवाल जिसका जवाब दिया जाना जरूरी है कि नवजात शिशु को कितनी नींद लेनी चाहिए? फिर से, वहाँ है बड़ी राशिसिद्धांत, लेकिन यदि आप उन्हें सामान्यीकृत करते हैं, तो आपको निम्न नींद पैटर्न जैसा कुछ मिलता है:

• जीवन के पहले दिनों में (दो सप्ताह तक), नवजात शिशु दिन में लगभग 20-22 घंटे सोता है;
• दो सप्ताह से जीवन के पहले महीने के अंत तक, नींद की अवधि दिन में 17 घंटे तक कम हो जाती है।

यह सबसे अच्छा है अगर एक ही समय में रात की नींद की अवधि 13 - 14 घंटे है, और कमी दिन की नींद के कारण होती है। मेरा विश्वास करो, रात में उसके साथ "मज़े" करने की तुलना में दिन के दौरान अपने बच्चे के साथ खेलना बेहतर होता है, खासकर यदि आपके पड़ोसी घबराए हुए हैं और एक कामकाजी पति जो काम के दिन के बाद थक गया है और उसे कल फिर से काम करना है। नवजात शिशु को कैसे सोना चाहिए इसका प्रश्न काफी व्यक्तिगत है। सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं: ऐसे स्लीपहेड्स होते हैं जो दिन में 23 घंटे सो सकते हैं, और कुछ ऐसे भी होते हैं जो अपना समय बर्बाद करने के लिए खेद महसूस करते हैं जब आसपास बहुत सारी दिलचस्प चीजें होती हैं। इसलिए, सबसे पहले, यह आपके बच्चे को देखने और उसे अपने लिए समायोजित करने के लायक है। सामान्य तौर पर बच्चों में बहुत मजबूत अनुकूली क्षमताएं होती हैं। और आप, एक तरह से या किसी अन्य, रात में पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है।

नवजात शिशु खराब क्यों सोते हैं?

नए माता-पिता की अपने बच्चों की नींद से संबंधित 3 मुख्य शिकायतें हैं:

1. एक नवजात शिशु दिन के दौरान अच्छी तरह से नहीं सोता है, जब उसकी नींद का पैटर्न इस प्रकार होता है: मैं 30 मिनट सोता हूं, मैं 30 मिनट जागता हूं;
2. नवजात शिशु रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है, अर्थात्, वह अक्सर जागता है और सोना नहीं चाहता;
3. शाम को बच्चे को फिट होना मुश्किल होता है।

यह समझने के लिए कि नवजात शिशु अच्छी नींद क्यों नहीं लेते हैं, आइए बच्चों की नींद की संरचना का अध्ययन करें। मानव नींद में गहरी और सतही नींद के चरण होते हैं, जो एक दूसरे को प्रतिस्थापित करते हैं। जीवन के पहले दिनों के बच्चे का एक चरण होता है गहन निद्रा 20 से 40 मिनट तक रहता है, जिसके बाद हल्की नींद की अवधि आती है, जिस बिंदु पर बच्चे को किसी भी ध्वनि, प्रकाश और गति से जगाया जा सकता है। यदि आप पास हैं तो इस चरण को निर्धारित करना आसान है: बच्चा मुड़ता है और मुड़ता है, उसकी पलकें कांपती हैं, यह ध्यान देने योग्य है कि पलकों के नीचे की पुतलियाँ कैसे चलती हैं।

अब हम बात करने की पेशकश करते हैं कि युवा माताओं और पिताओं को अपने बच्चों में नींद की समस्या को रोकने के लिए क्या करना चाहिए। अपेक्षाकृत बोलते हुए, सभी पहलुओं को 3 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. बच्चे की नींद की स्थिति

• कमरे में हवा का तापमान और ऑक्सीजन संतृप्ति। बिस्तर पर जाने से पहले, ऑक्सीजन के साथ हवा को संतृप्त करने के लिए कमरे को अच्छी तरह से हवादार करने की सलाह दी जाती है, इसकी पर्याप्त मात्रा के साथ, नींद मजबूत और शांत होती है। विशेषज्ञ नवजात शिशु के कमरे में 18 - 20 डिग्री तापमान बनाए रखने की सलाह देते हैं। वैसे, यह बहुत अच्छा है अगर बच्चा मौसम की परवाह किए बिना सड़क पर सोता है।
• उस कमरे की रोशनी का स्तर जिसमें नवजात शिशु सोता है। विशेषज्ञ थोड़ी गोधूलि की सलाह देते हैं, और बच्चे को सो जाना चाहिए और गोधूलि में जागना चाहिए, यह जल्द से जल्द सो जाने की स्थिति बनाता है। दिन के दौरान, आपको पर्दे के साथ खिड़कियां बंद करने या अंधा का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और रात में रात की रोशनी का उपयोग करें जो प्रकाश बिखेरता है ताकि बच्चा पूरी तरह से अंधेरे में रहने से डरे नहीं;
• आरामदायक गद्दा। सुनिश्चित करें कि जिस पालने और घुमक्कड़ में नवजात शिशु सोता है उसमें आरामदायक सख्त गद्दे हों। सभी विशेषज्ञ एकमत से तर्क देते हैं कि यह एक कठिन गद्दा है और एक तकिया की अनुपस्थिति है जो बच्चे की सही मुद्रा बनाने के लिए सबसे अच्छा उपाय है।
• एक और चीज है जो बच्चे की नींद खराब कर सकती है - यह उसका अकेले होने का डर है, अपने बिस्तर की सीमाओं को महसूस नहीं करना। एक नवजात शिशु खुद को एक अलग व्यक्ति के रूप में नहीं देखता है, और वह इस विशाल दुनिया में एक माँ के बिना होने से डरता है, इसलिए, जितनी जल्दी हो सके सो जाने के लिए, बच्चे को कम से कम उसके बगल में रखने की सलाह दी जाती है सोते समय, और फिर उसे पालने में ले जाएं। यदि आप अपने लिए निर्णय लेते हैं कि आप अपने बच्चे को पालना में तुरंत सो जाना सिखाना चाहते हैं, तो बस बच्चे के करीब रहें, उसे सहलाएं, गाना गाएं या चुपचाप कहानी सुनाएं। तब वह सुरक्षित महसूस करेगा और आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेंगे।

