Olga Radostina
Visą vasarį mūsų sode praėjo mėnuo sveika gyvensena. Vyko atvira gimnastikos po miego apžvalga, metodinis seminaras apie vaikų mokymą slidinėti, taip pat konsultacija mokytojams „Šiuolaikinės programos ir technologijos ikimokyklinukų sveikatos apsauga“. Tai buvo labai smagi diena sveikata“. Ryte visi padarė bendrą ryto mankšta, tada buvo atlikti: sportinis ir muzikinis laisvalaikis „Zakalyaika pas vaikinus“, viktorinos „Jei nori būti sveikas"Ir" Linkime sveikatos!"; KVN "Būti norime sveikos“, animacinius filmus šia tema. Buvo atlikta apklausa su tėvais „Sąlygos sveika gyvensena šeimoje“, patarimas „Gera būti sveikas“, taip pat piešinių konkursas „Mes už sveika gyvensena"
Štai tokį nuostabų piešinį Timūras nupiešė kartu su mama
Irina su seserimi piešė pamokančius piešinius
Ir štai keletas gražių piešinių, kuriuos gavo mūsų vaikai
Susijusios publikacijos:
Pamokos apie sveiką gyvenseną parengiamojoje grupėje „Mes už sveiką gyvenseną! Tema: Kas yra sveikas gyvenimo būdas? Tikslas: sąmoningo požiūrio į sveikatą ir sveiką gyvenseną formavimas Uždaviniai:.
KVN "Už sveiką gyvenimo būdą" KVN "Už sveiką gyvenimo būdą" 1 Pranešėjas: Sveikiname visus, kurie rado laiko ir atėjo į salę KVN pas mus! Tegul beldžia pavasario lietus.
Vaiko sveikata yra pats vertingiausias turtas, kurį turi tėvai. Dauguma laimingi tėvai tie, kurių vaikai sveiki. Sportas.
Pristatymas "Sveikas gyvenimo būdas" Pristatymas" sveikas vaizdas gyvenimas „1 skaidrė Pristatau jūsų dėmesiui pristatymą tema „Sveika gyvensena“. 2 skaidrė Ikimokyklinis laikotarpis.
Sveika gyvensena – tai asmens gyvenimo būdas, kurio tikslas yra ligų prevencija ir sveikatos stiprinimas. Sveika gyvensena yra gyvenimo samprata.
Sveika gyvensena SVEIKAS GYVENIMO BŪDAS Grūdinimo priemonių sistema darželis. Pedagogas: Voronina I. V. „Nebijau kartoti vėl ir vėl:.
Sveika gyvensena„Sveikatos priežiūra yra svarbiausias pedagogo darbas. Jų dvasinis gyvenimas, pasaulėžiūra ir mentalitetas priklauso nuo vaikų linksmumo ir linksmumo.
Ko mokyti vaikus mokykloje, jei ne sveika gyvensena? Mokytojai kasmet organizuoja planuojamus sieninių laikraščių, plakatų piešimo konkursus arba tiesiog paprašo 1, 2, 3, 4 klasių mokinių pasiruošti. piešimas arba bent jau perpiešti paveikslėlį tema "Sveikas gyvenimo būdas" arba „Aš už sveiką gyvenimo būdą“. Kadangi ši tema yra plati, sunku iš karto suprasti, ką piešti, todėl pateiksime baigtų darbų pavyzdžius.
Kaip nupiešti sveikos gyvensenos paveikslą vaikams?
Pagalvokite apie tai, kas gali būti pavaizduota plakate ar paveikslėlyje apie sveiką gyvenimo būdą. Pažvelkite į šią nuotrauką, kad gautumėte užuominą:
Plakatas „Šeši sveikos gyvensenos ramsčiai“.
Šiame sieniniame laikraštyje yra visi ingredientai Sveikas gyvenimas:
- mityba(daugiau vaisių ir daržovių – mažiau saldžių ir riebių);
- Sportas(futbolas, ledo ritulys, tenisas, gimnastika, lengvoji atletika, plaukimas – bet kokia veikla);
- sveikas miegas (ne mažiau kaip 8 valandas per dieną);
- savikontrolės mokymas(joga, meditacija, disciplina);
- emocinę sveikatą(gebėti valdyti savo emocijas, nepapulti į depresiją ir neviltį);
- socialinė sveikata (dalyvauti būreliuose, klubuose, bendrauti su bendraamžiais, nesitraukti į save).
