Pratimai maišeliams po akimis. Specialūs pratimai veidui

Maišeliai po akimis yra suglebusios odos ir paburkusių akių derinys. Jau susidūrusiems su problema arba tiems, kuriems tokie defektai vis dar gąsdina tik savo tikimybe, turi išsiaiškinti maišelių po akimis priežastį. Sunkus ligos korekcijos atvejis - paveldimas polinkis riebalinių išvaržų susidarymui. Tačiau daugeliu atvejų rezultatas yra maišeliai po akimis neteisingas vaizdas gyvenimą. Banali alergija ir miego trūkumas gali sukelti paburkimą aplink akis.

Kaip išvengti maišelių po akimis atsiradimo?

Norint išvengti ratilų ir maišelių po akimis, svarbu laikytis dietos, miego ir poilsio. Taip pat reikėtų stengtis vengti stresinių ir konfliktinių situacijų, ilgai atsipalaiduoti vizualinis darbas. Nepamirškite, kaip svarbu lankytis sporto salėje. Taip pat jums padės gimnastika iš maišelių po akimis, tai yra, veido fitnesas.

Kosmetinis masažas yra gera profilaktika. Limfodrenažas sukurs būtinas sąlygas pašalinti skysčių perteklių iš vadinamosios intersticinės erdvės, pagerinti kraujo ir limfos apytaką. Dėl procedūros limfos skystis tolygiai pasiskirstę po veido audinius, atsipalaiduos raumenys. Tačiau problema išnyks tik trumpam, deja, ji neišnyks.

Kaip visam laikui atsikratyti maišelių po akimis?

Atsisveikinti su nekenčiama problema įmanoma. Veido fitnesas pagal "" metodą yra nechirurginis būdas atsikratyti maišelių po akimis. Būtent žiedinio akių raumens stiprinimas leidžia savarankiškai išsklaidyti limfą, pagerinti kraujotaką, taigi ir atsikratyti šios problemos.

Uždėkite rodomuosius pirštus išoriniai kampai akis po apatinėmis blakstienomis. Nespauskite. Patraukite apatinius akių vokus, pakeldami juos aukštyn. Turėtumėte jausti, kaip po smiliumi pulsuoja raumuo. Pažiūrėk aukštyn. Norėdami padidinti pasipriešinimą, ištieskite į priekį ir pabandykite atitraukti pečius atgal.

Laikykite šią poziciją, kad suskaičiuotumėte 40.

Užmerkite akis kuo stipriau. Neįtempkite visų veido raumenų. Kad ant kaktos neatsirastų raukšlių, fiksuokite antakių padėtį uždėję ant jų rodomuosius pirštus. Atlikite 8 pakartojimus su 30 sekundžių pertrauka.

Paprasti ir neypatingi treniruočių pratimai – teisingas kelias į sveikus raumenis ir į trokštamą grožį. Nepraleiskite progos būti patraukliu naudodami natūralūs metodai rūpinimasis savimi!

Maišeliai po akimis erzina ne tik kosmetinis defektas kurią dažnai sunku pašalinti. Jų atsiradimą gali sukelti daugybė priežasčių ir netgi nurodyti sunkios ligos. Bet, laimei, tai neįvyksta dažnai. Daugeliu atvejų maišelių po akimis galite atsikratyti pakeitę gyvenimo būdą, kosmetinės procedūros, taip pat tradicinės medicinos rekomendacijos.

Kodėl po akimis atsiranda maišeliai

Yra daug priežasčių, kodėl po akimis atsiranda negražūs ratilai. Vieni jų siejami su nesveiku gyvenimo būdu, kiti – su patologiniai procesai organizme. Jei ryte pastebite patinimą po akimis, pirmiausia reikia suprasti jų atsiradimo priežastis. Dažniausiai iš jų:

• naudoti dieną prieš arba tik didelis skaičius skysčiai;
• nekokybiškos arba pasibaigusio galiojimo kosmetikos naudojimas;
• nuolatinis stresas, depresija ir miego trūkumas;
• didelio kiekio druskos, kuri sulaiko skysčius organizme ir sukelia edemą, naudojimas;
• rūkymas;
• netinkama mityba ir antsvoris.

Jei galite pašalinti visus šiuos elementus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Faktas yra tas, kad maišelių po akimis priežastis taip pat gali būti širdies ar inkstų nepakankamumas, alergijos ar kitos ligos. Tik šiuo atveju kvalifikuotas gydymas pagrindinė liga padės jų atsikratyti. Kitose situacijose yra puiki suma nemedicininiai problemos sprendimai.