2. शारीरिक जरूरतें

• तृप्ति की भावना। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छा खा रहा है। यदि वह चालू है तो अपने बच्चे को स्तनपान कराएं स्तनपान, या एक बोतल से, और फिर अगर बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है तो निप्पल दें;
• लेटने से पहले, बच्चे का डायपर बदलना सुनिश्चित करें, यदि बच्चा सूखा है तो उसके लिए सो जाना आसान होगा, और उसकी नींद शांत होगी;
• बच्चे के जीवन के 3 - 4 महीने तक, सबसे अधिक संभावना है, वे शूल से पीड़ित होंगे, इसलिए उनकी घटना को रोकना आपके जीवन का अभिन्न अंग होना चाहिए। मालिश और जिम्नास्टिक करें जो गैस के निर्वहन में योगदान करते हैं, दूध पिलाने से पहले बच्चे को पेट के बल लिटाएं। वैसे, इस संबंध में बच्चे अधिक भाग्यशाली हैं, क्योंकि उनके पास है कम समस्याएंकारीगरों की तुलना में पेट और कब्ज के साथ। आंतों के साथ समस्याओं की घटना को रोकने के लिए, ऐसे बच्चों के माता-पिता को सही मिश्रण चुनने की जरूरत है, अधिमानतः प्रीबायोटिक्स की सामग्री के साथ।

3. मनोवैज्ञानिक कारक

• जागने की अवधि की गुणवत्ता, अर्थात्, जब वह सो नहीं रहा होता है तो बच्चा कितना मज़ेदार और दिलचस्प होता है। उसके साथ अधिक संवाद करने की कोशिश करें, एक वयस्क की तरह बात करें, बच्चे की उम्र के अनुसार व्यायाम करें, उसे गाने गाएं, नृत्य करें, किताबें पढ़ें। प्राप्त कर रहा है पर्याप्तइंप्रेशन, भावनाएं और जानकारी, बच्चा अच्छी तरह से सो जाएगा। एकमात्र चेतावनी: अपने बच्चे को ओवरलोड न करें, वह अभी भी बहुत छोटा है। पहले उसके साथ शोर-शराबे के साथ खेलने के बाद, धीरे-धीरे गतिविधि के स्तर को कम करें ताकि वह धीरे-धीरे शांत हो जाए और आराम करने के लिए तैयार हो जाए। कोशिश करें कि रिश्तेदारों या दोस्तों को देर से आने की अनुमति न दें, क्योंकि उनके लिए यह मनोरंजन है, और उनके जाने के बाद आपके पास एक "हिंडोला" होगा, क्योंकि बच्चा, साफ होने के बाद, जारी रखने की मांग करेगा, और यह बहुत मुश्किल होगा उसे बिस्तर पर रखो। इस संबंध में, 19 बजे के बाद यात्राओं पर रोक लगा दें, फिर आपके पास अगले कुछ घंटों के भीतर अपने बच्चे को शांत करने और अपने सोने का अनुष्ठान करने का अवसर होगा;
• बिस्तर पर जाने की प्रक्रिया से एक अनुष्ठान बनाएँ, विशेष रूप से शाम के सोने के समय के लिए। उदाहरण के लिए, आप टहलने से लौटने के बाद खा सकते हैं, गर्म स्नान कर सकते हैं। फिर प्रकाश को मंद करें और, पहले से ही गोधूलि में, एक परी कथा सुनाते हुए या एक लोरी गाते हुए हल्की पथपाकर मालिश करें। बस सुनिश्चित करें कि इस समय कमरा गर्म था और ड्राफ्ट नहीं थे! हम पजामा पहनते हैं, हम चाहते हैं शुभ रात्रिपरिवार के सभी सदस्य और सो जाओ। इस प्रकार, बच्चे को दैनिक दिनचर्या की आदत हो जाएगी, और इससे उसे आत्मविश्वास और शांति की भावना मिलेगी, जो कि अच्छी रात की नींद के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मोशन सिकनेस बच्चों को बहुत अच्छी तरह से सुस्त कर देती है, लेकिन इससे सावधान रहें क्योंकि बच्चे बहुत जल्दी इसकी आदत डाल लेते हैं और अपनी बाहों के अलावा किसी और तरीके से सोने से मना कर देते हैं! नींद पैटर्न बनाने के कठिन कार्य में, प्रिय माता-पिता, आपको शुभकामनाएँ! हमें उम्मीद है कि हमारी सलाह आपके जीवन को थोड़ा आसान बना देगी।

नवजात शिशु को सुलाना कोई आसान काम नहीं है। क्योंकि बच्चे के लिए न केवल फिट होना जरूरी है, बल्कि अपने युवा माता-पिता के आनंद और मन की शांति के लिए भी अच्छी नींद लेना जरूरी है। इसे कैसे प्राप्त करें हम इस लेख में बताएंगे!

बच्चे की नींद के विषय पर शोध करते हुए, मैंने अग्रणी क्लीनिकों में विशेषज्ञों के कई व्याख्यानों में भाग लिया। यहाँ विशेषज्ञों ने क्या कहा है।

नवजात शिशुओं के लिए नींद बुनियादी जरूरतों में से एक है। वह भोजन, माँ की गर्मजोशी और देखभाल के साथ समान स्तर पर है। और आपको यह स्वीकार करना होगा कि एक माँ, अगर उसे रात में अच्छी नींद आती है, तो वह अपने परिवार को और अधिक कोमलता और देखभाल दे सकती है।

शब्दों में, यह सब सुंदर लगता है, लेकिन वास्तव में ऐसा कुछ होता है: तीसरा दिन बीत जाता है, माँ की आंख पहले से ही धड़क रही है और उसके घुटने थकान से झुक गए हैं, और मिशन "बच्चे को सुलाने के लिए" केवल लगता है एक सुपरवुमन की शक्ति।

बच्चे इतनी बुरी तरह से क्यों सोते हैं या अच्छी नींद क्यों नहीं लेते हैं?