Kiekvienas iš šių sveikos gyvensenos komponentų gali būti pavaizduotas atskirame paveikslėlyje. Pavyzdžiui, mergina gali nupiešti tokį paveikslėlį, kuriame parodyta, kokius maisto produktus geriausia valgyti:
Plakatas „Tinkama mityba – sveikos gyvensenos pagrindas“.
Dažyti sveika mityba lengva - svarbiausia suprasti, kaip pavaizduoti vaisius. Norėdami tai padaryti, galite pažvelgti į du žingsnis po žingsnio pamokažemiau esančioje nuotraukoje. Pirmoji nuotrauka yra apie tai, kaip nupiešti obuolį:
Žingsnis po žingsnio instrukcija„Kaip nupiešti obuolį sveikos gyvensenos plakatas“.
Antrasis paveikslėlis yra apie tai, kaip nupiešti kriaušę etapais:
Kaip žingsnis po žingsnio nupiešti kriaušę sveikos gyvensenos paveikslui.
Imk pieštukai ir pabandyk ką nors panašaus nupiešti pats. Kai išmoksite pavaizduoti vaisius, pabandykite nupiešti žmogų ant popieriaus lapo, derindami kelis sveikos gyvensenos veiksnius. Pavyzdžiui, ši figūra sujungia sportą ir mitybą:
Piešinys „Sveika gyvensena – tai sportas ir tinkama mityba“.
Šiame paveikslėlyje pavaizduota medituojanti mergina – šis paveikslas tinka savikontrolei pavaizduoti kaip sveikos gyvensenos aspektui:
Plakatas „Meditacija – sveiko gyvenimo savikontrolės būdas“.
Kaip nupiešti plakatą (sieninį laikraštį) pradinių klasių mokiniams (1, 2, 3, 4 kl.) apie sveiką gyvenseną?
Sveikatos plakatą bus sunkiau nupiešti, nes jį vienu metu turi sudaryti keli elementai. Tam galite naudoti pirmąją nuotrauką. Arba nupieškite sieninį laikraštį žingsniais į sveikatą, kad parodytumėte klasės draugams arba jaunesniųjų klasių moksleiviai ką reikia padaryti, kad pasiektumėte sveikatą, moralinę ir fizinę:
Sieninis laikraštis anglų kalba: „5 žingsniai sveikam gyvenimo būdui“.
Svarbu plakate pavaizduoti sportą, kad vaikai nepamirštų būti aktyvūs. Šioje nuotraukoje pavaizduota pakankamai sporto, kad kiekvienas mokinys, ypač berniukai, būtų suinteresuotas:
Sieninis laikraštis "Sportas yra sveikata".
O aukščiausia talento apraiška bus visų sveiko gyvenimo veiksnių vaizdas viename paveikslėlyje. Čia geras pavyzdys toks paveiksliukas, kuris ištrauks į „penketuką“, jei jį iškelsi sieninio laikraščio ar plakatų konkursui mokykloje:
sveikatos plakatas
Sveikos gyvensenos dažymo puslapiai vaikams
Mažiesiems, darželio auklėtiniams, pirmokams ir moksleiviams iki 4 klasės paruošėme specialius spalvinimo puslapius. Užteks atspausdinti vieną iš jų, kad vaikas piešinį galėtų papuošti pieštukais, dažais ar flomasteriais kaip jam patinka. Bet kokiu atveju tai pasirodys gražiai:
Spalvinimo puslapis "Darbas yra sveikos gyvensenos dalis".
Bet koks sieninis laikraštis turi būti ne tik prasmingas ir informatyvus, bet ir ryškus, patrauklus, įspūdingas, gausiai iliustruotas. Sieninis laikraštis ar plakatas sveikatos ir sporto tema – juo labiau. Juk ši veiksminga priemonė sveikos gyvensenos propagavimas, kūno kultūra, motorinė veikla, šeimos sportas.