Masažas ir mankšta palengvins patinimą

Jei kiekvieną vakarą ir rytą masažuosite sritį aplink akis, labai greitai pastebėsite apčiuopiamų rezultatų tokia procedūra. Tuo pačiu metu masažas neužims daug laiko. Po plovimo reikia paimti drėkinamąjį kremą, skirtą šiai vietai prižiūrėti, ir tepti juo odą, lengvai patapšnoti pirštų galiukais. Rekomenduojama eiti palei viršutinio voko odą, nukreipiant nuo vidinio akies kampo į išorinį. Apatinio voko masažas atliekamas priešinga kryptimi tais pačiais šviesos judesiais. Šią procedūrą reikia kartoti keletą kartų, kol visas kremas susigers į odą.

Daugeliu atvejų paprastas gyvenimo būdo optimizavimas padeda atsikratyti edemos. Kartais pakanka pradėti normaliai maitintis, pakankamai išsimiegoti, taip pat mažiau nervintis, nes maišeliai po akimis išnyks savaime.

Kitas puikus būdas atsikratyti patinimų po akimis – gimnastika vokams.. Tai padeda sustiprinti raumenis ir padidinti limfos nutekėjimą, taip pat gerina kraujotaką. Jei pratimus darysite reguliariai, rezultatas netruks laukti. Pratimų rinkinys labai paprastas:

• Akys turi būti užmerktos iš visų jėgų, o tada staigiai atmerktos kuo plačiau. Šį pratimą rekomenduojama kartoti 15 kartų.
• Laikydami galvą tiesiai, perkelkite akis į dešinę ir kairę, o tada aukštyn ir žemyn. Šiuos judesius kartojame keletą kartų.
• Norėdami atlikti šį pratimą, turite pabandyti kuo dažniau mirksėti vokais, o tada užmerkti akis, leisti jiems pailsėti.
• Stovėdami priešais langą, turite įdėti pirštą prieš akis ir sutelkti žvilgsnį pirmiausia į pirštą, tada į objektus, esančius toli už lango.

Tokie pratimai gali žymiai pagerinti situaciją, o jei jie atliekami lygiagrečiai su sistemingu masažu, rezultatas gali viršyti visus lūkesčius.

Mums siūlo daugybę receptų, kaip atsikratyti maišelių po akimis etnomokslas . Paprasčiausias iš jų – kasdienis odos trynimas ledo kubeliu iš karto po veido prausimosi ryte. Ledus galima ruošti iš vaistinių žolelių užpilų: pavyzdžiui, ramunėlių, mėtų ar medetkų. Negalite ledo užšaldyti, o tiesiog atvėsinkite du šaukštus šaldytuve ir pritvirtinkite juos išgaubta dalimi prie akių.

Jei nėra laiko ruošti nuovirą vaistinė žolelė, gali būti naudojamas ledui užšaldyti paprastas mineralinis vanduo ar net paprastas, bet tik išgrynintas, o ne iš čiaupo

Puiki priemonė nuo patinimų po akimis yra tarkuotas kompresas žalios bulvės. Įprastą bulvę reikia sutarkuoti, į gautą masę įberti šiek tiek krapų ir, suvynioti į tvarsčio gabalėlius, tepti akis. Tokius kompresus prieš akis laikykite apie dešimt minučių. Nesant reikiamos laiko atsargos, nuluptą bulvę galite tiesiog perpjauti į dvi dalis ir gautas puses pritvirtinti prie akių.

Medaus kompresai labai gerai padeda nuo maišelių po akimis. Padaryti tokį kompresą labai paprasta – reikia sumaišyti šaukštą šviežio skysto medaus su kiaušinio plakiniu ir šaukštą miltų. Iš šios tešlos gaminami pyragaičiai ir tepami ant akių.

Kitas vaistas nuo paakių odos paburkimo – asiūklių tinktūra. Norėdami paruošti tinktūrą, reikia paimti šaukštą sauso žalio asiūklio ir užpilti stikline verdančio vandens, o tada viską kartu pavirti ant silpnos ugnies 15 minučių. Tada sultinys turi būti filtruojamas ir naudojamas losjonams po akimis.

Dažnai kompresai iš šaltų arbatos maišelių padeda atsikratyti maišelių. Užpilus arbatą užtenka įdėti maišelį į šaldytuvą – ir gausite paprastą ir nebrangi priemonė nuo edemos.