नींद में खलल पड़ने के कई कारण हो सकते हैं:

1. शारीरिक: उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा शूल या दांत निकलने से परेशान होता है
2. महत्वपूर्ण मील के पत्थरविकास: जब बच्चा जाने या बोलने के लिए तैयार होता है, और यह एक प्रकार की संक्रमणकालीन अवधि होती है।
3. स्पष्ट रोग या दर्द नहीं: उदाहरण के लिए, आईसीपी - इंट्राकैनायल दबाव।

मान लीजिए कि उपरोक्त सभी को बाहर रखा गया है, और बच्चा शरारती है, अपने दम पर नहीं सोता है और आपको नहीं देता है। वह सुबह सो जाता है, दोपहर में उठता है और फिर सुबह तक चलता है। यहाँ, मेरी राय में, यह याद रखने योग्य है कि बच्चे हमारे जीवन में मेहमान हैं। और मेहमानों को मालिक के शासन के अनुकूल होना चाहिए। इसलिए, आपको अपने बच्चे को एक ऐसे शासन के आदी होने का पूरा अधिकार है जो आपको सूट करता है और परिवार में पहले से ही स्वीकृत है।

बेशक, इसकी आवश्यकता होगी कुछ समयऔर ताकत, लेकिन सब कुछ वास्तविक है। इसलिए, हम आपको अपने बच्चे को सुलाने और उसे एक निश्चित आहार के आदी बनाने के सिद्ध तरीकों का चयन प्रदान करते हैं।

विधि संख्या 1 - लुकोशको

जीवन के पहले दिनों में, बच्चा अभी भी अपनी माँ के पेट में खुद को याद करता है और यह उसके सिर और पोप पर हाथ रखने के लायक है, क्योंकि पंजा उसके पैरों को दबाता है और लगभग तुरंत सो जाता है। इसलिए, यदि आप बच्चे को एक छोटी टोकरी, या एक बच्चे के पालने में रखते हैं, जो उसे उसकी माँ की याद दिलाएगा, तो वह शांति से सोएगा। यह एक है सर्वोत्तम प्रथाएंनवजात शिशुओं के लिए, यह जीवन के पहले महीनों में काफी प्रभावी है, जो आपको शुरुआत से ही बच्चे को आहार के आदी होने की अनुमति देता है।

विधि संख्या 2

सोवियत माताओं का पसंदीदा तरीका, मेरी राय में, अभी भी काम करता है। कई विकल्प हैं। आप अपने लिए एक आरामदायक चुन सकते हैं या विभिन्न रूपों का प्रयास कर सकते हैं: हैंडल पर, पालने में, पालना, गोफन, फिटबॉल पर।

यह ऐसा ही है प्रभावी तरीकाछोटों के लिए, यह आराम और सुरक्षा की भावना देता है। सच है, इस पद्धति को चुनते समय, सावधान रहना महत्वपूर्ण है - आपने इसे पंप नहीं किया है या इसे पंप नहीं किया है, असफल रूप से इसे अपने हाथों से पालना में स्थानांतरित कर दिया है और यह है - "हमारा गीत अच्छा है, शुरू करें।" खैर, माँ की महत्वपूर्ण शारीरिक तैयारी में बाधा नहीं आएगी

विधि संख्या 3 खिलाना

खाओ-सोओ: एक जरूरत को पूरा करने के बाद, आप दूसरे पर स्विच कर सकते हैं। इसलिए, अक्सर बच्चे तुरंत सो जाते हैं, या खाने के दौरान भी, खासकर उन माताओं के लिए जो स्तनपान करा रही हैं। सबसे पहले, नवजात शिशु खाने के लिए बहुत प्रयास करते हैं। उनके लिए यह कठिन काम है, और उनके पास थकने का समय है। और दूसरी बात इसे खाने के बाद नींद भी अच्छी आती है। विधि का मुख्य नुकसान यह है कि जब शिशु को स्तन या बोतल से हटा दिया जाता है या हटा दिया जाता है तो वह जाग सकता है।

यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा रात में अधिक सोए और शाम को जल्दी सो जाए, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप अंतिम समय से पहले थोड़ा कम दूध पिलाएं, और उसे मुख्य नींद से पहले भर पेट खाने दें। 3-5 दिनों में, बच्चे पहले से ही विकसित हो जाएंगे निश्चित मोड. बेशक, यह समय के साथ बदल जाएगा, लेकिन यह मुख्य दिन और रात की नींद को व्यावहारिक रूप से अपरिवर्तित छोड़ने में मदद करेगा।

विधि संख्या 4 माँ और पिताजी के साथ सो रही है

सभी अधिक माता पिताबच्चे के साथ सोने का चुनाव करें। यह आश्चर्य की बात नहीं है। यह दोनों माताओं के लिए सुविधाजनक है, खासकर अगर बच्चे चालू हैं स्तनपानसाथ ही बच्चे के लिए। आखिरकार, माँ सुरक्षित है, और माँ की धड़कन और गंध शांत हो जाती है। यह विधि रात की नींद के लिए विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करती है और भावनात्मक रूप से बच्चे के लिए सर्वोत्तम है। हालाँकि, एक जोखिम है कि पिताजी को यह विचार पसंद न आए

विधि संख्या 5 लोरी

बच्चा जन्म से ही अपनी माँ की आवाज़ पहचानता है, और एक महीने से - पहले से ही उसकी गंध। यही कारण है कि किसी और के लिए आपके बच्चे को दिलासा देना इतना मुश्किल होता है। इसलिए, भले ही आपके पास "आवाज" न हो, आप नहीं जानते कि कैसे गाना है और आप बस "आह-आह-आह-आह-आह" दोहराते हैं, बच्चा जल्दी सो जाएगा। यदि आप एक बच्चे में "लोरी = नींद" संबंध विकसित करते हैं और एक निश्चित मोड जोड़ते हैं, तो सफलता की गारंटी होगी।

विधि संख्या 6 अनुष्ठान

शांति से! मैं कुर्बानी की बात नहीं कर रहा हूं। प्रत्येक माँ और पिताजी कुछ आदतों, रीति-रिवाजों को विकसित कर सकते हैं जो बच्चे नींद से जोड़ेंगे। उदाहरण के लिए, परियों की कहानी पढ़ना; शांत बातचीत जब आप बताते हैं कि यह पहले से ही सोने का समय है, क्योंकि दिन लंबा था और हर कोई थका हुआ था; सूरज को अलविदा कहना, पेट की मालिश वगैरह। यह छह महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, जिनके साथ आप पहले से ही बातचीत करने की कोशिश कर सकते हैं।