Šioje skiltyje surinkome jums teigiamus tokių „sieninių laikmenų“ pavyzdžius. Idėjos gražiam dizainui sieniniuose laikraščiuose tokiomis temomis kaip „Už sveikatą darželyje“, „Jei nori būti sveikas, nusiramink“, „Mama, tėtis ir aš - sveika šeima""Mūsų sveika komanda", čia rasite daugybę.
"Sveiki" sieniniai laikraščiai ir plakatai.
Yra skyriuose:Rodomos publikacijos 1-10 iš 203 .
Visi skyriai | Sveikatos diena. Sieniniai laikraščiai ir plakatai sveikatos ir sporto tema
Projekto ribose « Sveikas vaikas» konkurencija mūsų grupėje sieniniai laikraščiai, pristatymai "Darau sporto!» Pristatau jūsų dėmesiui sporto sieninis laikraštis akrobatika, dalyvaujant mano mokinei Viktorijai Ševčenkai. Tikslas: išsaugojimas ir stiprinimas vaikų sveikata. Užduotys:...
Žiema yra pats mėgstamiausias metų laikas tiek mažiems vaikams, tiek suaugusiems. Suplanuotos atostogos dieną kartu su tėveliais mes, auklėtojos, organizavome bendrą išvyką į žiemos miškasį snieguotą kalvą. Apskritai pasivaikščiojimas buvo karštas, linksmas ir triukšmingas. Ir vaikai, ir tėvai...
Sveikatos diena. Sieniniai laikraščiai ir plakatai sveikatos ir sporto tema - Sieninis laikraštis "Sportas mūsų šeimoje"
Leidinys "Sienos laikraštis "Sportas mūsų ..." 
Šeima yra pats svarbiausias dalykas žmogaus gyvenime. Ko nori kiekvienas žmogus? Kiekvienas iš mūsų norėtume, kad visi jo šeimos nariai būtų laimingi ir sveiki. Nenuostabu, kad žmonės taip sako Sveikas kūnas - sveikas protas. Kiekvienas pasirenka savo šeimos kelią. Mūsų Vasiljevų šeima - pasirinko ...
MAAM paveikslų biblioteka
Ikimokyklinis amžius turi lemiamą reikšmę formuojant fizinio ir psichinė sveikata. Juk tai yra mokyklinio amžiaus vyksta intensyvus organų vystymasis ir formavimasis funkcines sistemas organizmas. Vaiko sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių: - biologinių; -...
Sveika šeima - sveikas vaikas! Mes už sveiką gyvenimo būdą! Mano šeima nėra labai didelė, bet draugiška. Mano šeimoje tik trys žmonės: tėtis, mama ir sūnus. Mūsų tėvas yra šeimos galva. Jis gana griežtas. Tėtis daug dirba. Jis dirba Rusijos geležinkelių apsaugos vadovu. Mama švelni ir...
Sausio 28 – vasario 1 dienomis mūsų grupė svečiavosi teminė savaitė„Jei nori būti sveikas“. Tikslas: duoti vaikams bendra idėja apie sveikatą kaip vertybę, kuria reikia nuolat rūpintis, sąmoningai ir atsakingai žiūrėti į savo bei artimųjų ir ...
Sveikatos diena. Sieniniai laikraščiai ir plakatai sveikatos ir sporto tema - Sieninis laikraštis "Mano sportinė šeima"
Nebijome piktų vėjų, smarkaus lietaus lašų. Šiuo atžvilgiu mes esame ekspertai, esame sportiška šeima. Darželyje „Vaivorykštė“ antroje grupėje ankstyvas amžius„Violetinės“ mėnesio „Būk sveikas“ rėmuose surengė fotokonkursą – „Mama, tėti, aš sportiška šeima“ Sveiki, ...
Sieninis laikraštis "Sveikatos ABC". Mes už sveiką gyvenimo būdą! Velikikh Tatjana Viktorovna, mokytoja vidurinė grupė ir mano mokiniai. "Sveikata yra stebuklinga dovana, kurią mums padovanojo gamta. Ją išsaugoti ir saugoti yra jūsų galioje. Todėl labai svarbu atsakingai...
IN pastaraisiais metais problema tapo ne tokia aktuali, nei kalbant apie įsimintinus 90-uosius, bet ji vis tiek išlieka. Skiltyje "sveikas" Ši byla suprantame gyvenimo būdą, pagrįstą ne tik vyraujančiu sporto ir kūno kultūros bei rekreacinės veiklos vaidmeniu, bet ir tam tikru moraliniu komponentu (kurį, deja, mokytojai dažnai pamiršta).