Kitas geras vaistas- moliūgų minkštimas. Moliūgo gabalas turi būti virtas arba keptas. Tada šaukštu minkoma ir, suvyniojus į marlę, tepama ant akių. Tokį kompresą laikykite 15 minučių, o po to nuplaukite ir nusiplaukite akis vėsioje arbatoje.

Greitai malšina patinimą ir paprastas petražolės, o visos augalo dalys yra naudojamos. Jo šaknį galite sutarkuoti ant smulkios trintuvės ir tepti po akimis, taip pat leidžiama naudoti sutrintus lapus.

Arbatos maišeliai ant akių

Ar padės makiažas?

Maišeliai po akimis – visai ne reta problema, todėl nenuostabu, kad daugelis kosmetologų bando rasti priemonę, kuri galėtų jų atsikratyti. Negalima sakyti, kad panacėja jau buvo rasta, tačiau yra priemonių, kurios gali žymiai pagerinti šios būklės būklę probleminė sritis, o reguliariai naudojant maišeliai gali net visiškai išnykti.

Ką kosmetikos priemonės padėti atsikratyti nekenčiamų krepšių? Dažniausiai tam rekomenduojami kremai, kurie prisideda prie skysčių nutekėjimo iš paakių srities, o kartu stiprina odą ir daro ją elastingesnę. Geriausia rinktis kosmetiką, kurioje yra tokių medžiagų kaip kava, elastinas, kolagenas, asiūklio ekstraktai, šalavijai, hialurono rūgštis.

Tiems, kurie myli natūrali kosmetika, galima patarti naudoti šiai priežiūrai probleminė sritis natūralūs aliejai kavos, imbiero ir lazdyno riešutas. Norėdami padidinti poveikio efektyvumą, aliejaus naudojimą galite derinti su lengvu masažu. Po masažo aliejumi ant odos galima nupiešti ledo kubelį iš vaistažolių nuoviro ar paprasto mineralinio vandens.

Mažus maišelius galima sėkmingai užmaskuoti pagrindu skirtingas atspalvis, tačiau atminkite, kad per didelis kosmetikos naudojimas šioje odos vietoje gali pabloginti situaciją ir padidėti maišelių.

Dar viena priemonė, kurią taip pat galima įsigyti kosmetikos parduotuvėje – speciali gelinė paakių kaukė. Naudoti tokią kaukę labai paprasta – tereikia ją laikyti šaldytuve ir, jei reikia, užsidėti ant akių. Labai svarbu prieš naudojant kaukę patepti odą. geras kremas sričiai aplink akis. Jokiu būdu negalima pamiršti apie privalomą kasdienį šios odos srities drėkinimą. Kokybiškas drėkinimas padės pagerinti odos tonusą, kuris apsaugos nuo maišelių atsiradimo ir užkirs kelią smulkių raukšlelių atsiradimui.

Saloninės procedūros

Šiuolaikiniai kosmetologai, norintys atsikratyti maišelių po akimis, gali pasiūlyti gana veiksmingą salono procedūros. Veiksmingiausi yra trys metodai – elektrostimuliacija, mezoterapija ir limfodrenažas..

Elektrinė stimuliacija leidžia atsikratyti patinimų po akimis, veikiant odai žemo dažnio srovės, o tai padeda tonizuoti ir sustiprinti raumenis. Kartu tai duoda nuostabių rezultatų – dažnai maišeliai susitraukia ir išnyksta jau po kelių procedūrų.

Mezoterapija – tai specialaus įvedimas vaistinis preparatas, kuris yra medžiagų mišinys, kuris, palaipsniui išsiskiriantis, turi aktyvią įtaką dėl paburkimo po akimis. Po tokios procedūros galima stebėti, kaip pamažu gerėja odos būklė, susitraukia ir išnyksta maišeliai.

Limfos drenažas yra skysčių nutekėjimo iš limfinės kraujagyslės esantis aplink akis. Toks nutekėjimas veda prie natūralaus mažėjimo, o vėliau ir visiško maišelių išnykimo. Yra du limfodrenažo tipai: rankinis ir aparatinis. Dažnai tokia procedūra rekomenduojama ne tik paakių srityse, bet ir visam veidui. Paprastai norint pastebimai patempti visą odą ir pasiekti jos bendrą gaivumą, pakanka 7-10 procedūrų.

Blefaroplastika

Blefaroplastika yra operacija, skirta chirurginis pašalinimas suglebę odos audiniai ir poodiniai riebalai, kurios kartu sukuria nepatrauklų akių maišelį. Tokia operacija atliekama, kai kiti gydymo metodai neduoda jokio rezultato. Kaip ir bet kuri chirurginė intervencija, ši operacija gana pavojinga, tačiau leidžia greitai ir efektyviai pašalinti net didžiausius maišelius.