विधि संख्या 7 बाथरूम

गर्म पानी से नहाना आमतौर पर शिशुओं के लिए अच्छा होता है। खासकर यदि वे अपने दिल की सामग्री के लिए वहाँ उतर सकते हैं। आप पानी में सुखदायक हर्बल चाय जोड़ सकते हैं, लेकिन पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच करें। क्‍योंकि कुछ लोगों का मानना ​​है कि कैलेंडुला और धागे से त्‍वचा रूखी हो जाती है। प्रतिक्रिया देखें - यदि बच्चे अपनी आँखें रगड़ना शुरू करते हैं, तो यह केवल उन्हें खिलाने और बिस्तर पर रखने के लिए रहता है।

विधि संख्या 8 सफेद शोर

नीरस शोर का बच्चों पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: पानी का शोर, एक वैक्यूम क्लीनर, एक हेयर ड्रायर, एक रेडियो, बिना शब्दों के शांत संगीत और भावनात्मक प्रकोप, और शब्दों के बिना एक लोरी। अपना विकल्प ढूंढें और जब आप अपने बच्चे को बिस्तर पर रखें तो ध्वनि चालू करें। केवल याद रखने वाली बात यह है कि ध्वनि बहुत शांत होनी चाहिए।

विधि संख्या 9 घड़ी

यदि आप अपने लिए पहले से स्थापित शिशु शासन को बदलना या समायोजित करना चाहती हैं तो यह काफी प्रभावी तरीका है। कुछ दिनों तक देखें कि बच्चा कब सोता है और जागता है, और उसे आधे घंटे पहले जगाएं जब तक कि आपका बायोरिएम्स संरेखित न हो जाए।

यदि वह नींद में है, तो बेझिझक उसे पहले जगाएं। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है। आपको रूटीन फॉलो करने की जरूरत है। अन्यथा, बच्चा सो जाना शुरू कर देगा और अव्यवस्थित रूप से जाग जाएगा, और फिर से शुरू करना आवश्यक होगा।

विधि संख्या 10 "लौह महिलाओं" के लिए

यदि आपके पास लोहे का जोखिम है, वेलेरियन और लेमन बाम चाय से भरी अलमारी है, तो आप इस विधि को आजमा सकते हैं। मान लीजिए कि शासन के साथ सब कुछ पहले से ही ठीक है और बच्चे को लगभग उसी समय सो जाने की आदत है। आपको आवश्यकता होगी: एक माँ या पिताजी, एक बच्चा या दो, एक बिस्तर। जब बच्चा अपनी आँखें रगड़ना शुरू करता है, जम्हाई लेता है और क्रिया करता है - समय आ गया है।

एक छोटा लें (यदि आपने पहले उसके साथ खेला है, तो आपको बच्चे को शांत करने की ज़रूरत है, लेकिन उसे पंप न करें और उसे खाना न दें), और उसे पालना में डाल दें। धीरे से गाएं या बिस्तर के पास खड़े होकर कुछ बात करें ताकि बच्चा आपको देख सके, आंसुओं और रोने से रोक सके। यदि 10-15 मिनट में आँसू उन्माद में बदल जाते हैं, तो उन्हें अपने हाथों में लें, उन्हें शांत करें, लेकिन उन्हें अपनी बाहों में न सोने दें, उन्हें वापस बिस्तर पर लिटा दें। पालने के पास तब तक रहें जब तक कि बच्चा सो न जाए। औसतन, प्रक्रिया में 45-60 मिनट लग सकते हैं, और नहीं।

और 11 और तरीके! अनुक्रमण

अपने बच्चे को कुछ ऐसी गतिविधियाँ सिखाएँ जो हर बार सोने से पहले होती हैं। उदाहरण के लिए: खाया, मालिश, लोरी, सोना या नहाना, खाया, परी कथा, सपना। ऐसा हर दिन एक ही समय पर करें। इसके बाद, कुछ क्रमिक क्रियाओं के बाद, बच्चे को एक ही समय में सो जाने की आदत हो जाएगी।

इस प्रक्रिया में पिताजी को शामिल करना न भूलें, अन्यथा आपको बच्चे को लगातार अपने बिस्तर पर रखना होगा। 3 महीने में, बच्चा पहले से ही माँ और पिताजी की गंध, उनकी आवाज़ और शरीर के तापमान को स्पष्ट रूप से पहचान लेता है। इसलिए, यदि इस समय पिताजी "पर्दे के पीछे" हैं, तो बच्चे को केवल माँ की आदत हो जाएगी।

याद रखें कि बच्चे को आपके अनुकूल होना चाहिए, न कि आपको उसके अनुसार। इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे को यह बताना: "आपके पास 5 मिनट हैं, जाओ और धो लो और सो जाओ" का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि आपको संयुक्त आदतों को विकसित करने के लिए कुछ प्रयास करने होंगे।

एक नवजात शिशु अपना लगभग सारा समय सोने में व्यतीत करता है। वह अभी भी बहुत छोटा है और अपने आसपास की दुनिया का आदी नहीं है। माता-पिता को बच्चे की देखभाल करनी चाहिए और उसे स्वस्थ और आरामदायक नींद प्रदान करनी चाहिए। नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए? लेख के लिए स्थितियां बनाने के मुद्दे पर विचार करेगा अच्छा आरामबच्चा।

नवजात शिशु के लिए पालना में कैसे सोएं

जन्म के बाद पहले दिनों में शिशु को बेचैनी महसूस हो सकती है। हालांकि सुरक्षा कारणों से उन्हें सोने के लिए अलग जगह दी जाती है। इन उद्देश्यों के लिए, एक मानक पालना उपयुक्त है, जिसमें वह कई वर्षों तक आराम कर सकता है।

सोते समय नवजात शिशु की पोजीशन कैसी होनी चाहिए? बच्चा पालना में इस प्रकार सो सकता है:

• सबसे आरामदायक स्थिति पीठ पर है। सिर को साइड में कर देना चाहिए।
• अपने नवजात शिशु को दुपट्टे से न ढकें। इसे पतले कंबल या स्लीपिंग बैग में लपेटना सबसे अच्छा है।
• क्या नवजात शिशु तकिए पर सो सकता है? 1-1.5 वर्ष तक, बच्चे को इसकी आवश्यकता नहीं होती है, ताकि रीढ़ की विकृति न हो।