Paprasčiau tariant, propaganda mokyklose turėtų būti vykdoma akcentuojant racionalų organizavimą, apsaugą nuo neigiamų padarinių aplinka, visomis jos apraiškomis, gyvenimo būdas. Tai leidžia sutaupyti ne tik fizinį, bet ir psichinė sveikata prieš senatvė. Mokiniams turėtų būti perteikta paprasta mintis, kurios laikymasis Pagrindiniai principaiŠi technika leis jiems išlaikyti geresnę gyvenimo kokybę visą jo laikotarpį.
Pagrindinės problemos
Mes neatsitiktinai sutelkiame dėmesį į moralę. Faktas yra tas, kad dėl socialinės kultūros nuosmukio ne tik labai padaugėja visiškai laukinių paauglių nusikaltimų, bet ir padaugėja tokių ligų (kepenų cirozės, hepatito, emfizemos), kurios pastaraisiais metais buvo paplitusios. fiksuojama daugiausia tik visiškai asocialiuose sluoksniuose.visuomenė.
Iš esmės sveikos gyvensenos reklama šiandien yra plačiai paplitusi žiniasklaidoje, tačiau ji neduoda 100% efekto, nes pastarųjų 10-15 metų pasekmės bus jaučiamos dar labai labai ilgai.
Deja, jaunų žmonių entuziazmas narkotinėms medžiagoms pasiekė visiškai nepriimtinas vertybes. Puikus to pavyzdys yra neseniai prasidėjęs vadinamojo „prieskonio“ naudojimo protrūkis. nebaigtas išsilavinimas ir visiškas sunaikinimas individo gyvenimas dar gerokai iki jo fiziologinio ir fizinio sužydėjimo yra tik liūdnos viso to pasekmės. Nepamirškite apie lengvus alkoholinius gėrimus.
Gydytojai jau seniai įrodė, kad alaus, alkoholinių kokteilių ir energetinių gėrimų žala dažnai yra daug didesnė už stipraus alkoholio žalą. Tuo tarpu visuomenėje plačiai paplitęs nuolaidus požiūris į šią problemą, kuris yra visiškai nepriimtinas ir turi būti visiškai išnaikintas. Paaugliai turėtų aiškiai suvokti, kad alkoholis yra galingas narkotikas, nuodas. Jo naudojimas tokiame jauname amžiuje sukelia visišką sveikatos pablogėjimą ir ankstyvą mirtį.
Bendri principai
Tėvai ir pedagogai dažnai klausia, nuo kokio amžiaus reikėtų pradėti propaguoti sveiką gyvenseną? Vis dar pasaulinė ir sovietinė patirtis aiškiai rodo, kad viskas susidėlioja būsimo visuomenės nario sampratos stadijoje, tačiau čia viskas priklauso nuo tėvų. Kalbant apie pačius vaikus, pirmosios koncepcijos turėtų būti išdėstytos sulaukus dvejų ar trejų metų.
Šis procesas turi tęstis visą gyvenimą. Žmogaus tobulėjimui ribų nėra, tačiau adekvačios, sveikos asmenybės pamatas turėtų būti klojamas tik vaikystėje ir paauglystėje.
Slegianti situacija
Pastaraisiais metais vis dažniau nutinka taip, kad vaikai negali patys susidoroti net su įprastomis mokyklos problemomis, jiems nuolat pasireiškia tokios neurozės formos, kurios anksčiau buvo diagnozuotos tik brandiems žmonėms, ilgus metus dirbusiems sunkioje aplinkoje. Negali išreikšti savo jausmų, nenori spręsti problemų natūraliai, paaugliai vis dažniau pradeda „skęsti savo sielvartą“ alkoholyje arba, dar blogiau, tam tikslui vartoja narkotikus.
Registruojantis dažnai pasitaiko atvejų narkologinės ambulatorijos yra vaikai iki dešimties metų. Visa tai turėtų būti pagrįsta sveiku gyvenimo būdu. Ši tema itin aktuali, todėl verta suprasti esmines priežastis, problemos ištakas.