Po šios operacijos randų praktiškai nelieka. Dažniausiai jie daromi labai nepastebimi arba paslėpti po apatinio voko jungine, kur patikimai užmaskuojami po blakstienomis. Pagrindinis nemaloni pasekmė operacijos – mėlynės po akimis, kurios gali išlikti kelias savaites.

Jei neapsisprendi dėl tokio radikalus metodas kaip ir blefaroplastika, galima rinktis tausesnę jos versiją – lazerinę blefaroplastiką. Ši procedūra yra patogesnė ir mažiau pavojinga nei normalus veikimas. Be to, tai beveik niekada nesukelia randų.

Pacientai, nusprendę atlikti blefaroplastiką, turi atsiminti, kad tai chirurgija, kuri, kaip ir bet kuri kita intervencija, gali sukelti komplikacijų ir neigiamų pasekmių. Labai svarbu susirasti aukštos kvalifikacijos chirurgą, kuris galėtų kuo efektyviau atlikti šią operaciją.

Oda aplink akis yra ploniausia, todėl raukšlės atsiranda pirmiausia. Kosmetinės procedūros ne visi gali sau leisti, o rezultatas ne visada gali tenkinti. Pratimai odai aplink akis stangrinti - geras būdas natūraliomis priemonėmis išsaugoti veido jaunystę ir gaivumą.

Raukšlių aplink akis priežastys

Dažniausios odos aplink akis problemos:

• Varnų pėdos – smulkios raukšlelės, sklindančios iš išorinių akių kampučių. Jie gali pasirodyti po 25 metų emocingoms merginoms su išsivysčiusiomis veido išraiškomis.
• Railai ir maišeliai po akimis taip pat yra dažna problema, kurios daugelis moterų nori atsikratyti.
• Viršutinio voko išsikišimas yra vyresnių nei 40-50 metų moterų problema.

Pratimai nuo raukšlių aplink akis padeda išlyginti šią sritį, atstatyti jos elastingumą, pašalinti patinimą ir maišelius, o tai leidžia atrodyti jauniau. Svarbu juos daryti reguliariai, tada poveikis bus pastebimas.

Yra daug veido gimnastikos metodų. Populiariausias:

• Gimnastika pagal Carol Maggio metodą;
• Facebook pastatas iš Evgenia Baglyk;
• Veido formavimas Benita Cantieti.

Kiekvienas turi savo ypatybes, yra panašių technikų. Pabandykite atlikti akių vokų pratimus skirtingos mokyklos ir išsirink tai, kas tau labiausiai tinka.

Pratimai nuo raukšlių aplink akis Carol Maggio

Jos technika treniruojami 57 veido raumenys, kurie po 2-3 savaičių tampa jaunesni ir tonizuoti. Maksimalus rezultatas žadamas po 2 mėnesių reguliarių treniruočių. Akims Maggio turi du pratimus:

1. Akių padidėjimas. Vidurinius pirštus dėkite tarp antakių, o rodomuosius – į išorinius akių kampučius. Pakeldami apatinį voką aukštyn prisimerkkite. Pakartokite judesį dešimt kartų, paskutiniam prisimerkę, palaukite, skaičiuodami iki 40.
2. Stiprina paakių sritį, mažina patinimą. Vidutinės ir rodomieji pirštai uždėkite išorinius ir vidinius akių kampučius, švelniai juos spausdami. Pažvelkite į viršų, kiek įmanoma aukščiau, primerkę apatinį voką, bet neužmerkdami akių. Pakartokite gimnastiką dešimt kartų, palaukite iki paskutinio judesio, skaičiuodami iki 40.

Atliekant šią gimnastiką, pirštai turi jausti pulsavimą.

„Facebook“ pastatas akims iš Evgenia Baglyk

Evgenia Baglyk savo „YouTube“ kanale turi daug vaizdo įrašų, kuriuose ji pasakoja ir parodo, kaip teisingai atlikti veido mankštą. Žemiau pateikiami pratimai akių vokų sričiai.