उचित विकास के लिए, नवजात शिशु को सख्त सतह पर सोने की जरूरत होती है। वह उसके लिए सबसे सुरक्षित है। गद्दा सख्त होना चाहिए। अगर बच्चा इसमें अपनी नाक दबा लेता है, तो उसे सांस लेने में दिक्कत नहीं होगी। सह सोमाता-पिता के साथ भी एक कठिन सतह पर होना चाहिए। आखिरकार, कंकाल का गठन और टुकड़ों की सुरक्षा इस पर निर्भर करती है।

महत्वपूर्ण सवालबच्चों के गद्दे की पसंद है। सामग्री स्वच्छ और सुरक्षित होनी चाहिए, नारियल फाइबर को भराव के रूप में लेना बेहतर है।

यदि गद्दा दो तरफा है, तो एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इसकी सख्त तरफ सोने की जरूरत है।

बच्चा बुरी तरह क्यों सोता है

माता-पिता अपने बच्चों के साथ जो मुख्य समस्याएँ अनुभव करते हैं, वे उन्हें सुलाने की कोशिश से संबंधित होती हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. बच्चा 3-4 घंटे से ज्यादा नहीं सो पाता है। वह उठता है, रोता है और वापस सो जाता है।
2. बच्चे को सुलाया नहीं जा सकता।
3. बच्चा रात में जाग जाता है और फिर से सो नहीं पाता है।

यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों होता है, रात्रि विश्राम की संरचना को समझना आवश्यक है। इसमें कई चरण होते हैं। कभी-कभी बच्चा जाग सकता है शोरगुलया तेज प्रकाश. इसे रोकने के लिए, उसे सोने के लिए आरामदायक स्थिति प्रदान करना आवश्यक है।

अच्छी नींद कैसे लें

नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए? इस मुद्दे पर पूरी तरह से निर्णय लेने से पहले, इसे बनाना जरूरी है आरामदायक स्थिति:

1. नवजात शिशु के कमरे का तापमान 18-22 डिग्री के बीच होना चाहिए।
2. कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। गर्म मौसम में खिड़की खुली छोड़ना बेहतर होता है। मुख्य बात यह नहीं है कि नवजात शिशु को मसौदे में सुलाएं और मौसम के अनुसार उसे कपड़े पहनाएं।
3. कमरे में इष्टतम आर्द्रता 60% होनी चाहिए।
4. नवजात शिशु की मां को डायपर और बनियान के बीच चयन करना होगा। गर्मियों में पैदा हुआ बच्चा हल्की बनियान में सो सकता है। में नवजात सर्दियों का समयडायपर की जरूरत है। 18 डिग्री से ऊपर के तापमान पर घर के अंदर टोपी की जरूरत नहीं होती है।

आपको कमरे में आरामदायक स्थिति बनाने की जरूरत है। बच्चे की आंखों पर सूरज की रोशनी पड़ने से रोकने के लिए पर्दे बंद करने चाहिए।

क्या पोज चुनना है

क्या नवजात शिशु अपनी पीठ के बल सो सकता है? आराम के लिए सही पोजीशन का चुनाव करना जरूरी है। सोने के लिए एक शारीरिक रूप से आरामदायक स्थिति बच्चे की स्थिति है जिसमें पैर और हाथ अलग-अलग फैले हुए हैं, सिर के ऊपर फेंके गए हैं और मुट्ठी में जकड़े हुए हैं। सिर को बगल की ओर करके यह स्थिति दिन और रात दोनों समय आराम करने के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है।

अपनी पीठ के बल सोएं

नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए? पीठ पर स्थिति बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित और स्वीकार्य है। बच्चे के सिर को एक तरफ कर देना चाहिए ताकि डकार आने पर बच्चे का दम घुटे नहीं।

कई माता-पिता अपने नवजात शिशु को इस स्थिति में रखने का अभ्यास करते हैं। जिन पक्षों में सिर मुड़ा हुआ है उन्हें बदलना होगा। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि टॉरिसोलिस न बने। यदि बच्चा सबसे अधिक बार किसी एक तरफ मुड़ता है, तो आप इस गाल के नीचे कई परतों में मुड़ा हुआ डायपर रख सकते हैं।

जब बच्चा रोशनी में सोना पसंद करता है, तो तकिए की स्थिति को बदलना जरूरी होता है। ऐसा करने के लिए, सिर और पैरों को वैकल्पिक करें ताकि बच्चा खिड़की की ओर मुड़ जाए, लेकिन एक ही समय में अलग-अलग तरफ सोता है। मोड़ के किनारे को लगातार बदलना चाहिए: दिन और रात।

क्या नवजात शिशु अपनी पीठ के बल सो सकता है? इस स्थिति की सुविधा के बावजूद, यह स्थिति हमेशा सबसे उपयुक्त नहीं होती है। पर बढ़ा हुआ स्वरबच्चा अपनी बाहों और पैरों की मांसपेशियों को हिलाता है, इसलिए वह लगातार खुद को जगाता है। इस मामले में कुछ माताएँ स्वैडलिंग का उपयोग करती हैं, लेकिन सभी बच्चे स्वतंत्रता के प्रतिबंध को पसंद नहीं करते हैं और इसलिए वे सनकी होते हैं। इसके बाद अपनी सोने की पोजीशन बदलें। पर पैथोलॉजिकल विकासकूल्हे के जोड़, बच्चा पेट के बल सोने के लिए उपयुक्त है।

यदि नवजात शिशु गैसों से पीड़ित है, तो यह स्थिति उनके निर्वहन में सुधार करती है। बच्चे की स्थिति को कम करने के लिए पेट पर एक गर्म डायपर भी रखा जाता है।

पेट पर

नवजात शिशु को किस पोजीशन में सोना चाहिए? शिशु के संपूर्ण विकास के लिए विशेषज्ञ इसे रोजाना पेट के बल लिटाने की सलाह देते हैं और ऐसा कई बार करने की सलाह दी जाती है। इस पोजीशन में बेबी:

• सिर उठाता है और पकड़ता है;
• पीठ की मांसपेशियां विकसित होती हैं;
• देखता है दुनियादूसरी ओर;
• अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता विकसित करता है।