Kodėl tai vyksta?
Deja, dėl tam tikrų priežasčių net tarp specialistų tai nelaikoma problemiška. Kodėl mes su nuostaba klausiame, iš kur atsiranda kartūs, susierzinę ir psichiškai palaužti paaugliai? Juk šiuo „be problemų“ laikotarpiu viskas klojama taip pat! Taigi į „sveikos ikimokyklinuko gyvensenos“ sąvoką reikėtų įtraukti ne tik fiziniai pratimai, bet ir edukaciniai (bet ne moralizuojantys!) pokalbiai, vedami lengva žaidimo forma.
Nuo šio laiko priklauso vaiko sėkmė tolesniame gyvenime. Be to, „sėkme“ turime omenyje ne pastaraisiais metais itin populiarią nežaboto vartojimo psichologiją, o protingo, išsilavinusio ir visomis prasmėmis sveiko žmogaus ugdymą. Asmuo, galintis tapti visaverčiu dalyviu ryšiai su visuomene ir sukurti normalią, stiprią šeimą.
Taip turėtų elgtis propaganda. Paveikslėliai sveikos gyvensenos vadovėliuose retai vertinami rimtai, todėl mokytojas turėtų perteikti vaikams jų svarbą. tinkama mityba, fizinis ir dvasinis tobulėjimas.
Reikėtų aiškiai atsiminti, kad pradinio mokyklinio amžiaus vaikas yra ypač jautrus visiems neigiamos apraiškos išorinė aplinka, būtent šiuo metu vaikai dažnai gilinasi psichinė trauma kurios vėliau nuodija visą jų gyvenimą. Jie tiesiogine prasme sugeria visą gaunamą informaciją, kaip kempinės, tačiau jų psichika dar nepajėgi jokiai filtruoti. Šiame amžiuje vaikai itin imlūs viskam, ką jiems sako tik suaugusieji.
Pagrindinis prevencinis darbas
Žodžiu, sveikos gyvensenos propagavimas turėtų būti aktyviai vykdomas, pradedant nuo pirmųjų klasių. pradinė mokykla. Vaikai neturėtų leisti net minties išbandyti alkoholio, narkotikų ar surūkyti pirmąją cigaretę. Jaunoji karta šiuo laikotarpiu domisi bet kokia informacija, kurią suvokia itin greitai. Svarbu! Švietimo darbo procesas jokiu būdu neturėtų erzinti. Tokių dalykų mokymas neturėtų būti sausa biurokratinė procedūra, atliekama „pasirodymui“.
Turėtumėte žinoti, kad pasakojimai apie tuos pačius narkotikus turi būti vedami, perduodant tik informaciją apie žalingas poveikis kad jie turi psichikos ir fizinė sveikata asmuo. Vaikams visiškai nebūtina žinoti apie jų gamybos būdus, narkotinių augalų auginimo vietas ir pan. „Uždraustas vaisius yra saldus“, todėl tokia informacija gali paskatinti juos vartoti tokius vaistus.
Jokiu būdu negalima vaiko gąsdinti ar grasinti kalbant apie asocialaus gyvenimo būdo pavojus. Paaugliai linkę nepaisyti saugos standartų, todėl jie turi suprasti tikrai negrįžtamą narkotikų ir alkoholio žalą. Šie psichologinius aspektus paauglystėje būtinai turi būti atsižvelgta į tikrai efektyvų sveikos gyvensenos propagavimą mokykloje.
Pagrindiniai svarbios informacijos perdavimo principai
Reikia pasakyti, kad jie visiškai nenuspėjami, kad priklausomybė išsivysto iš karto, be jokio „bandomojo laikotarpio“. Reikia kalbėti ne apie abstrakčius fiziologinės problemos, kurio paaugliai dažnai tiesiog nesuvokia, o apie specifinį narkotinių ir toksiškos medžiagos ant žmogaus smegenų.
Reikėtų nepamiršti pakalbėti apie tai, kad visų šių vaistų vartojimas labai greitai bet kurį žmogų paverčia silpnavale daržove, kuri pati net nepajėgia patenkinti savo pagrindinių fiziologinių poreikių. Jauni ir labai bijantys tapti bejėgiais invalidais, todėl toks pavyzdys bus daug veiksmingesnis nei paprastas ir neapgalvotas gąsdinimas.