1. „Šivos žvilgsnis“ – padeda sustiprėti vidinius raumenis akis, pašalinkite patinimą ir patinimą. Ypač gerai tai daryti ryte. Jo esmė – atlikti zigzaginius akių judesius iš viršaus į apačią ir atgal, kartoti 10-20 kartų.
2. Viršutinio voko stiprinimas. Vidurinį ir rodomąjį pirštus dedame į vidinį ir išorinį akių kampučius, akis sandariai užmerkiame. Pirštai turi jausti pulsavimą. Judėjimą reikia atlikti dešimt kartų.
3. Apatinio voko stiprinimas. Gimnastika padeda pašalinti maišelius ir patinimą, padaryti paakių sritį vienalytę. Padedame pirštus kaip ir antrajame pratime. Mes nukreipiame žvilgsnį aukštyn, patraukdami apatinį voką, pakartokite tai dešimt kartų.
4. Paakių srities limfodrenažinis masažas. Užmerkus akis reikia susukti vyzdžius. Pajutę įtampą, švelniai, jų netraukdami, padėkite pirštų pagalvėles po apatiniais vokais ir tęskite pratimą. Pirštai turi jausti akių obuolių judėjimą.
5. Akių išsipūtimas - ištiesina žiedinį raumenį, sumažina jo apkabas ir apraiškas varnų kojos. Plačiai atmerkite akis žiūrėdami į priekį.
6. Išorinių akių kampučių priveržimas. Delnus įkišame į kaktos vidurį, šiek tiek pasukite, kad užsifiksuotų šoninės kaktos zonos. Šioje pozicijoje pakelkite išorinius antakių kampučius. Pagrindinė užduotis: perkelti laikinąsias zonas, o kaktos centras liko nejudantis.

Visi šie pratimai yra šiame vaizdo įraše:

veido formavimas

Benita Cantieti veido formavimas nepanašus į kitas veido gimnastikos technikas. Prieš pradedant užsiimti gimnastika, Benita pataria pirštais spausdama skirtingas galvos vietas, kad suaktyvintų veido raumenis. Jei išmokote judinti ausis, vadinasi, šį tikslą pasiekėte.

Benitos Cantieti gimnastika akių zonai:

• Iš maišelių po akimis. Užmerkite akis ir atsipalaiduokite. Švelniai uždėkite pirštų galiukus ant paakių kaulo. Apatiniu voku darome lengvus pastūmimus aukštyn. Judesį kartojame 60 kartų.

• Akių vokų lyginimas. Rodyklės pirštų galiukus uždedame ant vokų iš išorės ir šiek tiek ištempiame odą smilkinių link. Šioje pozicijoje paspauskite viršutinis akies vokasį apačią 60 kartų. Tokia gimnastika greitoji pagalba kovoje su varnų kojomis.

• Atveriantis akis. Vidurinius ir rodomuosius pirštus uždėkite ant išorinių antakių kampų. Švelniai patraukite išorinius akių kampučius link smilkinių. Pratimą kartokite 60 kartų.

Reguliariai atlikdami gimnastiką nuo raukšlių aplink akis, pastebėsite teigiamus pokyčius: žvilgsnis taps atviresnis, sumažės raukšlės ir patinimas.

Praktikos rezultatai

Šiandien išmoksime labai veiksmingų praktikų, kurios padarys jūsų akis nenugalimas! Atlikdami šiame straipsnyje aprašytus pratimus ir savimasažo būdus, galite gauti šiuos rezultatus:

• sumažinti maišelius ir mėlynes aplink akis
• pašalinti patinimą
• sustiprinti ir įtempti apatinius vokus
• lygina smulkias raukšleles aplink akis
• gerina limfos nutekėjimą, kraujotaką ir odos aplink akis maitinimą

Maišelių ir mėlynių po akimis priežastys

Yra daug priežasčių, kodėl po akimis susidaro maišeliai ir mėlynės. Vienas iš labiausiai paplitusių yra limfos spūstis ir veninio kraujo apatinio voko srityje.

Taip yra dėl to, kad dėl stipraus akių pertempimo žiedinis raumuo dažnai patenka į hipertoniškumą (pertempimą), dėl kurio jo dydis sumažės. Tuo pačiu metu oda neturi laiko susitraukti tokiu pat mastu - ir dėl dažnos edemos ji pradeda kabėti „maišeliuose“.

Kaip tai galima paveikti?

Norint atsikratyti maišelių, mėlynių ir patinimų po akimis, būtina pašalinti aukščiau aprašytas jų atsiradimo priežastis.

Pirma, paprastais ir saugiais pratimais padidinsime aplink akis esančių raumenų elastingumą, o tai pagerins limfos nutekėjimą ir kraujotaką šioje srityje.

Tuomet savimasažo technikų pagalba giliai atpalaiduosime spazminius raumenis, kad išvengtume pernelyg didelio jų susitraukimo ir nesusidarytų maišelių bei mėlynių po akimis.