नवजात शिशु के लिए सबसे सुरक्षित सोने की स्थिति क्या है? जब वह अपने पेट के बल सोता है, तो वह सामान्य रूप से आंतों की गैसों को छोड़ता है। यह शूल के साथ उसकी स्थिति में सुधार करने में मदद करता है। एक बच्चे के लिए अपने पेट के बल सोना संभव है, लेकिन केवल अपने माता-पिता की निरंतर देखरेख में। आखिरकार, बच्चा अपनी नाक तकिये में दबा सकता है और उसका दम घुट सकता है। SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) भी हो सकता है। सिर के नीचे की सतह नरम होने पर आमतौर पर खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को तकिये पर नहीं सोना चाहिए, आमतौर पर इसे कई बार मुड़े हुए डायपर से बदल दिया जाता है।

यदि नवजात शिशु अपने पेट के बल सोता है, तो कुछ सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए:

1. नवजात शिशु को चिकनी और सख्त सतह पर लिटा दें।
2. इसके पास नहीं छोड़ना चाहिए। विदेशी वस्तुएं(खिलौने, कपड़े)।

सांस लेने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए, बच्चे को माता-पिता की देखरेख में होना चाहिए। यदि वे नींद के दौरान बच्चे पर नज़र नहीं रख सकते हैं, तो कम खतरनाक स्थिति चुननी चाहिए।

साइड पर

यह स्थिति शिशु के लिए काफी सुरक्षित है, लेकिन पेट में तख्तापलट की संभावना को रोकने के लिए यह आवश्यक है।

क्या नवजात शिशु अपनी तरफ सो सकता है? इसके लिए, बच्चे को लिटा दिया जाता है, उसकी पीठ के नीचे मुड़े हुए कंबल या तौलिये का रोल रखा जाता है। जब बच्चा अपनी तरफ होता है, तो वह अपने पैरों को पेट की ओर खींचता है, जिससे गैसों को स्थानांतरित करने में मदद मिलती है। इस मामले में, बच्चे के हाथ चेहरे के सामने होते हैं और वह खुद को खरोंच कर सकता है। इससे बचने के लिए, माता-पिता को बंद हाथों या विशेष गैर-खरोंच वाले मिट्टेंस के साथ बनियान पहनने की जरूरत है। यह स्थिति विशेष रूप से उन शिशुओं के लिए अनुकूल है जो लगातार थूकते रहते हैं।

जब नवजात शिशु को उसकी तरफ रखा जाता है, बढ़ा हुआ भारपर श्रोणि की हड्डियाँ. यह स्थिति पहले 3 महीनों में बच्चों के साथ-साथ हिप डिस्प्लेसिया के लिए contraindicated है।

टॉरिसोलिस के विकास से बचने के लिए बच्चे के शरीर की स्थिति को नियमित रूप से बदलना सुनिश्चित करें।

अपने बच्चे को कैसे सुलाएं

क्या नवजात शिशु अपनी तरफ सो सकता है? जैसा कि हमने पहले ही कहा है, इसे आधे किनारे पर रखना बेहतर होता है। यह स्थिति उस जोखिम को कम करती है जो थूकते समय बच्चा घुट सकता है, और उस पर भार कूल्हे के जोड़. यह स्थिति आपकी तरफ और पीठ के बल सोने के सकारात्मक पहलुओं को जोड़ती है और नकारात्मक परिणामों को भी रोकती है।

टॉरिसोलिस की उपस्थिति से बचने के लिए बच्चे को अलग-अलग दिशाओं में ले जाना चाहिए। भ्रमित न होने के लिए, माता-पिता एक लटके हुए खिलौने का उपयोग कर सकते हैं, जो कि बच्चे की स्थिति बदलने पर पल्ला झुक जाता है।

खिलाने के बाद, यह निम्नानुसार होना चाहिए: इसके बाद बच्चे को सीधे अपनी बाहों में ले जाना सबसे अच्छा है ताकि हवा बाहर आ जाए। डकार दिलवाने के बाद ही बच्चे को बिस्तर पर आधी करवट या पीठ के बल लिटाया जा सकता है, उसी समय उसका सिर घुमाना सुनिश्चित करें। तो उसकी नींद मजबूत हो जाएगी, और बच्चा शूल और गैसों से परेशान नहीं होगा।

नवजात शिशु को कसकर नहीं लपेटना चाहिए। आप स्लीपिंग बैग का उपयोग कर सकते हैं, बच्चा स्वतंत्र रूप से अपने हाथ और पैर हिला सकेगा। साथ ही, इसे न खोलने की गारंटी दी जाती है, और माँ को यह चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी कि बच्चा जम जाएगा।

यदि माता-पिता बच्चे को कंबल से ढकते हैं, तो यह छाती के स्तर पर होना चाहिए।

जन्म के 2-3 महीने के भीतर, माँ को बच्चे के लिए सोने की दो स्थितियों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: पीठ और बगल में। पहली स्थिति में, आपको अपने सिर को एक तरफ घुमाने की जरूरत है। यह आवश्यक है ताकि लार और दूध द्रव्यमान regurgitation के बाद बाहर निकल जाए।

यदि आप बच्चे को अपनी तरफ रखने का फैसला करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि इसमें कुछ भी हस्तक्षेप न हो।

बच्चे के सोने का समय

नवजात शिशुओं में ऐसे बच्चे शामिल हैं जिनकी उम्र 1 महीने से अधिक नहीं है। इस अवधि की समाप्ति के बाद, वह एक शिशु बन जाता है।

एक नवजात शिशु एक महीने तक कितना सोता है? जन्म की प्रक्रिया का बच्चे पर तनावपूर्ण प्रभाव पड़ता है, इसलिए उसे जल्द से जल्द अपनी ताकत बहाल करने की जरूरत है। नवजात शिशु की दिनचर्या इस प्रकार है:

• जन्म के बाद पहले हफ्तों में, बच्चा 20-22 घंटे सोता है;
• बाकी समय, जब तक महीना पूरा नहीं हो जाता, बच्चा 18-20 घंटे आराम करता है, खाने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लेता है;
• धीरे-धीरे नींद की अवधि घटकर 16-17 घंटे रह जाती है।

नवजात शिशु दूध पिलाने के बाद कितनी देर तक सोता है? यदि बच्चा भरा हुआ है और उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है, तो वह 4-8 घंटे आराम कर सकता है, यह खाए गए भोजन की मात्रा और मां के दूध के पोषण मूल्य पर निर्भर करता है।