Socialiniai aspektai
Apskritai propaguojant sveiką gyvenimo būdą reikėtų atsižvelgti į šiuolaikines mados tendencijas. Pasakyk mums, kad vartojant narkotines medžiagas ir alkoholį iš jaunų vyrų jėgos ir sveikatos, iš merginų grožio greitai nieko nepaliks. Reikia pabrėžti, kad narkomanas tėra tuščias kiautas buvęs vyras, robotas, varomas aistros, kurios jis negali valdyti. Atskleidžiant girtavimo temą, reikėtų pateikti gyvenimiškus pavyzdžius, kaip jauni, sėkmingi ir sveiki žmonės praeityje baigdavo savo gyvenimą kaip išnykę, praradę susidomėjimą viskuo, išskyrus kitą butelį, „likučius“.
Tuo pačiu jokiu būdu nereikėtų koncentruotis į asmenines mokinių, kilusių iš šeimų, kuriose vienas ar abu tėvai kenčia/sergėjo alkoholizmu, problemas. Tai ne tik labai skaudina vaikus, bet ir paverčia juos bendraamžių pajuokos objektais.
Paauglius reikia įtikinti, kad beviltiškų situacijų nebūna, o išsisukti nuo problemų įsileidžiant narkotikus ar prisigėrus yra kvaila. Mokytojo užduotis – socialiai ugdyti „vėjuojančius“ paauglius aktyvių žmonių kuriems rūpi kitų žmonių problemos.
Ikimokyklinis
O kuo turėtų remtis sveika ikimokyklinuko gyvensena? Kaip ne kartą pabrėžėme, šiuo laikotarpiu padedami visi pamatai tolimesniam žmogaus gyvenimui. Pagrindinės užduotys šiuo metu yra gana paprastos, bet tuo pat metu nepaprastai svarbios:
- Pirmiausia vaikus reikėtų pratinti prie išmatuotos, apgalvotos kasdienybės.
- Antra, jie turi įskiepyti meilę veiklai grynas oras, aktyviems žaidimams. Tiksliau, likti tuo domėtis, nes vaikai paprastai turi viską su žaidimais.
- Trečia, ikimokyklinio amžiaus vaikus reikia mokyti suvokti tai, kas gražu, kas gražu. Reikėtų demonstruoti menininkų reprodukcijas, kuriose aiškiai matyti sveiko ir stipraus žmogaus grožis, harmonija.
- Ketvirta, būtina reguliariai kalbėti apie stiprius, drąsius ir kryptingus žmones, kurie net ir su kai kuriais fizinės negalios visada stenkitės vadovautis sveiku gyvenimo būdu.
Pagrindinis prevencinis darbas mokyklose
Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, yra ypač svarbu atsižvelgiant į dabartinę realybę. Daugelis mokytojų ugdymo funkciją perkelia išimtinai tėvams, jie praktiškai nevykdo bendros sveikos gyvensenos propagavimo mokykloje. Apskritai jie iš dalies teisūs, tačiau dauguma žmonių dabar yra užsiėmę darbe dienomis, todėl jiems tiesiog nebelieka laiko ir jėgų.
Be to, daugelis tėvų tiesiog neturi pakankamo išsilavinimo, neturi pedagoginių polinkių. Dėl to dažnai paaiškėja, kad paaugliai iš gana klestinčių, turtingų šeimų jaučiasi vieniši ir nuskriausti, todėl ir prasideda problemos. Sveikos gyvensenos propagavimas turėtų būti skirtas ir šiai problemai ištaisyti. Agitacinė programa kiekvienoje mokymo įstaigoje yra šiek tiek skirtinga, tačiau jos bendrosios nuostatos yra vienodos visoms.
Pagrindinės darbo sritys mokyklose, ikimokyklinėse įstaigose
Bendras darbas švietimo įstaigose turėtų būti nukreiptas į šiuos rezultatus:
- Sumažėjęs paauglių rizikingų malonumų poreikis, šių sąvokų atmetimo iš esmės vystymasis.
- Sumažinti ir panaikinti priklausomybės nuo narkotikų ir alkoholizmo dažnį.
- Bendros socialinės aplinkos gerinimas.