Kodėl šis metodas yra efektyviausias, aprašyta straipsnyje „Gimnastika veidui. Kas tai yra ir kaip tai veikia? “.

Veido gimnastikos ir savimasažo atlikimo taisyklės

Prieš atliekant veido gimnastiką, reikia laikytis saugos priemonių:

1. Nuvalykite veidą, kaklą, rankas. Norėdami tai padaryti, naudokite losjonas be alkoholio, tonikas, gėlių vanduo arba chlorheksidinas.
2. Atlikite pratimus tik prieš veidrodį, kad bet kuriuo metu galėtumėte stebėti pratimų teisingumą.

Paimkite pagrindinę kūno padėtį: atsisėskite ant kėdės, nukreipkite kūno svorį į sėdmeninius kaulus. Tuo pačiu metu viršugalvis išsitiesia aukštyn, smakras lygiagretus grindims, pečiai nusitempia, kvėpavimas laisvas, nedelsdamas, skrandis atsipalaidavęs.

Atliekant pratimus maišeliams ir mėlynėms po akimis naikinti, nuolat išlaikykite pagrindinę kūno padėtį: tiesi laikysena yra raktas į praktikos sėkmę!

Be to, atminkite šias svarbias taisykles:

3. Darbo raumens izoliavimas: įtempiamas tik pratimą teikiantis raumuo ar raumenų grupė. Visi kiti raumenys yra atsipalaidavę.

Treniruotės metu reikia laikytis šios sekos:

• Sušildykite raumenis.
• Praktika.
• Atsipalaiduok. Atsipalaidavimas trunka ilgiau nei treniruotės.

Daugiau apie veido gimnastikos ir savimasažo technikų atlikimo taisykles galite perskaityti šiame straipsnyje.

Pratimai pašalinti maišelius ir mėlynes po akimis

Prieš pradėdami mankštintis, perskaitykite veido gimnastikos ir savimasažo kontraindikacijas.

Šį kompleksą galima atlikti stovint arba sėdint.

apšilimas

Prieš atlikdami pratimus, kad pašalintumėte maišelius ir mėlynes po akimis, būtinai sušildykite atitinkamą vietą:

1. Pirmoji apšilimo technika gali būti vadinama akcentuotu mirksėjimu. Pirmiausia vienai sekundei sandariai užmerkiame akis, o paskui (taip pat vienai sekundei) plačiai jas atmerkiame. Šį ciklą kartojame nuo 30 sekundžių iki vienos minutės.

   Antroji apšilimo technika skirta tonizuoti raumenis keliose veido vietose. Jis atliekamas taip:

   Įkvėpdami oro per nosį, kiek įmanoma įtraukiame skruostus. Po to išpučiame skruostus ir išpučiame orą pro burną. Šį judesį kartojame 30-40 sekundžių.

Veido gimnastikos pratimai, skirti pašalinti maišelius ir mėlynes po akimis

Sulenkite rodomuosius pirštus lanku ir tvirtai prispauskite prie žandikaulio krašto tiesiai po akimis. Švelniai įmerkite juos į odą. Nejudinkite odos po pirštais į dešinę ar į kairę arba aukštyn ir žemyn.

Po to šiek tiek užmerkite akis ir palaukite 5-10 sekundžių. Tada šiek tiek tvirčiau užmerkite akis ir palaukite dar 5-10 sekundžių. Ir galiausiai kuo tvirčiau užmerkite akis, tačiau visiškai jų užmerkti nereikia. Šioje padėtyje būtina atlaikyti 10-15 sekundžių.

Jei pratimas atliktas teisingai, trečią kartą prisimerkus, turėtumėte jausti drebulį. apatiniai akių vokai ir blakstienos. Tai tik ženklas, kad jūs kokybiškai įtraukėte žiedinius akių raumenis.

Šis pratimas atliekamas 3 kartus. Po kiekvieno karto būtina atsargiai atpalaiduoti raumenis. Norėdami tai padaryti, dažnai mirksėkite akimis, dažnai be įtampos kelias sekundes.

Ši technika yra labai paprasta, bet ne mažiau veiksminga.

Rodyklės pirštais švelniai paspauskite vidinius akių kampučius, o tada 10 kartų be įtampos sumirksėkite akimis. Pakartokite 3 kartus su 10 sekundžių pertrauka.

Atliekant šiuos du pratimus, suaktyvinamas kapiliarų ir limfodrenažo sistemos darbas akių srityje, o tai sukuria būtinas prielaidas pašalinti maišelius ir mėlynes po akimis. Be to, raumenys po tokio darbo bus pasirengę geram ir kokybiškam atsipalaidavimui.