अगर रात में नींद का बड़ा हिस्सा आता है तो यह बहुत सुविधाजनक है। यह आपको न केवल बच्चे, बल्कि उसके माता-पिता को भी आराम करने की अनुमति देता है। इसे प्राप्त करने के लिए, बच्चों के डॉक्टर दिन की नींद की अवधि कम करने की सलाह देते हैं।

एक नवजात शिशु एक महीने तक दिन में कितना सोता है? टॉडलर्स दिन के समय को अलग करने में बहुत अच्छे नहीं होते हैं, अक्सर वे खाने के लिए नियमित अंतराल पर उठते हैं। लेकिन याद रखें कि हर बच्चा अलग होता है।

क्या मुझे नवजात शिशु को रॉक करने की ज़रूरत है

कई माता-पिता मानते हैं कि बच्चे को अपने पालने में सोना चाहिए। हालाँकि, कुछ बच्चे अभिनय करना शुरू कर देते हैं, आयोजित होने के लिए कहते हैं और रोते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि नवजात शिशु अपने आसपास की दुनिया से डरता है। यहां उसे सब कुछ असामान्य और खतरनाक लगता है। इस समय सबसे प्यारी माँ है। ऐसी स्थितियों में मनोवैज्ञानिक उसे अपनी बाहों में लेने और उसे हिलाने की सलाह देते हैं। माँ की उपस्थिति और उसकी गंध को महसूस करते हुए, बच्चा तुरंत सो जाता है। शिशु को तुरंत बिस्तर पर न लिटाएं। उसे अच्छी तरह से सोने के लिए समय दिया जाना चाहिए।

पहले महीनों में, उसे पालना में रखा जाना चाहिए, जो माता-पिता के कमरे में स्थित है। जितना अधिक समय तक बच्चा अपनी माँ की उपस्थिति को महसूस करेगा, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि वह स्वस्थ और संतुलित रूप से बड़ा होगा।

आपके बच्चे को सोने में क्या मदद करेगा

जीवन के पहले दिनों के अधिकांश बच्चे दूध पिलाने के तुरंत बाद जल्दी सो जाते हैं या चूसने की अवधि के दौरान पहले से ही झपकना शुरू कर देते हैं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो शायद बच्चे को कुछ डरा दिया गया था या वह नए छापों से अति उत्साहित था।

सबसे आम मोशन सिकनेस की समस्या महीने का बच्चानहीं होता है अगर उसे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है।

नींद की विभिन्न स्थितियों के लिए मतभेद

बच्चे को बिस्तर पर रखकर, माता-पिता को उस स्थिति की सुरक्षा के बारे में चिंता करनी चाहिए जिसमें वह है। कुछ contraindications हैं:

1. जिन शिशुओं का निदान किया गया है, उनके लिए बाजू और पीठ के बल सोना प्रतिबंधित है गलत विकासकूल्हे के जोड़।
2. मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी (तंग स्वैडलिंग की सिफारिश की जाती है) और शूल की घटना के साथ रात और दिन का आराम निषिद्ध है।
3. सिर शरीर से ऊंचा नहीं होना चाहिए।

रीढ़ की हड्डी के सही गठन के लिए, बच्चे को एक फ्लैट और पर लिटाया जाता है कठोर सतह.

निष्कर्ष

ताकि नवजात शिशु के पास एक मजबूत और हो लंबी नींद:

• बिस्तर दृढ़ होना चाहिए और यहां तक ​​कि, एक तकिया की आवश्यकता नहीं है;
• बच्चे को देखभाल और ध्यान से घेरना आवश्यक है;
• नींद के लिए आरामदायक स्थिति बनाना आवश्यक है।

एकातेरिना राकिटिना

डॉ. डाइट्रिच बोन्होफ़र क्लिनिकम, जर्मनी

पढ़ने का समय: 3 मिनट

ए ए

आखिरी अपडेटलेख: 20.01.2017

नवजात शिशु के लिए स्वस्थ और अच्छी नींद पूर्ण विकास की कुंजी है। नए माता-पिता के लिए मुख्य कार्य बच्चे को शांत और आरामदायक नींद प्रदान करना है। अपने जीवन के पहले महीनों में, बच्चा लगभग चौबीसों घंटे सोता है। नींद की अवधि दिन में सत्रह से बाईस घंटे तक रह सकती है।

एक अच्छे आराम के लिए परिस्थितियाँ आरामदायक होनी चाहिए। माताओं और पिताजी को न केवल ध्यान रखना होगा पर्यावरण, लेकिन यह भी कि बच्चा अपने जीवन के लिए आरामदायक और सुरक्षित स्थिति में सोता है।

अजन्मे बच्चों के लिए अच्छे आराम के लिए आवश्यक शर्तें

संतान प्रदान करना सही शर्तेंके लिए गहरी नींदआपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. जिस कमरे में सोता हुआ बच्चा स्थित है, उसे नियमित रूप से हवादार होना चाहिए;
2. तापमान शासन को अठारह से बाईस डिग्री के स्तर पर बनाए रखा जाना चाहिए;
3. कमरे में नमी कम से कम साठ - सत्तर प्रतिशत होनी चाहिए;
4. बिस्तर पर्याप्त चिकना और सख्त होना चाहिए;
5. कमरा शांत होना चाहिए, कोई तेज आवाज नहीं होनी चाहिए;
6. तेज रोशनी बंद कर देनी चाहिए।

शिशु आमतौर पर अपनी पीठ के बल सोते हैं। इसी समय, उनकी हथेलियाँ मुट्ठी में मुड़ी हुई हैं, पैर घुटनों पर थोड़े मुड़े हुए हैं और अलग-अलग फैले हुए हैं। सिर को साइड में कर दिया जाता है।

शरीर की यह स्थिति बच्चों के लिए स्वाभाविक है, लेकिन केवल यही संभव नहीं है। एक छोटा बच्चा भी पेट के बल या करवट लेकर सो सकता है। सोने के लिए टुकड़ों को बिछाते समय, आपको एक ऐसी स्थिति चुननी होगी जो इस समय उपयुक्त हो। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि बच्चे को नुकसान न हो।