Susidoroti su visomis šiomis užduotimis padeda atgaivinti moralinius visuomenės pagrindus, kelti sporto prestižą.
Užklasinės fizinės veiklos vykdymas
Turėtumėte pradėti nuo ankstyvų klasių. Puikus būdas padidinti sporto prestižą gali būti popamokinė veikla"Sveika gyvensena". Jo rėmuose būtina parodyti vaikams, kokią naudą tai turi jų kūno formoms palaikyti. Koks yra geriausias būdas tai padaryti? Žinoma, žaismingos, smagios popamokinės veiklos forma.
Lengviausias būdas perteikti vaikinams mintį apie sporto svarbą – papasakoti apie istoriją olimpinės žaidynės. Tai padaryti tuo lengviau, nes visai neseniai šis svarbiausias pasaulio sporto gyvenimo įvykis vyko mūsų šalyje. Kokį scenarijų sugalvoti? Sveikos gyvensenos propagavimas turėtų apimti šiuos veiksmus:
- Šeimininkas pasakoja apie Senovės Graikiją.
- Jis prieinamai ir įdomiai pasakoja, kaip ir kur vyko pirmosios žaidynės.
- Tada turėtumėte padaryti trumpą nukrypimą į šio įvykio istoriją nuo seniausių laikų iki šių dienų.
- Po to turite surengti žaidimų varžybas su apdovanojimais.
- Baigiamasis pranešimas apie sveikos gyvensenos svarbą.
Taip galima surengti popamokinį užsiėmimą „Sveika gyvensena“. Tai tikrai sudomins vaikus.
Sporto, kūno kultūros svarba
Kalbant apie sportą. Daugelis „senosios mokyklos“ mokytojų dažnai nemano, kad fizinį aktyvumą reikia normalizuoti ne tik atsižvelgiant į amžių ir mokymo programą, bet ir į fizinis vystymasis kiekvienas studentas. Dažnai galima stebėti liūdną situaciją, kai būrelis mokinių ima nuoširdžiai nekęsti pamokų fizinė kultūra tik todėl, kad mokytojai visai nedaro priedų už savo bendrą būklę.
Mokytojo užduotis – sudominti kiekvieną (!) mokinį sportu. Mokiniams svarbu suprasti, kad sportas nėra nuolatinis bėgimas, o ne kova su savo kūnu. Kūno kultūra turi būti džiugi, įdomi veikla, o fizinis aktyvumas turi būti normalizuotas taip, kad skatintų darnų kūno vystymąsi. Jei kas nors negali susidoroti su vienkartiniais krūviais, juos reikia sumažinti, paskirstyti laikui bėgant.
Kiti svarbūs įvykiai
Dėmesys neturėtų būti skiriamas tik aiškinamajam darbui. Kartkartėmis verta pasidomėti, kaip vaikinai išmoko pasakojamą medžiagą. Tam puikiai tiks piešiniai „Sveika gyvensena“. Kaip ir užklasinės veiklos atveju, visai įmanoma surengti visos mokyklos darbų konkursą iš visų mokinių. Kaip įprasta, laimėtojai turi gauti kokį nors atlygį, kuris juos paskatins.
Kokius bendruosius reikalavimus šie brėžiniai turi atitikti? Sveika gyvensena toli gražu nėra abstrakti sąvoka, todėl vaikinai savo darbuose turėtų vaizduoti, ką veikti, ką valgyti, kad išliktų žvalūs, energingi ir kupini energijos iki vėlyvos senatvės. Turime suteikti jiems idėją lyginti žmones, kurie sportuoja ir nesportuoja.
Taigi išsamus projektas „Sveikos gyvensenos skatinimas“, apimantis ir piešinių konkursą, ir užklasinį sporto renginį, padės vaikams išreikšti savo požiūrį į teisingu keliu gyvenimą, kuris geriau įsirašys į jų atmintį svarbi informacija apie šią koncepciją.
išvadas
Pažymėtina, kad šiuo metu visa tai, kas paminėta, daugiau ar mažiau aktyviai vykdoma daugelyje mokyklų ir kitų švietimo įstaigų visoje šalyje. IR teigiamas poveikis jau. Jaunimo tarpe smarkiai sumažėjo „mada“ vartoti tabaką ir alkoholį, vėl pradeda didėti sporto vaidmuo visuomenės gyvenime. Daugeliu atvejų požiūris į narkomanus yra grynai nuolaidus, daugelis puikiai žino šios ligos pasekmes. Tačiau mažinti darbo intensyvumą dar per anksti, nes problema išlieka labai aktuali.