Savaiminio masažo automatinis pakėlimas akims

Autoliftingas savaiminis masažas – tai kompleksinio veido odos atkūrimo, atjauninimo ir stangrinimo technika. Čia supažindinsiu su šios praktikos dalimi, kuri sukuria liftingo efektą paakių srityje, neleidžia susidaryti maišeliams ir mėlynėms po akimis. Masažas atliekamas sausai odai, nenaudojant aliejaus.

Atsisėskite ant kėdės. Padėkite kojas ant grindų. Kvėpavimas laisvas, pilvas atsipalaidavęs, veidas atsipalaidavęs.

1. Padėkite alkūnes ant kelių, nukreipkite delnus į viršų, suglauskite rankas. Pakreipkite galvą prie iškeltų delnų ir į juos sudėkite antakius. Nespauskite delnais ant antakių. Tiesiog atpalaiduokite galvą ir visu svoriu nuleiskite ją į delnus. Užfiksuokite šioje padėtyje 10-30 sekundžių.
2. Gana pakelkite galvą, išskleiskite delnus kelių milimetrų atstumu, o tada vėl nuleiskite į juos antakius. Dar kartą palaikykite šią poziciją 10-30 sekundžių.
3. Pakartokite 2 dalyje aprašytus veiksmus, kiekvieną kartą plačiau ištiesdami delnus ir perkeldami juos į smilkinius.
4. Delnams palietus smilkinius, pakelkite galvą, nuplėškite alkūnes nuo kelių ir delnų pagrindais arba pirštų galiukais atsargiai masažuokite virš ausų iškilusius kaulus.
5. Padėkite akis į delnus. Vėl padėkite delnus į veido centrą Ši byla tilto centre. Akys turi būti atpalaiduotos. Pereikite nuo nosies tiltelio prie smilkinių taip pat, kaip aprašyta ankstesnėse pastraipose. Užbaikite dar kartą paspausdami taškus virš ausų.
6. Padėkite skruostikaulius į delnus. Pradedame judesį, kaip aprašyta ankstesnėse pastraipose – nuo ​​veido centro iki smilkinių. Baigiame taip pat – stumdami iškilusius kaulus virš ausų.

Atlikite savimasažo techniką 1 ar 2 kartus.

Atliekant tokį masažą, atliekant judesius žemyn galva, sukuriamas idealus spaudimas įvairiuose akių ir antakių taškuose. Tai padeda padidinti limfos tekėjimą, o tai savo ruožtu padidina toksinų išsiskyrimą ir išlygina patinimą.

Kaip dažnai atlikti pratimų kompleksą ir savimasažą akims?

Kas dvi dienas reikia atlikti gimnastikos kompleksą, skirtą raukšlėms, maišeliams ir mėlynėms po akimis išlyginti.

Auto-lifting akių masažas gali būti atliekamas kasdien. Pageidautina prieš miegą.

Mūsų šios dienos pamoka baigėsi. Linkiu malonaus ir efektyvi treniruotė namuose ir kokybiškas rezultatas labai netolimoje ateityje. Žinokite, kad jūsų grožis, jaunystė ir sveikata yra jūsų rankose.

Jei norite išbandyti dar daugiau veido gimnastikos praktikų ir išmokti naujų savimasažo technikų, sekite nuorodą ir gaukite NEMOKAMĄ VEIDO IR KAKLO ATJAUNINANČIŲJŲ PRAKTIKŲ KURSĄ paštu.

Pasidalykite vertinga informacija su artimaisiais

Jei jums patiko šis straipsnis, išsaugokite jį savo sienoje ir pasakykite savo artimiesiems, kuriems ši informacija taip pat gali būti naudinga:

Ir jūs padėsite jiems tapti dar jaunesniems ir gražesniems!

Paradoksalu, bet norint atsikratyti edemos, reikia gerti daugiau vandens. Mat dažnai jos atsiranda dėl druskos, kuri stabdo skysčių išsiskyrimą. O vanduo padeda iš organizmo išplauti druską (kartu su toksinais).

Jei prieš dieną valgėte sūrų vakarienę, verkėte ar persistengėte alkoholiu, išvalykite geriamas vanduo turėtų būti tavo geriausias draugas visą dieną.

2. Užtepkite ką nors šalto

Šaltis sutraukia kraujagysles ir padeda esant bet kokiam patinimui. Ne išimtis ir sritis aplink akis. Atvėsinti galite metaliniais šaukštais. Į šaldiklį geriau iš anksto įdėti 4-6 gabaliukus, o paskui paeiliui tepti akis: vieną šaukštą įkaitinus galima pakeisti nauju.