शिशु पीठ के बल सोएं

यह पोजीशन बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित मानी जाती है। इसलिए इसे दिन और रात दोनों समय सुलाया जा सकता है।

बच्चे को पीठ के बल लिटाते समय, सिर को एक तरफ मोड़ना सुनिश्चित करें ताकि उल्टी होने की स्थिति में बच्चा घुट न जाए।

टुकड़ों में टॉरिसोलिस विकसित नहीं करने के लिए, सिर को अलग-अलग दिशाओं में मोड़ना चाहिए। यदि वह लगातार एक तरफ मुड़ता है, तो जब वह दूसरी तरफ अपना सिर रखता है, तो आप एक मुड़ा हुआ डायपर रख सकते हैं। सामग्री उसे सामान्य दिशा में मुड़ने का अवसर नहीं देगी। धीरे-धीरे मुड़े हुए डायपर की परतों को मोड़ने की बाधा को समतल करते हुए कम करने की आवश्यकता होती है। तो आप धीरे-धीरे अपने बच्चे को सोते समय अपने सिर को अलग-अलग दिशाओं में घुमाने के लिए सिखाते हैं।

हालाँकि पीठ के बल सोना बच्चों के लिए सबसे आम स्थिति है, लेकिन इसे हमेशा दैनिक आराम के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। यदि एक बच्चे को हिप डिस्प्लेसिया का निदान किया जाता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ उसे पेट के बल सोने की सलाह देते हैं। मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के साथ इस स्थिति में सोने की भी सलाह नहीं दी जाती है। ऐसी स्थिति में, बच्चा बहुत बार अनजाने में अपनी बाहों को हिलाता है और खुद को जगा सकता है। बच्चे को शांत करने के लिए अक्सर स्वैडलिंग का सहारा लिया जाता है। सच है, सभी बच्चे ऐसी परिस्थितियों में सोने के लिए सहमत नहीं होते हैं।

अगर बच्चा पीड़ित है आंतों का शूल, फिर पीठ के बल एक मुद्रा में, वह बहुत आराम से सो सकता है। यह आंतों से गैसों के निर्वहन के साथ समस्याओं के कारण होता है। आप गर्म डायपर या बेबी हीटिंग पैड से स्थिति को बचा सकते हैं। बच्चे को करवट लेकर सुलाना बहुत अच्छा होता है।

पेट के बल सोएं

हर दिन, बच्चे को कम से कम एक बार पेट के बल लिटाना चाहिए। इस स्थिति में, बच्चा प्रशिक्षण लेता है मांसपेशी तंत्रऔर सिर उठाना सीख जाता है। इससे उसे पता चल जाता है बाहर की दुनियाऔर अंतरिक्ष में अभिविन्यास विकसित करता है।

इसके अलावा, यह मुद्रा शूल के साथ अच्छी तरह से मदद करती है, क्योंकि यह गैसों की रिहाई को बढ़ावा देती है और राहत देती है दर्द सिंड्रोम. लेकिन वयस्कों की देखरेख में ही बच्चे को पेट के बल लिटाया जा सकता है। इस पोजीशन में रिस्क होता है अचानक मौतबच्चा। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चा पालना की सतह में खुद को दफन कर सकता है, और अपने आप पर रोल नहीं कर सकता। अपरिपक्वता के कारण तंत्रिका तंत्रनवजात शिशु अक्सर सांस लेना बंद कर देता है। इस पोजीशन में बच्चे को सुलाते समय सभी तकिए और बेडस्प्रेड भी हटा दें स्टफ्ड टॉयज. शीट को चपटा कर लें ताकि कोई गांठ न रहे। आपको बच्चे के सिर को लगातार घुमाने की भी जरूरत है। इस स्थिति में, बच्चे आमतौर पर अधिक शांत और अधिक अच्छी नींद लेते हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यदि आप शिशु की स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो सोने के बाद उसे दूसरी स्थिति में रखना सबसे अच्छा है।

किनारे पर आराम करो

यह एक काफी सुरक्षित नींद की स्थिति है यदि आप सुनिश्चित हैं कि बच्चा अपने पेट के बल अपने आप नहीं लुढ़क पाएगा। बच्चे की सुरक्षा के लिए, आपको उसे अपनी तरफ नहीं, बल्कि "आधे बग़ल में" अवस्था में रखना होगा। पीठ के नीचे आपको एक मुड़ा हुआ कंबल या तौलिया लगाने की जरूरत है। जब बच्चा करवट लेकर सोता है तो उसके हाथ सिर के पास होते हैं और वह खुद को खरोंच सकता है। कैम्स पर स्क्रैच लगाना बेहतर है। बच्चों को इस पोजीशन में सुलाना बहुत अच्छा होता है, जो अक्सर थूक देते हैं। पाचन समस्याओं और शूल वाले बच्चे भी अपनी तरफ बहुत अच्छा महसूस करते हैं। इस स्थिति में पैरों को पेट के खिलाफ दबाया जाता है, और गैसें आंतों को अच्छी तरह से छोड़ देती हैं।

अगर बच्चे को हिप डिस्प्लेसिया का निदान किया जाता है, तो ऐसे बच्चों के पक्ष में सोना तीन महीने की उम्र तक contraindicated है। क्योंकि कूल्हे के जोड़ों पर भार बहुत अधिक होता है।

हेड अप रेस्ट पोज

कुछ युवा माताएँ गलती से यह मानती हैं कि यदि बच्चे का सिर नींद के दौरान उठा हुआ है, तो वह आंतों के शूल से पीड़ित नहीं होगा या कम थूकेगा। नींद के दौरान इस तरह की परेशानी से बचने के लिए खाना खाने के बाद पांच से दस मिनट के लिए एक कॉलम में रखें। आपको अपने सिर को अपने कंधे पर रखने की जरूरत है, और बच्चे को अपने पेट से अपनी छाती पर दबाएं।

यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि जिस पालना पर बच्चा सोता है वह सम और पर्याप्त कठोर हो। इस मामले में रीढ़ के विकास में कोई विचलन नहीं होगा। नींद की स्थिति नियमित रूप से बदलनी चाहिए। और निश्चित रूप से माँ को ध्यान में रखना चाहिए व्यक्तिगत विशेषताएंआपका बच्चा और उसकी प्राथमिकताएँ।

तब न केवल बच्चा आराम करेगा, बल्कि खुद माँ भी।