Mieli mokytojai, pamačiusi, kiek daug mokytojų ieško paveikslėlių sveikos gyvensenos mokyklose pamokoms, nusprendžiau jums padėti.
Skelbiu tai, kas man pasirodė verta (mano požiūriu) vaikų dėmesio sveikos gyvensenos pamokose.
Tai pokštas tik mokytojams.
Apie sveiką gyvenseną mokytojams
O pabaigai – animacinių filmukų serija vaikams apie sveikatą. Puiki pamokos pradžia gera pradžia pokalbiui.
Kasmet balandžio 7-ąją minima Sveikatos diena, mūsų laikais būti sveikam tapo ne tik naudinga, bet ir madinga, todėl pateikiame keletą patarimų, kaip nesunkiai pasirūpinti savimi. Daugeliui sveika gyvensena asocijuojasi su draudimais ir apribojimais, nors jos besilaikantys žmonės iš gyvenimo gauna daug daugiau nei praranda.
Viena iš pagrindinių taisyklių – sveika mityba, tačiau su ja nereikėtų painioti nuolatinės dietos arba visai nevalgo. Pakanka valgyti kokybišką maistą, nevalgyti produktų, kurių galiojimo laikas pasibaigęs, mažinti kepto maisto vartojimą (keisti garuose ar virintu). Gerti daugiau vandens: vidutiniškai per dieną reikia išgerti nuo pusantro iki dviejų litrų. Stenkitės cukrų pakeisti medumi, nes jame yra daug naudingas organizmui medžiagos: fruktozė, amino rūgštys, baltymai, mikro ir makro elementai, sacharozė, gliukozė ir kt. Negalite ištverti alkio, geriau valgyti po truputį, bet dažnai. Niekada nepraleiskite pusryčių – jie suteikia energijos visai dienai.
Vaikščiokite: tai naudinga jūsų sveikatai ir sutaupysite pinigų transportui. Ryte nepatingėkite daryti pratimų. O jei dirbate sėdimą darbą, karts nuo karto šiek tiek apšilkite. Stenkitės sėdėti tiesia nugara, kad nekiltų problemų su stuburu. Užsiimk sportu, nes tai ilgina gyvenimą, eik į šokius, į baseiną, į vonią.
Mesti rūkyti ir priversti artimuosius. Vėlgi, taupykite pinigus ir sveikatą. Alkoholį taip pat geriau pašalinti iš savo gyvenimo, tačiau jei jis neveikia, sumažinkite jo vartojimą iki minimumo.
Stenkitės nepykti ir nesijaudinti, stresas blogai veikia organizmą. Jei vis tiek nepavyksta, tuomet nelaikykite savo jausmų savyje, stenkitės palaikyti gerą nuotaiką.
Sveikas miegas atkuria jėgas, gerina imunitetą, gerina nuotaiką. Todėl svarbu miegoti 8 valandas per parą ir patartina eiti miegoti tuo pačiu metu.
Šeimos žmonės gyvena vidutiniškai penkeriais metais ilgiau, dažniau apsikabina, bučiuojasi, teigiamos emocijos taip pat turi gerą poveikį sveikatai. Aktyviai susitikite su draugais, dalyvaukite kultūriniame gyvenime, maudykitės voniose, jos naudingos jūsų kūnui.
Įrengtas bute kambariniai augalai, jie suteikia estetinio grožio, o kai kurie turi gydomųjų savybių. Dėvėkite drabužius, pagamintus iš natūralių audinių. Valykite dantis du kartus per dieną, burnos priežiūra taip pat yra sveikos gyvensenos dalis.
Būtiniausių vaistų laikykite namuose ir negailėkite jų vaistai kurių galiojimo laikas pasibaigęs. Jei reikia, būtinai apsilankykite pas gydytojus, nes savigyda gali sukelti atsimuša atgal. Mėgaukitės gyvenimu ir prisiminkite, kad sveikata yra jūsų rankose.