Kitas variantas – prausti veidą ledo kubeliais. Tokiu atveju tiks ir šaldytas vanduo, ir pieno ar žolelių nuovirai.

Alternatyva ledui – šalti kompresai. Juos galima pasigaminti įprastą vatos diskelį pamirkius šaltame piene arba rožių vandenyje.

Laikykite kompresą ant akių 10-15 minučių.

Beje, taip pat geriau iš anksto užšaldyti tokius žinomus kovotojus su edemomis kaip agurkai, bulvės: poveikis bus labiau pastebimas.

3. Pasigaminkite kaukę iš natūralių ingredientų

Alavijas puikiai susidoroja su patinimu ir tuo pačiu drėkina odą bei padeda išlyginti smulkias raukšleles. Galite išspausti gelį iš gyvo augalo lapų, iš karto paskleisti ant odos, palikti kelioms minutėms, kol išdžius ir nuplauti vandeniu. Kitas variantas – vatos diskelius pamirkyti alijošiaus sultimis, įdėti į šaldiklį ir naudoti šiuos kompresus pagal poreikį.

Kaukė nuo edemos gaunama sumaišius 2 šaukštus alavijo gelio su ½ arbatinio šaukštelio agurkų sulčių. Mišinį galima tepti prieš miegą, o ryte nuplauti.

plakta baltas kiaušinis taip pat padeda stangrinti odą ir pašalinti patinimą. Ją reikia paskirstyti pirštais arba šepetėliu po akimis, palaukti 10-15 minučių ir nuplauti šaltu vandeniu.

helloglow.co

Be to, baltymus galima maišyti su naudota natūralia kava (1 baltymui užtenka 2 arbatinių šaukštelių kavos atliekų). Po 10 minučių kaukę reikia nuplauti ir odą patepti drėkinamuoju kremu.

4. Naudokite kosmetiką

Jei nenorite skirti laiko naminei kosmetikai, pirkite gatavų gaminių. Pavyzdžiui, kaukės ar akių pleistrai. Paprastai jie ne tik pašalina patinimą, bet ir turi drėkinamąjį bei senėjimą stabdantį poveikį.

Nepamirškite apie kremą odai aplink akis. Norėdami sustiprinti jo poveikį, laikykite jį šaldytuve.

Galite užmaskuoti maišelius, jei maskuojamuoju kremu patepsite jų kraštus, o ne patį patinimą.

Jei jūsų akys ne tik patinusios ryte, bet ir paraudusios ar niežtinčios, gali būti, kad esate alergiškas kosmetikos gaminys akims. Pabandykite keletą dienų nenaudoti įprastų priemonių. Jei problema išnyksta, atsikratykite šios kosmetikos.

5. Rūpinkitės miegu

Pirmiausia pabandykite pakankamai išsimiegoti. 8-9 valandos miego jau gali padėti susitvarkyti su maišeliais ir ratilus po akimis.

Antra, miegodami atkreipkite dėmesį į savo laikyseną. Miegas ant pilvo skatina skysčių tekėjimą į akis. Geriausia miegoti ant nugaros, po galva pasidėjus papildomą pagalvę. Tada po akimis besikaupiantis skystis linkęs kristi žemyn.

6. Rūpinkitės oda aplink akis

Oda aplink akis yra labai, grubus elgesys gali sukelti tempimą ir dėl to maišelių atsiradimą. Todėl stenkitės netempti odos ir netrinkite akių, nenaudokite agresyvių priemonių, tokių kaip šveitikliai ir nepamirškite drėkinamojo kremo.

7. Kovok su blogais įpročiais

Dažnai patinimų priežastis yra pomėgis sūriam maistui, rūkymas ar piktnaudžiavimas alkoholiu. Atsikratykite šių blogi įpročiai, ir jūs ne tik pamiršite maišelius po akimis, bet ir apskritai atrodysite geriau.

8. Nueik pas gydytoją

Kartais patinimas aplink akis signalizuoja apie ligas ar pokyčius organizme. Kalbame apie nėštumą, dermatitą, alergijas, mononukleozę – sąrašas tęsiasi.

Jei vairuojant staiga atsiranda patinimas sveika gyvensena gyvenimą, būtų naudinga pasikonsultuoti su gydytoju.

Kiti būdai susidoroti su maišeliais ir tamsūs ratai po akimis žiūrėkite mūsų vaizdo įraše:

O gal turi vietinis metodas? Tada papasakokite mums apie tai komentaruose.